Ev Çeşitli

Selülitten hızlı bir şekilde nasıl kurtulurum? Evde selülitten kurtulmanın en iyi yöntemleri

- tüm vücudun karmaşık bir sorunu (ve belki de hiç sorun değil) ve bunun ortaya çıkmasının ana nedeni hormonal dalgalanmalardır. Şu tarihte: yüksek seviye Kanda bulunan östrojen, deri altı yağ dokusundaki kan dolaşımını bozar, sıvı tutulumu meydana gelir ve cilt gevşek ve pütürlü hale gelir. Sigara içmek, stres, hareketsiz yaşam tarzı ve aşırı fast food tüketimi kaçınılmaz olarak selülit oluşum sürecini hızlandırır. Bu nedenle, selülit önleyici prosedürlere ek olarak, fitness yapmaya ve ayarlamaya değer. , o zaman sonuçlar gerçekten hızlı olacaktır.

Birinci hedef: şişlikten kurtulmak

Selülit ile etkilenen bölgelerdeki cilt aynı anda şişer ve susuz kalır: sıvı, dermisin üst katmanlarını terk eder ve yağ hücrelerine akar. Su dengesini yeniden kurarsanız, selülit çıkıntıları ve "çukurlar" önemli ölçüde dengelenecektir. İşte yapmanız gerekenler.

1 numaralı prosedür. Deniz tuzu ve yağlarla banyo yapın

Yarım bardak deniz tuzu ekleyerek ılık bir banyo hazırlayın. Su toplanırken bir aroma karışımı hazırlayın: üç yemek kaşığı avokado yağı, iki çay kaşığı bal ve üçer damla ardıç, selvi ve lavanta esansiyel yağları. Banyoda 15 dakika bekletin, ardından aroma karışımının yarısını suya dökün ve 15 dakika daha bekleyin. Daha sonra serin bir duş alın ve sorunlu bölgelere kalan yağla iyice masaj yapın. Bu prosedür haftada iki ila üç kez tekrarlanabilir: cildi mükemmel şekilde eşitler.

2 numaralı prosedür. Mavi kil sarma

150 g eczane mavi kili alın, seyreltin sıcak su kalın ekşi krema kıvamına gelinceye kadar. Üzerine üç damla portakal ve biberiye esansiyel yağları ekleyin, ardından sorunlu bölgelere uygulayın ve streç filmle sarın. 20-25 dakika sonra soğuk suyla iyice durulayın ve birkaç damla greyfurt veya selvi yağı ekleyerek cildinizi en sevdiğiniz kremle yağlayın. Sargıyı günaşırı tekrarlayın ve sonuç çok kısa sürede farkedilecektir: mavi kil, yağlarla birlikte güçlü bir drenaj etkisine sahiptir.

3 numaralı prosedür. ile peeling yeşil çay ve algler

Yarım bardak gevşek yeşil çay alın ve bir kahve değirmeni veya havanda öğütün. Sıcak su ile doldurun ve 30-40 dakika şişmeye bırakın. Daha sonra iki ila üç yemek kaşığı toz deniz yosunu ekleyin, iyice karıştırın ve kabuğu 10 dakika buzdolabına koyun. Daha sonra sorunlu bölgelere sürüp streç filmle sarın ve 20-25 dakika sonra ılık suyla durulayın. Bu soğutma sargısını kil sargıyla değiştirmek iyidir.

İkinci hedef: Kan dolaşımını iyileştirmek

Selülitten etkilenen bölgelerde kan damarları daralır ve buna bağlı olarak kan ve lenf dolaşımı bozulur. Kan dolaşımını iyileştirerek yağ dokusuna oksijen erişimini yeniden sağlayabilir ve durgun alanları ortadan kaldırabilirsiniz.

1 numaralı prosedür. Kahve peelingi

4-5 yemek kaşığı çekilmiş kahve, bir yemek kaşığı zeytinyağı, bir çay kaşığı deniz tuzu, bir çay kaşığı öğütülmüş biberiye ve 3-4 damla lavanta esansiyel yağını karıştırın. Duşta, peelingi sorunlu bölgelere uygulayın ve sert bir fırçayla beş dakika boyunca kuvvetlice masaj yapın. Daha sonra fırçalamayı soğuk suyla durulayın. Bu prosedür, metabolik süreçleri güçlü bir şekilde uyarır ve daha fazla etkinlik için, hemen ardından kil sargısı yapabilirsiniz. Tüm kompleksi haftada üç ila dört kez tekrarlayın.

2 numaralı prosedür. Bal-zeytin kendi kendine masaj

Üç ila dört yemek kaşığı iyi bal, bir yemek kaşığı zeytinyağı ve iki ila üç damla greyfurt esansiyel yağını karıştırın. Duş alın, ardından bu karışımı nemli cildinize yayın ve beş dakika boyunca sert vuruşlarla masaj yapın. Daha sonra karışımı beş ila yedi dakika daha ciltte tutun ve soğuk suyla durulayın. Balın çift etkisi vardır: Kan dolaşımını anında hızlandırır ve fazla sıvıyı uzaklaştırır. Ancak dikkatli olun: İşlemden sonra ciltte kızarıklık oluşursa bir dahaki sefere daha az bal ve daha fazla zeytinyağı alın.

3 No'lu Prosedür. Badem ile soyma

Bir avuç yeşil çayı, bir çorba kaşığı öğütülmüş bademi, bir çorba kaşığı hindistancevizi yağını ve iki veya üç ince rendelenmiş greyfurt dilimini karıştırın. Duşta bu peelingi sorunlu bölgelere uygulayın, iyice masaj yapın ve ardından 15-20 dakika sargı halinde bırakın. Greyfurt kandaki mikro dolaşımı ve metabolik süreçleri güçlü bir şekilde uyarır, yeşil çay toksinleri giderir ve yer fıstığı cildi temizler.

Üçüncü hedef: Cildi elastik hale getirin

Selülitle kaplı bölgelerde cilt gevşek ve mat görünür. Bunun nedeni, tahrip olmuş kollajen lifleri ve zayıf kan akışıdır. Basit ev prosedürlerinin yardımıyla elastikiyetini ve sağlıklı rengini geri kazanabilirsiniz.

1 numaralı prosedür. Kendi kendine yağ masajı

İki ila üç yemek kaşığı hindistancevizi yağı alın, adaçayı, ardıç, portakal ve limon yağlarından 10'ar damla ekleyin. Yağ karışımıyla sorunlu bölgelere iyice masaj yapın, ardından streç filmle 20-30 dakika sarın. Yağın yıkanmasına gerek yoktur: yavaş yavaş cilde emilecek, nemlendirecek ve besleyecektir. İstenirse, yalnızca ardıç bırakarak tüm yağları hariç tutabilirsiniz - en güçlü selülit önleyici etkiye sahiptir.

2 numaralı prosedür. Agar-agar ile vücut maskesi

Agar-agar kullanılarak cilt önemli ölçüde yumuşatılabilir ve sıkılaştırılabilir. İki veya üç tutam tozu birkaç kaşıkla karıştırın ılık su 20-30 dakika şişmeye bırakın, ardından birkaç damla kafur yağı ekleyin ve karışımı sorunlu bölgelere uygulayın. 15-20 dakika sonra durulayın.

3 numaralı prosedür. Biberli vücut kremi

Ev yapımı bir krema hazırlayın: iki ila üç yemek kaşığı zencefil suyu, bir tutam kırmızı biber, beş yemek kaşığı jojoba veya kakao yağı ve bir çay kaşığı sıvı E vitamini karıştırın. Karışımı homojen hale gelinceye kadar kısık ateşte ısıtın ve mükemmel bir kıvam elde edin. selülit önleyici ilaç.

Evde çevrimiçi olarak fitness yapmak ister misiniz?

Sitemizde fitnessın çeşitli alanlarında dersler bulacaksınız.

Uyluklarda ve popoda anti-estetik tüberkülozlar ve gevşek cilt neredeyse her iki kadın için bir sorundur. Bu belayla mücadele etmek için hangi yöntemler icat edilmedi: diyetler, egzersizler, "sihirli" jeller ve kremler. Bununla birlikte, en etkili olanı hala iyi bir selülit önleyici masajdır - kötü şöhretli "portakal kabuğu" ile bir tür hedefli savaş. Evde doğru şekilde nasıl yapılır? Ve hangi türler en hızlı ve en dikkat çekici sonuçları getiriyor?

Bir şeyin açıkça anlaşılması gerekiyor: Selülite karşı mücadele karmaşık bir iştir. Egzersiz makinelerine yaslanmanız veya örneğin evde ayna karşısında düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekecek. En sevdiğiniz kızarmış tavuk ve pizzanın olması gerekecek. Hemen fark ettiğimiz masaj, hiçbir şekilde hoş bir rahatlatıcı olay değildir, aynı zamanda selülitle mücadele taktiklerinin de ayrılmaz bir parçasıdır. Ancak her şeyi doğru yaparsanız, bir veya bir buçuk ay içinde sonuçları göreceksiniz - daha pürüzsüz ve daha elastik bir cilt artı genel kilo kaybı.

Selülit nasıl oluşur?
Tıbbi terimlere girmeden selülit, yağ dokusunun sıvıyı ve metabolik ürünleri (halk arasında "cüruf" olarak anılır) tutma eğilimidir. Sıvı durgunluğunun sonucu, bağ dokusunun bitişik bölgelerini sıkıştıran şişmedir ve buna karşılık olarak yağ topaklarını yalıtan ve normal kan ve lenf dolaşımını önleyen yoğun lifler üretir. Sonuç olarak yavaş yavaş jel benzeri sertleşmeler oluşur ve ciltte karakteristik şişlikler belirir. Bu arada, ileri aşamalarda acı verebilir ve iltihaplanabilirler.

Selülit önleyici masaj sırasında ne olur?
Vücudun "sorunlu" bölgelerini ovalamak ve yoğurmak, kanın damarlarda daha aktif bir şekilde akmasını sağlamanın, deri altı dokuya oksijen sağlamanın ve "toksinleri" gidermenin bir yoludur. Deri altı yağ dokularından fazla sıvı alınır (masajın drenaj etkisi) ve ardından "yağ topakları" yavaş yavaş çözülür. Bunun sonucunda daha önce “abluka” altında yaşayan hücreler canlanır, metabolizma iyileşir, cilt gergin ve elastik hale gelir.

Selülit önleyici masaj türleri
En genel haliyle selülit önleyici masaj şu şekilde ayrılabilir: donanım Ve Manuel .

Cihazlar farklı. “Vantuz” prensibiyle çalışan vakumlu masaj cihazları vardır. Manuel masajda olduğu gibi hareketli bir cilt kıvrımı "oluşturabilen" cihazlar vardır. Ayrıca, yüksek hareket hızlarında yoğurma etkisi ve oldukça derin bir akupunktur masajı sağlayan, birçok küresel kafaya sahip geniş bir masaj yelpazesi de bulunmaktadır. Ancak hiçbir makine yoğunluk açısından insan elinin etkisiyle karşılaştırılamaz.

Unutmayın: Eğer masaj sırasında sadece hafif bir karıncalanma hissediyorsanız ve uykunuz geliyorsa bu yanlış bir masajdır ve zaman kaybıdır. Gerçek bir selülit önleyici masajdan poponuz parlamalı ve yardım için yalvarmalı ve seansın bitiminden sonra kırmızının tüm tonlarıyla parıldamalı! Örneğin, "yuvarlama" adı verilen bir tekniği düşünün: cilt, silindir benzeri bir düzende geri çekilir ve daha sonra silindir, dalga benzeri bir hareketle masaj yapılan alan boyunca hareket ettirilir. Morluklar bile olabilir! Ancak güzellik fedakarlık gerektirir: Derin bir etki yaratmanın ve selülit kütlesini kırmanın tek yolu budur.

Burada günümüzde bolca reklamı yapılan ve satılan çeşitli selülit önleyici losyonlardan, peelinglerden ve jellerden bahsetmemiz gerekiyor. Emin olun, henüz %100 mucizevi bir tedavi icat etmediler, örneğin: "Gece sürdüm ve sabah bebek poposuyla uyandım!" En gelişmiş tedaviler bile yalnızca yoğun masajla birlikte "işe yarar". Çünkü öbür türlü yararlı malzeme hedeflerine varamayacaklar.

Ve bu tür müstahzarların içerdiği malzemeler, güzelliğinizin ve sağlığınızın yararına hizmet etmeye oldukça "değerlidir". Kafein ve teofilin, silikon bileşikleri, A vitamini, çeşitli enzimler, esansiyel yağlar (selvi, biberiye, ardıç, sardunya), at kuyruğu özleri, sarmaşık, at kestanesi, gingko, kaplan otu, algler (yosun ve fukus) - tüm bunlar aktive edebilir metabolizma maddelerini temizler ve selülitinizi iyice “keskinleştirir”.

Evde selülit önleyici masaj nasıl yapılır?
Eğer bir salonda profesyonel masaj yaptırmak mümkün değilse,

Bunu kendiniz yapabilirsiniz - evde.

▪ Özel "destek" kullanımı: doğal kıllardan yapılmış bir fırça, masaj bandı, yuvarlak başlıklı plastik masaj aleti, sivilceli lastik top vb.
Diz çukurlarından başlayın, ardından yumuşak ama sert hareketler kullanarak kasıklara doğru ilerleyin. Bundan sonra uyluğun arkasına, binicilik pantolonuna, kalçaya ve belin alt kısmına masaj yapın. Kas lifleri boyunca hareketlerle dönüşümlü dairesel hareketler yapın ve selülitten etkilenen bölgeleri birkaç kez çalıştırmak için tembel olmayın. Cilt üzerinde yeterince güçlü bir baskı oluşturmak gerekir. Optimum masaj süresi 5-6 dakikadır. Cildin gerilmesini önlemek için banyo veya duştan hemen sonra cilt yumuşakken selülit önleyici masaj yapılması önerilir.

Selülit önleyici masajın etkisi, düzenli prosedürlerin başlamasından yalnızca birkaç ay sonra değerlendirilebilir. Sadece gün aşırı düzenli olarak en az 10-15 işlem içeren bir kursa umut bağlamalısınız. Etkinin son seanstan hemen sonra değil, birkaç hafta sonra ortaya çıkması oldukça normaldir.

Kadınların %90'ında selülit var - yalnızca her onda biri şanslı, geri kalanı ise bu hoş olmayan sorunla sürekli bir mücadele vermek zorunda. Selülit oluşumu vücut tipinize veya kilonuza bağlı değildir. Orantısız dağıtım meselesi. deri altı yağ. Burada yalnızca ağır toplar yardımcı olabilir. Selülitle mücadelenin en gelişmiş yöntemlerini inceledik ve nefret edilen "portakal kabuğundan" kurtulmaya neyin yardımcı olacağı hakkında konuşmaya hazırız.

Günümüzde selülitle mücadelenin belki de en etkili yolu Duolite'dir. Bu yönteme olan tutku gerçek bir patlama yaşıyor çünkü başka hiçbir cihaz bu kadar somut sonuçlar üretmiyor. Ancak birçoğu doktorların fantastik vaatlerinden ve internetteki övgü dolu incelemelerden korkuyor. Gerçeğin ve efsanelerin nerede olduğunu anlamak için Telo'nun en saygın Güzellik kliniklerinden birinde fizyoterapist ve danışman doktor olan Olesya Vladimirovna Lipatova'ya Duolite'nin ne olduğunu sorduk.

“Bu harika cihazın ne olduğuyla başlayalım mı? DUOLITE SD1, özünde terapötik enerjinin cildi rahatsız etmeden tedavi alanına lokal olarak aktarılması olan şok dalgası terapisi (EVAT) tekniğini uygulayan dünyadaki ilk cihazdır. Yani cildin derinliklerine nüfuz ederek sadece selülit problemini değil aynı zamanda dermatoloji ve ortopedi problemini de çözüyoruz (örneğin, bu cihazı kullanarak ayaklardaki şişlikleri giderebilirsiniz ve tek yan etkisi morluklar olabilir). Ancak bireysel özellikler öyledir ki morluk oluşmayabilir.

DUOLITE SD1, 2 nozul veya 2 aplikatöre sahip olmasıyla diğer cihazlardan farklılık göstermektedir. Cilde önce bir aparatla, sonra ikincisiyle kullanılan bir jel uygulanır. Bunlara C-ACTOR ve D-ACTOR denir. Birincisi, sanki selüliti “kırıyor” ve bağ dokusunu güçlendiriyormuş gibi en derin bölgelere ulaşır. İşlem pek hoş hisler yaratmayabilir ancak genel olarak prosedür oldukça rahattır. İkinci aplikatör daha çok ciltteki yüzeysel değişiklikleri yumuşatmayı ve cilt hücrelerinin metabolik aktivitesini uyarmayı amaçlamaktadır. Dalgalar dokulara nüfuz ettikçe yenilenme ve gençleşme süreçleri başlatılır - kas esnekliği ve yağ birikintilerinin azalmasının yanı sıra cildin daha düzgün ve pürüzsüz hale geldiğini fark edeceksiniz. Cihazın yara izlerini, yara izlerini ve çatlakları düzeltmek için de kullanılması tesadüf değildir.

Kontrendikasyonlara gelince, neredeyse hiç yok. Bunun istisnası elbette hamilelik ve emzirmedir. Ağrı konusunda ise Telo Güzellik kliniğinde hastanın tolere edebileceği düzeyde işlem yapılıyor ancak her yeni seansta yük artıyor. Müşterilerime, bazen işlemden sonra, örneğin spor aktiviteleri sonrası, etkilenen bölgelerin acıyabileceği konusunda dürüstçe uyarıyorum.

Etkinin farkedilmesi için kaç prosedüre ihtiyaç duyulduğu sık sık soruluyor. Burada her şey bireyseldir; herkesin farklı bir fiziksel şekli ve farklı beklentileri vardır. Bazıları için 3 prosedür yeterlidir, ancak en uygun sayı 6-10'dur. Duolite'nin uzun süre etkili bir cihaz olduğunu ve bu nedenle en dikkat çekici sonuçları bir ay sonra alacağınızı belirtmek isterim. Hemen hemen tüm müşterilerin tekrar için geri döndüğü göz önüne alındığında, cihazın etkisinin oldukça belirgin olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim.”

LPG masajı

Günümüzde selülitle mücadelenin belki de en popüler yöntemi LPG masajıdır. Birkaç yıldır en popüler salon prosedürleri listesinde yer alıyor. Kısaltma, bazı uzay teknolojilerinin adını değil, dünyanın benzersiz tekniği öğrendiği Fransız mühendis Louis-Paul Gautier'in baş harflerini gizlemektedir. 1980'lerde Gautier ciddi bir yaralanmanın ardından iyileşiyordu - doktorlar ona bir masaj kürü reçete etti, ancak gerçek bir mükemmeliyetçi olarak konuyu yanlış ellere bırakmak istemedi ve pratikte bir masaj terapistinin yerini alacak özel bir cihaz icat etti. . Zamanla, buluşun sadece travma sonrası şişlik ve yara izlerinden kurtulmaya yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda cildin genel durumu üzerinde de mükemmel bir etkiye sahip olduğu ortaya çıktı. Çeşitli iyileştirmeler ve değişiklikler - ve artık LPG cihazı selülitle mücadelede başarıyla kullanılıyor ve kilolu Dünya çapında.

En popüler güzellik enstitülerinden biri olan Sensavi'de figür düzeltme ve manuel terapi uzmanı Natalya Beloglazova, bize prosedürün özelliklerini, tüm artılarını ve eksilerini anlattı.

“LPG olarak bilinen endermoloji yönteminin popülaritesi tamamen haklı. Anlamı, cilt üzerindeki etkinin hem mekanik hem de vakum masajı kullanılarak aynı anda gerçekleştirilmesi gerçeğinde yatmaktadır. Böylece yağ yakma süreçleri etkinleştirilir, hacimler gözle görülür şekilde azalır ve cilt daha elastik hale gelir.

İşleme başlamadan önce her hastaya özel bir takım elbise giyilir, yani masaj doğrudan cilde temas ederek değil, özel bir kumaş aracılığıyla gerçekleştirilir. LPG cihazı farklı modlarda ve farklı yoğunluk seviyelerinde çalışır, en uygun etki gücünü hemen seçmek önemlidir - hasta diğer masajlarda olduğu gibi ağrı hissetmemelidir, prosedür her şeyden önce zevk getirmelidir. Bu nedenle seans sırasında rahatsızlık hissederseniz derhal uzmana bilgi vermekten çekinmeyin.

Tüm prosedür 30-45 dakika sürer - bu süre zarfında, her yöne dönen silindirlere sahip özel bir ataşman kullanılarak tüm vücut santimetre santimetre işlenir.

Herhangi bir prosedür gibi, LPG'nin de kontrendikasyonları vardır, ancak listeleri çok küçüktür - bunlar onkoloji, kronik hastalıklardır. akut form, cilt enfeksiyonları ve varisli damarlar. Hamilelik sırasında bile prosedür kontrendike değildir, ancak bu durumda etki elbette en düşük yoğunlukta ve vücudun yalnızca belirli bölgelerinde gerçekleştirilmektedir.

LPG masajında önemli bir nokta işlemin yapıldığı ekipmandır. Sertifikalı olmalıdır. Örneğin, Sensavi Enstitüsü'nde bu, diğer şirketlerin analogları değil, bu masajın tarihinin başladığı tam üreticinin cihazıdır. Buna göre müşterilerimizin sonunda göreceği sonuç, diğer kliniklerde elde edebileceklerinden oldukça farklıdır.

Tam bir LPG kürü 10 ila 20 prosedür gerektirir - bu elbette hastanın ilk verilerine ve çabaladığı sonuca bağlıdır. Olağanüstü bir etki elde etmek için bazı basit kurallara uymanız gerekir - işlemden bir saat önce yemek yemeyin ve seanstan sonra aynı saatte yemek yemekten kaçının. Ama mümkün olduğu kadar çok içmelisin. Genellikle sıvı alımına çok dikkat etmiyorsanız, masajdan 40 dakika önce bir bardak su içmeniz tavsiye edilir çünkü işlem sırasında güçlü bir drenaj meydana gelir.”

Tabii ki, LPG'nin ortaya çıkışından bu yana geçen yirmi küsur yıl boyunca teknoloji yerinde durmadı ve bu etkili prosedürün birçok benzeri ortaya çıktı. Bunlardan biri de figürü düzeltmeyi ve yağ birikintilerini azaltmayı amaçlayan VELA Smooth sistemidir. Beauty Trend kliniğinde masaj terapisti ve estetisyen Alexander Popilishko, benzersiz prosedürün özelliklerini anlamamıza yardımcı oldu:

“Vela Smooth cihazı LPG prensibine göre çalışıyor, ancak gelişmiş teknolojiyi kullanıyor - Elos: başlığın cildin bir kısmını emmesine ek olarak, iki tür lamba yağ birikintilerine etki eder - kızılötesi (cildi ısıtır) ve RF ( vücuttan doğal olarak atılan en derin birikmiş yağ birikintilerinin yakılmasına neden olur). Bu üçlü saldırı sayesinde deri altı yağının gidecek yeri kalmaz, selülit azalmaya başlar, cilt yapısı eşitlenir ve fazla kilolar erimeye başlar.

Vücuttaki yanıkları önlemek için, nozülün cilde temasından hemen önce özel bir koruyucu losyon sürülür ve losyon tamamen emilene kadar cihazın üzerinden birkaç dakika geçirilir. Vücuttaki tek bir darbeyi kaçırmadan bu şekilde bölgeden bölgeye hareket ediyoruz. Dokunsal duyular açısından bu, parmak eklemlerinizle yapılan manuel masajla karşılaştırılabilir. Biraz rahatsız edici olabilir ama tolere edilebilir.

Cihaz, her biri müşteriye özel olarak seçilen üç hızda çalışır. Tüm prosedür 30 dakikadan bir saate kadar sürer. Etki, ilk prosedürden hemen sonra görülebilir: beşinci noktanızdaki cilt daha sıkı, daha sıkı, daha pürüzsüz ve daha elastiktir, ancak sonucu pekiştirmek için yine de 6-10 prosedürden oluşan tam bir kür almanızı tavsiye ederim. trajedinin boyutu.”

Ayrıca basit kurallara da uymanız gerekir: Gün içinde daha fazla su için ve yağlı, kızartılmış ve tatlı yiyecek tüketiminizi azaltın. Ve o zaman kesinlikle Victoria's Secret modellerinden biri olacaksınız!

Evde bakım: selülit önleyici ürünler

Savaşta her yol iyidir, ama ne zaman Hakkında konuşuyoruz Selülite karşı savaş konusunda yalnızca en etkili ve güvenilir olanlara ihtiyacınız var. Salon prosedürlerinin sonuçları evde muhafaza edilmelidir, bunun için özel olarak bu amaç için oluşturulan güzellik ürünlerinden birini edinmeye değer.

Clarins'in yoğun modelleme zayıflama ürünü Lift Minceur Anti-Capitons sadece bir "plasebo" ürünü değil, aynı zamanda sorunlu alanlarda gerçekten işe yarayan bir üründür: selüliti giderir, konturları şekillendirir ve cildi sıkılaştırır.

Krem Vichy Cellu Destock Doğal yağ yakımını destekleyen saf kafein içeriği sayesinde sorunlu bölgeleri aktif olarak etkiler. Yaratıcılara göre bu tedavi, kilo kaybı nedeniyle cilt elastikiyetini kaybettiğinde diyete ek olarak idealdir. Bir lipolitik aktivatör bu süreci engellemeye yardımcı olarak cildin sıkılaşmasına yardımcı olacaktır. İlk gözle görülür sonuçların görülmesi yalnızca bir hafta sürer ancak en büyük etki, bir aylık düzenli kullanımdan sonra görülebilir.

Hamile kadınlar çoğunlukla çatlaklardan muzdariptir, bu nedenle onlar için şirket Weleda cildin elastikiyetini ve sıkılığını artıran, gül ve portakal kokulu bir yağ geliştirdi. Cildinin sürekli bakıma ihtiyacı olması nedeniyle anneliği sadece planlarında olan kadınlar tarafından kullanılabilir. Avuçlarınızda birkaç damla yağı ısıtın ve sorunlu bölgelere dairesel hareketlerle uygulayın. Bu ritüeli günde 2-3 kez tekrarlayın. Sadece bir aylık düzenli kullanımdan sonra çatlakların nasıl kaybolmaya başladığını fark edeceksiniz.

Selülit önleyici çamur Fango D'Agrilla Bianca itibaren Geomar veya başka bir deyişle selülit önleyici çamur, selüliti unutmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış başka bir çaredir. Tamamen faydalı bileşenler içerir: uçucu yağlar, bitki özleri, deniz tuzu ve diğerleri. Göze çarpan sonuçlar elde etmek için çamuru cilde eşit, yoğun bir tabaka halinde uygulamanız, ardından filme sarmanız, 20 dakika bekletmeniz ve ılık suyla durulamanız gerekir. Bu basit işlemden hemen sonra cilt yumuşayacak ve düzenli kullanımla selülit daha az fark edilir hale gelecektir.

Krem "Gece ve Gündüz" Avon Çözümleri Selülitin sık görülen yoldaşları olan çatlaklarla savaşmaya yardımcı olur. Hafif krem, problemli bölgelere günde iki kez masaj hareketleriyle uygulanmalıdır. Ürün, örneğin hamilelik sırasında, çatlak riskinin özellikle yüksek olduğu durumlarda, halihazırda oluşmuş bir sorunla% 100 mücadele etmediği, ancak yeni kusurların ortaya çıkmasına izin vermediği için önleyici tedbir olarak önerilebilir.

Selülit veya “portakal kabuğu” sahibi için pek çok soruna neden olabilir. Fuar yarısının temsilcileri komplekslerden muzdarip çünkü ciltleri pürüzsüzlüğünü ve çekiciliğini kaybediyor. “Portakal kabuğu” uyluklarda, belde, kollarda, baldırlarda ve hatta göğüste bile görülebilir. Gardırop seçiminde kısıtlamalar bu şekilde ortaya çıkıyor (mayodan etek uzunluğuna ve bluzlardaki kollara kadar).

Selülit sorunu hala güncelliğini koruyor ancak modern teknikler sayesinde çözülmesi çok daha kolay. Cildin güzelliğini geri kazandırmak için hangi yöntemlerin mevcut olduğunu ve bunların evde selülitle mücadelede ne kadar etkili olduklarını görelim.

Hazırlık ve Önlemler

Selülitin ortadan kaldırılması konusu dikkatlice düşünülmeli ve vücudun güzelliği kişinin kendi sağlığından daha önemli hale gelmemelidir, bu nedenle "portakal kabuğu" ile mücadele yöntemlerini seçerken kontrendikasyonları ve olası komplikasyonları dikkatlice okuyun.

Güzellik salonlarını ziyaret etmeyi tercih ediyorsanız hizmet veren uzmanların niteliklerine dikkat edin. Bir güzellik uzmanı sertifikalı ve lisanslı olmalıdır bu tip sağlanan hizmetler. Bu, müşteri olarak sizin için belirli bir güvenlik garantisi sağlayan, eğitimi ve yeterliliği hakkında bir bilgi taşıyıcısıdır. Kaliteli hizmetlerin nadiren ucuz olduğunu unutmamalısınız, bu nedenle güzel bir vücuda giden yolda belli bir miktar harcamanız gerekecektir.

Cilde elastikiyet ve pürüzsüzlüğü geri kazandırmak için ev yöntemleri de vardır, ancak bunları kullanmadan önce bir güzellik uzmanına ve dermatoloğa danışmak daha iyidir.

Selülit neden ortaya çıkıyor?

“Portakal kabuğu” çeşitli nedenlerin sonucu olabilir.

Bunların başlıcaları arasında yetersiz beslenme yer alıyor. Kişi yağlı, unlu, kızartılmış, tuzlu, baharatlı, tatlı yiyecekleri çok tüketirse sindirim sistemi bozulmaya başlar ve zararlı maddeler vücuttan atılmaz. Bunun sonucu sıvı ve yağ hücreleriyle birlikte hücreler arası alanda toksinlerin birikmesidir.
Bir diğer kışkırtıcı faktör ise hormonlardır. Artan östrojen seviyeleri selülit görünümüne katkıda bulunur. Bu hormon kasları ve kan damarlarını gevşetir ve bu durumda metabolik ürünler ve aşırı sıvı kolayca bunlara girerek şişmeye ve "portakal kabuğu" görünümüne neden olur.
Hareketsiz bir yaşam tarzı, fiziksel kondisyonunuza ve cilt durumunuza zarar verir. Fiziksel hareketsizlik yalnızca nefes darlığı, sertlik ve gerginlik hissi ile değil, aynı zamanda vücutta selülitin ortaya çıkmasıyla da belirtilir.
İçme rejimi sağlık ve güzellik açısından önemli bir rol oynar. Sıvı alım dengesini bozarsanız vücut toksinlerden ve atıklardan kurtulamaz, bu da selülit görünümüne neden olur.
Spor salonundaki fiziksel aktiviteyle doğrudan ilgili olan doğru yaşam tarzını ve spor yapmayı reddetmeyi unutmayın. Kötü alışkanlıklar. Sigara içiyorsanız veya alkol kullanıyorsanız, er ya da geç “portakal kabuğu” kendini hissettirecektir.
İşin garibi, ancak cilt durumunun bozulmasının nedeni diyet olabilir. Hızlı kilo verme yöntemleri, oruç tutma ve aşırı kiloyla mücadelenin diğer sert yöntemleri ters etkiyi tetikleyebilir. Buna göre, normal bir diyete döndüğünüzde, fazla kilolar ve onlarla birlikte selülit hemen ortaya çıkacaktır.
Kalıtsal faktörler de selülitin görünümünü etkiler. Sevdikleriniz bu durumdan muzdaripse siz de risk altındasınız.
Selülit, duruşu kötü olan, dar ayakkabı, kıyafet giyen, bağdaş kurup oturmayı seven kişilerin yaşamının ayrılmaz bir parçasıdır. Tüm bu alışkanlıklar dokulardaki kan dolaşımını engeller ve dolayısıyla hoş olmayan bir soruna neden olabilir.

Video hikayesi

Selülite karşı etkili halk yöntemleri

Geleneksel yöntemler Birkaç işlemden sonra hızlı ve mucizevi bir etki yaratmayacaktır. Sistematik cilt bakımı sağlarlar, ancak finansal maliyetler gibi sağlık riskleri de minimum düzeyde olacaktır.

Buz kriyomasajı

Biri etkili yollar Sorunlu cilde karşı mücadeleye buz küpleriyle kriyomasaj denilebilir. Soğuk kan dolaşımını iyileştirir ve yağ yakma süreçlerini tetikler. Bu yöntem oldukça basittir, çünkü sadece suyu veya şifalı bitki kaynatmalarını buz tepsilerinde dondurmanız ve sabah ve akşam cildinizi silmeniz yeterlidir. Yöntem soğuğa alerjisi olan, kanser hastası olan ve bebek bekleyen kişiler için uygun değildir.

Manuel masaj

Etkili ve kullanışlı. Bunu kendiniz yapabilir veya bir uzmandan yardım alabilirsiniz. Cildi etkilemek için onu elastik ve güzel hale getirecek özel losyonlar ve kremler kullanın.

Losyonlar ve kompresler

Deri altı yağın durumunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Sarmaşık, adaçayı ve kırlangıçotu kaynatmalarını kullanırlar. Hazırlanan ürünlerle gazlı bez veya havluyu ıslatın, hafifçe sıkın ve sorunlu bölgelere 15-20 dakika uygulayın. Sistematik olarak kompres yapın: 10 günlük bir ara ile 10 günlük bir kursu değiştirin. Birkaç otu birleştirebilir veya 1 litre suya 200 gram bitki oranında yalnızca bir bileşen kullanabilirsiniz.

Ev yapımı kremler ve maskeler

Ev yapımı maskeler ve kremler selülit önleyici tedavilere mükemmel bir katkıdır. Kil maskeleri mükemmel bir seçenektir. Ürün eczaneden veya kozmetik mağazasından satın alınabilir. Ambalaj, kullanım talimatlarını içerir. Ayrıca doğaçlama da yapabilirsiniz. Örneğin, birkaç yemek kaşığı mavi kili beş damla greyfurt veya portakal yağıyla karıştırıp sorunlu bölgelere uygulayın. Maskenin üstünü streç filmle kapatmak etkinin artmasına yardımcı olacaktır. Aynı prensibe göre zeytinyağı, bir tutam tarçın ve kırmızı biber ile bir dürüm yapılır. Karışımı cilde uygulayın ve filmle kaplayın.

Selülit önleyici krem hazırlayabilirsiniz. Aşağıdaki bileşenlerden oluşur - her biri 3 yemek kaşığı hardal ve gliserin, bal - 1 yemek kaşığı ve portakal yağı - 4 damla. Her akşam kullanın.

Başka bir krema tarifi: kahve(1 yemek kaşığı), zeytinyağı (1 yemek kaşığı) ve şeker (3 yemek kaşığı). Malzemeler pürüzsüz hale gelinceye kadar bir blender kullanılarak karıştırılır. Krem tamamen emilene kadar yavaş masaj hareketleriyle uygulanır. Ürün buzdolabında saklanmalıdır.

elma sirkesi

Elma sirkesi, selüliti ortadan kaldırmaya ve cildin genel durumunu iyileştirmeye yardımcı olacak gerçek bir balsam olarak adlandırılabilir. Ürün kan mikrosirkülasyonunu artırır, yağ hücrelerinin birikmesinden kaynaklanan şişliği ve deri altı oluşumları ortadan kaldırır. İtibaren elma sirkesi kompres yapabilirsiniz. Sorunlu bölgelere 20-30 dakika süreyle uygulanır. Etki selülit önleyici krem ve losyonla sağlanır.

Ev yapımı peelingler

Ev yapımı peelingler sağlıklı cilde giden yolda sadık yoldaşlardır. Mucize tedavinin malzemeleri mutfakta mevcuttur: zeytinyağı, kahve telvesi, şeker, deniz tuzu, bal. Bunları kendi takdirinize göre birleştirebilirsiniz: kahve telvesi ve bal, zeytinyağı ve deniz tuzu veya şekeri. Aroma eklemek ve etkiyi arttırmak için tarifleri selülit önleyici esansiyel yağlarla tamamlayabilir, 2-3 damla ekleyebilirsiniz. Bu tür keseler banyo veya duştan bir gün sonra kullanılır ve ardından ılık suyla yıkanır.

Uçucu yağlar

Esansiyel yağlar yalnızca duygusal durumunuzu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda cilt durumunun iyileşmesine de yardımcı olur. Portakal kabuğuyla mücadelede aşağıdaki kokular kullanılır:

Biberiye;
Paçuli;
Ardıç;
Küçük hindistan cevizi;
Kekik;
Turuncu;
Greyfurt.

Yağlar özel ürünlere, sarma amaçlı olarak eklenir ve banyo yaparken kullanılır.

Selülit önleyici banyolar ve sargılar

Sargılar çok popülerdir, sadece cildi sıkılaştırmakla kalmaz, aynı zamanda fazla kilolardan kurtulmanıza da yardımcı olurlar. Sargılar duş ve ön peeling sonrasında gerçekleştirilir. Prosedür basittir: Vücudun sorunlu bölgesine bir sarma karışımı (yosun macunu, mineral çamur) uygulayın ve filmle sarın. Etki 10 prosedürden sonra farkedilir. İşlemin sıklığı günaşırıdır, bir işlemin süresi 40 dakikadır. İşlem için sadece hazır karışımlar satın almakla kalmaz, aynı zamanda bunları hardallı kil, kakao veya baldan da kendiniz yapabilirsiniz.

Aroma banyoları aynı zamanda cilt koşullarını da iyileştirecektir. Sıcak bir banyoya 2 yemek kaşığı bal ve 5 damla kekik, paçuli, ardıç ve greyfurt yağı ekleyin. 20 dakika banyo yapın. Bu yöntem ana yöntem değildir, birlikte kullanılması daha iyidir.

Diğer halk ilaçları

Diğerleri arasında Halk ilaçları Selülit için, fazla sıvının atılmasına yardımcı olan, cildin sıkılaşmasını ve tazelenmesini sağlayan Rus banyosu diyebilirsiniz. Bir Rus hamamını ziyaret etmek faydalıdır, çünkü burada kan dolaşımını ek olarak uyaran banyo süpürgelerinin kullanımı özellikle önemli hale gelir. İşlemler sırasında bal masajı, peeling, maske ve kontrast duşları unutmayın.

Egzersiz ve spor

Spor ve fiziksel aktivitenin cildin pürüzsüzlüğünü ve elastikiyetini geri kazanmasına yardımcı olduğuna dair yaygın bir inanış vardır. Bununla tartışmak zor ama tüm sporlar eşit derecede etkili değil. En etkili TOP türleri sunuyorum fiziksel eğitim güzel bir vücut için.

Yük türü	Avantajları	sonuçlar
Yüzme	Çok yönlülük, verimlilik.	Tüm kas gruplarını çalıştırır, cildi sıkılaştırmanızı, kaybetmenizi sağlar fazla ağırlık.
Bisikletle bir yolculuk	Kullanılabilirlik. Yaz aylarında yürüyüşe çıkabilirsiniz temiz hava ve kışın - spor salonunda dersler verin.	Kalçalarınızın şekli üzerinde iyi çalışmanızı ve selüliti ortadan kaldırmanızı sağlar. Sorun en sık bu alanda ortaya çıkar.
Koşmak	Basit, uygun fiyatlı, bunu tüm yıl boyunca yapabilirsiniz.	Sadece cildinizin durumunu değil, sağlığınızı da iyileştirmenizi sağlar.
Atlama	Atlama ipi gerçekten mükemmel sonuçlar verir ve ayrıca sizden önemli miktarda mali harcama gerektirmez. Evinizden çıkmadan spor yapabilirsiniz.	Uyluklardaki "portakal kabuğu" derisini ortadan kaldırmaya ve ağırlığı azaltmaya yardımcı olur.
Jimnastik esneme ile birleştirildi	Evde pratik yapabilirsiniz ve herhangi bir finansal yatırım gerektirmez.	Özel kompleksler, en sorunlu bölgelerin çalıştırılmasına ve vücudun tüm bölgeleri üzerinde çalışılmasına olanak sağlar.

Diyet ve doğru beslenme

Güzel bir vücuda giden yolda ilk ve en emin adım dengeli beslenme. Diyetler ise tam tersine selülite yol açar. “Diyetiniz” düzenli öğünlerden oluşmalıdır: belirli bir alım sıklığına sahip küçük porsiyonlar. Bu durumda aşağıdaki önerilere uyulmalıdır:

Kızarmış, yağlı, tuzlu, salamura yiyeceklerin reddedilmesi.
Un ve tatlı miktarında önemli azalma.
Ana vurgu sebzeler, meyveler, proteinli yiyecekler ve karmaşık karbonhidratlı yemeklerdir.
Önemli miktarda sıvı - günde 3 litre. Sade su, bitki çayları, infüzyonlar en iyi seçenektir.
Günlük pişmiş, haşlanmış, haşlanmış yiyecek menüsünün oluşturulması.
Gazlı içeceklerin ve atıştırmalıkların reddedilmesi.
Son öğün yatmadan 5 saat önce olmalıdır.
Atıştırmalık olarak yoğurt, fındık veya kuru meyveleri seçin.
Karbonhidratlar günün ilk yarısında tüketilirse daha iyi emilir.
Tatlı olarak süzme peynir ve meyve güveçleri, smoothieler, jöle, bitter çikolata ve balı seçin.
Yeşil sebzelere özellikle dikkat edin. Detoks etkisine sahiptirler ve kilo kaybına katkıda bulunurlar.
Kahvaltı tam, öğle yemeği dengeli, akşam yemeği ise hafif olmalıdır.

Bu basit ipuçları gerçekten işe yarıyor, ancak yalnızca pratikte uygulandığında.

Kozmetolojik yöntemler

Profesyonel kozmetoloji, cephaneliğinde belirli bir süre boyunca selülitle mücadele eden çok çeşitli etkili yöntemlere sahiptir.

Kaldırma

Radyo dalgası radyasyonu kullanan prosedür. Yağ dokusunu etkiler ve aynı anda birkaç görevi yerine getirir: kan dolaşımını uyarır, kolajeni sentezler, cilt tonunu ve elastikiyetini artırır.

Liposuction

Birikmiş yağ dokusundan kurtulmaya yardımcı olur. Birkaç maruz kalma türü vardır: vakum, ultrasonik, su jeti, şişen, lazer. Lipomodeling sadece “portakal kabuğunu” ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda sorunlu alanları da şekillendirmeye yardımcı olur.

Donanım kozmetolojisi

Birkaç prosedür içerir.

Lenfatik drenaj. Doku üzerinde kapsamlı bir etki sağlayarak şişkinliğin giderilmesine, kilo kaybına ve cilt yüzeyinin pürüzsüzleştirilmesine yardımcı olur.
Ozon tedavisi. İnce iğneli özel bir ağızlık ile asit-ozon bileşiminin uygulanmasını sağlar. Cildin durumunu, hücreler arası metabolizmayı iyileştirmeye ve fazla sıvıyı gidermeye yardımcı olur.
Lenfatik drenaj. Çeşitli yöntemler kullanılır: miyostimülasyon, pressoterapi, vakum masajı, manuel lenfatik drenaj, lipoliz.
Mezoterapi. Mikro dozda vitamin preparatları ve amino asitler ince iğnelerle deri altına enjekte edilir. Özel formülasyonlar şişliği ortadan kaldırır ve hücreler arası düzeyde metabolizmayı iyileştirir.

Profesyonel kremler ve yağlar

Yağ hücrelerini ayırmak için aktif konsantre bir bileşime sahip oldukları için belirgin bir etki sağlarlar. Cilt mükemmelleştirici ürünler vitaminler, bitki özleri ve mineral bileşiklerle zenginleştirilmiştir.

Selülit önleyici sargılar

Salon koşullarında aşağıdakileri kullanarak bir prosedür sunarlar: profesyonel araçlar temelli Deniz yosunu, çamur, çikolata ve yağların karışımı. Sarmalar sıcak, soğuk, izotermal, buz olabilir. Cilt durumunu iyileştirir ve fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur.

Masaj

Manuel veya makine kullanılarak yapılabilir. Kan dolaşımını iyileştirir, cildi pürüzsüzleştirir.

Sedir fıçısı ve sauna

Sedir fıçısı, doğal ahşaptan yapılmış mini sauna şeklinde dikey bir yapıdır. Sadece cilt üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda damar, eklem ve endokrin hastalıklarında da tedavi edici etkiyi destekler. Aynı şey detoks etkisi olan ve “portakal kabuğu” ile mücadelede mükemmel sonuçlar veren sauna için de söylenebilir.

Kriyoterapi

Bütün bir aktivite sistemi: kriyosauna, kriyomasaj ve kriyoelektroforez. Sizin durumunuza uygun olan prosedürleri seçebilirsiniz. Kriyosaunanın karmaşık bir etkisi vardır, kriyomasaj vücudun belirli bölgelerini hedef alır ve kriyoelektroforez, terapötik ajanların deri altına enjeksiyonudur.

Vücudun farklı bölgeleri için en iyi yöntem hangisidir?

Vücudun yerel bölgelerinde “portakal kabuğu” görülür: kalçalar, kalçalar, bel, karın veya kollar. Daha az sıklıkla baldırlarda, sırtta ve göğüste görülür.

Güzel bir vücuda ulaşmak için kullanılacak tekniklerin seçimi selülitin konumuna bağlıdır.

Sargılar, masajlar, peelingler ve egzersizler kalçalar ve uyluklar için mükemmeldir. Fiziksel kondisyonunuzu geliştirmenize yardımcı olacak doğru beslenmeyi unutmayın.
Kollarınızı, baldırlarınızı ve göğsünüzü sıkılaştırmak için sadece kozmetik ürünlerini değil aynı zamanda sorunlu bölgelerde selülitle mücadele etmek için tasarlanmış özel jimnastikleri de kullanın.
Kese, sargı ve artan fiziksel aktivite ile karın ve beldeki selüliti ortadan kaldırabilirsiniz.

TAVSİYE! Vücudu temizlemek ve cildi pürüzsüz ve elastik hale getirmek için yukarıda listelenen yöntemleri hamam veya sauna gezileriyle birleştirin.

Video ipuçları

Selülit bir kadının figürünü çekici kılmaz. Bu yüzden adil seks, ondan nasıl kurtulacağına dair ebedi soruyu sormak zorunda ve hatta mümkünse evde bile, çünkü bazılarının prosedürler için zamanı yok ve bazılarının parası yok...

Modern güzellik endüstrisi mücadele etmenin birçok yolunu sunuyor ama en etkili olanı nasıl seçilecek? İlk aşamada bile yüzleşmeniz gereken iki noktanın farkına varmanız önemlidir. Birincisi, bu bir hastalıktır ve bu nedenle kozmetik prosedürler tek başına yeterli olmayacaktır - tam teşekküllü tedaviye başlamanız gerekecektir. İkinci olarak, maksimum sonuçlara ulaşmak için kapsamlı olması gerekir.

Yöntem seçimi

Evde mevcut olan selülitle mücadelenin tüm yöntemleri birkaç bloğa ayrılabilir.

Davranış terapisi

Organizasyonu içerir doğru beslenme(yani selülit önleyici diyet) ve spor (düzenli olarak özel egzersizler yapmak).

Kozmetik prosedürler

İlaç ve halk tedavisi

Belki de tüm blokajların en etkilisi ilaçların ve halk ilaçlarının kullanılmasıdır. Selülit cilt altı yağ dokusunun bir hastalığı olarak kabul edildiğinden tedavi edilmesi gerekmektedir.

Egzersiz yapmaya vaktiniz olmadığı, diyete dayanamadığınız, ilaçlar zararlı ve tehlikeli olduğu için artık gözünüzü vücut maskelerine dikmiş ve kalçalarınız için selülit önleyici bir krem mi arıyorsunuz? Daha sonra hayal kırıklığı yaşamamak için hemen rezervasyon yaptırmaya değer. Evde selülitle mücadelenin temel prensibi entegre bir yaklaşımdır. Yalnızca tüm blokların yetkin bir kombinasyonu bu beladan kurtulmanıza izin verecektir.

Bu durumda hastalığın ihmal derecesini dikkate almak gerekir. Doktorlar gelişiminin 4 aşamasını birbirinden ayırıyor ve her birinde belirli teknikler işe yarayacak, diğerleri ise tamamen işe yaramaz. Kendiniz karar verin.

Aşama I / selülit öncesi

Belirtiler

Bacaklar, kalçalar ve karın bölgesindeki cilt elastikiyetini kaybeder. Bel ve kalça hacmi artmaya başlar. Topaklanma ancak parmağınızla bastırdığınızda fark edilir. Bu yerlerde morluklar kolayca ortaya çıkar (bu daha önce hiç olmamıştı), yaraların iyileşmesi normalden daha uzun sürer ve örümcek damarlarının bulunduğu hoş olmayan bir kılcal damar ağı oluşur.

Ne yapalım

Bir dizi ev kozmetik prosedürüyle aktif olarak çalışmaya başlıyorsunuz. Etkili bir selülit önleyici jel satın almanın, banyo yapmanın ve vücut sargısı sanatında ustalaşmanın zamanı geldi. Diyet yapmak için henüz çok erken ama şimdiden spora gidebilirsiniz.

II. Aşama / mermer

Belirtiler

Portakal kabuğu, hala çok az ifade edilse de, çıplak gözle zaten görülebilmektedir. Bu aşamaya mermer denir çünkü sorunlu bölgelerdeki cilt çok soluk, neredeyse beyaz hale gelir. Ve bu anlaşılabilir bir durumdur: kan ve lenfin deri altı mikrosirkülasyonu bozulur. Vücudun bu kısımları daima soğuk kalır. Yağ birikintileri açıkça görülebilen sıkışmalar halinde oluşur.

Ne yapalım

Çeşitli kozmetik prosedürlerden kendi kendine masaj konusunda uzmanlaşmanın zamanı geldi (şimdilik manuel masaj yeterli olacaktır). Diyet yapmak için henüz çok erken, ancak doğru beslenmeyi düzenlemeniz gerekecek. Peki, bir çift bulabilirsin halk tarifleri(otlar, bal vb.).

Aşama III / nodüler

Belirtiler

Selülit göze çarpıyor: deri altı şişlikler (nodül adı verilen) büyüyor, dalgalı yüzey bozuluyor dış görünüş. Parmakla basıldığında ağrı hissedilir. Şişme başlar. İçeriden bakıldığında da her şey çok içler acısı: yağ birikintileri sinirlere etki ediyor, bu da bu yerlerde cilt hassasiyetinin kaybolmasına neden oluyor. Kas dokusu kasılamaz doğal olarak ve sonuç olarak sertleşir ve hatta yaralanır.

Ne yapalım

Tüm zilleri çalmanın ve aktif eyleme geçmenin zamanı geldi. Burada ev yöntemleri yeterli olmayacak - bir güzellik uzmanıyla (Darsonval, hacamat vb.) Salon bakımlarına kaydolmanız gerekecek. Birkaç hafta, hatta bir ay boyunca selülit önleyici bir diyet seçin. Antrenmanınızın yoğunluğunu artırın. İlaçlar arasında besin takviyelerini önerebiliriz.

Aşama IV / final

Belirtiler

Cilt yoğun, sert bir sünger gibidir. Sıcakta bile rahatsız edici derecede soğuk kalıyor, mermerin rengi mavimsi bir renk alıyor. Patolojik dolaşım bozuklukları sinir uçlarında ciddi ve bazen geri dönüşü olmayan hasara yol açar. Kas dokusu körelmiş gibi görünüyor. Düğümler aktif değildir ve ağrılıdır. Güzel bir şey: Selülitin son aşaması çok nadiren teşhis edilir - vakaların yalnızca% 5'inde.

Ne yapalım

Hastalığın bu aşamasından evde kurtulmak imkansızdır. Dış kozmetikler işe yaramaz. Salonda ciddi kozmetik işlemlere ve ilaç almanıza (doktorun izniyle) ihtiyacınız var.

Sahneyi kendi başınıza belirlemek oldukça zordur ama oldukça mümkündür. Bu konuda herhangi bir şüpheniz varsa ev prosedürlerine odaklanmayın. Bir doktoru veya güzellik uzmanını ziyaret etmeye çalışın: size her şeyin ne kadar kötü olduğunu söyleyecekler ve profesyonel bir bakış açısıyla ne yapmanız gerektiği konusunda size tavsiyelerde bulunacaklar.

Beslenme

Selülitinizi ekstra masraf yapmadan evde yenmek ister misiniz? Daha sonra doğru beslenmeyle başlayın. İlkeleri her yerde açıklanmıştır, bu nedenle zararlı yiyecekleri diyetinizden çıkarıp daha sağlıklı olanları eklemeniz sizin için zor olmayacaktır. Bu mücadeledeki rolleri küçümsenemez.

İyi tasarlanmış bir menü, programa göre yemekler, parçalara ayırma ve küçük porsiyonlar - tüm bunlar, eğer hastalık henüz o kadar ilerlememişse, sizi birkaç hafta içinde hoş olmayan portakal kabuğundan kurtarabilir.

Ancak burada çok daha etkili olacak ve bunların temelleri sizin için gerçek haline gelecektir.

Dengeli bir beslenme sağlayamayan tekli oruç kullanmayın.
Mümkün olduğu kadar çok taze meyve ve sebzeyi pişirmeden yemelisiniz.
Norm günde 2,5 litre temiz su olmalıdır.
Yemekler kesirli olmalıdır (günde 5-6 kez).
1 porsiyonun hacmi avucunuz kadardır. Bu prensip aşırı yemenizi önleyecektir.
Yatmadan önce fazla yemek yiyemezsiniz, bu nedenle akşam yemeğini yatmadan 3-4 saat önce ayarlamanız gerekecektir.
Kızarmış yiyecekler kesinlikle yasaktır.

Nicole Ronsard tarafından geliştirilen beslenme sistemine haklı olarak selülit önleyici denir. 10 gün süreyle tasarlanmıştır. Örnek menüçift ve tek günlerde derlenmiştir.

Tek sayılar için:

Çift sayılar için:

(farmasötik yosunu bir buçuk saat suda bekletin, şişene kadar bekleyin ve macun olarak kullanın);
(hardal tozu sıcak suda kremsi bir kıvamda seyreltilir - bu kadar agresif bir bileşimi yumuşatmak için biraz zeytinyağı ekleyebilirsiniz);
tarçın (bal ve tarçın mükemmel bir kombinasyondur);
(kahve içtikten sonra kalan telveyi sorunlu bölgeye öğütün - selülit önleyici bir peeling macunu elde edeceksiniz);
(limon suyuyla eklenebilir);
(kabartma tozu suda çözülür, elde edilen sıvı içinde bacakların veya midenin etrafına sarılan geniş bandaj şeritleri nemlendirilir);
(geniş bandajlar elma özü solüsyonunda cömertçe nemlendirilir ve streç film altına vücuda uygulanır);
(eritilmiş kakao yağı veya saf çikolata).

Selülit önleyici sargılar hastalığın her aşamasında iyidir. Evde yapımı kolay ve keyifli olduğundan bu mücadelede onlardan vazgeçmemelisiniz.

Hamamlar

Selülit önleyici banyolar portakal kabuğunun görünümünü önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olacaktır. Aşağıdaki önerilere uyarak bunları düzenlemek hiç de zor değil:

2 saat önce ve 2 saat sonra yemek yiyemezsiniz.
Duşta bir fırçayla durulayın.
Ana aktif bileşeni banyoya ekleyin (rahatlatıcı tuzlar veya köpükler kullanmayın).
İşlem sırasında rahatlamanıza, sorunlu bölgeye masaj yapmanıza veya egzersiz yapmanıza izin verilir.
İlk prosedür 5 dakikadan fazla sürmemelidir, ancak her seferinde süreyi artırarak 25-30 dakikaya getirin.
Su soğuyunca sıcak su ekleyin.
Birçok kontrendikasyonu ve yan etkisi olan soğuk banyoların evde kullanılması önerilmez.
Banyodan sonra vücudunuzu kızarana kadar ovalayın, yarım saat boyunca kendinizi bir battaniyeye sarın.
Yağ yakıcı bir içecek iç.
Sıklık - her 2-3 günde bir.
Tam kurs - 10-15 banyo.

Kremler/keseler/yağlar

Ve elbette, selülite karşı ne tür bir mücadele kozmetik olmadan yapılabilir - kullanımı en kolay olanı. Isıtıyor veya soğutuyor olabilirler - tercihlerinize göre seçim yapın. Genellikle banyo veya duştan sonra günde iki kez sorunlu bölgeye uygulanır. Jeller ve kremler durulama gerektirmez, ancak emilmemiş yağ kalıntılarının ayrıca kuru veya nemli bir bezle çıkarılması gerekecektir.

Selülit önleyici marka kremler:

Clarins'den (Fransa) mentol ile soğutma;

Kadınların evde bu kadar keyifli ve rahatlatıcı kozmetik işlemlerle selülitlerden kurtulmayı tercih etmeleri şaşırtıcı değil.

Tedavi

Bu blok evde selülitten kurtulmak için tamamen önerilmez. Hala bir tedavi ilaçlar doktor tarafından reçete edilmelidir. Bu sadece tabletler için değil aynı zamanda diyet takviyeleri ve halk ilaçları için de geçerlidir. Hepsi ağız yoluyla tüketilir ve sadece deri altı yağlarına değil tüm vücuda etki eder. Pek çok kontrendikasyonları var, dozajları tam olarak bilmeniz, izlemeniz gerekiyor yan etkiler. Buna rağmen hastalığın III. evresinde böyle bir tedaviden kaçınılamaz.

İlaçlar

Selülit tedavisi için tıbbi muayeneden geçmeniz ve şu veya bu ilacı alıp alamayacağınızı görmek için bir doktora danışmanız gerekir. Bu öneriyi dikkate almazsanız sonuçlarından siz sorumlu olursunuz. En popüler ve etkili olanlar:

Cellustrech Inneov Snc (Fransa)
Celluherb Nutrend (Çek Cumhuriyeti)
Tiroksin
Cellasene (İtalya)

İlacı almaya başladıktan birkaç hafta sonra selülit hacmi azalmadıysa, başka bir tedavi seçmeniz gerekir.

Halk ilaçları