Ev Psikoloji

Aşkı ve mutlu olayları çekmek için meditasyon. Sevilen Birini Çekmek İçin Meditasyon

Bazen bir insanın hayatında mutluluğu bulmak mümkün olmaz ve bu bir kişiye eziyet eder çünkü gerçekten parlak ve hassas duygular istersiniz. Aşkın bir insanın hayatına bakmamasının ve sevilen birinin olmamasının bir açıklaması var ama önce kendinizi anlamanız gerekiyor, aşk üzerine meditasyon yapmak ve enerjiyi çekmek bunu yapmanıza yardımcı olacaktır.

İlk adım: düşünceleri temizlemek ve engelleri kaldırmak

Hayatta mutluluk yoksa, o zaman büyük olasılıkla bir kişi bir tür deneyim, kızgınlık, korku, öfke ve diğer yıkıcı duygularla yüklenir. Mutluluğu hayatınıza çekmeye başlamadan önce aurayı temizlemeniz gerekir, aksi takdirde mutluluk ya asla ortaya çıkmaz ya da ilişkilerde zorluklar ve sık sık tartışmalar olur.

Olumsuzluk kişiye yük olur, başarısızlıklarını kurar, kafanıza kötü düşünceler sokarsanız, o zaman her şeyden önce bunlara izin veren kişinin kişisel hayatını ve işlerini etkiler. Kıskançlıktan, kırgınlıktan, öfkeden kurtulmaya çalışmak, dedikoduyu bırakmak ve kınamak gerekir.

Her insan anlayışı ve saygıyı hak eder ve herhangi bir kişinin eylemleri belirli bir kişiyi ilgilendirmiyorsa, o zaman bunu tartışmanın bir anlamı yoktur.

Aşkın ruhuna girmesine izin ver

Sevdiğiniz birini bulmak için önce sevgi enerjisinin ruhunuza akmasına izin vermelisiniz. Duygular, içindeki her şeyi doldurması gereken bir şeydir. Sıcak duygular başlangıçta kendine, çevreleyen her şeye, hayata gelen her insana (bir dersle, nezaketle veya yardımla ne gelirse gelsin), doğayı, hayvanları ve bitkileri takdir etmek, kendi içinde hissetme yeteneğini geliştirmek önemlidir.

Yakınlık hiçbir şekilde nesneye sahip olmak anlamına gelmez, saf ve özgür olmalıdır. Bu, yalnızca var olduğu ve hiçbir şekilde tapınma nesnesine sahip olunmasına bağlı olmaması gerektiği için mutluluk ve zevk veren içerideki sıcaklıktır. Basitçe açık bir şekilde sevmeyi ve aynı zamanda bir kişiye baskı yapmamayı öğrenmek gerekir. Özgürlük veren, içsel mutluluk ve tatmin veren ve aynı zamanda acı çekmeyen hassasiyet, çünkü iç çekme nesnesi üzerinde hiçbir güç yoktur, o zaman güçle dolacak ve yeni başarılara ilham verecektir.

Verebilmek önemlidir ve o zaman almak mümkün olacaktır.

Mutluluğu ve sevgili birini bulmadan önce, şefkati nasıl paylaşacağınızı öğrenmek çok önemlidir. Bir kişi içinde hassasiyet hissettiğinde, aynı anda onu paylaşmayı öğrenmeli, etrafındaki her şeyi enerji ile doldurmalıdır. Şefkat insanı kontrol etmelidir, onu yaymak önemlidir, o zaman hayata giren kişi gerçek bir bağlılıkla dolacak ve ilişkiler çok daha güçlü olacaktır.

Bunu yapmak için göğüs bölgesindeki ısıya dönmeli ve bu ısıyı zihinsel olarak Dış dünya.

İnsanlarla çevrili olmak, kim olursa olsun herkese karşı iyi tavrınız hakkında zihinsel olarak bir cümle söylemek gerekir. Yayılan iyilik, daha fazla olacak daha büyük boyut geri ödenir.

Hangi yoganın size uygun olduğunu belirleyin.

hedefinizi seçin

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438\u0438puan":"2"), (" başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0 4 0 412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043 2\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Fiziksel formunuz nedir?

Devam >>

Hangi tempoyu seviyorsun?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438puan":"","0"), (" başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0 4 0 412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043 2\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"1")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438\u0438puanlar":"1"), (" başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0 4 0 412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043 2\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Kas-iskelet sistemi hastalıklarınız var mı?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438puan":"","0"), (" başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0 4 0 412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043 2\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Nerede çalışmayı seversin?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438puan":"","0"), (" başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0 4 0 412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043 2\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Meditasyon yapmayı sever misin?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438\u0438puanlar":"1"), (" başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0 4 0 412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043 2\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438\u0438puanlar":"1"), (" başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0 4 0 412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043 2\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Yoga deneyiminiz var mı?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438puan":"","0"), (" başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0 4 0 412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043 2\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Sağlık sorunlarınız mı var?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438puan":"","0"), (" başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0 4 0 412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043 2\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Yoganın klasik yönlerine uyacaksınız.

Hatha Yoga

Sana yardım edeceğim:

Sizin için uygun:

Ashtanga yoga

Iyengar Yoga

Şunları da deneyin:

kundalini yogası
Sana yardım edeceğim:
Sizin için uygun:

yoga nidrası
Sana yardım edeceğim:

Bikram yoga

hava yogası

Facebook twitter Google+ VK

Hangi yoganın size uygun olduğunu belirleyin.

Deneyimli uygulayıcılar için teknikler size uygundur

kundalini yogası- yürütmeye vurgu yapan yoga yönü nefes egzersizleri ve meditasyon. Dersler hem statik hem de dinamik vücut çalışmasını, orta düzeyde fiziksel aktiviteyi ve birçok meditasyon uygulamasını içerir. Sıkı çalışmaya ve düzenli uygulamaya hazır olun: çoğu kriya ve meditasyonun günlük olarak 40 gün boyunca yapılması gerekir. Bu tür dersler, yogaya ilk adımlarını atmış ve meditasyon yapmayı sevenlerin ilgisini çekecektir.

Sana yardım edeceğim: vücut kaslarını güçlendirin, rahatlayın, neşelenin, stresi azaltın, kilo verin.

Sizin için uygun: Alexey Merkulov ile kundalini yoga video dersleri, Alexey Vladovsky ile kundalini yoga dersleri.

yoga nidrası- derin gevşeme pratiği, yogik uyku. Bir eğitmenin rehberliğinde ceset duruşunda yapılan uzun bir meditasyondur. Tıbbi kontrendikasyonları yoktur ve yeni başlayanlar için de uygundur.
Sana yardım edeceğim: rahatlayın, stres atın, yoga ile tanışın.

Bikram yoga- Bu, öğrenciler tarafından 38 dereceye kadar ısıtılmış bir odada gerçekleştirilen 28 egzersizlik bir settir. Sürekli bakım sayesinde Yüksek sıcaklık, terleme artar, toksinler vücuttan daha hızlı atılır ve kaslar daha esnek hale gelir. Bu yoga tarzı, yalnızca zindelik bileşenine odaklanır ve manevi uygulamaları bir kenara bırakır.

Şunları da deneyin:

hava yogası- Hava yogası veya aynı zamanda "hamak üzerinde yoga" olarak da adlandırılan, en çok yapılanlardan biridir. modern trendler havada asanalar yapmanızı sağlayan yoga. Aerial yoga, tavandan küçük hamakların sarkıtıldığı özel donanımlı bir odada yapılır. Onlarda asanalar yapılır. Bu tür yoga, bazı karmaşık asanalarda hızlı bir şekilde ustalaşmayı mümkün kılar ve ayrıca iyi fiziksel aktivite vaat eder, esneklik ve güç geliştirir.

Hatha Yoga- en yaygın uygulama türlerinden biri, birçok yazarın yoga yönergeleri buna dayanmaktadır. Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli uygulayıcılar için uygundur. Hatha yoga dersleri, temel asanalarda ve basit meditasyonlarda ustalaşmanıza yardımcı olur. Genellikle sınıflar yavaş bir hızda yapılır ve ağırlıklı olarak statik bir yük içerir.

Sana yardım edeceğim: yoga ile tanışın, kilo verin, kasları güçlendirin, stresi atın, neşelenin.

Sizin için uygun: hatha yoga video dersleri, çift yoga dersleri.

Ashtanga yoga- Çeviride "nihai hedefe giden sekiz adımlı yol" anlamına gelen Ashtanga, yoganın karmaşık stillerinden biridir. Bu yön, farklı uygulamaları birleştirir ve bir egzersizin sorunsuz bir şekilde diğerine aktığı sonsuz bir akışı temsil eder. Her asana birkaç nefes için tutulmalıdır. Ashtanga yoga, taraftarlarından güç ve dayanıklılık gerektirecektir.

Iyengar Yoga- Bu yoga yönü, her yaştan ve eğitim seviyesinden öğrenciler için tasarlanmış eksiksiz bir sağlık kompleksi oluşturan kurucusunun adını almıştır. Sınıfta yardımcı cihazların (makaralar, kayışlar) kullanılmasına izin veren ve yeni başlayanların birçok asana yapmasını kolaylaştıran Iyengar yoga idi. Bu yoga tarzının amacı sağlığı geliştirmektir. Zihinsel ve fiziksel iyileşmenin temeli olarak kabul edilen asanaların doğru uygulanmasına da çok dikkat edilir.

hava yogası- Hava yogası veya diğer adıyla "hamak üzerinde yoga", havada asanalar yapmanızı sağlayan yoganın en modern alanlarından biridir. Aerial yoga, tavandan küçük hamakların sarkıtıldığı özel donanımlı bir odada yapılır. Onlarda asanalar yapılır. Bu tür yoga, bazı karmaşık asanalarda hızlı bir şekilde ustalaşmayı mümkün kılar ve ayrıca iyi fiziksel aktivite vaat eder, esneklik ve güç geliştirir.

Sana yardım edeceğim: rahatlayın, stres atın, yoga ile tanışın.

Şunları da deneyin:

kundalini yogası- nefes egzersizleri ve meditasyona ağırlık vererek yoga yönü. Dersler hem statik hem de dinamik vücut çalışmasını, orta düzeyde fiziksel aktiviteyi ve birçok meditasyon uygulamasını içerir. Sıkı çalışmaya ve düzenli uygulamaya hazır olun: çoğu kriya ve meditasyonun günlük olarak 40 gün boyunca yapılması gerekir. Bu tür dersler, yogaya ilk adımlarını atmış ve meditasyon yapmayı sevenlerin ilgisini çekecektir.

Sana yardım edeceğim: vücut kaslarını güçlendirin, rahatlayın, neşelenin, stresi azaltın, kilo verin.

Sizin için uygun: Alexey Merkulov ile kundalini yoga video dersleri, Alexey Vladovsky ile kundalini yoga dersleri.

Sana yardım edeceğim: yoga ile tanışın, kilo verin, kasları güçlendirin, stresi atın, neşelenin.

Sizin için uygun: hatha yoga video dersleri, çift yoga dersleri.

Facebook twitter Google+ VK

TEKRAR OYNA!

Aşk meditasyonu için tutum

Aşk meditasyonuna başlamadan önce rahatlamak, rahat bir pozisyon almak ve olumluya uyum sağlamak önemlidir. Ruh haliniz kötü ve depresifken meditasyon uygulamasına başlamamalısınız. Oturarak, uzanarak farklı pozisyonlarda, farklı pozlarda pratik yapabilirsiniz, en önemlisi rahat olmalı ve vücutta gerginlik hissedilmemelidir.

Her şeyden önce, nefes almaya konsantre olmanız, akışların vücutta nasıl hareket ettiğini ve her hücreyi nasıl doldurduğunu hissetmeniz gerekir. Gevşeme kademeli olmalı, önce yüz, sonra boyun, omuzlar, kollar, göğüs, karın ve bacaklar gevşetilmelidir. Vücudun her nefeste nasıl sıcaklık ve ışıkla dolduğunu hissetmek önemlidir. Sunum kolaylığı ve dış dünyadan tamamen kopmak için gözlerinizi kapatmaya değer.

Etrafta olan her şey dikkat dağıtmamalı, konu dışı şeyleri düşünmemeli ve sadece zaten içinizde olan pratiği düşünmeli ve zihinsel olarak onu dış dünyaya göndermelisiniz. Huzur ve zevk ruhu tamamen dolduracak.

Aşkı Çekmek ve İstediğinizi Elde Etmek İçin Meditasyon

Önce güzel bir şey hayal edin. İster bir çiçek tarlası, ister bir dağ nehrinin kıyısı, ister iğne yapraklı orman. Canlı ve ayrıntılı bir şekilde hayal etmeniz, kendinizi oraya aktarmaya çalışmanız gerekir. Rüzgarın nefesini hissedin, teninize nazikçe dokunan güneş ışınlarını hissedin, kuşların cıvıltısını duyun. Hafif ve hoş bir şey üzerindeki bu konsantrasyon, doğru şekilde ayarlamanıza yardımcı olacaktır.

Meditasyon Aşamaları

Aşama: Enerji Gemisi
Kirli bir kabın elinde bir kişinin kalbini ve ruhunu kişileştireceğini hayal etmek gerekir. Gemideki kir ve toz - acı, hayal kırıklığı, korku, kızgınlık ve diğer olumsuz duygular, ileride en saf suya sahip bir kaynak var, zihinsel olarak geminin bu su ile yıkandığı ve temiz ve parlak hale geldiği bir resim oluşturun. Temizlendikten sonra içini enerji, şefkat, nezaket ve saflıkla doldurun. Bu meditasyon görselleştirme yoluyla sevgi ile doludur.
Bu uygulama ruhunuzu ve bilincinizi temizlemek içindir. Bu tür bilinç manipülasyonları sayesinde hassasiyet hissedebilir, kendinizi yeni bir şekilde hissedebilir ve kendinizi tanıyabilirsiniz.
Aşama: Nefes Meditasyonu
Meditasyon, zihnin dikkat dağıtıcı düşüncelerden ve gereksiz olaylardan arındırıldığı tek bir nesne üzerinde yoğunlaşmadır. En sık konsantrasyon nesnesi nefestir.
Göğüs bölgesine bir ışık huzmesi şeklinde enerji verildiğini, içindeki her şeyi ısıttığını ve doldurduğunu bir kez daha hayal edin. Nefes alarak kişi kendini bu enerjiyle doldurmalı ve onu vücudun her yerine dağıtmalıdır. Her nefeste zihinsel olarak şu ifadeyi telaffuz edin: "Ben en saf şefkatim, içimdeki ve etrafımdaki her şey güzel."
Ekshalasyona "Sevgiyi seviyorum ve yayıyorum" ifadesi eşlik etmelidir ve içerideki hassasiyetin ışık ve sıcaklık şeklinde nasıl ortaya çıktığını hayal etmeniz gerekir. Bu an önemlidir, çünkü paylaşabilmek ve verebilmek önemlidir.

Uygulama sürecinde, sevgi enerjisinin akışı içerideki her şeyi doldurur, onu hissetmek, duygularınız hakkında kendi kendinize konuşmak önemlidir. Kendinizin ve kendinize karşı olan duygularınızın farkında olmak önemlidir. Genellikle şefkatli duygular bulmak ve nazik olmak isteyen bir kişi kendine değer vermez ve kendisini sırasıyla sıcak duygulara layık olmayan birinden daha kötü görür.

Kendinize dürüstçe, saf ve eksiksiz bir şekilde değer vermezseniz, kimse sizi sevmeyecektir. Birinden mutluluk bulmak imkansızdır, başlangıçta bir kişinin içinde olmalı, içeride başlamalı ve yalnızca etrafındaki dünyada ve birinde bir yanıt bulmalıdır.

Nefes almaya odaklanmak, istediğinizi çekmenize yardımcı olur, aşk ve arzuların yerine getirilmesi üzerine bu meditasyon, kendinizi tanımanıza, kendinizi sevmenize ve zihninizi boşaltmanıza yardımcı olur. Yukarıdakilerin hepsini temsil eden. Meditasyon sırasında uyum sağlamak için çevrimiçi bir aşk veya müzik mantrası dinleyebilirsiniz, asıl önemli olan sizi pozitifle doldurması ve rahatlatıcı olmasıdır.

Onu çekmek için koşulsuz sevgi ve meditasyon

Tüm canlılara karşı şefkat, dünyayı olduğu gibi kabul etmek, tüm iyiliklere şükretmek ve olumsuzlukları ders ve tecrübe olarak kabul etmek koşulsuz duygulardır. Hayatı neşe ve mutlulukla doldurmak için içeride olmalı.

Hassasiyetten sorumlu olan çakra, omurga bölgesinde kalp bölgesinde bulunur. İçsel bakışınızı bu alana odaklamanız ve oradaki sıcaklığı ve ışığı hissetmeniz gerekir. Çakradan gelen ısı tüm vücudu doldurduğunda, onu yaymaya başlamak, sevdiklerinizi ve tamamen yabancı insanları hayal ederek onlara sevgi ve sıcaklık vermek önemlidir.

Meditasyonları birbiri ardına değiştirerek, hayatınıza sevgiyi çekebilirsiniz. Ortaya çıkması gerektiğinde takılmamak önemlidir, ancak onun zaten içinizde olduğunu hissetmeniz ve içinde uyandırdığı duyguların tadını çıkarmanız ve bu duyguları yaymanız gerekir, o zaman sadece ilişkiler değil, tüm yaşam düzelir.

Bu, ortak bir ilişkide mutlu yaşam olayları oluşturmak için (sevgili) arzulanan bir kişinin manevi “manyetik” çekimine yönelik bir tutumdur.

"Aşkın Enerjisi"

Meditasyonu sevmek için zaman ayırmadan önce aşık olmalısınız! Kalbiniz zaten böyle bir durumda çırpınıyorsa, hemen şimdi başlayabilirsiniz!

Gelecekteki ruh eşinizi yansıtmak için tamamen birkaç gün ayırın. Hayal gücünüzde açıkça ortaya çıkana kadar ne tür bir adamla tanışmak istediğinizi düşünün.

Dairenizdeki en rahat kanepeye oturun. Gözlerini kapat. Bunu öyle bir şekilde yapın ki, rahatlama size hızla gelsin. Sakin ve eşit bir şekilde nefes almaya başlayın. Uyuyakaldığınızı hayal edin ama rüyayı kendinizden uzaklaştırın. Genel olarak, meditasyona başlamadan önce daha sert kahve içmenizi tavsiye ederiz, böylece rüyalarla ilgili düşünceler dikkatinizi dağıtmaz.

Kafanız düşüncelerden arındı mı? Şimdi başınızın merkezinde küçük bir top (parlak) olduğunu hayal edin. Tüm dikkatinizi ona verin. Birden ona kadar saymaya başlayın. saydın mı Sayımı birkaç kez daha tekrarlayın.

Hayal kurmaya devam et. Geceyi, denizi ve kendinizi hafif giysiler içinde hayal edin. Beyaz renk…. Sahilde durduğunuzu hayal edin…. Hafif ve hoş bir esinti sizi uçuruyor .... İyisin…. Sakinsin .... Kalbinizin nasıl açıldığını, aşk için nasıl çabaladığını ve onunla nasıl dolduğunu hissediyorsunuz .... Bu aşktan gelen ışık insanın içini ısıtır…. Kollarınızı yanlara doğru açın, avuç içlerinizle hayali dalgalar yönünde çevirin. Sevgi ışığının vücudunuza nasıl yavaşça yayıldığını hayal edin.... Avuçlarınızdan iki şimşek fırlıyor…. Flaşları aşk denizini dolduruyor .... Yavaş yavaş gözlerinizi açın. Her şeyi doğru yaptıysanız, büyük bir enerji dalgalanması hissetmelisiniz.

Sevilen birini ve mutlu yaşam olaylarını çekmek için meditasyon

"Aşk Nefesinin Enerjisi"

Meditasyon "Aşk Nefesi" Önceki meditasyonda olduğu gibi rahatlayın.

Tanrı'nın Annesinin kalbinden bir sevgi ışınının kalbinize geçtiğini hayal edin. Sevginin ana bileşeni olduğunuzu tekrarlayarak onu içinize çekin. Sevgiyi kalbinden üfle.

Vücudunuzun her molekülünün enerji ile dolu olduğunu hayal edin. samimi duygu. "Seni seviyorum" deyin ve vücudunuzda hafif bir karıncalanma hissedene kadar tekrarlayın.

Bu meditasyon, yalnızca sevilen birini çekmeye değil, aynı zamanda yakın gelecekte kesinlikle olması gereken mutlu olayları da çekmeye yardımcı olur.

Aşk olaylarını çekmek için meditasyon

"Çilek"

Çilek Aşk Meditasyonunu deneyin.

Sırt üstü yatın. Kollarınızı farklı yönlere açın. Bacaklarını aç. Fantezini aç.

Ormanda yürüyorsun... Farklı çiçeklere hayran kalırsınız, mis kokulu çalılardan çilek toplarsınız…. Kuş şarkı söylemeyi seviyorsunuz…. Sevimli bir sincabın bir daldan diğerine nasıl ustaca atladığını izliyorsunuz .... siz devam edin eğlenceli bir yolculuk hayali bir ormanlık alanda…. Güzel bir açıklığa geldiniz.... Üzerinde çok şey görüyorsunuz, açıklık boyunca çok fazla güneş ışığı dağılmış .... Güneş ışınlarıyla dolu pürüzsüz bir göl görüyorsunuz…. Göldeki yansımanıza hayran olmak için kıyıya oturuyorsunuz…. Kıyafetlerini çıkar, dal ılık su…. Göle dalarsın ama yüzünü dışarıda bırakırsın... Etrafınızı saran suyun nasıl grimsi bir renk tonuna dönüştüğünü görüyorsunuz .... Tüm bu "donukluk", hayatın uzun günleri boyunca sizde birikmeyi başaran olumsuzluklardır. Sıcak hissedeceksin. Bu, kötü ve başarısız olan her şeyin sizden ayrıldığı, sürünerek uzaklaştığı, sizden kaçtığı anlamına gelir. Bir süre sonra içinde güneşlendiğiniz su berrak ve temiz hale gelir. Bu sudan çıkıyorsunuz ve size doğru yürüyen bir adam görüyorsunuz…. Bir adam sana yaklaşır (yaklaşır), sana sarılır ve seni öper... Meditasyon bittiğinde uykuya dalarsanız şaşırmayın. Harika rüyalar görme ve tatilinize devam etme fırsatına sahip olduğunuz için sevinin!

Ana Sayfa Aşk Mutlu Aşk Meditasyonu

Erkek terliklerini içeren meditasyonu duydunuz mu? Onları herhangi bir mağazadan alın. Birkaç koşul var. Onları yeni ayda satın almalısın. Ve ikinci koşul, yalnızca gerçekten sevdiğiniz ayakkabıları satın almanızdır. Fiyat etiketine dikkat etmeyin! Üç gün beklemelisiniz (satın aldıktan sonra). Satın aldığınız ürünü en yakın kişilere bile göstermeyin, odanın içinde giymeyin. "Beklemenin" üçüncü günü bitti mi?

Biraz daha beklememiz gerekecek (gece yarısı gelene kadar). Ellerinizin avuçlarına terlik giyin. Dört ayak üstüne çık, aç ön kapı. Terliklerin uçlarını kapı aralığına doğru tutun. Terliklerinizi üç kez sıkın. Arzunuzu söyleyin (hayatınızda ne tür bir erkekle tanışmak istediğiniz hakkında). Rahatlamak. Kapıyı kapat, gözlerini kapat ve uyu. Terliklerinizi çıkarmayın. Uyanana kadar onların içinde kalın. Hiç kimse ve hiçbir şey uykunuzu bölmezse harika olur. Aksi takdirde, bu alışılmadık meditasyonu en başından sonuna kadar tekrarlamanız gerekecek. Bir rüyada fark ettiğiniz tüm detayları hatırlamaya çalışın. Hatırladığınız her şeyi not defterinize yazın (siyah kalemle). Nişanlınızla tanışana kadar kayıt tutun. O zaman "sihirli" defteri evli olmayan arkadaşınıza verin. Bu meditasyonu ona da önerin. "Meditasyon" gelişiminde onun "eğitmeni" olun. İyi şanslar! Ve sana mutlu yaşam olayları!

Doğaüstü, benzeri görülmemiş güzelliğin sahibi olduğunuzu hayal edin. Çok güzel bir elbise giydiğinizi hayal edin. Denizin kıyısındasın…. Bakışların uzak bir yere yönlendirilmiş .... Dalgaların sana nasıl yaklaştığını, sonra senden uzaklaştığını hissediyorsun .... Ayaklarınız deniz köpüğüne sarılı…. gürültüyü dinle deniz suyu. Meditasyonun zevklerinden yorulana kadar duyumların tadını çıkarın. Her zamanki aktivitelerinize devam edin. Üzüntü, melankoli, üzüntü sizi ziyaret ettiğinde bu meditasyona geri dönün.

Öğrendiğiniz her şey kesinlikle işe yarayacak!

Buna inan! Düşüncelerinizin eylemlerinizin en önemli "provokatörleri" olduğunu unutmayın.

Koşullar gerektirmedikçe, Sevgiyi çekmek için meditasyon sırasında gülmeyin veya gülümsemeyin. Aksi takdirde, meditasyon sizin bu konuda ciddi olmadığınıza "karar verecek" ve başka birine yardım etmeye başlayacaktır.

Aşkınla buluşacaksın!

Acele etmeyin ve nasıl bekleyeceğinizi bilin. Dünyamızda yaşayan her insan Sevgiye layıktır ve bunu hak eder.

Kaçırma. . .

Anlamak… -

Bana Aşk veren buluşma ... -

Evrenimiz, kendi titreşimlerine sahip çeşitli seslerden oluşur. Titreşimler belirli bir hecenin telaffuzu sırasında oluşur ve tüm Kozmos'a nüfuz eder.. Sağlık, sevgi ve mutluluğu çekmek için, sevdiklerini ve mutlu olayları çekmek için mantra gibi bir uygulama kullanırlar. İster sevgiyi hayatınıza çekmek ister mutluluğu elinizde tutmak isteyin, bu uygulama hayalinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır.

Aşk istemeyen insan bulmak imkansızdır. Herkes yanında bir sevdiğinin olmasını ister. Bu amaca ulaşmanın kanıtlanmış yolları var, Doğu'nun geleneksel uygulamaları kesin olarak mutlu olmak isteyen herkese yardımcı oluyor.

Sevilen birini çekmek için çevrimiçi mantrayı dinleyin

Mantra metinleri

Dolunay gökyüzünde belirir görünmez herhangi bir metin sessizce okunmalıdır. Bulut olmamalı, sadece açık gökyüzü olmalı. Okuduktan sonra birkaç gün oruç tutmak farzdır. Yağlı ve etli yiyeceklerin reddi ve meditasyon kullanımı.

Evrensel bir büyü, uyumlu ve uyumlu hale gelmenin mantrasıdır. mutlu ilişki:
OM TRAYAMBAKAM YAJAMAHE SUGANDHIM PUSHI VARDHANAM URVARUKAMIVA BANDHANAAM
Sevilen biriyle ilişkiyi yeniden kurmak için şunları okumalısınız:
OM NAMO NARAYANAYA
aşkı bulmak için:
YAPILACAK SİRO ANVAT MONORAN
Refah, sevgi ve mutluluk:
GO-DO-SI, RO AN - WAT, MONO-RAN
üç gün üst üste.

Aşk ve uyuma ulaşmak için mantra

Bir kadın onu bulmak isterse hayat yolu sevgili adam ve aile mutluluğu yaratın, kutsal seslerin titreşimleri kurtarmaya gelecek.

Bunları kullanarak hemen sonuç alabileceğinizi ve sevdiğiniz kişinin ortaya çıkıp yanınızda olacağını düşünmenize gerek yok. Metni söylerken, tüm enerjinizi hedefe ulaşmaya yönlendirerek ritüele odaklanmalısınız. Buna sorumlu bir şekilde yaklaşılmalıdır. Formülleri doğru telaffuz etmeyi öğrenerek hedefinize ulaşacaksınız. Bazı kadınlar büyücülere veya falcılara yönelirken, çoğu etkili yol sevdiklerini cezbetmeye odaklı kendi çabalarıdır.

Mantranın doğru okunması

Halkların kültüründe büyülü gelenekler vardır, bunlara özel önem verilir. Mantralar Hinduizm'de kullanılır, okumaları aşkı çekmenizi sağlar. Yüksek sesle söylenen kelimelerin gücü vardır. Etkileri altında, bir kişinin temizlenen enerji alanı düşer. Bir metin seçmeden önce onu dinleyin. O zaman bir tanesinde dur.

Kutsal metinde, çeşitli yaşam durumlarının üstesinden gelmeye ve amaçlanan hedefe ulaşmaya yardımcı olan güç ve özgürlük vardır.

Nasıl ve ne zaman okunmalı

en çok en iyi zamançünkü okumak dolunaydır. Bundan önce hazırlanmanız gerekir. İlahiye başlamadan önce birkaç gün kutsal ilahiler okumanız ve diyeti azaltmanız gerekir. Bu ruhu ve bedeni temizleyecektir.

Sözcükler, orijinal metinden sapmadan, açık ve çok alçak sesle telaffuz edilmelidir. Ses kaydı bu konuda size yardımcı olacaktır.

Bazı kadınlar bir erkekle ilişki kurmayı başaramaz. Bu, yeterli kadın enerjisi olmadığı için olur. Kelimeleri okurken enerjiyi yenilemek için altında durmanız gerekir. açık gökyüzü. Avuç içi ile ellerinizi doğrudan ay ışığına doğru uzatın. 12 olan her dolunay için metni telaffuz etmek gerekir. ay döngüleri. Bu, bir kadının kendisini anne ve dişil enerjiyle doldurmasına izin verecektir.

Hangi yoganın size uygun olduğunu belirleyin.

hedefinizi seçin

Devam >>

Fiziksel formunuz nedir?

Devam >>

Hangi tempoyu seviyorsun?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438puan":"","0"), (" başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0 4 0 412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043 2\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"1")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438\u0438puanlar":"1"), (" başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0 4 0 412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043 2\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Kas-iskelet sistemi hastalıklarınız var mı?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438puan":"","0"), (" başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0 4 0 412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043 2\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Nerede çalışmayı seversin?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438puan":"","0"), (" başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0 4 0 412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043 2\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Meditasyon yapmayı sever misin?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438\u0438puanlar":"1"), (" başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0 4 0 412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043 2\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438\u0438puanlar":"1"), (" başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0 4 0 412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043 2\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Yoga deneyiminiz var mı?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438puan":"","0"), (" başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0 4 0 412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043 2\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Sağlık sorunlarınız mı var?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438puan":"","0"), (" başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0 4 0 412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043 2\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Yoganın klasik yönlerine uyacaksınız.

Hatha Yoga

Sana yardım edeceğim:

Sizin için uygun:

Ashtanga yoga

Iyengar Yoga

Şunları da deneyin:

kundalini yogası
Sana yardım edeceğim:
Sizin için uygun:

yoga nidrası
Sana yardım edeceğim:

Bikram yoga

hava yogası

Facebook twitter Google+ VK

Hangi yoganın size uygun olduğunu belirleyin.

Deneyimli uygulayıcılar için teknikler size uygundur

Sana yardım edeceğim: vücut kaslarını güçlendirin, rahatlayın, neşelenin, stresi azaltın, kilo verin.

Sizin için uygun: Alexey Merkulov ile kundalini yoga video dersleri, Alexey Vladovsky ile kundalini yoga dersleri.

Bikram yoga- Bu, öğrenciler tarafından 38 dereceye kadar ısıtılmış bir odada gerçekleştirilen 28 egzersizlik bir settir. Sürekli yüksek sıcaklığın korunması nedeniyle terleme artar, toksinler vücuttan daha hızlı atılır ve kaslar daha esnek hale gelir. Bu yoga tarzı, yalnızca zindelik bileşenine odaklanır ve manevi uygulamaları bir kenara bırakır.

Şunları da deneyin:

Sana yardım edeceğim: yoga ile tanışın, kilo verin, kasları güçlendirin, stresi atın, neşelenin.

Sizin için uygun: hatha yoga video dersleri, çift yoga dersleri.

Sana yardım edeceğim: rahatlayın, stres atın, yoga ile tanışın.

Şunları da deneyin:

Sana yardım edeceğim: vücut kaslarını güçlendirin, rahatlayın, neşelenin, stresi azaltın, kilo verin.

Sizin için uygun: Alexey Merkulov ile kundalini yoga video dersleri, Alexey Vladovsky ile kundalini yoga dersleri.

Sana yardım edeceğim: yoga ile tanışın, kilo verin, kasları güçlendirin, stresi atın, neşelenin.

Sizin için uygun: hatha yoga video dersleri, çift yoga dersleri.

Facebook twitter Google+ VK

TEKRAR OYNA!

seslerin etkisi

Sevilen birini cezbetme mantrası bir dua ve büyüdür. Tüm kuvvetler dünyanın enerji gücüne yöneliktir. Metni okuduktan sonra okuyan veya şarkı söyleyen kadın için olumlu değişimler oluşmaya başlar. Dileği gerçekleşmeye başlıyor.

Her kadın sesleri ayrı ayrı seçer. En iyisini seçtikten sonra, ona göre çevrimiçi dinlemeye, okumaya veya videoda izlemeye başlamalı, bu eylemlerle uygulama daha etkili ve güçlü hale geliyor.

telaffuz kuralları

Kurallara uyulmazsa okuma performansı düşer. Mantralar kesinlikle aslına göre okunmalıdır. Okumada bir sapma ile eylem azalır. Ses kaydı, kelimeleri doğru telaffuz etmeyi öğrenmenize yardımcı olacaktır. Sabah ve akşam bir fısıltıyla okumalısınız, enerjiyi kendinizden geçirerek kozmosa ve daha yüksek güçlere kolayca ulaşsın.

Seçtiğiniz metnin anlamını aramanıza gerek yok. Önemli olan doğru telaffuz etmektir. 108 defa tekrarlayarak etkiyi artırabilirsiniz. Bu figürde en yüksek güç birde, ilahi mükemmellik, yaratılış sıfırda ve mükemmelliğin simgesi sekiz rakamındadır. Okumayı sayarken sapmamak için tespih boncuklarını sıralayın.

Yeni başlayanlar için mantralar

1 gün beş kez.
2. gün altı kez.
3. gün beş kez.
4 gün ara.
5. gün beş kez.

Bir taşın aşkı çekmede güçlü bir etkisi vardır. Bu nedenle, pembe kuvars ile bir tesbih olması arzu edilir. Okurken taşları hareket ettirin. Hayalini kurduğun şeyin gerçekleşmesine inandığından emin ol.

İlişkilerde ve aşkta olup biteni kontrol etmek imkansızdır. Bir hedefe ulaşmak için bir uygulamayı kullanmaya karar verdiğinizde, kesinlikle olumlu sonuçlar göreceksiniz. Ancak, bu hemen olmaz. Umutsuzluğa kapılmayın, bu ritüele devam edin. Dileğiniz beklenmedik bir şekilde gerçekleşecek.

Sevilen birini çekmek için meditasyon

Meditasyon zihninizi açık tutacaktır. Meditasyonda çok az deneyim olduğunda, her şeyden önce nasıl konsantre olunacağını öğrenmeniz gerekir. Dikkatinizi hedefe ulaşmaya odaklayarak, sadece iyiyi düşünün. Birini kötü hissettirme düşüncesi konsantrasyon kaybına yol açar. Asla bir başkasının iradesini etkilemenize, bir kişiyi çıkarlarınız doğrultusunda hareket etmeye zorlamanıza gerek yoktur. Arzular sadece saf ve parlak olmalıdır.

Meditasyona başlarken rahat bir lotus pozisyonu alın. Gözlerinizi kapatın ve dikkatinizi nefesinize odaklayın. Nefes alıp vermeyi dinleyin ve havanın vücudunuza nasıl girip çıktığını hissedin. İlk başta, farklı düşünceler kafanıza tırmanacak ve sizi yere serecektir. Dikkatinizi dağıtmamayı öğrenin ve onlardan kurtulun.

Yukarıdaki ritüelleri yapmayı öğrenin ve sevdiğiniz birini çekmede ve aile mutluluğunu bulmada kesinlikle etkili sonuçlar elde edeceksiniz.

Çabalarınızda iyi şanslar!

Hepimiz meditasyon terimine aşinayız. Üstelik her insan farkında olmadan bir süre meditasyon halinde kalabilir. Örneğin bu, bir şeye çok odaklandığımız ya da titreyen anlarda kalbin birkaç saniyeliğine durduğu bir dönemdir. Bütün bunlar bir çeşit meditasyon.

Ancak kasıtlı olarak nasıl meditasyon yapılacağını öğrenmek isteyen bir kişi için meditasyonun ne olduğunu ve neden gerekli olduğunu, hangi tekniklerin var olduğunu ve nasıl doğru şekilde yapılacağını anlamak önemlidir. Bu makalede tartışılacaktır.

meditasyon nedir

Yani meditasyon, aynı anda hem konsantrasyon hem de rahatlama için özel bir tekniktir. Düşüncelerin tek bir hedefe yönlendirildiği veya zihnin düşüncelerden tamamen arındığı durum. Kullanılan tekniğe ve amacına bağlıdır. Tabii ki, bu kişinin kendisi üzerinde manevi bir çalışmadır. Birçoğu meditasyonu doğaüstü bir süreç olarak görüyor, çünkü sıradışı yetenekler havaya yükselme veya zihin okuma gibi. Bu tür vakalar eski zamanlarda kaydedildi, ancak bu gerçek veya kurgu, doğrudan bir kanıt yok.

Meditasyon sırasında kişi zihnini kapatır, bilinçsiz hale gelir ve bu anda vücut hareket etmeden veya düşünmeden dinlenir. Ya da kendimizi belirli bir duruma - mutluluk, ruhsal ve bedensel sağlık, içsel neşe ve çok daha fazlası için kurarız, düşüncelerimizi bir yöne yönlendirir ve buna konsantre oluruz. Katılıyorum, çoğu zaman zihin ve çeşitli ağırlaştırıcı düşünceler rahatlamamızı engeller.

Bilim, meditasyonun, özel bir nefes alma tekniği nedeniyle serebral korteksteki eylemlerin yavaşladığı bir süreç olduğunu söylüyor. Bir kişi meditasyon yaptığında tüm vücut gevşer, bilinç "yüzer" ve beyin uyku ile gerçeklik arasında bir duruma düşer. Böyle anlarda çeşitli yeni hisler ve duygular ortaya çıkabilir. Elbette bilim adamları bu sürecin doğaüstü doğasını reddediyorlar, çünkü tüm fenomenler yavaş beyin aktivitesi, bir uyuşukluk durumu ile açıklanıyor.

Meditasyona neden ihtiyaç duyulur?

Meditasyon yapan pek çok insan, meditasyonu bilinçlerini dengeye getirmek, içsel uyumu geri getirmek için kullanır. Meditasyon, çeşitli uygulamaların yanı sıra bazı dövüş sanatlarının geliştirilmesine yardımcı olur.

Başka bir deyişle, bir kişi bir şey hakkında endişeliyse, bir tür yaşam durumu veya sorunu hakkında endişeliyse, şu veya bu nedenle stres altındaysa, o zaman meditasyon bu kişiliği rahatsız eden faktörlerle baş etmenin mükemmel bir yolu olacaktır. Bu sakinleşmeye ve rahatlamaya yardımcı olacak, ayrıca nefes alma tekniği de vücut için faydalı olacaktır.

Meditasyona bilimsel bakış açısından tekrar bahsedersek, bu muhtemelen en çok tartışılanlardan biridir. basit yollar psiko-fizyolojik durumunuzu, duygularınızı yönetmeyi, öfkeyi ve diğer olumsuz duyguları dizginlemeyi öğrenin, bırakın ve kötülüğü kendinizde tutmayın, yaratıcı yeteneklerinizi ve iş verimliliğinizi güçlendirin.

Meditasyonun Kısa Tarihi

Meditasyon, tarihini eski çağlardan alır ve din ile paralel olarak izlenebilir. Geçmiş yüzyıllarda insanlar tanrılarla iletişim kurmak için ilahiler, aynı kelimelerin tekrarı ve diğer araçları kullandılar.

Bu sürecin ilk sözü, Hindistan'da MÖ 15. yüzyıl civarında Hindu Vedantizm geleneğinde ortaya çıktı. Meditasyon tekniğini tanımlayan Vedalardır.

Daha sonra, MÖ 6. yüzyıldan 5. yüzyıla kadar olan dönemde, diğer meditasyon biçimleri ortaya çıkar (Hint Budizmi ve Çin Taoizminde). MÖ 20'lerde, özü konsantrasyon ve dikkat olan "ruhsal egzersizleri" tanımlayan bir dindar düşünürün kayıtları var. Üç yüzyıl sonra, filozof Plotinus (Antik Yunan'ın ilk filozoflarından biri) tarafından meditasyon teknikleri geliştiriliyor.

Budist kutsal metinleri, Hint Budist meditasyonunun kurtuluş yolunda bir tür adım olduğunu söyler. Din, meditasyon kullanımına ilişkin referansların Zen okuluna (MÖ 100) kadar gittiği Çin'de yayılmıştır.

Meditasyon, birbirine bağlanan İpek Yolu boyunca kervanların hareketi sayesinde Hindistan'dan yayılmaya başladı. Doğu Asya ve Akdeniz. Bu süreç giderek daha popüler hale geldi ve hepsi Daha fazla insan Bu uygulama için kabul edildi.

Daha sonra, 20. yüzyılın 60'larında, meditasyon Batı'da yayıldı ve bunun vücudu tam olarak nasıl etkilediğini ve hangi süreçlerin gerçekleştiğini veya tersine meditatif bir trans durumunda gerçekleşmediğini tam olarak bulmanın mümkün olduğu bilimsel çalışmanın nesnesi haline geldi.

Günümüzde meditasyon teknikleri, psikoterapide olumsuz duyguları, stresi etkisiz hale getirme, olumlu düşünme ve iç huzuru geliştirme aracı olarak kullanılmaktadır.

Osho Meditasyonu

Chandra Mohan Rajneesh veya Osho, 140'tan fazla farklı meditasyon tekniği yazan Hintli bir filozoftur. Sadece "oturma" meditasyonları değil, aynı zamanda hareketli meditasyon tekniklerini de geliştiren Osho'ydu.

Osho'ya göre meditasyonun asıl amacı zihni bir kenara bırakıp kendinizi boş bir kap haline getirmektir; aydınlanmaya ulaşırken egonuzdan kurtulun. Osho, bir insan için hayattaki ana engelin kendisi olduğu için, ruhunuza ulaşmak için zihni kapatma yeteneğine ihtiyacınız olduğuna inanıyordu. Osho'nun öğretilerinin ana paradoksu "içinin boşaltılması, kişinin doldurulmasıdır".

Belirli bir tekniğe "en iyi meditasyon" diyemezsiniz. Herkes sevdiğini seçer. Bazı insanlar statik meditasyonları tercih ederken, diğerleri dinamik meditasyonları tercih eder. Meditasyonun ana hedeflerine - uyuma ulaşmanın mümkün olduğu tekniği bulmak önemlidir. İşte Osho'nun meditasyon tekniklerinden birkaçı: Vipassana, Osho'nun dinamik meditasyonu ve Kundalini.

Bunlar gurunun çeşitli meditasyon tekniklerinden sadece birkaç örnek. Osho Meditasyonu, filozofun kendisinin ve öğretilerinin destekçilerinin inandığı gibi, kazanmaya yardımcı olur iç uyum, huzur ve neşe, kendin olma yeteneği.

Vipassana tekniği

Bu tür meditasyon mutlak sessizlik içinde yapılmalıdır. 45-60 dakika oturabileceğiniz, her gün aynı yerde ve aynı saatte meditasyon yapabileceğiniz rahat bir yer bulmalısınız.

Vipassana konsantrasyon amacıyla uygulanmaz. Bu teknik gevşeme ile karakterizedir. Sırt düz olmalı, gözler kapalı olmalı, doğal olarak nefes almanız ve nefesinizi dinlemeniz gerekir.

Dinamik Meditasyon

Daha önce belirtildiği gibi, meditasyon hareketli ve canlı olabilir. Yani rahat bir pozisyon almak ve içinde uzun süre kalmak gerekli değildir. Hala meditasyon yapamayan insanlar için dinamik meditasyon yapacaktır. İkinci aşama anında ortaya çıkan enerji, vücudun gevşemesini ve fazla gerginlikten kurtulmasını sağlar.

5 aşamada bir saat içinde gerçekleştirilir. Gözler kapalı veya bandajlı olmalıdır. Bu teknik üzerinde rahat kıyafetlerle aç karnına meditasyon yapmak daha iyidir. Bir zamanlayıcı ile zamanı takip edebilirsiniz. Odada gürültü yapamıyorsanız, bırakın bu beden meditasyonu olsun ve mantra zihinsel olarak telaffuz edilebilir.

İlk aşama 10 dakika sürer. Burundan nefes almanız ve derin nefes almanız, nefes vermeye odaklanmanız gerekir.

İkinci aşama da 10 dakikadır. Enerji için bir çıkış sağlamak gerekir - zıplamak, bağırmak, sallamak, dans etmek, şarkı söylemek, gülmek, tüm vücudu hareket ettirmek. Zihni bu sürece dahil etmemek için "deli" olmanız gerekir. Sadece hareket.

Üçüncü aşamada 10 dakika boyunca elleriniz yukarıda zıplamanız ve “Hu! Hu! Hu!" Tüm ayak üzerine inmeniz gerekiyor.

Dördüncü aşama 15 dakika sürer. Sinyal anında bulunduğunuz konumda donmanız gerekir. Sadece bu durumda olmanız gerekiyor, öksürmeyin, hapşırmayın, konuşmayın, donmayın.

Son beşinci aşama da 15 dakika sürer. Dans etmek ve sevinmek, mutlulukla dolmak, her şeye şükran duymak gerekir.

Kundalini Tekniği

Gün batımında bir saat boyunca yapılacak meditasyon. İlk üç aşaması müzik eşliğinde, son aşaması ise sessizlik içinde icra edilir.

İlk aşamada 15 dakika ayakta tüm vücudu sallamaya başlamak gerekir. Sallamak, iç enerjiyi kurtuluşa hazırlamak gerekir.

İkinci aşamada 15 dakika boyunca rastgele dans etmeye başlamanız gerekiyor. Dans her şey olabilir: vücudunun istediği gibi zıplayabilir, koşabilir, hareket edebilirsin.

Üçüncü aşamada içeride ve dışarıda olup bitenleri hissederek donmak, 15 dakika hareketsiz kalmak gerekir. Kendinizi enerjiden, onun büyük akışından kurtardınız ve şimdi damarlarınızda yeni bir şeyin nasıl aktığını düşünün. Bu durumu hisset.

Dördüncü aşamada yüzüstü pozisyon almak ve gözleriniz kapalı hareketsiz yatmak gerekir (15 dakika).

Meditasyon Yoluyla Arınma

kalp çakrasında 6 tekrar;

6 tekrar, boğaz çakrası;

Mantranın 6 tekrarı;

6 tekrar;

Bir kez sağ göz çakrası için, bir kez de sol göz çakrası için;

Beynin her yarım küresi için bir kez;

Her kulak için bir kez;

Her burun deliği için bir kez;

Ve ağız ve dil çakralarına odaklanarak her biri birer tekrar.

Bu nedenle, mantranın tüm vücutta yankılanması gerekecektir.

Kadınlar için sevilen birini çekmek için meditasyon tekniği

Sevilen birini cezbetmek için meditasyon ve kadınlar için mutlu olaylar, kendinizi rahat, cennet gibi bir yerde, çiçekler arasında veya deniz kenarında hayal etmektir. Rahat bir durumda olmak ve sörf seslerini, dalgaların sesini, hoş kumları ve güneşi hayal etmek gerekir.

Enerji ışınlarının sizden yayıldığını hayal edin. Vermeye ve almaya istekli olduğunuz sevgi enerjisidir. O zaman bir kişinin size yaklaştığını hayal etmelisiniz. Belirli bir görüntüye odaklanmak gerekli değildir, sadece bir siluet olabilir. Enerji alışverişini ve ruhun açılmasını hissetmek gerekir. Önemli olan, sevginizle buluşamamanın blokajlarını ve korkularını ortadan kaldırmaktır.

Bunun mutluluğu engellediğini fark etmeyebilirsiniz. Kişinin şüphelerinden arınmasına ve enerjisini mutluluğa ve sevgiye yönlendirmesine yardımcı olan meditasyondur. Bu olayları kabul etme isteğiniz tamamen açılır açılmaz, mutlu olaylar ve aşk hayatınıza girmeye başlayacaktır. Bu çok önemli. Mutluluğu, sevilen birini, başarıyı hayatınıza çekmek için meditasyon, hataları dışlayan özel bir doğru tekniğe sahip olmayacaktır. Bir kişi küçük sevinçleri bile minnetle kabul etmeye hazır değilse, çünkü onları dikkate alamıyorsa, o zaman şanslı olmaya hazır değildir.

Meditasyon kendini tanımanın, kendini geliştirmenin, ruhsal gelişimin yoludur. Bu durumda “düşünceler maddidir” sözü doğrudur. En iyi meditasyon, bu sürecin özünü anlayarak yapılan meditasyondur. Aşkın geleceğine tüm kalbinle inanmalısın, asıl mesele buna hazır olman.

Sevgiyi çekmek istiyorsanız, sevgiyi yaymalısınız.

Yürürken tanıştığınız insanlara sevgi gösterin. Tadını çıkar. Çevreleyen alana sevginin titreşimini yayın.

Sokağa çıkıp yoldan geçenlere sarılmamalı ve onlardan da sana sarılmalarını istememelisin. Ama sokaklarda yürüyebilir ve zihninize sevgi gönderebilirsiniz. Dünyaya nezaket gösterebilirsiniz - ihtiyacı olanlara para bağışlayabilir, sokak kedisine ilgi gösterebilir veya sadece gülümseyebilir veya nazik bir söz söyleyebilirsiniz.

Sevgiyi çekmekle ilgili meditatif bir teknik içeren ilginç bir video:

pozitiflik bulaşıcıdır

Olumlu olan her şeyin birden çok biçimi vardır ve sizin herhangi bir çaba göstermenizi gerektirmez, ancak iyiliğin, size sevgiyi şiddetle geri getiren güçlü bir bumerang etkisi vardır.

Evren sevgi verir, gönüllüleri ve iyilik yapanları ödüllendirir. İnsanlara, hayvanlara ve doğaya olan empatiniz başkalarına görünmez olabilir ve kendi faaliyetleriniz mütevazı görünebilir, ancak nezaketiniz evrenle uyum içindedir ve dünyaya verdiğiniz sevgi size geri dönecektir.

Her şey birbirine bağlıdır ve evrene verdiğiniz her şey en beklenmedik anda ve en beklenmedik biçimde size geri dönecektir.

Birine katılım enerjinizi verdiğinizde, bu onun özgüvenini güçlendirir. Karşılığında, doğrudan kalp çakranıza giden ve daha fazla sevgi üretmenize ve yaymanıza yardımcı olan sevgi enerjisini size geri gönderirler.

Birçok insan sevgiye can atıyor ama kalplerinde blokajlar var ve başkalarından gelen sevgiyi kabul etmekte ve kendilerini sevmekte zorlanıyorlar.

Birçok kişi yakın aşk ilişkileriçünkü hata yapmaktan ve acı çekmekten korkarlar. En çok ihtiyaç duyduklarında sevgiye kavuşamadılar. Böylece duygularına bir blok koyarlar.

Yeni ilişkiler çekmek istiyorsanız, çalışmalısınız. koşulsuz sevgi Bu, her şeyin basit bir kabulü anlamına gelir. eşsiz doğa. Engelleri kaldırmakta, insanlar arasındaki güzel ilişkilerde bunun nasıl sihirli bir etkisi olduğunu bilemezsiniz.

Sonunda şans size gülümsüyorsa, sevdiğiniz ve sizi seven birini bulmuşsunuz demektir. Herhangi biri olabilir - bir kişi, bir köpek veya bir ağaç.

Alabileceğiniz herhangi bir biçimde sevgi, size beklenmedik şekillerde gelecektir.

Sevdiklerinizle tanışmak için görselleştirme

Bu görselleştirme 1 ay boyunca her gün 3 dakika verilmelidir.

Sahilde yazlık rahat bir kafede oturduğunuzu hayal edin. Denize bakıyorsunuz, çevredeki güzelliğin ve çay veya kahvenin lezzetli aromasının tadını çıkarıyorsunuz.

Bu keyifli içeceği içersiniz ve nasıl farklı erkek ve kadınların size gelip size hediyeler ve övgüler yağdırdığını görürsünüz. memnunsun Onlara minnettarlığınızı ifade ediyorsunuz.

Burada yine bir grup insan size geliyor ve onlarla birlikte bir erkek veya kadın geliyor ve bunun içtenlikle minnettar olduğunuz başka bir hediye olduğunu hissediyorsunuz. Mutlu musun. Artık bir sevgilin var...

aşk üzerine meditasyon

Alfa durumuna (gevşeme) ulaştıktan sonra, sevdikleriniz, tanıdıklarınız ve yabancılarla çevrili olduğunuzu hayal edin. Halkın arasındasın. Yakınlar ve kendilerini iyi ve sakin hissediyorlar ve siz de.

Bu insanların sizinle aynı şeyi istediğini hissedin - barış, uyum, mutluluk. Onlara ver!

Mutlu olduklarını görün (ya da hissedin)!!! Aynı zamanda, bu insanlar için kalbinizdeki sevgiyi hissedin. Sevgi enerjisinin, sizi çevreleyen bir grup insana yönlendirdiğiniz bir ışık huzmesi şeklinde kalbinizden nasıl çıktığını hayal edin. Bu ışığı önce sevdiklerinize, sonra tanımadığınız insanlara gönderin. Ve bir zamanlar çok iyi bir ilişkiniz olmayanlar bile. Ayrıca olumlu titreşimleri hak ediyorlar. Ve onları tüm kalbinle vereceksin.

Bu alıştırmada istediğiniz kadar kalın ve sonra gözlerinizi açın...

Ve son olarak, aşkla buluşmak için bir video meditasyonu.