Utjecaj tjelesne težine na začeće i trudnoću. Smršaviti ili ne smršaviti? Je li moguće zatrudnjeti s pretilošću Utječe li prekomjerna težina na ovulaciju

Ginekolozi, endokrinolozi preporučuju obraćanje pozornosti na problem pretilosti mladim parovima koji godinama pokušavaju zatrudnjeti. Prekomjerna težina i neplodnost neraskidivo su povezani. Stručnjaci ukazuju na popratne bolesti koje proizlaze iz prekomjerne težine. Vegetativno-vaskularni sustav, reproduktivni organi, gastrointestinalni trakt pate, javljaju se endokrini poremećaji. Uzrok neplodnosti često leži u ovim patologijama.

Reproduktolozi i ginekolozi već se dugo bave problemom prekomjerne ili premale tjelesne težine. Dokazano je da pretilost, kao i anoreksija, negativno utječu na reproduktivni sustav. Ženi je teško ne samo zatrudnjeti, već i izdržati, roditi zdravo dijete. Kod muškaraca se spermogrami pogoršavaju. Spolne stanice postaju nesposobne za život, postaju neaktivne.

Kako odrediti idealnu težinu

Provjera pretilosti je jednostavna. U moderni svijet Uobičajeno je da se fokusiramo na BMI - indeks tjelesne mase. Izračunava se pomoću podataka o težini, visini. Jednostavan izračun je oduzimanje broja 100 (za ženu) i 110 (za muškarca) od visine. Primjer: visina žene je 162 kg, od ove vrijednosti oduzmite 100, dobijete 62 - idealna težina.

Pretilost i neplodnost u žena

Šanse za trudnoću smanjene su kod žena koje imaju prekomjernu težinu. Uzroci pretilosti negativne manifestacije organizam, novonastale patologije.

1. Prekomjerna tjelesna težina dovodi do ozbiljnih poremećaja kardio-vaskularnog sustava, Gastrointestinalni trakt, kada je ženi teže začeti, nositi i roditi dijete.
2. povećava se količina estrogena, što također dovodi do neplodnosti (hormonalni poremećaji postaju temeljni uzrok malo vjerojatnog prirodnog začeća).
3. dolazi do plodnosti, prekomjerna težina izaziva pad reproduktivnih funkcija.
4. pretile žene često imaju tešku trudnoću, visok rizik od prijevremenog poroda, rane pobačaje.
5. pretilost je uzrok menstrualnih nepravilnosti, njezina odsutnost.

Ovi učinci mogu uzrokovati neplodnost kod žena. Ne pojavljuju se zajedno. Samo jedna stavka može utjecati na funkcioniranje reproduktivnog sustava.

Pretilost i muška neplodnost

Šanse za trudnoću su smanjene kada u pitanju o muškoj pretilosti. Često višak tjelesne težine dovodi do činjenice da bračni par morate potražiti pomoć reproduktivnih stručnjaka. Kod jačeg spola, pretilost i neplodnost povezani su s oštećenom sekretornom funkcijom, hormonskom neravnotežom. Važnost spolnih hormona, testosterona i prolaktina, nevjerojatno je velika. U normalnim okolnostima prvi bi trebali biti bolji od drugih. Ako se promatra povišena razina prolaktina u krvi, možemo govoriti o kršenju spermatogeneze, pogoršanju reproduktivne funkcije muškarca.

Začeće je malo vjerojatno s pretilošću kod jačeg spola iz sljedećih razloga:

• • funkcija je poremećena kao rezultat prekomjerne težine Mjehur, javlja se retrogradna ejakulacija;
  • kvaliteta genetskog materijala, pokretljivost i održivost spermija pate;
  • nemogućnost vođenja punopravnog spolnog odnosa;

• zbog linija tjelesne težine većina muškaraca razvije varikokelu (skrotalne proširene vene), što dovodi do neplodnosti.

Pretilost i IVF

Mnogi parovi pribjegavaju izvantjelesnoj oplodnji zbog prekomjerne težine. Takvu odluku može potaknuti liječnik kada se utvrdi neplodnost kod jednog od supružnika. Ali šanse za izvrsnu trudnoću, uspješno začeće su smanjene ako ne prođete posebni trening prije IVF-a.

Pretilost je razlog nekoliko pokušaja umjetnog začeća. Ne uspijevaju uvijek. Kako biste se što bolje pripremili za postupak, smanjili rizike, morate se pridržavati sljedećih pravila.

1. Žena ili muškarac koji pate od pretilosti trebali bi ići na posebnu dijetu. Njihov dnevni jelovnik isključuje masnu hranu koja je bogata kalorijama. Morate obratiti pozornost na vlakna, biljnu hranu. Zaboravite na brzu hranu, peciva, gazirana pića.
2. Nezdrav način života i smanjena aktivnost smatraju se faktorima koji smanjuju šanse za začeće. Oba supružnika savjetuje se da prestanu pušiti, da isključe alkohol iz života. Više tjelovježbe, idealno za osobe s pretežak joga, pilates, plivanje.
3. Preliminarna priprema nije potpuna bez lijekova. Pacijenti su propisani inhibitori protonske pumpe (Omez, Nolpaza, itd.). Pomažu smanjiti rizik od gastrointestinalnih komplikacija tijekom mršavljenja, osjećaj sitosti dolazi brže, što je važno kod mršavljenja.

U idealnom slučaju, muškarac ili žena trebali bi mjesečno smanjiti 2-3 kg od trenutne tjelesne težine. U prosjeku, priprema za IVF kod ovih parova traje od 3 mjeseca do godinu dana. Termin ovisi o stupnju pretilosti. U pripremnoj fazi može biti potrebna i hormonska terapija.

Liječenje neplodnosti kod pretilosti

Liječenje pretilosti odvija se u nekoliko faza. Tijek terapije ovisi o stupnju prekomjerne težine. Prije svega, stručnjaci provode potrebne testove kako bi razumjeli uzrok neplodnosti. Nije uvijek presudna velika težina. Nemogućnost začeća javlja se zbog hormonalnih poremećaja, disfunkcije Štitnjača, ginekološki problemi kod žena i poremećaji spermatogeneze kod muškaraca. Ove patologije su posljedice pretilosti. Stoga je prva točka koju liječnici propisuju stroga dijeta koja se temelji na isključivanju masne i visokokalorične hrane. Terapiji se dodaje (ovisno o individualnim uzrocima neplodnosti):

• hormonski lijekovi;
• lijekovi koji poboljšavaju rad probavnog trakta;
• COC (kombinirani hormonski oralni kontraceptivi, ako se promatraju ginekološke patologije);
• Lijekovi koji podržavaju kardiovaskularni sustav.

Ginekolozi govore o važnosti mršavljenja. Pacijentice s 1 stupnjem pretilosti uspijevaju prirodno zatrudnjeti u 80% slučajeva kada izgube tjelesnu težinu i dovedu je u normalu. Urolozi primjećuju da muškarci nakon mršavljenja i posebnog tretmana imaju visok broj spermija.

Suvremeni svijet rehabilitira pufne. Puna žena je seksi - kažu mediji. Čak i poznati couturieri stvaraju kolekcije za debele žene i puštaju XXL modele na modnu pistu. Je li moguće zatrudnjeti s pretilošću i je li potrebno smršaviti prije trudnoće? Nije li bolje odustati od dijeta i jednostavno uživati ​​u životu u svom velikom tijelu? Pogledajmo što liječnici misle o tome.

Idealna masa

Prije planiranja trudnoće morate odrediti idealnu težinu za začeće djeteta. A ovo uopće nije težina modela. Iscrpljenost ima isti negativan (ako ne i gori!) učinak na začeće kao i višak kilograma.

Jedna od najpopularnijih dijagnostičkih metoda je izračun BMI (indeksa tjelesne mase). Da biste izračunali indeks, morate znati svoju težinu i visinu.

BMI = težina u kg / visina u metrima na kvadrat.

Na primjer, izračunajmo BMI s visinom od 170 i težinom od 60 kg.

BMI=60/1,7X1,7

Idealna težina za začeće trebala bi biti što bliža normalnom BMI - 18-25. Nedovoljna ili prekomjerna tjelesna težina može ometati trudnoću.

Značajna odstupanja od norme su pothranjenost i pretilost.

Je li uvijek potrebno mršaviti

Najprije morate utvrditi uzrok visokog BMI-a. Treba shvatiti da prekomjerna tjelesna težina nije uvijek i pretilost. Ponekad je "višak" težine oteklina (za određene bolesti) ili individualna karakteristika.

Govore o individualnoj značajci u slučaju kada je BMI iznad norme, ali se promatraju proporcije tijela. Ovaj se fenomen može primijetiti kod sportaša s dobro razvijenim mišićima i gustim koštanim tkivom.

Španjolska odbojkašica LILI

Svjetska broj 1 Serena Williams

U svakom slučaju, kod graničnih vrijednosti potrebno je voditi računa o proporcionalnosti vašeg tijela. Mišićno tkivo je mnogo gušće od masnog tkiva, stoga je njegov doprinos ukupnoj tjelesnoj težini značajniji.

Postoje metode za izračunavanje postotka masnog tkiva u tijelu. Kod kuće se ovaj postotak ne može odrediti. Ovakva dijagnostika se radi u privatnim klinikama, u domovima zdravlja, kao iu fitness centrima. Norma začeća je 17-25%. Ako je vaš BMI iznad normale, ali sadržaj masti ne prelazi 25%, tada gubitak težine nije potreban za začeće.

Kako potpunost utječe na začeće

Težina ili tjelesna težina osobe ne igra posljednja uloga u regulaciji hormonske pozadine žena. U ovom slučaju nije važna sama masa, već sadržaj masti u tijelu. Na primjer, djevojka širokih kostiju teška 67 kg najvjerojatnije nema viška masnog tkiva. A ako niska, astenična djevojka s tankim zapešćima teži isto, onda ona ne ometa gubitak težine.

U posljednjih godina liječnici su otkrili da je potkožno masno tkivo u biti veliki endokrini (to jest, organ koji proizvodi hormone). Pretilost je hormonska bolest. S pretilošću u tijelu dolazi do promjena u endokrinom sustavu. Hormonski neuspjeh dovodi do metaboličkih poremećaja po vrsti lipogeneze. U tom slučaju u tijelu se mast počinje stvarati iz ugljikohidrata i taloži se u potkožnom masnom tkivu.

Točan mehanizam utjecaja tjelesne težine na začeće nije opisan u medicinskoj literaturi. Prekomjerna tjelesna težina nema izravan utjecaj na reproduktivnu funkciju žene. Ali u korist činjenice da prekomjerna težina sprječava trudnoću, govore mnoga zapažanja liječnika.

Spolni hormoni i pretilost

Bilo koji hormonalni poremećaji u tijelu nisu izolirani. Ovulacija u tijelu žene događa se pod utjecajem spolnih hormona. Spolni hormoni uključuju estrogen i gestagene. Estrogeni se sintetiziraju u jajnicima i utječu na ovulaciju. Progestagene ili hormone trudnoće sintetiziraju žuto tijelo, placenta i manji dio kore nadbubrežne žlijezde.

Normalna tjelesna težina ovisi o tjelesnoj građi.

Formiranje jajašca, njegova sposobnost oplodnje i uspješna implantacija embrija također se događa pod utjecajem spolnih hormona. Neusklađen rad estrogena i gestagena dovodi do neuspješnog pokušaja začeća.

Moguće je utvrditi utječe li težina na začeće prisutnošću hormonalnih poremećaja spolne funkcije. Spolni hormoni reguliraju sve procese koji prethode začeću: ovulaciju i kretanje jajne stanice kroz jajovod, funkciju žutog tijela i endometrija.

Kad je jajna stanica oplođena nastavlja se regulacija spolnih hormona. O proizvodnji estrogena i progesterona ovisi i uspješna implantacija embrija u endometrij i uspješno formiranje korionskih resica.

Hormonska neravnoteža u tijelu može utjecati na sposobnost začeća. A masno tkivo, pak, utječe na sintezu spolnih hormona. Ako ga ima previše ili, obrnuto, premalo, tada je hormonska ravnoteža poremećena, pa može izostati ovulacija i začeće.

pretilost i neplodnost

Utječe li prekomjerna tjelesna težina na začeće? Utvrđeno je da je osobama s prekomjernom težinom teško začeti dijete. Mnogi stručnjaci povezuju prekomjernu težinu i neplodnost.

U isto vrijeme, o neplodnosti se može govoriti samo u slučaju kada su se neuspješni pokušaji zatrudnjenja dogodili više od godinu dana. Neuspješno začeće iz prvih pokušaja može biti fiziološka norma.

Dugo ne možete zatrudnjeti, a liječnik vam kaže da imate hormonalnih problema (npr. nema ovulacije, poremećena je funkcija žutog tijela i sl.)? Možda razlog leži u vašoj pretilosti. Gubljenjem težine može se uspostaviti ravnoteža hormona. Iako je moguće da osim pretilosti imate i druge uzroke neplodnosti. Stoga ne uzimajte mjere "mršavljenja" kao lijek za sve. Morate se pregledati i liječiti.

Koliki je rizik

Utvrđeno je da kod žena pretilost 2. i 3. stupnja pridonosi poremećaju menstrualnog ciklusa i ovulacije. Iako ne postoji jednoznačan odgovor na pitanje zašto prekomjerna tjelesna težina utječe na začeće, u modernoj medicini nema.

Moguće je utvrditi je li moguće zatrudnjeti s pretilošću 1. stupnja nakon ispitivanja hormonske pozadine žene za funkcioniranje spolnih hormona. Često malo odstupanje od norme ne utječe na reproduktivni sustav.

No čak i blaga pretilost učinit će vas nošenje djeteta fizički iscrpljujućim. Da ne spominjemo ozbiljna odstupanja od norme. Trudnoća s pretilošću često postaje rizična trudnoća. Visoki krvni tlak, otekline, proširene vene, problemi sa srcem - to je daleko od toga puni popis komplikacije. Stoga bi debele žene trebale izgubiti težinu prije začeća, čak i ako je hormonska pozadina normalna.

Kako izgubiti težinu da biste zatrudnjeli

Kada planirate trudnoću, morate odrediti idealnu težinu za začeće. Ako imate višak kilograma, morate smršaviti kako biste zatrudnjeli. Postoji mnogo načina za mršavljenje i poboljšanje kondicije. Da biste postigli pozitivan rezultat, morate pregledati svoju prehranu.

Pravilna prehrana i tjelesna aktivnost doprinose smanjenju masnog tkiva i razvoju mišića. Dovoljan unos ugljikohidrata, bjelančevina i masti normalizira metabolizam u tijelu. A fizički trening pomoći će ženi da se nosi s trudnoćom i pripremi za porod.

"Ekstreman" gubitak težine je nemoguć. Niskokalorične, a posebno nemasne dijete štete endokrinom sustavu žene. Menstruacija može prestati, ovulacija će nestati. Svakako uključite masti u prehranu (iako u skromnim količinama). A ukupni kalorijski sadržaj prehrane pri mršavljenju ne smije pasti ispod 1500 kcal dnevno.

Iscrpljujuća tjelesna aktivnost, posebno za nesportske žene, također neće donijeti ništa osim štete. Morate malo raditi, postupno povećavajući intenzitet vježbi.

Morate polako mršavjeti (oko 0,5 kg tjedno), inače će brzo mršavljenje pogoršati hormonalne probleme.

zatrudnjela i smršavjela

Ponekad sama trudnoća unosi prilagodbu u tijelo žene. U prvom tromjesečju često se razvijaju intoksikacije ili rana preeklampsija trudnica. Klinički, preeklampsija se izražava u dispeptičkim poremećajima.

Uz dispepsiju, trudnice pate od mučnine, povraćanja i gubitka apetita. U takvim slučajevima kažu "zatrudnjela i izgubila težinu". Preeklampsija tijekom trudnoće je nepoželjna pojava, jer dijete od prvih dana svog razvoja mora dobiti potrebnu količinu hranjivim tvarima i minerala.

Da biste utvrdili utječe li vaš višak kilograma na začeće, morate svatko za sebe. Uz bilo kakve fluktuacije u smjeru prekomjerne težine, svakako smršavite. Optimalna tjelesna težina, dobro zdravlje žene oblikuju buduće zdravlje djeteta.

Kompetentno: komentar ginekologa

Opstetričar-ginekologinja Elena Artemyeva odgovara na pitanja pacijenata

— Visoka sam 172, a teška 51 kg. Mjesečni ciklus neregularan. Već četiri godine ne mogu zatrudnjeti. Liječnici kažu da je to zbog težine i preporučuju IVF. Hoće li biti moguće roditi dijete nakon IVF-a, s obzirom na nedostatak tjelesne težine?

- Vaša idealna težina za začeće je u rasponu od 55-73 kg. Ako se iz nekog razloga ne može oporaviti do ovih brojki i ako se tako dugo ne može zatrudnjeti, preporučuje se IVF. Moći ćete roditi dijete, ali pokušajte jesti jako dobro tijekom trudnoće.

- Imam 28 godina. Planiramo dijete 7 mjeseci, ali ne dolazi do oplodnje. Suprug i ja smo bili na pregledu, sve je u redu. Uz visinu od 168 cm, imam 94 kilograma. Trebala bih smršaviti, ali ne znam kako će prehrana utjecati na začeće. Želim probati dijetu s povrćem.

- Težina za začeće djeteta doista je važna. Mršavljenje je dobro za vas, mršavljenje će povećati šanse za začeće. Ali stroge dijete negativno utječu na hormonsku pozadinu. Prehrana treba biti uravnotežena, au strogoj povrtnoj dijeti bjelančevine i masti praktički nedostaju.

Od djetinjstva imam višak kilograma. Sada imam 95 kg. Moj ginekolog je rekao da su šanse za trudnoću male dok ne smršavim. Koja je prehrana neophodna prije planiranja trudnoće i kako smršaviti?

- Morate biti na pregledu kod endokrinologa. Često, s endokrinim oblikom pretilosti, potrebni su posebni pristupi, a korekcija prehrane neće biti dovoljna. Budite strpljivi, ne možete brzo smršaviti. Prije svega, morate organizirati hranu. Kalorični sadržaj dnevne prehrane je 1700-1900 kcal. Morate jesti često, ali malo po malo (5-6 obroka). Usredotočite se na laganu hranu - povrće, voće, nemasno kiselo mlijeko, ribu. Pijte puno čiste vode - najmanje 2 litre. Nemojte jesti noću. Uklonite dimljenu, slanu, konzerviranu hranu, slatkiše, alkohol, ograničite brašno. Provedite barem jedan dan posta tjedno. Potrebna je fizička aktivnost.

Naš stručnjak - endokrinolog, kandidat medicinskih znanosti Irena Ilovayskaya.

Višak kilograma, kao što znate, rijetko je problem čisto estetske prirode. U pravilu uzrokuje i zdravstvene probleme. Apsolutno je poznato da prekomjerna tjelesna težina izaziva dijabetes, kardiovaskularne i druge bolesti. Također utječe na ženske reproduktivne funkcije: osobito na menstrualni ciklus i trudnoću.

Hormonska disharmonija

Masno tkivo žene je hormonski aktivno: tu se proizvode ženski spolni hormoni estrogeni.

Dakle, što više masti, to je viša razina spolnih hormona. U ovom slučaju "puno" ne znači "dobro".

Postoji tako mudra drevna kineska izreka: "Ne možete zagristi više nego što možete progutati." Estrogeni u našem tijelu moraju biti uravnoteženi progesteronom, a on se u manjoj mjeri stvara u masnom tkivu – to uzrokuje hormonsku neravnotežu. A to je čimbenik rizika za pojavu neplodnosti, kao i ginekoloških bolesti, uključujući i vrlo teške.

Početak trudnoće može ozbiljno otežati i višak testosterona, muškog hormona koji se u određenoj količini proizvodi i u ženskom tijelu. Ovaj hormon postoji u dva oblika: u "slobodnom" obliku i povezan s proteinom, a samo je slobodna frakcija testosterona biološki aktivna. Proteini (globulini) proizvedeni u jetri uključeni su u proces njegovog vezanja. Pod utjecajem prekomjerne težine ovo tijelo počinje proizvoditi manje proteina. Kao rezultat toga, spolne žlijezde i nadbubrežne žlijezde sintetiziraju normalnu količinu hormona, ali zbog nedostatka globulina slobodni testosteron je više nego potreban. Ovdje opet hormonska neravnoteža i problemi sa začećem.

Usput, "krivci" neplodnosti mogu biti višak kilograma ne samo žene, već i muža. Ako žene s prekomjernom težinom imaju višak testosterona, onda pretili muškarci- njegov nedostatak. To dovodi do kršenja spermatogeneze pri sasvim normalnoj potenciji. Dakle, muškarac s viškom kilograma sasvim je sposoban biti muž, ali mu je mnogo teže postati otac.

Kod žene se hormonska neravnoteža može manifestirati u obliku poremećaja ciklusa ili može biti nevidljiva. Ginekolozi su proveli posebne preglede pretilih žena kojima su kritični dani došli na vrijeme, i otkrili da je njihova koncentracija progesterona još uvijek znatno niža nego kod žena s normalnom težinom.

Kada nije moguće zatrudnjeti prirodnim putem, mnogi se parovi odlučuju na IVF - au tom slučaju višak kilograma također jako smeta. Pokušaji takve oplodnje kod veličanstvenih dama završavaju uspjehom u manjem postotku slučajeva (i taj postotak ionako nije velik), a zahtijevaju i ozbiljniju hormonsku pripremu.

Brojke i činjenice

Neke je žene teško uvjeriti da su njihovi problemi s trudnoćom posljedica prekomjerne težine. Kažu: "Nemam pretilost, samo sam velik ..." Ali postoji objektivan pokazatelj - indeks tjelesne mase (izračunava se formulom: težina u kilogramima podijeljena s kvadratom visine u metrima). Indeks 25-30 još ne ukazuje na pretilost, samo na neku prekomjernu težinu. Ali problem je u tome što reproduktivne disfunkcije počinju već s BMI od 25-26, a kako se brojke povećavaju, povećava se i rizik od neplodnosti.

Prema Odjelu za porodništvo i ginekologiju Ruske medicinske akademije za poslijediplomsko obrazovanje, od svih žena koje se obrate liječnicima zbog neplodnosti, 40% ima prekomjernu težinu. Vjerojatno su takve brojke relevantne i za druge zemlje, jer se pretilost smatra epidemijom 21. stoljeća. Raste i broj debelih ljudi u razvijenim zemljama - a s njim raste i postotak parova koji ne uspiju začeti dijete. Što se tiče broja neplodnosti, Rusija se sada približila kritičnoj točki: još malo, i to će postati ne samo medicinski, već i ozbiljan demografski problem.

Da, postoje žene, čak i vrlo pune, koje ipak zatrudne. Ali ne zbog viška kilograma, nego usprkos tome.

Za probleme sa začećem nije toliko važno je li žena dobila višak kilograma u djetinjstvu ili tek nedavno.

Bitno je koliko brzo uspije smršavjeti kada se odluči pripremiti za majčinstvo. Uostalom, što je duži “staž” viška kilograma, to ga se teže riješiti i jače je iskušenje da se to učini uz pomoć dijeta izgladnjivanja i drugih oblika zlostavljanja tijela. A u ovom slučaju posebno je važno smršavjeti ne pod svaku cijenu, već fiziološki, uz pomoć pravilna prehrana i razumnu tjelovježbu. Ove vještine bit će vrlo korisne nakon začeća dugo očekivane bebe - oni koji su skloni prekomjernoj težini imaju mnogo veći rizik od debljanja tijekom trudnoće. Uostalom, dok žena čeka dijete, ona razvija smanjenu osjetljivost na inzulin, što stvara ozbiljne preduvjete za dobivanje prekomjerne težine. Stoga se posebno mudro trebaju ponašati one koje su smršavile i ostale trudne!

Ne taktika, nego strategija!

Naravno, poželjno je ne samo malo "izgubiti", već dovesti težinu do norme koju su izračunali liječnici. Ali često, da bi trudnoća postala moguća, dovoljno je barem malo smršaviti. Studije dokazuju da se kod 80% žena koje su izgubile najmanje 10% težine reproduktivna funkcija poboljšava čak i bez dodatnog tretmana!

Usput, o liječenju. Čak debela žena zatrudni pod utjecajem snažnih hormonskih lijekova, ali ne gubi na težini, može imati problema s formiranjem fetusa i rađanjem djeteta.

Poznato je da su za trudnice s prekomjernom težinom rizici od razvoja intrauterinih anomalija kod djeteta 2-3 puta veći. Istodobno, otkrivanje malformacija teško je čisto fizički, jer je vrlo teško provesti ultrazvučnu dijagnostiku s velikim slojem masti. To znači da možete propustiti neke ozbiljne probleme i ne pripremiti se pružiti odgovarajuću pomoć djetetu pri porodu.

Pozdrav još jednom, dragi pratitelji! Danas ćemo se, kao i uvijek, dotaknuti vrlo važne i potrebne teme. Kako prekomjerna tjelesna težina utječe na plodnost? Štoviše, izjava na tu temu ima više nego dovoljno. Može li pretjerana punoća budućih roditelja stvarno postati prepreka za njih na putu dopunjavanja obitelji? To ćemo sada saznati s vama!

Što je "idealna težina"

Smatrate li sebe ili svog partnera prekomjernom težinom? Ako je tako, ometa li vas ta činjenica u životu? Naravno, višak masnog tkiva (a sada govorimo o njemu, a ne o mišićima!) Neće donijeti ništa dobro vašem životu. I još više, neće moći imati blagotvoran učinak na tijelo.

Kod muškaraca, poput žena s prekomjernom težinom, može postati prepreka u procesu začeća djeteta. Doznajmo kako otkriti problem viška kilograma i kako procijeniti stupanj njegove "težine".

Postoji poseban indeks tjelesne mase (BMI), koji označava omjer visine i težine u svim fazama: nedostatak, norma, pred-debljina i pretilost. Uz pomoć ovog tableta možete jednostavno izračunati svoj BMI i odrediti optimalnu težinu za svoju visinu, tako da možete saznati odstupanja od norme.

Ako problem i dalje postoji, naravno, bolje je konzultirati se sa stručnjacima i odabrati dijetu, kao i skup fizičkih vježbi.

Glavna stvar je ne "improvizirati" kako ne biste naštetili svom tijelu. Iskusni liječnik će vam reći kako izgubiti težinu, kako pravilno jesti i moći će odgovoriti na sva vaša pitanja.

Koncepcija i prekomjerna težina: činjenica ili fikcija

Naravno, ako imate višak kilograma, to uopće ne znači da ste neplodni. Međutim, znanstvenici su odavno dokazali činjenicu da je nezdrava punoća uzrok značajnog pogoršanja plodnosti.

Naravno, punina kao takva ne utječe na reproduktivnu funkciju, ali ima štetan učinak na tijelo. Stoga je "bujnim" ženama teže zatrudnjeti (problemi s menstrualnim ciklusom, razvoj neplodnosti itd.) i prilično je teško nositi dijete (postoji opasnost od pobačaja, razne komplikacije trudnoće , itd.).

Isto vrijedi i za muškarce! Statistike pokazuju da gotovo polovica slučajeva neplodnosti u našoj snažnoj polovici čovječanstva prati pretilost jednog ili drugog stupnja.

Također, višak kilograma smanjuje količinu i kvalitetu sperme. Osim toga, veliki muškarci mogu patiti od impotencije, dijabetesa i bolesti srca. Sve to onemogućuje njihovu sposobnost začeća.

Kako smršaviti ili osnove idealne dijete

Dakle, pretpostavimo da postoji problem s težinom. Postavlja se pitanje: kako smršaviti? Pravilna prehrana pomoći će vam da dođete u formu i povećate šanse za začeće.

Kako biste "ubili dvije muve jednim udarcem", morat ćete se pridržavati takozvanog "jelovnika za začeće". Ovo je uravnotežen skup proizvoda koji će značajno pomoći poboljšanju reproduktivne funkcije i cjelokupnog zdravlja.

Što je uključeno u ovaj jelovnik?

• Avokado je jedna od najboljih namirnica za trudnice. Zahvaljujući vitaminu E, ovaj proizvod pomaže u regulaciji menstrualnog ciklusa i ovulacije.
• Špinat (kao i ostalo zelje) izvrstan je izvor folna kiselina, koji optimizira proizvodnju sperme, proizvodnju jaja i sprječava začepljenje jajovoda.
• Dobro poznate kamenice su prirodni izvor cinkov. Što, kao što znate, pomaže ubrzati pokretljivost oplođenog jajašca.
• Cijeli je skladište vitamina B, koji doprinosi proizvodnji estrogena, koji je neophodan za reproduktivnu funkciju.
• Mrkva i beta-karoten koji sadrži pomažu u povećanju broja spermija (kod muškaraca) i u borbi protiv problema endokrinog sustava (kod žena).
• Između ostalog, hrana s visokim sadržajem sumpora i selena, kao što su jaja, škampi, lignje ili guščja jetra, pomoći će stimulirati i mušku i žensku plodnost.

Pa, dragi moji, to je sve. Nadam se da ste dobili iscrpne informacije o datoj temi. Slobodno ostavite komentare. Recite svojim prijateljima i ne zaboravite se pretplatiti na moj blog.

Sva zdrava djeca - jaki ljudi!

U ovom slučaju ima smisla proći pregled kako bi se identificirali izravni i neizravni uzroci neplodnosti. Ponekad pregled otkriva čimbenike koji, čini se, ne utječu izravno na sposobnost žene da ostane trudna. Dakle, posebno žene često imaju pitanje - utječe li prekomjerna težina na začeće i ovulaciju i kako se to događa.

Poznato je da višak kilograma ne samo da nije estetski, već može uzrokovati razne bolesti. Najlakši način da utvrdite ima li žena višak kilograma je da od njezine visine u centimetrima oduzmete 110. Dobivena brojka je idealna težina za ovu visinu. Prekoračenje norme težine za više od 20% postaje ozbiljan razlog za uzbunu. Postoji formula za izračunavanje indeksa tjelesne mase. Indeks tjelesne mase dobiva se dijeljenjem tjelesne težine u kilogramima s kvadratom visine u metrima. Ako se dobiveni indeks kreće od 20 do 25, tada je težina normalna, iznad 25 - prekomjerna težina, iznad 30 - to su već znakovi pretilosti.

Ne postoji izravna veza između sposobnosti žene da zatrudni i njezine težine. Mnogo je primjera kada žene s viškom kilograma rađaju više djece, a nemaju nikakvih problema. I obrnuto, kada žene s idealnom težinom godinama ne mogu zatrudnjeti. Ipak, postoji svaki razlog za vjerovanje da prisutnost viška težine kod žene može biti neizravni uzrok neplodnosti. Postoji niz činjenica koje idu u prilog ovom mišljenju.

Kod žena s prekomjernom tjelesnom težinom, menstrualni ciklus se mnogo češće javlja pod utjecajem endokrinog faktora, što dovodi do neplodnosti. Često smanjenje prekomjerne težine za najmanje 10% dovodi do normalizacije menstrualnog ciklusa.

Višak kilograma remeti ravnotežu spolnih hormona u tijelu žene, što pak najizravnije utječe na začeće i ovulaciju. Na primjer, ženski spolni hormoni (estrogeni i progesteron) reguliraju proces ovulacije. Tijekom ovulacije jajna stanica sazrijeva. Progesteron priprema žensko tijelo da prihvati zrelu jajnu stanicu, estrogeni pak kontroliraju progesteron. Masne stanice aktiviraju proizvodnju i skladištenje veliki broj estrogen, čiji višak blokira progesteron. Kao rezultat, ovulacija je poremećena i jajna stanica ne sazrijeva.

Akumulirani u tjelesnoj masnoći, estrogeni šalju signale hipofizi u mozgu, koja proizvodi FSH (folikulostimulirajući hormon) o njegovom višku. Zbog toga se smanjuje proizvodnja FSH, što remeti rad jajnika i ovulaciju.

Osim toga, povećana razina estrogena u tijelu žene stvara rizik od nastanka raznih vrsta tumora, poput mioma i mioma maternice, što je također često uzrok neplodnosti.

Još jedna neugodna posljedica viška estrogena u tijelu žene s prekomjernom težinom je endometrioza maternice (rast sluznice maternice). Kao posljedica hormonalnih poremećaja, sluznica maternice se tijekom menstruacije ne odlijepi u potpunosti, što negativno utječe na ovulaciju, a posljedično dovodi do neplodnosti.

Posljedica prekomjerne težine kod žena može biti bolest poput policističnih jajnika. Kršenje hormonske pozadine u tijelu žene dovodi do nakupljanja djelomično zrelih jaja u jajnicima, što opet dovodi do kršenja menstrualnog ciklusa. S policističnim jajnicima povećava se proizvodnja androgenih hormona, čije nakupljanje usporava ovulaciju, često se ovulacija može potpuno zaustaviti. Policistični jajnici češći su kod žena starijih od 30 godina koje već imaju djecu, a mogu uzrokovati i sekundarnu neplodnost.

Osim hormonalnih poremećaja, prekomjerna tjelesna težina može uzrokovati i druge fiziološke promjene u tijelu žene, što dovodi do neplodnosti. Od velike je važnosti raspodjela tjelesne masti. Ako su masne naslage ravnomjerno raspoređene, to nije toliko bremenito posljedicama kao nakupljanje masnog tkiva u određena mjestažensko tijelo. Ali, nažalost, najčešće se većina tjelesne masnoće formira kod žena na trbuhu i bedrima. U ovom slučaju, protok krvi u ovom dijelu tijela je poremećen, a time i metabolizam u unutarnjim spolnim organima žene (u maternici i jajnicima). Ovi poremećaji mogu dovesti do stvaranja priraslica u jajovodima, što izravno utječe na prohodnost u njima, a često je i uzrok neplodnosti.

Prekomjerna tjelesna težina posebno je opasna za djevojčice tijekom puberteta i formiranja reproduktivnih funkcija buduće žene. Kršenje hormonske pozadine u tom razdoblju može imati najozbiljnije posljedice. Prekomjerna težina tijekom razdoblja sazrijevanja djevojke remeti hormonalnu pozadinu. Hormoni, pak, mijenjaju strukturu tijela djevojke, što može doprinijeti nakupljanju tjelesne masti. Taj se začarani krug mora kontrolirati upravo u razdoblju dozrijevanja. Osim toga, prema riječima stručnjaka, višak kilograma u mladost potiče rani pubertet, a dalje nestabilnost menstrualnog ciklusa i poremećaj procesa ovulacije.

Nemoguće je unaprijed reći hoće li višak kilograma utjecati na začeće i ovulaciju u svakom konkretnom slučaju. Kada planirate trudnoću, ipak je poželjno dovesti svoje tijelo u stanje puna spremnost na opterećenja. A smanjenje viška kilograma, kao put prema zdravom načinu života, trebalo bi biti jedno od prvih mjesta u procesu pripreme za trudnoću. Međutim, potpuno je neprihvatljivo iscrpljivati ​​tijelo dijetama i višesatnim vježbanjem kada planirate trudnoću. Proces mršavljenja treba biti postupan i bezbolan za tijelo buduće majke.