Hatékony otthoni gyógymódok a cellulit ellen. A cellulit elleni küzdelem leghatékonyabb módjai

A cellulit a szépségiparból származó kifejezés. Kozmetikusoknál használják. Az orvosok (többnyire) nem ismerik fel, ahogy magát a jelenséget sem tekintik betegségnek. Ennek ellenére a narancsbőr elleni küzdelemben orvosi megközelítésre van szükség: nem a tünetek elfojtására, hanem a kiváltó ok felkutatására és megszüntetésére. Ezért először is jó lenne tudni, mi az a cellulit, és hogyan jelenik meg.

Honnan származik a cellulit

A cellulit nem maga a probléma, hanem annak következménye: a bőr legmélyebb rétegének - a bőr alatti - szerkezetében bekövetkezett változások külső megnyilvánulása. Ez a bőr alatti zsírréteg. Itt képződnek zsírsejtek, úgynevezett zsírsejtek. A szervezet energiaraktáraiként szolgálnak: szénhidrátokból átalakított energiát tárolnak.

Általában a zsírsejtek kis szemcsék, amelyek szépen illeszkednek egymáshoz nagyobb képződményekben - ezeket zsírlebenyeknek nevezik. De ezek a lebenyek elkezdenek deformálódni (megnagyobbodni, terjedelmesebbé válni), ha zsír halmozódik fel a bőr alatt a helytelen, kiegyensúlyozatlan táplálkozás miatt.

A zsírszövet körüli hajszálerek nem tudnak megbirkózni ekkora terheléssel. Megjelenik az ödéma, majd ha nem teszünk semmit, a lebenyek kemény csomókká válnak – így jelennek meg a szubkután gumók. És velük együtt a narancsbőr hatás.

Mellesleg más tényezők is ilyen problémákhoz vezetnek:

1. Kis fizikai aktivitás a háttérben.
2. Rossz szokások(dohányzás, ivás).
3. Hormonális zavarok.
4. A keringési rendszer megsértése.
5. genetikai hajlam.

Ezek közül melyik tételt jelöli be? Csak meg kell küzdeniük velük, ha felveszi a harcot a cellulit ellen.

Mi az a cellulit

De az okokkal együtt meg kell határozni a probléma elhanyagolásának mértékét is.

Az első szakasz még nem egészen a narancsbőr. Amikor éppen kialakul, valószínűbb, hogy a szövetek megduzzadnak, mint a dudorok és a gumók. A második szakasz megjelenésében is ártalmatlan: a bőr csak akkor válik narancsbőrré, ha megfeszülnek az izmok.

A harmadik szakaszban a cellulit szabad szemmel látható, erős duzzanat van. A negyedik szakasz már nem csak külső hiba, hanem egészségkárosító is: ugyanakkor a zsíros csomók néha még érinteni is fájnak. A vérkeringés nagyon nehéz lehet, ezért nem nélkülözheti az orvosok segítségét.

És mit tehetsz te magad, ha a cellulit már aggaszt, de a helyzet még nem kritikus?

Hogyan lehet megszabadulni a cellulittól

1. Változtass az étrendeden

A fő szabály talán az, hogy kerüljük a gyors szénhidrátokat, amelyek, mielőtt ideje lenne körülnézni, zsírokká alakulnak, és lerakódnak az oldalra. És jobb tartózkodni az édes, sült, sós, füstölt ételektől, nemcsak a cellulit elleni küzdelemben, hanem általában az egészség érdekében is.

Ügyeljen arra, hogy elegendő vizet igyon. Enélkül lehetetlen az egészséges anyagcsere, segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat is, amelyek mellesleg csak felhalmozódnak a zsírsejtekben.

Ráadásul a vízhiányos bőrön a cellulit jobban látható, ezért ilyen probléma esetén a vízháztartás fenntartása szükséges.

Ügyeljen az étrendben lévő fehérjékre: a szervezet számára ez az első építőanyag(az izmokhoz szükséges), és nem energiaforrás, ezért raktározott zsírokat kell ennie. Így a bőr alatti zsírréteg elolvad, ami kevésbé észrevehetővé teszi a cellulitot.

Vannak olyan ételek, amelyeket a táplálkozási szakemberek igazi cellulit-harcosoknak neveznek: ezek a savanyú gyümölcsök (például kivi) és a citrusfélék (különösen a grapefruit), a banán, a káposzta, a zöldek, olajos hal, avokádó, gabonafélék, diófélék, szárított gyümölcsök. Legyen belőlük egy kicsit több az étrendben.

Ne feledje: étkezési szokásainak megváltoztatásakor ügyeljen arra, hogy az étrend kiegyensúlyozott maradjon, hogy a szervezet megfelelő mennyiségben megkapja az összes szükséges anyagot.

2. Sportolj

A fizikai aktivitás véd a vér és nyirokpangás ellen, ami fontos szerepet játszik a cellulitisz megjelenésében és kialakulásában. utolsó szerepe. Ezért olyan gyakori ez a probléma az ülő életmódot folytatók körében.

Próbáljon meg kevesebbet ülni, és még jobban - szokja magát a rendszeres edzéshez.

Az olyan erőgyakorlatok, mint a guggolás és a kitörés, közvetlenül segítik a narancsbőr elleni küzdelmet, míg az aerob gyakorlatok kalóriákat égetnek el, és zsírtartalékokat költenek rá.

Között a legjobb kilátások a cellulit elleni edzést egyébként trambulinozásnak és.

3. Vigyázz az egészségedre

Mivel a narancsbőr a szervezet működésében fellépő zavarok tükörképe, mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy ezek a kudarcok ne forduljanak elő. Mi bánt téged:

1. Szűk ruházat és sarkú. A túl keskeny, szűk ruházat összenyomja a szöveteket, vérellátásuk zavart szenved. A sarok nagy terhelést jelent a lábak edényeire. Figyelembe véve, hogy problémákat keringési rendszerés a narancsbőr szoros kapcsolatban állnak egymással, öltözz jobban az egészségedre figyelve.
2. Dohányzó. A nikotin nem a legjobb módon befolyásolja a vérkeringést, valamint a bőr állapotát, ami fokozhatja a narancsbőr megnyilvánulásait.
3. Feszültség. Lazítják a különböző testrendszerek jól bejáratott működési mechanizmusait, és befolyásolják a hormonális hátteret is.

4. Végezzen eljárásokat

Önmagukban nem oldják meg a cellulitisz problémáját. A narancshéjat azonban kevésbé észrevehetővé teheti. Ezenkívül mind az otthoni, mind a szalon eljárások hatékonyak, amelyek hozzájárulnak a folyadék kiáramlásához a szövetekből, javítják a vérkeringést és a bőr állapotát:

1. Hideg és meleg zuhany.
2. Elektromos stimuláció.
3. Pressoterápia.
4. ultrahang terápia.
5. lézerterápia.
6. Mezoterápia.
7. Masszázs.

5. Használj sminket

Annak érdekében, hogy a cellulitisz eltűnjön a szem elől, hasznos lesz speciális kozmetikumok használata. Először is, ezek a bőrradírok - koptató részecskéket (például cukorral vagy sóval) tartalmazó termékek, amelyek hámlasztják a bőrt, valamint javítják a vérkeringést és ezzel együtt a bőr tónusát.

Másodszor, ezek olyan krémek, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, mint a koffein, borostyánkivonatok, cinquefoil, alga, ginkgo biloba, karnitin, nikotinsav. Igaz, a legtöbb ilyen krém nem működik, ha használatukat nem kíséri edzés.

Egy gyakran feltett kérdés: miért csak a nőknek van narancsbőrük, és szerencsére a hason, a combon és a fenéken? A helyzet az, hogy az ösztrogének - női nemi hormonok - a jövőt szem előtt tartva zsírokat küldenek ezekre a testrészekre, hogy esetleges terhesség esetén a zsírréteg felmelegítse a babát.

A női testnek szüksége van zsírra. Éppen ezért tanácsos elhagyni az első és második stádiumú narancsbőr elleni ádáz küzdelmet. Ehelyett jobb, ha erőfeszítéseit az egészséges életmód kialakítására irányítja: több előnye lesz.

A testet elcsúfító labdák, az úgynevezett cellulit századunk női csapása. A mai szépségek elfoglalt hölgyek, életük minden pillanatát értékelik, így nem meglepő, hogy nem mindegyik engedheti meg magának, hogy szépségszalonokban járjon. Emellett mindig jó, ha a megkeresett összeget egy új ruhába, parfümbe vagy utazásba fekteti, ahelyett, hogy odaadná valamiért, amit saját maga is megtehet, igaz? Tehát az otthoni narancsbőr elleni küzdelem egy módja annak, hogy időt és pénzt takarítson meg.

Mi az a cellulit

A narancsbőr tisztán női betegség. Miért? Minden a természetről szól, amely kedvezően tette lehetővé a fiatal hölgyek számára a bőr alatti zsírtartalékot – egyfajta biztosítást vis maior esetére. Szerencse vagy büntetés? Hogy is mondjam, ha túl vastag a réteg - akkor probléma, de ha a zsír mennyisége a normál tartományon belül van - akkor örülni kell, nem bánkódni. Hiszen ezek az állományok teszik vonzóvá a női formákat, a szamár étvágygerjesztőt, a csípőt meredek, a mellkast pedig dús. Ráadásul az anyatermészet gondoskodott arról, amire talán még nem gondolt – a jövőbeli terhességről és a jó szoptatásról. Az e fontos női funkciók ellátásához szükséges energia egy része zsírtartalékokból származik.

vissza a tartalomhoz

A narancsbőr okai

Most, hogy egy kicsit közelebbről megismerte a betegség természetét, és mielőtt továbblépne a cellulitisz otthoni leküzdésének fő blokkjára, nem lesz felesleges kideríteni, miért jelenik meg a támadás.

A csúnya tuberkulózis fő okai a következők:

• túlsúly;
• mozgásszegény életmód;
• alkohollal való visszaélés;
• dohányzó;
• alultápláltság zsírokkal, gyorsételekkel és cukorral teli menüvel;
• ülő munka;
• oxigénhiány;
• szűk ruházat, nem természetes anyagokból készült tárgyak viselése;
• túlzott szenvedély a kávé és az italok iránt, amelyekben ez jelen van.

Fontos tudni! Néha a narancsbőr a hormonális rendellenességek által kiváltott anyagcserezavar következménye, ezért ne lusta hormonvizsgálatot végezni, és keresse fel orvosát, aki, ha valami bajt észlel, időben endokrinológushoz küldi.

Most, hogy ismeri a betegség okait, a narancsbőr kezelésének módjai is felvetik magukat, igaz? Igen, igen, abban reménykedni, hogy a narancsbőr elleni küzdelem nem befolyásolja függőségeit, függőségeit vagy lustaságát, akkor persze hülyeség, ha kifogástalan alakot szeretne. Csapd fel az orrodat: csak kemény munkával távolíthatod el gyorsan otthon a narancsbőrt. Készen állsz az energiára?

vissza a tartalomhoz

A megfelelő táplálkozás az első számú fegyver a narancsbőr ellen

Mi a legegyszerűbb módja a cellulitisz eltávolításának otthon? Meglepődhet, de a siker legbiztosabb és garantált útja a helyes táplálkozás. Ezenkívül nem kell éheznie vagy korlátoznia magát az élelmiszer mennyiségében, kivéve, ha természetesen elhízott. Elég csak áttekinteni az étrendet a bőrre káros termékek jelenlétére. Az egészséges menü garancia arra, hogy a támadás visszahúzódik.

vissza a tartalomhoz

Táplálkozási szabályok

Tehát a cellulitisz elleni hatékony küzdelem az élelmiszer segítségével a következő posztulátumokon alapul:

1. Egyél 5-ször, de ne egyél túl.
2. Ne hagyja ki a reggelit.
3. Egyél vacsorát legkésőbb három órával lefekvés előtt.
4. Evés után ne feküdjön le.
5. Étkezés közben ne zavarja el a figyelmét az olvasás, a tévénézés vagy a weben való böngészés.
6. Kerülje a nagy étkezéseket.
7. Felejtsd el a sült és füstölt ételeket.
8. Győződjön meg róla, hogy elegendő rostot tartalmaz az étrendben.
9. Igyál meg legalább 2 liter egészséges italt.
10. Kerülje a káros, provokáló "narancshéj" termékek megjelenését.

vissza a tartalomhoz

A tiltott élelmiszerek listája

A szép bőr mely étel-ellenségeit érdemes kivenni az étrendből?

vissza a tartalomhoz

A mozgás élet és szépség

A cellulit elleni küzdelem másik hatékony módja a fizikai aktivitás. A "narancshéj" nem szereti a mozgást és az oxigént. Csak kezdjen el aktívabban élni, és nyoma sem lesz a csapásoknak.

Nem szeret tétlenül hancúrozni? Csinálj valami hasznosat vagy élvezeteset, például szerezz egy kertet vagy egy kutyát, iratkozz fel egy táncba vagy önkéntes szervezetbe, menj el síelni vagy korcsolyázni, jógázni vagy vívni. A barátnőiddel ne étteremben, süteményt evés közben találkozz, hanem teniszpályán vagy medencében. Látod, a lustaságoddal mindig lehet kompromisszumot találni, igaz?!

Csak heti 3 edzés 40 percig, és viszlát a narancsbőr!

Elfoglaltsága miatt nem tudja végrehajtani a fentieket? Semmi gond, sétáljon pár megállót a munkahelyére, menjen fel az emeletre lift nélkül, pörgesse a karikát tévézés közben. Legjobb gyakorlatok otthoni narancsbőr elleni küzdelem - ezek a guggolások és a padló körüli mozgás a fenéken, nyújtott lábakkal. Azt is megteheti, hogy elhagyja kedvenc filmjét. Látod, két dolgot csinálhatsz egyszerre, ha akarod.

vissza a tartalomhoz

Videó készlet gyakorlatok a cellulit ellen

vissza a tartalomhoz

A kozmetológia a szépségek szövetségese

A rengeteg előállított terméknek köszönhetően az otthoni narancsbőr elleni küzdelem minden nő számára elérhető. A lényeg az, hogy a legmegfelelőbb módot válasszuk, és a teljes tanfolyamot anélkül végezzük, hogy lusta vagy kihagyná az eljárásokat.

vissza a tartalomhoz

Masszázs

Leginkább ezt mondják hatékony módszerek a narancsbőr elleni küzdelem a bőrre gyakorolt ​​aktív hatáson alapul - a „narancsbőrt” egyszerűen újra zsírsejtekké kell „törni”, amelyek bőr alatti szövetté alakulnak helyes forma. A masszázs az egyik legjobb eszköz a test szépségének helyreállítására a kozmetikusok által kitalált különféle technológiák segítségével.

Vásárolhat egy speciális masszírozót, mind elektromos, mind fából, és használja az "eszközöket" az utasításoknak megfelelően, vagy masszírozza rögtönzött eszközökkel. Mit?

Először is egy mosogatórongy. Minél keményebb, annál jobb. Közvetlenül a vizes eljárások során dörzsölje be a narancsbőr által érintett területeket bőrpírig. Területenként 5 perc elég. Egy ilyen masszírozás után vigyen fel speciális krémet. A kézzelfogható eredményhez másfél hónapos napi ismétlésre van szükség.

Másodszor, vákuumdobozok, amelyek szó szerint csodákra képesek. Mindössze 15, egyenként 10 perces kezelés, és a "narancsbőr" kiürül a testedből. Hogyan kell használni a bankot? Egyszerű: gőzölje meg a bőrt, törölje le, kenje be olajjal, helyezzen rá egy tégelyt, és hajtsa át a bőrön. A lábakon - alulról felfelé, a fenéken és a hason - körben.

Fontos tudni! Sajnos a visszerek elleni narancsbőr elleni küzdelem masszázzsal súlyosbíthatja a betegséget, ezért válasszon más módszereket a dudorok megszabadulására.

vissza a tartalomhoz

Pakolások

A pakolást a cellulit elleni küzdelem bevált módszerének is tekintik. Különféle összetétellel készülhetnek: agyag, kávé, alga, méz, olajok.

Az algoritmus a következő:

Tanfolyam - 15 ülés, néhány napos intervallumban.

vissza a tartalomhoz

Új - cellulit elleni fehérnemű

Képzeld el, a narancsbőr elleni hatékony küzdelem otthon is megtörténhet az Ön részvétele nélkül. Elég speciális, szokatlan szövésű, masszírozó hatású fehérneműt vásárolni, az utasításoknak megfelelően viselni, és a „narancsbőr” nyomtalanul elolvad. Egyébként már kaphatók kettős hatású bugyik - masszázs és szauna. Ez az opció azoknak a szépségeknek megfelelő, akik nemcsak csúnya gümőkkel, hanem plusz kilókkal is küzdenek. Válassza ki a cellulit elleni fehérnemű modelljét és színét, és bízza testét a csúcstechnológiára.

Most már tudja, hogyan győzheti le a narancsbőrt egyedül, otthon. Ideje elkezdeni!

A cellulitisz legelső emlékei a 70-es évek elején jelentek meg Amerikában, amikor egy tekintélyes szépségszalon egyik tulajdonosa cikket tett a Vogue magazinba a narancsbőrről, betegségnek nevezve. Ekkor kezdődött a narancsbőr elleni küzdelem otthon és szalonokban.

Ez egy új irány kezdetét jelentette az esztétikai orvoslás területén. Ettől a pillanattól kezdve elkezdték azonosítani a cellulitisz úgynevezett szakaszait.

Eközben a legtöbb orvos úgy véli, hogy ebben a koncepcióban nincs olyan betegség, mint a „cellulit”, de ezek csak a bőr alatti réteg jellemzőinek és szerkezetének megnyilvánulásai.

A "cellulitist" az orvostudomány szempontjából a bőr alatti szövetek akut gyulladásának nevezik, amelyet a staphylococcusok és a streptococcusok patogén baktériumai okoznak. Az emberek a mindennapi életben "cellulitnak" nevezik a bőr alatti zsírszövet elváltozásait, amelyek pontos orvosi meghatározásai kisgumós lipodystrophia, liposclerosis, fibrosclerosis.

Ezért helyesebb lenne ezeket a megnyilvánulásokat különféle okokból fellépő kozmetikai bőrhibának tekinteni. Ide tartozik a bőrtónus elvesztése, az öröklődés, a működési zavarok során belső szervek, hormonális hullámok a szervezetben (terhesség, pubertás, menopauza stb.), az ösztrogének hatása az erekre.

Az utóbbi esetben a bőr alatti szövetekben a vérkeringés folyamata megszakad, és ennek következtében az oxigén hozzáférése a zsírsejtekhez. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy sok zsírsejt elhal, és dudorokat képez. Így jelenik meg mindenki kedvenc "narancshéja". A statisztikák szerint 10 nőből 9 hajlamos erre a jelenségre, kortól, súlytól, életmódtól és táplálkozástól függetlenül.

1. Megfelelő táplálkozás. A napi étrend megköveteli a zöldségek, gyümölcsök jelenlétét, kevesebb tartósítószert és állati zsírt, de több zöldséget. Mindenféle édességet, zsemlét, pitéket, sült ételeket, füstölt húsokat jobb elfelejteni.
2. Mobil életmód, sport. Kár, ha naponta kényszerítik hosszú idő legyen ugyanabban a helyzetben ülve vagy állva. A napi aktivitás növelése érdekében megtagadhatja a lift használatát, és ismét le- vagy felmegy a lépcsőn. Egy nagyszerű lehetőség az lenne, ha gyalog sétálna a munkából a metróba.
3. Figyelje a keringését. A jó vérkeringés a megfelelő anyagcsere-folyamatok kulcsa a szervezetben.
4. Kerülje az alkoholt és a cigarettát. A legrosszindulatúbb ellenség ebben a szakmában a halas sör, chips és mindenféle keksz. Ha valóban inni akar, akkor legalább ilyen snack nélkül.
5. Ne csökkentse vagy gyarapítsa drasztikusan a súlyt. A diéta segít a fogyásban, de nem szabadulni a narancsbőrtől. Ezért harmonikusnak, kiegyensúlyozottnak és fokozatosnak kell lennie.
6. Figyelje a szervezet általános hormonális hátterét. Különös figyelmet kell fordítani a petefészkek munkájára, mivel a nők számára ez a legfontosabb szerv.
7. Naponta igyon több vizet, frissen facsart gyümölcsleveket. Hatalmas haszon citrusleveket, sárgarépalé-koktélt zellerrel hoznak. A zeller erősíti az ereket és normalizálja a vérkeringést. További tisztítószerként friss céklát és zellert használhat. A cékla tökéletesen eltávolítja a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat. Frissen kell inni éhgyomorra.
8. Minimalizálja a stresszt a mindennapi életben. A szervezet tevékenysége azon alapul élettani funkciók Kulcsszavak: vérkeringés, emésztés, légzés, anyagcsere folyamatok. A stressz megzavarja ezt az összehangolt munkát, negatívan hat a belső elválasztású mirigyekre, a mellékvesékre, amelyek hormonjai felelősek a szervezet vízháztartásáért.

A cellulit elleni küzdelem módjai.

Manapság számos módszer létezik a cellulit elleni küzdelemre:

• masszázs,
• mezoterápia,
• ózonterápia,
• krém,
• tabletek,
• peelingek,
• sár,
• anticellulit pakolások,
• hardver gyógyszer és ez a lista még sokáig sorolható.

Az egymással versengő szépségszalonok felajánlják egy-egy innovatív módszer kipróbálását, sok gyártó ígéri, hogy csodatévő krémekkel vagy sárral gyorsan megszabadul a narancsbőrtől. Sajnos csodák nem történnek, és érdemes megérteni, hogy egyetlen módszer önmagában és erőfeszítés nélkül nem fog hatni.

A legjobb, ha integrált megközelítést alkalmazunk erre a problémára, diétával, masszázzsal és sporttal kombinálva. A krémek, iszapok és pakolások, bármennyire is drágák és jó minőségűek, csak a bőr felszíni rétegét érintik, míg a probléma ebben az esetben sokkal mélyebben rejlik.

A narancsbőr ellen küzdhet úgy, hogy esztétikai orvoslást vesz igénybe egy szépségszalonban, vagy egyedül otthon. A lényeg az, hogy helyesen szervezzük meg a sorrendet az eljárások komplexumában.

Cellulit pakolás

A narancsbőr pakolás sikeresen elvégezhető otthon is. 2 fajta csomagolás létezik:

Hideg pakolásokhoz használhatja a professzionális kozmetikai üzletekben vásárolt anticellulit keverékeket, amelyek eukaliptuszolajat és mentát tartalmaznak.

A hideg pakolásokat a bőr feszesítésére, a vér mikrokeringésének javítására használják. A melegítő pakolásokkal ellentétben itt nem a pórusokon, hanem a kiválasztó rendszer szervein keresztül távozik el a bőr alatti zsírrétegből minden szennyeződés, miközben a bőr tonizálódik. A melegítő pakolást az értónus javítására használják, nyirokelvezető hatású. Leggyakrabban tartalmaz mustárt, amelyet mustárporból készítenek, vagy borsot.

Egy ilyen pakoláshoz használhat egy egyszerű receptet:

• 2 evőkanál mustár,
• 2 tk Szahara,
• egy kis tengeri só
• 10 ml ecet.

Keverje össze az összes komponenst, vigye fel a problémás területre, alaposan dörzsölje be, és tekerje be filmmel. Vegyen fel meleg ruhát, csavarja be magát egy takaróba, és várjon 30 percet. Ha végzett, öblítse le meleg vízzel, szappan és tusfürdő nélkül, és kenje be cellulit elleni krémet.

Cellulit pakolás természetes illóolajokkal

Emellett nagyon hatékony lesz a természetes illóolajokat tartalmazó cellulitpakolás. Érdemes odafigyelni a bergamott, grapefruit, szőlő, narancs, citrom olajára, mivel a citrusfélék családja - a legjobb orvosság cellulit ellen. Ha nincs allergia, akkor ezen illóolajok bármelyike ​​használható olívaolajjal, vagy A- vagy E-vitaminnal hígítva, vagy egyszerűen a krémhez adva.

Sok drága krém ezeken az olajokon alapul. Hozzávetőlegesen 3-5 csepp illóolajat kell kiszámítani a fő komponens 10 grammjára vonatkoztatva. Minden olajtípushoz mellékeljük a használati utasítást és a leírást, a legfontosabb dolog, hogy ne feledje, hogy az illóolajokat tiszta formában nem használják. Az ilyen alapokra történő pakolást a legjobb fürdés után végezni, amikor a bőr kellően bepárolt és megpuhult. Egy kész olajkoktélt óvatosan felvisznek a problémás területre, közönséges ragasztófóliával csomagolják és biztonságosan rögzítik. Kényelmesebb lesz, ha széles szélességű fóliát használ. Ez a pakolás elvégezhető éjszaka vagy nappal, ahogy kényelmes.

Almaecet alapú pakolások.

Az almaecet alapú pakolások jól beváltak. Egyáltalán, Almaecet A narancsbőrtől nemcsak pakoláskor hatásos, hanem elkészített krémként, vagy a masszázs egyik alkotójaként is. Az almaecet jól pusztítja a zsírsejteket, nyomelemeket tartalmaz, mint pektin, kálium, magnézium, vas, valamint oxál-, citrom- és tejsav. A narancsbőr elleni almaecet vásárlásánál és felhasználásánál ne az almaecet esszenciáját válasszuk, hanem természetes terméket.

Az ecet alapú csomagoló koktél elkészítése egyszerű: az almaecetet és a vizet egyenlő arányban összekeverjük, néhány csepp citrus illóolajat adunk hozzá, a kapott keveréket a bőrre kenjük és 40-50 fóliával becsomagoljuk. percek.

Kipróbálhatsz egy ilyen egyszerű borogatást is: add hozzá a menta, az eukaliptusz és a bergamott illóolajait a víz és az almaecet azonos részéhez. Nedvesítse meg a gézet a kapott keverékkel, tegye a problémás területre, szorosan tekerje be ragasztófóliával és tartsa egy órán át. Mindkét esetben feküdjön meleg takaró alá. Az eljárás végén - öblítse le vízzel és kenje be cellulit elleni krémmel.

Iszap maszkok cellulit ellen.

A cellulit elleni pakolások hatékonysága szempontjából méltó rést foglalnak el a test problémás területeire szánt iszapmaszkok. Az iszapkeverékek tartalmaznak nagyszámú különféle nyomelemek: bróm, magnézium, foszfor, cink, króm és különféle savak, például huminsav és karbonsav.

Az eljárás során mindezek az anyagok felszívódnak a bőrbe, ezáltal biztosítva a kívánt hatást. Sáros pakolásokhoz használhat kék, fekete, szürke agyagot, valamint agyagot Holt tenger- az emberi szervezet számára gyógyító ásványi anyagok tárháza.

Pakolás előtt érdemes a testet gőzölni, ideális lenne egy fürdő, szauna. A legegyszerűbb pakolási recept: vigyük fel a bőrre a mikrohullámú sütőben 40 fokra felmelegített holt-tengeri iszapot kb. 5-7 mm-es réteggel, majd csomagoljuk fóliába és várjunk 40 percet. Ezen idő elteltével öblítse le meleg vízzel, szappan és tusfürdő használata nélkül. Törölközővel törölje szárazra a bőrt, majd kenje be cellulit elleni krémmel.

Az iszappakolásnak nincs sok ellenjavallata, ezek a következők:

1. Onkológiai betegségek.
2. Nőgyógyászati ​​betegségek.
3. Sérülések vagy sebek a bőrön.
4. A szív vagy az erek betegségei.

A narancsbőr pakolás célja a méreganyagok és szennyeződések eltávolítása a bőrből, megnyugtatva a bőrt, így ideális az anticellulit masszázs és bizonyos típusú hardveres anticellulit technikák után is. A keverékeket minden csomagoláshoz kerámiába vagy üvegedénybe kell készíteni, semmi esetre sem szabad alumíniumot vagy vasat használni.

Köpölyöző masszázs narancsbőrből.

Otthon a narancsbőr elleni köpölyözés releváns. Az első dolog, amit tudnod kell, hogy ez a masszázs nem történik rajta belül csípő, mellkas, gerincvonalak és a hát alsó része. Nem mindenki számára alkalmas, kötelező orvosi konzultáció szükséges.

Az ellenjavallatok a következők:

1. Fokozott vérnyomás.
2. Flebeurizma.
3. Terhesség.
4. Fertőző betegségek.
5. Allergiára hajlamos bőr.
6. Jó- vagy rosszindulatú daganatok.
7. Kiterjedt anyajegyek az érintett területen.
8. Trombózisra való hajlam.
9. Csökkentett véralvadás.
10. Gyenge hajók.

A narancsbőr köpölyöző masszázs lényegében a bőr alatti zsírszövetekre kifejtett vákuum, termokémiai, reflexes hatás, mely terápiás hatású. Hatása alatt ez a masszázs javítja a vérkeringést, vérkeringést, nyirok. Megszűnik a bőr alatti zsírréteg pangása, javul a bőrlégzés, nő a rugalmasság és az izomtónus.

A gyártók választékában 2 fajta kannát találunk ehhez a masszázshoz: szilikon és gumi. A vélemények szerint a szilikon edényeket praktikusabb használni, nem deformálódnak és nem foltosodnak. Jobb, ha egy ilyen masszázskészletet választ a szaküzletekben. Minden készletnek tartalmaznia kell utasításokat.

A masszázst felmelegített, párolt bőrön végezzük, amelyet narancsbőr géllel, vazelinnel vagy masszázsolajjal kenünk be illóolajok hozzáadásával.

Mindenki elkészítheti saját masszázsolaját. Az alaphoz szőlő- vagy olívaolajat veszünk, amelyhez illóolajat adnak, amely kifejezett anticellulit tulajdonsággal rendelkezik (grapefruit, narancs, muskátli olaj).

Arányok: 100 ml-enként. alapok - legfeljebb 20 csepp, legfeljebb 5 féle illóolajból áll. A főzés fő elve az összetevők kölcsönös kombinációja, mindegyiknek javítania és kiegészítenie kell egymás tevékenységét, és nem fordítva. Egy koktélhoz nem olyan nehéz megtalálni a megfelelő kompozíciókat, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Minden olajtípushoz tartozik egy megjegyzés, amely felsorolja az összes lehetséges kombinációt, és leírja a kölcsönhatást más illóolajokkal.

A dobozok helyes beszereléséhez a testüket erősen összenyomják, a nyakat a lábhoz szorítják, és elengedik. Fontos, hogy nézd meg érzéseidet, hogy az üveg ne legyen túl kemény vagy túl laza. Ezután mozgatnia kell az edényt anélkül, hogy felemelné a bőrről.

Mozgások a hát területén - a gerinc mentén, anélkül, hogy megérintené, alulról felfelé egyenes vonalakban, nyolcas vagy cikkcakkos mozgások. Talpmasszázshoz - a kanna mozgása szigorúan egyenes vonalakban, alulról felfelé, legfeljebb 50 percig. Hasi masszázsnál legfeljebb 25 perc. - körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányba, valamint a köldöktől oldalra irányított egyenes vonalakban. A fenék számára a körkörös mozdulatok alkalmasak 10-15 percig. Kezek - a kéztől a vállig, közvetlen mozdulatokkal legfeljebb 10 percig.

Ennek az eljárásnak, mint a cellulitterápia egyik módszerének hatékonyságát nehéz vitatni. Itt azonban az első szabálynak a következőnek kell lennie: ne árts! A zúzódások és a nyirokkeringési zavarok elkerülése érdekében nagyon óvatosan, sima, lassú, nyugodt mozdulatokkal kell masszírozni. A megfelelően végzett munka nem jár zúzódásokkal és zúzódásokkal, csak a bőr kipirosodásával jár. Ne éljen vissza ezzel a fajta masszázzsal, elegendő az eljárást 2-3 naponta elvégezni, az eljárások számát a narancsbőr állapota határozza meg.

Mézmasszázs narancsbőr ellen.

Az egyik leghatékonyabb otthoni masszázsfajta a narancsbőr elleni mézes masszázs. A méz régóta híres gyógyító tulajdonságairól. Ez a fajta masszázs kiváló eszköz, amely segít csökkenteni a problémás terület térfogatát, eltávolítani az elhalt hámsejteket a bőr felszínéről, eltávolítani a szennyeződéseket és a felesleges folyadékot a szervezetből. A méznek egyértelmű vízelvezető hatása van, és ennek eredményeként megszabadul a narancsbőrtől. Összetételében a biológiailag aktív anyagok a bőrbe behatolva reflexfolyamatok láncolatát indítják el. Az eredmény megtisztult, ragyogó bőr, jobb légzési kapacitás és vérkeringés.

A narancsbőr elleni mézes masszázshoz a legjobb a lépes méz használata, bármilyen természetes, hígítatlan méz is megfelelő.

Mint minden eljárásnak, ennek a masszázsnak is megvannak a maga ellenjavallatai. Semmi esetre se masszírozza a comb belsejét.

Egyéb ellenjavallatok a következők:

1. Egyéni intolerancia a mézzel szemben.
2. Allergiás reakciókra való hajlam.
3. Terhesség.
4. Vérbetegségek, koagulálhatóságának megsértése.
5. Vágások, sebek, pustuláris bőrbetegségek.
6. Onkológiai betegségek.
7. Károsodott pajzsmirigyműködés.
8. Csonttörések. Törés után ezt a masszázst legkorábban 6-7 hónap múlva szabad igénybe venni.
9. Magas vérnyomás.
10. Gyenge erek.
11. Szívelégtelenség és egyéb szívbetegségek.
12. Fertőző betegségek.
13. Túl szőrös területek.

Az első lépés a bőr előkészítése az eljáráshoz. Előzetesen, ne előző nap gondoskodjon a szőrszálak eltávolításáról a tervezett érintett testrészeken, és hogy a későbbiekben ne legyen irritált bőr, fel kell melegíteni. Ehhez használhat egy bőrradírt vagy egy kirándulást a szaunába. A méz alkalmazása előtt a bőrnek tisztának és száraznak kell lennie.

Óvatosan vigyen fel mézet vékony rétegben a kívánt területekre, hagyja hatni 2-4 percig. annak érdekében, hogy felszívódjon és megvastagodjon, ezalatt a bőr ráncosodhat, dörzsölhető. A masszázs egy nagyon egyszerű mozdulattal történik - nyomja a tenyerét a test elkenődött területére, vákuumot hozva létre a bőr és a tenyér között, majd élesen tépje le a bőrfelületről. Hajtsa végre ezeket a műveleteket 15 percen belül egy adott területen.

Nem kevésbé hatékony a tenyér sima mozgása, amikor a csukló első része felemelkedik, majd a tenyér fő része és végül maguk az ujjak. Az eljárás morbiditása az egyéni fájdalomtűréstől függ. A végén mossuk le először a mézet forró víz szappan és tusfürdő használata nélkül, majd ha a bőr tiszta, öblítse le hideg és hideg víz. Miután szárazra töröltük, kenjük be a cellulit elleni krémet. A vezetés intenzitása minden második nap, legalább 10-14 alkalommal.

Masszázs vákuummasszírozóval

Egy másik, otthon is könnyen megszervezhető eljárás a cellulit vákuummasszírozóval végzett masszázs. Hatását és működési elvét tekintve hasonló a köpölyözéses masszázshoz, ellenjavallatai azonosak, de a legkényelmesebb a használata, hiszen nem kell aggódni a bőrre nehezedő nyomás miatt, és sokkal könnyebben masszírozható. nehezen elérhető helyekre.

Vákuumos cellulitmasszírozó kiválasztásakor jobb, ha egy nagy készlettel rendelkezik, különböző tartozékokkal. Ezzel a konfigurációval olyan eljárásokat végezhet, amelyek a legközelebb állnak a szépségszalonok szintjéhez. A fúvókák segítségével beállíthatja a bőr alatti zsírrétegre gyakorolt ​​hatás mélységét és erősségét. A fúvókákat időnként cserélni kell. A masszázst 5-7 perctől érdemes kezdeni, egy adott terület expozíciójával, és fokozatosan 10-15 percre növelve.

Mielőtt elkezdené, zuhanyozz le bőrradírral vagy anticellulit géllel. Vigyen fel anticellulit krémet száraz testére, és már elkezdheti magát a folyamatot. A mozgásoknak simának, óvatosnak kell lenniük. A masszázs során mellékhatások lehetnek apró zúzódások kialakulása, fájdalomérzet megengedett. Az eljárást hetente 3-nál többször nem szabad elvégezni. Az eljárás során nem masszírozhatja az ágyékot és a belső combokat.

Következtetés

Mindezek a módszerek visszaállítják a bőr rugalmasságát, és jót tesznek az izmoknak, segítenek eltávolítani nemcsak a narancsbőrt, hanem a plusz centimétereket is. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy sport nélkül és megfelelő táplálkozás mindez nem hozza meg a kívánt eredményt, és a narancsbőr időben történő megelőzése könnyebb és hatékonyabb, mint leküzdeni.

Igyekszünk a legkorszerűbb és hasznos információ neked és egészségednek.

Úgy tűnik, már mindent tudsz a narancsbőrről, de még mindig nem szabadultál meg a gyűlölt narancsbőrtől. Ideje drasztikus intézkedéseket hozni! Íme a bevált módszerek, amiket kombinálnod kell, aztán nyárra meglesz minden rendben lesz.

Szabadulj meg a feleslegtől

Ha plusz kilóid vannak, nézd át a menüt, és lehetőleg táplálkozási szakértővel. De a narancsbőr nem közönséges testzsír, ezért olyanokat kell választani, amelyek kifejezetten a zsírtartalékokkal, az ödémával és a fibrózissal küzdenek. Végül is bebizonyosodott, hogy azokon a területeken, ahol zsírt gyűjtenek, gyulladás lép fel.

Mire van szükséged: kövesse a cellulit elleni táplálkozás szabályait.

• Gyulladáscsökkentő fehérjékre van szüksége, mint amilyenek a pulykában, csirkében, lazacban, pisztrángban, tonhalban találhatók. A gyakorlatokkal együtt segítik az izmok erősítését. Ezenkívül a fehérjék rugalmassá teszik a vér- és nyirokerek falát, ezáltal feszesítő hatást keltenek.
• Egyél napi 5-7 diót és egy evőkanál repceolajat (például salátába). Sok omega-3-at tartalmaznak - egy olyan anyagot, amely feloldja a zsírsejtek blokkolását és védi a szív- és érrendszert.

Cellulit elleni zöldségek és gyümölcsök: piros bogyós gyümölcsök, szárított áfonya, mazsola, spenót, káposzta és gránátalmalé cukor nélkül.

Anticellulit fűszerek: kömény, kurkuma, hagyma, fokhagyma, gyömbér, szerecsendió, metélőhagyma.

• Feketelista következő termékek: cukor (zsírrá alakul és hozzájárul a fibrózis kialakulásához), só (már tegyük a tányérhoz) és könnyű italok (az édesítőszerek mesterségesen tartják vissza a folyadékot a szervezetben).

keményen edzeni

Feszesebb, simább és feszesebb bőrre vágysz? Ez segít elérni szabályos edzés: Serkentik a nyirok- és vérkeringést, erősítik az izmokat és csökkentik a testzsír méretét.

Mire van szükséged: végezzen gyakorlatsort a problémás területeken (comb, fenék, hasizom), hogy edzeni az izmokat, plusz heti 3-4 alkalommal 20-30 perc kardió. A pozitív hatás több hónapos edzés után lesz észrevehető.

szisztematikusan ússzon

Ha sima bőrre vágyik, az úszás és a vízi aerobik a megfelelő út. A legjobb úszni menő víz- így a szervezet még több kalóriát éget el, fenntartva a testhőmérsékletet. További bónusz a masszázs, amelyet a víznyomásnak köszönhetően a feltöltődéssel egy időben kapsz.

Mire van szükséged: hetente legalább néhányszor látogassa meg a medencét.

Csatlakoztassa a masszázst

A szakértők úgy vélik görgős masszázs a leghatékonyabb a cellulit elleni küzdelemben. Javítja a nyirok kiáramlását, puhítja a megkeményedett szöveteket és kiszorítja a zsírt a sejtekből. Ha egy ilyen masszázst kézzel végez, akkor leggyakrabban zúzódások maradnak. Ezért jobb, ha gyengédebb hardveres masszázst választunk. A legjobb hatás elérése érdekében az edzés után sétáljon haza, vagy tekerjen be az edzőterembe, hogy megszabaduljon a sejtekből távozó zsírtól.

Mire van szükséged: egy hónapon belül, heti 2 masszázs. Az eredmény megszilárdításához pedig elég havi egy karbantartási eljárás.

Adjon hozzá ultrahangot

A modern kozmetikai eszközök, amelyek ultrahangot generálnak, segítenek elpusztítani a bőr alatti zsírsejteket. De ez az öröm nem olcsó, ráadásul nem is fájdalommentes. Ez az eljárás csak kis területen alkalmazható - "fülek" a csípőn, lekerekítés a gyomorban, túlnyúló oldalak.

Egy kevésbé radikális lehetőség az alacsony frekvenciájú ultrahang, amely lágyítja a kemény hidakat a zsírrétegben.

Mire van szükséged: válassza ki a megfelelő lehetőséget - együtt Az egészséges táplálkozásés masszírozva bőre simább lesz.

Energizálni

Myostimulation- Egy másik eljárás, amelyet a szépségszalonokban alkalmaznak a narancsbőr leküzdésére és az alakformálásra. Az elektródákat rögzítik a problémás területeken, majd bekapcsolják a készüléket, és a küldött gyenge elektromos impulzusoknak köszönhetően az izmok összehúzódnak. Úgy tűnik, hogy gyakorlatokat végez, de az ilyen edzés nem szünteti meg az igazit, hanem csak kiegészíti azt a megfelelő helyeken.

Ez az eljárás növeli az izomtónust és javítja a vérkeringést, segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szövetekből.

Mire van szükséged: végezzen myostimulációt egy hónapig: heti 3-5 alkalom 20-30 percig (lehetőleg masszázs vagy fitnesz előtt).

Viseljen "megfelelő" cipőt

Létezik anti-cellulit cipő, melynek titka az speciális szerkezet talpak. A csizmák, csizmák vagy tornacipők lábtornaként működnek, amikor sétál vagy áll. És egyúttal munkára késztetik a csípőt, a sípcsontot és még a törzs mély izmait is. Ha pedig gyors tempóban sétálsz, akkor az alsó test összes izmát igénybe veszi, és javítja a vérkeringést, ami nagyon jót tesz a bőrnek.

Mire van szükséged: viseljen speciális cipőt legalább fél órát naponta.

használjon koffeint

A koffein bizonyítottan zsírtalanító tulajdonságokkal rendelkezik. Cellulit elleni krémek tartalmazzák, ami segít felébreszteni a zsírsejteket és csökkenti a tartalékok lerakódását. De nem szabad ilyen alapokat lefekvés előtt alkalmazni.

Mire van szükséged: sport előtt használjunk koffeintartalmú kozmetikumokat, így a sejtekből felszabaduló zsír azonnal kiég.

viseljen harisnyanadrágot

Igen, nem egyszerű, de tömörítés - ez szükséges azok számára, akiknek legyengült a lábvénája vagy a cellulitisz nyilvánvaló ödémával kombinálva. Az ilyen harisnya könnyedséget kölcsönöz, kecsesebbé teszi a csípőt, és segít eltávolítani a folyadék stagnálását a szövetekben. A lényeg a megfelelő méret kiválasztása, utána hordhatod őket, amennyit csak akarsz!

Mire van szükséged: tegyél narancsbőr elleni szereket a harisnya alá, ettől rugalmasabb lesz a bőröd.

Így a masszázsok, krémek és eszközök felpörgetik a zsírtartalékokat, és újra beépíthetik az anyagcserébe. De a felszabaduló zsír visszatérhet eredeti helyére, ezért a lehető leggyorsabban meg kell semmisíteni. A leghatékonyabb módszer pedig az, ha többet mozogsz!

A "narancshéj" kifejezést az emberiség gyönyörű felében gyakran nem a citrusfélék aromájával, hanem az egyik legjobban társítják. kellemetlen problémák bőr. Ez, sejtitek, cellulit. A gyengébbik nem szinte minden képviselője szembesült a női szépség ellenségével.

A cellulit elleni termékek választéka ma már meglehetősen széles, de ez gyakran csak megnehezíti a megfelelő krém vagy bőrradír kiválasztását, ezt vagy azt az eljárást a szépségszalonban. Mit is mondhatnánk a rengeteg pénzről, amit fizetni kell egy cellulit elleni szerért!

Van azonban egy olcsóbb, de ugyanakkor meglehetősen hatékony megközelítés ennek a női hibának a kiküszöbölésére. Ez az otthoni narancsbőr elleni küzdelem.

Táplálás

Az oldalunk már női szépség megfelelő táplálkozás nélkül lehetetlen.
A speciális diéta a kulcsa a cellulit elleni sikeres küzdelemnek.

Egy narancsbőrben szenvedő nőnek ki kell zárnia étrendjéből a sült ételeket, édességeket és a vizet visszatartó ételeket (mindent sós, füstölt és fűszeres, valamint a banánt). A rostban gazdag élelmiszerekre kell támaszkodnia (korpa, teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék). Vannak zöldségek és gyümölcsök, levesek a második húslevesen, hal, csirkehús, rizs, tejtermékek.

Az otthoni narancsbőr elleni küzdelem magában foglalja a napi legalább 2 liter folyadékfogyasztást. Inni kell vizet, gyümölcsleveket, csipkebogyólevest és zöld tea- Ezek az italok segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

Ügyeljen arra, hogy kövessen egy bizonyos diétát. Gyakran vannak, de apránként. Előnyben részesítse a vacsorát, ne egyen este. Kicsit éhesen állj fel az asztaltól. Ugyanakkor nem szabad szigorú diétát folytatni, hetente több kilogrammot leadva - ez nem csak egy hatástalan módszer (ilyen éles fogyás után a nő általában többet hízik nagyobb súly mint a diéta előtt), de egyben hatalmas stressz is a szervezet számára.

Anticellulit torna

Jó a narancsbőr elleni küzdelemben otthon, különféle testmozgás. Itt van néhány közülük:

Üljön le a szőnyegre, egyenesítse ki a hátát, hajlítsa be a könyökét és nyújtsa ki a lábát. Kezdje el a mozgást a fenéken, felváltva vigye át a testsúlyt az egyik vagy a másik lábára. 10 mozog előre - 10 mozog hátra. Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor.

Feküdj az oldaladra, a könyöködre támaszkodva, nyújtsd ki a másik karodat a test mentén. Hajtson fejjel lefelé (25-ször). Forduljon a másik oldalra, ismételje meg ugyanazt a gyakorlatot a második lábbal.

A guggolás nagyszerű módja a narancsbőr elleni küzdelemnek. A guggolás során ügyelni kell arra, hogy a sarka ne szálljon le a padlóról, a hát egyenes legyen, a lábak vállszélességben legyenek egymástól. A guggolásokat 30 alkalommal, három sorozatban hajtják végre. A súllyal végzett guggolás nagyobb hatást fog kifejteni.

A sajtó lengetése fontos azoknak a hölgyeknek, akiknek narancsbőr problémái vannak a hasukon. A sajtó otthoni letöltéséről honlapunkon olvashat.

Cellulit elleni pakolások

A gyógyszertárban speciális algákat vásárolhat cellulit elleni pakolásokhoz (moszat és fucus). Fel kell őket alkalmazni a problémás területekre, be kell csomagolni műanyag csomagolást, vegyen fel meleg (speciális anticellulit vagy thermo) ruhát. 30-60 perc elteltével mossa le a felvitt anyagot zuhany alatt.

Az anticellulit pakolások hatóanyagaként iszap, kékagyag használható. Gyógyszertárban vagy kozmetikai boltban is megvásárolhatók.

A cellulit elleni pakolást hetente 1-2 alkalommal érdemes végezni.

Tengeri só

A tengeri só csodálatos, ugyanakkor abszolút olcsó kozmetikai és egészségügyi gyógymód. A tengeri sós fürdők jót tesznek a mozgásszervi rendszer különböző betegségeinek, enyhítik a fáradtságot és a stresszt, emellett jó segítőtársak a bőrproblémák, köztük a cellulitisz elleni küzdelemben is.

A tengeri sós fürdő elkészítése nagyon egyszerű – csak keverje hozzá meleg víz(36-37 fok) 300-400 g só. A fürdés időtartama 10-15 perc, a kúra 10 fürdőt tartalmaz, melyet kétnaponta kell elvégezni.

A tengeri sót cellulit elleni bőrradírként is használják. Forró zuhany után (ha a pórusok nyitva vannak) meg kell dörzsölnie a problémás területeket. Az eljárás időtartama 5-10 perc. Ezt követően hidratáló krémet kell felvinni a bőrre.

RÓL RŐL gyógyító tulajdonságait mindenki ismeri a mézet. Kiderült, hogy a mézet aktívan használják kozmetikai célokra. Aktiválja a vérkeringést a bőr rétegeiben, segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és megtisztítja a bőrt.

A masszázshoz szükséges mézes massza elkészítéséhez friss természetes mézet kell bevennie. Jó hatás lesz a méz és az aromás olajok kombinációja 1 tk. méz és 5 csepp olaj. Használhat citrom, eukaliptusz, levendula, menta, narancs illóolajat. A mézet és az aromás olajat közvetlenül a masszázs eljárás előtt alaposan összekeverjük.

Maga a mézes anticellulit masszázs így történik. A mézes-olajos masszát felvisszük a kézfejre, és tapogatózó mozdulatokkal vigyük át a problémás területekre. A masszázst ugyanazokkal a simogató mozdulatokkal végezzük - csak a tenyereket kell a lehető legjobban a testhez „ragasztani”, majd letépni, megragadni, letépni stb. Így a méz a bőrbe kerül, és csak egy vékony réteg marad a bőrön. Az ilyen masszázs során fokozatosan fehér tömeg képződik a kezeken. A mézes masszázs 5-10 percig tart. A mézet meleg vízzel mossuk le a testről, hidratáló krémet alkalmazunk a bőrre.

Érdemes elmondani, hogy a mézes cellulit masszázs meglehetősen fájdalmas eljárás, de ugyanolyan hatékony.

Kávé

Főzzünk természetes kávét, hűtsük le, vigyük fel a problémás területekre 5-10 perces forró zuhany (fürdő) után. A kávé eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből, csökkenti a puffadást, simábbá teszi a "narancsos" bőrt.

Almaecet

Hígítsa fel a vizet és az almaecetet 1:1 arányban. A kapott keveréket felvisszük a problémás területekre, amelyeket ezután műanyag fóliával kell becsomagolni, és meleg ruhát kell viselni. A hatás javítása érdekében mozoghat - például végezhet anticellulit gimnasztikát. Egy óra elteltével mossa le a keveréket, vigyen fel hidratáló krémet.

vákuumdobozok

A szilikonból (gumi, műanyag) készült vákuumos tégelyek olcsók, és remek módszer a narancsbőr kezelésére. A vákuummasszázs eljárást a fürdőszobában, zuhanyozás után végezzük. A bőrön először fel kell kenni az anticellulit olajat (vagy közönséges növényi olajat), rögzíteni kell az edényt a problémás bőrfelülethez, és rá kell nyomni. A tégelynek "rá kell ragadnia" a testhez, hogy mozgatható legyen körülötte.

Ez az eljárás 5-7 percig tart. Utána krémmel (lehetőleg anticellulit) kell felkenni a bőrt, be kell csavarni egy frottír törülközőt, és le kell feküdni 10-15 percig. Ismételje meg ezt az eljárást minden nap 7-10 napig.

A vákuummasszázsnak számos ellenjavallata van. Használata előtt jobb, ha orvoshoz fordul ebben a kérdésben.

A cellulit kellemetlen bőrhiba, és sok nő rossz hangulatának oka. A jó hír az, hogy hatékonyan megbirkózhat vele anélkül, hogy felkeresné a szépségszalonokat és nem vásárolna drága cellulit elleni termékeket. Sok sikert kívánunk az otthoni narancsbőr elleni küzdelemhez!