Eğer her şeyi kaybedersen. Neden her şeyi kaybediyorum? Eşyalar, araçlar, belgeler nerede kayboluyor?

GİZLİ NİYETLİ İHMAL

Sıradan dalgınlığın arkasında karmaşık psikolojik sorunların saklı olduğu kimin aklına gelirdi! Bu muhteşem keşfi Tıp Bilimleri Adayı psikoterapist Semyon Sherman'ın gerçekleştirdiği “Kendini Tanı” eğitim seminerinde yaptım.

Kaybettiğiniz en pahalı şey nedir? Son zamanlarda? - o bana sordu.

Cep telefonu,” diye itiraf ettim ve nedenini açıkladım. Kasasında zayıf bir klips vardı. Ve yürürken pantolonunun belindeki kopçayı çözdü.

HAYIR! - Semyon Grigorievich bana güvence verdi. - Sebebi çok daha derin. Farkında olmadan kasıtlı olarak ihmalkar davrandınız, takip etmediniz.

Özellikle mi? - Öfkeliydim. - Yeni ve çok pahalı bir telefondu!

Bu telefonu kaybetmeden önce en çok kiminle konuştuğunuzu hatırlıyor musunuz? - Doktor sinsice gözlerini kıstı.

Hatırladım. Sonra hoş olmayan bir adam tarafından gerçekten rahatsız edildim. Bütün sinirlerim tükendi...

İşte bu kadar," diye sözlerini memnuniyetle tamamladı Sherman. - Telefon kayboldu ve sorun çözüldü. Düşmanınızla iletişim kurmayı bıraktınız.

GEREKLİ ŞEMSİYE

Kahkaha kahkahadır ama Sigmund Freud bazı kayıplara eşlik eden bilinçdışı niyetten bahsetmişti. Ve bunların çoğu zaman bazı sorunlarımızı, bir iç çatışmayı ortaya çıkaran bir semptom olarak görülebileceğine dair güvence verdi. Ve bu kayıp şey büyük olasılıkla yaşamın o alanıyla ilişkilendirilecektir - ister iş ister sevdiklerimizle ilişkiler, güvensiz hissettiğimiz, bir şeyin bizi tatmin etmediği yer.

Kanıt olarak Freud her zaman sevmediği veya yorulduğu oyuncakları sürekli kaybeden bir çocuk örneğini gösterdi.

Veya filozof ve psikanalist Anna Kiryanova başka bir örnek veriyor: Ya da çoğu zaman gözlerinizin önünde bir şemsiye yatıyordu - geriye baktığınızda artık orada değildi - diyor. - Ve gözden kayboluyor çünkü bilinçaltınızda şunu anlıyorsunuz: sadece şemsiye almak istemiyorsunuz. Üstelik hava tahminleri kural olarak kendilerini haklı çıkarmaz.

Veya başka bir örnek: Bir kişinin adresini kaybediyoruz, tüm not defterlerini karıştırıyoruz - boşuna. Kaybolan mürekkeple adres yazmak gibiydi. Bu, bilinçaltımızda bu "muhatap" ile ilişki sürdürmek istemediğimizi gösteriyor.

ANAHTAR YOK - SKANDAL YOK

"Birçok insan sıklıkla evinin anahtarlarını kaybeder" diyorum. - Bir tür kendine zarar verme olduğu ortaya çıktı...

Psikolog, ev anahtarlarını düzenli olarak kaybedenlerin, sohbet sırasında aile ilişkilerinin gergin olduğunu ve kendilerini bir skandalın veya düşmanca bir ilişkinin beklediği evlerine dönmek istemediklerini itiraf ettiğini söylüyor. - İnsanlar anahtarlarını nereye koyduklarını hatırlayamayabilirler. Bu, yorgunluğu, iletişimden kaynaklanan “sarhoşluğu” ve yalnız kalma arzusunu gösterir.

Çoğumuz çoğu zaman eşyalarımızı unutur veya kaybederiz. stresli durum ya da sizi çok endişelendiren bir şeye kendinizi kaptırdığınızda. Ancak bizi tam olarak neyin rahatsız ettiğini anlamaya başladığımızda dalgınlık ortadan kalkar.

İşte bir psikolojik dergide anlatılan bir vaka: “İşte sürekli olarak her türlü küçük şeyi kaybettim: bazen ofisin veya evdeki kasanın anahtarlarını bıraktım, bazen iş notlarının olduğu bir defter bulamadım, Bazen cüzdanımı yemek odasında unutuyorum" diye yazıyor 29 yaşındaki Victoria, lojistik. - İlk başta buna ironi ile yaklaştım, dalgınlığı sevimli özelliğim olarak gördüm ve meslektaşlarıma ve arkadaşlarıma buna güldüm. Ancak bir noktada beni ciddiye almadıklarını fark ettim: İş yerinde bir meslektaşıma ilginç bir proje verildi, bir arkadaşım bir keresinde çocuğu konusunda bana bir saat bile güvenmeyeceğini söylemişti. Ve sonra şunu fark ettim: dalgınlığım, tüm bu "kayıplar" ve "unutmalar" sadece hayatımın sorumluluğunu üstlenme isteksizliği, herhangi bir yükümlülük korkusu. Bunu fark ederek daha çok oldum bilgiçlik taslayan kişi ve artık eşyalarım yanımda. Ayrıca meslektaşlarımın ve arkadaşlarımın bana karşı tutumu da değişti. daha iyi taraf».

İNANIN - İNANMAYIN

Psikanalist Daria BEREZHNAYA:

Bir şeyi kaybettiyseniz ve onun evde olduğuna kesinlikle inanıyorsanız, aşağıdakileri yapmanız gerekir. Yatağa gittiğinizde bu konuyu çok düşünün, onu her ayrıntısıyla hayal edin. Bununla ilgili hikayeleri hatırlayın. Ve zaten bir rüyada onu bulmanıza yardımcı olacak bazı semboller göreceksiniz. Elbette, kaybınızın arkasına düştüğü dolabı bir rüyada görmeniz pek mümkün değildir. Ama bazıları kimlik işaretleri Size yol gösterecek olan şey mutlaka rüyanızda gelecektir. Uyandığınızda sezginizi dinleyin ve sizi gönderdiği yöne doğru gidin. Ve orada büyük olasılıkla kaybı bulacaksınız.

Biraz daha var mı halk yöntemi. Kayıp şeyi düşünerek "Kahretsin, kahretsin, oyna ve geri ver" demen gerekiyor. Ve yakında ortaya çıkacak.

PSİKOLOJİSTTEN TAVSİYE

Dalgınlığın üstesinden gelmenin yolları

Elena SHAKHNOVSKAYA, danışman psikolog, Psychologies dergisinin yazarı:

1. Eşyalarla arkadaş olmanız gerekir.

Olaylara karşı daha dikkatli olmanın basit bir yolu duygularınızı onlara yatırmaktır. Komik bir anahtarlık, güzel bir cüzdan satın alın. Hoşumuza giden şeylere daha dikkatli davranma eğilimindeyiz.

2. Sorumluluğu alın.

Rastgele koşullar nedeniyle bir şeyler kaybettiğimizi düşünerek (“işe kızdım”) sorumluluğu onlara yüklüyoruz ve durumu hiçbir şekilde etkileyemiyoruz. Dalgınlığımızın nedeninin kendimizde olduğunu ve kaybolan bir şeyin bazı sorunlarımızı simgeleyebileceğini hatırlamak önemlidir.

3. Kendinize bir soru sorun.

Kendinize şu soruyu sormanız yararlı olacaktır: "Eğer kaybın bir anlamı varsa, bu ne anlama geliyordu?" Duygularınızı dinleyin: Sinirlenmenin veya kafa karışıklığının eşiğinde bir yerlerde rahatlama bulabilirsiniz. Sizi doğru cevaba götürecek olan şey bu deneyimdir. Hangi yükten kurtulmak istedin? Seni endişelendiren ne? Belki de hayatın bu bölümünü içsel olarak reddediyorsunuz ya da tam tersine, sizin için değeri o kadar büyük ki baş edemeyeceğiniz kaygılara neden oluyor.

Bir yandan, bir şeyleri aramaya ne kadar sık ​​​​katılırsanız, benzer bir taleple o kadar sık ​​iletişime geçeceksiniz. Diğer tarafta, yakın kişi bu şekilde size kafası karışmış ve yalnız hissettiğini bildirebilir. Uzaklaşırsanız, aslında bir kişinin bilinçsiz de olsa karşılayabileceği SOS sinyaline hiçbir şekilde tepki vermezsiniz. İçgörü gösterin ve ona ne olduğunu, size tam olarak neyi doğrudan söyleyemediğini anlamaya çalışın. Ve sonra semptoma değil, nedene tepki verin.

HALK İŞARETLERİ

Bulgular Anlamları

Eski bir anahtar bulursanız, bazı sorunlara hızlı bir çözüm vaat eder. "Alice Harikalar Diyarında" masalında olduğu gibi yeni kapılar ve yeni fırsatlar açacak.

Bir yüzük bulmak kötü şans getirebilir çünkü onu takan kişiyle çok yakından ilişkilidir.

Haç bulmak, başkasının çektiği acıların yükünü üstlenmek anlamına gelir. Böyle bir bulguyu tapınağa götürmek en iyisidir, burada size onunla ne yapacağınızı söyleyeceklerdir.

Para bulunursa, bir kısmı fakir, muhtaç insanlara verilmeli, geri kalanı ise bazı önemsiz şeylere harcanmalı ki, geldikleri gibi kolayca gitsinler.

Sokakta bir tür hayvanın (köpek veya kedi) bulunması da tesadüf değildir. Bu senin sınavın, sınavın, sınavın gibi. Bu hayvanla ne yaparsınız: ister onu dışarı çıkarın, ister besleyin, ister kendinize alın - geleceğiniz buna bağlı olacaktır. Bulunan kediler genellikle büyük mutluluk getirir.

Ancak bulunan hazine talihsizlik getirebilir. Bir atasözünün olması boşuna değil: "Bir hazine bulursan evde olmayacaksın." Sonuçta insan bir hazineyi gömdüğünde, onun bulunmamasını tüm kalbiyle diler. Ve kendisini bulan kişiye peşinen lanet okur.

Dün paramı kaybettim, bugün anahtarlarımı kaybettim, yarın... Eşyalarınızın takibini yapamıyorsanız ne yapmalısınız? Sürekli bir şey kaybedersen?

Psikologlar insanın (sizinki de dahil) sinir bozucu dalgınlığına iyimser bir bakış açısıyla bakarlar. Sadece içimizde olumsuz duygulara neden olan şeyin ortadan kaybolduğunu garanti ediyorlar. Ve her kaybı... kazanç olarak görmeyi öneriyorlar.

UNUTMUYORUM, KENDİMİ SAVUNUYORUM!

Genel olarak dikkatli ve aklı başında bir kişinin dikkati hangi noktada dağılır? Bilim adamları uzun zamandır bu soruyla ilgileniyorlar. Ve artı ya da eksi, efsanevi Sigmund Freud buna net bir cevap verdi.
Modern psikanalizin büyükbabasına göre dalgınlık, bedenin beynin planladığı eylemlerden korunmasından başka bir şey değildir. Diyelim ki işten eve yürürken bozuk bir anahtarı tamir etmeyi düşünüyorsunuz. Ancak eşiği geçtikten sonra yapacağınız ilk şey su ısıtıcıyı koymaktır, sonra sizi telefonla ararlar, sonra karınız televizyonu çok ilginç bir programa açar ve sonra yatma zamanı gelir. Böylece anahtar birkaç gün daha tamir edilmeden kalır. Sadece “dikkatinizin dağıldığını ve unuttuğunuzu” mu düşünüyorsunuz? Nasıl olursa olsun. Böyle bir dalgınlık, yorgun bir bedenin bu tür işleri yapma konusundaki isteksizliğiyle açıklanmaktadır.

Her türlü kaybın nedeni bilinçsiz “korunma”dır. Freud, bir kişiden "kaçan" şeylerin, hayatının belirli bir alanıyla - ister iş ister sevdikleriyle ilişkiler olsun - bağlantılı olduğunu ve burada kafası karışmış kişi için ciddi bir şeyin yolunda gitmediğini varsaydı.

SIKINTININ ANAHTARI

Kayıp bir eşya, belirli bir soruna işaret eden bir semptomdur. Psikologlar en yaygın kayıpları deşifre ettiler. Eğer aşırıya kaçtığınızı düşünüyorsanız...

...cep telefonu - kaybetmeden önce en sık kiminle (veya neyle) konuştuğunuzu hatırlayın. Büyük olasılıkla, bu konuşmalar sizi utandırdı veya bazı gizli "nasırlara" bastı. Ve şimdi: telefon yok - sorun yok;

...evin anahtarları. Kapı anahtarlarını düzenli olarak kaybedenler, aile ilişkilerinin gergin (veya tam tersine çok yumuşak) olduğunu itiraf ediyorlar. Bir skandalın ya da sıradan bir can sıkıntısının onları beklediği eve dönmek istemiyorlar. Bazen kişi anahtarlarını bile kaybetmez; sadece onları nereye koyduğunu hatırlayamaz. Bu, iletişimden kaynaklanan temel yorgunluktan, yalnız kalma arzusundan bahsediyor;

…para. Görünüşe göre, pek hoş olmayan veya size göre en gerekli harcamalarla karşı karşıya değilsiniz. Yaklaşan bir satın alma işlemine (veya yeni bir genç bayan/beyefendiyle restorana gitmeye) hazır değilsiniz. İkinci seçenek: Para size çok kolay geliyor ve onunla ne yapacağınızı bilmiyorsunuz.

...bir kişinin adresi veya telefon numarası. "Evet yazdım! Bu skleroz...'' diye yakınıyorsun. "Skleroz", bilinçaltınızda "muhatap" ile ilişkiyi sürdürmek istemediğinizi gösterir.

BİLİNÇALTINIZI ELİNİZDE TUTUN

Neden aynı kişi dikkatli ve aklı başında olabilir ya da dalgın olabilir? Psikologlara göre mesele nasıl şu an dünyayı algılıyor.

Etrafınızdaki dünyayı bilincinizle kontrol ettiğinizde her şey yolundadır. Ancak hayal kurmaya başladığınızda veya dikkatiniz dağıldığında bilinçaltınız ön plana çıkar. Ve kendi takdirine bağlı olarak sizi "sorunlardan" kurtarmaya başlar.

Ne yapmalısınız - kendinizi rüya görmekten ve dikkatinizi dağıtmaktan sonsuza kadar yasaklamak mı? Psikologlar bilinçaltının hileleriyle mücadele etmek için kendi seçeneklerini sunarlar. Örneğin bunlar.

1. Eşyalarla arkadaş olun. Hoşumuza giden ve “ruhumuzdan bir parça” kattığımız şeylerle olaylara daha dikkatli yaklaşma eğiliminde olduğumuz fark edildi. Bu yüzden sizin için önemli olan konulara ruhunuzu verin. Örneğin sevdiğinizden size sevimli ve eğlenceli bir anahtarlık (cep telefonu ahizesi) vermesini isteyin. Veya bir tür uzantınız haline gelecek muhteşem, benzersiz bir cüzdan satın alın.

2. Sorumluluğu alın. Bu tavsiye öz disiplin alanından geliyor. “İşte kızgındım (evde üzgündüm), endişelendim ve bu yüzden kayboldum” ifadesinin bir mazeret olmadığını unutmayın. Dalgınlığın nedeni kendinizdedir. Evde hayal kurabilir, dikkatinizi dağıtabilir ve rahatlayabilirsiniz. Ve sokakta ya da işte nazik olun, kendinizi kontrol edin.

3. Kayıp mı? Kendinize kaybın tam olarak ne anlama geldiğini sorun. Analiz, kendinizi anlamanıza ve bir dahaki sefere patlamayı önlemenize yardımcı olacaktır.

Dalgınlıkları bu kadar sorun yaratmasaydı komik görünebilirdi. Uçak bileti olmadan tatil olmaz. Kayıp anahtarlar tüm aile için sorun haline gelir.

37 yaşındaki Olga şöyle itiraf ediyor: "Bugün pek fazla eşya kaybetmiyorum ama dalgınlığım yüzünden çok acı çektim." "En hoş olmayan anı okulla ilgili: Önceki gün anahtarlarımı kaybettiğim ve ailem gelene kadar bütün gün eve gidemediğim için yıllık matematik sınavında başarısız olmayı başardım."

İlk bakışta bu sadece bir düzensizlik gibi görünebilir. Akrabalar, arkadaşlar ve meslektaşlar böyle bir kişiyi taleplere kayıtsız kalması nedeniyle suçluyorlar gerçek hayat ve önemli konularda ona güvenmeyin. Ancak daha yakından bakıldığında dalgınlığın arkasında psikolojik nedenlerin yattığı görülüyor.

Ekstraları unut

Birçok insan zaman zaman eşyalarını unutur veya kaybeder. Ve bu şaşırtıcı değil çünkü unutmak doğal bir zihinsel süreçtir. Fransız psikanalist Gerard Pommier, "Bilincimiz sürekli olarak güçlü bir bilgi akışına maruz kalıyor ve aşırı doygunluk tehdidi nedeniyle birçok gerçeği göz ardı ediyor" diye açıklıyor. "Bu yüzden çoğu olağan eylemimizi mekanik olarak gerçekleştiriyoruz; anahtarlarımızı cebimize koyuyoruz, cep telefonumuzu çantamıza koyuyoruz ve bunun farkına bile varmıyoruz." Yine de bazılarımız eşyalarını diğerlerinden daha sık kaybeder ve unuturuz.

Bilinçsiz mesajlar

“Uzun bir süre kocam ve ben tatile nereye gideceğimiz konusunda anlaşamadık. Ben denize gitmek istiyordum, kocam da dağlara gitmek istiyordu. Sonunda pes ettim ama yolculuk neredeyse başarısızlıkla sonuçlandı: Kalkıştan bir gün önce uçak biletlerimi kaybettim” diyor 32 yaşındaki Anna. Psikanalitik psikoterapist Tatyana Drabkina, "Genellikle kaybedilen bir şey, bazı sorunlarımızı, içsel bir çatışmayı ortaya çıkaran bir semptom olarak düşünülebilir" diye açıklıyor. — Bu şey büyük olasılıkla kendimizi güvensiz hissettiğimiz, bir şeyin bizi çok endişelendirdiği ve tatmin etmediği yaşam alanıyla (iş, ev, insanlarla ilişkiler) bağlantılıdır. Örneğin biletlerini kaybeden Anna, bilinçsizce kocasına yaklaşan gezinin kendisine uygun olmadığını, ihtiyaçlarının dikkate alınmadığını anlatmaya çalıştı.” Stresli olduğumuzda veya bizi endişelendiren bir şeyle meşgul olduğumuzda, bir şeyleri unutma veya kaybetme olasılığımız daha yüksektir. Ancak bizi tam olarak neyin rahatsız ettiğini anlamaya başladığımızda dalgınlık ortadan kalkar.

“Taahhüt vermek istemedim”

Victoria, 29 yaşında, lojistik

“İş yerinde sürekli olarak her türlü küçük şeyi kaybettim: Bazen ofisimin veya evdeki kasanın anahtarlarını bıraktım, bazen iş notlarının olduğu bir defter bulamadım, bazen cüzdanımı yemek odasında unuttum. İlk başta buna ironi ile yaklaştım, dalgınlığımın sevimli özelliğim olduğunu düşündüm ve meslektaşlarıma ve arkadaşlarıma bu konuda güldüm. Ancak bir noktada beni ciddiye almadıklarını fark ettim: İş yerinde bir meslektaşıma ilginç bir proje verildi, bir arkadaşım bir keresinde çocuğu konusunda bana bir saat bile güvenmeyeceğini söylemişti. Ve sonra şunu fark ettim: dalgınlığım, tüm bu "kayıplar" ve "unutmalar" sadece hayatımın sorumluluğunu üstlenme isteksizliği, herhangi bir yükümlülük korkusu. Bunu fark ettikten sonra daha bilgiç bir insan oldum ve artık eşyalarım yanımda. Ayrıca meslektaşlarımın ve arkadaşlarımın bana karşı tutumu daha iyiye doğru değişti.”

Ne yapalım?

- Nesnelerle arkadaş olun

Olaylara karşı daha dikkatli olmanın basit bir yolu duygularınızı onlara yatırmaktır. Komik bir anahtarlık, güzel bir cüzdan satın alın. Hoşumuza giden şeylere daha dikkatli davranma eğilimindeyiz.

- Sorumluluğu almak

Rastgele koşullar nedeniyle bir şeyler kaybettiğimizi düşünerek (“işe kızdım”) sorumluluğu onlara yüklüyoruz ve durumu hiçbir şekilde etkileyemiyoruz. Dalgınlığımızın nedeninin kendimizde olduğunu ve kaybolan bir şeyin bazı sorunlarımızı simgeleyebileceğini hatırlamak önemlidir.

- Kendinize bir soru sorun

Kendinize şu soruyu sormanız yararlı olacaktır: "Eğer kaybın bir anlamı varsa, bu ne anlama geliyordu?" Duygularınızı dinleyin: Sinirlenmenin veya kafa karışıklığının eşiğinde bir yerlerde rahatlama bulabilirsiniz. Sizi doğru cevaba götürecek olan şey bu deneyimdir. Hangi yükten kurtulmak istedin? Seni endişelendiren ne? Belki de hayatın bu bölümünü içsel olarak reddediyorsunuz ya da tam tersine, sizin için değeri o kadar büyük ki baş edemeyeceğiniz kaygılara neden oluyor.

Yabancıya Tavsiye

Eşyalarını kaybetme eğiliminde olan sevdiğiniz birini suçlamayın ancak ona karşı da küçümsemeyin. Bir yandan, bir şeyleri aramaya ne kadar sık ​​​​katılırsanız, benzer bir taleple o kadar sık ​​iletişime geçeceksiniz. Öte yandan sevdiğiniz biri bu şekilde size kafasının karıştığını ve yalnız hissettiğini bildirebilir. Uzaklaşırsanız, aslında bir kişinin bilinçsiz de olsa karşılayabileceği SOS sinyaline hiçbir şekilde tepki vermezsiniz. İçgörü gösterin ve ona ne olduğunu, size tam olarak neyi doğrudan söyleyemediğini anlamaya çalışın. Ve sonra semptoma değil, nedene tepki verin.

Hiçbir okul ders kitabında “Dikkatsizlikle nasıl başa çıkılır?” sorusunun cevabını bulamazsınız. Şunu anlama arzusuyla buna sürüklenebilirsiniz: "Dairenizdeki şeyler nerede kayboluyor?" Marshak'ın, dikkatsizliği nedeniyle birkaç kez aynı platforma çıkan Basseynaya Caddesi'nden eksantrik bir adam hakkındaki şiiri dışında bunda pek komiklik yok.

Eldivenler, şemsiyeler, telefon, anahtarlar, mücevherler - bunların hepsi ışık hızında kaybolur, sadece takip edip satın almak için zamanınız vardır. Dalgınlığın ve dikkatsizliğin üstesinden gelmek için bunların ortaya çıkmasının nedenlerini anlamanız ve sonunda kendinizi toparlamanız gerekir.

Neden her şeyi kaybediyoruz?

Çocukken kendinizi biraz gevşetebilir ve dalgınlığınızı başınızın bulutlarda olmasına bağlayabilirsiniz. Ancak yetişkin yaşamı, ne kadar itiraz edersek edelim, yeryüzüne inmemizi gerektirir. Söylemeye gerek yok, kaybolan bir ehliyet önemli bir para cezası ve trafik polisleriyle büyük sorunlarla tehdit ediyor, kaybolan apartman anahtarları çilingir çağırmak ve yeni bir kilit satın almak anlamına geliyor, telefonu kaybetmek banka kartları da dahil olmak üzere kişisel bilgilerinize erişim anlamına geliyor.

Nöropsikolog Chris Moulin'e göre bazı insanların dikkati doğal olarak diğerlerinden daha fazla dağılıyor. Buna çılgın yaşam temposu, rutin, çoklu görev, stres, yorgunluk, yüksek istihdam gibi dış faktörleri de ekleyin; neden sıklıkla bir şeyler kaybettiğimizi anlayacaksınız. İş yerinde, işle ilgili sorunları, günlük sorunları ve ev işlerini çözmeye çalışarak aynı anda birkaç şeyi düşünmelisiniz. Doğal olarak beyin gereksiz bilgileri unutur - telefonu nereye koyduğunuz ve yanınıza şemsiye alıp almadığınız.

Psikologlar ayrıca iki tür dalgınlığı da birbirinden ayırıyor: hayali ve gerçek. İlk durumda, unutkanlık, bir kişinin belirli bir şeye çok fazla zaman ayırıp küçük ayrıntıları unutması durumunda aşırı konsantrasyona atfedilir. Profesörler, yöneticiler, bilim adamları, işadamları ve politikacılar sıklıkla bu tür dalgınlıktan muzdariptir. İkinci durumda, dalgınlığa sağlık sorunları neden olabilir: fazla çalışma, hastalık solunum sistemi ve nazofarinks, nevrasteni, psikoz, kronik yorgunluk, uyku eksikliği.

Bir şeyleri kaybetmeyi nasıl durdurabilirim?

Anlamanız gereken ilk şey, dalgın bir insan mısınız yoksa bunun nedeni mi? dış faktörler. Belki de bulutluluğun yerini açık bir zihin ve ayık bir hafızaya bırakacak şekilde iyice dinlenmeniz yeterli olacaktır? Dinlenmenin yanı sıra B vitaminleri almaya başlayın ve folik asit. Hafızanızı eğitmenin bir yolu olarak meditasyon da uygundur.

Aynı anda birden fazla şey yapmayı bırakın. Daha az önemli faaliyetlerle dikkatinizi dağıtmadan yalnızca tek bir şey yapın. Bunu ancak net, iyi düşünülmüş bir eylem planından sonra, bunu kendi kendinize konuştuktan sonra uygulamaya başlamanız gerekir - zaman alacaktır, ancak ne yapmak istediğinizi unutmanız pek mümkün değildir.

Her şeyi yerine koyun. Her şeye kendi yerini vermek çok akıllıca bir karardır. Böylece dün pasaportunuzu veya anahtarlarınızı nereye koyduğunuzu hatırlamak zorunda kalmayacak ve evinizi düzene koyacaksınız. Belgeler, çekler ve faturalar için özel kutular saklayın.

Beyninizin başka bir şeye geçme girişimlerini engelleyin ve kafanızı bulutların arasında tutmaya çalışın. Bilinçli durumlar yaratın ve nesneleri belirli eylemlerle ilişkilendirin.

Bir şeyleri sonraya erteleyerek biriktirmeyin. Bir görev belirdi - tamamlayın. Yarım kalan birçok iş hafızanızı tıkar, dikkatinizi dağıtır ve önemli şeylere odaklanmanızı engeller.

İpuçlarını ve hatırlatıcıları kullanın. Akıllı telefonunuzda bir hatırlatıcı ayarlayın önemli tarih veya olay. Doğru zamanda çalışacaklar ve size konuyu hatırlatacaklar.

Minibüslerde, hastanelerde, metrolarda, kafelerde ve ev dışındaki diğer yerlerde de eşyaları unutmamak için şu tavsiyelere uyun:

Cebinize hiçbir şey koymayın; bunlar çantanın yerini tutmaz ancak telefonunuz cebinizden kolayca düşebilir. Ayrıca ceplerinizin içindekileri unutabilir ve ürünü yıkamaya gönderebilirsiniz - o zaman paranız ve belgeleriniz geri dönülemez şekilde zarar görecektir;

Torba astarlarının bütünlüğünü kontrol edin;

Herkesin önünde çantanızdaki bir şeyi çılgınca aramaya başlamayın (genellikle bu olur) toplu taşıma seyahat için para aktarmanız gerektiğinde). Değişikliğinizi önceden hazırlayın;

Eşyalarınıza yerlerini verin: anahtarlar - el çantanızın, cüzdanınızın, telefonunuzun ve pasaportunuzun küçük bir iç cebi - fermuarlı bir iç bölme, çalışma kartı ve metro kartı - arka cepte;

Ürünü kullanmayı bırakır bırakmaz her şeyi bir çantaya veya çantaya koyduğunuzdan emin olun. Otobüse bindik, şemsiyeyi kapatıp çantaya koyduk; Eldivenlerinizi çıkardınız - çantanıza koyun, telefonda konuştunuz - elinizde döndürmeyin, çantanıza koyun, ücreti ödeyin - cüzdanınızı çantanıza koyun vb.

Nesnelerle arkadaş olun. Kulağa tuhaf geliyor elbette ama istatistiklere göre çoğu zaman hiçbir şey hissetmediğimiz (ya da daha kötüsü nefret ettiğimiz) şeyleri kaybediyoruz. En sevdiğiniz şeylere daha dikkatli davranırsınız, onların bulunup bulunmadığını 100 kez kontrol edersiniz. Pahalı ve güzel bir cüzdan, komik bir anahtarlık, şık bir baston şemsiye satın alın. Farkına bile varmadan, bazı şeylere aşık olacak ve onları kaybetmeyi bırakacaksınız.

Dalgınlık pek çok soruna neden olur; kaybolan biletler kontrolde sorunlara neden olabilir, eksik bir cüzdan, satın alma işlemi sırasında sizi garip bir duruma sokabilir ve kaybolan anahtarlar, geceyi bir arkadaşınızla geçirme ihtimalini vaat eder. Yani bu küçük bir kusur değil. Bunun ne için olduğunu ve ne anlama geldiğini bulmaya çalışalım.

Masha'nın kafası kendi özgür iradesiyle değil
Bellekteki boşluklar doğaldır çünkü çoğu zaman aynı anda birden fazla görevi yerine getiririz. Ancak dalgınlığın ana nedeni bu değil. Belki de bu özellik atalarınızdan miras kalmıştır. Belki çocukken böyle bir “hastalıktan” muzdarip olan ebeveynlerinizden birini taklit etmişsinizdir.

Bazen kayıplar çok derinlere iner
Victoria sık sık parasını ve eşyalarını kaybediyordu ve yankesicilerin kurbanı oluyordu. Ayrıca iş konusunda da zorluklar yaşadı ve genel olarak nasıl yaşayacağına dair anlayış eksikliği yaşadı. Ondan önce iki yıl boyunca bir erkekle çıktı. Oleg nazik ve şefkatliydi. Sonunda kız arkadaşına bir yüzük hediye etti ve karısı olmayı teklif etti. Aşıklar sicil dairesine başvuruda bulundu ve birkaç gün sonra gelin ve damat nehirde yüzmeye karar verdi. Oleg suya girdi ve geri dönmedi... Vika, dalgıçları çağıran polisi aradı. Her yeri kazdılar ama cesedi bulamadılar. Gelin morgları ve hastaneleri ziyaret etti ama adam ortadan kayboldu. Nişanlısının ortadan kaybolmasının şoku, sürekli unutkanlığında kendini göstermeye başladı. Sonuçta, bir şeylerin kaybı, yüksek güçlerin, bir kişinin ciddi bir kayıp yaşadığını hatırlatmasının bir yoludur. 7 yıl sonra kız Almanya'ya, Oktoberfest'e gitti ve Münih'te tesadüfen tanıştı... Oleg! Düğünden boğulma numarası yaparak kaçtığını itiraf etti.

Her şey daha sıradan olabilirdi
Kız sekreter kovulmasından korkuyordu. Tatildeyken birkaç gün boyunca patronundan gelecek "kader" çağrısını bekledi. Sonuç olarak cep telefonumu kaybettim. Sonuçta bilinçaltında telefonu kurtulmak istediği deneyimlerle ilişkilendiriyordu.

Şeyler, ah!
Yani şaşkınsınız ve endişeleniyorsunuz; doğru şey nereye gitti? Bütün evi altüst ettiler ama bir sonuç çıkmadı. Neden? Evet, çünkü kendinize karşı bir kızgınlık ve öfke duygusuyla yoğun bir arayış içindesiniz. Arama sonuçlarını sıfıra indiren, ne pahasına olursa olsun kaybı bulma arzusudur. Bir söz vardır: “Çok istersen, az alırsın!” Dünyada denge prensibi işler: Bir yerde artarsa ​​diğer yerde azalır. Ve eğer arzu ettiğiniz eşyaya sahip olma arzunuz makul bir sınırı aşarsa, daha yüksek güçler onu bulmanıza izin vermeyecektir! Bu nedenle istediğiniz öğeyi bulmak için sakinleşmeniz gerekir. Bundan sonra, arama niyeti hiçbir yerde kaybolmayacak, sadece düşünceleriniz ve arzularınıza ek olarak işe yarayacaktır. Ve bir süre sonra yanlışlıkla neyi kaybettiğinizi keşfedeceksiniz. Sonuçta, sonuca bağlı değilsiniz, sakince başka şeyler yapıyorsunuz. Tavsiye - eğer arama işe yaramazsa, rahatlayın ve sakinleşin, başka bir şey yapın. Kısa süre sonra sorunun kendiliğinden çözüldüğünü göreceksiniz.

Kayıpsız hayat
Kayıplardan kaçınmak için eşyalarla arkadaş olun. Yani onlara daha duygusal davranmaya başlayın. Gerçekten sevdiğimiz eşyaları daha dikkatli ele alıyoruz.
Ezberleme yeteneğinizi geliştirin. Bu egzersizi her gün yapın: akşam yatağınıza uzanın, gözlerinizi kapatın ve gününüzü en küçük ayrıntısına kadar hatırlayın. Bu şekilde dikkatinizi istediğiniz şeye odaklamayı öğreneceksiniz.
Farkında olmaya başlayın. Kayba neyin sebep olduğunu anlamaya çalışın ve gelecekte benzer durumlardan kaçınmaya çalışın.
Eğer kayıp tekrar meydana gelirse, kendinizi suçlamayın. Kendinizi ne kadar suçlarsanız, kafa karışıklığı ve yalnızlık duygusu o kadar güçlü olur. Ve bunun sana hiçbir faydası yok!

En çok kaybedilen 10 şey
Her gizli şey bir şeyi öngörür, hatta kayıp şeyler, Bu yüzden:
Küpe - kötü haber.
Yüzük - sevilen birinden ayrılmak.
Saat iş hayatında başarısızlık demektir.
Ceket skandal demektir.
Ürünler - birisi masrafları size ait olmak üzere bir iş bulur.
Anahtarlar - ev soyulacak.
Cüzdan - plan başarılı olamayacak.
Cep telefonu - kavgaya.
Kemer - beklenmedik bir hamileliğe.
Eldiven - ne yazık ki.

Küçük bir şey ama güzel...
Anahtarlar, cüzdan ve cep telefonu önemli küçük şeylerdir. İşte onları kaybetmemek için bazı ipuçları.
Seçme Özel yer bu şeyler için, örneğin ön kapı bir komodinin üzerinde. Diğer eşyaları oradan çıkarın: kağıt parçaları, süresi dolmuş makbuzlar, diğer çöpler.
Cüzdanınızı, anahtarlarınızı ve cep telefonunuzu bu yere koyun ve eve geldiğinizde onları daima orada bırakmaya çalışın. Bir eylemin alışkanlık haline gelmesi için 30 gün boyunca tekrarlanması gerekmektedir.
Kendinizi yine bir şeyleri ortada bırakırken yakalarsanız, onları hemen seçilen yere geri koyun.

Olga Şemetova