Dom Novac

Ako je stan previše vruć, vlasnik ima pravo na odštetu. Pojašnjenja stambene inspekcije

Vanjske veze će se otvoriti u posebnom prozoru Kako podijeliti Zatvori prozor

Autorsko pravo na sliku punch magazin Naslov slike Nedostatak kanalizacije je tada koštao živote mnogih ljudi, piše magazin Punch.

Da li patite od vrućine? Razmislite na trenutak o onima koji su živjeli u Londonu 1858. godine, u godini rekordnih temperatura i Velikog smrada.

Prema londonskim novinama Standard, do sredine juna 1858. godine temperatura vazduha u gradu porasla je na 30 stepeni Celzijusa i na ovom nivou zadržala se nekoliko sedmica.

Tada nije bilo ni klima uređaja ni frižidera: hrana se brzo kvarila, a osim toga, kaže kustos londonskog muzeja Beverli Kuk, grad nije imao kanalizacioni sistem koji je ispravno funkcionisao.

Sve što ljudima nije trebalo - od sadržaja komornih lonaca i novonastalih toaleta na ispiranje do leševa kućnih ljubimaca, pokvarene hrane i otpada od ribolova - završilo je u Temzi.

Ribolovni otpad uključivao je dijelove leševa krava i svinja iz mesara i kemikalije iz kožara uz rijeku.

Granitni nasip Temze još nije bio izgrađen, ljudi su se često davili u rijeci - namjerno ili slučajno - a njihovi leševi su često ostajali u vodi.

Osim toga, konji su služili kao glavna vučna snaga za sav transport, a ogromne gomile stajnjaka stalno su se nakupljale na ulicama grada, kaže Kuk.

„Privlačile su muhe, koje su, naravno, širile bolesti, poput dijareje ili trbušnog tifusa“, objašnjava stručnjak.

Odvratna mješavina mirisa visila je u gradu, samo pogoršana vrućinom. Da biste doživjeli nagon za povraćanjem, bilo je dovoljno samo otići do rijeke.

Ovo ljeto je ušlo u historiju kao Veliki smrad i u tome nije bilo preterivanja.

Naslov slike Približavanje Temzi 1858. bilo bi nemoguće, kaže kustos Muzeja Londona Beverley Cook.

1850-ih, London je postao najveći grad na svijetu, sa preko 2,5 miliona ljudi koji su patili od nestašice pije vodu i sanitarni.

Vrućina se vratila u Evropu. Rekordne temperature postavljene za Španiju i Portugal

U svom romanu Little Dorrit, napisanom 1850-ih, Charles Dickens ovako opisuje Temzu: "Preko grada, umjesto lijepe, hladne rijeke, kanalizacija je valjala svoje mutne vode."

Što je još gore, za građane, Temza i rijeke koje se u nju ulivaju, često jednako zagađene, služile su kao izvor vode za piće.

Među stanovnicima Londona, koncept "ljetne dijareje" bio je uobičajen, a mnogi su patili od tifusne groznice. Epidemije kolere odnijele su hiljade života.

„Uslovi života Londonaca bili su apsolutno užasni“, kaže Beverli Kuk.

"Reka teče kroz ceo grad, pa ju je očigledno bilo teško izbeći. A čim ste joj se približili, odmah vas je obavio užasan miris, koji su tadašnji Londončani zvali mijazma."

„Mnogo informacija stiglo je od tadašnjih stanovnika grada – rekli su da im je muka od mirisa, čim bi se približili rijeci, morali su prekriti lice maskama ili krpom.

Autorsko pravo na sliku Muzej Londona Naslov slike Etiketa sa pakovanja kreča iz 19. veka - kupcu je zagarantovana da će namirnice zaprašene krečom biti pošteđene svih neprijatnih mirisa

Nedavno podignuti Donji dom nalazio se u blizini rijeke, a poslanici su se žalili da je apsolutno nemoguće biti u sobama s prozorima koji gledaju na Temzu.

Zavjese su impregnirane kalcijum hipohloritom, poznatim i kao kreč.

Proizvođači ovog lijeka tvrdili su da suzbija bolesti, ali u stvari nije ništa drugo do slab osvježivač zraka, koji jedva da se nosi sa strašnim smradom.

Riječ "zastrašujuće" ovdje se mora shvatiti doslovno: tada se vjerovalo da mijazma nosi bolesti, a ljudi su se plašili vladajućeg smrada.

Činjenicu da se neke bolesti mogu prenijeti vodom, tada se tek počelo uviđati.

Autorsko pravo na sliku punch magazin Naslov slike Crtani film iz magazina Punch: "Otac Temza uvodi svoje potomstvo u prelijepi London"

U satiričnim časopisima često se moglo naići na lik "Temze oca" - prljavog starca sa bolesnim i unakaženim potomstvom.

Britansko carstvo je bilo na vrhuncu svoje moći - Temza se tradicionalno smatrala "rekom bogatstva". „Reka je donela bezbroj blaga iz rastuće imperije u London, ali se takođe pretvorila u reku smrti“, kaže Beverli Kuk.

“Situacija se pogoršavala nekoliko godina i mislim da je vruće ljeto te godine bilo vrhunac krize. Činjenica da je parlament nastavio rad u tim vrućinama ljetnih dana, bio je dodatni podstrek da se nešto preduzme oko onoga što se dešavalo“, kaže kustos Muzeja Londona.

Autorsko pravo na sliku PoppyPixels Naslov slike Od sveopćeg smrada u zgradama parlamenta nije bilo spasa

Benjamin Disraeli, tadašnji ministar financija, preuzeo je problem. On je predložio predlog zakona koji su poslanici usvojili za 18 dana.

Tokom prvog čitanja, 15. jula 1858. godine, Dizraeli je rekao parlamentarcima: „Ova plemenita reka, koja je toliko dugo donosila radost i ponos Englezima, do sada povezana sa velikim delima naših trgovaca i lepim stihovima naših pesnika, postala je stigijska močvara koja odiše nepodnošljivim, užasnim mirisom".

"Javno zdravlje je u pitanju; gotovo sav život koji je nekada živio u vodama Temze je nestao ili uništen. Postoji prirodan strah da ista sudbina čeka i ona živa bića koja su se naselila na njenim obalama. Ovaj veliki grad je progutao strah od epidemija", rekao je Dizraeli.

Projekat je postao zakon 2. avgusta 1858. godine. Gradska javna služba dobila je finansije i ovlasti za izvođenje najvećeg inženjerskog projekta tog vremena. Radovi su trebali početi sljedeće godine, a za voditelja projekta imenovan je Joseph Baseljet.

Baseljet je projektovao sistem povezanih kanalizacionih kanala kako bi presreo londonske padine pre nego što su stigli do Temze, kao i novi nasip sa ugrađenim odvodima.

Autorsko pravo na sliku Crossness Engines Peter Scrimshaw Naslov slike Ovako iznutra izgleda Crossness, jedna od prvih crpnih stanica u Londonu

Otpad se ispumpava pomoću pažljivo dizajniranih crpnih stanica, među kojima su bile poznate stanice Crossness i Abby-Mills.

Kanalizacija je i dalje ispirana u rijeku, ali u manje naseljenim područjima. „Izvan vidokruga, van pameti“, objašnjava Greg Warner, volonter u Crossness Engines Trust-u, nevladinoj organizaciji koja obnavlja viktorijanske pumpne stanice.

Ove stanice su prestale sa radom tek u 20. veku, kada je postalo neprihvatljivo da se nepročišćene otpadne vode jednostavno ispuštaju u životnu sredinu.

Warner Baseljeta naziva svojevrsnim herojem koji je učinio mnogo za zdravlje Londonaca.

"Zamislite 45-centimetarski sloj kanalizacije na površini Temze", kaže Warner. "On je fizički preusmjerio sav ovaj otjecanje iz centra Londona."

Prema kompaniji Thames Water Company, koja snabdijeva grad pije vodu, stare kanalizacione cijevi su još uvijek u odličnom stanju, iako su stvorene za grad koji je bio mnogo manji.

Londonski vodovodni i kanalizacioni sistem trenutno je u fazi remonta, a očekuje se da će stanovništvo grada dostići 10 miliona do 2030. godine.

Arhitektonski dizajn Baseljeta izveden je po najvišim standardima, na najvišem tehničkom nivou, kaže Beverly Cook.

"Ovaj projekat je bio veoma dobro zamišljen i izveden. Prednost je bilo bogatstvo grada - niste morali da brinete o novcu, samo ste morali da uradite sve na najvišem nivou."

Sve je dobro u umjerenim količinama. Uprkos činjenici da "vrelina kostiju ne boli", zimi je previše toplo, a samim tim i suv vazduh donosi nelagodu. Osim toga, mogu se pojaviti problemi s kožom, kosom, a ponekad i stanjem kardiovaskularnog i respiratornog sistema. Ljetno pregrijavanje je ispunjeno još ozbiljnijim zdravstvenim problemima.

U mnogim regijama već krajem maja postaje vruće tokom dana, a tokom noći kućište nema vremena da se ohladi. Nelagodnost i noću i tokom dana ometa normalan odmor, vrućina „iscrpljuje“, lišava snage i efikasnosti.

Ako termometar u vašem domu pokazuje više, bolje je poduzeti jednostavne korake da ispravite stanje zraka nego nanijeti mnogo proizvoda za vlaženje kože, borbu protiv suhe kose ili drugih ozbiljnijih zdravstvenih problema.

Zavjese smo na prozorima

Da biste smanjili prodiranje sunčeve svjetlosti u prostoriju, morate zavjesiti prozore. Za ovo se koriste:

folija;
lagane debele zavjese;
posebna reflektirajuća zavjesa.

Folija na prozorima će se reflektirati sunčeve zrake održavajući unutrašnjost hladnom. Lagana tkanina svijetlih boja najbolja je za ljetne zavjese. Svijetle ili tamne tkanine će prije apsorbirati nego reflektirati sunčeve zrake. Potrebno je odabrati materijal koji je otporan na boju: zaštitit će kuću od vrućih zraka, a također će spriječiti izblijedivanje namještaja ili tapeta.

Toplotna izolacija za prozore

Jednostavan i lak način da smanjite temperaturu u kući je korištenje prozora sa ogledalom kupovinom posebne folije za zaštitu od sunca (ima ljepljivu površinu) sa efektom reflektiranja sunčevih zraka. Ovu opciju ne možete nazvati veoma pristupačnom. Još jednostavnije, ali mnogo ekonomičnije je korištenje obične folije. Na primjer, uzmite rolni paket od 15 metara, dovoljan je za jedan prozor. Dovoljno da se navlaži unutračašu sa običnom vodom i možete oblikovati foliju. Iznenađujuće, trajat će dosta dugo. Naravno, možete dodati malo trake oko ivica.

Savjet: kada je vani jako vruće, kada izlazite iz kuće, morate zatvoriti sve prozore, inače će toplina biti unutar prostorije. Vrijedi ventilirati samo ako temperatura izvan prozora nije mnogo viša od sobne temperature. Idealna ventilacija ljeti - noću.

Koristimo savremenu tehnologiju

Moderan način rješavanja povišene temperature zraka u prostoriji je korištenje klima uređaja i ventilatora. Ali, uprkos činjenici da napredak ne miruje, pojavljuje se sve više novih sistema za hlađenje vazduha, oni imaju mnogo protivnika. Klima-uređaji i split sistemi su optuženi da su izvori raznih bolesti. Je li stvarno? Ako je tako, kako možete smanjiti rizik da se razbolite pod klima uređajem?

Prednosti i mane klima uređaja i split sistema

Bez klima uređaja nemoguće je zamisliti moderne prodavnice, efikasan rad u kancelarijama, hladnoću i udobnost u kućama i stanovima. Osim svoje glavne namjene - da optimiziraju temperaturu zraka, mogu pročišćavati zrak od prašine i izduvnih plinova, dezinficirati zrak hvatanjem mikroba i pomjerati zrak u različitim smjerovima-šemama, eliminirajući propuh.

Ali, u isto vrijeme, klima uređaj može uzrokovati bolest ako:

oprema nije na vrijeme prošla tehnički pregled i preventivno čišćenje unutrašnje jedinice;
osoba je dugo vremena u neposrednoj blizini klima uređaja koji neprekidno radi;
oprema radi u uslovima koje proizvođači ne preporučuju.

Pročitajte također

Kako napraviti odvodnu rupu za privatnu kuću

Hladnoća ventilatora

Mnogi ljudi više vole da ne koriste klima uređaj, već ventilator. Ponekad je ovaj uređaj jedini pristupačan. Moderne modifikacije imaju "zvona i zviždaljke" u obliku prskanih sitnih čestica vode. Tradicionalni ventilator ne hladi vazduh, već ga pokreće po stanu, stvarajući efekat povetarca. Bolje je nego ništa, nego da uopšte nema kretanja vazduha. Kada koristite uređaj, također morate poduzeti mjere opreza, nemojte zaspati pod strujanjem zraka iz ventilatora, ne izlaziti na pari, koji dolazi s ulice. Najveći efekat se može postići ako:

raširite velike komade leda ispred ventilatora. Hladan vazduh će se širiti po stanu.
usmjerite povjetarac iz ventilatora na viseću mokru krpu – dobro vlaži i hladi prostoriju.

Proveren način za hlađenje vazduha u vašem domu

Oprez s ventilatorom: provedene su studije, zbog kojih je postalo jasno da na temperaturama iznad 35 stepeni ventilator prijeti neugodnim posljedicama za tijelo. Vrući zrak usmjeren na vruće tijelo ne hladi, već uzrokuje dehidraciju. Tako nastaje toplotna iscrpljenost. Ovo je bolno stanje čiji je uzrok pregrijavanje.

Korištenje ovlaživača

Savremeni ovlaživači su odlični pomagači u održavanju optimalnog unutrašnjeg okruženja, zdravog omjera vlažnosti i temperature. Najpopularniji ultrazvučni modeli. Oni su najefikasniji, istovremeno kompaktni, ekonomično troše električnu energiju. Tradicionalni ovlaživač s hladnom parom ima svoje prednosti i nedostatke. Zasićenje okoline vlagom tokom rada takvog uređaja nastaje zahvaljujući posebnom filteru hladne destilovane vode. Druga vrsta ovlaživača je parni model, koji radi na paru elektroda uronjenih u vodu kako bi je zagrijali i isparili.

Ultrazvučni ovlaživač zraka u domaćinstvu

Koji uređaj ćete odabrati ovisi o vama. Efikasnost i dugotrajna upotreba direktno se odražavaju na cenu ovlaživača. Kada je toplota preko 30 stepeni, ovlaživač nije pomoćnik. Ne štedi ni reflektirajuća rolo zavjesa. Samo klima uređaj.

Uređujemo otvorenu vodu u kući

Ali ne uvijek i ne svugdje u seoskoj kući ili na selu moguće je instalirati klima uređaj. Kada je jako vruće, borite se sa glavnim nuspojava visoka temperatura zraka - njegova suhoća - jednostavna i dugo poznata metoda pomoći će. Morate staviti u kuću nekoliko kanti ili umivaonika sa hladnom vodom. Moraće da se menja kako se zagreje. Hladna voda snižava temperaturu grijanja zraka.

Savjet: rashladite prostoriju za nekoliko životvornih stupnjeva i zamrznite vodu plastične boce. Takav led se može širiti po stanu - postaće hladnije. Odmrznutu bocu možete ponovo staviti u zamrzivač frižidera - ovaj izvor leda u bilo koje godišnje doba.

A ljeti postaje vruće

U uslovima grada izgrađenog betonskim autoputevima i visokim zgradama, letnje vrućine se posebno osećaju. ok ako postoji Kuća za odmor uk gdje možete ići tokom vrućeg perioda. Zaposleni građani često odlaze van grada za vikend, a ovdje možete naići i na problem: i na selu može biti vruće, posebno tokom dana. Kako bi seoska kuća zadržala svoju životvornu hladnoću za vaš dolazak sljedećeg vikenda, potrebno je zavjesiti prozore i ostaviti posude s vodom u zatvorenom prostoru.

Na šta se obično žalimo gradskim komunalcima kada zima dođe na svoje? Tako je, većina pritužbi se odnosi na grijanje. U stanovima je često prehladno i mi počinjemo da tražimo od komunalnih preduzeća da učine nešto da se baterije još malo zagreju.

Ali zima 2016. u mnogim regijama Rusije pokazala se iznenađujuće topla zima. Ponekad je prosječna temperatura van prozora prelazila normu za deset stepeni odjednom. A komunalne službe nemaju uvijek vremena da brzo reaguju na takve promjene.

Kao rezultat toga, mnogi stanovnici Rusije prvi put su se suočili s takvim problemom kao što je "pregrijavanje". Ova riječ se odnosi na situaciju kada zaposlenici toplovodnih mreža previše rade, zbog čega temperatura u stanovima prelazi sve utvrđene norme, što uzrokuje nelagodu građanima. Inače, normalna temperatura u stanu je 22-24 stepena iznad nule na Celzijusovoj skali. Fluktuacije od plus ili minus dva stepena smatraju se prihvatljivim. Ako temperatura dovoljno dugo vremena ne zadovoljava ove standarde, mirne savjesti možete praviti buku.

Situacija je, najblaže rečeno, netipična za Rusiju, pa stoga malo ljudi zna šta se može učiniti u takvim slučajevima. I može postojati nekoliko izlaza odjednom. Koju odabrati ovisi o konkretnoj situaciji.

Najlakši način

Najlakši način da se izbore sa povećanom temperaturom u prostoriji je za one koji imaju ugrađen sistem radijatora sa kontrolom protoka u stanu vruća voda. Dovoljno je samo pokriti ili potpuno zatvoriti dovod vode do radijatora i termometar u vašem stanu će puzati pred vašim očima.

Balansni ventil se može ugraditi i na uspon za grijanje. Kao rezultat njegovog potpunog ili djelomičnog preklapanja, temperatura u stanu će se smanjiti. Nakon što ste pronašli najbolju opciju, lako možete dovesti kućnu klimu na potrebnu stopu.

Time ćete, naravno, riješiti problem s povišenom temperaturom u vašem stanu. Međutim, ovo je samo suzbijanje simptoma, kada možete obratiti pažnju na uzrok problema. Postoji još jedan neugodan aspekt pregrijavanja – svaki dodatni stepen za koji se naši radijatori zagriju je novac koji preplaćujemo za grijanje.

Žalimo se u svim slučajevima

Kako ne biste plaćali dodatni novac za grijanje, morate skrenuti pažnju komunalnih preduzeća na problem prevrućih radijatora u stanovima vaše kuće.

Za početak, vrijedi pokušati utjecati na situaciju preko svoje kompanije za upravljanje. Formalno, stanari kuće nisu direktno povezani sa zaposlenima u toplovodnoj mreži grada, pa s njima ne bi trebalo da komuniciraju vlasnici stanova, već rukovodstvo društva za upravljanje koje je odgovorno za određeni kuća.

Ako je pritužba napisana društvu za upravljanje, ali to nije donijelo nikakav rezultat, možete se obratiti višim vlastima, a to su stambena inspekcija i Rospotrebnadzor. Važno je skrenuti pažnju zvaničnicima da je u kući vruće, a žalba menadžmentu nije dovela do rezultata. Nije činjenica da će čak i takve mjere moći brzo riješiti problem. Umjesto toga, trebalo bi ga riješiti s obzirom na prirodni uslovi ili planirano smanjenje temperature u mreži. Ali time ćete pokazati kompaniji za upravljanje da ne namjeravate da trpite njihov nepošten rad, garantujući pažljivo razmatranje vaših budućih prijava.

U ovom rješenju problema postoji jedna nijansa. Važno je da niste jedini koji se obraćate društvu za upravljanje, a kasnije i višim organima. Morate se pobrinuti da se i ostali stanari vaše kuće susreću s problemom pregrijavanja. Uostalom, česti su slučajevi kada je u stanovima na prvim spratovima kuće prevruće, a stanovnici gornjih spratova žale se na hladnoću, zbog čega komunalci rade otežano. I tako ispada prelivanje.

U ovom slučaju, jednostavno podešavanje intenziteta grijanja neće riješiti problem - kompanija za upravljanje će morati izvršiti radove na balansiranju sistema grijanja u kući tako da temperatura u stanovima na gornjim spratovima bude ista kao na prvim spratovima. spratova kuće.

Ekstremne mjere

Ali često se dešava da nema kontrolnih ventila ni na usponima ni na radijatorima u stanu, a prevruće je čekati radnje kompanije za upravljanje i odgovore stambenih inspekcija i Rospotrebnadzora.

U takvim slučajevima morat ćete djelovati "narodnim" metodama. Najpopularniji način regulacije temperature u stanu je otvaranje prozora. Možete pokušati pronaći optimalno rješenje koristeći ovaj potez. To će biti mnogo lakše učiniti ako u vašem domu imate instalirane moderne plastične prozore s načinom mikro-ventilacije. Takvi prozori ostavljaju samo mali razmak kroz koji u stan ulazi svjež svježi zrak. To će spriječiti da se stan ohladi i previše snizi temperatura.

Postoji još jedan slučaj - ćebad. Vjeruje se da se pokrivanjem radijatora pokrivačima možete spustiti prosječna temperatura u tvom stanu. Logika je jednostavna: materijal od kojeg je napravljen pokrivač ima minimalni koeficijent prijenosa topline. Odvodit će toplinu iz radijatora, a da je ne "oddaje" atmosferi u stanu. Izlaz, blago rečeno, nije najpouzdaniji, ali, kako kažu, bez ribe ...

Jedan od najefikasnijih načina za borbu protiv ljetnih vrućina je klimatizacija. U stanju je da hladi vazduh u prostoriji i održava željenu temperaturu.

Naravno, ova metoda ima nedostatke - klima uređaj zahtijeva složenu i skupu instalaciju. Međutim, možete kupiti mobilni klima uređaj koji ne mora biti instaliran.

Kada nije moguće kupiti i ugraditi klima uređaj, možete koristiti drugi uređaj - ventilator. Uz njegovu pomoć, vruće vrijeme se prenosi mnogo lakše.

Ako prozori stana gledaju na suprotne strane kuće, možete ih otvoriti i napraviti propuh. Ali morate imati na umu da dugo vrijeme na propuhu može biti opasno po zdravlje.

Potrebno je ograničiti prodiranje sunčeve svjetlosti u prostoriju. Ako zavjese ili roletne nisu dovoljno efikasne, može se koristiti zrcalna reflektirajuća folija pričvršćivanjem na prozor. Reflektiraće infracrvene i ultraljubičaste zrake. Takav film je posebno efikasan ako su vaši prozori okrenuti na sunčanu stranu.

Toplota se teže podnosi ako je zrak u prostoriji suh. Potrebno ga je hidratizirati. Da biste to učinili, možete koristiti mokre ručnike ili plahte, objesite ih u sobama. Osim toga, u trgovinama možete pronaći ovlaživače zraka koji će automatski održavati vlažnost.

Konstantan priliv svježi zrak pomažu u podnošenju vrućine. Naravno, otvoreni prozori djelimično pomažu u rješavanju ovog problema. Ali postoji efikasniji i tehnološki napredniji način - ugradnja ventilacijskih ventila. Oni će osigurati pravilnu razmjenu zraka 24 sata dnevno.

Šta učiniti ako je u stanu zimi vruće

Zimi, neke kuće imaju veoma vruće radijatore. Klima uređaj je nemoćan zimi - vanjska jedinica mora raditi na pozitivnim temperaturama. Ali on može pomoći rano, kada je vani već blizu nule, a radijatori su još vrući.

Većina efikasan metod borba protiv pretjerano vrućih baterija - postavljanje termostata ili običnih zapornih ventila na njih. Uz njihovu pomoć možete prilagoditi dovod vode. U najgorem slučaju, samo zatvorite.

Ako to nije moguće, možete otvoriti prozore. Ali zimi je prepun opasnosti od prehlade. Ako otvorite prozore na kratko, tada će se nakon nekog vremena zrak u prostoriji ponovo zagrijati i toplina će se vratiti.

Radijatori se mogu pokriti mokrim peškirima ili plahtama. To će ovlažiti zrak i smanjiti temperaturu baterija. Postoji samo jedan nedostatak - listovi se brzo suše i moraju ih stalno vlažiti.

Druga opcija je zamotati bateriju u debelo ćebe. Služit će kao toplinski izolator i pomoći u smanjenju temperature. A pored baterije možete staviti teglu vode koja će ispariti i smanjiti suhoću zraka.

Kompanija za upravljanje odgovorna je za regulaciju temperature vode koja se dovodi u vaš dom. Možete je kontaktirati sa zahtjevom za smanjenje temperature rashladne tekućine. Ako se vaš zahtjev zanemari, možete podnijeti pismenu žalbu Rospotrebnadzoru.

Izvori:

Ako stan tijekom cijele godine vruće

Naravno, mnogi ljudi znaju kako se čuvati vrućine i sunčanice: piti više, ne izlaziti gologlavi, ne nositi sintetičku odjeću i provjetravati prostorije. Ali postoje i neobične, ali i vrlo efikasne tehnike. Koji?

Uputstvo

Ljekari preporučuju da se na vrućini ne bavite fizičkim aktivnostima, posebno onima koje uzrokuju veliku potrošnju kisika, proteina i znojenja. To su simulatori snage, trčanje, košarka i druge igre. Bolje je nakratko preći na aerobne aktivnosti koje zasićuju tijelo kisikom: plivanje, hodanje, ali ne na vrućini, već rano ujutro ili kasno navečer.

Pogledajte zelenilo koje nas okružuje - savjetuju ljekari. Takođe preporučuju nošenje sunčanih naočara sa zelenkastim staklima. Ova boja dobro stimulira nervne završetke u fundusu, što je neophodno za održavanje normalnog tonusa i termoregulacije tijela. A zelena hrana deluje rashlađujuće na organizam.

Hvala

Kako se osoba prilagođava vrućini?

Toplota je previsoka temperatura okruženje (preko 30 stepeni Celzijusa). Ovaj članak će govoriti o tome kako se ljudsko tijelo prilagođava tako visokim temperaturama i šta učiniti kada je prevruće.

Ljudsko tijelo je dizajnirano da se osjeća ugodno i ljeti i zimi. Za to postoji termoregulacijski centar koji osigurava postojanost tjelesne temperature i pokreće kompenzacijske mehanizme kao odgovor na promjene temperature okoline. Ljeti, radi sprječavanja toplotnog udara, aktiviraju se mehanizmi za hlađenje tijela.

Mehanizmi tijela usmjereni na sprječavanje toplotnog udara su sljedeći:

smanjenje proizvodnje tjelesne topline;
maksimalno povećanje prenosa toplote.

Ovi mehanizmi se zasnivaju na principu termoregulacije, odnosno proizvodnje toplote - prenosa toplote. To znači da je tijelo sposobno i za proizvodnju topline ( proizvodnju toplote), i pokloni ga ( prijenos topline). Ravnotežu između ova dva procesa regulira termoregulacijski centar, koji se nalazi u dijelu mozga koji se zove hipotalamus. Održava konstantnu tjelesnu temperaturu ( oko 36-37 stepeni) bez obzira na temperaturu okoline. Izuzetak je groznica, kada se tjelesna temperatura mijenja zbog infekcije. U drugim slučajevima hipotalamus osigurava postojanost tjelesne temperature. Kada temperatura okoline padne, prijenos topline se smanjuje, a proizvodnja topline se povećava. Kad je vani vruće, sve se događa obrnuto - prijenos topline se naglo povećava, proizvodnja se smanjuje.

Mozak prima signale o promjenama temperature od kožnih receptora. To su posebni toplotni receptori ( senzori), koji su ugrađeni u površinski sloj kože. Oni momentalno reaguju i šalju signale mozgu kada se temperatura okoline promeni čak i za 2-3 stepena.

Mehanizmi za smanjenje proizvodnje topline i povećanje prijenosa topline su sljedeći:

Svi procesi u organizmu se usporavaju. Disanje postaje plitko, otkucaji srca su ređi. Sve se to radi kako bi se zaustavila proizvodnja topline.
Žile kože se šire, a volumen cirkulirajuće krvi u njima se povećava. To dovodi do povećanog prijenosa topline.
Na temperaturama iznad 30 stepeni Celzijusa aktivira se rad znojnih žlezda. Proizvodnja znoja je glavni mehanizam prenosa toplote. Dakle, isparavajući, znoj hladi tijelo, što dovodi do smanjenja tjelesne temperature niže od temperature okoline. Znojenje može značajno smanjiti tjelesnu temperaturu, ali je važno shvatiti da se pri tome gubi velika količina tekućine.

Kako se spasiti od vrućine u stanu?

Boraveći u stanu za vrijeme vrućina, veoma je važno spriječiti sunčeve zrake da uđu u prostoriju. Sunčeva svjetlost može podići temperaturu u prostoriji za 5 do 10 stepeni, stvarajući tako Efekat staklenika. Da biste to izbjegli, potrebno je zatvoriti prozore zavjesama za zamračivanje ili objesiti rolete. Reflektirajuća folija pomoći će da što više reflektira sunčeve zrake, koja se može pričvrstiti na zavjese sa strane prozora.

Ako nosite odgovarajuću odjeću, lakše ćete podnijeti vrućinu u stanu. Ne preporučuje se nošenje gustih, sintetičkih tkanina, jer onemogućavaju prijenos topline i stvaraju dodatnu toplinu za kožu. Široka pamučna odjeća neće ometati prijenos topline i neće stvoriti efekt staklenika.

Šta učiniti ako je soba vruća ljeti?

Tokom dana se preporučuje da prozori budu zatvoreni, dok se ujutru i uveče preporučuje da se otvaraju radi provetravanja prostorija. Dobro provetrena prostorija sprečiće gladovanje organizma kiseonikom. Da biste što više osvježili sobu, možete pribjeći propuhu. Da biste to učinili, morate istovremeno otvoriti prozore koji se nalaze u suprotnim prostorijama. Ovo će pomoći da se prostorija brzo ohladi, ali je veoma važno da se ne prehladite. Da biste to izbjegli, ne preporučuje se boravak u zatvorenom prostoru za vrijeme propuha.

Zamjena žarulja sa žarnom niti LED lampama pomoći će u smanjenju proizvodnje topline u prostoriji. Potonji emituju dva puta manje topline od konvencionalnih žarulja sa žarnom niti.

Šta se može, a šta ne može učiniti s prehladom?

Zašto ne možete piti alkohol tokom vrućina?

Ono što ne bi trebalo da radite tokom vrućina je da pijete alkohol. Od pijenja alkoholna pića treba napustiti iz nekoliko razloga. Prvo, kada pijete alkohol ljeti ( A ovo se odnosi čak i na pivo.) povećava opterećenje na kardiovaskularni sistem. Rizik od razvoja infarkta miokarda i moždanog udara na vrućini se povećava nekoliko puta. Drugo, dolaskom u organizam, alkoholu je potrebno mnogo vode. Razgrađuje se i koristi tjelesnu vodu za svoj metabolizam. Ovo objašnjava suva usta nakon obilnog pijenja. Međutim, ljeti tijelo već gubi vodu u velikim količinama, a pijenje alkohola može čak dovesti do dehidracije. Ljekari snažno preporučuju izbjegavanje alkohola dok se opuštate na plaži i na drugim mjestima, jer to nekoliko puta povećava rizik od toplotnog udara.

Takođe treba napomenuti da se ljeti djelovanje alkohola pojačava. To se objašnjava činjenicom da su krvni sudovi prošireni, a cirkulacija krvi u njima je intenzivnija. Alkohol vrlo brzo prodire kroz želučanu sluznicu u proširene arterije i protokom krvi se širi po tijelu.

Osvježavajuća pića kod kuće

Osvježavajuća pića pripremljena sami kod kuće pomažu u suzbijanju žeđi. Osim toga, osjećaj utažene žeđi nakon njih traje dugo, za razliku od industrijskih pića. Činjenica je da razni industrijski sokovi i gazirana pića sadrže mnogo šećera, a nakon vrlo kratkog vremena nakon što ih popijete, ponovo se javlja osjećaj žeđi.
Postoji nekoliko varijanti domaćih pića, od kojih svaka ima svoje karakteristike i specifičnosti pripreme.

Postoje sljedeće vrste bezalkoholnih pića:

voćni napitak;
kvass;
limunada;
kompot;
biljni čaj.

Sve vrste domaćih bezalkoholnih pića treba držati u hladnjaku jer ne sadrže konzervanse i vrućina može pokvariti piće. Rok trajanja bilo kojeg pića ne prelazi 2 dana.

Morse

Morse je piće koje sadrži bobice ili voće ( svježi ili smrznuti), vodu i dodatne komponente ( šećer, menta, led). Istorija Morsea seže mnogo vekova unazad, pa čak i u drevna Rusija pripremao se od šumskih šumskih plodova i koristio se ne samo za gašenje žeđi, već i za liječenje određenih bolesti. Danas se ovo piće koristi i u borbi protiv određenih bolesti, a postoji čak i takva definicija kao terapija morem ( mors tretman).

Morse pravila kuhanja
Za pripremu ovog napitka mogu se koristiti bilo koje bobice ili voće, ali je preporučljivo uzeti one koje imaju veliku količinu soka. Sirovine treba usitniti ( izgnječiti aparatom za pire krompir, npr.) i iscijedite sok pomoću gaze. Ako se voćni napitak priprema od smrznutih namirnica, prije izvođenja ovog postupka potrebno ih je odmrznuti držeći na sobnoj temperaturi 15 do 20 minuta. Pribor za pravljenje voćnih napitaka treba da bude od stakla ili keramike, a ne od metala.

Sirovine preostale nakon cijeđenja soka moraju se sipati toplu vodu u količini od litar tečnosti na 200 - 300 grama voća i kuvati na laganoj vatri. Zatim juhu treba procijediti od ocijeđenog, ohladiti i sjediniti sa ocijeđenim sokom. Po ukusu se mogu dodati razni dodatni sastojci.

Sljedeće komponente se mogu koristiti kao dodatak pri kuvanju voćnog napitka:

šećer ( dodaje se u trenutku ključanja);
med ( dodaje se nakon što je čorba već prokuhala i malo se ohladila);
menta ( staviti u gotov ohlađen napitak);
limunova kora ( dodaje se tokom ekstrakcije sirovina);
kriške citrusa koristi se kao ukras za gotove voćne napitke);
vanilija ( stavite da prokuva);
cimet ( dodaje se pri ključanju);
led ( koristi se za hlađenje gotovog voćnog napitka).

Postoji još jedan, jednostavniji način pripreme voćnog napitka, koji eliminiše proces ključanja. Za pripremu napitka prema ovom receptu, sirovine se moraju iscijediti i preliti s prokuhanom ili mineralnom negaziranom vodom u omjeru litar tekućine na 300 - 400 grama voća. Treba napomenuti da se takvo voćno piće ne preporučuje za gastritis s visokom kiselošću.

Koje komponente se koriste za voćne napitke?
Bilo koje bobičasto voće i voće koje ima sočnu vodenastu pulpu može se koristiti kao glavna komponenta za pravljenje voćnih napitaka. Preporučuje se odabir sezonskog domaćeg voća, jer se uvozni proizvodi odlikuju visokim sadržajem nitrata i drugih štetnih materija.

Postoje sljedeće najpopularnije voće za pravljenje voćnih napitaka:

trešnja;
morski trn ( proces ključanja je obavezan).

Šećer, menta i druge dodatne komponente nisu preduslov za pripremu voćnih napitaka.

Preporuke za odabir voćnog napitka
Osim što gasi žeđ, voćni napitak pozitivno utiče na dobrobit osobe. Stoga, ako je moguće, preporuča se odabrati onu vrstu voćnog napitka koja će biti najkorisnija određenoj osobi.

Cowberry. Takvo piće će biti korisno za ljude sa niskom otpornošću na razne infekcije, kao i za one koji se bave opasnim industrijama, jer brusnice uklanjaju štetne metale iz tijela.
Crimson. Indiciran je za osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima, jer jača zidove krvnih sudova, povećava hemoglobin, poboljšava karakteristike krvi. Takođe, sok od maline preporučuje se onima sklonim čestim prehladama, smetnjama u varenju.
Brusnica. Sok od brusnice preporučuje se ženama sa hroničnim oboljenjima mokraćnog sistema ( npr. cistitis). Napitak je koristan i za gastritis sa niskom kiselošću, edeme i probleme s bubrezima.
Kupina. Sok od kupine poboljšava funkciju gastrointestinalnog trakta, pa će njegova upotreba biti od posebne koristi onima koji pate od zatvora. Piće takođe snižava arterijski pritisak (stoga se ne preporučuje za hipotenziju), aktivira proces odliva žuči.
Trešnja. Preporučuje se kod problema sa zglobovima, jer bobice sprečavaju taloženje soli. Trešnje sadrže dosta melatonina, supstance koja je odgovorna za proces spavanja, pa se kod pojačane pospanosti ovaj napitak ne preporučuje piti ujutro. Ako imate problema sa spavanjem, nemojte preskakati večernji prijem takvo more.
Borovnica. Ovaj morse je indiciran za osobe sa problemima s vidom, kao i za one koji svoje oči podvrgavaju redovnom stresu ( radi za kompjuterom, plete, popravlja ili proizvodi male dijelove).
Morski trn. Napitak od morske krkavine treba uzimati sa sklonošću ka bolestima respiratornog sistema (bronhitis, upala grla). Osim toga, takav voćni napitak preporučuje se kod čestih stresova, nervnog umora, depresije.
Ribizla. Sok od ribizle, posebno crne ribizle, preporučuje se kod visokog holesterola. Sve vrste ovog bobičastog voća imaju protuupalni učinak, pa će napitak imati koristi od kroničnih infekcija.

Kvass

Kvas je piće koje se dobija fermentacijom. Tradicionalno, kvas se pravi od hleba, kvasca, šećera i vode, ali postoje i druge varijante ovog pića. S obzirom da se priprema bazira na procesu fermentacije, kvas je gazirano piće s malom količinom alkohola ( ne više od 1,5 posto). Stoga se kvas ne preporučuje djeci mlađoj od 3 godine.

Postoje sljedeće vrste kvasa:

klasični hljebni kvasac;
kvas od borodinskog kruha;
jabučni kvas;
kvas od sušenog voća.

Klasični hljebni kvasac
Klasični kvas se pravi od hleba, kvasca ( suvi ili presovani), vodu i šećer. Izbor hleba utiče na ukus gotovog pića. Dakle, ako koristite raženi kruh, kvas će ispasti taman s bogatim oštrim okusom. Ako uzmete pšenično-raženi hleb, piće će ispasti svetlije i blažeg ukusa. Proces pravljenja klasičnog kvasa sastoji se od 3 faze.

Kvas od hljebnog kvasca priprema se prema sljedećim pravilima:

Prva faza. Prvo morate pripremiti starter. Za ovo vam treba pola vekne hleba ( 200 - 250 grama) iseći na štapiće debljine prsta i osušiti u rerni. Važno je da hleb ne zagori, jer će kvas imati gorak ukus. Osušene krekere preliti sa 2 šolje ključale vode, dodati 60 grama šećera ( može se koristiti trska) i samljeti u pastu. Dobivena masa mora se prirodno ohladiti ( tj. ne stavljajte u frižider.) na 35 stepeni, pa dodati 20 grama suvog ili 30 grama običnog kvasca. Nakon toga, spremnik za starter mora biti prekriven krpom ( bez plastičnog poklopca) i ostavite da fermentira na sobnoj temperaturi jedan dan.
Druga faza. Nakon što je starter spreman ( pjena koja se pojavi na početku fermentacije treba da se slegne), masu treba prebaciti u veći kontejner ( najbolja opcija je staklena tegla zapremine 3 litre). U kiselo tijesto se dodaje 200 - 300 grama krekera, nakon čega se posuda mora napuniti hladnim sirupom koji se priprema od vode i 50 grama šećera. Zatim se tegla prekrije krpom i ostavi na hladnom mestu 24 sata.
Treća faza. Završna faza je filtracija pića, za koju se koristi gaza presavijena u nekoliko slojeva. Kvas treba sipati kroz gazu u posudu sa čvrstim poklopcem i staviti u frižider. Od hljebne mase koja ostane može se pripremiti još 1 - 2 porcije napitka.

Kvas od Borodinskog kruha
Kvas od Borodinskog kruha priprema se po analogiji s klasičnim kvasom, ali bez dodatka kvasca. Osim toga, ovom napitku se dodaje 50 grama grožđica. U toku pripreme kiselog tijesta stavite suvo grožđe. Budući da se napitak priprema bez kvasca, proces fermentacije može trajati duže nego u slučaju tradicionalni recept. Po pravilu, za potpuno pripremljen kiselom testu je potrebno oko 3 dana.

Jabučni kvas
Ova vrsta kvasa se pravi od bilo koje sorte jabuka, ali je bolje uzeti one koje imaju kiselkast ukus, što će napitku dati karakterističnu kiselost. Za pripremu litre kvasa ogulite 3 jabuke i sjemenke, narežite na kriške, prelijte litrom vode i prokuhajte. Nakon 5 minuta ključanja, skloniti posudu sa šporeta i ohladiti juhu od jabuka na 35 stepeni. Zatim je potrebno ocijediti 200 mililitara juhe u posebnu posudu, dodati kvasac i pričekati dok se na površini tekućine ne pojavi pjena ( ovisno o vrsti kvasca, može potrajati od 15 minuta do sat vremena). Nakon toga, fermentirani kvasac treba sipati u posudu s izvarkom, dodati šećer po ukusu, limunov sok ( ako jabuke nisu kisele), pokriti krpom i ostaviti da fermentira jedan dan. Po želji se u kvas može dodati cimet, med umjesto šećera, vanilija, menta.

Kvas od sušenog voća
Kvas od sušenog voća priprema se po istom principu kao i kvas od jabuke. Jedina razlika je što umesto 5 minuta, sušeno voće treba da se kuva duže - od 15 do 20 minuta. Kao sirovine mogu se koristiti suhe kajsije, grožđice, suve šljive, smokve.

Preporuke za upotrebu kvasa
Tokom procesa fermentacije u kvasi nastaju različiti enzimi ( tvari koje pomažu probavu), probiotici ( korisnih bakterija), amino kiseline. Zbog svog sastava, napitak ima pozitivan učinak na sve organe probavnog trakta, a posebno na crijeva. Redovna konzumacija kvasa doprinosi normalizaciji mikroflore, što će biti korisno za one koji često pate od disbakterioze, zatvora i drugih sličnih problema.

Limunada

Limunada je bezalkoholno piće kiselkastog ukusa koje se tradicionalno pravi od limuna.

Kako napraviti limunadu?
Za pripremu otprilike 1,5 litara pića trebat će vam 10 - 12 limuna srednje veličine. Citruse treba popariti vrućom vodom da bi se uklonili štetne materije kojima se obrađuju tokom transporta. Zatim je potrebno oguliti koricu limuna sitnim ribanjem, a zatim iscijediti sok iz njih. Koricu treba posuti šećerom ( 150 - 200 grama) i prelijte čašom vrele vode. U sirup se po želji može dodati menta, nakon čega tečnost treba ostaviti 15 do 20 minuta kako bi kora dala ukus. Zatim ohlađeni sirup treba procijediti, dodati mu limunov sok i litar vode ( možete koristiti gaziranu ili negaziranu vodu). Napitak treba čuvati u tamnoj posudi na donjoj polici frižidera, jer se vitamini prisutni u njemu uništavaju pod dejstvom svetlosti.

Osim limuna, narandže se često koriste za pravljenje limunade. Proporcije citrusnog voća su zasnovane na ličnim preferencijama. Dakle, najpopularniji je recept koji koristi naranče i limun u jednakim omjerima. Ovo piće ima izraženu citrusnu aromu i karakterističnu kiselost. Ako limunadu pravite samo od naranče, trebali biste značajno smanjiti udio šećera kako napitak ne bi ispao preslatko. U limunadu možete dodati i grejpfrut, mandarine, a mentu zamijeniti bosiljkom, origanom.

Savjeti za ispijanje limunade
Hvala za veliki broj vitamini, limunada će biti korisna za ljude koji su često izloženi prehladama. Naročito često tokom vrućina prehlade se oni koji rade u klimatizovanim prostorijama. Limunada također normalizira metabolizam, poboljšava moždanu aktivnost i povećava radni kapacitet.

Kompot

Kompot je izvarak od voća ili bobica sa dodatkom šećera. Ovo piće je najpopularnije i ima veliki broj mogućnosti pripreme. Razlika između kompota i drugih rashladnih napitaka je duži rok trajanja ( 3 do 5 dana), budući da plodovi od kojih se priprema prolaze termičku obradu.

Kako kuvati kompot?
Među svim receptima za kompote nemoguće je izdvojiti onaj koji bi se mogao nazvati klasičnim. Sastav sirovina, proporcije, karakteristike kuhanja - sve ove faktore određuju, u većoj mjeri, samo osobne preferencije. Postoje samo opšta pravila, kojim se treba rukovoditi u pripremi ovog napitka.

Postoje sljedeća opšta pravila za pripremu kompota:

Posuđe. Nije preporučljivo koristiti aluminijsko posuđe za pripremu kompota, koliko ih ima korisnim materijalom pokvariti u kontaktu sa ovim metalom. Bolje je koristiti emajlirane posude.
Glavna sirovina. Kompot se može pripremiti od bilo kojeg bobica ili voća u različitim kombinacijama i omjerima. Kompot, kuvan od suvog voća, takođe dobro gasi žeđ.
Voda. Za pripremu kompota koristi se čista voda, koja se uzima u količini od litar tečnosti na 200 - 300 grama voća. Ako želite da dobijete bogatiji ukus pića, potrebno je smanjiti količinu vode.
Šećer. Količina šećera zavisi od ukusa voća i ličnih preferencija. U prosjeku se utroše 2 do 3 žlice šećera po kilogramu sirovine. Za kompot od dunja, kiselih jabuka ili kiselih krušaka, količina šećera može se povećati na 5 kašika.
Dodatne komponente. Da biste dobili neobičan okus, u kompot se dodaju razni začini ili začinsko bilje. Kompot od jabuka kombinuje se sa cimetom, klinčićem ili aleve paprike ( u grašku). Kompot od višanja se dodaje sa listovima trešnje ili lovorovim listom ( 1 - 2 listića po litru tečnosti). Nana, zeleni kardamom stavljaju se na breskve i kajsije.
Vrijeme kuhanja.Što se manje biljnih sirovina kuha, okus kompota je zasićeniji, ali mu se rok trajanja smanjuje. U prosjeku, kuhati kompot, na primjer, od jabuka treba 10 - 15 minuta. Ako je piće napravljeno od vodenastih bobica ( npr. maline), tada vrijeme kuhanja treba smanjiti na 5 minuta. Ako se kao glavna komponenta koristi sušeno voće, vrijeme kuhanja treba povećati na 20 minuta.

Biljni čaj

Čaj od ljekovitog bilja pomaže utaživanju žeđi, a također daje snagu i djeluje jačanje, što je važno s početkom ljeta i visoke temperature. Takav napitak možete piti toplo ( u ovom obliku, ne samo da gasi žeđ, već i pomaže tijelu da se odupre vrućini) i ohlađeno.

Kako pripremiti biljni čaj?
Ovo piće se pravi od svježeg ili sušenog bilja, vode i šećera ( može se zamijeniti medom ili se uopće ne koristiti). Možete dodati i limun, začine, led. Ako se čaj priprema od svježih sirovina, kašika zgnječenog bilja se koristi u čaši kipuće vode. Začinsko bilje je potrebno napuniti vodom i ostaviti da se natopi. Prilikom pripreme čaja od suvog bilja, uzima se kašičica sirovine, prelije se čašom vode i dovede do ključanja.