Kako vlažnost vazduha utiče? Uticaj vlažnosti vazduha na kožu

Kao što pokazuje praksa, veliki broj ljudi pati od povećane suhoće zraka u stanu, posebno tokom grejne sezone. Moraju kupiti specijalne ovlaživače zraka i koristiti sva moguća sredstva kako bi zrak u zatvorenom prostoru bio dovoljno vlažan za normalan život. Međutim, mnogi stanovnici nižih spratova i privatnih kuća suočeni su sa suprotnim problemom - vlagom u svojim domovima. Pokušajmo razgovarati o tome šta je visoka vlažnost zraka u stanu, šta učiniti s njom, kakav učinak ima na osobu i kako je najbolje normalizirati u zatvorenom prostoru.

Uticaj visoke vlažnosti na ljudski organizam

Optimalna vlažnost zraka u dnevnoj sobi je oko pedeset do pedeset pet posto. Ako se ova brojka poveća, tada stan postaje vlažan. Naravno, prekomjerna vlažnost zraka stvara brojne probleme stanarima, dovodi do primjetnog i brzog propadanja razne predmete predmeti za domaćinstvo od prirodnih materijala - kože ili drveta. Prirodne podne obloge u takvim stanovima često nabubre, a tapete se počinju ljuštiti sa zidova. Vremenom, plafoni i zidovi takođe propadaju. Gips koji ih pokriva poprima vlažnu i labavu strukturu, a može se čak i početi raspadati kada se dodirne. Osim toga, prekomjerna vlaga dovodi do oštećenja knjiga i razne opreme.

Prekomjerna vlažnost također negativno utječe na zdravlje ljudi. Ova pojava može izazvati alergijske reakcije i uzrokovati niz različitih tegoba. Dakle, svi alergičari znaju da je vrlo teško izaći na kraj sa bolešću ako živite u uslovima prevelike vlage. U veoma vlažnom vazduhu lako se razmnožavaju gljivični organizmi i mikrobi, izazivajući razne bolesti respiratornog sistema, a posebno pluća. Posebno često od štetnog uticaja Djeca pate od vlage, jer im imunitet još nije visoko razvijen.

Pored svega navedenog, povećana vlažnost zraka u prostoriji dovodi i do drugih negativnih posljedica. U takvim kućama čak i zrak postaje pljesniv, zasićen je postojanim i prilično specifičnim mirisom vlage, koji prodire u odjeću, izjeda namještaj i posteljinu. Vlaga može čak dovesti do pojave buđi na odeći u ormarima.

Kako se nositi sa viškom vlage?

Da biste normalizirali nivo vlažnosti u prostoriji, prvo morate utvrditi razloge za njegovo povećanje. Dakle, kao što praksa pokazuje, najčešće se vlaga razvija zbog nedovoljno funkcionalne ventilacije ili njenog odsustva. Osim toga, ovaj problem može biti uzrokovan plavljenjem podruma u kući ili nezatvorenim međuzidnim šavovima. Ponekad je prekomjerna vlaga posljedica nepravilno postavljenih kuhinjskih uređaja ako novi otvori za ventilaciju blokiraju glavne ventilacijske puteve. Tipično, podovi ispod trpe takve popravke.

Drugi faktor koji može uzrokovati višak vlage može biti zatvaranje vodovodnih cijevi posebnim kutijama, što onemogućuje pravovremeno otkrivanje curenja vode.

Mnogim od ovih problema mora se baviti kompanija za upravljanje koja održava vaš dom.

Ako nađete čudnu vlagu u svom domu, obavezno provjerite cijevi. Malo curenje se možda neće osjetiti, ali može uzrokovati povećanje razine vlage. A ako ga ne otkrijete na vrijeme, može izazvati veliku poplavu.

Da biste se riješili visoke vlažnosti u stanu, možete koristiti mali aksijalni ventilator. Možete ga jednostavno ugraditi u područje ulaza u ventilacijski kanal ili unutar njega, ili unutar posebnog otvora na vanjskom zidu.

Ali vrijedi uzeti u obzir da je ugradnja aksijalnog ventilatora moguća samo u onim kućama koje nemaju opremu za grijanje s otvorenim plamenom, uključujući plinski bojleri, koji ima prirodni izlaz za produkte sagorijevanja.

Da biste eliminisali visok nivo vlage, možete pribeći i sistematskoj ventilaciji, posebno u kupatilu, gde se akumulira para, kao iu kuhinji, gde se priprema hrana. Osim toga, nije preporučljivo sušiti odjeću u zatvorenom prostoru i ne dozvoliti da temperatura u domu padne ispod petnaest stepeni.

Također je potrebno spriječiti blokiranje protoka topli vazduh od radijatora grijanja prema staklu - izbjegavajte guste zavjese, jer će to poremetiti konvekciju zraka u blizini stakla.

Odličan nalaz za ljude čiji su domovi vlažni je poseban uređaj - odvlaživač. Lako se može kupiti u specijalizovanim prodavnicama ili naručiti putem interneta. Može imati različite nivoe snage i pokrivati ​​različite oblasti. Najbolje je dati prednost dizajnu koji se može automatski uključiti kada nivo vlažnosti ponovo poraste.

Stručnjaci također savjetuju s vremena na vrijeme zagrijati prostoriju u kojoj dolazi do vlage. Ovo će pomoći da se stan osuši. Ljeti je kao alternativa grijanju prikladna nekoliko sati ventilacije, koju treba ponavljati svakodnevno.

Dakle, visoka vlažnost u kući može se riješiti različitim metodama.

Ekaterina, www.site

P.S. U tekstu se koriste neki oblici karakteristični za usmeni govor.

Svakodnevno na kožu svake osobe utiču različiti negativni faktori, kao što su vremenski uslovi, životna sredina, ekološka situacija u regionu stanovanja. Najnegativniji uticaj na kožu izazivaju ultraljubičasti zraci kada su izloženi otvorenom suncu ili tokom normalnog sunčanja. Ali uticaj vlažnosti vazduha na kožu je takođe važan, jer tu ima mnogo suptilnosti.

Vlažnost i koža

Naravno, svako je primetio da se u vrućim danima i po suvom vremenu, kao i kada je dugo izložen suvom vetru, jako ožedni. Tijelo u ovom trenutku zahtijeva velika količina tečnost, jer gubi vodu zbog vanjskih prirodnih faktora i treba te gubitke nadoknaditi.

Međutim, čak i kada se pije velike količine tečnosti u prisustvu suvog vazduha, ćelije kože nemaju dovoljno vlage za normalno funkcionisanje, jer ona u velikim količinama isparava kroz kožu.

Vlažnost zraka je određeni pokazatelj količine vode koja se u njemu nalazi. Ovaj pokazatelj je od posebnog značaja za opšte stanje osobe i njene kože, a utiče i na stepen udobnosti boravka u zatvorenom ili na otvorenom.

Na primjer, ljeti, u najtoplijim danima, većini ljudi je vrlo neugodno biti napolju jer im je teško disati. To se objašnjava činjenicom da kada se zagrije, zrak je zasićen vlagom (njeno isparavanje s površine rezervoara i tla), a što je temperatura zraka viša, to je veći volumen vode koji može apsorbirati. Kao rezultat toga, u vrućim danima, posebno ako je ranije padala kiša, ljudi doživljavaju ozbiljnu nelagodu i probleme s disanjem. Naravno, ovo stanje utiče i na kožu, jer vrućina izaziva pojačano znojenje, što može dovesti do ozbiljnog gubitka tečnosti.

Gotovo ista stvar se dešava u zimsko vrijeme kada ste na ulici veoma hladno. U tom periodu obično se smanjuje vlažnost vazduha, jer zbog niske temperature voda ne isparava, ali je istovremeno i vazduh spreman da prihvati vlagu i apsorbuje je. Kao rezultat toga, na hladnoći je veoma teško disati zbog suvog vazduha. Pri disanju izlazi puno pare, čiji se molekuli odmah apsorbiraju u zrak. Kao rezultat, tijelo gubi velike količine vode. Vazduh odvodi vodu sa kože lica, kao i sa drugih otvorenih delova tela. Zbog toga, nakon dužeg boravka na hladnoći, kao i na vrućini, koža postaje suva i dehidrirana.

Po pravilu, ako je temperatura vazduha visoka, ali je niska vlažnost, ljudi to mnogo lakše podnose i manje utiču na stanje kože. Pri niskim temperaturama praćenim visokim nivoom vlažnosti zraka može doći do brze hipotermije.

Koje su opasnosti od kršenja nivoa vlažnosti?

Najugodniji pokazatelji vlažnosti zraka za stanje osobe, njegovo zdravlje i održavanje ispravne ravnoteže vode u tijelu i stanicama kože je vrijednost od 30% do 60%. Ako indikatori odstupe u bilo kojem smjeru, to može dovesti do raznih negativnih posljedica.

Pri niskoj vlažnosti vazduha, usled jakog isparavanja vlage, koža se vrlo brzo suši, dehidrira, počinje da se ljušti i puca. Kao rezultat toga nastaju oštećenja na koži koja nisu uvijek vidljiva oku, ali ipak omogućavaju slobodan pristup tijelu raznim patogenim mikroorganizmima koji mogu izazvati nastanak upalnog procesa i akni, kao i infekcija ozbiljnim bolestima.

Osim toga, kada je vlaga previsoka u vrućoj sezoni, tijelo se intenzivno znoji, pokušavajući ohladiti kožu i zaštititi je od pregrijavanja, ne samo da gubi vodu, već i stvara ljepljiv film na površini kože, na koji zalijepi se prašina i drugi zagađivači. Rezultat može biti ne samo dehidracija kože, već i veliki broj akni uzrokovanih začepljenim porama i lojnim kanalima.

Ako je vlažnost zraka visoka, tijelo počinje gubiti toplinu istovremeno sa intenzivnim znojenjem, što rezultira ozbiljnim rizikom od pregrijavanja. U ovom slučaju ne pati samo ljudska koža, već i cijelo tijelo. Prilikom dužeg boravka u prostorijama s visokom vlažnošću zraka, osoba može doživjeti opći pad imuniteta, što rezultira ne samo kožnim bolestima, već i raznim bolestima unutrašnjih organa, kao i pogoršanjem postojećih bolesti.

Naravno, nemoguće je nedvosmisleno reći da kada se razina vlažnosti zraka poveća ili smanji, osoba će definitivno razviti probleme s kožom, jer je svaki organizam individualan i njegovu reakciju na određene promjene okoline jednostavno je nemoguće predvidjeti. Reakcija kože različiti ljudi promjene u okolini bit će različite, dok ako određeni nivo vlažnosti zraka pozitivno djeluje na kožu jedne osobe, onda može biti negativan za kožu druge osobe.

Na primjer, kod suhe kože bit će korisna visoka vlažnost zraka, jer će voda u zraku postati dodatni izvor hidratacije epiderme. A nizak nivo Vlaga sa suvom kožom će izazvati pojavu ljuštenja i dehidracije. Osim toga, vlaga pomaže u izglađivanju bora. Međutim, za masnu kožu, visoka razina vlažnosti može biti faktor. uzrokujući pojavu akne. Stoga vrlo često stanje kože ovisi o vlažnosti zraka u stanu ili drugoj prostoriji.

U većini slučajeva, zimi, zrak u stanovima i kućama ima nizak nivo vlažnosti, što je olakšano radom raznih uređaja za grijanje. Kao rezultat, koža postaje suša, tanja i može pokazivati ​​znakove starenja. Stoga je zimi koži potrebna dodatna njega, hidratacija i ishrana. Preporučuje se i ovlaživanje zraka u stanu, korištenjem posebnih ovlaživača zraka ili jednostavno postavljanje posuda s čistom vodom u prostorijama čije će isparavanje osigurati dodatnu vlažnost.

U pravilu, kako bi izbjegli neželjene posljedice i komplikacije, kozmetolozi preporučuju prilagođavanje određenom nivou vlažnosti zraka, osiguravajući koži neophodne uslove. Pri niskoj vlažnosti, kožu je potrebno tretirati kremama i drugim proizvodima za dubinsku intenzivnu hidrataciju i ishranu. Takvi proizvodi imaju prilično gustu strukturu, a njihova upotreba pomaže u sprječavanju dehidracije. Međutim, sa visokim nivoom vlažnosti, takođe ne treba zaboraviti na hidrataciju, posebno u ljetni period. Ali kreme s gustom strukturom ovdje nisu prikladne. Ljeti je najbolje koristiti hidratantne gelove koji brzo prodiru u kožu i ne stvaraju nepotrebnu težinu.

Video o suhom zraku u stanovima

Svako područje ima svoju klimu. Toliko smo se navikli na klimatske uslove našeg kraja i rijetko razmišljamo o štetnosti ili koristi koje oni imaju po naše zdravlje. Predlažemo da se pozabavimo ovim pitanjem u ovom članku.

Dakle, šta je klima? Ovaj kolektivni koncept uključuje listu prirodnih faktora, kao što su temperatura i vlažnost, nadmorska visina, jačina vjetra, sunčeva svjetlost i drugi karakteristični za određeno područje. Vrijeme se odnosi na stanje donjeg sloja atmosfere u određenom području tokom određenog vremenskog perioda. Vrijeme je postavljeno pod utjecajem klimatskih faktora, koji, pak, imaju različite efekte na čovjekovo blagostanje i zdravlje: mogu ojačati imuni sistem ili uzrokovati bolesti, ali ključna riječ je utjecaj!

Tokom svog postojanja tijelo se prilagođava promjenjivim uvjetima okoline zahvaljujući adaptivnim reakcijama, a 2-3 sedmice su dovoljne da se bez stresa prilagodi novoj klimi. Štoviše, osoba se može prilagoditi najekstremnijim uvjetima (upečatljiv primjer je glacijalni period), ali za to je potrebno vrijeme, mnogo više od nekoliko sedmica. A kada to vrijeme ne postoji, adaptivne reakcije postaju destruktivne, na primjer, kada osoba zimi ode na odmor u tropske krajeve: pored nagle promjene klime, biološki ritmovi otkazuju (desinhronoza), a jedan pogoršava drugo.

Zavisnost od vremenskih faktora postoji, a kod nekih je vrlo jaka. Snaga tjelesnog odgovora na promjene faktora okoline naziva se "meteotropna reakcija". Svi ljudi koji imaju preosjetljivost klimatski faktori se dijele u 2 kategorije:

1. Ovisno o vremenu. Osećaj se loše kada se vreme promeni, atmosferski pritisak, oštre promjene temperature itd. Stanje se vraća u normalu kada se vrijeme normalizira.
2. Ljudi koji ne tolerišu određenu klimu ili faktor karakterističan za klimatsku zonu: visoka vlažnost, jak vjetar, niske temperature i sl. Ovi faktori uzrokuju niz bolesti. Stanje se popravlja samo s klimatskim promjenama.

Povećava zavisnost od vremenskih prilika:

• hronične bolesti;
• disfunkcija srca i krvnih žila;
• stres;
• fizička neaktivnost;
• djetinjstvo i starost;
• karakteristike pojedinca.

Vrijeme i klima utiču čak i na one čija tijela ne reaguju na vremenske promjene. Neke „opće“ bolesti pogoršavaju se u određeno doba godine: prehlade, virusne bolesti i upalni procesi respiratornog sistema najčešće se javljaju zimi i van sezone, a vrhunac crijevnih infekcija je ljeti.

Poznata je činjenica da za niz bolesti osoba postaje znatno bolje nakon oporavka u preporučenom klimatskim uslovima. Na tome se baziraju mnoge metode balneološkog liječenja: lječilišta i sanatoriji koji se nalaze na određenom području pozivaju usku kategoriju pacijenata da poboljšaju svoje zdravlje.

Danas postoji poseban pravac u medicini - klimatoterapija, ukorijenjena u historiji. Uticaj vremenskih i klimatskih faktora na zdravlje počinje se proučavati u 18. veku. Već tada su se pojavila mnoga klimatska odmarališta u kojima su se liječili ljudi od tuberkuloze i nervnih bolesti.

Prije aktivnog razvoja sintetičke farmakologije, terapija mnogih bolesti provodila se u lječilištima, koja su sada iz mjesta liječenja pretvorena u mjesta za rekreaciju. Međutim, značaj klimatoterapije raste svake godine, posebno u kontekstu činjenice da mnogi ljudi prelaze na prirodne, prirodne metode liječenja, čime se smanjuje opterećenje organizma lijekovima.

• Planinska (ne alpska!) klima ima pozitivan učinak na respiratorne i kardiovaskularni sistemi a preporučuje se pacijentima sa bronhitisom, hroničnim upalnim procesima u plućima, bronhijalnom astmom, plućnom tuberkulozom, anemijom, kao i deci i odraslima sa smanjenim imunitetom. Pozitivno djeluje na liječenje bolesti nervni sistem a posebno se preporučuje asteničarima.
• Morska klima povećava imunitet i poboljšava adaptivne sposobnosti organizma. Preporučuje se pacijentima koji pate od bolesti respiratornog sistema, metabolizma, nervnog sistema, disfunkcije štitne žlezde i patologija mišićno-koštanog sistema (u jesen i proleće, kada temperatura vazduha još nije visoka).
• Šumsko-stepska klima sa svojom karakterističnom umjerenom vlažnošću i neznatnom temperaturnom razlikom, najpovoljniji je za bolesnike sa vaskularnim i srčanim oboljenjima.
• Pustinjsku klimu karakteriše suv vazduh i visoke temperature zrak. Izaziva intenzivno znojenje, a sa znojem izlaze soli, što pozitivno utiče na stanje osoba sa određenim bubrežnim oboljenjima.
• Šumska klima srednja zona sa dominacijom crnogorična šuma optimalno za liječenje bolesti respiratornog sistema (uključujući bronhijalnu astmu) i nervnog sistema, hipertenzije i koronarne arterijske bolesti. Mnoga eterična ulja liječe respiratorni trakt, poboljšavaju cirkulaciju krvi i pozitivno djeluju na imuni sistem.

Najpopularniji sanatoriji nalaze se na mjestima gdje se ukršta nekoliko odmarališta, što uvelike povećava učinkovitost liječenja širokog spektra bolesti. Kombinacija planinske i morske klime posebno pozitivno utiče na zdravlje ( obala Crnog mora Kavkaz, Abhazija, južna obala Krima).

Ljudi sa povećanom meteoosjetljivošću ne bi trebali živjeti i raditi na krajnjem sjeveru i ekvatorijalna klima– tijelo će doživjeti ogroman stres! Preporučuje se preventivno liječenje u lječilištima koja se nalaze u klimatska zona smještaj.

Razmotrimo uticaj pojedinih klimatskih faktora na zdravlje.

Utjecaj temperaturnih faktora na tijelo

Intenzitet termoregulacije i metabolizma direktno ovisi o temperaturi zraka. Na primjer, kada je T ispod 18 stepeni, naša energija ide na zagrijavanje tijela, a brzina metabolizma se kompenzatorno povećava. Na povišenim temperaturama usporava se metabolizam, proširene su površinske žile radi boljeg prijenosa topline, povećava se isparavanje vode i iz plućnih alveola i s površine kože: svi ovi mehanizmi pomažu u izbjegavanju pregrijavanja. Optimalnim fiziološkim nivoom za organizam smatra se 18-20 C.

Temperatura zavisi od nadmorske visine, geografske širine i doba godine, tako da nikada nije konstantna, a ljudski organizam se stalno prilagođava njenim promenama, reagujući na promene isključivo individualno.

Pogledajmo pozitivno i Negativan uticaj različite temperature za zdravlje

Pozitivno	Negativno	Kako izbjeći negativne utjecaje
Visoke temperature
poboljšava se cirkulacija krvi zbog prodora topline u tijelo do dubine od 5 cm i širenja krvnih žila; poboljšava se metabolizam i ishrana tkiva. Povećana vaskularna permeabilnost određuje lakše prodiranje korisne supstance u tkivo i uklanjanje metaboličkih produkata iz međućelijskog prostora; analgetski efekat se ostvaruje smanjenjem osetljivosti nervnih završetaka koji se nalaze u površinskim delovima mišićnog tkiva iu koži.	Kada se pregrije, imunitet se smanjuje. Produženo izlaganje povišenim temperaturama smanjuje aktivnost limfocita. Zbog toga je u vrućim ljetnim mjesecima velika incidencija ARVI; opšte stanje se pogoršava. Centralni nervni sistem reaguje na visoke temperature (iznad 28 C) slabošću, pospanošću i gubitkom snage; upalne reakcije kože nastaju zbog proširenja pora i pojačanog lučenja sebuma i znoja, tj. stvaraju se optimalni uslovi da bakterije prodru u kožu.	izbjegavajte pregrijavanje, posebno za djecu i starije osobe; nosite prirodnu odjeću, zaštitite glavu od sunca. Odjeća od lana je optimalna, jer je poznato da vas hladi kada se nosi; pridržavajte se režima pijenja: uvijek pijte čisto pije vodu, ali u malim porcijama.
Niske temperature
dolazi do otvrdnjavanja organizma. Kratko izlaganje hladnoći ima stimulativni učinak na imunološki sistem i smanjuje rizik od razvoja respiratornih patologija. Stres koji se razvija u tijelu zbog niske temperature, dovodi do oslobađanja kortizola, koji pojačava metabolizam i povećava aktivnost imunog sistema; smanjuje se osjetljivost na hladnoću. U uslovima niskih temperatura, sudovi kože se kompenzatorno sužavaju, smanjujući gubitak toplote; usporavaju se procesi starenja ćelija i ubrzava proizvodnja kolagena; zaustavlja se rast patogene flore. Mikrobi koji žive u tlu, hrani i vodi prestaju da se razmnožavaju na temperaturama ispod 0 C; telesna težina se smanjuje. Na hladnoći se aktivira metabolizam i ubrzava razgradnja masti.	Odbrambena snaga tijela se smanjuje s produženom hipotermijom. U područjima osjetljivim na hladnoću (sluzokoža bronha, grla i nosa) dolazi do vaskularnog spazma, što dovodi do razvoja upalne reakcije; Može se razviti alergija na hladnoću kao što je urtikarija. To je zbog taloženja netopivih proteina u koži, koji nastaju na pozadini niskih temperatura. Tipično za osobe sa helmintičkom infestacijom, sistemskim eritematoznim lupusom, patologijama jetre i žučnih puteva.	izbjegavati hipotermiju; Pripremite se za postupke stvrdnjavanja postepeno: tuširajte se kontrastnim tušem, koristite tuširanje, trljajte kontrastno sredstvo, postepeno snižavajući temperaturu vode.

IN U poslednje vreme priroda voli da se šali, pa se snijeg u maju ili topli januar već mirno doživljava. Ali tijelo nije naviklo na takve skokove. Anomalno zagrevanje, koje se javlja zimi, nastaje usled prodora toplote vazdušne mase: atmosferski pritisak se smanjuje, vlažnost se povećava, a nivo kiseonika u vazduhu opada. Stoga se čak i zdravi ljudi u ovom periodu osjećaju preopterećeno i pospano, a neki doživljavaju pogoršanje hroničnih bolesti. U tom periodu preporučuje se dosta odmora, izbjegavanje stresa i odricanje od teške hrane.

Uticaj vlage na zdravlje i imunitet

Vlažnost zraka nastaje zbog mikroskopskih čestica vode otopljenih u njoj okruženje. Vlažnost direktno zavisi od temperature vazduha: što je viša, to je više vlage u suspenziji. Normalni pokazatelji su 60-80%. Niska vlažnost ispod 55% negativno utječe na sluznicu i kožu, koji se isušuju i gube zaštitna svojstva. Visoka vlažnost sprečava normalno isparavanje znoja, zbog čega osoba slabo podnosi toplotu i povećava rizik od toplotnog udara. Osim toga, s visokom vlažnošću, temperature ispod nule se loše podnose.

Pozitivni efekti normalne vlažnosti

• Normalna vlažnost podržava lokalni imunitet respiratornog trakta, što znači da štiti od prodora patogenih mikroorganizama u respiratorni sistem.
• Poboljšava sintezu bronhopulmonalnog sekreta. Cilije trepljastog epitela uklanjaju sluz prema van, zajedno s bakterijama, alergenima i prašinom.

Negative Impact

visoka vlažnost:

• naglo povećava rizik od pregrijavanja i hipotermije: ozebline nogu, ruku, lica i drugih dijelova tijela mogu se pojaviti već na temperaturi od -5-10 C;
• povećava rizik od prehlade jer slabi imuni sistem. Osim toga, pretjerano vlažan zrak uvijek karakterizira visok sadržaj virusa, bakterija i spora gljivica;
• dovodi do pogoršanja stanja ljudi sa bolestima kostiju i zglobova, pluća;
• zajedno sa visokom temperaturom izaziva umor, razdražljivost i nelagodu.

niska vlažnost:

• dovodi do isušivanja sluzokože, što se manifestira bolovima u očima, krvarenjem iz nosa, začepljenjem nosa i čestim prehladama;
• povećava rizik od respiratornih bolesti: sluz, zadebljanje i stagnacija u nosu i bronhima, postaje dobro okruženje za razmnožavanje virusa, bakterija i nakupljanje alergena;
• dovodi do narušavanja jonske ravnoteže, a pozitivno nabijeni ioni postaju dominantni u tijelu;
• pogoršava stanje alergičara i astmatičara.

Da biste spriječili negativan utjecaj ovog faktora na zdravlje, trebali biste:

• održavati normalnu vlažnost u prostoriji. Za praćenje indikatora postoje posebni uređaji - higrometri. Ako je zrak suv, potrebno ga je navlažiti ventilacijom ili pomoću posebnog ovlaživača, a ako postoji prekomjerna vlažnost, malo osušiti;
• Redovno provjetravajte prostorije - to doprinosi stvaranju zdravog okruženja.

Uticaj atmosferskog pritiska na imunitet

Jedinica za atmosferski pritisak je konvencionalni indikator koji označava pritisak vazduha po jedinici površine. Normalne vrijednosti su 760-770 mmHg. Prilikom promjene vremena najčešće dolazi do manjih oscilacija atmosferskog tlaka, koje se uravnotežuju unutrašnjim pritiskom. Vazduh izlazi iz područja visokog pritiska u nisku zonu kako bi se uravnotežila razlika, a kao rezultat nastaju anticikloni, cikloni, magle itd.

Značajni skokovi koji se javljaju kada atmosferski frontovi kada se zračne struje različitih temperatura sudare, mogu izazvati napade vrtoglavice, migrene i konjske utrke krvni pritisak. Ove negativne manifestacije povezan sa usporavanjem protoka krvi, što se nadoknađuje oslobađanjem adrenalina i povećanjem krvnog pritiska. Kod ljudi koji ovise o vremenskim prilikama, oslobađanje adrenalina izaziva neugodne senzacije. Dakle, ni visoki ni nizak atmosferski pritisak nemaju pozitivan učinak.

Negativan uticaj

Nizak atmosferski pritisak (manji od 750 mmHg), koji se javlja tokom ciklona	Visok atmosferski pritisak (iznad 780 mmHg), koji se razvija tokom anticiklone
Opća slabost, pospanost, gubitak snage, migrena, otežano disanje, probavna disfunkcija (proljev i bolovi u trbuhu) česte su manifestacije koje se razvijaju kod osoba s niskim krvnim tlakom, patologijama pluća i bronha.	Pogoršanje dobrobiti alergičara, astmatičara i hipertoničara zbog velike zagađenosti vazduha i velikog broja nečistoća u njemu, što se manifestuje bolovima u srcu, glavoboljama i opštom slabošću.
Dodatni stres za srce, krvne sudove i mozak zbog činjenice da se povećava nivo otopljenih gasova u krvi i tkivima.	Perzistentni vazospazam (obično u kombinaciji visokog pritiska i niskih temperatura), što dovodi do skoka krvnog pritiska kod hipertoničara. A zajedno sa zgušnjavanjem krvi, to nosi direktan rizik od moždanog i srčanog udara, čiji se veći broj slučajeva bilježi pri visokom atmosferskom pritisku.
Smanjenje snage srčanih kontrakcija, što dovodi do razvoja tahikardije.	Smanjena otpornost na infekcije¸ koja se razvija u pozadini smanjenja leukocita u krvi.

Za ljude osjetljive na vremenske prilike nije toliko važno kakav se pritisak uspostavio, već činjenica promjene ovog vremenskog faktora (razlike od 10-20 gP tokom dana smatraju se jakim). Da biste izbegli promene u svom stanju tokom promena atmosferskog pritiska, posebno za osobe sa povećanom osetljivošću na vremenske prilike, trebalo bi da:

• dobro se naspavajte i izbegavajte prekomerni rad;
• izvodite lagane vježbe ujutro kako biste poboljšali cirkulaciju krvi;
• uzeti kontrastni tuš, koji poboljšava stanje krvnih žila;
• slijedite laganu, niskokaloričnu prehranu i zasitite prehranu hranom koja sadrži kalij: spanać, orašasti plodovi, gljive, sušeno voće;
• Za pacijente sa hroničnim patologijama veoma je važno da se pridržavaju svih preporuka lekara i da ne preskaču lekove.

Utjecaj brzine vjetra na zdravlje

Vjetar na koji smo navikli je kretanje vazdušnih masa, pri čemu se miješaju gornji i donji slojevi zraka, što smanjuje zagađenje plinovima i olakšava disanje. Optimalni indikator je 1-4 m/s: s takvim vjetrom dolazi do izmjene topline i termoregulacije na fiziološkom nivou.

Pozitivan uticaj

• Vjetar brzine 1-4 m/s smanjuje prašinu i zagađenje zraka u megagradima, smanjuje koncentraciju štetnih hemikalija i smoga.
• Zajedno sa toplo vrijeme(20-22 C) poboljšava isparavanje vlage iz kože, djeluje tonik na organizam, aktivira unutrašnje rezerve;
• Pri brzini vjetra od 4-8 m/s poboljšava se funkcionisanje nervnog, imunološkog i endokrinog sistema, poboljšava se otpornost organizma na infekcije;
• Smanjuje rizik od pregrijavanja po vrućem vremenu.

Negative Impact

• Vjetar jačine više od 20 m/s uzrokuje otežano disanje: djeluje na mehanoreceptore sluznice respiratornog trakta i uzrokuje refleksno sužavanje glasnica i bronha. Povećava prijenos topline, pa je hladnoća uočljivija po vjetrovitom vremenu;
• Izaziva anksioznost i nemir;
• Povećava rizik od prehlade. Vjetar, a posebno propuh, izaziva grčeve mišića i krvnih žila u lokalnom dijelu tijela, nakon čega se razvijaju upala i bol i stvaraju se optimalni uslovi za razmnožavanje bakterija. U tom scenariju često se razvijaju neuralgija, curenje iz nosa, blage prehlade, pogoršanje kroničnog reumatizma, radikulitis;
• Isušuje sluznicu i kožu, što narušava njihova zaštitna svojstva. Koža počinje da se ljušti, suši, puca, a patogena flora lako prodire u mikrooštećenja.

• izbjegavati propuh;
• obucite se prema vremenu.

Uticaj zagađenja vazduha na imunitet

Stanovnici megagradova udišu vazduh zagađen česticama izduvnih gasova, emisijama iz fabrika i preduzeća, produktima sagorevanja uglja i prašinom. Zajedno, ove tvari stvaraju opasan aerosol u zraku koji povećava rizik od razvoja koronarne arterijske bolesti, tromboze, bronhijalne astme i drugih alergijskih bolesti, upalnih procesa sluzokože respiratornog trakta i onkološke bolesti. Posebnu opasnost po zdravlje predstavlja smog – magla od štetnih hemijskih čestica koja „visi“ nad velikim gradovima po vremenu bez vjetra.

Vazduh koji udišemo sadrži pozitivno i negativno nabijene jone, čiji procenat zavisi od doba godine, čistoće atmosfere, atmosferskog pritiska i drugih faktora. Pozitivno nabijene čestice negativno utječu na ljude, uzrokujući glavobolju, umor, opću slabost i povećavajući rizik od srčanog udara. Negativno nabijeni joni ubrzavaju zacjeljivanje rana, poboljšavaju raspoloženje i dobrobit.

Pozitivan uticaj

Vazduh sa prirodnim nečistoćama ima pozitivan učinak na zdravlje.

• Morske soli. Zrak na morskoj obali karakterizira visoka vlažnost i poseban sastav: zasićen je solima i mineralima iz morska voda. Takve vazdušno okruženje blagotvorno djeluje na bronhije i pluća, smanjuje vjerovatnoću pojave sapi i pogoršanja bronhijalne astme.
• Neki fitoncidi koji se oslobađaju četinarsko drveće(mladi borovi, smreke, tuje, jele), kao i topola i breza, štetno djeluju na bakterije i gljivice i zaustavljaju njihov rast.
• Negativno nabijeni joni. Posebno ih ima u zraku nakon grmljavine, kao i u blizini planinskih vodopada i na obalama akumulacija. Joni sa negativnim nabojem ubrzavaju oporavak organizma nakon infekcija i ozljeda, normaliziraju stanje sluzokože respiratornog trakta i pozitivno djeluju na centralni nervni sistem.

Loš uticaj

• Ugljik i dušikov monoksid uzrokuju gladovanje kisikom, što dovodi do slabosti i glavobolje. Glavni doprinos stvaranju ovih jedinjenja daju motorna vozila i emisije iz industrijskih preduzeća.
• Sumpor dioksid je spoj koji iritira sluzokožu dišnih puteva i očiju i smanjuje njihova zaštitna svojstva. Uzrokuje konjuktivitis, bronhitis, bolesti srca i krvnih sudova. Aktivno nastaje prilikom sagorijevanja uglja u termoelektranama i ulazi u zrak s industrijskim emisijama.
• Čađ je kancerogen. Njegove čestice manje od 5 mikrona talože se u alveolama i više se ne uklanjaju odatle, uzrokujući bolesti pluća. Nastaje sagorevanjem gume, plastike i ugljovodonika.

Kako izbjeći negativan utjecaj:

• koristite visokokvalitetne, certificirane prečistače i ionizatore zraka u zatvorenom prostoru, ne zaboravljajući pravovremeno mijenjati filtere;
• izvršiti planiranu zamjenu filtera u klima uređajima;
• ako je moguće, češće šetajte parkovima udaljenim od autoputeva ili izvan grada;
• podvrgavati se seansama speleoterapije sa kursom od 10 procedura 2 puta godišnje, posebno za osobe koje pate od alergijskih bolesti nervnog i respiratornog sistema;
• Redovno provetravajte stambene prostore.

Uticaj sunčevog zračenja na imunitet

Ukupna energija koja dolazi od sunca naziva se sunčevo zračenje. Za organizam je od najveće važnosti ultraljubičasto zračenje, koje u zavisnosti od spektra prodire na različite dubine u tkivo, različito djelujući na organizam. Utjecaj ultraljubičastog zračenja detaljnije je opisan u našem zasebnom članku; zadržat ćemo se na glavnim točkama koje se odnose na imunitet.

Pozitivan uticaj

• Sunčeva svjetlost je neophodna za normalan ljudski život - nije dovoljna sunčanih dana dovodi do nedostatka serotonina i endorfina i depresije, što negativno utiče na imuni sistem. Dobijanje dovoljno sunčeve svjetlosti poboljšava vaše raspoloženje i stimulira vaš mozak.
• Aktivira rad svih organa i sistema, ubrzava cirkulaciju i metabolizam.
• Aktivira sintezu vitamina D u koži, koji je uključen u metabolizam fosfora i kalcija, te niz drugih procesa.
• Ubrzava liječenje kožnih oboljenja kao što su psorijaza, ekcem, akne.
• Štetno djeluje na patogene mikroorganizme.
• Toplina sunca zagrijava i opušta mišiće, ublažava bol.
• Vidljive sunčeve zrake direktno su uključene u rad vizualnog analizatora, osiguravajući vid u boji - reflektiraju se od različitih objekata, padaju na mrežnicu i pretvaraju se u nervne impulse, koje mozak već analizira.
• Sinhronizira bioritmove, osiguravajući izmjenu sna i budnosti.

Negative Impact

Negativan utjecaj povezan je s prekomjernom izloženošću čovjeka sunčevom zračenju.

• Može dovesti do sunčanice, opasnog stanja koje može biti fatalno.
• Uzrokuje pogoršanje hroničnih bolesti.
• Potiskuje imuni sistem.
• Pozivi opekotine od sunca i fotodermatitis.
• Smanjuje oštrinu vida.
• Ubrzava starenje kože i dehidrira je.
• Povećava rizik od razvoja raka kože i ubrzava napredovanje postojećeg raka.

Kako izbjeći negativan utjecaj:

• Izbjegavajte izlaganje otvorenom suncu između 11 i 16 sati;
• pridržavajte se režima pijenja: najmanje 1,5-2 litre čiste vode tokom dana;
• koristite proizvode sa UV zaštitom za kožu kako tokom sunčanja tako i tokom svakodnevnih aktivnosti, zaštitite glavu, tijelo i oči od direktne sunčeve svjetlosti: nosite šešire sa širokim obodom, sunčane naočale, prirodnu odjeću svijetlih boja;
• Pridržavajte se pravila zdravog sunčanja.

Utjecaj vode i sastava tla na imunitet

Čovjek s vodom i hranom prima različite minerale, makro- i mikroelemente, čiji sastav uvelike ovisi o vrsti tla: voda prolazi kroz njegove slojeve i zasićena je elementima, biljke rastu na tlu i također primaju različite komponente iz nje. . Sastav i količina hemijski elementičesto se mijenja u negativnom smjeru zbog ljudske ekonomske aktivnosti.

Pozitivan uticaj

• Jod osigurava normalno funkcioniranje štitne žlijezde, posebno, proizvodnja hormona koji sadrže jod koji reguliraju metaboličke procese u tijelu. S nedostatkom joda u tijelu se razvija endemska struma.
• Fluor povećava gustinu koštanog tkiva i zubi, a nedostatak elementa je uzrok karijesa.
• Kobalt je uključen u sintezu i apsorpciju vitamina B12, dok njegov nedostatak dovodi do nedostatka ovog vitamina.

Negative Impact

• Višak fluora veći od 1,5 mg/l dovodi do razvoja fluoroze: oštećenja zubne cakline. Ova situacija je tipična za zemljište sa mineralnim naslagama, a javlja se iu aktivnostima preduzeća koja proizvode nitrate, superfosfate i aluminijum.
• Soli teških metala, kao što su cink, olovo, kadmijum, živa, koje sa dimom i otpadnim vodama industrijskih preduzeća ulaze u tlo i vodu, akumuliraju se u organizmu i dovode do teških trovanja.
• Radioaktivni elementi. Nesreća u Černobilu dala je najveći doprinos hemijskom zagađenju vode i tla. Radon, uranijum, torijum, olovo, radioaktivni jod i drugi radionuklidi emituju gama zrake i zrače čoveka, a takođe ulaze u organizam sa vodom, hranom i izazivaju rak.
• Kontaminacija tla bakterijama, gljivicama, jajima crva i protozoa dovodi do toga da oni u organizam ulaze kontaktom, hranom i zrakom, uzrokujući niz bolesti: helmintičke infestacije, dizenterija, virusni hepatitis, tifusna groznica.

Kako izbjeći negativan utjecaj:

• pokušajte kupiti ekološki prihvatljive proizvode;
• pijte pročišćenu (filtriranu) ili flaširanu vodu, posebno kada ste u drugim zemljama. Ako to nije moguće, dozvoljeno je da prokuha voda iz česme(kao privremeno rješenje);
• Operite ruke sapunom prije jela i hranu prije jela.

Uticaj nadmorske visine na imunitet

Kako se visina povećava, koncentracija kisika u zraku opada. Da bi se obnovio nivo zasićenosti krvi kisikom, pokreću se kompenzacijski mehanizmi: ubrzavaju se otkucaji srca i disanje, a povećava se i razina crvenih krvnih stanica u krvi.

Pozitivan uticaj

• Planinski zrak se smatra najčistijim: lišen je opasnih nečistoća i zasićen je negativno nabijenim ionima. Ljudi koji žive u planinskim područjima doživljavaju povećan nivo crvena krvna zrnca i brz odgovor imunološkog sistema na unošenje patogena: imunoglobulini se sintetiziraju sa povećana brzina. A priori, gorštaci su minimizirali kontakt s patogenima i njihov imunitet nije oslabljen, za razliku od urbanih stanovnika.
• Čist zrak, nezagađena zemlja i organska hrana pozitivno djeluju na cjelokupno zdravlje.
• Visoki nivoi sunčevog zračenja aktiviraju sintezu vitamina D, koji je, prema najnovijim istraživanjima, uključen u stimulaciju rasta imunoloških ćelija koje uništavaju kancerogene tumore.

Negative Impact

• Na nadmorskoj visini od 4.000 hiljada metara i više, sve ćelije organizma pate od nedostatka kiseonika - javlja se takozvana visinska bolest. Ćelije mozga su najosjetljivije na hipoksiju, pa se čovjek tako osjeća glavobolja, vrtoglavica, depresivno raspoloženje. Miokard pati od nedostatka kiseonika i razvija se ishemijska bolest srca.
• Smanjenje atmosferskog tlaka dovodi do skoka krvnog tlaka i povećava rizik od srčanog udara.
• Povećanje sunčevog zračenja i slabljenje magnetskog polja ubrzavaju starenje ćelija i usporavaju njihovu regeneraciju.

Kako izbjeći negativan utjecaj:

• ne penjati se na visinu veću od 4000 nadmorske visine bez posebne obuke;
• prilikom planinarenja planinsko područje treba se postepeno prilagođavati novim uslovima, navikavajući se na svaku novu visinu (prosječni period adaptacije je 3-14 dana);
• Ne biste se trebali penjati na planine ako postoji pogoršanje kroničnih bolesti i prisutnost ozbiljnih patologija srca i krvnih žila.

Utjecaj magnetnog polja na imunitet

Statičko geomagnetno polje stvara naša planeta i utiče na zdravlje. Telo takođe ima svoje magnetno polje. Ravnoteža magnetnih polja dovodi do ravnoteže u tijelu i očuvanja zdravlja. Ali postoje ljudi koji ovise o vremenskim prilikama, a za njih su geomagnetske oluje, koje su uzrokovane sunčevim bakljama, opasne po zdravlje.

Pozitivan uticaj

• Magnetno polje je uključeno u održavanje dnevnih bioritma.
• Jača imunološki sistem (smanjenje magnetnog polja povećava sklonost čestim oboljenjima).
• Poboljšava propusnost vaskularnog zida, isporuku hranljive materije i kiseonik u tkiva.
• Poboljšava funkcionisanje centralnog nervnog sistema.
• Usporava rast tumora, posebno raka debelog crijeva.

Negative Impact

Geomagnetske oluje koje se javljaju 2-4 puta mjesečno:

• Oni remete cirkadijalne bioritmove, posebno remete sintezu hormona koji kontrolišu svakodnevnu aktivnost i uzrokuju nesanicu.
• Oni mijenjaju emocionalnu pozadinu - izazivaju napade ljutnje, depresije, čak i samoubilačke misli.
• Usporite brzinu reakcije i povećajte rizik od ozljeda. U ovom trenutku, broj saobraćajnih nesreća, nezgoda i incidenata se udvostručuje.
• Oni ometaju rad srca, uzrokujući tahikardiju i povećavajući rizik od infarkta miokarda (posebno 1 dan nakon početka oluje). Najranjiviji je vaskularni sistem: receptori na zidovima krvnih sudova otkrivaju fluktuacije u magnetnom polju i rezoniraju s njima. To dovodi do sužavanja krvnih sudova u mozgu, usporavanja protoka krvi, povećanja krvnog pritiska i viskoziteta krvi, a to su rizici opasnih akutnih srčanih oboljenja.

Neki doktori i naučnici veruju da fluktuacije u magnetnom polju imaju pozitivan efekat na biološke procese: hiljadama godina ljudski unutrašnji sat bio je usklađen sa ritmovima sunca i zvezda. One. Fluktuacije magnetnog polja i sunčeve baklje su vrsta navijanja za tijelo i unutrašnji sat i održavaju tijelo u dobroj formi. Ali takav pozitivan učinak ostvaruje se samo ako je osoba potpuno zdrava, a, nažalost, malo ih je.

Kako izbjeći negativne utjecaje tokom geomagnetnih oluja:

• prihvatiti lijekovi u preventivne svrhe;
• uzimajte preparate acetilsalicilne kiseline za smanjenje zgrušavanja krvi;
• uzmite tinkturu matičnjaka ili valerijane;
• ne prejedajte se, izbjegavajte masnu i teško svarljivu hranu, pijte negaziranu mineralnu vodu, sokove od povrća;
• Nemojte nositi odjeću od prirodnog krzna ili 100% sintetike u ovom periodu (privlače struju);
• pratiti prognoze meteorologa: oni u pravilu prijavljuju približavanje geomagnetne oluje 2 dana unaprijed.

Napomena za ljude osjetljive na vremenske prilike! Postoje mjesta gdje su magnetne oluje i solarna aktivnost posebno jake: gornji slojevi atmosfere na nadmorskoj visini od 9-11 km iznad zemlje (kada se putuje avionom) i na sjeveru (Skandinavsko poluostrvo).

Utjecaj klime na djecu

Svima je poznato da su adaptivne reakcije na klimatske i vremenske promjene (aklimatizacija) kod djece složenije i da traju duže. Rastući organizam je u tom pogledu najranjiviji. Promjene geografskih širina dovode do poremećaja u imunološki sistem, a prvi je pogođen respiratorni sistem.

Mnoga djeca su nesavršena odbrambeni mehanizmi, i šta mlađe dijete, to je jača reakcija na promjene temperature, intenzitet sunčevog zračenja, promjene vlažnosti, atmosferskog pritiska i drugih prirodnih faktora. I najčešće se takav "udarac" u tijelo događa tokom dugo očekivanog odmora.

Da umjesto toga ugodan odmor Da ne biste završili na bolničkom odjeljenju, trebali biste se pridržavati niza preporuka:

• Klima. Odmarališta na moru sa niskom vlagom i temperaturama koje ne prolaze kroz krov su idealna: severne obale Kaspijskog mora, Anapa, Gelendžik, Italija, Grčka i Francuska.

Ovo su najblaži uslovi za aklimatizaciju.

• Vremenska zona . Vremenska razlika ne bi trebala biti veća od 2 sata. Posebno je opasno kada su kazaljke na satu pomaknute mnogo naprijed - povećava se ekscitabilnost centralnog nervnog sistema i može doći do hormonske neravnoteže.
• Trajanje putovanja. Svi pedijatri kažu da se ne isplati ići kraće od 3 sedmice. Ovo je pošteno - za adaptaciju će biti potrebno najmanje 5 dana, čak i ako prođe nezapaženo.
  

Kako smanjiti negativan uticaj klimatskih faktora na imunitet

Utjecaj kombinacije klimatskih faktora na različite načine utječe na dobrobit različitih ljudi. U telu relativno zdravi ljudi Pri promjeni vremena dolazi do prestrukturiranja fizioloških procesa na promijenjene uslove na vrijeme. Kod osoba s kroničnim bolestima, starijih i onih koji su osjetljivi na vremenske prilike, adaptivne reakcije su oslabljene, pa tijelo reaguje na klimatske promjene. Međutim, ovisnost o vremenskim prilikama, čak iu svojim ekstremnim manifestacijama, nije bolest, već zahtijeva povećanu pažnju prema sebi i svom zdravlju.

Za smanjenje ovisnosti o vremenskim prilikama i poboljšanje adaptivnih reakcija na promjene vremenskim uvjetima preporučuje se:

• redovno vježbajte, barem 2-3 puta sedmično, uz smanjenje značajne fizičke aktivnosti;
• provodite više vremena na otvorenom u “čistim” prostorima: u šumi, parku;
• očvrsnite se odabirom optimalne metode u skladu sa svojim zdravstvenim stanjem;
• povremeno uzimati vitaminsko-mineralne komplekse (posebno su važni vitamini A, E, C) ili pratiti sadržaj vitamina i minerala u hrani;
• dovoljno spavati, provodeći najmanje 7 sati dnevno;
• uzmite kurs opće masaže jednom u šest mjeseci;
• uzimati umirujuće biljne lijekove za smanjenje razdražljivosti centralnog nervnog sistema (nana, matičnjak) ili inhalacije sa mentom i lavandom, a u slučaju gubitka snage - tinkture eleuterokoka, limunske trave ili ginsenga;
• odustanite od alkohola i pušenja, ograničite kavu i jak čaj, zamijenite ih biljnim čajevima ili visokokvalitetnim zelenim čajevima s medom;
• uključite u jelovnik jela od morskih algi, ribe, pasulja, sočiva, cvekle, brusnice. 30 minuta prije jela preporučuje se piti svježe cijeđene sokove od povrća i voća, čistu vodu sa dodatkom limunovog soka.

Međutim, ove mjere ne donose uvijek olakšanje i ljudi moraju promijeniti mjesto stanovanja ili se preseliti u drugu klimatsku zonu.

Optimalni nivo vlažnosti u zatvorenom prostoru za dobro zdravlje je 45-65%. Povećanje vlažnosti na najmanje 70% dovodi do brojnih negativnih posljedica. Prvo, pati zdravlje, a drugo, pati unutrašnjost.

Što je veća vlažnost u prostoriji, to se intenzivnije razvijaju patogene plijesni. Prisustvo plijesni može se utvrditi po crnim mrljama na stropu, zelenim mrljama na površini zidova, te specifičnom mirisu koji je uočljiv gostima koji ne žive u stanu. Gljive plijesni oslobađaju ogromnu količinu spora koje stanovnici kuće dišu.

Visoka vlažnost u kombinaciji sa negativnim efektima plijesni doprinosi nastanku brojnih bolesti. Prije svega, to se odnosi na reumatizam i upalne procese respiratornog trakta. Osim toga, visoka vlažnost može izazvati pogoršanje alergijskih bolesti, posebno bronhijalne astme.

Podmuklost "nevidljive" vlage je u tome što je čovjeku teško razumjeti uzrok bolesti. Podvrgnut je liječenju, ali nakon nekog vremena bolest se ponovo vraća.

Vlaga u kući negativno utječe na stanje unutrašnjosti: nove tapete se ljušte, namještaj se suši, parket bubri. Posebno trpe kupatilo i kuhinja. U uglovima i duž šavova gdje se spajaju pločice pojavljuju se karakteristične crne mrlje koje ukazuju na prisutnost plijesni.

Kupatila, kuhinje, prvi spratovi i polupodrumi, nove zgrade sa slabo osušenim zidovima, stare zgrade Hruščova, kuće sa mnogo soba su u posebnoj zoni rizika.

Najčešće, kupaonica i kuhinja pate od prekomjerne vlage. U ovim prostorijama višak vlage nastaje kao rezultat prirodne ljudske aktivnosti - isparavanja nakon tuširanja i kuhanja.

U starijim kućama, visoka vlažnost može biti uzrokovana curenjem vodovodnih sistema. Osim toga, svojstva otpornosti na vlagu građevinskih materijala koji su korišteni u Sovjetska vremena, daleko su od idealnog. Mogu apsorbirati vanjsku vlagu, stvarajući povoljno okruženje za rast plijesni.

Ugradnja prozora s dvostrukim staklom bez pružanja dodatne ventilacije prilično je problematična. Činjenica je da stari drveni okviri djelimično propuštaju zrak sa ulice. Održana je ravnoteža atmosfere spolja i iznutra prirodno. Međutim, prozori s dvostrukim staklom čvrsto zatvaraju stan. Zbog toga je neophodna redovna ventilacija „otvorena“ i ugradnja snažnijeg ventilacionog sistema.

Uticaj vlažnosti vazduha na zdravlje ljudi

Zdravlje osobe usko je povezano sa kvalitetom vazduha koji udiše. Jedan od pokazatelja istog kvaliteta je i vlažnost. Njegovo djelovanje na organizam posebno je vidljivo tokom respiratornih procesa: ulazeći u bronhije kroz respiratorni trakt, zrak povećava svoju temperaturu dodirujući zidove krvnih žila respiratornog trakta. Sami zidovi su usko povezani sa mukoznom membranom. U normalnim uslovima je prilično vlažan, a prolazeći kroz njega vazduh se vlaži i zagreva. Ovu reakciju vidimo kao paru u hladnoj prostoriji.

Niska i visoka vlažnost vazduha: manifestacija

Kontrolom nivoa vlažnosti možete poboljšati kvalitet vazduha u zatvorenom prostoru i smanjiti uticaj štetnih faktora. Važno je shvatiti da previsok pokazatelj može izazvati razvoj gljivica, virusa, bakterija i opasnih bolesti. Ako je vlažnost veoma visoka, vazduh u prostoriji će biti ustajao, smrad. To, pak, može dovesti do razvoja astme.

Premala vlažnost također negativno utječe na zdravlje ljudi. U većini slučajeva izaziva krvarenje iz nosa, emocionalnu razdražljivost i izaziva svrab.

Neprijatne efekte možete izbjeći kontrolisanjem nivoa vlažnosti u prostoriji. Normalno, ova brojka bi trebala varirati od 40% do 60%. Raspon je prilično širok, tako da nije teško osigurati da indikator ne odstupa od norme. Osim toga, ljudsko tijelo je dizajnirano na takav način da u početku neće osjetiti nikakve promjene. Ovo vrijeme bi trebalo biti dovoljno da se situacija ispravi.

Sredstva mjerenja i podjela indikatora u grupe

Za mjerenje vlažnosti zraka stvoreni su posebni uređaji: psihrometri i higrometri. Danas su ovi uređaji dostupni u nekoliko varijanti. Dakle, higrometar može biti filmski, keramički, kondenzacijski, težinski... Međutim, bez obzira na razliku u uređajima, svi su usmjereni na prikaz tačnog indikatora vlažnosti. Oni se pak mogu svrstati u jednu od nekoliko grupa:

• do 55% - suvo;
• od 56% do 70% - umjereno suvo;
• od 71% do 85% - umjereno vlažan;
• od 85% - veoma mokro.

Pokazatelj do 60% je povoljan za ljude. Svaka odstupanja mogu dovesti do lošeg zdravlja, glavobolje, pojačanog umora, kao i pogoršanja pamćenja i percepcije općenito.

Utjecaj vlažnosti zraka na djecu

Previsoka ili niska vlažnost može ugroziti zdravlje odrasle osobe. Dakle, šta možemo reći o djetetu? Djeca, posebno novorođenčad, posebno oštro reagiraju na neprihvatljiv pokazatelj. Pre svega, njihova koža počinje da pati, a onda - unutrašnje organe. Kako bi se to spriječilo, roditelji bi trebali održavati optimalnu vlažnost u bebinoj sobi.

Metode održavanja vlažnosti

Danas, posebni uređaji - adijabatski i izotermni ovlaživači - pomažu u održavanju normalnog nivoa vlažnosti. Koriste se za vlaženje zraka, a odvlaživači, naprotiv, za sušenje. Često se ovi uređaji instaliraju u kupaonicama, praonicama i bazenima.