Gorilci maščob za ženske: športna prehrana za hujšanje. Kupite topilce maščob

Katera od predstavnic poštene polovice ne sanja o vitki, napeti postavi? Skozi kakšne omejitve in muke mora človek iti, da doseže želeni rezultat! Večne diete, nenehno štetje kalorij, velike športne obremenitve - vsako dekle je pripravljeno prestati vse to, da bi doseglo svoj cilj - lepo in zdravo telo. Danes bomo skupaj ugotovili, kakšni gorilniki maščob za ženske obstajajo, športna prehrana na splošno. Kako jih pravilno uporabljati, da ne poškodujete lastnega telesa?

Kaj so topilci maščob?

Biti vitek, fit in zdrav postaja modno. Poleg tega vsaka oseba doseže nabor različne poti. Nekdo je pripravljen iti na diete, se omejiti v količini hrane ali živeti v telovadnicah. Vendar pa obstaja lažji način za hujšanje, katerega osnova je poraba maščobnih gorilnikov.

Danes ne bomo govorili o izdelkih z minimalno vsebnostjo kalorij, ki pospešujejo, kot so grenivke ali belo zelje. Skupaj z vami bomo poskušali ugotoviti, kaj so topilci maščob za ženske, športna prehrana na splošno.

Torej jih definirajmo. Gorilci maščob so zdravila, ki zmanjšujejo količino podkožne maščobe. Ključna točka takih zdravil je njihova sestava, ki v večini primerov temelji na naravnosti in naravnosti. To so nekateri dodatki, ki odstranjujejo odvečno tekočino, nakopičeno v telesu, pospešujejo metabolizem in imajo sposobnost pospeševanja razgradnje maščobe na najbolj problematičnih področjih (stegna, boki, prsi).

Ta sredstva je treba uporabljati zelo previdno in jih kombinirati s telesno aktivnostjo. Le v tem primeru lahko kurilci maščob služijo kot pravi katalizatorji v boju proti odvečnim kilogramom. Če sedite doma, se ne obremenjujete z aktivnimi športi in jih uživate kot čarobne tablete, verjetno ne boste videli rezultatov.

Kaj je v kurilcih maščob

Obstajajo različne skupine in vrste teh zdravil. Če pa natančno preučite kompozicije, lahko ugotovite številne podobnosti.

Glavne aktivne učinkovine so:

- Kofein. Sintetični topilec maščob, razburljivo živčni sistem lajša občutek utrujenosti. Ob njegovi uporabi se pospeši bitje srca, poveča se izločanje znoja, rahlo poviša telesna temperatura in izboljša razpoloženje.

- Guarana. To je nekako kot energija. Sestava vključuje naravni kofein, pridobljen iz semena liane. Daje vitalnost, stimulira celoten živčni sistem, ne da bi ga vznemiril.

- Efedrin. Njegovo glavno delovanje je zatiranje apetita in pospeševanje metabolizma.

- Izvleček čaja (zeleni).

- L-karnitin. Eden najpomembnejših kurilcev maščob pri ženskah. Z zniževanjem ravni holesterola v krvi pomaga pospešiti presnovo maščob v tkivih.

- Folna kislina.

- Sinefrin.

- Gordein itd.

Poleg teh snovi in ​​dodatkov, kurilci maščob za ženske, športna prehrana na splošno, poudarjajo vsebnost dodatnih vitaminov in mineralov. To je potrebno za dobro počutje deklet in ohranjanje njihovega telesa v aktivnem stanju. Pri jemanju gorilnikov maščob se bo izboljšalo videz koža, nohti in lasje bodo močni in zdravi.

Vrste in skupine

Vse trenutno razpoložljive kurilce maščob za ženske lahko razdelite v 2 skupini. Športna prehrana je sestavljena iz takih sredstev, kot so:

JAZ. Termogenika. Najpogosteje so to zelišča, ki pospešujejo presnovo in zvišujejo telesno temperaturo. Zaradi tega učinka na telo začnete kuriti kalorije in zmanjšati maščobne zaloge.

II. Lipotropiki. To so posebne snovi, ki lahko vplivajo na proces sinteze maščob v človeških jetrih. Uničijo maščobno tkivo in ga razgradijo na kisline.

Po poreklu in sestavinah lahko sredstva za odpravo odvečnih kilogramov razdelimo na vrste. Naj jih naštejemo:

1. "Športni" kurilci maščob (proizvajajo jih podjetja, specializirana za posebno prehrano).
2. Prehranska dopolnila (biološko aktivni dodatki).
3. Zdravila, ki imajo lipotropni učinek.

Vse naštete skupine in podskupine kurilcev maščobe v eni ali drugi meri opravljajo funkcijo izgorevanja lipidnih celic. Vsaka vrsta sredstev ima svoje značilnosti. Najpomembnejša stvar, ki jih združuje, je, da je treba uporabiti sredstva v povezavi z telovadba in obremenitve.

Športni topilci maščob za ženske

Ta sredstva delujejo tudi v obdobju, ko človeško telo miruje. Zaradi guarane, kofeina in rdeče paprike, ki jo sestavljajo, se telesna temperatura dvigne, presnova se pospeši in čuti se val energije. Njihovo glavno delovanje je izločanje glicerola iz maščobnih celic. To so termogeniki, ki vsebujejo snovi, ki zavirajo apetit.

V specializiranih trgovinah lahko kupite športno prehrano za ženske. prodajajo v obliki kapsul.

Treba jih je jemati previdno, saj obstajajo številne kontraindikacije (vključno z nosečnostjo, dojenjem, hipertenzijo, sladkorno boleznijo, alergijskimi reakcijami na nekatere sestavine).

prehranska dopolnila

Glavne učinkovine bioloških dodatkov so L-karnitin. Izgorevanje maščob poteka v procesu prebave z zmanjšanjem vsebnosti kalorij v zaužitih živilih. Nekatera sodobna prehranska dopolnila so prepoznana kot kopije športnih zdravil.

Najbolj priljubljeni topilci maščob v lekarnah so bromelain, orlistat, zaviralci kalorij in alfa-amilaze.

Specializirana zdravila

Uporablja se v farmakologiji. Glavne komponente, vključene v njihovo sestavo, so naslednje:

1. ECA. Združuje tri snovi - kofein, aspirin, efedrin. Zadnji je narkotik. Deluje na zmanjšanje lakote, pospešuje presnovo. Zaradi dejstva, da takšni kurilci maščob nagibajo k zvišanju krvnega tlaka, imajo veliko kontraindikacij. Na ozemlju naše države je njihova prodaja na splošno prepovedana.

2. tiroksin. To je sintetični hormon. Ima neposreden učinek na ščitnico, lahko zmanjša njeno naravno delovanje.

3. Sibutramin. Šteje se, da zavira center za apetit v možganih. Uničuje jetra, negativno vpliva na človeško srce. Njegova prodaja je prepovedana v ZDA in evropskih državah.

Te komponente zdravila motijo naravni procesi telo lahko povzroči nepopravljivo škodo zdravju. Zato je treba to serijo kurilcev maščob obravnavati zelo previdno. Ali še bolje, storite brez njih.

Prava izbira topilca maščob

Preden kupite specializirana zdravila, je pomembno razumeti, katera je najboljša za vas.

Vsi topilci maščob imajo drugačno smer in vplivajo na telo na različne načine.

• Če je vaš problem prenajedanje, bi bilo bolje, če bi imeli zaviralec apetita.
• Če s pravilno prehrano ali upoštevanjem nekaterih omejitev pridobivate težo, so za vas primerna zdravila, ki blokirajo maščobe in ogljikove hidrate.
• In če ste navajeni intenzivnega in rednega treninga, potem potrebujete termogenike.

Prav tako je bolje jemati več gorilnikov maščob hkrati (zaradi dejstva, da vsebujejo različne sestavine). Enako pomembno je vaše zdravje. Pred nakupom gorilnikov maščob za ženske se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Pregledi in ocene zdravil ne bodo zagotovili, da bo eno ali drugo ustrezalo vašemu primeru. Potrebujemo individualni pristop.

Je vredno?

Preden kupite topilce maščob, morate razumeti, da njihovo delovanje ne ostane neopaženo. Strogo je prepovedano uporabljati vse te snovi hkrati, sicer vaš notranji organi(ledvice, jetra, želodec itd.). In to ne omenjam stalnih napak v metabolizmu. Morda je celo smiselno zamenjati umetne topilce maščob z naravnimi.

Vaše telo mora biti zdravo in lečeči zdravnik se strinja z vašo odločitvijo. Ob najmanjših kontraindikacijah je uporaba maščobnih gorilnikov prepovedana. Če se še vedno odločite, potem ugotovite, kaj pravijo ljudje, ki so izkusili različne kurilce maščob. Najboljše ocene za ženske bodo tiste, ki jih bodo napisali resnični, resnični ljudje, ne oglaševalska podjetja.

In ne pozabite, tudi "čarobne" tablete zahtevajo več predpogojev.

Prvič, to je stalni nadzor lastne prehrane. Izdelki naj bodo kakovostni, porcije ne smejo biti prevelike, jemanje zdravil je dobro kombinirati z lahko prehrano.

Drugič, s povečanjem vzdržljivosti telesa lahko glavoboli postanejo pogostejši. Možna sta tudi nespečnost in živčna izčrpanost.

In tretjič, sprijaznite se z idejo, da noben fat burner ne bo znebil vseh vaših odvečnih maščob za največ 100%.

Pred tako resnim korakom, kot je poseg v vitalno aktivnost telesa, se usedite in razmislite, ali obstajajo drugi načini za izgubo teže. Najbolje je, da se zatečete k uporabi močnih zdravil, ki vas rešijo vsaj odvečnih kilogramov.

Gorilniki maščob za ženske, hujšanje, prehrana, ocene

Nobenega dvoma ni, da uporaba zdravil resnično vpliva na zmanjšanje telesne teže. Veliko pravi ljudje(v velikem odstotku - športniki) so takšen sistem hujšanja preizkusili na sebi. Deluje.

Toda prisluhnimo mnenjem ljudi, ki so uporabljali določene kurilce maščob za ženske. Ocene, nasveti med uporabo:

Bodite pozorni na proizvajalca. Lahko zaupate le dobro znanim podjetjem, kot je "Lipo 6 BlackHers" (zahvaljujoč najnovejši večfazni tehnologiji delujejo hitro in popravijo rezultat za dolgo časa), "AnimalCuts" (vključuje približno 30 komponent, deluje v skladu z na isti sistem kot ECA), "HydroxycutHardcore" (maščobne celice hitro izginejo zahvaljujoč tehnologiji takojšnjega sproščanja tekočine), "Dren" (deluje v podkožnem tkivu in znižuje raven lipidov v njem), "TightHardcore" (zeliščni pripravek, ustvarjen po sistemu NDDS omogoča hitro absorbcijo in zadrževanje učinkovin v telesu).

Med jemanjem zdravil so potrebni odmori (vsakih 20 dni je treba telesu omogočiti počitek vsaj teden dni).

Pijte veliko.

Ponoči ne uporabljajte gorilnikov maščob (zlasti termogenikov).

V svojo prehrano vključite dodatne vitaminsko-mineralne komplekse.

V primeru poslabšanja zdravja prenehajte z uporabo zdravila.

Bodite aktivni!

Strogo upoštevajte vsa pravila! Postanite vitki, lepi, fizično močni in vzdržljivi! Vodite aktiven življenjski slog - to je modno in dobro za vaše zdravje!

AT moderna družba Problem prekomerne teže je prizadel veliko ljudi. Zaradi sedečega načina življenja in pravilna prehrana Mnogi se zatečejo k uporabi športne prehrane, in sicer kurilca maščob. Vendar ne smemo pozabiti, da same tablete ne bodo pomagale v boju proti prekomerni teži. Potrebna je stalna telesna aktivnost, in sicer redni treningi v telovadnici.

V široki paleti športne prehrane lahko vedno izberete vrsto kurilca maščobe, ki je prava za vas. Ne samo zaradi proizvajalcev, ampak tudi zaradi delovanja na telo športnika.

Praviloma je izbira zdravila in njegova uvedba v prehrano zanimiva za mnoge. Poglejmo, kateri so glavni kurilci maščob in kako delujejo.

Gorilniki maščob so vrsta športne prehrane, katere namen je zmanjšati količino podkožne maščobe, tako na problematičnih delih telesa kot v celotnem telesu kot celoti. S povišanjem telesne temperature, pospešitvijo metabolizma, odvajanjem odvečne vode iz telesa in povečanjem količine energije se doseže želeni učinek. Nekateri topilci maščob zavirajo apetit in s tem zmanjšujejo nastajanje novih oblog. Opozoriti je treba, da je treba izbrati pravo in začeti uporabljati športno prehrano v povezavi z redno telesno aktivnostjo.

Glavne sestavine športne prehrane za kurjenje telesne maščobe

Kofein

Kofein je del večine kurilcev maščob. Je naravna snov, sintetizirana iz čajnih listov in kakavovih zrn. Poveča znojenje, temperaturo in izboljša razpoloženje.

L-karnitin (L-karnitin)

L-karnit je vitaminom podobna naravna snov, ki se sintetizira neposredno v telesu. Je dober pomočnik pri kardio vadbi. Hkrati znižuje raven holesterola in pospešuje presnovo.

Sinefrin (Sinefrin)

Vsebovan v listih pomaranče, je analog efedrina. Snov pomaga pri sproščanju maščobe iz maščobnih celic, povečuje količino energije med treningom.

Johimbin (Yohimbine)

Najdemo ga v lubju johimbe in je naravni stimulans. Njegova glavna lastnost je zmanjšanje nagnjenosti maščobnih celic k kopičenju maščobe.

kapsacin (kapsaicin)

Vsebuje papriko in spodbuja pospešek metabolizma.

Izvleček zelenega čaja

Ima podoben učinek kot kapsacin. Številni kurilci maščob vsebujejo to snov.

Vrste gorilnikov maščob

Gorilniki maščob so razdeljeni na dve glavni vrsti:

• termogeni;
• Lipotropiki;

Termogeniki povišajo telesno temperaturo za 0,5 do 2 stopinji, kar povzroči, da telo razgradi maščobe za dodatno gorivo. Večina termogenetikov je rastlinskega izvora. Pozitivno vplivajo tudi na vzdržljivost telesa.

Lipotropiki razgradijo maščobne celice v telesu do kislin, ki preprečujejo nastajanje maščob v jetrih.

Kako jemati kurilce maščob

Ker je vsak topilec maščob stimulativna snov, je jemanje zvečer, še posebej pred spanjem, kategorično kontraindicirano. Proizvajalci katere koli športne prehrane neposredno na embalaži navedejo odmerek in postopek jemanja snovi čez dan. Teh zdravil ni priporočljivo jemati s hrano. Zaradi prebavnega procesa se bo absorpcija elementov, ki sestavljajo kurilce maščob, zmanjšala.

Pri jemanju gorilnikov maščob je priporočljivo izvajati periodizacijo. Človeško telo zelo dovzetni za stimulanse in lahko zmanjšajo njihovo učinkovitost zaradi navajanja. Če jemljete športno prehrano dva tedna, si morate vzeti teden dni odmora, nato pa ponovno vzemite po prejšnji shemi.
Ne osredotočite se na eno vrsto kurilcev maščob. Če uporabljate eno vrsto tri do štiri mesece, je priporočljivo izbrati drugo znamko proizvajalca in v prehrano vključiti kurilo maščob, ki se razlikuje po načelu delovanja. Na trgu je veliko vrst športne prehrane, ki imajo različne cenovne razrede.

Upoštevati je treba odmerjanje, več ni vedno bolje, bodite previdni pri povečanju odmerka zdravila, to lahko negativno vpliva na vaše zdravje. Mnogim športnikom so majhni odmerki dovolj, da dosežejo dobre rezultate.

Stranski učinki kurilcev maščob

Jemanje gorilnikov maščob lahko telesu prinese ne le koristi, ampak tudi škodo. Kot vsako zdravilo jih je treba jemati pametno. Spodbujevalni učinek na telo zviša telesno temperaturo, poveča arterijski tlak, spodbuja intenzivno znojenje, pospešuje metabolizem. To pa lahko povzroči motnje spanja, povečano razdražljivost, prebavne motnje in zgago. Hipertenzivnim bolnikom in ljudem s srčno-žilnimi boleznimi je zelo odsvetovana športna prehrana v obliki kurilcev maščob.

Zaključek

• Gorilniki maščobe nedvomno pomagajo pospešiti doseganje želenega rezultata. Bodite prepričani, da pazite na prehrano, najbolje pa je, da se držite pravilne prehrane. Le skupaj s pravilno prehrano lahko v kratkem času dosežete želeno postavo.
• Ne pozabite na možna negativna dejanja. Zato je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom in opravite popoln pregled telesa, preden začnete jemati športno prehrano v tej kategoriji.
• Uporaba maščobnih gorilnikov bo vsaj neučinkovita brez rednega treninga. Vsaka športna prehrana deluje učinkovito le pod pogojem, da se vzporedno ukvarjate s športom. Če ni ustreznih obremenitev, se lahko pojavijo celo zdravstvene težave.
• Če želite v svoji prehrani uporabiti sredstva za kurjenje maščob ali ne, je izbira seveda vaša, vendar mora biti premišljena in uravnotežena, saj je poseg v dobro vzpostavljeno delovanje telesa lahko poln.

V temi današnje številke bomo govorili o športni prehrani: topilcih maščob, se pravi, kaj so, kako delujejo, kako izbrati prave, kateri so najboljši, kako, kdaj in kdaj. vzemi, stranski učinki in veliko več.

Topilci maščob – ena od vrst športne prehrane, katere bistvo je kurjenje odvečne maščobe. To so posebni pripravki, ki prispevajo k izgubi teže, prinašajo mišični tonus, olajšanje.

Fat burnerji so namenjeni ljudem, ki redno telovadijo in je njihov glavni cilj kurjenje odvečne maščobe v telesu. Proces izgorevanja maščob se pojavi med treningom, ob upoštevanju pravilno izbrane prehrane. Toplo priporočam, da ste pozorni na dejstvo, če uporabljate kurilce maščob, vendar se ne držite treninga in pravilne prehrane, potem ne bo učinka, ali pa bo le šibko izraženo, na splošno s tem želim povedati, da če verjamete v čudežni dodatek, ki vas bo v enem tednu spremenil v fiton, ali če ste oseba, ki vodi sedeč sedeči način življenja in ne sledite dieti, potem ta dodatek ni za vas, nima smisla, da ga jemljete tako.

Kako delujejo kurilci maščob?

Glavni mehanizem je spodbujanje metabolizma v našem telesu, tj. apetit se zmanjša, proces absorpcije maščob in ogljikovih hidratov se upočasni, izločanje je blokirano odvečna tekočina. Na splošno fat burnerji pospešujejo razgradnjo maščobnih molekul, maščobo pretvarjajo v energijo, hkrati pa povečujejo njeno porabo.

Razpoložljivost in izbira dodatkov

V trgovinah s športno prehrano, v različnih bolj ali manj opremljenih telovadnice obstaja velika izbira tega dodatka, vsi so različni, vsi imajo različne sestave in mehanizme delovanja. In v primeru nakupa morate skrbno izbrati določen dodatek zase, pogledati njegovo sestavo, ocene strank itd. za nekatere lahko bodisi manj učinkovite bodisi popolnoma neuporabne, nekatere celo nezdrave!

Najboljši kurilci maščob iz športne prehrane

Pregledal sem in preučil statistiko najboljših kurilcev maščob za večino ljudi, na splošno pa želim povedati, da spodaj navedeni izdelki športne prehrane niso povezani z oglaševanjem. Moj cilj je, da vam povem resnico na podlagi različnih meril, kot so cena/kakovost, učinkovitost dodatka, razpoložljivost, varnost in drugi dejavniki.

- nedvomno velja za najboljšega topilca maščob, ki ga proizvaja Nutrex. Na voljo v kozarčku po 120 ali 240 kapsul. Kozarec s 120 kapsulami zadostuje za 1 mesec, kozarec z 240 kapsulami pa 2 meseca.

Priporočljivo je jemati v prvih dveh dneh ena kapsula zjutraj 30 minut pred zajtrkom in še ena kapsula 6 ur kasneje, pred obroki. Na 3-4 dan morate povečati odmerek na 2 kapsuli zjutraj pred zajtrkom in eno kapsulo popoldne. 5. dan že lahko preidete na odmerek 2 kapsul zjutraj in 2 kapsuli popoldne. In tako 8 tednov, nato si morate vzeti odmor za en teden. Stranski učinki so lahko prisotni v obliki: glavobola, občutka tesnobe in vznemirjenosti, včasih prebavne motnje.

2. Stimulant X (Anabolic Xtreme) - Je na drugem mestu za Lipo Nutrexom, vendar ima ta fatburner močan stimulativni učinek, ki traja do 8 ur, poleg tega pa zavira apetit in izboljšuje razpoloženje :).

Priporočljivo je uporabiti eno kapsulo zjutraj in pred treningom, na dneve brez treninga (ob dnevih počitka) je treba vzeti zjutraj in 30 minut pred kosilom). Trajanje takšnega tečaja je približno 8 tednov, po katerem je pomembno, da naredite odmor za en teden. Ne priporočam jemanja zvečer, še bolj pa pred spanjem (torej nespečnost je zagotovljena).

3. Olajšava goljufom???? od BSN - velja za najboljšega blokatorja ogljikovih hidratov in maščob. Ta dodatek nima konkurentov.

Priporočljivo je jemati 15 minut pred obrokom 2-4 kapsule in takoj po obroku 2-4 kapsule. Upoštevajte, da je razporeditev 2-4 kapsul po obroku odvisna od količine hrane, ki ste jo pogoltnili, če je veliko - 4, če ne zelo veliko 2. Kapsule popijte z vodo. Tega topilca maščob ni priporočljivo jemati več kot 3-krat na dan.

4. L-karnitin- na zadnjem mestu, a vseeno je prišel na moj seznam. Tisti. je popolnoma varen in celo koristen za zdravje. Vendar pa učinkovitost tega zdravila ni tako visoka kot zgoraj, vendar je še vedno tam. Tisti. Mnogi menijo, da je ta dodatek neuporaben, vendar ni. Ta dodatek ima resnično učinek v obliki izgorevanja maščobe, le učinek je skoraj nemogoče opaziti ali občutiti, lahko ocenite le končni rezultat.

Priporočljivo je jemati pred treningom in zjutraj na tešče, od 500 mg do 2 grama na dan. V dneh, ko ne trenirate, zaužijte zjutraj in popoldan med obroki na prazen želodec. Mimogrede, bodite pozorni na odmerek, ne prekoračite ga, ker nima smisla jemati več kot 2 grama.

Prijatelji, povedal sem vam o najučinkovitejših kurilcih maščob v športni prehrani. Na prvem mestu je zasluženo Lipo-6x od Nutrexa, ki ga priporočam, če se še odločite za nakup. te vrstešportna prehrana.

Ne pozabite tudi, da je za doseganje največjega učinka uporabe pomembno opazovanje pravilna prehrana in vaje za hujšanje.

Pri tem vam bodo pomagali naši glavni članki: |

S spoštovanjem, administrator.

Poleg vadbe in prehrane obstajajo posebne športne prehrane, ki lahko pospešijo izgorevanje maščob. Spada v kategorijo kurilcev maščob. Ti specializirani dodatki prispevajo k hitremu odstranjevanju odvečne tekočine iz telesa, zvišajo telesno temperaturo, izboljšajo metabolizem, zavirajo apetit in zagotavljajo izbruh energije. Zaradi tega učinka se odvečna telesna maščoba začne izčrpavati, to je izgorevati. Upoštevati je treba, da zdravila te skupine delujejo drugače. Nekateri so gorilniki, drugi so diuretiki, nekateri pa so energijske pijače.

Zdravila, ki spadajo v kategorijo gorilnikov maščobe, vam omogočajo, da izgubite odvečno maščobo z izboljšanjem metabolizma, zvišanjem telesne temperature, pa tudi znebite se odvečne tekočine, ki se nabira v telesu, pospešite transport in posledično razgradnjo telesne maščobe, da se "sprostite" energija. Ko jemlje topilec maščob, vpliva na centralni živčni sistem, ki zaradi razdražljivosti poveča učinkovitost.

Tako ta posebna prehrana deluje kot spodbujevalec energije. Proizvajalci proizvajajo dodatke, ki so termogeniki, katerih osnova je kombinacija ephedre (izvleček), kofeina in aspirina (ECA). Te snovi povečajo razdražljivost in temperaturo ter sprožijo lipolizo. Omogočajo vam dodaten izbruh energije, potrebne za trening.

Vrste gorilnikov maščob

Komponente, ki sestavljajo topilce maščob, določajo posebno načelo delovanja. Delujejo na različne načine, večinoma pa jih je mogoče uporabiti skupaj, torej dopolniti en dodatek z drugim, da izboljšajo delovanje.

Obstajajo naslednje vrste gorilnikov maščob:

Sodeč po imenu blokirajo absorpcijo kalorij ali maščob, ogljikovih hidratov iz hrane.

Termogenika

So zdravila, ki povečajo proizvodnjo toplote. To lastnost dodatka dokazuje obilno znojenje. To pa vodi do izboljšane presnove in izgorevanja maščob. Zavirajo občutek lakote, kar pomaga bolje prenašati omejitve hrane in ustvarja potreben kalorični primanjkljaj. Termogenik, če se upoštevajo odmerki, je popolnoma varen. Edina kontraindikacija za uporabo je hipertenzija.

Anoreksiki (anaroksogeni)

Ti kurilci maščob neposredno vplivajo na apetit. Zdravilo deluje na center, ki je odgovoren za občutek sitosti, zavira lakoto. To vam omogoča, da zmanjšate porcije in se spopadete z navado prigrizkov ter s tem zmanjšate težo. Ta lastnost anorektik je značilen tudi za termogenike.

Lipotropiki

So zdravila, ki izgorevajo maščobe s pospeševanjem transporta s kasnejšim sproščanjem (sproščanjem) energije. Ti dodatki vključujejo L-karnitin. Ne povzroča škode, lahko pa povzroči individualno nestrpnost.

Beljakovine

So dodatki, ki služijo kot dodaten vir beljakovin, če ni mogoče v celoti in pravočasno jesti. V nasprotju z drugimi kurilci maščob ne zavirajo apetita, ampak lahko nadomestijo prigrizke z nizko energijsko vrednostjo. Hujšanje z uživanjem beljakovin deluje le, če je prehrana popolnoma uravnotežena. Če je hrana visoko kalorična, dodatek preneha delovati. Vsaka porcija beljakovin vsebuje približno 25 g čistih beljakovin.

Do možnega negativne posledice ki se lahko pojavijo kot posledica jemanja topilca maščob, vključujejo:

• aritmija;
• arterijska hipertenzija;
• bolezni gastrointestinalnega trakta;
• odpoved jeter in ledvic;
• povečana hiperaktivnost z razdražljivostjo;
• nespečnost.

Športna prehrana, ki ženskam pomaga pri hujšanju

Odvisno od sestave topilec maščob spodbuja izgubo teže bodisi z neposrednim blokiranjem absorpcije. hranila, bodisi z zaviranjem apetita ali neposrednim izgorevanjem maščob. Če pa prehrana ni uravnotežena, je učinek teh dodatkov minimalen. Presežek vhodnih kalorij, uporaba sladkorja, maščob, enostavnih ogljikovih hidratov vodijo v dejstvo, da učinek zdravila večkrat oslabi.

In če je prehrana neuravnotežena, potem gorilniki maščob niso priporočljivi. Najprej morate normalizirati prehrano, se vključiti v telesno dejavnost. Dodatek v tem načinu omogoča pospešitev procesa izgorevanja telesne maščobe. Zdravilo je najbolje vzeti po vadbi ali zjutraj. Če dodatek zaužijete pred vadbo, vam bo pomagal pridobiti dodatno energijo.

Osnove uravnotežena prehrana za hujšanje se zmanjšajo na naslednje točke:

1. izključitev iz prehrane preprostih ogljikovih hidratov v obliki škrobnih in mokastih izdelkov ter sladkarij;
2. zavrnitev gaziranih pijač, pa tudi alkohola;
3. črtanje iz menija prekajenega mesa, klobas, slanine, klobas, mastnega mesa, ki je jagnjetina in svinjina;
4. uporaba suhega sadja in sadja izključno pred kosilom;
5. sestavljanje popoldanskega menija predvsem iz vlaknin in beljakovin v obliki morskih sadežev, zelenjave, mesa, jajc, mlečnih izdelkov;
6. jesti v majhnih porcijah, kar bo odpravilo prenajedanje;
7. prehrana, sestavljena predvsem iz vlaknin (zelenjave) in beljakovin;
8. uporabite naprej prazen želodec(približno pol ure pred obrokom) bodisi topilo maščob ali čisto vodo;
9. upoštevanje premora med vsakim ločenim obrokom, ki ni daljši od 3 ur;
10. večerna prehrana najpozneje tri ali štiri ure pred spanjem;
11. sestavljanje prehrane izdelkov, ki se med seboj kombinirajo, to so žitarice, žitarice, beljakovine (ribe in meso) z zelenjavo;
12. omejitev soli na 2 g na dan;
13. kuhanje pečenih, parjenih in kuhanih jedi.

Če so izpolnjeni vsi ti pogoji, je na urniku telesna aktivnost, potem je lipoliza - izgorevanje maščob kar se da učinkovito, saj se porabi veliko več energije.

Treba je razumeti, da so zelo učinkovite pijače, ki vam omogočajo izgubo odvečne teže, ne obstaja. Večina oglaševanih izdelkov je večinoma le "posredni" pomočnik. in zeleni čaj, kava pa samo pospešuje metabolizem in daje energijo, nikakor pa ne vpliva na maščobne obloge, torej jih ne razgrajuje.

Lekarniški topilci maščob

Od specializiranih dodatkov se razlikujejo po tem, da vsebujejo veliko nižjo koncentracijo aktivne snovi. Njegova količina mora biti večja kot v farmacevtskih pripravkih. V L-karnitinu je na primer učinkovina prisotna v koncentraciji 1000 mg, v lekarniškem analogu pa je nekajkrat manj.

Obstajajo številna zdravila, ki niso bila narejena za kurjenje maščob, ampak pomagajo pri izgubi teže. Od lekarniških izdelkov športniki najpogosteje pijejo klenbuterol, ki je namenjen zdravljenju bronhialne astme, vendar vpliva na izgorevanje maščob, prodaja se izključno na recept. Zdravilo proizvajajo ne samo farmacevtska podjetja, ampak tudi proizvajalci športne prehrane.

Za hujšanje vam ni treba jemati zdravil. Prehranski izdelki vam omogočajo, da dosežete želeni učinek brez škode za zdravje. Glavna značilnost takšne hrane je, da za prebavo potrebujejo veliko več energije, kot je pride z njimi. Ne razgrajujejo maščobe, vendar z nizko vsebnostjo kalorij zagotavljajo energijski primanjkljaj in s tem prispevajo k izgubi teže.

Med zelenjavo, ki bi jo morali jesti:

• brokoli;
• bučke;
• šparglji;
• squash;
• bela in cvetača;
• špinača;
• redkev;
• zelena;
• kumare;
• repa;
• bučke;
• čili;
• jajčevec.

Ti izdelki prinašajo največjo korist pri izgubi teže ne v končni obliki, ampak surovi. Dovoljeno je jesti zelenjavo, kuhano na pari ali kuhano, vendar ne ocvrto v olju. Odvisno od izbranega načina kuhanja spreminjajo svoj glikemični indeks navzgor. To velja tudi za kuhanje.

Sadje za izgorevanje maščob, ki izboljša metabolizem

S sadjem se ne smeš preveč navdušiti. Uporabiti jih je treba ob pravem času. Sadje je priporočljivo jesti zjutraj, saj se lahko v poznejših urah glukoza v njih spremeni v maščobo.

Kot prigrizke v času pred večerjo je najbolje jesti:

• brusnice;
• jabolka;
• jagode;
• papaja
• mango;
• maline.

Glavna stvar je, da se odpoveste poznim sadnim prigrizkom.

So snovi, ki se jemljejo poleg glavne hrane za aktiviranje presnovnih procesov, izboljšanje delovanja sistemov in organov. Prehranska dopolnila ne sodijo med medicinske pripravke. So dietna, funkcionalna – obogatena z aktivnimi snovmi, vitaminsko – vsebujejo vitamine, metabolite, minerale in aminokisline.

Seveda imajo precej neškodljive lastnosti, izboljšajo počutje in metabolizem, vendar lahko negativno vplivajo na zdravje. Sistem certificiranja je slabo zasnovan, kar proizvajalcem omogoča, da uvedejo celo strupene sestavine, ki niso bile testirane ali jih ne razumemo v celoti. Zaradi tega so prehranska dopolnila precej dvomljiva izbira za hujšanje.

Najboljši kurilci maščob za ženske

Zdravila

Pred uporabo je potrebna temeljita študija. Treba je natančno prebrati sestavo, vedeti, kako vsaka od komponent deluje na telo, zlasti glede neželenih učinkov. Zdravila imajo različne učinke. Lahko so diuretični, odvajalni, psihotropni, delujejo na periferni ali centralni živčni sistem, hormonski, znižujejo sladkor, zavirajo lakoto in tudi spodbujajo energijo. So učinkoviti, a nemalokrat povzročijo veliko stranski učinki. Da bi se izognili resnim težavam, je priporočljivo piti takšna zdravila le, če jih predpiše ali odobri zdravnik.

V prodajo se sprosti šele po opravljenih pregledih in testih. To so esencialne in polne aminokisline, omega-3, vitamin posebni kompleksi, blokatorji ogljikovih hidratov z maščobami, L-karnitin. Niso kurilci maščob, ne razgrajujejo maščob, ampak dajejo telesu vse potrebne snovi, izboljšajo presnovo.

Naravni kurilci maščob za ženske

Obstajajo živila, ki jih lahko uživajo vsi, razen tisti, ki trpijo zaradi motenj prebavnega trakta, ki pospešujejo presnovo. To so koriander, lan, čili, koper, ingver, gorčica. Te začimbe pospešujejo metabolizem in normalizirajo krvni obtok.

Pijače za hujšanje doma

Predstavljene so naslednje vrste pijač:

1. Ingverjev čaj. Pospešuje metabolizem in krvni obtok, pospešuje izgorevanje maščob.
2. Energijska pijača iz citrusov. Je vir vitamina C, ki krepi imunski sistem, oskrbuje telo z energijo, zato ga priporočamo za uporabo pred vadbo.
3. Kefir z začimbami. Dodatek rdeče paprike, ingverja, cimeta daje pijači sposobnost izboljšanja krvnega obtoka in pospeševanja lipolize. Ne vsebuje preprostih ogljikovih hidratov in se dobro absorbira.
4. Zeleni čaj. Vsebuje antioksidante, kofein. Ta pijača je odlična energijska pijača, ki vam omogoča boj proti prekomerni teži.
5. Kava z borovnicami, ananasom, pomarančo, meto. Zahvaljujoč kofeinu energijska pijača pomaga izboljšati presnovo.
6. Koktajli na osnovi paradižnikovega soka. Imajo malo kalorij, vendar dobro nasičijo telo, imajo nizko energijsko vrednost. Niso priporočljivi za ljudi z visoko kislostjo.
7. Sassi voda. Porabljeno na prazen želodec čez dan. Vsebuje limono, med, meto, ingver, kumare. Pijača vsebuje antioksidant beta-karoten, zahvaljujoč kugi izboljša metabolizem in prebavne procese.
8. Smoothie z jabolki in zeleno. Nizkokalorična pijača z veliko vlakninami pomaga izboljšati delovanje prebave.

Kupite ga lahko v lekarni, saj vsebuje zelišča. Te pijače so zdravilne. Izbira sortimenta je velika. Lahko kupite rdeči, rumeni, črni, zeleni čaj, s koreninami in drugimi sestavinami. Ker so diuretiki, imajo odvajalni učinek, niso zelo učinkoviti, ne vplivajo na proces izgorevanja maščob, ampak odstranijo odvečno tekočino. Lahko so s hibiskusom, kromom, kitajsko efedro, komiforjem, preslico.

Zeleni koktajl

Peteršilj in meto operemo, očistimo pecljev. Kivi je olupljen. Vzemite nekaj rezin limone. Vse je narezano na rezine. Sestavine damo v mešalnik, nalijemo vodo (100 ml), zmeljemo.

Koktajl s kefirjem in cimetom

Na kozarec enoodstotnega kefirja damo ščepec rdeče paprike ter pol čajne žličke ingverja in cimeta. Sestavine zmešamo ali stepemo v mešalniku. Ta napitek je še posebej koristen pred spanjem.

Čistilni koktajl z zeleno

Pripravljen je iz listov špinače, jabolka, hruške, stebla zelene, četrtine kumare. Sestavine zdrobimo s sokovnikom. Vse je temeljito premešano. Pijači lahko dodate led. Najbolje ga je piti pred kosilom.

TOP 5 najboljših kurilcev maščob za dekleta

Je eden najučinkovitejših in blagih kurilcev maščobe, ki jih ponuja Nutrex. V njegovo korist se odločijo športniki in tisti, ki želijo shujšati. Ta termogenik je sestavljen iz sinefrina - nadomestka za efedrin, johimbina, 95% akacije Rigidula, ki proizvaja adrenalin, pa tudi sintetičnega gugulsterona, tiramina, želatine, hordedina, kofeina in sezamovega olja. Vsaka od teh komponent je namenjena izgorevanju maščob.

Metildren 25

Od Cloma Pharma z ECA kompleksom, ki združuje kofein, izvleček efedre, aspirin. Pri nakupu dodatka najprej bodite pozorni na kontraindikacije in če se pojavijo neželeni učinki, prenehajte s pitjem zdravila.

Proizvaja ga SAN in ima termogeni učinek.

Ima termogeni učinek.

Najbolj priljubljena sorta je zdravilo Weider, ki nima kontraindikacij. Dodatek pokaže svojo največjo učinkovitost šele, ko poleg jemanja zdravila tudi redno telovadijo.

Pravila za jemanje gorilnikov maščob

Dodatki umetnega izvora lahko povzročijo stranske učinke in kontraindikacije. Zato, ko se odločate za uporabo takšnih topilcev maščob, vedno najprej preberite navodila. Najpogosteje se manifestirajo nespečnost in razdražljivost, zato je najbolje, da zdravilo uporabite pred poukom ali zjutraj. Takšnih zdravil ne morete piti zvečer.