Vpliv telesne teže na spočetje in nosečnost. Shujšati ali ne shujšati? Ali je možno zanositi, če ste debeli? Ali prekomerna teža vpliva na ovulacijo?

Ginekologi in endokrinologi priporočajo, da mladi pari, ki se že vrsto let trudijo zanositi, posvetijo pozornost problemu debelosti. Prekomerna teža in neplodnost sta neločljivo povezana. Strokovnjaki opozarjajo na spremljajoče bolezni, ki nastanejo kot posledica prekomerne telesne teže. Vegetativno-žilni sistem, reproduktivni organi in prebavila trpijo, pojavijo se endokrine motnje. Vzrok za neplodnost je pogosto v teh patologijah.

Reproduktologi in ginekologi se že dolgo ukvarjajo s problemom prekomerne ali premajhne telesne teže. Dokazano je, da debelost, pa tudi anoreksija, negativno vplivata na reproduktivni sistem. Ženski je težko ne samo zanositi, ampak tudi nositi in roditi zdravega otroka. Pri moških se kazalniki števila semenčic poslabšajo. Zarodne celice postanejo nesposobne za preživetje in postanejo neaktivne.

Kako določiti svojo idealno težo

Testiranje debelosti je enostavno. IN sodobni svet Običajno se osredotočamo na BMI - indeks telesne mase. Izračuna se na podlagi podatkov o teži in višini. Preprost izračun je odšteti število 100 (za ženske) in 110 (za moške) od višine. Primer: višina ženske je 162 kg, od te vrednosti odštejte 100, dobite 62 - idealna teža.

Debelost in neplodnost pri ženskah

Možnosti zanositve so manjše pri ženskah s prekomerno telesno težo. Debelost povzroča negativne manifestacije organizem, nastajajoče patologije.

1. Prekomerna telesna teža vodi do resnih motenj srčno-žilnega sistema, Prebavni trakt, ko je ženska težje zanositi, nositi in roditi otroka.
2. poveča se količina estrogena, kar vodi tudi do neplodnosti (hormonske motnje postanejo glavni vzrok za malo verjetno naravno zanositev).
3. pride do plodnosti, prekomerna teža povzroči upad reproduktivnih funkcij.
4. Pri debelih ženskah je nosečnost pogosto težka, tveganje za prezgodnji porod in zgodnje spontane splave je veliko.
5. Debelost je vzrok za nepravilnosti in izostanek menstruacije.

Naštete posledice lahko pri ženskah povzročijo neplodnost. Ne pojavljajo se skupaj. Samo ena točka lahko vpliva na delovanje reproduktivnega sistema.

Debelost in neplodnost pri moških

Vaše možnosti za zanositev se zmanjšajo, ko govorimo o o moški debelosti. Pogosto prekomerna telesna teža vodi do poročen par morate poiskati pomoč pri reproduktivnih specialistih. Pri močnejšem spolu sta debelost in neplodnost povezani z oslabljeno sekretorno funkcijo in hormonskim neravnovesjem. Pomen spolnih hormonov, testosterona in prolaktina, je neverjetno velik. Običajno bi moral prvi po zmogljivosti presegati drugega. Če opazite povečana raven prolaktina v krvi, lahko govorimo o kršitvi spermatogeneze, poslabšanju reproduktivne funkcije moških.

Spočetje je malo verjetno, če je močnejši spol debel zaradi naslednjih razlogov:

• • Prekomerna telesna teža povzroči moteno delovanje Mehur, pride do retrogradne ejakulacije;
  • trpi kakovost genetskega materiala, gibljivost in sposobnost preživetja semenčic;
  • nezmožnost polnega spolnega odnosa;

• Zaradi hujšanja se pri večini moških pojavi varikocel (krčne žile skrotuma), ki vodi v neplodnost.

Debelost in IVF

Veliko parov se zaradi prekomerne telesne teže zateče k oploditvi in ​​vitro. To odločitev lahko predlaga zdravnik ob odkritju neplodnosti pri enem od zakoncev. Toda možnosti za odlično nosečnost in uspešno spočetje so zmanjšane, če ne greste skozi posebno usposabljanje pred IVF.

Debelost je razlog za številne poskuse umetne zanositve. Ne bodo vedno uspešni. Da bi se čim bolje pripravili na poseg in zmanjšali tveganje, se morate držati naslednjih pravil.

1. Ženska ali moški, ki trpi zaradi debelosti, mora iti na posebno dieto. Njihov dnevni jedilnik izključuje mastno hrano, ki je visoko kalorična. Pozorni morate biti na vlakna in rastlinsko hrano. Pozabite na hitro hrano, pekovske izdelke, gazirane pijače.
2. Nezdrav življenjski slog in zmanjšana aktivnost naj bi zmanjšala možnosti zanositve. Obema zakoncema priporočamo, da opustita kajenje in iz svojega življenja izločita alkohol. Več gibanja, idealno za ljudi z prekomerno telesno težo joga, pilates, plavanje.
3. Predhodna priprava ni popolna brez zdravil. Bolnikom so predpisani zaviralci protonske črpalke (Omez, Nolpaza itd.). Pomagajo zmanjšati tveganje za gastrointestinalne zaplete pri hujšanju, občutek sitosti pride hitreje, kar je pomembno pri hujšanju.

V idealnem primeru bi moral moški ali ženska vsak mesec izgubiti 2-3 kg svoje dejanske telesne teže. V povprečju priprava na IVF pri teh parih traja od 3 mesecev do enega leta. Trajanje je odvisno od stopnje debelosti. V pripravljalni fazi bo morda potrebna tudi hormonska terapija.

Zdravljenje neplodnosti z debelostjo

Zdravljenje debelosti poteka v več fazah. Potek terapije je odvisen od stopnje prekomerne telesne teže. Najprej strokovnjaki opravijo potrebne teste za razumevanje vzroka neplodnosti. Velika teža ni vedno odločilni dejavnik. Nezmožnost zanositve se pojavi zaradi hormonskega neravnovesja, disfunkcije Ščitnica, ginekološke težave pri ženskah in motnje spermatogeneze pri moških. Te patologije so posledica debelosti. Zato je prva točka, ki jo predpisujejo zdravniki, stroga dieta, ki temelji na izključitvi maščobnih in visokokaloričnih živil. Terapiji dodamo (odvisno od individualnih vzrokov neplodnosti):

• hormonska zdravila;
• zdravila, ki izboljšujejo delovanje gastrointestinalnega trakta;
• COC (kombinirani hormonski peroralni kontraceptivi, če opazimo ginekološke patologije);
• Zdravila, ki podpirajo srčno-žilni sistem.

Ginekologi govorijo o pomenu hujšanja. Bolnice z 1 stopnjo debelosti uspejo naravno zanositi v 80% primerov, tako da izgubijo telesno težo in jo spravijo na normalno raven. Urologi ugotavljajo visoko število semenčic pri moških po izgubi teže in posebnem zdravljenju.

Sodobni svet rehabilitira crumpets. Ženska s prekomerno telesno težo je seksi - pravijo mediji. Celo slavni couturierji ustvarjajo kolekcije za debele ženske in na modno brv postavljajo modele velikosti XXL. Ali je možno zanositi, če ste debeli in ali morate pred nosečnostjo shujšati? Ali ni bolje opustiti diete in preprosto uživati ​​življenje v svojem velikem telesu? Ugotovimo, kaj zdravniki mislijo o tem.

Idealna masa

Pred načrtovanjem nosečnosti morate določiti idealno težo za spočetje otroka. In to sploh ni modelna teža. Izčrpanost ima enak negativen (če ne celo hujši!) učinek na spočetje kot prekomerna teža.

Ena najbolj priljubljenih diagnostičnih metod je izračun BMI (indeksa telesne mase). Za izračun indeksa morate poznati svojo težo in višino.

BMI = teža v kg/višina v metrih na kvadrat.

Na primer, izračunajmo BMI za višino 170 in težo 60 kg.

BMI=60/1,7X1,7

Idealna teža za spočetje mora biti čim bližje normalnim indeksom BMI - 18-25. Prenizka ali prekomerna teža lahko moti nosečnost.

Pomembna odstopanja od norme so premajhna teža in debelost.

Ali morate vedno shujšati?

Najprej morate ugotoviti vzrok za visok BMI. Treba je razumeti, da prekomerna teža ne pomeni vedno debelosti. Včasih je "odvečna" teža edem (pri nekaterih boleznih) ali individualna značilnost.

O individualni lastnosti govorijo takrat, ko je ITM višji od običajnega, vendar so deleži telesa spoštovani. Ta pojav lahko opazimo pri športnikih z dobro razvitimi mišicami in gostim kostnim tkivom.

Španska odbojkarica LILI

Prva igralka sveta Serena Williams

V vsakem primeru morate pri mejnih vrednostih upoštevati sorazmernost svojega telesa. Mišično tkivo je veliko gostejše od maščobnega tkiva, zato je njegov prispevek k skupni telesni teži pomembnejši.

Obstajajo metode za izračun odstotka maščobnega tkiva v telesu. Tega odstotka ni mogoče določiti doma. Takšno diagnostiko izvajajo v zasebnih klinikah, javnih zdravstvenih domovih in tudi v fitnes centrih. Norma za spočetje je 17-25%. Če je vaš BMI nad normalnim, vendar vaša vsebnost maščobe ne presega 25%, potem hujšanje ni potrebno za zanositev.

Kako debelost vpliva na spočetje

Teža ali telesna masa osebe ne igrata vloge zadnja vloga pri uravnavanju ravni ženskih hormonov. V tem primeru ni pomembna sama masa, ampak vsebnost maščobe v telesu. Na primer, dekle z velikimi kostmi, ki tehta 67 kg, najverjetneje nima odvečne maščobe. In če nizko, astenično dekle s tankimi zapestji tehta enako, potem je ne moti, da bi shujšala.

IN Zadnja leta Zdravniki so odkrili, da je podkožna maščoba v bistvu velik endokrini (torej organ, ki proizvaja hormone). Debelost je hormonska bolezen. Z debelostjo se v telesu pojavijo spremembe v endokrinem sistemu. Hormonsko neravnovesje vodi do presnovnih motenj, kot je lipogeneza. V tem primeru začne maščoba v telesu nastajati iz ogljikovih hidratov in se odlaga v podkožno maščobo.

Natančen mehanizem, kako telesna teža vpliva na spočetje, v medicinski literaturi ni opisan. Prekomerna telesna teža nima neposrednega vpliva na reproduktivno funkcijo ženske. Toda številna opažanja zdravnikov podpirajo dejstvo, da prekomerna teža preprečuje zanositev.

Spolni hormoni in debelost

Morebitne hormonske motnje v telesu niso osamljene. Ovulacija v ženskem telesu se pojavi pod vplivom spolnih hormonov. Spolni hormoni vključujejo estrogene in progestogene. Estrogeni se sintetizirajo v jajčnikih in vplivajo na proces ovulacije. Progestagene ali nosečniške hormone sintetizirajo rumeno telesce, placenta in manjši del skorje nadledvične žleze.

Normalna telesna teža je odvisna od tipa telesa.

Pod vplivom spolnih hormonov se pojavi tudi nastanek jajčeca, njegova sposobnost oploditve in uspešna implantacija zarodka. Neusklajeno delovanje estrogenov in progestagenov vodi v neuspešen poskus zanositve.

Ali teža vpliva na spočetje, lahko ugotovite s prisotnostjo hormonskih motenj spolne funkcije. Spolni hormoni uravnavajo vse procese pred spočetjem: ovulacijo in gibanje jajčeca skozi jajcevod, delovanje rumenega telesca in endometrija.

Ko je jajčece oplojeno, se regulacija spolnih hormonov nadaljuje. Uspešna implantacija zarodka v endometrij in uspešna tvorba horionskih resic je odvisna tudi od proizvodnje estrogena in progesterona.

Hormonsko neravnovesje v telesu lahko vpliva na sposobnost zanositve. Na sintezo spolnih hormonov pa vpliva maščobno tkivo. Če ga je preveč ali, nasprotno, premalo, je hormonsko ravnovesje moteno, ovulacije in zanositve morda ne bo.

Debelost in neplodnost

Ali prekomerna teža vpliva na spočetje? Ugotovljeno je bilo, da imajo ljudje s prekomerno telesno težo težave s spočetjem otroka. Mnogi strokovnjaki povezujejo prekomerno telesno težo in neplodnost.

Hkrati lahko govorimo o neplodnosti le, če so se neuspešni poskusi zanositve pojavili več kot eno leto. Neuspešna zanositev pri prvih poskusih je lahko fiziološka norma.

Dolgo ne morete zanositi in vam zdravnik pravi, da imate hormonske težave (npr. ni ovulacije, oslabljeno delovanje rumenega telesca ipd.)? Morda je razlog v vaši debelosti. Ko shujšate, se lahko obnovi hormonsko ravnovesje. Čeprav je možno, da imate poleg debelosti še druge vzroke za neplodnost. Zato ukrepov za zmanjšanje telesne teže ne smete dojemati kot rešitev. Morate biti pregledani in zdravljeni.

Kakšno je tveganje

Ugotovljeno je bilo, da pri ženskah debelost 2 in 3 stopinj prispeva k motnjam menstrualnega ciklusa in ovulacije. Čeprav v sodobni medicini ni jasnega odgovora na vprašanje, zakaj prekomerna teža vpliva na spočetje.

Ali je mogoče zanositi z debelostjo 1. stopnje, je mogoče ugotoviti po preučevanju hormonskega ozadja ženske za delovanje spolnih hormonov. Pogosto rahlo odstopanje od norme ne vpliva na reproduktivni sistem.

Vendar pa vas bo nošenje dojenčka fizično izčrpalo tudi z blago debelostjo. Da ne omenjam resnih odstopanj od norme. Nosečnost z debelostjo pogosto postane rizična nosečnost. Visok krvni pritisk, otekline, krčne žile, težave s srcem - to je daleč od tega celoten seznam zapleti. Zato bi morale debele ženske pred zanositvijo shujšati, tudi če so njihove hormonske ravni normalne.

Kako shujšati, da bi zanosila

Ko načrtujete nosečnost, morate določiti idealno težo za spočetje. Če imate prekomerno telesno težo, morate shujšati, da zanosite. Obstaja veliko načinov za hujšanje in izboljšanje telesne pripravljenosti. Da bi dosegli pozitiven rezultat, morate ponovno razmisliti o svoji prehrani.

Pravilna prehrana in telesna aktivnost pomagata zmanjševati maščobno tkivo in razvijati mišično tkivo. Zadosten vnos ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob normalizira metabolizem v telesu. In telesna vadba bo ženski pomagala obvladati nosečnost in se pripraviti na porod.

Ne morete shujšati »ekstremno«. Nizkokalorične in predvsem nizkomaščobne diete škodujejo ženskemu endokrinemu sistemu. Menstruacija se lahko ustavi in ​​ovulacija izgine. Bodite prepričani, da v svojo prehrano vključite maščobe (tudi v zmernih količinah). In skupna kalorična vsebnost prehrane pri hujšanju ne sme pasti pod 1500 kcal na dan.

Izčrpna telesna aktivnost, zlasti za nešportne ženske, prav tako ne bo prinesla nič drugega kot škodo. Vaje morate izvajati postopoma in postopoma povečevati intenzivnost vaj.

Hujšati morate počasi (približno 0,5 kg na teden), sicer bo hitro hujšanje poslabšalo hormonske težave.

Zanosila in shujšala

Včasih nosečnost sama uvaja prilagoditve v žensko telo. V prvem trimesečju se pogosto razvije zastrupitev ali zgodnja gestoza pri nosečnicah. Klinično se gestoza kaže v dispeptičnih motnjah.

Pri dispepsiji nosečnice trpijo zaradi slabosti, bruhanja in izgube apetita. V takih primerih pravijo, da je "zanosila in shujšala." Preeklampsija med nosečnostjo je nezaželen pojav, saj mora otrok od prvih dni svojega razvoja prejeti potrebno količino. hranila in minerali.

Vsak mora ugotoviti, ali njegova prekomerna teža vpliva na spočetje. Če imate kakršnakoli nihanja v smeri prekomerne teže, obvezno shujšajte. Optimalna telesna teža in dobro zdravje ženske oblikujeta prihodnje zdravje otroka.

Kompetentno: komentar ginekologa

Porodničarka-ginekologinja Elena Artemyeva odgovarja na vprašanja bolnikov

— Moja višina je 172 in moja teža je 51 kg. Mesečni ciklus nepravilno. Že štiri leta ne morem zanositi. Zdravniki pravijo, da je to zaradi teže in priporočajo IVF. Ali bo možno nositi otroka po IVF glede na pomanjkanje telesne teže?

— Vaša idealna teža za spočetje je med 55-73 kg. Če iz nekega razloga ni mogoče obnoviti teh številk in če tako dolgo ni mogoče zanositi, se priporoča IVF. Otroka boste lahko nosili do konca, vendar se med nosečnostjo potrudite jesti zelo dobro.

- Stara sem 28 let. Otroka načrtujemo že 7 mesecev, vendar do oploditve ne pride. Z možem sva bila na pregledu in je vse v redu. Pri višini 168 cm tehtam 94 kilogramov. Morala bi shujšati, vendar ne vem, kako bo prehrana vplivala na spočetje. Želim poskusiti zelenjavno dieto.

— Teža je res pomembna za spočetje otroka. Izguba teže je dobra za vas; izguba teže bo povečala vaše možnosti za zanositev. Toda stroge diete negativno vplivajo na hormone. Prehrana mora biti uravnotežena, stroga zelenjavna dieta pa praktično ne vsebuje beljakovin in maščob.

— Že od otroštva imam prekomerno telesno težo. Zdaj imam 95 kg. Moj ginekolog je rekel, da so možnosti za nosečnost majhne, ​​dokler ne shujšam. Kakšna prehrana je potrebna pred načrtovanjem nosečnosti in kako shujšati?

— Pregledati vas mora endokrinolog. Pogosto endokrina debelost zahteva posebne pristope in prehranska korekcija ne bo dovolj. Bodite potrpežljivi, ne morete hitro shujšati. Najprej morate organizirati svojo prehrano. Kalorična vsebnost dnevne prehrane je 1700-1900 kcal. Morate jesti pogosto, vendar malo po malo (5-6 obrokov). Osredotočite se na lahka živila - sadje in zelenjavo, kislo mleko z nizko vsebnostjo maščob, ribe. Pijte veliko čiste vode - vsaj 2 litra. Ne jejte ponoči. Odstranite prekajeno, slano, konzervirano hrano, sladkarije, alkohol, omejite moko. Preživite vsaj en postni dan na teden. Potrebna je fizična aktivnost.

Naš strokovnjak - endokrinolog, kandidatka medicinskih znanosti Irena Ilovayskaya.

Odvečna teža je, kot vemo, le redko težava zgolj estetske narave. Praviloma povzroča tudi zdravstvene težave. Povsem znano je, da prekomerna telesna teža povzroča sladkorno bolezen, srčno-žilne in druge bolezni. Vpliva tudi na ženske reproduktivne funkcije: zlasti na menstrualni ciklus in nosečnost.

Hormonska disharmonija

Maščobno tkivo ženske je hormonsko aktivno: tukaj nastajajo ženski spolni hormoni estrogen.

To pomeni, da več kot je maščobe, višja je raven spolnih hormonov. V tem primeru "veliko" ne pomeni "dobro".

Obstaja moder starodavni kitajski pregovor: "Ne moreš odgrizniti več, kot lahko prežvečiš." Estrogene v našem telesu mora uravnotežiti progesteron, ta pa v manjšem obsegu nastaja v maščobnem tkivu – to povzroča hormonsko neravnovesje. In to je dejavnik tveganja za neplodnost, pa tudi ginekološke bolezni, tudi zelo hude.

Nosečnost lahko resno ovira tudi presežek testosterona, moškega hormona, ki se v določeni količini proizvaja tudi v ženskem telesu. Ta hormon obstaja v dveh oblikah: v »prosti« obliki in vezan na beljakovine, biološko aktiven pa je samo prosti del testosterona. V procesu njegove vezave sodelujejo beljakovine (globulini), ki nastajajo v jetrih. Pod vplivom prekomerne teže ta organ začne proizvajati manj beljakovin. Kot rezultat, spolne žleze in nadledvične žleze sintetizirajo normalno količino hormona, vendar se zaradi pomanjkanja globulina izkaže, da je prosti testosteron več kot potreben. Spet smo pri hormonskem neravnovesju in težavah z zanositvijo.

Mimogrede, "krivec" neplodnosti so lahko odvečni kilogrami ne le žene, ampak tudi moža. Če imajo debele ženske presežek testosterona, potem moški s prekomerno telesno težo- njegova pomanjkljivost. Privede do motenj v spermatogenezi s povsem normalno močjo. Zato je moški s prekomerno telesno težo povsem sposoben biti mož, a postati oče je zanj veliko težje.

Pri ženskah se hormonska neravnovesja lahko kažejo v obliki motenj ciklusa ali pa so nevidna. Ginekologi so opravili posebne preglede debelih žensk, ki so imele pravočasno menstruacijo, in ugotovili, da je koncentracija progesterona pri njih še vedno precej nižja kot pri ženskah z normalno težo.

Kadar ni možna zanositev po naravni poti, se veliko parov odloči za IVF – in v tem primeru je velika ovira tudi odvečna teža. Poskusi takšne oploditve pri ženskah z oblinami se v manjšem odstotku končajo z uspehom (pa tudi ta odstotek ni zelo visok), zahtevajo pa tudi resnejšo hormonsko pripravo.

Številke in dejstva

Nekatere ženske je težko prepričati, da so njihove težave z zanositvijo povezane s prekomerno telesno težo. Trdijo: "Nisem debel, samo velik sem ..." Vendar obstaja objektiven pokazatelj - indeks telesne mase (izračunan po formuli: teža v kilogramih, deljena s kvadratom višine v metrih). Indeks 25-30 ne pomeni debelosti, ampak le nekaj prekomerne teže. Toda težava je v tem, da se reproduktivna disfunkcija začne že pri ITM 25-26, in ko se število poveča, se poveča tveganje za neplodnost.

Po podatkih oddelka za porodništvo in ginekologijo Ruske medicinske akademije za podiplomsko izobraževanje je od vseh žensk, ki se posvetujejo z zdravniki o neplodnosti, 40% prekomerne telesne teže. Verjetno so takšne številke pomembne tudi za druge države, saj debelost velja za epidemijo 21. stoletja. Število debelih raste tudi v razvitih državah – hkrati pa narašča odstotek parov, ki ne morejo spočeti otroka. Rusija se je zdaj približala kritični točki glede števila neplodnosti: še malo, in to bo postalo ne le zdravstveni, ampak tudi resen demografski problem.

Da, obstajajo ženske, tudi zelo polne, ki kljub temu zanosijo. A ne zaradi odvečne teže, ampak kljub njej.

Pri težavah z zanositvijo ni tako pomembno, ali je ženska pridobila prekomerno težo v otroštvu ali šele pred kratkim.

Pomembno je le, kako hitro lahko shujša, ko se odloči pripraviti na materinstvo. Konec koncev, več kot imate "izkušenj" z odvečno težo, težje se je znebite in močnejša je skušnjava, da bi to storili s pomočjo stradanja in drugih zlorab telesa. In v tem primeru je še posebej pomembno, da shujšate ne za vsako ceno, ampak fiziološko, s pomočjo pravilna prehrana in razumno telesno dejavnostjo. Te veščine bodo zelo koristne po spočetju dolgo pričakovanega otroka - tisti, ki so nagnjeni k odvečni teži, imajo veliko večje tveganje, da se med nosečnostjo močno zredijo. Konec koncev, medtem ko ženska pričakuje otroka, razvije zmanjšano občutljivost na insulin, kar ustvarja resne predpogoje za pridobivanje prekomerne teže. Zato se morajo tiste, ki so shujšale in zanosile, obnašati še posebej modro!

Ne taktika, ampak strategija!

Seveda je priporočljivo, da ne le malo "izgubite", ampak svojo težo spravite na normo, ki so jo izračunali zdravniki. Toda pogosto je dovolj, da vsaj malo izgubite težo, da bi nosečnost postala možna. Študije dokazujejo: 80 % žensk, ki so izgubile vsaj 10 % telesne teže, je brez dodatnega zdravljenja izboljšalo reproduktivno funkcijo!

Mimogrede, o zdravljenju. celo debela ženskaČe zanosi pod vplivom močnih hormonskih zdravil, vendar ne izgubi teže, ima lahko težave z nastankom ploda in nosečnostjo.

Znano je, da je pri nosečnicah s prekomerno telesno težo tveganje za nastanek intrauterinih anomalij pri otroku 2-3 krat večje. Hkrati je prepoznavanje malformacij težko čisto fizično, saj je zelo težko izvajati ultrazvočno diagnostiko z veliko plastjo maščobe. To pomeni, da lahko zamudite nekaj resnih težav in niste pripravljeni zagotoviti ustrezne pomoči otroku ob rojstvu.

Ponovno pozdravljeni, dragi naročniki! Danes se bomo, kot vedno, dotaknili zelo pomembne in potrebne teme. Kako prekomerna teža vpliva na spočetje? Poleg tega je izjav o tej zadevi več kot dovolj. Ali lahko čezmerna debelost bodočih staršev res postane ovira na poti do napolnitve družine? Točno to bomo izvedeli!

Kaj je "idealna teža"

Ali menite, da imate sebe ali svojega partnerja prekomerno telesno težo? Če da, ali to dejstvo ovira vaše življenje? Seveda odvečna maščobna masa (in zdaj govorimo o njej, ne o mišicah!) v vaše življenje ne bo prinesla nič dobrega. Še več, ne bo blagodejno vplivalo na telo.

Pri moških, tako kot prekomerna teža ženske, lahko postane ovira v procesu spočetja otroka. Ugotovimo, kako odkriti problem odvečnih kilogramov in kako oceniti stopnjo njegove "resnosti".

Obstaja poseben indeks telesne mase (ITM), ki označuje razmerje med višino in težo v vseh stopnjah: s pomanjkanjem, normalno, pred debelostjo in debelostjo. S to tablico lahko enostavno izračunate svoj BMI in določite optimalno težo za vašo višino, tako da lahko ugotovite odstopanja od norme.

Če težava še vedno obstaja, je seveda bolje, da se posvetujete s strokovnjaki in izberete dieto, pa tudi nabor telesnih vaj.

Glavna stvar je, da ne "improvizirate", da ne poškodujete svojega telesa. Izkušen zdravnik vam bo povedal, kako izgubiti odvečno težo, kako se pravilno prehranjevati in bo znal odgovoriti na vsa vaša vprašanja.

Zasnova in prekomerna teža: dejstvo ali fikcija

Seveda, če imate odvečne kilograme, to sploh ne pomeni, da ste neplodni. Znanstveniki pa so že dolgo dokazali dejstvo, da je nezdrava debelost vzrok za znatno poslabšanje plodnosti.

Seveda debelost kot taka ne vpliva na reproduktivno funkcijo, ima pa škodljiv učinek na telo. Zato je za "obline" ženske težje zanositi (težave z menstrualnim ciklom, razvoj neplodnosti itd.) In precej težko roditi otroka (obstaja nevarnost spontanega splava, razni zapleti v nosečnosti itd.) .

Enako velja za moške! Statistični podatki kažejo, da skoraj polovico primerov neplodnosti v naši močnejši polovici človeštva spremlja debelost v eni ali drugi meri.

Prav tako prekomerna teža zmanjšuje količino in kakovost sperme. Poleg tega lahko veliki moški trpijo zaradi impotence, sladkorne bolezni in bolezni srca. Vse to ovira njihovo sposobnost zanositve.

Kako shujšati ali osnove idealne diete

Torej, predpostavimo, da je problem s težo. Postavlja se vprašanje: kako shujšati? Pravilna prehrana vam bo pomagala priti v formo in povečala vaše možnosti za zanositev.

Če želite »ubiti dve muhi na en mah«, se boste morali držati tako imenovanega »menija za spočetje«. To je uravnotežen nabor izdelkov, ki bodo bistveno pripomogli k izboljšanju reproduktivne funkcije in splošnega zdravja.

Kaj je vključeno v ta meni?

• Avokado je eno najboljših živil za bodoče mamice. Zahvaljujoč vitaminu E ta izdelek pomaga uravnavati menstrualni ciklus in ovulacijo.
• Špinača (in drugo zelenjavo) je odličen vir folna kislina, ki optimizira proizvodnjo semenčic, proizvodnjo jajčec in preprečuje zamašitev jajcevodov.
• Vsem znane ostrige so naravni vir cink Kar, kot je znano, pomaga pospešiti mobilnost oplojenega jajčeca.
• Polnovredna živila so skladišče vitamina B, ki spodbuja proizvodnjo estrogena, potrebnega za reproduktivno funkcijo.
• Korenje in beta-karoten, ki ga vsebuje, pomaga povečati število semenčic (pri moških) in se bori proti težavam z endokrinim sistemom (pri ženskah).
• Med drugim bodo živila z visoko vsebnostjo žvepla in selena, na primer: jajca, kozice, lignji ali gosja jetra, pomagala spodbuditi tako moško kot žensko plodnost.

No, dragi moji, to je vse. Upam, da ste prejeli izčrpne informacije o tej temi. Pustite komentarje. Povejte svojim prijateljem in se ne pozabite naročiti na moj blog.

Zdrave, močne dojenčke vsem!

V tem primeru je smiselno opraviti pregled, da bi ugotovili neposredne in posredne vzroke neplodnosti. Včasih pregled razkrije dejavnike, za katere se zdi, da nimajo neposrednega vpliva na sposobnost ženske, da zanosi. Tako se zlasti ženske pogosto sprašujejo, ali prekomerna teža vpliva na spočetje in ovulacijo in kako se to zgodi.

Splošno znano dejstvo je, da prekomerna teža ni samo grda, ampak lahko povzroči tudi različne bolezni. Ali ima ženska prekomerno telesno težo, najlažje ugotovimo tako, da njeni višini v centimetrih odštejemo 110. Dobljena številka je idealna teža za dano višino. Preseganje norme za več kot 20% postane resen razlog za alarm. Obstaja formula za izračun indeksa telesne mase. Če želite dobiti indeks telesne mase, morate svojo telesno težo v kilogramih deliti s kvadratom svoje višine v metrih. Če se dobljeni indeks giblje od 20 do 25, je teža normalna, nad 25 je prekomerna teža, nad 30 so že znaki debelosti.

Med sposobnostjo ženske, da zanosi, in njeno težo ni neposredne povezave. Veliko je primerov žensk s prekomerno telesno težo, ki brez težav rodijo več otrok. In obratno, ko ženske z idealno težo več let ne morejo zanositi. In kljub temu obstajajo vsi razlogi za domnevo, da je prekomerna teža ženske lahko posredni vzrok za neplodnost. To mnenje podpirajo številna dejstva.

Pri ženskah s prekomerno telesno težo se pod vplivom endokrinega dejavnika veliko pogosteje pojavljajo menstrualne nepravilnosti, kar vodi v neplodnost. Pogosto zmanjšanje odvečne teže za vsaj 10% vodi do normalizacije menstrualnega cikla.

Odvečna teža poruši ravnovesje spolnih hormonov v ženskem telesu, kar neposredno vpliva na spočetje in ovulacijo. Na primer, ženski spolni hormoni (estrogeni in progesteroni) uravnavajo proces ovulacije. Med procesom ovulacije jajčece dozori. Progesteroni pripravijo žensko telo, da sprejme zrelo jajčece, estrogeni pa nadzorujejo progesteron. Maščobne celice aktivirajo proizvodnjo in kopičenje velika količina estrogeni, katerih presežek blokira progesteron. Posledično je ovulacija motena in jajčece ne dozori.

Estrogeni, nakopičeni v maščobnih oblogah, pošiljajo signale hipofizi v možganih, ki proizvaja FSH (folikle stimulirajoči hormon) o njegovem presežku. Posledično se zmanjša proizvodnja FSH, kar moti delovanje jajčnikov in ovulacijo.

Poleg tega povečana raven estrogena v ženskem telesu ustvarja tveganje za nastanek različnih vrst tumorjev, kot so fibroidi in maternični fibroidi, kar je pogosto tudi vzrok za neplodnost.

Druga neprijetna posledica presežka estrogena v telesu ženske s prekomerno telesno težo je endometrioza maternice (prekomerno zaraščanje maternične sluznice). Zaradi hormonskih motenj se maternična sluznica med menstruacijo ne odlije v celoti, kar negativno vpliva na ovulacijo in posledično vodi v neplodnost.

Posledica prekomerne teže pri ženskah je lahko bolezen, kot je sindrom policističnih jajčnikov. Hormonsko neravnovesje v ženskem telesu vodi do kopičenja delno zrelih jajčec v jajčnikih, kar spet vodi do motenj menstrualnega cikla. Pri policistični bolezni jajčniki povečajo proizvodnjo androgenih hormonov, katerih kopičenje upočasni ovulacijo, pogosto se lahko ovulacija popolnoma ustavi. Sindrom policističnih jajčnikov je pogostejši pri ženskah, starejših od 30 let, ki že imajo otroke, in lahko povzroči sekundarno neplodnost.

Poleg hormonskega neravnovesja lahko prekomerna teža povzroči druge fiziološke spremembe v ženskem telesu, ki vodijo v neplodnost. Porazdelitev telesne maščobe je zelo pomembna. Če so maščobne obloge enakomerno porazdeljene, to ni tako polno posledic kot kopičenje maščobnega tkiva v določenih mestihžensko telo. Toda na žalost se najpogosteje večina maščobnih oblog pri ženskah tvori na trebuhu in stegnih. V tem primeru je pretok krvi na tem področju telesa moten, s tem pa je moten metabolizem v notranjih spolnih organih ženske (maternica in jajčniki). Te motnje lahko povzročijo nastanek zarastlin v jajcevodih, kar neposredno vpliva na njihovo prehodnost in je pogosto vzrok za neplodnost.

Presežna teža je še posebej nevarna za dekleta med puberteto in oblikovanjem rodnih funkcij bodoče ženske. Hormonsko neravnovesje v tem obdobju ima lahko najresnejše posledice. Prekomerna telesna teža med deklico v puberteti moti hormonske ravni. Hormoni pa spremenijo strukturo telesa deklice, kar lahko prispeva k kopičenju maščobnih oblog. Ta začaran krog je treba nadzorovati ravno v času zorenja. Poleg tega po mnenju strokovnjakov odvečna teža v adolescenca spodbuja zgodnjo puberteto in posledično nestabilnost menstrualnega cikla in motnje v procesu ovulacije.

Nemogoče je vnaprej reči, ali bo prekomerna teža v vsakem posameznem primeru vplivala na spočetje in ovulacijo. Pri načrtovanju nosečnosti je priporočljivo, da svoje telo spravite v popolna pripravljenost do obremenitev. In zmanjšanje odvečne teže kot pot do zdravega načina življenja bi moralo biti eno prvih mest v procesu priprave na nosečnost. Vendar pa je popolnoma nesprejemljivo, da svoje telo izčrpavate z dietami in dolgimi urami treninga, ko načrtujete nosečnost. Postopek hujšanja mora biti postopen in neboleč za telo bodoče matere.