Človeštvo je stoletja poskušalo razkriti skrivnost dolgoživosti. Konec koncev so po Svetem pismu ljudje živeli do 900 let pred potopom. In Metuzal je živel 969 let.

Vendar pa znanstveniki do zdaj ne vedo, zakaj ta ali ona oseba postane super-dolga jetra. Nekateri od teh srečnežev vse življenje pijejo, kadijo in se prepuščajo »raznim slabim ekscesom«, drugi pa se držijo stroge diete in vodijo zdrav način življenja. Tudi na to vprašanje ne poznamo odgovora. Vemo pa, koliko je stara najstarejša oseba na svetu.

Najstarejša živa oseba

Večina starec na Zemlji je zdaj Nabi Tajima, prebivalec Japonske. Rodila se je 4. avgusta 1900 in bi morala kmalu praznovati 118. rojstni dan. Nabis je zadnja živa oseba, rojena v 19. stoletju.

Ob 117. rojstnem dnevu je imela 9 otrok (7 sinov in 2 hčerki), 28 vnukov, 58 pravnukov, 64 pravnukov in 14 pra-pra-pra-pravnukov.

In najstarejši moški na svetu je Japonec Masazo Nonaka. Rojen je bil 25. julija 1905, leta 2018 pa bi moral praznovati 113. rojstni dan. Na splošno je na seznamu super-dolgoživcev veliko Japoncev. Mogoče, - bogata z ribami dieto.

Najstarejša oseba, ki je kdaj živela

4. avgusta 1997 je Jeanne Calment umrla v domu za ostarele v Franciji. Seveda bo Grim Reaper prišel po vse nas, vendar se mu ni mudilo k gospe Kalman. Umrla je v starosti 122 let in 164 dni, s čimer je postavila uradni rekord človeške dolgoživosti.

Pred njo je naziv "najstarejša oseba na planetu" po Guinnessovi knjigi rekordov nosil Japonec Shigechiyo Izumi, ki se je rodil 29. junija 1865 in umrl 21. februarja 1986 v starosti 120 let in 237 dni. Zanimivo je, da si tako Kalman kot Izumi nista zanikala ne pitja ne kajenja.

In neuradno je bil najstarejši človek na Zemlji Kitajec Li Qingyun, domnevno (ker ni dokumentov, ki bi to potrdili) rojen leta 1736 in umrl leta 1933. Nekateri viri celo navajajo leto 1677 kot datum Qingyunovega rojstva. To pomeni, da je bil v času smrti star 256 let.

Večino svojega življenja se je ta človek ukvarjal z nabiranjem zdravilnih zelišč v gorah Sečuana in doumevanjem skrivnosti dolgoživosti. Ko so Leeja vprašali o skrivnosti njegovega fantastično dolgega življenja, je odgovoril: "Utišaj svoje srce, sedi kot želva, hodi buden kot golob in spi kot pes." Delal je tudi vaje qigong in pil zeliščni poparek, katerega recept se je izgubil.

Seznam najstarejših prebivalcev planeta

Tako je videti ducat preverjenih stoletnikov Zemlje, tako zdaj živih kot že zapustili ta svet.

1. Jeanne Calment - živela 122 let.
2. Sarah Knauss - je živela 119 let.
3. Lucy Hanna - je živela 117 let.
4. Nabi Tajima - 117 let, živ.
5. Maria Louise Meyer - je živela 117 let.
6. Violet Brown je živela 117 let.
7. Emma Morano - živela 117 let.
8. Misao Okawa - je živela 117 let.
9. Maria Esther de Capovilla - živela 116 let.
10. Chiyo Miyako - 116 let, živ.

Med prvih 10 stoletnikov ni moških, ker je najstarejši verificirani stoletnik (Jiroemon Kimura) živel 116 let in 54 dni. In starost Chiyo Miyako je 116 let in 336 dni.

Kako dolgo lahko človek teoretično živi

Po Svetem pismu lahko človek teoretično doživi Metuzalemovo starost - 969 let. Po besedah ​​Li Qingyuna lahko človek živi več kot 250 let.

Toda strokovnjak za staranje na newyorški medicinski fakulteti Albert Einstein, Ian Wij, dvomi, da bomo ponovno videli stoletnice, kot je Jeanne Calment. V zadnjih nekaj desetletjih se je pričakovana življenjska doba ljudi povečala. Zdaj pa smo po Vijevih besedah ​​dosegli zgornjo mejo človeške dolgoživosti in ljudje ne bomo prestopili meje 115 let.

Znanstveniki so analizirali, koliko ljudi različnih starosti je bilo živih v določenem letu. Nato so primerjali številke iz leta v leto, da bi izračunali, kako hitro je populacija rasla v vsakem starostnem razponu. Najhitreje rastoči segment družbe so starejši. Na primer, v Franciji v dvajsetih letih prejšnjega stoletja so bile najhitreje rastoča skupina 85-letne ženske. In do devetdesetih let prejšnjega stoletja je bila najhitreje rastoča skupina Francozinj stara že 102 leti. Če bi se ta trend nadaljeval, bi danes najhitreje rastoča skupina lahko bili 110-letniki. Namesto tega se je rast upočasnila in zdi se, da se je ustavila.

Dr. Vij in njegovi študenti so pregledali podatke iz 40 držav in ugotovili enak splošni trend. Znanstveniki so menili, da je razlog v tem, da so ljudje končno dosegli zgornjo mejo svoje dolgoživosti.

Z redkimi izjemami, kot je gospa Kalman, ljudje ne doživijo 115 let. Ta »zid« je razviden tudi pri najdlje živečih ljudeh na Zemlji. »Ko pogledaš drugega superstoletnika in nato tretjega, četrtega in petega, je trend vedno enak,« je dejal dr. Vij. Na lestvici raziskovalcev je gospa Kalman anomalija. Vijeva ekipa je izračunala, kolikšna je verjetnost, da bo ob trenutnih trendih to komu uspelo preživeti. Razsodba: skoraj nič.

Video: Indonezijski Mba Goto trdi, da je star 145 let

Mba Goto je umrl aprila 2017 po dolgi bolezni v starosti 146 let.

Vprašanje pričakovane življenjske dobe ljudi preganja misli že tisočletja. To je največ pomembno vprašanje za vsako odraslo osebo, ki živi na zemlji.

Tisoč let življenja

Po svetopisemskih zapisih je bila najstarejša oseba v zgodovini stara skoraj tisoč let. Živel je pred več stoletji in ime mu je bilo Metuzalem. Živel je dolgo in umrl v starosti 969 let. In takrat po sveti spisi, to je bila normalna starost. Vendar o tem piše le v Svetem pismu in drugih podatkov o tem stoletniku ni. Zato nekdo verjame v njegov obstoj, nekdo ne. Toda tudi zdaj obstajajo dokumentarni dokazi, da obstajajo primeri dolgoživosti. Nekateri so se, tako kot prej, podredili mejniku sto let. Praksa kaže, da takšnih dejstev ni malo.

Pričakovana življenjska doba na Japonskem je daljša kot v drugih državah sveta. Konec leta 2012 je bilo v državi skoraj 45.000 ljudi, ki so prestopili 100-letno mejo. Poleg tega je velika večina med njimi žensk. Izkazalo se je, da je na Japonskem na vsakih 2900 ljudi ena stoletnica.

Zdaj najstarejša oseba na svetu živi na Japonskem. Leta 2012 je nekdanji poštar Jiroemon Kimura dopolnil 115 let. In za svojo visoko starost živi precej aktivno. Človek vsak dan bere časopise, se poglobi v prenose sej lokalnega parlamenta, torej si prizadeva vedeti vse, kar se dogaja okoli njega.

Po drugih virih je najstarejši prebivalec Gruzije Antisa Khvičava. Ženska je leta 2012 praznovala svoj 132. rojstni dan. Vendar pa ni absolutnih dokazov o njeni solidni starosti. Jeseni 2012 je stoletnik umrl. Toda do svoje smrti je razmišljala razumno, igrala backgammon in si celo dovolila, da spije kozarec vodke na dan. Še ena stoletnica je slavila Salvador. Cruz Hernandez Rivas je dopolnil 130 let. In do sto let je ženska delala - bila je babica. Vendar tudi tukaj ni mogoče dokumentirati starosti - ni dokazov. Vsi podatki temeljijo le na besedah ​​same dolgoživke.

ruski stoletniki

V Rusiji se srečajo tudi prebivalci in ne malo, ki praznujejo stoletnico in živijo srečno do konca svojih dni. A takih ljudi v primerjavi z drugimi državami ni toliko. Na primer, v Guinnessovi knjigi rekordov od njenega nastanka nikoli ni bilo zapisa o Rusih, ki so živeli že dolgo.

Ker nihče noče umreti in vsi želijo živeti skoraj večno. In zato se informacije o ljudeh, ki praznujejo pomembne datume, dojemajo z velikim zanimanjem, v Kuzbasu je veliko stoletnikov. V regiji je okoli sto ljudi, ki so že praznovali 100. rojstni dan. Med njimi morda živi najstarejši moški v Rusiji. Njeno ime je Anishchuk Ekaterina Trofimovna. Januarja 2012 je dopolnila 109 let.

Dedek Magomed

No, prejšnji najstarejši prebivalec Rusije je bil Magomed Labazanov, prebivalec Dagestana. Umrl je jeseni 2012. Umrl je v starosti 123 let.

Dolgo je veljal za najstarejšega prebivalca Rusije. Po njegovih besedah ​​se je rodil Magomed Nasibovič lastne besede, v vasi Gedari v okrožju Tsumandinsky 1. maja 1890. V domači vasi so ga imenovali dedek Magomed. In njegova starost je bila spoštovana, ljudje so prihajali k najmodrejšemu človeku po nasvet različni vogali republike.

In ni presenetljivo, da je vodstvo regije Kizlyar Magomeda Labazanova označilo za vreden zgled za mlajšo generacijo. Izkazalo se je, da je dedek Magomed bil priča Velikemu domovinska vojna, deportacija čečenskega ljudstva v Kazahstan. Slednje je bilo za Labazanova pomembno, saj je pred drugo svetovno vojno delal v Čečeniji na žagi. Po vrnitvi iz kazahstanskih step se je dedek začel ukvarjati z živinorejo. In v upokojitvi se je vrnil v Dagestan, kjer je skupaj z družino ostal živeti v vasi Staraya Serebryakovka v družbi vnukov in pravnukov. Preživel je dve ženi in tri od štirih otrok.

Dedek Magomed je bil dvakrat poročen. Prva žena je bila tam 9 let. Moževih otrok ni rodila. No, Magomed je ostal zvest svoji drugi ženi do konca svojih dni. Ženska je bila 19 let mlajša od svojega izbranca, umrla je pri 89 letih.

Magomed Labazanov je v svojem življenju z veseljem delil skrivnosti svojega dolgega življenja. To je pravi način življenja. Dedek nikoli ni kadil ali pil. In poleg tega jejte zmerno. Predvsem so mu bile všeč koruzne tortilje, sirotka, sadje, zelenjava in zelišča.

Dagestanec se ni naučil brati in pisati, a nihče si ga ni upal označiti za nepismenega. Svojci pravijo, da so želeli Magomeda Nasiboviča večkrat zabeležiti v Guinnessovo knjigo rekordov. Družino so nenehno obiskovali strokovnjaki iz različne države svetu, da se naučijo skrivnosti dolgoživosti od dolgoživcev. Mimogrede, takrat ni bilo časa za knjigo rekordov. Družina je bila zaposlena, sam Magomed je šel v mošejo skoraj do smrti, za vsako molitev. Svojci pravijo, da je glavni razlog za dolgoživost očeta, dedka in pradedka telesna aktivnost, gibanje in delo. Moški je imel 4 sinove, 9 vnukov in 12 pravnukov.

Rojstni dan dolgoživosti

Mimogrede, na seznamih stoletnikov je veliko ljudi, ki so svoje življenje povezali z znanstveno ali novinarsko dejavnostjo. V Rusiji je precej slavnih osebnosti, ki so umrle v visoki, častitljivi starosti (omeniti velja, da se človek šteje za dolgoživca, če je praznoval 90. rojstni dan). Tako je sovjetski vojskovodja, minister za obrambo ZSSR Sokolov Sergej Leonidovič umrl v starosti 101 let. Sovjetski igralec Nikolaj Annenkov je živel 100 let. Mojster politične karikature Boris Yefimov je umrl v starosti 109 let. Ruska balerina Marina Semenova je umrla, ko je bila stara 101 leto, pri isti starosti pa je umrl koreograf Igor Moiseev.

stoletnice

Omeniti velja, da v večini primerov pri izračunu najstarejšega prebivalca planeta dokumentarni podatki postanejo velika težava. Pogosto se izkažejo za izgubljene, saj se je večina današnjih stoletnikov rodila v devetnajstem stoletju, v času, ko se z dokumenti ni ravnalo tako skrbno kot zdaj.
Naročite se na naš kanal v Yandex.Zen

Vsi ne vedo za to osebo. In ko se ustvari ocena dolgoživcev planeta, se je iz nekega razloga ne spomni vedno. Toda bil je človek, kot je Lee Ching-Yun. Človek je živel 256 let! Osupljiva opomba o smrti tega starca se je pojavila leta 1933 v najbolj znanih revijah.

Za celotno svetovna zgodovina, le ta človek je dočakal tako častitljivo starost. Zanimivo je, da je Lee Ching-Yun slučajno postal oče 180 otrok! In za svoje dolgo življenje je moški uspel spremeniti več kot 20 žena.

Čeprav Kalman ni prišla v enaindvajseto stoletje, je po smrti leta 1997 videla prvi avto. Poleg tega je živela v času rojstva kina in televizije. Jeanne je videla tudi prva letala.

3. mesto

Častno 3. mesto na tej lestvici zaseda Shigechiyo Izumi. Človek je živel 120 let. Neverjetno je, da je Izumi do 105. leta delal kot šolski učitelj!

Žena tega stoletnika je bila stara 90 let, ko jo je pokopal. Sam Izumi je bil takrat star približno 100 let.

Po desni 4. mesto na lestvici zaseda Sarah Knauss. Ženski ni bilo niti malo mar, da je najstarejša ženska v ameriški zgodovini. Ker je Sarah umrla 30. decembra 1999, ni dolgo živela v 21. stoletju.

Hčerki Knauss sta povedali, da je mamini umirjenosti vedno mogoče zavidati. V njenem dolgem 119-letnem življenju se je ni dotaknil niti en stres. S svojim možem je ta Američanka v srečnem zakonu živela 64 let!

Knaussova je imela priložnost biti priča 7 vojnam v svoji državi.

Ocena stoletnikov preprosto ne bi mogla brez Lucy Hanne, ki je živela 117 let. To je najstarejša Afroameričanka v zgodovini sveta. Lucy je umrla leta 1997. V svojem dolgem življenju je Hanna rodila osem otrok. Hkrati je ta neverjetna ženska pokopala šest svojih potomcev.

6. mesto

Maria Louise Mailer upravičeno zaseda 6. mesto na lestvici. Ta ženska je umrla v starosti 117 let. Maria je bila skupaj z lastnim sinom v domu za ostarele. Pravzaprav je bila njena hči takrat stara 90 let.

V svojem dolgem življenju je Maria uspela postati mati desetih otrok. In ta ženska je bila poročena dvakrat. Marija je rada kadila. Skoraj 30 let pred lastno smrtjo se ji je uspelo znebiti slabe navade. Tudi ženska ni prezirala alkohola.

7. mesto

Maria Capovilla, ki je živela 116 let, se na tej lestvici ni mogla uvrstiti. Življenje te ženske je bilo neverjetno. Marija se je slučajno rodila v premožni vojaški družini. Capovilla v svojem življenju ni imel niti ene slabe navade.

Pri 99 letih je Maria nepričakovano hudo zbolela. Zdravniki niso mislili, da bo preživela. Vendar se je vse zgodilo drugače. Ko si je Capovilla opomogla, je že lahko hodila sama. AT Južna Amerika Marija je bila najstarejša ženska v zgodovini. Capovilla je uspela preživeti tri stoletja, saj se je rodila leta 1889, umrla pa šele leta 2006.

V Aziji je bila ta ženska priznana kot najstarejša v zgodovini. Tane je oboževal vezenje in štukature. Presenetljivo je imela Japonka možnost preživeti svoje štiri otroke!

9. mesto

Elizabeth Bolden je tako kot prejšnji dve predstavnici ocene živela 116 let. Toda po določenem datumu je Elizabeth živela le 118 dni, zato je bila na 9. mestu lestvice.

V času Boldenove smrti sta bila dva od njenih sedmih otrok še živa.

116 let je živela tudi Američanka Bessie Cooper. Toda po tem datumu je ženska živela 102 dni. Cooper je pri 68 letih postal vdova. Nato je odšla na kmetijo in tam živela, dokler se ni preselila v dom za ostarele.

Narava je človeku namenila 100-120 let aktivnega življenja. polno življenje. Le eden od 10.000 ljudi preživi stoletje.

Rekorderka po tem kazalniku je Japonska, kjer se število prebivalcev, starih več kot sto let, približuje 30.000. Glede na to se izkaže, da je narod, ki je uspešen v vseh pogledih, fizično zdravi ljudje imenovano staranje. Na Okinawi, ki smo jo že omenili, je na 100.000 prebivalcev 54 stoletnih prebivalcev.

Tistih, katerih starost je presegla "znak 110", je trenutno na svetu manj kot sto. Mimogrede, sredi prejšnjega meseca so postali ena (ali bolje rečeno, ena) manj. 11. januarja zvečer je v goratem mestu Santa Valpurga na severu Italije v starosti 111 let umrla Teresia Staffler, ena najstarejših prebivalcev države. Leta 1898 rojena ženska je tako živela tri stoletja. Pogreba sta se udeležili ženini hčerki, stari 85 in 88 let, ter številni pravnuki.

Omeniti velja, da če je človeku usojeno biti dolgoživi, ​​ga smrt najpogosteje ne prehiti od starosti. Onkološke bolezni, srčno, karkoli, a staranje je v tem primeru redko. Tudi znana stoletnika Thomas Parr (152 let) in Zara Agha (156 let) nista umrla zaradi staranja - Anglež je umrl zaradi pljučnice, Turki so umrli zaradi uremične kome. Kajenje? prosim. Spomnimo se istega Churchilla - "brez športa, samo najboljše cigare in steklenica konjaka na dan." Kirurg Politiman (1685-1825, 140 let) se je napil vsak drugi dan, 125-120-letni mesar Gascony iz Pirenejev - dvakrat na teden. Irec Brown, ki je živel 120 let, je zapustil, da na nagrobnik dobesedno napiše: "V tem stanju je bil vedno pijan in tako grozen, da se ga je bala sama smrt."

Paradoks dolgoživosti (Svetovna zdravstvena organizacija meni, da so stoletniki preživeli prag 90 let, superstoletniki - 110 let), znanstveniki razlagajo na različne načine. O telomerih in telomerazi smo že govorili. Profesor anatomije na kalifornijski univerzi Leonard Hayflick je dejal, da je pričakovana življenjska doba odvisna od razmerja med težo možganov in telesno težo. Višje kot je razmerje, dlje bo oseba živela. Znanstvenik potrjuje svojo teorijo in odličen primer- vzporedne spremembe pričakovane življenjske dobe in prikazanega razmerja med evolucijo.

Kar zadeva zgornjo mejo človeškega življenja, se tukaj mnenja radikalno razlikujejo. Sveto pismo govori o ljudeh, ki so živeli 900 let, sčasoma so ljudje začeli grešiti več in živeti manj. Ilya Mechnikov in Alexander Bogomolets sta trdila, da je "zgornja meja" za sodobni človek- 160 let. Albrecht von Haller in Christoph Wilhelm Hufeland (znanstvenika iz 18. stoletja) sta nato številko imenovala 200 let, medtem ko je Paracelsus nekoč šel veliko dlje - 600 (!) let, je trdil.

Žarišča dolgoživosti

To so kraji z najvišjim odstotkom stoletnikov. Vodja je že omenjena Dežela vzhajajočega sonca. Če ne gremo daleč od matere Rusije, se spomnimo najmlajše države, ki se je osamosvojila na isti dan kot Južna Osetija - Abhazije: tu so do stoletnega mejnika preživeli skoraj trije odstotki prebivalstva.

Združene države, čeprav dokaj dinamična država, s visok tempoživljenje, ne najboljša ekologija, se lahko pohvali tudi z visoko stopnjo dolgoživosti. Po podatkih iz leta 2000 tukaj živi okoli 80 tisoč ljudi. "stoletnice". Soseda UES-Ey je Kuba za 11 milijonov. prebivalcev ima tri tisoč prebivalcev, starih več kot sto let. Precejšen odstotek stoletnikov je tudi na Tajvanu: podatki iz oktobra lani govorijo o 1223 prebivalcih nad sto.

ZSSR in sodobna Rusija

Mukhamed Eyvazov (151 let, 1808-1959) je živel najdlje v ZSSR. V njegovo čast je bila izdana blagovna znamka. Na splošno pričakovana življenjska doba v moderna Rusija nizka: če je povprečje v Evropi 79 let za žensko in 71 za moškega, potem sta v Ruski federaciji ti številki 72 oziroma 59.

Po besedah ​​vodje Raziskovalnega inštituta za gerontologijo Vladimirja Šabalina je v Rusiji 350 tisoč stoletnikov (od 90 let in več). ljudi, od tega je okoli sedem tisoč ljudi starejših od sto let. V Belokamenni je uradno registriranih 9 tisoč Moskovčanov, vendar gerontologi kažejo, da jih je v resnici dvakrat več v ruski prestolnici.

Zapisi

Ne vem za vas, toda jaz, ko sem iskal na Wikipediji, sem bil izjemno presenečen nad tako nizkimi uradno registriranimi rekordnimi vrednostmi dolgoživosti (»Dolga jetra«, »Stoletniki«, »Slavni stoletniki«).

Kot kaže, Guinnessova knjiga rekordov pravi, da je meja človeške življenjske dobe 122 let. Rekord pripada Francozinji Jeanne Louise Calmet. Med moškimi je rekorder po dolgoživosti preverjeni dolgoživi Shigechio Izumi (120 let), ki se je rodil leta 1865 na Japonskem in leta 1986 umrl zaradi pljučnice. Najstarejša živa ženska je 114-letna Japonka Yone Minagawa iz Kjušuja (Fukuči), najstarejši moški pa 11-letni Japonec Tomoji Tanabe (na istem otoku kot rekorderka). Zakaj tako nizke stopnje, čeprav so dejstva o veliko daljši življenjski dobi splošno znana? Da, samo da bi bil rekord vpisan v Guinnessovo knjigo rekordov, mora biti dokumentiran, kar povzroča težave.

Če upoštevamo delno preverjanje, potem je vse veliko bolj zanimivo. Lani novembra je Halima Solmaz, kmetica, najstarejša živa ženska na planetu, ki živi v turški visokogorski provinci Diyarbakir, dopolnila 125 let. Poleg tega ima starka osebno izkaznico z datumom rojstva leta 1884.

1991 Popis prebivalstva v Vietnamu. V okrožju Kunhol v provinci Nghetinh so našli 142-letnega moškega. Tu je bila najdena tudi 141-letna ženska, ki je preživela tri svoje može (tudi takrat živela). In novinar kairskega časopisa Al-Akhbar govori o človeku, s katerim je imel srečo, da se je osebno pogovarjal. Moški je star 195 let in se odlično spominja otvoritvene slovesnosti Sueškega prekopa. Kolumbijec Javier Pereira je živel 169 let in v njegovo čast, pa tudi v čast omenjenemu državljanu Sovjetske zveze, je bila v njegovi državi izdana poštna znamka. Pereira ni nasprotoval, je pa zahteval, da se v spodnjem kotu znamke napiše "Pijem in kadim".

Leta 1635 je pod jasnimi očmi kralja Charlesa v London prispel 152-letni Thomas Parr, ki je preživel devet kraljev. Kralj je bil tako presenečen nad čudežem dolgoživosti državljana svoje države, da je priredil »praznik za ves svet«. Po tem prazniku je Parr umrl. Po eni različici se je starec za mizo prejedel.

Kitajski zgodovinarji ugotavljajo, da je najstarejša oseba na planetu njihov rojak Li Zhung Yang, ki je imel srečo, da je živel v ŠTIRIH STOLETJIH - od 1680 do 1933 ( 253 let).

Večina slavni stoletniki :
Zoltan Petrij (Madžarska) - 186 let.
Peter Zortai (Madžarska) - 185 let (1539-1724).
Cantigern je ustanovitelj opatije v Glasgowu. Znan kot sveti Mungo. Živel 185 let.
Napeta Abzive (Osetija) - 180 let.
Khuddie (Albanija) - 170 let. Njegovi potomci so dosegli 200 ljudi.
Hanger Nine (Turčija). Živel 169 let. Umrl leta 1964.
Sayyad Abdul Mabud (Pakistan) - 159 let.

Kaj jedo stoletniki?

Torej ste si zadali cilj živeti sto let in morda več. Kaj in koliko morate jesti?

Zakaj smo merjasci?

V zadnjih letih je vse pogosteje opaziti število ljudi ne le »s trebuhom«, ampak tudi z velikim presežkom teže, ki se samo sprehajajo po ulici. O Američanih z znanim pregovorom "barrel-dad, barrel-mam, sod-dad, sod-son, sod-daughter" praviloma molčimo. In ne glede na to, kaj pravijo o finančni krizi in njenih odmeva v CIS, nimamo veliko manj predebelih ljudi kot v razvitih in lažje preboleli krizo v Nemčiji, Italiji, Franciji, na Portugalskem. Ja, ampak zakaj gre za debelost? Seveda na to, da je to eden od glavnih razlogov za kratko življenjsko dobo. Prekomerna teža obremenjuje vse sisteme telesa.

Tako gerontologi razlog za skoraj univerzalno debelost v takšni ali drugačni meri razlagajo preprosto in to počnejo že več kot eno leto. Ko starost osebe preseže "četrtino" in poleg tega preide oznako "27" (plus ali minus leto, odvisno od značilnosti organizma), se rast organizma ustavi in ​​stopnja presnove se zmanjša. Toda užitka, da bi jedli v enakih količinah, najpogosteje ne moremo zavrniti, in to je glavni pogoj za nabor "avtoritete".

Zmanjšanje vnosa hrane za tretjino v primerjavi z obdobjem polnega zorenja telesa poveča povprečno pričakovano življenjsko dobo osebe za 7-10 let. Poleg tega se zmanjša verjetnost bolezni srca in ožilja ali endokrinih bolezni v starosti (oboje sta sposobna "skrajšati" povprečno pričakovano življenjsko dobo za nekaj desetletij).

francoski učinek

Tu seveda ne gre za francoski poljub, fafanje ali razloge za priljubljenost Eifflovega stolpa, ampak za povprečno »prehrano« Francozov. Dejansko, kako uspejo predstavniki ljubečega naroda piti, kaditi, jesti, kar jim srce poželi (no, skoraj) in hkrati živeti relativno dolgo in ne "rasti" v širino na območju trebuh, "pečka" itd.

Zakaj torej iz Francozov ne naredijo "sodčkov" rogljičkov, namočenih v sir, ki jih za kosilo popijejo s kozarcem rdečega vina? Da, ker je njihova poraba hrane za red manjša kot na primer pri Yankeejih, ki so navajeni kupovati hrano v supermarketih v velikih pakiranjih, kot je "prihranite tako, da kupite več".

dežela vzhajajočega sonca

Čarobna dežela, ki je svetu dala Shotokan karate-do, umetnost japonskih vrtov in majhen del Feng Shuija. Okinava. Kraj, kjer se število stoletnikov preprosto vrti, povprečna pričakovana življenjska doba pa je ena najvišjih na svetu: 86 let za ženske in 78 za moške.

Na njihov način prehranjevanja lahko pazite tisti, ki se strinjajo, da ne bodo jedli visokokaloričnih vrst hrane, vendar si ne morejo odreči užitka, da bi v nasprotju z vsemi pravili diete »tromboliral« želodec. Torej, hrana Okinavcev: fižolova skuta, nekaj mesa ali rib, zelenjava in sadje (skoraj neomejeno) in miso juha

Kar se tiče slednjega, bom iskren: imel sem priložnost poskusiti 4 ali 5-krat v življenju, v izvedbi potomca Japonca in Rusa, dvakrat nisem pustil posebno prijetnega vtisa. Čeprav ga je težko imenovati nizkokalorično - vsebuje tudi meso in najpogosteje svinjino. Vse vrste receptov za okinavsko juho na internetu niso niti v angleščini ali hieroglifi, ampak v ruščini - deset centov.

Darilo delavcev

Mislim čebele. Če si ne more vsak privoščiti vsak dan nakupa morske hrane, pa tudi rdečih vin, potem kozarec medu, še posebej v srednji pas To je povsem mogoče pridobiti v Rusiji in na jugu. Čeprav obstaja pravilo "manj sladko - usmili se figuro", očitno ne velja za med. O uporabne lastnosti spomini so že napisani, a o dolgoživosti nekako ni bilo govora.

Tako so poskusi, ki so jih izvedli znanstveniki na svojih najljubših podganah, pokazali, da zamenjava sladkorja z medom poveča imuniteto in odpornost na stres, izboljša vestibularni aparat in podaljša pričakovano življenjsko dobo.

Vsaj podgana miška, ki je svoje nesrečno eksperimentalno življenje živela brez grama medu, je kopičila veliko hitreje. Mnogi si ta učinek razlagajo s prisotnostjo antioksidantov v medu, čeprav je tudi moja babica tukaj povedala v dveh (spomnite se našega pogovora o antioksidantih).

Mimogrede, o zamenjavi sladkorja. Uživanje manj sladkorja ne bi škodilo ne le mišem, ampak tudi nam, ljudem, bitjem, na srečo ne poskusnim. To še posebej velja za rafiniran beli sladkor, prav tistega, ki ga je tako priročno vzeti z rokami in ga vržeti v čaj in ki ga stevardese Aeroflota dajo na letala.

Okusno na zunaj, slabo znotraj

V notranjosti niti ne. Govorimo o sadju in zelenjavi, ki jo na trg dobavljajo gospodarstveniki, ki jih prinašajo izza »hribčka«. Turško sadje in zelenjava najpogosteje trpita zaradi spremembe v genski sestavi. Čeprav zaenkrat ni jasnih dokazov o škodi gensko spremenjenih živil, nihče od njih ne pričakuje posebne koristi.

Da, in takšna zelenjava in sadje ne bosta pozitivno vplivala na pričakovano življenjsko dobo. Da ne omenjam dejstva, da so vse iste uboge miši, ki so bile pitane s številnimi gensko spremenjenimi plodovi, postale neplodne v 4. generaciji.

Mimogrede, dobro videz sadje in zelenjava v škatlah z emblemi tujih podjetij se hranijo ne le zaradi genske modifikacije. Če rastline niso bile podvržene spremembam genov, se njihovi plodovi na cesti pokvarijo, in da bi to dejstvo vizualno zgladili, jih obdelamo s parafinom. Snov, ki je telo ne absorbira, je strupena in je na splošno ena od frakcij predelave naftnih derivatov.

Tretja nevarnost, ki jo izžarevajo sadje, je lahko v kemiji. Če so bile pri gojenju sadja in zelenjave rastline obdelane s kemičnimi gnojili, potem takšno sadje ne bo dodalo dolgih let vašemu življenju. Torej: pri nakupu zelenjave in sadja izberemo tisto sadje, ki se ne sveti, ne drsi (brez parafina), medtem ko ima pikice, izbokline in ne idealnega videza (rešujemo se pred genskim inženiringom) in, če je le mogoče, naredite sokove iz sadja (kemična gnojila ostanejo v vlakninah, ki ostanejo v sokovniku).

Poleg genskega inženiringa opažamo tudi vse vrste sintetičnega prehranska dopolnila, pa to ni več za zelenjavo. Ker smo prisiljeni večino izdelkov kupovati ne »s terena«, ampak v supermarketu, je bolje zagotoviti, da so vsaj brez prepovedanih in nevarnih dodatkov.

sol

Ne vem, kdo si je izmislil mit, da človek ne more živeti brez njega en teden (polbrat ga ne uporablja od 16. leta in je zrasel že na 40). Toda vsak hipertenzivni bolnik, ki bolj ali manj uboga zdravnike, vam bo povedal, da popolna zavrnitev soli omogoča izboljšanje njegovega počutja. No, če vam navada še vedno vzame moč, poskusite hrano soliti ne med kuhanjem, ampak takrat, ko jo dejansko zaužijete - toliko manj soli se zaužije.

Mleko

To je vsekakor presenečenje. Malo ljudi pričakuje, da lahko izdelek, ki ga sovjetske risanke pijejo otrokom, negativno vpliva na pričakovano življenjsko dobo in zdravje. Pravzaprav ni vse tako strašljivo. Samo mleko je bolj sposobno kopičiti sevanje kot drugi izdelki. Poleg tega mlečni izdelki prispevajo k razgradnji magnezija in vitamina B.

Tudi med sovražniki dolgega življenja kličejo zdravniki naslednje izdelke: alkohol, kava, čips, brezalkoholne pijače, kečap, majoneza, žvečilni gumi, prekajena in ocvrta hrana. Poleg tega gerontologi ne priporočajo kuhanja vnaprej: sveža hrana je veliko bolj zdrava.

Najstarejša knjiga pravi, da človek živi "... 70 let, z večjo trdnjavo pa 80 let ...". Po povprečnih podatkih je ta številka precej manjša, kaj pa edinstvene izjeme od pravil? O tistih, ki živijo dlje od drugih. O ljudeh, ki Osebna izkušnja vedeti, kakšno je življenje po sto letih.

Po zgodovinskih podatkih je najdlje živela oseba na svetu živela na Kitajskem. Ime mu je bilo Li Qingyun. Ta človek se je rodil leta 1677 in umrl v začetku 20. stoletja (1933). Skupno je živel 256 let, po besedah ​​očividcev pa je bil videti 50 let mlajši. Kako mu je uspelo tako dolgo živeti? V času njegovega življenja so mu to vprašanje pogosto postavljali, na kar je bil pozoren predvsem pravilna prehrana in telesne vaje.

Znano je, da je bil fizično tako močan, da je pri 70 letih postal učitelj v kitajski vojski borilnih veščin. Poleg prehrane in gibanja je zgodnje otroštvo veliko časa posvetil nabiranju in preučevanju zdravilnih zelišč, iz katerih je pogosto delal poparke, ki krepijo zdravje. Zato v moderna zgodovinačloveštvo je najbolj edinstven človek, ki je živel najdlje.

Stoletnice danes

Po odločitvi ZN se lahko človek šteje za dolgoživca, če je njegova starost presegla 90 let. Po vsem svetu lahko najdete ljudi, ki živijo najdlje, v nekaterih državah pa jih je še posebej veliko. Na primer, na Japonskem je približno 50 tisoč stoletnikov in to so le tisti, ki so preživeli prelom stoletja. Od tega je približno 87 % žensk, katerih povprečno trajanje v tej državi je približno 86 let.

še posebej ugledne osebnosti vpis v Guinnessovo knjigo rekordov. Zdaj vključuje Misao Okawa, Japonko, ki je stara 115 let. Velja za najbolj starka na svetu. Pred njo je bila Koto Okubo, ki je umrla v začetku leta v starosti 115 let in 19 dni.

Kar zadeva moške stoletnike, je najstarejši zdaj star skoraj 116 let. Je najstarejša živa oseba na svetu. Živi v Kjotu (Japonska) in mu je ime Jiroemon Kimura. Dvakrat je postal prvak Guinnessove knjige rekordov in, rojen leta 1897, je našel tri stoletja v svojem življenju. V njegovem življenju so ljudje izumili televizijo, avto in internet. Medtem ko je živ, se je v Veliki Britaniji zamenjalo 6 monarhov, v ZDA je padlo 20 predsednikov, na Japonskem 5 cesarjev Sovjetska zveza in s tem komunistični režim.

Ta neverjetni mož je bil 40 let poštar in do 90. leta kmet. Ima zelo velika družina: 7 otrok (dva je preživel), 14 vnukov in vnukinj, 25 pravnukov in že 13 pravnukov. Pričakovana življenjska doba je po njegovih besedah ​​odvisna od zmernosti v hrani. Zato priporoča, da nikoli ne jeste več, kot je potrebno, tudi če je jed zelo okusna.

Dolgoživost v preteklosti

Drugi najbolj dolgoživi ljudje, ki so že umrli, so vredni tudi pozornosti. Teh ni toliko, zato jih bomo našteli spodaj.
Dolgožive ženske:

• Jeanne Calment je živela 122 let in 164 dni (21.02.1875-4.08.1997);
• Knauss Sarah je živela 119 let in 97 dni (24.09.1880-30.12.1999);
• Hana Lucy je živela 117 let in 248 (16.07.1875-21.03.1993);
• Maria Louise Mailer je živela 117 let in 230 dni (29.08.1880-16.04.1998);
• Maria Esther de Capovilla je živela 116 let in 347 dni (14.09.1889-27.08.2006);
• Ikai Tane je živel 116 let in 175 dni (18.01.1879-07.12.1995);
• Elizabeth Bolden je živela 116 let in 118 dni (15. avgust 1890-12.11.2006);
• Besi Cooper je živela 116 let in 100 let (08/26/1896-12/4/2012).

Dolgoživi moški:

• Christian Mortensen je živel 115 let in 252 dni (16.08.1882-25.04.1998);
• Emiliano Mercado del Toro je živel 115 let in 156 dni (21.08.1891-24.01.2007);
• Bruening Walter je živel 114 let in 205 dni (09/21/1896-04/14/2011);
• Chunanji Yukichi je živel 114 let in 189 dni (23.3.1889-28.09.2003).