Kaj je človekov osebni prostor? Kaj je osebni prostor

Človeška psihologija je takšna, da za udoben obstoj potrebuje osebni prostor. To območje vključuje okolico, ki jo posameznik dojema kot naravni podaljšek fizičnega telesa.

Zakaj kršitev osebnega prostora postane dražilni dejavnik za osebo?

Menijo, da je osebna cona odvisna od pogojev, v katerih je bila oseba vzgojena. Na primer, na Japonskem je gostota prebivalstva zelo visoka, zato prebivalec dežele vzhajajočega sonca veliko mirneje prenaša kršitev prostora okoli sebe in ne kaže agresije.

Hkrati pri ljudeh, ki so umetno postavljeni v utesnjene okoliščine, stalna bližina drug drugega vodi do povečane razdražljivosti.

Ljudje, ki so odraščali v svobodnih razmerah, brez ozemeljskih omejitev, so navajeni na večjo oddaljenost človekovega osebnega prostora in zahtevajo spoštovanje teh pravil. Vendar se sami nikoli ne približajo neznancu preblizu.

Če je komu dovoljeno posegati v prostor, je to oseba, ki je bližnji sorodnik, prijatelj ali spolni partner, od katerega ni običajno pričakovati napada. Mimogrede, vdor v osebno območje povzroča ne le psihološko nelagodje, ampak tudi pomembno vpliva na fizično stanje.

Medicinske raziskave, namenjene proučevanju psihologije človekovega osebnega prostora, so pokazale, da se v tem primeru znatno poveča proizvodnja adrenalina, zaradi česar srce utripa veliko hitreje in pospeši pretok krvi. Te spremembe kažejo na pripravljenost človeškega telesa na boj ali morebiten beg. Ta lastnost je atavizem, podedovan od živali, ki se neverjetno ostro odzivajo na vdor tujcev na njihovo lastno ozemlje.

Zato je treba zapomniti, da vsaka oseba ne more zlahka prenašati kršitve svojega območja udobja. Ko ste komaj spoznali osebo, lahko povzročite nesporazum v razmerju tako, da preprosto položite roko na njegova ramena. Kar je za enega normalno in prijazna gesta, je lahko za drugega znak nesramnosti in slabega vedenja, ki temelji na kršitvi osebnega prostora.

Mimogrede, ženske so v tem pogledu bolj zveste drug drugemu.

Pogosteje imajo fizični stik - objemi in poljubi na lice se ne štejejo za manifestacijo agresije in jih zaznavajo z ustrezno reakcijo.

Ko se človek približuje osebi, se zmanjšuje razdalja, do katere se oseba strinja, da spusti znanca blizu. A sprva je treba ohraniti določeno distanco, da ne bi ogrozili nastajajočega odnosa zaradi nespoštovanja osebnega prostora.

Kakšno razdaljo je udobno vzdrževati?

Glede na razmerje med dvema osebama se lahko območje osebnega prostora zelo razlikuje:

• Človekovo osebno območje v razmerju vključuje območje z razdaljo 15-45 cm, na tej razdalji pa se lahko osebi približajo spolni partnerji, otroci in hišni ljubljenčki. To cono lahko kršijo le čustveno bližnji ljudje.
• Razdalja z nezadostnim zaupanjem je približno 46-1,22 metra. Na tej razdalji so ljudje raje drug od drugega med površnim poznanstvom, na primer na družabni zabavi.
• Družabno območje je potrebno, da se počutite udobno med tujci. Ljudje poskušajo vzdrževati razdaljo 1,22-3,6 metra, ko komunicirajo z novim zaposlenim, na postajališču javnega prevoza itd.
• Javno območje - razdalja več kot 3,6 metra, ki jo oseba lahko vzdržuje pri komunikaciji z veliko skupino ljudi. To je na primer prostor, v katerem bo predavatelju najbolj udobno.

Na žalost ni vedno mogoče vzdrževati zahtevane razdalje. Pri obiskovanju koncertov potovanjih v javni prevoz, se je nemogoče izogniti neželenemu stiku.

Zato je priporočljivo, da govorite tiho, ne glejte v oči ljudi okoli sebe, ne gestikulirate med pogovorom in ne glejte tujcev, s poudarkom na njihovih obrazih ali oblačilih. V tem primeru se lahko izognete negativnim čustvom, povezanim z vdorom v osebni prostor.

" Vsi so posvečeni coni udobja človeka - razmeram, ki so zanj znane in udobne, ustaljenemu tempu in načinu življenja, pa tudi, zakaj je pomembno, da to cono zapustimo in kako to storiti.

Toda hkrati te teme ne moremo obravnavati samo z ene strani, saj je osebno območje udobja ključnega pomena za vsakega od nas. Služi kot prostor, kjer se lahko vedno upokojimo, kjer se bomo vedno počutili varne. In danes bomo s tega vidika pogledali na cono osebnega udobja in vam povedali, kako ohraniti svoj osebni prostor pred posegi drugih ljudi in vplivom negativnih zunanjih dejavnikov.

Osebna cona udobja in njene posebnosti

Vsi živimo v družbi in moramo nenehno komunicirati z ljudmi. Prav zaradi tega potrebuje vsak od nas določen prostor, kjer bo lahko vedno sam s seboj, kjer se bomo počutili umirjene in čim bolj svobodne, kjer nas ne bodo motili, kjer bomo brez manipulacij drugih ljudi. Ta prostor se imenuje cona osebnega udobja in je predpogoj za harmonično življenje in naravno delovanje psihe vsakega človeka.

Ste se že kdaj počutili neprijetno v množici ljudi? Ste se kdaj razjezili, ko se vam je nekdo zelo približal? Ali ste se počutili neprijetno, ko je nekdo vzel nekaj od vaših stvari ali si na primer sposodil vaše delovnem mestu ali vaš najljubši stol doma?

Menimo, da večina ljudi pozna takšne situacije. In če ste to opazili pri sebi, morate vedeti, da je vse to povsem naravno, saj je želja po ohranjanju razdalje in zaščiti osebnega prostora lastna človeški naravi.

Na nezavedni ravni si prizadevamo zaščititi svoj jaz pred kakršnimi koli vdori in tisto, kar nam je pomembno, na primer oblačila, telefon, računalnik ali avto, vedno dojemamo kot sestavni del naše individualnosti, ki ga nihče ima pravico posegati v.

Pripravljenost deliti svojo cono udobja z drugimi ljudmi je vedno odvisna od človekovega življenjskega sloga in družbenega statusa. Imamo nekaj zanimivih podatkov o tej temi: zaposleni v Raziskovalnem centru za psihoanalizo na Moskovski državni univerzi so izvedli raziskavo, ki je pokazala, da je osebni prostor Moskovčanov 5-krat manjši od osebnega prostora prebivalcev provincialnih mest.

Psihologinja Maya Lagutina pravi, da morajo prebivalci velikih mest plačati za udobje duševni mir. Ni vsakdo sposoben mirno sprejeti sistematičnih kršitev svojega območja udobja, zato se mnogi začnejo psihično oddaljevati od ljudi okoli sebe.

Ljudje z različnimi življenjskimi razmerami imajo tudi določene posebnosti v dojemanju osebnega prostora. Na primer, osebni prostor ljudi, ki živijo v skupnih stanovanjih, je tako majhen, da praktično ne razumejo, kaj je ta prostor sploh lahko. Takšni ljudje zelo udobno stojijo v istih čakalnih vrstah ali se vozijo z avtobusi, množice ljudi pa so zanje skoraj zagotovilo varnosti.

Različno dojemajo prostor in različna ljudstva. Na primer, za Evropejce je intimna cona približno 25 cm, za Američane 50 cm, predstavniki vzhodnih narodov pa lahko udobno komunicirajo z neznanci na takšni razdalji, kar je za Evropejce, vključno s prebivalci Rusije, popolnoma nesprejemljivo. Mimogrede, te razlike pogosto povzročajo nesporazume in celo konfliktne situacije med ljudmi različnih narodnosti.

Vendar se oddaljimo od statistike in bolj vsebinsko spregovorimo o tem, kakšne so meje osebnega prostora, saj je to zelo pomembno za razumevanje psihologije varovanja osebnega območja udobja. Najprej pa si vzemite nekaj minut in si oglejte ta kratek video, v katerem strokovnjak za bonton govori o osebnem prostoru.

Meje osebnega prostora

Osebni prostor vsake osebe vključuje dve komponenti - fizično in psihološko. Če se pogovarjamo, bodo meje našega osebnega območja udobja določene s stopnjo poznavanja osebe, s katero komuniciramo, in stopnjo zaupanja vanj. Na podlagi tega obstaja več con osebnega prostora:

• Intimno področje. Približno 15 do 45 cm (manj kot dolžina roke). Zasnovan za komunikacijo z najbližjimi ljudmi: družino, prijatelji. Ko tujec vstopi v to območje, se pogosto pojavi tesnoba in psihološko nelagodje. Krvni tlak se lahko poveča in srčni utrip se lahko poveča.
• Osebna cona. Razpon je od približno 50 cm do 1,5 m Zasnovan za komunikacijo z znanimi ljudmi: sodelavci, partnerji, sošolci, prijatelji. Omogoča komunikacijo ne le o poslu in nalogah, ampak tudi o zasebnem življenju.
• Socialna cona. Razpon je od približno 1,5 do 4 m Zasnovan za stike z neznanci, spodbuja občutek psihološke varnosti. Ni ga priporočljivo kršiti, ker Odziv drugih ljudi na to je lahko zelo različen – od nerazumevanja do strahu.
• Javna površina. Je več kot 4m. Zasnovan za komunikacijo z številne skupine ljudi in občinstva, primerno za poslovna srečanja, sestanke, seminarje, predavanja, izobraževanja itd.

Če govorimo o psihološki komponenti cone osebnega udobja, potem je to spremenljiva vrednost, nanjo pa vplivajo individualne značilnosti vsakega posameznika. Naslednji kazalci lahko vplivajo na psihološke meje:

• . Kot veste, obstajajo ekstrovertirani in introvertirani. Prvi so odprti in zlahka delijo svoj osebni prostor z drugimi, tudi z neznanci. Zaradi svojih značajskih lastnosti pogosto kršijo cono udobja tistih, s katerimi komunicirajo. Nasprotno, introverti so bolj zaprti in lažje ohranjajo distanco do ljudi. Ne marajo, ko je kršen njihov osebni prostor, sami pa ne posegajo v prostor drugih.
• Raven samozavesti. Samozavestni ljudje skoraj nikoli ne posegajo v osebni prostor drugih ljudi (ne pridejo preveč blizu, ne pregledujejo SMS-ov in e-pošte svojih mož in žena, uporabljajo taktnost v komunikaciji itd.). Nasprotno, negotovi ljudje pogosteje kršijo cono udobja drugih in dovolijo vdor v lastno cono, pri čemer se ne morejo psihološko braniti.
• Lokacija. Ljudje, ki živijo v velikih mestih in so izpostavljeni socialnemu stresu (pritisku velika količina ljudi) odlikujejo ožje meje osebnega prostora. Z drugimi besedami, da bi se počutili udobno, potrebujejo več "prostega" prostora okoli sebe. In ljudje, ki živijo v majhnih mestih, kjer se skoraj vsi poznajo, imajo širše meje osebnega prostora in so bolj mirni, ko jim je nekdo preblizu.
• družina. Obstajajo družine, kjer je koncept osebnega prostora skoraj popolnoma odsoten. Z odraščanjem v takih razmerah se ljudje navadijo na odkrito komunikacijo, zaradi česar so meje njihovega osebnega prostora širše. Toda v številnih primerih lahko ljudje, ki so odraščali v takšnih družinah, neprevidno vdrejo v prostor drugih in jih popolnoma ne upoštevajo. Obstajajo družine, kjer je običajno upoštevati bonton in občutek za takt. Otroci iz takšnih družin imajo ožje meje svojega osebnega območja udobja in nikoli ne bodo posegli v osebni prostor drugih »brez vprašanja«.
• Kultura. Kulturni in nacionalne značilnosti resno vpliva tudi na meje osebnega prostora. Na primer, v vzhodnih in nekaterih azijskih državah je sprejemljivo komunicirati skoraj blizu sogovornika. V evropskih državah in na primer v ZDA bo to veljalo za višek nespodobnosti, saj... Tamkajšnje tradicije in kulturne značilnosti so popolnoma drugačne.

Pomembno je vedeti, da vdor v osebni prostor ne pomeni vedno, da je na vas izveden psihološki napad. Torej je oseba lahko predstavnik druge kulture ali preprosto nima pojma, kaj je osebno območje udobja. Obstajajo pa tudi ljudje, ki namerno kršijo te meje, zasledujejo cilj, da se uveljavijo, zatirajo, žalijo, kvarijo razpoloženje, pokažejo, kdo je tukaj "šef" itd.

Kršitev osebnega prostora se lahko izraža v različne oblike. Nekateri se preveč približajo ali začenjajo pogovore o neprimernih temah, drugi mirno jemljejo tuje stvari in smetijo na tuje delovno mesto, tretji lahko primejo za rokav ali položijo roko na ramo, začnejo mahati z rokami ali grozeče lebdeti nad mizo. Možnosti je veliko.

Vendar ni pomembno, ali nekdo krši vaše osebno območje udobja iz nevednosti ali vas hoče namerno razjeziti ali prestrašiti, morate znati zaščititi sebe in svoj osebni prostor. Kljub temu, da si boste v večini primerov podzavestno prizadevali ohraniti meje, jih je več učinkovite tehnike ki vam bodo pomagali pri tem uspešnejšem.

Kako preprečiti kršitev osebnega prostora

Vprašanje določanja in vzdrževanja meja osebnega območja udobja ima dobra vrednost, Ker Od tega sta odvisna naše psihološko udobje in varnost. Sposobnost zagotavljanja takšne zaščite nam ne more le dati miru, ko se z neznancem vozimo v dvigalu ali se v prometni konici stlačimo v natrpan vagon podzemne železnice, ampak nas tudi zaščiti pred »zvijačami« žeparjev, »hipnotizerjev« , frotteuristov in drugih ljubiteljev velikih množic ljudi.

• Če nekdo neznan poskuša vdreti v vaš osebni ali intimni prostor, zavzemite obrambno držo. Stopite nekaj korakov nazaj, prekrižajte roke na prsih in pomaknite eno nogo naprej. Vaš nasprotnik ne bo le videl, ampak tudi neverbalno čutil, da ga ne želite spustiti blizu sebe.
• Ko nekdo skuša izvajati pritisk na vas z vdorom v vaš osebni prostor, lahko uporabite tehniko protinapada. Približajte se, položite roke na boke ali pas, nagnite telo rahlo naprej, samozavestno poglejte nasprotnika v oči in ga vprašajte, kaj potrebuje. Najverjetneje se bo oseba pohitela umakniti.
• Če nekdo na delovnem mestu poskuša kršiti vaše območje udobja tako, da nenehno postavlja stvari na vašo mizo ali zaseda vaš stol, ustvarite naravne ovire. Ob robove mize lahko postavite mape, postavite nekaj knjig in celo obesite majhen plakat na steno. Bolj ko je vaš delovni prostor personaliziran, manjša je verjetnost, da bodo drugi ljudje posegli vanj.
• Ko ste v množici ljudi, se nikoli ne prerivajte in ne hitite. Odmaknite se od glavnega toka, hodite nekoliko počasneje ali hitreje. Če to ni mogoče, zgrabite predmete z obema rokama in jih nosite pred seboj. Tako boste dobili malo dodatnega prostora, v katerega se nihče drug ne bo mogel stlačiti.
• Ne pozabite, kaj potrebujejo drugi ljudje, tudi tisti, ki so vam najbližji. Beseda »ne« samodejno nakazuje, da imate pravico do izbire in odločitve, kaj boste sprejeli in česa ne. In to samo po sebi psihološko določa meje vašega osebnega prostora.
• Bodite pozorni na svoj čas. Vedno si pustite vsaj nekaj ur na dan, ko se ukvarjate s svojimi hobiji in stvarmi, ki vas zanimajo. Samouresničevanje lastnih moči in čas »zase« vam omogočata, da uredite svoje misli. Zelo težko je vdreti v osebni prostor samozavestne osebe z redom v glavi.
• če govorimo o O družinski odnosi, potem se prepričajte, da ustvarite kotiček v hiši zase - kjer bo nekaj, kar vam osebno pripada, in kamor nihče razen vas nima dostopa. Psihološka klima v družini in celo harmonija v odnosih je odvisna od tega, ali imate svoj fizični prostor v hiši zase in za svoje gospodinjstvo.
• Ko med komunikacijo z nekom opazite, da se vam oseba preveč približuje, ji v navadnem besedilu povejte, naj se drži na razdalji. Pojasnite, da se počutite neprijetno, ko nekdo vdre v vaše osebno območje udobja, in poudarite tudi, da optimalna razdalja spodbuja ploden dialog.
• Ne razpravljajte o osebnih težavah z ljudmi, ki jih ne poznate. Zaupne pogovore lahko vodite samo s tistimi, ki jim zaupate. V nasprotnem primeru lahko vaš nasprotnik zlahka krši vaš osebni prostor z uporabo osebnih podatkov proti vam – nekaj, kar vas lahko prizadene in vznemiri.
• Nekateri ljudje namerno kršijo meje osebnega prostora - da provocirajo. Če naletite na takšno vedenje, se poskusite ne odzvati na provokacije. Prizadevajte si ohraniti mir in samokontrolo, povečajte distanco, ostanite ravnodušni (vsaj čim dlje).
• Ko se želite izolirati od ljudi na javnih mestih, uporabite preprosto tehniko: vzemite knjigo ali časopis (pametni telefon ali tablico) in se potopite v branje. To bo ustvarilo vizualno in psihološko oviro med vami in drugimi. Mimogrede, ta trik je zelo priročen za uporabo v javnem prevozu.
• Ko komunicirate s tujci, vnaprej preprečite možnost kršitve meja osebnega prostora. Nikoli ne zaprite fizične in psihične razdalje, preden osebe dovolj dobro poznate. V nasprotnem primeru tvegate, da boste, prvič, napačno razumljeni (vaša dejanja se lahko napačno razlagajo) in drugič, da postanete žrtev kršitev meja s strani nasprotnika.

In še nekaj priporočil psihološke narave. Do kršitve cone osebnega udobja pogosto pride zaradi pritiska ali pomilovanja, familijarne komunikacije ali neutemeljene kritike. Da bi se zaščitili pred tem, morate znati uporabljati metode psihološka zaščita, kot naprimer:

• ne prevzemajte nepotrebne odgovornosti;
• ne obljubljajte po nepotrebnem;
• ne dovolite, da bi iz vas naredili grešnega kozla;
• ne poskušajte biti dobri do vseh;
• uporaba .

Vendar se v življenju pogosto zgodi, da se je preprosto nemogoče držati stran od ljudi in neznanci s svojimi pogledi, pogovori in telesi dobesedno vdrejo v naš osebni prostor. A tudi tu lahko vplivamo na situacijo – omilimo te vdore in naredimo manj moteče in neprijetne zase. Za to obstaja tudi več tehnik:

• Da bi se zaščitili pred drugimi, lahko postavite jasne meje. Na primer, v podzemni železnici ali avtobusu lahko stojite s hrbtom – najbolj ranljivim delom telesa – ob steni avtomobila in med sebe in sopotnike postavite torbo, nahrbtnik ali dežnik. In če nekdo začne strmeti vame, ga ne oklevajte in ga nekaj sekund poglejte naravnost v oči, nato pa nadaljujte s svojim poslom.
• Če vam ljudje začnejo omejevati svobodo gibanja ali duševni mir (v istem prevozu ali nekje v kinu oz. trgovsko središče), nadenite slušalke. Zaželeno pa je, da so velike in ne neopazne podloge. Načeloma vam samega predvajalnika sploh ni treba vklopiti. Glavna stvar je ustvariti vizualno motnjo s stikom. Če se želite čim bolj abstrahirati od tega, kar se dogaja, vas prosimo, da vključite glasbo, vendar ne pozabite ostati pozorni na dogajanje okoli sebe.
• Ko opazite, da oseba na javnem mestu še vedno krši meje vašega osebnega prostora, lahko knjigo ali časopis uporabite na bolj "radikalen" način - postavite ga na rob in ga položite med vas in kršitelja vaše meje. Na podoben način je enostavno uporabljati nahrbtnik, dežnik ali torbo. Pazite pa, da nihče ne poskuša priti v žep vaše torbe ali nahrbtnika.
• Nazadnje, če se znajdete, da hodite skozi množico ljudi, primite dno torbe ali nahrbtnika z rokami pred seboj in pojdite naprej. To bo videti povsem naravno, hkrati pa bodo vaši komolci obrnjeni naprej, zaradi česar se vam bodo ljudje poskušali umakniti s poti. V skrajnem primeru (če nimate ničesar pri roki) lahko prekrižate roke pred seboj, kar bo enako vplivalo na druge.

Ti nasveti so dovolj, da začnete obvladovati tehnike ohranjanja meja svojega osebnega prostora. Seveda je tukaj veliko odtenkov, zlasti tistih, ki so povezani z zaščito psiholoških meja, zlasti z ohranjanjem osebnega prostora v družini in odnosih, vendar bomo ta vprašanja obravnavali v prihodnjem članku.

Za zaključek bomo samo dodali, da morate biti sposobni ohraniti ne le svoj osebni prostor, ampak tudi svojo razdaljo. Vsak človek ima svojo osebno cono udobja, kako velika ali majhna je, lahko ugotovite šele, ko človeka samega spoznate. Zato se pri komunikaciji držite zlatega pravila: približevanje ljudem, tako fizično kot psihično, mora potekati korak za korakom.

Bližje kot nekoga poznate, toplejši je vaš odnos, bolj lahko zmanjšate razdaljo. Ne pozabite, da je cona osebnega udobja cona miru in varnosti posameznika. Ne dovolite, da bi kdorkoli kršil vaše meje in ne kršite meja drugih. To vam bo omogočilo, da v svoje življenje in komunikacijo vnesete malo več harmonije in razumevanja.

Zdaj pa si vzemite malo odmora od branja in poslušajte, kaj pravi psihologinja Olga Amelyanenko o osebnem prostoru. Menimo, da se lahko iz tega pogovora tudi kaj zanimivega naučite.

Lep pozdrav vsem mojim bralcem! Prijatelji, človekov osebni prostor je zelo pomemben. Ljudje, ki tega nimajo, pogosteje zbolijo in živijo krajše.

Kaj je osebni prostor

Izraz "osebni prostor osebe" je znan vsem, to vključuje:

• Naše telo, občutki in vse notranji svet s čustvi, mislimi, dejanji. Osebni informacijski prostor je pravica do zasebnosti;
• Osebni čas je čas, ki ni samo dela, ampak ga lahko posvetimo samo sebi. Čas, da ste sami s svojimi ljudmi, samo poskrbite zase, preberite knjigo, sedite za računalnikom ali le lenarite;
• To so fizične in materialne stvari, kot so zobna ščetka, prenosni računalnik, jakna, najljubša skodelica;
• Kraj, kjer smo lahko sami. Vsak naj ima svoj »osamljeni kotiček«, svoj »otoček«, kjer se nabiramo moči, kjer smo lahko v tišini in okrevamo. To je "čarobno mesto", kamor nihče drug ne more vstopiti. Lahko je hiša, oseba, »kotiček« v vas. Pojdite tja, ko ste utrujeni, ko se morate samo sprostiti in nabrati moči, topline ...

Območja osebnega prostora:

Osebno

Ste opazili, da potniki v javnem prometu poskušajo zasesti sedeže, da bi lahko sedeli sami? Ustvarijo si cono udobja, kotiček svojega prostora. Najpogosteje pomenijo oddaljen prostor, v katerem je oseba udobna. Razdeljen je na ločene cone:

intimno

To je razdalja roke, približno 50 cm, namenjena samo najbližjim: otrokom, staršem, zakoncu, ljubljeni osebi.

Osebno

Polmer je približno 0,5-1,5 metra - in znani ljudje.

Socialno

Radij je približno 1,5-4 metre, namenjen nepoznavalcem.

Javno

Nahaja se več kot 4 metre. To je najbolj oddaljena cona v prostoru, za katerega se človek šteje.

Med študijem geopolitike na univerzi sem se naučil o zelo zanimivo dejstvo. Med severnimi in južnimi narodi je oddaljenost osebnega prostora močno različna. Severneje kot je država, večji je ta prostor (glede na gostoto prebivalstva). Razlika je vidna na primeru čakalnih vrst v različne države(južno in se nahaja bližje severu).

Zaradi te razlike lahko pride celo do etničnih konfliktov. Temperamentni južnjak vdre v intimno cono zadržanega predstavnika severnjakov. Sam to distanco dojema kot socialno, njegova prijaznost pa je videti kot agresija.

In obratno, razdalja v očeh je normalna za Evropejca orientalski moški bo demonstracija hladnosti in odmaknjenosti.

Primerjajte dve fotografiji: čakalno vrsto na Japonskem in čakalno vrsto v Indiji.

Čakalna vrsta na Japonskem

Čakalna vrsta v Indiji

Kršitev osebnega prostora

Poleg ljubezni in spoštovanja do ljubljenih morate imeti občutek za takt, da ne prestopite meje njihovega osebnega prostora.

Oseba, ki spoštuje svoj osebni prostor, odlično vidi in spoštuje prostor druge osebe. Ne glede na to, kako radi bi bili s svojimi najdražjimi 24 ur na dan, 365 dni v letu – vse življenje. Ne prikrajšajte sebe in svojega ljubljenega za svoje individualno ozemlje. V nasprotnem primeru bo prišlo do prenasičenosti drug z drugim.

Človek želi zaščititi svoj "jaz",

Zato se upira vdoru v biopolje nekoga drugega, tudi če gre za ljubljeno osebo. Zakonca sta manj konfliktna in se počutita harmonično, če ponoči spita v ločenih posteljah. Ali pod ločeno odejo. Ne glede na to, kako žalostno se sliši, je res.

Vsak človek ima biopolje, ki ne more imeti svojega prostora, če njegovo mesto zahteva biopolje nekoga drugega. In v sanjah človek sploh ne nadzoruje svoje energije. Nima možnosti prostega pretoka, če je zraven »vpeta« druga energija s svojo informacijo.

Pisma drugih ljudi

V. Vysotsky: »Ne maram hladnega cinizma. Ne verjamem v navdušenje, pa tudi v to, da neznanec bere moja pisma, gleda čez mojo ramo ...«

Ne morete brati pisem drugih ljudi, prisluškovati ali pregledovati žepov drugih ljudi. Brskanje po mobilnem telefonu ali predalu mize ljubljeni. S tem kršite mejo prostora druge osebe in se ponižate.

Pomanjkanje osebnega ozemlja

Ljudje, ki nimajo svojega teritorija, postanejo agresivni in pogosteje zbolijo. Dober primer bi bila družina, ki nima svojega doma.

Zelo pogosto se mladi poročijo, vendar nimajo možnosti živeti ločeno. Stanovanje si moram deliti s starši. Potem dobijo otroke in tri generacije so prisiljene živeti na istem ozemlju.

Vsi dobro vedo, da skupno življenje s starejšimi sorodniki praviloma ne vodi v nič dobrega. Ne gre samo za »konflikt generacij«, ampak tudi za pomanjkanje osebnega prostora.

V takih primerih se zelo pogosto pojavijo situacije, ko nekdo preprosto nekam premakne zobne ščetke. In drugi družinski član tega ni preveč vesel. Spoštujmo drug drugega: v družini, v službi, na javnih mestih.

V pogojih velike gneče zaradi stalne kršitve osebnega prostora se agresivnost vedno poveča. Približno enako se je zgodilo v skupnih stanovanjih. Tam so ljudje morali živeti drug ob drugem z drugimi družinami, drug drugemu tuji.

Raziskave, opravljene v zaporih, kažejo, kako pomanjkanje zasebnosti vpliva na ljudi. Tu je človeku vse odvzeto, vključno s pravico do lastništva svojega telesa. Da ne govorim o pravici do lastnega ozemlja. To povzroča ogromen stres in posledično

Prijatelji, ne bodite vsiljivi in ​​brez sramu. Prisilna komunikacijska bližina vodi v pojav nelagodja in nevroz, vodijo pa v živčne bolezni.

"Skrivnost dobri odnosi— pravilno odmerjanje vaše prisotnosti v osebnem prostoru vsakogar.” Vesel bom, če so vam bile te informacije - osebni prostor osebe - koristne.

Prijatelji, v komentarjih pustite dodatke iz svojih osebnih izkušenj.

Osebni prostor obdaja vsakega človeka. To lahko opazite s prostim očesom na primeru, kako daleč ljudem dovolimo, da se nam približajo. različni ljudje. Tujci Poskušamo ga držati stran - na razdalji enega metra in pol. Če tujec ali malo znana oseba prestopi namišljeno črto - to je invazija, prijetna ali neprijetna - to je drugo vprašanje. Samo "prijatelji" so lahko v polmeru metra in pol. Toda ljubljena oseba zmanjša to razdaljo na nič - in to je znak zaupanja z naše strani. Pravzaprav ima »osebni prostor« več razsežnosti: materialno, duhovno ali psihološko in zelo intimno. Tu lahko, sami s seboj, uredimo svoje misli, dobimo navdih, pogledamo v svojo dušo, premislimo načrte za prihodnost, se pogovorimo z lastno vestjo, pozdravimo psihične travme, se umirimo in začutimo harmonijo in tišino v sebi. sebe.

Materialne meje osebnega prostora

Vsak človek potrebuje svoje stvari, v svojem prostoru, kjer se počuti »sproščeno« in relativno varno. Čim širše so meje materialnega osebnega prostora, tem bolj se počutimo zaščitene pred zunanji svet. Opazimo, kako se počutimo na primer v tuji kuhinji. Utrujenost zaradi napetosti nastopi zelo hitro. Lahko pa ostanemo sami ure in ure. Osebni prostor se začne z lastno brisačo, ki se je ne dotakne nihče razen vas, osebnim nalivnim peresom, mizo, osebni računalnik, svojo sobo, kjer lahko zapreš vrata in se počutiš neodvisen, bodi sam s sabo. Kje se končajo materialne meje osebnega prostora? Najverjetneje tam, kjer se nahaja "skupno" ozemlje, kjer se križate s tistimi, ki živijo v bližini. Oseba, ki ima vse v redu s svojim osebnim prostorom, bo le redko posegla v osebno ozemlje nekoga drugega. Vendar pa obstajajo posamezniki, ki zlahka vdrejo in si včasih podredijo osebni prostor drugega, tudi če je to polno konfliktov.

Psihološki osebni prostor

Če je z mejami materialnega prostora vse bolj ali manj očitno, potem je psihološki osebni prostor subtilen in kompleksen koncept. Lahko ga imenujemo notranji svet, v katerem so zelo osebna čustva, spomini, naklonjenosti, ljubezen, prijateljstvo, osebne človeške vrednote. Zdi se, da je v to eterično območje težko prodreti. Toda v resnici se izkaže, da je to lažje kot kdaj koli prej. Napačna vprašanja »Ali želiš imeti otroka?«, »Ali spiš z ...« in druga vprašanja osebne narave že pomenijo vdiranje v tvoj osebni prostor. Še posebej boleče je, ko bližnji posežejo v vaš notranji mir. Pozorna mati najde hčerkin dnevnik in javno razpravlja o zapisih. Vaša ljubljena oseba poskuša nadzorovati vaše misli, dnevno rutino in osebno korespondenco. Ljubosumna žena brska po vašem mobilnem telefonu ali išče »sledi zločinov« na vašem računalniku. Domači tiran (mož, oče, brat) kritizira vaše videz in prepoveduje nošenje obleke, ki je po njegovem mnenju preveč seksi, ali uporabo ličil. Najboljši prijatelj sprašuje o podrobnostih vašega intimnega življenja. Nenehna kontrola lahko človeka naredi nemirnega in nesrečnega! V takih primerih se človek umakne in postane skrivnosten. In ne vedno zato, ker je nečesa kriv. Težko je živeti, ko ti nekdo ves čas zre čez ramo v tvoj intimni svet in brez slovesnosti zbada v tvojo dušo.

Kako se obnašati, da ohranimo osebno suverenost?

Bodite pogumni in potrpežljivi, taktno in rahločutno razložite svojim bližnjim, da vam je neprijetno, ko vstopijo v vašo sobo, ne da bi potrkali, pobrskali po vaših stvareh, uporabili vašo brisačo ali analizirali vsebino vaše torbe, računalnika, mobilni telefon, garderoba. Poskusite prepričati ljubljene, ki vdirajo v vaš psihološki prostor, da bo taka pot vodila v poslabšanje odnosov. Narišite mračno perspektivo - kako boste začeli lagati, se izolirati, biti skrivnostni, skrivati, se zaščititi pred stiki, zaradi česar vaši nadležni "kontrolorji" tvegajo izgubo vašega zaupanja, iskrenega odnosa in dragocene komunikacije, ki bo postala suha in formalno. Delujte pogumno in ne kratite besed. Poskusite za nekaj časa postati »besedni umetnik«! Vsakdo, ki si poskuša podrediti vašo dušo, se samodejno spremeni v sovražnika, sovražnikom pa se ne govori resnice. In ena najbolj neprijetnih kazni za osebo, ki ji je bila nasilno odvzeta prostost, je popolna kontrola in nadzor nad njenim osebnim prostorom - a ni družina? Naj vas ne bo strah zveneti pretirano patetično. Argumenti naj bodo natančni in prepričljivi, vendar pogovor ne sme biti nervozen. Govorite mirno in razumno. Če vas ne razumejo, vklopite »načrt B« in blokirajte dostop do svojih osebnih stvari in zadev. Konflikti bodo pozabljeni, vendar vas bo rezultat razveselil, osvojili boste majhno zmago in osvojili svoje osebno ozemlje.

Po drugi strani pa se kritično ozrite nase. Morda vaše vedenje ni brezhibno in vzbujate nezaupanje? Ali pa se morda sami pogosto obnašate netaktno, malomarno v odnosih z drugimi ljudmi in grobo kršite meje prostora nekoga drugega? Ko skrbite za svojo neodvisnost, ne pozabite, da niste edini, ki imate osebni prostor.