Ostavio sam se, što da radim? Pun život bez Njega. Najnoviji zahtjevi za pomoć Što učiniti Spavao sam s tobom i ostavio te

Mrak, godište: 19.17.11.2014

Odgovori:

Još ste mladi, postoji prilika da se pokajete za svoj pogrešan život, molite se Bogu i on će vam dati pravi kršćanski brak.

Ljubav, godine: 23 / 19.11.2014

Halo, ne žurite, čekajte, naravno da je loše što vodite kaotičan intiman život, trošite se lijevo-desno, pa tko vam brani da prestanete! Pa, ono što se dogodilo je prošlo i ne može se vratiti. Glavno je da shvatiš da je to loše, to nije ispravno, intimni odnosi su prirodni odnosi između muškarca i žene i ne treba misliti da je to nešto grešno, ali ti odnosi trebaju biti samo u braku, ako samo bilo je ovako i ljudi su čuvali čistoću prije braka i u braku, bilo bi o kako super! Ali nažalost, to su realnosti našeg života, žele nas brutalizirati na sve moguće načine, uvjeriti nas da smo životinje, ali čovjek je najviša kreacija Božja, samo nažalost u ovaj trenutak bolesno i glupo! Ono što želim reći o ovome što pišem gotovo svima koji žele dobrovoljno otići s ovoga svijeta, shvatite samoubojstvo je najteži grijeh koji osuđuje dušu na najtežu patnju, težina te patnje je nezamisliva, razmislite o tome, uči svetac o tome pravoslavna crkva. Da, možete ne vjerovati u to, možete sumnjati u to, možete to smatrati glupošću. Ali evo činjenica: pročitajte knjigu Raymonda Moodyja “Život nakon smrti”, mislim da ćete o mnogo čemu razmišljati. Također pozivam sve da slušaju predavanja profesora A. I. Osipova, svojedobno su mi pomogli da shvatim mnoga pitanja u životu, naši preci nisu bili tako glupi kao što mislimo, vjerovali su u Boga, držali njegove zapovijedi i nije bilo uzalud koju su Rus' zvali Svetom. Srž naše zemlje i naroda bilo je pravoslavlje, ali ako vratimo svoju vjeru, shvatit ćemo da ovdje ima istine i istine, tada će se poboljšati naš vanjski život i bit će manje okrutnih, ravnodušnih ljudi koji izdaju i prodaju. Ne možemo promijeniti ovaj svijet, možemo samo sebe, ali ako bude većina promijenjenih ljudi, društvo će postati drugačije! Zelim ti puno srece i Bozije pomoci, da sretnes dostojnu osobu koju bi zavolio i sa njom nadjes srecu i ljubav, ali vjeruj mi puno toga ovisi o tebi, slusas pazljivo predavanja! Nisam vjerski fanatik ja sam osoba koja je dugo tragala za istinom shvatila sam da je istina samo u pravoslavlju u njemu je kljuc srece jer je kljuc spoznaje boga pomozi bog vas.

melches, dob: 40 / 19.11.2014

Odgovorite sebi na pitanje: "Zašto to radim?"
Promiskuitet je poražavajući. Ako ste tužni i usamljeni, onda seks s bilo kim neće pomoći. Također, razmislite o svom zdravlju. Promiskuitet predstavlja ozbiljnu prijetnju ne samo zdravlju, već i životu. Zašto se izlažete takvoj opasnosti?

Oletta, godina: 45 / 20.11.2014

Pa ti si samo malo zbunjena,to se desava u tvojim godinama.Vjeruj mi jos uvijek mozes sve promijeniti i zivjeti normalnim zivotom.Postupno ce se sve ovo zaboraviti,samo trebas promijeniti ponasanje i nauciti odbijati muskarce .Nisi ti nikome dužan!Reci ženi neka riješi to tvoj muž i ne petljaj se više u takve priče.I ne moraš završiti život samoubojstvom,možeš imati još puno toga dobrog stvari vjeruj mi) Život ti je tek počeo, iako sada ne misliš tako, čini ti se da si već odrasla i to je to znaš...za 10 godina shvatit ćeš.sretno !)

Činčila, dob: 28 / 20.11.2014

Preselite se u drugo područje gdje vas ne poznaju i prestanite spavati sa svima. To je sve!

mačka, dob: 25 / 20.11.2014

Junak crtića "Kung Fu Panda" rekao je jednom divnu stvar svom učeniku:
"Prošlost je zaboravljena,
budućnost je zatvorena,
sadašnjost je dana.”
Živimo u sadašnjosti. I samo ovdje i sada možemo nešto promijeniti. Učini nešto.

Ako niste baš dobri u mijenjanju sami, idite u hram.
Puno pomažu česte ispovijedi.

traži prava ljubav u svim svojim manifestacijama!

Agata, godište: ... / 21.11.2014

Lukav M, dob: 30 / 21.11.2014

Želim ti reći da ljubav nije u seksu, već u emocijama i osjećajima prema osobi, i ako te tip prevario, to ne znači da trebaš imati seksualne odnose sa svima, saberi se i čekaj tipa koji voljet će ne samo vaše tijelo nego i vašu dušu

Stranac, godina: 26 / 16.02.2016

Prethodni zahtjev Sljedeći zahtjev
Povratak na početak odjeljka

Najnoviji zahtjevi za pomoć

19.01.2020 Rastala sam se od muža, dobila sam otkaz, a majka mi je umirala. Želim umrijeti, nadam se da će bol koja me peče nekako izaći van.

19.01.2020 Imam 32 godine, nezaposlena sam, imam troje djece, što da radim, kako da odgajam djecu... Želim okončati život, ali izdaja, što učiniti...

19.01.2020 Odustajem i želim nestati s ovog svijeta. Moja žena je uspjela moju kćer okrenuti protiv mene i naučiti me da me naziva svakakvim ružnim riječima...

Pročitajte ostale zahtjeve

Najvažniji

Najbolje Novo

Oslobodite se straha i tjeskobe

Duhovno oružje protiv straha

Upravo u crkvenosti čovjek nalazi mir, spokoj i pouzdanje. Za svakoga je drugačije, ali za sebe sigurno znam da sam prije nego što sam došao u Crkvu, prije nego sam postao svjestan vjernik, po svojoj prirodi bio sklon brizi, zabrinutosti, a stanje tjeskobe, očekivanje promjene za gora je bila vrlo karakteristična za mene. Sjećam se da često nisam mogao pobjeći od tog tjeskobnog stanja. Ali s mojim ulaskom u crkvu, kad sam tek postao jednostavno vjernik, primio krštenje, počeo čitati molitve, ići u crkvu i ispovijedati se, to je stanje nestalo. Bilo bi neistinito reći da mi je sada, kad sam već svećenik, tjeskoba potpuno neobična. Dogodi se da se brinem i brinem oko stvari o kojima ne bih trebao brinuti, ali ovo je sasvim drugačije, nesrazmjerno onome što je bilo prije.

Što učiniti ako vas je dečko iskoristio i ostavio?

Odgovor je samo jedan - znaj svoju vrijednost i ne dopusti da te iskorištavaju! Ti nisi stvar ni igračka, budi izbirljivija prema svojoj gospodi. I nemojte ulaziti u intimne odnose, a da se niste upoznali i uvjerili u ozbiljnost vaše veze. A ako se to dogodilo, onda izvucite zaključke. Ne daj se poniziti!

Prije vjenčanja, niti))) ako voli, onda će pričekati dok ne postanete supružnici, zaštitit ćete se na ovaj način od momaka - na jednu noć

Budi sretan što te je sudbina prevarila. Zamislite što bi se dogodilo da ste zatrudnjeli, a on našao drugu? Dakle, iz svega treba izvući zaključke. Potražite drugog tipa i pokušajte s njim komunicirati bez intimnosti barem šest mjeseci. Birajte pouzdane dečke, jer ako tip treba vas, a ne seks, onda će čekati i neće inzistirati na tome.

Provedite introspekciju zašto se to dogodilo.

Zašto vas je iskoristio, zašto niste na vrijeme računali na njega?

Ili možda jednostavno nisi prikladna za njega, to je također opcija, zašto onda nisi prikladna?

Uostalom, nakon seksa, on nije dužan biti s vama do kraja života ako osjeća da niste njegov slučaj. Naravno, trebao se objasniti kako čovjek treba.

Draga djevojko, nisi ni prva ni posljednja. Čudno je da svi ne učite na tuđim greškama i stajete na iste grablje.

Veza za jednu noć mi nikad nije trebala, odgojena sam tako da se djevojka treba zaštititi za muža, a ne spavati s bilo kim.

Mladi su sada obrazovani, treba pokušati, je li to prikladno? Smiješno mi je ... iz testova, oprostite muškarci, veličina mojih hlača neće se smanjiti i neće se povećati ... Bog da, ali djevojka će se smatrati jeftinom i lako dostupnom.

Sve najbolje!

Nikad nisam razumio ovu frazu. Kakva vulgarna definicija. Kako misliš koristio? Ovo je ponižavanje samog sebe. Što si ti, metla? Niste svjesno sudjelovali u ovome? A događa se i da nije zaveo - također još jedna hereza. Udario ju je u glavu i... još je topla. To su slučajevi intimnosti uz obostrani pristanak. A sama činjenica intimnosti nikome ne dodaje nikakve obveze. Treba misliti svojom glavom PRIJE. Uostalom, i sami ste uživali, a onda ste to odjednom iskoristili. Ili možda misli da ste ga iskoristili?

U biti: ne poduzimati ništa, odustati od ovog tipa i naučiti lekciju za budućnost: izvanbračni seks sam po sebi nije izjava ljubavi, niti obaveza da živite zajedno i umrete istog dana. A ako si dopuštate izvanbračni ili, pogotovo, usputni seks, uživajte u tome maksimalno i smatrajte da su vas iskorištavali, a ne vas, i nemojte se upuštati u samokritiku.

Zaboravi i zaboravi. Živi i budi sretan. Budite sretni što se to dogodilo tako na vrijeme: još niste odrasli ovoj osobi, djeca nisu izgubila oca, još uvijek ćete sresti svoju srodnu dušu, jer ste slobodni. Ali kad bi vas nastavio zavaravati, odgurnuli biste dobrog čovjeka. Vjerujte da će sve biti prekrasno!

Pitam se koliko ste se dugo poznavali prije intimnosti?

Zato trebaš plesati.

Nisi ovo trebao učiniti. Ili uvijek juriš na prvu osobu koju sretneš? Ako ne, onda izvucite zaključak iz ove situacije.

I sad, što te točno muči? Kako komunicirati s njim? Kako ga mogu vratiti? Što će ikome reći na ovo? Ili što?

Zaboravi na njega.

I živi svoj život. Ako se opet pojavi (vjerojatno s istom svrhom), otjeraj se s prljavom metlom. To je sve što trebaš učiniti.

Upoznaj drugog tipa.Upoznaj ga bolje.Tko je on,kakav je.Kakva mu je obitelj.Koja mu je životna pozicija i sve to.

Znajte da brzo poznanstvo, brza intimnost - brz raskid.

Svašta se događa u životu i ovi momci nisu iznimka.

Pitam se je li ti nešto obećao, iako muškarci mogu obećati što god želiš samo da se poševe.

Ako vam je jednostavno ponudio, a vama nije smetalo, onda nema prigovora, sve je dobrovoljno. Ako niste bili zadovoljni ovakvim stanjem, pitanje je zašto ste pristali?

Nemojte se uvrijediti, znači da mu se niste baš svidjeli, jer je nakon ovog slučaja odmah dao otkaz i iskoristio vas, ali ništa vam neće biti lekcija, takve ćete tipove odmah prepoznati.

Ovdje se prije svega postavlja pitanje – Kako mogu dopustiti da budem ISKORIŠTEN i napušten? To znači da je postojala neka situacija u čijoj konstrukciji ste sudjelovali vi ili djevojka o kojoj govorite. Djevojka bi od malih nogu trebala voditi računa o svojoj časti i ne petljati se u takve priče. Pa, što da radimo? ŽIVJETI je pametno, lijepo i zavist bacača.

Ovo je uobičajena situacija ako je tip neodgovoran i koristi vas kao trenera, a zatim pređe na nove vrste trenera. Morate pokušati odvratiti pažnju i zaboraviti ovog tipa, jer on nije vrijedan razmišljanja ili brige o trenutnoj situaciji. I sljedeći put ne bi trebala odmah požuriti u krevet s tipom, inače će misliti da si lako dostupna. Muškarci vole osvajati, ali ne vole lak plijen.

Naći ćete njihov popis na dnu stranice.

Možda je to najbolnije emocionalno iskustvo koje čovjek doživi. Probudio si se pored mene svako jutro. Bili ste jedno drugom najbolji prijatelji, mogli ste mu reći bilo što i vjerojatno ste mislili da je on "taj". No, kako se pokazalo, on nije tako mislio. Prekinuo je s tobom. Boli, ali možeš to prebroditi. Morate naučiti kako se učinkovito nositi s napuštenošću i vratiti svoj život na pravi put.

Koraci

1. dio

Kako prebroditi emocionalnu konfuziju

Ponizite se i nadvladajte strastvenu želju da "riješite problem". Nakon što ste ostavljeni, želja za blizinom voljene osobe može postati još jača. Možete moliti svog dečka da vas ne ostavi, razviti arsenal taktika kako biste ga spriječili da vas ostavi. Istraživanja pokazuju da emocionalna bol često nalikuje fizičkoj boli. Poželjet ćete učiniti sve da se riješite ove boli. Ovo je normalna reakcija na neočekivani prekid. Stoga razvijte neke mjere opreza kako biste izbjegli drastične postupke s vaše strane.

• Svakako pokušajte ne izlaziti s dečkom dok se potpuno ne pomirite s činjenicom da vas je ostavio. Nemojte si dopustiti da ga gledate na ulazu i pitate zašto je to učinio.
• Uklonite njegov telefonski broj i adresu e-pošte s popisa kontakata. Naravno, pamtite ih napamet, ali čak i jednostavna radnja - klik na "izbriši" - već vam može biti korisna. Osim toga, šok kad vidite svoje kontakte, a sada ga nemate na popisu, može biti upravo ono na što se trebate podsjetiti da ga ne kontaktirate.

1. Dopustite si tugovati. Ako vam je srce slomljeno i više ne vidite tu osobu, tada ćete, naravno, imati nalet emocija. Htjet ćete sakriti te emocije. Možda si govorite: "Nije vrijedan mojih suza." Ali ako ste nekoga voljeli svom dušom, dopustite sebi da barem pravilno oplakujete ovu vezu. Proces tugovanja uključuje sedam faza.

   • Pitanja - Razdire vas želja da saznate što se dogodilo, što je pošlo po zlu. Možete pokušati pitati svog bivšeg. Možete se svađati s prijateljima i rođacima. Možete čak gnjaviti potpune strance pitanjima, pokušavajući razumjeti što se dogodilo.
   • Poricanje – Teško vam je prihvatiti da je vaša veza uistinu gotova. I dalje se nadate da se uzajamna ljubav ipak može spasiti. Drugim riječima, odbijate vjerovati u očito.
   • Cjenkanje - nudite najviše različite varijante koji će vam omogućiti da ostanete zajedno. Obećavaš da ćeš se promijeniti. Želiš postati savršena djevojka. Pokušavate preuzeti punu odgovornost za svoju vezu.
   • Eskalacija – Uspjeli ste uvjeriti svog dečka da vam da još jednu priliku. Ali to samo rezultira time da ponovno prolazite kroz isti proces prekida. Na kraju se uvjerite da se ništa ne može spasiti.
   • Ljutnja - Ova faza nastupa kada ste se već donekle riješili straha od samoće i počeli shvaćati da zaslužujete bolje od onoga što ste imali. Možda ste ljuti na sebe, na svog bivšeg, na svoje okolnosti.
   • Početak prihvaćanja – U ovoj fazi prihvaćate prekid jer nemate izbora. Počinjete shvaćati da vam nije suđeno da budete zajedno. Na kraju, prestanete pokušavati spasiti situaciju.
   • Ponovno fokusiranje nada – Nakon što prihvatite svoje okolnosti, počinjete procjenjivati ​​mogućnosti vođenja normalnog života nakon prekida. Počinjete osjećati neku nadu da vaša budućnost - kakva god ona bila - može biti svijetla.

2. Postavite vremenski okvir za svoj proces tugovanja. Kada veza prestane često se javlja apatija prema životu. Možete se samo valjati u tuzi, jesti suhu hranu i gledati svoje omiljene filmove i TV emisije iznova i iznova. Da, trebaš tugovati. Ali shvatite da ne morate ležati i ne činiti ništa da biste to učinili.

   • Zadajte si određeni vremenski okvir – to može biti tjedan, dva tjedna, mjesec (ovisno o tome koliko je veza bila ozbiljna ili koliko je dugo trajala). Recite sebi da na kraju ovog razdoblja više nećete sjediti prekriženih ruku i gubiti dane u patnji. Odlučite da ćete od sada voditi puni život sami.

3. Riješite se svega što vas podsjeća na njega. Ako namjeravate ožalostiti svoju vezu na pravi način, može biti korisno odvojiti trenutak i otpustiti sve što vas podsjeća na vašu vezu osuđenu na propast. Ako se držite asocijativnih stvari, to obično znači da se nadate da će se on jednog dana vratiti. Riješite se svega kako biste konačno mogli krenuti naprijed.

   • Riješiti se ovih stvari ne znači baciti ih. Stavite fotografije, darove, ljubavne poruke i sl. u kutiju i sakrijte je u ormar ili na polukat. Kasnije, kada proces tugovanja završi i kada se pomirite s gubitkom ove veze, možete odlučiti što ćete učiniti u vezi sa svim tim.

   2. dio

   Radite na svom samopoštovanju

   1. Osvijestite svoje pozitivne osobine. Biti napušteni uzima ogroman danak našem egu. Od trenutka kada je tvoj dečko rekao da je između vas gotovo, velike su šanse da analiziraš cijeli svoj život i stavljaš se pod mikroskop da shvatiš što nije u redu. Za razliku od ovoga, sada vrijedi obratiti pažnju na sve što je lijepo u vama.

      Upoznaj sebe. Upoznavanje sebe na dubljoj razini ojačat će vaše samopoštovanje. Ljubazno postupanje prema sebi, kao što biste se ponašali prema nekome koga volite, vratit će vam povjerenje u sebe i privući bolje obožavatelje u budućnosti.

      • Rezervirajte stol u dobrom restoranu. Lijepo se obucite i sami luksuzno ručajte.
      • Idite u toplice. Nabavite tretman lica, masažu, manikuru ili pedikuru.
      • Kupite sebi luksuzni buket svježeg cvijeća, samo zato.
      • Otiđite u kino pogledati film koji ste stvarno željeli pogledati.
      • Naučite nešto novo, primjerice kuhanje, ples ili bavljenje sportom.

   2. Budite na vrhu. Nakon što ste ostavljeni, jedan od sjajnih načina da podignete svoje samopouzdanje jest da se pokušate pokazati svijetu na najbolji mogući način. Mnogi ljudi to čine kako bi bivšem pokazali što su izgubili. Ali, zapravo, to trebamo učiniti zbog nas samih. Učinite to kako biste se podsjetili da ste privlačna i vrijedna osoba, izlazite li s nekim ili ne.

      • Osim toga, ako se dobro odijevate i izgledate sjajno, vi prirodno osjećati se bolje.

   3. Vjerujte da vas vaša bolja polovica negdje čeka. Ipak, ne biste trebali odmah srljati u novu vezu. U isto vrijeme, bit će jako lijepo ako s nekim odete na spoj. Važno je svim srcem vjerovati u ono što je pred tobom. bolji dani- jednostavno zato što je tako!

   dio 3

   Otkrijte najbolje strane sebe

   Počasti se. Tijekom ovog prijelaznog razdoblja u vašem životu, važno je brinuti se o sebi. Provedite vrijeme s dobrim prijateljima koji vas podržavaju. Uzmite tople aromatične kupke, slušajte ugodnu glazbu. Ponašanje slobodno vrijeme U šetnji dućanima svratite u svoj omiljeni butik. Opustite se kod kuće uz ukusne zalogaje i dobru knjigu.

Rastanak je tužan trenutak. Čini se da se sve srušilo i nikad više neće biti bolje. Djevojke to posebno teško podnose zbog svoje emotivnosti. Što učiniti ako ga je tip ostavio, kako se oporaviti duševni mir, rastjerati melankoliju? Evo nekoliko praktičnih savjeta.

Nemojte raditi emocionalne stvari

Prvo, smiri se. Sada, čim ste čuli ove riječi, teško je. Ovo je u redu. Ali nemojte se prepustiti emocijama koje vas preplavljuju. Možete činiti neželjene stvari. Za sada je bolje:

• Prošećite parkom;
• Upoznaj prijatelja;
• Uklonite stvari koje vas podsjećaju na vašu vezu. Ne bacajte ga kroz prozor iz ljutnje, već ga stavite u ormar.

Ne zaoštravajte situaciju, ne stvarajte negativne misli. Puno ovisi o ovome. Pokušat ćete posjetiti mjesta gdje ste se zajedno dobro proveli, pogledati fotografije - samom sebi ćeš pogoršati stvari. Pusti situaciju, onda će ona tebe pustiti.

U ovom videu Elena Leonidova će vam reći kako preživjeti raskid s voljenom osobom, što učiniti ako vas ostavi:

Žene često traže stručnu pomoć. Ovaj pravi korak, nema potrebe da se sramite. Što savjetuju psiholozi:

1. Ne trči za njim. Otići dostojanstveno. Dugo će vas se sjećati, uspoređivati ​​s drugim ženama i jednog dana će požaliti;
2. Ne krivite sebe. Sjetit ćete se da ste bili neljubazni i da ste obraćali malo pažnje. Ako nije razgovarao o ovom problemu, to je značilo da ne želi;
3. Teško će ti biti. Pojavit će se prazna niša i pojavit će se slobodno vrijeme koje ćete morati zauzeti. I što brže i zanimljivije to radite, brže ćete ozdraviti.

Za oporavak će trebati više od jednog dana, jer sve se promijenilo. Sigurno će se sve uskoro zaboraviti. Novi događaji izbrisat će stara sjećanja, a nastalu prazninu popunit će netko drugi.

Pronađite razloge prekida

Kad se uragan u duši smiri, udubi se u događaje. Ali ne osjećati se krivim. A kako bi ispravili greške. Od svega treba imati koristi.

Sada možete analizirati sve, razmisliti što biste promijenili u budućnosti. Ali samo za to je potrebno provesti introspekciju.

Gotovo svi imaju iste uzroci:

• Pretjerana idealizacija. Zapamtite, vjerojatno ste sve zamišljali drugačije. Mislili smo da bi bilo dobro samo po sebi. To je normalna pogreška koju ljudi čine, koju iskustvom ispravljaju, shvativši da dobrobit ovisi o njima od njih samih . Partnera su također vidjeli kao izmišljenog junaka, čija je slika nastala zahvaljujući raznim vanjski faktori, okoliš;
• Ljubomora je drugi razlog. Ponekad ste, barem krajičkom oka, prelistavali njegove poruke, čitali njegova pisma. O otvorenim sumnjama i histerijama da i ne govorimo. To znači da su pokazali nepovjerenje. Muškarci ne vole kada im se narušava prostor ili postavljaju nepotrebna pitanja;
• Vaši osobni kompleksi koji su vas sprječavali da živite mirnim životom. Svatko ih ima, s njima se treba znati nositi. Glavni neprijatelj ovdje je nisko samopouzdanje, koje može izazvati mnogo problema. To dovodi do ljubomore, osjećaja nedostatka pažnje i opsjednutosti.

Složite se da ako ne sve, onda pola od navedenog je bilo prisutno u vašem odnosu. Riješite se kompleksa prije svega, ostalo će ići s njima.

Kako vratiti tipa koji te je ostavio?

Najvjerojatnije ćete htjeti sve vratiti. Doista, to se često događa: ljudi se rastaju, a zatim se ponovno okupljaju. Sve se ili mijenja bolja strana, ili se pogoršava. Ako želite vratiti voljenu osobu, oprostite mu grijehe u odsutnosti i zaboravite ih.

1. Ne bacaj mu se za vrat. Učinite suprotno. U početku ga malo zanemarite. Dajte vremena da se smirite, razmislite, shvatite;
2. Možete tražiti da se uskoro sastanete. Nemojte pisati duga, tužna pisma s priznanjima i obećanjima. Tipičan svakodnevni prijedlog za sastanak;
3. Iznenadite svojim ponašanjem. Očekuje suze, skandale. Pojavite se pred njim kao smirena, razumna žena. I obrnuto. Bio si hladan i pokazao si malo brige. Govori nježnim glasom, raspitaj se o njegovim poslovima i dobrobiti;
4. Ne želi izlaziti. Dakle, nije vrijeme, budite strpljivi i nazovite;
5. Složio se – super. Nemoj mi govoriti kako si se promijenio, sve razumiješ. Nastavite apstraktni dijalog: otišli ste na studij, idete na odmor, bavili ste se glazbom. Mora vidjeti: ne radi se sve radi jednog trenutka, živi se za sebe i usavršava se. Ali da biste to učinili, morat ćete zapravo raditi na sebi.

Shvatite da je promjena stvarno potrebna tebi. Čak i ako odbije, možda vam je već drago. I kasnije ćeš mu opet zahvaliti.

Kako zaboraviti tipa koji te je ostavio?

U nekim slučajevima ne morate ništa vraćati; bolje je zaboraviti. Evo nekoliko savjeta kako ga zaboraviti:

• Razmisli malo, čini se da ga voliš. Ali ako je otišao, bilo je loše. Budite sretni što je sada dobro. A vaša patnja nije ljubav, nego sebičnost, sumnja u sebe. Sada niste zabrinuti za njega, nego za sebe;
• Po prvi put posvetite se poslu i učenju. Radna terapija je spas od svih bolesti;
• Pokušajte se manje sastajati. I ako se vidite, nasmiješite se;
• Vjerujte mi, sami sebi činite stvari lošima. Nije ga briga za tvoju tugu. I uništit ćete svoj život i zdravlje;
• Nađite nešto za zadovoljstvo - hobi, da imate što raditi navečer i da ne budete tužni.

Samo donošenjem ispravnih zaključaka moći ćete preživjeti težak trenutak i steći neprocjenjivo iskustvo.

Što ne raditi?

Probati izbjegavajte standardne greške:

• Ne očajavajte. O ovome smo već govorili gore, ponovit ćemo opet. Tebi je samo gore;
• Ne tražite trenutnu zamjenu za utjehu. Možete biti povrijeđeni, a također imate priliku uvrijediti osobu s kojom se stupate u vezu. Za njega sve može izgledati ozbiljno, za vas je to samo način da se oslobodite melankolije i ispunite usamljenost;
• Nemojte biti poniženi ili poniženi. Ne pokrećite glasine, ne prijetite, ne likujte i ne padajte na koljena. Budi miran, budi sretan.

Nisi prvi, mnoge ostavljene djevojke tek su se kasnije radovale.

Razgovarali smo što smo detaljnije mogli što učiniti ako ga tip šutne. Hoćete li se pridržavati naših svjetala ili se ponašati drugačije ovisi o vama. Glavna stvar je ne očajavati i ne gubiti pribranost.

U ovom videu Svetlana Alexandrova će dati nekoliko nestandardni savjet koji će ti pomoći da lakše preboliš prekid s dečkom:

Nedavno je uvijek bio u blizini: kod kuće, na sastanku s prijateljima, na korporativnoj zabavi. I odjednom se ohladio, udaljio, otuđio i na kraju izgovorio kobnu rečenicu: “Spavao sam s drugom ženom”. A za njom je u kuću ušla neumoljiva i strašna tuđina. To se dogodilo u životima mnogih žena, ali razumijevanje toga ne čini ništa lakšim.

Možda vrijedi razmisliti o tome je li potrebno znati pravi razlog muške nevjere? Istina zna biti vrlo neugodna! No, ako je stvarno želite upoznati, možete odlučiti iskreno razgovarati s bivšom ljubavnicom, izbjegavši ​​čak i tračak prijekora u razgovoru. Treba uzeti u obzir da se možda skriva stvarni razlozi njegov odlazak, izražavajući fiktivne tvrdnje. Na primjer, bivši ljubavnik može optužiti ženu da je pričljiva ili ekstravagantna, dok mu u stvarnosti nedostaje topline.

Također se događa da razlozi njegovog odlaska nemaju nikakve veze s karakternim osobinama žene, a muškarac će ih pokušati sakriti. Ponekad se boji emocionalne intimnosti, te bježi od voljene žene kada počne shvaćati da se previše vezuje za nju. Ili ne želi ozbiljnu vezu i nikada nije bio istinski zaljubljen u vas - u ovom slučaju to vas u velikoj mjeri oslobađa bilo kakvog osjećaja krivnje. Stoga moramo pokušati razotkriti razloge njegove izdaje. Najčešće, osim gore navedenog, nalaze se sljedeći "korijeni zla":

• Nedostatak razumijevanja od strane supružnika

Svaka osoba je jedinstvena i individualna, ali ne znaju svi za to. Mnoge žene vjeruju da su njihov način razmišljanja i linija ponašanja jedini ispravni, te su spremne “šutnuti” svog muškarca za svako odstupanje od zadanog smjera. I muškarac to trpi godinama, ali kad upozna ženu koja prihvaća i razumije sve njegove "žohare", nastoji biti s njom.

Seksualno nezadovoljstvo

Da, da, seks zauzima vrlo važno mjesto u životima većine muškaraca! I tu se ne može ništa – oni nisu ni perverznjaci ni manijaci, to je samo njihova fiziologija: ako muškarac dugo nije seksualno zadovoljan, tada se u njegovom tijelu počinju događati razne negativne promjene, uslijed kojih njegovo blagostanje se pogoršava. Stoga, kada se na putu sretne oslobođena predstavnica lijepog spola, može mu biti vrlo teško odoljeti kontaktu s njom.

Nedostatak osobnog prostora

Svatko ima potrebu za svojim komadićem života: svojom radnom površinom, svojom mapom na računalu i svojom ladicom za odlaganje isključivo muških gluposti. Međutim, ponekad žena praktički istjera muškarca iz zajedničkog prostora, potpuno ga ispuni sobom, svojim stvarima i navikama. A onda nastoji pronaći svoje mjesto u životu s drugom ženom.

Neslaganje u pitanjima interesa ili čak svjetonazora

Sasvim je moguće da nakon mnogo godina zajedničkog života njegov daljnji nastavak postane jednostavno nemoguć: imate različite interese i težnje, različite stavove i svjetonazore. Vi želite uzornu idealnu obitelj sa zajedničkim odmorima, zelenim travnjakom na selu i troje djece, a on želi pustinjački život u planinskoj kolibi. A postojala je i žena koja je dijelila njegov svjetonazor. U ovom slučaju ostati zajedno znači nikada ne biti sretan. Ne treba ti ovo, zar ne?

Sukob između vas

Nažalost, ponekad uzrok izdaje može biti svađa: jako ste se posvađali, a on je otišao razbarušenih osjećaja. Tada bi mogla postojati želja za osvetom ili jednostavno želja za emocionalnim i fizičkim oslobađanjem, ali ostaje činjenica da vas je prevario zbog svađe. Ovaj razlog najviše obećava za spas vaše veze. Ali o tome kasnije.

Svi ti razlozi nisu razlog za samobičevanje, čak ni ako ste im korijene pronašli u nevjeri vašeg muškarca. Da, to se dogodilo u vašem životu, ali to ne znači da ste odmah morali pobjeći drugoj ženi! Na kraju, mogli biste nekako zajedno pokušati riješiti bilo koji od ovih problema. A izdaja je u ovom slučaju nešto za što su odgovorna oba partnera. Shvaćanje uzroka može biti točka rasta za vas - možete raditi na sebi i spriječiti da se bilo koji od ovih problema upliće u vaš budući osobni život.

Muška nevjera je krah nadanja, očaj, nepodnošljiva bol koja vam ne dopušta jesti, spavati, zaboraviti na sebe ni na nekoliko minuta. U takvom stanju apsolutno ništa ne voli i ne zanima, što, naravno, utječe na izgled ranjene žene. Muči je osjećaj krivnje, vjerujući da je do izdaje voljene osobe došlo zato što nije dobio ono što je želio - nježnost, ljepotu, seksualnost i druge stvari. Žena počinje izmišljati svoje nedostatke, čiji se popis nastavlja ad infinitum. Takvo samobičevanje objašnjava se činjenicom da muškarčeva izdaja uvelike snižava ženino samopoštovanje.

Varanje ne dovodi uvijek do razdvajanja. I za to mogu postojati različita objašnjenja. Na primjer, gore opisana izdaja zbog svađe može biti dosadna i vrlo neugodna nesreća, ali ako oboje cijenite svoju vezu, onda je vrijedno pokušati je spasiti. Na kraju, to je samo seks, čija je potreba kod muškaraca fiziološka. Neki parovi tako žive desetljećima: muž povremeno "igra sa strane", a žena na to zatvara oči. Muškarac u ovoj situaciji može biti vrlo zahvalan svojoj ženi i organizirati joj rajski život u svim ostalim aspektima. I to je tajna njihove osobne obiteljske sreće.

Nažalost, to nije uvijek slučaj. Često najviše ozbiljne posljedice muška nevjera je prekid s muškarcem. Želja za napuštanjem izdajice razumljiva je u slučajevima kada vaš zajednički život nema budućnost, a ponekad i sam muškarac napušta ženu i odlazi svojoj ljubavnici. U takvoj situaciji ne može se izbjeći pogoršanje osjećaja usamljenosti, jer se u životu napuštene žene pojavljuje ogromna praznina. Bivši ljubavnik je nestao iz nje, što znači da sada nema koga razmaziti ukusnom hranom i papučama ujutro, nema na kome iskaliti bijes, nema koga kriviti za svoje nevolje i tražiti pomoć u vezi s njima.

Prekid s muškarcem je isti gubitak voljeni(naravno, ovo nije isto što i smrt, ali joj je vrlo slično, jer vaš bivši zauvijek napušta vaš život i prekida vašu ljubavnu vezu). Kao i kod bilo kojeg drugog gubitka, proći ćete kroz nekoliko faza tugovanja:

Isprva će vam vjerojatno biti teško povjerovati da ste se potpuno i nepovratno rastali. Uvijek će se činiti da će ući u sobu i zamoliti vas da podgrijete večeru. Poricanje je prirodna reakcija tijela na jak traumatski događaj, ali s vremenom prolazi.

Bijes

Nakon nekog vremena počet ćete biti ljuti na svog bivšeg, i to jako, jako ljuti. Može postojati želja da se osveti ili barem uništi nešto što mu je drago. I ako je u prvom slučaju bolje zaustaviti se, onda u drugom možete dati mašti na volju (ako ne možete čekati) i izrezati njegovu omiljenu kravatu na male komadiće. Zadovoljstvo koje ćete doživjeti nije ništa u usporedbi s mitskom grižnjom savjesti!

Želja da ga se vrati pod svaku cijenu

Ljutnja prolazi, a pojavljuje se ta opsesivna želja. Jednostavna tehnika pomoći će vam da to prevladate: u trenutku najvećeg bijesa zapišite na papir sve one osjećaje i misli koje imate u vezi s podmuklim izdajnikom, a ako mu ikada poželite vratiti, onda ovo „pismo sebi“. ” pomoći će vam u zaštiti od nepromišljenih postupaka.

Depresija

Nakon sve oluje emocija koje ste morali doživjeti, melankolija vas može uhvatiti. Povezuje se s prazninom koja je nastala nakon što je čovjek napustio vaš život. Interesi i želje mogu nestati, zamijenjeni apatijom i mizantropijom. Najvjerojatnije se s tim možete nositi sami, no ako osjećate da situacija postaje preteška, možda ima smisla potražiti pomoć psihologa.

Posvajanje

Na ovaj ili onaj način, svi dolaze do ovoga. Malo po malo naučit ćete živjeti novi život, sjećanja na vašeg bivšeg će početi blijedjeti i prestat će uzrokovati bol. Život će zasjati novim bojama, pojavit će se novi hobiji i interesi i više nećete imati vremena razmišljati o nekoj vrsti izdaje!

Nažalost, postoje okolnosti koje znatno usporavaju napredovanje kroz ove faze. Na primjer, dvostruko je teško kada posao dijelite s bivšim ljubavnikom. Uostalom, viđate ga svaki dan, i ako ste pored njega novi ljubavnik– ovo je potpuno nepodnošljivo! Dodajmo kolege koji trebaju objasniti što se dogodilo, i to je to – situacija se može činiti bezizlaznom, jer ćete morati promijeniti i posao.

Ipak, ne biste trebali žuriti s donošenjem takve odluke: možda ćete to i htjeti učiniti, ali promjena ne mora biti drastična. Vjerojatno ćete se htjeti preseliti u drugi odjel gdje nećete naići na svog bivšeg. Ili čak razmislite o prilici da odete raditi u inozemstvo, jer sada je faktor koji vas koči nestao.

Uz sve to, svaki dan morate posjetiti ona mjesta gdje ste šetali zajedno, i vidjeti žalosne i sažaljive poglede prijatelja i poznanika. I u tvrtkama gdje se svi okupljaju u parovima više niste dobrodošli, a ima mjesta gdje slobodnim ženama nije mjesto. To vas može još više demoralizirati. Ali razmislite o tome da su pogledi drugih neugodni samo onima koji im dopuštaju da budu neugodni.

Žena koja je usamljena ili se smatra usamljenom možda nije na mjestu u kafiću ili na koncertu, ali slobodna i samodostatna žena bit će svugdje dobrodošla. Sve su to samo stavovi koje nam je usadilo društvo. Budite jači od ovih konvencija i ograničenja, i onda će se muška nevjera puno lakše nositi.

Da bi se preživjelo muškarčevu izdaju i odlazak voljene osobe, trebat će puno truda i vremena. Prazninu je potrebno ispuniti novim dojmovima i iskustvima. Osim toga, možda ćete morati potražiti nove prijatelje. Nažalost, malo je ljudi u stanju pažljivo održavati prijateljstva s oba bivša partnera - vjerojatno ćete morati "dijeliti" prijatelje i poznanike.

Najgora stvar koju napuštena žena može učiniti u situaciji izdaje je pokušati vratiti muškarca. Takvi pokušaji, koji obično završe neuspjehom, puno više traumatiziraju psihu od njegovog prvotnog odlaska. Napustili su te, i dalje te neće primiti natrag! Stoga ih je bolje suzbiti u korijenu, osim ako, naravno, ne postoje stvarni izgledi za ponovno ujedinjenje s muškarcem.

Usput, o njima. Kao što smo već napisali, razdvajanje nije uvijek posljedica izdaje. Dakle, što trebate učiniti ako odlučite ostati zajedno i prebroditi ovo teško razdoblje? Za početak, kada emocije prestanu izlaziti iz okvira, morat ćete iskreno razgovarati i razgovarati o razlozima koji su doveli do ovakvog razvoja događaja. Pokušajte više ne predbacivati ​​svom muškarcu, jer će mu možda biti teško govoriti o vlastitom nezadovoljstvu. Slušajte ga i pokušajte razumjeti što govori, gledajte na stvari njegovim očima, jer vrlo je moguće da u nekim trenucima “pretjerate”, a to treba ublažiti zarad budućeg života.

Sljedeća nužna i važna faza je oprost. Bez toga nećete moći dalje. Morat ćete oprostiti čovjeku za ono što je učinio i ostaviti to u prošlosti. Stalno podsjećanje i upućivanje na to kako ste ostali s njim nakon prevare dovest će vas do daljnjih razdora. To će vrlo vjerojatno biti vrlo teško učiniti i trebat će vremena, ali je moguće.

U budućnosti ćete se morati dogovoriti oko novih pravila zajedničkog života u kojima će vam oboje biti ugodno. Na primjer, da prevladate svoje seksualne probleme (ponekad je za to potreban seksolog) ili da pronađete zajednički jezik između svojih interesa. Pokušajte muškarca pogledati drugim očima i sjetite se zašto ste se jednom zaljubili u njega. Ovaj resurs može biti vrlo važan za izgradnju zajedničke budućnosti.

Međutim, ako ipak prekinete, bilo bi preporučljivije za vaše vlastito dobro pomiriti se s muškarčevom izdajom i pokušati iz nje izvući korist. Uostalom, nakon odlaska bivši ljubavnik dobivate potpunu slobodu, a to puno znači! Možete, bez straha od scene ljubomore, koketirati s bilo kim, kupovati odjeću i kozmetiku bez straha da ćete biti optuženi za rasipništvo i ići kamo god želite s prijateljima.

Stoga uživajte u ovoj slobodi u potpunosti! Uostalom, ti si lijepa, neovisna i nikada se nećeš izgubiti sama. I neka žali što je izgubio tako nevjerojatnu ženu. Neke djevojke su si čak postavile cilj da žele obrisati nos bivšem, a to je također korisno u početnoj fazi, jer daje vitalnost. Na kraju ćete sigurno dočekati svoju sudbinu i biti potpuno i nepovratno sretni.

Nemojte misliti da bol odvajanja od muškarca nikada neće nestati. Prema riječima stručnjaka, jačina ove boli se smanjuje nakon mjesec i pol do dva, a nakon godinu dana praktički nestaje (ako se žena ne pokuša fiksirati na nju i zaustaviti svoj život). Moguće je da će vam njegovi odjeci dugo mučiti dušu, ali ćete se moći nositi s takvim iskustvima.

Prekid s muškarcem koji nije pravi za vas nije životna katastrofa. Naprotiv, daje vam priliku da radikalno promijenite svoj život i krenete od nule. Zato nemojmo protratiti ovu jedinstvenu priliku i gradimo svoje živote, ali ovaj put upravo onakve kakve želimo!

Izvor:
Muška izdaja: kako to preživjeti?
Muška nevjera postaje razoran udarac koji ženi izbija tlo ispod nogu. Zašto nedavno voljena osoba iznenada se odseli i često završi odlaskom zbog nekog drugog? Razlozi nevjere mogu biti vrlo različiti.
http://www.jlady.ru/love/izmena-muzhskaya.html

Iskreno pokajanje

— Zreli odnosi između partnera počinju kada svaki od njih ima potrebu za vjernošću, kao i potrebu za hranom, snom i kreativnošću. Onda možete razmišljati o braku. Dogodi se da od samog početka nema potrebe za vjernošću, ali tada nije jasno zašto se dvoje ljudi odlučilo na zajednički život.

Ako unutarnja potreba za vjernošću ostaje, onda, po mom mišljenju, vanjsko ponašanje u komunikaciji s osobama suprotnog spola nije toliko važno. Možete se rukovati s djevojkom u autobusu na takav način da će to biti čitava afera i psihička izdaja, ili možete komunicirati prilično blisko, ali to neće biti izdaja. Ako unutarnje potrebe za vjernošću nema ili ona s vremenom nestane, tada je duhovna izdaja neizbježna. Ali ako postoji fizička intimnost s drugim, tada je nemoguće ostati duhovno vjeran prethodnom partneru.

— A ako se izdaja dogodila, kako kažu, „pijana“, a osoba kaže da se ničega ne sjeća, bila je pijana, zavedena... Kako ocijeniti takav događaj?

- Ovo je pokušaj skidanja odgovornosti. Teško mi je povjerovati da je izdaja jednaka nesreća kao i "poskliznuti se na ulici".

— Što ako žena kaže da je neki muškarac iskoristio situaciju?

— Ako nema fiziološke reakcije žene, onda govorimo o o nasilju. Ovo je sasvim druga priča.

— A ako se mladi ljudi sretnu i jedno drugom obećaju vjernost, smatra li se blizak odnos s drugom osobom izdajom?

— Ja bih u ovoj situaciji razdvojio pojmove izdaje i izdaje. Po mom mišljenju, na početku veze, kada nisu uspostavljene privrženosti, kada postoji samo interes za partnera, ne može se govoriti o prevari. Ali možemo govoriti o izdaji. Reći da ćeš pomoći prijatelju da se preseli, a ne doći, već je mala prijevara, koja može prerasti u veliku izdaju. Ako se osoba oslanja na vas i čini sve u skladu sa svojim obećanjem, ali vi to ne ispunite, onda je to izdaja.

Svaka riječ koju izgovorimo nameće nam određenu odgovornost. Na primjer, djevojka često doživljava riječi "ti si najbolji, ne trebam nikoga osim tebe" kao više od običnog komplimenta. Djevojka će misliti da ju je mladić izabrao i može se početi ponašati u skladu s tim: odbiti neke obožavatelje, žrtvovati osobno vrijeme. Često, pod utjecajem osjećaja, muškarac kaže djevojci da će je oženiti i, začudo, i sam u to povjeruje, ali nakon nekog vremena osjećaji prođu. Muškarcima se može savjetovati da više paze na svoje riječi, deset puta promisle i ne djeluju pod utjecajem osjećaja. Besmislena i preuranjena obećanja vrlo su bolan trenutak za djevojku.

- Događa se i obrnuto. Kad muškarac izjavi ljubav, a djevojka ne odbije njegove osjećaje. Onda će njezin odnos s drugim mladićem biti shvaćen kao izdaja?

- Kad iskreno kažem da želim biti samo s tom ženom, volio bih dobiti jasan odgovor, kakav god on bio. Djevojka se ne može optužiti za nevjeru ili nepoštenje, jer nema riječi, ali uporno oklijevanje da se odgovori može se smatrati kao psihološka igra. U društvu je prihvaćeno da muškarac prvi otkriva svoje osjećaje, pa je ženi lakše izbjeći odgovor.

— Ako govorimo o izdaji u braku, o čemu ovisi naše opraštanje i neopraštanje?

“Nikad nisam vidio da je odluka oprostiti ili ne oprostiti bila voljni čin osobe. Riječi "opraštam ti" malo se mijenjaju u srcu. Opraštanje je dubok unutarnji proces, unutarnji posao koji treba obaviti. Pomilovanje se može dati samo nakon osude; oprost se može dati samo kada jasno shvatite za što morate oprostiti. U pravilu, psiha se očajnički brani, pogotovo ako želite oprostiti osobi ("ah, nije me teško prevariti, i sam sam sretan što sam prevaren"). Tek nakon što shvatite posljedice prouzročene štete, kad shvatite koliko vam je život pokvaren i osakaćen, ali ste se u isto vrijeme pokazali jači od okolnosti, možete razmišljati o oprostu. I vrlo često unutarnja spremnost na oprost ne dolazi uskoro. U svojoj praksi često čujem riječi: "Trenutno još uvijek ne mogu oprostiti."

Stoga se ne može oprostiti činom volje. Druga je stvar jeste li spremni komunicirati s osobom kao da nije bilo izdaje. Mislim da odluka o spašavanju obitelji mora biti zajednička, kada dvoje ljudi dođe do zaključka da žele živjeti zajedno bez sjećanja na prošlost.

— I ljudi uspijevaju tako živjeti čak i bez unutarnjeg oprosta?

“Ova otopina je slična aspirinu koji skida temperaturu, ali ne liječi bolest. Nakon nekog vremena trebala bi doći svijest o tome što se dogodilo i prije ili kasnije krivac bi trebao reći: "Žao mi je." Ili, što je puno teže zamislivo, ako se počinitelj ne pokaje, oštećena strana treba poduzeti unutarnji korak i ignorirati tu krivnju.

— Je li potrebno detaljno raspravljati o izdaji koja se dogodila nakon isprike?

— Nije poznato što stoji iza riječi “Oprosti”. Ako postoji iskreno pokajanje i svijest o nanesenoj šteti, tada s velikim stupnjem vjerojatnosti takav razgovor neće biti potreban.

— Postoje li slučajevi kada nikada ne biste trebali oprostiti?

- Ne poznajem takve situacije. Možda ne biste trebali ugađati tuđim slabostima, ali to je drugačije. Recimo, ako se moja vrata ne zatvaraju dobro, a netko ih je razbio i odnio novac, onda postoje dva potpuno različita aspekta. Prvo, što osjećam prema toj osobi, jesam li mu spreman oprostiti, hoću li ga kazneno goniti. Drugo, moram zamijeniti vrata da spriječim da se sljedeći put provali. Potrebno je ne samo poraditi na svom odnosu prema osobi koja je počinila određeno djelo, već i brinuti o vlastitoj zaštiti.

Dat ću vam primjer: tijekom obreda neka se žena probila kroz osiguranje sadašnjeg pape i oborila ga. Tata joj može oprostiti, ali neće otpustiti stražare. Zaštititi sebe, svoje interese, svoje granice je norma. Ne razumijem situaciju kada, nakon izdaje bez oprosta, supružnici nastavljaju intimne odnose. Svaka izdaja čini odnos mnogo formalnijim. To je prirodna obrana kada se osoba koja je prevarena povuče. Na primjer, veza je zašla u slijepu ulicu, ljudi ne vide kako je dalje razvijati, ali se iz “tehničkih razloga” ne razvode (npr. imovina se teško dijeli). Brak se pretvara u brak iz interesa i već neko vrijeme ovaj dizajn postoji.

- To je teško pitanje. Kad dvoje ljudi koji se ne vole žive za dobrobit djeteta, to na njega ne djeluje baš najbolje. Teško je ovdje govoriti o prihvaćanju i opraštanju, jednostavno postoji činjenica zajedničkog svakodnevnog suživota.

— U situaciji izdaje često se javlja želja za osvetom. Što učiniti u vezi s tim?

— Ljudska je psiha ustrojena na takav način da će, ako ne nađe snage za oprost, nekako pokazati agresiju: ​​ili ignorirati partnera ili mu se osvetiti. Glavno pitanje je koji je vaš cilj. Ako gradite novi sretan život nakon prekida, razmislite kako će se ovo zlo i ova osveta uklopiti u njega? Svaka osveta je skuplja za sebe. Najviše najbolja osveta koji nam ne škodi jest sretan život bez njega ili bez nje.

— Često prijatelji, a ponekad čak i potencijalni psiholozi, savjetuju da se za izdaju osvetite izdajom. Kako kažu, oko za oko...

"Ne znam ni za jedan slučaj da je osoba od ovoga dobila zadovoljstvo." Ova akcija je za nas destruktivna i nema nikakvo konstruktivno značenje. Ovdje definitivno nema mirisa oprosta, ali još uvijek postoje poteškoće s brigom o sebi. Ideja o neobaveznoj vezi, po mom mišljenju, loša je pod bilo kojim okolnostima.

— Filmovi često pokazuju kako dolazi do intimnosti sa starim prijateljem koji se slučajno nađe u blizini u trenutku emocionalne eksplozije.

— Dobar prijatelj. Imajte na umu da mu osoba dolazi razbarušenih osjećaja i umjesto da mu da priliku da dođe k sebi, “prijatelj” iskoristi priliku i spava s njim. Vrlo sumnjivo prijateljstvo.

— Kako raditi na sebi nakon izdaje kako biste oprostili i nastavili voljeti?

- Ovo težak zadatak. Ovdje su na djelu dva principa koji proturječe jedan drugome. Prvo načelo je pokušati se ne prisjećati povijesti i prtljage koja je u vezi, pokušajte se ne vraćati tome na razini riječi. S druge strane, važno je shvatiti da čak i ako ste sami obavili neki posao, oprost neće doći. Ono će doći tek kada druga osoba svojim životom potvrdi svoje pokajanje.

Vrlo je važno shvatiti da su oba partnera odgovorna za nesposobnost opraštanja. Postoji određena inercija u psihi, a sumnjati i čak sumnjati u osobu neko vrijeme prirodni je trag koji će ostati nakon izdaje.

- Je li to poput osjećaja samoodržanja? Ako vas jednom šokira, teško je odlučiti se drugi put dotaknuti tu žicu...

— Potpuno se slažem, to je na razini refleksa. Nema potrebe kriviti sebe i pokušavati biti toliko svet da se ne sjećate baš ničega.

— Kako raditi na odnosima da oprost dođe brže?

— Idealna situacija je kada supružnik pomaže u prevladavanju sumnji, neizvjesnosti, sumnje i slično. Ako je moguće, trebate razgovarati s njim o svojoj tjeskobi bez pokušaja da ga okrivite. Recite: "Oprosti, ali jako sam zabrinut." Ako partner na naše riječi reagira s razumijevanjem i brigom, tada počinje zajednički rad na anksioznosti. Ako je dvoje ljudi dovelo situaciju do točke izdaje, onda im je lakše zajedno izaći iz nje.

Ovo je idealna situacija; u mnogim slučajevima to možda neće biti moguće. Tada osoba mora sama izabrati. Postoji i potreba za iznimno važnom psihološkom vještinom brige o sebi. Recimo da shvaćate da ste spremni oprostiti, ali ste i dalje zabrinuti. U ovoj situaciji važno je znati se utješiti.

— Pretpostavimo da su supružnici u braku nekoliko godina, a iznenada se otkrije činjenica o nevjeri. Nakon toga supruga odlazi i živi odvojeno. Čini se da se zna utješiti, ali i dalje postoji osjećaj da živi uzalud. Koji joj savjet možete dati?

— Prije svega, važno je prepoznati što se događa. Prilikom rastanka s voljenom osobom, kao i kad ona umre, javlja se stanje koje se naziva sindrom gubitka. Gubitak se u pravilu dogodi unutar godinu dana. Stanje tuge i praznine unutar prve godine je normalno i prihvatljivo. Ako osoba proživljava duže, onda je to znak da je nešto pogrešno shvatila i prihvatila u svom životu.

Postoje različite faze unutar prve godine nakon prekida, ali sve je dosta individualno. U prva tri mjeseca iskustva su najizraženija. Važno je znati da će biti priljeva takvih emocionalnih stanja kao što su praznina i očaj, ali nema ništa strašno u tome. Samo emocije daju određeni kvar, domaći liječnici vole metaforu pokvarenog brzinomjera. Pokazuje krive brojke: krive podatke i o svijetu i o sebi. Mogu se pojaviti osjećaji o svijetu kao cjelini: "Nećeš ništa postići u ovom svijetu, a život nije vrijedan življenja." Ili misli o sebi: "Nisam sposoban ni za što, ništa novo nikada neće započeti." Važno je shvatiti da to nije stvarnost, već određeno emocionalno stanje koje daje netočne informacije našim osjećajima i koje, kao i svako drugo emocionalno stanje, prolazi. Ovo je prva stvar koju je važno razumjeti.

Drugo: važno je da naleti emocionalnih stanja ne smetaju društveni život osoba. Ako je prije vodio užurbani stranački život, onda možda neće imati dovoljno snage za to, ali osoba ne bi trebala prekidati sve ili većinu kontakata sa svijetom. Na poslu se mogu pojaviti poteškoće, ali napuštanje posla nije dobra ideja. Osoba se može prestati brinuti o sebi, a ni to nije dobro. dobra odluka: Bitno je automatski sebi pružiti barem minimalnu podršku u socijalnom i svakodnevnom smislu. Morate pokušati obratiti više pozornosti na to kako jedete, kako se odmarate, kako živite i tako dalje, nego tijekom svijetlih razdoblja vašeg života. Jedan od karakterističnih sindroma depresije je nedostatak apetita, ali dolazi i do suprotne reakcije kada osobu počne “pojesti” stres.

— Recimo, osoba sve razumije, brine se o sebi, komunicira s prijateljima, ide na posao, ali je progone osjećaji melankolije i beznađa. Je li moguće u ovom trenutku ponavljati afirmacije (kratke fraze koje više puta ponavljaju učvršćuju određene stavove u podsvijesti? ), i koje biste postavke preporučili?

— Ako čovjek nešto radi “automatski” i čisto tehnički vodi računa o sebi, onda je to gotovo afirmacija. A ako čak i uz neki unutarnji napor izgledate lijepo, onda je to neverbalna potvrda: bez obzira što mi se dogodi, mogu živjeti dostojanstveno. Nekima je važno ne prestati se šminkati, drugima je važno ne prestati komunicirati s prijateljima, trećima je važno ne prestati se baviti sportom. Svaka osoba ima svoje stvari koje daju osjećaj integriteta. Baš kao što su riječi simboli ili sidra određenog stanja ("Mogu to podnijeti, siguran sam"), određene radnje ukazuju na samopouzdanje.

Što se tiče afirmacija, vrlo je važno odabrati podržavajuće afirmacije. Ako osobu iznenada napusti partner, što je bilo popraćeno trenucima poniženja i uzrokovalo psihičku štetu, tada si možete reći: “Sve mogu podnijeti, izaći ću dostojanstveno iz situacije, bit ću sretan. ” Ako osoba kaže: “Ja sam sretan čovjek” ili “Ja sretna žena”, ali zapravo ne misli tako, onda dati stav nije u zoni proksimalnog razvoja osobe. Takva afirmacija, u pravilu, djeluje suprotno i pogoršava stanje. Ako osoba vidi svoje ispijeno lice s modricama ispod očiju i pokušava reći "Ja sam sretna žena", onda to stvara još veći osjećaj nesretnosti. Stoga afirmacije trebaju biti podrška, a ne ignoriranje boli i situacije koja postoji.

— Koje su posljedice opraštanja i neopraštanja izdaje?

“Nakon oprosta, ljudi će barem jedni prema drugima postupati ljudski.” U slučaju oprosta moguća je situacija da ljudi nakon prekida ostanu prijatelji. Možda shvaćaju da im je bliži odnos trenutno nemoguć, ali na udaljenosti na kojoj se nalaze mogli bi nastaviti komunicirati i brinuti se o svom zajedničkom djetetu.

Naravno, postoje slučajevi kada oprost nevjere dovodi do toga da brak nakon krize postane još jači. Ako je ovo pravi oprost, a brak je preživio takvu situaciju kao što je izdaja, onda je doista pouzdan. Nakon određenog vremena javlja se unutarnje samopouzdanje i neko dodatno povjerenje u partnera. Ovo su glavni rezultati oprosta. Svaka kriza, ako prolazi kroz duboko i iskreno opraštanje i prihvaćanje, tada mijenja nešto u čovjekovim vrijednostima na zdraviji i trezveniji svjetonazor.

— Recimo da je u bračnom životu postojala činjenica izdaje, to se proživjelo, došao je oprost. I nakon nekog vremena situacija se opet ponavlja.

— Ispravnije bi bilo govoriti ne o ponavljanju, nego o razvoju situacije. Primjerice, prvi put kada je osoba otišla na službeni put i spavala s kolegicom, nakon toga su uslijedile isprike i odluka da se živi drugačije. Druga činjenica istog ponašanja znači puno više. Ako pogledate crkveno iskustvo, pokajanje nije samo iskreno pokajanje, već i unutarnja odlučnost da se ne ponovi grijeh. A ako je osoba doista iskreno doživjela ovu situaciju, dobiva dodatni bonus - unutarnju odlučnost, izlazi iz te situacije promijenjena, ima jasan i svjestan stav prema izdaji. Ponavljanje ovog događaja navodi na mnoga različita razmišljanja: je li prije bilo iskrenog kajanja, je li osoba sposobna preuzeti odgovornost za svoje postupke ili su joj pokvareni voljni mehanizmi?

Na primjer, seksaholičari imaju istu ovisnost o seksu kao alkoholičari o alkoholu. Ako zdrav čovjek napio se, slupao auto i udario osobu i kaže da neće više piti - to je jedna stvar. Ako alkoholičar kaže da neće piti, to ne znači ništa. A to je već ozbiljna indikacija za odlazak na psihoterapiju i ozbiljan rad na sebi.

— Kriterij možda nije previše očigledan, ali ako vaši postupci imaju destruktivan učinak na vas i vašu obitelj, onda ste definitivno ovisna osoba.

— Često se obećanja da se više neće mijenjati daju nekoliko puta, a riječi su vrlo uvjerljive...

— Iskreno pokajanje nisu riječi koje se često izgovaraju pod utjecajem situacije kako bi se uvjerio vaš partner. Ako se osoba zavjetuje sama sebi, tada sama činjenica zavjeta pokazuje kršenje voljnih mehanizama i može ukazivati ​​na seksualnu ovisnost. U suprotnom, nema potrebe davati zavjet, osoba je jednostavno odlučila da se neće promijeniti i ništa neće promijeniti njegovu odluku. A činjenica neispunjenog zavjeta vrlo je ozbiljan signal o kršenju voljnih mehanizama.

— Je li moguće, bez davanja zavjeta, prestati biti seksoholičar, alkoholičar ili pušač?

- Ako se čovjek zavjetovao samom sebi, onda se dijeli na dva dijela: jedan začarani, koji nastoji pušiti, piti ili imati spolne odnose, i drugi kontrolirajući, koji ga nastoji prisiliti da to ne čini. A jako je teško samo skupiti volju u šaku, jer osim onoga tko vas kontrolira i kaže vam, recimo, ne pušite, postoji i netko tko želi pušiti. U situaciji s pušenjem još uvijek možete zamisliti osobu koja je silom volje prestala pušiti, ali ja ne poznajem nijednu kemijski ovisnu osobu ili ovisnika o seksu koji bi pobijedio ovisnost pribravši se. Liječnici dobro znaju da ako alkoholičar izađe iz klinike i kaže: "Razumijem, doktore, moram se sabrati", onda će se vratiti za mjesec dana.

Rad s ovisnicima ide u drugom smjeru: potrebno je prepoznati da se radi o ozbiljnoj bolesti, a ne samo o pokvarenoj volji ili hiru. Kako biste se oduprli ovisnosti, morate se mobilizirati na isti način kao u borbi s teškom bolešću. Samopouzdanje da nikada nećete stati na iste grablje, s kliničke točke gledišta, jedan je od kriterija neuspjeha.

— Što ako partner koji je drugi put prevario nije ovisan o seksu?

- Ako osoba nije ovisna o seksu, onda su situacija prve izdaje i druge izdaje još više različite situacije. Drugi je puno teži, a stupanj unutarnjeg rada koji oba supružnika moraju obaviti kako bi ponovno obnovili odnos puno je ozbiljniji.