بيت ولاية

لماذا لا يأكل الطفل: هل يستحق إجبار الطفل على ذلك؟ الطفل لا يأكل ماذا أفعل؟ بعض النصائح لأكل صحي! عزيزي لا يوجد شيء للقيام به

لكن عدد الآباء الذين يجبرون أطفالهم على تناول الطعام لا يتناقص. لماذا يرفض الطفل الأكل؟ لأن الآباء يعلقون أهمية كبيرة على تغذية أطفالهم.

كل واحد منا يعرف شخصًا واحدًا على الأقل من الصعب إرضاءه. ففي نهاية المطاف، من عمر سنتين إلى خمس سنوات، كل الأطفال هكذا! ربما لديك مثل هذا الشخص الذي يصعب إرضاءه في المنزل الآن.

بعض الأطفال بشكل عام لا يأكلون كل شيء، على سبيل المثال يفضلون المنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض (الخبز والمعكرونة) أو الأطعمة ذات الملمس أو الطعم المحدد. ويشترط البعض أن يحصلوا على نفس الطعام سبعة أيام في الأسبوع. لا يستطيع البالغون تحمل مثل هذه الرتابة، لكن الطفل يهدأ بنفس الطعام.

يمر الأطفال بفترات في حياتهم يكونون فيها انتقائيين بشكل خاص بشأن الطعام. وعندما يقولون: "أنا لا أحب هذا!"، فإنهم ببساطة يؤكدون على حقهم في اتخاذ القرارات. وفي مثل هذه الحالات، يشعرون أنهم يسيطرون على الوضع. يعد وقت تناول الطعام إحدى اللحظات القليلة خلال اليوم التي يمكن للأطفال فيها التحكم في الأمور (وأيضًا عند الذهاب إلى المرحاض، واختيار ما يرتدونه، والذهاب إلى السرير).

في الوقت الحاضر، يفكر الكثير من الناس في الصحة (ربما للأفضل)، ويشعر الآباء بالقلق بشأن ما يأكله أطفالهم وكم يأكلونه. فهم يخشون أن يعاني الأطفال من سوء التغذية، أو أن نظامهم الغذائي يفتقر إلى المكونات الصحية، أو أنهم سوف يأكلون أكثر من اللازم. صدقوني، لم يلاحظ أي من أجدادنا (وربما آبائنا) ما كنا نأكله. لقد قدموا الطعام على الطاولة وأكلناه.

عندما نطعم أطفالنا، فإننا نعبر عن حبنا لهم، ولكن أيضًا عن سلطتنا عليهم. "قطعتان إضافيتان"، "أولاً الجزر، ثم الخبز"، "هل أنت ممتلئ بالفعل؟ كيف يكون ذلك ممكنًا؟ لا يمكن أن يكون!" ومع ذلك، فإن هذا النهج يمنع أطفالنا من تطوير عادة الأكل الصحي. فقط الطفل نفسه يعرف ما إذا كان جائعًا أم ممتلئًا بالفعل، وإذا أجبرته على تناول الطعام ("حسنًا، مجرد قضمة أخرى")، فلن يتعلم التعرف على إشارات الجوع التي يرسلها له جسده.

بالطبع، يؤثر تاريخ حياتنا على علاقاتنا مع الأطفال. هل كنت تعاني من السمنة في طفولتك؟ هل كنت آكلاً صعب الإرضاء؟ هل كانت هناك صراعات في الأسرة حول قضايا الغذاء؟ هل علق الغرباء على ما أكلته أو رفضت تناوله؟ كل هذا يؤثر دون وعي على كيفية تنظيم ردود أفعالك على طريقة تناوله وتحديدها مسبقًا.

غالبًا ما يأتي إليّ الآباء بالقلق من أن طفلهم المضطرب لا يحصل على ما يكفي العناصر الغذائيةاثناء تناول الطعام. أسأل أولاً ما إذا كان هذا يقلق طبيب الأطفال. عادة الاجابه لا. وهذا يعني أن هذه الرغبة في أن نكون آباء جيدين تجعلنا نجبر الطفل على إطعام كمية معينة من الطعام أو الركض خلفه بالملعقة في يده.

تذكر: في كل مرة نحاول رشوة الأطفال ليأكلوا شيئًا ما أو نقدم طبقًا كمكافأة لآخر ("أكمل الدجاجة وسأعطيك كعكة")، فإننا ندمر كل ما يحاولون تحقيقه. "يقرأ" الأطفال أفعالنا على النحو التالي: "أنت نفسك لا تعرف ما هو الأفضل بالنسبة لك، أنا فقط أعرف ذلك".

بدلًا من التورط في الصراعات، تأكدي من أن طفلك ينمي عادات الأكل الصحيحة التي سيحملها طوال حياته، وأنه يكتسب تجربة الاختيار المستقل، أي أنه يقرر بنفسه ما إذا كان جائعًا أم لا. كأم لأطفال بالغين، أستطيع أن أقول: قريبًا جدًا، سيأكل أطفالك في مرحلة ما قبل المدرسة اليوم بمفردهم عند زيارة الأصدقاء أو تناول وجبة خفيفة في المنزل، ولن تعرفوا حتى عن ذلك.

يقول خبراء التغذية أن مراقبة تغذية الأطفال غالباً ما تؤدي إلى عواقب سلبية: قد يتمردون، ويأكلون سرًا أطعمة غير صحية، ويسيئون تفسير إشارات الجوع الصادرة عن أجسادهم. من المهم ما يأكله طفلك على مدار سبعة إلى عشرة أيام، وليس ما يأكله في الوقت الحالي.

أعتقد حقًا أن مشاركة الوجبة يمكن أن يكون أمرًا ممتعًا، حتى مع وجود أطفال في مرحلة ما قبل المدرسة على الطاولة. يحتاج البالغون فقط إلى تغيير توقعاتهم حول كيفية تناول الطعام معًا. من خلال عدم الاضطرار إلى معرفة من المسؤول عن أوقات الوجبات، ومن خلال منح الأطفال بعض الاختيار، ومن خلال جعل أوقات الوجبات مناسبة اجتماعية، يمكن للأطفال تعلم تناول الطعام بشكل جيد (وحتى بشكل رائع).

تناول الطعام دائمًا على الطاولة.يحتاج الأطفال إلى النظام حتى يتعلموا تناول الطعام وفقاً للقواعد، وتعتبر الطاولة مكاناً خاصاً لتناول الطعام. بعد أن تلقوا دعوة للجلوس على الطاولة، فهموا أن الوقت قد حان لتناول الطعام وأنه يجب وضع جميع الأمور الأخرى جانبًا. لا ينبغي السماح للأطفال بمشاهدة التلفاز أو استخدام الأجهزة أثناء تناول الطعام. أثناء الوجبات لا يوجد سوى الطعام والتواصل ولا شيء غير ذلك.

اجلسوا في مقاعدكم.يحب الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة الجلوس في نفس المكان، ويريدون أيضًا رؤية الآخرين في أماكن عادية. وهذا يشبه النظام: الاستقرار يهدئ. عندما يكون لكل فرد من أفراد الأسرة مكانه الخاص، يتم تشكيل نوع من الطقوس التي تحدد الحالة المزاجية لتناول الطعام.

اجلس بجانب أطفالك وتناول القليل من الطعام.قد لا ترغبين في تناول الطعام في الساعة الخامسة أو الخامسة والنصف مساءً وإلا ستشعرين بعدم الراحة بسبب الضجة التي يسببها الطفل. هذا أمر مفهوم. ولكن لأن تناول الطعام يتعلق بالتواصل، ولأن الأطفال يتعلمون الروتين الصحيح من خلال تقليد البالغين، حتى لو لم تكن وجبتك الرئيسية، فمن المهم أن تجلس مع طفلك وتتناول معه وجبة خفيفة. وإلا كيف سيتعلمون آداب المائدة المناسبة إذا لم يكن لديهم قدوة؟

ناقش كل شيء على الطاولة ما عدا الطعام.بهذه الطريقة سيتعلم الطفل التواصل وعدم الاهتمام بما يأكله. يجد بعض الآباء صعوبة في التكيف مع هذا. لكن تخيل كيف ستشعر إذا بدأ أصدقاؤك بالتعليق على طريقة تناولك للطعام. أو ربما تتذكر كيف ناقشك والداك: "ماذا، إنه ليس لذيذًا؟ لماذا أكلت القليل جدًا؟" في الواقع، يأكل الأطفال أكثر بكثير إذا لم يكن هناك من يراقبهم أو يدلي بتعليقات.

ناقش ما حدث بعد ظهر هذا اليوم أو ما سيفعله الأطفال في نهاية هذا الأسبوع، وهو أمر ذو صلة بهم. "كنت أفكر في مشينا في الحديقة. هل تذكرين تلك الكلبة التي رأيناها؟ لقد كانت تنبح بصوت عالٍ." تعتبر محادثات الطاولة هذه ممتعة وتعلم الأطفال كيفية التصرف مع الآخرين. وفي الوقت نفسه، يأكل الأطفال دون التفكير في الطعام نفسه. ومع ذلك، لا تتوقع أن يشارك طفلك دائمًا في المحادثة. يمكنك أن تفعل معظم الحديث بنفسك.

عندما يأكل الطفل، ينتهي وقته على المائدة.معظم الأطفال، وخاصة سنتين وثلاث سنوات، لن يجلسوا على الطاولة إذا أكلوا كل شيء، ومن غير المعقول أن نتوقع منهم ذلك. أخبرهم: "أنت تعلم أنك ممتلئ. إذا كان الأمر كذلك، فاذهب للعب. لقد انتهى العشاء." سيُظهر هذا أنك تثق بأطفالك ليقرروا بأنفسهم متى يشبعون. وسوف تعزز أيضًا موقفًا مهمًا: فهم يجلسون عندما يأكلون، وينهضون عندما يشبعون.

هل طفلك يرمي الطعام؟هذا يعني أنه ممتلئ بالفعل. يمكنك التعليق على سلوكه بهذه الطريقة: "أرى أنك ممتلئ. يمكنك مغادرة الطاولة". قم بإزالة طبق طفلك حتى يفهم ما تقصده. إذا كان يرمي الطعام بمجرد أن يبدأ في تناول الطعام، أقترح أن يقول: "نحن لا نرمي الطعام. إذا انتهيت من تناول الطعام، سأخذ طبقك"، حتى تتاح للطفل فرصة تناول المزيد من الطعام. ولكن إذا لم يتوقف، فهذا يعني كل شيء.

أنت تشتري الطعام، أنت تخدمه.إذا كنت سعيدًا بما هو موجود على طاولتك، فكر في سبب اهتمامك بما تأكله. شهية الأطفال الصغار أصغر مما نتوقع، ومن المستحيل التنبؤ بما سيأكلونه. ومن الأفضل وضع أطعمة مختلفة على الطبق وترك الطفل يختار ما يريد. سوف يصبح البعض صعب الإرضاء ولن يلمس أي شيء على الإطلاق؛ احترام هذا القرار.

اذهب للتسوق مع طفلك.اذهب إلى محل بقالة أو سوق المزرعة. دع طفلك يفهم من أين يأتي الطعام في المنزل ويشعر بالفخر بفعل ما يفعله الكبار.

لا تكن طباخًا مملًا.إذا كان طفلك يرفض طعاماً معيناً، لكنك تسمحين له بالاختيار مما يأكله بالتأكيد، فيمكنه اتخاذ القرار بنفسه. قدمي له دائمًا واحدًا على الأقل من الأطعمة المفضلة لديه (بالنسبة لأطفالي كان الخبز!). بمعنى آخر، ليست هناك حاجة لإخبار الطفل بماذا وكم يأكل بمجرد تقديم الطعام على المائدة.

لا تعد طفلك بالمعاملةحتى ينهي الطبق الرئيسي. الحلويات جذابة للغاية وسوف تشغل أفكار الطفل تمامًا. سيبدأ في التسول لهم ولن يرغب حتى في التفكير في أي شيء آخر. تجنبي ذلك ولا تغريه بأي طعام. من الأفضل أن ندع كل الطعام يُنظر إليه على قدم المساواة. هل مازلت تقاتل على الطاولة؟ يجب ألا يكون هناك طعام في المنزل يثير الصراعات.

لا تعول على اخلاق حسنهفي هذا العصر- أظهرهم بنفسك. طفلك يتبع مثالك. إذا عاملته باحترام، وقل من فضلك وشكرًا لك بنفسك، وتمتعت بآداب المائدة الجيدة، فسوف يتعلم الأدب مع تقدمه في السن.

الطفل لا يأكل شيئا؟ وصفة للوجبة المثالية

عندما يكبر الأطفال، يكون اجتماع الطاولة هو الوقت المناسب لمناقشة أحداث اليوم. من النادر أن يجيب أي طفل على سؤال مباشر (في أي عمر)، لكن معظمهم سيتحدثون بسعادة أثناء تناول الطعام إذا لم يكن هناك أي ضغط.

بينما لا يزال أطفالك صغارًا، حاول أن تغرس فيهم قواعد السلوك التي يمكنك الاعتماد عليها لاحقًا، عندما يكبرون ويكون لديهم الكثير ليقولوه. لعبت مع أطفالي الصغار على الطاولة لعبة "من حدث له شيء مضحك أو سيء أو جيد أو غريب بعد ظهر هذا اليوم؟" من الأسهل التحدث بهذه الطريقة. وهذا يعني أن أي شيء يمكن أن يحدث في يوم واحد - سواء كان جيدًا أو سيئًا.

في كثير من الأحيان بدأ زوجي المحادثة. كان يتحدث عن شيء بسيط: "اليوم رأيت شيئًا مذهلاً. ورقتان مصفرة على شجرة، ونحن في شهر أغسطس فقط!" وقد ساعد هذا في كسر الجليد. ثم بدأ الأولاد بمشاركة ما حدث لهم، وفي بعض الأحيان كانوا يقاطعون بعضهم البعض.

أثناء المحادثة، دع طفلك يقرر متى يشبع؛ بهذه الطريقة سيتعلم كيفية إشباع جوعه والاستجابة لإشارات الشبع المرتبطة به. إذا قفز طفلك بسرعة من على الطاولة بعد تناول قضمة أو اثنتين، فقط وضحي له: "أنت تعرف بشكل أفضل ما إذا كنت ممتلئًا أم لا. هل أنت متأكد من أنك لا تريد المزيد؟" وأذكرك أن الغداء قد انتهى! بمرور الوقت، سيتعلم الأطفال تناول الطعام عندما يحتاجون إليه، ولكن فقط إذا لم نتدخل نحن الآباء في هذا باستمرار.

جوهر هذا النهج هو: لا تنظر عن كثب إلى ما يأكله الأطفال. فقط ضع الطعام على الطاولة وتحدث واستمتع بالتواصل. وأنا أعلم أن هذا أسهل من القيام به. ولكن هذا سوف يحسن العلاقات الأسرية.

يعتبر العديد من الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد فقراء في الأكل. يشعر الأهل بأن أطفالهم يأكلون أقل مما يحتاجون؛ يرفض الأطفال بعض الأطعمة. في بعض الأحيان تكون المشكلة هي "كيفية إطعامه؟" يصبح الشيء الرئيسي لأمي طفل عمره سنة واحدة. في كتابه، يطمئن طبيب الأطفال كارلوس غونزاليس الوالدين، ويساعدهم على حساب عدد السعرات الحرارية التي استهلكها الطفل بالفعل، ويتحدث عن الأخطاء الشائعة عند إنشاء قائمة طعام للأطفال.

الخطأ 1: الحليب لا يحسب

أحد المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعًا هو الاعتقاد بأن "الحليب لا يهم"، لا حليب الثدي ولا أي حليب آخر. نظرًا لأن الحليب سائل، يعتقد الكثير من الناس أنه يحتوي على سعرات حرارية أكثر قليلاً من الماء. في الواقع، محتواه من السعرات الحرارية، وكذلك محتواه من البروتين، مرتفع جدًا. علاوة على ذلك: فإن العديد من المنتجات في النظام الغذائي للأطفال، وخاصة الخضار وحتى الخضار مع اللحوم، وكذلك معظم الفواكه، تحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير من الحليب. دعونا ننظر إلى قصة ألبرتو كمثال.

ابني عمره سنة وشهر ويرفض تناول الفاكهة الكاملة. لا أستطيع إلا أن أجعله يأكل هريس الكمثرى أو الموز من الزجاجة، وقليلًا فقط. لا يحب العصائر ولا يأكل حبوب الأطفال أو الزبادي أو الكسترد.

- بالنسبة لوجبة الإفطار التي تكون بين الساعة الخامسة والسابعة تقريباً، يشرب 240 مل من الحليب مع الفاكهة. في بعض الأحيان قبل الغداء يشرب 180 مل من الحليب مع العصيدة. بين الظهر والساعة الواحدة بعد الظهر يأكل الخضار المهروسة مع الدجاج أو اللحم أو البيض أو السمك. يتكون العشاء من 210 مل من الحليب مع الفاكهة ولحم الديك الرومي، وهو لا يحب الجبن أو أي شيء آخر، فقط الخبز. قبل النوم، حوالي الساعة 8:30 مساءً، يأكل الخضار المهروسة و210 مل من الحليب والحبوب.

لذلك، يشرب ألبرتو البالغ من العمر سنة واحدة 840 مل من الحليب يوميا، ويضاف إلى ذلك الفواكه والخضروات المهروسة مع اللحم أو السمك وشرائح الديك الرومي والخبز والعصيدة مع إضافات الحليب - ولا تزال والدته تشعر بالقلق من أنه لا أكل ما يكفي! يحتاج الطفل إلى ما يصل إلى 900 سعرة حرارية يوميًا في السنة والشهر. نعم، هنا الحليب فقط يحتوي على 590 سعرة حرارية، ولكن ماذا عن باقي المنتجات؟

بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد بقليل، فمن الأفضل ألا يستهلكوا أكثر من 500 مل من الحليب يوميًا. إذا شربوا أكثر، فلن يحدث أي شيء سيئ، لكن ضع في اعتبارك أنه سيكون هناك مساحة أقل في المعدة للأطعمة الأخرى.

يوصي العديد من الخبراء بفطام الأطفال البالغين من العمر سنة واحدة عن الزجاجة. السماح لهم باستخدام الكأس. هذه خدعة صغيرة تجبرهم عادة على شرب كمية أقل من الحليب. الحقيقة هي أنه من الأسهل بكثير شرب الكثير من الحليب من الزجاجة.

لا يستطيع العاملون في مجال الصحة مقاومة التحيز الغريب القائل بأن "الحليب هو الماء"، وخاصة عندما يكون ذلك صحيحا نحن نتحدث عنعن حليب الثدي. وهذا ما حدث مع سيلفيا.

مازلت أرضع طفلي البالغ من العمر عامين. كلانا نحب ذلك. نعم، لا يزال طفلاً رغم آراء الأطباء وأفراد الأسرة وغيرهم. في الشهرين الأولين، زاد وزنه بهدوء، ولكن بعد ذلك ظهرت المشاكل. لم أتمكن من إطعامه لأكثر من بضع دقائق، وأحيانا كنت أرضعه أثناء الرقص! عندما يبلغ من العمر عامين، يبلغ وزنه 10 كجم فقط، لكنه من ناحية أخرى يتمتع بصحة جيدة وقوي وحيوية للغاية. المشكلة هي أنه لا يجوع أبدًا (إنه لا يعرف الكلمة) وأنصح بفطامه حتى يأكل بشكل أفضل لأن حليبي لم يعد مغذيًا له، فهو "مثل الماء".

أقوم بضخ الحليب في العمل وأقوم بتجميده. فهو يصنعه باستخدام مزيج من الحبوب وتركيبة الميريتين (مكمل بروتين مركز للأطفال المرضى الذين يعانون من سوء التغذية).

هذا سيناريو شائع: الطفل الذي يكتسب وزنًا جيدًا خلال الشهرين الأولين من حياته يتباطأ ويبدأ في تناول كميات أقل بكثير. والأم، تحت ضغط الرأي العام، تبدأ في الاعتقاد بأن هناك خطأ ما هنا، حتى تصبح في حيرة من أمرها.

وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية بوزن 10 كجم يجب أن يستهلك حوالي 812 سعرة حرارية و8 جرام من البروتين يوميًا. تقدم العديد من الكتب بيانات قديمة، حيث الأرقام أعلى من ذلك بكثير. 140 جرام بالإضافة إلى علبة واحدة من الميريتين و15 جرام من الحبوب تحتوي على 300 سعرة حرارية (أكثر من ثلث احتياجات الطفل اليومية) و9 جرام من البروتين (أكثر من احتياجاته اليومية). إذا تلقى الطفل 400 مل أخرى حليب الثدي، وهذا يعني 280 سعرة حرارية أخرى، بالإضافة إلى ما يقرب من 4 جرام من البروتين (بالإضافة إلى كل شيء آخر يأكله خلال النهار)، فكيف تتفاجأ بأنه لا يشعر بالجوع أبدًا؟

الخطأ الثاني: طعام الأطفال أمر لا بد منه

تعتقد الكثير من الأمهات أن طفلها لا يأكل لأنه لا يريد، وهذا “إلزامي”. لكنهم لا يلاحظون أن الأطفال يأكلون شيئا مماثلا أو أفضل. انظر مرة أخرى إلى عدد والدة ألبرتو. يأكل الحليب والعصيدة مرتين في اليوم، وكذلك الخبز. لكن والدته تقول إنه يرفض العصيدة. هذه القصة مثال على الاعتقاد الخاطئ: "إذا لم يأكل طعام الطفل، فهو لا يأكل على الإطلاق".

وفي أحد الأيام أتت إلي أمي وقالت في يأس: "يا دكتور، لا أستطيع إطعامه الفاكهة. لقد جربت كل شيء بالفعل: هريس الفاكهة، والفواكه مع عصيدة الأطفال، ومرطبانات أغذية الأطفال، وزبادي الفواكه، وهلام الفاكهة... ولكن دون جدوى."

وبما أن الطفل رفضها (وتصرف بحكمة)، لم أشرح للأم أن محتوى الفاكهة في كل ما سبق منخفض للغاية أو لا يوجد أي شيء على الإطلاق (فقط السكر وملون الطعام). وبدلاً من ذلك، اقترحت: “في بعض الأحيان لا يحب الأطفال الأطعمة المهروسة والمختلطة. هل حاولت أن تعطيه فاكهة طازجة مثل الموز أو أي شيء آخر؟

"نعم، لقد حاولت"، فكرت. - هو يحب. في بعض الأحيان يأخذ موزة في يده ويأكل معظمها. لكنها أصرت على أنه “من المستحيل إجباره على تناول الفاكهة”.

وفقًا لهذه الأم، لا يعني تناول الطفل موزة كاملة لأنها ليست "طعامًا للأطفال".

الخطأ الثالث: الحلويات في القائمة

وأخيرا، هناك سبب آخر لعدم معرفة العديد من الأمهات عن مقدار ما يأكله أطفالهن هو أنهم لا يدركون المحتوى العالي من السعرات الحرارية في بعض الأطعمة. في بعض الأحيان، في محاولة يائسة لجعل الطفل يأكل شيئًا ما، تستخدم الأم "الحلويات"، وعادةً ما تكون مغطاة بالشوكولاتة. (لا أعرف ما السر، لكن مهما كنت ممتلئا، ستجد دائما في معدتك مجالا للشوكولاتة، سواء كنت بالغا أو طفلا). فالطفل الذي يُعرض عليه طعام "لذيذ" لإجباره على الأكل لم يكن جائعًا في البداية، لكنه يأكل بسعادة شيئًا حلوًا ويصبح أقل جوعًا. وبعد ذلك تبدأ المعركة.

وجدنا أن الطفل البالغ من العمر عامين ووزنه 10 كجم يحتاج إلى حوالي 812 سعرة حرارية في اليوم (وهذا هو المتوسط، والبعض يحتاج أكثر، والبعض الآخر أقل). لذا، إذا كان يشرب 500 مل من الحليب (350 سعرة حرارية)، ويأكل خمس قطع من بسكويت أوريو (260 سعرة حرارية)، وزبادي الفراولة (110 سعرة حرارية)، ويشرب 200 مل من عصير الأناناس (85 سعرة حرارية)، فهذا يعني أنه قد أكل بالفعل 805 سعرة حرارية. وليس هناك مجال لأي شيء آخر. وأين تعتقد أنه يمكن أن يصلح الفواكه والخضروات واللحوم والبقوليات وغيرها؟

من الواضح أن هذا ليس نظامًا غذائيًا كاملاً لطفل يبلغ من العمر عامين، ولكن هذا الطعام يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولن يتمكن الطفل من تناول أي شيء آخر. لذلك، إذا كنت تريدين أن يتناول طفلك طعاماً صحياً، عليك التوقف عن إعطائه الأطعمة "اللذيذة". الحد من تناول الحليب ومنتجات الألبان للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة إلى 500 مل يوميًا أو أقل، وعدم تقديم أي شيء سوى الماء لإرواء العطش (لا حليب ولا عصير ولا مشروبات غازية)، واحتفظ بالحلويات للمناسبات الخاصة مثل العطلات. أو أعياد الميلاد.

الشهية الممتازة للابن أو الابنة الحبيبة هي عطلة حقيقية للآباء. يمكنك الإعجاب إلى ما لا نهاية بطفل يأكل بسرور، ولكن ماذا تفعل عندما لا يأكل الطفل أي شيء أو يأكل فقط ملعقتين أو ثلاث ملاعق؟ لماذا يحدث ذلك عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات؟ ضعف الشهيةوماذا تفعل به؟ دعونا نلقي نظرة على الأسباب الأكثر شيوعًا ونقدم النصائح حول كيفية التعامل معها.

في بعض الأحيان تتحول محاولة إطعام الطفل إلى أداء حقيقي

معايير التغذية

هناك عدد من البالغين يدركون بشكل كاف إحجام الطفل عن تناول طبق حتى الملعقة الأخيرة، ولكن ليس الجميع يعتقد ذلك. الأمهات، كقاعدة عامة، تقلق أكثر من الآباء، لأن الأخير يتطرق إلى هذا الموضوع نادرا للغاية. يعتبر العديد من الآباء أن رأي الدكتور كوماروفسكي بأن التغذية القسرية غير مقبولة هو رأي صحيح، على الرغم من أنهم يصابون بالإحباط إذا لم يأكل الطفل جيدًا. يقدم ممثلو الجيل الأكبر سناً الذين يشاركون في عملية التغذية مساهمتهم في ضمان أن يأكل الطفل كل شيء حتى النهاية. فهل من الجيد تناول الكثير أم القليل، هل هناك أي قواعد؟

يتناول الأطفال من عمر 1 إلى 3 سنوات 4 مرات في اليوم: الإفطار والغداء ووجبة خفيفة بعد الظهر والعشاء. يجب أن تكون القيمة الغذائية لطعام الغداء 40-50٪ على الأقل من النظام الغذائي اليومي. ويتم توزيع الباقي بالتساوي بين الإفطار ووجبة خفيفة بعد الظهر والعشاء. يجب أن يحصل الطفل على احتياج يومي قدره 1400-1500 سعرة حرارية.

الشهية لا تعتمد على وزن الطفل أو بنيته، ولا على مقدار ما يأكله في المرة الواحدة، أو على طريقة تصرفه على المائدة (مزيد من التفاصيل في المقال :). لا داعي للقلق ولا فائدة من تحسين الشهية إذا كان طفل يبلغ من العمر سنة واحدة أو طفل عمره 2-3 سنوات:

يكتسب الوزن بشكل طبيعي؛
يتطور بانسجام.
يتواصل ويلعب بنشاط.
لديه حركات أمعاء منتظمة.

إذا كان مظهر الطفل جيداً، نشيطاً ومبهجاً، فإن تغذيته جيدة

يكون نقص الشهية موجودًا بشكل واضح إذا اكتشفت لدى الطفل:

ضعف؛
التهيج؛
رفض تناول الطعام لعدة أيام.
فقدان الوزن؛
اضطرابات في عملية الهضم.
الموقف السلبي تجاه الأكل.

الشهية هي عملية فسيولوجية عصبية معقدة للغاية. وقد تكمن أسباب غيابه في بعض الحقائق التي يمكن تقسيمها إلى عدة مجموعات. دعونا ننظر إلى كل مجموعة على حدة.

أسباب ضعف الشهية

الأعراض والأمراض

تؤدي العديد من الأمراض إلى رفض الطفل تناول الطعام. نظرًا لأن الطفل يأكل بانتظام على مضض ملعقتين فقط، فإن أول شيء يجب فعله هو الذهاب إلى الطبيب أو طبيب الأطفال أو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.

قد تكون أسباب ضعف الشهية مرتبطة أيضًا بالمشاكل الصحية

يمكن أن تكون الأمراض مزمنة بطبيعتها أو تحدث في شكل كامن. وفي كلتا الحالتين يحدث فشل في التمثيل الغذائي، مما يقلل الشهية. طفولةفي أغلب الأحيان عرضة للأمراض التالية:

لمعرفة ما إذا كان طفلك يعاني من مثل هذه الأمراض، سيصف الطبيب سلسلة من الاختبارات، بالإضافة إلى الفحوصات (تخطيط القلب، الموجات فوق الصوتية، الأشعة السينية). حتى يتم تحديد التشخيص بدقة، يجب عليك التصرف على النحو التالي: إطعام الطفل فقط إذا كانت هناك رغبة من جانبه.

غالبًا ما تكون أسباب انخفاض الشهية هي التسنين، مما يسبب الألم وعدم الراحة، وكذلك التسوس والتهاب الفم. غالبًا ما يصعب تحديد هذه المشكلات، بالإضافة إلى أمراض اللثة، بنفسك، لذا يجدر بك زيارة الطبيب لإجراء الفحص.

إذا كان طفلك في مرحلة التسنين بنشاط، فلا تتوقعي أن يتمتع بشهية جيدة.

أسباب نفسية عصبية

يتميز الأطفال الذين يعانون من زيادة الإثارة بانخفاض إفراز اللعاب، وبالتالي يجدون صعوبة في تناول الأطعمة الكثيفة (الفواكه والأوعية المقاومة للحرارة والشرحات). قد يكون من الأسهل على طفلك شرب الطعام مع الماء أو الشاي أو الجيلي.
قد يواجه الطفل صعوبة في بلع الطعام نتيجة للضغط الشديد - على سبيل المثال، طلاق الوالدين أو ولادة طفل آخر. يبتلع الصغار قطعًا من الطعام بصعوبة إذا تم نقلها بشكل غير متوقع وفجأة إلى طاولة البالغين المشتركة. ألقِ نظرة فاحصة على طفلك البالغ من العمر عام واحد، فربما يكون هذا هو السبب الرئيسي لعدم الرغبة في تناول الطعام (نوصي بالقراءة :).
في مرحلة المراهقةيصبح مشكلة فعليةفقدان الشهية، عندما يخاف الأطفال من زيادة الوزن ويبدأون في إثارة القيء. الدوافع الشخصية لعدم الرغبة في تناول الطعام تكملها أسباب فسيولوجية. ونتيجة لسوء التغذية، يقل حجم المعدة، وبالتالي تصبح الشهية أسوأ.
في بعض الأحيان يرفض الطفل تناول الطعام بسبب المشاكل الموجودة مع أقرانه في رياض الأطفال أو في المدرسة، وكذلك بسبب العلاقات الأسرية المتوترة. يؤثر الحمل العصبي الزائد المنتظم أيضًا على انخفاض الرغبة في التذوق حتى أكثر من غيرها طبق لذيذ. على الأرجح، سيتردد الطفل في تناول الطعام في الحديقة إذا كان لديه مشاكل مع المعلم.
عندما يُجبر طفل يبلغ من العمر 3-4 سنوات على تناول الغداء، فإنه يبدأ في إظهار المزيد من العدوان والسخط، حتى لو كان جائعًا جدًا.

إن إطعام الطفل بالقوة لن يؤدي إلا إلى صدمة نفسية

احتياجات الطفل

في السنوات الثلاث الأولى، لا يستطيع الطفل بعد شرح شهيته بشكل كاف، لذلك يحكم عليه الآباء بمشاعرهم ومعرفتهم. بالمعنى الواسع، يمكن تقسيم جميع الأطفال إلى أكلة صغيرة، وأولئك الذين يأكلون بشكل متوسط، وأولئك الذين يأكلون كثيرًا. يتأثر حجم الطعام المستهلك بعملية التمثيل الغذائي، لأنه يختلف من شخص لآخر. بالطبع، يشعر الأب والأم المحب بالقلق عندما يأكل الطفل ببطء وعلى مضض، على الرغم من أنه لا يعاني من أي مرض. في كثير من الأحيان، يحدث فقدان الشهية لأسباب فسيولوجية. ينمو الأطفال في السنة الأولى من حياتهم بسرعة كبيرة ويزداد وزنهم. ثم تتباطأ هذه المؤشرات إلى حد ما، ومعها الرغبة في تناول الطعام.

عند تقييم شهية الطفل، خذ في الاعتبار عددًا من المؤشرات الأخرى: النشاط خلال النهار، وملاءمة الملابس للطقس (سواء كان يسبب زيادة التعرق). كلما تحرك الطفل أكثر، كلما زاد حاجته إلى إشباع الجوع الذي نشأ، و طفل هادئوبدوره سوف يأكل بحماس أقل.

حان الوقت لرؤية أخصائي

نظرًا لأنه بالإضافة إلى ضعف الشهية، فإن طفلك لا يعاني من زيادة كافية في الوزن، ويقل نشاطه البدني بشكل واضح، ومظهره يعبر عن التعب والحالة غير الصحية، فقد حان الوقت لزيارة أخصائي:

سيعطي طبيب الأطفال رأيه بناءً على البيانات المتعلقة بالوزن والطول واللون والنشاط. ستظهر الدراسات وجود التهاب أو علامات تسمم في الجسم.
سيتمكن طبيب الأعصاب من تحديد ما إذا كان الطفل يعاني من تشوهات عصبية. غالبا ما يحدث نقص التوتر في عضلات الوجه، مما يجعل المضغ لفترة طويلة صعبا. وهذه العملية صعبة على الطفل، ولذلك فهو يرفض تناول الطعام تماماً.
سيتمكن طبيب الجهاز الهضمي من تحديد، بناءً على الفحوصات والاختبارات التي تم الحصول عليها، وجود أعطال في المعدة والأمعاء، وكذلك اعتلال التخمر.

قد يكون ألم البطن هو سبب الإحجام عن تناول الطعام

سيكون أخصائي الغدد الصماء قادرًا على المساعدة في الموقف إذا كان الطفل متأخرًا التطور الجسديمن أقرانهم. سيقوم عالم النفس بحل المشكلات ذات الطبيعة النفسية. وربما يكون هذا الوضع نتيجة العصاب أو الغيرة تجاه الأخ أو الأخت الأصغر.
سيكون المعالج النفسي قادرًا على المساعدة عندما يكون الموقف الذي لا يأكل فيه الطفل شيئًا تقريبًا على الإطلاق ناتجًا عن مشكلة زيادة قابلية التأثر.

ضبط شهية الطفل عند عمر 1-3 سنوات

يبدأ الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عام واحد ونصف في التعامل مع خيارات القائمة بشكل أكثر انتقائية، وتقل شهيتهم. طفلك يرفض تناول الطعام، ولا تعرفين كيف تحلين هذه المشكلة؟ فيما يلي بعض النصائح حول كيفية إطعام شخص لا يريد ذلك:

الالتزام بالنظام هو الضرورة الأولى. يجب أن يتناول الطفل 4-5 مرات في اليوم في أوقات محددة. بين الوجبات يمنع تماماً إطعامه أي شيء سواء كان عصيراً أو تفاحاً أو حلوى. سيؤدي قطع شهيته إلى حقيقة أن الحساء أو البطاطس التي خططت لتقديمها له لن تثير الاهتمام.
مراقبة نشاط طفلك طوال اليوم. - اتباع نظام المشي اليومي لمدة ساعتين.
لا تجبريه على أن يأكل أكثر مما يريد. ركز على حجم الحصة المعتادة ولا تضيف المزيد. تخلص من أجزاء الكبار. غالبًا ما تخيف الأطباق الكبيرة المملوءة حتى أسنانها الأطفال.
شجّعهم على الاستقلالية على المائدة، فيزداد الاهتمام بتناول الطعام.
ممارسة وجبات الغداء والعشاء العائلية. إن تناول الطعام معاً أمر محفز دائماً، ونتيجة لذلك، سينهي طفلك طبقه بحماس كبير. وبطبيعة الحال، هنا سيتعين علينا التغلب على بعض الصعوبات. سيطلب الطفل كل شيء مثل البالغين، ولكن لا تزال هناك بعض أنواع الطعام التي لا يستطيع تحمل تكلفتها. يمكنك إنشاء خيارات بديلة: عصير الطماطم بدلاً من الصلصة، والقشدة الحامضة بدلاً من المايونيز، والجبن القريش بدلاً من الآيس كريم، ولمزيد من الإقناع، يمكنك تقديم عصا الآيس كريم بدلاً من الملعقة.

إن تناول الطعام مع الوالدين أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة للطفل، فهو يأكل بسرور مع الجميع

إظهار الإبداع والابتكار في تقديم الأطباق. تزيين السلطات بشكل جميل، ورسم وجوه مضحكة، وتقطيع الخضار والفواكه إلى أشكال.
الأطفال مهتمون دائمًا باللعبة المفاجئة. للقيام بذلك، أخبره أنه في نهاية الوجبة، هناك سر صغير ينتظر الطفل. اشترِ أطباقًا مختلفة عليها صور في الأسفل، وسيسعد طفلك برؤية شيء مضحك في نهاية العصيدة أو الحساء، أو ضع نجمة جزرة أو ميدالية خيار في الأسفل.
التعود على تناول نفس الطبق طوال اليوم، على سبيل المثال دقيق الشوفان أو البطاطس المهروسة، حاول تنويع هذه الخيارات إذا كان الطفل لا يأكل أطباقًا أخرى محددة. يمكنك إضافة جميع أنواع الخضار واللحوم إلى المهروس. يمكن استكمال العصيدة بالفواكه أو التوت اللذيذ والملون. سوف يتألق الطعام الأقل شعبية بألوان مغرية جديدة إذا تم تقديمه بشكل جميل (مزين بالخضروات المقطعة أو مصور بزهرة أو حيوان أو وجه مبتسم).
لا ينبغي تشجيع المزاجية المفرطة على الطاولة. إذا عرضت طبقًا جديدًا مقابل طبق لم يعجبك، ثم طبقًا جديدًا آخر، لكن الطفل لم يلمس شيئًا بعد، فلا تشتم أو تصر. دع الطفل يجوع مما سيزيد شهيته - بعد بضع ساعات سيأكل كل شيء برغبة كبيرة.

هؤلاء نصائح بسيطةسوف يساعدك على زيادة شهيتك المنخفضة، وتوقظ رغبتك في تناول الطعام بشكل جيد وإظهار كيف يمكن أن يكون الطعام لذيذًا وصحيًا. الشيء الرئيسي هو أن تظل دائمًا هادئًا ومتوازنًا، لأنه يمكنك إجبار أي طفل على تناول الطعام، لكن لن تكون هناك فائدة منه بالتأكيد.

يمكن إيقاظ الشهية بمجرد رؤية طبق جميل غير عادي

نغرس الرغبة في تناول الطعام لدى الطفل من عمر 3-7 سنوات

يتم تحقيق الشهية الجيدة في هذا العصر من خلال الالتزام الصارم بنظام غذائي. يجب أن يأكل الأطفال من 4 إلى 5 مرات، وخلال فترات الراحة يجب عليهم التحرك كثيرًا والذهاب للتنزه. هواء نقي، لا تقضي الكثير من الوقت أمام الشاشات، ومن المستحسن أيضًا ممارسة نشاط بدني إضافي على شكل أقسام. بالإضافة إلى ذلك، ضع في اعتبارك العوامل التالية:

لا تناول وجبات خفيفة! أي طعام سواء كان عصيراً أو حلوى أو بسكويت له تأثير سلبي على الشهية. لا تعطي أي شيء أثناء فترات الراحة! لن تسمح الشهية المتقطعة للطفل بتناول حساء الغداء. إذا لاحظت أن طفلك بالكاد يلمس الحساء أثناء الغداء، فلا تطعميه أي شيء آخر. انتظر خطة الوجبة التالية. سيساعد ذلك على فتح شهية طفلك.
النظر في رأي الطفل. يحب جميع الأطفال الاستماع إلى آرائهم. اسأل ابنك عن أي من الأطباق التالية يرغب في تناولها على الغداء. ونتيجة لذلك، سوف يأكل الطفل بسعادة ما اختاره بنفسه.
خلق معا. اسمح لابنتك أو ابنك بمساعدتك في الطهي وإشراكهم في هذه العملية. قد تبدو ملفات تعريف الارتباط غير جذابة، لكن الطفل الذي صنعها بنفسه سيقدر الطبق محلي الصنع.

عندما يساعد الطفل في المطبخ، فإنه يشعر بأنه جزء من العملية وسيرغب بالتأكيد في تجربة ما حدث

قائمة لذيذة

في بعض الأحيان تصل الأمهات إلى طريق مسدود ولا يعرفن ماذا يطبخن لأطفالهن المحبوبين. قائمة عينةسوف يحل هذه المشكلة. سنقدم أدناه قائمة صغيرة من الوصفات البسيطة المناسبة للأطفال فوق سن الثالثة.

السندويشات والوجبات الخفيفة:

السندويشات الساخنة مع البيض والنقانق.
مقبلات بالجبن والسجق، ويمكن تزيينها دعسوقةمصنوعة من الطماطم الكرزية.
السندويشات مع بات الكبد والبيض.
شطائر مجعدة بالجبن.
بيض محشو على شكل رجال ثلج أو دجاج؛
طماطم محشوة بالجبن؛
أومليت بالخضار والأعشاب.

سلطة الجزر والتفاح الطازجة؛
سلطة بطاطس؛
صلصة الخل.
سلطة الملفوف الطازج مع الجزر.
سلطة الطماطم والخيار.
سلطة فيتامين
سلطة فواكه مع الزبادي أو القشدة الحامضة؛
سلطات نفخة.
سلطة مع الجمبري أو الحبار.
سلطة الكبد
سلطة الجبن مع الجزر المبشور.

حساء الدجاج الكريمي مع الملفوف؛
حساء الملفوف الطازج؛
البرش مع الفاصوليا؛
حساء السمك مع الأرز.
حساء الحنطة السوداء مع اللحم.
حساء الدجاج مع الشعرية أو الشعيرية؛
حساء البازلاء مع الخبز المحمص (نوصي بالقراءة:) ؛
حساء الفطر (نوصي بالقراءة :) ؛
حساء الأرز مع كرات اللحم.
لاجمان.
حساء الجبن.

لحم مطهي
شرحات.
كرات اللحم مع الملفوف المبشور والكوسة؛
غولاش؛
بيلاف.
سمك مخبوز في صلصة كريمية.
حلقات السمك الحمراء المخبوزة المحشوة بالخضار والجبن؛
لفائف الملفوف الكسولة؛
دجاج مطهي بالخضار.

طيب الرائحة بيلاف لذيذسوف يعجبه الطفل بالتأكيد

هذه مجرد قائمة صغيرة من الأطباق التي يمكنك إرضاء أطفالك بها. نطاق الاختيار واسع، وكذلك قائمة المكونات.

قم بتجربة الأطباق الجانبية والحبوب والحلويات والمخبوزات والمشروبات. يمكن للأمهات أن يحاولن التأكد من أن الطفل الأكثر إرضاءً سيكون لديه شهية. عند اختيار الأطعمة، يجب الأخذ في الاعتبار ما إذا كان الجهاز الهضمي للطفل جاهزًا لقبولها وهضمها.

ما الذي عليك عدم فعله

ندرج عددًا من القواعد التي يجب اتباعها بدقة لإنقاذ طفلك من ضعف الشهية:

لا تجبر طفلك أبدًا على تناول الطعام. جسم الطفل الحكيم هو الذي سيحسب الجرعة المطلوبة بنفسه. بإجبار طفلك على تناول الطعام، فإنك تخاطرين بزيادة مشاكله النفسية، وكذلك اضطرابات الجهاز الهضمي. الإفراط في تناول الطعام مضر بالصحة. هل طفلك يبكي ويكون شقيًا على الطاولة؟ قطع التغذية، وتركه مع جزء نصف مأكول. لن يترك الطفل نفسه جائعا، ولكن سيكون لديه الوقت لفتح شهيته للوجبة التالية.
لا شيء يجب أن يصرف انتباه الطفل عن عملية الأكل. قل لا للمشتتات مثل القصص الخيالية أو الرسوم المتحركة. يجب أن يفهم ما يأكله. ترسيخ عادات الأكل الصحيحة منذ الشباب، ففي المستقبل لن يواجه مشاكل مع الوزن الزائد.
اللعب بالطعام محظور. من الواضح أن الطفل الذي ينشر الجبن على الطاولة ويده لم يعد جائعًا، مما يعني أنه يمكن إكمال الوجبة. اشرحي لطفلك دائمًا أن تدليله بالطعام أمر غير مقبول.
حافظ على موقف إيجابي. لا تصرخ أبدًا أو تتسرع أو تخيف طفلك أثناء تناول الطعام. يمكن أن تسبب مثل هذه الإجراءات ظروفًا مرهقة، ونتيجة لذلك ستنخفض الشهية أكثر.

عندما يأكل الطفل بشكل سيء، لا ينبغي للوالدين أن يلوموا أنفسهم، على الأرجح أن هذه المشكلة داخلية ومؤقتة (نوصي بقراءة.

قد تواجه الأمهات الشابات مشكلة أن طفلهن صعب الإرضاء ولا يأكل نصف الأطعمة. ليست هناك حاجة للقلق. من الطبيعي أن لا يأكل الطفل أي شيء في عمر السنتين. وبحسب الإحصائيات فإن أكثر من 40% من الأطفال دون سن 6 سنوات يرفضون تجربة أطعمة جديدة أو يفضلون قائمة محدودة فقط من الأطعمة. وهذا يسبب القلق والقلق للآباء. ومع ذلك، هذا عملية طبيعية. إن الأمر مجرد أن الأطفال الصغار يشعرون بالقلق من كل ما هو جديد. وكلما زاد عدد الآباء الذين يعرضون تجربة ذلك، كلما كان التناقض وعدم الرغبة في الطاعة أقوى. يجب أن نتذكر أن هذه الفترة غالبًا ما تنتهي بعمر 8-9 سنوات.

امتثال

لا يقبل الكثير من الآباء بهدوء إحجام الطفل عن تناول كل ما يُقدم له. عادة، يكون للآباء موقف طبيعي تجاه ضعف الشهية لدى طفل يبلغ من العمر عامين. لا يشاركون في كثير من الأحيان في إطعام الطفل. لذلك، بالنسبة لهم، فإن إحجام الطفل عن تناول الطعام لا يبدو بمثابة إشارة مخيفة أو مثيرة للقلق. على عكس الأمهات، اللاتي، على الرغم من محاولتهن الالتزام بمبدأ "عدم التغذية القسرية"، فإنهن مستاءات للغاية إذا لم يرضين تفضيلات ذوق أطفالهن. وإذا أضفت نصيحة الجدات إلى كل المخاوف، فإن هذا الوضع يتحول إلى مأساة حقيقية. بالاعتماد على معايير عفا عليها الزمن، فإنهم يحولون الطعام إلى عبادة حقيقية ويبدأون في حساب كل ما يأكله الطفل خلال اليوم.

يقول أطباء الأطفال أن الطفل الذي يتراوح عمره بين 1-3 سنوات يجب أن يتناول أربع وجبات في اليوم - الإفطار والغداء ووجبة خفيفة بعد الظهر والعشاء. وفي نفس الوقت حوالي 50% القاعدة اليوميةيجب أن يأكل لتناول طعام الغداء. لكن الـ 50% الأخرى يجب توزيعها على الوجبات المتبقية. البدل اليومي قيمة الطاقةيجب ألا تتجاوز المنتجات 1400 سعرة حرارية.

السبب رقم 1: إذا كان الطفل مريضا

في بعض الأحيان يتأكد الآباء من أن ظهور أسنان جديدة ليس هو السبب في قلة شهية الطفل. ومع ذلك، فهو ليس كذلك. خلال فترة التسنين قد يعاني الطفل من انخفاض في كمية الطعام المستهلكة. وفي هذه الحالة لا يجب إجباره. من الأفضل إعداد قائمة تقلل من الحمل على لثتك.

إذا كان الطفل يبلغ من العمر عامين لا يريد أن يأكل، فقد يكون السبب هو سوء الحالة الصحية. وبالتالي، فإن فقدان الشهية هو أحد العلامات الأولى لظهور مرض معين. في بداية المرض يكرس جسم الطفل كل قوته لمحاربة العدوى أو الفيروس. والهضم يتطلب إنفاق الطاقة، لذلك من الأفضل تبسيط النظام الغذائي. كلما أكل الطفل أقل، كلما زاد الطاقة التي ينفقها على مكافحة المرض. خلال هذا الوقت، يحتاج الآباء إلى مراقبة كمية المياه التي يتناولونها. عدد كبير منسيساعد السائل على إزالة السموم من الجسم بشكل أسرع وتحسين الحالة العامة للطفل. وبعد أن يتغلب جسم الطفل على المرض، تعود شهيته إلى وضعها الطبيعي. لذلك يجب على الأمهات والآباء التحلي بالصبر وعدم إجباره على تناول الكثير من الطعام.

السبب رقم 2: الجو حار جدًا

خلال الموسم الحار، يسمح الآباء لأنفسهم بعدم تناول الأطباق الأولى الساخنة. لكن هذا لا ينطبق على الطفل. يستبدل البالغون الوجبة الرئيسية بالآيس كريم أو البطيخ أو التفاح. ثم يتساءلون لماذا يرفض الطفل الأكل. بعد كل شيء، من الصعب جدًا جعل الطفل يأكل البطاطس المهروسة مع مثل هذه الكستلاتة الصحية عندما تكون درجة الحرارة في الخارج أعلى من +25 درجة ويكون المنزل ساخنًا إلى حد الاختناق.

لذلك في فترة الصيفيجب عليك مراجعة القائمة وإعداد الأطباق الخفيفة. عندها سيتمكن الطفل من تشبع جسده والتعامل مع هذا الطقس الحار.

السبب رقم 3: قلة النشاط البدني

هناك حالات يقضي فيها الطفل معظم وقته في عربة الأطفال أو بين أحضان والدته. لا يمارس الألعاب النشطة ولا يضيع طاقته. ولذلك، فمن غير المرجح أن يأكل الطفل كامل الجزء الذي أعده الكبار. في هذه الحالة سنتين؟

لتحسين الرفاهية، يحتاج الآباء فقط إلى التأكد من أن الطفل يتحرك أكثر: القفز والجري والمشاركة في الألعاب الخارجية وقضاء أقصى قدر من الوقت في الخارج. يمكن للأم المبدعة تنظيم مهمة أو لعبة دون تحضير طويل في الحديقة مباشرة. على سبيل المثال، من سيصل إلى أبعد مقعد بشكل أسرع، "دعونا نجد السنجاب"، "التقاط الكرة". ستصبح مثل هذه الألعاب مغامرة يومية ممتعة للطفل ونشاطًا بدنيًا جيدًا لأمه.

السبب رقم 4: تناول الوجبات الخفيفة

يجب على الوالدين عدم إطعام أطفالهم الحلويات أو الفواكه قبل الوجبات. يحتاج الطفل إلى طعام أقل ليشعر بالشبع مقارنة بالشخص البالغ. لذلك، فإن السعرات الحرارية من الموز أو الحلوى سوف تملأ الطفل كثيرًا لدرجة أنه ببساطة لن يرغب في تناول حتى البطاطس المهروسة المفضلة لديه.

في هذه الحالة، لا ينبغي للوالدين أن يفاجأوا لماذا لا يأكل الطفل أي شيء في عمر عامين. كل شيء بسيط للغاية. يجب على الآباء إزالة وعاء الحلويات من الطاولة والالتزام بالقاعدة: لا توجد حلويات أو مخبوزات قبل الغداء / العشاء. إذا احتج الطفل كثيراً وطلب نصيبه من الحلويات، فعليك أن تشرحي له أنه لن يأكل الحلويات إلا بعد الوجبة الرئيسية.

السبب رقم 5: المخاوف النفسية

إذا رفض الطفل تناول الطعام، فقد يكون السبب مخفياً وهو الخوف. على سبيل المثال، قد يسمع الطفل قصة مخيفة من أقرانه أو البالغين.

لذلك يجب على الآباء حماية أنفسهم من مثل هذه المواقف مسبقًا. لا ينبغي عليهم السماح لأي شخص أن يخبرهم قصص رعبتتعلق بالطعام أو الأكل. لأن العواقب يمكن أن تكون غير متوقعة. ومن الأفضل عدم قول العبارة المعتادة "أكل قطعة وإلا سيطاردك" لطفل صغير.

السبب رقم 6: الخصائص الفردية

يمكن أن يكون رفض الأكل رد فعل الطفل على الأطعمة الجديدة. يجب على الآباء التحلي بالصبر مع مثل هذه الأهواء. حيث أن الطفل الذي يقل عمره عن 3 سنوات يجب أن يُعرض عليه منتجات جديدة أكثر من مرة قبل أن يقرر تجربتها. وسوف يستغرق الأمر ما لا يقل عن 10-20 تذوقًا حتى يتذوق الطعم أخيرًا.

ومع ذلك، فإن الطفل لن يحب هذا المنتج دائمًا. لا يُجبر البالغون على تناول ما لا يحبونه. ولكن لسبب ما، لا يعمل هذا المبدأ مع الأطفال. يعتقد الكثير من الآباء أن الطفل يجب أن يأكل كل شيء. إنهم بحاجة إلى قبول ومراعاة التفضيلات الفردية للطفل.

هناك حالات لا يأكل فيها الطفل البالغ من العمر عامين أي شيء بعد الزيارة الأولى روضة أطفال. يشير هذا إلى أن الطفل بدأ في تقليد أقرانه أو البالغين من بيئته. هذا أمر شائع إلى حد ما. لذلك، إذا سمع الوالدان نغمات جديدة بصوت طفلهما أو تقليدًا واضحًا لأحد أفراد المجموعة، فلا ينبغي أن يخافا من تركه دون عشاء أو غداء. الشيء الرئيسي هو الإشارة إلى السبب بشكل صحيح. على سبيل المثال، لنفترض أن أمي تحتاج إلى وقت لإعداد قائمة جديدة، لذلك سيبقى الطفل بدون طعام لمدة 2-3 أيام. إذا كان السبب هو التقليد، فسيحاول الطفل على الفور تصحيح الوضع ويبدأ في التصرف كالمعتاد.

هذا جيد

ووفقا للدكتور كوماروفسكي، يمكن اعتبار سلوك الطفل طبيعيا إذا:

لا يريد أن يأكل لأنه مشغول (يلعب أو يشاهد الرسوم المتحركة)، أو استيقظ مؤخراً، أو أنه لم يشعر بالجوع بعد.
لديه شهية انتقائية. من الطبيعي أن يكون للطفل الذي يقل عمره عن 3 سنوات تفضيلاته الخاصة. حتى عمر سنة واحدة، قد يفضل الطفل منتجات الألبان بدلاً من الخضار. وبحلول عمر السنتين، ستتغير أذواقه، وسيأكل كل تلك الأطعمة التي لم يلمسها من قبل. ومع ذلك، كلما كبر الطفل، كلما تشكلت شهية أكثر انتقائية تحت تأثير العادات المكتسبة.
النظام الغذائي رتيب. إذا كان الطفل البالغ من العمر عامين لا يأكل شيئا تقريبا، فإن الأم تحتاج بشكل عاجل إلى مراجعة قائمته. يجب على شخص بالغ أن يفهم عدد المرات التي يقدم فيها أطباقًا جديدة، وعدد الأيام التي يأكل فيها الطفل نفس الطعام على التوالي. ليس من الضروري دائمًا تغيير نظامك الغذائي بشكل جذري. يكفي تزيين الأطباق المألوفة بطريقة غير عادية، وتقديم الخضار على شكل شخصية أو حيوان خرافي. وإذا توصلت أيضا إلى قصة عن هذا البطل الرائع، فلن يلاحظ الطفل حتى كيف يأكل معظم الطبق المقترح.
ويتعرض لضغوط نفسية. ينسى الآباء أن الطفل هو نفس شخصهم. قد لا يتمكن دائمًا من التعبير عن احتياجاته، لكن إجباره على القيام بشيء ما ليس هو الحل. يشعر الطفل بمزاج الأم بمهارة شديدة. لذلك، إذا أجبرتك على تناول الطعام ولم تسمح لك بمغادرة الطاولة، فسوف ينظر الطفل إلى هذا على أنه عنف وسيرفض أي منتج. بادئ ذي بدء، من الضروري أن تشرح للطفل أن الطعام يستخدم لتلبية الاحتياجات، ورفع الحالة المزاجية وتحسين الرفاهية.
لا يعجبني صفات الذوقطعام. يجب أن يتذكر الآباء أن الأطفال لديهم براعم التذوق الخاصة بهم. لذلك، بالنسبة لهم، فإن بعض الأطعمة لها طعم غير سار (حلو أو مالح جدًا)، وقوام غير صحيح (قطع أو كتل كبيرة جدًا)، ودرجة حرارة غير مناسبة (ساخنة جدًا أو باردة جدًا).
إنه في مرحلة معينة من التطور. وقد تتغير الشهية من سنة إلى أخرى تحت تأثير هرمون النمو أو خلال فترة تنشيط العمليات الأيضية.

إذا استيقظ الطفل البالغ من العمر عامين ليلاً وبكى، فهذا لا يدل بالضرورة على قلة دخول الطعام إلى جسمه. يمكن أن يكون هناك الكثير من الأسباب لذلك، ولا ينبغي للوالدين إلقاء اللوم على شهيته السيئة في كل شيء.

التواصل مع متخصص

إذا لاحظ الوالدان أن طفلاً يبلغ من العمر عامين يستيقظ ليلاً ويبكي، ولا يكتسب وزناً جيداً ويبدو غير صحي، فهذا مدعاة للقلق. في هذه الحالة، استشارة أحد المتخصصين سوف تساعد. الأطباء التاليون يستحقون الزيارة:

يستطيع طبيب الأطفال تقييم الحالة الصحية العامة والامتثال لمعايير النمو ووزن الطفل عند عمر عامين. وصف الاختبارات وبناء على نتائجها تحديد ما إذا كانت هناك عمليات التهابية أو تسمم في الجسم.
يستطيع طبيب الأعصاب تحديد ما إذا كان ضعف الشهية مرتبطًا بظواهر عصبية. سيحدد الطبيب ما إذا كان الطفل يعاني من نقص التوتر في عضلات الوجه مما يمنعه من مضغ الطعام.
سيقوم طبيب الجهاز الهضمي بفحص ووصف الاختبارات. وبناء على نتائجها، سيكون قادرا على استبعاد اعتلال التخمر أو اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى.
سيحدد طبيب الغدد الصماء ما إذا كان الطفل متخلفًا عن أقرانه في الطول والوزن.
خلال اللعبة، سيتمكن عالم النفس من فهم ما إذا كان رفض تناول الطعام هو نتيجة لمشكلة نفسية أو عصاب أو غيرة من الأخ الأصغر أو الأخت أو الخوف من سماع قصة عن الطعام من أقرانهم أو البالغين.

في أغلب الأحيان، تحل الرحلة إلى الطبيب العديد من المشكلات. وسوف يشرح للوالدين ما يحدث ويصف العلاج إذا لزم الأمر. قد يتبين أن الوالدين قلقان للغاية بشأن هذا الأمر، والطفل ببساطة في مرحلة معينة من التطور ويبدأ في إظهار تفضيلاته الفردية.

ماذا يجب أن يفعل الآباء إذا كان طفلهم لا يأكل جيدًا؟

يطرح العديد من الآباء السؤال التالي: هل يجب إجبار الطفل على الأكل؟ الجواب واضح: لا يجوز إجبار أحد. لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب وردود فعل سلبية للطفل. من الأفضل استخدام هذه التوصيات:

يجب على الآباء التحلي بالصبر. الأطفال أقل من 3 سنوات حريصون جدًا على تناول الأطعمة الجديدة. لذلك، يمكن للأم أن تضع جزءًا على الطاولة وتعرض تجربته، إذا رفض الطفل، فيجب أن يكون لديها طبق آخر أكثر دراية. وسوف تلبي احتياجات الطفل هذه المرة. من الضروري تقديم طبق جديد 10 مرات على الأقل، إذا كانت الإجابة سلبية دائما، فمن الأفضل أن ننسى ذلك لفترة من الوقت وتقديم شيء آخر.
لا يمكنك إجبارها. لا ينبغي للأم أن تحول مائدة العشاء إلى معركة، فمن الأفضل الحفاظ على العلاقات الودية والجو. أيضًا، لا تركزي كثيرًا على ما يأكله طفلك (وما لا يأكله). يمكن للوالدين تقديم لعبة يكون فيها الطفل حيوانًا يحب حقًا أكل الجزر أو الملفوف أو الأطعمة الأخرى.
يجب أن تبحث باستمرار عن الأفكار الإبداعية. ربما لا يرغب الطفل في تناول الحساء العادي. يريد أن يتخيل ويتخيل شيئًا ما. ولذلك إذا أخبرته أمه أن الحساء قد أعد شخصيات حكاية خرافيةبمكونات غير عادية تجعله أقوى وأكثر صحة، ربما سيأكل الطفل الجزء المعروض بسعادة، وربما يطلب المزيد.
يحتاج الآباء إلى تقليل الأجزاء. يجب أن نتذكر أن الطفل البالغ من العمر عامين لديه معدة بحجم قبضة يده. لذلك، قد تبدو الأجزاء الصغيرة أكثر جاذبية بالنسبة له من طبق كامل حتى من طبقه المفضل.
لا يجب أن تعطي الحلوى كمكافأة. مثل هذه اللحظة النفسية لا يمكن أن تنجح إلا عدة مرات. ولكن بعد ذلك سيبدأ الطفل في اعتبار الوجبة الرئيسية بمثابة عقاب. من الأفضل تقديم الحلوى والحلويات بغض النظر عن طريقة أكل الطفل. عندها سيكون قادرًا على فهم أن الحلويات وملفات تعريف الارتباط يمكن أن تكون جزءًا من النظام الغذائي العادي.

حتى لو كانت الأم تعتقد أن النظام الغذائي للطفل ليس متنوعًا كما تريد، فلا تنزعجي. بينما ينمو الطفل ويتطور بشكل جيد، يمكننا أن نستنتج أنه لديه ما يكفي من جميع الفيتامينات والعناصر النزرة التي يتلقاها.

تجدر الإشارة إلى أنه إذا لم يأكل الطفل أي شيء في عمر عامين، فغالبًا ما لا علاقة له بصحته السيئة. وهذه المشكلة تحل نفسها بعد فترة. لذلك يجب على الأمهات التحلي بالصبر.

منذ اليوم الأول من حياته، يصبح الطفل في الأسرة موضوع اهتمام الجميع. الآباء الصغار على استعداد لبذل قصارى جهدهم لتزويد أطفالهم بالأفضل، وهذا أمر طبيعي. الطفولة وقت رائع، ومن المستحيل أن تصف بالكلمات كل اللحظات الرائعة التي يعيشها الآباء مع أطفالهم. لكن كم من المشاكل والأسئلة تقف في طريق هذه السعادة، ومن أشهر هذه العقبات عدم تناول الطفل الطعام.

كقاعدة عامة، عندما يرون أن الطفل يرفض تناول الطعام، يقع الآباء في حالة من الذعر الحقيقي، خاصة إذا كان هذا هو البكر. إنهم مدفوعون بالقلق المفرط - لأنه إذا لم يأكل الطفل، تنخفض مناعته، ويمكن أن يمرض، وقد يصاب بالحساسية، وقد يعاني من الإرهاق! لكن لا تخف، في الواقع، معظم الأسباب التي تجعل الطفل يأكل بشكل سيئ يمكن حلها بسهولة. دعونا ننظر فيها.

إذا كان الطفل الصغير لا يريد أن يأكل...

إذا كان الطفل الذي يقل عمره عن سنة واحدة لا يأكل جيداً، فيمكن تفسير رفض الأكل لسببين رئيسيين:

لا يريد أن يأكل في الوقت الحالي
هناك شيء يزعجه حقًا.

إذا كان لديك طفل، يجب أن تكون دائمًا على أهبة الاستعداد. على أية حال، يجب على والدي الطفل إجراء فحص طبي مع الطفل كلما كان ذلك ممكنا، لذلك إذا كنت تعتقد أن الطفل لا يأكل بسبب مشاكل في البطن، استشر طبيبا متخصصا.

لن يضر أيضًا توضيح كيفية إطعام الطفل: ما هو بالضبط إلى جانب حليب الثدي أو بدلاً منه، ما هو النظام الغذائي الصحيح للطفل. إذا لم يتم العثور على مشاكل في الجهاز الهضمي لدى الطفل، فحاول ببساطة تغيير نظام الطفل الغذائي. تقوم معظم الأمهات بإطعام طفلهن وفق جدول تغذية مرن، أي عندما يطلب ذلك، مع أخذ فترات راحة تقريبية بين الوجبات. يمكنك محاولة جعل هذه الفترات أطول، أو على العكس من ذلك، إطعامه في كثير من الأحيان، ولكن في أجزاء أصغر. يلتزم بعض الآباء بجدول زمني صارم ويقومون بإطعام الطفل بالساعة، ولكن ليس كل الأطفال راضين عن هذا الجدول. بعد كل شيء، بطنه يتكيف فقط مع هذا العالم، مع طعام جديد ونمو نشط، وهو ببساطة لا يستطيع تناول الطعام جسديًا عندما تقرر ذلك.

عندما لا يأكل الأطفال من سنة فما فوق

وفي حالة الطفل الأكبر سنا، قد تكون المشكلة الغذائية معقدة بسبب الحواجز النفسية. لكن لا تنس أنه في أي عمر، يمكن أن يعاني كل من الأطفال والبالغين من مشاكل في الجهاز الهضمي. كقاعدة عامة، من السهل التعرف على الطفل الذي يعاني من مثل هذه الأمراض: معدته تؤلمه حتى من الأطعمة الأكثر براءة، وغالباً ما يشعر بالغثيان والمرض، ولديه مشاكل في حركات الأمعاء، والعديد من روائح الطعام تسبب له الاشمئزاز أو حتى الكمامة. لا ارادي. يجب أن يتم أخذ مثل هذا الطفل على وجه السرعة لفحصه من قبل أخصائي.

فقط تذكر أن هذا لم يعد طفلاً أخرس يمكنك وضعه بين ذراعيك وحمله أينما تريد. هذه بالفعل شخصية، طبيعة لها اهتماماتها ومبادئها، وأحيانا يمكن أن تسبب رحلة إلى الطبيب فضيحة. ليس عليك ببساطة أن تخبره عن الذهاب إلى العيادة مسبقًا، ولكن ببساطة اصطحبه إلى هناك كما لو كان لإجراء فحص روتيني. سيكون من الرائع أن ترسل طفلاً حساسًا بشكل خاص لطبيعته للنزهة أثناء حديثه مع الطبيب. وبالطبع سيكون من المهم بالنسبة لك أن تشيري للطبيب إلى لون وتماسك برازه، وهذا قد يسيء إلى الطفل. إذا كنت لا ترى أعراض المرض، والطفل لا يأكل بانتظام، فإن الأمر يستحق النظر في عدة أسباب أخرى.

إذن، ما هي الأسباب وراء مأساة "الطفل لا يأكل جيداً"؟

كقاعدة عامة، من السهل التعرف على الطفل الذي يعاني من مثل هذه الأمراض: معدته تؤلمه حتى من الأطعمة الأكثر براءة، وغالباً ما يشعر بالغثيان والمرض، ولديه مشاكل في حركات الأمعاء، والعديد من روائح الطعام تسبب له الاشمئزاز أو حتى الكمامة. لا ارادي. يجب أن يتم أخذ مثل هذا الطفل على وجه السرعة لفحصه من قبل أخصائي. فقط تذكر أن هذا لم يعد طفلاً أخرس يمكنك وضعه بين ذراعيك وحمله أينما تريد. هذه بالفعل شخصية، طبيعة لها اهتماماتها ومبادئها، وأحيانا يمكن أن تسبب رحلة إلى الطبيب فضيحة. ليس عليك ببساطة أن تخبره عن الذهاب إلى العيادة مسبقًا، ولكن ببساطة اصطحبه إلى هناك كما لو كان لإجراء فحص روتيني. سيكون من الرائع أن ترسل طفلاً حساسًا بشكل خاص لطبيعته للنزهة أثناء حديثه مع الطبيب. وبالطبع سيكون من المهم بالنسبة لك أن تشيري للطبيب إلى لون وتماسك برازه، وهذا قد يسيء إلى الطفل. إذا كنت لا ترى أعراض المرض، والطفل لا يأكل بانتظام، فإن الأمر يستحق النظر في عدة أسباب أخرى.

ماذا تطعمه؟
هل هناك نظام غذائي محدد للطفل؟
هل يأكل بشكل صحيح؟
أجواء سلبية في المنزل!
كيف تطعمين طفلك هل هو إطعام قسري؟

حتى لو بدا لك أنك لم تجد أسبابك بوضوح بين هذه الأسباب، فيجب عليك حلها.

1. يجب عليه تناول أغذية الأطفال . لحسن الحظ، أصبح من الصعب الآن مقابلة الآباء الذين يحاولون إطعام طفل يبلغ من العمر عامين السوشي أو لحم الضأن المدخن كل يوم. ولكن مع ذلك، فكر في القائمة الخاصة بك: بمجرد أن يتعلم الطفل أن يمسك الطعام في يده ويعض قطعًا كبيرة بما يكفي ثم يدخل فمه، يمكنه ويجب عليه أن يأكل ما تأكله جميع أفراد الأسرة. ومع ذلك، فهو لا يزال بحاجة إلى حبوب الأطفال ومشروبات الفاكهة ومهروس الفاكهة، ولا يزال بحاجة إلى طهي السميد أو دقيق الشوفان. تعتبر أطباق المايونيز المقلية أو المتبلة أو المخبوزة بشكل مفرط ضارة حتى بالنسبة للبالغين، وقد لا يتحملها الطفل ببساطة. إذا ذهب طفلك إلى روضة الأطفال أو المدرسة، فاكتشف قائمته هناك، وحاول جعل نظامه الغذائي في المنزل أقرب إلى النظام الغذائي "في الخارج".

2. بالإضافة إلى ذلك، كل شخص، مع استثناءات نادرة، لديه أطباق ومنتجات لا يستطيع تحملها. امنح طفلك نفس الحق - فقد يرفض طبقًا معينًا أو طبقين، ولكن إذا كبرت هذه القائمة، فلا تستسلم للاستفزازات. ويحدث أن النفور من بعض الأطعمة يختفي مع تقدم العمر، لكنه يظل في بعض الأحيان مدى الحياة. على أية حال، مهما أقنعته بأن هذا مفيد، و"جربه فقط"، فلن تحقق سوى زيادة العداء.

3. يجب أن يكون لدى الطفل جدول يومي تقريبي على الأقل. نعم، نعم، ليس فقط النظام الغذائي، ولكن روتين اليوم كله. ولمنع الطفل من البدء برفض وجبة الإفطار، يجب أن يكون جائعاً لتناول وجبة الإفطار. لم يأكل أي شيء طوال الليل (وهو أمر مهم)، مما يعني أنه على الأرجح جائع، يحتاج فقط إلى إيقاظ هذا الشعور. يتم تسهيل ذلك من خلال التمارين الصباحية وإجراءات المياه وتنظيف السرير. الحركة النشطة + الوجه المغسول هي أفضل طريقة لوجبة فطور صحية! ويجب تطبيق هذه القاعدة على الوجبات الأخرى أيضًا. قبل الغداء، سوف يساعد المشي في الهواء الطلق، والحركات النشطة، والمشي لمسافات طويلة (طويلة نسبيا). قبل العشاء، يمكنك جمع الألعاب، وتنظيف الغرفة، ومشاهدة الرسوم المتحركة معًا، ومقابلة والدك من العمل، وما إلى ذلك.

4. كيف تطعم الطفل بشكل صحيح؟ يجب أن تتوافق شروط تناول الطعام مع القاعدة. يجب أن يأكل الطفل، مثل جميع أفراد الأسرة، في المطبخ على الطاولة. يمكنك شرب كوب من الشاي أو تناول كعكة دونات بالقرب من التلفزيون أو مع كتاب، ولكن ليس أكثر. يجب أن يكون المطبخ منظمًا ونظيفًا نسبيًا أثناء تناول الوجبات. يجب أن يكون الهواء منعشًا (من غير المقبول أن تفوح رائحة التبغ والأبخرة والطلاء وما إلى ذلك في الغرفة)، ويجب أن يجلس الطفل على كرسي ثابت على طاولة مستقرة إذا كان قد تجاوز بالفعل الكرسي المرتفع. من الجيد جدًا أن يكون لدى الطفل أدوات المائدة الخاصة به - طبقه الخاص وملعقة وشوكة. يحدث أن يرفض الطفل رفضًا قاطعًا تناول الطعام من طبق آخر أو بملعقة شخص آخر - لا تقلق، فهذا سوف يمر بمرور الوقت. العديد من الوجبات الخفيفة بين الوجبات يمكن أن تفسد الأمر أيضًا - لست بحاجة إلى أن تأخذي معه كيسًا من البسكويت للنزهة، فقط خذي تفاحة وزجاجة ماء إذا أصبح جائعًا جدًا أثناء المشي، ومن الأفضل أن لا يأكل الطفل شيئًا على الإطلاق في الشارع - وهذا أكثر موثوقية من حيث التغذية والنظافة.

5. الجو السلبي في المنزل. هذا ليس سببا شائعا للغاية، ولكن حتى الطفل البالغ من العمر عامين قادر على الدخول في نوع من الإضراب عن الطعام احتجاجا على ما يحدث من حوله. الفضائح والصراخ بين أفراد الأسرة وتهيجك ومشاكل العمل التي تدخل المنزل - كل هذا يمكن أن يتسبب في تناول الطفل طعامًا سيئًا. إنه لا يفعل ذلك عن قصد، فهو فقط حساس ومنتبه لمشاكل الأسرة. دعونا نكرر، هذا لا يحدث كثيرًا، فالعديد من الأطفال لا يستطيعون الحد من نظامهم الغذائي حتى دون وعي، وبعضهم، على العكس من ذلك، يتخلصون من التوتر والمشاكل. ومع ذلك، فكر في الأمر: هل يرتفع مستوى الديسيبل كثيرًا في منزلك؟

6. التغذية القسرية ليست خيارًا على الإطلاق! وهذا من أشهر الأسباب التي تجعل الطفل لا يأكل. هل تريده أن يأكل؟ اطعمه! لكن دفع الطعام إلى داخله ليس حلاً على الإطلاق. بالطبع، يؤلمك أن ترى أنه يدفع عنه الطبق الممتلئ مرة أخرى، ومن الصعب جدًا عليك مقاومة مطالبته بأن يأكل "حسنًا، على الأقل أكثر قليلاً". لكن ليس لديك أي فكرة عن مدى عناد طفلك، وبأي إصرار (أحيانًا على حساب نفسه ومعدته) يمكنه رفض الطعام. حتى الطفل الذي يتمتع بشهية أفضل وأقوى يمكن أن يتحول إلى "رافض" إذا أطعمته، بالإضافة إلى الطعام والركلات والوعظ الأخلاقي. إذا لم يأكل شيئًا على المائدة، فدعه يذهب. حتى لو ظل هذا الشخص العنيد جائعًا طوال اليوم، فلن يتم فعل أي شيء له، لكنه سيتعلم درسًا جيدًا: تناول الطعام بينما يعطونه.

7. العديد من قصص الرعب عن الأطفال الذين لم يأكلوا أي شيء وأصبحوا نحيفين للغاية لدرجة أن الريح حملتهم ولم تعد أمهم قادرة على العثور عليهم، ليس فقط لا يمكنهم المساعدة، بل يزعجون الطفل أيضًا لدرجة أنه يرفض تناول الطعام مرة أخرى وحتى مع الدموع أمام أعيننا. تعد المكافآت والهدايا المتنوعة من أجل شهية جيدة أيضًا طريقًا أكيدًا نحو الهاوية - في كل مرة تزداد متطلبات الطفل، وفي النهاية يمكنك الوصول إلى النقطة التي يتعين على جميع أفراد الأسرة الغناء والرقص فيها مقابل ملعقة واحدة من البطاطس المهروسة . ليست هناك حاجة إلى الوعد بأي شيء، ولا داعي للتهديد أو العقاب - فقط دعه يذهب. كقاعدة عامة، رؤية أن الأم لم تعد معلقة على روحها ولا تظهر أي اهتمام بمحتويات اللوحة، يهدأ الطفل ويعود إلى نظام غذائي طبيعي. الشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة في اللامبالاة وعدم رمي اللوحة بنظرة "لا يهمني حتى أين ستقع عليك". كن ودودًا، يمكنك إجراء محادثة خفيفة وغير مكثفة مع طفلك، ليس حول الطعام أو شيء مثير، ولكن حول مواضيع غريبة: تنتقل العمة ماشا إلى شقة جديدة، اتصلت الجدة وألقت التحية على الجميع، يبدو الأمر كذلك. سوف تمطر غدا وغيرها. إذا كنت لا تتناول الطعام في نفس الوقت الذي يتناول فيه طفلك الطعام، فيمكنك القيام بالأشياء الخاصة بك في المطبخ أو في غرفة أخرى. لا ينبغي أن يكون الجو متوترا، وهذا ليس أداء - في أي منزل حيث يحب الناس بعضهم البعض، لا يوجد مكان للتوتر والتهيج.

تذكر الشيء الرئيسي!

القاعدة العامة التي يجب تطبيقها في الحرب ضد "الرافضين" وذوي العقول الصغيرة: لا تجبرهم. لا يمكنك توبيخ طفل بسبب طبق سيء التنظيف إلا إذا قام بالطبع بإلقائه على الحائط بكل محتوياته. ولكي لا تصل الأمور إلى مثل هذه النهاية الملحمية، تحلى بالصبر ولا تستسلم. في الواقع، أي طفل هو كائن حي ومتنامي، ويريد أن يأكل بشكل صحيح ومغذي، ويفعل كل شيء من أجل ذلك، فقط على نطاق طفولي لا تراه في بعض الأحيان. مهمتك ليست دفعه بعيدًا عن الطريق الصحيح ومساعدة طفلك.

بغض النظر عن مدى تشابهنا في الطبيعة، يظل جميع الناس أفرادا، والأطفال ليسوا استثناء. يحتاج كل طفل إلى منهجه الخاص مهما كان الأمر: في التغذية، في الملابس، في التربية، في التعليم. الآباء المحبون والهادئون يجدون هذا النهج بشكل حدسي ودون مطالبة ويسيرون مع أطفالهم على طريق الطفولة. وحتى لو كانت هذه المقالة أطول بعشر مرات، فإنها لن تغطي جميع التفاصيل الدقيقة والفروق الدقيقة في التغذية وأسباب عدم تناول الطفل، كما أنه من المستحيل تغطية جميع أطفال العالم بحضن واحد. على أي حال، تذكر - بغض النظر عن المشاكل التي تواجهها في تربية طفلك، يمكنك بسهولة التغلب عليها بالحب والمثابرة، وسنحاول مساعدتك في ذلك.

مؤلف المنشور: ايلينا بيفوفاروفا