Comment l’humidité de l’air affecte-t-elle ? L'effet de l'humidité de l'air sur la peau

Comme le montre la pratique, un grand nombre de personnes souffrent d'une augmentation de l'air sec dans l'appartement, en particulier pendant saison de chauffage. Ils doivent acheter des humidificateurs spéciaux et utiliser tous les moyens possibles pour rendre l’air intérieur suffisamment humide pour une vie normale. Cependant, de nombreux résidents des étages inférieurs et des maisons privées sont confrontés au problème inverse : l'humidité dans leur maison. Essayons de discuter de ce qu'est une humidité de l'air élevée dans un appartement, que faire avec, quel effet elle a sur une personne et comment la normaliser au mieux à l'intérieur.

L'effet d'une humidité élevée sur le corps humain

L'humidité optimale de l'air dans un salon est d'environ cinquante à cinquante-cinq pour cent. Si ce chiffre augmente, l'appartement devient humide. Bien entendu, une humidité de l'air excessive pose de nombreux problèmes aux habitants ; elle entraîne une détérioration notable et rapide de l'environnement. Divers articles articles ménagers fabriqués à partir de matériaux naturels - cuir ou bois. Les revêtements de sol naturels de ces appartements gonflent souvent et le papier peint commence à se décoller des murs. Avec le temps, les plafonds et les murs se détériorent également. Le plâtre qui les recouvre prend une structure humide et lâche, et peut même commencer à s'effriter au toucher. De plus, une humidité excessive entraîne des dommages aux livres et à divers équipements.

Une humidité excessive a également un impact négatif sur la santé humaine. Ce phénomène peut provoquer des réactions allergiques et provoquer de nombreuses affections différentes. Ainsi, toutes les personnes allergiques savent qu'il est très difficile de faire face à la maladie si l'on vit dans des conditions d'humidité excessive. Dans l'air très humide, les organismes fongiques et les microbes se multiplient facilement, provoquant ainsi diverses affections du système respiratoire et notamment des poumons. Surtout souvent de influence néfaste Les enfants souffrent d’humidité car leur immunité n’est pas encore très développée.

En plus de tout ce qui a été dit, l'augmentation de l'humidité de l'air dans la pièce entraîne d'autres conséquences négatives. Dans de telles maisons, même l'air devient moisi, il est saturé d'une odeur d'humidité persistante et assez spécifique, qui pénètre dans les vêtements, ronge les meubles et le linge de lit. L'humidité peut même entraîner la formation de moisissures sur les vêtements dans les placards.

Comment gérer l’excès d’humidité ?

Afin de normaliser le niveau d'humidité dans une pièce, vous devez d'abord déterminer les raisons de son augmentation. Ainsi, comme le montre la pratique, l'humidité se développe le plus souvent en raison d'un fonctionnement insuffisant de la ventilation ou de son absence. De plus, ce problème peut être causé par une inondation du sous-sol de la maison ou par des joints intermuraux non scellés. Parfois, une humidité excessive est le résultat d'appareils de cuisine mal installés si de nouvelles bouches de ventilation bloquent les voies de ventilation principales. En règle générale, les étages inférieurs souffrent de telles réparations.

Un autre facteur pouvant provoquer un excès d'humidité peut être la fermeture des conduites d'eau avec des boîtiers spéciaux, ce qui rend impossible la détection à temps des fuites d'eau.

Bon nombre de ces problèmes doivent être réglés par la société de gestion qui entretient votre maison.

Si vous constatez une humidité étrange dans votre maison, assurez-vous de vérifier les canalisations. Une petite fuite peut ne pas se faire sentir, mais peut provoquer une augmentation du taux d'humidité. Et si vous ne le détectez pas à temps, cela peut provoquer une inondation majeure.

Pour vous débarrasser de l'humidité élevée dans l'appartement, vous pouvez utiliser un petit ventilateur axial. Vous pouvez facilement l'installer au niveau de l'entrée du conduit de ventilation ou à l'intérieur de celui-ci, ou à l'intérieur d'une ouverture spéciale dans le mur extérieur.

Mais il convient de noter que l'installation d'un ventilateur axial n'est possible que dans les maisons qui ne disposent pas d'équipement de chauffage à flamme nue, notamment chauffe-eau à gaz, disposant d'un débouché naturel pour les produits de combustion.

Pour éliminer les taux d'humidité élevés, vous pouvez également recourir à une ventilation systématique, notamment dans la salle de bain, où la vapeur s'accumule, ainsi que dans la cuisine, où les aliments sont préparés. De plus, il est déconseillé de sécher les vêtements à l'intérieur et de ne pas laisser la température dans la maison descendre en dessous de quinze degrés.

Il faut également éviter de bloquer le flux air chaud des radiateurs de chauffage vers la vitre - évitez les rideaux denses, car cela perturberait la convection de l'air près de la vitre.

Une excellente trouvaille pour les personnes dont les maisons sont humides est un appareil spécial : un déshumidificateur. Il peut être facilement acheté dans les magasins spécialisés ou commandé en ligne. Il peut avoir différents niveaux de puissance et couvrir différentes zones. Il est préférable de privilégier une conception capable de s'allumer automatiquement lorsque le taux d'humidité augmente à nouveau.

Les experts conseillent également de chauffer de temps en temps la pièce où se produit l'humidité. Cela aidera à assécher l'appartement. En été, une ventilation de plusieurs heures constitue une alternative au chauffage, qui doit être répété quotidiennement.

Ainsi, une humidité élevée dans la maison peut être combattue par différentes méthodes.

Ekaterina, www.site

P.S. Le texte utilise certaines formes caractéristiques du discours oral.

Chaque jour, la peau de chaque personne est influencée par divers facteurs négatifs, tels que les conditions météorologiques, l'environnement et la situation écologique de la région de résidence. L'effet le plus négatif sur la peau est causé par les rayons ultraviolets lors de l'exposition au soleil ou lors d'un bronzage normal. Mais l'effet de l'humidité de l'air sur la peau est également important, car il y a ici de nombreuses subtilités.

Humidité et peau

Bien sûr, tout le monde a remarqué que lors des journées chaudes et par temps sec, ainsi que lorsqu'on est exposé longtemps au vent sec, on a très soif. Le corps à ce moment a besoin grande quantité liquide, car il perd de l’eau en raison de facteurs naturels externes et doit reconstituer ces pertes.

Cependant, même en buvant de grandes quantités de liquide en présence d’air sec, les cellules de la peau n’ont pas suffisamment d’humidité pour fonctionner normalement, car celle-ci s’évapore en grande quantité à travers la peau.

L'humidité de l'air est un indicateur certain de la quantité d'eau qu'il contient. Cet indicateur est particulièrement important pour l'état général d'une personne et de sa peau, et affecte également le degré de confort d'être à l'intérieur ou à l'extérieur.

Par exemple, en été, lors des journées les plus chaudes, la plupart des gens trouvent très inconfortable d’être dehors car il est difficile de respirer. Cela s'explique par le fait que lorsqu'il est chauffé, l'air est saturé d'humidité (son évaporation de la surface des réservoirs et du sol), et plus la température de l'air est élevée, plus le volume d'eau qu'il peut absorber est important. En conséquence, lors des journées chaudes, surtout s’il a déjà plu, les gens ressentent de graves inconforts et problèmes respiratoires. Bien entendu, cette affection affecte également la peau, car la chaleur provoque une transpiration accrue, ce qui peut entraîner une importante perte de liquide.

Il se passe presque la même chose dans heure d'hiver quand je suis dans la rue très froid. Pendant cette période, l'humidité de l'air diminue généralement, car en raison de la basse température, l'eau ne s'évapore pas, mais en même temps l'air est également prêt à accepter l'humidité et à l'absorber. En conséquence, par temps froid, il est très difficile de respirer à cause de l'air sec. Lors de la respiration, une grande quantité de vapeur s'échappe dont les molécules sont immédiatement absorbées dans l'air. En conséquence, le corps perd de grandes quantités d’eau. L'air éloigne l'eau de la peau du visage, ainsi que des autres zones ouvertes du corps. C'est pourquoi, après un long séjour au froid comme à la chaleur, la peau devient sèche et déshydratée.

En règle générale, si la température de l'air est élevée mais que l'humidité de l'air est faible, les gens la tolèrent beaucoup plus facilement et ont moins d'impact sur l'état de la peau. À basses températures accompagnées de niveaux élevés d’humidité de l’air, une hypothermie rapide peut survenir.

Quels sont les dangers d’une violation du taux d’humidité ?

Les indicateurs d’humidité de l’air les plus confortables pour l’état d’une personne, sa santé et le maintien du bon équilibre hydrique dans les cellules du corps et de la peau sont une valeur de 30 % à 60 %. Si les indicateurs s'écartent dans une direction, cela peut entraîner diverses conséquences négatives.

À faible humidité de l'air, en raison d'une forte évaporation de l'humidité, la peau se dessèche très rapidement, se déshydrate et commence à peler et à se fissurer. En conséquence, des dommages à la peau apparaissent, qui ne sont pas toujours perceptibles à l'œil nu, mais permettent néanmoins un libre accès au corps à divers micro-organismes pathogènes pouvant provoquer la formation d'un processus inflammatoire et d'acné, ainsi que infection par des maladies graves.

De plus, lorsque l'humidité est trop élevée pendant la saison chaude, le corps transpire intensément, essayant de refroidir la peau et de la protéger de la surchauffe, non seulement en perdant de l'eau, mais en formant également un film collant à la surface de la peau, auquel la poussière et autres contaminants collent. Le résultat peut être non seulement une déshydratation de la peau, mais également un grand nombre d'acnés causées par des pores obstrués et des canaux sébacés.

Si l'humidité de l'air est élevée, le corps commence à perdre de la chaleur simultanément à une transpiration intense, ce qui entraîne un risque sérieux de surchauffe. Dans ce cas, non seulement la peau humaine souffre, mais tout le corps. Lorsqu'elle séjourne longtemps dans des pièces très humides, une personne peut subir une diminution générale de son immunité, ce qui entraîne non seulement des maladies de la peau, mais également diverses maladies des organes internes, ainsi qu'une exacerbation des maladies existantes.

Bien sûr, il est impossible de dire sans équivoque que lorsque le niveau d'humidité de l'air augmente ou diminue, une personne développera certainement des problèmes de peau, car chaque organisme est individuel et sa réaction à certains changements environnementaux est tout simplement impossible à prédire. Réaction cutanée personnes différentes les changements dans l'environnement seront différents, tandis que si un certain niveau d'humidité de l'air a un effet positif sur la peau d'une personne, il peut alors être négatif pour la peau d'une autre personne.

Par exemple, en cas de peau sèche, un taux d'humidité de l'air élevé sera utile, puisque l'eau de l'air deviendra une source supplémentaire d'hydratation de l'épiderme. UN niveau faible L'humidité avec une peau sèche provoquera l'apparition de desquamation et de déshydratation. De plus, l’humidité contribue à lisser les rides. Cependant, pour les peaux grasses, des niveaux d’humidité élevés peuvent être un facteur. provoquant l'apparition acné. Par conséquent, l'état de la peau dépend souvent de l'humidité de l'air dans l'appartement ou dans une autre pièce.

Dans la plupart des cas, en hiver, l'air des appartements et des maisons présente un faible taux d'humidité, ce qui est facilité par le fonctionnement de divers appareils de chauffage. En conséquence, la peau devient plus sèche, plus fine et peut présenter des signes de vieillissement. Par conséquent, en hiver, la peau a besoin de soins, d’hydratation et de nutrition supplémentaires. Il est également recommandé d'humidifier l'air de l'appartement en utilisant des humidificateurs d'air spéciaux ou simplement en plaçant des récipients d'eau propre dans les pièces, dont l'évaporation fournira une humidité supplémentaire.

En règle générale, afin d'éviter des conséquences et des complications indésirables, les cosmétologues recommandent de s'adapter à un certain niveau d'humidité de l'air, en fournissant à la peau les conditions nécessaires. À faible taux d'humidité, la peau doit être traitée avec des crèmes et d'autres produits pour une hydratation et une nutrition intensives en profondeur. Ces produits ont une structure assez dense et leur utilisation permet de prévenir la déshydratation. Cependant, avec des niveaux d'humidité élevés, il ne faut pas non plus oublier l'hydratation, surtout dans période estivale. Mais les crèmes à structure dense ne conviennent pas ici. En été, il est préférable d'utiliser des gels hydratants qui pénètrent rapidement dans la peau et ne créent pas de lourdeur inutile.

Vidéo sur l'air sec dans les appartements

Chaque région a son propre climat. Nous nous habituons tellement aux conditions climatiques de notre région et pensons rarement aux dommages ou aux avantages qu'elles ont sur notre santé. Nous proposons de traiter cette question dans cet article.

Alors, qu’est-ce que le climat ? Ce concept collectif comprend une liste de facteurs naturels, tels que la température et l'humidité, l'altitude, la force du vent, la lumière du soleil et d'autres caractéristiques d'une zone particulière. La météo fait référence à l’état de la couche atmosphérique inférieure dans une zone donnée pendant une période de temps spécifique. Le temps est déterminé sous l’influence de facteurs climatiques qui, à leur tour, ont des effets différents sur le bien-être et la santé d’une personne : ils peuvent renforcer le système immunitaire ou provoquer des maladies, mais le maître mot ici est influence !

Au cours de son existence, le corps s'adapte aux conditions environnementales changeantes grâce à des réactions adaptatives, et 2-3 semaines suffisent pour s'adapter à un nouveau climat sans stress. De plus, une personne est capable de s'adapter aux conditions les plus extrêmes (un exemple frappant est période glaciaire), mais cela demande du temps, bien plus que quelques semaines. Et lorsque ce temps n'existe pas, les réactions adaptatives deviennent destructrices, par exemple lorsqu'une personne part en vacances sous les tropiques en hiver : en plus d'un changement brutal de climat, les rythmes biologiques échouent (désynchronisation), et l'un aggrave l'autre.

La dépendance aux facteurs météorologiques existe, et pour certaines personnes, elle est très forte. La force de réponse du corps aux changements des facteurs environnementaux est appelée « réaction météotrope ». Toutes les personnes qui ont hypersensibilité les facteurs climatiques sont divisés en 2 catégories :

1. En fonction de la météo. Je me sens mal quand le temps change, pression atmosphérique, changements brusques de température, etc. La situation redevient normale lorsque le temps redevient normal.
2. Les personnes qui ne tolèrent pas un certain climat ou un facteur caractéristique d'une zone climatique : une humidité élevée, vent fort, basse température, etc. Ces facteurs provoquent un certain nombre de maladies. La situation ne s’améliore qu’avec le changement climatique.

Augmente la dépendance aux conditions météorologiques :

• maladies chroniques;
• dysfonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins ;
• stresser;
• inactivité physique;
• l'enfance et la vieillesse;
• caractéristiques de l'individu.

Le temps et le climat ont un impact même sur ceux dont le corps ne réagit pas aux changements météorologiques. Certaines maladies « générales » s'aggravent à certaines périodes de l'année : les rhumes, les maladies virales et les processus inflammatoires du système respiratoire surviennent le plus souvent en hiver et hors saison, et le pic des infections intestinales survient en été.

C'est un fait bien connu que pour un certain nombre de maladies, l'état d'une personne s'améliore beaucoup après sa guérison dans les délais recommandés. conditions climatiques. De nombreuses méthodes de traitement thermal sont basées sur cela : les stations thermales et les sanatoriums situés dans une certaine zone invitent une catégorie restreinte de patients à améliorer leur santé.

Aujourd'hui, il existe une direction distincte en médecine: la climatothérapie, enracinée dans l'histoire. L’influence des facteurs météorologiques et climatiques sur la santé a commencé à être étudiée au XVIIIe siècle. Même alors, de nombreuses stations climatiques sont apparues où les personnes atteintes de tuberculose et de maladies nerveuses étaient soignées.

Avant le développement actif de la pharmacologie de synthèse, le traitement de nombreuses maladies était pratiqué dans des stations thermales, aujourd'hui transformées de lieux de traitement en lieux de loisirs. Cependant, l'importance de la climatothérapie augmente chaque année, en particulier dans le contexte où de nombreuses personnes se tournent vers des méthodes de traitement naturelles et naturelles, réduisant ainsi la charge médicamenteuse sur le corps.

• Climat montagnard (pas alpin !) a un effet positif sur les voies respiratoires et systèmes cardiovasculaires et est recommandé pour les patients souffrant de bronchite, de processus inflammatoires chroniques dans les poumons, d'asthme bronchique, de tuberculose pulmonaire, d'anémie, ainsi que pour les enfants et les adultes ayant une immunité réduite. A un effet positif sur le traitement des maladies système nerveux et est particulièrement recommandé pour les asthéniques.
• Le climat maritime augmente l'immunité et améliore les capacités d'adaptation de l'organisme. Recommandé pour les patients souffrant de maladies du système respiratoire, du métabolisme, du système nerveux, de dysfonctionnements thyroïdiens et de pathologies du système musculo-squelettique (en automne et au printemps, lorsque la température de l'air n'est pas encore élevée).
• Climat de forêt-steppe avec son humidité modérée caractéristique et sa légère différence de température, il est particulièrement favorable aux patients souffrant de maladies vasculaires et cardiaques.
• Le climat désertique est caractérisé par un air sec et haute température air. Il provoque une transpiration intense et des sels s'échappent avec la sueur, ce qui a un effet positif sur la santé des personnes atteintes de certaines maladies rénales.
• Climat forestier zone médiane avec prédominance forêt de conifères optimal pour le traitement des maladies du système respiratoire (y compris l'asthme bronchique) et du système nerveux, de l'hypertension et des maladies coronariennes. De nombreuses huiles essentielles soignent les voies respiratoires, améliorent la circulation sanguine et ont un effet positif sur le système immunitaire.

Les sanatoriums les plus populaires sont situés dans des endroits où se croisent plusieurs zones de villégiature, ce qui augmente considérablement l'efficacité du traitement d'un large éventail de maladies. La combinaison des climats de montagne et de mer a un effet particulièrement positif sur la santé ( Côte de la mer Noire Caucase, Abkhazie, côte sud de la Crimée).

Les personnes présentant une sensibilité météorologique accrue ne devraient pas vivre et travailler dans le Grand Nord et climat équatorial– le corps va subir un stress énorme ! Il est recommandé de suivre un traitement préventif dans les stations thermales situées à zone climatique hébergement.

Considérons l'influence de facteurs climatiques individuels sur la santé.

L'influence des facteurs de température sur le corps

L'intensité de la thermorégulation et du métabolisme dépend directement de la température de l'air. Par exemple, lorsque T est inférieur à 18 degrés, notre énergie sert à réchauffer le corps et le taux métabolique augmente de manière compensatoire. À des températures élevées, le métabolisme est ralenti, les vaisseaux superficiels se dilatent pour un meilleur transfert de chaleur, l'évaporation de l'eau augmente à la fois depuis les alvéoles pulmonaires et depuis la surface de la peau : tous ces mécanismes permettent d'éviter la surchauffe. Le niveau physiologique optimal pour le corps est considéré comme étant de 18 à 20 °C.

La température dépend de l'altitude au-dessus du niveau de la mer, de la latitude géographique et de la période de l'année. Elle n'est donc jamais constante et le corps humain s'adapte constamment à ses changements, réagissant aux changements de manière purement individuelle.

Regardons le positif et Influence négative différentes températures pour la santé

Positif	Négatif	Comment éviter les influences négatives
Hautes températures
la circulation sanguine s'améliore grâce à la pénétration de la chaleur dans le corps jusqu'à une profondeur de 5 cm et à la dilatation des vaisseaux sanguins; le métabolisme et la nutrition des tissus s'améliorent. Une perméabilité vasculaire accrue détermine une pénétration plus facile substances utiles dans les tissus et élimination des produits métaboliques de l'espace intercellulaire ; l'effet analgésique est obtenu en réduisant la sensibilité des terminaisons nerveuses situées dans les zones superficielles du tissu musculaire et dans la peau.	En cas de surchauffe, l'immunité diminue. Une exposition prolongée à des températures élevées réduit l'activité lymphocytaire. C'est pourquoi, pendant les mois chauds d'été, l'incidence des ARVI est élevée ; l'état général se détériore. Le système nerveux central réagit aux températures élevées (supérieures à 28 °C) par une faiblesse, une somnolence et une perte de force ; des réactions inflammatoires cutanées se développent en raison de l'expansion des pores et de l'augmentation de la sécrétion de sébum et de sueur, c'est-à-dire des conditions optimales sont créées pour que les bactéries pénètrent dans la peau.	éviter la surchauffe, notamment pour les enfants et les personnes âgées ; portez des vêtements naturels, protégez votre tête du soleil. Les vêtements en lin sont optimaux, car ils sont connus pour vous garder au frais lorsqu'ils sont portés ; respecter le régime de consommation d'alcool : toujours boire propre boire de l'eau, mais en petites portions.
Basses températures
un durcissement du corps se produit. Une courte exposition au froid a un effet stimulant sur le système immunitaire et réduit le risque de développer des pathologies respiratoires. Le stress qui se développe dans le corps en raison de basses températures, conduit à la libération de cortisol, qui augmente le métabolisme et augmente l'activité du système immunitaire ; la sensibilité au froid diminue. Dans des conditions de basses températures, les vaisseaux cutanés se rétrécissent de manière compensatoire, réduisant ainsi les pertes de chaleur ; les processus de vieillissement cellulaire ralentissent et la production de collagène s'accélère ; la croissance de la flore pathogène s'arrête. Les microbes qui vivent dans le sol, la nourriture et l'eau cessent de se reproduire à des températures inférieures à 0 °C ; le poids corporel diminue. Par temps froid, le métabolisme est activé et la dégradation des graisses est accélérée.	Les défenses de l'organisme diminuent en cas d'hypothermie prolongée. Dans les zones sensibles au froid (muqueuse bronchique, gorge et nez), des spasmes vasculaires se produisent, ce qui conduit au développement d'une réaction inflammatoire ; Une allergie au froid telle qu'une urticaire peut se développer. Cela est dû au dépôt de protéines insolubles dans la peau, qui se forment dans un contexte de basses températures. Typique pour les personnes atteintes d'infestation helminthique, de lupus érythémateux disséminé, de pathologies du foie et des voies biliaires.	éviter l'hypothermie; Préparez-vous progressivement aux procédures de durcissement : prenez une douche de contraste, utilisez une douche, un massage de contraste, en abaissant progressivement la température de l'eau.

DANS Dernièrement la nature adore plaisanter, donc la neige en mai ou le chaud janvier sont déjà perçus calmement. Mais le corps n’est pas habitué à de tels sauts. Le réchauffement anormal, qui se produit en hiver, se développe en raison de l'invasion de températures chaudes. masses d'air: la pression atmosphérique diminue, l'humidité augmente et les niveaux d'oxygène dans l'air diminuent. Par conséquent, même les personnes en bonne santé pendant cette période se sentent dépassées et somnolentes, et certaines souffrent d’une aggravation de leurs maladies chroniques. Pendant cette période, il est recommandé de se reposer suffisamment, d'éviter le stress et d'abandonner les aliments lourds.

L'effet de l'humidité sur la santé et l'immunité

L'humidité de l'air se forme à cause de particules microscopiques d'eau dissoutes dans environnement. L'humidité dépend directement de la température de l'air : plus elle est élevée, plus l'humidité est en suspension. Les indicateurs normaux sont de 60 à 80 %. Une faible humidité inférieure à 55 % affecte négativement les muqueuses et la peau, qui se dessèchent et perdent leurs propriétés protectrices. Une humidité élevée empêche l'évaporation normale de la sueur, c'est pourquoi une personne ne tolère pas bien la chaleur et augmente le risque de coup de chaleur. De plus, avec une humidité élevée, les températures inférieures à zéro sont mal tolérées.

Effets positifs d'une humidité normale

• L'humidité normale soutient l'immunité locale des voies respiratoires, ce qui signifie qu'elle protège contre la pénétration de micro-organismes pathogènes dans le système respiratoire.
• Améliore la synthèse des sécrétions bronchopulmonaires. Les cils de l'épithélium cilié éliminent le mucus vers l'extérieur, ainsi que les bactéries, les allergènes et la poussière.

Impact négatif

Humidité élevée :

• augmente fortement le risque de surchauffe et d'hypothermie : des engelures aux jambes, aux bras, au visage et à d'autres parties du corps peuvent déjà survenir à une température de -5-10 C ;
• augmente le risque de rhume car il affaiblit le système immunitaire. De plus, un air excessivement humide se caractérise toujours par une teneur élevée en virus, bactéries et spores fongiques ;
• conduit à une détérioration de l'état des personnes atteintes de maladies des os, des articulations et des poumons ;
• couplée à une température élevée, elle provoque de la fatigue, de l'irritabilité et de l'inconfort.

Faible taux d'humidité:

• entraîne un dessèchement des muqueuses, qui se manifeste par des douleurs oculaires, des saignements de nez, une congestion nasale et des rhumes fréquents ;
• augmente le risque de maladies respiratoires : le mucus, s'épaississant et stagnant dans le nez et les bronches, devient un milieu favorable à la prolifération de virus, de bactéries et à l'accumulation d'allergènes ;
• conduit à une perturbation de l'équilibre ionique et les ions chargés positivement deviennent prédominants dans le corps ;
• aggrave l'état des personnes allergiques et asthmatiques.

Pour éviter l'impact négatif de ce facteur sur la santé, vous devez :

• maintenir une humidité normale dans la pièce. Pour suivre les indicateurs, il existe des dispositifs spéciaux - des hygromètres. Si l'air est sec, il doit être humidifié par ventilation ou à l'aide d'un humidificateur spécial, et s'il y a une humidité excessive, il doit être légèrement séché ;
• Aérez régulièrement les locaux - cela contribue à la formation d'un environnement sain.

L'influence de la pression atmosphérique sur l'immunité

L'unité de pression atmosphérique est un indicateur conventionnel qui désigne la pression atmosphérique par unité de surface. Les valeurs normales sont de 760 à 770 mmHg. Lorsque le temps change, des fluctuations mineures de la pression atmosphérique se produisent le plus souvent, qui sont compensées par la pression interne. L'air quitte la zone haute pression vers la zone basse afin d'équilibrer la différence, et par conséquent, des anticyclones, des cyclones, des brouillards, etc.

Des sauts importants qui se produisent lorsque fronts atmosphériques lorsque des courants d'air de températures différentes entrent en collision, ils peuvent provoquer des crises de vertiges, des migraines et des courses de chevaux pression artérielle. Ces manifestations négatives associé à un ralentissement du flux sanguin, qui est compensé par la libération d'adrénaline et une augmentation de la pression artérielle. Chez les personnes dépendantes du temps, la libération d'adrénaline provoque des sensations désagréables. Ainsi, ni une pression atmosphérique élevée ni basse n’a d’effet positif.

Influence négative

Faible pression atmosphérique (inférieure à 750 mmHg), qui se produit lors d'un cyclone	Pression atmosphérique élevée (supérieure à 780 mmHg), qui se développe lors d'un anticyclone
Faiblesse générale, somnolence, perte de force, migraine, essoufflement, dysfonctionnement digestif (diarrhée et douleurs abdominales) sont des manifestations courantes qui se développent chez les personnes souffrant d'hypotension artérielle, de pathologies des poumons et des bronches.	Détérioration du bien-être des personnes allergiques, asthmatiques et hypertendues en raison de la forte pollution de l'air et d'un grand nombre d'impuretés, qui se manifestent par des douleurs cardiaques, des maux de tête et une faiblesse générale.
Stress supplémentaire sur le cœur, les vaisseaux sanguins et le cerveau en raison de l'augmentation du niveau de gaz dissous dans le sang et les tissus.	Vasospasme persistant (généralement associé à une pression élevée et à des températures basses), entraînant une augmentation de la pression artérielle chez les patients hypertendus. Et couplé à un épaississement du sang, cela entraîne un risque direct d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque, dont un plus grand nombre de cas sont enregistrés à haute pression atmosphérique.
Une diminution de la force des contractions cardiaques, ce qui conduit au développement d'une tachycardie.	Diminution de la résistance aux infections¸ qui se développe dans le contexte d'une diminution des leucocytes dans le sang.

Pour les personnes sensibles aux conditions météorologiques, ce n'est pas si important quelle pression s'est établie, mais le fait d'un changement de ce facteur météorologique (des différences de 10 à 20 gP au cours de la journée sont considérées comme fortes). Pour éviter des changements de votre état lors de changements de pression atmosphérique, en particulier pour les personnes présentant une sensibilité accrue aux intempéries, vous devez :

• passez une bonne nuit de sommeil et évitez le surmenage ;
• effectuez des exercices légers le matin pour améliorer la circulation sanguine ;
• prendre une douche de contraste, qui améliore l'état des vaisseaux sanguins ;
• suivre un régime léger et hypocalorique et saturer l'alimentation avec des aliments contenant du potassium : épinards, noix, champignons, fruits secs ;
• Pour les patients atteints de pathologies chroniques, il est très important de suivre toutes les recommandations du médecin et de ne pas sauter de médicaments.

L'effet de la vitesse du vent sur la santé

Le vent auquel nous sommes habitués est le mouvement des masses d'air, au cours duquel les couches d'air supérieures et inférieures se mélangent, ce qui réduit la pollution gazeuse et facilite la respiration. L'indicateur optimal est de 1 à 4 m/s : avec un tel vent, l'échange thermique et la thermorégulation se produisent au niveau physiologique.

Influence positive

• Un vent de 1 à 4 m/s réduit la poussière et la pollution de l'air dans les mégapoles, réduit la concentration de produits chimiques nocifs et le smog.
• Ensemble avec temps chaud(20-22 C) améliore l'évaporation de l'humidité de la peau, a un effet tonique sur l'organisme, active les réserves internes ;
• À une vitesse de vent de 4 à 8 m/s, le fonctionnement des systèmes nerveux, immunitaire et endocrinien s'améliore et la résistance du corps aux infections s'améliore ;
• Réduit le risque de surchauffe par temps chaud.

Impact négatif

• Un vent supérieur à 20 m/s provoque des difficultés respiratoires : il affecte les mécanorécepteurs de la muqueuse des voies respiratoires et provoque un rétrécissement réflexe des cordes vocales et des bronches. Augmente le transfert de chaleur, de sorte que le froid est plus perceptible par temps venteux ;
• Provoque de l’anxiété et de l’agitation ;
• Augmente le risque de rhume. Le vent, et en particulier les courants d'air, provoquent des spasmes musculaires et vasculaires dans une zone locale du corps, après quoi une inflammation et une douleur se développent et des conditions optimales sont créées pour la prolifération des bactéries. C'est dans ce scénario que se développent souvent des névralgies, un nez qui coule, des rhumes légers, une exacerbation de rhumatismes chroniques, une radiculite ;
• Il assèche les muqueuses et la peau, ce qui altère leurs propriétés protectrices. La peau commence à peler, à se dessécher, à se fissurer et la flore pathogène pénètre facilement dans les microdommages.

• éviter les courants d'air ;
• habillez-vous selon la météo.

L'effet de la pollution de l'air sur l'immunité

Les habitants des mégalopoles respirent un air pollué par les particules d'échappement, les émissions des usines et des entreprises, les produits de combustion du charbon et la poussière. Ensemble, ces substances créent un aérosol dangereux dans l'air, qui augmente le risque de développer une maladie coronarienne, une thrombose, un asthme bronchique et d'autres maladies allergiques, des processus inflammatoires des muqueuses des voies respiratoires et un cancer. Un danger particulier pour la santé est le smog, un brouillard de particules chimiques nocives qui « plane » au-dessus des grandes villes par temps sans vent.

L'air que nous respirons contient des ions chargés positivement et négativement, dont le pourcentage dépend de la période de l'année, de la pureté de l'atmosphère, de la pression atmosphérique et d'autres facteurs. Les particules chargées positivement affectent négativement les humains, provoquant des maux de tête, de la fatigue, un malaise général et augmentant le risque de crise cardiaque. Les ions chargés négativement accélèrent la cicatrisation des plaies, améliorent l'humeur et le bien-être.

Impact positif

L'air contenant des impuretés naturelles a un effet positif sur la santé.

• Sels de mer. L'air du littoral est caractérisé par une humidité élevée et une composition particulière : il est saturé de sels et de minéraux provenant de eau de mer. Tel environnement aérien a un effet bénéfique sur les bronches et les poumons, réduit le risque de croup et d'exacerbation de l'asthme bronchique.
• Certains phytoncides libérés Arbres de conifères(les jeunes pins, épicéas, thuyas, sapins), ainsi que les peupliers et les bouleaux, ont un effet néfaste sur les bactéries et les champignons et arrêtent leur croissance.
• Ions chargés négativement. On en trouve surtout beaucoup dans les airs après un orage, ainsi qu'à proximité des cascades de montagne et au bord des réservoirs. Les ions chargés négativement accélèrent la récupération du corps après des infections et des blessures, normalisent l'état des muqueuses tapissant les voies respiratoires et ont un effet positif sur le système nerveux central.

Mauvaise influence

• Le monoxyde de carbone et d'azote provoque un manque d'oxygène, entraînant des malaises et des maux de tête. La principale contribution à la formation de ces composés provient des véhicules à moteur et des émissions des entreprises industrielles.
• Le dioxyde de soufre est un composé qui irrite les muqueuses des voies respiratoires et des yeux et réduit leurs propriétés protectrices. Provoque des conjonctivites, des bronchites, des maladies cardiaques et vasculaires. Il se forme activement lors de la combustion du charbon dans les centrales thermiques et pénètre dans l'air avec les émissions industrielles.
• La suie est cancérigène. Ses particules de moins de 5 microns se déposent dans les alvéoles et n'en sont plus évacuées, provoquant des maladies pulmonaires. Formé par la combustion du caoutchouc, des plastiques et des hydrocarbures.

Comment éviter les influences négatives :

• utilisez des purificateurs d'air intérieur et des ioniseurs certifiés de haute qualité, sans oublier de changer les filtres en temps opportun ;
• effectuer le remplacement programmé des filtres des climatiseurs ;
• si possible, promenez-vous plus souvent dans les parcs éloignés des autoroutes ou hors de la ville ;
• suivre des séances de spéléothérapie au rythme de 10 interventions 2 fois par an, notamment pour les personnes souffrant de maladies allergiques des systèmes nerveux et respiratoires ;
• Aérer régulièrement les pièces à vivre.

L'effet du rayonnement solaire sur l'immunité

La totalité de toute l’énergie provenant du soleil est appelée rayonnement solaire. Le rayonnement ultraviolet est de la plus haute importance pour le corps car, selon son spectre, il pénètre à différentes profondeurs dans les tissus et a ainsi des effets différents sur le corps. L'influence du rayonnement ultraviolet est décrite plus en détail dans notre article séparé, nous nous attarderons sur les principaux points liés à l'immunité.

Influence positive

• La lumière du soleil est nécessaire à la vie humaine normale – mais elle n’est pas suffisante jours ensoleillés conduit à une carence en sérotonine et endorphines et à une dépression, ce qui affecte négativement le système immunitaire. Bénéficier de suffisamment de soleil améliore votre humeur et stimule votre cerveau.
• Active le travail de tous les organes et systèmes, accélère la circulation sanguine et le métabolisme.
• Active la synthèse de la vitamine D dans la peau, qui est impliquée dans le métabolisme du phosphore et du calcium, ainsi que dans un certain nombre d'autres processus.
• Accélère le traitement des maladies de peau comme le psoriasis, l'eczéma, l'acné.
• A un effet néfaste sur les micro-organismes pathogènes.
• La chaleur du soleil réchauffe et détend les muscles, soulage les courbatures.
• Les rayons visibles du soleil sont directement impliqués dans le travail de l'analyseur visuel, fournissant une vision des couleurs - ils sont réfléchis par divers objets, tombent sur la rétine et se transforment en influx nerveux, qui sont déjà analysés par le cerveau.
• Synchronise les biorythmes, assurant l'alternance du sommeil et de l'éveil.

Impact négatif

L'impact négatif est associé à une exposition excessive au rayonnement solaire sur l'homme.

• Peut entraîner une insolation, une condition dangereuse qui peut être mortelle.
• Provoque une exacerbation des maladies chroniques.
• Supprime le système immunitaire.
• Provoque des coups de soleil et des photodermatites.
• Réduit l'acuité visuelle.
• Accélère le vieillissement cutané et la déshydrate.
• Augmente le risque de développer un cancer de la peau et accélère la progression du cancer existant.

Comment éviter les influences négatives :

• Évitez de vous exposer au soleil entre 11h et 16h ;
• respecter le régime de consommation : au moins 1,5 à 2 litres d'eau propre pendant la journée ;
• utiliser des produits avec protection UV pour la peau aussi bien pendant le bronzage que pendant les activités quotidiennes, protéger la tête, le corps et les yeux des rayons directs du soleil : porter des chapeaux à larges bords, des lunettes de soleil, des vêtements naturels de couleurs claires ;
• Suivez les règles d'un bronzage sain.

L'influence de la composition de l'eau et du sol sur l'immunité

Une personne reçoit divers minéraux, macro et microéléments avec de l'eau et de la nourriture, dont la composition dépend en grande partie des types de sol : l'eau traverse ses couches et est saturée d'éléments, les plantes poussent au sol et en reçoivent également divers composants . Composition et quantité éléments chimiquesévolue souvent dans un sens négatif en raison de l’activité économique humaine.

Impact positif

• L'iode assure un fonctionnement normal glande thyroïde, en particulier, la production d'hormones contenant de l'iode qui régulent les processus métaboliques dans le corps. En cas de carence en iode, un goitre endémique se développe dans le corps.
• Le fluor augmente la densité le tissu osseux et les dents, et le manque d'un élément est la cause des caries.
• Le cobalt intervient dans la synthèse et l'absorption de la vitamine B12, tandis que sa carence entraîne une carence de cette vitamine.

Impact négatif

• Un excès de fluor supérieur à 1,5 mg/l entraîne le développement d'une fluorose : atteinte de l'émail des dents. Cette situation est typique des sols contenant des gisements minéraux et se produit également lors des activités des entreprises produisant des nitrates, des superphosphates et de l'aluminium.
• Les sels de métaux lourds, tels que le zinc, le plomb, le cadmium et le mercure, qui pénètrent dans le sol et l'eau avec la fumée et les eaux usées des entreprises industrielles, s'accumulent dans l'organisme et entraînent de graves intoxications.
• Éléments radioactifs. C'est l'accident de Tchernobyl qui a le plus contribué à la pollution chimique de l'eau et du sol. Le radon, l'uranium, le thorium, le plomb, l'iode radioactif et d'autres radionucléides émettent des rayons gamma et irradient les humains, pénètrent également dans le corps avec de l'eau, de la nourriture et provoquent le cancer.
• La contamination du sol par des bactéries, des champignons, des œufs de vers et des protozoaires entraîne leur pénétration dans l'organisme par contact, par la nourriture et par l'air, provoquant un certain nombre de maladies : infestations helminthiques, dysenterie, hépatite virale, la fièvre typhoïde.

Comment éviter les influences négatives :

• essayez d'acheter des produits respectueux de l'environnement ;
• buvez de l’eau purifiée (filtrée) ou en bouteille, surtout dans d’autres pays. Si cela n'est pas possible, on laisse bouillir eau du robinet(comme solution temporaire);
• Lavez-vous les mains avec du savon avant de manger et avec de la nourriture avant de manger.

L'effet de l'altitude sur l'immunité

À mesure que l’altitude augmente, la concentration d’oxygène dans l’air diminue. Pour rétablir le niveau de saturation en oxygène dans le sang, des mécanismes compensatoires sont déclenchés : le rythme cardiaque et la fréquence respiratoire augmentent, et le taux de globules rouges dans le sang augmente.

Impact positif

• L'air des montagnes est considéré comme le plus pur : il est dépourvu d'impuretés dangereuses et est saturé d'ions chargés négativement. Les personnes vivant dans les zones montagneuses font l’expérience niveau augmenté globules rouges et réponse rapide du système immunitaire à l'introduction de l'agent pathogène : les immunoglobulines sont synthétisées avec vitesse accrue. A priori, les montagnards ont minimisé les contacts avec les agents pathogènes et leur immunité n'est pas affaiblie, contrairement aux citadins.
• Un air pur, un sol non pollué et des aliments biologiques ont un effet positif sur la santé globale.
• Des niveaux élevés de rayonnement solaire activent la synthèse de vitamine D qui, selon des recherches récentes, participe à la stimulation de la croissance des cellules immunitaires qui détruisent les tumeurs cancéreuses.

Impact négatif

• À une altitude de 4 000 000 mètres au-dessus du niveau de la mer, toutes les cellules du corps souffrent d'un manque d'oxygène - ce qu'on appelle le mal de l'altitude se produit. Les cellules du cerveau sont les plus sensibles à l'hypoxie, donc une personne se sent mal de tête, vertiges, humeur dépressive. Le myocarde souffre d’un manque d’oxygène et développe une cardiopathie ischémique.
• Une diminution de la pression atmosphérique entraîne une augmentation de la pression artérielle et augmente le risque de crise cardiaque.
• Une augmentation du rayonnement solaire et un affaiblissement du champ magnétique accélèrent le vieillissement des cellules et ralentissent leur régénération.

Comment éviter les influences négatives :

• ne montez pas à une altitude supérieure à 4 000 au-dessus du niveau de la mer sans formation particulière ;
• lors d'une randonnée en zone montagneuse, vous devez vous adapter progressivement aux nouvelles conditions, en vous habituant à chaque nouvelle altitude (la période d'adaptation moyenne est de 3 à 14 jours) ;
• Vous ne devriez pas gravir des montagnes en cas d'exacerbation de maladies chroniques et de présence de pathologies graves du cœur et des vaisseaux sanguins.

Effet du champ magnétique sur l'immunité

Le champ géomagnétique statique est créé par notre planète et affecte la santé. Le corps possède également son propre champ magnétique. L'équilibre des champs magnétiques conduit à l'équilibre du corps et à la préservation de la santé. Mais il existe des personnes dépendantes du temps et, pour elles, les tempêtes géomagnétiques provoquées par les éruptions solaires sont dangereuses pour leur santé.

Impact positif

• Le champ magnétique participe au maintien des biorythmes quotidiens.
• Renforce le système immunitaire (une diminution du champ magnétique augmente la tendance aux maladies fréquentes).
• Améliore la perméabilité de la paroi vasculaire, l'accouchement nutriments et de l'oxygène aux tissus.
• Améliore le fonctionnement du système nerveux central.
• Ralentit la croissance des tumeurs, notamment du cancer du côlon.

Impact négatif

Tempêtes géomagnétiques qui se produisent 2 à 4 fois par mois :

• Ils perturbent les biorythmes circadiens, en particulier la synthèse des hormones qui contrôlent l'activité quotidienne et provoquent l'insomnie.
• Ils modifient le contexte émotionnel - provoquent des crises de colère, de dépression et même des pensées suicidaires.
• Ralentissez la vitesse de réaction et augmentez le risque de blessure. A cette époque, le nombre d'accidents de la route, d'accidents et d'accidents double.
• Ils interfèrent avec la fonction cardiaque, provoquant une tachycardie et augmentant le risque d'infarctus du myocarde (surtout 1 jour après le début des orages). Le système vasculaire est le plus vulnérable : les récepteurs situés sur les parois des vaisseaux sanguins détectent les fluctuations du champ magnétique et entrent en résonance avec elles. Cela entraîne un rétrécissement des vaisseaux sanguins du cerveau, un ralentissement du flux sanguin, une augmentation de la pression artérielle et de la viscosité du sang, et ce sont les risques de maladies cardiaques aiguës dangereuses.

Certains médecins et scientifiques pensent que les fluctuations du champ magnétique ont un effet positif sur les processus biologiques : pendant des milliers d'années, l'horloge interne humaine a été coordonnée avec les rythmes du soleil et des étoiles. Ceux. Les fluctuations du champ magnétique et les éruptions solaires sont une sorte de mécanisme pour le corps et l’horloge interne et maintiennent le corps en bonne forme. Mais un tel effet positif n’est réalisé que si la personne est en parfaite santé et, hélas, elles sont peu nombreuses.

Comment éviter les influences négatives lors des tempêtes géomagnétiques :

• accepter médicamentsà des fins préventives ;
• prendre des préparations à base d'acide acétylsalicylique pour réduire la coagulation sanguine ;
• prenez de la teinture d'agripaume ou de valériane;
• ne pas trop manger, éviter les aliments gras et difficiles à digérer, boire de l'eau minérale plate, des jus de légumes ;
• Ne portez pas de vêtements en fourrure naturelle ou 100% synthétiques pendant cette période (ils attirent l'électricité) ;
• surveiller les prévisions des météorologues : en règle générale, ils signalent l'approche d'une tempête géomagnétique 2 jours à l'avance.

Avis aux personnes sensibles aux intempéries ! Il existe des endroits où les orages magnétiques et l'activité solaire sont particulièrement forts : les couches supérieures de l'atmosphère à une altitude de 9 à 11 km au-dessus du sol (lors d'un voyage en avion) ​​et au nord (péninsule scandinave).

L'influence du climat sur les enfants

Tout le monde sait que les réactions adaptatives aux changements climatiques et météorologiques (acclimatation) chez les enfants sont plus complexes et prennent du temps. Un organisme en croissance est le plus vulnérable à cet égard. Les changements de latitudes géographiques entraînent des perturbations dans système immunitaire, et le système respiratoire est le premier touché.

Beaucoup d'enfants sont imparfaits mécanismes de défense, et quoi enfant plus jeune, plus la réaction aux changements de température, à l'intensité du rayonnement solaire, aux changements d'humidité, de pression atmosphérique et d'autres facteurs naturels est forte. Et le plus souvent, un tel « coup » porté au corps se produit lors de vacances tant attendues.

À la place passe de bonnes vacances Pour éviter de vous retrouver en service hospitalier, vous devez suivre un certain nombre de recommandations :

• Climat. Les stations balnéaires avec une faible humidité et des températures qui ne montent pas en flèche sont idéales : les rives nord de la mer Caspienne, Anapa, Gelendzhik, l'Italie, la Grèce et la France.

Ce sont les conditions d'acclimatation les plus douces.

• Fuseau horaire . Le décalage horaire ne doit pas dépasser 2 heures. C'est particulièrement dangereux lorsque les aiguilles de l'horloge avancent beaucoup - l'excitabilité du système nerveux central augmente et un déséquilibre hormonal peut se développer.
• Durée du voyage. Tous les pédiatres disent que cela ne vaut pas la peine d'y aller moins de 3 semaines. C'est juste : il faudra au moins 5 jours pour s'adapter, même si cela passe inaperçu.
  

Comment réduire l'impact négatif des facteurs climatiques sur l'immunité

L’influence d’une combinaison de facteurs climatiques affecte le bien-être de différentes personnes de différentes manières. Dans le corps relativement personnes en bonne santé Lorsque le temps change, la restructuration des processus physiologiques en fonction des conditions modifiées se produit en temps opportun. Chez les personnes atteintes de maladies chroniques, les personnes âgées et celles qui sont sensibles aux conditions météorologiques, les réactions adaptatives sont affaiblies, de sorte que le corps réagit au changement climatique. Cependant, la dépendance climatique, même dans ses manifestations extrêmes, n’est pas une maladie, mais nécessite une attention accrue à soi et à sa santé.

Réduire la dépendance aux conditions météorologiques et améliorer les réactions adaptatives aux changements conditions météorologiques recommandé:

• faire de l'exercice régulièrement, au moins 2 à 3 fois par semaine, tout en réduisant significativement l'activité physique ;
• passer plus de temps à l'extérieur dans des zones « propres » : en forêt, dans un parc ;
• endurcissez-vous en choisissant la méthode optimale en fonction de votre état de santé ;
• prendre périodiquement des complexes de vitamines et de minéraux (les vitamines A, E, C sont particulièrement importantes) ou surveiller la teneur en vitamines et minéraux des aliments ;
• dormir suffisamment en passant au moins 7 heures par jour ;
• suivre une cure de massage général une fois tous les six mois ;
• prendre des plantes médicinales apaisantes pour réduire l'excitabilité du système nerveux central (menthe, mélisse) ou des inhalations de menthe et de lavande, et en cas de perte de force - des teintures d'éleuthérocoque, de citronnelle ou de ginseng ;
• abandonnez l'alcool et le tabac, limitez le café et le thé fort, remplacez-les par des tisanes ou des thés verts de haute qualité au miel ;
• inclure dans le menu des plats à base d'algues, de poisson, de haricots, de lentilles, de betteraves et de canneberges. 30 minutes avant les repas, il est recommandé de boire des jus de légumes et de fruits fraîchement pressés, de l'eau propre additionnée de jus de citron.

Cependant, ces mesures n'apportent pas toujours un soulagement et les gens doivent changer de lieu de résidence ou déménager dans une autre zone climatique.

Le taux d’humidité intérieur optimal pour une bonne santé est de 45 à 65 %. Une augmentation de l'humidité jusqu'à au moins 70 % entraîne un certain nombre de conséquences négatives. Premièrement, la santé en souffre, et deuxièmement, l'intérieur en souffre.

Plus l'humidité de la pièce est élevée, plus les moisissures pathogènes se développent. La présence de moisissure peut être déterminée par des taches noires au plafond, des taches vertes à la surface des murs et une odeur spécifique perceptible par les clients qui n'habitent pas dans l'appartement. Les moisissures libèrent une énorme quantité de spores que respirent les habitants de la maison.

Une humidité élevée, combinée aux effets négatifs de la moisissure, contribue à un certain nombre de maladies. Tout d'abord, cela concerne les rhumatismes et les processus inflammatoires des voies respiratoires. De plus, une humidité élevée peut provoquer des exacerbations de maladies allergiques, notamment de l'asthme bronchique.

Le caractère insidieux de l'humidité « invisible » réside dans le fait qu'il est difficile pour une personne de comprendre la cause de la maladie. Il suit un traitement, mais après un certain temps, la maladie réapparaît.

L'humidité dans la maison affecte négativement l'état de l'intérieur : le nouveau papier peint se décolle, les meubles sèchent, le parquet gonfle. La salle de bain et la cuisine en souffrent particulièrement. Dans les coins et le long des joints où les carreaux se rejoignent, des taches noires caractéristiques apparaissent, qui indiquent la présence de moisissures.

Les salles de bains, les cuisines, les premiers étages et les demi-sous-sols, les nouveaux bâtiments aux murs mal séchés, les vieux bâtiments de Khrouchtchev, les maisons comportant de nombreuses pièces se trouvent dans la zone à risque particulière.

Le plus souvent, la salle de bain et la cuisine souffrent d’une humidité excessive. Dans ces pièces, l'excès d'humidité résulte de l'activité humaine naturelle - évaporation après la douche et la cuisson.

Dans les maisons plus anciennes, une humidité élevée peut être causée par des fuites dans les systèmes de plomberie. De plus, les propriétés de protection contre l'humidité des matériaux de construction utilisés dans Temps soviétique, sont loin d’être idéaux. Ils peuvent absorber l’humidité extérieure, créant ainsi un environnement favorable au développement de moisissures.

Installer des fenêtres à double vitrage sans assurer une ventilation supplémentaire est assez problématique. Le fait est que les vieilles charpentes en bois laissaient partiellement passer l’air de la rue. L'équilibre de l'atmosphère extérieure et intérieure a été maintenu naturellement. Cependant, les fenêtres à double vitrage ferment hermétiquement l'appartement. Une ventilation régulière « à grande ouverture » et l’installation d’un système de ventilation plus puissant sont donc nécessaires.

L'influence de l'humidité de l'air sur la santé humaine

La santé d'une personne est étroitement liée à la qualité de l'air qu'elle respire. L’un des indicateurs de cette même qualité est l’humidité. Son effet sur l'organisme est particulièrement visible lors des processus respiratoires : pénétrant dans les bronches par les voies respiratoires, l'air augmente sa température en entrant en contact avec les parois des vaisseaux des voies respiratoires. Les parois elles-mêmes sont étroitement liées à la membrane muqueuse. Dans des conditions normales, il fait assez humide et l'air qui le traverse est humidifié et chauffé. Nous voyons cette réaction comme de la vapeur dans une chambre froide.

Humidité de l'air faible et élevée : manifestation

En contrôlant le niveau d’humidité, vous pouvez améliorer la qualité de l’air intérieur et réduire l’impact des facteurs défavorables. Il est important de comprendre qu'un indicateur trop élevé peut provoquer le développement de champignons, de virus, de bactéries et de maladies dangereuses. Si l'humidité est très élevée, l'air de la pièce sera vicié, mauvaise odeur. Ceci, à son tour, peut conduire au développement de l’asthme.

Un manque d’humidité affecte également négativement la santé humaine. Dans la plupart des cas, cela provoque des saignements de nez, une irritabilité émotionnelle et provoque des démangeaisons.

Vous pouvez éviter les effets désagréables en contrôlant le niveau d’humidité de la pièce. Normalement, ce chiffre devrait varier de 40 % à 60 %. La plage est assez large, il n'est donc pas difficile de s'assurer que l'indicateur ne s'écarte pas de la norme. De plus, le corps humain est conçu de telle manière qu’il ne ressent aucun changement au début. Ce temps devrait suffire à corriger la situation.

Moyens de mesure et répartition des indicateurs en groupes

Pour mesurer l'humidité de l'air, des appareils spéciaux ont été créés : psychromètres et hygromètres. Aujourd'hui, ces appareils sont disponibles en plusieurs variantes. Ainsi, un hygromètre peut être à film, en céramique, à condensation, à poids... Cependant, quelle que soit la différence entre les appareils, ils visent tous à afficher un indicateur d'humidité précis. Ceux-ci, à leur tour, peuvent être classés dans l’un des nombreux groupes suivants :

• jusqu'à 55 % - sec ;
• de 56 % à 70 % - moyennement sec ;
• de 71 % à 85 % - modérément humide ;
• à partir de 85% - très humide.

Un indicateur allant jusqu'à 60 % est favorable pour l'homme. Tout écart peut entraîner une mauvaise santé, des maux de tête, une fatigue accrue, ainsi qu'une détérioration de la mémoire et de la perception en général.

L'effet de l'humidité de l'air sur les enfants

Une humidité trop élevée ou trop faible peut nuire à la santé d'un adulte. Alors que dire de l’enfant ? Les enfants, en particulier les nouveau-nés, réagissent particulièrement vivement à un indicateur inacceptable. Tout d'abord, leur peau commence à souffrir, et puis... les organes internes. Pour éviter cela, les parents doivent maintenir une humidité optimale dans la chambre de bébé.

Méthodes de maintien de l'humidité

Aujourd'hui, des appareils spéciaux - humidificateurs adiabatiques et isothermes - aident à maintenir des niveaux d'humidité normaux. Ils servent à humidifier l'air, et les déshumidificateurs, au contraire, à sécher. Ces appareils sont souvent installés dans les salles de bains, les buanderies et les piscines.