Contre-indications à l'aiguille. Travail de projet "A quoi sert une pinède?"

Des milliers de personnes vont dans la forêt pendant les week-ends d'été, cueillent des champignons, des baies, des fleurs, se détendent et prennent l'air. En hiver, des séjours de ski sont organisés. Les avantages d'un tel repos pour les personnes en bonne santé peuvent difficilement être surestimés.

Dans les forêts de conifères voie du milieu, au nord et au sud, il y a généralement des sanatoriums dans lesquels ceux qui n'ont plus besoin de repos au lit sont guéris et se rétablissent. séjour des patients dans forêt de conifères, en règle générale, donne un bon effet, contribue à une récupération plus rapide de la force, de la santé et des performances.

Cependant, l'expérience pratique montre que les forêts de conifères peuvent être nocives pour la santé.

Qui est mauvais pour les aiguilles ?

Certaines personnes souffrant de cardiosclérose, d'angine de poitrine, d'hypertension, de maladies cardiaques, d'asthme bronchique se sentent plus mal dans une forêt de conifères (surtout dans une jeune pinède) pendant la saison chaude. Ils développent un essoufflement, des palpitations, une lourdeur et des douleurs dans la région du cœur et derrière le sternum. Il y a souvent mal de tête, des vertiges, le sommeil s'aggrave, la personne devient irritable. De plus, comme l'ont montré les observations, plus la maladie cardiaque est grave, plus le déficit en oxygène est prononcé et plus le patient se sent mal dans la forêt.

Pour certains, une détérioration du bien-être est constatée dès les premières minutes de leur séjour dans une forêt de conifères, pour d'autres - après 10-15 jours. Qu'est-ce qui l'a causé?

Les conifères sont connus pour émettre constamment de la térébenthine et d'autres substances aromatiques. Les aiguilles émettent également des phytoncides (spéciaux volatils qui tuent les microbes) et un grand nombre de ozone. Des études ont montré que c'est lors des journées chaudes et sans vent que la teneur en substances aromatiques (notamment la térébenthine) et en ozone dans l'air augmente de manière significative. Dans le même temps, dans l'air des champs adjacents à la forêt, où les mêmes patients se sentent bien, en règle générale, il n'a pas été possible de détecter la présence de térébenthine. C'est le "truc" de marcher dans la forêt de conifères.

Pendant la saison froide (septembre à avril), la libération de substances aromatiques par les conifères est considérablement réduite. Par conséquent, pour ceux qui sont nocifs pour les aiguilles, il vaut mieux s'y reposer en automne, en hiver ou au début du printemps.

La pureté de l'air de la forêt, la saturation en oxygène, le silence de la forêt permettent de recommander des promenades récréatives, surtout en hiver, à presque tout le monde.

QUELLE FORÊT EST UTILE

Tout le monde sait que la forêt est une véritable usine d'air pur et sain, dans laquelle il n'y a presque pas de poussière et d'impuretés nocives. Mais tout le monde ne sait pas quelle forêt et à quelle période de l'année est la plus bénéfique pour sa santé. Pour promenade en forêt est devenu un traitement, vous devez savoir quelque chose sur les propriétés des arbres.

L'air de la forêt contient plus de 200 substances volatiles biologiquement actives. Ils stimulent le travail des systèmes cardiovasculaire et autres du corps, normalisent le pouls, augmentent la teneur en hémoglobine dans le sang, augmentent la résistance aux toxines et aux infections, améliorent la ventilation pulmonaire et favorisent les performances physiques et mentales. Il a été remarqué que les personnes vivant dans la forêt, par rapport aux habitants des steppes, sont moins sensibles aux maladies. 3 fois - mental, 4 fois - intestinal, 5 fois - cardiovasculaire et 6 fois - pulmonaire.

Et si dans un mètre cube d'air urbain il y a jusqu'à 36 000 bactéries différentes, alors dans le même volume d'air forestier - seulement environ 500. Le plus grand nombre substances utiles se détache dans une jeune forêt lors des journées chaudes du début de l'été dans l'après-midi. Ils se distinguent surtout par le pin, l'épicéa, le genévrier, le sapin, le cerisier des oiseaux, le bouleau, l'érable, le chêne. De plus, ils ont un bon effet sur la circulation sanguine, la respiration et le système immunitaire.

Cependant, il faut garder à l'esprit que certaines personnes, selon la maladie et même la saison, ne tolèrent pas toujours bien l'atmosphère d'une forêt de conifères.

Ainsi, pendant les mois de transition (mars, novembre), dans une forêt de conifères, il fait plus humide que dans une forêt de feuillus, de sorte qu'à ce moment-là, les personnes souffrant de maladies respiratoires n'ont pas besoin de s'y promener.

La période d'avril à la mi-mai leur convient mieux, car les épicéas et les pins augmentent la libération de substances aromatiques résineuses, ce qui facilite l'évacuation des expectorations et réduit la toux. Cependant, il faut rappeler que ces mêmes substances peuvent provoquer une crise d'asthme chez les patients souffrant d'asthme bronchique.

Pendant la période de libération maximale de substances résineuses - en juin-juillet - les personnes souffrant d'hypertension, d'asthme bronchique, de maladie coronarienne et de maladie rénale ne doivent pas visiter la forêt de conifères. Leur état peut s'aggraver de manière significative (douleurs cardiaques, arythmie et essoufflement, maux de tête et vertiges peuvent apparaître, rythme cardiaque peut être perturbé, augmentation la pression artérielle).

Il convient de garder à l'esprit qu'une trop forte exposition à l'air de la forêt peut entraîner des modifications indésirables du corps. Par exemple, une augmentation significative de la concentration d'oxygène dans le sang peut provoquer un spasme aigu des vaisseaux cérébraux et des évanouissements.

Air frais

Pas d'effets secondaires

Combien de fois avons-nous envie de nous éloigner de l'agitation de la ville et d'aller à la campagne ou tout simplement dans la nature, cueillir des champignons, pêcher ! Même si la prise est peu enviable, et parmi champignons récoltés il n'y aura pas un seul homme blanc, nous rentrons chez nous de bonne humeur, avec le sentiment harmonie intérieure, la paix et l'équilibre, ce qui a un effet bénéfique sur notre bien-être.

L'air de la forêt, ses arômes, sa fraîcheur et sa pureté affectent la centrale système nerveux, métabolisme, durcir et renforcer le corps. Retour dans les temps anciens Air frais Il était considéré par les anciens guérisseurs comme l'un des moyens médicaux et d'amélioration de la santé les plus puissants. Ils ont consacré des traités entiers à ce phénomène.

L'idée principale de ces œuvres était l'idée qu'une fois qu'une personne ne faisait qu'un avec la nature, mais qu'elle s'en est ensuite détachée et est progressivement entrée dans un état de dissonance avec son corps. En conséquence, il a perdu la capacité de s'autoréguler, la capacité de s'entendre et de se sentir de l'intérieur. Pour rétablir les liens brisés dont une personne a besoin pour survivre, il était recommandé d'être le plus possible dans la nature, de respirer de l'air frais et de se sentir à nouveau un avec elle.

Les médecins modernes se sont souvenus de l'expérience de leurs prédécesseurs. À l'étranger, il existe des cliniques spéciales où les patients ne sont traités qu'en marchant au grand air. Ces cliniques sont situées dans une zone écologiquement propre et sont équipées de tout le nécessaire.

Sur leur territoire, il y a des sentiers pédestres de différentes longueurs, des parterres de fleurs, des aires de repos et des exercices physiques simples lors d'une promenade. Les promenades sont effectuées sous la supervision de spécialistes selon un schéma individuel pré-conçu. Séjourner dans de telles cliniques permet de se débarrasser de nombreux maux sans médicaments, et donc sans traitement concomitant. traitement médical Effets secondaires.

L'effet positif de l'air frais sur corps humain très grand. L'air inhalé reconstitue le corps avec les substances dont il a besoin, comme l'oxygène, les ions de l'air, les phytoncides. Sous l'influence de l'air frais, d'importants changements physiologiques se produisent dans le corps. Ceux-ci incluent l'accélération et l'approfondissement de la respiration, l'activation du métabolisme, la stabilisation du cœur. Les promenades en forêt ou près de l'eau libre sont particulièrement utiles.

Il ne faut pas croire que pour être guéri de tel ou tel mal, il suffit de sortir de la ville. Pas du tout. Afin de ressentir l'effet curatif de l'air frais sur votre corps, vous devez vous comporter d'une certaine manière lorsque vous êtes dans la nature. Les pique-niques en plein air avec de la musique forte et de l'alcool n'ont aucun effet thérapeutique.

Vos déplacements hors de la ville à des fins thérapeutiques et prophylactiques ne doivent pas être accompagnés de compagnies bruyantes ou d'un grand nombre de satellites qui ne vous laisseront pas la possibilité d'être seul avec vous-même et avec la nature. Limitez la nourriture au minimum. Il suffit de prendre quelques légumes, fruits, pain. Un thermos avec du thé ou du café chaud vous sera utile. C'est bien si vous avez une couverture avec vous (en été) ou une chaise pliante (en saison fraîche). Ensuite, vous pourrez vous détendre lors d'une promenade : vous détendre, vous asseoir, vous allonger.

Après avoir choisi un coin agréable dans la forêt, adoptez une position confortable et essayez de vous débarrasser de tous les problèmes, ne pensez pas à vos soucis pendant au moins quelques minutes. Puis réessayez. Respirez régulièrement et calmement. Contrôlez d'abord votre respiration, puis, lorsque vous atteignez un état de paix, arrêtez de la suivre et abandonnez-vous aux éléments de la nature.

Imaginez comment des courants d'air pur et frais traversent vos poumons et votre sang et atteignent tous vos les organes internes les guérissant. Portez une attention particulière aux organes avec lesquels vous n'allez pas bien. Imaginez comment cet organe, lavé par du sang enrichi en oxygène, commence à fonctionner correctement, sans défaillance, revient à la normale.

N'oubliez pas : laissé seul avec la nature, vous devez essayer d'accorder tout votre corps pour fusionner avec elle, en faire partie, retourner dans son sein. Si au début vous n'y parvenez pas, promenez-vous simplement dans la forêt, respirez l'air et les odeurs des plantes. Essayez de vous souvenir de l'odeur de certaines feuilles d'arbres, de mousse ou de glands. Sentez-les, puis fermez les yeux et essayez de reproduire mentalement cette odeur. Décrivez-le avec des mots. Comparez les odeurs de différentes plantes entre elles.

En commençant votre séjour au grand air à partir d'une demi-heure, amenez-les progressivement jusqu'à 5-6 heures. Si vous n'avez pas la possibilité de sortir de la ville tous les week-ends, assurez-vous de vous promener tous les jours le matin ou avant d'aller vous coucher le long des allées de n'importe quel parc de la ville. Ces promenades ne doivent pas être inférieures à 30 minutes.

Pour la prévention des maladies cardiovasculaires et des crises cardiaques, en plus de l'exposition passive à l'air frais, l'état d'absorption active de l'oxygène est utile. Celles-ci peuvent être simples exercice physique en plein air : course facile, courte marche rapide. L'exposition active à l'air est recommandée pour commencer par 10 minutes, en augmentant progressivement cette durée. Le nombre de séjours actifs à l'air frais est souhaitable jusqu'à 2-3 fois par semaine.

Pour prévenir les maladies pulmonaires, il est recommandé d'effectuer divers exercices en marchant. exercices de respiration. Voici l'un d'entre eux. Inspirez 3 fois par la narine droite, puis 3 fois par la gauche. Ensuite, inspirez par la bouche et retenez votre respiration pendant un court instant jusqu'à ce que vous ayez envie d'expirer. Expirez puis prenez quelques respirations brusques par le nez jusqu'à ce que vous sentiez la plénitude dans vos poumons. Faites cet exercice périodiquement en marchant. Cela aidera à développer et à renforcer les muscles des poumons.

Depuis l'Antiquité, de nombreux médecins croyaient à juste titre qu'un moyen efficace de traiter diverses maladies est la trempe à l'air. Cela a été confirmé par des siècles de pratique. Le durcissement à l'air peut être attribué, par exemple, au fait de dormir avec des évents et des fenêtres ouverts.

Pour commencer, prenez pour règle d'aérer la chambre avant de vous coucher pendant 10 minutes. Une fois que votre corps s'est habitué à la fraîcheur de la pièce, commencez à laisser la fenêtre ouverte toute la nuit, puis la fenêtre. Au départ, vous devez dormir avec une fenêtre ouverte ou une fenêtre sous une couverture chaude. Progressivement, il peut être remplacé par un plus léger, puis dormir complètement toute la nuit sans se cacher de quoi que ce soit.

Si vous ou votre enfant êtes sujet aux rhumes et aux maladies virales, nous vous conseillons de porter une attention particulière au durcissement à l'air. On sait que ces maladies nous hantent principalement pendant la saison froide. Alors n'attendez pas que l'hiver arrive. Le durcissement à l'air devrait commencer à l'automne afin qu'un rhume ne vous surprenne pas, vous et votre enfant.

La marche à l'extérieur peut se faire à tout âge et à tout moment de l'année, quelle que soit la météo. En même temps, il est très important que vos vêtements et chaussures de marche correspondent à une certaine saison. En automne, par exemple, des baskets, une veste imperméable à capuche et un parapluie seront les équipements les plus adaptés. Et en hiver, vous ne pouvez pas vous passer de bottes isolées, d'un chandail chaud, d'un bonnet en laine et de mitaines.

Natalia Smetanina

À quand remonte la dernière fois que vous avez inhalé le parfum de la flore forestière, flâné le long des sentiers sinueux parmi Arbres de conifères, entendu le bruit d'un pic ou le chant d'un coucou, admiré la vue lac de la forêt?

Quelqu'un dira que tout récemment, quelqu'un il y a un mois, quelqu'un un an, et quelqu'un s'est même souvenu des vacances avec sa grand-mère dans la petite enfance. Quant à ceux qui n'ont pas éprouvé toutes les sensations ci-dessus depuis longtemps, il faut leur conseiller une chose : « Abandonnez tout immédiatement ! Jetez vos stylos, calculatrices, souris, claviers, enlevez vos cravates et vos robes de travail, mettez des vêtements amples, sortez tous vos patrons et subordonnés de votre tête et allez dans les bois !

Questions "pourquoi?" et "à quoi ça sert?" s'il vous plaît ne demandez pas. Donc tout doit être clair et compréhensible pour tout le monde. En ce moment, assis au bureau ou à la maison, ouvrez la fenêtre, libérez votre cou des vêtements oppressants et inspirez profondément.

Eh bien, comment vous êtes-vous senti? C'est l'appel de la nature. Votre corps a souffert de la congestion et de la lourdeur de l'air, du manque d'oxygène et de mouvement. Il est temps de donner à votre corps ce qu'il veut et ce dont il a tant besoin : de l'air frais combiné à une activité physique.

Balade dans la forêt de conifères

Nulle part ailleurs vous ne respirerez aussi facilement que dans une forêt de conifères. Au tout premier souffle de cet air parfumé, vous ressentirez une poussée d'énergie et oublierez immédiatement les affaires "urgentes" de la ville.

Propriétés curatives forêts de conifères sont connus depuis très longtemps. Lors des épidémies, nos ancêtres disposaient chez eux des branches d'épicéa et de pin à des fins de désinfection. Le fait est que les conifères libèrent dans l'air des substances biologiquement actives qui détruisent diverses bactéries. Ces substances sont appelées phytoncides. Les arbres libérant le plus intensivement des phytoncides sont le pin, l'érable, le bouleau, la viorne, le peuplier, le jasmin, le magnolia, le saule. La quantité de phytoncides émis par les arbres dépend de conditions météorologiques: les jours ensoleillés, ils ressortent beaucoup plus que les jours nuageux. Les arbres émettent la plus grande quantité de phytoncides au début de l'été.

Ce n'est pas pour rien que toutes les maisons de repos et les sanatoriums sont construits à proximité des forêts de conifères. Ici, l'air est saturé au maximum en oxygène, dégage un arôme agréable qui a un effet bénéfique sur le corps, l'humeur et le bien-être général. Un tel air favorise la guérison d'un grand nombre de maladies liées aux organes respiratoires, y compris la tuberculose. De nombreuses études parlent de la microflore stérile des forêts de pins et de cèdres, arguant que les arbres de ces forêts sont capables de tuer le bacille de la tuberculose.

En ce qui concerne le soulagement du stress, des tensions et de la fatigue chronique, la forêt de conifères est un médicament indispensable dans la lutte contre ces maux très courants. Les ions de l'air de la forêt font un excellent travail avec eux, affectant positivement le corps humain, calmant son système nerveux, normalisant la pression artérielle, améliorant la ventilation pulmonaire.

La contemplation même de grands pins et de sapins élancés, d'arbustes luxuriants, la contemplation de toute la beauté de la forêt, le scintillement rayons de soleil parmi les branches d'arbres qui s'entremêlent au-dessus de votre tête, les bruits du vent perdus dans le feuillage - tout cela peut créer la paix en vous et ouvrir la voie à l'harmonie intérieure.

Cependant, les patients cardiaques et les patients hypertendus dans une forêt de conifères peuvent éprouver des problèmes respiratoires, des acouphènes, des maux de tête ou des douleurs cardiaques. Il est recommandé à ces personnes de se promener dans une forêt mixte ou de feuillus.

De quoi avez-vous besoin pour une promenade en forêt ? Quelques choses simples et assez attendues :

• Vous, en personne
• +1 ou maximum 2 personnes
• Désir de faire l'expérience de la beauté
• 2,5 à 3 heures de temps libre

Résumons et complétons les principaux avantages de la marche en forêt, qui ont un effet bénéfique sur une personne:

• Obtenir de l'air oxygéné, qui stimule la circulation sanguine, améliore l'appétit et augmente l'activité cérébrale. Vos poumons se rempliront d'air pur, dépourvu de bactéries pathogènes. On sait qu'un hectare forêt mixte produit jusqu'à 200 kg d'oxygène et absorbe la même quantité de dioxyde de carbone par jour. Il n'y a pratiquement pas de poussière dans la forêt - se déposant sur les feuilles et les branches, elle est ensuite lavée par les pluies et pénètre dans le sol.
• Marcher dans les bois peut être assimilé à une activité physique. Marcher longtemps n'est en rien inférieur à courir pour soigner le corps. La marche améliore la circulation sanguine et la fonction cardiaque. Les personnes qui marchent environ une heure par jour tous les jours sont moins susceptibles de développer une maladie coronarienne que les personnes hypoactives. La marche est également un excellent moyen de prévenir les varices et de perdre du poids. Saviez-vous que nous perdons environ 300 kcal par heure de marche ? Et dans la forêt, nous marchons généralement pendant plus d'une heure. Bien sûr, tout le monde n'a pas la possibilité de se promener en forêt tous les jours, alors la forêt peut être remplacée par le parc le plus proche de chez vous.
• L'effet psychologique de la marche en forêt ne peut être surestimé. Si nous nous tournons vers l'Antiquité, nous pouvons donner un exemple magnifique qui démontre l'attitude des gens du passé envers la nature : l'ancien penseur romain Aristote a donné ses conférences lors de promenades. Il croyait que cela contribuait à une meilleure assimilation de la matière. Et il avait sans doute raison. Nous ne devons pas oublier les expériences passées. Pendant la marche, essayez de vous détendre le plus possible. Ne vous attardez pas sur les pensées, laissez-les partir, laissez-les voler dans votre tête et s'en éloigner facilement et rapidement, sans s'attarder. Les décisions sur les problèmes complexes de la vie surviennent généralement lorsque notre esprit est libre de pensées, lorsque nous sommes prêts à entendre les réponses.
• Les promenades de deux heures en forêt sont un excellent moyen de prévenir la myopie. Dans la forêt, vous regardez toujours au loin, contrairement aux situations à la maison ou au travail, où les yeux sont constamment fatigués par les écrans d'ordinateur et se concentrent sur les objets proches lors de la cuisson, de la réparation, de la couture, etc. En se concentrant sur des objets éloignés , vous permettez à vos yeux de se détendre. La couleur verte de la forêt favorise une plus grande relaxation et apaise à la fois vos yeux et votre système nerveux.

ont une grande importance économique et écologique. Elles constituent l'une des formes de forêts les plus précieuses de notre hémisphère nord ; ces forêts ont pour fonction de réguler le climat et de conserver l'eau. Dans ces forêts, un très grand nombre de différents types de baies et de champignons sont récoltés. La taïga est un refuge pour un nombre incroyable d'espèces d'animaux et d'oiseaux les plus précieux.

L'air dans les forêts de pins a un très propriétés curatives, cet air est particulièrement utile dans le traitement des maladies pulmonaires. Pour référence : l'air dans une telle forêt est plus stérile que dans la salle d'opération. Dans le fourré
forêt de pins très souvent, il y a des animaux à fourrure de valeur (zibeline, écureuil et de nombreux autres types de créatures vivantes de valeur). Mais l'un des cadeaux les plus précieux de la taïga est considéré comme les pignons de pin. Ils poussent sur nain, coréen et Pins de Sibérie. Les pignons de pin sont riches (environ soixante pour cent) en huile de pignon de pin.

Cette huile est le produit le plus important de tous, presque sans exception, l'industrie alimentaire. Le bois de pin de cèdre est également largement utilisé par l'homme. Même nos arrière-arrière-arrière-arrière-arrière-grands-parents ont remarqué que le pin cèdre est un matériau très résistant et résistant à la pourriture. C'est pour cette raison que le bois de pin cèdre est devenu très répandu dans la fabrication de meubles (dans un meuble en pin cèdre, la mite ne démarre pas), dans la construction, et
beaucoup d'autres types de production, divers et peu nombreux.

Vous ne pouvez pas vous déplacer et une autre pêche - l'extraction de la résine. Ce produit très précieux est traité pour en obtenir de la térébenthine et de la colophane. Si l'on tient également compte du fait que la vitamine C est obtenue à partir d'aiguilles en quantités tout simplement incroyables, et que le charbon de bois est fabriqué à partir de souches (restant après la coupe), alors sans exagération, c'est non seulement possible, mais il faut dire qu'il n'y a plus cadeau précieux de notre mère la terre que les forêts de pins. Entre autres choses, les pins purifient parfaitement l'air même dans les mégapoles fortement polluées, ils sont très beaux et durables. C'est pour cette raison que les pins se retrouvent de plus en plus dans les parcs de la ville, les allées, les parterres de fleurs (et ils se sentent beaucoup mieux que les autres plantes).

La beauté d'une forêt de pins frappe l'imagination d'une personne qui l'a vue pour la première fois. Juste une variété gigantesque et innombrable de plantes, d'animaux, d'oiseaux et d'insectes peut "s'essuyer le nez" avec n'importe quel exotique forêts tropicales. De plus, être dans une pinède est non seulement agréable, mais aussi très utile.

Nous savons tous à quel point il est bon de respirer dans une forêt de conifères - et ce n'est pas mots vides. L'air d'une telle forêt est littéralement saturé de phytoncides - des substances biologiquement actives capables de détruire les agents pathogènes. Ils ont un effet néfaste même sur le bacille de la tuberculose, c'est pourquoi les sanatoriums antituberculeux sont généralement construits dans des forêts de pins.

Les scientifiques ont calculé que l'air d'une forêt de conifères ne contient pas plus de 200 à 300 bactéries par mètre cube, c'est-à-dire par rapport à l'air que nous respirons transport public Il est pratiquement stérile ! Et ce n'est pas tout. Les promenades dans la forêt de conifères soulagent la fatigue et tension nerveuse, activer les échanges gazeux dans les poumons et, par conséquent, améliorer la respiration. Tout d'abord, il est nécessaire pour les fumeurs et ceux qui passent la majeure partie de la journée dans un endroit mal aéré.

Fait 2. Humeur du Nouvel An

Décorer le sapin de Noël pour Noël vacances du nouvel an en Russie, pour la première fois, ils ont commencé sous Pierre 1, qui a adopté cette coutume de ses voisins européens. L'arrêté royal disait: "Dans les rues nobles et passables aux portes et aux maisons, faites des décorations d'arbres et de branches de pin, d'épicéa et de genévrier ...".

Pendant deux siècles, le sapin de Noël a été le favori des enfants et l'attribut principal des fêtes, jusqu'à ce qu'il tombe soudainement en disgrâce. En 1918, les bolcheviks qualifient le sapin de Noël de relique bourgeoise, ils l'associent à une religion déshonorée. L'arbre de Noël est resté interdit jusqu'en 1935, lorsque l'idée est née de célébrer non pas Noël, mais le Nouvel An.

Fait 3. Remède contre le béribéri

Et c'est vrai. Les aiguilles contiennent au moins 200 mg% de vitamine C - la même quantité que dans le cassis et l'argousier, et 7 fois plus que dans les citrons.

En ces temps lointains, lorsque de grands navigateurs sont morts du scorbut - Vitus Bering, Billem Barents et Magellan ont failli mourir, ayant perdu 70% de son équipe alors qu'ils cherchaient une nouvelle route vers l'Inde, les Sibériens à ce sujet terrible maladie n'a même pas deviné. Le fait est qu'ils ont mangé de jeunes aiguilles.

Recette d'infusion vitaminée contre le scorbut : Versez quatre verres d'aiguilles fraîches avec trois verres d'eau bouillie refroidie, laissez reposer trois jours dans un endroit sombre, filtrez. Prendre un demi-verre d'un verre 2 fois par jour.

En plus de la vitamine C, les aiguilles contiennent également de la provitamine A (carotène), des vitamines E, K, P, B1, B2, B6, PP et H. La composition des aiguilles n'est pas seulement inférieure aux multivitamines de pharmacie, mais surpasse également eux, car il contient toutes les vitamines naturelles.

Fait 4. Bosses d'un accident vasculaire cérébral

Des scientifiques américains ont prouvé que les substances du groupe des tanins, qui sont contenues dans pommes de pin peut aider au traitement des accidents vasculaires cérébraux en raison de sa capacité à prévenir la mort des cellules cérébrales. Des expériences sur des souris ont été couronnées de succès. Il est maintenant temps de créer un remède.

Fait 5. Protection contre la grippe

Au plus fort de l'épidémie de grippe H1N1 (en octobre 2009), l'académicien Oleg Ivanovitch Kiselev, directeur de l'Institut de recherche sur la grippe de l'Académie russe des sciences médicales, a conseillé aux Russes de porter dans des lieux publics masques de gaze imprégnés d'huile essentielle de conifères : pin, sapin ou mélèze. Selon lui, "aucun virus ne passera à travers un tel masque".

Fait 6. Bains de conifères à partir de nerfs

Le bain de conifère apaise, soulage la fatigue et augmente la vitalité. Par conséquent, il est souvent prescrit pour la dystonie végétovasculaire, l'insomnie, les névroses et le surmenage général.

Pour un bain de conifères, des extraits de conifères liquides (100 ml) et secs (100 g) ou des comprimés (1-2 comprimés) peuvent être utilisés. L'extrait est dissous dans eau chaude(36-37 degrés). Lors de la prise d'un bain de conifères, il est très important que la zone du cœur ne reste pas recouverte d'eau. La durée de la procédure est de 15 minutes. Les bains sont effectués quotidiennement ou tous les deux jours, la durée du traitement est de 10 à 15 séances.

Des bains avec une décoction d'aiguilles de mélèze sont pris pour la goutte et d'autres lésions articulaires.

Fait 7. Antioxydant naturel

Le bois de mélèze de Sibérie contient un antioxydant naturel unique - le bioflavonoïde dihydroquercétine (DHA) . Sa capacité à neutraliser les radicaux libres dépasse les analogues naturels précédemment connus - vitamines B, C, bêta-carotène, tocophérol - des dizaines de fois.

Que donne la dihydroquercétine ?

• amélioration de l'immunité;
• réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires;
• normalisation des taux de cholestérol ;
• réduction de l'inflammation dans les parois des vaisseaux sanguins;
• normalisation du métabolisme;
• amélioration de la microcirculation;
• accélérer la récupération des tissus endommagés;
• prolonger la vie des cellules saines en bloquant les radicaux libres ;
• amélioration des allergies;
• réduire la formation de substances cancérigènes dans le corps;
• rajeunissement de la peau;
• récupération du corps dans son ensemble.

Autrement dit, le DHA aide à résoudre tous ces problèmes si aigus pour les habitants des mégapoles submergés par le stress et la mauvaise écologie.

Jusqu'à récemment, extraire la dihydroquercétine du mélèze sans perte propriétés utiles n'était pas possible. Le DHA n'était extrait que de matières premières très chères - agrumes, pépins de raisin, sophora japonais, pétales de rose et tiges de gingko biloba, de sorte que les prix étaient appropriés. Cependant, il y a quelques années, des scientifiques russes ont mis au point une méthode de haute technologie pour extraire la dihydroquercétine du bois. conifères, à laquelle il n'y a pas de destruction de la molécule naturelle. Selon le degré de pureté et d'activité biologique, la dihydroquercétine n'avait pas et n'a toujours pas d'analogues.