Kako vlaga utječe. Utjecaj vlage zraka na kožu

Kao što pokazuje praksa, veliki broj ljudi pati od povećane suhoće zraka u stanu, posebno tijekom sezona grijanja. Moraju nabaviti posebne ovlaživače i učiniti sve da zrak u prostorijama bude dovoljno vlažan za normalan život. Međutim, mnogi stanovnici nižih katova i privatnih kuća suočeni su s suprotnim problemom - vlagom u svojim domovima. Pokušajmo razgovarati o tome što je visoka vlažnost u stanu, što učiniti s njom, kakav učinak ima na osobu i kako je najbolje normalizirati u zatvorenom prostoru.

Utjecaj visoke vlažnosti na ljudsko tijelo

Optimalna vlažnost u stambenom prostoru je oko pedeset do pedeset pet posto. Ako se ta brojka poveća, tada stan postaje vlažan. Naravno, prekomjerna vlažnost zraka stvara mnoge probleme stanovnicima, dovodi do primjetnog i brzog propadanja razne predmete predmeti za kućanstvo, koji su izrađeni od prirodnog materijala - kože ili drveta. Prirodne podne obloge u takvim stanovima često nabubre, tapete počinju zaostajati za zidovima. Tijekom vremena, stropovi i zidovi također propadaju. Žbuka koja ih oblaže poprima mokru i rastresitu strukturu, a može se čak početi mrviti na dodir. Osim toga, prekomjerna vlaga dovodi do oštećenja knjiga i razne opreme.

Također, prekomjerna vlažnost negativno utječe na ljudsko zdravlje. Slična pojava može izazvati alergijske reakcije i postati uzrok niza vrlo različitih bolesti. Dakle, svi alergični ljudi znaju da je vrlo teško nositi se s bolešću ako živite u uvjetima prekomjerne vlage. U visoko vlažnom zraku lako se razmnožavaju gljivični organizmi i mikrobi, izazivajući razne bolesti dišnog sustava, a posebno pluća. Osobito često iz štetan utjecaj djeca pate od vlage, jer njihov imunitet još nije dobro razvijen.

Uz sve gore navedeno, povećana vlažnost u prostoriji dovodi do drugih negativnih posljedica. U takvim kućama čak i zrak postaje pljesniv, zasićen je postojanim i prilično specifičnim mirisom vlage, koji prodire u odjeću, jede u namještaj i posteljinu. Vlaga čak može dovesti do plijesni na odjeći u ormarima.

Kako se nositi s viškom vlage?

Da biste normalizirali razinu vlage u prostoriji, prvo morate utvrditi razloge za njezino povećanje. Dakle, kao što pokazuje praksa, najčešće se vlaga razvija zbog nedovoljno dobrog rada ventilacije ili njezine odsutnosti. Osim toga, takav problem može biti potaknut poplavom podruma u kući ili nezabrtvljenim međuzidnim šavovima. Ponekad je prekomjerna vlaga rezultat nepravilne instalacije kuhinjskih aparata, ako novi ventilacijski otvori blokiraju njezine glavne putove. Obično niži katovi pate od takvih popravaka.

Drugi čimbenik koji može uzrokovati višak vlage može biti zatvaranje vodovodnih cijevi posebnim kutijama, što onemogućuje pravovremeno otkrivanje curenja vode.

Mnoge od ovih problema mora riješiti tvrtka za upravljanje koja održava vaš dom.

Ako u svom domu primijetite čudnu vlagu, svakako provjerite cijevi. Malo curenje se možda neće osjetiti ni na koji način, ali može uzrokovati povećanje razine vlažnosti. A ako ga ne identificirate na vrijeme, može izazvati ozbiljnu poplavu.

Da biste se riješili visoke vlažnosti u stanu, možete koristiti mali aksijalni ventilator. Možete ga jednostavno ugraditi na području ulaza u ventilacijski kanal ili unutar njega ili unutar posebnog otvora na vanjskoj stijenci.

Ali treba imati na umu da je ugradnja aksijalnog ventilatora moguća samo u onim kućama u kojima nema opreme za grijanje s otvorenim plamenom, uključujući plinski bojleri imaju prirodni izlaz za proizvode izgaranja.

Da biste uklonili visoku razinu vlage, također možete pribjeći sustavnom prozračivanju, posebno u kupaonici, gdje se nakuplja para, kao iu kuhinji, gdje se priprema hrana. Osim toga, nije preporučljivo sušiti odjeću u zatvorenom prostoru i spriječiti da temperatura u domu padne ispod petnaest stupnjeva.

Također je potrebno spriječiti blokiranje protoka topli zrak od radijatora prema staklu - odbijte guste zavjese, jer će to ometati konvekciju zraka u blizini prozora.

Izvrstan nalaz za ljude u čijim domovima vlada vlaga bit će poseban uređaj - sušilo za zrak. Može se lako kupiti u specijaliziranim trgovinama ili naručiti putem interneta. Može imati različite razine snage i rukovati različitim područjima. Najbolje je dati prednost dizajnu koji se može automatski uključiti kada se razina vlažnosti ponovno podigne.

Također, stručnjaci savjetuju s vremena na vrijeme zagrijati prostoriju u kojoj se pojavljuje vlaga. To će pomoći da se stan osuši. Ljeti je kao alternativa grijanju prikladno višesatno prozračivanje, koje treba ponavljati svakodnevno.

Dakle, s visokom vlagom u kući, sasvim je moguće nositi se s različitim metodama.

Ekaterina, www.site

p.s. U tekstu se koriste neki oblici karakteristični za usmeni govor.

Svaki dan na kožu svake osobe utječu različiti negativni čimbenici, kao što su vremenski uvjeti, okoliš i ekološka situacija u regiji stanovanja. Najnegativniji učinak na kožu imaju ultraljubičaste zrake kada su izložene otvorenom suncu ili tijekom normalnog sunčanja. No, važan je i utjecaj vlažnosti zraka na kožu, jer ovdje ima mnogo suptilnosti.

Vlažnost zraka i kože

Naravno, svaka je osoba primijetila da u vrućim danima i suhom vremenu, kao i kada dugo boravite na suhom vjetru, stvarno želite piti. Tijelo u ovom trenutku zahtijeva veliki broj tekućina, jer gubi vodu zbog vanjskih prirodnih čimbenika i treba nadoknaditi te gubitke.

Međutim, čak i kada pijete velike količine tekućine u prisutnosti suhog zraka, stanice kože nemaju dovoljno vlage za pravilno funkcioniranje, jer ona u velikim količinama isparava kroz kožu.

Vlažnost je mjera količine vode koju sadrži. Ovaj pokazatelj je od posebne važnosti za opće stanje osobe i njegove kože, a također utječe na stupanj udobnosti boravka u zatvorenom ili otvorenom prostoru.

Primjerice, ljeti, za najvećih vrućina, većini je ljudi vrlo neugodno boraviti vani jer je teško disati. To se objašnjava činjenicom da je pri zagrijavanju zrak zasićen vlagom (njenim isparavanjem s površine vodenih tijela i tla), dok što je viša temperatura zraka, to više vode može apsorbirati. Kao rezultat toga, u vrućim danima, osobito ako je prije padala kiša, ljudi osjećaju jaku nelagodu i probleme s disanjem. Naravno, to se stanje odražava i na koži, jer zbog vrućine počinje pojačano znojenje, što može dovesti do ozbiljnog gubitka tekućine.

Otprilike isto se događa u zimsko vrijeme kad je na ulici vrlo hladno. U tom razdoblju obično se smanjuje vlažnost zraka, jer zbog niske temperature ne dolazi do isparavanja vode, ali je i zrak spreman primiti vlagu i upiti je. Kao rezultat toga, na hladnoći, zbog suhoće zraka, vrlo je teško disati. S disanjem izlazi puno pare, čije se molekule odmah apsorbiraju u zrak. Kao rezultat toga, tijelo gubi velike količine vode. Zrak oduzima vodu s kože lica, kao i s drugih otvorenih dijelova tijela. Zato nakon dužeg boravka na hladnoći, kao i na vrućini, koža postaje suha i dehidrirana.

U pravilu, ako je temperatura zraka visoka, ali je istovremeno vlažnost zraka snižena, to ljudi puno lakše podnose i manje utječe na stanje kože. Pri niskim temperaturama, praćenim visokom razinom vlage u zraku, može doći do brze hipotermije.

Koja je opasnost od kršenja razine vlažnosti

Najugodniji pokazatelji vlažnosti zraka za stanje osobe, njegovo zdravlje i održavanje ispravne ravnoteže vode u tijelu i stanicama kože je vrijednost od 30% do 60%. Ako pokazatelji odstupaju u bilo kojem smjeru, to može dovesti do raznih negativnih posljedica.

Pri niskoj vlažnosti zraka koža se zbog jakog isparavanja vlage vrlo brzo isušuje, dehidrira, počinje se ljuštiti i pucati. Kao rezultat toga, nastaju oštećenja na koži, koja nisu uvijek vidljiva oku, ali ipak otvaraju slobodan pristup tijelu raznim patogenim mikroorganizmima koji mogu izazvati nastanak upalnog procesa i akni, kao i kao infekcija ozbiljnim bolestima.

Osim toga, s previsokom vlagom u vrućoj sezoni, tijelo se intenzivno znoji, pokušavajući ohladiti kožu i zaštititi je od pregrijavanja, ne samo da gubi vodu, već i stvara ljepljivi film na površini kože, na kojem se nakupljaju prašina i druge nečistoće. pridržavati se. Kao rezultat toga, može se pojaviti ne samo dehidracija kože, već i veliki broj akni uzrokovanih začepljenjem pora i lojnih kanala.

Ako je vlažnost zraka visoka, tijelo počinje pojačano oslobađati toplinu istovremeno s intenzivnim oslobađanjem znoja, što dovodi do ozbiljnog rizika od pregrijavanja. U ovom slučaju ne pati samo ljudska koža, već i cijelo tijelo. S dugim boravkom u prostorijama s visokom vlagom, osoba može doživjeti opći pad imuniteta, zbog čega se javljaju ne samo kožne bolesti, već i razne bolesti unutarnjih organa, kao i pogoršanje postojećih bolesti.

Naravno, nemoguće je nedvosmisleno tvrditi da će s povećanjem ili smanjenjem razine vlažnosti kod osobe definitivno početi problemi s kožom, budući da je svaki organizam individualan i njegovu reakciju na određene promjene u okolišu jednostavno je nemoguće predvidjeti. Kožna reakcija razliciti ljudi promjene u okolišu bit će različite, a ako određena razina vlažnosti zraka ima pozitivan učinak na kožu jedne osobe, onda može biti negativan u odnosu na kožu druge osobe.

Na primjer, kod suhe kože bit će korisna visoka razina vlažnosti zraka, jer će voda u zraku postati dodatni izvor hidratacije za epidermu. ALI niska razina vlaga kod suhog tipa kože izazvat će pojavu ljuštenja i dehidracije. Osim toga, vlažnost pomaže u izglađivanju bora. Međutim, kod masnih tipova kože, visoka razina vlage može biti faktor uzrokujući pojavu akne. Stoga vrlo često stanje kože ovisi o vlažnosti zraka u stanu ili drugoj prostoriji.

U većini slučajeva, zimi, zrak u stanovima i kućama ima nisku razinu vlage, što je olakšano radom raznih uređaja za grijanje. Kao rezultat toga, koža postaje suša, tanja i mogu pokazivati ​​znakove starenja. Stoga je zimi koži potrebna dodatna njega, hidratacija i prehrana. Također se preporučuje ovlaživanje zraka u stanu, koristeći za to posebne ovlaživače zraka ili jednostavno postavljanje posuda s čistom vodom u prostorije, čije će isparavanje osigurati dodatnu vlažnost.

U pravilu, kako bi se izbjegle neželjene posljedice i komplikacije, kozmetolozi preporučuju prilagodbu na određenu razinu vlažnosti zraka, pružajući koži potrebne uvjete. S niskom razinom vlažnosti, kožu je potrebno tretirati kremama i drugim proizvodima za dubinsku intenzivnu hidrataciju i prehranu. Takvi proizvodi imaju prilično gustu strukturu, a njihova uporaba pomaže u sprječavanju dehidracije. Međutim, pri visokim razinama vlažnosti također ne treba zaboraviti na ovlaživanje, posebno u ljetno razdoblje. Ali ovdje kreme s gustom strukturom neće raditi. Ljeti je najbolje koristiti hidratantne gelove koji brzo prodiru u kožu i ne stvaraju nepotrebnu težinu.

Pogled na suhi zrak u stanovima

Svako područje ima svoju klimu. Toliko smo navikli na klimatske uvjete života u našoj regiji i rijetko razmišljamo o štetnosti ili dobrobiti koju imaju na zdravlje. Predlažemo da se ovim pitanjem pozabavimo u ovom članku.

Dakle, što je klima? Ovaj kumulativni koncept uključuje popis prirodnih čimbenika, kao što su temperatura i vlažnost zraka, nadmorska visina, jačina vjetra, sunčeva svjetlost i drugi specifični za određeno područje. Pod vremenom podrazumijevamo stanje donjeg sloja atmosfere na određenom području u određenom vremenskom razdoblju. Vrijeme se postavlja pod utjecajem klimatskih čimbenika, koji pak na različite načine utječu na čovjekovo dobrobit i zdravlje: mogu jačati imunitet ili uzrokovati bolesti, ali ključna riječ ovdje je utjecaj!

Tijekom svog postojanja organizam se adaptacijskim reakcijama prilagođava promjenjivim uvjetima okoline, a dovoljno je 2-3 tjedna da se bez stresa prilagodi novoj klimi. Štoviše, osoba se može prilagoditi najekstremnijim uvjetima (živopisan primjer je ledeno doba), ali za to treba vremena, puno više od nekoliko tjedana. A kada to vrijeme nije dostupno, adaptivne reakcije postaju destruktivne, na primjer, kada osoba ide na odmor u tropske krajeve zimi: uz oštru promjenu klime, biološki ritmovi zataje (desinkronoza), a jedan pogoršava drugi.

Ovisnost o vremenskim čimbenicima postoji, i to kod nekih ljudi vrlo jaka. Snaga odgovora organizma na promjenu okolišnih čimbenika naziva se "meteotropni odgovor". Svi ljudi koji imaju preosjetljivost klimatski faktori se dijele u 2 kategorije:

1. Ovisno o vremenskim prilikama. Osjećaj se loše kad se vrijeme promijeni, promijeni atmosferski pritisak, nagle promjene temperature itd. Stanje će se normalizirati kada se vrijeme normalizira.
2. Osobe koje ne podnose određenu klimu ili faktor karakterističan za klimatsku zonu: visoka vlažnost zraka jak vjetar, niska temperatura itd. Ovi čimbenici uzrokuju niz bolesti. Stanje se popravlja tek kada se promijeni klima.

Povećajte ovisnost o vremenu:

• kronična bolest;
• disfunkcija srca i krvnih žila;
• stres;
• hipodinamija;
• dječja i senilna dob;
• značajke pojedinca.

Vrijeme i klima utječu i na one čije tijelo ne reagira na vremenske promjene. Neke "opće" bolesti pogoršavaju se u određenom razdoblju godine: prehlade, virusne bolesti i upale dišnog sustava najčešće se javljaju zimi i izvan sezone, a vrhunac crijevnih infekcija pada ljeti.

Poznato je da kod niza bolesti čovjeku postaje puno lakše nakon oporavka u preporučenom klimatskim uvjetima. Na tome se temelje mnoge metode balneološkog liječenja: lječilišta i sanatoriji koji se nalaze na određenom području pozivaju na oporavak usku kategoriju pacijenata.

Danas postoji zaseban smjer u medicini - klimatoterapija, ukorijenjena u povijesti. Utjecaj vremenskih i klimatskih čimbenika na zdravlje počeo se proučavati u 18. stoljeću. Već tada su se pojavila mnoga klimatska odmarališta, gdje su se liječili ljudi s tuberkulozom i živčanim bolestima.

Prije aktivnog razvoja sintetske farmakologije, terapija mnogih bolesti provodila se u lječilištima, koja su danas iz mjesta liječenja prerasla u mjesta odmora. Međutim, važnost klimatoterapije je svake godine sve veća, tim više što mnogi ljudi prelaze na prirodne, prirodne metode liječenja, čime se smanjuje opterećenje organizma lijekovima.

• Planinska (ne visinska!) klima pozitivno djeluje na stanje respiratornog i kardiovaskularni sustavi a preporučuje se oboljelima od bronhitisa, kroničnih upalnih procesa u plućima, bronhalne astme, plućne tuberkuloze, anemije te djeci i odraslima oslabljenog imuniteta. Pozitivan učinak na liječenje bolesti živčani sustav a posebno se preporučuje asteničarima.
• Morska klima jača imunitet i poboljšava sposobnost prilagodbe organizma. Preporuča se pacijentima koji pate od bolesti dišnog sustava, metabolizma, živčanog sustava, disfunkcije štitnjače i patologija mišićno-koštanog sustava (u jesen i proljeće, kada t zraka još nije visoka).
• Šumsko-stepska klima s karakterističnom umjerenom vlagom i blagom temperaturnom razlikom najpovoljniji je za bolesnike s krvožilnim i srčanim bolestima.
• Pustinjska klima karakterizirana je suhim zrakom i visoka temperatura zrak. Izaziva pojačano znojenje, a sa znojem izlaze i soli, što pozitivno utječe na stajanje osoba s određenim bubrežnim bolestima.
• šumska klima srednja traka dominirao crnogorična šuma optimalno za liječenje bolesti dišnog sustava (uključujući bronhijalnu astmu) i živčanog sustava, hipertenzije, bolesti koronarnih arterija. Mnoga eterična ulja liječe dišne ​​puteve, poboljšavaju cirkulaciju krvi i pozitivno utječu na imunološki sustav.

Najpopularniji sanatoriji nalaze se na mjestima gdje se presijeca nekoliko odmarališta, što uvelike povećava učinkovitost liječenja širokog spektra bolesti. Kombinacija planinske i morske klime posebno pozitivno djeluje na zdravlje ( Obala Crnog mora Kavkaz, Abhazija, južna obala Krima).

Osobe s povećanom vremenskom osjetljivošću ne bi trebale živjeti i raditi u uvjetima krajnjeg sjevera i ekvatorijalna klima- tijelo će doživjeti ogroman stres! Preporuča se podvrgnuti preventivnom liječenju u lječilištima koja se nalaze u klimatska zona boravište.

Razmotrite utjecaj pojedinih klimatskih čimbenika na zdravlje.

Utjecaj temperaturnih čimbenika na tijelo

Intenzitet termoregulacije i metabolizma izravno ovisi o temperaturi zraka. Na primjer, kada je T ispod 18 stupnjeva, naša energija odlazi na zagrijavanje tijela, a brzina metabolizma se kompenzacijski povećava. Na povišenim temperaturama metabolizam se usporava, površinske žile se šire radi boljeg prijenosa topline, povećava se isparavanje vode iz plućnih alveola i s površine kože: svi ti mehanizmi pomažu u izbjegavanju pregrijavanja. Optimalna, fiziološka razina za tijelo smatra se 18-20 C.

Temperatura ovisi o nadmorskoj visini, geografskoj širini, godišnjim dobima, tako da nikada nije stalna, već se ljudsko tijelo stalno prilagođava njezinim promjenama, reagirajući na promjene čisto individualno.

Uzmite u obzir pozitivne i Negativan utjecaj razne temperature za zdravlje

pozitivan	negativan	Kako izbjeći negativan utjecaj
Visoke temperature
poboljšava se cirkulacija krvi zbog prodiranja topline u tijelo do dubine do 5 cm i širenja krvnih žila; poboljšava metabolizam i prehranu tkiva. Povećana vaskularna propusnost uvjetuje lakšu penetraciju korisne tvari u tkiva i uklanjanje produkata metabolizma iz međustaničnog prostora; analgetski učinak ostvaruje se smanjenjem osjetljivosti živčanih završetaka koji se nalaze u površinskim područjima mišićnog tkiva iu koži.	pregrijavanje smanjuje imunitet. Dugotrajna izloženost povišenim temperaturama smanjuje aktivnost limfocita. Zato je u vrućim ljetnim mjesecima velika učestalost SARS-a; opće stanje se pogoršava. Središnji živčani sustav na visoke temperature (iznad 28 C) reagira slabošću, pospanošću i gubitkom snage; kožne upalne reakcije nastaju zbog širenja pora i pojačanog lučenja masti i znoja, tj. stvaraju se optimalni uvjeti za prodor bakterija u kožu.	izbjegavajte pregrijavanje, osobito za djecu i starije osobe; nosite prirodnu odjeću, zaštitite glavu od sunca. Optimalna je lanena odjeća, koja, kao što znate, hladi kada se nosi; promatrati režim pića: stalno piti čisto piti vodu ali u malim obrocima.
Niske temperature
dolazi do otvrdnuća tijela. Kratka izloženost hladnoći ima stimulativni učinak na imunološki sustav i smanjuje rizik od razvoja respiratornih patologija. Stres koji se razvija u tijelu zbog niske temperature, dovodi do oslobađanja kortizola, što povećava metabolizam i povećava aktivnost imunološkog sustava; smanjena osjetljivost na hladnoću. U uvjetima niskih temperatura, krvne žile kože sužavaju se kompenzacijski, smanjujući gubitak topline; usporavaju se procesi staničnog starenja i ubrzava proizvodnja kolagena; zaustavlja rast patogene flore. Mikrobi koji žive u tlu, hrani i vodi prestaju se razmnožavati na temperaturama ispod 0 C; tjelesna težina se smanjuje. Na hladnoći se aktivira metabolizam i ubrzava razgradnja masti.	obrambena snaga tijela smanjuje se s dugotrajnom hipotermijom. Na hladno osjetljivim područjima (bronhalna sluznica, grlo i nos) dolazi do spazma krvnih žila, što dovodi do razvoja upalne reakcije; može se razviti alergija na hladnoću tipa urtikarije. To je zbog taloženja netopivih proteina u koži, koji se formiraju na pozadini niskih temperatura. Tipično je za osobe s helmintičkom invazijom, sistemskim eritemskim lupusom, patologijama jetre i bilijarnog trakta.	izbjegavajte hipotermiju; Postupno se pripremite za postupke otvrdnjavanja: tuširajte se kontrastnim tušem, koristite tuš, kontrastno brisanje, postupno snižavajte temperaturu vode.

NA novije vrijeme priroda se voli "šaliti", pa se snijeg u svibnju ili toplom siječnju već percipira mirno. Ali tijelo nije naviklo na takve skokove. Abnormalno zagrijavanje koje se događa zimi nastaje zbog invazije topline zračne mase: Atmosferski tlak opada, vlaga raste, razina kisika u zraku opada. Stoga se čak i zdravi ljudi u tom razdoblju osjećaju premoreno i pospano, a neki imaju i pogoršane kronične bolesti. U tom razdoblju preporuča se više odmora, izbjegavanje stresa, odbijanje teške hrane.

Utjecaj vlage na zdravlje i imunitet

Vlažnost zraka nastaje zbog otopljenih mikroskopskih čestica vode okoliš. Vlažnost izravno ovisi o temperaturi zraka: što je viša, to je više vlage u suspenziji. Normalni pokazatelji su 60-80%. Niska vlažnost ispod 55% nepovoljno utječe na sluznice i kožu, koje se suše i gube zaštitna svojstva. Visoka vlažnost, pak, onemogućuje normalno isparavanje znoja, zbog čega čovjek loše podnosi vrućinu i povećava rizik od toplinskog udara. Osim toga, pri visokoj vlažnosti, temperature ispod nule također se loše podnose.

Pozitivan učinak normalne vlažnosti

• Normalna vlažnost podržava lokalni imunitet dišnog trakta, što znači da štiti od prodiranja patogena u dišni sustav.
• Poboljšava sintezu bronhopulmonalne sekrecije. Trepetljike trepljastog epitela izvlače sluz, a s njom i bakterije, alergene i prašinu.

Negativan utjecaj

Visoka vlažnost:

• naglo povećava rizik od pregrijavanja i hipotermije: ozebline nogu, ruku, lica i drugih dijelova tijela već mogu biti na temperaturi od -5-10 C;
• povećava rizik od prehlade, jer slabi imunološki sustav. Osim toga, pretjerano vlažan zrak uvijek karakterizira visok sadržaj virusa, bakterija i gljivičnih spora;
• dovodi do pogoršanja stanja ljudi s bolestima kostiju i zglobova, pluća;
• u kombinaciji s visokom temperaturom uzrokuje umor, razdražljivost i nelagodu.

Niska vlažnost:

• dovodi do sušenja sluznice, što se očituje bolovima u očima, krvarenjem iz nosa, začepljenošću nosa, čestim prehladama;
• povećava rizik od bolesti dišnog sustava: sluz, zgušnjavanje i stagniranje u nosu i bronhima, postaje dobro okruženje za reprodukciju virusa, bakterija i nakupljanje alergena;
• dovodi do kršenja ionske ravnoteže, a pozitivno nabijeni ioni postaju dominantni u tijelu;
• pogoršava stanje alergičara i astmatičara.

Da biste spriječili negativan utjecaj ovog faktora na zdravlje, trebali biste:

• održavati normalnu vlažnost u prostoriji. Za praćenje pokazatelja postoje posebni uređaji - higrometri. U suhom zraku mora se navlažiti ventilacijom ili pomoću posebnog ovlaživača, au slučaju prekomjerne vlažnosti mora se malo osušiti;
• redovito provjetravajte prostorije - to doprinosi stvaranju zdravog okoliša.

Utjecaj atmosferskog tlaka na imunitet

Jedinica atmosferskog tlaka je uvjetni indikator, koji označava tlak zraka po jedinici površine. Normalni pokazatelji - 760-770 mm Hg. Pri promjenama vremena najčešće dolazi do blagih kolebanja atmosferskog tlaka, koja se uravnotežuju unutarnjim tlakom. Zrak izlazi iz zone visokotlačni u nisku zonu kako bi se uravnotežila razlika, a kao posljedica anticiklone, ciklone, magle itd.

Značajni skokovi koji nastaju kada atmosferske fronte kada se strujanja zraka različitih temperatura sudare, mogu izazvati napade vrtoglavice, migrene i skokove krvni tlak. ove negativne manifestacije povezan s usporavanjem protoka krvi, što se nadoknađuje oslobađanjem adrenalina i povišenim krvnim tlakom. Kod ljudi ovisnih o vremenskim prilikama oslobađanje adrenalina uzrokuje nelagodu. Dakle, ni visoki ni niski atmosferski tlak nemaju pozitivan učinak.

Negativan utjecaj

Niski atmosferski tlak (manje od 750 mm Hg) koji se javlja tijekom ciklona	Visoki atmosferski tlak (iznad 780 mm Hg), koji se razvija tijekom anticiklone
Opća slabost, pospanost, gubitak snage, migrena, otežano disanje, probavna disfunkcija (proljev i bolovi u trbuhu) česte su manifestacije koje se razvijaju kod osoba s niskim krvnim tlakom, patologijama pluća i bronha.	Pogoršanje dobrobiti alergičara, astmatičara, hipertenzivnih pacijenata zbog visokog zagađenja zraka i velike količine nečistoća u njemu, koje se očituju srcem, glavoboljama, općom slabošću.
Dodatno opterećenje za srce, krvne žile i mozak zbog povećanja razine otopljenih plinova u krvi i tkivima.	Trajni vazospazam (često u kombinaciji s visokim krvnim tlakom i niskim temperaturama), koji dovodi do skoka krvnog tlaka u hipertenzivnih bolesnika. A uz zgrušavanje krvi, to nosi izravan rizik od moždanog i srčanog udara, čiji se veći broj slučajeva bilježi upravo pri visokom atmosferskom tlaku.
Smanjenje snage srčanih kontrakcija, što dovodi do razvoja tahikardije.	Smanjena otpornost na infekcije, koja se razvija u pozadini smanjenja leukocita u krvi.

Za meteorološki osjetljive osobe nije toliko bitan kakav je tlak uspostavljen, koliko sama činjenica promjene ovog vremenskog faktora (razlike od 10-20 hP tijekom dana smatraju se jakim). Kako biste izbjegli promjene u svom stanju tijekom skokova atmosferskog tlaka, posebno za osobe s povećanom osjetljivošću na vremenske prilike, trebali biste:

• dobro spavajte i izbjegavajte prekomjerni rad;
• raditi lagane vježbe ujutro za poboljšanje cirkulacije krvi;
• uzeti kontrastni tuš, koji poboljšava stanje krvnih žila;
• slijedite laganu, niskokaloričnu prehranu i zasićite prehranu hranom koja sadrži kalij: špinat, orasi, gljive, sušeno voće;
• Za pacijente s kroničnim patologijama vrlo je važno slijediti sve preporuke liječnika i ne preskočiti lijekove.

Utjecaj brzine vjetra na zdravlje

Vjetar na koji smo navikli je kretanje zračnih masa, pri čemu dolazi do miješanja gornjih i donjih slojeva zraka, što smanjuje zagađenje plinovima i olakšava disanje. Optimalni pokazatelj je 1-4 m / s: s takvim vjetrom, izmjena topline i termoregulacija se javljaju na fiziološkoj razini.

Pozitivan utjecaj

• Vjetar unutar 1-4 m/s smanjuje prašinu i onečišćenje zraka u velegradovima, smanjuje koncentraciju štetnih kemikalija i smog.
• Zajedno s toplo vrijeme(20-22 C) poboljšava isparavanje vlage iz kože, ima tonički učinak na tijelo, aktivira unutarnje rezerve;
• Pri brzini vjetra od 4-8 m / s poboljšava se rad živčanog, imunološkog i endokrinog sustava, poboljšava se otpornost organizma na infekcije;
• Smanjuje rizik od pregrijavanja po vrućem vremenu.

Negativan utjecaj

• Vjetar jačine veće od 20 m/s otežava disanje: djeluje na mehanoreceptore respiratorne sluznice i uzrokuje refleksno stezanje glasnica i bronha. Povećava prijenos topline, pa je hladnoća vidljivija u vjetrovitom vremenu;
• Uzrokuje tjeskobu i nemir;
• Povećava rizik od prehlade. Vjetar, a posebno propuh, izazivaju grč mišića i krvožilnog sustava u lokalnom dijelu tijela, nakon čega dolazi do razvoja upale i boli te se stvaraju optimalni uvjeti za razmnožavanje bakterija. To je u ovom scenariju koji se često razvijaju neuralgija, curenje nosa, blage prehlade, pogoršanje kroničnog reumatizma, išijas;
• Isušuje sluznicu i kožu, što pogoršava njihova zaštitna svojstva. Koža se počinje ljuštiti, suši, puca, a patogena flora lako prodire u mikrooštećenja.

• izbjegavajte propuh;
• obuci se prema vremenu.

Utjecaj onečišćenja zraka na imunološki sustav

Stanovnici velegradova udišu zrak zagađen česticama ispušnih plinova, emisijama iz tvornica i poduzeća, produktima izgaranja ugljena i prašinom. Zajedno, te tvari stvaraju opasan aerosol u zraku, koji povećava rizik od razvoja koronarne bolesti srca, tromboze, bronhijalne astme i drugih alergijskih bolesti, upale sluznice dišnog trakta i raka. Posebnu opasnost za zdravlje predstavlja smog - magla štetnih kemijskih čestica koja se za vrijeme bez vjetra "visi" nad velikim gradovima.

Zrak koji udišemo sadrži pozitivno i negativno nabijene ione, čiji postotak ovisi o godišnjem dobu, čistoći atmosfere, atmosferskom tlaku i drugim čimbenicima. Pozitivno nabijene čestice negativno utječu na čovjeka, uzrokuju glavobolju, umor, opću slabost i povećavaju rizik od srčanog udara. Negativno nabijeni ioni ubrzavaju zacjeljivanje rana, poboljšavaju raspoloženje i dobrobit.

pozitivan utjecaj

Zrak s prirodno stvorenim nečistoćama pozitivno djeluje na zdravlje.

• Morske soli. Zrak na obali mora karakterizira visoka vlažnost i poseban sastav: zasićen je solima i mineralima iz morska voda. Takav zračni okoliš povoljno utječe na bronhije i pluća, smanjuje vjerojatnost krupa i pogoršanja bronhijalne astme.
• Neki fitoncidi koji se ističu crnogorično drveće(mladi borovi, smreke, tuje, jele), kao i topola i breza, štetno djeluju na bakterije i gljivice i zaustavljaju njihov rast.
• negativno nabijeni ioni. Posebno ih je mnogo u zraku nakon grmljavinske oluje, kao i u blizini planinskih slapova, na obalama akumulacija. Ioni s negativnim nabojem ubrzavaju oporavak organizma nakon infekcija i ozljeda, normaliziraju stanje sluznice dišnog trakta i pozitivno djeluju na središnji živčani sustav.

Loš utjecaj

• Ugljični monoksid i dušik uzrokuju nedostatak kisika, što dovodi do slabosti i glavobolje. Glavni doprinos stvaranju ovih spojeva daju vozila i emisije iz industrijskih poduzeća.
• Sumporni dioksid je spoj koji nadražuje sluznicu dišnih putova i očiju te smanjuje njihova zaštitna svojstva. Uzrokuje konjunktivitis, bronhitis, bolesti srca i krvnih žila. Aktivno se formira tijekom izgaranja ugljena u termoelektranama i ulazi u zrak s industrijskim emisijama.
• Čađa je kancerogena. Njegove čestice manje od 5 mikrona talože se u alveolama i više se odatle ne uklanjaju, uzrokujući plućne bolesti. Nastaje izgaranjem gume, plastike, ugljikovodika.

Kako izbjeći negativan utjecaj:

• koristite visokokvalitetna, certificirana sredstva za čišćenje i ionizatore zraka u zatvorenom prostoru, ne zaboravljajući pravovremeno promijeniti filtre;
• izvršiti planiranu zamjenu filtera u klima uređajima;
• ako je moguće, češće hodajte u parkovima udaljenim od staza ili izvan grada;
• podvrgnuti se speleoterapiji s tečajem od 10 postupaka 2 puta godišnje, posebno za osobe koje pate od alergijskih bolesti, živčanog i dišnog sustava;
• redovito provjetravajte stambene prostorije.

Utjecaj sunčevog zračenja na imunitet

Ukupnost sve energije koja dolazi od sunca naziva se sunčevo zračenje. Za organizam je najvažnije ultraljubičasto zračenje koje, ovisno o spektru, prodire u različite dubine tkiva, različito djelujući na organizam. Detaljnije o utjecaju ultraljubičastog zračenja opisano je u našem zasebnom članku, mi ćemo se zadržati na glavnim točkama koje se odnose na imunitet.

Pozitivan utjecaj

• Sunčeva svjetlost je neophodna za normalan ljudski život – nedovoljna količina Sunčani dani dovodi do manjka serotonina i endorfina te depresije, što nepovoljno utječe na imunološki sustav. Dovoljna količina sunčeve svjetlosti poboljšava raspoloženje i potiče rad mozga.
• Aktivira rad svih organa i sustava, ubrzava cirkulaciju krvi i metabolizam.
• Aktivira sintezu vitamina D u koži, koji sudjeluje u metabolizmu fosfora i kalcija te nizu drugih procesa.
• Ubrzava liječenje kožnih bolesti poput psorijaze, ekcema, akni.
• Štetno djeluje na patogene mikroorganizme.
• Toplina sunca zagrijava i opušta mišiće, ublažava bolove.
• Vidljive sunčeve zrake izravno su uključene u rad vizualnog analizatora, osiguravaju vid u boji - reflektiraju se od raznih predmeta, udaraju u mrežnicu i pretvaraju se u živčane impulse koje mozak već analizira.
• Sinkronizirajte bioritmove, osiguravajući izmjenu spavanja i budnosti.

Negativan utjecaj

Negativan utjecaj povezan je s prekomjernim učinkom sunčevog zračenja na osobu.

• Može dovesti do sunčanice, opasnog stanja koje može biti smrtonosno.
• Uzrokuje pogoršanje kroničnih bolesti.
• Smanjuje imunitet.
• Uzrokuje opekline od sunca i fotodermatitis.
• Smanjuje vidnu oštrinu.
• Ubrzava starenje kože i dehidrira je.
• Povećava rizik od razvoja raka kože i ubrzava napredovanje postojećeg raka.

Kako izbjeći negativan utjecaj:

• isključite izlaganje otvorenom suncu od 11 do 16 sati;
• pridržavajte se režima pića: najmanje 1,5-2 litre čiste vode tijekom dana;
• koristite proizvode s UV zaštitom za kožu i tijekom sunčanja i tijekom svakodnevnih aktivnosti, zaštitite glavu, tijelo i oči od izravne sunčeve svjetlosti: nosite šešire sa širokim obodom, sunčane naočale, prirodnu odjeću svijetlih boja;
• slijedite pravila zdrave preplanulosti.

Utjecaj sastava vode i tla na imunitet

Čovjek s vodom i hranom prima razne minerale, makro- i mikroelemente, čiji sastav uvelike ovisi o vrsti tla: voda prolazi kroz njegove slojeve i zasićuje se elementima, biljke rastu na tlu i iz nje također primaju različite komponente . Sastav i količina kemijski elementičesto mijenja u negativnom smjeru zbog ljudskih aktivnosti.

pozitivan utjecaj

• Jod osigurava normalno funkcioniranje Štitnjača, posebice, proizvodnju hormona koji sadrže jod koji reguliraju metaboličke procese u tijelu. S nedostatkom joda u tijelu razvija se endemska gušavost.
• Fluor povećava gustoću koštano tkivo i zubi, a nedostatak nekog elementa je uzrok karijesa.
• Kobalt sudjeluje u sintezi i apsorpciji vitamina B12, a njegov nedostatak dovodi do manjka ovog vitamina.

Negativan utjecaj

• Višak fluora iznad 1,5 mg/l dovodi do razvoja fluoroze: oštećenja zubne cakline. Ova situacija je tipična za tlo s mineralnim naslagama, a događa se i tijekom aktivnosti poduzeća koja proizvode nitrate, superfosfate i aluminij.
• Soli teških metala kao što su cink, olovo, kadmij, živa, koje ulaze u tlo i vodu s dimom i otpadnim vodama industrijskih poduzeća, nakupljaju se u tijelu i dovode do teških trovanja.
• radioaktivni elementi. Najveći doprinos kemijskom onečišćenju vode i tla dala je černobilska nesreća. Radon, uran, torij, olovo, radioaktivni jod i drugi radionuklidi emitiraju gama zrake i ozračuju čovjeka, a s vodom, hranom ulaze u tijelo i uzrokuju rak.
• Kontaminacija tla bakterijama, gljivicama, jajima helminta i protozoama dovodi do toga da oni ulaze u tijelo kontaktom, kućanstvom, hranom i zrakom, uzrokujući niz bolesti: helmintske invazije, dizenteriju, virusni hepatitis, trbušni tifus.

Kako izbjeći negativan utjecaj:

• pokušajte kupiti organske proizvode;
• piti pročišćenu (filtriranu) ili flaširanu vodu, osobito dok ste u drugim zemljama. Ako to nije moguće, dopušteno je kuhati voda iz pipe(kao privremeno rješenje);
• oprati ruke prije jela sapunom i hranu prije jela.

Utjecaj nadmorske visine na imunitet

S porastom nadmorske visine smanjuje se koncentracija kisika u zraku. Da bi se uspostavila razina zasićenja krvi kisikom, pokreću se kompenzacijski mehanizmi: povećava se broj otkucaja srca i disanja, povećava se razina crvenih krvnih stanica u krvi.

pozitivan utjecaj

• Planinski zrak smatra se najčišćim: lišen je opasnih nečistoća, zasićen je negativno nabijenim ionima. Ljudi koji žive u planinskim područjima imaju povišena razina crvenih krvnih stanica i brzi odgovor imunološkog sustava na unošenje patogena: imunoglobulini se sintetiziraju iz povećana brzina. A priori, gorštaci su minimizirali kontakt s patogenima i njihov imunitet nije oslabljen, za razliku od urbanih stanovnika.
• Čist zrak, nezagađeno tlo i organski proizvodi pozitivno utječu na cjelokupno zdravlje.
• Visoke razine sunčeve svjetlosti aktiviraju sintezu vitamina D koji, prema novijim istraživanjima, sudjeluje u poticanju rasta imunoloških stanica koje uništavaju kancerogene tumore.

Negativan utjecaj

• Na nadmorskoj visini od 4000 tisuća metara nadmorske visine i više sve stanice u tijelu pate od nedostatka kisika - javlja se tzv. visinska bolest. Stanice mozga su najosjetljivije na hipoksiju, pa se osoba osjeća glavobolja, vrtoglavica, depresija raspoloženja. Miokard pati od nedostatka kisika - razvija se IHD.
• Pad atmosferskog tlaka dovodi do skoka krvnog tlaka i povećava rizik od srčanog udara.
• Povećanje razine sunčevog zračenja i slabljenje magnetskog polja ubrzava starenje stanica i usporava njihovu regeneraciju.

Kako izbjeći negativan utjecaj:

• nemojte se penjati na visinu veću od 4000 nadmorske visine bez posebne obuke;
• pri planinarenju u planinskim područjima treba se postupno prilagođavati novim uvjetima, navikavajući se na svaku novu visinu (prosječno razdoblje prilagodbe je 3-14 dana);
• ne možete se penjati na planine s pogoršanjem kroničnih bolesti i prisutnošću ozbiljnih patologija srca i krvnih žila.

Utjecaj magnetskog polja na imunitet

Statičko geomagnetsko polje stvara naš planet i ono ima utjecaj na zdravlje. Tijelo također ima svoje magnetsko polje. Ravnoteža magnetskih polja dovodi do ravnoteže u tijelu i očuvanja zdravlja. Ali postoje ljudi ovisni o vremenskim prilikama, a za njih su geomagnetske oluje, koje uzrokuju sunčeve baklje, opasne po zdravlje.

pozitivan utjecaj

• Magnetsko polje je uključeno u održavanje dnevnog bioritma.
• Jača imunološki sustav (smanjenje magnetskog polja povećava sklonost čestim bolestima).
• Poboljšava propusnost vaskularnog zida, porod hranjivim tvarima i kisik u tkiva.
• Poboljšava rad središnjeg živčanog sustava.
• Usporava rast tumora, posebno raka debelog crijeva.

Negativan utjecaj

Geomagnetske oluje koje se javljaju 2-4 puta mjesečno:

• Poremećaj dnevnih bioritmova, posebice, poremeti sintezu hormona koji kontroliraju dnevnu aktivnost i uzrokuju nesanicu.
• Promijenite emocionalnu pozadinu - uzrokujte napade bijesa, depresije do suicidalnih misli.
• Usporite brzinu reakcije i povećajte rizik od ozljeda. U ovo vrijeme udvostručuje se broj prometnih nesreća, nesreća i incidenata.
• Kršiti rad srca, uzrokujući tahikardiju i povećavajući rizik od infarkta miokarda (osobito 1 dan nakon početka oluje). Vaskularni sustav je najosjetljiviji: receptori u stijenkama krvnih žila hvataju vibracije magnetskog polja i rezoniraju s njima. To dovodi do sužavanja moždanih žila, usporavanja protoka krvi, povećanja krvnog tlaka i viskoznosti krvi, a to su rizici opasnih akutnih bolesti srca.

Neki liječnici i znanstvenici vjeruju da fluktuacije magnetskog polja pozitivno utječu na biološke procese: tisućama godina ljudski unutarnji sat bio je usklađen s ritmovima sunca i zvijezda. Oni. fluktuacije magnetskog polja i solarne baklje svojevrsno su navijanje za tijelo i unutarnji sat te održavaju tijelo u dobroj formi. Ali takav pozitivan utjecaj ostvaruje se samo ako je osoba potpuno zdrava, a takvih je, nažalost, malo.

Kako izbjeći negativan utjecaj tijekom geomagnetskih oluja:

• prihvatiti lijekovi s preventivnom svrhom;
• uzimati pripravke acetilsalicilne kiseline za smanjenje zgrušavanja krvi;
• uzmite tinkturu matičnjaka ili valerijane;
• nemojte se prejedati, klonite se masne i neprobavljive hrane, pijte negaziranu mineralnu vodu, sokove od povrća;
• nemojte nositi odjeću od prirodnog krzna ili 100% sintetike u tom razdoblju (privlače elektricitet);
• pratite prognoze meteorologa: u pravilu izvješćuju o približavanju geomagnetske oluje 2 dana unaprijed.

Pozor, osjetljivo na vremenske uvjete! Postoje mjesta gdje su magnetske oluje i sunčeva aktivnost posebno jaki: gornji slojevi atmosfere na nadmorskoj visini od 9-11 km iznad tla (kada se leti u zrakoplovu) i na sjeveru (Skandinavski poluotok).

Utjecaj klime na djecu

Svima je poznato da su adaptacijske reakcije na klimatske i vremenske promjene (aklimatizacija) kod djece složenije i dugotrajne. Organizam koji raste je u tom smislu najranjiviji. Promjena geografske širine dovodi do neuspjeha u imunološki sustav, a prvo je na udaru dišni sustav.

Mnoga su djeca nesavršena obrambeni mehanizmi, i tada mlađe dijete, što je jača reakcija temperaturne razlike, intenziteta sunčevog zračenja, promjene vlažnosti, atmosferskog tlaka i drugih prirodnih čimbenika. I najčešće se takav "udarac" na tijelo događa tijekom dugo očekivanog odmora.

Da umjesto toga Uživaj u praznicima da ne završite u bolničkom odjelu, trebali biste slijediti niz preporuka:

• Klima. Idealna su primorska odmarališta s niskom vlagom i ne visokim temperaturama: sjeverne obale Kaspijskog jezera, Anapa, Gelendžik, Italija, Grčka i Francuska.

To su najblaži uvjeti za aklimatizaciju.

• Vremenska zona . Vremenska razlika ne smije biti veća od 2 sata. Posebno je opasno kada se kazaljke na satu pomaknu mnogo naprijed - povećava se razdražljivost središnjeg živčanog sustava i može se razviti hormonski neuspjeh.
• Trajanje putovanja. Svi pedijatri kažu da ne treba ići kraće od 3 tjedna. To je istina - trebat će najmanje 5 dana za prilagodbu, čak i ako prođe nezapaženo.
  

Kako smanjiti negativan utjecaj klimatskih čimbenika na imunitet

Utjecaj kombinacije klimatskih čimbenika na različite načine utječe na dobrobit različitih ljudi. U tijelu, relativno zdravi ljudi kada se vrijeme promijeni, restrukturiranje fizioloških procesa na promijenjene uvjete događa se pravodobno. U osoba s kroničnim bolestima, starijih i vremenski osjetljivih, adaptacijske reakcije su oslabljene, pa tijelo reagira na klimatske promjene. Ipak, meteorološka ovisnost, čak ni u ekstremnom stupnju izraženosti, nije bolest, već zahtijeva povećanu pozornost prema sebi i svom zdravlju.

Za smanjenje ovisnosti o vremenu i poboljšanje adaptivnih reakcija na promjene vremenski uvjeti preporučeno:

• redovito vježbajte, barem 2-3 puta tjedno, uz smanjenje značajne tjelesne aktivnosti;
• više boraviti na otvorenom u "čistim" područjima: u šumi, parku;
• očvrsnuti odabirom najboljeg načina u skladu sa zdravstvenim stanjem;
• povremeno uzimati komplekse vitamina i minerala (vitamini A, E, C su posebno važni) ili pratiti korisnost vitamina i minerala u hrani;
• dovoljno spavajte, uzimajući najmanje 7 sati dnevno za spavanje;
• uzeti tečaj opće masaže 1 put u šest mjeseci;
• uzeti umirujuće biljne lijekove za smanjenje ekscitabilnosti središnjeg živčanog sustava (metvica, matičnjak) ili inhalacije s mentom i lavandom, au slučaju gubitka snage - tinkture eleutherococcus, limunske trave ili ginsenga;
• odreći se alkohola i pušenja, ograničiti kavu i jaki čaj, zamijeniti ih biljnim čajevima ili visokokvalitetnim zelenim čajevima s medom;
• uključite u jelovnik jela od morskih algi, ribe, graha, leće, cikle, brusnice. 30 minuta prije jela preporuča se piti svježe iscijeđene sokove od povrća i voća, čistu vodu s dodatkom soka od limuna.

Međutim, ove mjere ne donose uvijek olakšanje i ljudi moraju promijeniti mjesto stanovanja, preseliti se u drugu klimatsku zonu.

Optimalna razina vlage u prostoriji za dobro zdravlje je 45-65%. Povećanje vlažnosti zraka na najmanje 70% dovodi do niza negativnih posljedica. Prvo, zdravlje pati, a drugo, interijer.

Što je veća vlažnost u prostoriji, to se intenzivnije razvijaju patogene plijesni. Prisutnost plijesni prepoznaje se po crnim točkicama na stropu, pozelenjenju na površini zidova, specifičnom mirisu koji osjeti i gosti koji ne žive u apartmanu. Plijesni proizvode ogromnu količinu spora koje udišu stanovnici kuće.

Visoka vlažnost, u kombinaciji s negativnim učincima plijesni, pridonosi nizu bolesti. Prije svega, to se odnosi na reumatizam i upalne procese respiratornog trakta. Osim toga, visoka vlažnost može izazvati pogoršanje alergijskih bolesti, osobito bronhijalne astme.

Podmuklost "neprimjetne" vlage leži u činjenici da je čovjeku teško razumjeti uzrok bolesti. Podvrgava se liječenju, ali nakon nekog vremena bolest se ponovno vraća.

Vlaga u kući negativno utječe na stanje interijera: nove tapete se ljušte, namještaj puca, parket bubri. Posebno su pogođene kupaonica i kuhinja. U uglovima i duž spojeva pločica pojavljuju se karakteristične crne mrlje koje odaju prisutnost plijesni.

Kupaonice, kuhinje, prvi katovi i polupodrumi, nove zgrade s slabo osušenim zidovima, stare Hruščovke, kuće s puno prostora

Najčešće, kupaonice i kuhinje pate od prekomjerne vlage. U tim se sobama višak vlage javlja kao posljedica prirodne ljudske aktivnosti - isparavanja nakon tuširanja, kuhanja.

U starijim kućama, visoka vlažnost može biti uzrokovana curenjem vodovodnih sustava. Osim toga, svojstva otpornosti na vlagu građevinskih materijala koji su korišteni u sovjetska vremena daleko su od idealnih. Oni mogu apsorbirati vanjsku vlagu, stvarajući povoljno okruženje za razvoj plijesni.

Prilično je problematično postaviti prozore s dvostrukim ostakljenjem bez dodatne ventilacije. Činjenica je da su stari drveni okviri djelomično prošli zrak s ulice. Održana je ravnoteža atmosfere izvan prozora i iznutra prirodno. Međutim, prozori s dvostrukim ostakljenjem čvrsto zatvaraju stan. Stoga je potrebno redovito “širom” prozračivanje i ugradnja snažnijeg ventilacijskog sustava.

Utjecaj vlažnosti zraka na zdravlje ljudi

Ljudsko zdravlje usko je povezano s kvalitetom zraka koji udišemo. Jedan od pokazatelja te kvalitete je i vlažnost zraka. Njegov utjecaj na tijelo posebno je vidljiv tijekom respiratornih procesa: ulazeći kroz dišni trakt u bronhije, zrak povećava svoju temperaturu, dodirujući zidove žila dišnog trakta. Sami zidovi su usko povezani sa sluznicom. U normalnim uvjetima dosta je vlažan, a prolazeći kroz njega zrak se vlaži i zagrijava. Takvu reakciju vidimo kao paru u hladnoj sobi.

Niska i visoka vlažnost zraka: manifestacija

Kontrolom razine vlage možete poboljšati kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru, smanjiti utjecaj štetnih čimbenika. Važno je razumjeti da previsoka stopa može izazvati razvoj gljivica, virusa, bakterija i opasnih bolesti. Ako je vlažnost vrlo visoka, u prostoriji će biti ustajalog zraka, loš miris. To pak može dovesti do razvoja astme.

Premalo vlage također negativno utječe na ljudsko zdravlje. U većini slučajeva uzrokuje krvarenje iz nosa, emocionalnu razdražljivost i izaziva svrbež.

Neugodne posljedice možete izbjeći kontroliranjem razine vlage u prostoriji. Normalno, ova bi brojka trebala varirati između 40% i 60%. Raspon je dovoljno širok, tako da nije teško osigurati da indikator ne odstupa od norme. Osim toga, ljudsko tijelo je dizajnirano na takav način da u početku neće osjetiti nikakve promjene. Ovo vrijeme bi trebalo biti dovoljno da se ispravi situacija.

Sredstva mjerenja i podjela pokazatelja u skupine

Za mjerenje vlažnosti zraka stvoreni su posebni uređaji: psihrometri i higrometri. Danas su ovi uređaji dostupni u nekoliko varijanti. Dakle, higrometar može biti filmski, keramički, kondenzacijski, težinski ... No, bez obzira na razliku u uređajima, svi su usmjereni na prikaz točnog pokazatelja vlažnosti. To se pak može pripisati jednoj od nekoliko skupina:

• do 55% - suho;
• od 56% do 70% - umjereno suho;
• od 71% do 85% - umjereno vlažno;
• od 85% - vrlo mokro.

Povoljan za osobu je pokazatelj do 60%. Svako njegovo odstupanje može dovesti do lošeg zdravlja, glavobolja, povećanog umora, kao i do pogoršanja pamćenja i percepcije općenito.

Utjecaj vlage zraka na djecu

Previsoka ili niska vlažnost može narušiti zdravlje odrasle osobe. Pa što je s djetetom? Djeca, posebno novorođenčad, posebno su osjetljiva na neprihvatljiv pokazatelj. Prije svega, njihova koža počinje patiti, a zatim - unutarnji organi. Kako bi to spriječili, roditelji bi trebali održavati optimalni pokazatelj vlažnosti u dječjoj sobi.

Metode održavanja vlažnosti

Danas posebni uređaji pomažu u održavanju normalnog pokazatelja vlažnosti - adijabatski i izotermni ovlaživači zraka. Koriste se za ovlaživanje zraka, a odvlaživači, naprotiv, za sušenje. Često se ovi uređaji postavljaju u kupaonice, praonice i bazene.