A premenstruációs szindróma (PMS) (más néven premenstruációs feszültség, ciklikus vagy premenstruációs betegség) fizikai és lelki tünetek összessége, amelyek ciklikus jellegűek, és néhány nappal a menstruáció kezdete előtt jelentkeznek. Ezt a sajátos állapotot a menstruációs ciklus második szakaszának kóros lefolyása okozza, amely a legtöbb nőre jellemző.

Azt találták, hogy a PMS kialakulásának kockázata az évek múlásával nő. A statisztikák szerint a városi nők hajlamosabbak erre a betegségre, mint a vidékiek. A reproduktív korú nők körülbelül 90 százaléka megfigyel magában bizonyos változásokat a testben, amelyek a menstruáció közeledte előtt, általában hét-tíz nappal a menstruáció kezdete előtt következnek be. Egyes nőknél ezek a tünetek enyhék, és nem befolyásolják a mindennapi életet (enyhe PMS), ezért nem igényelnek kezelést, másoknál (például kb. 3-8%) azonban a tünetek súlyos formában jelentkeznek, és kötelező kezelést igényelnek. orvosi beavatkozás. Az a tény, hogy bizonyos tünetek megnyilvánulása ciklikus, lehetővé teszi a PMS megkülönböztetését más betegségektől.

Az érzelmi és fizikai természetű változások a nők menstruáció előtti állapotában szinte azonnal elmúlnak, miután elkezdődnek. Ha a tünetek a teljes menstruációs ciklus alatt megfigyelhetők, orvoshoz kell fordulni, mivel ennek az állapotnak az oka lehet, hogy egyáltalán nem PMS, hanem súlyosabb betegség. Ebben az esetben pszichiáterrel való konzultáció javasolt.

A premenstruációs szindróma okai.
Újabban a premenstruációs szindrómát egyfajta pszichológiai rendellenességnek tekintették, mígnem bebizonyosodott, hogy a szervezet hormonszintjének változásán alapul. A premenstruációs feszültség szindróma jelenléte vagy hiánya a nőknél a menstruációs ciklus alatti hormonális háttér ingadozásainak és a tisztességes nemek testének különböző reakcióinak köszönhető.

A PMS leggyakoribb okai a következők:

• A víz-só anyagcsere megsértése.
• örökletes hajlam.
• Gyakori stresszes és konfliktusos helyzetek a családban (a legtöbb esetben a PMS bizonyos mentális felépítésű nőknél alakul ki: túlzottan ingerlékeny, sovány, egészségükre túl sokat törődő).
• Hormonális zavarok, nevezetesen az ösztrogén és a progeszteron hormon szintjének megsértése a menstruációs ciklus második fázisában (az ösztrogén szintje a sárgatest elégtelen működésével és a progeszteronszint csökkenésével nő, ami befolyásolja az idegi és érzelmi állapotokat a nő állapota).
• A prolaktin hormon fokozott szekréciója, amely ellen az emlőmirigyekben változások következnek be.
• A pajzsmirigy különböző betegségei.
• Nem megfelelő táplálkozás: B6-vitamin, valamint cink, magnézium, kalcium hiánya.
• Bizonyos anyagok (neurotranszmitterek) szintjének ciklikus ingadozása az agyban (különösen az endorfinok), amelyek befolyásolják a hangulatot.

A premenstruációs szindróma tünetei.
Mint korábban említettük, a menstruáció kezdetével a PMS tünetei teljesen eltűnnek vagy jelentősen csökkennek. A PMS-nek számos fő formája van, amelyek kifejezett tünetekkel járnak:

• Pszichovegetatív forma, melyben a PMS feledékenység, túlzott ingerlékenység, konfliktus, érintés, gyakran könnyes érzés formájában nyilvánul meg, van még gyengeség, fáradtság, álmosság vagy álmatlanság, székrekedés, kézzsibbadás, csökkent szexuális vágy, kiszámíthatatlan dühkitörések vagy depresszió , szagokra való érzékenység, puffadás . Megállapították, hogy a reproduktív korú fiatal nőknél a premenstruációs feszültség szindróma leggyakrabban depressziós rohamok formájában fejeződik ki, serdülőkorú serdülőkorban pedig az agresszivitás uralkodik.
• a PMS ödémás formája, amelyet leggyakrabban az emlőmirigyek dúsulása és fájdalma, valamint az ujjak, az arc, a lábak duzzanata, enyhe súlygyarapodás, bőrviszketés, pattanások, izomfájdalom, gyengeség, izzadás, puffadás jellemez.
• A PMS cefalgiás formája, ennél a formánál a megnyilvánulás fő tünetei a fejfájás, szédülés, ájulás, ingerlékenység, hányinger és hányás. Megjegyzem, hogy a fejfájás ebben a formában paroxizmális lehet, amelyet az arc duzzanata és vörössége kísér.
• „Válság” forma, amelyben az úgynevezett "pánikrohamok" tünetei figyelhetők meg - növekedés vérnyomás, fokozott pulzusszám, a szegycsont mögötti kompressziós rohamok, a halálfélelem jelenléte. Alapvetően ez az állapot aggasztja azokat a nőket, akiknél a PMS ilyen formája este vagy éjszaka. Alapvetően ez a forma a menopauza előtti időszakban (45-47 éves) nőknél figyelhető meg. A legtöbb esetben a PMS krízisformájában szenvedő betegek gyomor-bélrendszeri, vese- és szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek.
• A PMS atipikus formája a testhőmérséklet 38 ° C-ig történő emelkedése kíséri migrénes rohamok a menstruáció napján, fekélyes fogínygyulladás és szájgyulladás, asztmás rohamok a menstruáció előtt és alatt.
• A PMS több formájának kombinációja egyszerre (vegyes). Általában a pszicho-vegetatív és az ödémás formák kombinációja létezik.

Tekintettel a premenstruációs szindróma tüneteinek számára, a betegségeket enyhe és súlyos formában különböztetjük meg:

• Az enyhe formát három-négy tünet megjelenése jellemzi, amelyek közül egy vagy kettő dominál.
• A súlyos forma öt-tizenkét tünet egyidejű megnyilvánulásában fejeződik ki, amelyekben kettő-öt tünet a legkifejezettebb.

A nő munkaképességének megsértése a menstruáció alatt a PMS súlyos lefolyását jelzi, amelyet ebben az esetben gyakran mentális zavarok kísérnek.

A premenstruációs szindróma szakaszai.
A PMS-nek három szakasza van:

• kompenzált, amelyben a betegség tüneteinek súlyossága elhanyagolható, a menstruáció megjelenésével a tünetek megszűnnek, míg a betegség az életkorral nem alakul ki;
• szubkompenzált, amelynek kifejezett tünetei vannak, amelyek befolyásolják a nő munkaképességét, és az évek során a PMS megnyilvánulásai csak súlyosbodnak;
• dekompenzált szakasz, amely a tünetek súlyos megnyilvánulásában fejeződik ki, amelyek a menstruáció vége után több napig fennállnak.

A legtöbb esetben a premenstruációs szindrómában szenvedő nők nem kérnek orvosi segítséget, ezt természetes jelenségnek tekintik. A PMS tünetei nagyon hasonlóak a rövid távú terhesség tüneteihez, ezért sok nő összekeveri őket. Vannak, akik önállóan próbálnak megbirkózni a PMS tüneteivel, fájdalomcsillapítókat, gyakran antidepresszánsokat szednek orvosi felírás nélkül. Leggyakrabban az ilyen típusú gyógyszerek alkalmazása hozzájárul a PMS megnyilvánulásainak átmeneti gyengüléséhez, azonban a megfelelő kezelés hosszú hiánya a betegség dekompenzált stádiumba való átmenetéhez vezet, ezért nem szabad késleltetnie a nőgyógyász látogatását.

Mivel a premenstruációs szindróma megnyilvánulásának tünetei meglehetősen kiterjedtek, egyes nők összetévesztik más betegségekkel, gyakran nem megfelelő szakemberektől (terapeutától, neurológustól, pszichiátertől) kérnek segítséget. Csak alapos vizsgálattal lehet feltárni a betegség okát.

A premenstruációs szindróma diagnózisa.
A diagnózis felállításához az orvos megvizsgálja a beteg anamnézist és meghallgatja a meglévő panaszokat. A betegség rohamainak ciklikussága a PMS első jele.

A betegség diagnosztizálásához a menstruációs ciklus mindkét fázisában készült hormonok (prolaktin, ösztradiol, progeszteron) vérvizsgálatát vizsgálják. A PMS formájától függően a betegek hormonális jellemzői eltérőek. Például a PMS ödémás formájával a progeszteron szintje csökken a ciklus második fázisában, neuropszichés, cefalgiás és krízis formák esetén a prolaktin szintje a vérben nő.

Ezt követően a betegek formáját és panaszait figyelembe véve további vizsgálatok (mammográfia, MRI, vérnyomáskontroll, elektroencefalográfia, napi diurézis mérések stb.) további szakorvos (endokrinológus, neuropatológus, terapeuta) bevonásával történik. , pszichiáter).

A betegség legpontosabb diagnózisa, valamint a kezelés dinamikájának azonosítása érdekében a szakértők azt javasolják, hogy minden PMS-ben szenvedő beteg minden nap részletesen írja le panaszait egyfajta naplóba.

Premenstruációs szindróma kezelése.
A kezelést komplexen végzik, függetlenül a betegség formájától.

A pszicho-érzelmi megnyilvánulások kiküszöbölése érdekében pszichotróp és nyugtató gyógyszereket írnak fel: nyugtatók Seduxen, Rudotel és antidepresszánsok Tsipramin, Koaksil. Adat gyógyszerek a menstruációs ciklus mindkét fázisában két hónapig javasolt szedni.

A nemi hormonok szintjének normalizálására hormonális készítményeket írnak fel:

• gesztagén (Utrozhestan és Duphaston) a menstruációs ciklus második fázisában;
• a monofázisos kombinált orális fogamzásgátlók (Zhanin, Logest, Yarina és mások), amelyeket a betegek jól tolerálnak, ellenjavallatok hiányában minden reproduktív korú nő számára alkalmasak;
• androgén-származékok (Danazol) az emlőmirigyekben jelentkező súlyos fájdalom jelenlétében;
• a premenopauzális nőknek aGnRH-t (gonadotropin-releasing hormon agonisták) írnak fel - Zoladex, Buserelin, amelyek blokkolják a petefészkek működését, kizárva az ovulációt, ezáltal megszüntetve a PMS tüneteit.

A prolaktin túlzott szekréciójával a menstruációs ciklus második fázisában dopamin agonistákat (Parlodel, Dostinex) írnak fel. Az ödéma megszüntetésére diuretikumokat (spironolaktont), magas vérnyomás esetén vérnyomáscsökkentő szereket írnak fel.

A tüneti terápiát a fő kezeléshez kapcsolódó kiegészítő kezelés formájában végzik a PMS tüneteinek gyors megszüntetése érdekében: nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (Indometacin, Diclofenac) és antihisztaminok (allergiás reakciók) - Tavegil, Suprastin .

A premenstruációs szindróma kezelésére gyakran homeopátiás készítményeket írnak fel, különösen a Mastodinon és a Remens - ezek nem hormonális gyógynövények, amelyek hatása közvetlenül a PMS okára terjed ki. Különösen normalizálják a hormonok egyensúlyhiányát, csökkentve a pszichológiai betegségek megnyilvánulásait (ingerlékenység, szorongás és félelem, könnyezés). A mastodinont gyakran ajánlják a betegség ödémás formájára, beleértve a mellkasi fájdalmat is. Naponta kétszer harminc csepp, vízzel hígított bevételre írják fel három hónapig. Ha a gyógyszer tabletta formájában van, akkor naponta kétszer egy tablettát. A Remens három hónapig is bevehető, naponta háromszor tíz cseppet vagy egy tablettát. Mindkét gyógyszernek gyakorlatilag nincs ellenjavallata: túlzott érzékenység a gyógyszerek összetevőire, életkori korlátozások - 12 éves korig, terhesség és szoptatás.

Ha a PMS kialakulásának oka a B-vitaminok és a magnézium hiánya volt, akkor ebbe a csoportba tartozó vitaminokat (Magne B6), valamint a csontritkulás megelőzésére szolgáló kalciumot és a vasat írják elő a vérszegénység elleni küzdelemben.

A kezelés időtartama átlagosan három-hat hónap, a betegség súlyosságától függően.

A premenstruációs szindróma önkezelése.
A gyógyulási folyamat felgyorsítása, valamint a gyors rehabilitáció érdekében bizonyos életmódot kell vezetni:

• Megfelelő táplálkozás - korlátozza a kávé, só, sajt, csokoládé, zsírok fogyasztását (kiváltják a PMS olyan megnyilvánulásait, mint a migrén), tartalmazzon halat, rizst, savanyú tejtermékeket, hüvelyeseket, zöldségeket, gyümölcsöket, zöldeket az étrendben. . A vér inzulinszintjének fenntartása érdekében ajánlott naponta legalább öt-hat alkalommal, kis adagokban enni.
• Sportolás - heti két-három alkalommal, ami segít növelni a hangulatjavító endorfinok szintjét. A terhelésekkel azonban nem szabad visszaélni, mert túlzott mennyiségük csak súlyosbítja a PMS tüneteit.
• Szükséges figyelemmel kísérni érzelmi állapotát, igyekezzen nem ideges lenni, kerülje a stresszes helyzeteket, aludjon eleget (legalább nyolc-kilenc óra jó alvás).
• Segédeszközként gyógynövényes gyógynövények használata javasolt: anyafű vagy macskagyökér tinktúrája naponta háromszor harminc csepp, meleg kamillatea, mentás zöld tea.
• A lehető legtöbb C-vitamin bevitele javasolt Bizonyított, hogy a PMS-ben szenvedő nők gyakrabban betegszenek meg, ennek oka a legyengülés immunrendszer menstruáció előtt, ami sebezhetővé teszi a vírusos és bakteriális fertőzésekkel szemben.

A PMS szövődményei.
Az időben történő kezelés hiánya a betegség dekompenzált stádiumba való átmenetét fenyegeti, amelyet súlyos depressziós rendellenességek, szív- és érrendszeri szövődmények (magas vérnyomás, szívdobogás, szívfájdalom) jellemeznek. Ezenkívül a ciklusok közötti tünetmentes napok száma idővel csökken.

PMS megelőzés.

• orális fogamzásgátlók szisztematikus alkalmazása ellenjavallatok hiányában;
• egészséges életmód;
• rendszeres szexuális élet;
• stresszes helyzetek kizárása.

Premenstruációs szindróma: a PMS tünetei nőknél, okai és kezelése. Mi a premenstruációs dysphoriás szindróma

A premenstruációs szindróma vagy PMS részben orvosi és részben társadalmi probléma. A mindennapi életben sok nő szenved ettől a betegségtől. A PMS az ICD 10-ben szereplő nozológiai egység. Az ICD 11-ben pedig interdiszciplináris betegségnek tekintik.

Régóta ismert, hogy a nők a menstruáció előtt enyhén szólva is változnak.

"Olyan, mint a vihar – válogatóssá, ingerlékenysé és rosszkedvűvé válnak, néha igazi fúriákká válnak, amitől mindenki fél és kerüli."

R. Kraft-Ebing, 1895

Ez a leírás megfelelőbb a premenstruációs diszfóriás rendellenességre. De a PMS is ugyanannak az állapotnak a két oldala.

• PMS - mi ez és mikor kezdődik?
• Prevalencia
• A premenstruációs szindróma okai
  • A víz-só anyagcsere megsértése
  • Hiperprolaktinémia
• PMS tünetek nőknél
  • Diagnosztika
  • A premenstruációs szindróma fizikai tünetei nőknél
  • A PMS mentális megnyilvánulásai és jelei
  • premenstruációs dysphoriás rendellenesség
  • A PMS tüneteinek súlyossága
  • A jelek ciklikussága
• Hogyan kezeljük a PMS-t
• Orvosi kezelés

Mi az a premenstruációs szindróma (PMS) és mikor kezdődik?

A premenstruációs szindróma vagy PMS összetett kóros tünetegyüttes: neuropszichés, vegetatív-érrendszeri, metabolikus-endokrin rendellenességek, amelyek legalább 3-4 kifejezett tünetet egyesítenek, amelyek a menstruáció előtt 2-14 nappal jelentkeznek, és a menstruáció első napjaiban eltűnnek.

Sok más modern meghatározás is létezik, de ezek mindegyike ezekre a kritériumokra vezethető vissza: a PMS tünetei a menstruáció előtt jelentkeznek, és a menstruáció első napjaiban eltűnnek.

A PMS az egyik helytelen alkalmazkodási betegség, amely az agy nem megfelelő reakciója a nemi hormonok szintjének kiegyensúlyozatlan ingadozására az ovulációs menstruációs ciklus során. Ez nem azért történik, mert a hormonszintek nem megfelelőek, hanem azért, mert a stressz-dekompenzált idegrendszer nem tud megfelelő választ adni a hormonális háttér fiziológiás ingadozásaira.

Fontos! A menstruációs ciklus jellemzői gyakorlatilag nem változnak, az ovuláció a premenstruációs szindrómára jellemző.

A premenstruációs szindróma prevalenciája

A nők 75%-ának vannak premenstruációs tünetei, amelyek közül 25%-ban diagnosztizálnak PMS-t. Ezek közül a reproduktív korú nők 4%-ának van premenstruációs diszfóriás zavara.

A PMS okai

A hipotalamusz részt vesz a PMS patogenezisében. A hipotalamusz diszfunkciójának szintjén alakulnak ki vegetatív, pszichológiai és egyéb diszfunkciók, amelyek premenstruációs szindrómává kombinálhatók. A hipotalamusz szabályozza a folyadékcserét a szervezetben, szabályozza a stresszt, az étkezési viselkedést és sok más funkciót is ellát. A PMS minden tünete közvetlenül függ a szerv szabályozásának változásaitól.

A premenstruációs szindróma kialakulásának fő elmélete a hipotalamusz szintjének megsértése. A patogenezis magában foglalja a limbikus rendszert és a centrális magasabb részeit idegrendszer.

A régi elmélet szerint a PMS oka a hormonok idegrendszerre gyakorolt ​​mérgező hatása volt. Modern kilátásban kérdéses nem toxikus, hanem kiegyensúlyozatlan hatásról és az idegrendszer kiegyensúlyozatlan reakciójáról a hormonális háttér állandóinak normális változására.

A menstruációs ciklus második fázisában az agy szintjén (nem a szisztémás keringésben) az arányok megváltoznak:

• progeszteron és ösztrogén;
• progeszteron és androgének;
• az összes nemi hormon anyagcseréjében változás áll be.

Mindez a premenstruációs szindróma jeleinek megjelenéséhez vezet.

A szteroid hormonok termelése és metabolizmusa befolyásolja a neurotranszmitterek szintjét:

• noradrenalin;
• epinefrin;
• dopamin;
• szerotonin;
• opioid peptidek.

A PMS patogenezisében a legérdekesebbek a dopaminerg és szerotonikus szabályozás megsértése. Ezek az okok a PMS olyan tüneteinek megjelenéséhez vezetnek, mint:

• hangulati változékonyság;
• mindenfajta viselkedés megsértése, beleértve az élelmiszereket is;
• szomatikus tünetek megjelenése;
• változás a mentális viselkedésben.

A premenstruációs szindróma a központi idegrendszer szintjén valósul meg, elválaszthatatlanul összefügg a központi idegrendszer szintjén a hormonok, a neurotranszmitterek egyensúlyának és anyagcseréjének megváltozásával.

A víz-só anyagcsere megsértése, mint a PMS oka

A premenstruációs szindróma kialakulásában a hormonok perifériás hatást fejtenek ki a renin-angiotenzin-tesztoszteron rendszerre. Az ösztrogén és a progeszteron egyensúlyhiánya folyadékretencióhoz vezethet. Az ödéma a PMS-ben a szindróma egyik legfontosabb szomatikus megnyilvánulása: az arc, a végtagok duzzanata, a belső ödéma megjelenése. A női testben lévő folyadékvisszatartás fájdalmas tünetekhez vezet.

Hiperprolaktinémia a premenstruációs szindróma patogenezisében

A prolaktin az egyik fő adaptogén, több mint 80 szervezeti funkciót érint, beleértve a mentális és fizikai szférát is. Ha az átmeneti hiperprolaktinémia részt vesz a PMS patogenezisében, a nők mastalgiát (mellkasi fájdalom), mastodyniát (kellemetlenség, fokozott érzékenység és az emlőmirigyek duzzanata) tapasztalnak.

A masztalgia és a mastodynia a PMS leggyakoribb tünete (75-85%), ezek nem mindig járnak együtt a prolaktin feleslegével a vérben. Ezek a megnyilvánulások a folyadékvisszatartás megnyilvánulásai lehetnek. Az átmeneti hiperprolaktinémia kezelése PMS-ben a terápiás megközelítés része.

A hiperprolaktinémia jól korrigálható a közönséges Prutnyak (Prutnyak szent, Ábrahám fa) készítményeivel. növényi tevékenység:

• dopaminerg hatása van;
• normalizálja az emelkedett prolaktinszintet;
• befolyásolja az opioid receptorokat;
• kifejezett antioxidáns hatás.

Mindezek a hatások tudományosan bizonyított és hasznosak a szomatikus és mentális tünetek PMS.

PMS tünetek nőknél

A nőknél a PMS tünetei eltérő súlyosságúak. A legtöbb nő érzi ezeket, és érzi a menstruáció közeledtét. Nagyon ritkán a PMS tünetei kellemesek. Ha a PMS jelei enyhék, és semmilyen módon nem korlátozzák a nő aktivitását, akkor ebben az esetben a PMS nem betegség, hanem egyszerűen a menstruáció előtti jólét.

A premenstruációs szindróma azok a tünetek, amelyek annyira rosszul érzik magukat, hogy már olyan panaszok, amelyek korlátozzák az aktivitást, és okot adnak az orvoshoz.

A legsúlyosabb premenstruációs diszfóriás tünetek közé tartoznak a viselkedési zavarok, és a PMS legsúlyosabb fokozata.

A PMS diagnózisa

A PMS akkor válik betegséggé, ha befolyásolja a nők életminőségét. Ez határozza meg a diagnózis összetettségét, mivel az életminőség szubjektív fogalom. Az orvos számára nehéz felmérni, hogy a premenstruációs szindróma egyes tünetei mennyire patológiásak. Ezért nincs teljes egység az orvosi körökben a PMS diagnózisában.

A premenstruációs szindróma akkor tekinthető betegségnek, ha tünetei:

• megváltoztatja a megszokott életmódot;
• csökkenti az életminőséget;
• a teljesítmény csökkenéséhez vezet;
• megzavarja a kapcsolatot másokkal.

A PMS fizikai tünetei

A PMS leggyakoribb szomatikus tünetei a következők:

• puffadás;
• puffadtság;
• a mell dúsulása és fájdalma;
• hőhullámok, izzadás;
• hányinger, hányás, székrekedés, dyspepsia;
• tachycardia, fájdalom a szívben;
• fokozott érzékenység;
• fejfájás;
• bőrkiütések, akne;
• szédülés.

Ezek a jelek gyakoriak, de nem szükségesek a diagnózishoz - premenstruációs szindróma. A testi tünetek között több mint 100 különböző betegség található.

A PMS mentális tünetei

A premenstruációs szindróma leggyakoribb jelei a psziché részéről:

• nyugtalanság, szorongás;
• depresszió;
• érzelmi instabilitás;
• gyengeség, fáradtság;
• álmosság;
• bulimia;
• agresszivitás;
• könnyezés;
• a koncentráció megsértése;
• emlékezet kiesés;
• érzelmi elszigeteltség;
• fokozott étvágy.

Az American College of Obstetricians and Gynecologists úgy véli, hogy a PMS* alábbi szomatikus vagy érzelmi tünetei közül 1 elegendő a diagnózis felállításához.

Asztal 1.

* - a jel zavarokhoz vezet a beteg társadalmi vagy mindennapi életében.

premenstruációs dysphoriás rendellenesség

A premenstruációs diszfóriás zavar inkább mentális betegség, amelyet pszichiátereknek kell kezelniük. De leggyakrabban a nők nőgyógyászhoz fordulnak.

A premenstruációs dysphoriás szindróma 5 a következő jelek közül, amelyek a premenstruációs időszakban határozhatók meg.

*Figyelem! Az egyiknek a főnek (csillaggal) és további 4-nek (csillaggal vagy anélkül) kell lennie.

A tüneteknek a legtöbb menstruációs ciklusban egy éven belül meg kell ismétlődniük retrospektív megerősítésként, és 2 cikluson belül prospektív megerősítésként.

A PSM tüneteinek súlyossága

A PMS-tünetek súlyosságának értékelésére egy 0-tól 10-ig terjedő vizuális analóg skála áll rendelkezésre.

A PMS-tünetek ciklikusságának felmérése

A PMS-tünetek ciklikusságának meghatározásához a megnyilvánulásokat a menstruációs ciklus bizonyos napjain retrospektív és prospektív módon értékelik. A premenstruációs szindróma diagnosztizálására vonatkozó szakértői tanácsok a következőket javasolják:

1. Mérje fel a tüneteket 14 nappal a petefészek ciklus vége előtt és 5 nappal a menstruáció kezdete után.
2. A kezdeti szűréshez az utolsó 3 MC-ből kettőt veszünk.
3. PMS esetén a tüneti időszak időtartamának 2-14 napnak kell lennie. Ez azt jelenti, hogy a tünetnek nemcsak megjelennie kell, hanem legalább 2 napig fenn kell tartania, legfeljebb 14 napig. Ha a tünet 14 napnál tovább fennáll, akkor ez már nem premenstruációs szindróma.
4. A PMS-ben van egy tünetmentes szakasz, amikor a PMS jelei teljesen hiányoznak, vagy enyhének értékelik őket. A tünetmentes szakasz időtartama 6-10 nap MC.
5. A tünet hiányzik, ha súlyosságát 0-3 pontra becsülik.

A PMS ciklikus megnyilvánulásainak megerősítéséhez és a pontok helyes ellenőrzéséhez szükséges a premenstruációs megfigyelési napló használata, amelyben fel vannak jegyezve a premenstruációs szindróma leggyakoribb tünetei, és megadhatja saját jeleit, amelyek nem szerepelnek a asztalt az orvos. Egy nő, aki zavarja a tüneteit, pontokkal jegyzi meg. Ez lehetővé teszi a tolerált tünetek súlyosságának felmérését és a tünetmentes időszak jelenlétének meghatározását. A PMS diagnózisát akkor állapítják meg, ha a menstruációs ciklus 1. és 2. szakaszában jelentős eltérés van.

Hogyan kezeljük a PMS-t

Nem valószínű, hogy sikerül teljesen leküzdeni a PMS tüneteit, de ha zavarják az életet, megnyilvánulásaik csökkenthetők.

Mit kell tennie a megnyilvánulások kezeléséhez:

1. Bármilyen elcsépeltnek is hangzik, de mindenekelőtt életmód-korrekcióra van szükség.
2. A második az orvosi korrekció.

1. Kiegyensúlyozott étrend. A premenstruációs szindróma tüneteinek listájában sok jel az étkezési viselkedésben és az étkezésben bekövetkezett változásokhoz kapcsolódik (fokozott étvágy, puffadás, hányinger, hányás, székrekedés). Az ödémát a fűszeres, sós, füstölt ételek fogyasztása is fokozza. Ennek eredményeként emelkedik a vérnyomás, fejfájás, hasi fájdalom jelentkezik.

Ezért a tünetekkel járó evészavarban szenvedő nők számára étkezési napló készítése javasolt. A naplóba fel kell írni mindent, amit ettek és ittak. Fontos, hogy az étkezési folyamatból rituálét alakítsunk ki, és kerüljük a PMS-t kiváltó ételeket. Magas triptofántartalmú élelmiszerek fogyasztása szükséges:

• hal;
• hús;
• hüvelyesek;
• túró;
• zab;
• dátumok;
• földimogyoró.

Ez csökkenti a szerotonin hiányát a központi idegrendszerben, és ezáltal csökkenti a PMS megnyilvánulásait, amiért ő „felelős”.

1. A második legfontosabb szempont az alváshigiénia. Félautomata módban kell elaludni és felébredni. Ne hagyd, hogy éjszaka gyötörjenek a nappalok gondjai. Számos technika létezik erre, ezek egyike a gondolatvezérlő lap. Lényege: este kiírják egy lapra azokat a gondolatokat, amelyek óhatatlanul megzavarják az alvást, és mellettük a döntésük.

Az ágy az alvás és a szeretkezés helye, nem pedig a tévézés vagy az étkezés helye.

Hogyan kell felébredni az alvásból reggeli edzés. Lehetővé teszi, hogy alvó üzemmódból ébrenléti módba váltson.

1. Gyakorolja a stresszt. A PMS helyes kezeléséhez nagyon fontos a megfelelő fizikai aktivitás (különösen a PMS kardiovaszkuláris tünetei esetén - emelkedett vérnyomás, fejfájás, duzzanat). Ha minden nap 30-40 percig gyakorolsz, akkor ez egy átlagos vagy meglehetősen nagy fizikai tevékenység lesz. Ez az intenzitás (3-4 pont a Borg-skálán) segít az állapot javításában és a PMS-megnyilvánulások súlyosságának csökkentésében.

A fizikai tevékenység egyik fajtája a séta a friss levegőn. ez ugyanaz egy jó választás az antistressz terápia javára.

1. Az anti-stressz terápia tevékenységek széles skáláját kínálja, a rajztól a jógáig és a meditációig. Válassz olyan tevékenységet, amely megnyugtat. Ne feledje, hogy a stressz megemelkedett prolaktinszinthez vezet. Ezért a nyugtató technikák a PMS-t is képesek legyőzni.

Premenstruációs szindróma kezelése

Vannak gyógyszerek a PMS kezelésére. De nincs egyetlen séma a szindróma megnyilvánulásainak sokfélesége és a különböző patogenezise miatt.

A PMS kezelésére felírt gyógyszerek:

Ciklodinon 1 tabletta vagy 40 csepp naponta 1 alkalommal reggel, legalább 3 hónapig menstruációs szünet nélkül. A tünetek megszűnése és az állapot javulása után a terápia több hétig folytatódik. Ha a gyógyszer abbahagyása után az állapot romlik, akkor egy második konzultációra van szükség az orvossal.

A Mastodinone egy kombinált gyógyászati ​​fitofarmakon készítmény. Segít normalizálni a hormonszintet, javítja a közérzetet a kritikus napokon és megszünteti az emlőmirigyek fájdalmát. A gyógyszer használatára vonatkozó indikációkban a PMS kezelése nem javallt, mivel több széles akció mint a ciklodinon.

A spironolakton egy kálium-megtakarító diuretikum, amelyet a premenstruációs szindróma kezelésére használnak. A fő hatás az aldoszteron receptorok antagonistája. Akkor alkalmazzák, ha a női testben folyadékvisszatartás van a PMS előfordulásának mechanizmusában.

A pszichiátereknek a gyógyszerek szélesebb skálája van a kezükben. Ezen gyógyszerek szedése bizonyos nehézségekkel jár:

• mellékhatások;
• függőséget okoznak;
• nincs lehetőség hosszú távú használatra;
• bizonyos tevékenységek korlátozása, például autóvezetés;
• nem befolyásolják a folyadékretenció tüneteit.

A PMS kezelésére a pszichiáterek a következő gyógyszereket használják:

• neuroleptikumok, fenotiazin-származékok;
• antidepresszánsok: fluoxetin, fluvoxamin, paroxetin, sertralin, citalopram, agomelatin.
• benzodiazepin nyugtatók.

A legtöbb ilyen gyógyszert csak pszichiáter írhatja fel speciális formákon.

A terápia során hormonális gyógyszereket is alkalmaznak, amelyek célja a menstruációs ciklusban a hormoningadozások elnyomása és az ovuláció elnyomása:

• Yarina;
• Jess.

Bebizonyosodott, hogy a depresszió és bizonyos anyagok hiánya az étrendben összefüggés van, ezért az orvosok gyógyszer formájában is felírhatják őket:

• folsav;
• zsírsavak;
• triptofán;
• B6 és B12 vitaminok;
• magnézium.

Ezek a gyógyszerek mind a kombinált terápia részeként, mind a premenstruációs szindróma monoterápiájaként írhatók fel.

Emlékezik! A PMS kezelése a patogenezisen alapul, és azok a gyógyszerek, amelyek segítenek egy nőnek, károsíthatják a másikat. Ezért a kezelési rendet csak orvosnak kell kiválasztania. Az öngyógyítás elfogadhatatlan.

A nők természetüknél fogva érzelmes egyéniségek. Előfordul azonban, hogy egy hölgy érzelmei ok nélkül támadnak. És legtöbbször negatívak. Mi lehet ez, miért történik ez? Ebben a cikkben erre a kérdésre keressük a választ.

Rövidítés

Valószínűleg minden hölgy tudja, mit jelent ez a három betű – PMS. Dekódolás, tünetek – erről szeretnék beszélni. Tehát ez egy hölgy állapota, amelyet az orvostudományban „premenstruációs szindrómának” neveznek. Ez egy speciális tünetegyüttes, amely a tisztességes nemnél körülbelül egy-két héttel a menstruáció kezdete előtt fordul elő. Ez az állapot egyéni jellegű, és minden hölgy számára különleges. Szeretném elmondani, hogy ennek a tünetnek több más elnevezése is van az orvosi gyakorlatban. Ha egy nő hallja a „ciklikus betegség”, a „premenstruációs feszültség szindróma” vagy a „premenstruációs betegség” kifejezéseket, akkor mindez egy problémához kapcsolódik - a PMS-hez.

Mi történik a testtel

Továbbgondoljuk a témát: "PMS, dekódolás, tünetek." Arról is szeretnék néhány szót ejteni, hogy pontosan mi is történik ilyenkor a női testtel. Fontos tisztázni, hogy minden tünet megfigyelhető a menstruációs ciklus második szakaszában. Ebben az esetben leggyakrabban a vegetovaszkuláris, endokrin és neuropszichológiai rendszer érintett.

Néhány statisztika

Szeretnék néhány szót ejteni arról is, hogy ki a leginkább fogékony az olyan problémára, mint a PMS. Ennek a betegségnek a tünetei leggyakrabban aszténiás lányoknál, azaz vékony hölgyeknél, valamint stresszre és mentális zavarokra hajlamos egyéneknél figyelhetők meg. Ami a statisztikákat illeti, az orvosok azt mondják, hogy ez a rendellenesség leggyakrabban a 30 év feletti tisztességes nemet érinti. Eddig a betegség tünetei csak a lányok 20% -ánál figyelhetők meg.

A tünetek osztályozása

Ha egy nő olyan problémától szenved, mint a PMS, a tünetek az alábbi meglehetősen kiterjedt csoportok valamelyikébe tartozhatnak.

1. Neuropszichikus.
2. Ödéma.
3. Cefalgiás.
4. Válság.
5. Atipikus.

Neuropszichés tünetcsoport

Tekintsünk részletesebben egy olyan problémát, mint a PMS. A tünetek a neuropszichés csoportba tartozhatnak. Itt fogunk beszélni a legtöbb, valószínűleg az összes hölgy leggyakoribb problémájáról - érzelmi. Milyen tünetek figyelhetők meg ebben az esetben:

• álmatlanság;
• ingerlékenység;
• gyengeség;
• a hangulat instabilitása, gyors változása (a nevetéstől a könnyekig);
• könnyezés;
• agresszió;
• ok nélküli vágyakozás;
• fáradtság;
• félelem érzése;
• depresszív hangulat (negatív gondolatok megjelenése, egészen az öngyilkosságig).

Ennek fényében sok nőnek különféle problémái vannak a szexuális szférával, szaglási és hallási zavarokkal kapcsolatban. A következő problémák is előfordulhatnak: melltágulás, étvágytalanság, puffadás, szédülés, általános rossz közérzet.

a PMS ödémás formája

Továbbgondolunk egy olyan problémát, mint a PMS. Tünetek ödémás formájával – erről fogunk most beszélni. A fő problémák itt a szövetekben való folyadékvisszatartással kapcsolatosak. Akkor mi történhet a női testtel?

1. Az arc duzzanata.
2. A végtagok duzzanata.
3. Hízás.
4. Szomjúság.
5. Csökkentett vizeletürítés.

Ilyenkor ezeket a tüneteket szédülés, erős izzadás, bőrviszketés, valamint emésztési zavarok (hasmenés, székrekedés, puffadás) kísérhetik.

A PMS cefalgiás formája

Milyen egyéb mutatók különböznek a nők PMS-ében? A tünetek társulhatnak a vegetatív-érrendszerrel és a neuralgiával. Mi lesz ebben az esetben a hölggyel?

1. Fejfájás (migrénszerű rohamokig).
2. Fokozott pulzusszám, fájdalom a szív területén figyelhető meg.
3. Idegesség.
4. Nagy érzékenység a hangokra, szagokra.
5. Álmatlanság.

Ami a fejfájást illeti, azt valószínűleg hányinger, szédülés, erős lüktetés a halántékban és a szemhéjak duzzanata kíséri. Azt is érdemes megemlíteni, hogy ez a tünetforma leggyakrabban azokra a hölgyekre jellemző, akik traumás agysérülést, súlyos stresszt és fertőzéseket szenvedtek el. Ezenkívül megfigyelhető a szép nem képviselőinél, akiknek problémáik vannak szív-és érrendszerés a gyomor-bél traktus.

A PMS krízis formája

Ez a nőknél a PMS súlyosabb formája. A tünetek ebben az esetben bizonyos eljárási jellegűek. Vagyis ez a válság kezdetét veszi, amely során a következő tünetek figyelhetők meg.

1. Fájdalom a szív régiójában (a mutatók eltérése nélkül az EKG során).
2. A tachycardia gyors szívverés.
3. Növekvő nyomás.
4. Pánik félelem.

Ebben az esetben a tünetek köre leggyakrabban bőséges vizelettel zárul. Kit érint leginkább a PMS ezen formája? Ezek a 40 év feletti nők, valamint azok a hölgyek, akiknek vese-, szív- és emésztőrendszeri betegségei vannak.

Atipikus formák

A PMS-nek vannak atipikus formái is. Tünetek:

1. a testhőmérséklet 37,5 ° C-ra emelkedhet (ez pontosan a ciklus második szakaszában fog megtörténni);
2. álmosság;
3. fejfájás látáskárosodással;
4. eltérő természetű allergiás reakciók.

Mindezek a tünetek azonban a nőknél a legkevésbé gyakoriak, ezért atipikusnak nevezik őket, amelyeket nagyon ritkán és csak a PMS-ben szenvedő nők nagyon kis százalékánál figyelnek meg.

A gravitációról

Senkinek sem lesz titok, hogy a lányoknál a PMS tünetei eltérőek. Egyesek számára jelentéktelenek, valaki többet szenved ilyenkor, mint mások. Érdemes azt mondani, hogy a probléma súlyosságát pontosan a hölgynél megfigyelt tünetek befolyásolják. A PMS-nek két típusa van.

1. Könnyű. Ebben az esetben a hölgy a fent felsorolt ​​tünetek közül egytől 4-ig terjed. Minden körülbelül 5-10 nappal a menstruáció kezdete előtt történik.
2. Nehéz. Ebben az esetben a tünetek száma 4-től 12-ig terjed. Egy-két héttel a foltosodás kezdete előtt jelentkezhetnek. Ebben az esetben számos tünet nagyon világosan és egyértelműen kifejeződik. Ezenkívül a hölgy fogyatékosságot fog tapasztalni.

A szakaszokról

Figyelembe véve azt a kérdést, hogy egy nőnek milyen tünetei lehetnek a PMS-ben, azt is szeretném elmondani, hogy ennek a problémának három fejlődési szakasza van.

1. kompenzáció szakasza. Itt a tünetek egy nőnél a menstruációs ciklus második fázisában jelentkeznek. A szindróma lefolyása azonban az évek során nem halad előre.
2. részkompenzációs szakasz. Ebben az esetben a jelek száma idővel növekszik, és súlyosságuk is romolhat. Fontos elmondani, hogy a PMS tünetei nem szűnnek meg a vérzés során.
3. dekompenzáció szakasza. Ez a PMS nagyon súlyos lefolyása, amikor a tünetek szinte a teljes ciklus alatt megfigyelhetők. Ebben az esetben csak „könnyű” megvilágosodásokról van szó.

Az okokról

A nőket is érdekelheti az a kérdés, hogy egyes hölgyeknél miért van PMS. Ennek a problémának a tünetei leggyakrabban stressz, idegfertőzések, abortuszok és egyéb műtétek után jelentkezhetnek. A hátteret emellett számos nőgyógyászati ​​probléma teremti meg, amelyek nőknél előfordulhatnak. Milyen egyéb okokat azonosítanak az orvosok a PMS-szindróma kialakulásában?

1. Hormonális ingadozások (1. elmélet: az olyan hormonok megfelelő arányának megsértése a hölgyek testében, mint az ösztrogén és a progeszteron; 2. elmélet: a prolaktin hormon hiperaktivitása, amely nátrium- és vízvisszatartást okoz a szervezetben).
2. A pajzsmirigyhez kapcsolódó patológiák.
3. A test víz-só egyensúlyának megsértése.
4. B-vitamin-hiány, valamint magnézium-, cink- és kalciumhiány.
5. A genetikai hajlam is okozhatja ezt a szindrómát egy hölgynél.
6. Pszichogén tényezők: gyakori stressz, családi vagy munkahelyi problémák.

A késésről

Néhány hölgyet az a kérdés is érdekel, hogy "lesznek-e PMS tünetei késéssel?" Ez természetesen lehetséges. A tünetek a megfelelő időben jelentkezhetnek, de a pecsételés későn jelentkezhet. Itt mindenekelőtt azt kell kitalálnia, hogy miért késik a menstruáció: az ok egyszerű stressz vagy terhesség lehet.

A terhességről

Meg kell válaszolnia a következő kérdést is: "lehetséges-e a tandem: a PMS tünetei és a terhesség". Ez nem lehet. Végül is a gyermekvállalás során a petefészkek munkája blokkolva van. Néhány mutató azonban megfigyelhető egy hölgynél ebben a különleges állapotban. Tehát ez lehet például ingerlékenység vagy étvágyváltozás. De mindezek a tünetek nemcsak egy problémára (PMS), hanem a hölgy más állapotaira is vonatkoznak. Az is fontos, hogy a nők meg tudják különböztetni a PMS tüneteit a késés során, hogy ne keverjék össze a terhesség első mutatóival (és gyakran nagyon hasonlóak).

Diagnosztika

A PMS-ben szenvedő nő helyes diagnosztizálásához először segítséget kell kérnie egy nőgyógyásztól. Csak a hölgynél megfigyelt összes tünet alapos tanulmányozása után képes orvos képes kompetens diagnózist felállítani, miután meghatározta a szindróma lefolyásának formáját és súlyosságát. Az orvosnak azonban további kutatásokra lehet szüksége. Ebben az esetben egy nőt vizsgálatra küldhetnek más szakemberekhez.

1. Lehetséges, hogy neurológushoz vagy pszichiáterhez kell fordulnia. MRI, CT-vizsgálat vagy koponyaröntgen is elrendelhető.
2. Az orvos encephalográfiát írhat elő az agy ereinek állapotának felmérésére, ha a hölgy fő tünete súlyos fejfájás.
3. Ha egy hölgynek problémái vannak a mellkasi fájdalommal, mamológussal való konzultáció, valamint az emlőmirigyek ultrahangja írható elő.
4. Ha egy nőnek a PMS ödémás formája van, különféle vizeletvizsgálatokat írhatnak elő: napi diurézis gyűjtése, Zimnitsky vagy Roberg teszt.

Ezenkívül a nőgyógyász valószínűleg azt fogja tanácsolni a hölgynek, hogy vezessen naplót a PMS tüneteiről, hogy jobban kezelje ezt a problémát.

Mit kell tenni?

Nagyon fontos az is, hogy a nőket felvilágosítsák a PMS tüneteinek csökkentésére. Ehhez különféle módszereket használhat. Az egyik teljesen biztonságos a női szervezet számára, mivel nem igényel gyógyszereket. Mit tehet ebben az esetben egy hölgy?

1. A táplálkozás megváltoztatása. A PMS tüneteinek élénk megnyilvánulásának elkerülése érdekében egy nő két héttel a pecsételés megjelenése előtt megpróbálhatja módosítani az étrendjét. Ehhez csökkentenie kell a só- és cukorfogyasztást (minimalizálnia kell); kerülje az alkoholfogyasztást; teljesen kizárja az étrendből a különféle adalékanyagokat és ízeket tartalmazó termékeket; az állati zsírok bevitelét a maximumra kell korlátozni, mivel ezek a fő koleszterinforrás, amely befolyásolja a vérkeringést; a vajat legjobb növényi olajjal helyettesíteni; Egyél sok friss zöldséget és gyümölcsöt.
2. Az is jó, ha elkezdünk egy egészséges életmódot. Ehhez sportolni kell (ez jelentősen növeli a test állóképességét); pihenjen eleget (a szervezetnek 7-8 óra alvásra van szüksége éjszaka), miközben lefekszik 23-00 előtt; ne terhelje az idegrendszert, elkerülve a stresszes helyzeteket; légzőgyakorlatok, jóga, relaxációs gyakorlatok – ezen órák elsajátításával elkerülheti az olyan problémákat, mint a PMS.
3. Vannak más módszerek a PMS tüneteinek enyhítésére? Természetesen! Ilyenkor jó, ha egy nő is kényezteti magát. Ez segít megbirkózni a könnyekkel, rossz gondolatokkal és rossz hangulattal. Ebben az esetben megszervezhet magának vásárlást, kirándulást érdekes hely. És megpróbálhatsz mindig benne lenni vidám társaság hogy csak nem fog unatkozni.

Kezelés

Továbbgondoljuk a témát: "PMS, tünetek." Ennek a problémának a kezelése gyógyszerekkel – erről szeretnék beszélni. Mit írhat fel az orvos a betegének? Itt meg kell vizsgálni egy speciális tünetet. Végül is a kezelés attól függ, hogy a nőt kísérő tünetek milyen formához tartoznak. Az orvos azonban szinte mindig nyugtatókat, azaz nyugtatókat ír fel. Ez lehet a legegyszerűbb "Valerian" gyógyszer, vagy egy komolyabb nyugtató készlet, például olyan gyógyszerek, mint a "Glycine" vagy a "Glicised". Ezenkívül az orvos diuretikumokat írhat fel, ha a hölgynek ödémás PMS-je van. A probléma kezelésének modern módszere a hormonterápia alkalmazása. Ezt azonban csak az elvégzett elemzések alapján szabad előírni. Az öngyógyítás ebben az esetben nagyon veszélyes.

Hagyományos gyógyászat

Nagyanyáink is elmondhatják, hogyan enyhíthetjük a PMS tüneteit. Végül is sokféle létezik népi gyógymódok amelyek segítenek megoldani ezt a problémát.

Küzdünk a puffadás ellen

Ha egy nő a PMS ödémás formájától szenved, megpróbálhat magának gyógyszert készíteni zsurlóból. 30 grammot kell venni ebből a száraz gyógynövényből, öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet. Hagyja a gyógyszert legfeljebb 10 percig főzni. Ezt követően a folyadékot szűrjük. Naponta 2-3 alkalommal, étkezés után egy pohárral kell bevenni.

Az ingerlékenység kezelése

Az anyafű nagyon jól segít megnyugtatni az idegrendszert a PMS alatt. A gyógyszer elkészítéséhez egy evőkanál finomra vágott gyógynövényt kell venni, öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet, hagyjuk körülbelül egy órán át. Vegyük ezt a gyógyszert egy pohár naponta kétszer, reggel és este. Ezt étkezéstől függetlenül megteheti.

A hangulati ingadozások kezelése

A hangulati ingadozások gyakori tünetek a PMS előtt. Ebben az esetben elkészíthet magának egy pihentető fürdőt. Ehhez 20 grammot kell bevenni a következő gyógynövényekből: citromfű, üröm, cickafark, oregánó, borsmenta levelek és kalmusgyökerek. Mindezt felöntjük 10 liter forrásban lévő vízzel, körülbelül fél óráig infundáljuk, lehűtjük. Most megfelelően fel kell készítenie a fürdőt: a benne lévő víz hőmérsékletének körülbelül 37-38 ° C-nak kell lennie. Ezt követően az infúziót a vízhez adjuk. Fürdési idő - legfeljebb 15 perc. A PMS alatt naponta legfeljebb egyszer készíthet ilyen fürdőt.

Masszázs

A masszázs nagyon jó módszer a PMS tüneteinek kezelésére. Ebben az esetben csak azt kell tudni, hogyan kell megfelelően és mely testrészeket kell masszírozni.

1. Az egyenes és a ferde hasizmok masszázsa. Ehhez simogatást, rázást, dagasztást, vibrációt használnak.
2. A szeméremterületen és a hát alsó részén található fájdalompontok masszírozása. Dörzsölés, préselés.
3. A gluteális régió masszázsa. Dörzsölés, simogatás, dagasztás, rezgés.

A masszázs tanfolyamot körülbelül 5-10 eljárásra tervezték, 10 percig. Ebben az esetben egy nő fekhet és állhat is.

Ásványok

A hagyományos gyógyítók azt is mondják, hogy a speciális kövek - ásványok segíthetnek megbirkózni a PMS-sel. Ékszer formájában a hölgyeknek ebben az esetben folyamatosan gyöngyöt, tigrisszemet, topázt, gyémántot, hematitot vagy borostyánt kell viselniük. Úgy gondolják, hogy ezek a kövek tökéletes harmóniában vannak a "női természettel", segítik a lányokat abban, hogy megbirkózzanak a kizárólag nőies problémákkal.

Megelőzés

Ha egy nő PMS-ben szenved, különféle megelőző intézkedéseket lehet kipróbálni. Mire kell ilyenkor figyelni? Tehát helyesen kell beállítania az étrendjét, elegendő időt kell szánnia a töltésre és a fizikai aktivitásra. Nagyon fontos az is, hogy kerüljünk mindenféle stresszes helyzetet és az idegrendszer túlterhelését. Ehhez jó elsajátítani a jógát, a légzést és a relaxációs technikákat. És természetesen elegendő időt kell hagynia a pihenésre, és folyamatosan pozitív hangulatban kell lennie. Már betartva ezeket a meglehetősen egyszerű ajánlásokat, elkerülheti a premenstruációs szindróma súlyos formáit.

A premenstruációs szindróma tünetegyüttes, amely havonta jelentkezik a második felében. A lányoknál ennek a betegségnek egyéni lefolyása van, mivel a PMS-jelek halmaza minden egyes tisztességes nem esetében eltérő. Néhány nappal a kritikus napok beköszönte előtt fejfájás, ingerlékenység, levertség, hányinger, hányás, alhasi vagy szívtájéki fájdalom, bőrproblémák, duzzanat stb. Súlyosabb esetekben pedig neurózis alakul ki.

Ebben a cikkben teljes körű és átfogó információkat kaphat a premenstruációs szindrómáról: mi ez, hogyan fejtik meg a PMS-t, mi okozza a szindrómát, valamint mik a tünetei és a kezelési módja ennek a rendellenességnek.

A PMS fogalma

A premenstruációs szindróma a PMS rövidítése. Ez a betegség a szervezet különböző elváltozásainak és rendellenességeinek kombinációja, amelyek mind a nő fizikai, mind pszicho-érzelmi állapotát befolyásolják. Számos tünet jellemzi, amelyek a menstruáció kezdete előtt 2-10 nappal kezdenek megjelenni, átlagosan a PMS egy héttel a rendszeres menstruáció előtt kezdődik. A hormonális egyensúlyhiány mellett ebben az időszakban egy nőnek nyomelemhiánya van, ami gyakori hangulati ingadozásokhoz és kellemetlen érzésekhez vezet.

Tekintettel arra, hogy a PMS ciklikus, ciklikus szindrómának is nevezik, de ennek a betegségnek az angol változatát szó szerint "premenstruációs feszültség szindrómaként" fordítják. A statisztikák szerint a harminc év alatti nők mindössze ötöde szembesül ezzel a szindrómával, míg a 40 év alatti nők már az esetek felében szenvednek a PMS egyik vagy másik megnyilvánulásától. A reproduktív kor végére a nők 60%-a tapasztal premenstruációs tüneteket. A kaukázusi fajhoz tartozó nők, akik alulsúlyosak és túlzott mentális stressznek vannak kitéve, a kockázati zónába esnek.

Az életkor előrehaladtával a PMS tüneteinek megjelenéséhez szükséges idő növekszik, és a tünetek súlyosbodnak. A PMS legismertebb tünete a hangulatingadozás és az ingerlékenység. Gyakran vannak fájdalmak az alsó hasban és. A ciklikus szindróma egyes jelei hasonlóak a terhességhez, de minél tovább tapasztalja a PMS-t egy nő, annál pontosabb lehet.

Miért fordul elő PMS?

Sajnos a modern orvoslásnak nincs pontos válasza arra a kérdésre, hogy miért alakul ki a premenstruációs szindróma. Számos különböző elmélet magyarázza ennek a rendellenességnek a kialakulását:

• a víz-só egyensúly megsértése, ami "vízmérgezéshez" vezet;
• a szervezet allergiás reakciója az endogén progeszteronra;
• pszichoszomatikus természet.

A legvalószínűbb és legvalószínűbb a PMS eredetének hormonális elmélete, amely azt állítja, hogy a PMS a menstruációs ciklus 2. fázisában fellépő hormonális hullámok eredménye. A hormonok megfelelő kombinációja biztosítja a női test normális működését:

• az ösztrogének javítják a közérzetet, aktiválják az agyi aktivitást és növelik a vitalitást;
• a felesleges progeszteron nyugtató hatású, ami depresszióhoz vezet a ciklus 2. fázisában;
• Az androgének képesek befolyásolni a szexuális vágyat, növelni a munkaképességet és az életerőt.

Az ovuláció után, a menstruációs ciklus második fázisának kezdetével a nő hormonális egyensúlya teljesen megváltozik, a szervezet különböző módon reagálhat az ilyen változásokra. Olyan eseteket jegyeztek fel, amikor a PMS átkerült a következő generációra.

A premenstruációs időszak endokrin instabilitása miatt szomatikus és pszichovegetatív változások következnek be a szervezetben. Oka a ciklus során fellépő hormonális „ingadozások”, valamint a zsigeri agy reakciói ezekre:

• az ösztrogén növekedésével a progeszteronszint először emelkedik, majd csökken. Emiatt ödéma jelenik meg, az emlőmirigyek fájnak, a szív- és érrendszer működése megzavarodik, a nyomás megugrik, a nő agresszív és ingerlékeny lesz;
• a prolaktin termelésének növekedésével több folyadék marad vissza a szervezetben;
• a prosztaglandinok szintjének növekedésével vegetatív-érrendszeri rendellenességek, emésztőrendszeri problémák és fejfájás jelentkezhetnek.

A PMS minden oka a hormonális egyensúlyhiányra vezethető vissza, de megnyilvánulásának okai a következő tényezők lehetnek:

• a szerotoninszint csökkenése, ami a PMS mentális tüneteit okozza: melankólia, depresszió, könnyezés;
• a B6-vitamin alacsony szintje hozzájárul a folyadék felhalmozódásához a szervezetben, növeli az emlőmirigyek érzékenységét, hozzájárul az éles hangulati ingadozásokhoz;
• a magnéziumhiány tachycardiát, szédülést, fejfájást és édességfogyasztási vágyat okozhat;
• dohányzás - a dohányzó nők kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek a PMS tüneteitől;
• túlsúlyos problémák - a 30 egységnél nagyobb testtömeg-indexű nők nagyobb valószínűséggel érzik a PMS hatásait;
• A PMS örökölhető;
• bonyolult szülés, abortuszok, vetélések, nőgyógyászati ​​műtétek;
• stresszes helyzetek.

Formák, fokozatok, szakaszok

A premenstruációs tenziós szindróma vagy, ahogyan általánosabban nevezik, a PMS nagyon kiterjedt osztályozással rendelkezik. A tünetek súlyosságától függően a rendellenességnek a következő formái vannak:

• ödémás - a lábak és az arc duzzanata, valamint fokozott izzadás jellemzi;
• a neuropszichés formát az érzelmi háttér éles változásai jellemzik;
• cefalgiás - a fő tünet a súlyos fejfájás;
• válság - éles és erős vérnyomásugrás kíséretében;
• atipikus - jellegzetes tünet a test megnövekedett t ° C-ja és a migrén;
• vegyes - egyesíti a rendellenesség különböző formáinak tüneteit.

A lányoknál a PMS súlyossága szerint súlyos és enyhe lehet. Az első esetben legfeljebb 10 jel jelenik meg, amelyek közül 5 a legkifejezettebb. Enyhe fokozat esetén egy nőnek legfeljebb 5 jele van, amelyek közül csak 2 lesz kifejezett.

A betegség megnyilvánulásának 3 szakasza van:

1. Kompenzálva. A jelek gyengék vagy egyáltalán nem jelennek meg, és a menstruáció kezdetével teljesen eltűnnek.
2. Alkompenzált. A tünetek kifejezettek és negatívan befolyásolják a teljesítményt. Egy nő életkorával nő.
3. Dekompenzált. A tünetek nagyon intenzívek, de a kritikus napok kezdetével azonnal eltűnnek.

A PMS minden formája és szakasza kezelhető, de ez sok erőfeszítést és időt igényel.

Tünetek

A premenstruációs szindróma tüneteinek listája akár 150 különböző megnyilvánulást is tartalmazhat. Ennek az állapotnak a tünetei nagyon világosak és változatosak, és egyes esetekben a PMS klinikai tünetei nagyon hasonlóak a terhességhez vagy a különböző nőgyógyászati ​​betegségekhez.

Ha egy lány PMS-ben szenved, amelyet legfeljebb négy tünet kísér, ez a norma. Ha 4-10 jel jelenik meg - közepesen súlyos szindróma, ha több mint 10 tünetet regisztrálnak - súlyos stádium, amely egy nő rokkantságához vezethet. Ha ismeri a PMS összes tünetét, könnyen megkülönböztetheti ezt az állapotot más betegségektől vagy terhességtől.

Fiziológiai tünetek

A tüszőrepedés és a petesejt méhüregbe kerülése után a helyén sárgatest képződik, amely progeszteront szabadít fel. Ez a hormon a menstruáció előtti ciklus második fázisában készíti fel a szervezetet egy új ciklusra, és hozzájárul az endometrium növekedéséhez. A progeszteron koncentrációjának növekedése miatt a ciklikus szindróma következő jelei jelenhetnek meg:

• a szexuális vágy közvetlenül a kritikus napok előtt csökken és élesen súlyosbodik;
• szárazság vagy túlzott hüvelyváladék;
• a test duzzanata és az emlőmirigyek duzzanata;
• duzzanat az arcon a testben lévő folyadékvisszatartás miatt;
• kiütés megjelenése az állon;
• húzó jellegű fájdalom az alsó hasban;
• az étvágy és a gasztronómiai preferenciák megváltozása, élesen sós vagy édes sósra vágyhat;
• gyakori ivási vágy;
• puffadás, székrekedés, hasmenés, puffadás és egyéb emésztőrendszeri problémák;
• fájdalom szindróma izmokban és ízületekben.

Vegetatív-érrendszeri megnyilvánulások

A PMS során a szervezetben a prosztaglandinok túlzott tartalma a szív- és érrendszeri problémákhoz vezet, és a szindróma vegetatív-vaszkuláris jeleinek megnyilvánulása is megfigyelhető:

• a vérnyomás és az érrendszeri rendellenességek éles változása;
• hányinger és hányás;
• szédülés;
• szívritmuszavarok;
• szívfájdalmak.

Az életkor előrehaladtával a ciklikus szindróma fejfájással és migrénnel jár.

Pszicho-érzelmi tünetek

A ciklikus szindrómával összefüggő mentális zavarok mások számára leginkább észrevehetők, ezért szinte mindenki ismeri az érzelmi kilengéseket, mint a PMS előhírnökét. De vannak más tünetek is ennek a típusnak:

• hirtelen változó hangulat;
• depresszió és depresszió;
• fokozott ingerlékenység;
• álmatlanság vagy hosszan tartó "hibernáció";
• elvont figyelem;
• erős agresszió;
• öngyilkossági gondolatok és pánikrohamok (nagyon ritka tünetek).

Ha a PMS-t csak enyhe betegség kíséri, akkor nem kell aggódnia, de súlyosabb tünetek esetén, beleértve az idegeket is, gyógyszeres kezelésre lehet szükség.

Mikor kezdődik és mennyi ideig tart

Sok nő, különösen azok, akik soha nem tapasztaltak ciklikus szindrómát, érdeklődik, hogy hány nappal a menstruáció előtt kezdődik, és mennyi a PMS időtartama. A premenstruációs szindróma megjelenésének pontos időpontja nincs. A tünetek személyenként változnak. Enyhe fokú zavar esetén a szabályozás előtt 2-10 nappal 3-4 jel jelentkezhet, ezek közül 1-2 kifejezett. Amikor súlyos PMS kezdődik, a tünetek a menstruáció előtt 3-14 nappal jelentkeznek. Ebben az esetben a szindróma 5 vagy több jelét számolhatja meg, amelyek közül 3 egyértelműen kifejeződik.

A zavar időtartama is mindenkinél egyéni, de leggyakrabban a PMS a lányoknál a menstruáció kezdete előtt tart. Ha a tünetek a ciklus alatt is fennállnak, mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni, mert ez más betegségek jelenlétére utalhat. PMS alatt mastopathia, neurózisok, pajzsmirigybetegségek leplezhetők. Ha a tünetek csak a menstruáció előtt jelentkeznek, nőgyógyászati ​​megbetegedések, daganatok jelentkeznek leginkább.

A PMS lefolyása

A nőknél a PMS más. Egyeseknél a tünetek egyszerre jelentkeznek, és a szabályozás kezdetével eltűnnek. Súlyosabb esetekben a beteg állapota az évek múlásával csak romolhat, a tünetek száma ciklusonként folyamatosan nő. Súlyos esetekben a PMS tünetei nem múlnak el a kritikus napok beálltával, hanem azok letelte után is fennállnak, idővel jelentősen csökken a premenstruációs tünetek nélküli időszak. Ez fogyatékossághoz vezet. Vannak esetek, amikor ciklikus szindróma jelei jelennek meg. Ezt az állapotot "transzformált PMS-nek" nevezik.

Az enyhe PMS-ben szenvedő nők enyhe kényelmetlenséget tapasztalhatnak, ami nem negatív hatás az életminőségről. A szindróma súlyos foka befolyásolja a személyes életet, munkaképesség elvesztéséhez vezet, és bizonyos helyzetekben keresőképtelenségi bizonyítvány kiállítását teszi szükségessé.

Diagnosztika

Egy tapasztalt szakember könnyen diagnosztizálhatja a PMS-t a nők tünetei alapján, különösen, ha a megnyilvánulása bizonyos ciklikussággal rendelkezik. Ez a betegség kivételt képez az orvosi szabályok alól, mert a páciens többet tud elmondani a szakorvosnak a PMS jeleiről, mint a vizsgálat és vizsgálat. Ennek ellenére a PMS diagnosztizálására tanulmányok és elemzések egész sorát alkalmazzák:

• beszélni a pácienssel fizikai és érzelmi jólétéről, és információkat gyűjteni a PMS jeleiről;
• vérvizsgálat a hormonok koncentrációjára a vérben;
• a mell ultrahangvizsgálata, ha nehézség és fájdalom jelentkezik;
• röntgen;
• CT és MRI;
• napi vizeletvizsgálat;
• vérnyomásmérés;
• magasan szakosodott szakemberek (neurológus, pszichológus, neurológus, kardiológus stb.) további konzultációi.

A pontos diagnózis felállítása és felírása könnyebbé és gyorsabbá tétele érdekében hatékony kezelés, a nőgyógyászok azt javasolják, hogy minden reproduktív korú nő vezessen menstruációs naptárt. Ebben nemcsak a menstruáció kezdetét és végét kell megjelölnie, hanem az érzéseit is a teljes menstruációs ciklus során.

Kezelés

Nem minden nő tudja, mit kell tenni a premenstruációs szindróma megnyilvánulásaival, hogyan lehet megszabadulni tőlük és megakadályozni a jövőbeni előfordulásukat. A PMS kezelésének átfogónak kell lennie. Annak érdekében, hogy a gyógyszeres terápia maximális eredményt adjon, egy nőnek teljesen meg kell változtatnia életmódját és étrendjét. A PMS kellemetlen tüneteinek megszüntetésében nagyon jó hatást mutat a gyógynövényes kezelés, az aromaterápia és a jóga. A szindróma kezelésének minden módszeréről részletesebben írunk.

Életmód

A PMS gyógyszeres kezelése nem hoz stabil és hosszú távú eredményt, ha egy nő nem változtat életmódján. A premenstruációs szindróma negatív tüneteinek megelőzése érdekében módosítania kell napi rutinját. Íme néhány tipp, amelyek segítenek átvészelni a PMS-t:

• megfelelő pihenést kell biztosítania szervezetének, ehhez napi 8-10 órát kell aludnia. A PMS enyhe tüneteit mutató nők többsége jelentős javulást észlelt állapotában, miután normalizálták az alvásukat. A jó pihenés megszünteti a szorongást és az ingerlékenységet, csökkenti az agresszió szintjét, javítja az immunitást. Ha problémái vannak az alvással, az esti séták és a szoba szellőztetése enyhítheti az álmatlanságot;
• a depresszió leküzdéséhez szisztematikusan mérsékelt fizikai aktivitást kell végeznie heti 2-3 alkalommal. A testmozgás növeli a vér endorfinszintjét, ezáltal javítja a hangulatot és a közérzetet. A jóga, a tánc, a testhajlítás, a futás és egyéb ésszerű terhelések pozitív hatással lehetnek a szervezetre;
• a jó táplálkozást vitaminkomplexek bevitelével kell kiegészíteni, amelyek magukban foglalják a magnéziumot és a B6-, E-, A-vitamint. Ennek az összetételnek köszönhetően eltávolíthatja a PMS kifejezett tüneteit: csökkenti a pulzusszámot, eltávolítja az álmatlanságot, a szorongást, a fáradtságot és az ingerlékenységet;
• kerülnie kell a stresszes helyzeteket, és pozitív irányba kell irányítania gondolatait, ehhez jóga és meditáció;
• a szexnek rendszeresnek kell lennie. Az aktív szexuális élet oldja a stresszt, eltávolítja a rossz érzelmeket, javítja az immunitást és növeli az endorfinszintet.

Táplálás

Helyes és kiegyensúlyozott étrend PMS esetén segít megszabadulni ennek az állapotnak a kellemetlen tüneteitől. Például, ha csökkenti az elfogyasztott koffein mennyiségét, azaz kevesebb kávét, kokakólát iszik, és nem eszik csokoládét, akkor megszüntetheti a hangulati ingadozásokat és az ok nélküli szorongást.

A diéta ne legyen szigorú, fontos, hogy a diéta sok kalcium- és rosttartalmú ételt tartalmazzon, vagyis mindig legyen az asztalon friss zöldség és gyümölcs, valamint tej változatos formában. Az ilyen táplálék javítja a bélműködést és eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből. Az étrendnek 75% szénhidrátot, 15% fehérjét és csak 10% zsírt kell tartalmaznia.

Érdemes korlátozni a zsíros, fűszeres és fűszeres ételek mennyiségét, mivel ezek megakadályozzák, hogy a máj részt vegyen az ösztrogén anyagcserében. A marhahúst is érdemesebb kivenni az étrendből, mivel ez mesterséges ösztrogénforrás.

Jobb inni gyógyteákat, frissen facsart citromlevet, sárgarépát és tisztán vizet inni. Az alkoholos italokat korlátozni kell, mert kiürítik a szervezetből a vitaminokat és ásványi anyagokat, alkohol hatására pedig a máj kevésbé tudja kezelni a hormonok hasznosulását.

Ami az étrendet illeti, annak töredékesnek kell lennie. A túlevés elkerülése és a szükséges inzulinszint fenntartása érdekében a vérben napi 5-6 alkalommal kell enni, kis adagokban.

Mivel a PMS-t étvágyhullámok jellemzik, teljesen természetes, hogy a menstruáció előtt nem sokkal sósra vagy „ártalmasra” vágyik egy nő, nincs ok az aggodalomra, néha ki kell elégíteni a szervezet szükségleteit, hogy jobban érezze magát.

Gyógyszerek

Mivel a PMS nagyon nagyszámú jelei, a premenstruációs szindróma kezelése tüneti. A PMS kezelésére szolgáló gyógyszereket csak az orvos utasítása szerint szabad szedni. A PMS a következő gyógyszercsoportokkal kezelhető:

• az érzelmi ingadozások csökkentése, a depresszió és az ingerlékenység eltávolítása érdekében nyugtatókat írnak fel pszichoterápiával és relaxációs ülésekkel kombinálva;
• a has és a hát alsó részének fájdalmának megszüntetésére, valamint a fejfájás enyhítésére nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket írnak fel - Nimesulide, Ketanov, Ibuprofen;
• a felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből és az ödéma megszabadulása a PMS alatt, diuretikumok írhatók fel;
• ha az elemzések és vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy a menstruációs ciklus második szakaszában hormonális zavarok lépnek fel, akkor hormonterápia írható elő, amely gesztagéneket is tartalmaz. A medroxiprogeszteron-acetátot vagy a Dufastont a menstruációs ciklus 16. és 25. napjától kell inni;
• az ingerlékenység, idegesség, agresszivitás, álmatlanság és a PMS egyéb neuropszichés megnyilvánulásainak csökkentésére nyugtatókat és antidepresszánsokat írnak fel - Rudotel, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapax, Tazepam stb. Ezeket a ciklus 2. fázisában, 3. nappal a tünetek megjelenése után;
• ha a PMS-nek krízis vagy kefalgiás formája van, a ciklus 2. fázisában kell inni a Parlodel-t. Ha a tesztek emelkedett prolaktinszintet mutatnak, ezt a gyógyszert folyamatosan kell szedni;
• ödémás vagy cefalgiás formában antiprosztaglandinokat írnak fel a ciklus 2. fázisára - Naprosin, Indometacin;
• ha a szerotonin és a hisztamin szintje emelkedik, antihisztamin terápiát írnak elő. Először nyomon kell követnie, hogy mikor jelennek meg a PMS első jelei, és a következő ciklusban, 2 nappal a szindróma kialakulása előtt, antihisztaminokat kell bevenni a menstruáció 2. napjáig;
• a vérkeringés javítása érdekében 3 hétig inni kell a Nootropilt, az Aminololt vagy a Grandaxint;
• A központi idegrendszerben a neurotranszmitter anyagcsere normalizálására a PMS cefalgiás, neuropszichés és krízisformáinak kialakulása esetén Difenint vagy Peritolt kell szedni. A felvételi tanfolyam 3-6 hónap;
• ezen túlmenően az orvos homeopátiás gyógymódokat írhat elő Remens vagy Mastodinon, valamint vitamin-komplexek szedését depresszió esetén.

A nők menstruáció előtti idegállapota a férfiak gúny tárgyává vált. A premenstruációs szindróma (PMS) mindkettőjük életét „elrontja”, gyakran a párban való veszekedések és a családi veszekedések okozója. Ezért a férfiaknak is tudniuk kell, hogy mi a PMS a lányoknál.

Azok a nők, akik átélték a PMS minden „varázsát” pontosan tudják, hogy ez nem egy szeszélysorozat, hanem tényleg nehéz állapot. Közülük azonban csak néhányan képesek megbirkózni a szervezet hormonális változásainak megnyilvánulásaival. A modern orvoslás ilyen lehetőséget biztosít: bizonyos szabályok betartása és a biztonságos gyógyszerek alkalmazása segít túlélni a premenstruációs időszakot sokk és depresszió nélkül.

PMS nőknél - átirat

Ami? A PMS a nők speciális állapota néhány nappal a menstruációs vérzés előtt, amelyet érzelmi instabilitás, vegetatív-érrendszeri és anyagcsere-rendellenességek jellemeznek. A "PMS" rövidítés a premenstruációs szindrómát jelenti. Hogy tisztázzuk, mi minősül premenstruációs szindrómának, válaszolunk a gyakran ismételt kérdésekre:

• Premenstruációs szindróma: igazuk van a férfiaknak, amikor kigúnyolják a nők állapotát?

Ezúttal a férfiak egyértelműen tévednek. A premenstruációs szindróma szerepel a WHO osztályozásában. Ez azt jelenti, hogy a világ orvostársadalma felismeri ezt az eltérést.

• Minden nőnél előfordul a PMS?

Minden második nő premenstruációs szindrómával szembesül. Ráadásul a PMS előfordulása és tüneteinek súlyossága az életkorral növekszik. Tehát 30 évig csak a nők 20% -a szenved tőle, 30 után minden harmadik, 40 év után pedig a nők 55-75% -ánál fordul elő PMS.

• Miért alakul ki premenstruációs szindróma?

Az orvosok nem adnak határozott választ. A menstruáció előtti hormonális ingadozás, mint a PMS oka, nem mindig indokolt. Egyes nőknél a progeszteron és az ösztrogén hormonszintjének változása nem olyan jelentős. Az igazsághoz a neuroreguláció átmeneti változásának elmélete áll a legközelebb.

• Hány nappal a menstruáció előtt jelentkeznek a PMS tünetei?

A nő állapota a menstruációs vérzés kezdete előtt 2-10 nappal megváltozik. Ennek az időszaknak az időtartama és megnyilvánulásainak súlyossága egyéni. Azonban minden fájdalmas érzés szükségszerűen leáll a menstruáció első napjaiban.

• El kell viselni a premenstruációs szindrómát?

Egyáltalán nem szükséges. A menstruációs szindróma enyhítésére számos szabályt dolgoztak ki a napi rutinra és a táplálkozásra vonatkozóan. Ezenkívül kifejezett megnyilvánulásai esetén a nőgyógyász felírhat néhány gyógyszert (az alábbiakban lesz szó).

• A PMS elmúlik szülés után?

Egyes nőknél a premenstruációs szindróma kezdetben hiányzik, és a szülés után jelentkezhet. Másoknál éppen ellenkezőleg, a kellemetlen tünetek eltűnnek vagy gyengülnek (különösen a mell duzzanata és fájdalma) a gyermek születése után.

Fontos! A PMS és a menstruáció mindig összefügg: a fájdalmas tünetek a vérzés kezdete után megszűnnek.

Leggyakrabban a premenstruációs szindróma dohányzókban (a PMS valószínűsége megduplázódik!), 30 feletti súlyindexű nőknél fordul elő (osztja el a kg-ot a méterben mért magasság négyzetével). Szintén nő a kockázat abortusz és bonyolult szülés, nőgyógyászati ​​műtétek után. Nem kizárt a test genetikailag meghatározott reakciója a menstruáció előtti élettani változásokra. A PMS-t azonban leggyakrabban depressziós (flegmatikus) és érzelmileg labilis (kolerikus) hölgyeknél regisztrálják.

A PMS tipikus tünetei

Nem valószínű, hogy lesznek olyan nők, akiknek a PMS-ről van szó: körülbelül 150 jele van a premenstruációs szindrómának. A karakterek ilyen sokféleségében azonban megkülönböztethetők a fő csoportok. A PMS tünetei nőknél:

• Eltérések az idegrendszertől és a pszichétől

A nő hangulatát egy szóval lehet nevezni - negatívnak. Lehet, hogy semmiért vagy ok nélkül sír. A „foszlányokra tépésre” készen az agresszió mértéke sem esik sokban egybe az elkövetett vétséggel. NÁL NÉL legjobb eset a nő depressziós állapotban van és ingerlékenységet tapasztal, amivel nem mindig tud megbirkózni.

• Hormonális változások

Mert haladó szint progeszteron 1-2 hétig. a menstruáció előtt egy nő észrevehetően megnöveli és felszívja az emlőmirigyeket. Sok nőnek szüksége van a szokásosnál egy mérettel nagyobb melltartóra ebben az időszakban. A feltörő fájdalom a mellkasban olyan erős lehet, hogy a szokásos séta kényelmetlenséget okoz.

Egyes nőknél vénák nyúlnak ki az emlőmirigyek bőrén. Ugyanakkor megfigyelhető a kéz és az arc duzzanata, és a nap végén a lábak duzzanata észrevehetőbbé válik. Gyakran a hőmérséklet 37,0-37,2 ° C-ra emelkedik. Gyakran a gyomor mérete megnövekszik a gázok felhalmozódása és a székrekedés miatt.

• Autonóm rendellenességek

A PMS során gyakran előfordul lüktető fejfájás, amely a szem környékére is kisugárzik. A rohamok hasonlóak a migrénhez, néha hányingerrel és hányással járnak, de a nyomás normális marad.

A 40 év után fellépő PMS, amikor a hormonális változásokat súlyosbítják az egyidejű betegségek, gyakran provokál esténként nyomásemelkedést (hipertóniás krízis), tachycardiát (palpitáció), légszomjat és szívfájdalmat.

A premenstruációs szindróma előfordulhat bizonyos tünetek túlsúlyával (ödémás, fejfájás, krízis), de leggyakrabban vegyes formát diagnosztizálnak. Szinte minden PMS-ben szenvedő nő tapasztal:

• állandó szomjúság és fokozott izzadás, akne;
• szédülés és megrázkódtatás, különösen reggel, és fáradtság;
• sós vagy édes étkezési vágy, fokozott étvágy;
• nehézség az alsó hasban és görcsös fájdalmak, a hát alsó részének besugárzása leggyakrabban a nemi szervek elhúzódó gyulladásos folyamata miatt (rigó, krónikus adnexitis stb.);
• libabőr és ritkábban a kéz- és lábujjak zsibbadása a vit. B6 és magnézium;
• az erős szagok elutasítása, még a saját parfümje is.

A súlyos PMS-t 5-12 súlyos tünet esetén diagnosztizálják.

A premenstruációs szindróma a következő forgatókönyvek szerint alakulhat ki:

• Kompenzációs szakasz - a PMS jelei nem túl hangsúlyosak, azonnal eltűnnek a menstruáció kezdetével. A lefolyás stabil, a tünetek előrehaladása az évek során nem figyelhető meg.
• A szubkompenzáció szakasza - a tünetek súlyossága az évek múlásával növekszik, ennek következtében a nő munkaképessége egy ideig romlik.
• A dekompenzáció stádiuma - a súlyos tünetek (hipertóniás krízisek, ájulás stb.) csak néhány nappal a menstruációs vérzés vége után tűnnek el. A nőknek pánikrohamai vannak, az öngyilkossági gondolatok nem ritkák. A PMS alatt a nők gyakran erőszakot mutatnak ki, különösen a gyermekeik ellen (súlyosan megverik őket).

A PMS súlyos tünetei esetén a betegszabadság elfogadható. A súlyos premenstruációs szindróma azonban visszautasítási ok lehet állásra jelentkezéskor. NÁL NÉL Európai országok váláskor, ha volt feleség kifejezett PMS figyelhető meg, a gyerekek az apjukra hagyhatók.

Premenstruációs szindróma vagy terhesség

A premenstruációs szindróma tünetei nagyon hasonlóak a terhesség tüneteihez. A nők fő kérdése az, hogyan lehet megkülönböztetni: PMS vagy terhesség? Szinte lehetetlen, ha nem csinálsz terhességi tesztet, vagy vársz egy kis időt a menstruációra. Bizonyos jelek szerint azonban terhesség feltételezhető:

• Csak a terhesség alatt van az ízlés torzulása. A PMS-hez hasonlóan sós vagy édes sóvárgás mellett a terhes nő megtagadja korábban kedvenc ételét, és heves vágyát fejezi ki kréta, föld fogyasztása iránt. Előfordulhat például a zsírfüggőség, amit a nő korábban nem tudott elviselni.
• A szúrós szagok terhes nőkben szintén negatív reakciót váltanak ki. Ezenkívül egy terhes nő szagló "hallucinációkat" tapasztalhat: egy nem megfelelő helyen specifikus szag jelenik meg.
• A terhesség kezdetén az alhasi fájdalom kevésbé megerőltető, periodikusan jelentkezik, lágyabb, húzó jellegű. A derékfájás csak akkor jelentkezik, ha vetélés fenyeget, vagy a terhesség későbbi szakaszaiban.
• Hangulati ingadozások már a terhesség első heteiben előfordulhatnak, ami időben egybeesik a PMS időszakával. Egy terhes nő azonban olyan hevesen fejez ki pozitív érzelmeit, mint a haragot. A premenstruációs időszakot negatív érzelmi reakció jellemzi.
• A gyors fáradtság 1 hónapnál közelebb jelentkezik. terhesség (kb. 2 hét késés a menstruációban).
• A PMS a menstruáció kezdetével véget ér. Ebben az esetben teljes értékű méhvérzés lép fel. Néha a terhesség alatt a menstruáció esedékes napján is fellép a pecsételés. A terhesség és a menstruáció alatti vérzés közötti különbség maszatoló jellegű: csak néhány csepp vér szabadul fel, a váladék rózsaszín vagy barnás.
• Csak a terhesség alatt gyakori vizelés figyelhető meg az első hetektől. A PMS esetében ez a tünet nem jellemző.
• A hányingert premenstruációs szindróma válthatja ki, és egész nap megfigyelhető. Terhesség alatt a hányinger és hányás valamivel később, 4-5 hétig jelentkezik. és korai toxikózist jeleznek.

Fontos! A hCG teszt segít a terhesség diagnosztizálásában. Egyes tesztek nagyon érzékenyek, és 4 napon belül kimutathatják a terhességet. a várható menstruáció kezdete előtt. A vizsgálat optimális időpontja azonban a menstruáció késésének 2. napja és a következő hét.

Teljesen lehetséges csökkenteni, és legjobb esetben teljesen megszabadulni a premenstruációs szindrómától. Ha a tünetek nem túl súlyosak, a következő ajánlások segítenek a PMS kezelésében gyógyszeres kezelés nélkül:

• Teljes alvás legalább 8 órán keresztül. A séta és a légzőgyakorlatok javítják az alvást.
• Fizikai aktivitás - serkenti az endorfinok szintézisét, amelyek javítják a hangulatot és megnyugtatják az idegrendszert. A menstruáció előtti időszakban különösen hasznos a tánc, a jóga és egyéb relaxációs gyakorlatok (masszázs, fürdés).
• A táplálkozás korrekciója - az édes és zsíros ételek elutasítása, az étrend telítettsége gyümölcsökkel és zöldségekkel. A kávé, az alkohol, az energiaitalok és a csokoládé irritálja az idegrendszert. Ezeket a termékeket ki kell zárni a PMS időszakára.
• A rendszeres szex az oxitocin (a boldogság hormonja) forrása. Emellett a méh ellazul, a görcsös fájdalmak megszűnnek. Nem szabad elfojtani a megnövekedett szexuális vágyat: a természet maga mondja meg, mire van szüksége a szervezetnek.
• Ragaszkodj az érzelmeidhez. A legjobb taktika a menstruáció előtti időszakra – majd később gondolok rá. Természetesen nem szabad figyelmen kívül hagyni a súlyos negatívumot, amely egybeesett a PMS-sel. De tudván, hogy könnyű "túl messzire menni" és túl sokat mondani, jobb egy komoly beszélgetést későbbre halasztani.
• A menstruáció előtti időszakban nem szabad vásárolni. Nagy a valószínűsége a pénzpazarlásnak, ami a jövőben családi konfliktussá fejlődhet.

Súlyos esetekben egy nő gyógyszeres terápiát ír elő:

• Fájdalom PMS-sel, mit kell tenni? - mondjuk No-shpy. Azonban nem szabad elragadtatni magát ezzel a gyógyszerrel. Görcsoldó hatású, a No-shpa nagy adagokban növelheti a menstruációs vérzést. Jó fájdalomcsillapító hatást adnak az NSAID-ok (Ibuprofen, Naproxen). Érdemes megjegyezni: Az Ibuprofen (Nurofen, Mig-400) 40 év feletti nőknek nem ajánlott a szívre gyakorolt ​​negatív hatása miatt.
• Fájdalom a mellkasban és duzzanat - könnyen kiküszöbölhető diuretikumok szedésével (Veroshpiron 25 mg, Furosemide 40 mg).
• Multivitaminok - kompenzálja a magnézium, kalcium és vit hiányát. 6-KOR. A PMS kiváló gyógymódja a Magne-B6 gyógyszer, a vétel 1 hónapig tart. majd ismételt tanfolyam következik. Jó hatást ad a Mastodinon homeopátiás gyógyszer és egy sáfrányfőzet.
• Az idegrendszer gerjesztésének eltávolítása - leggyakrabban gyógynövénykészítményeket használnak (Novo-Passit, Persen). A valerian és anyafű vegyes tinktúrái segítenek csökkenteni a stresszt és javítani az alvást, vegyen be 15-25 kupakot. Napi 2-3 alkalommal, vagy csak egy órával lefekvés előtt. Súlyos esetekben az Afobazol nyugtatót írják elő, amely hatékonyan megszünteti a szorongásos állapotot. Ugyanakkor a gyógyszernek nincs negatív hatása a pszichére, a nők autót vezethetnek szedése közben. Célszerű antidepresszánsokat (Fluoxetine, Zoloft, Paxil) és antipszichotikumokat (Nootropil, Sonapax, Aminalon) szedni. Nyugtatók, antidepresszánsok és antipszichotikumok csak receptre használhatók fel!
• Hormonális szerek - orális fogamzásgátlók (Midiana, Yarina) a hormonszint stabilizálására és a PMS tüneteinek kiegyenlítésére szolgálnak, a tanfolyam 3 hónap, majd ismétlés következik. Megakadályozza a mirigyek megduzzadását és a progesztogén Drospirenone gyógyszer (Anabella, Angelik, Vidora) duzzadását.

A premenstruációs szindróma nem tolerálható. A PMS állapota, különösen az instabil psziché és neurózisban szenvedő nők esetében, idővel súlyosbodhat, ami végső soron negatívan befolyásolja az életminőséget és a munkaképességet.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy a nemi szervek betegségei, az endokrin rendellenességek (beleértve a hypo- és hyperthyreosis) csak súlyosbítják a premenstruációs szindróma lefolyását. Kezelésük, az életmódváltásra vonatkozó ajánlások betartása és szükség esetén gyógyszeres kezelés segít megbirkózni a súlyos PMS-sel is.