İlk hamilelikte bilmeniz ve yapmanız gerekenler. Yakında anne olacak: Hamileliğin trimesterleri hakkında bilmeniz gerekenler

Hamilelik bir kadının hayatındaki en önemli dönemdir. Bir şeylerin ters gidebileceği çeşitli durumlardan kaçınmak için hamile kadınların farklı aşamalarda ne yapmaması gerektiğini açıkça bilmelisiniz. Hamile bir kadının öncelikli görevi diyetini ayarlamak, etrafındaki dünyayla uyum sağlamak, olumlu bir tutuma sahip olmak, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeyi unutmamaktır. Sağlığına yönelik bu tavrıyla kadın, tüm aileye gerçek mutluluk verecek tam teşekküllü bir bebek doğuracak.

Hamile kadınların kesinlikle yapmaması gerekenler: tehlikeli alışkanlıklar

Sigaralar

Kadının vücuduna onarılamaz zararlar veriliyor Kötü alışkanlıklar. Bugün buna her zamankinden daha fazla odaklanmalıyız. Alkollü içecekler, sigara içmek, " pasif içicilik"Sadece kadına ve fetüse zarar verir. Hamile bir kadın sigara içenlerin toplandığı yerlerden uzak durmalıdır. Bu, özellikle bir grup çalışanın sigara molası için emekli olduğu işyerlerinde yaygındır. Sigara içme alanları yakın zamanda yasallaştırıldı Halka açık tuvalet Hamile bir kadının sık sık gitmek zorunda kaldığı yer. Sigaranın bileşenleri, özellikle odada cebri havalandırma yoksa, sigara içen kişi ayrıldıktan sonra bile uzun süre havada kalır.

Kanda nikotin ve katran birikmesi kan basıncını arttırır ve bu da her an düşük yapmaya neden olabilir. Alkol ise herkesin işini riske atıyor. iç organlar. İlk bakışta bira veya Martini gibi düşük alkollü içecekler bile kadının vücudunda ve embriyoda ciddi zehirlenmelere neden olabilir. Alkol, beyindeki hayati hücre gruplarını, hematopoietik organları geri dönüşü olmayan bir şekilde yok eder, solunum sistemi, sinir uçları.

Hangi kıyafetler hamilelikte zararlıdır?

Giyime büyük önem verilmelidir. Hamilelik sırasında her kadının gardırobunu yeniden gözden geçirmesi ve tercihlerini değiştirmesi gerekir. Ayakkabılarla başlamalısın. Rahat, hafif, doğal malzemelerden yapılmış, uygun olmalı hava koşulları. Gün boyu çok dar ve yüksek topuklu ayakkabılar giymek kabul edilemez.

Dar giyinmek hamile kadının sağlığını olumsuz etkiler. Tangalardan, çok dar eteklerden, beli çok sıkan kemerlerden vazgeçmeniz gerekiyor.

Hamileyken nasıl uyuyabilirim?

İkinci üç aylık dönemden itibaren hamile bir kadın sırtüstü uyumamalıdır. Vücudun bu pozisyonunda genişlemiş bir rahim vardır. yüksek tansiyon alt vena kava üzerinde, bunun sonucunda embriyoya giden kan akışı bozulur ve annenin peritonunda kan durgunluğu olur. Bu, fetüsün donması ve kadının karın boşluğunun iç organlarının bozulmasıyla doludur. Aynı sebepten dolayı hamile kadınların uzun süre oturmaması gerekir.

aşılar

Anne adaylarının aşı yaptırmaması gerekmektedir. İstisnalar aşağıdaki aşıları içerebilir:

  • gripten;
  • şarbondan;
  • kuduzdan;
  • sarı hummadan;
  • ensefalitten.

Diğer aşılar ciddi alerjik reaksiyonlara ve komplikasyonlara neden olabilir.

Hamile bir kadın için tüm hamileliği boyunca ev kimyasallarıyla çalışmak son derece tehlikelidir. Zehirli maddeler hızla kana nüfuz eder ve hızla çözünerek kan dolaşımı yoluyla tüm vücuda yayılır. İç mekan böcekleri ve bahçe zararlılarıyla mücadele etmek için kullanılan araçlar, bir kadının vücuduna ve fetüsüne eşit derecede zarar verir.

Makyaj malzemeleri

İlave hormon ve vitamin içeren kozmetikler tehlike oluşturur. Bu maddelerin fazlalığı gelişmekte olan embriyoda şekil bozukluklarına ve hastalıklara yol açabilir. Bu ürünler arasında ayrıca saç boyaları, terleme önleyiciler, saç ve tırnak cilaları, bulaşık yıkamak için ev kimyasalları ve hijyenik yüzeyler de yer alıyor.

Spor salonu

Sınıflar spor salonu hamilelik sırasında kesilmelidir. Aşırı fiziksel aktivite, hamile kadınlar için herhangi bir aşamada kesinlikle kontrendikedir.

kedi kumu

Temizlenemiyor kedi kumu. Hayvan dışkısıyla temas, embriyonun ölümüne neden olabilecek bir kadına toksoplazmoz bulaşma riskiyle doludur.

Seks

Bazı kadınların hamilelik sırasında seks yapması doktorlar tarafından yasaklanmıştır. Bu tamamen bireyseldir. Gebeliğin sonlarında seks kontrendikedir.

İlaçlar

Hamile bir kadının hastalıkları yenebilmesi için ilaç seçimi son derece önemlidir. Hamilelik boyunca bir kadın solunum yolu enfeksiyonları, bağırsak iltihabı, şiddetli migren ve çok daha fazlasından muzdarip olabilir. Farmakolojik ilaçların yardımı olmadan hastalıkla baş etmek zor olabilir. Bu gibi durumlarda, ilgilenen doktor, kadının ve fetüsün sağlığı için minimum riskle hafif bir tedavi önerecektir.

Hamilelik sırasında başka ne yapmamalısınız?

Bir kadının günlük yaşamda alıştığı bazı aktiviteler, embriyonun gelişimini ve anne adayının sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Bazen gizledikleri tehlikeleri düşünmenize bile gerek kalmaz. Özel dikkat gösterilmelidir ilaçlar doktorunuza danışmadan alınmaması gereken bir ilaçtır.

Solaryum

Hamile kadınların solaryumu ziyaret etmesi yasaktır. Tüm dönem boyunca vücut aktif olarak melanin üretir, hatta bazen bu vücudun farklı bölgelerindeki ciltte pigment lekelerine bile yol açar. Ek ultraviyole radyasyon durumu daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle güneşin daha aktif olduğu yaz aylarında dışarıya çıktığınızda cildinize koruyucu bir güneş kremi sürmelisiniz.

Uçak

Uçakla uçmak büyük risk taşıyor. Kalkış anında, basınçtaki düşüş nedeniyle kan basıncı keskin bir şekilde yükseliyor atmosferik basınç ve havadaki oksijen konsantrasyonunun düşük olması. Bu düşük yapmaya neden olabilir. Uçuş süresi genellikle birkaç saatle sınırlıdır. Bu süre boyunca yolcular oturur pozisyondadır, hareketsizdir ve temiz havaya çıkma imkanı yoktur. Tüm bu faktörler hamile bir kadın için zararlıdır ve uçağın nihai varış noktasına varıncaya kadar bunları ortadan kaldırmak neredeyse imkansızdır.

Röntgen ve florografi

Hamile kadınlara röntgen veya florografi yapılmaz. Bu çalışmalar Negatif etki Fetal gelişim hakkında. Sinir sistemi, kalp, solunum ve hematopoietik organlar etkilenebilir. X ışınları, tüm iç organların ve beynin oluşumunun meydana geldiği ilk üç aylık dönemde özellikle tehlikelidir.

Çatışmalar ve duygusal TV şovları

Modern dünyada bizi çevreleyen sık sık yaşanan stresli durumlar hakkında hepimiz ne hissedersek hissedelim, hamile bir kadının, hiç kimsenin olmadığı gibi, bunlardan kaçınması gerekir. Hamile kadınların yer almak zorunda kaldığı çatışma durumları, şiddetli, uzun süreli baş ağrılarına, psikosomatik bozukluklara ve "uykuda" durumda olan kronik hastalıkların alevlenmesine neden olabilir. Ağır psikolojik program ve filmleri izlemekten kaçınmalısınız. Aynı zamanda strese de neden olur, bu da kandaki kortizol hormonunun düzeyinin artmasına ve sıklıkla erken doğuma yol açar.

Sıcak duş ve sauna

Hamamda sıcak duş ve buhar almak son derece tehlikelidir. Bu kanamaya ve düşüklere neden olabilir. Yüzmek için su sıcaklığı 40°C'yi geçmemelidir.

Beslenme ve günlük rutin: tüm artıları ve eksileri

Bazı nedenlerden dolayı, çok sayıda yasak ve kısıtlama olması nedeniyle çoğu kadın için hamileliğin dayanılmaz bir sınav olduğu kanısındayız. Aslında, bu doğru değil. Gözlemci bir doktor diyetinizi ayarlamanıza yardımcı olacaktır. Bazı ürünler gerçekten hariç tutulmalıdır, ancak bunlar hamile kadının vücuduna ve embriyoya zarar vermeyecek daha az tehlikeli olanlarla değiştirilebilir.

Hamile bir kadının günlük bir rutini takip etmesi gerekir. Buna yeterli uyku almak ve dengeli beslenmek de dahildir. Uyku yoksunluğu yaşayan herkes sinirlidir, konsantre olamaz ve aşırı bir yorgunluk hissi ile normal günlük aktivitelerini yerine getiremez. Elbette hamile bir kadında bu durum embriyonun gelişimini etkiler. Fetüs, annenin ruh halindeki küçük değişikliklere bile çok duyarlıdır.

Hamilelik sırasında diyet özellikle önemlidir. Herkes beslenme alışkanlıklarını değiştirmeye hazır değildir ancak denetçi doktorun önerdiği her şey anne ve çocuğun sağlığının korunmasına yöneliktir.

Anne adayının çok sert kahve ve çay içmekten kaçınması gerekir. Bunlar idrar söktürücüdür; vücuttan kalsiyum ile birlikte sıvıyı uzaklaştırarak kan basıncını önemli ölçüde artırırlar.

Helmint enfeksiyonunu önlemek için et ve deniz ürünleri zorunlu ısıl işleme tabi tutulmalıdır. Suşi, kabuklu deniz ürünleri ve kurutulmuş nehir balıkları özellikle risk altındadır.

Tablo No. 1, hamile bir kadının diyetinden çıkarılması veya tüketiminin azaltılması gereken gıdaların bir listesini sunmaktadır.

Tablo No. 1. Hamilelik sırasında hangi yiyeceklerin hariç tutulması gerekir?

Hariç tutmak

Tavsiye edilmez

Alkol

Cıva içeriği yüksek balıklar

Ton balığı ve somon cıva biriktirir. Cıvanın zararları çok az araştırılmıştır, sadece buharları zehirlidir, ancak doktorlar hamile kadınların bu elementi yüksek oranda içeren deniz ürünlerini tüketmelerini önermemektedir. En düşük seviye Cıva alabalık, çaça balığı, sardalye, istavrit ve pisi balığında görülür.

Yumuşak peynirler

Düşüklere neden olabilecek Listeria bakterilerini içerme riski yüksektir. Hamilelik ve emzirme döneminde Feta, Brie ve mavi peynir gibi yumuşak peynir türlerinden kaçınılmalıdır.

Yapay tatlandırıcılar

Yapay tatlandırıcılar embriyonun gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir. Doğal şeker ikameleri: Stevia ve sukraloz güvenli kabul edilir.

Sakarin ve Sodyum Siklamat kontrendikedir.

Pastörize edilmemiş süt

Çiğ süt birçok potansiyel tehlikeyi taşır. Bunlar patojen bakteri ve mikroorganizmaların neden olduğu enfeksiyonlar olabilir. Bazıları vücuda girdikten hemen sonra kendini göstermez ve ortaya çıkan hastalığın teşhisi çok zordur.

Karaciğer, büyük miktarlarda embriyonun gelişimini olumsuz yönde etkileyebilecek yüksek miktarda retinol içeriğine sahiptir.

Kafein, diğer tonik maddelerle birlikte, özellikle kadın hamileyse, düşüğe neden olabilir. Ancak kahveyi tamamen ortadan kaldırmak gerekli değildir. Bir doktora danışmak daha iyidir.

Et, balık, tavuk, füme etler

Hamile kadınlar süpermarketlerde perakende satış için üretilen sosisleri yememelidir. Bu tür sosisler, dedikleri gibi, "ilk tazelik değil", bol miktarda baharat ve tuzla tatlandırılmış etten yapılabilir. Ayrıca kurutulmuş balık, suşi ve füme etlerden de kaçınmalısınız. Tütsühanelerde kullanılan malzemeler bırakın hamile kadınları, herkese son derece zararlıdır. Isıl işlem görmemiş balıklar hamilelik ve emzirme döneminde hariç tutulmalıdır. Balık eti bazı tehlikeli helmintleri içerebilir. Nehir balığı banliyö bölgelerinde yakalanan balıklar fenolik zehirlenme riski taşır.

Konserve

Çiğ yumurta

Çiğ yumurtalar hamile kadınlar için kontrendikedir, çünkü Salmonella içlerinde çoğalabilir ve bu da uzun süreli dizanteri de dahil olmak üzere ciddi gastrointestinal bozukluklara neden olur.

Konserve turşu

Konserve sebzeler, yüksek tuz ve baharat içeriği nedeniyle susuzluk hissinin artmasına ve şişkinliğin artmasına neden olabilir. Çok miktarda tüketilen tuz dehidrasyona yol açar ve erken aşamalarda düşüklere katkıda bulunur. Salamura tamamen muhafaza dışı bırakılmalıdır. Koruyucuların kullanımı, denetçi doktorla anlaşmaya varılmalıdır.

Mantarlar, pratik olarak vücut tarafından emilmeyen, az çalışılmış bir üründür. Üstelik mantarlar hazımsızlığa ve hatta zehirlenmeye neden olabiliyor.

Meyve sularını saklayın

Endüstriyel olarak üretilen meyve suları, alerjik reaksiyonlara neden olabilecek yapay renklendiriciler ve koruyucular içerebilir.

Bir kadının vücudunu ve doğmamış çocuğunu, klinik denemelerden geçmemiş ve gerekli kalite sertifikalarını almamış, son birkaç on yıldır besin takviyeleri olan, az çalışılmış ilaçlara maruz kalma riskine maruz bırakmaya değmez. Hala bu tür ilaçları almaya ihtiyaç varsa, bunların kullanımını sizi denetleyen doktorunuzla koordine etmelisiniz.

Çoğu baharatın periferik merkezlerin üzerinde tonik ve uyarıcı etkisi vardır. gergin sistem. Hamile bir kadının yemeğine az miktarda baharat eklemek bile iştahı artırabilir ve bu herkes için arzu edilmeyen bir durumdur. Ayrıca hamileliğin erken dönemlerinde acı baharatlar düşüklere neden olabilir.

Halk işaretleri: Onlara inanmalı mısınız?

İÇİNDE modern dünya Bilimsel ve teknolojik ilerlemeye rağmen, yüksek eğitimli insanların bile sıklıkla yenik düştüğü, dar görüşlü batıl inançlar hala mevcuttur. Hamile kadınların ne yapmaması gerektiğini gösteren halk işaretleri, eski halkların takip ettiği derin geçmişten günümüze kadar gelmiştir. doğal olaylar, dizginsiz unsurların gücüne tapıyordu. Birçok modern insanlar içtenlikle inanıyorum halk işaretleri. Belki de şu anda vücutta bilinçaltı düzeyde çok az çalışılmış mekanizmalar başlatılıyor. Bir kişi işaretlere inanırsa mutlaka etki eder.

Yani hamile kadınlar için en yaygın belirtiler:

  • Kedilerle oynamamalısın - çocuğun birçok düşmanı olacak;
  • Arkadaşlarınıza hamileliğinizden bahsetmemelisiniz. erken- uğursuzluk getirebilir;
  • Eşiğe oturamazsınız - bu, kötü ruhların hakim olduğu diğer dünyayla olan sınırdır;
  • Kırmızı meyveler yemek tehlikelidir - çocuğun hayatı boyunca yüz derisi çok kırmızı olacaktır;
  • Örgü öremezsiniz veya dikemezsiniz - bebek göbek kordonuna dolanabilir ve bu da doğum sürecini zorlaştırabilir;
  • Saçını kesemezsin, kısaltır hayat yolu Doğmamış çocuk;
  • Gizlice ve karanlıkta yemek yiyemezsiniz; çocuk korkulu ve endişeli doğacak;
  • Doğmamış bir bebek için doğum anından önce bir şeyler satın alamazsınız - satın alındıktan hemen sonra giyilmeyen şeyler kötü ruhların sığınağıdır;
  • Bir cenazeye katılamazsınız - mezarlıkta, doğumdan önce koruyucu meleği olmayan bir bebekte kötü ruhlar yaşayabilir;
  • Bacak bacak üstüne atarak oturamazsınız; bebek çarpık bacaklarla veya düz ayaklarla doğabilir;
  • Ellerinizi uzun süre başınızın üzerinde tutamazsınız (perdeleri, iç çamaşırlarını asmak) - bebek göbek kordonuna dolanabilir ve doğumdan sonra çok aktif olabilir;
  • Hamileyken müstehcen dil kullanamazsınız; bebek büyük doğum lekeleriyle doğabilir.

İnançla ilgili halk işaretlerine inanmak ya da inanmamak, her insan için kişisel bir meseledir. Birçok insanın saflığı onlara gönül rahatlığı verir ve kaygıyı azaltır. Bunun hamile kadının zihinsel durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Her ne kadar her şeyde sağduyu hakim olsa da. Mesela saçınızı kesmek ya da kırmızı renkte olan meyveleri tüketmek söz konusu olduğunda.

Testler, bir jinekoloğa kayıt, hamileliğin üç aylık dönemleri - çok zor görünüyor, ama gerçekte...

Eczane testinde iki çizginin ortaya çıkmasıyla kızın hayatı değişir. Bazı insanlar böyle bir hediyeden memnun olmazlar ama bazıları için bu mutluluktur. Zaten çocuğu olan kadınlar için daha kolaydır. Hamileliğin nasıl gittiğini, kendisine ve bebeğin vücuduna ne olacağını, jinekoloğa ne zaman gidilmesi gerektiğini vb. biliyorlar.

İlk kez doğum yapacak kız çocuklarında bu durum daha zordur. Ama burada bile kaybolmamalısınız. Her şey göründüğü kadar korkutucu değil.

İki çizgi gördüğünüzde hemen doktora gidin. Kayıt için en uygun dönem 6. ile 12. hafta arasıdır, çünkü bu dönemde hamileliğin gerçekleştiğini rahatlıkla söyleyebiliriz.

Doktor, hamileliği doğuma kadar anlatan bir değişim kartı oluşturur. Bundan sonra genel bir muayene yapacak, testler yazacak ve sizi bir komisyona gönderecek.

20. haftadan önce ayda bir, 32. haftadan önce 2 haftada bir, 32. haftadan sonra ise 7 günde bir jinekoloğa gitmeniz gerekmektedir. Sağlık sorunlarınız veya patolojileriniz varsa daha sık ziyaret edin.

Gebeliğin trimesterleri

Gelecekteki bir anne olarak vücutta ne gibi değişikliklerin meydana geldiğini ve bebeğe neler olduğunu bilmeniz tavsiye edilir.

I trimester (1−12 hafta)

Vücudunuzda hormonal değişiklikler meydana gelir, meme bezleri şişer, meme ucu areolaları renk değiştirir, toksikoz ve mide ekşimesi ortaya çıkar. Kabızlık meydana gelebilir. Günlük mide bulantısı genel durumunuzu etkiler, kullanın.

Bu dönemde bebek hızla büyüyor ve gelişiyor. Embriyodan fetüse dönüşür. Vücudunun bazı kısımları oluşuyor, onları yavaşça hareket ettirmeye başlıyor. Hareketler yavaş olduğundan henüz duyamazsınız. Cinsel organlar da oluşur.

II trimester (13−27 hafta)

Bu zamana kadar kırgınlık geçer ve yerini sırt ve bel ağrısı alır. Karnınız büyüyor ve her zamanki işlerinizi yapmanız zorlaşıyor. Duruş bozulur. 20. hafta civarında bebeğinizin hareketlerini hissetmeye başlayacaksınız. Şu anda motor aktivitesi artıyor.

Bebeğin organları oluşmaya devam eder ve iskeleti sertleşir. Böbrekler zaten çalışıyor, ilk idrar atılıyor. Bebek sizi duyar, onunla konuşabilirsiniz. Ultrason kullanılarak çocuğun cinsiyeti belirlenir. İkinci üç aylık dönemin sonunda aniden erken doğum başlarsa bebek ancak yoğun bakımın yardımıyla hayatta kalabilir.

III trimester (28−40 hafta)

Karnınız büyüyor, göğüsleriniz büyüyor. Kilo alırsınız, bu da hareketlerinizde sertliğe neden olur. Uzun süre merdiven çıkmak ve yürümek zordur. 37. haftanın sonunda yalancı kasılmalar ortaya çıkar. Düzensiz olduklarından alarm çalmanıza gerek yoktur ancak bunları doktorunuza bildirmeniz gerekir.

Bebeğin organları ve sistemleri nihayet oluşmuştur. İlk nefes alma hareketlerini yapar. Tırnaklar, saçlar, dişler uzar.

Gebeliğin öznel semptomları (fetal hareket, gecikmiş adet kanaması, mide bulantısı) her kadın için tamamen ayrı ayrı kendini gösterir.

Gündelik hayat nasıl değişiyor?

Anne adayı olarak sağlığınıza dikkat edin ve özen gösterin. Dış faktörler sizi ve bebeğinizi etkiler.

Kötü alışkanlıklar

Eğer istiyorsanız alkolü, sigarayı ve özellikle uyuşturucuyu bırakın. sağlıklı çocuk. Bunlar doğuştan gelen şekil bozuklukları ve hastalıkların nedenleridir.

Beslenme

Yediğiniz her şey bebeğinize gider. Hiçbir şeyi kökten değiştirmeye gerek yok. Abur cubur ve fast food'u ortadan kaldırmaya değer. Günlük diyetiniz tüm mikro elementleri içermelidir. Doğal vitaminler ekleyin. Mevsimi değilse doktorunuza danışıp eczaneden satın alın.

Uyku-uyanıklık programı

Kendinizi aşırı zorlayamazsınız. Bu her şeyin yasak olduğu anlamına gelmez. Hafif fiziksel aktivite ile alternatif dinlenme. Ve gücünüzün yettiğinden fazlasını yapmayın. Ağırlık kaldırmayın; bu, plasentanın ayrılmasına, düşüklere ve erken doğuma neden olabilir.




Doğum için hazırlanıyor

Doğuma fiziksel olarak hazırlanın. Doğumu kolaylaştırmaya ve formda kalmanıza yardımcı olabilecek egzersizler var. Doğuma hazırlık kursuna kaydolun. Kasılmalar sırasında ağrıyı nasıl hafifleteceğinizi ve nasıl doğru davranacağınızı size anlatacak ve göstereceklerdir.

Bandaj ve kompresyon giysileri giyme konusunu tartışmak iyi bir fikir olacaktır. İhtiyacınız olmayabilir ama tekrar sorabilirsiniz.

Hamileliğin son haftalarında erken doğuma neden olabilecek hiçbir şey yapmayın. Bu faktörler arasında cinsiyet, yoğun fiziksel aktivite ve stres yer alır.

Doğum hastanesi için önceden eşyaların bulunduğu bir çanta hazırlayın. İhtiyacınız olacak belgelerin ve şeylerin bir listesini alın. doğum öncesi Kliniği. Hiçbir şeyi unutmamak ve kim bilir neleri unutmamak için doğumdan 2-3 hafta önce hazırlayın.

İnternetteki forumlarda yaklaşan doğumla ilgili birçok tavsiye ve bilgi okuyorsunuz - sağlığınız için iyi. Ufkunuzu genişletmek için kullanışlıdır. Ancak doğum hastanesindeki doktorların ve ebelerin söylediklerini dinleyin ve yapın.

Doğum 38 ila 40 hafta arasında normal kabul edilir. Her kadının doğum tarihi farklıdır. Önemli olan doğum hastanesine tam olarak ne zaman gitmeniz gerektiğini bilmektir.




Kadın doğum uzmanı-jinekolog doğum tarihini hesaplayacaktır. Doğumun başlamasından 1-2 hafta önce doğum belirtileri ortaya çıkar. Anne adayını düzenli kasılmaların ortaya çıkmasına hazırlarlar.

Doğumun habercileri:

  • Fetal baş pelvise yerleştirildiği için nefes almak daha kolay hale gelir.
  • Rahim doğuma neredeyse hazır olduğundan daha heyecanlı hale gelir.
  • Alt karın bölgesinde, alt sırtta ağırlık hissi vardır.
  • Doğumdan birkaç gün önce genital sistemden bir mukus tıkacı çıkar.
  • Kolostrum meme uçlarından salınır.
  • Düzenli kasılmaların ortaya çıkışı.

Kasılmalar birkaç saniye içinde uzun bir arayla başlar. Yavaş yavaş dinlenme süresi azalır ve kasılma süresi artar. Düzenli olduklarında her 5-7 dakikada bir doğum hastanesine gidin. Yakınlarda yaşamanız şartıyla. Oraya uzun süre gitmeniz gerekiyorsa, ilk kasılmalar ortaya çıktığı anda gidin.




Eğer bu ikinci çocuğunuzsa, gecikmeyin. Hemen gidin, ikinci doğum ilkinden daha kolay ve hızlı olur.

Amniyotik sıvı sıklıkla kasılmalardan önce veya kasılmalarla birlikte dışarı sızar. Böyle bir durumda hastaneye gidin. Suyunuz geldikten sonra 12 saat içinde doğum yapmalısınız.

Ne sizin ne de bir başkasının bağışık olmadığı durumlar vardır. Ve hemen harekete geçmelisiniz çünkü zaten iki hayattan siz sorumlusunuz; kendinizin ve bebeğinizin.

Acil durumlar:

  • Karın bölgesinde ağrı görülür.
  • Kanlı akıntı ortaya çıkıyor veya amniyotik sıvı kan karışımı içeriyor.
  • Çocuk hareket etmeyi bıraktı veya tam tersine hareketler yoğunlaştı.
  • Kasılmalar çok ağrılıdır veya dinlenme döneminde rahim gevşemez.
  • Genel sağlıkta bozulma: baş dönmesi, değişiklikler tansiyon vesaire.




Artık hamile bir annenin bilmesi gereken her şeyi biliyorsunuz. Bir kadın için hamilelik önemlidir. İçinizde küçük bir insanı taşıyorsunuz. Aslında harika bir durum. Sen özelsin, mutlulukla parlıyorsun, herkes sana her konuda yardımcı oluyor. Bu durumu her zaman hatırlayacaksınız, bebeğinize onu karnınızda nasıl taşıdığınızı anlatın. Bu nedenle, yalnızca olumlu bir tavırla, sizin için kolayca geçmesine izin verin. Anne olmak mutluluktur.

Öncelikle artık pasaportunuzu ve zorunlu sağlık sigortanızı her zaman yanınızda bulundurmalısınız. İlk üç aylık dönemde bir değişim kartı da görünecektir. Doğum öncesi kliniğine kayıt sırasında girilecek ve hamilelik ayrıntılarıyla doldurulacaktır.

Kadın doğum uzmanı-jinekologlar Svetlana Lyubanskaya ve Tatyana Svirski, dermatovenerolog Olga Tamrazova, perinatal psikolog ve sertifikalı eğitmen Yana Tsareva bize anne adaylarının bilmesi gereken başka şeyleri anlattı.

Hamileliğin ilk üç ayı

Anne adayı nasıl hissediyor:

  • kadının vücudu aktif olarak hamilelik hormonu progesteron üretir, adet artık gözlenmez;
  • yemeğin tadı farklı algılanıyor - kokular ya iştahı iki kat daha fazla kuvvetle heyecanlandırıyor ya da aniden mide bulantısına neden oluyor;
  • Her zaman uyumak isterim.

Çocuğa ne olur:

  • fetüs zaten cinsiyetine karar vermiştir;
  • ile birlikte büyür ortalama sürat dakikada milyon hücre;
  • durum değişir: beş haftalık bir “embriyo”dan dokuz yaşında kayısı büyüklüğünde bir “fetüs”e;
  • tüm organları şekillendirir ve edinir: dördüncü haftada, kadın hamile olduğunu yeni öğrendiğinde oluşmuşlardı;
  • uzuvlarını hareket ettirmeye, ağzını açmaya ve dilini hareket ettirmeye başlar. Ama annem henüz bunu hissetmiyor.

Ne yapılmalı:

  • doğum öncesi kliniğine kayıt olun;
  • doktorun önerdiği tüm testleri geçmek;
  • ilk trimesterde tarama yapın: 11-12. haftalarda yapılan ultrason, çocukta kromozomal hastalık riskini, özellikle Down sendromunu ortaya çıkarabilir;
  • bebeği doğuracak bir kadın doğum uzmanı-jinekolog bulmayı düşünün;
  • saç boyama, hormonal ürünlerle tedavi, vücut sargısı ve masaj (hamilelere özel bir masaj değilse) gibi güzellik uygulamalarına alternatif üretin.

Ayrıca okuyun Hamilelik sırasındaki ana korkular: Korkmayı nasıl bırakabilirim?

Hamileliğin ikinci üç aylık dönemi

Anne adayı nasıl hissediyor:

  • bebeğin hareketlerini algılar;
  • progesteron üretimi stabil hale geldi, bu nedenle toksikoz "ortaya çıkar" ve kadın kendini daha iyi hisseder;
  • sekse karşı değil: hormonal fırtına gerçekten dindi.

Çocuğa ne olur:

  • “ekvatoru” geçti: fetüsün doğumdan önce kazanacağı miktar tamamen aynı;
  • Dışarıdan gelen seslere tepki verebilmektedir.

Ne yapılmalı:

  • işyerinde işleri yavaşlatmaya başlayın: 30. haftada bir kadının doğum iznine çıkma hakkı vardır;
  • doğumu kolaylaştırmak ve formda kalmak için egzersizler yapın;
  • Varisli damarları ve ödemi önlemeye yönelik önlemleri doktorunuzla görüşün. Kompresyon giysileri ve bandaj giymenin ve özel egzersizler yapmanın zamanı gelmiş olabilir.

Gebeliğin üçüncü trimesteri

Anne adayı nasıl hissediyor:

  • hareket etmek ve eğilmek giderek zorlaşıyor;
  • Sırtımın alt kısmında ağrı hissediyorum: kadın zaten yaklaşık on (bazen daha fazla) fazla kilo taşıyor;
  • birçok anne bir güç dalgası hissediyor - vücutları yaklaşan uykusuz geceler için bir rezerv yarattı;
  • aynı zamanda kadın duygulardan yorulmuştur ve artık daha erken doğum yapmayı umursamamaktadır.

Çocuğa ne olur:

  • teorik olarak zaten rahim dışında hayatta kalabiliyor: gelişen akciğerler kendi başına nefes almasına izin veriyor;
  • Bebeğin beyni kıvrımlar oluşturur. Bu, iletişim kurmanın ve birbirinizi anlamayı öğrenmenin zamanının geldiği anlamına gelir;
  • kollarını ve bacaklarını aktif olarak hareket ettirir, parmağını emer, hıçkırır ve yaladığı göbek bağı ve plasenta gibi oyuncaklarla eğlenir.

Ne yapılmalı:

  • bir doğum belgesi alın - size konsültasyonda ve daha sonra doğum hastanesinde ve çocuk kliniğinde sunulacak olan birkaç bölümden (kuponlar) oluşan bir belge. 30 haftada alabilirsiniz;
  • erken doğumu tetiklememek için her şeyi yapın: stres, aşırı fiziksel aktivite ve seks süreci tetikleyebilir (eğer bir kadının uterus hipertonisi varsa);
  • doğuma hazırlık kurslarına katılmaya başlayın;
  • Hazırlıklı olun: Doğum hastanesinde ihtiyaç duyacağınız eşyaları önceden bir çantaya koymak daha iyidir.

Hamilelikte nasıl sağlıklı beslenmeli?

Anne adayı daha çok içerideki kişinin çıkarlarını düşünür. Ancak kendimizinkini de unutmamalıyız. Şimdi ikinizin de ihtiyacı olan şey:

  • avokado ve zeytinyağı

İlk olarak, tekli doymamış yağ asitleri kan şekeri seviyelerinin sabit kalmasına yardımcı olur. İkincisi, saçları ve cildi parlak hale getirirler - bel kısmındaki keskin bir değişikliğin arka planına karşı bu, daha kadınsı hissetmenize yardımcı olur. Üçüncüsü, diğer ürünlerden daha hızlı (ve daha sağlıklı), hamile kadınların açgözlü iştahını yatıştırırlar.

  • günlük

İçeride büyüyen bir kişinin endüstriyel miktarda kalsiyuma ihtiyacı vardır; sağlıklı kemiklere ve dişlere sahip olmak ister. Ancak annem de. Ancak bir kadın günde yaklaşık 1000 mg kalsiyumu besinlerden almıyorsa, çocuk ihtiyacı olanı iskelet sisteminden alır.

  • küçük zevkler

Örneğin, bir parça bitter çikolata - sonuçta hamile olmak duygusal açıdan zordur.

  • papaya

Sabah bulantısını gidermeye yardımcı olacaktır. Eğer kendisi de güçsüzse, bir içme rejimini sürdürmek önemlidir - artık dehidrasyona gerek yoktur.

  • ütü

Yiyeceklerden yeterince demir alamayan bir kadın, düşük kilolu bir bebek doğurma veya kazara enfeksiyon kapma riskiyle karşı karşıya kalır. Her iki belaya karşı mücadelede müttefiklerimiz yağsız kırmızı et, balık, kuruyemiş ve kuru meyvelerdir.

BİLİNMESİ ÖNEMLİDİR: Hamile kadınlar için önerilen günlük folik asit (B9 vitamini) alımı 800 mcg'dir. Eksikliği özellikle erken aşamalarda tehlikelidir, çünkü çocuğun beyin ve omuriliğinin yanı sıra sinir sistemindeki ciddi gelişim bozukluklarını da tehdit eder.


Hamilelikte neler okunmalı?

Artık hamile kadınlara yönelik forumlardan kaçınmak muhtemelen daha iyidir; çok fazla okuma ve endişelenecek nedenler kazanma riski vardır. Kendinizi gerçekten yararlı ve kanıtlanmış bilgilerle donatmak daha iyidir. İşte yeni durumunuza alışmanıza yardımcı olacak kitapların listesi:

  • William ve Martha Sears, "Bebeği Beklerken", "Bebeğiniz Doğumdan İki Yaşına Kadar"

Annelik hakkındaki bilgilerinizin temeli. Hamileliğin nasıl ilerlediği, doğum ve yenidoğanın davranışları hakkındaki tüm detayları bu kitaplardan öğreneceksiniz. Kurslara gidemiyorsanız gerçekten yardımcı olacaktır.

  • Michel Auden, "Doğumun Yeniden Doğuşu"

Bu ilgi çekici doğum hikayesi iyimser hissetmenize yardımcı oluyor ve her yerde mutlu bir doğum için doğru ortamın nasıl yaratılacağını açıklıyor.

  • E. O. Komarovsky, “Çocuğun sağlığı ve akrabalarının sağduyusu”

Yeni doğmuş bir bebeğe bakım talimatları ve çocukluk çağı hastalıklarına net bir genel bakış yardımıyla gerçeğe yeterince hazırlık yapar: bir daha arama motoruna gitmenize gerek kalmayacak, ayrıca çocuğunuzu sevginizle boğma riskinden kaçınacaksınız.

  • Jean Ledloff, Mutlu Bir Çocuk Nasıl Yetiştirilir?

En ufak bir provokasyonda paniğe kapılma eğilimindeyseniz okuyun: kitap size her şeyden önce sezgilerinizi dinlemeyi öğretir, sizi sakin bir anneliğe hazırlar ve en azından önyargılardan kurtulma hissi verir.

Bir kadın yakın gelecekte anne olacağını öğrendiğinde birçok soru sorar. Bunlardan en önemlilerinden biri şudur: Hamileliğin erken evrelerinde ne yapılmamalıdır?

Bir kadın bu kadar ilginç bir durumla zaten karşılaşmışsa muhtemelen sorunun cevabını biliyordur. bu soru. Ayrıca adil cinsiyetin bir temsilcisi hamilelik sırasında ne yapılması gerektiğini bilmelidir. Bu iki noktayı anlamaya çalışalım ve çocuk taşırken nasıl davranmamız gerektiğini öğrenelim.

Erken gebelik

Başlangıç ​​​​olarak, hangi zaman dilimine erken denildiğini söylemekte fayda var: Dişi hücrenin sperm tarafından döllenmesinden hemen sonra zigotun sürekli bölünmesi başlar. Aynı zamanda hücreler üreme organına doğru hareket eder.

Fiziksel aktivite

Sağlığınızı korumak ve bebeğinizi korumak için hamilelik sırasında ne tür egzersiz yapmalısınız?

İÇİNDE Son zamanlarda Aşağıdaki alanlar çok yaygındır: hamile kadınlar için yoga ve fitness. Bir kadın kendisine uygun olanı seçebilir. Doktorlar ayrıca tüm dönem boyunca yüzmeyi tavsiye ediyor. Bu, vücudun iyi durumda kalmasına ve doğuma hazırlanmasına yardımcı olacaktır. Bunun istisnası, mevcut olan durumlardır.

İlaç almak

Hamileliğin erken dönemlerinde iyi beslenmek ve gerekli vitaminleri almak çok önemlidir. Çoğu durumda, doktorlar bir kadına folik asit almasını reçete eder. Organ ve doku oluşumunda rol oynayan ve aynı zamanda nöral tüpün zamanında ve doğru şekilde kapatılmasına yardımcı olan kişidir.

Ayrıca anne adayının iyota ihtiyacı vardır. uygun operasyon tiroid bezi. Doktorunuz ayrıca magnezyum, demir ve potasyum almanızı da önerebilir. Pek çok uzman, yararlı mikro elementler içeren tek preparatlar yerine, hamile bir kadına derhal bir vitamin kompleksi yazmayı tercih eder.

Hijyen

Anne adayının ellerini daha sık yıkaması gerektiğini dikkatle gözlemlemesi gerekir. Bu, bağırsak enfeksiyonlarından ve virüslerden kaçınmaya yardımcı olacaktır.

Ayrıca cinsel organların temizliğini sağlamak da gereklidir. Sonuçta, içlerindeki bakterilerin ortaya çıkması fetüsün enfeksiyonunu tehdit edebilir. Gerekirse külot astarları kullanın. Kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olacaklar.

Doğru beslenme

Bebek beklerken doğru beslenmelisiniz. Bu durum sadece hamileliğin erken dönemleri için geçerli değildir. Gebelik döneminin tamamını tüketmek gerekir çok sayıda vitaminler (meyve ve sebzeler), faydalı mineraller ve eser elementler.

Taze meyve suları içip bol bol dinlenin. Mümkünse bol bol zaman ayırmaya çalışın. temiz hava. Bebeğin artık tüm organların doğru gelişimi ve oluşumu için çok fazla oksijene ihtiyacı var.

Çözüm

Artık bebek beklerken nasıl davranmanız gerektiğini biliyorsunuz. Minik vücuda zarar verebilecek başka tetkiklere de ihtiyaç olduğunu her zaman unutmayın; bunları bir süre ertelemek daha iyidir. Kendinize dikkat edin ve daima doktorunuzun tavsiyelerine uyun.

Birçok kız çocuğu için hamilelik ve doğumla ilgili her şey paniğe neden olur. Ve yavrular hakkında düşünme zamanı geldiğinde, korku, asıl şeye - bir çocuğun doğumuna - odaklanmanızı engeller ve sizi tüm düşüncelerinizi mümkün olana adamaya zorlar. olumsuz yönler her iki süreç. Başka bir uç nokta daha var: Doğanın her şeyi kendi başına yapacağı inancı, bu da endişelenecek bir şey olmadığı anlamına geliyor. Her iki bakış açısı da yanlıştır. Hamilelik ve doğum - doğal süreçler. Ancak bir kadının zihinsel ve fiziksel olarak bunlara hazırlanmalı, bunun nasıl olacağı konusunda yeterli bilgiye sahip olmalı ve başarılı bir hamilelik ve sağlıklı bir bebeğin doğumu için elinden gelen her şeyi yapmalıdır.

Buna duyulan ihtiyaç sadece ailenin maddi yeteneklerinden kaynaklanmıyor. Burada en önemli şey her iki ebeveynin de sağlığı, çocuk doğumuna hazırlıklı olması ve bunun için uygun koşulların yaratılmasıdır. İşlem beklenen döllenmeden 2-3 ay önce başlamalıdır. O içerir:

  • Sigarayı ve alkolü bırakmak;
  • Büyük miktarda vitamin, mikro element, lifin zorunlu tüketimi ile beslenmenin normalleştirilmesi;
  • Temiz havaya sık maruz kalma ile sağlıklı fiziksel aktivite. Hazırlığın bu kısmı özellikle kadın için faydalıdır, çünkü çocuğu doğuracak ve doğum yapacak olan kendisidir, bu da dayanıklılık ve enerji harcaması gerektirir;
  • Stresten kaçınmak.

Aslında bu gereksinimlerde karmaşık bir şey yok, herkesin her zaman benzer bir yaşam tarzı sürdürmesi iyi olur.

Hangi doktorları ziyaret etmelisiniz?

Anne-baba adaylarının mutlaka doktorlar tarafından muayene edilmesi gerekmektedir. Bir kadının aşağıdaki uzmanlık alanlarındaki doktorları ziyaret etmesi gerekir:

  • Jinekolog. Bunun daha sonra tüm hamileliği izleyecek bir uzman olması iyidir. Geçmiş hastalıkları, doğumları, kürtajları bilmelidir. Jinekologun flora, sitoloji testlerinin sonuçlarına ihtiyacı olacaktır. viral enfeksiyonlar(HIV, hepatit, sifiliz), cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar, sitomegalovirüs için PCR çalışmaları ve ayrıca vücudun kızamıkçığa duyarlılığı hakkında bilgi;
  • Dişçi. Hamilelikten önce ağız boşluğundaki enfeksiyonlardan, çürüklerden kurtulmanız gerekir;
  • Kardiyolog;
  • Kulak burun boğaz uzmanı;
  • Alerji Uzmanı;
  • Endokrinolog.

Bahsedilen testlere ek olarak daha fazla araştırma yapmak gerekir:

  • Üreme organlarının ve meme bezlerinin ultrasonu;
  • Kan ve idrar testleri (genel ve biyokimyasal);
  • Hormon seviyeleri;
  • Tiroid bezinin ultrasonu.

Bu, bir kadının hamile kalması için ilk girişim değilse, uzman aşağıdakileri reçetelemenin gerekli olduğunu düşünebilir:

  • Rahim ağzının kolposkopisi;
  • Histeroskopi;
  • Endometrial biyopsi.

Oral kontraseptif almak ve RİA kullanarak kontrasepsiyon almak, gebe kalmadan 2-3 ay önce kesilmelidir. Ailede genetik hastalık varsa veya geçirilmişse radyasyona maruz kalma Gelecekteki ebeveynlerden biri, uygun bir uzmanı ziyaret etmeye değer.

Gebe kalmanın tam olarak gelecekteki ebeveynlerin istediği zaman gerçekleşmesi için, onun için en uygun günleri hesaplamak gerekir. Adetin ilk gününden itibaren sayılırsa yumurtlama 11-16 civarında gerçekleşir.

Hamilelikte en önemli şeyler

Kadın ve doğmamış bebek için her şeyin uyumlu ve güvenli bir şekilde ilerlemesi için bu dönemde bilmeniz gereken birçok nüans vardır. Doğru davranış birçok potansiyel sorunun önlenmesine yardımcı olacaktır.

Testler

Bir kadın hamile olduğunu kendi iyiliğine bakarak anlayabilir. Ancak bu biraz sonra olacak ve ilk belirtiler ortaya çıkana kadar hamilelik testi kurtarmaya gelecek. Her ne olursa olsun işleyişi, embriyonun rahim içine yerleşmesinden hemen sonra, yani gebe kaldıktan 7-10 gün sonra ortaya çıkan idrarda insan koryonik gonadotropinin belirlenmesine dayanmaktadır. Testi beklenen ancak henüz gelmemiş adetin ilk gününde yaparsanız bilgilendirici olacaktır. Bu cihazlar çeşitli tiplerde gelir:

  • Test şeritleri. Sabah idrarına batırıldığında 5-10 saniyede% 95 doğrulukla sonuç veren bir reaktifle emprenye edilirler. Mevcut kontrol çizgisinin yanında başka bir çizgi belirirse kadın hamiledir;
  • Tablet. Bir haftadan daha az gecikme durumunda hamileliğin göstergesi olabilir. Bunun için ayrılan pencereye bir damla sabah idrarı damlatılır. Bir süre sonra sonuç yakındaki dikdörtgende görünür;
  • Jet. Hamileliği mümkün olan en erken aşamada yüksek doğrulukla tespit eder. Cihazın alıcı ucu idrar akışının altına yerleştirilir ve sonuç, birkaç dakika içinde bu amaç için sağlanan pencerede görünür hale gelir.

Testlerin gerçeğe uymayan bilgiler sağladığı görülür. Bunun nedeni talimatların ihlali veya hCG içeren ilaçların alınmasıdır.

Son teslim tarihi nasıl belirlenir

Hamileliğin takibi için hem doktorun hem de anne adayının hamileliğin süresini bilmesi gerekir. Bu, araştırma reçetelemenin, fetüsün gelişimini izlemenin ve patolojiyi tanımlama olasılığının temelidir. Son tarihin bilinmesi sayesinde yaklaşan doğumun tarihini belirlemek kolaydır. Birkaç sayma yöntemi vardır:

  • Yumurtlama gününe göre. Yaklaşık olarak döngünün ortasında meydana gelir. 28 gün ise son adetin başlangıç ​​tarihinden 14 gün sonra gebelik oluşmuş demektir. Ayrıca bazal sıcaklığınızı düzenli olarak ölçerek yumurtlama gününü de belirleyebilirsiniz;
  • Ultrason kullanma. Döllenmiş yumurtanın boyutu ekranda açıkça görülüyor ve buna göre doktor terimi hesaplayacak. Bu yöntem en çok 24 haftaya kadar bilgilendiricidir;
  • Rahim muayenesi. Jinekolog organın büyümeye başladığı 5. haftadan itibaren büyüklüğüne göre süreyi belirleyecektir;
  • Fetüsün ilk hareketinde. Kural olarak, bu 18-20 haftada, bazen 16'da olur. Biraz geç oldu ama bazı dikkatsiz kadınlar hamileliği bu şekilde öğreniyor.

Hamilelikle nasıl yaşanır?

Yaşam tarzı sağlamayı amaçlamalıdır normal gelişim doğmamış çocuk ve kadının refahı. Bu, tüm zevklerin erişilemez hale geldiği anlamına gelmez, ancak anne adayının hayatı daha düzenli hale gelir:

  • Fetüsün yeterli vitamin ve mikro element alabilmesi için beslenmeyi izlemek gerekir. Kahveyi, yeşil çayı, deniz ürünlerini, baklagilleri şimdilik unutup, kilo almaya neden olan karbonhidratları azaltmalısınız. Ancak diyette et, balık, süt ürünleri, sebze ve meyveler yasak değildir;
  • Vitaminleri doktorunuzun önerdiği şekilde almalısınız. Özellikle önemli folik asit. Ancak A vitamininin ılımlı dozlara ihtiyacı vardır, aksi takdirde çocuk patolojilerle karşı karşıya kalır;
  • Dinlenme ve rahatlık günlük rutinin ana bileşenleridir. Bu aynı zamanda giysiler ve çarşaflar için de geçerlidir. Uyku en az 8 saat olmalı, zihinsel, fiziksel ve duygusal stres azaltılmalıdır. Temiz havada 1,5 saatlik yürüyüşler, omurgayı, karın kaslarını ve perineyi güçlendirecek egzersizler önemlidir;
  • İstenmeyen titreşim yaratan olası sarsıntı nedeniyle taşıma kullanımı sınırlı olmalıdır;
  • Özellikle kimyasalların kullanıldığı ağır kaldırma ve şok ev işleri yasaktır;
  • Alkol ve sigara hamileliğin düşmanlarıdır. Seyrek kullanım bile çocukta şekil bozukluklarına neden olabilir;
  • İlaçlar ve bitkiler yalnızca doktorun önerdiği şekilde alınır;
  • Yine de kendinize iyi bakmalısınız, ancak toksik kozmetikler, akrilik ve amonyak malzemeleri, solaryumlar veya donanım yöntemleri kullanmamalısınız. Hamileler için özel olarak tasarlanmış bakım ve hijyen ürünlerini tercih etmek daha iyidir;
  • Meme ılık ve soğuk suyla yıkanarak gelecekteki beslenmeye hazırlanır, hava banyoları Günde 3 defa 10 dakika;
  • Normal bir hamilelik sırasında vajinal seks yasak değildir. Adet dönemi arttıkça, büyüyen göbeği üzerindeki baskılardan korumanız yeterlidir.

Hamileliğin farklı dönemlerinde kendini iyi hissetmemek nadir değildir. Kadınlarda görülen tipik sorunlar:

  • Toksikoz. Hamileliğin başlangıcından itibaren bulantı, kusma, yemekten hoşlanmama ve bazı kokular ile kendini gösterir. 12. haftada toksikoz geçer, ancak bu saatten önce bile sabahları bir parça tuzlu bisküvi ve şekerli açık çay yerseniz, günde 1,5 litre sıvı içerseniz, porsiyonları azaltıp öğün sayısını artırırsanız semptomlarını hafifletebilirsiniz. 6'ya kadar;
  • bacaklarda. Büyüyen rahim damarları sıkıştırarak kaslara giden kan akışını bozar. Vücut kalsiyum ve potasyumdan yoksun olabilir. Bu mikro elementleri içeren ürünler, ayak parmaklarını sıkma ve açma ile yapılan mini egzersizler yardımcı olacaktır;
  • Baş dönmesi. Çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilirler: havasızlık, sıkışık koşullar, yorgunluk. Sorunu yaratan koşullardan kaçınarak sorunla baş edebilirsiniz;
  • Uykusuzluk hastalığı. Sık sık tuvalete gitme ihtiyacını tetikleyen kaygı ve vücutta meydana gelen değişiklikler ve mide nedeniyle rahat bir pozisyon seçememekten kaynaklanır. Aynı saatlerde uyumak, kısa bir süre önce ılık süt içmek ve gün içinde dinlenmek faydalı olacaktır;
  • . Uyandıktan sonra bir bardak su içerseniz, yemekten önce içine limon suyu eklerseniz, bol bol yürürseniz, beslenmenize kuru erik ve kuru kayısıyı dahil ederseniz sorunu ortadan kaldırabilirsiniz.

Doğum: hazırlık No. 1

Tüm doğum zincirinde kadınların en çok korktuğu şey budur. Doğum ciddi bir zorluktur ancak annelerin büyük çoğunluğu bunun üstesinden başarıyla gelir. Ayrıca uzmanlar her zaman yakındadır ve yardıma hazırdır.

Doğum hastanesine ne götürülmeli

Gerekli şeyler ve belgeler önceden hazırlanmalıdır. Doğum yapmadan önce yanınıza yalnızca kadın ve yenidoğan için doğrudan ihtiyaç duyulanları almanız gerekir. Geriye kalan her şey toplanıp sonraya bırakılır; bunlar daha sonra mutlu bir baba tarafından getirilecektir.
Belgeler:

  • Pasaport;
  • Değişim kartı;
  • Bugün için yapılan son testlerin sonuçları;
  • Tıbbi politika;
  • Doğum belgesi;
  • Klinikle anlaşma (eğer sonuçlandırıldıysa).

Doğum ve koğuşta kalmayla ilgili şeyler:

  • Geniş gecelik;
  • İnce ve kalın çoraplar, ancak yünlü değil;
  • Hijyen malzemeleri (sabun, tarak, diş fırçası ve diş macunu, peçete, tuvalet kağıdı);
  • Bir çift küçük havlu;
  • Elbise;
  • Kaymaz tabanlı, yıkanabilir terlik.

Doğumdan sonra ve taburcu olduktan sonra ihtiyaç duyulacak eşyalar:

  • Anne için hijyenik ped ve tek kullanımlık iç çamaşırı;
  • 2 adet ön tokalı;
  • Çatlak meme uçları için krem;
  • Müshil fitiller;
  • Yeni doğanlar için bebek bezi 1 set. Bebeğin büyüklüğüne göre bir tane daha alınır;
  • Bebek sabunu, krem, yumuşak havlu;
  • Steril pamuk yünü;
  • İnce ve kalın atletler, bereler, bebek bezleri, eldivenler;
  • Battaniye veya "zarf", şapka, tulum, taburculuk için çoraplar. Hava durumuna göre her şey;
  • Annem için kıyafet ve kozmetik. Kadının doğum hastanesine geldiği yer büyük olasılıkla büyük olacak.

Doğum nasıl gidiyor?

Sağlıklı kadınlar doğal yollarla yani doğum kanalından çocuk doğurur. Bir ebe veya doktorun yardım ettiği süreç 3 aşamaya ayrılır:

  • Birincisi, düzenli kasılmaların başlangıcından rahim ağzının 4 cm tamamen açılmasına kadar sayılır, bu en uzun kısımdır - 8-10 saat. Bazen süreç ilaçlarla uyarılır;
  • İkincisi 3-4 saat sürüyor. Kasılmalar şiddetlenir ve sıklaşır, amniyotik kese açılır ve su gelir. Rahim ağzı 6-8 cm'ye kadar genişler ve fetüs pelvik taban seviyesine doğru hareket eder;
  • Üçüncüsü, rahim farenksinin 10-12 cm açılmasıyla karakterize edilir ve 20 dakikadan 2 saate kadar sürer. Sürecin etkinliği zayıflıyor gibi görünse de, emeğin ana kısmına doğru ilerliyor. Ancak durum böyle değil, rahim ağzı tamamen açıldıktan sonra fetüsün başı pelvik halkadan geçiyor ve annenin 8-10 denemesinden sonra bebek çıkıyor. Bazen yolculuğun bu kısmını kolaylaştırmak için kadının perinesi kesilir.

İlk iki aşamada kadının uyarılması için oturmasına ve yürümesine izin verilir. iş gücü. Bazı kliniklerde süreç ağrının giderilmesiyle gerçekleşir. Doğum yapan kadının durumu, tansiyonu, ateşi ölçülerek ve vajinal muayene yapılarak takip edilir.

Bebek doğduktan ve göbek kordonundaki nabız durduktan sonra kesilir. Plasenta 2-3 kasılmayla rahimden ayrılır ve kadına kanamayı önleyecek ilaçlar verilir.

Sezaryen bölümü

Endikasyonlara göre reçete edilmelidir ancak bazen kadının isteği üzerine de yapılır. Planlanan operasyon şu şekilde gerçekleştirilir:

  • Ameliyat masasında bir kadına epidural veya Genel anestezi. Bir IV ve basıncı ölçmek için bir cihazın yanı sıra idrarı boşaltmak için bir kateter yerleştirilir;
  • Kadının karnı antiseptikle silinir, doktor karın duvarını ve rahmin ön kısmını keser, çocuğu çıkarır ve göbek kordonunu keser. Bu 10-15 dakika sürer;
  • Cerrah plasentayı ayırır, rahim boşluğunu inceler ve organı diker. Daha sonra karın duvarına dikiş atılır, üstüne bandaj ve buz konur;
  • Kadın bir gün boyunca serum fizyolojik ve antibiyotiklerin verildiği yoğun bakıma alınır.

Servise transferden sonra her gün dikişler atılır ve 3-4 gün sonra ağrı kesiciler kesilir.

  • Bir kadının vücudu daha hızlı iyileşir;
  • Uygun bebek maması arayarak zaman kaybetmenize, onu satın almak için para harcamanıza veya biberonları hazırlayıp sterilize etme zahmetine girmenize gerek yok.

    • Genellikle bebek doğumdan sonraki üçüncü günde memeye verilir ve bundan önce kadının süt sağması gerekir. Acıtıyor, ancak daha sonra en az 6 ay, tercihen bir yıla kadar beslenebilmeniz için bu gereklidir. Bu bağlamda yeni anneler iki sorundan endişe duymaktadır:

    • Süt eksikliği;
    • Çatlak meme uçları.

    Birincisi, bebeği sık sık memeye koyarak ve emzirmeyi uyarıcı ilaçlar alarak çözülebilir: anason tohumlarının infüzyonu, ekşi krema ile rendelenmiş havuç. Bir kadının bebeğin gaz geliştirmesini önlemek için çok fazla sıvı içmesi ve doğru beslenmesi gerekecektir.

    Çatlak meme uçlarının özel kremler ve hava banyoları ile tedavi edilmesi gerekir. Bebeğinizi areola ile birlikte meme ucunu da kavrayacak şekilde nasıl düzgün şekilde emzireceğinizi öğrenmek de gereklidir.

    Doğumdan sonra vücut

    Bu kısımda kadınlar en çok midesinden sıkıntı çekiyor. Artık eskisi kadar düz değildir, hamilelik sırasında kaslar esneyip hafifçe sarkmıştır. Ama buna katlanmak zorunda değilsin. Alabileceğiniz bazı önlemler var:

    • Diyetinizi değiştirin. Diyetinize yulaf ezmesi, pirinç, sebze, meyve eklerseniz ve bol su içerseniz bu, metabolik süreçleri hızlandıracaktır. Göbek yağı yavaş ama istikrarlı bir şekilde kaybolmaya başlayacaktır. Emzirilmesi durumunda büyük miktardaki lifin bebeğe zararlı olduğunu unutmayın. Ancak oruç kabul edilemez çünkü süt kaybolacaktır. Bu nedenle uyum çabanızda ne zaman durmanız gerektiğini bilmeniz gerekir;
    • Kas tonusunu geri yükleyin. Karın için hafif egzersizler yardımcı olacaktır: karın solunumu, yürüyüş sırasında gerginlik, ev işleri yaparken. Yükü kademeli olarak arttırmanız gerekiyor, eğer sorunsuz geçtiyse doğumdan altı ay sonra yoğun egzersiz yapabilirsiniz.

    Doğum sonrası taburculuk

    Rahim doğumdan sonraki bir gün içinde iyileşmez. Bu süreç bir süre devam eder ve bu süre zarfında kadında lochia gelişir. İlk başta çok kan içerirler, daha sonra yavaş yavaş rengi açılır ve doğumdan sonraki 6-8. haftanın sonunda şeffaf veya beyaz hale gelirler.

    Kadın emzirmediği takdirde adet 1,5-2 ayda gelebilir. Emzirme, adet görmediğiniz süreyi altı aya kadar uzatır. Ama ortalama olarak ve Emzirme doğumdan sonraki 4. ayda başlarlar çünkü bu dönemde bebek zaten tamamlayıcı besinlerle ve daha az emzirmeyle tanışmıştır.

    Doğumdan sonra seks

    Doğum normalse 4-6 hafta daha bundan uzak durmanız gerekecektir. Kadının cinsel organının tamamen onarılması gerekir, o zaman seks keyifli olur, ağrı ve enfeksiyona neden olmaz.
    Sezaryen veya perine yırtılmasından sonra iyileşme 2 ay sürecektir.

    İlk cinsel ilişki sırasında kadın ağrı ve rahatsızlık hissedebilir. Bunun nedeni vajinal kuruluktur ve bu durum bir kayganlaştırıcıyla veya daha iyisi uzun bir cinsel ilişki başlangıcıyla düzeltilebilir. Duvarların tonu neredeyse her zaman azalır. Ancak bu sorun vajinanın Kegel egzersizleriyle çalıştırılmasıyla da çözülebilir.

    İlgili yayınlar