موانع الإبرة. عمل المشروع "ما فائدة غابة الصنوبر؟"

يذهب آلاف الأشخاص إلى الغابة لقضاء عطلات نهاية الأسبوع في الصيف ، لقطف الفطر والتوت والزهور ، فقط استرخي واستنشق بعض الهواء. يتم تنظيم رحلات التزلج في فصل الشتاء. لا يمكن المبالغة في فوائد مثل هذه الراحة للأشخاص الأصحاء.

في الغابات الصنوبرية الممر الأوسطفي الشمال والجنوب ، توجد عادة مصحات يتم فيها علاج أولئك الذين لم يعودوا بحاجة إلى الراحة في الفراش واستعادة صحتهم. إقامة المرضى فيها غابة صنوبرية، كقاعدة عامة ، يعطي تأثيرًا جيدًا ، ويساهم في استعادة أسرع للقوة والصحة والأداء.

ومع ذلك ، تظهر التجربة العملية أن الغابات الصنوبرية يمكن أن تكون ضارة بالصحة.

من هو السيء للإبر؟

يشعر بعض الأشخاص الذين يعانون من تصلب القلب والذبحة الصدرية وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والربو القصبي بحالة أسوأ في الغابات الصنوبرية (خاصة في غابات الصنوبر الصغيرة) في الموسم الدافئ. يصابون بضيق في التنفس وخفقان وخفقان وثقل وألم في منطقة القلب وخلف القص. في كثير من الأحيان هناك صداع الراس، والدوخة ، والنوم يسوء ، يصبح الشخص سريع الانفعال. علاوة على ذلك ، وكما أوضحت الملاحظات ، فكلما كانت أمراض القلب أكثر حدة ، كلما زاد نقص الأكسجين وظهرت حالة المريض أسوأ في الغابة.

بالنسبة للبعض ، لوحظ تدهور الرفاهية من الدقائق الأولى من إقامتهم في غابة صنوبرية ، بالنسبة للآخرين - بعد 10-15 يومًا. ما سبب ذلك؟

من المعروف أن الأشجار الصنوبرية تنبعث منها باستمرار زيت التربنتين والمواد العطرية الأخرى. تنبعث من الإبر أيضًا مبيدات نباتية (خاصة المواد المتطايرةالتي تقتل الميكروبات) وكميات كبيرة من الأوزون. أظهرت الدراسات أنه في الأيام الحارة والهادئة يزداد محتوى المواد العطرية (خاصة زيت التربنتين) والأوزون في الهواء بشكل ملحوظ. في الوقت نفسه ، في هواء الحقول المجاورة للغابة ، حيث يشعر نفس المرضى بصحة جيدة ، كقاعدة عامة ، لم يكن من الممكن الكشف عن وجود زيت التربنتين. هذه هي "الحيلة" للسير عبر الغابة الصنوبرية.

في موسم البرد (من سبتمبر إلى أبريل) ، يتم تقليل إطلاق المواد العطرية بواسطة الأشجار الصنوبرية بشكل كبير. لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يضرون بالإبر ، فمن الأفضل أن يرتاحوا فيها في الخريف أو الشتاء أو أوائل الربيع.

نقاء هواء الغابة ، وتشبع الأكسجين ، وصمت الغابة يجعل من الممكن التوصية بالمشي الترفيهي ، خاصة في فصل الشتاء ، للجميع تقريبًا.

ما هي الغابات مفيدة

يعلم الجميع أن الغابة هي مصنع حقيقي للهواء النقي والصحي ، حيث لا يوجد غبار وشوائب ضارة تقريبًا. لكن لا يعرف الجميع أي غابة وفي أي وقت من السنة يكون أكثر فائدة لصحتهم. ل المشي في الغابةأصبح علاجًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة شيء ما عن خصائص الأشجار.

يحتوي هواء الغابة على أكثر من 200 مادة نشطة بيولوجيًا متطايرة. إنها تحفز أنظمة القلب والأوعية الدموية وأنظمة الجسم الأخرى ، وتطبيع معدل ضربات القلب ، وتزيد من محتوى الهيموجلوبين في الدم ، وتزيد من مقاومة السموم والالتهابات ، وتحسن التهوية الرئوية ، وتعزز الأداء البدني والعقلي. لقد لوحظ أن الأشخاص الذين يعيشون في الغابة ، مقارنة بسكان السهوب ، أقل عرضة للإصابة بالأمراض. 3 مرات - عقلية ، 4 مرات - معوية ، 5 مرات - قلبي وعائي و 6 مرات - رئوية.

وإذا كان هناك ما يصل إلى 36000 بكتيريا مختلفة في متر مكعب واحد من هواء المدينة ، فعندئذٍ في نفس الحجم من هواء الغابة - حوالي 500 فقط. أكبر عدد مواد مفيدةتبرز في غابة شابة في الأيام الحارة من أوائل الصيف في فترة ما بعد الظهر. الأهم من ذلك كله أنها تتميز بالصنوبر ، الراتينجية ، العرعر ، التنوب ، طائر الكرز ، البتولا ، القيقب ، البلوط. بالإضافة إلى ذلك ، لها تأثير جيد على الدورة الدموية ، والتنفس ، والجهاز المناعي.

ومع ذلك ، ينبغي ألا يغيب عن البال أن بعض الناس ، اعتمادًا على المرض وحتى في الموسم ، لا يتحملون دائمًا جو الغابة الصنوبرية جيدًا.

لذلك ، في الأشهر الانتقالية (مارس ، نوفمبر) في الغابة الصنوبرية تكون رطبة أكثر من الغابات المتساقطة ، لذلك في هذا الوقت لا يحتاج الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي إلى المشي فيها.

يعد الوقت من أبريل إلى منتصف مايو أكثر ملاءمة لهم ، حيث تعمل أشجار التنوب والصنوبر على زيادة إطلاق المواد العطرية الراتنجية ، مما يسهل إفراز البلغم ويقلل من السعال. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن هذه المواد نفسها يمكن أن تسبب نوبة ربو في المرضى الذين يعانون من الربو القصبي.

خلال فترة الإطلاق الأقصى للمواد الراتنجية - في يونيو ويوليو - يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والربو القصبي وأمراض القلب التاجية وأمراض الكلى عدم زيارة الغابة الصنوبرية. قد تتفاقم حالتهم بشكل ملحوظ (قد تظهر آلام في القلب ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وضيق في التنفس ، والصداع والدوخة ، وقد يحدث اضطراب في نظم القلب ، وزيادة الضغط الشرياني).

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن التعرض الشديد لهواء الغابة يمكن أن يؤدي إلى تغييرات غير مرغوب فيها في الجسم. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي الزيادة الكبيرة في تركيز الأكسجين في الدم إلى حدوث تشنج حاد في الأوعية الدماغية وإغماء.

هواء نقي

أي آثار جانبية

كم مرة نريد الابتعاد عن صخب المدينة والذهاب إلى الريف أو مجرد الذهاب إلى الطبيعة وجمع الفطر وصيد الأسماك! حتى لو كان الصيد لا يحسد عليه ، وبين الفطر المقطوعلن يكون هناك شخص أبيض واحد ، سنعود إلى المنزل في حالة معنوية عالية ، مع إحساس بالوئام الداخلي والسلام والتوازن ، مما يكون له تأثير مفيد على رفاهيتنا.

هواء الغابة ورائحته ونضارته ونقاوته تؤثر على الوسط الجهاز العصبي، التمثيل الغذائي ، تصلب وتقوي الجسم. مرة أخرى في العصور القديمة هواء نقياعتبره المعالجون القدماء من أقوى الوسائل الطبية وتحسين الصحة. لقد كرسوا أطروحات كاملة لهذه الظاهرة.

كانت الفكرة الرئيسية لهذه الأعمال هي فكرة أن الشخص كان ذات مرة مع الطبيعة ، لكنه انفصل عنها لاحقًا وأصبح تدريجيًا في حالة من التنافر مع جسده. نتيجة لذلك ، فقد القدرة على التنظيم الذاتي ، والقدرة على الاستماع والشعور بنفسه من الداخل. لاستعادة الروابط المقطوعة التي يحتاجها الشخص للبقاء على قيد الحياة ، يوصى بأن يكون في الطبيعة قدر الإمكان ، وأن يتنفس الهواء النقي ويشعر به مرة أخرى.

تذكر الأطباء المعاصرون تجربة أسلافهم. في الخارج توجد عيادات خاصة حيث لا يعالج المرضى إلا بالسير في الهواء الطلق. تقع هذه العيادات في منطقة نظيفة بيئيًا ومجهزة بكل ما هو ضروري.

توجد على أراضيهم مسارات للمشي بأطوال مختلفة وأسرّة زهور ومناطق للراحة وأداء تمارين بدنية بسيطة أثناء المشي. يتم إجراء المشي تحت إشراف متخصصين وفقًا لمخطط فردي مصمم مسبقًا. يسمح البقاء في مثل هذه العيادات للناس بالتخلص من العديد من الأمراض بدون أدوية ، وبالتالي بدون آثار جانبية مرتبطة بالعلاج الدوائي.

التأثير الإيجابي للهواء النقي على جسم الانسانكبير جدا. يغذي الهواء المستنشق الجسم بالمواد التي يحتاجها ، مثل الأكسجين ، وأيونات الهواء ، ومبيدات الفيتون. تحت تأثير الهواء النقي ، تحدث تغيرات فسيولوجية مهمة في الجسم. وتشمل تسريع التنفس وتعميقه ، وتنشيط التمثيل الغذائي ، واستقرار القلب. من المفيد بشكل خاص المشي في الغابة أو بالقرب من المياه المفتوحة.

لا ينبغي للمرء أن يعتقد أنه من أجل الشفاء من هذا المرض أو ذاك ، يكفي مجرد الخروج من المدينة. لا على الاطلاق. لكي تشعر بالتأثير العلاجي للهواء النقي على جسمك ، عليك أن تتصرف بطريقة معينة أثناء تواجدك في الطبيعة. ليس للنزهات الخارجية مع الموسيقى الصاخبة والكحول أي تأثير علاجي.

يجب ألا تكون رحلاتك خارج المدينة للأغراض العلاجية والوقائية مصحوبة بشركات مزعجة أو عدد كبير من الأقمار الصناعية التي لن تترك لك فرصة أن تكون وحيدًا مع نفسك ومع الطبيعة. الحد من الطعام إلى الحد الأدنى. يكفي أن نأخذ بعض الخضار والفواكه والخبز. سيكون الترمس مع الشاي الساخن أو القهوة مفيدًا. من الجيد أن يكون معك بطانية (في الصيف) أو كرسي قابل للطي (في فصل الشتاء). ثم يمكنك الاسترخاء أثناء المشي: الاسترخاء والجلوس والاستلقاء.

بعد أن اخترت ركنًا لطيفًا في الغابة ، اتخذ موقفًا مريحًا وحاول التخلص من جميع المشكلات ، ولا تفكر في مخاوفك لبضع دقائق على الأقل. ثم أعد المحاولة. تنفس بهدوء وانتظام. أولاً ، تحكم في أنفاسك ، وبعد ذلك عندما تصل إلى حالة من الهدوء ، توقف عن متابعتها واستسلم لعناصر الطبيعة.

تخيل كيف تتدفق تيارات الهواء النقي النقي عبر رئتيك ودمك وتصل إلى كل ما في جسمك اعضاء داخليةشفاءهم. انتبه بشكل خاص لتلك الأعضاء التي لست بخير معها. تخيل كيف يبدأ هذا العضو ، المغسول بالدم الغني بالأكسجين ، في العمل بشكل صحيح ، دون فشل ، ويعود إلى طبيعته.

تذكر: إذا تُركت بمفردك مع الطبيعة ، يجب أن تحاول ضبط جسدك بالكامل لتندمج معه ، وتصبح جزءًا منه ، وتعود إلى حضنها. إذا لم تتمكن من القيام بذلك في البداية ، ما عليك سوى المشي عبر الغابة ، واستنشاق الهواء ورائحة النباتات. حاول أن تتذكر كيف تنبعث رائحة بعض أوراق الأشجار أو الطحالب أو الجوز. شمهم ، ثم أغمض عينيك وحاول إعادة إنتاج هذه الرائحة عقليًا. صِفها بالكلمات. قارن روائح النباتات المختلفة مع بعضها البعض.

ابدأ إقامتك في الهواء الطلق من نصف ساعة ، ثم اجعلها تدريجيًا تصل إلى 5-6 ساعات. إذا لم تكن لديك الفرصة للخروج من المدينة في نهاية كل أسبوع ، فتأكد من المشي كل يوم في الصباح أو قبل الذهاب للنوم على طول أزقة أي منتزه في المدينة. يجب ألا تقل مدة المشي عن 30 دقيقة.

للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية ، بالإضافة إلى التعرض السلبي للهواء النقي ، فإن حالة الامتصاص النشط للأكسجين مفيدة. قد تكون هذه بسيطة تمرين جسديفي الهواء الطلق: جري سهل ، مشي سريع قصير. من المستحسن أن يبدأ التعرض النشط للهواء لمدة 10 دقائق ، ويزيد هذا الوقت تدريجيًا. من المستحسن أن يصل عدد الإقامات النشطة في الهواء النقي إلى 2-3 مرات في الأسبوع.

للوقاية من أمراض الرئة ينصح بأداء تمارين متنوعة أثناء المشي. تمارين التنفس. هنا هو واحد. استنشق 3 مرات من خلال فتحة الأنف اليمنى ، ثم 3 مرات عبر فتحة الأنف اليسرى. ثم استنشق من فمك واحبس أنفاسك لفترة قصيرة حتى تشعر بالرغبة في الزفير. ازفر ثم خذ أنفاسًا حادة من خلال أنفك حتى تشعر بالامتلاء في رئتيك. قم بهذا التمرين بشكل دوري أثناء المشي. سوف يساعد في تطوير وتقوية عضلات الرئتين.

منذ العصور القديمة ، اعتقد العديد من الأطباء بحق أن تصلب الهواء كان وسيلة فعالة لعلاج الأمراض المختلفة. تم تأكيد ذلك من خلال قرون من الممارسة. يمكن أن يُعزى تصلب الهواء ، على سبيل المثال ، إلى النوم بفتحات ونوافذ مفتوحة.

للبدء ، اجعل تهوية غرفة النوم قبل النوم لمدة 10 دقائق قاعدة. بعد أن يعتاد جسمك على البرودة في الغرفة ، ابدأ في ترك النافذة مفتوحة طوال الليل ثم النافذة. في البداية ، يجب أن تنام ونافذة مفتوحة أو نافذة تحت بطانية دافئة. تدريجيًا ، يمكن استبداله بأخف ، ثم النوم تمامًا طوال الليل دون الاختباء في أي شيء.

إذا كنت أنت أو طفلك عرضة للإصابة بنزلات البرد والأمراض الفيروسية ، فإننا ننصحك بإيلاء اهتمام خاص لتصلب الهواء. من المعروف أن مثل هذه الأمراض تطاردنا بشكل رئيسي في موسم البرد. لذلك لا تنتظر حتى يأتي الشتاء. يجب أن يبدأ تصلب الهواء في الخريف حتى لا يفاجئك الزكام أنت وطفلك.

يمكن ممارسة المشي في الهواء الطلق في أي عمر وفي أي وقت من السنة ، بغض النظر عن الطقس. في الوقت نفسه ، من المهم جدًا أن تتوافق ملابس وأحذية المشي مع موسم معين. في الخريف ، على سبيل المثال ، ستكون الأحذية الرياضية والسترة المقاومة للماء مع غطاء ومظلة هي أنسب المعدات. وفي الشتاء لا يمكنك الاستغناء عن الأحذية المعزولة وسترة دافئة وقبعة صوفية وقفازات.

ناتاليا سميتينينا

متى كانت آخر مرة استنشقت فيها رائحة نباتات الغابة ، تجولت على طول المسارات المتعرجة بين الأشجار الصنوبرية، سمعت صوت نقار الخشب أو غناء الوقواق ، أعجبت بالمنظر بحيرة الغابة?

سيقول أحدهم أنه في الآونة الأخيرة ، شخص ما قبل شهر ، شخص ما في السنة ، وحتى شخص ما تذكر الإجازات مع جدته في مرحلة الطفولة المبكرة. أما بالنسبة لأولئك الذين لم يختبروا كل الأحاسيس المذكورة أعلاه لفترة طويلة ، فينبغي نصحهم بشيء واحد: "التخلي عن كل شيء على الفور! تخلص من أقلامك ، والآلات الحاسبة ، والفئران ، ولوحات المفاتيح ، وانزع ربطات العنق وفساتين العمل ، وارتد ملابس فضفاضة ، وأبعد كل رؤسائك ومرؤوسيك من رأسك واذهب إلى الغابة! "

أسئلة "لماذا؟" و "ما هو الهدف؟" من فضلك لا تسأل. لذلك يجب أن يكون كل شيء واضحًا ومفهومًا للجميع. الآن ، جالسًا في المكتب أو في المنزل ، افتح النافذة ، وحرر رقبتك من الملابس القمعية واستنشق بعمق.

حسنًا ، كيف شعرت؟ هذه هي دعوة الطبيعة. لقد عانى جسمك من انسداد وثقل الهواء ونقص الأكسجين والحركة. حان الوقت لمنح جسمك ما يريده ويحتاجه كثيرًا - هواء نقي مصحوبًا بالنشاط البدني.

المشي في الغابة الصنوبرية

لن تتنفس في أي مكان بسهولة مثل الغابة الصنوبرية. مع أول نفس من هذا الهواء المعطر ، ستشعر بفيض من الطاقة وتنسى على الفور شؤون المدينة "العاجلة".

خصائص الشفاء الغابات الصنوبريةمعروفة منذ وقت طويل جدًا. أثناء الأوبئة ، وضع أسلافنا أغصان التنوب والصنوبر في المنزل لغرض التطهير. الحقيقة هي أن الأشجار الصنوبرية تطلق مواد نشطة بيولوجيًا في الهواء تدمر البكتيريا المختلفة. هذه المواد تسمى phytoncides. أكثر الأشجار إطلاقًا للمبيدات النباتية بشكل مكثف هي الصنوبر ، القيقب ، البتولا ، الويبرنوم ، الحور ، الياسمين ، الماغنوليا ، الصفصاف. تعتمد كمية المبيدات النباتية المنبعثة من الأشجار على احوال الطقس: في الأيام المشمسة تبرز أكثر بكثير من الأيام الملبدة بالغيوم. تصدر الأشجار أكبر قدر من مبيدات النبات في بداية الصيف.

ليس من قبيل الصدفة أن يتم بناء جميع الاستراحات والمصحات بالقرب من الغابات الصنوبرية. هنا ، الهواء مشبع بالأكسجين إلى أقصى حد ، وله رائحة لطيفة لها تأثير مفيد على الجسم والمزاج والرفاهية العامة. يساعد هذا الهواء على الشفاء من عدد كبير من الأمراض المتعلقة بأعضاء الجهاز التنفسي ، بما في ذلك مرض السل. تتحدث العديد من الدراسات عن البكتيريا المعقمة لغابات الصنوبر والأرز ، بحجة أن الأشجار في هذه الغابات قادرة على قتل عصيات الحديبة.

بالنسبة للتخفيف من التوتر والتوتر والتعب المزمن ، فإن الغابة الصنوبرية هي دواء لا غنى عنه في مكافحة هذه الأمراض الشائعة جدًا. تتعامل مع أيونات هواء الغابة تمامًا ، حيث يكون لها تأثير إيجابي على جسم الإنسان ، وتهدئة نظامه العصبي ، وتطبيع ضغط الدم ، وتحسين تهوية الرئة.

التأمل الشديد في أشجار الصنوبر والتنوب النحيلة الطويلة ، والشجيرات المورقة ، والتأمل في كل جمال الغابة ، وميض أشعة الشمسبين أغصان الأشجار المتشابكة فوق رأسك ، تضيع أصوات الرياح في أوراق الشجر - كل هذا يمكن أن يخلق السلام بداخلك ويفتح الطريق للتناغم الداخلي.

ومع ذلك ، قد يعاني مرضى القلب ومرضى ارتفاع ضغط الدم في الغابات الصنوبرية من مشاكل في التنفس أو طنين الأذن أو الصداع أو آلام القلب. ينصح هؤلاء الأشخاص بالسير في غابة مختلطة أو نفضية.

ماذا تحتاج للنزهة في الغابة؟ بعض الأشياء البسيطة والمتوقعة تمامًا:

• أنت شخصيًا
• +1 شخصان كحد أقصى
• الرغبة في تجربة الجمال
• 2.5-3 ساعات من وقت الفراغ

دعونا نلخص ونكمل المزايا الرئيسية للمشي في الغابة ، والتي لها تأثير مفيد على الشخص:

• الحصول على الهواء المؤكسج الذي يحفز الدورة الدموية ويحسن الشهية ويزيد من نشاط المخ. تمتلئ رئتيك بهواء نقي خالٍ من البكتيريا المسببة للأمراض. ومن المعروف أن هكتار واحد غابة مختلطةينتج ما يصل إلى 200 كجم من الأكسجين ويمتص نفس الكمية من ثاني أكسيد الكربون يوميًا. لا يوجد غبار عمليًا في الغابة - يستقر على الأوراق والأغصان ، ثم تغسله الأمطار وتذهب إلى الأرض.
• يمكن أن يعادل المشي في الغابة النشاط البدني. المشي لفترة طويلة ليس بأي حال من الأحوال أدنى من الركض في شفاء الجسم. يحسن المشي الدورة الدموية ووظيفة القلب. الأشخاص الذين يمشون حوالي ساعة يوميًا كل يوم هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية من الأشخاص ناقصي النشاط. يعتبر المشي أيضًا طريقة رائعة لمنع توسع الأوردة وفقدان الوزن. هل تعلم أننا نفقد حوالي 300 سعرة حرارية في الساعة من المشي؟ وفي الغابة نسير عادة لأكثر من ساعة. بالطبع ، لا تتاح للجميع فرصة المشي في الغابة كل يوم ، ثم يمكن استبدال الغابة بالحديقة الأقرب إلى منزلك.
• لا يمكن المبالغة في تقدير التأثير النفسي للمشي في الغابة. إذا لجأنا إلى العصور القديمة ، فيمكننا إعطاء مثال رائع يوضح موقف الناس في الماضي من الطبيعة: ألقى المفكر الروماني القديم أرسطو محاضراته أثناء المشي. كان يعتقد أن هذا يساهم في استيعاب أفضل للمواد. وكان على حق بلا شك. يجب ألا ننسى التجارب الماضية. أثناء المشي ، حاول الاسترخاء قدر الإمكان. لا تفكر مليًا في الأفكار ، اتركها تذهب ، اتركها تطير في رأسك وتطير بعيدًا عنها بسهولة وبسرعة ، دون تباطؤ. عادة ما تأتي القرارات المتعلقة بقضايا الحياة المعقدة عندما تكون أذهاننا خالية من الأفكار ، وعندما نكون مستعدين لسماع الإجابات.
• المشي في الغابة لمدة ساعتين طريقة ممتازة لمنع قصر النظر. في الغابة ، أنت تنظر دائمًا إلى المسافة ، على عكس المواقف في المنزل أو في العمل ، حيث تكون العيون متعبة باستمرار من شاشات الكمبيوتر والتركيز على الأشياء القريبة عند الطهي والإصلاح والخياطة وما إلى ذلك من خلال التركيز على الأشياء البعيدة ، تسمح لعينيك بالاسترخاء. يعزز اللون الأخضر للغابة قدرًا أكبر من الاسترخاء ويهدئ عينيك وجهازك العصبي.

ذات أهمية اقتصادية وبيئية كبيرة. إنها واحدة من أكثر أشكال الغابات قيمة في نصف الكرة الشمالي لدينا ؛ هذه الغابات لها وظيفة تنظيم المناخ والحفاظ على المياه. في هذه الغابات ، يتم حصاد عدد كبير جدًا من أنواع مختلفة من التوت والفطر. التايغا هي ملاذ لعدد لا يصدق من أنواع الحيوانات والطيور الأكثر قيمة.

الهواء في غابات الصنوبر له جدا خصائص الشفاءفهذا الهواء مفيد بشكل خاص في علاج أمراض الرئة. كمرجع: الهواء في هذه الغابة أكثر تعقيدا مما هو عليه في غرفة العمليات. في الغابة
غابة الصنوبرغالبًا ما توجد حيوانات قيمة تحمل الفراء (السمور والسنجاب والعديد من الأنواع الأخرى من الكائنات الحية القيمة). ولكن تعتبر حبات الصنوبر واحدة من أهم هدايا التايغا. تنمو على أشجار الصنوبر القزم والكورية والسيبيريا. حبات الصنوبر غنية (حوالي ستين بالمائة) بزيت الصنوبر.

هذا الزيت هو أهم منتج على الإطلاق ، تقريبًا بدون استثناء ، صناعة المواد الغذائية. كما يستخدم الإنسان خشب الصنوبر على نطاق واسع. حتى أجداد أجداد أجداد أجدادنا لاحظوا أن خشب الصنوبر هو مادة عالية القوة ومقاومة للتسوس. ولهذا السبب فإن الخشب من أرز الصنوبرأصبحت منتشرة جدًا في صناعة الأثاث (في خزانة مصنوعة من خشب الصنوبر ، لا تبدأ العثة) ، في البناء ، و
العديد من أنواع الإنتاج الأخرى المتنوعة وليست جدًا.

لا يمكنك الالتفاف وصيد آخر - استخراج الراتنج. تتم معالجة هذا المنتج القيم للغاية للحصول على زيت التربنتين والصنوبري منه. إذا أخذنا في الاعتبار أيضًا أن فيتامين سي يتم الحصول عليه من الإبر بكميات لا تصدق ببساطة ، وأن الفحم مصنوع من جذوع الأشجار (المتبقية بعد القطع) ، فبدون المبالغة ، لا يكون ذلك ممكنًا فحسب ، ولكن يجب القول أنه لا يوجد المزيد هدية قيمة من أرضنا الأم من غابات الصنوبر. من بين أشياء أخرى ، تعمل أشجار الصنوبر على تنقية الهواء تمامًا حتى في المدن الكبرى شديدة التلوث ، فهي جميلة جدًا ومتينة. ولهذا السبب ، توجد أشجار الصنوبر بشكل متزايد في حدائق المدينة والأزقة وأحواض الزهور (وتشعر بأنها أفضل بكثير من النباتات الأخرى).

يلفت جمال غابة الصنوبر خيال الشخص الذي رآها لأول مرة. يمكن لمجموعة متنوعة لا حصر لها من النباتات والحيوانات والطيور والحشرات "مسح أنفك" بأي شيء غريب الغابات الاستوائية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التواجد في غابة الصنوبر ليس ممتعًا فحسب ، ولكنه مفيد أيضًا.

نعلم جميعًا كم هو جيد أن نتنفس في غابة صنوبرية - وهذا ليس كذلك كلمات فارغة. الهواء في مثل هذه الغابة مشبع حرفيًا بمبيدات الفيتون - مواد نشطة بيولوجيًا لديها القدرة على تدمير مسببات الأمراض. لها تأثير ضار حتى على عصية السل ، ولهذا السبب عادة ما يتم بناء مصحات السل في غابات الصنوبر.

قدر العلماء أن الهواء في الغابة الصنوبرية لا يحتوي على أكثر من 200-300 بكتيريا لكل متر مكعب ، أي مقارنة بالهواء الذي نتنفسه النقل العامإنه عقيم عمليا! وهذا ليس كل شيء. يمشي في الغابة الصنوبرية يخفف التعب و التوتر العصبيتنشيط تبادل الغازات في الرئتين وبالتالي تحسين التنفس. بادئ ذي بدء ، من الضروري للمدخنين وأولئك الذين يقضون معظم اليوم في منطقة سيئة التهوية.

الحقيقة 2. مزاج العام الجديد

تزيين شجرة عيد الميلاد لعيد الميلاد عطلات العام الجديدفي روسيا لأول مرة بدأوا في عهد بطرس الأول ، الذي تبنى هذه العادة من جيرانه الأوروبيين. وجاء في المرسوم الملكي: "في الشوارع النبيلة السائلة على الأبواب والمنازل ، اصنع بعض الزخارف من أشجار وأغصان الصنوبر والتنوب والعرعر ...".

لقرنين من الزمان ، كانت شجرة عيد الميلاد هي المفضلة للأطفال والسمة الرئيسية للأعياد ، حتى سقطت فجأة في العار. في عام 1918 ، وصف البلاشفة شجرة عيد الميلاد بأنها بقايا برجوازية ، وربطوها بالدين المشين. ظلت شجرة عيد الميلاد محظورة حتى عام 1935 ، عندما ظهرت فكرة الاحتفال ليس بعيد الميلاد ، ولكن بالعام الجديد.

الحقيقة 3. علاج لمرض البري بري

وهذا صحيح. تحتوي الإبر على 200 مجم على الأقل من فيتامين سي - نفس الكمية الموجودة في الكشمش الأسود ونبق البحر ، و 7 مرات أكثر من الليمون.

في تلك الأوقات البعيدة ، عندما مات الملاحون العظماء بسبب الإسقربوط - كاد فيتوس بيرنغ ، وبيلم بارنتس وماجلان أن يموتوا ، بعد أن فقدوا 70 ٪ من فريقه أثناء البحث عن طريق جديد إلى الهند ، سيبيريا حول هذا مرض رهيبلم تخمن حتى. الحقيقة هي أنهم أكلوا إبرًا صغيرة.

وصفة لتسريب فيتامين ضد الاسقربوط: صب أربعة أكواب من الإبر الطازجة مع ثلاثة أكواب من الماء المغلي المبرد ، وترك لمدة ثلاثة أيام في مكان مظلم ، سلالة. خذ نصف كوب من الزجاج مرتين في اليوم.

بالإضافة إلى فيتامين ج ، تحتوي الإبر أيضًا على فيتامين أ (كاروتين) ، وفيتامينات هـ ، ك ، ف ، ب 1 ، ب 2 ، ب 6 ، ب ب ​​و هـ. منها لاحتوائها على كل الفيتامينات الطبيعية.

الحقيقة 4. نتوءات من السكتة الدماغية

لقد أثبت العلماء الأمريكيون أن المواد من مجموعة العفص الموجودة فيها مخاريط الصنوبرقد يساعد في علاج السكتات الدماغية نظرا لقدرته على منع موت خلايا المخ. كانت التجارب على الفئران ناجحة. حان الوقت الآن لابتكار علاج.

الحقيقة 5. الحماية من الأنفلونزا

في ذروة وباء إنفلونزا H1N1 (في أكتوبر 2009) ، نصح الأكاديمي أوليغ إيفانوفيتش كيسيليف ، مدير معهد أبحاث الإنفلونزا التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية ، الروس بارتداء الملابس في الأماكن العامةأقنعة من الشاش مشربة بالزيت العطري للأشجار الصنوبرية: الصنوبر أو التنوب أو الصنوبر. وبحسب قوله ، "لن تمر فيروسات من خلال هذا القناع".

الحقيقة 6. الحمامات الصنوبرية من الأعصاب

حمام الصنوبر يهدئ ويخفف من التعب ويزيد الحيوية. لذلك ، غالبًا ما يوصف لعلاج خلل التوتر العضلي الوعائي والأرق والعصاب والإرهاق العام.

للحمام الصنوبري ، يمكن استخدام كل من المستخلص الصنوبري السائل (100 مل) والجاف (100 جم) أو الأقراص (1-2 حبة). يذاب المستخلص في ماء دافئ(36-37 درجة). عند الاستحمام من الصنوبريات ، من المهم جدًا أن تظل منطقة القلب غير مغطاة بالماء. مدة الإجراء 15 دقيقة. تتم الحمامات يوميًا أو كل يومين ، مسار العلاج 10-15 جلسة.

يتم أخذ الحمامات مع ديكوتيون من إبر الصنوبر للنقرس وآفات المفاصل الأخرى.

الحقيقة 7. مضادات الأكسدة الطبيعية

يحتوي خشب الصنوبر السيبيري على أحد مضادات الأكسدة الطبيعية الفريدة - البيوفلافانويد ثنائي هيدروكيرسيتين (DHA) . قدرتها على تحييد الجذور الحرة تتجاوز نظائرها الطبيعية المعروفة سابقًا - فيتامينات ب ، ج ، بيتا كاروتين ، توكوفيرول - عشرات المرات.

ماذا يعطي ديهيدروكيرسيتين؟

• تحسين المناعة
• تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• تطبيع مستويات الكوليسترول.
• الحد من التهاب جدران الأوعية الدموية.
• تطبيع التمثيل الغذائي.
• تحسين دوران الأوعية الدقيقة.
• تسريع استعادة الأنسجة التالفة.
• إطالة عمر الخلايا السليمة عن طريق منع الجذور الحرة ؛
• تحسن في الحساسية.
• تقليل تكوين المواد المسرطنة في الجسم.
• تجديد الجلد؛
• انتعاش الجسم ككل.

وهذا يعني أن هيئة الصحة بدبي تساعد في حل جميع تلك المشاكل الحادة للغاية بالنسبة لسكان المدن الكبرى الذين يغمرهم الإجهاد والبيئة السيئة.

حتى وقت قريب استخراج ثنائي هيدروكيرسيتين من اللاريس دون خسارة خصائص مفيدةلم يكن ممكنا. تم استخراج DHA فقط من المواد الخام باهظة الثمن - الحمضيات ، بذور العنب ، الصفيراء اليابانية ، بتلات الورد وسيقان الجنكة بيلوبا ، لذلك كانت أسعارها مناسبة. ومع ذلك ، قبل بضع سنوات ، طور العلماء الروس طريقة عالية التقنية لاستخراج ثنائي هيدروكيرسيتين من الخشب. الصنوبريات، حيث لا يوجد تدمير للجزيء الطبيعي. وفقًا لدرجة النقاء والنشاط البيولوجي ، لم يكن لدي هيدروكيرسيتين ولا يزال لا يوجد لديه نظائره.