Kako se soočiti z življenjskimi težavami. Kako se naučiti spopadati s težavami in neuspehi na poti do zaželenega cilja

Na svetu ni človeka, ki ne bi imel težav. Ne glede na to, koliko bi si kdo želel, vendar nihče ne more živeti življenja, ne da bi se srečal s težavami in težavami, in včasih privrejo kot iz roga izobilja. Če nočete biti lutka v napačnih rokah, se naučite spopadati s težavami, ne glede na vse.

Razumevanje, kako se soočiti s težavami

Preden napoveste vojno problemom in težavam, najprej ugotovite, kaj točno vam preprečuje, da bi živeli. Zelo pogosto večina od njih ni tako strašna, kot se zdi na prvi pogled. Prvi korak na tej poti je torej sestaviti seznam tistega, kar je neprijetno, negativno in resnično ustvarja ovire. Če vse, kar vas skrbi, zapišete na papir, se hkrati osvobodite negativnosti in pritiska. Sestavljanje seznama vam omogoča, da jasno določite, s čim se morate boriti, kakšne težave čakajo in kako ravnati s to ali ono situacijo.

Mešanica misli in čustev ne more pomagati pri reševanju zahtevne naloge. Zato je treba pred vsakim delom na sebi opraviti analizo tega, kar imate v sebi. Vzemite si čas in napišite vse, kar vam pade na pamet, dajte si čas, da se umirite, zberete misli in analizirate, kaj se dogaja v vašem življenju. Bodite sami s seboj, kjer vas nihče ne bo motil, in začnite sestavljati seznam težav, ki vas ovirajo pri doseganju ciljev.

Nato vse težave razdelite na tiste, ki jih imate Negativni vpliv, tiste, ki na noben način ne vplivajo na vaše življenje, povzročajo pa draženje in tiste, ki jih ni mogoče popraviti. Takoj prenehajte reševati težave, ki jih povzroča zunanji dejavniki Ne zmore vsak vsega. Obravnavajte jih kot nadležno nadlogo, vendar jih imejte v mislih pri načrtovanju opravil. Morali bi se spremeniti v nekaj podobnega slabo vreme ki se mu lahko le prilagodiš, ne pa tudi spremeniš. Sprijaznite se z mislijo, da ni vse v tem življenju podrejeno človeku. Vedno so bile, so in bodo težave, ki jih povzročajo zunanji vzroki, katerih pojav ni odvisen od vašega vedenja, značaja ali ciljev. In najboljši način, da jih premagate, je razumeti, da jih je včasih bolje vzeti za samoumevne in iti naprej, kot pa si uničiti življenje.

Pri sestavljanju seznama ne bodite presenečeni, da lahko nekatere težave izginejo same od sebe. Navsezadnje je nastanek večine odvisen od našega odnosa do njih. Ko ima človek željo analizirati, kaj se je zgodilo, in se ne samodejno odzvati med vsakdanjimi zadevami na to, kar se dogaja, se izkaže, da številne težave dejansko ne predstavljajo nobene nevarnosti in na noben način ne vplivajo na življenje. Takšne nesporazume je mogoče rešiti tako, da se z udeleženci dogodkov pogovorite o dogajanju ali pa samostojno ocenite, ali ste se na situacijo pravilno odzvali.

Tako se je zgodilo, da je naše življenje niz dogodkov in pogosto precej neprijetnih. In vsak od nas postavlja vprašanje: kako se spopasti s psihičnimi težavami? V tem članku vam bomo poskušali pomagati odgovoriti na to vprašanje.

Sprejmite spremembe, ki se dogajajo v vašem življenju

Kot vsi vemo, se v življenju tako slabo kot dobro pojavljata s stalno periodičnostjo. Življenje je še vedno lepo, ne glede na njegovo manifestacijo. Vzemite svoje življenje takšno, kot ga imate. Da pa se takšen pogled na vaše življenje oblikuje, morate ves čas delati na sebi. Šele takrat vam bo življenje hvaležno.

Ne primerjajte svojega življenjskega sloga z življenji ljudi, ki jih poznate

Ugotovljeno je bilo, da se človek zelo težko neha primerjati z drugimi ljudmi. To največkrat pripelje do tega, da primerjava za seboj pusti neprijeten občutek – obžalovanje. Pomislite: ali ga potrebujete? Ne pozabite, da si človek sam gradi svoje življenje. Vse je odvisno samo od vas.

Ne pretiravajte

Potrudite se, da obdržite svoja čustva pod nadzorom. Prav tako ne smete sprejemati drastičnih odločitev in dejanj. Zagotovo jih boste obžalovali. Če se znajdete v takšni situaciji, si recite »ustavi se« in razmislite o situaciji. Ko se odločate, poskušajte ostati mirni. Nikoli ne pozabite, da obstaja izhod iz vsake situacije.

sprejeti realnost

Kar nam življenje včasih prinese, ne moremo imenovati prijetnega. Vendar pa situacijo ocenite racionalno. Najpomembneje je, da sprejmete težavo. Dejstvo je, da se velikokrat zgodi, da realnost ni takšna, kot jo vidimo sami. V primeru, da ne boste trezno ocenili realnosti, boste zlahka izgubili nadzor nad situacijo. To se ponavadi zelo slabo konča. V primeru, da sprejmete realnost, boste imeli v trenutni situaciji vse možnosti, da dosežete svoj cilj.

Ne analizirajte preveč.

Ne jemljite si vseh težav k srcu. Vedno bodi objektiven. Tako se boste lažje spopadali s psihičnimi težavami, ki so se pojavile. Mirnost vam bo pomagala pridobiti zaupanje v lastne sposobnosti.

Ne krivite drugih za svoje težave.

Strinjam se: mnogi ljudje za svoje težave krivijo kogar koli. V vseh težavah, ki so se zgodile v življenju, pogosto menijo, da je kriv kdorkoli, le ne sami. Mnogi preprosto ne znajo prevzeti odgovornosti za svoja dejanja. Lažje je kriviti nekoga drugega. Tega se ne bi smelo storiti.

In če se je tako zgodilo, potem se ne morete spopasti s psihičnimi težavami, vam svetujemo, da se obrnete na strokovnjaka. Verjemite mi, v tem ni nič sramotnega. Zagotovo vam bodo pomagali.

Pogosto slišimo - "Vsi problemi so v naši glavi." Delno se s tem strinjam, zgodi se, da radi napihnemo slona iz muhe in hitimo s svojimi težavami, zaradi česar smo nesrečni ne samo sebe, ampak tudi ljudi okoli nas. Ne zavedamo se vedno, da nas težave, ki jih moramo premagati, naredijo veliko močnejše in samozavestnejše kot prej. Če razumemo in spoznamo, da so problemi naloge, potem bo takšen odnos kakovostno spremenil naš odnos do dogajanja in nas prisilil, da bomo na probleme pogledali s povsem drugega zornega kota. Kako dolgo že rešujete matematične naloge? Osvežimo spomin in se spomnimo česa iz učnih ur matematike.

7 načinov za rešitev težav

Torej, tukaj je nekaj načinov za rešitev težav. Začnimo z najpomembnejšim:

Če je šlo kaj narobe in se soočimo z resno oviro, potem težavo spremenimo v nalogo. Kot se spomnite, je bila v problemu vedno neznanka, včasih pa je bilo neznank več. Vzamemo prazen list papirja in začnemo analizirati situacijo. Določimo znane in neznane spremenljivke, ponovno preberemo pogoj problema, oblikujemo vprašanje in se lotimo iskanja prave rešitve.

Ne bodite panični! Poskusite se umiriti, globoko vdihnite in prenehajte biti nervozni. Čustva ne bodo pomagala vzroku – ne temu. Pod vplivom čustev lahko sprejemate ne preveč dobre odločitve. Namesto prevladujočega vprašanja "Kaj storiti" v vaši glavi, začnite razmišljati o tem "Kako narediti"!

Sprejmite realnost. Zavedajte se resničnega stanja stvari in mesta, ki ga zasedate. Zavedati se moramo, da ne gre vedno tako, kot si želimo, a močan duh in pravilen odnos lahko spremenita stvari na bolje.

Ne iščite krivca. Zelo pogosto se poskušamo postaviti v boljši položaj in za to, kar se zgodi, krivimo vse razen sebe. Če igra obtoževanja postane navada, potem tvegate zmanjšanje števila prijateljev, ki lahko priskočijo na pomoč v težkem trenutku.

Računajte samo na lastne moči. Včasih tako močno upamo, da nam bo kdo pomagal, da se prikrajšamo za zaupanje v svoje sposobnosti in zmožnosti. Najbolje je, da se že od samega začetka zanašate samo nase in če pride pomoč v obliki sorodnikov in prijateljev, boste namesto razočaranja nad ljudmi začutili ramo prijatelja.

Nehajte predolgo razmišljati. Ne analizirajte preveč, sicer boste izgubili čas. Poskusite se naučiti hitro razmišljati in. Veščina je zapletena, vendar je bolje vedeti zanjo kot ne vedeti.

Ukrepajte! Neukrepanje ustvarja dodatne težave, ki se kotalijo kot snežna kepa. Ukrepajte, spodbudite svoje možgane k delu s povečano energijo, poiščite pomoč, ne bodite sami. Najpogosteje nas prav to, da delujemo in delamo dosledne korake, popelje iz slepe ulice in omame ter nam odpre obzorja.

Predstavite se v uspešen rezultat. Nastavite vnaprej. Poleg tega boste morda morali druge ljudi »napolniti« z vero in upanjem. Brez njih je, kot vemo, vsako podjetje obsojeno na propad. Sprehodite se po gozdu, sprehodite se ob bregovih reke ali morja, poklepetajte z ljudmi, ki imajo dobre, vesele in uspešno razpoloženje. To vam bo zagotovo pomagalo izstopiti iz dolgočasnega stanja navidezne nesmiselnosti vašega položaja.

Dobro vem, da obstajajo človeške težave različne stopnje resnost in posledice. V našem življenju se lahko zgodijo takšni pretresi, da je vsak nasvet lahko nemočen. Toda večino naših težav = težave srednje in nizke resnosti bi lahko uspešno rešili z upoštevanjem najpreprostejših priporočil in nasvetov modrih ljudi. Bodite ves čas v dobri kondiciji, brez panike, v vsaki situaciji razmišljajte racionalno - kako enostavno so te besede zapisane na papirju ... Lahko jih je reči, a ni lahko narediti.

Poznam še en učinkovit nasvet in preventivo, ki lahko prepreči marsikatero prihodnjo težavo. Postanimo pismen in izobraženi ljudje, naučimo se brati zakone in postanimo pravno podkovani državljani naše države. V tem primeru bomo poznali odgovore na marsikatero vprašanje in bomo lahko pomagali ne le sebi, ampak tudi svojim bližnjim, če bomo kljub temu morali reševati težke življenjske težave = naloge.

Oglejte si ta video, če želite izvedeti, kako se spoprijeti s težavami. Če imate težave kot snežne kepe, uporabite ta preizkušen recept zanje!

Trener Eric Larssen pomaga poslovnim voditeljem, vrhunskim športnikom in navadni ljudje doseči svoje cilje v vseh pogojih. Njegova metoda je že večkrat dokazala svojo učinkovitost. Dovolj bo preprost primer: norveška golfistka Suzanne Petersen ni zmagala na turnirju 18 mesecev, dokler ni začela sodelovati z Larssenom. Potem ko je postal njen trener, je zasedla drugo mesto na svetovni lestvici...

Trener Erik Larssen pomaga vodjem podjetij, vrhunskim športnikom in običajnim ljudem doseči svoje cilje v katerem koli okolju. Njegova metoda je že večkrat dokazala svojo učinkovitost. Dovolj bo preprost primer: norveška golfistka Suzanne Petersen ni zmagala na turnirju 18 mesecev, dokler ni začela sodelovati z Larssenom. Potem ko je postal njen trener, je zasedla drugo mesto na svetovni lestvici.

»Motivacija te spodbudi k začetku. Navada te prisili, da greš naprej.« – Jim Ryan, ameriški atlet

Ta knjiga je že več kot eno leto številka ena na norveškem seznamu uspešnic in je bila prevedena v številne jezike. V njej Eric Larssen na živahen in čustven način govori o tem, kako doseči spremembe, si zastaviti velike cilje, razmišljati na veliko in premakniti meje svojih sposobnosti ter preseči cono udobja.

Spomnite se na cilj

"Če boste namenoma postali manj pomembna oseba, kot to dopuščajo vaše sposobnosti, vas opozarjam: globoko boste nesrečni." - Abraham Maslow.

Če želite prestati to stopnjo, morate nase in na svoje življenje redno gledati od zunaj. Naredite to vsaj enkrat na teden. Poleg tega se morate nenehno spominjati na cilj – za kaj se borite in kaj želite doseči. Večina ljudi je preveč lenih, da bi si zapomnili svoje cilje, a če želite uspeti, to preprosto morate storiti.

Nad posteljo obesite letak z opomniki, na drugo roko položite uro ali spremenite barvo vezalk. Britanska posebna letalska služba (SAS) ima moto, ki mi je zelo všeč: "Pogumni zmaga". Piloti te službe se vsak dan spomnijo svojega gesla - napisano je na njihovem emblemu. Pred nekaj leti sem delal s SAS na Kosovu in polkovnik v specialni službi mi je rekel, da potem, ko ta moto poslušaš vsak dan več mesecev, celo let, postane del tebe, tvoje kulture. Priznal je, da moto vpliva celo na njegove vsakodnevne odločitve. Poleg tega je po besedah ​​polkovnika tako med usposabljanjem kot na bojnih misijah za svoj glavni cilj obravnaval reševanje ljudi in dokončanje naloge. Tako je bilo v SAS in to je bil vedno namen posebne službe. Ta cilj je bil ponovljen vsem zaposlenim vsakič pred naslednjim ukazom.

Zakaj je tako pomembno, da se nenehno spominjate na svoj cilj?

To je bistvo moje filozofije. Če se ne boste nenehno spominjali svojega cilja, vas bo prej ali slej potegnilo nazaj v cono udobja. Mnogi dobijo dovolj motivacije že zato, ker svoje delo trenutno dobro opravljajo. Toda poskušanje doseči nekaj več v vsakem od nas prižge iskrico dodatnega zanimanja. To luč je treba nenehno vzdrževati, saj je on tisti, ki povzroča željo po sprejemanju pravih odločitev. Če želite priti do konca svoje poti do svojih sanj, se nenehno spominjajte, za kaj se borite, preklopite s kratkoročnih na dolgoročne cilje in obratno.

Nekoč sem prebral parafrazo na plakatu znan rek: "Če čakaš na rezultat in ga ne dobiš, potem nisi čakal dovolj dolgo." Zdi se mi, da sposobnost potrpežljivega čakanja na nagrado za svoje delo izhaja iz strogosti do sebe in togosti. Verjamem v samodisciplino in trdo delo. Če trdo delate in se izogibate lahki poti, se vam bo delo vedno obrestovalo. Če dolgo ostanete na isti poti in dobro ravnate z drugimi, boste na koncu nagrajeni. Če pokažete nepotrpežljivost, tvegate, da boste izgubili vse.

Z Bertrandom sem začel delati, ker se moram nenehno izboljševati. Nikoli nisem popolnoma zadovoljen z doseženim. Iskati moram nove načine za izboljšanje in boj proti svojim omejitvam in slabostim. Všeč mi je, da je Bertrand služil v vojski: to mu omogoča, da z ljudmi govori neposredno in natančno tam, kjer se drugi psihologi izognejo dvoumnostim ali splošnim frazam. Že po nekaj srečanjih z Bertrandom sem se počutil veliko bolj samozavesten vase in se naučil gledati na stvari od zunaj. Bertrand se ni obotavljal kritizirati nekaterih mojih misli in sklepanja. Če bi se začela smiliti sama sebi, me je vprašal zakaj. Že na začetku je našel pravi pristop do mene.

Sem precej trmast in sposoben si zadati težke naloge, neposredno soočiti se s svojimi strahovi. Kompleksnost je temeljni dejavnik vsakega uspeha, a v njih najdem motivacijo. Rečem si, naj potrpim bolečino in ne obupam, da bom na koncu prejela nagrado. Včasih so se spustile roke in takrat sem si rekel: »V vsakem trenutku lahko odnehaš, a misli na prihodnost. Pomislite, kako super se boste počutili, ko se boste spomnili, da ste premagali šibkost in šli naprej.« Močnejša kot je skušnjava, da bi odnehal, dlje me potiska moja trma. Ko se zdaj spominjam teh primerov, razumem, da so bili to odločilni trenutki v mojem življenju in da sta se moja vztrajnost in trma na koncu obrestovali.

Bertrand poudarja pomen pogleda na stvari od zunaj. Trenutno vas morda boli, a glavno je, da imate načrt, namen in smer. Podpira vero v vztrajnost, v vztrajanje na pravi poti in čakanje. Združite vztrajnost z integriteto, delovno etiko in časom in dobili boste adute, ki premagajo vse druge karte.

Ole Pedersen, izvršni direktor družbe Broadnet, po izboru elektronske revije E 24 najbolj nadarjen izvršni direktor vzhodne Norveške.

Kako se spopasti s težavami

Na poti do cilja boste zagotovo naleteli na težave. Kako ravnati z njimi?

Verjamem, da lahko težave motivirajo, če si nanje pripravljen. Če pričakujete, da se bo pojavil problem, potem se ga boste lotili na povsem drugačen način. Kot sem že rekel, se morate vsaj 80 % osredotočiti na svoj uspeh, vendar bodite pripravljeni na ovire. Če vnaprej pričakujete najslabše, potem bo tudi najbolj črna črta v življenju dojeta kot zanimiva avantura. Več izzivov kot boste naleteli na poti, bolj angažirani in motivirani se boste počutili.

Ob koči so rasle koprive, gosto visoko grmovje, obšel sem jih. In potem se je pojavil oče. Stal je z glavo nagnjeno na stran, drgnil si je brado in me opazoval. Zravnala sem hrbet, se potegnila in čakala, kaj bo rekel.

- Zakaj ne pokosite kopriv? - je vprašal.

Pogledala sem od kratke kite do visokih kopriv.

"Boli," sem odgovorila.

Pogledal me je, se hudo nasmehnil in počasi zmajal z glavo.

»Človek se odloči, kdaj boli,« je rekel oče in se zelo zresnil. Stopil je do koprive, z golimi rokami zagrabil grm in začel mirno puliti grm za grmom in ga metati na kup. Ni se ustavil, dokler ni izločil vseh kopriv. Nič na njegovem obrazu ni pokazalo, kako zelo ga boli ...

Per Petterson, Čas je, da spravimo konje ven

Znani padalec je povedal, da zelo dobro prenaša mraz. Bil je dober v tem, kar naj bi po definiciji predstavljalo nevšečnost – preživeti pod nizke temperature. S takšnim odnosom do življenja se lahko problemov lotiš na čisto drugačen način. Ta padalec si je do neke mere celo želel čimprej ven na hladno, saj je vedel, da se v takih razmerah znajde bolje kot ostali. Ta veščina mu je dala občutek uspeha in priznanja. Naučite se prenašati stiske. V takih situacijah lahko pokažete svojo moč in značaj. V teh trenutkih je največ priložnosti, ki običajnim ljudem niso na voljo, ki pogosto stopijo stran, ko se jim na poti znajde kakšna ovira.

Če bi se Petter Northug ustavil vsakič, ko bi začutil bolečino, ne bi nikoli vedel, da lahko 50 kilometrov presmuča ne le enakovredno najboljšim svetovnim atletom, ampak jih tudi premaga v finalu. Zmagal je lahko samo zato, ker je bil pripravljen prenašati bolečino.

Vsak trenutek na vaši poti do cilja lahko pride do spusta. To je pomembno imeti v mislih, saj čustva v veliki meri določajo pričakovanja. Če predvidevate, da bo pot do vašega cilja lahka in prijetna, vas bo neuspeh prizadel veliko bolj, kot če bi to načrtovali od samega začetka.

Na primer, če delate kot posrednik in upate, da boste vedno popolnoma pravilno prepoznali tržne trende, vas bo prva napaka razjezila. A če razmišljate racionalno in razumete, da so napake neizogibne, vas noben zastoj v delu ne bo presenetil.

Igralec golfa mora pričakovati, da bo nekaj njegovih udarcev zgrešil. V tem primeru se bo bolje spopadel z neuspehi kot športnik, ki upa, da bo vso tekmo odigral odlično. Pričakovana napaka se radikalno razlikuje od neprijetnega presenečenja. Vojaške enote poseben namen po vsem svetu delujejo pod geslom "Hitrost, agresija, presenečenje." Ta slogan opisuje taktiko uspešnega napada na nasprotnika. Neprijetna presenečenja nam povzročijo strah, apatijo, občutek ohromelosti in željo po odnehanju. Ni pomembno, ali se ti občutki pojavijo postopoma ali naenkrat, rezultat bo še vedno enak.

Vodja, ki ne načrtuje težav, tekmecev ali težkih časov na poti svojega podjetja, bo strašno nepripravljen, ko se bo to zgodilo. In težave se vedno zgodijo. Nekatere stranke so povedale, da se jim je to zdelo vir navdiha. Zdelo se jim je, da če bodo lahko zdržali v težkih časih, potem bo potem vse na ramenih. Kjell Inge Rokke se je za podjetnik odločil že v mladosti in ni odnehal niti, ko so njegova podjetja na Aljaski trikrat zapored propadla. Prav nasprotno, dokončno se je prepričal, da ima prav. Neuspeh je bil sestavni del njegove poti do uspeha. Možno je, da jih je pričakoval ali pa so ga učitelji in poslovni partnerji pripravili na tak razplet dogodkov. Morda so ga ti stečaji motivirali ali pa so ga naučili, kako pravilno voditi podjetje. Kakor koli že, brez njih danes ne bi postal uspešen poslovnež.

Ena izmed najbolj nadležnih dolžnosti vodje je odpuščanje zaposlenih. Včasih je treba sprejemati težke in težke odločitve, a vsi razumejo, da je to vloga vodje v organizaciji. Če se vnaprej pripravite, da bo tak dan prišel nekoč v vaši karieri, boste imeli čas za razmislek, kako to narediti. najboljši način. Morda bo nekdanji zaposleni po pogovoru z vami zapustil svojega delovnem mestu z dvignjeno glavo in videti nove priložnosti pred seboj.

Februarja 1996 sem šel na krajše počitnice domov v Brumundal. Imel sem samo 24 ur za počitek in naslednji dan ob 4. uri zjutraj sem že odšel na vojaška baza v Trandumu. Cesta je bila poledenela, zato sem se počasi peljal z maminim avtomobilom, majhnim renaultom 5. V bližini Minnezunda sem moral ostro zaviti levo, ko je iz ovinka priletel avtobus in zdrsnil na led. Dirkal je kar po sredini ceste. Preklela sem in začela mrzlično razmišljati, v katero smer naj se obrnem. Toda avtobus je zasedel celotno pot. Na moji levi je bila cestna zapora, na moji desni pa skala. Tudi če bi zaviral, bi me še vedno vleklo naprej po ledu. Ugotovil sem, da se trčenju ni mogoče izogniti. Tik preden se je avtobus zaletel v moj avto, sem zavzel položaj, kot so nas ga učili v vojski pilotirati padalske skoke: noge potegnil k prsim, roke objel kolena, upognil glavo in vrat, stisnil komolce ob bok in glavo pokril s stisnjenimi pestmi. Bil sem pripravljen udariti.

Zaslišal se je rezek kovinski zvok, začutil sem trk, z glavo sem udaril v armaturno ploščo, a so pesti omilile udarec. Vrglo me je naprej, a me je varnostni pas držal na mestu. Bil sem pri zavesti, nekaj sekund sem celo pomislil, potem pa sem se obrnil in videl, da se avtobus vrača. Prvi udarec me je potisnil nazaj po poledeneli cesti, avto se je obrnilo za 90 stopinj, zdaj pa se je z druge strani približeval avtobus. Ponovno sem zavzel isti položaj in trup se je še enkrat zaletel vame. Tokrat sem udaril z glavo v levo okno. In potem je postalo zelo tiho.

Nekaj ​​sekund sem sedel v avtu in tipal svoje noge, stegna, trebuh in prsi. Videti je, da ni nič poškodovano. Nato je zlezel ven skozi razbito vetrobransko steklo, saj se vrat ni dalo odpreti. Nenavadno, počutil sem se zelo dobro. Kot da bi samodejno preklopil na način, ki sem se ga naučil med vojaškim urjenjem. »Moramo se razgledati po prizorišču,« sem si rekel. Ko sem prišel do avtobusa, sem v notranjosti našel kaos: veliko otrok in odraslih je sedelo in ležalo po kabini. Med njimi sem videl več danskih turistov, ki so prišli smučat. Veliko je bilo ranjenih, slišati je bilo krike in jok, nekateri so obležali na prehodu. Voznik je bil v stanju šoka in se ni mogel premikati. Sedel je z obema rokama na volanu in strmel predse s stalnim izrazom na obrazu. Z vzklikom: "Tukaj sem zaradi glavnega!" - Izbral sem dva močna moža in jima ukazal, naj izstopita in ustavita promet v obe smeri. Eden je zavrnil in našel sem drugega.

Ravno ko sta moja dva pomočnika izstopila iz avtobusa, so vsi videli, kako se nam približuje tovornjak s hlodovino. Potniki so kričali. Voznik je pritisnil na zavoro, nekaj časa še vozil po vztrajnosti, vendar je uspel pravočasno ustaviti, nekaj metrov od avtobusa. Poskušal sem poklicati reševalce, a mi je adrenalin v krvi poskočil in nisem se spomnil prave številke. Posledično sem prišel do gasilcev, ki so me zamenjali za reševalno vozilo. Zdravniki so obljubili, da bodo s policijo prišli v najkrajšem možnem času. Enemu od potnikov sem dal prvo pomoč in dal nekaj nalog ostalim, nato pa sta prispela reševalno vozilo in policija. En policist je rekel, da poskušajo najti voznika in sopotnike renaulta, in pokazal na moj avto. Bila je popolnoma strta. Ko sem izstopil iz avtobusa, sem rekel, da sem vozil ta avto, nato pa sem začutil, kako slabo mi je. »Kaže, da moraš z rešilcem,« je bil zaskrbljen policist. Raven adrenalina se je postopoma normalizirala in začela sem čutiti bolečine v kolenu, prsih, vratu in glavi.

Škoda je bila manjša. Zdravniki so ugotovili nekaj razpok v rebrih, lažji pretres možganov in prasko na kolenu, tako da sem bil naslednji dan odpuščen. Počutil sem se kar dobro, le glava in vrat sta me bolela.

V naslednjih dneh sem pričakoval, da bo bolečina popustila in se bom lahko vrnil v službo, na treninge pred vpoklicem v padalce in v prejšnje življenje. Ampak motil sem se. Prvo leto po nesreči je bilo najtežje v mojem življenju. Bolečina ni izginila, trajala je 24 ur na dan. V zadnjem semestru sem moral izpustiti veliko usposabljanja in imel sem srečo, da sem na koncu vseeno diplomiral, saj sem dobil pravico služiti v padalskih enotah.

Zaradi bolečin sem se odločil za nekaj časa zapustiti vojsko. Izračunal, da moja glava in vrat boljše prileganje mirnejše življenje, zato je začel študirati ekonomijo na Norveški šoli za ekonomijo in poslovno administracijo. Toda že po enem predavanju na dan je bolečina postala neznosna in morala sem vstati in se premakniti. Napredka skoraj ni bilo. Težko se je bilo osredotočiti. Vsako jutro sem se zbudil z bolečino in vsako noč z njo zaspal, tako da sem si le redko privoščil tudi počitek.

Nekaj ​​mesecev kasneje je ta situacija začela vplivati ​​na mojo psiho. Izgubljal sem energijo, ker sem bil ves čas prisiljen prenašati bolečino. Namesto učenja, spanja ali srečanj s prijatelji sem brezciljno taval po bergenskih ulicah: bolečina je bila pri gibanju nekoliko lažja. Razšel sem s svojo punco, se začel smiliti sam sebi in se spraševati, ali se bo moje življenje sploh lahko vrnilo v normalno stanje. Kar naenkrat je postalo temno. Zdelo se mi je, da ne napredujem ali dobivam priznanja. In ni mogel storiti ničesar, komaj je preživljal svoje življenje. Posledično sem se začel počutiti preobremenjeno. Občasno sem se pogledal od strani in videl mladi možživeti življenje, ki ga zase ne želi. Bil je boleč občutek. Stanje je postajalo vse slabše in začele so se mi porajati mračne misli. Nisem videl izhoda. Prestala na desetine posegov, pregledov pri terapevtih, kiropraktikih in fizioterapevtih. Uporabljena alternativna medicina. Potoval na Švedsko, v ZDA in Avstralijo, da bi se srečal s strokovnjaki, ki so obljubili pomoč. Poskusila sem vse, a ne glede na to, kaj sem počela, bolečina ni izginila. In začela sem izgubljati upanje.

Nekega dne je oče poklical, da bi izvedel, kako gredo stvari, in povedal sem mu resnico - vse je bilo prehudo in težko. Razložil sem vse karte in rekel je, da vse razume: "Živeti v takšni situaciji je verjetno pravo mučenje." Še malo sva se pogovarjala, potem pa je rekel nekaj nepričakovanega. Njegove besede so bile zame odločilnega pomena.

»Eric,« je rekel moj oče, »zdaj si v eni tistih situacij, ko je zrno ločeno od plev. V tem trenutku morate pokazati, koliko ste vredni.

Prepričan sem, da mu ni bilo lahko reči. Bilo je veliko lažje sočustvovati, pomilovati me. A oče si me je upal izzvati. Presenetljivo sem še isti dan govoril z duhovnikom, ki mojo družino pozna že vrsto let.

Na vprašanje, kako mi gre, sem odgovoril z običajnim "odlično". "Ne," je rekel. "Kaj se pravzaprav dogaja s tabo?"

Pogledal je tako močno, da nisem mogel lagati in mu povedal isto kot moj oče - kako se mi življenje zdi težko in boleče.

In že drugič v dnevu sem slišal nepričakovan odgovor: "Ali ni čudovito?"

- Neverjetno? Vprašal sem.

Neverjetno, koliko čustev se zbere v enem človeku. Kakšne neverjetne kontraste imamo. Človek lahko občuti vse od sreče, ljubezni, užitka, uspeha in varnosti do depresije, žalosti, strahu ali neuspeha.

Mislil sem. Svojih občutkov še nikoli nisem doživljal na tak način. Ta dva pogovora sta bila prelomnici v mojem življenju. Počasi, a vztrajno sem začel drugače pristopati k situaciji. Pred mano je bilo veliko težav, ki jih ne bi bilo mogoče hitro obvladati. Ampak pogosto Najboljši način ukvarjanje s problemi – majhne spremembe. Nekoliko spominja na borzne kotacije: če sploh kakšna delnica za dolgo časa pade, v določenem trenutku doseže svoj zgodovinski minimum. Po tem se neopazno spet začne premikati navzgor. To so majhne spremembe, a glavna stvar je pozitiven trend. Vsak majhen korak v pravo smer bo okrepil upanje, da bo nekoč vse v redu. S takim upanjem se boš lahko boril.

Oče je rekel, da se prav v takih trenutkih loči zrnje od plev. Ta stavek mi je veliko pomenil in res sem moral ugotoviti, zakaj. V resnici je hotel povedati, da nisem edini na tem svetu, ki ima težave, le nekateri jih lahko premagajo, drugi pa ne. Morda so besede mojega očeta v meni prebudile navdušenje nad bojem. Kakor koli že, po pogovoru z njim sem začutil, da moram iz te situacije priti kot zmagovalec. Zoperstavil sem se bolečini in iz tega boja prišel še močnejši kot prej.

Duhovnik je bil presunjen nad pestrostjo čustev, ki jih lahko doživljamo, in vsakič sem se spomnila njegovih besed ter se sama sebi smilila. Nasmehnila sem se in povedala, kaj se je zgodilo najhujši čas mojega življenja. Postalo mi je strašno zanimivo razmišljati o čustvenih kontrastih, ki sem jih čutil. Nekoč me je prevzela sreča ob vstopu v šolo za urjenje padalcev; Letel sem kot na krilih in preživljal čas s svojo punco; ostal v stiku z dobrimi prijatelji in bil zadovoljen s svojimi rezultati. Zdaj sem doživel nekaj diametralno nasprotnega in se mi je zdel velik uspeh preživeti takšno paleto čustev. Življenje postane bogatejše in pestrejše, ko človek doživlja vzpone in padce, namesto da visi na sredini.

Ta dva pogovora sta me počasi, a zanesljivo potisnila v pravo smer. Na življenje sem začel pogosteje gledati od zunaj in misliti, da bom nekega dne umrl. Rad bi se počutil kot borec, oseba z močnim karakterjem. Ljudje so se rešili iz veliko hujših situacij. V spominu mi je privrela zgodba, ki sem jo nekoč prebral o Američanu, ki je bil ujet v vietnamski vojni. Celo leto je preživel v pravem peklu. Razmere v njegovem priporu so bile grozljive, hrane skoraj niso dobivali, nenehno so mu grozili in ga mučili. Zapisal je, da je lahko preživel, ker se je spomnil svojega namena in upanja. Upal je, da bo nekega dne izpuščen, cilj pa je bil, da se vrne v domovino in gradi lastna hiša. V svoji domišljiji je nenehno delal na hiši in jo čez dan zidal. Če mu je v takšni situaciji uspelo ostati motiviran, zakaj se potem jaz ne morem spoprijeti s svojimi težavami? Njegov položaj je bil milijonkrat hujši od mojega, zato sem prepričan, da ga lahko obvladam!

Poleg tega je primerjava s samim seboj motivirana. Na koncu sem bil trden človek in že prej sem imel težave. Ne glede na okoliščine sem si morala postaviti višja merila. Poleg tega sem si zadal kar konkretne cilje. Nekateri med njimi so bili fizični, kot več treninga in učenja, vendar z vedno manjšimi odmori med tečaji. Specifični cilj je bil magisterij iz poslovne administracije. Zame je bilo pomembno simbolni pomen: izpolnitev takega cilja naj bi pomenila, da sem doživel črn niz v življenju. Zaradi bolečin v glavi in ​​vratu je bil študij zame zelo težka naloga, a cilj je bil, da se iz tega kaj naučim in nekega dne to tudi uporabim v praksi. Osredotočil sem se na to, kako super je biti spet v akciji. Zagotovo bo zaradi velikega kontrasta veliko bolj prijeten občutek kot doslej. Začel sem uživati ​​v izzivu. Hotel sem jih premagati.

Po 11 letih sem končal poslovno šolo. To je bila dolga in boleča pot in ko sem poklicala vodstvo šole, da bi izvedela, kakšno oceno sem prejela za magistrsko delo, sem dobesedno planila v jok od sreče: ženska na drugi strani telefona je rekla »odlično«. Uspelo mi je! Danes izkušnje, pridobljene po nesreči, uporabljam pri vsakdanjem delu. Brez njega ne bi bil to, kar sem danes. Čutim, da imam srečo, da se toliko naučim o različnih vidikih življenja in izkusim srečo po dolgem obdobju neuspeha. Vse, kar je bilo potrebnih, je bilo nekaj majhnih sprememb.

Pomembna pojma v tem kontekstu bosta mobilizacija in pričakovanja. Lahko je biti dober, ko gredo stvari dobro, in enostavno je doseči odlične rezultate, ko je delo enostavno. Razlika med zmagovalcem in poražencem je pogosto v sposobnosti mobilizacije ob težavah. Poslovneža morda motivira dejstvo, da njegovo podjetje uspeva v težkih gospodarskih razmerah, športnika pa dejstvo, da kljub poškodbi še naprej nastopa. Skoraj vsak se na neki točki svoje kariere znajde v položaju, ki zahteva koncentracijo. Komur uspe, postane boljši. Šampioni se ne pojavijo čez noč, ampak se kujejo postopoma. Zelo pomembno je pričakovati, da bodo na vaši poti zagotovo ovire.

Zamislite si jih, načrtujte in razmislite, kako se z njimi spopasti. Kaj želiš biti? Zagotovo vztrajen, ustvarjalen, potrpežljiv – oseba, ki nikoli ne obupa. Želijo mobilizirati sile. Ali si želite reči: »Drugi se že umikajo, jaz pa še vztrajam. Čas je, da pokažem, iz česa sem, naredi še en korak. Bolečina in tema prebudita notranjo zver v meni. Prav zdaj se ločuje zrnje od plev in zmagovalci se ločujejo od vseh ostalih. Čas je, da pokažem svojo moč in značaj. V tem trenutku se zavedam, da lahko prenesem več, kot sem mislil. Zavedam se, da me vse, kar ne ubije, naredi močnejšega. Ko čutim bolečino, pomislim na fantastičen občutek zmage, ki je pred nami. Spomnim se svojih sanj, svojega cilja in si rečem: danes bom naredil še en korak naprej, kljub okoliščinam.”

In vse zato, ker so edina stvar na tem svetu, ki jo lahko resnično nadzorujete, vaše misli.