maison Psychologie

Soigneusement! Chaleur. Comment les températures élevées affectent la santé

Température corporelle- l'une des principales constantes physiologiques de l'organisme, assurant le niveau optimal des processus biologiques. Température corporelle légèrement basse ou élevée - comment la traiter ? Comment traiter les températures élevées ou basses et faut-il le faire ?

Comment mesurer correctement la température corporelle

Pour connaître la température exacte, vous devez mesurer la température rectale. Dans ce cas, l'erreur de mesure est la plus faible. Lorsque le patient a déjà une température, les résultats d’une mesure effectuée ailleurs seront très différents de la température réelle.

La température corporelle normale habituelle n’est pas très facile à déterminer. Des fluctuations individuelles importantes peuvent survenir au cours de la journée. En moyenne, la température oscille entre 36 et 37,5 degrés. Si une personne est physiquement active, elle a chaud ; le soir, la température est généralement légèrement plus élevée que le matin.

Quel est le meilleur thermomètre pour mesurer la température corporelle

Les vieux thermomètres à mercure en verre que l’on trouve dans la plupart des ménages sont désormais obsolètes. De plus, ils sont assez dangereux entre les mains d’un enfant.

Il existe aujourd'hui des thermomètres modernes : numériques, ou à contact, et infrarouges. Alors qu'un thermomètre numérique peut être placé dans la bouche, le rectum ou les aisselles, les thermomètres infrarouges sont placés dans l'oreille ou sur le front.

Thermomètre numérique (également thermomètre à contact électronique): La température peut être lue numériquement. Ces modèles sont très fiables, notamment lorsqu’ils sont utilisés par voie rectale comme mentionné ci-dessus. Si cela n'est pas possible, les lectures de température seront relativement précises si le thermomètre est placé dans la bouche.

Thermomètre auriculaire: grâce aux rayons infrarouges, la température est mesurée en secondes sur le tympan. Toutefois, ce thermomètre ne convient pas aux nouveau-nés souffrant d'otite moyenne. Mais si l’enfant n’est pas à l’aise avec la mesure de la température du rectum, un thermomètre auriculaire est une bonne alternative. À la pharmacie, vous pouvez demander un thermomètre adapté à l’âge de l’enfant.

thermomètre frontal: La température du front est également mesurée grâce aux rayons infrarouges. Mais avec une telle mesure, de petits écarts sont souvent inévitables.

température corporelle normale

Nous savons tous que température normale corps - 36,6 C. En fait, cet indicateur varie chez une même personne à différentes périodes de la vie. Par exemple, un thermomètre donne des chiffres différents au cours du mois, même en pleine santé. Ceci est typique principalement des filles. Leur température corporelle augmente généralement légèrement pendant l’ovulation et se normalise avec le début des règles. Mais des fluctuations de la température corporelle peuvent survenir en une journée.

Le matin, immédiatement après le réveil, la température est minime et le soir, elle augmente généralement de 0,5 C.

contribuer à une température corporelle légèrement élevée peut :

stresser;
activité physique;
prendre un bain;
la consommation de boissons chaudes (ainsi que fortes) ;
restez sur la plage;
des vêtements trop chauds ;
explosion émotionnelle.

Et puis il y a des personnes pour qui la valeur normale de la température corporelle n'est pas de 36,6, mais de 37 C ou même un peu plus. En règle générale, cela s'applique aux jeunes hommes et femmes au physique de type asthénique, qui, en plus d'un physique gracieux, ont encore une organisation mentale vulnérable.

La fièvre n'est pas rare, surtout chez les enfants. Selon les statistiques, cela concerne un enfant sur quatre âgé de 10 à 15 ans. Habituellement, ces enfants sont quelque peu renfermés et lents, apathiques ou, au contraire, anxieux et irritables. Mais chez l’adulte, ce phénomène n’est pas unique.

Cependant, il ne faut pas tout imputer aux caractéristiques du corps. Par conséquent, si la température corporelle habituelle était toujours normale et s'élevait soudainement sur une longue période de temps et dans temps différent jours est préoccupant.

Causes de la température corporelle élevée

La cause de la température corporelle élevée peut être inflammation ou infection. Mais parfois, les lectures du thermomètre restent supérieures à la norme même après la récupération. Et la température corporelle élevée peut durer plusieurs mois. C'est ainsi que se manifeste souvent le syndrome d'asthénie post-virale. Les médecins utilisent dans ce cas le terme « queue de température ».

Une température corporelle légèrement élevée causée par les conséquences d'une infection ne s'accompagne pas de modifications dans les analyses et disparaît d'elle-même. Cependant, il existe un risque de confondre l'asthénie avec une guérison incomplète, lorsqu'une température élevée indique que la maladie, qui s'était apaisée pendant un certain temps, a recommencé à se développer. Par conséquent, juste au cas où, il est préférable de faire un test sanguin et de savoir si les globules blancs sont normaux. Si tout est en ordre, vous pouvez vous calmer, la température va monter, sauter et éventuellement « reprendre vos esprits ».

Autre cause commune température corporelle élevée stressé. Il existe même un terme spécial : température psychogène. Dans le même temps, la fièvre s'accompagne de symptômes tels qu'un malaise, un essoufflement et des étourdissements. Eh bien, si dans un passé prévisible vous n'avez subi aucun stress ou maladie infectieuse et que votre température corporelle est élevée, il est préférable de vous faire examiner. Après tout, des maladies dangereuses peuvent être à l'origine d'une augmentation prolongée de la température corporelle.

À température corporelle élevée, la première étape consiste à exclure toute suspicion de maladies inflammatoires, infectieuses et autres maladies graves. Vous devez d'abord contacter un thérapeute qui établira un plan d'examen individuel. En règle générale, s'il existe une cause organique à l'augmentation de la température corporelle, il existe d'autres symptômes caractéristiques :

douleur dans différentes parties du corps;
perte de poids;
léthargie;
fatigue accrue;
transpiration.

Lors du sondage, une hypertrophie de la rate ou des ganglions lymphatiques peut être détectée. Habituellement, la recherche des causes de la fièvre commence par les examens suivants :

analyses générales et biochimiques de l'urine et du sang;
radiographie des poumons;
ultrason les organes internes.

Ensuite, si nécessaire, des études plus détaillées sont prescrites - par exemple, des tests sanguins pour le facteur rhumatoïde ou les hormones glande thyroïde. En présence de douleurs d'origine inconnue, et notamment en cas de forte diminution du poids corporel, une consultation avec un oncologue est nécessaire.

Si les examens ont montré qu'il n'y a pas de causes organiques à une température corporelle élevée, il est trop tôt pour se détendre, car il y a encore des raisons de s'inquiéter.

D’où vient la température élevée, même s’il n’y a pas de causes organiques ?

Cela n'apparaît pas du tout parce que le corps accumule trop de chaleur, mais parce qu'il la restitue mal à l'environnement. La violation du système de thermorégulation au niveau physique peut s'expliquer par un spasme des vaisseaux superficiels situés dans la peau des membres supérieurs et inférieurs. En outre, dans le corps des personnes ayant une température corporelle élevée, des dysfonctionnements du système endocrinien peuvent également survenir (les causes peuvent être une altération du fonctionnement du cortex surrénalien et du métabolisme).

Les médecins considèrent cette condition comme une manifestation du syndrome de dystonie végétovasculaire et lui ont même donné un nom - thermonévrose.

Et bien qu’il ne s’agisse pas d’une maladie dans sa forme la plus pure, car aucun changement organique ne se produit, ce n’est toujours pas la norme. Après tout, une fièvre prolongée est un stress pour le corps. Cette condition doit donc être traitée. Les neurologues à température élevée recommandent dans de tels cas :

massage; acupuncture (pour normaliser le tonus des vaisseaux périphériques);
psychothérapie.

Les conditions de serre n'aident pas, mais interfèrent plutôt avec l'élimination de la thermonévrose. Par conséquent, pour ceux qui souffrent de ce trouble, il est préférable d’arrêter de prendre soin de soi et de commencer à endurcir et à renforcer le corps. Les personnes ayant des problèmes de thermorégulation ont besoin de :

routine quotidienne correcte;
repas réguliers avec une abondance de légumes et de fruits frais ;
prendre des vitamines;
séjour suffisant pour air frais;
éducation physique;
durcissement.

Maladies avec température corporelle élevée

La valeur normale de la température corporelle est maintenue par deux groupes de processus : la production de chaleur et le transfert de chaleur. Le thermomètre affichera des chiffres plus élevés lorsque la production de chaleur est activée :

Ou si le transfert de chaleur se détériore :

Pneumonie

Si, en plus d'une température élevée, vous craignez une toux, un essoufflement même au repos et/ou des crachats bruns, consultez immédiatement un médecin ! Peut-être avez-vous infection poumons, comme la pneumonie.

L’inflammation des poumons peut être très grave, en particulier chez les personnes âgées et les personnes en mauvaise santé. Si le médecin confirme le diagnostic, il pourra prescrire des médicaments contre la fièvre et des antibiotiques. De plus, le spécialiste vous orientera vers une radiographie pulmonaire. Parfois, un traitement hospitalier est nécessaire.

Bronchite aiguë

Si vous crachez des crachats jaune grisâtre et/ou avez des difficultés à respirer, vous pourriez avoir une bronchite aiguë (une infection respiratoire). Buvez beaucoup de liquides et essayez de réduire votre fièvre. Vous pouvez également prendre des médicaments qui réduisent la toux. Si vous développez un essoufflement ou si vous ne vous sentez pas mieux après 48 heures, consultez absolument un médecin.

Grippe

mal de tête;
douleur dans les membres;
nez qui coule;
un mal de gorge.

Il est très probable que vous souffriez d’une maladie virale courante, comme la grippe. Restez au lit et prenez de l'aspirine ou du paracétamol pour faire baisser la fièvre et vous sentir mieux. Si vous développez un essoufflement ou si vous ne vous sentez pas mieux après 48 heures, consultez votre médecin.

Méningite

Si vous présentez un ou plusieurs des symptômes suivants :

douleur en inclinant la tête vers l'avant;
nausées ou vomissements;
peur de la lumière vive ;
somnolence ou confusion.

Contactez votre médecin. Ces symptômes peuvent être provoqués par une méningite (inflammation des méninges) provoquée par des microbes ou des virus pénétrant dans le cerveau.

Vous serez probablement hospitalisé pour clarifier le diagnostic à l’aide d’une ponction lombaire. Si vous souffrez de méningite bactérienne, vous recevrez des antibiotiques, probablement par voie intraveineuse. Si vous souffrez de méningite virale, aucun traitement spécial n'est requis, mais vous recevrez des analgésiques et des liquides IV. La guérison se produit généralement en 2 à 3 semaines.

Infection aiguë des reins ou de la vessie

Si vous présentez un ou plusieurs des symptômes suivants :

douleur dans le bas du dos;
urination fréquente;
douleur en urinant;
urine rose ou trouble.

La cause de ces symptômes peut être une infection aiguë des reins ou de la vessie.

Consultez immédiatement un médecin. Le médecin vous examinera, vous orientera vers un test d'urine et vous prescrira probablement des antibiotiques. Il vous orientera également vers un examen radiographique spécial des reins afin de découvrir la cause de la maladie. La poursuite du traitement dépend des résultats de l'examen.

Être sous le soleil brûlant ou dans une pièce étouffante

Être exposé au soleil brûlant ou dans une pièce étouffante peut entraîner une augmentation de la température corporelle. Dans la plupart des cas, la température élevée revient à valeur normale après environ une heure dans une pièce fraîche. Mais appelez immédiatement votre médecin si votre température continue d'augmenter.

Forte fièvre associée à une infection post-partum

L'infection post-partum, bien qu'elle soit une maladie rare à notre époque, peut provoquer de la fièvre après la naissance d'un enfant. Cela se produit généralement lorsque l’utérus et/ou le vagin sont infectés après l’accouchement. Si vous ressentez des douleurs et des rougeurs au sein, il se peut qu’il soit infecté. Si votre médecin soupçonne que vous avez une infection post-partum, il vous enverra un échantillon de vos pertes vaginales pour analyse. Le traitement comprend une cure d'antibiotiques.

Inflammation des trompes de Fallope

Si, en plus d'une température élevée, vous ressentez des douleurs dans le bas-ventre et/ou vous avez eu des écoulements vaginaux abondants ou nauséabonds. Inflammation des trompes de Fallope (parfois appelée salpingite) - raison possible ces symptômes. Le médecin procédera à un toucher vaginal et prélèvera les pertes pour analyse. Si les résultats du test confirment le diagnostic, un traitement antibiotique vous sera très probablement prescrit.

La fièvre peut être un symptôme des maladies suivantes

Comment faire baisser la température

Quelle température faut-il baisser ?

Cette question a longtemps été très aiguë parmi les médecins.

Les deux avis ont leur place, car une augmentation de la température peut être provoquée par divers facteurs : elle peut être une manifestation externe de dysfonctionnements. système nerveux, dans ce cas, la prise d'antipyrétiques peut s'avérer impuissante.

La température peut légèrement augmenter au cours de la journée de travail (surmenage, choc nerveux), s'il n'y a aucun symptôme de rhume, elle ne doit pas être abaissée.

Dois-je faire baisser une température basse si cela dure plusieurs jours ?

Il est possible que ce soit le signe d'une névrose ou d'un traumatisme crânien, un trouble hormonal dans le corps. Dans ce cas, vous devez d'abord en établir la cause, cela n'a aucun sens de faire baisser délibérément la température.

Quels médicaments pour faire baisser la température ?

Dans la compréhension d'une personne, un médicament est une sorte de pilule magique qu'il faut boire de toute urgence. Sans aucun doute, si la température a réellement suffisamment augmenté et que le patient est malade, des mesures doivent être prises et un sirop ou un comprimé doit être administré.

Mais avant de faire baisser la température à l'aide de préparations pharmaceutiques, essayez de le faire avec des méthodes « naturelles ». Tout d’abord, donnez à boire au patient du thé chaud ou de la compote. Cela donnera au corps la quantité d'humidité nécessaire. Au bout d'un moment, proposez à nouveau un verre, mais avec des framboises. La framboise aide à augmenter la transpiration et favorise le transfert de chaleur.

Fournissez de l'air frais dans la pièce.
Si possible, essayez de ne pas trop envelopper le patient.
L'alcool frotté aidera rapidement à faire baisser une température très élevée.

Comment faire baisser la température si rien n’y fait ?

Les suppositoires au paracétamol fonctionnent très bien. C'est à travers les parois de l'intestin que le médicament est absorbé instantanément. S'il n'y a pas de bougies à portée de main, vous pouvez préparer un lavement. Pour ce faire, dissolvez-le dans eau chaude comprimés écrasés avec antipyrétique et introduisez-les au patient.

Diminution de la température corporelle

Souvent, beaucoup se plaignent d'une baisse déraisonnable de la température, tandis que les mains et les pieds gèlent, il y a une apathie et une léthargie générales. Une température corporelle basse se produit pour plusieurs raisons :

faible taux d'hémoglobine;
dysfonctionnement de la glande thyroïde;
diminution de l'immunité;
maladie récente;
prostration.

Si vous avez consulté un médecin, passé des tests et que la température corporelle est restée basse, alors pour augmenter la température corporelle, essayez de changer votre mode de vie - faites du sport, suivez les principes alimentation saine prendre plus de vitamines.

Causes d'une diminution de la température corporelle

diminution de la fonction thyroïdienne;
dommages aux glandes surrénales;
violation du fonctionnement normal du corps après une maladie chronique;
surmenage;
la consommation d'un grand nombre de drogues ;
grossesse;
manque de vitamines du groupe C et bien plus encore.

Une température corporelle basse - (c'est-à-dire une température corporelle inférieure à 36°C) est parfois observée chez les personnes en bonne santé le matin, mais même à cette heure, elle n'est généralement pas inférieure à 35,6°C.

Une diminution de la température matinale jusqu'à des valeurs de 35,6 à 35,9 ° C est souvent observée avec une diminution de la fonction de la glande thyroïde, des glandes surrénales, avec certaines maladies du cerveau, un épuisement dû à la famine, parfois avec une bronchite chronique, et également après une perte de sang importante.

Une diminution de la température corporelle se produit inévitablement pendant le gel (après la fin de la phase de réchauffement adaptatif du corps dû aux frissons) jusqu'à 20 ° C et moins, lorsque les processus métaboliques s'arrêtent pratiquement et que la mort survient.

Une diminution moins prononcée, sans mettre la vie en danger, de la température corporelle est parfois obtenue par refroidissement artificiel du corps (hypothermie artificielle) afin de réduire le taux métabolique et les besoins en oxygène du corps, en particulier lors d'opérations chirurgicales de longue durée utilisant le cœur. -machines pulmonaires.

Les premiers signes d'une température corporelle basse

faiblesse;
somnolence;
malaise général;
irritabilité;
inhibition des processus de pensée.

Si un enfant a une température corporelle basse, il doit être signalé à un médecin.

Si, à une température corporelle basse, une personne ne ressent aucun symptôme désagréable, est alerte et efficace, aucune pathologie n'a été révélée lors des examens et la température tout au long de la vie reste inférieure à d'habitude chez une personne en bonne santé, cela peut être considéré comme une variante. de la norme.

Comment augmenter la température corporelle

Il existe des situations de la vie dans lesquelles une personne a besoin d'une augmentation artificielle de la température corporelle. Dans ce contexte, il existe d’innombrables méthodologies pour atteindre les indicateurs souhaités, aussi bien les plus efficaces que les plus instables.

Tout d'abord, il est recommandé, comme moyen le plus sûr d'augmenter la température, mise en œuvre exercice endurance, et vous pouvez déterminer vous-même la liste des exercices, le point principal de ce processus est l'obtention d'une fatigue élevée.

En outre, les moyens sûrs d’augmenter la température corporelle comprennent être dans un bain très chaud, mais avec de faibles taux de croissance - jusqu'à 2 degrés.

Méthode physique générale, issue des lois de la thermodynamique - placer le corps dans n’importe quel espace où la température est plus élevée que la température du corps lui-même.

Un des plus simples mais suffisant moyens efficaces obtenir le résultat souhaité frotter du sel sur les aisselles.

Ils fonctionnent également presque parfaitement ingrédients iodés- par exemple, une petite quantité de sucre non raffiné avec 4 à 5 gouttes d'iode sur la langue, ou une dilution de plus d'iode dans un verre d'eau, en ajoutant environ 6 cuillères à soupe de sucre non raffiné. Une augmentation de la température corporelle est ainsi assurée.

C'est aussi assez efficace utilisation du graphite en petites quantités.

Parmi les façons les plus exotiques d’augmenter la température, on peut citer placer un oignon coupé pendant 10-15 minutes sous les aisselles.

Fièvre chez un jeune enfant

Si un enfant, surtout un petit, a de la fièvre, certains parents ont peur et ne savent pas comment agir. L’apparition d’une température élevée signale l’émergence d’une maladie. Dans les moments les plus critiques, vous devez immédiatement appeler une ambulance, dans d'autres cas, vous pouvez gérer vous-même la température.

Que ne peut-on pas faire en cas de température élevée chez un enfant ?

Ce qui doit être fait?

Questions et réponses sur le thème "Température corporelle"

Question:Peut-il être 37,2-37,3 le soir et 35,2 le matin en oncologie.

Répondre: De tels sauts de température sont possibles, mais pas seulement en oncologie.

Question:Dites-moi, une température corporelle basse - est-ce normal ? Ma température de vie est de 35,4 à 35,6 (je me sens bien). La fièvre n'est apparue que quelques fois dans l'enfance avec maladies graves, maintenant (28 ans) je supporte toutes les maladies non seulement sans température, mais au contraire avec une température basse, maintenant, par exemple, j'ai une laryngite, la température est de 34,8 ! Écurie. (se sentant un peu faible). Quelle est la raison pour ça?

Répondre: Une température corporelle basse n’est pas la norme ! Vérifiez la fonction thyroïdienne pour déceler une diminution de la fonction.

Question:Comment mesurer la température d'un enfant ?

Répondre: Les experts recommandent de mesurer la température du bébé au repos et, mieux encore, lorsque le bébé dort. Le bébé doit être soulevé ou mis sur le côté s'il dort. Placez le thermomètre du côté opposé de la mère. Le réglage du thermomètre consiste en son placement complet entre le bras et le corps de l'enfant, comme pour le cacher de l'aisselle jusqu'au coude. Pour les enfants de plus de 4-5 ans, il est permis de placer un thermomètre, comme les adultes, perpendiculairement au plan de l'épaule.

Question:Combien de jours peut-on faire baisser la température ? Et si la température augmente encore et encore ?

Répondre: Dans les cas où vous ne savez pas exactement ce qui cause la température chez vous ou chez votre enfant, assurez-vous de consulter un médecin si, 1 jour après être tombé malade, vous (ou votre enfant) ne vous sentez pas mieux ou si vous développez des symptômes. les fonctionnalités décrites au début de l’article. Comme nous l'avons dit plus haut, dans de telles situations, il est bien plus important d'identifier la cause de la maladie et de commencer un traitement visant à l'éliminer que de faire baisser la température. Si vous savez ce qui cause la température et que ce n'est pas dangereux, vous pouvez baisser la température (et symptômes concomitants) dans quelques jours.

Question:Quel médicament contre la fièvre choisir ?

Répondre: Le paracétamol (acétaminophène) ou l'ibuprofène peuvent être utilisés pour réduire la forte fièvre chez les enfants. Le paracétamol (acétaminophène), l'ibuprofène ou l'aspirine (acide acétylsalicylique) peuvent être utilisés pour réduire la forte fièvre chez les adultes.

Question:Bonjour! J'ai 25 ans, la température est de 36,9 à 37,2 depuis plus de six mois. Cela ne me pose aucun problème ! Je ne sais juste pas s'il est possible de pratiquer des sports lourds (haltères) à une telle température ? A l’entraînement, ça ne fait que mettre de nouveau de la chaleur, mais c’est normal ! S'il vous plaît dites-moi!

Répondre: Bonjour. Chez une personne en bonne santé, la température corporelle peut monter jusqu'à 37,5 C, ce n'est pas dangereux. Vous pouvez faire du sport s'il n'y a pas d'autres problèmes de santé.

Question:Bonjour! Depuis quatre mois maintenant, la température est de 37,5 à 37,7. Mais seulement en position debout, c'est-à-dire que cela vaut la peine de s'allonger et la température revient à la normale. Les médecins disent qu'il s'agit d'une "violation de la thermorégulation interne". Je demande comment traiter - ils haussent les épaules. Je ne sais plus quoi faire et quoi penser. Aidez-moi s'il vous plaît. Dis moi quelque chose. Chez quel médecin aller plus loin, que ce soit.

Répondre: Bonjour. La violation de la thermorégulation est une variante de la norme, elle n'a pas besoin d'être traitée.

Question:S'il vous plaît, dites-moi combien de minutes il faut pour mesurer la température avec un thermomètre à mercure ?

Répondre: Bonjour! La température corporelle est mesurée avec un thermomètre à mercure pendant 7 à 10 minutes, tandis que l'aisselle doit bien fixer l'appareil afin que le résultat soit aussi fiable que possible. Outre le mercure, il existe également des thermomètres électroniques à contact. Ils prennent la température plus rapidement, généralement en 30 à 60 secondes. cependant, de nombreux instruments comportent des erreurs. L'option la plus pratique pour les jeunes enfants est le thermomètre sans contact qui mesure la température corporelle au moment où vous le passez sur votre front.

Question:Bonjour, nous avons 5 mois, notre fille a une température de 37-37,3 depuis la naissance, il y a 2 semaines nous avons fait une prise de sang générale et une prise d'urine générale, le pédiatre a dit que les indicateurs étaient normaux. Mais la température est constamment au-dessus de 37. Nous avons également les gencives supérieures enflées, les 2 incisives inférieures sont déjà sorties. Dois-je faire un complément ou reporter ? que faire de cette température corporelle ? Faut-il remettre en plus des analyses ? Jusqu'à 5 mois, il y avait une dispense médicale en neurologie, maintenant le neurologue autorise la vaccination.

Répondre: Bonjour! Souvent chez les enfants, cette température est considérée comme une variante de la norme, surtout si aucune pathologie n'a été détectée dans le sang et les urines. Concernant la vaccination : je vous recommande de consulter un immunologiste en personne, il autorise la vaccination ou établit un calendrier individuel selon lequel vous vaccinerez votre bébé. Je recommande fortement d'appliquer le gel Viferon sur le nez de l'enfant avant une visite chez le médecin, maintenant il y en a beaucoup infection virale L'enfant doit être protégé.

Répondre: Bonjour! Vous disposez d'un traitement contre la giardiase, vous pouvez donc traiter puis contrôler ce moment avec des tests répétés. L'enfant ne présente pas de diminution critique de la température corporelle, je ne vois donc pas encore de raison de s'inquiéter. Vous pouvez faire un test sanguin général et voir les changements.

Question:Il y a une semaine, notre température est passée à 37,2. Ils ont appelé un médecin, l'ont examinée, lui ont dit que sa gorge était rouge et qu'elle respirait difficilement et que ses dents supérieures étaient coupées, elle lui a diagnostiqué une trachéite, lui a prescrit l'antibiotique Lecoclar et le sirop contre la toux Ambraxol. Tests réussis. Les analyses sont plus ou moins normales, seuls les leucocytes sont diminués de 3,6. Le reste est normal. Nous avons commencé le traitement, la température a diminué pendant trois jours, puis est remontée à 37,2. Ils l'ont emmené chez le médecin. Elle a dit que la gorge est normale, l'haleine est propre. Il s'agit très probablement des dents. Cette température peut-elle être maintenue pendant la poussée dentaire ? Que dois-je faire?

Répondre: Bonjour! Les dents elles-mêmes ne peuvent pas être la cause de la fièvre. Ils peuvent provoquer une diminution temporaire de l’immunité et, par conséquent, une infection par des virus ou des bactéries. Par conséquent, en cas d'augmentation de la température corporelle, un examen qualitatif par un médecin est recommandé, ainsi que des tests de base - analyse générale analyses de sang et d'urine (s'il y a des changements inflammatoires responsables de l'augmentation de la température corporelle). Vous dites que tous les tests sont normaux, à l'exception d'une diminution des leucocytes (peut-être en cas d'infection virale). Je vous recommande de commencer un traitement antiviral, par exemple avec le médicament efficace et sûr Viferon. Cependant, avant de l'utiliser, il est nécessaire de consulter personnellement un pédiatre.

25 194

Avec l'arrivée des chaleurs dans les régions avec climat tempéré de nombreuses personnes développent généralement des problèmes de santé associés à la fièvre. Cependant, pendant la semaine, un corps sain s’adapte aux températures et à l’humidité élevées. Mais même dans ce cas, il n’existe aucune garantie totale d’invulnérabilité. Et voici pourquoi – essayons de le comprendre.

Comment la température corporelle est-elle maintenue ?
Quand la chaleur est particulièrement dure à supporter.
Pour qui la chaleur est-elle la plus dangereuse ?
Qu'est-ce que la surchauffe du corps et pourquoi est-ce dangereux.
Types d'échauffement du corps : syncope de chaleur, crampes de chaleur, épuisement dû à la chaleur, coup de chaleur.
Que faire en cas de surchauffe.
Comment rafraîchir le corps par temps chaud.
Pourquoi l'apport hydrique est particulièrement important par temps chaud.

Comment la température corporelle est-elle maintenue ?

La température constante de notre corps est maintenue grâce au travail centre de thermorégulation situé dans le cerveau. Sa fonction est de maintenir température optimale zones profondes du corps dans des conditions de température ambiante changeante.
Il reçoit des informations sur l'état de température du corps et l'environnement extérieur à partir de cellules thermosensibles spéciales - les thermorécepteurs.
Si le corps est menacé de surchauffe, le système de thermorégulation est activé et les mécanismes compensatoires suivants se déclenchent :
1. Le sang est redistribué des organes internes vers la surface du corps et vers les extrémités, où se produit une vasodilatation, et ici le sang dégage plus facilement l'excès de chaleur vers l'environnement extérieur.
2. Une personne commence à transpirer abondamment. En même temps, l’humidité qui s’évapore de la surface du corps le refroidit. De plus, le deuxième mécanisme ne fonctionne que si le premier ne suffit pas.
Cependant, si ces mécanismes fonctionnent longtemps, les conséquences négatives d’un tel mode de fonctionnement commencent à apparaître. En raison de l'écoulement abondant de sang vers la périphérie, le cerveau reçoit une quantité insuffisante d'oxygène et, par conséquent, des étourdissements, une désorientation et des évanouissements apparaissent. En cas de perte un grand nombre liquide avec la sueur, pour préserver le liquide restant, la transpiration s'arrête, mais le corps perd alors la capacité de se refroidir. Si la transpiration continue, les oligo-éléments sont perdus avec la sueur et des déséquilibres électrolytiques peuvent survenir avec des convulsions, une insuffisance cardiaque, etc.
La condition principale pour maintenir une température corporelle constante est l’équilibre entre la production de chaleur et la perte de chaleur. Si cet équilibre est perturbé et que la production de chaleur dépasse la possibilité de transfert de chaleur, une surchauffe se produit.
Production de chaleur- c'est la quantité de chaleur produite par l'organisme par unité de temps suite aux processus énergétiques en cours (synthèse des protéines, digestion, contraction musculaire, etc.).
Dissipation de la chaleur est la quantité de chaleur que le corps dégage en même temps environnement. Le principal moyen de transfert de chaleur est l'évaporation de l'humidité par les voies respiratoires et de la surface du corps.
Il est important de considérer que la surchauffe n'est en aucun cas liée à la violation primaire de la fonction de thermorégulation du corps. Dans un climat chaud, d'une part, il y a une augmentation de la production de chaleur, car. tous les processus physiologiques sont intensifiés et à partir du second, le transfert de chaleur diminue, etc. la température ambiante est élevée.

Quand la chaleur est particulièrement dure à supporter.

La combinaison de la chaleur et des facteurs suivants est particulièrement difficile à tolérer et peut nuire à la santé :
Humidité élevée et calme de l'air (mauvaise ventilation).
Difficulté à transférer la chaleur depuis la surface du corps (vêtements sombres, épais et sales).
Stress physique et fatigue.
Déshydratation du corps.
Alimentation inadéquate.
Boire de l'alcool et des boissons caféinées.

Pour qui la chaleur est-elle la plus dangereuse ?

Tout le monde gère la chaleur différemment. Par conséquent, une attention particulière à leur santé doit être accordée à ceux qui savent déjà avec certitude qu'un été chaud sera une torture pour lui et que des précautions supplémentaires devront donc être prises.
Cette catégorie comprend :
Toute personne qui, en raison des caractéristiques innées de son corps (génétique), ne se sent pas bien dans un climat chaud. Ce sont les personnes qui ont un métabolisme basal accru - la quantité minimale d'énergie nécessaire pour maintenir le travail des organes internes et toutes les fonctions du corps dans un état de repos complet à jeun. Et c'est l'énergie nécessaire aux contractions constantes du cœur, au mouvement des muscles respiratoires, au travail des reins, du foie, etc.
Tous ceux qui ont souffert d’une surchauffe accompagnée de fièvre ou d’un coup de chaleur dans le passé sont plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé similaires à l’avenir.
Les personnes en surpoids.
Les enfants en force ne suffisent pas système développé thermorégulation.
Personnes souffrant d'une pathologie cardiovasculaire, d'une fonction thyroïdienne accrue, de maladies du système nerveux, des organes respiratoires et des reins.
Femmes enceintes.
Personnes âgées en raison de la présence de maladies concomitantes des systèmes cardiovasculaire et nerveux et de troubles du système de thermorégulation.
Les personnes qui consomment de l'alcool.
La chaleur constitue une menace pour ceux dont le travail implique un effort physique.
Ceux qui ne sont pas acclimatés aux climats chauds courent également un plus grand risque.

Qu'est-ce que la surchauffe du corps et pourquoi est-ce dangereux.

La surchauffe du corps est une condition dans laquelle la production de chaleur dépasse la perte de chaleur. Une augmentation de la température corporelle supérieure à 37°C est appelée hyperthermie.
Elle peut se développer si la température de l'air dépasse 37°C à 100 % d'humidité, lorsqu'il devient impossible pour la sueur ou l'humidité de s'évaporer de la surface du corps.
Mais l'hyperthermie peut également survenir à une température de l'air plus basse, si des facteurs contribuant à la surchauffe agissent simultanément.

À des températures de l'air élevées, les mécanismes de thermorégulation décrits ci-dessus se déclenchent et une adaptation stable à la chaleur apparaît.
En cas d'exposition prolongée à des températures élevées, les mécanismes adaptatifs échouent. La charge thermique n'est plus compensée ni par la dilatation des vaisseaux ni par l'évaporation de l'humidité, et la chaleur s'accumule dans le corps.
La température corporelle augmente progressivement en fonction du degré de surchauffe. Pression systolique augmente et la diastolique diminue. Le rythme cardiaque s'accélère, la respiration devient rapide et profonde. La peau devient rouge, la transpiration augmente.

Il existe plusieurs types d’échauffement du corps :

Syncope thermique
Crampes de chaleur
Épuisement par la chaleur
Coup de chaleur
Syncope thermique- se produit avec l'expansion des vaisseaux cutanés périphériques et une forte baisse en conséquence pression artérielle et l'écoulement du sang du cerveau.
Crampes de chaleur. Leur cause principale est la perte de minéraux par l’organisme. Elles apparaissent lors d'un effort physique sous la chaleur sous la forme de contractions musculaires douloureuses, plus souvent au niveau du ventre et des jambes. Ils sont plus fréquents chez les personnes en bonne forme physique ou ayant une masse musculaire importante. Lorsqu'ils sont surmenés par une journée chaude, les muscles produisent beaucoup de chaleur, le corps transpire intensément et perd du sel. Perte de sodium dans le sang et provoque des crampes musculaires.
Dans ce cas, vous devez vous reposer et reconstituer la perte de liquide, de préférence de l'eau minérale ou salée. Vous pouvez également masser doucement vos muscles pour les aider à se détendre.
Les crampes de chaleur peuvent évoluer vers un épuisement dû à la chaleur, et cet épuisement peut se transformer en coup de chaleur.
Épuisement par la chaleur. Si des mesures n'ont pas été prises pour éviter une surchauffe, un épuisement dû à la chaleur peut se développer ultérieurement.
Cette condition survient généralement en l'absence d'acclimatation et de fatigue physique sévère, combinées à des températures de l'air supérieures à 32°C et une humidité supérieure à 70 %. Vous ne remarquerez peut-être même pas la détérioration de votre état, car. l’épuisement dû à la chaleur peut se développer sur plusieurs jours. Cela peut survenir chez les athlètes qui s’entraînent par une journée chaude. Dans ce cas, le corps perd beaucoup d’eau et de sels par la transpiration. Il y a un épaississement du sang, une augmentation de sa viscosité, des difficultés de circulation sanguine et un manque d'oxygène des tissus. Les athlètes déshydratés perdent en précision et en endurance.
Il y a une faiblesse et une incertitude dans les mouvements, une stupeur.
Il y a une pression dans les tempes, des maux de tête accompagnés de nausées et de vomissements, des étourdissements, un essoufflement, des palpitations, de la soif.
La peau devient humide et froide, la transpiration augmente.
La température corporelle peut être normale ou légèrement élevée.
En cas de perte importante de minéraux, des crampes de chaleur, des nausées et de la diarrhée peuvent survenir.
Si les mesures thérapeutiques sont commencées à temps, les fonctions du corps sont alors normalisées.
Afin de prévenir l'apparition de convulsions, il est nécessaire de consommer de grandes quantités d'eau, de préférence de l'eau minérale contenant des sels et d'éviter le surmenage.
Si aucune mesure n’est prise, l’épuisement dû à la chaleur peut entraîner un coup de chaleur.
Coup de chaleur- une forme d'hyperthermie, dans laquelle la température atteint un niveau critique de 41-42°, se produit très rapidement. Le coup de chaleur se produit avec un épuisement rapide et une perturbation des mécanismes d'adaptation.
Il s’agit du problème de santé le plus grave nécessitant une action urgente, car il est responsable de 30 à 40 % des décès.
Selon les statistiques, les hommes d'âge moyen qui abusent de l'alcool sont les plus susceptibles aux coups de chaleur. Le groupe à risque comprend également les enfants, les personnes âgées, les personnes souffrant de maladies cardiaques, de diabète et de surpoids. Moins souvent, les coups de chaleur surviennent chez les jeunes, surtout s'ils font du sport ou travaillent par temps chaud.
Le coup de chaleur est une combinaison d’hyperthermie, de déshydratation et de déséquilibre électrolytique dans le corps. Tout d’abord, les systèmes cardiovasculaire et nerveux central en souffrent. La régulation de la respiration et de la fonction rénale, tous les types de métabolisme (protéines, glucides, graisses) sont perturbés. Une hyperémie et un œdème des membranes et des tissus cérébraux se développent, ainsi que de multiples hémorragies. En raison de l'augmentation de la température des organes internes, ils deviennent pleins de sang, de petites hémorragies ponctuelles se produisent sous la plèvre, l'épicarde, dans la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins. Un œdème pulmonaire et une dystrophie myocardique peuvent survenir.
Avec une augmentation de la température corporelle, il y a une destruction rapide de tous les organes et systèmes du corps avec une extinction progressive de leur fonction. Si des mesures appropriées ne sont pas prises, les conséquences pourraient être irréversibles.
Les premiers symptômes sont les mêmes qu'en cas d'épuisement dû à la chaleur : faiblesse, vertiges, maux de tête, nausées.
Le coup de chaleur diffère de toutes les autres formes de surchauffe en ce sens que la peau froide et humide devient rouge, chaude et sèche, la transpiration s'arrête et la température corporelle augmente. Si la température dépasse 41 °C, des convulsions, un coma et éventuellement la mort peuvent survenir. Le pouls et la fréquence respiratoire augmentent encore plus, l'urine devient sombre.
Très soif et bouche sèche.
Il existe des signes prononcés de perturbation du système nerveux central : la coordination des mouvements et l'orientation sont perturbées, une stupeur apparaît, un délire apparaît, une perte de conscience peut survenir. Parfois, le coup de chaleur peut même ressembler à un accident vasculaire cérébral aigu.

Que faire en cas de surchauffe du corps.

Arrêtez tout stress.
Trouvez un endroit frais à l'ombre.
Allongez-vous calmement avec les jambes surélevées au-dessus du reste du corps.
Essayez de refroidir rapidement (voir ci-dessous) le corps. À température corporelle élevée, il est nécessaire de refroidir à une température de 37,5 à 38 ° C, mais pas inférieure.
Reconstituer la quantité de liquide et de sels minéraux dans le corps (voir ci-dessous). Prenez un peu de liquide. En cas de déshydratation sévère, il est préférable de boire des boissons minéralisées.
Frottez doucement les membres pour stimuler la circulation sanguine.
Ne prenez pas d'aspirine, d'acétaminophène ou d'autres antipyrétiques si vous avez de la fièvre.
Dans les cas où les mesures ci-dessus ne suffisent pas au bout d'une demi-heure, ou en cas de signes d'évanouissement ou de troubles de la conscience, consultez un médecin. Toute hyperthermie incontrôlée nécessite des soins médicaux immédiats, car. un retard peut provoquer des changements irréversibles dans les structures du cerveau.
Si vous devez transporter une victime d'un coup de chaleur à l'hôpital, transportez-la enveloppée dans un drap froid et humide, la tête haute.
Les personnes touchées par un coup de chaleur ont tendance à devenir plus sensibles aux effets de la chaleur.

Comment rafraîchir le corps par temps chaud.

L’option idéale est de trouver un endroit frais et climatisé ou de souffler un ventilateur sur tout votre corps, en enlevant si possible les vêtements en excès.
Appliquez des lingettes froides et humides sur la tête et le cou, en les changeant souvent.
Sur la zone des gros vaisseaux (aisselles, aine et cou), placez des récipients contenant de l'eau glacée ou appliquez des serviettes froides.
Prenez une douche froide ou versez-vous de toute autre manière.
Enveloppement efficace dans un drap humide.

Pourquoi l'apport hydrique est particulièrement important par temps chaud.

Les liquides pour le corps sont bien plus importants que la nourriture, car sans nourriture, vous pouvez vivre un mois et sans eau seulement 3 à 4 jours. L'eau dans le corps d'un adulte en contient environ 55 à 60 % et chez les enfants, environ 70 %. Dans certaines conditions, jusqu'à 1 litre de liquide par heure est perdu avec la sueur. Si le corps perd 10 % de liquide, de graves problèmes de santé surviennent et si 20 % sont perdus, la mort peut survenir.
L'eau est un composant du sang, de la lymphe, de la bile, du suc gastrique et même le tissu osseux. Tous les processus biochimiques ne peuvent avoir lieu que dans Environnement aquatique. Par conséquent, lorsqu'une personne transpire beaucoup et boit peu de liquide, le déroulement de nombreux processus biochimiques importants dans le corps est perturbé. Avec la déshydratation, le volume du sang circulant diminue, il s'épaissit, change de composition chimique en raison de la perte d'électrolytes. En raison de l'épaississement du sang, la circulation sanguine est entravée et les tissus manquent d'oxygène. Avec un niveau de déshydratation important, un choc peut survenir.
Ceux qui prennent des diurétiques, les personnes âgées, ont un risque accru de déshydratation. ils ont une soif atténuée, tout comme les enfants, en raison de la forte activité des processus métaboliques.
Avec la déshydratation, il y a sécheresse des lèvres, bouche sèche, soif, la peau devient flasque et sèche, la quantité d'urine diminue et elle devient foncée.

Les climatiseurs sont non seulement chers, mais aussi nocifs pour la santé (assèchent l'air, accumulent beaucoup de poussière et de bactéries). De plus, les climatiseurs consomment beaucoup d’énergie, ce qui a un impact négatif sur l’environnement dans son ensemble. Il s'avère que vous pouvez vivre sans climatiseur (nos parents et grands-parents vivaient sans eux). 40 conseils pour échapper à la chaleur à la maison, au travail et en voiture.

Comment se protéger de la chaleur à la maison ?

Accrochez des rideaux ou des stores aux fenêtres. Si la lumière pénètre dans la pièce, elle augmente la température de l'habitation de 3 à 10 degrés, tout en créant un effet de serre.

Les fenêtres peuvent être scellées avec un film réfléchissant et retirées à l'automne. Un tel film est peu coûteux, mais l'effet est au rendez-vous. Alternativement, le film peut être cousu aux rideaux du côté de la fenêtre.

Achetez un ventilateur (c'est plusieurs fois moins cher qu'un climatiseur). Placez plusieurs bouteilles d'eau glacée ou une assiette de glace sous ou devant le ventilateur. Cela créera un effet de climatiseur (ça soufflera air froid). L’inconvénient du ventilateur est qu’il consomme beaucoup d’électricité.

Pendant la journée, fermez les fenêtres des locaux, et tôt le matin ou le soir, organisez un courant d'air. C'est ainsi que vous rafraîchissez la pièce. Dormez la nuit avec un balcon ouvert ou des fenêtres grandes ouvertes.

Remplacez les ampoules à incandescence par des ampoules fluorescentes ou LED. Elles émettent 80 % de chaleur en moins que les ampoules à incandescence.

Le moyen le plus simple de se rafraîchir est de boire des boissons avec de la glace (vous pouvez utiliser l'eau du réfrigérateur). Boire en petites portions, vous éviterez ainsi non seulement l'hypothermie de la gorge, mais aussi la transpiration excessive.

Si possible, prenez régulièrement des douches fraîches ou chaudes. Une douche fraîche abaissera la température de votre corps, tandis qu'une douche chaude vous donnera l'illusion que la température dans la pièce est inférieure à sa température réelle. De plus, la douche hydratera la peau, ce qui est très important par temps chaud.

Pendant la période la plus chaude de la journée, enroulez une serviette humide autour de votre tête ou de votre cou.

Évitez d'utiliser la cuisinière et le four. En règle générale, par temps chaud, vous ne voulez pas manger, c'est une réaction naturelle. Mangez des légumes et des fruits frais ou grignotez des collations froides.

Prenons l’exemple des animaux de compagnie, ils sont inactifs sous la chaleur. Essayez de réduire votre activité pendant les heures chaudes de la journée, de vous lever plus tôt ou de faire des choses le soir.

Si la chaleur rend difficile l'endormissement, quelques heures avant le coucher, pliez la literie dans un sac en plastique et mettez-la au réfrigérateur. Avec le temps, bien sûr, le lit se réchauffera, mais s'endormir sera bien plus agréable. De plus, la literie et les oreillers doivent être fabriqués à partir de tissus légers et naturels.

Gardez une bouteille d'eau froide près de votre lit pour pouvoir vous humidifier la gorge et vous essuyer le visage la nuit sans sortir du lit.

Comment échapper à la chaleur du travail ?

Habillez-vous judicieusement : en été, il est plus facile de supporter la chaleur avec des vêtements amples de couleur claire, fabriqués à partir de tissus naturels, idéalement en coton.

Si vous voyagez loin pour vous rendre au travail, faites le plein d'eau froide en mettant une bouteille d'eau au congélateur pendant la nuit. L'eau gèlera lentement et vous pourrez boire de l'eau froide pendant longtemps, puis refroidir de l'eau, cependant, en une seule gorgée.

Il n'est pas superflu d'emporter avec soi un éventail et un mouchoir par temps chaud. Un mouchoir peut être humidifié avec de l'eau et essuyer votre visage et vos mains dans un transport étouffant. Eh bien, avec la brise d'un ventilateur, vous ferez plaisir à vous-même et à votre voisin.

En été, évitez le maquillage, les crèmes et les antisudorifiques. Votre peau a déjà du mal à respirer.

Mettez un petit aquarium sur votre bureau, pas nécessairement avec des poissons. L'eau va s'évaporer et refroidir un peu l'air.

Gardez un petit flacon pulvérisateur près de vous et vaporisez périodiquement votre visage, vos mains et la zone autour de vous.

Boire thé vert, il régule bien la chaleur.

Au bureau, il est bon d'avoir des plantes à grandes feuilles (bégonia ou ficus), en les irriguant avec de l'eau, vous profiterez longtemps de l'humidité qui vous entoure.

A l'heure du déjeuner, essayez de manger des aliments moins lourds (viande, gâteaux), limitez-vous à une salade ou un fruit.

Essayez de faire toutes les choses importantes le matin, alors que le soleil n'est pas encore si chaud.

Alternativement, vous pouvez placer un petit ventilateur sous la table, il soufflera sur les jambes, refroidissant ainsi tout le corps, et il n'y aura presque aucun bruit.

Comment se protéger de la chaleur dans la voiture ?

Accrochez les pare-soleil aux ventouses de toutes les vitres des voitures. Ils contribueront à réduire la température dans la cabine de 5 à 7 degrés.

Procurez-vous un réfrigérateur pour votre voiture et conservez-y des glaçons et de l'eau à tout moment. Le cube peut être facilement frotté sur le visage et le cou, et eau froide emportez avec vous au bureau.

Installez l'écran "miroir" sur le pare-brise (serrez les bords avec les portes). Si vous installez l'écran à l'intérieur (comme beaucoup le font), la chaleur et la lumière du soleil réfléchies par celui-ci restent dans la cabine.

Plus votre voiture est propre, mieux elle reflète la lumière du soleil. Lavez et polissez votre voiture souvent.

Mettez un sac contenant des bouteilles en plastique d'eau gelée ou des blocs de glace en caoutchouc sur la banquette arrière de la voiture, l'air dans la voiture sera plus frais.

Utiliser de l'huile essentielle à l'intérieur de la voiture Arbres de conifères. Donne un effet rafraîchissant lorsqu'il est inhalé.

Marchez pieds nus sur le sol, l’herbe et les maisons.

Remplacez l'eau par des légumes et des fruits qui contiennent beaucoup d'eau (concombres, tomates, pastèque). Ils étancheront non seulement votre soif, mais satureront également le corps de vitamines et de minéraux.

Les kakis ou les bananes, ainsi que les fruits et légumes verts et blancs, ont un effet rafraîchissant.

Essayez de passer plus de temps près de l'eau. Mais rappelez-vous qu'à haute température, il n'est pas recommandé de plonger dans l'eau, etc. En raison de la différence de température, des spasmes des vaisseaux cardiaques peuvent survenir.

Par temps chaud, abandonnez l'alcool, y compris la bière (elle déshydrate) et le café - c'est une charge supplémentaire sur les vaisseaux sanguins. La limonade est hautement indésirable, car. il contient beaucoup de sucre et augmente la tension artérielle, ce qui n'est pas souhaitable par temps chaud.

Par temps chaud, il vaut mieux boire de l'eau citronnée, de l'eau minérale, des jus de fruits frais, des compotes.

Si possible, sortez avant 11 heures ou après 17 heures de l'après-midi.

En été, le niveau de rayonnement ultraviolet est toujours élevé. Portez un couvre-chef tel qu'un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil et un écran solaire sur les zones exposées.

Lorsque vous prenez une douche, essayez de ne pas utiliser de détergents, ils assèchent la peau. La douche éliminera la sueur et nettoiera la peau.

Essayez de ne pas allumer l'ordinateur et d'autres appareils consommateurs d'énergie pendant la journée. Cela vous aidera à rester au frais dans la pièce.

Toute chaleur est plus facile à supporter en dehors de la ville. Si possible, allez au village vous reposer, manger légumes naturels et des fruits.

Adapter. Après tout, les gens vivent sans climatiseur depuis des centaines d’années, et beaucoup continuent de vivre. Menez une vie saine, restez en forme et, par tous les temps, vous vous sentirez à l'aise.

Dans cet article, vous apprendrez ce que vous devez faire pour supporter plus facilement la chaleur estivale.

Comment survivre à la chaleur dans un appartement sans climatisation, sans nuire à la santé ?

Pour survivre à la chaleur estivale, vous devez boire suffisamment d’eau fraîche et propre.

Quelques secrets pour vous aider à traverser la chaleur estivale:

Il faut savoir comment s'habiller correctement. Les habitants des pays chauds d'Asie portent un peignoir chaud, enveloppent leur tête, transpirent et échappent ainsi à la chaleur. Mais cela ne fonctionne pas pour les Européens. Nous, qui n'avons pas l'habitude de nous envelopper dans des vêtements en été, devons porter des vêtements légers fabriqués à partir de tissus naturels - lin, coton.
Que boire pour surmonter la chaleur? Tous les mêmes Asiatiques boivent du thé vert chaud dans la chaleur. Et est-ce vrai ? Dans la chaleur, le sang s'épaissit et le thé au citron le fluidifie. Mais à cause de la bière, que l'on boit parfois dans la chaleur, le sang s'épaissit, la tension artérielle augmente, le cœur bat plus vite et une crise hypertensive pourrait bien survenir. De plus, vous ne pouvez pas boire de kvas, de jus de grenade et de raisin noir, ni d'eau très froide du réfrigérateur dans la chaleur. Vous pouvez boire des jus légers au goût aigre, des compotes, du thé vert.
Par temps chaud, privilégiez le poisson et les légumes bouillis. et pas de viande.
Les fenêtres doivent être ouvertes la nuit et fermées le jour.
Comment refroidir l'air de l'appartement de quelques degrés? Si vous placez un bol devant le ventilateur ou bouteilles en plastique avec de la glace, la température dans la pièce diminuera légèrement.
Comment dormir dans la chaleur? Avant de vous coucher, vous devez prendre une douche à température ambiante et dormir avec les fenêtres ouvertes en accrochant un drap mouillé devant la fenêtre.

Pourquoi le cœur se serre-t-il à cause de la chaleur ? Comment survivre à la chaleur du noyau ?

Pour survivre à la chaleur estivale, le noyau doit prendre certaines mesures.

Par temps chaud, des charges supplémentaires agissent sur le cœur et celui-ci fonctionne de manière améliorée.. C’est pourquoi nous devons accorder une attention particulière au cœur, et particulièrement à ceux qui ont des problèmes cardiaques.

Mesures préventives pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques:

Par temps chaud, en milieu de journée, essayez de ne pas vous exposer au soleil plus de 15 minutes.
Portez un chapeau et des vêtements fabriqués à partir de tissus naturels.
Par temps chaud, réduisez la charge à la maison et au travail.
Essayez de marcher dehors le soir lorsque la chaleur diminue.
Essayez de manger des aliments qui contiennent du potassium et du magnésium (légumes, fruits), ils aident le cœur.
Mangez moins d’aliments gras.
Buvez de l'eau, des jus de fruits, des compotes uniquement lorsque vous avez soif. Un apport hydrique excessif chez les personnes atteintes d'une maladie coronarienne entraîne sa rétention dans l'organisme et une augmentation de la pression artérielle.
Si vous êtes dehors et que vous ne vous sentez pas bien, des douleurs à la poitrine, allez à l'ombre, prenez le médicament prescrit par votre médecin qui stimule le cœur et appelez le médecin.

Comment survivre aux chaleurs d’une femme enceinte et avec un bébé ?

Pour survivre à la chaleur estivale avec un bébé, vous devez suivre les recommandations d'un médecin

Si possible, sortez de la ville pendant la grossesse.
Abaisser la température du corps dans la chaleur aidera : une douche fraîche, des bains de pieds et de mains frais, un lavage du visage à l'eau fraîche.
Le thé à la menthe et au citron améliorera le bien-être, les bains additionnés de menthe, les compresses à la décoction de menthe.
Dans la chaleur, les jambes gonflent, vous devez donc porter des chaussures confortables et, au repos, poser vos jambes sur un oreiller spécial.
Portez des vêtements amples et de couleur claire fabriqués à partir de tissus naturels.

Comment survivre à la chaleur du bébé?

Vous pouvez vous promener au chaud avec un petit enfant le matin et après 17h.
Il faut habiller l'enfant avec une combinaison légère en tissu naturel et un chapeau panama, ou une casquette légère.
Par temps chaud, le besoin de lait maternel chez les enfants peut augmenter, car ils mangent moins, mais plus souvent pour étancher leur soif.
Il est également nécessaire, par temps chaud, de donner plus souvent de l'eau bouillie à l'enfant.
Par temps chaud, vous pouvez donner un bain à l'enfant jusqu'à 5 fois par jour, surtout si l'enfant a des rougeurs et transpire beaucoup, la procédure prend 5 minutes.
Aussi, par temps chaud, vous pouvez donner à l'enfant une lingette humide avec une serviette douce, d'abord une poignée, et lorsqu'elle sèche, la seconde, et ainsi de suite.

Pourquoi les bras, les jambes et le corps gonflent-ils sous la chaleur. Ce qu'il faut faire?

Pour survivre à la chaleur estivale et que les jambes et tout le corps gonflent moins, il faut faire des bains de pieds frais.

Par temps chaud, les jambes peuvent enfler même chez les personnes en bonne santé.

Les principales causes de gonflement des jambes:

En raison du travail « debout » (vendeurs, coiffeurs)
Problèmes de foie, de cœur, de reins
Problèmes vasculaires
Grossesse

Dans la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent sous l'influence de la chaleur, l'écoulement du sang du cœur est plus lent, du liquide s'accumule dans le corps, ce qui entraîne un gonflement des jambes.
Une transpiration accrue à travers la peau entraîne également un gonflement des extrémités.
Le gonflement des jambes par la chaleur est le signe que la circulation sanguine est perturbée, beaucoup de sels ont été perdus par l'organisme.

Pour garder vos jambes moins enflées par la chaleur, vous devez respecter les règles suivantes:

Si possible, pendant la journée, ou le soir et le week-end, allongez-vous les jambes relevées, environ 15 minutes plusieurs fois par jour.
Pour une meilleure contraction vasculaire, prenez une douche contrastée le soir.
En été, par temps chaud, ne mangez pas de cornichons, de viandes fumées et d'aliments épicés, cela aide à retenir les liquides dans le corps.
Buvez plus d'eau pure, mais en aucun cas des boissons sucrées, de la bière et des boissons alcoolisées fortes.
Faites de la natation et de l'aquagym.
Buvez moins de liquides la nuit.

Pour les personnes ayant un travail sédentaire les jambes ont moins enflé, conseillent les experts, directement sur le lieu de travail, faites-le plusieurs fois par jour les exercices suivants:

Après avoir enlevé vos chaussures, appuyez vos talons sur le sol, et à ce moment-là, soulevez vos chaussettes le plus haut possible, et vice versa.
Pressez d'abord vos orteils, puis écartez-les.
Mouvements de rotation des pieds, d'abord dans un sens, puis dans l'autre.

Vous ne pouvez pas vous passer d'eau propre et fraîche pour survivre à la chaleur estivale.

Si le gonflement des jambes et du corps ne se produit que pendant la journée et disparaît la nuit, ne vous inquiétez pas.

Les signes d'œdème malsain qui ne disparaissent pas après une nuit de repos et sont observés pendant une longue période sont les suivants :

Insuffisance cardiaque. Les œdèmes des jambes se forment le soir des pieds aux tibias, pareils sur les deux jambes, denses, pâles, les jambes sont froides au toucher.
maladie du rein. Œdème des deux jambes, des bras et du visage, non dense, mais lâche, peau pâle, froide au toucher.
Maladie du foie. Œdème des deux jambes et de l'abdomen.
Maladies du pancréas. Gonflement symétrique des jambes, il n'y a pas de bosses après avoir appuyé avec le doigt, la peau au site du gonflement est rugueuse et squameuse.
Violation du système lymphatique, puis développement de l'éléphantiasis des jambes. Un œdème peut se développer dans une jambe mais pas dans l’autre. Le gonflement est rouge, chaud au toucher, douloureux.

L'enfant transpire beaucoup avec la chaleur, que dois-je faire ?

Pour survivre plus facilement à la chaleur estivale enfant en bonne santé Ayez toujours de l’eau propre et fraîche avec vous

La transpiration chez un adulte et un enfant est normale, comme la nature l'a prévu. Le système nerveux est responsable de la libération de la sueur.

L'enfant peut transpirer si:

Il n'est pas habillé pour le temps : il fait chaud dehors et vous lui mettez un T-shirt, un pull et une veste.
Transpiration violente avec rhume.
Transpiration dans les situations nerveuses.
L'enfant est fatigué ou a peu dormi, cette situation peut aussi s'accompagner de transpiration.

Aux moments mentionnés ci-dessus, chez un enfant, toutes les parties du corps transpirent uniformément, la sueur est inodore.

Si l'enfant transpire avec une odeur âcre, épaisse et collante, ou liquide et abondante, vous devez alors contacter votre médecin local. Il peut s'agir des maladies suivantes:

Rachitisme. L'enfant est agité, ne dort pas bien, la peau démange, transpire abondamment pendant les repas, après être allé aux toilettes, la sueur sent aigre.
Trouble du système nerveux. L'enfant transpire à des endroits séparés, la sueur a une odeur piquante, collante ou très liquide.
Insuffisance cardiaque, hyperthyroïdie, carence en vitamine D. Transpiration accrue chez un enfant, mauvais sommeil, crises de colère fréquentes.
Maladies héréditaires : phénylcétonurie (altération du métabolisme des acides aminés)- sueur abondante avec odeur de souris, mucoviscidose (mutation génétique)- sueur abondante avec formation de cristaux, au goût salé, à forte teneur en chlore et en sodium.

Pourquoi une personne transpire-t-elle beaucoup sous la chaleur du corps, de la tête, du visage ?

Pour survivre à la chaleur estivale et transpirer moins, vous devez suivre quelques conseils

Transpiration ou hyperhidrose contribue à la thermorégulation de l'organisme.

Une personne transpire sous la chaleur pour les raisons suivantes:

En raison du stress physique
Après avoir bu de l'alcool
Après un gros repas
En raison de problèmes de santé

Le visage d'une personne transpire beaucoup pour les raisons suivantes:

Après le stress
En raison de la nourriture grasse et épicée avec de l'alcool
Chez la femme après 45 ans en raison de l'apparition de la ménopause

La cause de la transpiration de la tête peut être la suivante:

Mauvais soins du cuir chevelu et des cheveux
prédisposition génétique
Transpiration violente la nuit dans la tuberculose
Charges émotionnelles
Dystonie végétovasculaire

Si l’arrière de la tête transpire, cela peut être le signe d’une maladie du foie ou de la vésicule biliaire.

Si votre cou transpire, cela peut être le signe d’une maladie du système endocrinien.

Je transpire beaucoup avec la chaleur, que dois-je faire pour transpirer moins ?

Pour mieux survivre à la chaleur estivale, le matin, vous devez boire non pas du café, mais du thé vert au citron.

Pour moins transpirer sous la chaleur, il faut d'abord installer raison de la transpiration :

Stresser. Si vous savez que vous devez vous inquiéter au travail, le matin, vous devez boire un thé apaisant à base de menthe, de pétales de pivoine, de racines de valériane, d'agripaume ou de mélisse. Vous pouvez également vous préparer aux troubles à venir en buvant du thé apaisant plusieurs jours de suite.
Chaleur. Par temps chaud, vous pouvez vous essuyer le visage et le cou avec des glaçons issus d'infusions d'herbes ou vous laver le visage avec une infusion d'herbes à effet vasoconstricteur (écorce de chêne, pimprenelle).
Nutrition. Le matin, au lieu du café, buvez du thé vert, abandonnez les aliments gras et mangez plus de légumes et de fruits.

Pourquoi est-ce que ça fait mal et a-t-il des vertiges à cause de la chaleur, des nausées, une envie de dormir ?

Pour survivre à la chaleur estivale, l’essentiel est de prévenir la déshydratation.

Dans la chaleur, la tête peut faire mal et donner des vertiges pour plusieurs raisons.:

Déshydratation. En cas de chaleur extrême, des micro-éléments et des sels utiles sortent avec la sueur et le corps se déshydrate. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez avoir de l'eau propre avec vous et la boire par petites gorgées. Le corps est donc saturé d’eau.
Si vous marchez longtemps dans la chaleur sans chapeau. Vous pouvez avoir un coup de chaleur, généralement devant lui commence un mal de tête.

Pourquoi la tension artérielle chute-t-elle avec la chaleur, la faiblesse

Pour survivre à la chaleur estivale, les personnes souffrant d'hypertension et d'hypotension doivent prendre des médicaments prescrits par un médecin.

Par temps chaud, chez les patients hypotendus, la tension artérielle diminue. Ainsi, la dépression diminue encore plus et la personne se sent mal.
La tension artérielle chez les patients hypertendus peut baisser légèrement seulement en stade initial maladie. Les patients hypertendus qui prennent des pilules en permanence doivent continuer à les prendre.
Et une légère diminution de la pression artérielle s'explique par le fait que, avec la chaleur, la concentration de dioxyde de carbone dans l'air augmente, les vaisseaux sanguins se dilatent légèrement et, par conséquent, la pression diminue.

Pourquoi est-ce que ça fait mal dans la chaleur, c'est difficile de respirer, il n'y a pas de force ?

Si vous ne supportez pas très bien la chaleur estivale, cela peut être dû à une maladie que vous ne connaissez pas.

Si, par temps chaud, une personne est très malade et qu'il devient difficile de respirer, cela peut être la cause d'une maladie.

Il n'y a pas assez d'air dans de tels états:

Maladies du cœur et des poumons.
Allergie pour les plantes à fleurs.
L'asthme bronchique.
Grossesse. Des changements se produisent dans le corps d'une femme enceinte. Tous les organes travaillent dur. Au dernier stade de la grossesse, il n'y a pas assez d'air, et encore plus en cas de chaleur extrême. Tous les symptômes disparaîtront après la naissance du bébé.
Réaction à la chaleur exprimé comme suit : transpiration intense, visage pâle, rien pour respirer, perte de force, engourdissement des membres et battements cardiaques forts.

Si la cause d'une telle condition où il est difficile de respirer est une sorte de maladie, vous devez immédiatement consulter un médecin. Il posera le bon diagnostic et prescrira un traitement.

Pourquoi voulez-vous des sucreries dans la chaleur et ne voulez-vous pas manger ?

En cas de chaleur extrême, beaucoup de sueur est libérée du corps et des micro-éléments en sortent, le premier signe de leur perte est une envie de sucreries.

Les sucreries dans la chaleur peuvent être souhaitables en raison de la perte, de la transpiration abondante et du stress, des vitamines et des micro-éléments. Ce sont les minéraux suivants :

Magnésium. Les dépressions nerveuses épuisent la quantité de magnésium dans notre corps et le cacao du chocolat le reconstitue, c'est pourquoi nous voulons des sucreries.
Chrome. Si la quantité de chrome dans le corps est inférieure à ce qu’elle est censée être, le glucose de nos cellules cesse de circuler dans le sang et nous avons donc envie de sucreries.
Phosphore. Pour reconstituer cet élément dans le corps, vous devez manger du poisson, des œufs, des céréales, mais le signe d'un manque de phosphore est une envie de sucreries.

Mais je ne veux pas manger dans la chaleur parce que le corps dépense de l'énergie pour des choses complètement différentes - la lutte contre les températures élevées, et il ne faut pas le surcharger avec des déjeuners et des dîners copieux, mais manger des aliments légers, et petit à petit petit.

Pour survivre à la chaleur estivale, lavez-vous souvent le visage à l’eau froide.

Il sera beaucoup plus facile de supporter la chaleur estivale si vous tenez compte des conseils suivants.:

Par temps très chaud, 11 à 16 heures, ne sortez pas et n'effectuez pas de travaux associés à un effort physique intense. Ce temps doit être passé à l'intérieur ou sur le balcon, si la lumière directe du soleil ne tombe pas.
Il est conseillé de se coucher au coucher du soleil, et de se lever tôt, lorsqu'il ne fait pas encore très chaud.
Vous pouvez boire de l'eau fraîche et propre, de la compote aigre, des boissons aux fruits, du thé vert et à la menthe, pas plus de 100 à 150 ml à la fois, mais souvent.
Pendant la chaleur, ne mangez pas de viande grasse, de produits à base de farine, mais privilégiez l'okroshka, la betterave rouge, les concombres, les tomates, les courgettes, les fruits et les baies.
En été, il est utile de remplir les plats d'huile de chanvre, qui contient des acides gras polyinsaturés qui renforcent les vaisseaux sanguins.
Prenez une douche fraîche tous les jours et pendant la journée, rincez-vous le visage et les mains, jusqu'au coude et au-dessus, plus souvent avec de l'eau froide et essuyez tout votre corps avec une serviette humide.
Essuyez-vous le visage et le cou plusieurs fois par jour avec des glaçons issus d'une décoction de sauge, camomille.
Au travail, vous pouvez asperger votre visage d'un spray spécial pour vous rafraîchir.
Si vous avez les jambes enflées ou des varices, le soir, vous devez verser de l'eau froide sur vos jambes.
La poudre pour le visage et le fond de teint doivent être jetés en été.
En été, une crème protectrice doit être utilisée pour le visage et les lèvres doivent être lubrifiées avec un rouge à lèvres hygiénique spécial.
Vous devez vous habiller avec des vêtements en tissus naturels, amples et de couleur claire.

Pour mieux supporter la chaleur estivale, vous devez vous y préparer dès le printemps en collectant des conseils utiles.

Comment ils font :

En été, la température de l’air dans l’hémisphère nord peut atteindre des niveaux très élevés. La chaleur extrême peut causer de graves dommages à notre corps. De plus, si vous ne respectez pas plusieurs règles simples, la chaleur estivale peut même être fatale.

Le plus important:

- boire beaucoup de liquides

- ne quittez pas la maison à l'heure du déjeuner

- ne buvez pas d'alcool par temps chaud

- limiter l'activité physique (c'est particulièrement vrai pour les personnes âgées et les patients hypertendus).

Voici quelques exemples des effets terrifiants de la chaleur sur notre corps :

5. Le comportement étrange de notre corps

température normale corps humain est de +37, et il n'aime pas trop quand cette température varie beaucoup.

Avez-vous déjà eu des crampes lors d'une journée chaude, surtout après l'exercice, probablement à cause de chaleur. La personne commence à transpirer beaucoup, perd beaucoup de liquide et même le reconstituer n'aide pas, car vous n'obtenez pas suffisamment d'électrolytes. À la suite d'une violation de l'équilibre eau-électrolyte, une personne commence à avoir des convulsions.

Il existe un risque d'œdème dû à la chaleur. Pour éviter la surchauffe, notre corps dilate les vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une accumulation de sang dans les chevilles.

Même la sueur ne peut pas aider parfois. Si vous avez des taches rouges sur votre corps, sachez qu’il s’agit d’une éruption cutanée due à la chaleur qui apparaît lorsque les pores sudoripares se bouchent. En raison des températures élevées, une personne peut cesser complètement de transpirer, ce qui peut entraîner un coup de chaleur.

4. Le cerveau cesse de fonctionner normalement

En 2014, un joueur de tennis canadien participant à l'Open d'Australie était trop stressé alors qu'il jouait sous un soleil brûlant. En conséquence, il a perdu l'équilibre, il a commencé à avoir des hallucinations (il a « vu » des personnages de bandes dessinées devant lui) et il a perdu connaissance.

Ce qui lui est arrivé est appelé syncope thermique, une diminution temporaire du flux sanguin vers le cerveau qui se produit lorsqu'une personne perd beaucoup de liquide (en raison d'une transpiration abondante) et d'une pression artérielle basse.

La confusion et les étourdissements sont un effet naturel d’une exposition excessive à des températures élevées. C'est très dangereux pour ceux qui doivent être extrêmement concentrés lorsqu'ils travaillent. En règle générale, dans de telles conditions, il est plus difficile pour une personne d'effectuer des tâches liées à l'activité mentale.

3. L’épuisement dû à la chaleur s’installe

Cela se produit lorsque vous avez perdu tellement de liquide et de sel qu’il devient difficile de faire quoi que ce soit. Votre température corporelle augmente, vous transpirez encore plus, vous avez très soif, votre tête commence à tourner et vous commencez à vous sentir très fatigué.

Vos nausées peuvent arriver au point où vous commencez à vomir. De plus, de la diarrhée peut survenir. Les crampes musculaires s'aggravent, vous ressentirez un rythme cardiaque fort, des picotements ou un engourdissement dans les bras ou les jambes.

Vous ne ressentirez peut-être pas tous ces symptômes en même temps, mais l'apparition même de quelques-uns d'entre eux est déjà une raison pour appeler une ambulance.

Comment aider une personne dans la chaleur :

* Appelez un docteur.

Alors qu'une aide est nécessaire en route rapidement :

* Déplacez la personne dans un endroit plus frais, loin rayons de soleil.

* Retirez autant de vêtements que possible (y compris les chaussures et les chaussettes).

* Essuyez la tête, le visage et le cou avec un chiffon frais et humide. Vaporiser avec de l'eau froide.

* Amenez la personne à boire plus d'eau, de jus de fruits frais ou de boisson pour sportifs.

2. Un coup de chaleur peut tuer

Lors d'un coup de chaleur, la température corporelle dépasse 40 °C et les mécanismes corporels responsables du refroidissement du corps cessent de fonctionner.

Les symptômes du coup de chaleur sont similaires à ceux de l’épuisement dû à la chaleur, mais vous devez surveiller de près les symptômes suivants :

- température corporelle très élevée

peau chaude et sèche ou transpiration abondante

- vertiges

- mal de tête

- faiblesse

- spasmes musculaires

- perte de conscience.

Premiers secours en cas de coup de chaleur :

* Appelez une ambulance.

Pendant que vous avez besoin d’aide en cours de route :

- déplacer la personne dans un endroit frais et protégé du soleil ;

- enlever autant de vêtements que possible ;

- rafraîchir la personne avec un chiffon ou une serviette humide et frais ;

* Ne forcez pas une personne à boire beaucoup de liquide si elle n'en a pas envie.

* Tout cela doit être fait rapidement.

1 La canicule tue des milliers de personnes chaque année

La cause de la chaleur était les fortes pluies qui ont eu lieu en Afrique de l'Ouest. Grâce à eux, un puissant anticyclone est apparu, qui a commencé son mouvement vers Europe de l'Ouest. Ayant atteint les pays d'Europe centrale, il s'est arrêté et tout ce territoire s'est transformé en une vaste zone de pression accrue.

Rien qu'en France, 14 802 personnes sont mortes à cause de la canicule, et le nombre total de victimes de la chaleur a atteint cette année-là 35 000 personnes.

Dans une telle chaleur, les jeunes devraient s'occuper des personnes âgées, car elles sont les plus vulnérables pendant cette période. Les scientifiques ont rapporté qu'en août 2003, la plupart des personnes âgées sont mortes parce qu'elles vivaient dans une pièce mal ventilée. La chaleur était apportée par transfert de chaleur (lorsque l'énergie thermique est transférée d'un corps plus chaud à un corps plus froid) et la température dans la pièce a continué d'augmenter.

Il convient de noter qu'il est assez difficile de comprendre si une personne est décédée à cause de la chaleur ou non, car de nombreux corps sont généralement retrouvés après une baisse de température. Cela signifie que la chaleur torride de l’été peut causer encore plus de dégâts qu’on ne le pense.

Savez-vous ce que gagnent vos amis sur ce site ? Comment ils font :
— partagez des articles et gagnez des prix ;
- la pyramide permet d'obtenir n'importe quoi.

PRIX : BMW, APPLE, SAMSUNG et plus