Acasă necunoscut

Ce este util odihna într-o pădure de pini. Beneficiile plimbărilor în pădure

Fiind oxidate de oxigenul atmosferic, uleiurile esențiale de pin eliberează oxigen triatomic (ozon) în atmosferă. Ozonul este foarte util pentru organismul uman, mai ales ajută pacienții cu boli pulmonare, precum tuberculoza. Influența remarcabilă a ozonului și oxigenului, combinată cu emisiile volatile rășinoase ale pădurii de pini, are un efect antimicrobian foarte puternic.
Ace de pin, muguri, polen, lăstari, toate acestea sunt folosite în rețetele de vindecare. Toate acestea sunt depozitate în cutii de hârtie sau pungi de până la doi ani.
Polenul de pin este o substanta biologic activa, daca este amestecat cu alun, papadie, polen de secara, apoi ca tonic general, pentru a reda forta, pentru intinerire, poate fi luat ca un minunat remediu popular. În plus, se recomandă și după o boală gravă, agățarea apărării organismului în diverse infecții. Este bine să-l bei sub formă de ceai.
Pinul este folosit ca dezinfectant, antiinflamator,...

0 0

pentru care boli este necesară vizitarea unei păduri de pini. Pădurea vindecă bolile sistem nervos, beriberi, boli ale coloanei vertebrale, depresie, boli ale dinților și gingiilor 0

Forfota orașelor zgomotoase și mirosul gazelor de eșapament care le umplu - toate acestea sunt foarte obositoare și ne scurtează speranța de viață. Te face să vrei să renunți la totul și să mergi într-un loc liniștit și confortabil pentru a-ți îmbunătăți sănătatea. O pădure de pini poate deveni un astfel de loc pentru tine. Chiar și în cele mai vechi timpuri, era considerat normal să apelezi la un copac pentru sănătate. De aici semnul că a bătut de trei ori în lemn. Dar apoi nu vom vorbi despre superstiții, ci despre ceea ce ajută cu adevărat la menținerea vigoarei și a sănătății.

Pentru ce boli este necesar să vizitați o pădure de pini

Proprietăți unice pinii și mirosul de conifere, parfumat, sunt utile persoanelor care suferă de boli respiratorii.

Oamenii de știință au observat că 1 metru cub de aer într-o pădure de pini nu conține mai mult de 300 de microorganisme. Inseamna,...

0 0

Poate nicăieri nu putem respira atât de ușor ca într-o pădure de pini! Inspirând aerul parfumat cu sânii plini, parcă suntem plini de forță proaspătă și uităm de anxietățile zilei trecute.

Proprietățile curative ale pădurii de pini sunt cunoscute de mult. Chiar și străbunicii noștri au întins acasă ramuri de pin și molid în timpul epidemiei. Întregul secret este că conifere emit fitoncide în aer - substanțe biologic active care pot distruge tipuri diferite bacterii. Din acest motiv, majoritatea sanatoriilor sunt construite în imediata apropiere a pădurilor de conifere. plimbări zilnice capabil să vindece o persoană de un număr mare de boli respiratorii, inclusiv tuberculoză.

Și ce folos să contemplem frumusețea unei păduri de pini! Trunchiuri de pin zvelte și subțiri, arbuști translucizi și un covor auriu de ace căzute și gazon creează o dantelă magică. Soarele se joacă pe pânze de păianjen subțiri. Toată această imagine minunată este completată de o orchestră de sunete de pădure - cântarea păsărilor, ...

0 0

Cedru. Conuri de cedru. Video de înaltă definiție.

Nivel scăzut de hemoglobină în sânge, poliartrită.

Pinul este renumit pentru acțiunile sale fitoncide, ceea ce înseamnă că este capabil să suprime creșterea și dezvoltarea bacteriilor patogene.

Conuri de pin: contraindicații

Fără îndoială, este imposibil de supraestimat beneficiile medicamentelor pe bază de conuri de pin pentru oameni. Cu toate acestea, tratamentul cu astfel de mijloace trebuie abordat cu responsabilitate, deoarece au unele contraindicații. Cu prudență, persoanele cu boli de rinichi ar trebui să ia fonduri care conțin conuri de pin. Cu hepatită, va trebui să refuzați să luați tincturi de alcool. Utilizarea unor astfel de medicamente nu este recomandată persoanelor cu vârsta peste 60 de ani, precum și celor care au intoleranță individuală. Chiar dacă nu te încadrezi în grupul celor care nu ar trebui să ia produse pe bază de conuri de pin, ar trebui să consultați un medic înainte de a le lua și să le urmați cu strictețe...

0 0

Pinul conține un numar mare de uleiuri esențiale, care au un efect benefic, stimulator asupra organismului nostru. Îmbogătește aerul cu fitoncide care ucid microbii, ceea ce face ca aerul din pădurea de pini să fie steril, are efect bactericid. Mersul printre pini ușurează respirația, ajută la afecțiunile respiratorii. Acest aer de vindecare este util pentru bronșită, tuberculoză pulmonară.

Numai persoanelor cu boli cardiovasculare nu li se recomandă să viziteze pădurea de pini. Aerul de pin, îmbunătățind respirația, crește aportul de oxigen în sânge. Schimbările bruște ale fluxului sanguin pot cauza...

0 0

Coniferele sunt cele mai răspândite specii de arbori din țara noastră. Molizii, pinii cresc în aproape toate regiunile. Prin urmare, nu va fi greu să aduceți câteva ramuri verzi din pădure. Pot fi puse intr-o vaza pentru a purifica si imbunatati aerul din incapere. Și totuși, ace proaspete sunt folosite pentru a trata anumite boli.

Cu un scop de vindecare, vindecare, vindecătorii sfătuiesc să folosească ace de pin, deoarece conține substanțe mult mai utile, vindecătoare decât acele de molid. Există multe rețete pentru utilizarea lui Medicina traditionalași cosmetologie. Luați în considerare aceleași rețete care includ ace de pin proaspete, caracteristici beneficeși contraindicațiile sale, precum și aplicarea acestuia.

Ace de pin - beneficii, daune organismului

Proprietăți utile ale acelor de pin

Acele proaspete sunt bogate în substanțe valoroase, în special vitamine: C, D, K, E, A, B2 și P. Există acizi în el, de exemplu, pantotenic, benzoic. Există alcaloizi, compuși antociani, fitoncide și săruri minerale....

0 0

Salutare dragi cititori ai blogului! Nu cu mult timp în urmă, colegul meu de serviciu, terapeut, a adus la muncă un borcan cu un lichid gros, de culoare roz-chihlimbar, cu un miros plăcut dulce-rășinos. Era miere de pin! Nu am mai văzut așa ceva până acum, deși undeva pe internet am auzit deja de dulceață din conuri și lăstari tineri de pin. Dar această miere a fost făcută numai din conuri tinere.

Din ce se face mierea de pin?

În conceptul nostru, mierea este un produs al activității vitale a unei albine. Există multe soiuri de miere, totul depinde de ce flori colectează nectarul albina. Dar de unde vine nectarul? conuri de pin? În acest caz...

0 0

Aerul pădurii din Carpați este unul dintre cele mai puternice mijloace de vindecare a corpului uman. Este saturat cu ozon, purificat maxim de praf și impurități nocive, plin de arome de frunziș, ierburi înflorite și ace de pin. Imediat ce intrăm în pădurea carpatică, simțim imediat ușurința de a respira, starea noastră de spirit se ridică, apare veselia. Aerul de pădure al munților Carpați este saturat la maxim cu fitoncide. Numărul lor depinde de tipul de copaci care cresc în pădure.

Aerul de pădure al Carpaților, fitoncide.

Analiza aerului a arătat că aerul de pin și al oricărei alte păduri de conifere este cel mai bogat în fitoncide. Un hectar de pădure de pini eliberează în atmosferă până la cinci kilograme de fitoncide pe zi.

Fitoncidele sunt emise în mod deosebit de copaci și arbuști precum pinul, chiparosul, arțarul, viburnul, magnolia, iasomia, lăcustele albe, arinul, mesteacănul, carpenul, salcia și plopul. Cantitatea de fitoncide din aerul pădurii depinde de vreme. Deci, pe vreme înnorată, cantitatea acestor substanțe scade, ...

0 0

Toată lumea știe că „pădurea este bogăția noastră”. Dar bogăția este cel mai adesea înțeleasă ca metri cubi de lemn, ciuperci, fructe de pădure și ierburi medicinale. Și faptul că pădurea este capabilă să vindece sufletul și să dea sănătate este cumva uitat. Pădurea și sănătatea mintală

În medicină, există o direcție specială - terapia peisajului (sau terapia peisajului), care include tratament cu diverse metode, inclusiv cu ajutorul silvaterapiei - tratament cu pădurea, frumusețea și aromele ei. Așa cum corpul nostru fizic are nevoie de exerciții fizice regulate pentru a se simți bine, tot așa și spiritul nostru are nevoie de vindecare periodică pentru a se întări. Iar frumusețea naturii naturale poate deveni un medic pentru el. Nu este un secret pentru nimeni că un peisaj pitoresc vă poate înveseli, vă poate scuti de stres, vă poate distrage atenția de la gândurile grele, vă poate ridica sufletul. Nu degeaba păgâna Mari credea că o persoană se vindecă nu prin rugăciune și biserică, ci direct prin natură, prin plante.

Cum are pădurea un efect benefic asupra sănătății și...

0 0

Toată lumea vrea să scape de civilizație uneori. Și nu în Turcia sau Egiptul cu un ritm frenetic de viață, ci undeva într-un loc cu adevărat liniștit. Peisajul rural este cel mai potrivit pentru aceste scopuri. Pădurea de pini este bună nu numai pentru căutare Brad de Crăciun, dar și pentru tratamentul bolilor nervoase și pulmonare.

Aerul din pădure, spun ei, este de câteva ori mai curat decât în sala de operație. Acest lucru se datorează eliberării de fitoncide de către copaci. copaci de foioase numai 2 kg din aceste substanțe sunt eliberate pe zi, în timp ce molidul - până la 5. Fitoncidele sunt eliberate mai ales puternic pe vreme însorită. Practic nu există praf în pădure. Se așează pe ramuri și scoarță și este spălat în pământ cu ploaie. Prin urmare, aerul intră pădure de conifere chiar ajută cu mahmureala.
Pădurile de pin sunt deosebit de bune în tratamentul tuberculozei. Tinctura alcoolică de polen de copac a fost folosită de foarte mult timp. Rășina de pin salvează de răni și crăpături, iar infuzia de muguri de pin este recomandată pentru reumatism.
Aerul de pin poate ajuta chiar și cu o durere de cap. Dar...

0 0

Terapia cu conifere a fost o modalitate dovedită de a lupta împotriva multor boli de mii de ani, precum și de prevenirea lor în timp util.

Nu e de mirare că există legende despre sănătatea siberienilor. Dar „sănătatea siberiană” și longevitatea se datorează în mare măsură unic caracteristici climatice regiune, care se mai numește și plămânii verzi planete”. Partea de nord a Eurasiei datorează acest titlu onorific frumuseții veșnic verzi din nord - pinul.

Din fericire, oazele de pini există nu numai în tundra și taiga, ci și în Ucraina există și păduri de pin disponibile pentru recreere și recreere. Pe teritoriile pădurilor de pini au fost construite zeci de stațiuni de vacanță, centre turistice, tabere de vacanță pentru copii, iar de multe ori oamenii, în timp ce se relaxează în aceste zone unice, nici nu se gândesc la beneficiile unei astfel de vacanțe.

pin vindecător

S-a estimat că un metru cub de pădure de conifere nu conține mai mult de 300 de bacterii, adică aerul de aici este practic steril! Dezinfectarea aerului in...

0 0

Nu este un secret cât de ușor este să respiri într-o frumoasă și frumoasă pădure de conifere! Fiind într-o pădure de pini, vrei doar să respiri adânc de aer proaspăt și curat, care te umple de forțe noi și te ajută să uiți de agitația orașului și de momentele tremurătoare ale zilei care trece.

Toată lumea știe din trecutul îndepărtat că pădure de conifere are Proprietăți de vindecare. Strămoșii noștri în vremuri de epidemii puternice, în mai multe primele secole, atârnau ramuri de conifere, precum pinul și molidul. Coniferele emit substanțe biologice speciale - fitoncide - care sunt pulverizate în aer, astfel de substanțe pot distruge majoritatea bacteriilor. De aceea, în apropiere se află un număr mare de centre de sănătate și multe clinici din Belarus păduri de conifere. Plimbările zilnice prin pădurile de conifere vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea, precum și să vă recuperați de boli respiratorii precum astmul, tuberculoza și altele asemenea.

Ce încântare provoacă frumusețea pădurilor de conifere. Acestea sunt netede și...

0 0

Astăzi, oamenii petrec din ce în ce mai puțin timp cu sănătatea lor. Ieșind rar din casele noastre, fără a recurge la energia naturii, renunțăm la nevoile naturale ale omului. La urma urmei, cu mii de ani în urmă, oamenii trăiau aproape de natură, respirau aer curat, vânau, își creșteau urmașii. Păcat, dar vremurile acestea sunt cu mult în urmă, urbanizarea modernă se face simțită.

Nu va fi de prisos să călătorești, cel puțin o dată pe lună, și de preferință o dată pe săptămână, în natură. Desigur, trebuie să alegi, dar dacă vrei să respiri aer proaspăt și curat, alege o pădure de pini. cel mai bun timp pentru recreere este vara și zilele calde de primăvară și toamnă. În această perioadă, frunzișul de conifere îmbogățește la maxim aerul cu oxigen și mediu inconjurator. Aruncând substanțe utile numite fitoncide, coniferele ne întăresc sistem imunitarși purifică oxigenul de bacteriile dăunătoare. După ce a petrecut câteva zile pe aer proaspat Te vei simți mai ușor și vei respira mai ușor.

0 0

Aici mă plimb cu fiica mea de-a lungul lui Tatyshev. Un grup de bunici, cu ajutorul tinerilor, plantează molizi de un metru. Ei au fost cei care au făcut aleea în cinstea Zilei Victoriei. Iată un semn pe noua cale: „Aceasta alee a fost plantată de sportivii de la Krasnoyarsk în onoarea Jocurilor Olimpice de la Soci”. Și cum rămâne cu acțiunea orașului „Un milion de copaci pentru un oraș de un milion”?! Și bătăliile activiștilor pentru plantația de mesteacăn?! Ce zici de un crâng, plopi prin curti?! Toate acestea găsesc un răspuns grozav în rândul locuitorilor din Krasnoyarsk. Într-un cuvânt, orășenii vor să trăiască printre verdeață!

Și de ce este atât de bun pentru o persoană printre frunze și flori?! De ce avem nevoie de atâtea parcuri? Și ce fel de metodă este aceasta - tratarea pădurii?

Să ne amintim cum ieșim la ciuperci într-o zi de vară. Cât de imediat se ridică starea de spirit printre mesteacăni și pini, cât de ușor este să respiri și cât de vrei să dormi la întoarcere. Ce este asta? Ce efect miraculos are pădurea asupra corpului nostru?

Vibrațiile sunt mai puțin vizibile în pădure presiune atmosfericăși în general schimbările vremii, au studiat experții. Pe vreme rea, rafale de vânt, coroanele încetinesc aici...

0 0

CE PĂDURĂ ESTE UTILĂ

Toată lumea știe că pădurea este o adevărată fabrică de aer curat și sănătos, în care aproape că nu există praf și impurități nocive. Dar nu toată lumea știe ce pădure și în ce perioadă a anului este mai benefică pentru sănătatea lor. Pentru ca o plimbare prin pădure să devină un tratament, trebuie să știi ceva despre proprietățile copacilor.

Aerul pădurii conține peste 200 de substanțe volatile biologic active. Acestea stimulează sistemul cardiovascular și alte sisteme ale corpului, normalizează ritmul cardiac, cresc conținutul de hemoglobină din sânge, măresc rezistența la toxine și infecții, îmbunătățesc ventilația pulmonară și promovează performanța fizică și mentală. S-a observat că oamenii care trăiesc în pădure, în comparație cu locuitorii stepei, sunt mai puțin sensibili la boli. De 3 ori - mental, de 4 ori - intestinal, de 5 ori - cardiovascular și de 6 ori - pulmonar.

Și dacă într-un metru cub de aer oraș există până la 36.000 de bacterii diferite, atunci în același volum de aer de pădure - doar aproximativ 500. Cel mai mare număr substanțe utile iese în evidență într-o pădure tânără în zilele toride de începutul verii după-amiaza. Cel mai mult se disting prin pin, molid, ienupăr, brad, cireș, mesteacăn, artar, stejar. În plus, au un efect bun asupra circulației sângelui, respirației și sistemului imunitar.

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că unele persoane, în funcție de boală și chiar de anotimp, nu tolerează întotdeauna bine atmosfera unei păduri de conifere.

Deci, în lunile de tranziție (martie, noiembrie) într-o pădure de conifere este mai umedă decât într-una de foioase, așa că în acest moment persoanele care suferă de boli respiratorii nu trebuie să meargă în ea.

Perioada din aprilie până la mijlocul lunii mai este mai potrivită pentru ei, deoarece molizii și pinii cresc eliberarea de substanțe aromatice rășinoase, ceea ce facilitează evacuarea sputei și reduce tusea. Cu toate acestea, trebuie amintit că aceleași substanțe pot provoca o criză de astm la pacienții care suferă de astm bronșic.

În perioada de eliberare maximă a substanțelor rășinoase - în iunie-iulie - persoanele care suferă de hipertensiune arterială, astm bronșic, boală coronariană și boli de rinichi nu ar trebui să viziteze pădurea de conifere. Starea lor se poate agrava semnificativ (dureri de inimă, aritmie și dificultăți de respirație, dureri de cap și amețeli pot apărea, ritmul cardiac poate fi perturbat, tensiunea arterială poate crește).

Trebuie avut în vedere faptul că expunerea prea puternică la aerul pădurii poate duce la modificări nedorite ale organismului. De exemplu, o creștere semnificativă a concentrației de oxigen din sânge poate provoca un spasm ascuțit al vaselor cerebrale și leșin.

Aer proaspat

Fără efecte secundare

Cât de des vrem să scăpăm din agitația orașului și să mergem la țară sau doar în natură, culegând ciuperci, pescuind! Chiar dacă captura este de neinvidiat, și printre ciuperci culese nu va mai fi o singura persoana alba, ne intoarcem acasa plini de spirit, cu un sentiment de armonie interioara, pace si echilibru, care are un efect benefic asupra starii noastre de bine.

Aerul de pădure, aromele sale, prospețimea și puritatea afectează sistemul nervos central, metabolismul, întăresc și întăresc organismul. Chiar și în cele mai vechi timpuri, aerul proaspăt era considerat de către vindecătorii antici drept unul dintre cele mai puternice mijloace de vindecare și îmbunătățire a sănătății. Acestui fenomen au dedicat tratate întregi.

Ideea principală a acestor lucrări a fost ideea că odată o persoană a fost una cu natura, dar mai târziu s-a desprins de ea și a intrat treptat într-o stare de disonanță cu corpul său. Drept urmare, și-a pierdut capacitatea de a se auto-regla, capacitatea de a se auzi și de a se simți din interior. Pentru a restabili legăturile rupte de care o persoană are nevoie pentru a supraviețui, s-a recomandat să fiți în natură cât mai mult posibil, să respirați aer curat și să simțiți din nou unitatea cu el.

Medicii moderni și-au amintit experiența predecesorilor lor. În străinătate, există clinici speciale în care pacienții sunt tratați doar plimbându-se în aer curat. Astfel de clinici sunt situate într-o zonă ecologic curată și sunt dotate cu tot ce este necesar.

Pe teritoriul lor există poteci de plimbare de diferite lungimi, paturi de flori, zone pentru odihnă și efectuarea de exerciții fizice simple în timpul unei plimbări. Plimbările sunt efectuate sub supravegherea specialiștilor conform unei scheme individuale prestabilite. Starea în astfel de clinici permite oamenilor să scape de multe afecțiuni fără medicamente și, prin urmare, fără efecte secundare asociate cu tratamentul medicamentos.

Efectul pozitiv al aerului proaspăt asupra corpul uman foarte larg. Aerul inhalat reface organismul cu substantele de care are nevoie, precum oxigen, ioni de aer, fitoncide. Sub influența aerului proaspăt, în organism apar schimbări fiziologice importante. Acestea includ accelerarea și adâncirea respirației, activarea metabolismului, stabilizarea inimii. Deosebit de utile sunt plimbările în pădure sau lângă apă deschisă.

Nu trebuie să credem că, pentru a fi vindecat de cutare sau cutare boală, este suficient să pleci din oraș. Deloc. Pentru a simți efectul vindecător al aerului proaspăt asupra corpului tău, trebuie să te comporți într-un anumit fel în timp ce te afli în natură. Picnicuri în aer liber cu muzică tare și alcool nu au niciun efect terapeutic.

Călătoriile tale în afara orașului în scop terapeutic și preventiv nu ar trebui să fie însoțite de companii zgomotoase sau de un număr mare de sateliți care să nu îți lase ocazia de a fi singur cu tine și cu natura. Limitați mâncarea la minimum. Este suficient să luați câteva legume, fructe, pâine. Un termos cu ceai sau cafea fierbinte va fi la îndemână. Este bine dacă ai cu tine o pătură (vara) sau un scaun pliant (în sezonul rece). Apoi te poți relaxa în timpul unei plimbări: relaxează-te, stai, întinde-te.

După ce ai ales un colț plăcut în pădure, ia o poziție confortabilă și încearcă să scapi de toate problemele, nu te mai gândi la grijile tale măcar câteva minute. Apoi încercați din nou. Respirați uniform și calm. Mai întâi controlează-ți respirația și apoi, când ajungi la o stare de pace, încetează să o urmărești și predă-te elementelor naturii.

Imaginați-vă cum curenții de aer curat și proaspăt se revarsă prin plămânii și sângele voștri și ajung în toată lumea organe interne vindecarea lor. Acordați o atenție deosebită acelor organe cu care nu sunteți în regulă. Imaginați-vă cum acest organ, spălat cu sânge îmbogățit cu oxigen, începe să funcționeze corect, fără eșecuri, revine la normal.

Amintiți-vă: lăsat singur cu natura, ar trebui să încercați să vă reglați întregul corp pentru a se îmbina cu ea, a deveni parte din ea, a vă întoarce în sânul ei. Dacă la început nu reușești să faci asta, doar plimbă-te prin pădure, respirând aerul și parfumurile plantelor. Încercați să vă amintiți cum miros anumite frunze de copaci, mușchi sau ghinde. Miroșiți-le, apoi închideți ochii și încercați să reproduceți mental acest miros. Descrie-l în cuvinte. Comparați între ele mirosurile diferitelor plante.

Începând cu șederea în aer curat de la o jumătate de oră, aduceți-le treptat până la 5-6 ore. Daca nu ai ocazia sa iesi in afara orasului in fiecare weekend, ai grija sa te plimbi in fiecare zi dimineata sau inainte de a te culca pe aleile oricarui parc al orasului. Astfel de plimbări nu trebuie să fie mai scurte de 30 de minute.

Pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și a atacurilor de cord, pe lângă expunerea pasivă la aer proaspăt, este utilă starea de absorbție activă a oxigenului. Acestea pot fi simple exercitii fiziceîn aer liber: alergare ușoară, mers scurt și rapid. Se recomandă ca expunerea activă la aer să înceapă cu 10 minute, crescând treptat acest timp. Numărul de sejururi active în aer curat este de dorit să fie adus de până la 2-3 ori pe săptămână.

Pentru prevenirea bolilor pulmonare, se recomandă efectuarea diferitelor exerciții în timpul mersului. exerciții de respirație. Iată una dintre ele. Inspiră de 3 ori pe nara dreaptă, apoi de 3 ori pe nara stângă. Apoi inspiră pe gură și ține-ți respirația pentru o scurtă perioadă până când ai chef să expiri. Expirați și apoi respirați ascuțit prin nas până când simțiți plinătatea în plămâni. Faceți acest exercițiu periodic în timp ce mergeți. Va ajuta la dezvoltarea și întărirea mușchilor plămânilor.

Încă din cele mai vechi timpuri, mulți medici au crezut pe bună dreptate că întărirea aerului este un mijloc eficient de tratare a diferitelor boli. Acest lucru a fost confirmat de secole de practică. Întărirea aerului poate fi atribuită, de exemplu, dormitului cu orificiile de ventilație și ferestrele deschise.

Pentru a începe, fă o regulă să aerisești dormitorul înainte de a te culca timp de 10 minute. După ce corpul tău se obișnuiește cu răcoarea din cameră, începe să lași fereastra deschisă toată noaptea și apoi fereastra. Inițial, trebuie să dormi cu o fereastră sau fereastră deschisă sub o pătură caldă. Treptat, poate fi înlocuit cu unul mai ușor și apoi dormi complet toată noaptea fără a se ascunde în nimic.

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră sunteți predispus la răceli și boli virale, vă sfătuim să acordați o atenție deosebită întăririi aerului. Se știe că astfel de boli ne bântuie mai ales în sezonul rece. Așa că nu așteptați până vine iarna. Întărirea aerului ar trebui să înceapă din toamnă pentru ca o răceală să nu vă ia prin surprindere pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră.

Plimbarea in aer liber se poate face la orice varsta si in orice perioada a anului, indiferent de vreme. În același timp, este foarte important ca hainele și încălțămintea de mers să corespundă unui anumit anotimp. Toamna, de exemplu, adidașii, o jachetă impermeabilă cu glugă și o umbrelă vor fi echipamentul cel mai potrivit. Iar iarna nu te poți lipsi de cizme izolante, un pulover cald, o pălărie de lână și mănuși.

Natalia Smetanina

Terapia cu conifere a fost o modalitate dovedită de a lupta împotriva multor boli de mii de ani, precum și de prevenirea lor în timp util.

Nu e de mirare că există legende despre sănătatea siberienilor. Dar „sănătatea siberiană” și longevitatea se datorează în mare măsură caracteristicilor climatice unice ale regiunii, care este numită și „plămânii verzi ai planetei”. Partea de nord a Eurasiei datorează acest titlu onorific frumuseții veșnic verzi din nord - pin.

pin vindecător

S-a estimat că un metru cub de pădure de conifere nu conține mai mult de 300 de bacterii, adică aerul de aici este practic steril! Dezinfecția aerului într-o pădure de pini se datorează fitoncidelor substante volatile, care împrăștie pin. În plus, uleiurile esențiale de pin, oxidate de oxigen, eliberează ozon, care are proprietăți curative.

Aerul unic de pin este util în special pentru persoanele cu diferite boli respiratorii până la tuberculoză pulmonară. Locuirea pe teritoriul unei păduri de pini contribuie la normalizarea respirației, la pacienți cantitatea de spută scade, tusea se calmează. Putem spune că pădurea de pini este un fel de inhalator natural gigant.

Apropo, chiar și strămoșii noștri au stabilit că aerul de pin contribuie la o recuperare rapidă și, prin urmare, au așezat cu generozitate ramuri de pin în camera în care se afla pacientul. Nu au uitat de măsurile preventive în timpul epidemiei - acele din casă au neutralizat bacteriile rău intenționate.

Nu uitați de experiența generațiilor anterioare de oameni cu boli respiratorii. Iar părinții ai căror copii au statutul de „bolnavi frecvent” sunt pur și simplu obligați să se gândească la o excursie la o pensiune sau un sanatoriu situat într-o pădure de pini. Sute de copii care nu au fost afectați de niciunul medicamentele, vindecat datorită mediului natural de pin.

Tratament forestier

Scopul tău - îmbunătăți sănătatea, „întărește” bronhiile, scapă de tuse? Mergeți la marginea pădurii de pini. Cel mai bine este în sezonul cald, când aerul de pin este cel mai util. Luați o mulțime de prosoape curate, tricouri, tricouri și continuați cu procedurile. Uscați-vă cu un prosop umed în fiecare oră pe parcursul zilei și schimbați-vă într-un tricou curat. Până la sfârșitul zilei, vei observa că tusea se va diminua, iar respirația va deveni mult mai ușoară. Repetați procedura de mai multe ori (de exemplu, timp de 10 zile) și pentru o lungă perioadă de timp, și poate uitați pentru totdeauna de boală.

Ce altceva vindecă pinul

Atunci când alegeți o pensiune situată într-o pădure de pini pentru tratament sau recuperare, acordați-vă pentru a profita la maximum de acest cadou unic de la natură pentru o persoană.

Sistem nervos. Aerul de pin este un remediu sigur pentru tratamentul bolilor nervoase și un excelent antidepresiv natural. plimbându-se pădure de conifere, inhalând mirosul rășinos al acelor de pin și ascultând foșnetul acestuia, o persoană dobândește liniște sufletească, armonie interioară, distras de la grijile cotidiene. Nu e de mirare că aroma de pin este folosită în aromoterapie și este un excelent relaxant, iar băile cu ace de pin sunt un remediu excelent pentru bolile nervoase.

Remediu pentru beriberi. Scorbutul este o boală populară în rândul marinarilor, din cauza ei au murit faimoșii Billem Barents și Vitus Bering. Boala este cauzată de lipsa de vitamine și totuși sute de vieți ar fi fost salvate dacă marii descoperitori ai ținuturilor nordice ar fi știut de saturația acelor cu vitamine. Imaginați-vă: acele conțin la fel de multă vitamina C precum coacăzele negre și cătină! Siberienii nativi, știind despre asta, mâncau ace tinere și nici măcar nu știau din ce boală cumplită marinari curajoși mor.

Boli ale pelvisului. Cei care, prin natura activităților lor profesionale, trebuie să stea mult, au de multe ori de-a face cu dureri lombare, hemoroizi etc. Perne pentru fotoliu din căzut, dar curate. ace, precum și molizii sau brazii sunt pur și simplu de neînlocuit pentru astfel de oameni. Dacă stai constant pe o astfel de pernă, boala se va retrage treptat (desigur, nu ar trebui să te bazezi doar pe o pernă - face parte din terapia generală).

Tratamentul dinților și gingiilor. Din nou, această metodă de tratament și prevenire era cunoscută strămoșilor noștri și a fost utilizată pe scară largă în practica stomatologică emergentă. Decocturile și infuziile de ace și conuri de molid sunt încă folosite ca remediu pentru tratarea bolilor dinților și ale gingiilor care sângerează, ca tonic și profilactic. Astăzi, extractele din ace fac parte din multe paste de dinți, unguente și geluri medicinale.

Pin aici, pin acolo...

În general, este greu de găsit acea zonă în medicină în care pinul ar fi inutil. Când este utilizat corect, este eficient în reumatism și în boli ale articulațiilor și în boli ale rinichilor, ale sistemului genito-urinar.

Dar, desigur, pinul este cel mai util în habitatul său natural. Așa că găsește o oportunitate și mergi spre sănătate: fizică și psihică.

Aproape toate instituțiile sanatoriu-stațiuni sunt situate departe de orașe, lângă mare sau în păduri. Și există mai multe explicații pentru asta. În primul rând, îndepărtarea de marile orașe garantează turiștilor un aer curat de gazele de eșapament. Și în al doilea rând, aerul vindecător al mării și pădurii joacă rolul unui factor suplimentar de vindecare. În al treilea rând, o persoană are posibilitatea de a-și întări nervii, calmându-se singură cu natura, departe de oamenii în relație cu care are un fel de emoții. Dar pentru a-ți beneficia sănătatea, nu este deloc necesar să mergi la un sanatoriu. Este suficient doar să organizezi periodic plimbări în afara orașului. Să lămurim cât de utilă este o plimbare de duminică de toamnă într-o pădure de pini.

Oamenii de știință au descoperit că aerul dintr-o pădure de conifere este aproape steril. Și fiecare persoană poate obține beneficiul maxim din mersul pe sub pini, departe de oraș. Și dacă scoți întreaga familie la o plimbare de duminică, efectul de vindecare va fi pur și simplu neprețuit.

Aerul din pădure devine cu adevărat curat datorită particulelor volatile fitoncide unice care împrăștie pinii. În plus, astfel de copaci produc uleiuri esențiale, iar atunci când intră în contact cu oxigenul, oxidează și eliberează ozon, care are un efect terapeutic uimitor.

Plimbarea toamnei într-o pădure de pini va ajuta la saturarea corpului cu o cantitate semnificativă de oxigen. Aceasta contribuie la activarea proceselor de circulație a sângelui, îmbunătățește apetitul și crește activitatea creierului. O astfel de distracție va umple plămânii cu aer curat, pentru că nu există absolut niciun praf în pădure, se așează pe crengi și frunze, apoi este spălat cu ploaie și intră în pământ.

O plimbare obișnuită într-o pădure de pini este o opțiune excelentă pentru activitate fizică. Mersul lung pe jos nu este inferioară alergării ca o modalitate de a îmbunătăți corpul. În timpul plimbării, circulația sângelui se îmbunătățește și activitatea inimii se normalizează. Doar o oră de astfel de încărcături va ajuta la prevenirea dezvoltării bolii coronariene, la evitarea venelor varicoase și la eliminarea greutate excesiva.

Plimbările în familie în pădure au un efect pozitiv asupra stării psihologice generale a tuturor membrilor familiei. Ele vor îmbunătăți microclimatul din casă, vor ajuta la relaxare și la rezolvarea diferitelor probleme de viață.

Medicii au ajuns la concluzia că o plimbare de două ore în pădure ar fi o modalitate minunată de a preveni miopia. Într-adevăr, printre copaci, o persoană se uită în mod constant în depărtare, așa cum este intenționat de natură, și nu se concentrează asupra obiectelor apropiate din fața nasului, ceea ce permite ochilor să se relaxeze. Și culoarea de toamnă a pădurii va ajuta, de asemenea, la relaxarea sistemului nervos, la eliminarea stresului și a consecințelor acestuia, precum și la tratarea oboselii cronice.

O banala plimbare de duminica in padure toamna, la aer curat, si mai mult, intr-o padure de pini, te va ajuta sa te recuperezi rapid dupa boli, interventii chirurgicale si diverse accidentari. Chiar și durerile severe și nevoia de diverse intervenții sunt mult mai ușor de suportat dacă auziți și simțiți vocile naturii.

Aerul de pin va fi util în special celor care suferă adesea de diverse răceli. Prin urmare, dacă copilul dumneavoastră suferă de infecții respiratorii acute constante și infecții virale respiratorii acute, asigurați-vă că organizați plimbări de duminică în pădure. Acele normalizează în mod remarcabil munca sistemul respirator, ajută la normalizarea respirației, la vindecarea nasului care curge și a tusei. Mulți medici compară pădurea de pini cu un inhalator natural și natural.

De asemenea, astfel de plimbări vor fi foarte utile persoanelor alergice, mai ales celor care suferă de alergii la praf. Acestea vor ajuta la prevenirea exacerbărilor, la obținerea remisiunii și, în general, la ameliorarea stării pacientului. Dar cu alergii, este mai bine să mergeți la plimbare după ploaie, când în aer există un minim de substanțe de gudron.

Medicii spun că mersul într-o pădure de pini îmbunătățește remarcabil imunitatea, reduce probabilitatea de a dezvolta boli cardiace și vasculare și ajută la normalizarea nivelului de colesterol. De asemenea, o astfel de distracție ajută la reducerea severității proceselor inflamatorii din pereții vaselor de sânge, la optimizarea metabolismului și la îmbunătățirea microcirculației sanguine. Aerul din pădurea de pini accelerează recuperarea țesuturilor lezate, prelungește viața celulelor sănătoase prin blocarea radicalilor liberi. De asemenea, astfel de plimbări contribuie la întinerirea pielii și reduc producția de substanțe cancerigene în organism.

Plimbările în pădurea de pini vor aduce beneficii tuturor celor care suferă de picături. tensiune arteriala. Acestea vor fi utile atât pentru hipotensiune arterială, cât și pentru hipertensiune arterială. Dar numărul și durata unei astfel de distracție nu vor fi de prisos pentru a fi convenite cu medicul curant, în funcție de severitatea bolii și de comorbidități.

Totuși, mergând printr-o pădure de pini, poți uita de durerile de cap cronice și chiar de migrene. Efectul pozitiv al pădurii asupra vaselor de sânge ajută la eliminarea spasmelor și a altor cauze de disconfort sever.

Plimbările sistematice prin pădurea de pini vor ajuta la îmbunătățire aspect. Phytoncides și aerul proaspăt vor face pielea curată, uniformă și bine îngrijită, adaugă energie vitalăși scânteie în ochi.

Cât timp ai nevoie să mergi în pădure?

Dacă ați planificat o plimbare de duminică în pădure, atunci pregătiți-vă în avans. Pregătiți câteva sandvișuri, un termos de ceai, un cuțit pliabil, un bandaj, iod, tampoane de vată, șervețele umede, pungi de plastic pentru a sta pe ele, apoi colectați gunoiul în ele, încărcați telefon mobil seara, incarca peste el, pune o pereche de sosete uscate de rezerva si doua pungi mici de plastic pentru a le pune deasupra sosetelor din pantofi daca se uda etc....Gandeste-te la tot! Dacă mergi pentru prima dată într-o pădure de pini, nu exagera. Expunerea prelungită la aer proaspăt poate duce la sau agrava dureri de cap și alte disconforturi. Pentru ca plimbarea să vă aducă numai beneficii, mergeți la pădure la început pentru o jumătate de oră sau o oră, apoi creșteți treptat acest timp. Încercați să ieșiți în pădurea de pini cu toată familia cel puțin o dată pe săptămână și, de preferință, mai des.

Pe vreme caldă, mulți oameni preferă să se răcorească stând lângă fântâni. Dar în miezurile la soare presiunea sare puternic și nu cade, chiar dacă intri la umbră. Prin urmare, este mai bine să vă limitați expunerea la soare, dar este mai bine să urmați câteva recomandări, pentru că există o singură viață.

Limitează-ți grădina.

Pe vreme caldă, corpul se deshidratează, apare coagularea sângelui. Aceasta, la rândul său, crește susceptibilitatea la cheaguri de sânge și accident vascular cerebral. La căldură, o persoană transpiră mai mult, respiră mai profund, iar munca multor organe este accelerată. Pentru a asigura funcționarea normală a organismului, inima trebuie să crească frecvența contracțiilor, iar persoanele cu boli de inimă nu își doresc acest lucru. Esențial pentru astfel de oameni este temperatura aerului peste 25 de grade.

Cardiologii observă că accidentul vascular cerebral apare în Varsta frageda atunci când există o patologie congenitală a vaselor de sânge, o încălcare a ritmului cardiac, după efort fizic sever. Până la un anumit punct, o persoană poate să nu știe despre asta. Vremea caldă poate fi un declanșator.

Principalul grup de risc în căldură este bărbații care lucrează, cu vârsta cuprinsă între 50 și 70 de ani. Activitatea fizică pune presiune asupra mușchilor inimii, ceea ce poate duce la infarct miocardic. De asemenea, pensionarii nu ar trebui să se suprasoliciteze și să se suprasoliciteze. A lucrat o jumătate de oră în grădină - stai la umbră.

Tratăm inima cu pădurea

Medicii nu sfătuiesc persoanele cu boli de inimă să meargă la mare. Excepție fac cazurile în care inima este într-o stare stabilă sau manifestările de insuficiență cardiacă nu sunt foarte pronunțate. Nu stați la soare deschis mai mult de 3-5 minute. Este mai bine să stai sub un baldachin și în Panama. Și înotul în mare nu durează mai mult de 5 minute.

Oameni cu presiune ridicata este mai bine să vă relaxați la mare în septembrie-octombrie, iar vara să vă îmbunătățiți sănătatea în sanatoriile locale.

În general, aerul din pădure este util pentru miezuri. Cu toate acestea, merită luat în considerare că este de dorit să acordați preferință plimbărilor într-o pădure de foioase. Fiind printre pini, miezul poate simți o lipsă de oxigen, ceea ce va duce la dificultăți de respirație. Pentru astfel de oameni, excursiile la munte sunt extrem de nedorite: există aer rarefiat, mai puțin oxigen și există riscul de a face un atac de angină.

În camera în care funcționează aerul condiționat, nu trebuie să stai mai mult de 5-10 minute. Potrivit statisticilor, odată cu apariția aparatelor de aer condiționat, oamenii sunt mai predispuși să meargă la spital cu răceli vara. Dacă o persoană intră transpirată într-o cameră cu aer condiționat și apoi intră în căldură, corpul este slăbit. Cel mai adesea, acest lucru duce la SARS și bronșită acută, dar este posibilă și pneumonia.

Temperatura cea mai confortabilă a aerului pentru o persoană este de 22-24 de grade. Dar acum este mult mai mare afară, așa că trebuie să reglați temperatura aparatului de aer condiționat în funcție de vremea de afară.

Schimbările bruște de temperatură sunt un stres pentru vasele de sânge și inimă. Când ieși afară, o inimă sănătoasă se va recupera rapid. Și pacientul poate prezenta o tulburare de ritm, se dezvoltă insuficiență cardiacă.

Cola, țigările și alcoolul sunt tabu.

Vara, potrivit cardiologilor, sunt caracteristice „infarcturile alcoolice”, care la căldură, cu utilizarea chiar și a unei cantități mici de alcool, se pot dezvolta la persoanele cu inima slabă. Și dacă bei exagerat, atunci consecințele pot fi deplorabile - a doua zi s-ar putea să nu te trezești. Dacă orice alcool, inclusiv berea, intră în organism, sunt posibile și probleme, exprimate în dezvoltarea rapidă a unui spasm al vasului coronarian. Acest lucru se aplică nu numai persoanelor în vârstă, ci și tinerilor peste 30 de ani.

De asemenea, abține-te de la cafea și nicotină, bea mai des sucuri naturale. Mănâncă mai multe legume și fructe suculente, merele verzi sunt deosebit de bune. Băutura perfectă pentru vremea caldă apă minerală fara gaz la temperatura camerei. Evitați băile fierbinți și ceaiul. Seara, lichidul tinde să rămână în corp, iar apoi te vei întâlni cu edem dimineața.

Nu trebuie să vă lăsați duși de băuturi înghețate și înghețată - aceasta este o amenințare de degerături pentru amigdale (amigdale). Lucrarea amigdalelor se înrăutățește, acestea absorb infecția ca un burete. Apoi mor și trebuie îndepărtați.

Daca petreci timp afara, trebuie sa porti bauturi, dar nu sifone. Dioxidul de carbon dizolvat crește nevoia de lichide și poate provoca doar sete. Și băuturile precum cola conțin și cofeină, care este periculoasă pentru inimă.