Zakaj otrok ne jedo: ali je vredno otroka siliti? Otrok ne jedo, kaj naj storim? Nekaj ​​nasvetov za zdravo prehrano! Baby, nimaš kaj početi

A število staršev, ki svoje otroke silijo jesti, se ne zmanjšuje. Zakaj otrok noče jesti? Ker starši pripisujejo otrokovi prehrani prevelik pomen.

Vsak izmed nas pozna vsaj eno izbirčno osebo. Navsezadnje so vsi otroci od dveh do petih let takšni! Morda imate prav zdaj doma tako izbirčnega jedca.

Nekateri otroci praviloma ne jedo vsega, raje imajo na primer izdelke iz bele moke (kruh in testenine) ali živila določene teksture ali okusa. Nekateri zahtevajo, da jim dajo isto hrano sedem dni na teden. Odrasli ne prenesejo takšne monotonosti, otroka pa ista hrana pomiri.

Otroci imajo v življenju obdobja, ko so pri hrani še posebej izbirčni. Ko rečejo: "To mi ni všeč!", preprosto uveljavljajo svojo pravico do odločanja. V takih primerih imajo občutek, da obvladujejo situacijo. Obrok je eden redkih trenutkov v dnevu, ko lahko otroci prevzamejo nadzor (in tudi ko gredo na stranišče, izberejo, kaj bodo oblečili in gredo spat).

Dandanes veliko ljudi razmišlja o zdravju (morda na bolje), starše pa skrbi, kaj in koliko jedo njihovi otroci. Bojijo se, da so otroci podhranjeni ali da v njihovi prehrani manjka zdravih sestavin ali da bodo pojedli preveč. Verjemite, nihče od naših starih staršev (in morda naših staršev) sploh ni opazil, kaj jemo. Postregli so hrano na mizo in pojedli smo jo.

Ko hranimo svoje otroke, jim izražamo svojo ljubezen, a tudi svojo moč nad njimi. "Še dva kosa", "Najprej korenje, potem pa kruh", "A si že sit? Kako je to mogoče? Saj ne more biti!" Vendar ta pristop našim otrokom preprečuje, da bi razvili navado zdravega prehranjevanja. Le otrok sam ve, ali je lačen ali že sit, in če ga silite jesti (»No, samo še en grižljaj«), se ne bo naučil prepoznati signalov lakote, ki mu jih daje telo.

Seveda naša življenjska zgodovina vpliva na naše odnose z otroki. Ste bili kot otrok debeli? Ste bili izbirčni jedec? Ali so bili v družini konflikti zaradi hrane? Ali so neznanci komentirali, kaj ste jedli ali niste jedli? Vse to podzavestno vpliva na vašo organizacijo in vnaprej določa vaše reakcije na to, kako se prehranjuje.

Starši pogosto pridejo k meni zaskrbljeni, da njihov sirotiščni otrok ne dobi dovolj hranila med jedjo. Najprej vprašam, ali to skrbi njihovo pediatrinjo. Ponavadi je odgovor ne. To pomeni, da nas zaradi te želje, da bi bili dobri starši, otroka prisilno nahranimo z določeno količino hrane ali tečemo za njim z žlico v roki.

Ne pozabite: vsakič, ko skušamo otroke podkupiti, da bi nekaj pojedli ali ponudimo eno jed kot nagrado za drugo (»Dokončaj piščanca in ti dam torto«), uničimo vse, kar želijo doseči. Otroci naša dejanja »berejo« takole: »Ti sam ne veš, kaj je zate najboljše, to vem samo jaz.«

Namesto da se zapletate v konflikte, poskrbite, da bo vaš dojenček razvil pravilne prehranjevalne navade, ki jih bo nosil skozi vse življenje, in da bo pridobil izkušnjo samostojne izbire, torej da se bo sam odločal, ali je lačen ali ne. Kot mama odraslih otrok lahko rečem: zelo kmalu bodo vaši današnji predšolski otroci jedli sami na obisku pri prijateljih ali malicali doma, vi pa za to sploh ne boste vedeli.

Nutricionisti pravijo, da spremljanje otrokove prehrane pogosto vodi do negativne posledice: Lahko se upirajo, na skrivaj jedo nezdravo hrano in napačno razlagajo signale svojega telesa za lakoto. Pomembno je, kaj vaš otrok poje v sedmih do desetih dneh, ne pa, kaj poje v tem trenutku.

Resnično verjamem, da je skupni obrok lahko prijeten, tudi s predšolskimi otroki za mizo. Odrasli morajo le spremeniti svoja pričakovanja o tem, kako jesti skupaj. Če jim ni treba ugotavljati, kdo je glavni pri obrokih, če otrokom damo nekaj izbire in če obroke spremenimo v družabno priložnost, se lahko otroci naučijo dobro (in celo čudovito) dobro jesti.

Vedno jejte za mizo. Otroci potrebujejo red, da se naučijo jesti po pravilih, miza pa je poseben prostor za prehranjevanje. Ko prejmejo povabilo, naj sedejo za mizo, razumejo, da je čas za jesti in da je treba vse druge zadeve odložiti. Otrokom med jedjo ne bi smeli dovoliti gledanja televizije ali uporabe pripomočka. Med obroki sta samo hrana in komunikacija in nič drugega.

Usedite se na svoja mesta. Predšolski otroci radi sedijo na istem mestu, prav tako želijo videti druge na običajnih mestih. To je podobno režimu: stabilnost pomirja. Ko ima vsak družinski član svoj prostor, se oblikuje nekakšen ritual, ki določa razpoloženje za prehranjevanje.

Sedite poleg svojih otrok in malo jejte. Morda ne boste želeli jesti ob petih ali pol šestih zvečer ali pa vam bo neprijetno zaradi hrupa, ki ga povzroča otrok. To je razumljivo. Ker pa gre pri prehranjevanju za komunikacijo in ker se otroci s posnemanjem odraslih naučijo pravilne rutine, je pomembno, da se usedete z otrokom in si privoščite lahek prigrizek, tudi če to ni vaš glavni obrok. Kako se bodo drugače naučili pravilnega vedenja za mizo, če nimajo vzornika?

Za mizo se pogovarjajte o vsem razen o hrani. Tako se bo otrok naučil komunicirati in ne biti pozoren na to, kaj poje. Nekateri starši se temu težko prilagodijo. Toda predstavljajte si, kako bi se počutili, če bi vaši prijatelji začeli komentirati vaš način prehranjevanja. Ali pa se morda spomnite, kako so vaši starši razpravljali o vas: "Kaj, ni okusno? Zakaj si jedel tako malo?" Pravzaprav otroci pojedo veliko več, če jih nihče ne opazuje ali komentira.

Pogovorite se o tem, kaj se je zgodilo danes popoldne ali o tem, kaj bodo otroci počeli ta konec tedna, o nečem pomembnem zanje. "Razmišljal sem o najinem sprehodu po parku. Se spomniš tistega psa, ki sva ga videla? Tako glasno je lajala." Ti pogovori za mizo so zabavni in otroke učijo, kako se obnašati v bližini drugih ljudi. Hkrati otroci jedo, ne da bi razmišljali o sami hrani. Vendar ne smete pričakovati, da bo vaš otrok vedno sodeloval v pogovoru. Večino pogovora lahko opravite sami.

Ko je otrok pojedel, je njegovega časa za mizo konec. Večina otrok, zlasti dveh in treh let, ne bo sedla za mizo, če bo vse pojedla, in to je od njih nesmiselno pričakovati. Povejte jim: "Veš, da si sita. Če je to to, se pojdi igrat. Večerje je konec." Tako boste pokazali, da zaupate svojim otrokom, da se bodo sami odločili, kdaj bodo siti. Okrepili boste tudi pomemben odnos: sedijo, ko jedo, vstanejo, ko so siti.

Ali vaš dojenček meče hrano? To pomeni, da je že poln. Njegovo vedenje lahko komentirate takole: "Vidim, da si poln. Lahko zapustiš mizo." Odstranite otrokov krožnik, da bo razumel, kaj mislite. Če meče hrano takoj, ko začne jesti, predlagam, da rečete: "Ne mečemo hrane. Če si končal z jedjo, bom vzel tvoj krožnik," da ima otrok možnost več pojesti. A če se ne ustavi, to pomeni vse.

Kupiš hrano, jo postrežeš.Če ste zadovoljni s tem, kar je na vaši mizi, pomislite, zakaj vas skrbi, kaj jeste. Majhni otroci imajo manjše apetite, kot pričakujemo, in nemogoče je predvideti, kaj bodo jedli. Bolje je, da na krožnik naložite različna živila in pustite otroku, da si izbere, kar želi. Nekateri bodo postali izbirčni in se ne bodo ničesar dotaknili; spoštovati to odločitev.

Pojdite po nakupih z otrokom. Pojdite v trgovino z živili ali kmetijsko tržnico. Naj vaš otrok razume, od kod prihaja hrana v hiši, in naj bo ponosen, da dela to, kar počnejo odrasli.

Ne bodi dolgočasen kuhar.Če vaš otrok zavrača določeno hrano, vi pa mu dovolite, da sam izbere, kaj bo zagotovo jedel, potem se lahko odloči sam. Vedno postrezite vsaj eno izmed njegovih najljubših jedi (za moje otroke je bil to kruh!). Z drugimi besedami, otroku ni treba govoriti, kaj in koliko naj poje, takoj ko je hrana na mizi.

Otroku ne obljubljajte priboljškov tako da dokonča glavno jed. Sladkarije so preveč privlačne in bodo popolnoma okupirale otrokove misli. Začel bo prosjačiti zanje in ne bo hotel niti pomisliti na nič drugega. Temu se izogibajte in ga ne zvabite z nobeno hrano. Bolje je, da se vsa hrana dojema enako. Se še vedno prepirate za mizo? Naj doma ne bo hrane, ki povzroča konflikte.

Ne računaj na dobre manire v tej starosti- pokažite jih sami. Vaš otrok sledi vašemu zgledu. Če z njim ravnate spoštljivo, sami rečete prosim in hvala ter se dobro vedete za mizo, se bo naučil vljudnosti, ko bo starejši.

Otrok nič ne poje? Recept za popoln obrok

Ko otroci odraščajo, je srečanje za mizo čas za razpravo o dogodkih dneva. Redko kateri otrok bo odgovoril na neposredno vprašanje (v kateri koli starosti), vendar bo večina z veseljem klepetala ob hrani, če ni pritiska.

Dokler so vaši otroci še majhni, jim poskušajte vcepiti pravila obnašanja, na katera se boste lahko zanesli kasneje, ko bodo starejši in bodo imeli veliko več za povedati. S svojimi majhnimi otroki sem se za mizo igrala igro "Komu se je to popoldne zgodilo kaj smešnega, slabega, dobrega ali čudnega?" Tako se je lažje pogovarjati. In to pomeni, da se lahko v enem dnevu zgodi karkoli - tako dobro kot slabo.

Pogosto je moj mož začel pogovor. Govoril je o nečem preprostem: "Danes sem videl nekaj neverjetnega. Dva porumenela lista na drevesu, pa je šele avgust!" To je pomagalo prebiti led. Potem so fantje začeli deliti, kaj se jim je zgodilo, in včasih prekinjali drug drugega.

Med pogovorom naj se vaš otrok odloči, kdaj je sit; Tako se bo naučil potešiti svojo lakoto in se odzvati na s tem povezane signale sitosti. Če vaš dojenček hitro skoči od mize, potem ko je pojedel grižljaj ali dva, mu le pojasnite: "Sam bolje veš, ali si sit ali ne. Si prepričan, da nočeš več?" in vas spomnim, da je kosila konec! Otroci se bodo sčasoma naučili jesti takrat, ko bodo morali, vendar le, če se starši v to ne bomo nenehno vmešavali.

Bistvo pristopa je naslednje: ne glejte natančno, kaj otroci jedo. Samo postavite hrano na mizo, se pogovarjajte in uživajte v komunikaciji. Vem, da je to lažje reči kot narediti. Toda to bo izboljšalo družinske odnose.

Številni dojenčki, starejši od enega leta, veljajo za slabe jedce. Starši menijo, da njihovi otroci pojedo manj, kot potrebujejo; otroci zavračajo določeno hrano. Včasih je problem "Kako ga nahraniti?" postane glavna stvar za mamo enoletni otrok. Pediater Carlos Gonzalez v svoji knjigi pomirja starše, jim pomaga prešteti, koliko kalorij je dojenček dejansko zaužil, in govori o pogostih napakah pri sestavljanju otroškega jedilnika.

Napaka 1: mleko ne šteje

Eno najpogostejših zmot je mišljenje, da »mleko ne šteje«, ne materino ne katerokoli drugo. Ker je mleko tekočina, mnogi verjamejo, da vsebuje nekoliko več kalorij kot voda. Pravzaprav je njegova vsebnost kalorij in beljakovin zelo visoka. Še več: številni izdelki v otroški prehrani, zlasti zelenjava in celo zelenjava z mesom, pa tudi večina sadja, so veliko manj kalorični kot mleko. Poglejmo Albertovo zgodbo kot primer.

Moj sin je star leto in mesec in noče jesti celega sadja. Lahko ga pripravim samo do hruškovega ali bananinega pireja iz stekleničke, pa še to malo. Ne mara sokov in ne jé otroških kosmičev, jogurta ali kreme.

Za zajtrk, ki je približno med peto in sedmo uro, popije 240 ml mleka s sadjem. Včasih pred kosilom popije 180 ml mleka s kašo. Med poldnevom in 13. uro uživa pasirano zelenjavo s piščancem, mesom, jajci ali ribami. Večerja je sestavljena iz 210 ml mleka s sadjem in puranje šunke, ne mara sira ali česa drugega, samo kruh. Pred spanjem okoli 20.30 poje pasirano zelenjavo in 210 ml mleka ter kosmiče.

Torej, enoletni Alberto vsak dan popije 840 ml mleka, temu dodamo sadje, pasirano zelenjavo z mesom ali ribami, narezanega purana, kruh in kašo z mlečnimi dodatki – in njegova mama je še vedno zaskrbljena, da ni jesti dovolj! Otrok potrebuje do 900 kcal na dan na leto in mesec. Da, tukaj je samo mleko 590 kcal, kaj pa ostali izdelki?

Za otroke, starejše od enega leta, je najbolje, da ne zaužijejo več kot 500 ml mleka na dan. Če bodo popili več, se ne bo zgodilo nič hudega, vendar ne pozabite, da bo v želodcu manj prostora za drugo hrano.

Mnogi strokovnjaki priporočajo odvajanje enoletnih otrok od stekleničke. Naj uporabijo skodelico. To je majhen trik, ki jih običajno prisili, da popijejo manj mleka. Dejstvo je, da je veliko lažje popiti veliko mleka iz stekleničke.

Zdravstveni delavci se ne morejo upreti nenavadnemu predsodku, da je »mleko voda«, zlasti kadar govorimo o o materinem mleku. To se je zgodilo s Sylvio.

Svojega dveletnika še vedno dojim. Obema je všeč. Ja, še vedno je dojenček kljub mnenju zdravnikov, družinskih članov in drugih. Prva dva meseca je mirno pridobival težo, potem pa so se pojavile težave. Nisem ga mogla hraniti več kot nekaj minut, včasih sem ga podojila tudi med plesom! Pri dveh letih tehta le 10 kg, a je po drugi strani zdrav, močan in zelo živahen. Težava je v tem, da ni nikoli lačen (samo ne zna te besede) in mi svetujejo, naj ga odstavim, da bo bolje jedel, ker moje mleko zanj ni več hranljivo, je "kot voda".

V službi črpam mleko in ga zamrznem. Pripravi ga s kosmiči in formulo Meritene (koncentrirano beljakovinsko dopolnilo za bolne in podhranjene otroke).

To je pogost scenarij: dojenček, ki v prvih dveh mesecih življenja dobro pridobiva na teži, nato upočasni in začne jesti veliko manj. In mati pod pritiskom javnega mnenja začne razmišljati, da je tukaj nekaj narobe, dokler se popolnoma ne zmede.

Nedavna raziskava je pokazala, da bi moral 10 kg težak dojen deček zaužiti približno 812 kcal in 8 g beljakovin na dan. Veliko knjig daje zastarele podatke, kjer so številke veliko višje. 140 g plus en zavitek Meritena in 15 g kosmičev vsebuje 300 kalorij (več kot tretjina otrokove dnevne potrebe) in 9 g beljakovin (več kot njegova dnevna potreba). Če otrok prejme še 400 ml Materino mleko, in to je še 280 kcal, plus skoraj 4 g beljakovin (pa še vse ostalo, kar poje čez dan), kako se potem čudiš, da nikoli ni lačen?

Napaka 2: Otroška hrana je obvezna

Veliko mamic misli, da otrok ne jé, ker noče, kar je »obvezno«. Ne opazijo pa, da otroci jedo nekaj enakovrednega ali celo boljšega. Ponovno poglej štetje Albertove matere. Dvakrat na dan jé mleko in kašo, pa tudi kruh. Vendar njegova mama pravi, da kašo zavrača. Ta zgodba je primer napačnega prepričanja: "Če ne jedo otroške hrane, sploh ne je."

Nekega dne je mama prišla k meni in obupana rekla: »Doktor, ne morem ga hraniti s sadjem. Poskusila sem že vse: sadno kašico, sadje z otroško kašico, kozarce otroške hrane, sadni jogurt, sadni žele ... brez uspeha.”

Ker jih je otrok zavračal (in ravnal modro), mami nisem razlagala, da je vsebnost sadja v vsem naštetem izjemno nizka ali pa ga sploh ni (samo sladkor in jedilna barvila). Namesto tega sem predlagal: »Včasih otroci ne marajo pasirane in mešane hrane. Ste mu poskusili dati sveže sadje, na primer banane ali kaj drugega?

»Ja, poskusila sem,« je pomislila. - On ima rad. Včasih bo vzel banano v roko in jo večino pojedel. Vendar,« je vztrajala, »ga je nemogoče prisiliti, da bi jedel sadje.«

Po mnenju te mame ne pomeni nič, če dojenček poje celo banano, ker to ni "otroška hrana".

Napaka 3: sladkarije na jedilniku

Nazadnje, še en razlog, zakaj mnoge matere nimajo pojma, koliko pojedo njihovi otroci, je ta, da se ne zavedajo visoke vsebnosti kalorij v nekaterih živilih. Včasih mama v obupanem poskusu, da bi otroka kaj pojedla, uporabi »priboljške«, običajno s čokolado. (Ne vem, v čem je skrivnost, a ne glede na to, kako siti, se bo v želodcu vedno našel prostor za čokolado, ne glede na to, ali ste odrasli ali otrok). Otrok, ki mu ponudimo »sladko«, da bi jedel, sprva ni bil lačen, a z veseljem poje nekaj sladkega in postane še manj lačen. In potem se začne bitka.

Ugotovili smo, da dvoletni deček, ki tehta 10 kg, potrebuje približno 812 kcal na dan (to je povprečje, nekateri več, drugi manj). Če torej dnevno popije 500 ml mleka (350 kcal), poje pet piškotov Oreo (260 kcal), jagodni jogurt (110 kcal) in popije 200 ml ananasovega soka (85 kcal), potem je pojedel že 805 kcal. In ni več prostora za nič drugega. In kam mislite, da lahko spravi sadje, zelenjavo, meso, stročnice itd.?

Očitno to ni popolna prehrana za dveletnika, vendar je ta hrana visoko kalorična in otrok ne bo mogel jesti ničesar drugega. Torej, če želite, da vaš otrok jedo zdravo hrano, mu morate prenehati dajati "okusno" hrano. Otrokom, starejšim od enega leta, omejite vnos mleka in mlečnih izdelkov na 500 ml na dan ali manj, za odžejanje ne dajajte ničesar razen vode (brez mleka, brez sokov in brez gaziranih pijač) in priboljške prihranite za posebne priložnosti, kot so prazniki. ali rojstni dnevi.

Odličen apetit za ljubljenega sina ali hčerko je pravi praznik za starše. Neskončno lahko občudujete dojenčka, ki z užitkom poje, a kaj storiti, ko otrok ne poje ničesar ali poje le dve ali tri žlice? Zakaj se to zgodi pri otrocih, starih od 1 do 3 let? slab apetit in kaj narediti s tem? Oglejmo si najpogostejše razloge in svetujemo, kako se z njimi spopasti.

Včasih se poskušanje otroka nahraniti spremeni v pravo predstavo

Prehranski standardi

Številni odrasli ustrezno dojemajo otrokovo nenaklonjenost jedi do zadnje žlice, vendar vsi ne mislijo tako. Mame so praviloma bolj zaskrbljene kot očetje, saj se slednji te teme dotikajo izjemno redko. Mnogi starši menijo, da je mnenje dr. Komarovskega, da je prisilno hranjenje nesprejemljivo, pravilno, čeprav postanejo malodušni, če otrok ne jedo dobro. Predstavniki starejše generacije, ki sodelujejo v procesu hranjenja, prispevajo k temu, da otrok poje vse do konca. Je torej dobro jesti veliko ali malo, obstajajo kakšni normativi?

Otroci, stari od 1 do 3 let, jedo 4-krat na dan: zajtrk, kosilo, popoldansko malico in večerjo. Hranilna vrednost hrane za kosilo mora biti vsaj 40-50% dnevne prehrane. Preostanek se enakomerno porazdeli med zajtrk, popoldansko malico in večerjo. Dnevna potreba otroka mora biti 1400-1500 kcal.

Apetit ni odvisen od teže ali zgradbe otroka, niti od tega, koliko poje naenkrat ali kako se obnaša za mizo (več podrobnosti v članku:). Ni razloga za skrb in nima smisla izboljšati apetita, če enoletni dojenček ali otrok 2-3 let:

  • normalno pridobi težo;
  • razvija se harmonično;
  • aktivno komunicira in se igra;
  • ima redno odvajanje blata.


Če je otrok videti dobro, je aktiven in vesel, je njegova prehrana v redu

Pomanjkanje apetita je očitno prisotno, če pri otroku odkrijete:

  • šibkost;
  • razdražljivost;
  • zavračanje hrane več dni;
  • izguba teže;
  • motnje v prebavi;
  • negativen odnos do prehranjevanja.

Apetit je zelo kompleksen nevrofiziološki proces. Razlogi za njeno odsotnost so lahko v nekaterih dejstvih, ki jih lahko razdelimo v več skupin. Oglejmo si vsako skupino posebej.

Vzroki slabega apetita

Simptomi in bolezni

Številne bolezni povzročijo, da otrok noče jesti. Ko opazite, da dojenček redno nerad poje le nekaj žlic, je treba najprej obiskati zdravnika, pediatra ali gastroenterologa.



 Vzroki za slab apetit so lahko povezani tudi z zdravstvenimi težavami

Bolezni so lahko kronične narave ali se pojavljajo v latentni obliki. V obeh primerih pride do presnovne odpovedi, ki zmanjša apetit. Otroštvo Najpogosteje dovzetni za naslednje bolezni:

Da bi ugotovili, ali ima vaš otrok takšne bolezni, bo zdravnik predpisal vrsto testov, pa tudi preglede (EKG, ultrazvok, rentgen). Dokler diagnoza še ni natančno določena, morate ravnati tako: otroka hranite le, če obstaja želja z njegove strani.

Pogosto so vzroki za zmanjšan apetit izraščanje zob, ki povzroča bolečino in nelagodje, pa tudi karies in stomatitis. Te težave, kot tudi bolezni dlesni, je pogosto težko ugotoviti sam, zato se splača obiskati zdravnika na pregled.



Če vašemu otroku aktivno izraščajo zobke, ne smete pričakovati, da bo imel dober apetit.

Psihonevrološki razlogi

  1. Za otroke s povečano razdražljivostjo je značilno nizko slinjenje, zato težko jedo gosto hrano (sadje, enolončnice, kotleti). Morda bo vašemu otroku lažje piti hrano z vodo, čajem ali želejem.
  2. Dojenček ima lahko težave s požiranjem hrane zaradi hudega stresa - na primer ločitve staršev ali rojstva drugega otroka. Malčki s težavo pogoltnejo koščke hrane, če jih nepričakovano in nenadoma prenesejo na skupno mizo za odrasle. Pobližje poglejte svojega enoletnega otroka, morda je to glavni razlog za pomanjkanje želje po jedi (priporočamo branje :).
  3. IN adolescenca postane dejanski problem anoreksija, ko se otroci bojijo pridobivanja teže in začnejo izzvati bruhanje. Osebne motive, zakaj ne želite jesti, dopolnjujejo fiziološki razlogi. Zaradi podhranjenosti se volumen želodca zmanjša, posledično pa se apetit poslabša.
  4. Včasih otrok noče jesti zaradi obstoječih težav z vrstniki v vrtcu ali šoli, pa tudi zaradi napetih odnosov v družini. Redna živčna preobremenjenost vpliva tudi na zmanjšanje želje po okusu tudi najbolj okusna jed. Najverjetneje bo otrok nerad jedel na vrtu, če bo imel težave z učiteljico.
  5. Ko je 3-4 letni otrok prisiljen jesti kosilo, začne kazati še večjo agresijo in ogorčenje, tudi če je zelo lačen.


 Prisilno hranjenje otroka bo povzročilo le psihološko travmo

Otrokove potrebe

V prvih treh letih si otrok še ne zna ustrezno razložiti svojega apetita, zato ga starši presojajo po lastnem občutku in znanju. V širšem smislu lahko vse otroke razdelimo na malojedce, tiste, ki jedo povprečno, in tiste, ki jedo veliko. Na količino zaužite hrane vpliva metabolizem, saj je pri vsakem drugačen. Seveda sta ljubeča oče in mati zaskrbljena, ko dojenček poje počasi in nerad, kljub dejstvu, da nima nobenih bolezni. Pogosto je izguba apetita posledica fizioloških razlogov. Dojenčki v prvem letu življenja zelo hitro rastejo in pridobivajo na teži. Nato se ti kazalniki nekoliko upočasnijo, skupaj z njimi pa tudi želja po jedi.

Pri ocenjevanju otrokovega apetita upoštevajte številne druge kazalnike: aktivnost čez dan, primernost oblačil glede na vreme (ne glede na to, ali povzroča povečano potenje). Bolj ko se otrok giblje, več bo potreboval za potešitev lakote, ki se je pojavila, in miren dojenček, pa bo jedel z manj navdušenja.

Čas je, da obiščete specialista

Če opazite, da vaš otrok poleg slabega apetita ne pridobi dovolj telesne teže, njegova telesna aktivnost je očitno zmanjšana, njegov videz pa izraža utrujenost in nezdravo stanje, je čas, da obiščete specialista:

  • Pediater poda svoje mnenje na podlagi podatkov o teži, višini, tonusu in aktivnosti. Študije bodo pokazale prisotnost vnetja ali znakov zastrupitve telesa.
  • Nevrolog bo lahko ugotovil, ali ima otrok nevrološke nepravilnosti. Pogosto se pojavi hipotonija obraznih mišic, kar oteži dolgotrajno žvečenje. Ta proces je za otroka težaven, zato popolnoma zavrača jesti.
  • Gastroenterolog bo lahko na podlagi pregleda in pridobljenih testov ugotovil prisotnost motenj v želodcu in črevesju ter fermentopatijo.


 Bolečine v trebuhu so lahko vzrok za nenaklonjenost jesti
  • Endokrinolog bo lahko pomagal v situaciji, če je otrok zaostal telesni razvoj od svojih vrstnikov. Psiholog bo reševal težave, ki so psihološke narave. Morda je ta situacija posledica nevroze ali ljubosumja na mlajšega brata ali sestro.
  • Psihoterapevt bo lahko pomagal, ko je stanje, ko dojenček skoraj nič ne poje, posledica problema povečane vtisljivosti.

Prilagoditev otrokovega apetita pri 1-3 letih

Otroci, stari od enega do enega leta in pol, začnejo bolj selektivno pristopati k izbiri jedilnika in njihov apetit se zmanjša. Vaš otrok noče jesti, vi pa ne veste, kako rešiti to težavo? Tukaj je nekaj nasvetov, kako nahraniti nekoga, ki tega noče:

  • Skladnost z režimom je prva nuja. Otrok mora jesti 4-5 krat na dan ob določenem času. Med obroki mu je popolnoma prepovedano dati karkoli, pa naj bo to sok, jabolka ali sladkarije. Prekinitev njegovega apetita bo privedla do dejstva, da juha ali krompir, ki ste mu ga nameravali dati, ne bosta vzbudila zanimanja.
  • Ves dan spremljajte otrokovo aktivnost. Sledite dnevnemu dvournemu režimu hoje.
  • Ne silite ga, da poje več, kot želi. Osredotočite se na običajno velikost porcije in ne dodajajte več. Znebite se porcij za odrasle. Veliki do roba napolnjeni krožniki otroke pogosto prav prestrašijo.
  • Spodbujajte samostojnost pri mizi, tako se bo zanimanje za prehranjevanje povečalo.
  • Vadite družinska kosila in večerje. Skupno prehranjevanje je vedno spodbudno in posledično bo vaš dojenček z velikim navdušenjem pojedel krožnik. Seveda bomo tu morali premagati nekaj težav. Dojenček bo zahteval vse kot odrasli, vendar še vedno obstajajo nekatere vrste hrane, ki si jih ne more privoščiti. Ustvarite lahko alternativne možnosti: paradižnikov sok namesto omake, kislo smetano namesto majoneze, skuto namesto sladoleda, za večjo prepričljivost pa lahko namesto žličke ponudite sladoledno palčko.


 Prehranjevanje skupaj s starši je za otroka bolj zanimivo, z veseljem jedo z vsemi
  • Pokažite ustvarjalnost in iznajdljivost pri serviranju jedi. Lepo okrasite solate, narišite smešne obraze, narežite zelenjavo in sadje v oblike.
  • Otroke vedno zanima igra presenečenja. Če želite to narediti, mu povejte, da na koncu obroka otroka čaka majhna skrivnost. Kupite različne krožnike s slikami na dnu, vaš dojenček bo vesel, ko bo na koncu kaše ali juhe videl nekaj smešnega, ali pa na dno položite korenčkovo zvezdo ali medaljo iz kumaric.
  • Če imate navado, da ves dan jedo isto jed, na primer ovseno kašo ali pire krompir, poskusite diverzificirati te možnosti, če otrok ne jedo drugih posebnih jedi. Pireju lahko dodate vse vrste zelenjave in mesa. Kašo lahko dopolnite z okusnim in barvitim sadjem ali jagodami. Manj priljubljena hrana bo zasijala v novih mamljivih barvah, če bo lepo predstavljena (okrasena z narezano zelenjavo, upodobljen z rožo, živaljo ali smeškom).
  • Pretirane nerazpoloženosti za mizo ne smemo spodbujati. Če ponudite novo jed v zameno za jed, ki vam ni bila všeč, in nato še eno novo, dojenček pa se še vedno ni ničesar dotaknil, ne preklinjajte in ne vztrajajte. Pustite malčka lačnega, kar bo povečalo njegov apetit – po nekaj urah bo pojedel vse z veliko željo.

te preprosti nasveti vam bo pomagal povečati zmanjšan apetit, prebuditi željo po dobri hrani in pokazati, kako okusna in zdrava je lahko hrana. Glavna stvar je, da vedno ostanete mirni in uravnoteženi, saj lahko katerega koli otroka prisilite jesti, vendar od tega zagotovo ne bo koristi.


 Apetit lahko prebudi že samo pogled na čudovito nenavadno jed

Otroku od 3-7 let privzgojimo željo po jedi

Dober apetit v tej starosti se doseže s strogim upoštevanjem diete. Otroci naj jedo 4- do 5-krat, med odmori naj se veliko gibljejo, hodijo na sprehode. svež zrak, ne preživite veliko časa pred monitorji, zaželena pa je tudi dodatna telesna aktivnost v obliki rubrik. Poleg tega upoštevajte naslednje dejavnike:

  • Brez prigrizkov! Vsaka hrana, pa naj bo to sok, sladkarije ali piškoti, negativno vpliva na apetit. Med odmori ne dajajte NIČESAR! Prekinjen apetit ne bo dovolil, da bi otrok na koncu pojedel juho za kosilo. Če opazite, da se vaš dojenček pri kosilu komaj dotakne juhe, mu ne dajte ničesar drugega. Počakajte na naslednji obrok. To bo pomagalo zbuditi otrokov apetit.
  • Upoštevajte otrokovo mnenje. Vsi otroci imajo radi, ko se posluša njihovo mnenje. Vprašajte sina, katero od naslednjih jedi bi želel jesti za kosilo. Posledično bo dojenček z veseljem jedel tisto, kar si je izbral sam.
  • Ustvarjajte skupaj. Dovolite hčerki ali sinu, da vam pomaga pri kuhanju, vključite ju v ta proces. Piškotki so morda videti neprivlačni, a otrok, ki jih je naredil sam, bo cenil domačo jed.


 Ko otrok pomaga v kuhinji, se počuti del procesa in bo zagotovo želel poskusiti, kaj se je zgodilo

Okusen meni

Včasih matere pridejo v slepo ulico in ne vedo, kaj kuhati za svoje ljubljene otroke. Vzorčni meni bo rešil ta problem. Spodaj bomo ponudili majhen seznam preprostih receptov, ki so primerni za otroke, starejše od treh let.

Sendviči in prigrizki:

  • topli sendviči z jajci in klobasami;
  • kanapeji s sirom in klobasami, ki jih lahko okrasimo Pikapolonica iz češnjevih paradižnikov;
  • sendviči z jetrno pašteto in jajcem;
  • kodrasti sendviči s sirom;
  • polnjena jajca v obliki snežakov ali piščancev;
  • paradižnik, polnjen s sirom;
  • omleta z zelenjavo in zelišči.
  • solata iz svežega korenja in jabolk;
  • krompirjeva solata;
  • vinaigrette;
  • solata iz svežega zelja s korenčkom;
  • solata iz paradižnika in kumar;
  • vitaminska solata;
  • sadna solata z jogurtom ali kislo smetano;
  • listnate solate;
  • solata s kozicami ali lignji;
  • jetrna solata;
  • sirna solata z naribanim korenjem.

  • kremna piščančja juha z zeljem;
  • juha iz svežega zelja;
  • boršč s fižolom;
  • ribja juha z rižem;
  • ajdova juha z mesom;
  • piščančja juha z rezanci ali vermicelli;
  • grahova juha s krutoni (priporočamo v branje:);
  • gobova juha (priporočamo v branje:);
  • riževa juha z mesnimi kroglicami;
  • lagman;
  • sirova juha.
  • dušeno meso;
  • kotleti;
  • mesne kroglice z naribanim zeljem in bučkami;
  • golaž;
  • pilaf;
  • ribe, pečene v kremni omaki;
  • pečeni obročki rdeče ribe, polnjeni z zelenjavo in sirom;
  • leni zeljni zvitki;
  • piščanec, dušen z zelenjavo.


 Dišeče okusen pilaf otroku bo zagotovo všeč

To je le majhen seznam jedi, s katerimi lahko razveselite svoje otroke. Možnost izbire je široka, prav tako seznam sestavin.

Eksperimentirajte s prilogami, kosmiči, sladicami, pekovskimi izdelki in pijačami. Mamice se lahko potrudijo in poskrbijo, da bo imel apetit tudi najbolj izbirčen dojenček. Pri izbiri živil upoštevajte, ali jih je otrokov prebavni sistem pripravljen sprejeti in prebaviti.

Česa ne storiti

Navajamo številna pravila, ki jih je treba dosledno upoštevati, da bi otroka rešili pred slabim apetitom:

  • Nikoli ne silite svojega otroka, da bi jedel. Modro otroško telo bo samo izračunalo potreben odmerek. S siljenjem dojenčka, da je, tvegate, da mu povečate psihične težave, pa tudi prebavne motnje. Prekomerno uživanje hrane škoduje zdravju. Ali vaš dojenček joka in je poreden za mizo? Prekinite hranjenje in mu pustite napol pojeden obrok. Otrok ne bo ostal lačen, vendar bo imel čas, da si nabere apetit za naslednji obrok.
  • Nič ne sme odvrniti malčka od procesa prehranjevanja. Recite ne motnjam, kot so pravljice ali risanke. Razumeti mora, kaj je. Vzpostavite pravilne prehranjevalne navade že od mladosti, potem v prihodnosti ne bo imel težav s prekomerno težo.
  • Igranje s hrano je prepovedano. Dojenček, ki skuto namaže po mizi in rokah, očitno ni več lačen, kar pomeni, da je obrok lahko dokončan. Malčku vedno razložite, da je razvajanje s hrano nesprejemljivo.
  • Ohranite pozitiven odnos. Nikoli ne kričite, ne hitite in ne ustrahujte otroka med jedjo. Takšna dejanja lahko povzročijo stresna stanja, zaradi katerih se bo apetit samo še bolj zmanjšal.

Ko otrok slabo poje, se starši ne smejo kriviti, najverjetneje je ta težava notranja in začasna (priporočamo branje.

Mlade mamice se lahko soočijo s težavo, da je njihov otrok zelo izbirčen in ne poje polovice hrane. Ni potrebe za skrb. Normalno je, če otrok pri 2 letih ne poje ničesar. Po statističnih podatkih več kot 40 % otrok, mlajših od 6 let, noče poskusiti nove hrane ali pa ima raje le omejen seznam živil. To povzroča tesnobo in zaskrbljenost staršev. Vendar to naravni proces. Samo majhni otroci so previdni do vsega novega. In več ko se starši ponudijo, da bi to poskusili, močnejša sta protislovja in nepripravljenost na poslušnost. Ne smemo pozabiti, da se to obdobje najpogosteje konča pri 8-9 letih.

Skladnost

Ni veliko staršev, ki mirno sprejmejo otrokovo nenaklonjenost, da bi pojedel vse, kar mu ponudijo. Običajno imajo očetje običajen odnos do slabega apetita pri 2-letnem otroku. Niso tako pogosto vključeni v hranjenje otroka. Zato zanje otrokova nenaklonjenost jedi ni videti kot zastrašujoč ali zaskrbljujoč signal. Za razliko od mater, ki se, čeprav se trudijo držati načela »ne prisilnega hranjenja«, zelo razburjajo, če ne zadovoljijo otrokovih okusnih preferenc. In če vsem skrbem dodamo nasvete babic, potem se ta situacija izkaže za pravo tragedijo. Sklicujoč se na že zdavnaj zastarele norme, hrano spremenijo v pravi kult in začnejo šteti vse, kar je otrok pojedel v enem dnevu.

Pediatri pravijo, da mora imeti otrok, star od 1 do 3 let, štiri obroke na dan - zajtrk, kosilo, popoldansko malico in večerjo. Hkrati približno 50% dnevna norma mora jesti za kosilo. Ostalih 50% pa je treba razdeliti med preostale obroke. Dnevnice energijska vrednost izdelki ne smejo presegati 1400 kcal.

Razlog številka 1: če je otrok bolan

Včasih so starši prepričani, da pojav novih zob ni razlog za otrokovo pomanjkanje apetita. Vendar pa ni. V obdobju izraščanja zob lahko dojenček občuti zmanjšanje količine zaužite hrane. V tem primeru ga ne smete siliti. Bolje je, da pripravite meni, ki bo zmanjšal obremenitev vaših dlesni.

Če otrok, star 2 leti, ne želi jesti, potem je razlog lahko v slabem zdravju. Tako je izguba apetita eden prvih znakov nastopa določene bolezni. Na začetku bolezni otrokovo telo vso svojo moč posveti boju proti okužbi ali virusu. In prebava zahteva porabo energije, zato je bolje poenostaviti prehrano. Manj kot otrok poje, več energije porabi za boj proti bolezni. V tem času morajo starši spremljati vnos vode. Veliko število tekočina bo pomagala hitreje odstraniti toksine iz telesa in izboljšati splošno stanje otroka. Ko otrokovo telo premaga bolezen, se bo njegov apetit vrnil v normalno stanje. Zato morajo biti mame in očetje potrpežljivi in ​​​​ga ne siliti, da veliko poje.

Razlog št. 2: Prevroče je

V vroči sezoni si starši dovolijo, da ne jedo vročih prvih jedi. Vendar to ne velja za otroka. Odrasli nadomestijo glavni obrok s sladoledom, lubenico ali jabolki. In potem se čudijo, zakaj otrok noče jesti. Navsezadnje je zelo težko pripraviti otroka, da bi jedel pire krompir s tako zdravim kotletom, ko je zunaj nad +25 stopinj in je hiša vroča do zatohlosti.

Zato v poletno obdobje Preglejte jedilnik in pripravite lažje jedi. Potem bo dojenček lahko nasitil svoje telo in se spopadel s tako vročim vremenom.

Razlog #3: Nezadostna telesna aktivnost

Obstajajo primeri, ko otrok večino časa preživi v vozičku ali v naročju mame. Ne igra aktivnih iger in ne razsipava z energijo. Zato je malo verjetno, da bo dojenček pojedel celotno porcijo, ki so jo pripravili odrasli. V tem primeru 2 leti?

Za izboljšanje počutja morajo starši le poskrbeti, da se otrok več giblje: skače, teče, se udeležuje iger na prostem in čim več časa preživi zunaj. Iznajdljiva mati lahko organizira misijo ali igro brez dolgotrajnih priprav kar v parku. Na primer, kdo bo hitreje dosegel najbolj oddaljeno klop, "poiščimo veverico", "ujemi žogo". Takšne igre bodo postale dnevna prijetna dogodivščina za dojenčka in dobra telesna aktivnost za njegovo mamo.

Razlog št. 4: prigrizek

Starši naj otroka ne hranijo s sladkarijami ali sadjem pred obroki. Dojenček potrebuje manj hrane za občutek sitosti kot odrasel človek. Zato bodo kalorije iz banane ali sladkarije otroka tako nasitile, da preprosto ne bo hotel jesti niti svojega najljubšega pire krompirja.

V tem primeru starši ne bi smeli biti presenečeni, zakaj otrok pri 2 letih ne poje ničesar. Vse je izjemno preprosto. Starši naj skledo s sladkarijami umaknejo z mize in se držijo pravila: brez sladkarij in peciva pred kosilom/večerjo. Če dojenček preveč protestira in zahteva svoj delež priboljškov, mu razložite, da bo jedel sladkarije šele po glavnem obroku.

Razlog #5: psihološki strahovi

Če otrok noče jesti, se lahko razlog skriva v strahu. Otrok lahko na primer sliši grozljivo zgodbo od svojih vrstnikov ali odraslih.

Zato se morajo starši vnaprej zaščititi pred takšnimi situacijami. Ne bi smeli dovoliti, da bi kdo povedal grozljive zgodbe povezanih s hrano ali prehranjevanjem. Kajti posledice so lahko nepredvidljive. In bolje je, da majhnemu otroku ne izgovorite običajne fraze "pojejte kos, sicer vas bo lovil".

Razlog #6: Individualne značilnosti

Zavračanje hrane je lahko otrokova reakcija na novo hrano. Starši morajo biti potrpežljivi s takšnimi kapricami. Ker je treba otroku, mlajšemu od 3 let, večkrat ponuditi nove izdelke, preden se odloči poskusiti. In potrebnih bo vsaj 10-20 degustacij, da končno okusi okus.

Vendar otroku ta izdelek ne bo vedno všeč. Odrasli niso prisiljeni jesti, kar jim ni všeč. Toda iz nekega razloga to načelo ne deluje pri otrocih. Mnogi starši verjamejo, da mora otrok jesti vse. Sprejeti in upoštevati morajo individualne preference otroka.

Obstajajo primeri, ko otrok, star 2 leti, po prvem obisku ne poje ničesar vrtec. To nakazuje, da je dojenček začel posnemati vrstnike ali odrasle iz svojega okolja. To je dokaj pogost pojav. Če torej starši slišijo nove note v otrokovem glasu ali očitno posnemanje nekoga iz skupine, potem naj se ne bojijo, da bi ga pustili brez večerje ali kosila. Glavna stvar je pravilno navesti razlog. Na primer, recite, da mama potrebuje čas za pripravo novega jedilnika, zato bo otrok ostal brez hrane 2-3 dni. Če je bil razlog posnemanje, bo dojenček takoj poskušal popraviti situacijo in se začel obnašati kot običajno.

To je v redu

Po mnenju dr. Komarovskega se lahko otrokovo vedenje šteje za normalno, če:

  • Noče jesti, ker je zaposlen (igra ali gleda risanke), se je pred kratkim zbudil ali pa še ni lačen.
  • Ima selektiven apetit. Normalno je, da ima otrok, mlajši od 3 let, svoje želje. Do enega leta starosti ima dojenček raje mlečne izdelke kot zelenjavo. In do starosti 2 let se bodo njegovi okusi spremenili in jedel bo vso tisto hrano, ki se je prej ni dotaknil. Vendar pa starejši kot je otrok, bolj selektiven apetit se oblikuje pod vplivom pridobljenih navad.
  • Prehrana je enolična. Če otrok, star 2 leti, skoraj nič ne poje, mora mati nujno pregledati njegov jedilnik. Odrasla oseba mora razumeti, kako pogosto uvaja nove jedi, koliko dni zapored dojenček jedo isto hrano. Ni vedno treba korenito spremeniti prehrane. Dovolj je, da že znane jedi okrasite na nenavaden način, postrežete zelenjavo v obliki pravljičnega junaka ali živali. In če si omislite tudi zgodbo o tem pravljičnem junaku, potem otrok sploh ne bo opazil, kako poje večino predlagane jedi.
  • Je pod psihološkim pritiskom. Starši pozabljajo, da je otrok ista oseba kot oni. Morda ne more vedno izraziti svojih potreb, vendar ga prisiliti, da nekaj naredi, ni rešitev. Otrok zelo subtilno čuti mamino razpoloženje. Torej, če vas prisili jesti in vam ne dovoli, da zapustite mizo, bo dojenček to razumel kot nasilje in bo zavrnil kateri koli izdelek. Najprej je treba otroku razložiti, da se hrana uporablja za zadovoljevanje potreb, dvigovanje razpoloženja in izboljšanje dobrega počutja.
  • Ne maram lastnosti okusa hrano. Starši se morajo zavedati, da imajo otroci svoje brbončice. Zato so zanje nekatera živila neprijetnega okusa (presladka ali preslana), nepravilne konsistence (preveliki koščki ali grudice) in neustrezne temperature (zelo vroče ali hladno).
  • Je na določeni stopnji razvoja. Apetit se lahko spreminja iz leta v leto pod vplivom rastnega hormona ali v obdobju aktivacije presnovnih procesov.

Če se 2-letni otrok ponoči zbudi in joka, to ne pomeni nujno pomanjkanja hrane, ki vstopa v njegovo telo. Razlogov za to je lahko veliko in starši naj za vse ne krivijo njegovega slabega apetita.

Komunikacija s specialistom

Če starši opazijo, da se 2-letni otrok ponoči zbuja in joka, slabo pridobiva na teži in izgleda nezdravo, potem je to razlog za skrb. V tem primeru bo pomagalo posvetovanje s strokovnjakom. Vredno je obiskati naslednje zdravnike:

  • Pediater lahko oceni splošno zdravstveno stanje, skladnost s standardi rasti in težo otroka pri 2 letih. Predpisati teste in na podlagi njihovih rezultatov ugotoviti, ali obstajajo vnetni procesi v telesu ali zastrupitev.
  • Nevrolog lahko ugotovi, ali je slab apetit povezan z nevrološkimi pojavi. Zdravnik bo ugotovil, ali ima otrok hipotonijo obraznih mišic, zaradi česar ne more žvečiti hrane.
  • Gastroenterolog bo pregledal in predpisal teste. Na podlagi njihovih rezultatov bo lahko izključil fermentopatijo ali druge gastrointestinalne motnje.
  • Endokrinolog bo ugotovil, ali otrok zaostaja za svojimi vrstniki po višini in teži.
  • Med igro bo psiholog lahko razumel, ali je zavračanje hrane posledica psihične težave, nevroze, ljubosumja mlajšega brata ali sestre ali strahu pred poslušanjem zgodbe o hrani od vrstnikov ali odraslih.

Najpogosteje potovanje k zdravniku reši veliko težav. Staršem bo pojasnil, kaj se dogaja, in po potrebi predpisal zdravljenje. Lahko se izkaže, da so starši zaradi tega preveč zaskrbljeni, otrok pa je preprosto na določeni stopnji razvoja in začne kazati svoje individualne preference.

Kaj naj storijo starši, če njihov otrok ne je dobro?

Mnogi starši postavljajo vprašanje: ali je treba otroka prisiliti jesti? Odgovor je jasen: nikogar se ne sme siliti. Ker lahko to povzroči negativne posledice in reakcije otroka. Bolje je uporabiti ta priporočila:

  • Starši morajo biti potrpežljivi. Otroci, mlajši od 3 let, so zelo previdni pri novi hrani. Zato lahko mati da porcijo na mizo in ponudi, da jo poskusi, če otrok noče, naj pripravi drugo, bolj znano jed. Tokrat bo zadovoljil otrokove potrebe. Novo jed morate ponuditi vsaj 10-krat; če je odgovor vedno negativen, je bolje, da nanjo za nekaj časa pozabite in ponudite nekaj drugega.
  • Ne moreš ga izsiliti. Mama ne bi smela spremeniti mize v bitko, bolje je ohraniti prijateljske odnose in vzdušje. Prav tako se ne osredotočajte preveč na to, kaj vaš dojenček jé (in česa ne jé). Starši lahko ponudijo igro, v kateri bo otrok nekakšna žival, ki zelo rada jedo korenje, zelje ali drugo hrano.
  • Nenehno bi morali iskati ustvarjalne ideje. Morda dojenček preprosto noče jesti navadne juhe. Želi nekaj fantazirati in si predstavljati. Če mu torej mama pove, da je juha pripravljena pravljični liki z nenavadnimi sestavinami, ki ga bodo naredile močnejšega in bolj zdravega, morda bo takrat dojenček z veseljem pojedel ponujeno porcijo in morda celo zahteval več.
  • Starši morajo zmanjšati porcije. Ne smemo pozabiti, da ima 2-letni otrok želodec velikosti njegove pesti. Zato se mu morda zdijo majhne porcije privlačnejše od polnega krožnika celo njegove najljubše jedi.
  • Za nagrado ne smete deliti sladkarij. Tak psihološki moment lahko deluje le nekajkrat. Potem pa bo dojenček glavni obrok začel dojemati kot kazen. Bolje je dati sladico in sladkarije, ne glede na to, kako je otrok jedel. Potem bo lahko razumel, da so sladkarije in piškoti lahko del običajne prehrane.

Tudi če mati misli, da otrokova prehrana ni tako raznolika, kot bi si želela, ne bodite razburjeni. Medtem ko dojenček dobro raste in se razvija, lahko sklepamo, da ima dovolj vseh vitaminov in mikroelementov, ki jih prejema.

Omeniti velja, da če otrok pri 2 letih ne poje ničesar, potem to najpogosteje ni povezano z njegovim slabim zdravjem. In ta problem se čez nekaj časa reši sam od sebe. Zato morajo biti matere potrpežljive.

Otrok v družini od prvega dne svojega življenja postane predmet pozornosti vseh. Mladi starši so pripravljeni dati vse od sebe, da otroku zagotovijo najboljše, in to je naravno. Otroštvo je čudovit čas in nemogoče je z besedami opisati vse čudovite trenutke, ki jih starši doživijo s svojim otrokom. Vendar koliko težav in vprašanj stoji na poti do te sreče, med najbolj priljubljenimi kamni spotike pa je, ko otrok ne jé.

Praviloma starši, ko vidijo, da otrok noče jesti, zapadejo v pravo paniko, še posebej, če je to njihov prvorojenec. Poganja jih hiperintenzivna anksioznost – navsezadnje, če otrok ne jé, se njegova imunost zmanjša, lahko zboli, lahko razvije alergije, lahko trpi zaradi izčrpanosti! A ne bodite tako prestrašeni, saj je večina razlogov, zakaj otrok slabo jé, zlahka rešljivih. Upoštevajmo jih.

Če majhen otrok noče jesti...

Če otrok, mlajši od enega leta, ne jedo dobro, je zavrnitev jesti mogoče razložiti z dvema glavnima razlogoma:

  • trenutno noče jesti
  • nekaj ga res moti.

Če imate otroka, morate biti vedno na preži. Vsekakor bi morali starši dojenčka čim pogosteje opraviti zdravniški pregled z otrokom, zato se, če menite, da dojenček zaradi trebušnih težav ne jé, posvetujte s strokovnjakom.

Prav tako ne bi škodilo, če bi pojasnili, kako hraniti otroka: kaj točno poleg materinega mleka ali namesto njega, kakšna je pravilna prehrana za dojenčka. Če pri otroku ni prebavnih težav, poskusite preprosto spremeniti otrokovo prehrano. Večina mater hrani svojega otroka po fleksibilnem urniku hranjenja, to je takrat, ko on to zahteva, z približnimi odmori med podoji. Lahko poskusite te intervale podaljšati ali, nasprotno, ga hranite pogosteje, vendar v manjših porcijah. Nekateri starši se držijo strogega urnika in otroka hranijo po urah, a vsi otroci s takim urnikom niso zadovoljni. Konec koncev se njegov trebušček šele prilagaja na ta svet, na novo hrano in aktivno rast in preprosto fizično ne more jesti, ko se odločite.

Ko otroci ne jedo od enega leta in več

Pri starejšem otroku lahko prehranjevalni problem zapletejo psihološke ovire. Vendar ne pozabite, da imajo lahko v kateri koli starosti, tako otroci kot odrasli, težave s prebavili. Otroka, ki trpi za tovrstnimi boleznimi, je praviloma enostavno prepoznati: že od najnedolžnejše hrane ga boli želodec, pogosto mu je slabo in mu je slabo, ima težave z odvajanjem blata, številni vonji po hrani pa mu povzročajo gnus ali celo bruhanje. refleks. Takega otroka je treba nujno odpeljati na pregled k specialistu.

Ne pozabite, da to ni več neumen dojenček, ki bi ga lahko dali v naročje in nosili, kamor želite. To je že osebnost, narava s svojimi interesi in načeli, včasih pa lahko potovanje k zdravniku povzroči škandal. Enostavno mu ni treba vnaprej povedati, da bo šel v kliniko, ampak ga tja preprosto odpeljite kot na rutinski pregled. Lepo bi bilo, če bi otroka, ki je po naravi še posebej občutljiv, poslali na sprehod, medtem ko se pogovarja z zdravnikom. Seveda bo pomembno, da zdravniku poveste barvo in konsistenco njegovega blata, to pa lahko otroka užali. Če ne opazite simptomov bolezni in otrok ne jedo redno, potem je vredno razmisliti o več drugih razlogih.

Kakšni so torej razlogi za tragičnim "otrok ne je dobro"?

Otroka, ki trpi za tovrstnimi boleznimi, je praviloma enostavno prepoznati: že od najnedolžnejše hrane ga boli želodec, pogosto mu je slabo in mu je slabo, ima težave z odvajanjem blata, številni vonji po hrani pa mu povzročajo gnus ali celo bruhanje. refleks. Takega otroka je treba nujno odpeljati na pregled k specialistu. Ne pozabite, da to ni več neumen dojenček, ki bi ga lahko dali v naročje in nosili, kamor želite. To je že osebnost, narava s svojimi interesi in načeli, včasih pa lahko potovanje k zdravniku povzroči škandal. Enostavno mu ni treba vnaprej povedati, da bo šel v kliniko, ampak ga tja preprosto odpeljite kot na rutinski pregled. Lepo bi bilo, če bi otroka, ki je po naravi še posebej občutljiv, poslali na sprehod, medtem ko se pogovarja z zdravnikom. Seveda bo pomembno, da zdravniku poveste barvo in konsistenco njegovega blata, to pa lahko otroka užali. Če ne opazite simptomov bolezni in otrok ne jedo redno, potem je vredno razmisliti o več drugih razlogih.

  • S čim ga hraniš?
  • Ali obstaja posebna dieta za otroka?
  • Ali se pravilno prehranjuje?
  • Negativno vzdušje v hiši!
  • Kako hranite otroka, gre za prisilno hranjenje?

Tudi če se vam zdi, da med temi razlogi niste jasno našli svojega, jih morate razvrstiti.

1. Mora jesti otroško hrano. Na srečo je zdaj težko srečati starše, ki vsak dan poskušajo nahraniti dveletnega otroka s sušijem ali prekajeno jagnjetino. A vseeno razmislite o svojem jedilniku: takoj ko se otrok nauči hrano držati v roki in grizljati dovolj velike kose, ki mu nato gredo v usta, lahko in mora jesti to, kar jé vsa družina. Še vedno pa potrebuje otroške kosmiče, sadne napitke in sadne kašice, še vedno mora skuhati zdrob ali ovseno kašo. Preveč ocvrte, poprane ali v majonezi pečene jedi so škodljive tudi za odrasle, otrok pa jih morda preprosto ne prenaša. Če vaš otrok hodi v vrtec ali šolo, tam poiščite njegov jedilnik in poskušajte domačo prehrano približati »tujinski« prehrani.

2. Poleg tega ima vsak človek, z redkimi izjemami, jedi in izdelke, ki jih preprosto ne prenese. Otroku dajte enako pravico - morda bo zavrnil določeno jed ali dve, a če se ta seznam poveča, ne podlezite provokacijam. Zgodi se, da odpor do določene hrane z leti mine, včasih pa ostane za vse življenje. V vsakem primeru, ne glede na to, koliko ga boste prepričevali, da je to koristno, in "samo poskusite", ne boste dosegli nič drugega kot povečano sovražnost.

3. Otrok mora imeti vsaj okviren dnevni urnik. Da, da, ne samo prehrana, ampak celodnevna rutina. Da otrok ne začne zavračati zajtrka, mora biti zajtrka lačen. Celo noč ni ničesar jedel (kar je pomembno), kar pomeni, da je verjetno lačen, samo prebuditi mora ta občutek. To olajšajo jutranje vaje, vodni postopki in čiščenje postelje. Aktivno gibanje + umit obraz je najboljša pot do zdravega zajtrka! To pravilo velja tudi za druge obroke. Pred kosilom bodo pomagali sprehod na svežem zraku, aktivno gibanje in dolgi pohodi (razmeroma dolgi). Pred večerjo lahko naberete igrače, pospravite sobo, skupaj pogledate risanko, srečate očeta iz službe itd.

4. Kako pravilno hraniti otroka? Pogoji vnosa hrane morajo biti v skladu z normo. Otrok, tako kot vsi družinski člani, bi moral jesti v kuhinji za mizo. Lahko popijete skodelico čaja ali pojeste krof ob televiziji ali ob knjigi, a nič več. Kuhinja naj bo med obroki urejena in relativno čista. Zrak naj bo svež (nedopustno je, da v prostoru diši po tobaku, dimu, barvah ipd.), otrok naj sedi na stabilnem stolu ob stabilni mizi, če je stolček že prerasel. Zelo lepo je, če ima otrok svoj jedilni pribor - svoj poseben krožnik, žlico, vilice. Zgodi se, da otrok odločno noče jesti z drugega krožnika ali z žlico nekoga drugega - ne skrbite, to bo sčasoma minilo. Zadevo lahko pokvarijo tudi številni prigrizki med obroki – na sprehod mu ni treba vzeti vrečke piškotov, vzemite le jabolko in steklenico vode, če bo med sprehodom res zelo lačen, pa je bolje, da otrok na ulici ne poje ničesar - to je bolj zanesljivo tako glede prehrane kot higiene.

5. Negativno vzdušje v hiši. To sicer ni ravno pogost razlog, a že dveletni dojenček je sposoben v znak protesta proti dogajanju okoli njega izvesti neke vrste gladovno stavko. Škandali in kričanje med družinskimi člani, vaša razdraženost, službene težave, ki jih prinesete v hišo - vse to lahko povzroči, da otrok slabo jesti. Tega ne počne namerno, le občutljiv in pozoren je na težave družine. Naj ponovimo, to se ne zgodi pogosto, veliko otrok niti podzavestno ne more omejiti svoje prehrane, nekateri pa, nasprotno, najedajo stres in težave. Vseeno pomislite: ali se decibeli v vašem domu prepogosto dvignejo?

6. Prisilno hranjenje sploh ne pride v poštev! To je eden najpogostejših razlogov, zakaj otrok ne jé. Ali želite, da poje? Nahrani ga! Toda tlačenje hrane vanj sploh ni rešitev. Seveda te boli, ko vidiš, da spet odriva poln krožnik od sebe in se tako težko upreš, da bi ga prosil, naj poje »no, vsaj še malo«. A ne predstavljate si, kako trmast zna biti vaš otrok in s kakšno vztrajnostjo (včasih v škodo sebi in svojemu želodčku) zavrača hrano. Tudi otroka z najboljšim in najmočnejšim apetitom lahko spremenite v »odvračalca«, če ga poleg hrane hranite še z brcami in moraliziranjem. Če za mizo ni nič pojedel, naj gre. Tudi če bo ta mali trmoglavec ves dan lačen, mu ne bo nič, se bo pa naučil dobre lekcije: jej, dokler ti dajo.

7. Številne grozljive zgodbe o otrocih, ki niso jedli ničesar in so tako shujšali, da jih je odnesel veter in jih mama ni mogla več najti, ne le da ne morejo pomagati, ampak tudi tako vznemirijo dojenčka, da noče jesti spet in celo s solzami pred očmi. Zanesljiva pot v prepad so tudi razni bonusi in darila za dober apetit – otrokove zahteve bodo vsakič večje, na koncu pa lahko pridete do točke, da bo morala cela družina peti in plesati za eno žlico pireja. . Ničesar ni treba obljubljati, groziti ali kaznovati – samo pustite ga. Praviloma se otrok, ko vidi, da mati ne visi več nad njeno dušo in ne kaže zanimanja za vsebino krožnika, umiri in se vrne k običajni prehrani. Glavna stvar pri tem je, da ne pretiravate v svoji brezbrižnosti in ne vržete krožnika z videzom: "Sploh me ne zanima, kje ti pristane." Bodite prijazni, lahko imate lahkoten in ne preveč intenziven pogovor z otrokom, ne o hrani ali nečem razburljivem, ampak o tujih temah: teta Maša se seli v novo stanovanje, klicala je babica in vse pozdravila, zgleda bo jutri deževalo itd. Če ne jeste hkrati z otrokom, lahko svoje stvari opravite v kuhinji ali v drugi sobi. Vzdušje ne sme biti napeto in to ni predstava - v vsakem domu, kjer se ljudje ljubijo, ni prostora za napetost in razdraženost.

Zapomnite si glavno stvar!

Splošno pravilo, ki ga je treba upoštevati v boju proti "odvržencem" in maloumnim ljudem: ne silite. Otroka ne morete grajati za slabo očiščen krožnik, razen če ga je seveda skupaj z vso vsebino vrgel v steno. In da stvari ne bi pripeljale do tako epskega konca, bodite potrpežljivi in ​​ne obupajte. Pravzaprav je vsak otrok živo, rastoče bitje, ki se želi pravilno in hranljivo prehranjevati in za to naredi vse, samo v tako otroškem obsegu, da tega včasih ne vidite. Vaša naloga je, da ga ne potisnete s prave poti in pomagate svojemu otroku.

Ne glede na to, kako podobne nam je narava, vsi ljudje ostajamo individualni in otroci niso izjema. Vsak otrok potrebuje svoj pristop, ne glede na vse: pri prehrani, oblačenju, vzgoji, izobraževanju. Ljubeči in umirjeni starši intuitivno in brez nagovarjanja najdejo ta pristop in hodijo z otrokom po poti otroštva. Tudi če bi bil ta članek desetkrat daljši, ne bi zajel vseh tankosti in odtenkov v prehrani in razlogov, zakaj otrok ne je, tako kot je nemogoče z enim objemom zajeti vse otroke sveta. Vsekakor pa si zapomnite – ne glede na to, s kakšnimi težavami se srečujete pri vzgoji svojega otroka, jih z ljubeznijo in vztrajnostjo zlahka premagate, mi pa vam bomo pri tem poskušali pomagati.

Avtor publikacije: Elena Pivovarova 
Povezane publikacije