Artikulációs gimnasztika. Miért fontos? Gyakorlat a gyönyörű telt ajkakért

Anasztázia Voroncova

A fogászati ​​rendszer fejlődésében fellépő rendellenességek megelőzésének és kezelésének egyik módszere a myogimnasztika.

A fogszabályozásban a myogimnasztikát széles körben alkalmazzák nemcsak önálló eljárásként, hanem más, a dentofacialis anomáliák kezelési módszereivel kombinálva is.

A gyermekfogászati ​​gyakorlatban a myogimnasztikát a harapási hibák kijavítására használják.

Mi az a myogimnasztika

A fogszabályozásban a myogymnasztika hatékony megelőzési módszer és korrekciókatfogászati ​​anomáliákfizikoterápia révén.

A szakértők olyan gyakorlatsort dolgoztak ki, amely helyreállítja a fogsort körülvevő szájizmok funkcióit.

A kezelés előtt felmérik a páciens fogászati ​​rendszerének funkcionális állapotát. Az egyik értékelési módszer az I. S. Rubinov szerinti rágásteszt.

A myogimnasztikával végzett kezelés elve az izmok edzése, aminek eredményeként normális működésük következik be.

A terápiás gimnasztika a következőképpen használható:

• Önkezelés.
• A fogszabályozó kezelés megkezdése előtt.
• Elzáródások fogszabályozási kezelésével kombinálva.
• A kezelés után az eredmény megszilárdítása és a betegség visszaesésének megelőzése érdekében.

És csak az orvos írhatja fel a leghatékonyabb myogymnasztikai komplexumot a hiba kiküszöbölésére.

Hatékonyság

A myogymnasztika hatékonysága az anomália súlyosságától, valamint a páciens gyakorlatainak minőségétől és rendszerességétől függ.

A gyakorlatok jó eredményeket hozhatnak az elsődleges hibás elzáródásban szenvedő gyermekeknél (4-7 éves korig), ha megértik, hogy mire van szükségük.

Független kezelésként a myogimnasztika pozitív eredményeket ad a felső metszőfogak kóros elváltozásaira.

Szabályok

A gyakorlatokra a következő követelmények vonatkoznak:

• Az izmoknak maximális amplitúdóval kell összehúzódniuk.
• Erre figyelned kell. Úgy, hogy az izomösszehúzódás intenzitása a fiziológiai határokon belül legyen.
• A kontrakciók sebességének és időtartamának fokozatos növekedése.
• Az egymást követő összehúzódások között szünetet kell tartani, amely megegyezik a kontrakció időtartamával.
• Minden gyakorlatnál többször meg kell ismételni az izomösszehúzódásokat, amíg enyhe fáradtság nem jelentkezik.
• A myogimnasztika a leghatékonyabb a négy-hét éves gyermekek számára.

A myogimnasztikai gyakorlatokat speciális eszközökkel vagy anélkül végezzük.

Videó: „Hogyan korrigáljuk a harapást és állítsuk egyenesbe a fogakat”

Gyakorlatok készlete

Számos technika és gyakorlat használható a hibák kiküszöbölésére.

Myogimnasztika a mély harapáshoz

• Álló helyzetben végezve. Szükséges, hogy a karokat hátra kell hozni, az állát pedig fel kell emelni. Amíg ebben a helyzetben van, próbálja meg az alsó állkapcsot előre tolni, amennyire csak lehetséges, majd térjen vissza eredeti helyzetébe. A gyakorlatot naponta háromszor 10-15 alkalommal kell megismételni.
• Egy hónap elteltével a gyakorlat kissé módosul: mindent pontosan ugyanúgy csinálnak, azzal a különbséggel, hogy amikor az alsó állkapocs előremozdul, az alsó elülső fogakat a felsők elé kell helyezni.
• I. S. Rubinov szerinti gyakorlat, amely 3-5 percig tartó adagolt gyakorlatok végzésében merül ki, mint például a száj kinyitása és bezárása az alsó állkapocs kinyúlása nélkül. A gyakorlatok gyakorisága legfeljebb napi ötszöri.

Nyílt harapás gyakorlatok

A mandibulát emelő izmok edzését technikákkal segítik:

• Összeszorítjuk és kicsavarjuk a fogainkat. Az izomösszehúzódás erejét az orcák közelében (a rágóizmok területén) az arcra nyomott ujjak segítségével szabályozzák. Végezze el a gyakorlatot, amíg a rágóizom fáradtnak nem érzi magát
• A gyakorlatot pontosan ugyanúgy végezzük, mint az előzőt, de ellenállással. Használja a jobb kéz mutató- és középső ujját, amelyek az alsó első fogakon helyezkednek el, hogy megakadályozzák az alsó állkapocs felemelkedését.
• Helyezzen egy gumicsövet egy fa ceruzára vagy pálcikára, és harapjon az elülső fogaival.

Gimnasztika az orbicularis oris izom fejletlenségére

Az orbicularis izom edzése fontos szájlégzés és interlabiális rés esetén.

A gyakorlatok segítenek a felső ajak meghosszabbításában és a normál szájkontúr kialakításában.

A sikeres izomtréning eredményeként nem áll fenn a felső metszőfogak dőlésszögének visszaesésének veszélye.

Az orbicularis oris izom működőképességének helyreállítását és az ajakzáródás korrekcióját célzó gyakorlatok:

• Az ajkakat ki kell nyújtani, hasonlóan ahhoz, mint amikor az ember megpróbálja elfújni a gyertyát, majd széles mosolyra feszíti. Ezt követően előre kell nyújtania az ajkát, miközben megpróbál valamit mondani. Tartsa az ajkait ebben a helyzetben körülbelül harminc másodpercig.
• Szorosan szorítsd össze az ajkaidat, szívd be az orrodon keresztül a levegőt, és puffadd ki az arcodat. Majd ököllel nyomd rájuk, hogy kijöjjön a levegő. Ebben az esetben nincs szükség az ajkak összehúzására.
• Szorosan összeszorítva az ajkát, szívjon levegőt az alsó ajak alá, majd a felső alá (a metszőfogak kiemelkedéséhez ajánlott).
• Helyezzen egy vastag kartoncsíkot az ajkai közé, nyomja össze szorosan, és tartsa 30-50 percig. Az órák elején tartsa a kartont az ajkaival, egy perctől kezdve, és fokozatosan ötven percig tart.
• Az orbicularis oris izom edzéséhez ajánlott mozgó tárgyakra fújni: például tollra vagy vattadarabra.
• Helyezze a kisujjakat a száj sarkaiba, és enyhén nyújtsa ki őket, majd szorosan zárja be az ajkakat.
• Kis vattacsomókat helyeznek az alsó és felső ajkak mögé a frenulum oldalán. Csukott ajkakkal ejtse ki a hangokat: p, b, m.

Gyakorlatok meziális túlharapáshoz

• Nyelve hegyével nyomja meg a felső sor elülső fogainak palatális felületét három-öt percig, amíg az izomfáradtság érzése meg nem jelenik.
• Enyhén döntse hátra a fejét, nyissa ki és csukja be a száját. Száj bezárásakor érintse meg nyelve hegyével a kemény szájpad hátsó szélét.
• Húzza az alsó ajkat a felső elülső fogak alá.

Torna ferde harapáshoz

Ha a ferde harapás oka az alsó állkapocs oldalra tolódása, a következő gyakorlatot kell alkalmazni:

Miután a lehető legnagyobb mértékben kinyitotta a szájat, mozgassa az alsó állkapcsot abba az irányba, ahol a fogak nem megfelelően záródnak (a felső fogak átfedése az alsókkal), majd a helyzet megváltoztatása nélkül emelje fel az alsó állkapcsot, amíg az össze nem ér. a felső állkapocs fogait, és tartsa ebben a helyzetben legalább öt másodpercig, ezután az állkapocs elhagyható.

Myogimnasztika a nyelvizmokra

Gyakorlatok az ajakzáródás javítására:

• "Néz." Szorosan összehúzva az ajkakat, nyelvével felváltva végezzen körkörös mozdulatokat a felső és az alsó ajkak alatt.
• – Büntessük meg a szemtelen nyelvet. Helyezze a kiterjesztett nyelvet az alsó ajkára. A felső ajkával próbálja gyorsan összecsukni az ajkát, mintha a nyelvét akarná csapni.
• – Kifestjük a mennyezetet. Képzelje el, hogy a nyelve egy ecset, amelyet a mennyezet festésére kell használni. Az ég mennyezetként működik. Nagyon óvatosan kell festenie a mennyezetet, anélkül, hogy bármit is kihagyna.
• "Laklapács". A nyelvet tátott szájjal a szájpadlásra kell nyomni. Próbáld becsukni az ajkaidat, miközben kalapács hangot adsz ki.

Torna a nyelv frenulumának levágása után:

• A nyelv megnyalja az alsó és felső ajkakat. A nyelv az egyik szájzugtól a másik felé halad, megpróbálják elérni a nyelvvel az állát és az orrhegyet.
• A fogakat belülről és kívülről a nyelv „beszámolja”.
• Helyezze nyelve hegyét először az egyik, majd a másik arcára.
• "Lovas". Kattints a nyelveddel, miközben szélesre nyitod a szádat.

Gimnasztika a nyelv elülső részének izmainak

Infantilis lenyelésre használják.

• Tartsa egyenesen a nyelvét.
• Készítse elő a gumigyűrűket úgy, hogy pipettából levágja a gumit. Helyezzen egy gumigyűrűt a nyelve hegyére. Emelje fel a nyelvét az alveolusokhoz, és nyomja rájuk a gyűrűt. Ezután nyelje le anélkül, hogy becsukná a fogait vagy becsukná a száját. Ügyelni kell arra, hogy a gyűrű ne csússzon le. Minden nyelés után ellenőrizze, hogy van-e gyűrű a nyelvén. Az egyidejű nyelések száma 10-12. Az első napon 5-6 alkalommal végezze el a gyakorlatot, a másodikon már kétszer is elegendő.
• Összeszorított fogakkal és ajkakkal nyomja a nyelvet a gyűrűvel az alveolusokhoz, és tartsa a gyűrűt öt percig, majd fokozatosan növelje az időt, és állítsa 15 percre.

Gyakorlatok a nyelv középső részére

• Kattintson a nyelvére 50-60 alkalommal.
• Két gumigyűrűt helyeznek a nyelv hegyére és közepére. A fogakat zárni kell, az ajkakat pedig kissé szét kell választani. Emelje fel a nyelvét, és nyomja a szája tetejéhez.

Gimnasztika a nyelv hátsó részére

• Az izmok ellazítására, majd masszázs után gargalizáljon meleg vízzel.
• Ásít.

Gimnasztika az alsó állkapocsból kiálló izmokhoz

A gyakorlatokat először ülve hajtják végre. Ahogy egyre nehezebbé válik, állj fel.

• Mozgassa előre az alsó állkapcsot, amíg az alsó metszőfogak átfedik a felső metszőfogakat. Tartsa az állkapcsát ebben a helyzetben tíz másodpercig, majd térjen vissza eredeti helyzetébe.
• Ugyanezt a gyakorlatot bonyolítja a fej balra és jobbra forgatásával. Tartsa az állkapcsát ebben a helyzetben, ameddig csak lehetséges. Ismételje meg a gyakorlatot legalább tízszer.
• Enyhén hajtsa hátra a fejét, a lábakat vállszélességben tegye szét, a karokat pedig húzza hátra. Mozgassa előre az alsó állkapcsot a fogak szélső záródásáig.

Videó: „Hogyan javítsuk ki a túlharapást”

Néha elegendő a gyermek állkapcsa kialakulásának korai problémáinak felismerése és szakember segítsége. Akkor sok anomáliát megelőzhetsz egyszerű, hozzáférhető és ingyenes módszerekkel, csak időt töltve szeretett gyermekeddel gyakorolva.

Mi az a myogimnasztika?

Ez egy speciális gyakorlatsor az arc- és rágóizmokra, amelyek a fogazat körül helyezkednek el, és valamilyen módon befolyásolják annak kialakulását. Segítségükkel megváltoztathatja a harapási hibák kezdetét, javíthatja a dikciót, valamint részben befolyásolhatja az állkapocs és az arckontúrok helyes kialakítását. Nem meglepő, hogy a myogimnasztika ilyen fontos helyet foglal el a fogszabályozásban.

Használata különösen hatékony 4-7 éves gyermekeknél. Úgy gondolják, hogy miután a gyermek eléri a 9 éves kort, ezek a gyakorlatok már nem képesek terápiás módszerként működni. Mégis gyakran a fogászati ​​rendszer egyéb fogszabályozási kezelései mellett írják fel őket.

A. Rogers még a múlt században kifejlesztette az első ilyen típusú diagnosztikai paramétereket és gimnasztikai komplexeket. Munkássága alapján ma a fogászatban új gyakorlatokat fejlesztenek ki, amelyek az állkapocs izomzatának működésében jelentkező legtöbb problémát próbálják megelőzni vagy korrigálni.

Az arc myogimnasztikáját leggyakrabban a következő változatokban írják elő:

• független kezelési módszerként;
• bármilyen fogszabályozási beavatkozás előkészítéseként;
• vagy kiegészítő befolyásként a korrekció során;
• az eredmény megszilárdítása speciális kezelés után;
• és az állkapocs jövőbeni működésének megakadályozására szolgáló módszer.

Az orvosok azt mondják, hogy fontos először elvégezni a megfelelő diagnózist, és csak azután dönteni az egyes esetekben megfelelő gyakorlatokról. Ezért az öngyógyítás teljesen kizárt. Csak szakember tudja meghatározni, hogy pontosan mi a megfelelő a gyermek számára, és kiválaszthatja a legjobb megoldást.

Működési elve

A várt eredmény eléréséhez be kell tartania a kezelés alábbi alapelveit:

• sorrend - először az egyszerű gyakorlatokat tanulmányozzák és aktívan használják, és csak ezek elsajátítása után lehet bonyolultabb komplexeket kezdeni;
• szisztematikus - naponta, rendszeresen, folyamatosan kell gyakorolnia, hosszú szünetek nélkül;
• tudatosság - a myogimnasztika akkor segít a legjobban, ha a gyermek megérti, mit kell tőle elvárni, és nagy vággyal hajtja végre a helyes mozdulatokat;
• aktivitás - az izmoknak maximális amplitúdót kell végrehajtaniuk;
• egyéni megközelítés - csak egy adott gyermek állkapcsának szerkezetét figyelembe véve beszélhetünk bármilyen gyakorlatról, mivel ezek nem univerzálisak, és minden klinikai esetben különböző kombinációkat alkalmaznak;
• korosztály - a legjobb időszak a hatékony eredmények eléréséhez 4-7 év;
• integrált megközelítés – a legnagyobb eredményekkel azok a betegek büszkélkedhetnek, akik a myogimnasztikát más dentoalveoláris anomáliák kezelési módszereivel együtt alkalmazták, például a Rokabado komplexet gyakran autogén tréninggel és akupresszúrával egészítik ki.

Előnyök és hátrányok

A myogimnasztika hatékonyságát a következő előnyök határozzák meg:

• helyreállítja a rágóizmok teljes működőképességét;
• normalizálja az arc általános tónusát;
• javítja az alsó állkapocs működését, mozgékonyabbá teszi;
• befolyásolja az esszenciális ízületek fejlődését.

A módszer előnye, hogy nemcsak a fogszabályozásban, hanem a logopédiai kezelésben is alkalmazható, pozitív hatással van a dikcióra.

Igaz, van néhány hátránya:

• speciális gyakorlatok végrehajtásakor meglehetősen nehéz ellenőrizni a kívánt izmokra gyakorolt ​​​​megfelelő hatást és pontosan beállítani az ülés szükséges időtartamát;
• Sajnos a helytelen záródás és az állkapocs egyéb anomáliáinak nem minden formája alkalmas az ilyen hatásokra, és a felnőttek számára hatástalannak bizonyulnak.

Így felesleges lenne gimnasztikai tevékenységet végezni az arcizmok hipertrófiája, az orcák paresztéziája és a csont patológiás szerkezete által okozott egyéb rendellenességek esetén.

Myogymnastics a helytelen elzáródáshoz

Az elzáródás alakjától és a hiba intenzitásától függően a következő gyakorlatokat írják elő.

1. Állj egyenesen, nyújtsd ki a karjaidat, és tedd vissza. Emelje fel az állát, és próbálja előre tolni, amennyire csak lehetséges. Időnként térjen vissza eredeti helyzetébe. Végezzen akár 10-15 ismétlést egy munkamenetben. Naponta legalább három megközelítésre van szüksége.
2. Fokozatosan növelje a terhelést, és 30 nap után nehezítse meg. Az alsó állkapocs előrehúzásával igyekeznek a metszőfogakat a felsők elé helyezni.
3. Ezenkívül javasolt egy speciális Rubinov gyakorlat elvégzése. Ehhez legalább 3-5 percig el kell zárni és ki kell nyitni a száját elmozdulás nélkül. Ismételje meg naponta legalább ötször.

1. Erősen össze kell szorítania és ki kell szorítania a fogait. Annak ellenőrzésére, hogy a gyermek jól van-e, nyomja az ujjait az arcához azon a területen, ahol az őrlőfogak nőnek.
2. A nyereség növeléséhez tegye ugyanezt, de fokozott ellenállással. Helyezze a mutató- és középső ujját a sor elülső részére, és a száj kinyitásakor próbálja megakadályozni az állkapocs aktív mozgását. Így az ember sokkal több erőfeszítést tesz, jól megdolgoztatja a megfelelő izmokat.
3. Egy másik gyakorlatot egy megfelelő méretű ceruzával vagy bottal kell elvégezni. Erre a tárgyra gumicsövet helyeznek, és a metszőfogakkal megharapják.

A kezelés a következő hatásokkal jár:

1. Megpróbálják kinyúlni a nyelvükkel, és erősen megnyomják a szájpadlás hátsó részét. Csináld ezt 3-5 percig, vagy az izomfáradtság első érzéséig.
2. Hátradobják a fejüket, kinyitják és becsukják a szájukat. Amikor az állkapcsok záródnak, ki kell nyúlnia a nyelvével a túlsó széléreég.
3. Egy ideig az alsó állkapocs előrehúzódik, amíg a felső metszőfogak teljesen be nem fedik.

Ha észleli: nyissa szélesre az állkapcsokat, próbálja az alsót arra az oldalra mozgatni, ahol a problémás területet észleli. Ezután bezárják őket ugyanabba a pozícióba, és legfeljebb öt másodpercig tartják.

1. Az alsó fogsort igyekeznek előre húzni úgy, hogy az a felső elé kerüljön. Tartsa a pozíciót legalább 10 másodpercig.
2. Bonyolítsa az előző verziót a fej egyidejű elfordításával, először balra, majd jobbra. Az ismétléseket 10 alkalommal hajtják végre.
3. Lábait vállszélességre kell tennie, fejét hátra kell hajtania, és kezét a háta mögé kell tennie. Próbálja meg tolni az alsó állkapcsot úgy, hogy a fogak szélei találkozzanak.

Nyelvgyakorlatok

Ezenkívül bizonyos esetekben myogimnasztikára van szükség a nyelv helyzetének és működésének korrigálása érdekében. Leggyakrabban nyelési problémák esetén írják fel. A következő gyakorlatokat használják:

1. „Óra” - gondosan zárt ajkakkal végezzen mozdulatokat a nyelvével körben, haladva belül ajkak
2. „Pajkos nyelv” - helyezze nyújtott helyzetbe, kissé előre tolva. Csukd be a szádat úgy, hogy a legfelső sorral tudd „pofozni”.
3. „A mennyezet festése” - képzelje el a gyermek, hogy a nyelv egy ecset, és az ég a mennyezet. Meg kell próbálnia a nyálkahártya felső részén mozgatni maximális óvatossággal, anélkül, hogy bármit is kihagyna.
4. „Jackhammer” – a száj szélesre nyílik, és a nyelv a száj tetejéig ér. Ebben a helyzetben igyekeznek gyorsan becsukni az ajkukat, kalapácsütést imitálva.

A nyelv frenulumának elvágása esetén a következő gyakorlatok javasoltak:

1. Nyald meg felváltva a felső és az alsó ajkakat. A mozgásokat egyik széltől a másikig kell végrehajtani, és próbálja elérni az állát és az orr szélét.
2. Hasonló módon teszik az összes fogat egy sorban.
3. Helyezze a hegyet felváltva minden arcra.
4. Olyan csattanó hangokat adjon, mint egy lovas nyitott száj.

Ismételje meg a komplexet legfeljebb tízszer.

Ha nyelési nehézségei vannak, e szerv elülső részének működésének fejlesztése érdekében:

• A nyelvet „oszlop” helyzetben tartják.
• Vágjon gumigyűrűket a pipettából, helyezze őket a nyelv hegyére, és nyomja az alveolusokhoz. Ebben a helyzetben nyeljen le és zárja be a száját a fogazat bezárása nélkül. Fontos folyamatosan ügyelni arra, hogy a gumigyűrűk ne csússzanak le. Nyeljen le akár 10-12-szer egy mozdulattal. Kezdheti öttel vagy akár kettővel is.
• Fogja meg ugyanazt a gyűrűt a nyelvével összeszorított fogakkal. Fokozatosan növelje a végrehajtási időt 5 percről 15 percre.

Ideális a szerv középső részének működésének korrigálására:

• kattintás 50-60 alkalommal;
• csukott fogakkal, szétnyílt ajkakkal a nyelvével nyomja a karikákat a szájpadlásra.

A hátsó rész a következőképpen van kialakítva:

• gargarizálni egyszerű meleg víz egy ideig;
• ásító mozdulatokat végezni.

Az ajkakhoz

Ha problémák vannak a bezárásukkal, végezzen hasonló gyakorlatokat, de más kombinációban:

• szorosan összeszorítva a száját, mozgassa a nyelvét körben;
• előrehúzzák, az alsó ajakra helyezve, és a felső ajakkal próbálják eltalálni;
• a száj kinyitásakor helyezzük a nyelv hegyét a szájpadlásra, és záráskor próbáljuk meg utánozni a kalapács hangját;
• nyújtsa ki az alsó sort, amíg a felső metszőfogak át nem fedik egymást, és tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig;
• bonyolítja a műveleteket oldalra fordulással;
• nyújtsa ki az alsó állkapcsot, és hajtsa hátra a fejet.

Vagyis a gyakorlatok egy részét más problémákhoz hasonlóan megismételjük.

Az orbicularis oris izmok számára

A következő myogimnasztikai lehetőségek különösen hatékonyak, ha interlabiális térrel rendelkezik, és nem szokott az orrán keresztül lélegezni:

1. Felváltva nyújtják előre az ajkukat, mintha gyertyát fújnának, majd széles mosolyra húzzák őket. Ugyanakkor megpróbálhatja kiejteni a hangokat.
2. Szorosan húzza össze az ajkát, és ekkor szívjon be annyi levegőt az orrával, amennyit csak lehetséges, hogy felfújja az arcát. Most ököllel élesen megnyomhatja őket, és kilélegezheti. Az ajkak nem húzódnak ki.
3. Ha olyan probléma van, mint például a metszőfogak kiemelkedése, akkor ismét szorosan össze kell szorítani az állkapcsokat, és megpróbálni több levegőt beszívni. De ezt minden ajkak alatt teszik, felváltva, alsó és felső.
4. A sorok közé egy kartoncsíkot szorítanak, és legfeljebb egy órán keresztül tartják. De az első gyakorlatok csak egy perccel kezdődnek.
5. Kiegészítő edzéshez hagyja, hogy a gyermek fújjon egy könnyű mozgó tárgyat - egy tollat ​​vagy egy vattadarabot.
6. Kisujjaikkal megfeszítik a száj sarkait, és egyúttal izomzatukkal próbálják összehozni azokat.
7. Készítsen pamuttekercseket, és helyezze őket az ajkak alá, mindkét oldalon a frenulum közelében. Tompa hangokat próbálnak kiejteni (p, m, b).

Hogyan lehet növelni a gyakorlatok hatékonyságát?

Elérni legjobb eredményeket, be kell tartania egy bizonyos technikát és a következő szabályokat:

1. Aktívan dolgozza meg az izmokat maximális amplitúdóval.
2. Ugyanakkor a megengedett mozgások fiziológiai határait betartják.
3. Fokozatosan növelje az egyes gyakorlatok sebességét, intenzitását és nehézségét.
4. Ahhoz, hogy biztonságban tudjon maradni, hagynia kell izmait pontosan ugyanannyi ideig pihenni, mint amennyit korábban dolgoztak.
5. Ismételje meg az egyes mozdulatokat, amíg fáradtnak nem érzi magát.
6. Állítson be egy meghatározott időpontot az órákra, és szigorúan kövesse azt rendszeresen.

Videó: a myogimnasztikáról.

Speciális eszközök

A fogszabályozásban a következő segédeszközöket is használják:

• Vestibuláris lemezek - alvás közben viselik a légzés normalizálása és a nyelv és az alsó állkapocs helyzetének javítása érdekében. A hüvelykujjával kell behelyezni, miközben egyidejűleg ki kell húzni a speciális gyűrűt.
• Fém korong - célja a gyermek leszoktatása rossz szokások hüvelykujj szívás típusa szerint, valamint a szájlégzés és a disztális elzáródás korrekciója. Le kell zárnia a lemezt az ajkával, és ezzel egyidejűleg kissé előre kell mozgatnia az alsó állkapcsát. Biztosítani kell, hogy helyzete szigorúan vízszintes legyen.

A beszéd az nehéz folyamat, amelyben különböző szervek vesznek részt. Artikulációs gimnasztika gyerekeknél segíti e szervek izomzatának edzését, aminek következtében gyorsabban megy végbe a beszédfejlődés és a gyermek helyes kiejtése fejlődik ki. Különféle gyakorlatsorok léteznek. Egyesek az általános beszédfejlesztést célozzák, mások segítenek megbirkózni a dikciós problémákkal.

Logopédus segít kiválasztani a megfelelő gyakorlatsort. Miután megvizsgálta a babát és beszélt vele, egyéni óraprogramot választ. A beszédkészség fejlődésének súlyos lemaradása esetén tanácsos neurológushoz fordulni, mivel beszédfejlődés súlyos betegségekkel járhat együtt.

Vannak gyakorlatok, amelyek az aktív beszédet indukálják, és ha a gyermek egészséges, akkor az anya egyedül is dolgozhat vele. Bár a logopédus konzultáció továbbra is hasznos lesz: szükség lehet egy speciális programra. A gyakorlatok edzenek bizonyos izmokat, és segítenek a babának elkezdeni aktívan beszélni. Fejlesztik az artikulációs apparátus mozgékonyságát és ügyességét:

• nyelv;
• kantárok.

A gyerekeknek szóló gimnasztikát színessé és érdekessé kell tenni. Ha a gyakorlatokat játék formájában mutatjuk be, a kis fideszes élvezettel gyakorol, és gyorsan elsajátítja a hangok világának finomságait. Jó a verbális leírásokat vizuális képekkel megerősíteni, minden gyakorlathoz képekkel színes képeket készíteni.

Amit még figyelembe kell venni: a gyerek nem látja a saját nyelvét, ezért nehezen tudja megérteni a felnőttek követelményeit, ha valami elromlik. Ezért jó, ha tükör előtt tudja végrehajtani a gyakorlatokat, és látja az ajka és a nyelv helyzetét. Ha még mindig nem tud megbirkózni, segítened kell neki egy spatulával, egy kanál nyelével vagy más tiszta, hosszúkás és nem éles tárggyal.

Az órák elején fel kell hívnia a gyermeket több gyakorlat elvégzésére, a többit pedig fokozatosan kell hozzáadni, óránként legfeljebb egy új gyakorlatot. Ha problémák vannak a régi gyakorlatok végrehajtásával, akkor nem szabad új gyakorlatokat bevezetni. Jobb, ha hagyjuk, hogy a gyerek elkényelmesedjen, és érezze, hogy minden sikerül neki.

Komplexum 1-4 éves gyermekek számára

A gyerekeknek nehéz sokáig koncentrálni valamire, és gyorsan elfáradnak. Ezért a torna nem tarthat tovább napi 10 percnél, és kettővel vagy hárommal kell kezdődnie, fokozatosan növelve az időt.
Dinamikus gyakorlatok 4 év alatti gyermekek számára:

• "Kígyó";
• „gyúrta a tésztát”;
• „Fogmosás”;
• "Néz";
• "Hinta";
• "Etetett hörcsög";
• "Léggömbök".

Statikus gyakorlatok:

• "Víziló";
• "Mosoly";
• "Ormány";
• "Palacsinta";
• "Éhes hörcsög"

Változtassa meg a statikus és dinamikus gyakorlatokat, akkor a gyermek nem fog unatkozni. Magyarázatait tündérmese elemekkel vagy állatokkal kapcsolatos történetekkel kísérje. Például a „Proboscis” gyakorlat során észreveheti, hogy a gyermek kis elefántnak adja ki magát, és megtanulja kinyújtani a törzsét.

Gyakorlatkészlet 4-7 éves gyermekek számára

A gyerekek ebben a korban már jobban felkészültek az órákra, így az időtartamuk megnő. A gyermekek artikulációs torna 15-20 percig tarthat. Ez elegendő lesz a megfelelő izmok fejlődéséhez, és a gyermeknek nem lesz ideje elfáradni ez idő alatt. A gyakorlatok tetszőleges sorrendben elvégezhetők, de érdemesebb ajakgyakorlatokkal kezdeni. Egy gyakorlatnak körülbelül 5-10 másodpercig kell tartania, vagy 5-7 alkalommal meg kell ismételnie. Az alábbiakban ismertetett komplexum összes eleme megfelelő ennek a korosztálynak.

A gyerek számára nem világos, hogy meddig kell végeznie a gyakorlatot, ezért a felnőttnek hangosan kell számolnia 5-ig vagy 7-ig, miközben azt végzi.

Gyakorlatok blokkja az ajakizmok fejlesztésére.

• "Mosoly". A gyermeket meg kell kérni, hogy mosolyogjon anélkül, hogy megmutatná a fogait. Ez az izompozíció legfeljebb 5 másodpercig megmarad.
• "Ormány". Az ajkakat csőbe kell hajtani, és amennyire csak lehetséges, előre kell húzni.
• "Víziló". A gyermeket meg kell kérni, hogy nyissa ki a száját, és üljön ebben a helyzetben 5 másodpercig.
• "Kerítés". Elmagyarázzuk, hogy mosolyognia kell, hogy a felső és az alsó fogak a lehető legnyitottak legyenek. Ez az arckifejezés is körülbelül 5 másodpercig tart.
• Váltakozó gyakorlatok „Smile” és „Fence”. 5 alkalommal előadva.

Blokk a nyelvizmok fejlesztéséhez.

• „Palánta” (spatula). Az ellazult nyelvet az alsó ajakra kell helyezni (anélkül, hogy kilógna). 5 másodpercig tart.
• "Dühös punci". A nyelv hegye az alsó fogakon, az oldalsó a őrlőfogakon, a középső rész pedig csúszást imitál. A gyermeknek enyhén harapnia kell a „csúszdát” a fogaival. A gyakorlatot nyitott szájjal végezzük.
• "Hinta" . A száj kinyílik, és a nyelv felváltva emelkedik fel és le.
• "Kígyó". A nyelv a lehető legmesszebbre nyúljon ki, miközben a gyermek igyekezzen a lehető legkeskenyebbé tenni. Ezt követően a nyelv el van rejtve. A művelet legfeljebb 7 alkalommal ismétlődik.
• – Fogmosás. A nyelv hegyét át kell kefélni a felső, majd az alsó fogakon, balról jobbra. Végezzen 2-szer felülről és alulról.
• "Vitorla". A nyelv vége a felső fogakon nyugszik, és ebben a helyzetben 7-10 másodpercig tartjuk.
• "Festő". Nyelvünket végighúzzuk a szájpadláson elölről hátrafelé (fogaktól a torokig). Elmondhatja gyermekének, hogy a nyelv egy ecset, amely az eget festi.
• "pulykák". A nyelv hegyét gyorsan előre-hátra kell mozgatni a felső ajak mentén.
• "Néz". A gyermek kissé nyissa ki a száját, és a nyelve hegyével váltakozva érintse meg szája bal és jobb sarkát. Hogy érdekesebb legyen, elmagyarázhatja, hogy ez egy óra inga utánzata. 5-10 mozdulatot kell tennie oda-vissza.
• "Csésze". Nyitott szájjal tartsa felfelé a nyelvet, de ne érintse meg a fogakat.
• "Finom lekvár". A felső ajkát széles nyelvvel lenyaljuk (lenyaljuk a lekvárt), utána a nyelvet elrejtjük. A gyakorlatot többször meg kell ismételni.
• "Harkály". Használja nyelve hegyét, hogy gyorsan és erőteljesen ütögesse a felső fogai hátsó részét 5-7 másodpercig.
• "Motor". A helyzet ugyanaz, mint az előző gyakorlatban - a száj nyitva van, a nyelv a felső fogak mögött kopog. Ugyanakkor erősen ki kell lélegezni, hogy „dyn-dyn-dyn” hangot halljon.
• "gyúrtam a tésztát". A nyelv az alsó ajakon nyugszik (palacsinta pozíció), míg a száj nyílik és záródik.

A nyelv szublingvális ínszalagjához.

• "Ló". A gyermeknek csattognia kell a nyelvével, hangot adva a paták csattanásának.
• "Gomba". A nyelvet szilárdan felhelyezzük (a szájpadláshoz szívjuk), és ebben a helyzetben tartjuk 5 másodpercig.
• "Harmonika". Nyelvét „gomba” helyzetben tartva 5-ször ki kell nyitnia/zárnia a száját.

Gyakorlatok az arcizmokra.

• "Léggömbök". Az arcokat felfújják, majd a gyermek mérsékelt erővel üsse meg, hogy kinyomja a levegőt.
• "Etetett hörcsög". Először mindkét arcot felfújjuk, majd felváltva a jobb és bal oldalt.
• "Éhes hörcsög". Az arcokat behúzzuk, és 5-7 másodpercig ebben a helyzetben tartják.

Szülők vagy tanárok?

Gyengén fejlett gyermekek beszédkészülék nem fog bizonyítani szédítő sikert. A torna nehéz számukra, és a szülők felelőssége, hogy a kudarcok ellenére sem adják fel. Ugyanakkor nem szabad megmutatnia gyermeke felé az elégedetlenségét. Nem hiába tanulják a logopédusok a pedagógia alapjait. A szülőknek egy kis tanítónak és egy kis pszichológusnak is kell lenniük, hogy gyermekükkel dolgozhassanak.

Legyen kedves és türelmes gyermekével, viselkedjen nyugodtan. Amit egy felnőtt normának tekint egy kis ember számára, az egy teljesen új világ, amelynek elsajátítása időbe telik. A türelem minden bizonnyal meg lesz jutalmazva, és babája elkápráztatja Önt a helyes dikcióval.

Gyakorlatok a száj izmainak erősítésére

Kezdő pozíció a javasolt gyakorlatok mindegyike ugyanaz.Terbe tett lábbal ülünk az ágyon: egyenes hát, lógó vállak.

1. Feladat. Kezdje el az ajkakat csőbe nyújtani, puffadja ki az arcát, és váltakozva mozgassa a levegőt bennük, először az egyik, majd a másik arcára. Ugyanakkor kezdje el kiejteni a magánhangzók „o”, „u”, „a” hangjait. Ismételje meg a gyakorlatot legalább három-négy alkalommal.

2. gyakorlat. Lélegezz be levegőt orrüreg. Most lélegezzen ki a száján keresztül. Az ajkaknak ebben az időben teljesen el kell lazulniuk. Végezze el az ismétlést, de csak kinyújtott ajkakkal, mint egy csók közben - mint egy cső. Ismételje meg a gyakorlatot ugyanannyiszor, mint az előző verzióban.

3. gyakorlat. Fogja össze a fogait, és lélegezzen be rajtuk levegőt. Tartsa vissza a lélegzetét. Lélegezze ki a levegőt először a száj egyik sarkán, majd a másikon. Ismételje meg három-négy alkalommal.

4. gyakorlat. Nyomja össze az ajkait anélkül, hogy túl erősen megnyomná őket. Húzza meg a szája sarkait, mintha 2 darab citromot szívna a hátsó foga felé. Nem kell összeszorítani a fogát. Most próbálja meg felemelni a szája sarkait, miközben enyhén mosolyog. Ezután engedje le őket egy kicsit. Végezzen apró, lüktető, körkörös mozdulatokat az ujjaival a szája sarkában, fel és le, amíg el nem számol harmincig. Pihenjen és lazítson.

5. gyakorlat. Fogja összeszorítása nélkül nyomja össze ajkait. Kezdje el ütögetni az ajkak közepét a mutatóujjával. Lassan távolítsa el az ujját az ajkáról, amíg égő érzést nem érez. Ezután kezdjen el gyors lüktető mozdulatokat tenni az ujjával, amíg el nem számol harmincig. Lazíts.

Milyen hatás érhető el: a „szomorú arc” eltűnése - az örökké lecsúszott ajkak. Az ajkak körüli ráncok eltűnnek, maguk az ajkak pedig teltebbé válnak.

Gyakorlatkészlet a száj és az arc számára - „között”

A bemutatott gyakorlatsor az orbicularis oris izomzat fejlesztését célozza. Különösen fontos a munkahelyi irodák számára.

Minden gyakorlat kiindulási helyzete az, hogy üljön háttal a háttámlás széknek, és tegye a kezét a térdére ellazult állapotban.

1. Feladat. Lélegezz be mélyen az orrüregen keresztül. Az orrlyukak kiszélesednek. Kezdje el kifújni az arcát, amennyire csak lehetséges, és kezdje el kinyomni a levegőt összeszorított ajkakon keresztül. Ismételje meg három-négyszer.

2. gyakorlat. Kezdje el kiejteni az „i”, „a”, „o”, „u”, „y” magánhangzókat, mindegyiket öt-hatszor ismételve.

3. gyakorlat. Lélegezzen be levegőt az orrán keresztül, miközben egy cső segítségével próbálja kifeszíteni az ajkát. Fogja meg a sarkot 3 ujjal. Nyugodtan engedje ki a levegőt a száján keresztül. Próbálja meg a gyakorlatot minél energikusabban végezni. Ismételje meg négyszer.

4. gyakorlat. Szánjon rá időt a szája kinyitására és bezárására. Hagyja nyitva a száját, és tartsa így egy ideig.

5. gyakorlat. Nyissa ki félig a száját, húzza be az ajkát. Húzza meg az izmait, és tartsa egy ideig. Ismételje meg a gyakorlatot legalább ötször.

6. gyakorlat. Felváltva emelje fel a szája sarkait, majd egyszerre emelje fel mindkét sarkot.

7. gyakorlat. Nyomja össze az ajkait, fordítsa befelé, amíg meg nem állnak, így eltűnnek.

8. gyakorlat. Felváltva engedje le az ajkak sarkait. Maradjon ebben a helyzetben egy ideig.

9. gyakorlat. Húzza a mutatóujjait a szájához, és nyomja a sarkokhoz. Próbálj meg mosolyogni. Nyomja meg az ajkát. Most lazíts. Ismételje meg húszszor.

10. gyakorlat. Ugyanakkor engedje le az ajkak sarkait. Tartsa ezt a pozíciót tíz másodpercig.

Hatás: megerősítheti a száj körüli összes izmot, kiegyenesítheti a függőleges redőket, megszabadulhat a felső ajak ráncaitól.

Gyakorlatkészlet az arcra - „reggel”

Ezt a komplexet azonnal lefekvés után kell elvégezni.

Ülj keresztbe tett lábbal az ágyon. Engedje le a vállát, egyenesítse ki a hátát.

1. Feladat. Vegyen be sok levegőt az orrüregből. Az orr szárnyainak meg kell feszülniük. Lassan, ugyanennyi idő elteltével engedje ki az összes levegőt a száján keresztül kétszer-háromszor, három-négy másodperces időközönként.

2. gyakorlat. Lélegezz be mélyen az orrodon keresztül. Hagyja abba a légzést - a belső arcizmoknak meg kell feszülniük, és a vér elkezd rohanni az arcra. Anélkül, hogy levegőt szívna be, miközben összeszorítja az ajkát, kezdje el kifújni az arcát. Két-három másodperc elteltével erővel nyomja ki a levegőt, ismételje meg kétszer-háromszor.

3. gyakorlat. Lélegezz be mélyen az orrodon keresztül, szívd be az arcodat. Miután rövid ideig visszatartotta a lélegzetét körülbelül egy másodpercig, lassan, egyenletesen lélegezzen ki a száján keresztül, zárt ajkakkal. Az orcák ki vannak puffadva. Ismételje meg kétszer.

4. gyakorlat. Lélegezze be a levegőt, és „gurítsa el a labdát” különböző irányokba.

5. gyakorlat. Nyomja a mutatóujjait az orcája tetejére. Lassan nyissa ki a száját, hogy az ajkai megnyúljanak. Mosolyogj és érezd, ahogy az izmaid megfeszülnek az ujjaid alatt Ismételd meg a gyakorlatot tízszer.

6. gyakorlat. Húzza ki az arcát, és szorosan húzza össze az ajkát. Nyomd az ujjaidat az arcodra, tartsd nyitva az ajkaidat, ne engedd ki a levegőt. Számolj tízig, aztán pihenj. Végezzen tíz ismétlést. Fokozatosan növelje a számot, amíg el nem éri a harmincat.

7. gyakorlat. A jobb kezével fogja meg a bal arcát úgy, hogy a hüvelykujja a szájban legyen, az arc belső oldalán. A fennmaradó ujjaknak szorosan illeszkedniük kell a bőrhöz belülről. Próbáljon mosolyogni, miközben az orrán keresztül lélegez be. Ugyanakkor az arcizmok összehúzódnak, és az ujjak elkezdik ellensúlyozni őket. Pihenés közben ki kell feszítenie az ujjait. Ismételje meg kétszer mindkét arcra.

8. gyakorlat. Fújja ki a jobb arcát, és lélegezze ki a levegőt a szája sarkán keresztül. Most ismételje meg ugyanezt a másik arcával. Ismételje meg három-négy alkalommal.

9. gyakorlat. Jobb kéz rögzítse a nyak bal oldalát. Helyezze a másik keze három ujját a szája bal sarkára. Az összehúzódott izmok lefelé húzzák a száj bal sarkát. A kéz tartja a helyén. Kilégzéskor az izmok ellazulnak.

10. gyakorlat. Képzelj el 2 pontot: az egyik a felső ajak fölött, pontosan középen, a másik az alsó ajak felett Nyisd ki a szádat, feszítsd meg a pontokat úgy, hogy szabályos ovális jelenjen meg.A felső ajak a fogakhoz kell nyomódni. Helyezze ujjait az arcára anélkül, hogy megnyomná őket. Tartsa ajkait ebben a helyzetben, próbáljon mosolyogni a világ sarkaiból. Engedje le a sarkokat. Azonnal ismételje meg.

Hatás: A nyak és az arc izmai érezhetően megerősödnek, az orcák megereszkedett bőre megemelkedik, a „beesett” szemek hatása megszűnik, az arc formája javul.

Szájtorna

1. Kifejezően, izmait megfeszítve, ajkait nyújtva ejtse ki a magánhangzókat: A, I, E, B, V.

2. Fütyülj egy vidám dallamot.

3. Puffadja ki az arcát, és vigye át a levegőt egyik arcáról a másikra.
Ezután puffadt arccal rágja meg.

4. Enyhén nyissa ki ajkait és lassan feszítse meg és lazítsa el a szájizmokat anélkül, hogy megmozdítaná az állkapcsát vagy becsukná az ajkát.

5. Hajtsa kissé hátra a fejét, és fújjon, mintha tollat ​​tartana a levegőben. Lazíts.

Gimnasztika a szemnek

1. Nyissa ki a szemét, és forgassa körbe szemgolyók: először jobbra, majd balra, minden szemhelyzet rögzítése.
Ezután lazítsa el az izmait.

2. Helyezze mindkét keze középső és gyűrűs ujját a szeme külső sarkára.
Zárja le ezt a pozíciót.
Lassan csukja be a szemét, majd fokozatosan lazítson és nyissa ki.

3. Helyezze mindkét keze ujjbegyét a szemöldökbordák alá.
Emelje fel a szemöldökét a lehető legmagasabbra.
Legyőzve kezei ellenállását, lassan engedje le a felső szemhéját, amíg a szeme be nem csukódik.
Aztán lassan lazíts.

4. Emelje fel magasra a szemöldökét, rögzítse ebbe a pozícióba, és az ellenállást leküzdve lassan engedje le a szemhéját, amíg a szem be nem csukódik.
Tartsa meg ezt a feszült pozíciót 6 másodpercig, majd lassan lazítson.