Dom Psihologija

Tko je perfekcionist: definicija, primjeri. Što znači biti perfekcionist

Dobar dan, dragi čitatelji mog bloga! U U zadnje vrijeme Riječ perfekcionist počela se često pojavljivati u svakodnevnom životu, a mnogi se pitaju – tko je to? Danas ću detaljno otkriti definiciju ove riječi i govoriti o pozitivnom i negativne osobine ovaj tip osobnosti. U članku ćete vidjeti i nekoliko fotografija koje ilustriraju slikovito rečeno “pakao” i “raj” za perfekcionistu.

Riječ perfekcionist dolazi od engleski savršen, što znači savršenstvo. Ali budući da savršeni ljudi ne događa, onda perfekcionisti tome jednostavno teže.

Perfekcionizam može biti ili odgovarajuća osobina ličnosti ili odstupanje od norme, u ovom slučaju to je neurostenični oblik. U knjizi Tala Ben-Shahara “The Perfectionist Paradox,” ovi se tipovi nazivaju adaptivnim i neprilagodljivim perfekcionizmom.

Postoji nekoliko vrsta perfekcionizma:

usmjeren na sebe: želja da se bude idealan;
usmjeren prema drugima: visoki zahtjevi prema drugima;
orijentiran na mir: uvjerenje da se svijet treba prilagoditi određenim pravilima i zakonima.

Neki ljudi smatraju da su perfekcionist i idealist sinonimi, no to su pojmovi iz različitih područja i među njima nema mnogo zajedničkog.

Na internetu postoji mnogo fotografija na temu “raj i pakao za perfekcionistu”. Ovdje sam izabrao najviše živopisni primjeri. Možda je ovo ime donekle pretjerano, ali u tome, naravno, ima istine.

Na slikama "raja perfekcionista" sve je uredno i skladno. Svaki predmet je na svom mjestu, sve mora odgovarati oblikom, veličinom i bojom.

Ako običan čovjek gleda fotografije “paklenog perfekcioniste”, možda neće ništa primijetiti ili će neki očiti nesklad malo bosti oko. Ali za perfekcionistu ovo je doista noćna mora.

Uzroci perfekcionizma

Perfekcionizam se razvija sa rano djetinjstvo. Ako roditelji djetetu iskazuju ljubav i pohvalu samo za njegove uspjehe, najvjerojatnije će izrasti u perfekcionistu. U školi se takva djeca boje dobiti lošu ocjenu jer to može izazvati negodovanje roditelja. Ponekad ih čak i trojka može užasnuti, zbog čega se perfekcionizam često naziva "sindrom izvrsnog učenika".

U pravilu, muškarci su u većem riziku da postanu perfekcionisti jer se od njih od djetinjstva očekuju velika očekivanja. Muškarac je buduća glava obitelji, što znači da je odgovoran za svoju ženu i djecu. Stoga, od djetinjstva, jači spol postaje zahtjevan prema sebi i drugima.

Ali ponekad žene stave nepodnošljiv teret na svoja krhka pleća i trude se biti savršene u svim područjima života: obitelji, karijeri, izgledu itd. To se često događa zbog filmova i časopisa. Nakon gledanja prekrasnih slika, žena ima san da u svemu ispuni te ideale. Ali u stvaran život, za razliku od televizijskog ekrana, nemoguće je biti savršen u svemu.

Osobne kvalitete perfekcionista

Kao i svaki tip osobnosti, perfekcionisti imaju svoje pozitivne i negativne strane. Sljedeći su najčešći znakovi:

želja da se sve učini savršeno;
pedantnost;
povećana pozornost na detalje;
bolna percepcija kritike;
pretjerani zahtjevi prema sebi i drugima

Pozitivne osobine

Glavna pozitivna osobina perfekcionista je naporan rad i samousavršavanje. Takvi ljudi mukotrpno usavršavaju svoje vještine u odabranom području i ne staju dok ne postignu najbolje rezultate.

Puno poznati ljudi postigao uspjeh upravo zbog te kvalitete. Na primjer, Steve Jobs. Bio je zahtjevan prema zaposlenicima i kvaliteti obavljenog posla. Prema njegovim uputama, čak su i skriveni mikro krugovi dobili estetski izgled. Ovaj popis uključuje i Lava Tolstoja, Nietzschea, Kanta, Aleksandra Velikog itd.

Perfekcionisti su dobri radnici. Ako mu povjerite neki zadatak, možete biti sigurni da će ga učinkovito izvršiti. Ali ne biste mu trebali dati posao koji treba hitno obaviti, jer zbog pretjerane brige završetak može potrajati dugo.

Perfekcionisti su uredni i čisti. Njihov radni stol uvijek je savršeno uredan, na njemu nećete vidjeti kreativni kaos, kao kod mnogih radnika. Njihov dom uvijek je u besprijekornom redu, sve je na svom mjestu i posloženo na policama.

Negativne osobine

Perfekcionistima je vrlo teško obiteljski život. U njihovoj podsvijesti postoji nedostižan ideal obitelji, a ako iznenada nešto ne odgovara ovoj slici, tada počinju pokušaji preoblikovanja njihovih članova kućanstva. Tu počinju problemi, jer je ljude praktički nemoguće preodgojiti, oni postaju frustrirani i razdražljivi.

Još Negativan utjecaj Perfekcionizam je strah od nesposobnosti ili lošeg obavljanja posla. Osoba koju obuzme takav strah naziva se prokrastinator. Životni kredo takvih ljudi je: „Ili sve ili ništa“. Perfekcionisti prokrastinatori u pravilu niti ne započinju posao ako znaju da ga ne mogu obaviti besprijekorno.

Zbog stalne želje za postizanjem najvećeg uspjeha, takvi ljudi prestaju čak i uživati dobri rezultati. Uvijek osjećaju da trebaju biti još bolji. To uzrokuje emocionalnu iscrpljenost i često dovodi do stresa i depresije.

Kako prestati biti perfekcionist

Ljudi čiji je život narušen pretjeranim perfekcionizmom zanima pitanje: kako postati manje zahtjevan prema sebi i drugima? U tom smislu psiholozi daju sljedeće preporuke:

Postavite svoje prioritete. Treba shvatiti da je nemoguće uspjeti na svim područjima. Birajte najvažnije ciljeve i ne trošite živce i energiju na nevažne stvari.
Naučite uživati u svim rezultatima. Svijet nije samo crno-bijeli (uspjeh ili neuspjeh), već i nešto između. Čak i ako rezultat ne ispuni vaša očekivanja, možete jednostavno uživati u nagrađujućem iskustvu.
Čak i ako ste još daleko od idealne slike ili vaši voljeni ne ispunjavaju vaša očekivanja, svatko ima dobre kvalitete i uspjehe, čak i male. Nemojte se fokusirati samo na negativno, nemojte zaboraviti slaviti kada vidite nešto dobro.
Dobro se odmori. Perfekcionisti su podložni prenaprezanju i iscrpljenosti, jer gotovo bez prekida rade i rade na sebi. Odvojite barem 1 dan u tjednu koji ćete posvetiti odmoru. Probajte meditaciju ili jogu za ublažavanje živčane napetosti.

Vjerojatno bi svatko u ovom opisu mogao prepoznati nekoga koga poznaje ili ste možda i sami perfekcionist. Nadam se da ste uspjeli naučiti nešto korisno iz ovog članka, a zatim ga dodajte na svoj popis. društveni mediji i podijelite s prijateljima. S poštovanjem, Ruslan Tsvirkun.

Perfekcionist dolazi iz djetinjstva - odrastao je među vrlo zahtjevnim roditeljima, koji su također perfekcionisti. U odrasloj dobi osoba sa sindromom perfekcionizma može postati uspješna osoba i zauzeti odgovorna mjesta, ali češće perfekcionizam osobu čini neurotičnom i manjkavom.

Tko je perfekcionist?

Perfekcionist je osoba koja teži idealu, savršenstvu u svemu. Za njega ne postoje polutonovi, ali postoje dva pola "idealno" i "nesavršeno". Perfekcionist radije ne bi ništa radio ako vjeruje da ne može postići idealan rezultat. Značenje riječi perfekcionizam dolazi iz francuskog jezika. savršenstvo – savršenstvo. Nije teško prepoznati ljude perfekcioniste.

Kako razumjeti da ste perfekcionist?

Sindrom izvrsnog učenika je višestruk i uključuje nekoliko jasno vidljivih značajki i manifestacija osobina ličnosti. Znakovi perfekcioniste:

potreba da se sve drži pod kontrolom;
sve mora biti napravljeno prema najvišim standardima, drugi rezultati nisu prihvatljivi;
želja da se zadovolji i zadovolji druge od djetinjstva;
prokrastinacija – zbog postavljanja super-ciljeva za sebe i nemogućnosti da se malim međukoracima „ide“ prema cilju;
strah od pogrešaka, neuspjeha;
kritiziranje sebe i drugih;
"Ja sam!" u svemu, uvijek i svugdje.

Je li perfekcionizam dobar ili loš?

Je li perfekcionizam bolest ili ne, ovo pitanje često postavljaju bliski ljudi okruženi perfekcionistima, a ponekad izgleda kao naglašavanje karaktera, posebno kada se pomiješa s pedantnošću, ali to nije bolest, iako donosi znatnu patnju. Perfekcionizam je koristan ako je adekvatan; osoba koja teži poboljšanju sebe i svojih postupaka razvija u sebi:

teški rad;
konstruktivna kritika;
zahtjevnost;
disciplina;
konstantno ;
želju za daljnjim usavršavanjem svojih vještina.

Perfekcionist neurotične orijentacije "razvija se" u destruktivnom smjeru, s prevlašću ekscesa u svemu:

radoholizam;
netolerancija na kritiku;
opsesija;
opsesija;
nejasnost;
želju za savršenstvom u svim područjima i, kao posljedicu, nemogućnost postizanja ciljeva.

Kako se riješiti perfekcionizma?

Kako se nositi s perfekcionizmom u sebi? Ako se ovo pitanje postavlja, onda postoji svijest o problemu – to je već korak prema sebi i potrebi za promjenom. Psiholozi preporučuju sljedeće korake kako biste se riješili sindroma perfekcionista:

pomirite se s nedostacima - to znači prihvatiti sebe i druge u nesavršenosti, nema idealnih ljudi;
nema granica savršenstvu i težnji za idealima, stoga je važno postaviti sebi realne ciljeve;
prestani se uspoređivati s drugim ljudima, uvijek će biti pametnijih, ljepših, sretnijih ljudi, zato je dobrodošla usporedba samo sa sobom danas i onima koji su bili jučer;
manje analize i glomaznih planova poboljšanja - više akcije;
bez grešaka nema iskustva;
prestanite se bojati kritike i osude, imajući na umu da drugi ljudi prosuđuju iz vlastitog iskustva, strahova, neuspjeha.

Perfekcionizam - liječenje

Sindrom perfekcionizma nije psihopatologija u doslovnom smislu, a deformacija osobnosti dolazi polagano zbog trajnih neurotičnih manifestacija, osoba razvija depresiju, nedostatak harmonije sa sobom i drugima, povećava se tjeskoba i apatija. Specifično liječenje lijekovima ne postoji, ako se neuroza razvila do dubokog stupnja, psihoterapeut može propisati simptomatsku terapiju uz upotrebu sredstava za smirenje.

Perfekcionizam u psihologiji

Psiholozi dijele perfekcionizam na zdrav, adekvatan, svojstven mnogim ljudima i neurotičan. Perfekcionizam kao mentalni poremećaj dolazi u obzir samo ako postane opsesivno, sa svim popratnim neurotičnim simptomima. Kanadski psiholozi u svojim su istraživanjima identificirali sljedeće aspekte perfekcionizma:

Samoperfekcionizam je sklonost pojedinca da sebi postavlja prenapuhane zahtjeve u svom radu i ciljevima.
Perfekcionizam usmjeren prema drugima—visoki standardi i očekivanje savršene izvedbe od drugih.
Perfekcionizam orijentiran na mir je neostvariva želja da sve u svijetu oko nas bude lijepo, uredno i skladno.
Društveni perfekcionizam. Potreba pojedinca da zadovolji standarde i očekivanja društva.

Destruktivni perfekcionizam

Neurotični ili patološki perfekcionizam uzrokovan je strahom od neuspjeha. Težnja za izvrsnošću u svemu postaje opsesija praćen neurotičnim simptomima. Neurotični perfekcionisti sami sebi definiraju ideal-standard koji često ne odgovara njihovom potencijalu. Kretanje prema cilju ne proizlazi iz ambicioznih osjećaja, već iz straha od neuspjeha i odbijanja, nema zadovoljstva procesom i postignutim rezultatima.

Perfekcionizam u umjetnosti

Perfekcionizam u slikarstvu je želja umjetnika da postignu što realističniju i savršeniju sliku. Primjer perfekcionizma je crtež Leonarda da Vincija "Vetruvin čovjek" - savršeno tijelo s idealnim proporcijama. Na temelju tog crteža francuski arhitekt razvio je modulor - sustav univerzalnih skladnih proporcija primjenjiv u arhitekturi i mehanici.

Poznati svjetski perfekcionisti

Glazbenici, pisci, filozofi, umjetnici su perfekcionisti u kreativnom okruženju uobičajena pojava. Želja za savršenstvom i idealom svojstvena je osobi bilo koje profesije. Poznate povijesne ličnosti i moderni ljudi koji su perfekcionisti:

Filmovi o perfekcionistima

Tema perfekcionizma dobro je istražena u sljedećim filmovima:

« Perfekcionist / Un Grand Panron» Francuski film o kirurgu Louisu Delageu koji je cijeli život posvetio medicini. Svoj posao obavlja savršeno, ali obiteljski život mu se urušava – Louis je perfekcionist na poslu, za sve ostalo nema vremena, što jako boli njegovu suprugu Florence.
« Crni labud / Black Swan» Nina Sayers je balerina, marljivo radi i manično-kompulzivna je perfekcionistica. Nina nastoji postići savršenstvo s opsesivnom upornošću koja naposljetku dovodi do njezina tragičnog kraja.
« Iza mora/Beyond The See" Film se temelji na biografiji legende svjetske glazbe Bobbyja Darina. Prikazan je njegov razvojni put. Dječak iz siromašne obitelji, s teškom bolešću - liječnici su mu dali ne više od 15 godina života, ali je živio 37 zahvaljujući činjenici da je bio strastven prema glazbi i sanjao da ostane u srcima ljudi kao veliki izvođač svoga vremena.
« Posao: carstvo iskušenja / Posao" Steve Jobs je legendarna ličnost. Također je perfekcionist i to mu je pomoglo da postane ono što je postao. Biografski film.
« Amadeus / Amadeus" Slobodna interpretacija biografija dvojice skladatelja Mozarta i Salierija. Mozart ima talent od Boga, a Salieri treba puno i naporno raditi, ali glazba ispada osrednja, bez inspiracije. Salieri se svojim perfekcionizmom ne može pomiriti s činjenicom da je Mozart talentiraniji skladatelj.

Neki ljudi se dive perfekcionistima, drugi im zavide, treći ih pokušavaju tretirati, a treći uopće ne obraćaju pažnju na njih. Tko su perfekcionisti? Obično ovaj koncept podrazumijeva ekstremni stupanj želje osobe za savršenstvom. Drugim riječima, perfekcionist je osoba koja teži idealima.

Mnogi čitatelji stranice psihološka pomoć perfekcionisti se mogu diviti ili zavidjeti stranici, jer ti ljudi ne samo da sanjaju o savršenom životu, već i ulažu mnogo truda da žive upravo na taj način. Perfekcionistu je vrlo lako prepoznati po izgledu – izgleda savršeno, ili tome barem teži. Treba razumjeti da svaki perfekcionist ima svoj stupanj perfekcionizma. Za neke je to patološko, za druge zdravo.

Perfekcionist uvijek teži savršenstvu. Takva osoba može izgledati savršeno, ponašati se ispravno u društvu i biti majstor svog zanata. Perfekcionist se može usporediti s osobom koja ima kompleks izvrsnog učenika – želju da se zadatak izvrši bez pogreške. Može li se perfekcionist nazvati stručnjakom u svom području? Teško pitanje, budući da perfekcionist možda neće obaviti one zadatke koje još nije temeljito razradio. Drugim riječima, osoba se može činiti profesionalcem, iako u stvarnosti jednostavno ne obavlja one zadatke u kojima ipak griješi.

Profesionalac je osoba koja zna sve o svojoj djelatnosti i obavlja je učinkovito. Možda pogriješi, ali zna kako to popraviti. Što se tiče perfekcionista, on nastoji postati profesionalac, a obavlja samo one zadatke koje već zna obaviti bez pogreške.

Još jedna karakteristika perfekcionista je vječno nezadovoljstvo. Štoviše, nezadovoljan je ne samo sobom, već i onima oko sebe. Činjenica je da perfekcionist teži idealima i savršenstvu. Ako on još ne odgovara svojoj idealnoj slici ili mu se drugi ljudi čine nesavršenim, onda je ogorčen, kritizira i kategoričan je u vezi s tim.

Perfekcionist ne samo da sam teži idealima, već počinje gurati i one oko sebe da postignu savršenstvo. On voli samo one koji su savršeni. Perfekcionist sve ostale svrstava u inferiorna bića. Osjećat će se loše i teško će podnijeti situaciju ako se ne dogodi sve kako on smatra idealnim i normalnim.

Perfekcionizam se razvija od djetinjstva. Dijete je obično izloženo stalnom despotizmu roditelja koji zahtijevaju poštivanje reda i drugih pravila, a i sami su perfekcionisti.

Vrlo je lako prepoznati perfekcionista, budući da se ova kvaliteta proteže na sva područja njegova života: izgled, ponašanje, komunikaciju itd. Na primjer, čovjek može stalno održavati svoju kuću u redu, čisteći svaki kutak. Ženi bi se moglo svidjeti. Ali čim odgovornost za čišćenje kuće prijeđe na nju, shvatit će koliko je loš perfekcionizam njenog muškarca, jer će morati čistiti svako mjesto. Obično sretna veza perfekcionist gradi s perfekcionistom poput njega.

Tko je perfekcionist?

Svaka osoba od rođenja dobiva znanje o svijetu oko sebe. Kako pojedinac odrasta, shvaća da se ljudi dijele na dobre i loše, lijepe i ružne, bogate i siromašne itd. Naravno, svaka osoba želi biti priznata i voljena, pa se počinje nehotice pokoravati onima koji postoje u društvu . Tako se stvara idealna slika o sebi (perfekcionist) - to je osoba kakva bi trebala biti prema općeprihvaćenim pravilima i svojim idejama.

Što je tako dobro u ovoj "idealnoj slici"? Ljudi teže svojim idealima samo zato što vjeruju da će samo na taj način dobiti ljubav i poštovanje drugih ljudi. Budući da su oni sami, ne vide u sebi sve što je vrijedno priznanja. Ali kada postanu poput svojih idealnih slika, dobit će ljubav, bogatstvo i slavu.

Istodobno, vrijedi napomenuti da idealna slika, kao modni trend, svake godine postaje drugačija. Pogledi društva se neprestano mijenjaju, a sukladno tome svaki pojedinac mora mijenjati idealnu sliku o sebi. Kako onda možete postići nešto što se stalno mijenja? I vrijedi li uopće težiti idealnoj slici o sebi?

Osoba mora shvatiti da se njegova idealna slika često sastoji od ideja drugih ljudi. Isprva je uključivao kvalitete dobar čovjek koju su njegovi roditelji predstavili djetetu. Zatim izlaganja odgajatelja i učitelja, školskih i kvartovskih prijatelja. U mladost dodani su medijski prikazi i izjave pripadnika suprotnog spola. I samo zamislite: sva ta mišljenja drugih ljudi spojila su se i dobili ste svoju idealnu sliku. Ali jedno pitanje ostaje: gdje su vaše ideje o sebi na ovoj slici? Često čovjek teži onome što treba drugima, a ne onome što treba njemu samome. Zbog toga nastaju praznina i gubitak kada čak i osoba postigne svoje ciljeve, ali ne dobije zadovoljstvo od onoga što je postigla.

Kako ne biste upali u zamku idealne slike, trebali biste se osloboditi tuđih ideja o sebi i razmisliti o tome što biste željeli. Kako vidite sebe? Čemu želite težiti? Što želite postići? Razmišljajte o svojim željama, a ne o tuđim željama. Upravo se ideal formira na temelju vlastite želje a izvedbe vas mogu usrećiti i voljeti. Ne pokušavajte ugoditi svima – ugodite sebi.

Perfekcionist - tko je to? Mnogima se može učiniti da su perfekcionisti sretni ljudi koji imaju samopouzdanje, visoko samopoštovanje i samopoštovanje. Zapravo, perfekcionisti su duboko nesretni. Imaju nisko samopoštovanje i uvijek se vode mišljenjem drugih o sebi.

Perfekcionist ne razumije “zlatnu sredinu”. Razumije samo "loše" i "dobro". Cilj perfekcionista je postići najvišu razinu savršenstva. Inače, sva njegova postignuća, kako smatra, vrlo su beznačajna i nevrijedna hvale.

Perfekcionist vrlo oštro reagira na kritike. Zato uvijek nastoji postići ideal koji će se svima svidjeti. Želi biti savršen uvijek i u svemu kako bi mogao čuti samo pohvale upućene njemu.

Želja za stalnim savršenstvom dovodi do stresa i neuroze. Perfekcionisti su stalno nezadovoljni postignutim rezultatima, budući da su njihovi ideali uvijek viši od onoga što već imaju.

Perfekcionizam ima svoje prednosti:

Odgovornost.
Obraćanje pažnje na detalje.
Nastoji biti profesionalan.

Perfekcionist može biti dobar radnik tamo gdje su te kvalitete važne. U isto vrijeme, perfekcionist u odnosima s ljudima ostaje hladan i nije u potpunosti otkriven. Uostalom, ne samo da se boji pokazati svoje nedostatke, već također želi učiniti svog partnera idealnim. Zbog toga može postati vrlo kritičan i dosadan.

Ako vam nečiji perfekcionizam počne smetati, možete se obratiti stručnjaku za pomoć. Glavni savjeti bit će:

Volite sebe u bilo kojem obliku (sa svim svojim nedostacima).
Stvarno pogledajte svijet, sebe, svoje postupke.
Nemojte se kritizirati zbog pogrešaka i ne bojte ih se.
Dopustite ljudima da budu nesavršeni.

Čovjek perfekcionist

Ako je čovjek perfekcionist, onda će njegovim bližnjima biti teško. Muškarac će biti glava obitelji, koji postavlja svoja pravila i zakone kojih se svi moraju pridržavati. Žena ga treba bezuvjetno voljeti, uvijek znati kada treba šutjeti, hvaliti ga i podržavati. Takav čovjek postaje cmizdravac, pedant ili despot, za kojeg se uočavaju sljedeće osobine:

Globalna samokritika.
Strah neuspjeha.
Odraz.
Odbijanje vanjske kritike.
Nepopustljivost.
Beskompromisan.
Netrpeljivost prema greškama.

Žena se treba pomiriti s muževljevim perfekcionizmom jer ga sigurno neće promijeniti. No, muškarac može shvatiti koliko je njegova žena teška i loša, u čemu će mu psiholog pomoći svojim savjetima.

Žena perfekcionist

Žena koja ima svojstvo perfekcionizma idealna je u svemu (ili barem tome teži): u izgledu, u svakodnevnom životu, na poslu i u odnosima. Žena u svemu želi stići na vrijeme, preuzima svu odgovornost i uopće ne pomišlja na pomoć. Naravno, ovo je zamorno i iscrpljujuće.

Žena koja je perfekcionist često ima djecu huligana koja jednostavno na taj način izražavaju protest protiv pravila, a muževi ih odlaze jer nisu spremni živjeti pod vodstvom žene.

Takva žena može stati samo u trenutku kada se umori. Činjenicu da je ljudi ostavljaju ili djeca ne slušaju, ona ih smatra nedostacima. Ali kad se umori od stalne jurnjave za idealom, tada će prestati toliko mučiti samu sebe.

Razlozi perfekcionizma kod žena uvijek leže u djetinjstvu. Stalno je bila okružena standardima i idealima koje je morala slijediti kako bi stekla ljubav i odobravanje svojih roditelja. Ova navika traje cijeli život sve dok je se žena sama ne poželi riješiti.

Poanta

Idealna osoba ne griješi, ne ljuti se, ne pije, ne puši, ne boji se ničega... i ne postoji. Mane i slabosti daju sam šarm i različitost koja ljude tako povoljno razlikuje od neživih predmeta.

Jedan od nuspojave težnja za savršenstvom je perfekcionizam. Kako biste osporili vlastiti perfekcionizam, možete li reći sljedeće?

Postavljate sebi ostvarive ciljeve. Perfekcionist uvijek pokušava zagristi više nego što može sažvakati.
Djelujte u skladu sa sobom. Ciljevi koje ste postavili doista su vaši. Isto se ne može reći za kolegu perfekcionistu koji se prije svega trudi ugoditi onima oko sebe. Ali ne možete svima ugoditi. Štoviše, mnogima se po definiciji nikada nećete svidjeti zbog različitih pogleda, ukusa i raspoloženja.
Idi svojim putem. Znate uživati u kreativnom procesu, biti u centru zbivanja i ugodnom brzinom ići prema željenom cilju, za razliku od onih koji žive u iščekivanju konačnog rezultata. Perfekcionist je čvrsto vezan za svoje zadatke i jednostavno nije u stanju uživati u prirodnom tijeku stvari.

Djeca koja se odgajaju u tom duhu navikavaju se da roditeljska ljubav ovisi o uspjehu. Zato se svim silama trude biti prvi. Čini se, što je ovdje loše? Međutim, kako sazrijevaju, postaju obrambeni i vrlo osjetljivi na kritiku. Najmanje odstupanje od standarda na koje su navikli siječe im tlo pod nogama i gura ih u močvaru depresije. Perfekcionist je trnovita osoba koja stalno drugima pronalazi mane jer je navikao kopati po sebi. Istina, on često iznosi svoja otkrića u najboljoj namjeri - otvoriti oči osobi da se promijeni. Nepotrebno je reći, potraga idealan partner traje mnogo godina, a sreća se pretvara u zvonku fatamorganu.

Težite napretku, a ne savršenstvu. To je jedino što vam omogućuje da živite puni život, a ne život ljudskog robota.

Svatko se u životu susreo s perfekcionistima. Ali ne znaju svi značenje ovog pojma. Tko je perfekcionist? Osoba koju karakterizira perfekcionizam. Što je u tom slučaju perfekcionizam? Mogu se dati mnoge definicije, ali, općenito, to je psihološko stanje, uvjerenje da ideal postoji i da se može postići. Ako razgovaramo jednostavnim jezikom, perfekcionist voli da je sve savršeno. Ali samo on sam određuje stupanj savršenstva.

Povijest pojma

O takvom pojmu kao što je perfekcionizam počelo se govoriti još u 19. stoljeću. O njemu su pisali Kant, Leibniz i drugi poznati mislioci. Perfekcioniste su opisali kao ljude koji teže poboljšanju u moralnom smislu. A perfekcionizam se čak smatrao jednom od teorija filozofije nadčovjeka. Sam izraz je posuđen iz na engleskom: savršene riječi, savršenstvo znači "savršenstvo", "idealno".

Postupno se perfekcionizam iz darovitosti pretvorio u posebno psihološko stanje. A onda su ljudi to počeli doživljavati kao patologiju. I doista, neki se perfekcionisti dovode do točke paranoje, pokušavajući u bilo čemu postići idealan rezultat.

Postoji teorija da se perfekcionizam razvija u djetinjstvu. "Sindrom izvrsnog učenika", koji je prisutan kod neke djece, ne dopušta im da se opuste. Dijete uvijek nastoji biti najbolje u svemu, ali inače ne samo da se uzruja, već i histeriše. Štoviše, ne boji se ljutnje svojih roditelja, ne. Perfekcionistično dijete osjeća se odgovornim prema sebi, ne može popustiti. I to je najgore, jer se takvo stanje može razviti ne samo u neurotični perfekcionizam, već iu druge ozbiljne psihičke poremećaje. Stoga psiholozi preporučuju roditeljima da se ne fokusiraju na izvedbu svoje djece.

Je li perfekcionizam dobar ili loš? Teško je o tome govoriti jer svaki slučaj treba promatrati pojedinačno. Za neke, ova osobina ne ometa život, a osoba dobiva pravo zadovoljstvo činjenicom da sve ide dobro. Ali u isto vrijeme nije jako uzrujan ako sve ne ide savršeno. Ali s patološkim oblikom perfekcionizma, osoba pridaje previše važnosti apsolutno svemu. Na temelju toga možemo zaključiti da takav perfekcionizam nije potreban nikome: ni samom nositelju kvalitete, ni njegovoj okolini.

Jesam li perfekcionist?

Sklonost perfekcionizmu kod sebe možete prepoznati jednostavnim testom. Pogledajte ove fotografije.

Izluđuju li vas? Ako ste se osjećali ljutito, nervozno ili ste jednostavno prezirno napućili usne, to znači da u vama postoji perfekcionist. Teško da vam je moguće čestitati na tome, jer život vam je vjerojatno težak.

Perfekcionisti imaju posebnu karakternu osobinu – odgađanje.

To je kada osoba odgodi ne baš ugodan posao za kasnije, pravdajući se da može bolje. To može trajati unedogled sve dok ne dođe takozvani rok - trenutak kada više nije moguće odgađati. A onda perfekcionist počinje paničariti: prisiljen je započeti ovaj posao, shvaćajući da nema bijega. Ali nedostatak inspiracije i strah od dobivanja nesavršenog rezultata dovodi do činjenice da sve ne ide dobro.

Usput! Jedan od oblika perfekcionizma je anoreksija - iscrpljenost organizma uzrokovana odbijanjem hrane. Djevojke koje pate od nje teže onome što smatraju idealnim izgledom.

Zanimljivo je da perfekcionisti mogu imati patološku želju za izvrsnošću u jednom području, ali ne obraćaju pažnju na druga. Odnosno, takva osoba će imati određeni hir za neku određenu točku. A odlična studentica, na primjer, koja sve svoje vrijeme posvećuje učenju, neće nužno pažljivo pratiti svoju težinu.

Četiri znaka

Da biste točnije razumjeli tko je perfekcionist, morate proučiti glavne znakove perfekcionizma.

Dugo i pažljivo razmislite o svojim odlukama. To utječe ne samo na posao, već iu svakodnevne situacije. Ako vaša prijateljica provede više od sat vremena birajući torbu između dva modela koja joj se sviđaju, onda je očito perfekcionistica. Štoviše, može vas pitati za mišljenje, ali neće biti zadovoljna nikakvim odgovorom.
Provedite puno vremena radeći nešto. Ako je ovo radni projekt, možete biti sigurni da ga perfekcionist neće moći isporučiti na vrijeme. Prvo, u početku će ga svladati odugovlačenje. I, drugo, stalno će nešto ispravljati, prilagođavati, pokušavajući dovesti do ideala. A ponekad ni sam perfekcionist ne zna gdje je taj ideal.
Prihvatiti jedan zadatak, odustati na pola puta i vratiti se na početak još je jedan simptom perfekcionizma. Dobar primjer: lijep rukopis u novoj bilježnici. Zapamtite sami: vjerojatno i vi pokušavate prvu stranicu ispuniti parnim slovima, a onda sve pođe po zlu. Pa, to je u redu. Ali ne za perfekcioniste! Istrgnut će oštećenu stranicu ili započeti novu bilježnicu.
Budite iritirani i ljuti ako nešto nije savršeno. Ako vaš prijatelj počne šiziti jer je netko gurnuo prst u vrh rođendanske torte i tako malo pokvario cijeli izgled šlaga, tko je on? Perfekcionist.

Sve 4 karakteristike rijetko stanu u jednu osobnost. Obično je to jedna stvar, ali vrlo očita, karakteristična. A perfekcionisti je vrlo teško živjeti. On sam to savršeno dobro razumije. Posebno je teško podnijeti perfekcionizam na poslu. Jer čovjek je odgovoran ne samo prema sebi, već i prema timu i nadređenima. A nedovršavanje stvari može dovesti ne samo do živčanog sloma, već i do oduzimanja bonusa. A takva dvostruka odgovornost izaziva još veće napadaje panike. Osoba je stalno u napetosti; ne dopušta si opuštanje. Otud problemi: sukobi na poslu, iskaljivanje bijesa na obitelji.

Ali lako je zadovoljiti perfekcionistu. Dovoljno je dati mu reprodukciju Maljevičeva „Kvadrta“, potpisati razglednicu šablonom za slova ili mu jednostavno pokazati sliku s idealnim obrisima (vidi dolje).

Znatiželjan! Internetom kruži šaljiva izjava koja je, zapravo, preuzeta iz psihologije i filozofije u isto vrijeme. Kaže da ima ljudi koji bi to mogli savršeno, ali jednostavno ne žele ili ne vide smisao. Zovu se egzistencijalistički perfekcionisti.

Postoji li kakva opasnost?

Mnogi su sigurni da je perfekcionizam bolest s kojom se treba boriti. Ali psiholozi ne misle tako. Uostalom, postoji jednostavna forma, koji se ne razvija u patologiju. A ako tortu režete strogo po linijama nacrtanim kremom ili volite rezati mrkvu u juhu na jednake kockice, a ne na paralelopipede, onda je to normalno. Druga je stvar kada vam gore navedene besmislice postanu previše značajne. A ako zbog neravnih komadića mrkve odbijete jesti juhu ili nepravilno izrezani kolač leti u zid, razmislite kako se nositi s perfekcionizmom. Jer ovo je već patologija.

Ako ste zainteresirani za ideju težnje ka savršenstvu i razmišljate o tome kako postati perfekcionist, bolje je da se odmah predomislite. Tu nema ništa zabavno jer će vas perfekcionizam često više frustrirati nego razveseliti.

Načini borbe protiv patologije

Perfekcionizam je dio strukture psihičkih poremećaja, ne mentalni poremećaji, ali ipak može uvelike ometati nečiji život. Ako želite znati kako prevladati perfekcionizam, onda ili sami patite od ovog poremećaja ili želite pomoći rođaku ili prijatelju da ga prevlada. Pogledajmo 8 savjeta koji će vam pomoći da se odmaknete od potrage za savršenstvom.

Pokušajte shvatiti da je svijet nesavršen i ne pokušavajte ga promijeniti. Kako kažu, lakše je obuti vlastite sandale nego pokriti cijelu zemlju sagovima.
Shvatite da je težnja za savršenstvom preskupa. Oni. Prije svake radnje morate odvagnuti prednosti i nedostatke. Na primjer, perfekcionist koji pokušava smršaviti može odbiti pravilno jesti, bojeći se da neće izgubiti 10 kg koliko želi, već puno manje. Glupo je, zar ne?
Naučite odrediti prioritete. Nema potrebe loviti sve zečeve. Odaberite jedno područje i u njemu postignite izvrsnost.
Naučite postavljati male ciljeve. Uostalom, bit će lakše prevladati manje prepreke, a nećete imati manje užitka nego od globalnih rezultata.
Ne zaboravite na postignute ciljeve. Većina perfekcionista također su pesimisti koji u svemu vide loše. Ali kada vas udari val depresije jer nešto ne funkcionira, trebate se sjetiti što već imate. Jeste li htjeli auto? Kupio si ga. Želite li dobiti poziciju? Dakle, vi ga sada zauzimate! Sjajno, zar ne?
Nemojte ovisiti o drugima i njihovom mišljenju. Perfekcionist je osoba koja želi postati savršena u očima svih oko sebe. Ali ovo je nemoguće. Ne možete svima ugoditi, stoga pokušajte učiniti nešto za sebe i svoje najbliže.
Nemojte se bojati podijeliti odgovornosti. Perfekcionist se ponekad boji povjeriti drugima nešto, bojeći se da idealan rezultat neće uspjeti. Pa neka! Nije tvoja greška. A vi, ako želite, onda možete dovršiti ili malo ponoviti posao.
Pronađite to u sebi pozitivne osobine lik. Vaši voljeni vas vole ne zato što nešto radite savršeno, već zbog drugih kvaliteta. Ljubaznost, odgovornost, susretljivost - vjerojatno imate izvrsne osobine koje vas karakteriziraju kao divnu osobu.

Ako gore navedeno ne uspije, pomoći će vam stručnjak. Psihologija također ima mnogo načina kako se riješiti perfekcionizma. A možete ih shvatiti zajedno s psihologom.

Od perfekcionista se često traži da se prisjete poslovice “Najbolje je neprijatelj dobrog”, što znači da zbog jurnjave za idealom možete izgubiti sve i postati najgori. Primjer: djevojka želi kupiti lijepu odjeću za odlazak na vjenčanje svoje prijateljice. Nakon što je obišla sve trgovine, isprobala je nekoliko dobrih haljina, ali ih ne vidi kao savršene. Rezultat: odjeća nije kupljena, djevojka ostaje kod kuće, ljuta na sebe. Osim toga, njezina je prijateljica uvrijeđena na nju. Kažete da se to ne događa? To znači da se jednostavno niste susreli s patološkim perfekcionizmom.

Detaljan opis Eneagrama tipa 1

Možda ste susreli ljude koji u svemu teže savršenstvu. Za sebe razvijaju niz unutarnjih načela i pokušavaju ih implementirati u svoje živote - u izgled, djela, riječi, čak i misli. Oni vjeruju u najbolje u ljudima i iskreno vjeruju da ako svaka osoba u svom životu teži utjelovljenju ideala, tada ćemo moći učiniti ovaj svijet boljim mjestom. Želja za savršenstvom životna je orijentacija ljudi Prvog tipa, tzv perfekcionist, ili Reformator.

Izvana, ljudi tipa 1 izgledaju samouvjereno i smireno. Leđa i ramena su ispravljena, pokreti i geste suzdržani, ruke se rijetko pomiču iznad lakta, čini se da ih malo kontrolira. Govore prilično sporo – kontroliraju što žele reći. Često prave male pauze usred fraze, birajući najviše prava riječ. Mnogi skupe usne. U govoru One-a često možete čuti riječi kao što su “ispravno, pogrešno, trebalo bi, principi, etički, morati,” itd. Cijelim svojim izgledom prenose meta-poruku: „Ja sam odrasla, ozbiljna osoba. Odgovoran sam za svoje riječi i postupke. Očekujem isti stav i od vas."

Odnos prema životu

Jedinice su najozbiljniji i najodgovorniji ljudi. Vrlo visoko cijene integritet i sami pokušavaju biti pristojni ljudi. Smisao života za njih leži u utjelovljenju savršenstva i besprijekornosti. U isto vrijeme, jedinice vjeruju da unutarnje mora odgovarati vanjskom.

Prije svega, teže stalnom samousavršavanju - to se može očitovati u razvoju profesionalnih vještina, iskorjenjivanju unutarnjih osobina koje im se čine lošima i neprihvatljivima, pohađanju razvojnih psiholoških i duhovnih praksi, bavljenju sportom, opredjeljenju za zdravo životni stil itd. Ljudi tipa 1 imaju unutarnji niz načela i ideala koje pokušavaju utjeloviti u svojim životima.

Na poslu se ljudi prvog tipa manifestiraju kao odgovorni radnici, pažljivi na detalje, točni i uredni. Sve zadatke obavljaju 110% kvalitete i uvijek na vrijeme. Za što produktivniji rad, važno je da jedinice dobiju jasne zadatke s detaljnim uputama i receptima. Ako je zadatak formuliran previše nejasno i apstraktno, prvo će potrošiti vrijeme na isticanje kriterija za njegovo ispravno izvršenje, postavljanje konkretnih koraka i rokova.

Važno uvjerenje Ones je moto "Dužnost ispred zadovoljstva." Ne mogu napustiti posao na pola puta, osjećaju fizičku potrebu da ga završe, dovedu do kraja. Ponekad su toliko uronjeni u obavljanje zadatka da zaborave na ručak i ne mogu ih omesti ni šalica čaja. Ali kada je zadatak obavljen, svi njegovi detalji dovedeni do savršenstva, Jedinice doživljavaju fizički užitak. Sada se mogu odmoriti, kako kaže poznata poslovica: “Vrijeme za posao, vrijeme za zabavu.”

U osobnim odnosima i obitelji, oni također pokušavaju živjeti u skladu sa svojim unutarnjim idealima. Važno im je da partner dijeli njihove vrijednosti i stav prema životu te da u vezi vlada iskrenost. Zbog želje za savršenstvom, puno pažnje pridaju sitnicama: noževi moraju biti savršeno naoštreni, stol mora biti pravilno postavljen, stvari moraju biti uredno poslagane na svoje mjesto. S godinama se mnoge jedinice počinju pridržavati zdravog načina života - joge, pravilna prehrana itd. I žele da članovi njihove obitelji s njima dijele "ispravan" način života. No, želja za savršenstvom ima i lošu stranu - na podsvjesnoj razini mnogi se One boje da će njihov partner pogriješiti i sve pokvariti. Ovo je projekcija još dubljeg straha ukorijenjenog u nesvjesnom. Malo se ljudi boji da će se partner odvratiti od njih, otkrivši njihove unutarnje mane. Zbog nesvjesnog straha od napuštanja, Netko može postati pretjerano ljubomoran i kontrolirati.

Drugo važno uvjerenje ljudi tipa 1 je moto "Ako želite da se nešto napravi kako treba, učinite to sami." I na poslu i u obiteljskom životu Jedinicama je teško prenijeti odgovornosti i zadatke na nekog drugog. Stalno se susreću s činjenicom da drugi ljudi rade nekvalitetno posao, nedovoljno ozbiljno shvaćaju zadatke i rade mnogo pogrešaka koje onda moraju ponavljati za njima. Umjesto da moraju nešto ponavljati za nekog drugog i ljutiti se, jedinice radije u početku same izvršavaju važne zadatke: "Nitko drugi to neće učiniti tako dobro." Stoga se često nalaze preopterećeni poslom koji ne mogu nikome povjeriti.

Osim želje za unutarnjim savršenstvom, ljudi Prvog tipa teže poboljšanju svijeta oko sebe. Imaju posebnu sposobnost uočavanja onoga što se može poboljšati i imaju jasnu predodžbu kako bi se stvari idealno mogle posložiti. A kada u nečemu vide manu ili nesavršenost, doživljavaju fizičku nelagodu. Imaju prirodni impuls da odmah sve poprave, dovedu u pravi red. Jedinice pripadaju tjelesnom centru, tako da je ovaj impuls instinktivan. Često ga neki i ne primjećuju - mogu jednostavno automatski poravnati ovratnik sugovornikove košulje ili mu reći da je vrijeme da se ošiša. Pritom vas nimalo ne žele uvrijediti, naprotiv, žele vam pomoći – ukazivanjem ili ispravljanjem mane približavaju vas savršenstvu.

Taj se impuls očituje u svemu: u uspostavljanju fizičkog reda kod kuće i na radnom mjestu, u osobnom životu i obiteljski odnosi, u odnosima s prijateljima, kolegama, pa čak i nadređenima. One mogu u najboljoj namjeri svom prijatelju iskreno ukazati na nedostatke ili doći kod nadređenih i ukazati na propuste u organizaciji procesa rada. Cilj im je, naravno, pomoći prijatelju da postane bolji, a svojim šefovima da optimiziraju radni proces. Međutim, ljudi nisu uvijek u stanju vidjeti dobru svrhu iza vanjske kritike. Često drugi takvu komunikaciju doživljavaju kao kritiku, što dovodi do napetosti i sukoba u odnosima.

Neke jedinice svjesno Smatraju da nemaju pravo kritizirati druge ljude i pokušavaju obuzdati taj kritički impuls u sebi. Međutim, vrlo ga je teško potpuno iskorijeniti, nastavlja se manifestirati u mislima i unutarnjoj iritaciji te izbija s vremena na vrijeme.

Što učiniti ako se nađete na polju kritika Jedinice? Samo trebate priznati svoju grešku i iskreno se ispričati. Tada ogorčenje Jedinica brzo nestane, oni se smire i spremni su vam reći kako da ispravite grešku.

Često kritizirajući druge, jedinice same percipiraju kritiku prilično bolno. Činjenica je da unutar svake jedinice živi vlastiti, ponekad vrlo veliki, unutarnji kritičar. To je njihov unutarnji glas koji im govori kako trebaju ili ne trebaju postupiti u određenoj situaciji, kako se trebaju ponašati, što smiju, a što ne smiju učiniti ili reći, kako ispravno živjeti. Budući da su povezane s tjelesnim centrom, Jedinice osjećaju potrebu za autonomijom i zaštitom svojih granica. Unutarnji kritičar je taj koji pomaže jedinicama da zaštite svoje granice. Jedinice su na podsvjesnoj razini odlučile: "Ako ja sam sebi postavim stroge zahtjeve i ispunim ih, tada me ljudi oko mene neće imati razloga kritizirati, nitko se neće usuditi napasti me." Njihov unutarnji kritičar je zaista strog, od One zahtijeva savršenstvo i postavlja im vrlo visoke zahtjeve. Zato kad se vanjskoj kritici pridoda unutarnja kritika, Jedinima je zaista teško. Primjerice, prije predaje gotovog projekta nadležnima, Jedinica će ga sama nekoliko puta provjeriti, preraditi i ispraviti sve nedostatke. Ako im menadžment ukaže na pogreške u radu, bit će vrlo neugodni, ali će se potruditi da ih isprave, a možda čak i ponoviti cijeli posao.

Malo ljudi zaista ne voli i boji se pogriješiti. Ovaj strah se ne tiče samo posla, on je globalniji i utječe na sva područja života jedinica. Ljudi prvog tipa žele živjeti ispravno, a na podsvjesnoj razini vjeruju da postoji pravi put, a postoje i krivi. Trude se pronaći pravi put u životu, a boje se da bi mogli krenuti krivim, krivim putem. Na simboličkoj razini, oni se boje biti "kažnjeni" za svoje "pogreške". Stoga je jedinicama teško donositi odluke i birati. Postaju tjeskobni i boje se pogrešnog izbora i pogreške. U potrazi za pravom odlukom mogu potražiti savjet od mudrijih ljudi ili potražiti grupu istomišljenika i slijediti smjernice prihvaćene u ovoj grupi.

Motivacija

Nesvjesna motivacija ljudi prvog tipa naziva se Bijes. Ljutnju Jedinice rijetko doživljavaju kao takvu, već se ona očituje u obliku pravednog gnjeva, iritacije i nezadovoljstva uzrokovanih nesavršenostima ovoga svijeta i ljudi.

Kao i sve u životu, jedinice dijele osjećaje na „ispravne“ i „pogrešne“, „prihvatljive“ i „neprihvatljive“. Rijetki smatraju ljutnju, agresiju, iritaciju "lošim" osjećajima i svjesno ih pokušavaju ne doživjeti. No, budući da ih se nije moguće riješiti, ti se osjećaji potiskuju i gomilaju u tijelu – Jedinice kao da tjeraju svoj bijes i nezadovoljstvo u donji dio tijela. Zbog toga se ponekad osjećaju kao da su podijeljeni na dva dijela: gornju polovicu tijela do razine dijafragme i donju polovicu koju ponekad niti ne osjete. Obično bijes Ones-a izbija u oštrim frazama, povišenim tonom i kritičkim primjedbama te podignutim kažiprstom. Ipak, ponekad brana pukne i sva potisnuta negativnost iscuri van. Tada nekolicina osjeti da ne može stati dok ne izrazi sve što se nakupilo u njima, a potom se mogu okriviti za takvo neprihvatljivo ponašanje.

Ljutnja Jedinica ima dva izvora. Prvi leži u njihovom stalnom nezadovoljstvu stvarnošću. Zamislite da imate idealnu sliku kako bi se sve moglo urediti na ovom svijetu, kako bi ljudi mogli živjeti i odnositi se jedni prema drugima. Međutim, pogledate oko sebe i vidite da je stvarni svijet pun nesavršenosti i da se u mnogočemu ne poklapa s vašom lijepom slikom. Pokušavate to poboljšati, ali vidite da vaš trud nije dovoljan i da nikako ne možete sve poboljšati odjednom. Zbog toga se javlja snažno nezadovoljstvo i ljutnja.

Drugi razlog ljutnje Jedinica vezan je za ljude oko njih. Zamislite da nastojite nešto promijeniti u sebi i svijetu oko sebe na bolje. Pred sebe postavljate vrlo visoke zahtjeve, neprestano se trudite i životu pristupate odgovorno. Da biste to učinili, uskraćujete si mnogo toga, ne dopuštate da vas vode vaše želje. I u ovo vrijeme drugi ljudi dopuštaju sebi da se prema životu odnose potpuno nemarno. Žive za svoje zadovoljstvo, a čini se da ih nije briga ni za što. Štoviše, svojom nepažnjom kvare i vaš trud i nastojanja. I izvuku se sa svime! Na primjer, svoj posao shvaćate vrlo ozbiljno, uvijek dolazite ranije i završavate sve projekte na vrijeme. A onda su vas dodijelili da radite u tandemu s potpuno neorganiziranom, ali talentiranom skitlicom, koja samo čeka izgovor da ranije pobjegne s posla, ujutro dolazi neispavana i ne može uopće razmišljati do ručka. Posao miruje, a rokovi pritišću. Kako biste se zbog toga osjećali? Jedinice razvijaju pravedni gnjev i ljutnju.

Razmišljanje ljudi tipa 1 je fiksirano na Uvjerenje. Njihova pozornost automatski prepoznaje detalje u okolnoj stvarnosti koji ne odgovaraju njihovom idealu, što dovodi do instinktivnog impulsa da ih ispravi. Što više mana i nesavršenosti Osoba primijeti, to je jače njihovo nezadovoljstvo stvarnošću. Što je jače njihovo nezadovoljstvo stvarnošću, to se više fokusiraju na njezine nesavršenosti i uočavaju više novih mana.

Prisjećajući se svog djetinjstva, mnogi One kažu da im je bilo teško shvatiti kojih se pravila pridržavati kako bi vas u obitelji hvalili, a ne kritizirali. Figura oca mogla je biti previše mekana i popustljiva, ili, obrnuto, prestroga, ili u obitelji nije bilo posebnih normi ponašanja, a reakcija roditelja mogla je biti burna i nepredvidiva. Djeca-Jedinstva morala su sebi stvoriti “unutarnjeg roditelja” koji će im govoriti što treba činiti ispravno, što je loše, a što dobro. “Unutarnji roditelj” morao je biti stroži i čvršći od pravih roditelja kako bi djetetu pružio zaštitu od kritike i kazne: “Bilo bi mi bolje da sam sebe kažnjavam i grdim nego da dajem povoda za pravu kritiku i kaznu.”

Prijelaz u udobnosti

Kada se izvrše sve zadaće, izvrše sve obveze, postrojbe si mogu priuštiti zasluženi odmor. U pravilu su to godišnji odmori ili vikendi. Osjećaj postignuća i zadovoljstvo izvršavanja zadataka na vrijeme omogućuju jedinicama da se opuste i osjećaju vrlo ugodno. Napokon si mogu priuštiti sve ono na što su se tako dugo ograničavali! Ovo je način na koji se jedinice kreću protiv strelice i dobivaju pristup obrascima tipa sedam. Obično suzdržane i stroge, jedinice se počinju ponašati vrlo spontano i opušteno. Zabavljaju se, šale, uživaju u životu, pohlepno upijaju sva moguća zadovoljstva koja su si dugo uskraćivali: ukusna hrana i piće, zabave, putovanja, diskoteke, ekstremni sportovi itd. Na primjer, možete ih pronaći u šik klubu kako plešu tango na stolu. No, čim prođe godišnji odmor ili vikend, jedinice se vraćaju uobičajenoj rutini, oblače svečano odijelo i dolaze na posao u ponedjeljak 15 minuta prije početka radnog dana.

Prijelaz pod stresom

Zbog poteškoća s delegiranjem, One se često nalaze preopterećene poslom i kućanskim poslovima. S druge strane, ne mogu si priuštiti da „nekako“ ispunjavaju svoje obveze, svaki zadatak pokušavaju dovesti do savršenstva, ponekad ispravljajući nedostatke koje nađu i po nekoliko puta. Stres se povećava kada Osobe osjećaju da ne poštuju rokove ili kada se njihov rad kritizira. Tada se ljudi tipa jedan kreću duž strelice do tipa četiri i dobivaju pristup svojim emocijama. Gube povjerenje u svoje sposobnosti i osjećaju da se ne mogu nositi sa svojim obvezama. Preplavljuju ih negativni osjećaji, javlja se samosažaljenje zbog činjenice da su prisiljeni odreći se svojih želja i zadovoljstava radi dužnosti . Ovo pokazuje pozitivan učinak ove tranzicije - Jedinice dobivaju pristup svojim potisnutim željama i potrebama, te mogu shvatiti što im je stvarno važno u životu.