Comment l'humidité affecte-t-elle. L'effet de l'humidité de l'air sur la peau

Comme le montre la pratique, un grand nombre de personnes souffrent d'une sécheresse accrue de l'air dans l'appartement, en particulier pendant saison de chauffage. Ils doivent acheter des humidificateurs spéciaux et faire de leur mieux pour rendre l'air des pièces suffisamment humide pour une existence normale. Cependant, de nombreux résidents des étages inférieurs et des maisons privées sont confrontés au problème inverse - l'humidité dans leurs maisons. Essayons de discuter de ce qu'est une humidité élevée dans un appartement, de ce qu'il faut en faire, de son effet sur une personne et de la meilleure façon de la normaliser à l'intérieur.

L'effet d'une humidité élevée sur le corps humain

L'humidité optimale dans une zone résidentielle est d'environ cinquante à cinquante-cinq pour cent. Si ce chiffre augmente, l'appartement devient humide. Bien sûr, une humidité excessive de l'air cause de nombreux problèmes aux résidents, elle entraîne une détérioration notable et rapide Divers articles articles ménagers en matériau naturel - cuir ou bois. Les revêtements de sol naturels de ces appartements gonflent souvent, le papier peint commence à traîner derrière les murs. Au fil du temps, les plafonds et les murs se détériorent également. Le plâtre qui les recouvre prend une structure humide et lâche, et peut même commencer à s'effriter au toucher. De plus, une humidité excessive endommage les livres et divers équipements.

De plus, une humidité excessive nuit à la santé humaine. Un phénomène similaire peut provoquer des réactions allergiques et devenir la cause d'un certain nombre de maux très différents. Ainsi, toutes les personnes allergiques savent qu'il est très difficile de faire face à la maladie si vous vivez dans des conditions d'humidité excessive. Dans un air très humide, les organismes fongiques et les microbes se multiplient facilement, provoquant ainsi diverses affections de l'appareil respiratoire et notamment des poumons. Surtout souvent de influence néfaste les enfants souffrent d'humidité, car leur immunité n'est pas encore très développée.

En plus de tout ce qui précède, l'augmentation de l'humidité dans la pièce entraîne d'autres conséquences négatives. Dans de telles maisons, même l'air devient moisi, il est saturé d'une odeur d'humidité persistante et assez spécifique, qui pénètre les vêtements, ronge les meubles et la literie. L'humidité peut même entraîner la formation de moisissure sur les vêtements dans les placards.

Comment gérer l'excès d'humidité ?

Afin de normaliser le niveau d'humidité dans la pièce, vous devez d'abord déterminer les raisons de son augmentation. Ainsi, comme le montre la pratique, l'humidité se développe le plus souvent en raison d'une ventilation insuffisamment fonctionnelle ou de son absence. De plus, un tel problème peut être déclenché par l'inondation du sous-sol de la maison ou par des joints non scellés entre les murs. Parfois, une humidité excessive est le résultat d'une mauvaise installation des appareils de cuisine, si de nouvelles sorties de ventilation bloquent ses voies principales. Habituellement, les étages inférieurs souffrent de telles réparations.

Un autre facteur pouvant provoquer un excès d'humidité peut être la fermeture des conduites d'eau avec des boîtes spéciales, ce qui rend impossible la détection rapide des fuites d'eau.

Bon nombre de ces problèmes doivent être traités par la société de gestion qui entretient votre maison.

Si vous trouvez une humidité étrange dans votre maison, assurez-vous de vérifier les tuyaux. Une petite fuite peut ne pas se faire sentir de quelque manière que ce soit, mais elle peut entraîner une augmentation du taux d'humidité. Et si vous ne l'identifiez pas à temps, cela peut provoquer une grave inondation.

Pour vous débarrasser de l'humidité élevée dans l'appartement, vous pouvez utiliser un petit ventilateur axial. Vous pouvez facilement l'installer dans la zone de l'entrée du conduit de ventilation ou à l'intérieur de celui-ci ou à l'intérieur d'une ouverture spéciale dans le mur extérieur.

Mais il convient de garder à l'esprit que l'installation d'un ventilateur axial n'est possible que dans les maisons dans lesquelles il n'y a pas d'équipement de chauffage à flamme nue, y compris chauffe-eau à gaz ayant un débouché naturel pour les produits de combustion.

Pour éliminer les taux d'humidité élevés, vous pouvez également recourir à une ventilation systématique, notamment dans la salle de bain, où la vapeur s'accumule, ainsi que dans la cuisine, où se préparent les aliments. De plus, il est déconseillé de sécher les vêtements à l'intérieur et d'éviter que la température dans la maison ne descende en dessous de quinze degrés.

Il faut aussi empêcher le blocage du flux air chaud des radiateurs de chauffage vers le verre - refusez les rideaux denses, car cela perturbera la convection de l'air près des fenêtres.

Une excellente trouvaille pour les personnes chez qui l'humidité règne sera un appareil spécial - un sécheur d'air. Il peut être facilement acheté dans des magasins spécialisés ou commandé en ligne. Il peut avoir différents niveaux de puissance et gérer différents domaines. Il est préférable de privilégier une conception pouvant s'allumer automatiquement lorsque le taux d'humidité remonte.

De plus, les experts conseillent de temps en temps de chauffer la pièce où l'humidité se produit. Cela aidera à sécher l'appartement. En été, comme alternative au chauffage, une aération de plusieurs heures convient, ce qui doit être répété quotidiennement.

Ainsi, avec une humidité élevée dans la maison, il est tout à fait possible de faire face à diverses méthodes.

Ekaterina, www.site

PS Le texte utilise certaines formes caractéristiques de la parole orale.

Chaque jour, la peau de chaque personne est affectée par divers facteurs négatifs, tels que les conditions météorologiques, l'environnement et la situation écologique de la région de résidence. L'effet le plus négatif sur la peau est exercé par les rayons ultraviolets lors d'une exposition au soleil ou lors d'un bronzage normal. Mais l'influence de l'humidité de l'air sur la peau est également importante, car il existe ici de nombreuses subtilités.

Humidité de l'air et peau

Bien sûr, tout le monde a remarqué que par temps chaud et sec, ainsi que lorsqu'on reste longtemps dans un vent sec, on a vraiment envie de boire. Le corps a besoin à ce moment un grand nombre liquide, car il perd de l'eau en raison de facteurs naturels externes et doit reconstituer ces pertes.

Cependant, même en buvant de grandes quantités de liquide en présence d'air sec, les cellules de la peau n'ont pas assez d'humidité pour fonctionner normalement, car elle s'évapore à travers la peau en grande quantité.

L'humidité est une mesure de la quantité d'eau qu'il contient. Cet indicateur revêt une importance particulière pour l'état général d'une personne et de sa peau, et affecte également le degré de confort d'être à l'intérieur ou à l'extérieur.

Par exemple, en été, les jours les plus chauds, la plupart des gens trouvent très inconfortable d'être à l'extérieur car il est difficile de respirer. Cela s'explique par le fait que lorsqu'il est chauffé, l'air est saturé d'humidité (son évaporation de la surface des masses d'eau et du sol), tandis que plus la température de l'air est élevée, plus il peut absorber d'eau. Par conséquent, lors des journées chaudes, surtout s'il a déjà plu, les gens ressentent de graves malaises et des problèmes respiratoires. Bien sûr, cette condition se reflète également dans la peau, car en raison de la chaleur, une transpiration accrue commence, ce qui peut entraîner une grave perte de liquide.

Il se passe à peu près la même chose dans heure d'hiver quand dans la rue très froid. Pendant cette période, l'humidité de l'air diminue généralement, car en raison de la basse température, il n'y a pas d'évaporation d'eau, mais l'air est également prêt à recevoir de l'humidité et à l'absorber. En conséquence, dans le froid, en raison de la sécheresse de l'air, il est très difficile de respirer. Avec la respiration, beaucoup de vapeur sort, dont les molécules sont immédiatement absorbées dans l'air. En conséquence, le corps perd de grandes quantités d'eau. L'air enlève l'eau de la peau du visage, ainsi que d'autres zones ouvertes du corps. C'est pourquoi après un long séjour au froid, comme à la chaleur, la peau se dessèche et se déshydrate.

En règle générale, si la température de l'air est élevée, mais en même temps l'humidité de l'air est abaissée, cela est toléré beaucoup plus facilement par les gens et a moins d'effet sur l'état de la peau. À basse température, accompagnée d'un niveau élevé d'humidité de l'air, une hypothermie rapide peut survenir.

Quel est le danger d'une violation du niveau d'humidité

Les indicateurs les plus confortables de l'humidité de l'air pour l'état d'une personne, sa santé et le maintien du bon équilibre hydrique dans le corps et dans les cellules de la peau sont une valeur de 30% à 60%. Si les indicateurs s'écartent dans n'importe quelle direction, cela peut entraîner diverses conséquences négatives.

À faible humidité de l'air, la peau se dessèche très rapidement en raison de la forte évaporation de l'humidité, se déshydrate, commence à se décoller et à se fissurer. En conséquence, des dommages à la peau apparaissent, ce qui n'est pas toujours visible à l'œil nu, mais ouvre néanmoins le libre accès au corps pour une variété de micro-organismes pathogènes pouvant provoquer la formation d'un processus inflammatoire et de l'acné, ainsi comme une infection par des maladies graves.

De plus, avec une humidité trop élevée pendant la saison chaude, le corps transpire intensément, essayant de refroidir la peau et de la protéger de la surchauffe, non seulement en perdant de l'eau, mais en formant également un film collant à la surface de la peau, sur lequel poussière et autres impuretés adhérer. En conséquence, non seulement une déshydratation de la peau peut apparaître, mais également un grand nombre d'acné causées par le blocage des pores et des canaux sébacés.

Si l'humidité de l'air est élevée, le corps commence à augmenter le dégagement de chaleur simultanément avec le dégagement intense de sueur, ce qui entraîne un risque sérieux de surchauffe. Dans ce cas, non seulement la peau humaine souffre, mais tout le corps. Avec un long séjour dans des pièces très humides, une personne peut subir une diminution générale de son immunité, entraînant non seulement des maladies de la peau, mais également diverses maladies des organes internes, ainsi qu'une exacerbation des maladies existantes.

Bien sûr, il est impossible d'affirmer sans équivoque qu'avec une augmentation ou une diminution du niveau d'humidité chez une personne, les problèmes de peau vont définitivement commencer, car chaque organisme est individuel et il est tout simplement impossible de prédire sa réaction à certains changements de l'environnement. . Réaction cutanée personnes différentes les changements environnementaux seront différents, et si un certain niveau d'humidité de l'air a un effet positif sur la peau d'une personne, il peut s'avérer négatif par rapport à la peau d'une autre personne.

Par exemple, avec une peau sèche, un taux d'humidité de l'air élevé sera utile, car l'eau contenue dans l'air deviendra une source supplémentaire d'hydratation pour l'épiderme. MAIS niveau faible l'humidité avec le type de peau sèche provoquera l'apparition de desquamation et de déshydratation. De plus, l'humidité aide à lisser les rides. Cependant, avec les peaux grasses, des niveaux élevés d'humidité peuvent être un facteur provoquant l'apparition acné. Par conséquent, très souvent, l'état de la peau dépend de l'humidité de l'air dans un appartement ou une autre pièce.

Dans la plupart des cas, en hiver, dans les appartements et les maisons, l'air a un faible taux d'humidité, ce qui est facilité par le fonctionnement de divers appareils de chauffage. En conséquence, la peau devient plus sèche, plus fine et peut montrer des signes de vieillissement. Par conséquent, en hiver, la peau a besoin de soins supplémentaires, d'hydratation et de nutrition. Il est également recommandé d'humidifier l'air de l'appartement, en utilisant des humidificateurs d'air spéciaux à cet effet, ou simplement en plaçant des récipients contenant de l'eau propre dans les pièces, dont l'évaporation fournira une humidité supplémentaire.

En règle générale, afin d'éviter les conséquences indésirables et les complications, les cosmétologues recommandent de s'adapter à un certain niveau d'humidité de l'air, en fournissant à la peau les conditions nécessaires. Avec un faible taux d'humidité, la peau doit être traitée avec des crèmes et d'autres produits pour une hydratation et une nutrition intenses et profondes. Ces produits ont une structure assez dense et leur utilisation aide à prévenir la déshydratation. Cependant, à des niveaux d'humidité élevés, il ne faut pas non plus oublier l'humidification, en particulier dans période estivale. Mais ici, les crèmes à structure dense ne fonctionneront pas. En été, il est préférable d'utiliser des gels hydratants qui pénètrent rapidement dans la peau et ne créent pas de lourdeurs inutiles.

Vue de l'air sec dans les appartements

Chaque région a son propre climat. Nous sommes tellement habitués aux conditions climatiques de vivre dans notre région et pensons rarement aux effets nocifs ou bénéfiques qu'ils ont sur la santé. Nous vous proposons de traiter cette question dans cet article.

Alors qu'est-ce que le climat ? Ce concept cumulatif comprend une liste de facteurs naturels, tels que la température et l'humidité de l'air, l'altitude, la force du vent, la lumière du soleil et d'autres qui sont caractéristiques d'une zone particulière. Sous le temps comprendre l'état de la couche atmosphérique inférieure dans une zone particulière dans une période de temps donnée. Le temps est réglé sous l'influence de facteurs climatiques, qui, à leur tour, affectent le bien-être d'une personne sur la santé de différentes manières : ils peuvent renforcer l'immunité, ou ils peuvent provoquer des maladies, mais le mot clé ici est l'influence !

Au cours de son existence, l'organisme s'adapte aux conditions environnementales changeantes en raison de réactions adaptatives, et 2 à 3 semaines suffisent pour s'adapter à un nouveau climat sans stress. De plus, une personne est capable de s'adapter aux conditions les plus extrêmes (un exemple frappant est âge de glace), mais cela prend du temps, bien plus que quelques semaines. Et lorsque ce temps n'est pas disponible, les réactions adaptatives deviennent destructrices, par exemple lorsqu'une personne part en vacances sous les tropiques en hiver: en plus d'un changement brutal de climat, les rythmes biologiques échouent (désynchronose) et l'un exacerbe l'autre.

La dépendance aux facteurs météorologiques existe, et chez certaines personnes, elle est très forte. La force de la réponse d'un organisme à un changement des facteurs environnementaux est appelée « réponse météotrope ». Toutes les personnes qui ont hypersensibilité les facteurs climatiques sont divisés en 2 catégories :

1. Dépendant de la météo. Se sentir mal quand le temps change, change pression atmosphérique, changements brusques de température, etc. La condition reviendra à la normale lorsque le temps se normalisera.
2. Les personnes qui ne tolèrent pas un certain climat ou un facteur caractéristique d'une zone climatique : humidité élevée vent fort, basse température, etc. Ces facteurs provoquent un certain nombre de maladies. La condition ne s'améliore que lorsque le climat change.

Accroître la dépendance aux intempéries :

• maladies chroniques;
• dysfonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins;
• stresser;
• hypodynamie;
• âge des enfants et sénile;
• caractéristiques de l'individu.

Le temps et le climat ont un impact même sur ceux dont le corps ne réagit pas aux changements climatiques. Certaines maladies «générales» sont exacerbées à une certaine période de l'année: les rhumes, les maladies virales et l'inflammation du système respiratoire surviennent le plus souvent en hiver et hors saison, et le pic des infections intestinales se produit en été.

C'est un fait bien connu qu'avec un certain nombre de maladies, il devient beaucoup plus facile pour une personne après le rétablissement dans les conditions recommandées conditions climatiques. De nombreuses méthodes de traitement balnéologique sont basées sur cela: les stations thermales et les sanatoriums situés dans une certaine zone invitent une catégorie étroite de patients à se rétablir.

Aujourd'hui, il existe une direction distincte en médecine - la climatothérapie, enracinée dans l'histoire. L'influence des facteurs météorologiques et climatiques sur la santé a commencé à être étudiée au XVIIIe siècle. Même alors, de nombreuses stations climatiques sont apparues, où les personnes atteintes de tuberculose et de maladies nerveuses étaient traitées.

Avant le développement actif de la pharmacologie synthétique, la thérapie de nombreuses maladies était pratiquée dans des stations thermales, qui se sont transformées de lieux de traitement en lieux de repos. Cependant, l'importance de la climatothérapie augmente chaque année, d'autant plus que de nombreuses personnes optent pour des méthodes de traitement naturelles et naturelles, réduisant ainsi la charge médicamenteuse sur le corps.

• Climat de montagne (pas de haute altitude !) a un effet positif sur l'état des voies respiratoires et systèmes cardiovasculaires et est recommandé pour les patients souffrant de bronchite, de processus inflammatoires chroniques dans les poumons, d'asthme bronchique, de tuberculose pulmonaire, d'anémie, ainsi que pour les enfants et les adultes à immunité réduite. Effet positif sur le traitement des maladies système nerveux et est particulièrement recommandé pour les asthéniques.
• Le climat marin améliore l'immunité et améliore la capacité d'adaptation du corps. Recommandé pour les patients souffrant de maladies du système respiratoire, du métabolisme, du système nerveux, d'un dysfonctionnement thyroïdien et de pathologies du système musculo-squelettique (en automne et au printemps, lorsque la température de l'air n'est pas encore élevée).
• Climat de steppe forestière avec son humidité modérée caractéristique et une légère différence de température, il est le plus favorable aux patients souffrant de maladies vasculaires et cardiaques.
• Le climat désertique se caractérise par un air sec et haute température air. Provoque une transpiration intense et les sels sortent avec la sueur, ce qui a un effet positif sur l'état des personnes atteintes de certaines maladies rénales.
• climat forestier voie du milieu dominé forêt de conifères optimal pour le traitement des maladies du système respiratoire (y compris l'asthme bronchique) et du système nerveux, l'hypertension, la maladie coronarienne. De nombreuses huiles essentielles guérissent les voies respiratoires, améliorent la circulation sanguine et affectent positivement le système immunitaire.

Les sanatoriums les plus populaires sont situés à des endroits où plusieurs zones de villégiature se croisent, ce qui augmente considérablement l'efficacité du traitement d'un large éventail de maladies. La combinaison du climat montagnard et marin a un effet particulièrement positif sur la santé ( Côte de la mer Noire Caucase, Abkhazie, côte sud de la Crimée).

Les personnes plus sensibles aux conditions météorologiques ne devraient pas vivre et travailler dans les conditions du Grand Nord et climat équatorial- le corps subira un stress énorme ! Il est recommandé de suivre un traitement préventif dans les stations thermales situées dans zone climatique résidence.

Considérez l'influence des facteurs climatiques individuels sur la santé.

L'influence des facteurs de température sur le corps

L'intensité de la thermorégulation et du métabolisme dépend directement de la température de l'air. Par exemple, lorsque T est inférieur à 18 degrés, notre énergie va chauffer le corps et le taux métabolique augmente de manière compensatoire. A des températures élevées, le métabolisme est ralenti, les vaisseaux superficiels sont dilatés pour un meilleur transfert de chaleur, l'évaporation de l'eau augmente à la fois des alvéoles pulmonaires et de la surface cutanée : tous ces mécanismes permettent d'éviter les échauffements. Le niveau physiologique optimal pour le corps est considéré comme étant de 18 à 20 °C.

La température dépend de la hauteur au-dessus du niveau de la mer, de la latitude géographique, des saisons, elle n'est donc jamais constante et le corps humain s'adapte constamment à son changement, réagissant aux changements de manière purement individuelle.

Considérez le positif et Influence négative diverses températures pour la santé

positif	négatif	Comment éviter l'influence négative
Hautes températures
la circulation sanguine s'améliore en raison de la pénétration de la chaleur dans le corps jusqu'à une profondeur de 5 cm et de l'expansion des vaisseaux sanguins; améliore le métabolisme et la nutrition des tissus. Une perméabilité vasculaire accrue détermine une pénétration plus facile substances utiles dans les tissus et élimination des produits métaboliques de l'espace intercellulaire ; l'effet analgésique est réalisé en réduisant la sensibilité des terminaisons nerveuses situées dans les zones superficielles du tissu musculaire et dans la peau.	la surchauffe réduit l'immunité. Une exposition prolongée à des températures élevées réduit l'activité des lymphocytes. C'est pourquoi, pendant les chauds mois d'été, l'incidence du SRAS est élevée; l'état général s'aggrave. Le système nerveux central réagit aux températures élevées (supérieures à 28 °C) avec faiblesse, somnolence et perte de force ; des réactions inflammatoires cutanées se développent en raison de l'expansion des pores et de la sécrétion accrue de graisse et de sueur, c'est-à-dire des conditions optimales sont créées pour la pénétration des bactéries dans la peau.	éviter la surchauffe, en particulier pour les enfants et les personnes âgées ; portez des vêtements naturels, protégez votre tête du soleil. L'optimum est le vêtement en lin, qui, comme vous le savez, se refroidit lorsqu'il est porté ; observer le régime de consommation: boire constamment propre boire de l'eau mais en petites portions.
Basses températures
le durcissement du corps se produit. Une courte exposition au froid a un effet stimulant sur le système immunitaire et réduit le risque de développer des pathologies respiratoires. Le stress qui se développe dans le corps en raison de basses températures, conduit à la libération de cortisol, ce qui augmente le métabolisme et augmente l'activité du système immunitaire; diminution de la sensibilité au froid. Dans des conditions de basses températures, les vaisseaux cutanés se contractent de manière compensatoire, réduisant la perte de chaleur; les processus de vieillissement cellulaire sont ralentis et la production de collagène est accélérée ; arrête la croissance de la flore pathogène. Les microbes qui vivent dans le sol, la nourriture et l'eau cessent de se multiplier à des températures inférieures à 0 C ; le poids corporel diminue. Au froid, le métabolisme est activé et la dégradation des graisses est accélérée.	les défenses de l'organisme diminuent avec une hypothermie prolongée. Sur les zones sensibles au froid (muqueuse bronchique, gorge et nez), un vasospasme se produit, ce qui entraîne le développement d'une réaction inflammatoire; une allergie au froid de type urticaire peut se développer. Cela est dû au dépôt de protéines insolubles dans la peau, qui se forment dans un contexte de basses températures. Il est typique des personnes atteintes d'invasion helminthique, de lupus érythémateux disséminé, de pathologies du foie et des voies biliaires.	éviter l'hypothermie; préparez-vous progressivement avec des procédures de durcissement: prenez une douche de contraste, utilisez une douche, un essuyage de contraste, abaissez progressivement la température de l'eau.

À Ces derniers temps la nature aime "blaguer", donc la neige en mai ou en janvier chaud est déjà perçue calmement. Mais le corps n'est pas habitué à de tels sauts. Le réchauffement anormal qui se produit en hiver se développe en raison de l'invasion de masses d'air: La pression atmosphérique diminue, l'humidité augmente, le taux d'oxygène dans l'air diminue. Par conséquent, même les personnes en bonne santé pendant cette période se sentent dépassées et somnolentes, et certaines ont des maladies chroniques exacerbées. Pendant cette période, il est recommandé de se reposer davantage, d'éviter le stress, de refuser les aliments lourds.

L'effet de l'humidité sur la santé et l'immunité

L'humidité de l'air se forme en raison de particules microscopiques d'eau dissoutes dans environnement. L'humidité dépend directement de la température de l'air : plus elle est élevée, plus il y a d'humidité en suspension. Les indicateurs normaux sont de 60 à 80%. Une faible humidité inférieure à 55% affecte négativement les muqueuses et la peau, qui se dessèchent et perdent leurs propriétés protectrices. Une humidité élevée, en revanche, empêche l'évaporation normale de la sueur, c'est pourquoi une personne ne tolère pas bien la chaleur et augmente le risque de coup de chaleur. De plus, à forte humidité, les températures inférieures à zéro sont également mal tolérées.

L'effet positif de l'humidité normale

• Une humidité normale soutient l'immunité locale des voies respiratoires, ce qui signifie qu'elle protège contre la pénétration d'agents pathogènes dans le système respiratoire.
• Améliore la synthèse de la sécrétion bronchopulmonaire. Les cils de l'épithélium cilié font sortir le mucus avec lui - bactéries, allergènes et poussière.

Impact négatif

Humidité élevée :

• augmente fortement le risque de surchauffe et d'hypothermie: les engelures des jambes, des mains, du visage et d'autres parties du corps peuvent déjà atteindre une température de -5 à 10 ° C;
• augmente le risque de rhume, car il affaiblit le système immunitaire. De plus, un air excessivement humide se caractérise toujours par une forte teneur en virus, bactéries et spores fongiques ;
• conduit à une détérioration de l'état des personnes atteintes de maladies des os et des articulations, des poumons;
• couplé à une température élevée provoque fatigue, irritabilité et inconfort.

Faible taux d'humidité:

• entraîne un dessèchement des muqueuses, qui se manifeste par des douleurs oculaires, des saignements de nez, une congestion nasale, des rhumes fréquents ;
• augmente le risque de maladies respiratoires : le mucus, s'épaississant et stagnant dans le nez et les bronches, devient un bon environnement pour la reproduction des virus, des bactéries et l'accumulation d'allergènes ;
• conduit à une violation de l'équilibre ionique et les ions chargés positivement deviennent prédominants dans le corps;
• aggrave l'état des personnes allergiques et asthmatiques.

Pour prévenir l'impact négatif de ce facteur sur la santé, vous devez :

• maintenir une humidité normale dans la pièce. Pour surveiller les indicateurs, il existe des appareils spéciaux - les hygromètres. En air sec, il doit être humidifié par ventilation ou à l'aide d'un humidificateur spécial, et en cas d'humidité excessive, il doit être légèrement séché;
• ventiler régulièrement les locaux - cela contribue à la formation d'un environnement sain.

L'effet de la pression atmosphérique sur l'immunité

L'unité de pression atmosphérique est un indicateur conditionnel, qui indique la pression atmosphérique par unité de surface. Indicateurs normaux - 760-770 mm Hg. Lorsque le temps change, il y a le plus souvent de légères fluctuations de la pression atmosphérique, qui sont équilibrées par la pression interne. L'air sort de la zone haute pressionà la zone basse afin d'équilibrer la différence, et par conséquent, anticyclones, cyclones, brouillards, etc.

Des sauts importants qui se produisent lorsque fronts atmosphériques lorsque des flux d'air à différentes températures entrent en collision, ils peuvent provoquer des étourdissements, des migraines et des sauts pression artérielle. Ces manifestations négatives associée à un ralentissement du flux sanguin, qui est compensé par la libération d'adrénaline et une augmentation de la pression artérielle. Chez les personnes dépendantes de la météo, la libération d'adrénaline provoque une gêne. Ainsi, ni haute ni basse pression atmosphérique n'a d'effet positif.

Influence négative

Basse pression atmosphérique (moins de 750 mm Hg) qui se produit lors d'un cyclone	Haute pression atmosphérique (supérieure à 780 mm Hg), qui se développe lors d'un anticyclone
Faiblesse générale, somnolence, perte de force, migraine, essoufflement, dysfonctionnement digestif (diarrhée et douleurs abdominales) sont des manifestations courantes qui se développent chez les personnes souffrant d'hypotension artérielle, de pathologies des poumons et des bronches.	Détérioration du bien-être des personnes allergiques, asthmatiques, hypertendues en raison d'une forte pollution de l'air et d'une grande quantité d'impuretés, qui se manifestent par le cœur, les maux de tête, la faiblesse générale.
Une charge supplémentaire sur le cœur, les vaisseaux sanguins et le cerveau en raison du fait que le niveau de gaz dissous augmente dans le sang et les tissus.	Vasospasme persistant (souvent associé à une pression artérielle élevée et à des températures basses), entraînant une augmentation de la pression artérielle chez les patients hypertendus. Et couplé à la coagulation du sang, cela comporte un risque direct d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque, dont un plus grand nombre de cas sont simplement enregistrés à haute pression atmosphérique.
Diminution de la force des contractions cardiaques, ce qui conduit au développement de la tachycardie.	Réduction de la résistance aux infections, qui se développe dans le contexte d'une diminution des leucocytes dans le sang.

Pour les personnes sensibles à la météo, peu importe la pression établie, mais le fait même d'un changement de ce facteur météorologique (des différences de 10 à 20 hP pendant la journée sont considérées comme fortes). Pour éviter les changements de votre condition lors des sauts de pression atmosphérique, en particulier pour les personnes ayant une sensibilité accrue aux conditions météorologiques, vous devez :

• bien dormir et éviter le surmenage;
• faites des exercices légers le matin pour améliorer la circulation sanguine;
• prendre une douche de contraste, ce qui améliore l'état des vaisseaux sanguins ;
• suivre un régime léger et hypocalorique et saturer le régime avec des aliments contenant du potassium : épinards, noix, champignons, fruits secs ;
• Pour les patients atteints de pathologies chroniques, il est très important de suivre toutes les recommandations du médecin et de ne pas sauter le médicament.

Effet de la vitesse du vent sur la santé

Le vent auquel nous sommes habitués est le mouvement des masses d'air, au cours duquel les couches d'air supérieures et inférieures sont mélangées, ce qui réduit la pollution gazeuse et facilite la respiration. L'indicateur optimal est de 1 à 4 m/s : avec un tel vent, l'échange de chaleur et la thermorégulation se produisent au niveau physiologique.

Influence positive

• Le vent entre 1 et 4 m/s réduit la poussière et la pollution de l'air dans les mégapoles, réduit la concentration de produits chimiques nocifs et le smog.
• Ensemble avec temps chaud(20-22 C) améliore l'évaporation de l'humidité de la peau, a un effet tonique sur le corps, active les réserves internes;
• À une vitesse de vent de 4 à 8 m / s, le fonctionnement des systèmes nerveux, immunitaire et endocrinien s'améliore, la résistance du corps aux infections s'améliore;
• Réduit le risque de surchauffe par temps chaud.

Impact négatif

• Le vent de plus de 20 m/s provoque des difficultés respiratoires : il agit sur les mécanorécepteurs de la muqueuse respiratoire et provoque une constriction réflexe des cordes vocales et des bronches. Augmente le transfert de chaleur, de sorte que le froid est plus perceptible par temps venteux ;
• Cause de l'anxiété et de l'agitation;
• Augmente le risque de rhume. Le vent, et en particulier les courants d'air, provoquent des spasmes musculaires et vasculaires dans une zone locale du corps, après quoi une inflammation se développe, un syndrome douloureux et des conditions optimales sont créées pour la reproduction des bactéries. C'est dans ce scénario que se développent souvent les névralgies, le nez qui coule, les rhumes légers, l'exacerbation des rhumatismes chroniques, la sciatique ;
• Il dessèche les muqueuses et la peau, ce qui aggrave leurs propriétés protectrices. La peau commence à se décoller, se dessèche, se fissure et la flore pathogène pénètre facilement dans les microdommages.

• éviter les courants d'air;
• habillez-vous pour la météo.

L'effet de la pollution de l'air sur le système immunitaire

Les habitants des mégapoles respirent un air pollué par des particules de gaz d'échappement, des émissions d'usines et d'entreprises, des produits de combustion du charbon et de la poussière. Ensemble, ces substances créent un aérosol dangereux dans l'air, ce qui augmente le risque de développer une maladie coronarienne, une thrombose, un asthme bronchique et d'autres maladies allergiques, une inflammation des muqueuses des voies respiratoires et un cancer. Un danger particulier pour la santé est le smog - un brouillard de particules chimiques nocives qui "suspend" au-dessus des grandes villes par temps sans vent.

L'air que nous respirons contient des ions chargés positivement et négativement, dont le pourcentage dépend de la saison, de la pureté de l'atmosphère, de la pression atmosphérique et d'autres facteurs. Les particules chargées positivement affectent négativement une personne, provoquent des maux de tête, de la fatigue, un malaise général et augmentent le risque de crise cardiaque. Les ions chargés négativement accélèrent la cicatrisation des plaies, améliorent l'humeur et le bien-être.

impact positif

L'air avec des impuretés formées naturellement a un effet positif sur la santé.

• Sels de mer. L'air sur la côte de la mer se caractérise par une humidité élevée et une composition particulière : il est saturé de sels et de minéraux de eau de mer. Tel environnement aérien affecte favorablement les bronches et les poumons, réduit le risque de croup et d'exacerbation de l'asthme bronchique.
• Quelques phytoncides qui se démarquent Arbres de conifères(jeunes pins, épicéas, thuya, sapin), ainsi que le peuplier et le bouleau, ont un effet néfaste sur les bactéries et les champignons et stoppent leur croissance.
• ions chargés négativement. Il y en a surtout beaucoup dans les airs après un orage, ainsi qu'à proximité des cascades de montagne, sur les rives des réservoirs. Les ions à charge négative accélèrent la récupération du corps après des infections et des blessures, normalisent l'état des muqueuses qui tapissent les voies respiratoires et ont un effet positif sur le système nerveux central.

Mauvaise influence

• Le monoxyde de carbone et l'azote provoquent une privation d'oxygène, entraînant des malaises et des maux de tête. La principale contribution à la formation de ces composés est apportée par les véhicules et les émissions des entreprises industrielles.
• Le dioxyde de soufre est un composé qui irrite les muqueuses des voies respiratoires et des yeux et diminue leurs propriétés protectrices. Provoque des conjonctivites, des bronchites, des maladies cardiaques et des vaisseaux sanguins. Il se forme activement lors de la combustion du charbon dans les centrales thermiques et pénètre dans l'air avec les émissions industrielles.
• La suie est cancérigène. Ses particules de moins de 5 microns se déposent dans les alvéoles et n'en sont plus évacuées, provoquant des maladies pulmonaires. Il se forme lors de la combustion du caoutchouc, des plastiques, des hydrocarbures.

Comment éviter l'influence négative :

• utilisez des nettoyants et des ioniseurs d'air intérieur certifiés de haute qualité, sans oublier de changer les filtres en temps opportun;
• effectuer le remplacement programmé des filtres dans les climatiseurs ;
• si possible, promenez-vous plus souvent dans des parcs éloignés des pistes, ou en dehors de la ville ;
• suivre des séances de spéléothérapie avec un cours de 10 procédures 2 fois par an, en particulier pour les personnes souffrant de maladies allergiques, des systèmes nerveux et respiratoires;
• ventiler régulièrement les locaux d'habitation.

L'effet du rayonnement solaire sur l'immunité

La totalité de toute l'énergie provenant du soleil est appelée rayonnement solaire. Le plus important pour le corps est le rayonnement ultraviolet qui, selon le spectre, pénètre à différentes profondeurs dans les tissus, ayant des effets différents sur le corps. Plus en détail sur l'influence du rayonnement ultraviolet est décrit dans notre article séparé, nous nous attarderons sur les principaux points liés à l'immunité.

Influence positive

• La lumière du soleil est nécessaire à la vie humaine normale - une quantité insuffisante jours ensoleillés conduit à une carence en sérotonine et en endorphines et à la dépression, ce qui affecte négativement le système immunitaire. Un ensoleillement suffisant améliore l'humeur et stimule l'activité cérébrale.
• Il active le travail de tous les organes et systèmes, accélère la circulation sanguine et le métabolisme.
• Il active la synthèse de la vitamine D dans la peau, qui est impliquée dans le métabolisme du phosphore et du calcium, et dans un certain nombre d'autres processus.
• Accélère le traitement des maladies de la peau telles que le psoriasis, l'eczéma, l'acné.
• Il a un effet néfaste sur les micro-organismes pathogènes.
• La chaleur du soleil réchauffe et détend les muscles, soulage les courbatures.
• Les rayons solaires visibles sont directement impliqués dans le travail de l'analyseur visuel, fournissent une vision des couleurs - ils sont réfléchis par divers objets, frappent la rétine et se transforment en impulsions nerveuses déjà analysées par le cerveau.
• Synchroniser les biorythmes, offrant une alternance de sommeil et d'éveil.

Impact négatif

L'impact négatif est associé à l'effet excessif du rayonnement solaire sur une personne.

• Peut entraîner une insolation, une condition dangereuse qui peut être mortelle.
• Provoque une exacerbation des maladies chroniques.
• Déprime l'immunité.
• Provoque des coups de soleil et une photodermatite.
• Réduit l'acuité visuelle.
• Accélère le vieillissement cutané et la déshydrate.
• Augmente le risque de développer un cancer de la peau et accélère la progression d'un cancer existant.

Comment éviter l'influence négative :

• exclure l'exposition au plein soleil de 11 h à 16 h ;
• respectez le régime de consommation d'alcool: au moins 1,5 à 2 litres d'eau propre pendant la journée;
• utilisez des produits avec protection UV pour la peau pendant le bronzage et pendant les activités quotidiennes, protégez la tête, le corps et les yeux des rayons directs du soleil : portez des chapeaux à larges bords, des lunettes de soleil, des vêtements naturels de couleurs claires ;
• suivre les règles d'un bronzage sain.

L'influence de la composition de l'eau et du sol sur l'immunité

Une personne reçoit divers minéraux, macro et microéléments avec de l'eau et de la nourriture, dont la composition dépend en grande partie des types de sol: l'eau traverse ses couches et est saturée d'éléments, les plantes poussent sur le sol et en reçoivent également divers composants . Composition et quantité éléments chimiques change souvent dans une direction négative en raison des activités humaines.

impact positif

• L'iode assure un fonctionnement normal glande thyroïde, en particulier, la production d'hormones contenant de l'iode qui régulent les processus métaboliques dans le corps. Avec une carence en iode dans le corps, un goitre endémique se développe.
• Le fluor augmente la densité le tissu osseux et les dents, et le manque d'un élément est la cause des caries.
• Le cobalt intervient dans la synthèse et l'absorption de la vitamine B12, alors que sa carence entraîne une carence en cette vitamine.

Impact négatif

• Un excès de fluor supérieur à 1,5 mg/l conduit au développement de la fluorose : atteinte de l'émail des dents. Cette situation est typique des sols avec des gisements minéraux et se produit également lors des activités des entreprises produisant des nitrates, des superphosphates et de l'aluminium.
• Les sels de métaux lourds, tels que le zinc, le plomb, le cadmium, le mercure, qui pénètrent dans le sol et l'eau avec la fumée et les eaux usées des entreprises industrielles, s'accumulent dans le corps et entraînent de graves intoxications.
• éléments radioactifs. La plus grande contribution à la pollution chimique de l'eau et du sol a été apportée par l'accident de Tchernobyl. Le radon, l'uranium, le thorium, le plomb, l'iode radioactif et d'autres radionucléides émettent des rayons gamma et irradient les humains, et pénètrent également dans le corps avec l'eau, la nourriture et provoquent le cancer.
• La contamination du sol par des bactéries, des champignons, des œufs d'helminthes et des protozoaires conduit au fait qu'ils pénètrent dans le corps par contact, ménage, nourriture et air, provoquant un certain nombre de maladies: invasions helminthiques, dysenterie, hépatite virale, la fièvre typhoïde.

Comment éviter l'influence négative :

• essayez d'acheter des produits biologiques;
• buvez de l'eau purifiée (filtrée) ou en bouteille, surtout dans d'autres pays. Si ce n'est pas possible, on laisse bouillir eau du robinet(comme solution temporaire);
• se laver les mains avant de manger avec du savon et des aliments avant de manger.

L'effet de l'altitude sur l'immunité

À mesure que l'altitude augmente, la concentration d'oxygène dans l'air diminue. Pour rétablir le niveau de saturation en oxygène dans le sang, des mécanismes compensatoires se déclenchent : le rythme cardiaque et la fréquence respiratoire augmentent, le taux de globules rouges dans le sang augmente.

impact positif

• L'air des montagnes est considéré comme le plus pur : il est dépourvu d'impuretés dangereuses, saturé d'ions chargés négativement. Les habitants des régions montagneuses ont niveau élevé des globules rouges et une réponse rapide du système immunitaire à l'introduction de l'agent pathogène : les immunoglobulines sont synthétisées à partir vitesse accrue. A priori, les montagnards ont un contact minimisé avec les agents pathogènes et leur immunité n'est pas affaiblie, contrairement aux citadins.
• Un air pur, un sol non pollué et des produits organiques ont un effet positif sur la santé globale.
• Des niveaux élevés d'ensoleillement activent la synthèse de la vitamine D, qui, selon des recherches récentes, est impliquée dans la stimulation de la croissance des cellules immunitaires qui détruisent les tumeurs cancéreuses.

Impact négatif

• À une altitude de 4 000 000 mètres au-dessus du niveau de la mer et plus, toutes les cellules du corps souffrent d'un manque d'oxygène - le soi-disant mal d'altitude se produit. Les cellules cérébrales sont les plus sensibles à l'hypoxie, donc une personne se sent mal de tête, étourdissements, dépression d'humeur. Le myocarde souffre d'un manque d'oxygène - IHD se développe.
• Une diminution de la pression atmosphérique entraîne une augmentation de la pression artérielle et augmente le risque de crise cardiaque.
• Une augmentation du niveau de rayonnement solaire et un affaiblissement du champ magnétique accélèrent le vieillissement des cellules et ralentissent leur régénération.

Comment éviter l'influence négative :

• ne montez pas à plus de 4000 au-dessus du niveau de la mer sans formation spéciale;
• lors de randonnées dans des zones montagneuses, il faut s'adapter progressivement aux nouvelles conditions, en s'habituant à chaque nouvelle hauteur (la période d'adaptation moyenne est de 3 à 14 jours);
• vous ne pouvez pas escalader des montagnes avec une exacerbation des maladies chroniques et la présence de pathologies graves du cœur et des vaisseaux sanguins.

L'effet d'un champ magnétique sur l'immunité

Un champ géomagnétique statique est créé par notre planète et a un impact sur la santé. Le corps possède également son propre champ magnétique. L'équilibre des champs magnétiques conduit à l'équilibre dans le corps et à la préservation de la santé. Mais il y a des gens qui dépendent du temps et pour eux, les orages géomagnétiques, qui sont causés par les éruptions solaires, sont dangereux pour la santé.

impact positif

• Le champ magnétique participe au maintien des biorythmes quotidiens.
• Renforce le système immunitaire (la réduction du champ magnétique augmente la tendance aux maladies fréquentes).
• Améliore la perméabilité de la paroi vasculaire, la livraison nutriments et de l'oxygène aux tissus.
• Améliore le fonctionnement du système nerveux central.
• Ralentit la croissance des tumeurs, en particulier le cancer du côlon.

Impact négatif

Orages géomagnétiques qui se produisent 2 à 4 fois par mois :

• Violer les biorythmes quotidiens, en particulier, perturbe la synthèse des hormones qui contrôlent l'activité quotidienne et provoquent l'insomnie.
• Changer le fond émotionnel - provoquer des accès de colère, de dépression jusqu'à des pensées suicidaires.
• Ralentir la vitesse de réaction et augmenter le risque de blessure. A cette époque, le nombre d'accidents de la circulation, d'accidents et d'incidents double.
• Violer le travail du cœur, provoquant une tachycardie et augmentant le risque d'infarctus du myocarde (surtout 1 jour après le début des orages). Le système vasculaire est le plus vulnérable : les récepteurs situés dans les parois des vaisseaux sanguins captent les vibrations du champ magnétique et résonnent avec elles. Cela entraîne un rétrécissement des vaisseaux cérébraux, un ralentissement du flux sanguin, une augmentation de la pression artérielle et de la viscosité du sang, et ce sont les risques de maladies cardiaques aiguës dangereuses.

Certains médecins et scientifiques pensent que les fluctuations du champ magnétique ont un effet positif sur les processus biologiques : depuis plusieurs milliers d'années, l'horloge interne humaine est coordonnée avec les rythmes du soleil et des étoiles. Ceux. les fluctuations du champ magnétique et les éruptions solaires sont une sorte de liquidation pour le corps et l'horloge interne et maintiennent le corps en bonne forme. Mais une telle influence positive n'est réalisée que si la personne est en parfaite santé et, hélas, il y en a peu.

Comment éviter l'impact négatif lors des orages géomagnétiques :

• J'accepte médicaments dans un but préventif ;
• prendre des préparations d'acide acétylsalicylique pour réduire la coagulation du sang;
• prendre de l'agripaume ou de la teinture de valériane;
• ne pas trop manger, éviter les aliments gras et indigestes, boire de l'eau minérale non gazeuse, des jus de légumes ;
• ne portez pas de vêtements en fourrure naturelle ou 100% synthétique pendant cette période (ils attirent l'électricité);
• suivez les prévisions des météorologues: en règle générale, ils signalent l'approche d'une tempête géomagnétique 2 jours à l'avance.

Attention aux intempéries ! Il y a des endroits où les orages magnétiques et l'activité solaire sont particulièrement forts : les couches supérieures de l'atmosphère à une altitude de 9 à 11 km au-dessus du sol (lors d'un vol en avion) ​​et dans le nord (péninsule scandinave).

L'impact du climat sur les enfants

Tout le monde sait que les réactions d'adaptation aux changements climatiques et météorologiques (acclimatation) chez les enfants sont plus compliquées et prennent beaucoup de temps. Un organisme en croissance est le plus vulnérable à cet égard. Le changement des latitudes géographiques conduit à un échec dans système immunitaire, et le système respiratoire est touché en premier.

Beaucoup d'enfants sont imparfaits mécanismes de défense, et que enfant plus jeune, plus la différence de température de réaction est forte, l'intensité du rayonnement solaire, les changements d'humidité, la pression atmosphérique et d'autres facteurs naturels. Et le plus souvent, un tel «coup» au corps se produit pendant les vacances tant attendues.

À la place profite de tes vacances pour ne pas finir dans une salle d'hôpital, vous devez suivre un certain nombre de recommandations :

• Climat. Les stations balnéaires avec une faible humidité et des températures pas trop élevées sont idéales: les rives nord de la mer Caspienne, Anapa, Gelendzhik, l'Italie, la Grèce et la France.

Ce sont les conditions les plus douces pour l'acclimatation.

• Fuseau horaire . Le décalage horaire ne doit pas dépasser 2 heures. C'est particulièrement dangereux lorsque les aiguilles de l'horloge sont beaucoup avancées - l'excitabilité du système nerveux central augmente et une défaillance hormonale peut se développer.
• Durée du voyage. Tous les pédiatres disent qu'il ne faut pas y aller moins de 3 semaines. C'est vrai - il faudra au moins 5 jours pour s'adapter, même si cela passe inaperçu.
  

Comment réduire l'impact négatif des facteurs climatiques sur l'immunité

L'influence d'une combinaison de facteurs climatiques affecte le bien-être de différentes personnes de différentes manières. Dans le corps, relativement personnes en bonne santé lorsque le temps change, la restructuration des processus physiologiques en fonction des conditions modifiées se produit en temps opportun. Chez les personnes atteintes de maladies chroniques, les personnes âgées et sensibles aux conditions météorologiques, les réactions adaptatives sont affaiblies, de sorte que le corps réagit au changement climatique. Néanmoins, la dépendance météorologique, même à son degré extrême de manifestation, n'est pas une maladie, mais nécessite une attention accrue à soi et à sa santé.

Pour réduire la dépendance aux conditions météorologiques et améliorer les réactions adaptatives aux changements conditions météorologiques conseillé:

• faire de l'exercice régulièrement, au moins 2 à 3 fois par semaine, tout en réduisant une activité physique importante;
• restez davantage à l'extérieur dans des zones « propres » : en forêt, parc ;
• durcir en choisissant la meilleure voie en fonction de l'état de santé ;
• prendre périodiquement des complexes de vitamines et de minéraux (les vitamines A, E, C sont particulièrement importantes) ou surveiller l'utilité des vitamines et des minéraux des aliments ;
• dormir suffisamment, en prenant au moins 7 heures par jour pour dormir;
• suivre un cours de massage général 1 fois tous les six mois;
• prendre des remèdes apaisants à base de plantes pour réduire l'excitabilité du système nerveux central (menthe, mélisse) ou inhalation de menthe et de lavande, et en cas de perte de force - teintures d'éleuthérocoque, de citronnelle ou de ginseng;
• renoncez à l'alcool et au tabac, limitez le café et le thé fort, remplacez-les par des tisanes ou des thés verts au miel de haute qualité;
• inclure des plats d'algues, de poisson, de haricots, de lentilles, de betteraves, de canneberges dans le menu. 30 minutes avant les repas, il est recommandé de boire des jus de légumes et de fruits fraîchement pressés, de l'eau propre additionnée de jus de citron.

Cependant, ces mesures n'apportent pas toujours de soulagement et les gens doivent changer de lieu de résidence, déménager dans une autre zone climatique.

Le niveau d'humidité optimal dans la pièce pour une bonne santé est de 45 à 65 %. L'augmentation de l'humidité à au moins 70% entraîne un certain nombre de conséquences négatives. Premièrement, la santé en souffre, et deuxièmement, l'intérieur en souffre.

Plus l'humidité de la pièce est élevée, plus les moisissures pathogènes se développent de manière intensive. La présence de moisissure peut être identifiée par des points noirs au plafond, un verdissement à la surface des murs, une odeur spécifique perceptible par les clients qui ne vivent pas dans l'appartement. Les moisissures produisent une énorme quantité de spores que les habitants de la maison respirent.

Une humidité élevée, combinée aux effets négatifs de la moisissure, contribue à un certain nombre de maladies. Tout d'abord, il s'agit de rhumatismes et de processus inflammatoires des voies respiratoires. De plus, une humidité élevée peut provoquer des exacerbations de maladies allergiques, en particulier l'asthme bronchique.

L'insidiosité de l'humidité "imperceptible" réside dans le fait qu'il est difficile pour une personne de comprendre la cause de la maladie. Il subit un traitement, mais après un certain temps, la maladie revient à nouveau.

L'humidité dans la maison affecte négativement l'état de l'intérieur: les nouveaux papiers peints se décollent, les meubles se fissurent, le parquet gonfle. La salle de bain et la cuisine sont particulièrement touchées. Dans les coins et le long des coutures de l'assemblage des carreaux, des taches noires caractéristiques apparaissent, qui indiquent la présence de moisissures.

Salles de bains, cuisines, premiers étages et demi-sous-sols, nouveaux bâtiments aux murs mal séchés, vieilles maisons de Khrouchtchev, maisons avec beaucoup de place

Le plus souvent, les salles de bains et les cuisines souffrent d'une humidité excessive. Dans ces pièces, un excès d'humidité résulte de l'activité humaine naturelle - évaporation après avoir pris une douche, cuisiner.

Dans les maisons plus anciennes, une humidité élevée peut être causée par des systèmes de plomberie qui fuient. De plus, les propriétés d'étanchéité à l'humidité des matériaux de construction utilisés dans L'époque soviétique sont loin d'être idéales. Ils peuvent absorber l'humidité extérieure, créant ainsi un environnement favorable à la croissance des moisissures.

Il est assez problématique d'installer des fenêtres à double vitrage sans fournir de ventilation supplémentaire. Le fait est que les anciennes charpentes en bois passaient partiellement l'air de la rue. L'équilibre de l'atmosphère à l'extérieur de la fenêtre et à l'intérieur a été maintenu naturellement. Cependant, des fenêtres à double vitrage ferment hermétiquement l'appartement. Il est donc nécessaire d'avoir une aération « grande ouverte » régulière et l'installation d'un système d'aération plus puissant.

L'effet de l'humidité de l'air sur la santé humaine

La santé humaine est étroitement liée à la qualité de l'air que nous respirons. L'humidité est l'un des indicateurs de cette qualité. Son influence sur le corps est particulièrement perceptible lors des processus respiratoires: pénétrant dans les bronches par les voies respiratoires, l'air augmente sa température, en contact avec les parois des vaisseaux des voies respiratoires. Les parois elles-mêmes sont étroitement liées à la membrane muqueuse. Dans des conditions normales, il est assez humide et, en le traversant, l'air est humidifié et chauffé. Nous voyons une réaction telle que la vapeur dans une chambre froide.

Humidité de l'air faible et élevée: manifestation

En contrôlant le niveau d'humidité, vous pouvez améliorer la qualité de l'air intérieur, réduire l'impact des facteurs défavorables. Il est important de comprendre qu'un taux trop élevé peut provoquer le développement de champignons, virus, bactéries et maladies dangereuses. Si l'humidité est très élevée, il y aura de l'air vicié dans la pièce, mauvaise odeur. Ceci, à son tour, peut conduire au développement de l'asthme.

Trop peu d'humidité nuit également à la santé humaine. Dans la plupart des cas, il provoque des saignements de nez, une irritabilité émotionnelle et provoque des démangeaisons.

Vous pouvez éviter les effets désagréables en contrôlant le niveau d'humidité dans la pièce. Normalement, ce chiffre devrait varier entre 40% et 60%. La plage est suffisamment large, il n'est donc pas difficile de s'assurer que l'indicateur ne s'écarte pas de la norme. De plus, le corps humain est conçu de telle manière qu'au début, il ne ressentira aucun changement. Ce temps devrait être suffisant pour corriger la situation.

Moyens de mesure et répartition des indicateurs en groupes

Pour mesurer l'humidité de l'air, des appareils spéciaux ont été créés: psychromètres et hygromètres. Aujourd'hui, ces appareils sont disponibles en plusieurs variantes. Ainsi, un hygromètre peut être à film, en céramique, à condensation, à pesée... Cependant, quelle que soit la différence d'appareils, ils visent tous à afficher un indicateur précis d'humidité. Cela, à son tour, peut être attribué à l'un des groupes suivants :

• jusqu'à 55% - sec;
• de 56% à 70% - modérément sec;
• de 71% à 85% - modérément humide ;
• à partir de 85% - très humide.

Favorable pour une personne est un indicateur allant jusqu'à 60%. N'importe laquelle de ses déviations peut entraîner une mauvaise santé, des maux de tête, une fatigue accrue, ainsi qu'une détérioration de la mémoire et de la perception en général.

L'effet de l'humidité de l'air sur les enfants

Une humidité trop élevée ou trop faible peut nuire à la santé d'un adulte. Et l'enfant alors ? Les enfants, en particulier les nouveau-nés, sont particulièrement sensibles à un indicateur inacceptable. Tout d'abord, leur peau commence à souffrir, puis - les organes internes. Pour éviter cela, les parents doivent maintenir un indicateur d'humidité optimal dans la chambre du bébé.

Méthodes de maintien de l'humidité

Aujourd'hui, des dispositifs spéciaux aident à maintenir un indicateur d'humidité normal - humidificateurs adiabatiques et isothermes. Ils sont utilisés pour humidifier l'air, et les déshumidificateurs, au contraire, pour le séchage. Souvent, ces appareils sont installés dans les salles de bains, les buanderies et les piscines.