Dacă vrei copilul tău vârstă fragedă a făcut sport, apoi îndreptați-vă atenția către grupurile de fitness care țin cursuri cu copii de 2-3 ani. Copiii călăresc cu mingi, se târăsc în cercuri și fac o mare varietate de exerciții. Pe măsură ce îmbătrânești, sarcinile devin mai dificile. În astfel de cursuri, copilul primește pregătire fizică generală, învață să-și controleze corpul, se alătură unui stil de viață sănătos. În plus, dobândește abilități sociale: devine mai sociabil și mai independent. Copiii își îmbunătățesc postura și nu vor fi supraponderali.

Fitness-ul copiilor devine din ce în ce mai mult parte din viața noastră de zi cu zi. Unii părinți îl percep ca o alternativă la un centru de dezvoltare pentru copii, în timp ce alții îl consideră o distracție frivolă pentru bani. Dar fitness-ul copiilor este popular în primul rând pentru că este o educație fizică a copiilor bine organizată. Sarcinile oferite în clasă vizează generalul dezvoltarea fizică copil. Copiii dezvoltă corectitudinea și frumusețea mișcărilor, mersul și vorbirea. Puteți începe să faceți exerciții de îndată ce bebelușul învață să meargă cu încredere.

Dacă fitness-ul nu este accesibil pentru tine, fă-o acasă cu copilul tău pe cont propriu. Cumpărați echipament sportiv și faceți un colț de sport în cameră. De asemenea, puteți juca tag, lupte cu bulgări de zăpadă cu copilul dumneavoastră, patine împreună, înotați. Și nu uitați să-l lăudați în mod regulat.

La ce vârstă poate fi trimis un copil la secție

Sportul este libertatea și exprimarea de sine, autorealizarea și simțirea corpului cuiva, viteza de reacție și rezistență, intenție și capacitatea de a face prieteni. Cu toții avem asocieri cu sportul. Cineva urăște „physical-ru” de la școală, amintindu-și de tortura pe echipamentul sportiv (cum ar fi „capra”), „mesteacănul” pe rogojini, alergarea până la epuizare și alte „bucurii”. Cineva își amintește de gloria de odinioară a victoriilor și de amărăciunea înfrângerilor în primele lor competiții sportive.

Se poate spune cu siguranță că sportul „moderat” nu va dăuna corpului unui copil în curs de dezvoltare, mai ales dacă tipul acestuia este selectat ținând cont de caracteristicile fizice și mentale ale copilului. Insa inainte de a intelege ce fel de sport este potrivit pentru care copil, sa stipulam ca vom vorbi despre sport non-profesional, recreational, amator, pentru trup si suflet. Desigur, în timp, totul se poate dezvolta în activități profesionale.

Copilul tău merge dimineața la școală, apoi își petrece trei ore pe zi făcând temele, apoi se întoarce la computer. Și fără întărire, doar puțin - imediat răceli, gripă și alte „farmece”. Așa că trimiteți copilul la secțiunea de sport - este bun pentru sănătate și foarte disciplinat. Și cel mai important, nu atât de scump pe cât pare.

Dacă decideți să faceți din copilul dvs. un adevărat atlet, atunci pot exista mai multe moduri: o școală sportivă pentru copii și tineret (DYuSSh), o școală specializată pentru copii și tineret a Rezervei Olimpice (SDYUSHOR) sau o școală experimentală de sportivitate superioară (ESHVSM).

Nu vrei să-ți obosești fiul sau fiica și te gândești să faci sport doar pentru sănătate? Apoi aruncați o privire mai atentă la secțiile de sport din școală - cel mai adesea orele din ele sunt de natură recreativă și nimeni nu aspiră la gloria sportivă acolo.

Ei bine, dacă visezi la mare realizări sportive, apoi aruncați o privire serioasă la înot, schi și wushu - copilul dumneavoastră trebuie doar să crească până la 3 ani pentru a începe să le facă. Canotajul și înotul dezvoltă mușchii toracelui și dorsal mare. Ți-e teamă că e prea devreme? Apoi așteptați un an sau doi și nu ezitați să vă trimiteți descendenții la patinaj artistic, hochei, tenis, fotbal, gimnastică ritmică și acrobație. Pentru toate tipurile de ciclism, volei și biatlon, limita inferioară este deja de 9 ani. Iar daca copilului ii place boxul, atletismul sau scrima, atunci trebuie sa astepti pana la varsta de 11 ani.

Și să nu credeți că laurii de sport vor cădea imediat la picioarele copilului dumneavoastră. În plus, pentru a vă înscrie, de exemplu, la secțiunea de hochei, de regulă, veți avea nevoie de asigurare medicală. La urma urmei, acesta este un joc pentru bărbați adevărați, adică destul de traumatizant. Da, și nu poți intra imediat în sporturile mari din secțiune: selecțiile pentru echipe de obicei nu încep imediat, în majoritatea secțiunilor doar după 3 ani de antrenament.

Principalele dezavantaje ale multor sporturi sunt suprasolicitarea scheletului și a mușchilor. Acest lucru este valabil mai ales pentru haltere și arte marțiale.

Orice sport ajută la îndepărtarea blocurilor musculare și a clemelor, iar acest lucru îi oferă copilului posibilitatea de a obține relaxarea necesară - pentru a ameliora emoțiile acumulate, a se relaxa și, astfel, a rezolva problemele apărute în timpul zilei. Sportul ajută să facă față problemelor emoționale, să elibereze tensiunea după o lungă ședință la birou.

Mai jos sunt enumerate sporturile la care îți poți oferi copilul, indicând vârsta la care se face admiterea.

Acrobație (de la 6 ani).

Biatlon (de la 9 ani).

Înot (de la 3 ani cu părinții, de la 7 ani separat).

Scrimă (de la 9-11 ani).

Hochei (de la 5 ani).

Schi alpin (de la 3–6 ani).

Volei (de la 8-10 ani).

Fotbal (de la 6 ani).

Baschet (între 8-9 ani).

Atletism (de la 10 ani).

Box (între 11-13 ani).

Gimnastica ritmica (de la 6–7 ani).

Ciclism (de la 7-10 ani).

Patinaj artistic (de la 5 ani).

Tenis (de la 5 ani).

Wushu (de la 4 ani).

Trimitând copii în cluburi sportive, cu toții ne dorim ca ei să crească puternici, puternici, sănătoși, să își poată stabili obiective și să le atingă, astfel încât să aibă de unde să arunce excesul de energie, astfel încât să învețe să învingă frica, să își dezvolte voința și rezistență, învață să comunici în echipă nouă. Și până la urmă ne-au justificat speranțele și au dobândit o profesie bine plătită în viitor.

Jocuri de echipă

Fiecare mamă își dorește copilul să fie cel mai deștept, mai frumos și mai sănătos. Dezvoltând copilul, trebuie să vă amintiți cât de important sunt sporturile pentru el. În multe privințe, capacitatea de a-ți controla corpul, dezvoltarea abilităților motorii fine și grosiere determină abilitățile mentale ale copilului.

Deschiși pentru contact, copiii sociabili sunt cei mai potriviți pentru jocurile în echipă. La rândul său, și joc de echipa poate învăța copilul sociabilitatea.

Mulți băieți le place să joace fotbal sau să arunce mingea în coșul de baschet din curte și adesea părinții se limitează la distracția în curte a copilului. Dacă vorbim de pregătire profesională, acestea încep de obicei la vârsta de 5 ani. În sporturile de echipă (fotbal, baschet, hochei etc.), sunt importante calități precum viteza de reacție, sociabilitatea, controlabilitatea. Copilul trebuie să fie dezvoltat fizic: să aleargă bine, să sară. Toate aceste sporturi sunt de contact și traumatice. Ele necesită mult efort fizic și rezistență. Prin urmare, dacă un copil are boli cronice, este mai bine să nu le faci față și nu ar trebui să mergi la secțiune.

Atunci când alegeți o secțiune, este foarte important să luați în considerare și caracteristici psihologice copil. A juca în echipă învață să stăpânești emoțiile excesive, să faci socoteală cu ceilalți, să încerci să găsești un compromis.

Dacă fiul sau fiica este „liniștită în viață”, alegeți sporturi individuale: tenis, înot, gimnastică ritmică.

Un copil moale, calm sau agil, binevoitor poate recomanda wushu, copiii neliniștiți se vor potrivi karate-ului; Aikido este o luptă bazată pe mișcări moi, curgătoare.

Cluburi sportive pentru copii

Copiii moderni au devenit victimele unui stil de viață sedentar în urma adulților. Le lipsește nu doar sportul: copiii moderni nu văd lumea naturală și nu caută să o cunoască. În plus, pur și simplu nu au timp: comparând orarele din școli acum și acum 30 de ani, puteți vedea că un copil modern pur și simplu nu are atât de mult timp. După ce și-au terminat temele, copiii nu mai vor să se joace cu băieții și fetele vecinilor. Se așează la computere și televizoare, ascultă muzică; Și toate acestea fără a părăsi canapea. Despre ce fel de activitate fizică putem vorbi! Și mâncare de asemenea in cel mai bun mod afectează sănătatea: dulce, făinoase, grase, o abundență de semifabricate - toate acestea au devenit norma de viață. Lipsa legumelor și fructelor duce la boli de stomac, iar aportul excesiv de calorii duce la obezitate. Desigur, toate aceste probleme nu cad asupra unei persoane imediat și, cel mai probabil, nu în copilărie. Dar pentru a le preveni cu totul, copiii au nevoie de ceva care să dezvolte în ei obiceiuri sănătoase.

Cu câteva decenii în urmă, mulți copii mergeau pe jos sau mergeau cu bicicleta la școală. ÎN timp liber s-au plimbat cu bicicletele prin cartier, s-au cățărat pe garduri și în copaci, s-au jucat cu „catch-up” și „căzaci de tâlhar”. După școală, copiii generațiilor trecute au fugit în stradă, iar părinții lor nici nu s-au gândit că copilul are nevoie de un antrenament regulat.

Cluburile sportive pentru copii ajută la pregătirea copilului pentru faptul că sporturile sunt distractive și interesante. Activitatea fizică este bună pentru sănătate, dar în sala de sport pentru copii nu se limitează la asta. Efectuând exerciții în grup și concurând între ei, copiii dobândesc abilități de comunicare. Părinții pot alege doar clubul potrivit.

Ne formăm abilitățile necesare

Multe studii confirmă că, dacă copiii sunt activi fizic de la o vârstă fragedă, atunci ei rămân activi și devin adulți. Dar să faci un copil să facă sport în sensul tradițional nu este o sarcină ușoară. Unul dintre cele mai importante obiective pe care trebuie să le atingă părinții este acela de a-l face pe copil interesat de activități. Acesta este scopul pe care îl servesc programele cluburilor de fitness pentru copii.

Însăși atmosfera sălii pentru copii pune la cale și inspiră copiii. Programele special concepute pentru diferite vârste asigură sarcina necesară asupra inimii, mușchilor și plămânilor. Rezultatele pozitive sunt însoțite de un transfer la un alt grup, care servește și ca sursă de motivație. Obținând succesul, copilul devine un optimist, îi este mai ușor să studieze, astfel de copii, de regulă, au o stimă de sine ridicată și un somn bun. Nu subestimați posibilitatea dezvoltării diversificate: dacă fiul sau fiica dvs. are mai multe înclinații, el (ea) poate să nu aleagă între ele, ci să participe activitati diferiteîntr-un singur club. Iată mai multe motive pentru a practica sport în clubul copiilor:

fitness social dobândit în jocuri cu alți copii;

independența, capacitatea de a depăși dificultățile dezvoltată de la o vârstă fragedă;

dobândirea mobilității și flexibilității corpului copilului;

îmbunătățirea sănătății copilului datorită circulației sanguine crescute;

o autoevaluare ridicată;

dobândirea capacității de a fi sincer în competiții;

dezvoltarea mușchilor și oaselor puternice;

dobândirea abilității de a asculta și urma instrucțiunile;

controlul medical al riscului de obezitate;

risc redus semnificativ de a dezvolta diabet în viitor;

controlul de către organism al procentului de grăsime;

scăderea colesterolului din sânge și a tensiunii arteriale;

reținerea abilităților și abilităților dobândite pe viață.

copil în sală

În sălile de sport pentru copii, se acordă multă atenție designului camerei, astfel încât sala arată atractiv și foarte confortabil din exterior. Spre deosebire de sălile de sport generale, unde copiilor li se interzice utilizarea multor echipamente, într-o sală specială, un copil poate folosi totul. Desigur, sub supravegherea unui instructor. În unele cluburi în care au permisiunea copiilor foarte mici, poate fi necesară prezența părinților. Dar, odată cu vârsta, vizitarea clubului devine un divertisment mai organizat: toate cursurile se țin strict conform programului și dezvoltă abilitățile motorii, organizaționale și de comunicare ale copiilor de diferite vârste.

Toate mișcările sunt efectuate pe muzică în funcție de vârsta copiilor. Echipamentul, creat special pentru copii, are scaune si manere din gel moale.

Programele sunt concepute atât pentru copiii de grădiniță sau chiar pentru copii mici, cât și pentru adolescenți. Puteți începe cu exerciții pentru copii, care includ cântece și dansuri, plimbări pe biciclete sigure și leagăne, care sunt mai bine să leagănați cu copilul.

Copiii cresc, iar aceste activități sunt înlocuite cu elementele de bază ale gimnastică, balet, yoga, karate și aerobic. Copiii sunt împărțiți în grupuri în funcție de interese și vârstă, unde dobândesc abilități într-o atmosferă veselă, prietenoasă, care îi poate ajuta pe tot parcursul vieții. Studiile medicilor americani au arătat că sportul este foarte important la vârsta de 5-8 ani, deoarece în această perioadă se pun bazele sănătății, iar atunci un adult nu va avea ateroscleroză și infarct miocardic.

Motivele expulzării copiilor din secție

Studiile arată că factorii decisivi pentru ca copiii să intre în secții în stadiile inițiale sunt dorința părinților, precum și experiența și priceperea antrenorului. Este interesant că un motiv atât de important precum dorința de a deveni celebru, un exemplu de atlet celebru, nu servește drept motiv principal pentru ca un copil să vină la sport. Acest fapt pare a fi explicat prin start prematur antrenament sportiv (la 4-5 ani), când copilul nu este pe deplin conștient de importanța acestui factor. Sondajele antrenorilor pentru copii arată că, în ciuda scăderii popularității gimnasticii artistice în țara noastră, copiii se înscriu activ la secții.

Interesantă este părerea antrenorilor pentru copii despre cele mai importante calități pentru succesul sportiv. Majoritatea subiecților de testare au notat valoare maximă calitățile mentale ale unui atlet (personaj). Pe locul al doilea, desigur, este rolul antrenorului însuși, și abia apoi calitățile fizice ale copilului. Principala calitate mentală care determină succesul în sport, potrivit antrenorilor, este cu siguranță voința de a câștiga, apoi intenția, rezistența psihologică la eșecuri și accidentări este mai puțin importantă. De asemenea, este interesant faptul că agresivitatea remarcată de mulți sportivi celebri ca una dintre principalele calități mentale ale luptei, potrivit antrenorilor, nu joacă un rol important.

Unul dintre tendințele actuale sporturi de masă pentru copii - dorința de a menține numărul de copii care au venit la el. Acest lucru este de mare importanță pentru creșterea tinerei generații și pentru păstrarea sănătății acesteia. Cu toate acestea, situația cu deteriorarea caracteristici fizice națiunea nu permite selecția copiilor perfect sănătoși în secție.

ÎN În ultima vreme solicitări crescânde asupra organismului tinerilor sportivi. Chiar și în grupele de pregătire inițială, organismul copiilor în curs de dezvoltare intensivă se află sub o presiune enormă de stres psiho-emoțional și fizic, la care nu orice copil îi poate rezista. Elevii școlilor de sport pentru copii care au trecut toate etapele de selecție devin maeștri în sport la vârsta de 14 ani. De la vârsta de 11–12 ani, cei mai talentați sportivi participă la marile competiții internaționale, iar înainte de a ajunge la maturitatea biologică, la vârsta de 15–16 ani, adolescenții incluși în echipa națională devin campioni ai Europei, lumii și jocuri Olimpice. În acest sens, apare o dilemă. Pe de o parte, atingerea unor niveluri înalte de sportivitate necesită selecția timpurie a copiilor și specializarea lor timpurie, iar pe de altă parte, doar câteva corpuri ale copiilor sunt capabile să facă față unui stres psiho-emoțional și fizic ridicat. Prin urmare, secțiile de sport, în special cele mari, suferă pierderi (până la 80% abandon). Astfel, de multe ori un copil cu abilități sportive este „dezlegat” din acest sport din cauza „inutilității sale”.

Care sunt principalele motive ale expulzării copiilor din secția de sport și se limitează la discrepanțe ale parametrilor fizici sau psihici? Majoritatea antrenorilor consideră că lipsa de progres și creșterea rezultatelor sportive în rândul studenților este un motiv important. Mai mult, se subliniază că acest lucru nu este neapărat asociat cu o întârziere în dezvoltarea calităților fizice necesare ale unui tânăr atlet. Deși, pe de altă parte, motivul expulzării este important pentru că sportivul nu are acele calități care să ajute să facă față dificultăților și pierderilor. Conflictul și incapacitatea de a comunica cu un antrenor și cu colegii, potrivit unui număr de experți, pot determina, de asemenea, excluderea unui copil dintr-un grup sportiv.

În viața unui tânăr sportiv, este important să-și decidă soarta după expulzarea din grupul sportiv. Dacă un copil, dintr-un motiv sau altul, este totuși exclus din secție, se poate muta în altă secție și se poate angaja într-un sport mai ușor? O atletă exclusă din gimnastică se poate regăsi la scufundări, patinaj artistic, uneori la înot sincronizat, alteori chiar și la atletism. În acest sens, este interesantă părerea antrenorului principal al naționalei Rusiei la săritura în înălțime cu stâlp, profesorul V. M. Yagodin. El consideră că în specializarea lor sportivă sunt solicitați sportivi care au urmat pregătirea inițială preliminară în gimnastică artistică. ȘI fapt dat susținută de o mulțime de informații. Deci, de exemplu, faimosul săritor în înălțime S. Feofanova în trecut este un maestru al sportului clasa internationala la gimnastica artistică.

Unii antrenori cred că părăsirea sportului este o chestiune personală pentru fiecare copil și pentru părinții lui, deoarece, poate, sportul nu este deloc pentru el și își pierde timpul aici degeaba. Alții nu se angajează să răspundă fără echivoc la această întrebare, deoarece încearcă să mențină fiecare copil în sport, chiar dacă este nepromițător. Antrenorii cu experiență notează că școala de sport are grupuri atât pentru copiii mai puțin dotați, cât și pentru cei mai dotați. Un astfel de răspuns, din punctul meu de vedere, este cel mai uman, deoarece este aproape imposibil să se determine dotația unui copil în stadiul inițial de pregătire.

Este necesar să distrageți atenția copilului de la influența proastă a străzii, să-i păstrați sănătatea fizică, să-i insufleți trăsături de personalitate cu drepturi depline - iar sportul poate face toate acestea.

Rolul antrenorului

Cel mai Omul de bazaîn chestiunea educației unui campion este un antrenor. Dacă niciunul dintre specialiști nu acordă atenție copilului, atunci el nu va putea reuși. Antrenorul trebuie să fie foarte exigent. Copilul este deja obosit și nu poate exersa, dar antrenorul îl obligă, iar în același timp copilul găsește rezerve pe care nimeni nu le-a prevăzut. Și, la urma urmei, mulți antrenori cred că pregătirea unui atlet pentru participarea la competiții majore este o treabă grozavă.

În general, toate victoriile sportive încep cu profesori simpli de educație fizică care încep să lucreze cu viitorii campioni și apoi le transmit unor mentori mai eminenți. Și în cele din urmă îi conduc pe băieți pe podiumul campionatului. Este vorba doar despre ei, cei care au reușit să-i susțină pe băieți talentați la începutul călătoriei, rar își amintesc. Când a fost decernat primul premiu „Glorie” și au fost onorați cei care au adus cea mai mare contribuție la dezvoltarea sportului național, nimeni nu a primit premiul în nominalizarea „Profesor de educație fizică”: nu știa cui să acorde.

Un antrenor bun este același lucru cu un părinte bun, în deplina înțelegere a acestei expresii. Nu trebuie să fie moale și nici tare, ci astfel încât aspectul său să inspire încredere și respect! Acesta este cel mai important lucru și nici măcar titlul său nu afectează rezultatul sportivului.

De asemenea, este important ca antrenorul să știe să acorde primul ajutor dacă este necesar.

Așadar, cele mai importante trăsături ale unui antrenor sunt înțelepciunea, capacitatea de a răspunde la fiecare secție, capacitatea de a detecta talentul la timp. Și măcar puțin umor, pentru că nu ar trebui să fie plictiseală în clasă.

Dacă dumneavoastră și copilul dumneavoastră v-ați hotărât cu privire la alegerea unei secțiuni, atunci înainte de a începe cursurile, ar trebui să solicitați sfatul unui medic. Faceți un ECG, verificați funcția respirației externe, starea coloanei vertebrale. Medicul pediatru va da recomandari cu privire la sportul pe care l-ati ales; dacă medicul nu recomandă să se angajeze în această secțiune, atunci ascultă-i părerea.

De obicei, medicii recomandă părinților să acorde atenție regimului unui tânăr sportiv. Cel mai bun moment pentru a face exerciții este dimineața devreme sau seara. Dimineața este mai bine să mergeți la curs pe stomacul gol, seara - la cel puțin 1,5 ore după masă și cu cel puțin 2 ore înainte de culcare. Nu faceți exerciții fizice după masă.

Dacă copilul are o febră ușoară sau alte semne ale unui proces inflamator, este mai bine să săriți peste antrenament.

Contraindicațiile la cursuri sunt aceleași pentru toate sporturile - acestea sunt orice boli cronice în stadiul de subcompensare (manifestare minimă a bolii) și decompensare (exacerbare).

Atunci când alegeți o activitate, încercați să găsiți un loc mai aproape de casă, mai ales într-un oraș mare. Pentru un copil care primește un efort fizic mare, o călătorie lungă este obositoare. În timp, călătoriile zilnice pot descuraja orice dorință de a practica sport.

Și ultimul. Indiferent cât de mult ai vrea ca copilul tău să continue cursurile, ascultă-i dorința. Dacă nu-i place să o facă, nu o forța! Chiar dacă argumentele lui ți se par neconvingătoare. Observați atmosfera din sala de clasă, modul în care antrenorul comunică cu elevii săi. Confortul psihologic, sentimentul că este bine înțeles, ajută la depășirea dificultăților - asta ar trebui să simtă un copil chiar la începutul călătoriei. Cursurile ar trebui să aducă bucurie, doar în acest caz vor beneficia de sănătate.

Sfaturi pentru părinți

Cel mai bun sport este cel de care se bucură copilul. Amintește-ți că el nu ești tu, ci o altă persoană și nu încerca să alegi pentru el.

Sporturile profesionale sunt inseparabile de suprasolicitari, pentru care copilul pur și simplu nu este pregătit fizic. Nu-i risca sănătatea de dragul succesului viitor. Nu merită durerea și frica.

Când trimiteți un copil la sport, asigurați-vă că lângă el vor fi adulți cu experiență care să nu-l oblige să-și riște sănătatea de dragul victoriilor, cel mai important lucru este că copilul este sănătos.

Nu-l forța să continue să facă sport cu orice preț. Dacă copilul nu mai vrea să meargă la secție, încercați să înțelegeți de ce și găsiți împreună o cale de ieșire.

Nu vă alarmați când găsiți denivelări la un copil. Căderile și vânătăile la antrenament sunt o chestiune de viață.

Copiii sunt oameni afectuosi. Asigură-te că antrenorul nu folosește asta împotriva ta. Cel mai bine este să încercați să formați parteneriate de încredere între toate părțile.

Este bine când copilul tău este ocupat. Dar păstrați măsura. Încărcătură intelectuală și sportivă alternativă. Și nu uitați: timpul liber, inclusiv stând în fața televizorului, este necesar chiar și pentru un copil minune.

Concentrarea doar pe rezultatele sportive îi aruncă adesea pe oameni pe marginea vieții după ce se despart de sport. Prin urmare, încercați să vă asigurați că viața copilului nu se limitează la sport, iar obiectivele sportive nu sunt singurele din viața lui.

Dacă nu există contraindicații medicale sau de altă natură, pentru o dezvoltare armonioasă, bebelușul nu este suficient doar pentru încărcăturile intelectuale din centrele sau cluburile de dezvoltare. De asemenea, are nevoie exercițiu fizic. Nu este absolut necesar să trimiți copilul la o școală de sport specializată și să-l faci un viitor campion mondial. Dacă există abilități, ele se vor manifesta cu siguranță, iar dacă nu, nu este nevoie să fii supărat. Până la urmă, scopul nostru este să-l ajutăm pe copil să-și descopere potențialul, iar sportul poate fi doar unul dintre pașii pe acest drum dificil.

Ce sport sa alegi? Nimeni nu vă poate da sfaturi universale. Totul aici este foarte individual. Observa ce il intereseaza cel mai mult pe copilul tau. Fie că îi place să alerge la curse, fie că sare în mod constant de la țiglă la țiglă, sau poate mai mult decât orice pe lume îi place să stropească în apă sau să facă rolele în parc. Este necesar să cereți părerea copilului însuși.
Dar există pericolul ca copilul să indice sportul în care este angajat prietenul său. Doar dintr-un sentiment de „colectivitate”. El vă va spune cu entuziasm cât de grozav Mishka (prieten) a învățat deja să boxeze sau a stăpânit mai multe stiluri de înot. Și chiar dacă vei fi foarte tentat să-ți trimiți fiul sau fiica la aceeași secție, pentru că. există deja o companie acolo, iar pe viitor va fi mai interesant și mai sigur ca copiii să ajungă împreună acasă, dar gândește-te bine: ești sigur că acest sport este potrivit pentru un copil? Va cere micul tău sportiv, după câteva cursuri, sau după câteva luni, să-l ia de la secție? O astfel de experiență negativă poate descuraja permanent un copil să facă sport în general.

1. Asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră dacă copilul dumneavoastră are contraindicații la orice sport, apoi procedați în funcție de situație. Dacă este necesar, poate fi necesar să consultați un specialist mai restrâns, specializat. Crede-mă, acestea nu sunt măsuri de precauție goale. În joc este sănătatea și chiar viața copilului tău. Nu pot fi lucruri mărunte aici.
2. Privește copilul. Poate fi necesar să discutați cu profesorul la grădiniţă, sau un profesor de educație fizică la școală, pentru a înțelege mai bine la ce fel de sport este predispus copilul tău. Principalul lucru - nu vă grăbiți, colectați informații.
3. Când te-ai hotărât deja mai mult sau mai puțin asupra unui sport, colectează informații despre secțiunile de sport în care este reprezentat sportul „tău”. Du-ți copilul la exersare. Vezi cum arată din lateral. Discutați cu părinții copiilor care fac mișcare - este necesar să alegeți un antrenor bun, profesionist. Într-adevăr, în multe privințe, succesul acestei întregi acțiuni depinde de antrenor.

Când să încep?

La ce vârstă și în ce sport este mai bine să-i oferi copilului tău?

Fiecare sport are vârsta lui. Sarcina principală a părinților este să nu rateze momentul potrivit. Recent, multe sporturi au devenit foarte „tinere”, pe măsură ce programele de antrenament devin din ce în ce mai complicate și, în consecință, cerințele pentru băieți cresc.

De exemplu, așa-numitele sporturi complexe de coordonare, care includ: dansul sportiv, gimnastica ritmică, înotul sincronizat, scufundările, patinajul artistic, trambulina, acrobația sportivă etc. - pot fi numite „cele mai tinere”. Ei așteaptă copii de la 3-4 ani.

Acest lucru se face pentru că în astfel de Varsta frageda, este mult mai ușor să dezvolți flexibilitatea și alte calități atât de necesare în aceste sporturi la un copil. Cum copil mai mare- cu atât este mai problematică această sarcină.

Desigur, nu toți copiii sunt pregătiți pentru cursuri serioase, care uneori durează două ore. Copilul trebuie să aibă o dorință. În plus, nu toată lumea va fi luată pentru sporturi serioase. Antrenorul selectează cei mai promițători copii din înălțimea experienței sale. Și vor studia gratuit.

Apropo, potențialii campioni la înot, inclusiv înotul sincronizat, sunt selectați chiar și în grădinițele unde există piscine.

De la 4-5 ani, copiii sunt deja duși la gimnastică ritmică sau artistică și se recrutează grupuri de înot.

De la vârsta de 5 ani, fetele individuale care se pricep bine la apă sunt invitate la înot sincronizat. De la vârsta de 7 ani le-au fost pregătite programe. Nu cu mult timp în urmă, a avut loc campionatul Rusiei la înot sincronizat între fete de 8-10 ani.

De la vârsta de 6 ani, copiii sunt înscriși în școlile sportive în grupe de patinaj artistic.

De la vârsta de 7 ani - pentru înot, tenis de masă, dans sportiv, acrobație.

În secțiile de lupte așteaptă băieți de 8-9 ani.

De la vârsta de 10 ani poți intra deja în haltere. Deși, potrivit antrenorilor, este mai bine să începi de la 12 ani.

Sunt multe sporturi. Vă vom spune mai detaliat despre cele care sunt acum cele mai populare și cele mai potrivite pentru copii.

Sporturi de joc. Ele sunt împărțite în: comanda(baschet, fotbal, baseball, polo pe apă etc.) și individual(tenis, badminton, șah, dame, bowling etc.)

Sporturi ciclice. Repetarea ciclică a mișcărilor pentru a vă mișca propriul corp în spațiu este esența sporturilor ciclice. În determinarea câștigătorului, viteza de mișcare joacă un rol decisiv. Sporturile ciclice includ: patinaj, ciclism, canotaj, caiac și canotaj, atletism, schi fond, biatlon, înot etc.

Sporturi de lupta(aikido, box, karate, scrimă etc.). Aceasta include o astfel de subsecțiune precum luptele.

Sporturi de putere.În sporturile de forță, competiția se reduce la compararea calităților de forță ale participanților. Aceasta include: culturism, haltere etc.

Sporturi complexe. Identificarea câștigătorului în sporturile complexe de coordonare este o comparație a complexității, calității și esteticii performanței acțiunilor motorii de către sportivi.
Denumirea se datorează complicației constante a coordonării motorii în performanțe pentru cea mai probabilă victorie. Acestea includ: rock and roll acrobatic, schi, scufundări, înot sincronizat, skateboarding, snowboarding, surfing, acrobații sportive. gimnastica artistica, patinaj artistic, patine cu role, gimnastica ritmica etc.

Există, de asemenea sporturi extreme, tehnic, aplicat, aviaţie, etc.

Badminton- un sport care consta in aruncarea peste plasa a unui proiectil de joc numit volan cu ajutorul rachetelor. Badmintonul este jucat de doi oameni unul împotriva celuilalt sau de două echipe de câte doi. Jocul se joacă pe un teren împărțit de o plasă. Oponenții sunt localizați pe părțile opuse ale site-ului. Scopul jocului este de a arunca volanul peste fileu, astfel încât acesta să atingă pământul pe jumătatea adversarului din zonă. Din 1992, badmintonul este un sport olimpic.

Patinaj artistic- un sport de iarnă în care sportivii patinează pe gheață cu elemente suplimentare, cel mai adesea pe muzică. În competițiile oficiale, de regulă, se joacă patru seturi de medalii: la patinaj individual feminin, patinaj simplu masculin, patinaj în pereche, precum și la dans sportiv pe gheață. Patinajul artistic este inclus în programul Jocurilor Olimpice de iarnă. Foarte des, patinatorii artistici iau parte la diferite spectacole, unde abilitățile lor sunt evaluate nu de judecători, ci de public.

Înot sportiv- un sport in care scopul este de a parcurge o anumita distanta cat mai repede fara a incalca tehnica metodei de inot folosita. Înotul sportiv a început să câștige popularitate în secolul al XIX-lea. În prezent, înotul competitiv este un sport olimpic.

Atletism- un set de sporturi care combină discipline precum alergarea, mersul pe jos, săritura (lung, înălțime, triplă, săritura cu prăjitură), aruncarea (disc, suliță, ciocan, lovitură) și atletism all-around. Unul dintre sporturile principale și cele mai populare.

Cursa de schi- curse de schi pe o anumită distanță de-a lungul unei piste special pregătite în rândul persoanelor dintr-o anumită categorie (vârstă, sex etc.). Ele aparțin sporturilor ciclice. Schiul de fond este cel mai masiv și popular tip de competiție de schi.

canotaj este un sport ciclic. Sportivii sunt în bărci și vâslesc înapoi, spre deosebire de vâslit în caiace și canoe. Navele academice sunt bărci ușoare sport înguste alungite, cu oarlocks (pivotante) pentru vâsle și scaune mobile (bănci) luate peste bord. Bărcile sunt împărțite în bărci de curse - de tip skiff și bărci de antrenament, de tip clinker. Costul unei bărci este aproximativ egal cu prețul unei mașini de clasă mijlocie. Cel mai comun și popular în țări Europa de Vest, Rusia, SUA, Australia, Noua Zeelandă și România. Canotajul este inclus în programul Jocurilor Olimpice din 1952. Pe lângă Jocurile Olimpice, se organizează anual Campionatul Mondial, Cupa Mondială, Cupa Națiunilor, Campionatul Mondial între studenți, Campionatul Mondial între tineri.

Fotbal(ing. Fotbal, „kick ball”) – sport de echipă în care scopul este de a lovi poarta adversarului cu mingea de cât mai multe ori. În prezent, cel mai popular și mai masiv sport din lume.

Hochei- un joc sportiv, o subspecie a hocheiului, care constă într-o confruntare între două echipe care, pasând pucul cu bețe, tind să-l arunce de cât mai multe ori în poarta adversă și să nu-l lase în propria lor. Câștigă echipa care înscrie cele mai multe goluri împotriva adversarului.

Și încă o întrebare: ce să faci dacă copilul nu vrea să facă deloc sport?

Părinții înșiși nu au deseori suficientă voință pentru a se ridica pe schiuri, a conduce fotbal, a merge cu bicicleta sau doar a merge prin pădure, ridicând privirea de pe canapea și televizor. Este important să prinzi momentul: mai devreme sau mai târziu fiecare copil te trage afară, îți cere să te joci cu el, să faci patinaj, să faci o plimbare. De regulă, noi, referindu-ne la lipsa de timp, facem scuze, amânăm o astfel de activitate comună în aer liber pentru mai târziu. Și la urma urmei, atunci poate și nu veni. Copilul, în cele din urmă, neștiind cum și ce să facă cu el însuși, va găsi o jucărie: notoriul computer sau ecranul televizorului. Și când va crește și va merge la școală, vei fi surprins să descoperi că nu are suficientă forță pentru a face față sarcinilor, că lista diagnosticelor deja dobândite este din ce în ce mai largă. Crede-mă, atunci va fi mult mai dificil să aduci un copil în sport. Obiceiul... Sau, cu alte cuvinte, Cultură fizică va fi la nivel...

Îți poți ajuta copilul să devină activ și sănătos din punct de vedere fizic, așa cum te pot ajuta și pe tine. Principalul lucru este să nu ratezi momentul în care unul dorește, iar celălalt poate.

De asemenea, se întâmplă ca un copil să nu vrea să facă sport - nu și nu. Ce sa fac? Nu face sport! Doar începeți să mergeți mult împreună, nu pe trotuare, ci pe poteci forestiere. Vara, jucați-vă împreună, înotați în apă deschisă, iarna, treziți-vă cu toată familia pe schiuri și patine. Doar mergi mai des cu sania jos pe munte. Găsiți un hobby comun pentru toată lumea. Fă-ți stilul de viață activ și distractiv. Probabil pentru asta va trebui să amâni niște treburi casnice absolut urgente și importante. Nu trebuie să vă faceți griji pentru asta. Sănătatea și bucuria, care oferă odihnă activă și sport, merită.

Alegerea unei secțiuni de sport pentru un copil este o chestiune responsabilă. Aici, tata nu va sta deoparte, iar bunica își va exprima părerea. Disputele sunt inevitabile. Un membru al familiei susține aikido - spun ei, abilitățile de autoapărare nu vor interfera cu nimeni, celălalt - pentru dansul de sală - copilul va avea atât o postură, cât și o siluetă frumoasă. Însă antrenorii pentru copii sfătuiesc în primul rând să se concentreze pe vârsta copilului. Nu toate sporturile pot fi practicate de la 3-4 ani. Deci, când și unde să-i dai copilului? Iată ce recomandă experții:

Înot
Înot pentru un copil mic cea mai buna vedere sport. În primul rând, activitatea fizică în apă este ușor de tolerat, în al doilea rând, este plăcut și distractiv să faci exerciții în piscină, iar în al treilea rând, înotul întărește remarcabil corpul, dezvoltă scheletul muscular și plămânii.

Dans sportiv de sală
Dansul îi face pe copii flexibili, îi învață să-și controleze corpul, își îndreaptă postura și îi ajută să devină mai rezistenți. Dansul de sală este o dezvoltare fizică excelentă a unui copil, atât pentru un băiat, cât și pentru o fată.

wushu
Potrivit pentru copiii neliniștiți, deoarece include elemente exerciții de respirație, întărește corpul, calmează, te învață să-ți controlezi emoțiile, dezvoltă forța și mușchii.

Gimnastică
Cursurile de la o vârstă fragedă le permit copiilor să facă cu ușurință atât sfoara, cât și întinderea, deoarece corpul copilului nu și-a uitat încă flexibilitatea naturală. Dans cu mingi, exerciții cu panglici, sărituri pe o trambulină - toate acestea vor atrage atenția curios.

Snowboard
Un sport popular în rândul copiilor nu este doar atractiv și extrem, ci și foarte util pentru sănătatea fizică a copilului. Snowboardingul antrenează mușchii picioarelor, abdomenului, spatelui, dezvoltă agilitatea. La vârsta de 4 ani, copiii nu cunosc sentimentul de frică, învață cu ușurință trucuri complexe, se obișnuiesc rapid cu pante mari.
Minus - risc mare de accidentare și echipament scump.

Patinaj artistic
Daca vrei ca bebelusul tau sa isi poata coordona miscarile, ai mers frumosși o siluetă grațioasă - 5 ani este vârsta potrivită pentru a începe patinajul artistic. Dacă visezi să vezi un copil ca patinaj artistic profesionist, atunci drumul către acest sport ar trebui să înceapă de la vârsta de 4 ani, făcând gimnastică ritmică. Patinajul artistic este un sport interesant și frumos, dar nu uitați, este asociat cu răniri și vânătăi constante.

Karate
Visul tuturor taticilor este sa dea copilul la sectia de karate, pentru ca nu este usor vedere frumoasă sport, dar și oportunitatea de a învăța tehnici de autoapărare care vor fi utile în viață. Karate este autoapărare fără arme. Baza sa este loviturile pe părțile cel mai puțin protejate ale corpului adversarului. Dezvolta flexibilitatea, coordonarea, agilitatea. La antrenament, copiii sunt învățați să se concentreze, să-și orienteze energia în direcția corectă.

Tenis
Sportul aristocraților, sport promițător - așa spun ei despre el în presă. La noi dintotdeauna au fost mulți fani ai tenisului, pentru că nu este doar o activitate de jocuri de noroc, ci și doar un joc plăcut de sărbători. Dacă intenționați să vă trimiteți bebelușul la aceste cursuri, rețineți că va trebui să țină o minge de tenis în mâini de cel puțin 3-4 ori pe săptămână.

Hochei
Este mai bine să dai băieților slabi și slabi la hochei de la vârsta de 7 ani, deoarece echipamentul pentru copii pentru acest sport cântărește mult și va trebui să alergi mult în el. Dar rezultatul este forța, rezistența, capacitatea excelentă de a sta pe patine.

7 ani
Badminton
Acest sport dezvoltă perfect viteza de reacție și calitățile vitezei. Rachetele de badminton sunt acum foarte ușoare și un elev de clasa întâi le poate descurca cu ușurință. copii vârstă mai tânără cursurile profesionale de badminton sunt contraindicate din cauza riscului de entorse frecvente la nivelul articulatiilor mainilor.

Înainte de a da copilul la orice secție, întrebați antrenorul ce ar trebui să poată face copilul pentru a fi luat (de obicei sunt necesare cunoștințe exerciții de bază- genuflexiuni, sărituri etc.), pe ce se concentrează secțiunea - sport profesionist sau amator, dacă copiii participă la recenzii sportive, competiții (adică ce perspective poate avea un copil talentat).

Mult succes ție și viitorului tău campion olimpic) și te rog să-mi oferi o estimare

Sănătatea copiilor și sportul sunt interconectate! Toate mamele și tații știu asta și mai devreme sau mai târziu se gândesc la astfel de întrebări: la ce vârstă să trimiți un copil la sport, ce secție de sport să aleagă, de unde să înceapă cursurile și copilul va face activitate fizică?

Răspunsuri la acestea întrebări importante veți găsi în articolul nostru.

123RF/bakharev

Etapa pregătitoare

Scopul fiecărui părinte nu este de a dăuna corpului în creștere cu încărcături suplimentare, ci dimpotrivă, de a dezvolta date fizice și de a îmbunătăți sănătatea copilului!

Prin urmare, înainte de a vă decide asupra unui sport și de a începe să colectați informații despre secțiunile de sport ale orașului dvs., ar trebui să faceți acest lucru supus unui control medical. Consulta un medic pediatru, chirurg, oftalmolog, otolaringolog - daca bebelusul tau are vreo contraindicatie la sportul ales.

De asemenea, trebuie luat în considerare dorințele personale ale viitorului sportiv. Daca visul tau este sa cresti o vedeta de fotbal sau patinaj artistic, iar copilul tau vrea sa danseze exclusiv, nu-l forta sa mearga la cursurile pe care le-ai ales. Prin forță, nu va obține succesul, iar lecțiile forțate îi vor fi suficiente la școală!

Când să trimiți un copil la sport și ce să alegi?

Pentru a determina când să-ți trimiți copilul la sport și în ce secțiune, trebuie să înțelegi standardele sportive.

Sport de la naștere până la 2 ani

Imediat după nașterea firimiturii, poți face sport cu el. Este foarte utilă gimnastica obișnuită pentru bebeluși, care include masaj, atingere, exerciții cu ajutorul mâinilor părinților sau un fitball pentru copii. Unele familii învață gimnastică dinamică și înot pentru copii.

123RF/ Irina Schmidt

Sport la 2-3 ani

La această vârstă, copiii și activitatea fizică sunt inseparabile. Copiii mici sunt foarte mobili, le poate fi dificil să stea nemișcați și, prin urmare, părinții trebuie pur și simplu să direcționeze energia în direcția corectă!

Acasă, vă puteți implica în mod sistematic în educația fizică cu copilul dvs., precum și să cumpărați un perete suedez și diverse echipamente de exerciții pentru copii. La plimbari, lasa-l pe cel mic sa alerge, sa sara, sa joace jocuri in aer liber, sa invete sa mearga cu bicicleta si scuterul. Mergeți împreună și pe terenurile de sport, unde există bare orizontale și echipamente de exerciții - lăsați copilul să se obișnuiască încet cu ele.

Nu uitați de procedurile de apă: vara - în apă deschisă, iarna - în piscină.

Sport la 3-4 ani

La această vârstă, copiii se caracterizează prin flexibilitate și plasticitate deosebite. Prin urmare, vă puteți trimite copilul în siguranță la sport sau gimnastică ritmică, înot, patinaj artistic, acrobații sportive. De la vârsta de 4 ani, un copil poate urma și cursuri de dame și șah, care dezvoltă gândirea logică, o minte vicleană și prudentă, tactica și strategia.

Sport la 5-6 ani

La varsta de 5-6 ani, copilul devine mai puternic si mai rezistent, capabil sa se concentreze mai bine si sa reactioneze mai repede. Puteți alege următoarele sporturi pentru copilul dumneavoastră: hochei, fotbal, tenis de masă, aikido, atletism, dans de sală și dans sportiv.

123RF/ Boris Riaposov

Sport la 7-8 ani

La această vârstă, micii sportivi sunt deja capabili să demonstreze calități precum viteza, forța, curajul, agilitatea, reacția rapidă și spiritul de echipă. Sporturile de echipă îi vor ajuta în acest sens - același hochei, fotbal, volei, baschet, handbal. De asemenea, puteți trimite copilul la secțiunea de arte marțiale - wushu, karate, box sau box thailandez.

Sport de la 10 ani

Este timpul să intri pentru sporturi precum ciclism, scrimă, schi și patinaj, navigație, haltere (de la 13 ani - pentru fete), sporturi ecvestre.

Toate acestea, desigur, sunt cifre aproximative - de fapt, profesorii se vor uita la abilitățile unui anumit copil, la forma sa fizică și la sănătatea generală.

În sport, trebuie să existe un obiectiv. Nu trebuie să setați ștacheta prea sus pentru copilul dvs. și să o configurați exclusiv pentru câștigarea competițiilor, dacă doriți doar să-l întăriți și să-l îmbunătățiți în mod cuprinzător. Ei bine, dacă tu și antrenorul vedeți anumite abilități și aspirații la copilul dvs., atunci mergeți la asta - pregătiți-l pentru drumul dificil al viitorului campion!

Astăzi am discutat cu unul dintre antrenorii echipei de gimnastică ritmică VFSO Dinamo, maestrul de sport Maria Alexandrovna Geiko. Izhmama a întrebat la ce vârstă se poate practica acest sport, de ce este necesar să petreceți mult timp antrenamentelor și cum să obțineți succesul.

• Maria Alexandrovna, de ce te-ai hotărât să faci gimnastică ritmică?

Mama m-a dus la gimnastică. Ea a ales acest sport pentru că gimnastele din primii ani deveni grațios, impunător și flexibil.

• Cu ce ​​dificultăți ați întâmpinat?

Principala dificultate este să te depășești, mai ales când vine lenea mamei sau colegii te invită la plimbare, și ai antrenament. De multe ori a trebuit să renunț la diverse evenimente pentru copii, excursii cu părinții mei, dar nu prea suferi de asta când ai un scop și vrei să realizezi ceva.

• La ce varsta poti incepe gimnastica ritmica? Ei iau băieți? Până la ce vârstă poți practica acest sport?

Gimnastica ritmică este considerată un sport pentru copii. Recrutăm copii de la 3,5 ani, foarte rar luăm un copil de la 6 ani. Acest tip sportul este singurul sport din lume în care nu există băieți. Excepție este Japonia, unde băieții fac și gimnastică ritmică. De regulă, fetele-artiste își termină studiile la vârsta de 17-18 ani. Desigur, există și excepții când sportivii stau o perioadă mai lungă, dar acest lucru se întâmplă rar. Această tendință este omniprezentă și în prezent specialiștii comitetului Federației de Gimnastică Ritmică fac tot posibilul pentru a încuraja fetele să rămână mai mult timp în acest sport.

• Ce discipline se predau in gimnastica ritmica?

Gimnastica ritmică cuprinde 5 discipline: frânghie, cerc, minge, crose, panglică.

• Cât timp se petrece pe cursuri? Cum să îmbine sportul cu școala?

Cu cât sportivul este mai în vârstă, cu atât se antrenează mai mult în programul său. Cea mai mică se antrenează de 1-2 ore de mai multe ori pe săptămână, copiii mai mari participă la antrenamente de 4-5 ori pe săptămână, cele mai mari fete, care fac performanță în cadrul programului de candidați la maestru în sport și la maestru în sport, se antrenează aproape în fiecare zi timp de 4- 5 ore. Toți copiii care frecventează secția noastră îmbină perfect sportul cu studiul. Antrenamentul se desfășoară conform programului, care depinde de tura de la școală. Antrenorii noștri încearcă să încurajeze copiii să se descurce bine la școală. Uneori se întâmplă ca performanța unui copil la școală să scadă. În acest caz, este scos din excursii la concursuri, ceea ce îl stimulează să corecteze situația de la școală.

• Este gimnastica ritmică scumpă (în medie) pentru părinți?

Cursurile noastre costă 2.000 de ruble. pe luna. Pe lângă procesul de antrenament, există cheltuieli pentru echipamentul sportiv (5 tipuri de gimnastică ritmică de la 1.000 la 4.000 de ruble pentru fiecare, în funcție de producător), precum și costume de baie pentru spectacole - este suficient ca copiii să aibă un costum de baie în valoare de 5.000-10.000 de ruble ., adulții coase deja 2-3 costume de baie (pentru fiecare tip) în valoare de 7.000-15.000 de ruble. A nu face, desigur, și fără costul vizitei competițiilor.

• De ce merită să alegeți gimnastica ritmică din toate secțiunile sportive din Izhevsk?

Pentru fete, gimnastica ritmică este vedere frumoasă sport, pentru că insuflă frumusețe și grație de la o vârstă fragedă. Plasticitate, feminitate, flexibilitate - exact asta ar trebui să aibă o doamnă adevărată. Abilitățile dobândite în acest sport ajută foarte mult în viață. Desigur, ca orice sport, gimnastica construiește caracterul, iar un copil din copilărie știe să-și stabilească obiective și se străduiește să le atingă.

• Ce realizări au elevii tăi deja?

Școala noastră a pregătit aproximativ 10 maeștri în sport, peste 30 de candidați la maeștri în sport, un numar mare de copiii primesc în fiecare an categorii sportive. Există, de asemenea, câștigători ai diferitelor turnee rusești, participanți la turnee internaționale. Echipa națională a Republicii Udmurt include aproximativ 10 elevi ai școlii noastre.

• Ce calități ar trebui să aibă o gimnastă ritmică?

Voi enumera cele mai de bază: răbdarea, perseverența, capacitatea de a se autodepăși, absența chiar și a unui strop de lene, capacitatea de a combina sportul cu studiul. Elevii mei au venit cu următorul motto pentru ei înșiși: „Motto-ul meu sunt patru cuvinte: Sunt un atlet - asta e tare!” :).

• Ce sfaturi le-ai da gimnastelor aspirante?

Aș dori să sfătuiesc gimnastele începătoare la primele etape cariera sportiva respectați-vă antrenorii, acționați numai în afara sălii de sport și, de asemenea, depuneți cât mai mult efort posibil la antrenament.