Dom Porodica i djeca

Terapijsko fizičko vaspitanje u traumatologiji. Terapeutska fizička kultura u traumatologiji Vježbe fizikalne terapije nakon ozljede od

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod

Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru/

Ministarstvo obrazovanja i nauke Ruske Federacije

Savezna državna autonomna obrazovna ustanova visokog stručnog obrazovanja

"Ruski državni stručni pedagoški univerzitet"

Fakultet umjetnosti

Sažetak o disciplini “Fizičko vaspitanje”

Terapija vježbanjem za bolesti mišićno-koštanog sistema

Završeno:

Učenik grupe DK-104

Mingulova A.M.

Jekaterinburg - 2014

Uvod

2. Funkcije mišićno-koštanog sistema

3. Glavni uzroci mišićno-koštanih bolesti

Zaključak

Bibliografija

Uvod

Mišićno-koštani sistem zauzima posebno mjesto u ljudskom životu. Obuhvata skeletni sistem, zglobove, ligamente, skeletne mišiće i ima velike anatomske i funkcionalne rezerve (vraćanje sposobnosti kretanja usled aktivnosti zdravih mišićnih grupa u slučaju povrede ili atrofije nekog mišića).

Za normalno funkcionisanje ljudsko tijelo Za održavanje zdravlja neophodna je određena “doza” fizičke aktivnosti. Za osobe sa bolestima mišićno-koštanog sistema u ovom slučaju najbolje su prikladne vježbe fizikalne terapije.

Svrha rada: detaljno proučiti problem bolesti mišićno-koštanog sistema i otkriti koje fizikalne vježbe su prikladne.

1. Saznajte šta je mišićno-koštani sistem.

2. Saznajte koje bolesti postoje i koji su uzroci?

3. Saznajte koje metode liječenja i prevencije postoje protiv bolesti mišićno-koštanog sistema.

4. Saznajte više o terapiji vježbanjem za mišićno-koštani sistem.

1. Šta je mišićno-koštani sistem

Ljudski lokomotorni sistem je samohodni mehanizam koji se sastoji od 640 mišića, 200-212 kostiju i nekoliko stotina tetiva.

Mišićno-koštani sistem (sinonimi: mišićno-koštani sistem, mišićno-koštani sistem, lokomotorni sistem, mišićno-koštani sistem) je kompleks struktura koje čine okvir koji daje oblik tijelu, daje mu potporu i pruža zaštitu. unutrašnje organe i sposobnost kretanja u prostoru.

Ljudski mišićno-koštani sistem je funkcionalni skup skeletnih kostiju, njihovih veza (zglobova i sinartroza) i somatskih mišića sa pomoćnim uređajima koji kroz nervnu regulaciju lokomocije, održavaju držanje, mimiku i druge motoričke radnje, zajedno sa drugim sistemima organa. , formiraju ljudsko telo.

Među naukama koje proučavaju mišićno-koštani sistem čoveka su medicina (anatomija, fiziologija (fiziologija pokreta), ortopedija, traumatologija, sportska medicina, protetika, klinička biomehanika), biomehanika i fizička kultura(teorija fizičke kulture, biomehanika fizičke vežbe).

2. Funkcije mišićno-koštanog sistema

1. podupiranje - fiksacija mišića i unutrašnjih organa;

2. zaštitna - zaštita vitalnih organa (mozak i kičmena moždina, srce i dr.);

3. motoričke – omogućavanje jednostavnih pokreta, motoričkih radnji (držanje, lokomocija, manipulacija) i motoričke aktivnosti;

4. opruga - omekšavanje udara i udara;

5. biološki - učešće u osiguravanju vitalnih procesa, kao što su mineralni metabolizam, cirkulacija krvi, hematopoeza i dr.

6. hematopoetski - sistem tjelesnih organa odgovoran za postojanost sastava krvi.

Motorna funkcija je moguća samo ako su kosti i mišići skeleta u interakciji, jer mišići pokreću koštane poluge. Većina kostiju skeleta je pokretno povezana preko zglobova. Jedan kraj mišića je pričvršćen za jednu kost, formirajući zglob, a drugi kraj je pričvršćen za drugu kost. Kada se mišić steže, pomiče kosti. Zahvaljujući mišićima suprotnog djelovanja, kosti mogu ne samo napraviti određene pokrete, već i biti fiksirane jedna u odnosu na drugu.

Kosti i mišići sudjeluju u metabolizmu, posebno u metabolizmu željeza, kalcija i fosfora.

Postoje tri vrste kostiju: cjevaste, spužvaste i ravne. Cjevasti oblik kostiju donjih i gornjih ekstremiteta. Spužvasto - tela pršljenova, grudne kosti, zapešća, tarzusa i male kosti šake i stopala. A ravne su kosti lobanje, lopatice i karlične kosti.

3. Glavni uzroci bolesti mišićno-koštanog sistema

Najčešći uzrok oštećenja mišićno-koštanog sistema je neusklađenost između opterećenja na zglobovima i sposobnosti hrskavice da mu se odupre. Kao rezultat, dolazi do brzog "starenja" zglobne hrskavice. Gubi elastičnost, zglobne površine postaju grube, a na njima se pojavljuju pukotine. Kasnije dolazi do upale, kao odgovor na koju dolazi do rasta koštanog tkiva.

Zglobovi počinju da bole i postaju deformisani. Napadi radikulitisa, pogoršanje artritisa, artroza i giht nisu izazvani samo povećanim stresom (rad na ljetna vikendica), ali i hladna, promaja, hladna voda po toplom letnjem danu itd. Osim toga, jaka bol kod ovih bolesti povezana je s kroničnom upalom zglobova, čiji je jedan od uzroka poremećaj imuniteta (ovo je glavni uzrok reumatskih bolesti zglobova).

Drugi pratilac bolesti je kršenje cirkulacije krvi u zglobovima, odnosno vaskularni poremećaji. Ovi problemi su, pak, usko povezani s metaboličkim poremećajima. I, na kraju, hormonske fluktuacije, koje dovode do metaboličkih poremećaja (zbog čega se žene nakon 45 godina često debljaju). Dakle, osnova bolesti mišićno-koštanog sistema je splet blisko povezanih poremećaja u funkcionisanju glavnih sistema organizma.

Drugi uzrok bolesti mišićno-koštanog sistema je nedostatak fizičke aktivnosti – fizička neaktivnost. Nastaje „u vezi sa aktivnom zamjenom ručnog rada mehaniziranim radom, razvojem kućanskih aparata, Vozilo itd. Štetno utiče na stanje svih organa i sistema organizma, doprinosi pojavi viška telesne težine, razvoju gojaznosti, ateroskleroze, hipertenzije, koronarne bolesti srca.

Kod starijih osoba, pod utjecajem prirodnih starosnih promjena u nervnim strukturama i mišićno-koštanom sistemu, smanjuje se volumen i brzina pokreta, narušava se koordinacija složenih i suptilnih pokreta, slabi tonus mišića i javlja se određena ukočenost. Sve se to obično manifestira ranije i u izraženijem obliku kod onih koji vode sjedilački način života.

Nedostatak motoričke aktivnosti mišića koji okružuju kosti dovodi do metaboličkih poremećaja u koštanom tkivu i gubitka njihove snage, a samim tim i lošeg držanja, uskih ramena, upalih grudi i ostalog, što negativno utiče na zdravlje unutrašnjih organa.

Nedostatak dovoljne motoričke aktivnosti tokom dana dovodi do labavljenja zglobne hrskavice i promjena na površinama zglobnih kostiju, do pojave bola, a stvaraju se uslovi za nastanak upalnih procesa u njima.

neke bolesti:

Ankiloza je spajanje zglobova zbog bolesti ili ozljede, zbog čega kosti gube pokretljivost jedna u odnosu na drugu. Uzrok ankiloze mogu biti akutne i kronične infekcije u zglobu, kao i uništavanje zglobnih krajeva patološkim procesima tijekom rana i ozljeda.

U zavisnosti od prirode tkiva koje se razvija između zglobnih površina, razlikuju se koštana, fibrozna i hrskavična ankiloza, a zavisno od obima procesa u zglobu - potpuna i parcijalna.

Liječenje se provodi operacijom.

Artritis je upala zglobova (uzroci su različiti), što dovodi do njihovog oticanja, nepokretnosti, bola i deformacije.

Sve vrste artritisa su praćene bolom, čija priroda zavisi od vrste artritisa. Artritis je također karakteriziran crvenilom kože, ograničenom pokretljivošću u zglobu i promjenama njegovog oblika. Zglobovi skloni bolestima često neprirodno pucaju kada su pod stresom. Osoba s artritisom može imati poteškoća s upotrebom fizičke sile.

Da biste spriječili artritis potrebno je:

1. Pratite svoju težinu, jer višak kilograma povećava habanje vaših zglobova.

2. Pravilno dižite utege, bez savijanja kičme lijevo ili desno, izbjegavajući ozljede i nepotrebno opterećenje zglobova i mišića.

3. Redovno vježbajte.

4. Jedite uravnoteženu ishranu, uključujući višestruko nezasićene masne kiseline i kalcijum u ishrani, takođe isključite životinjske masti, jedite više povrća i voća.

5. Smanjite potrošnju šećera i drugih lako svarljivih ugljikohidrata i gaziranih pića.

6. Pušenje i pijenje alkohola takođe negativno utiču na zglobove.

7. Održavajte pravilno držanje, što će smanjiti opterećenje vaših zglobova.

8. Organizirajte se kako treba radno mjesto, tako da možete udobno sjediti, bez potrebe da se naginete naprijed, zabacite glavu unazad ili naprete leđa i vrat.

9. Pravite pauze u radu koji uključuje dugotrajno sjedenje/stajanje. Radite lagane vežbe tokom pauza.

Ahondroplazija (patuljastost) je nasljedna bolest u kojoj duge kosti ne narastu do normalne veličine.

Trenutno nije poznat zadovoljavajući tretman, ali postoji metoda povećanja visine ahondroplazije - hirurško produženje kosti, koja može povećati visinu pacijenta za približno 24-28 cm.

Burzitis je upala zglobne kapsule (često se javlja zbog dugotrajnog opterećenja zglobova lakta ili koljena). Dovodi do otoka i bola.

Uzroci burzitisa mogu biti ozljede, česte ponavljane mehaničke iritacije, infekcije i dijateza, ali se često razvija bez ikakvog vidljivog razloga.

Za liječenje burzitisa mogu se koristiti obloge, led, protuupalni i lijekovi protiv bolova, kortikosteroidi, antibiotici i odmor. U nekim slučajevima indicirana je hirurška intervencija za otvaranje apscesa.

Dislokacija - pomicanje kostiju u zglobu (često u laktu ili ramenu).

Prva pomoć: Fiksiranje ozlijeđenog ekstremiteta udlagom. Hladnoća na zahvaćenom području. Smanjenje zglobnih krajeva provodi samo liječnik. Za stare dislokacije (3 sedmice nakon ozljede) - operacija. Za patološke dislokacije - liječenje bolesti koja je dovela do iščašenja. Ponekad je potrebna operacija za vraćanje funkcije.

Mijalgija (bol u mišićima) je bol i utrnulost u mišićima zbog prekomjernog vježbanja.

Mišićna distrofija je nasljedna bolest koja dovodi do atrofije ili nerazvijenosti mišića.

Grč - bolni grčevi mišića zbog prekomjerne kontrakcije ovih mišića.

Tendinitis je upala tetiva zbog oštećenja ili prekomjerne upotrebe.

4. Terapija vježbanjem za mišićno-koštani sistem

Terapija vježbanjem je metoda liječenja i stoga je treba primjenjivati striktno prema indikacijama i pod kontrolom.

Fizička aktivnost i sport povećavaju snagu koštanog tkiva, potiču jače vezivanje tetiva mišića za kosti, jačaju kičmu i otklanjaju neželjene zakrivljenosti u njoj, podstiču širenje grudnog koša i razvoj dobrog držanja.

Glavna funkcija zglobova je izvođenje pokreta. Istovremeno, djeluju kao amortizeri, svojevrsne kočnice koje prigušuju inerciju kretanja i omogućavaju trenutno zaustavljanje nakon brzog kretanja.

Sistematskim vježbanjem i sportom razvijaju se zglobovi, povećava se elastičnost njihovih ligamenata i mišićnih tetiva, povećava se fleksibilnost.

Prilikom rada mišići razvijaju određenu silu koja se može izmjeriti.

Snaga ovisi o broju mišićnih vlakana i njihovom poprečnom presjeku, kao i o elastičnosti i početnoj dužini pojedinog mišića. Sistematično fizički trening povećava snagu mišića upravo povećanjem broja i zadebljanja mišićnih vlakana i povećanjem njihove elastičnosti.

Glavni fizički oblik borbe protiv bolesti mišićno-koštanog sistema je fizikalna terapija. Primjenjuje se u formi terapijske vježbe, hodanje, staza zdravlja, igre, strogo dozirane sportske vježbe. Terapijska gimnastika je glavni oblik terapije vježbanjem. Vježbe terapijske gimnastike podijeljene su u 2 grupe: za mišićno-koštani i respiratorni sistem.

Prvi se, pak, dijele prema lokalizaciji učinka, ili anatomskom principu, - za male, srednje i velike mišićne grupe; prema stepenu aktivnosti pacijenta - pasivni i aktivni. Pasivne vježbe su vježbe za zahvaćeni ekstremitet, koje pacijent izvodi uz pomoć zdravog uda ili uz pomoć instruktora fizikalne terapije; aktivne - vježbe koje u potpunosti izvodi sam pacijent.

Na osnovu svega navedenog, možemo zaključiti da kod oboljenja mišićno-koštanog sistema, glavni akcenat treba staviti na vježbe koje imaju za cilj jačanje kostiju, mišićnog tkiva i zglobova.

Za povećanje pokretljivosti zglobova možete koristiti sljedeće vježbe:

- „početni položaj - ruke napred, dlanovi nadole. Pokreti ruku gore, dole, unutra, van.

Početni položaj - ruke naprijed, dlanovi prema unutra. Pokreti ruku gore, dolje, unutra, van, u zglobu ručnog zgloba.

Početni položaj - ruke napred. Kružni pokreti u zglobovima šake, lakta i ramena.

Početni položaj - ruke na pojasu. Okreće tijelo lijevo i desno sa različitim položajima ruku (u strane, gore).

Početni položaj - ruke iza glave. Kružni pokreti tijela.

Početni položaj - ruke do ramena. Kružni pokreti karlice lijevo i desno.

Početni položaj - polučučanj, ruke na koljenima. Otmica nogu lijevo i desno. Kružni pokreti u zglobovima koljena lijevo i desno.

Početna pozicija - glavni stav. Nagnite lijevo, desno.

Početni položaj - ruke podignute u strane. Sagnite se naprijed dok vam ruke ne dodirnu pod.

Početni položaj - ležeći na leđima, ruke gore. Savijte se naprijed, ruke do prstiju.”

Vježbe za mišiće ruku i ramenog pojasa izvode se iz raznih početnih položaja (stojeći, čučeći, ležeći, visi, klečeći itd.). Pokreti u stranu, gore, naprijed i nazad izvode se s ravnim rukama i savijenim u zglobovima laktova. Vježbe za ruke i rameni pojas mogu se široko koristiti u kombinaciji s vježbama za druge mišićne grupe (noge i trup, itd.).

Vježbe za vratne mišiće su uglavnom naginjanje glave naprijed, nazad, u stranu, okretanje glave i rotacijski pokreti.

Vježbe za mišiće nogu treba odabrati uzimajući u obzir sve mišićne grupe koje izvode fleksiju i ekstenziju nogu u zglobovima kuka, koljena i skočnog zgloba, kao i abdukciju i adukciju kukovima. To su razni pokreti sa ravnim i savijenim nogama, iskori naprijed, u stranu, nazad, podizanje na prste, čučnjevi na dvije i jedne noge sa i bez oslonca ruku, skakanje u mjestu, kretanje naprijed itd.

Vježbe za mišiće trupa pomažu u razvoju pokretljivosti u kralježnici. U osnovi se naginje i okreće u različitim smjerovima.

Oni su pogubljeni iz početna pozicija stajanje, sjedenje, ležanje na trbuhu i leđima, klečanje i sl. Nakon vježbi usmjerenih na razvoj određene mišićne grupe, slijedi vježba opuštanja, normalizacija mišićni tonus. To su podizanje ruku i slobodno, opušteno spuštanje istih, široki, zamašni pokreti tijela bez napetosti, savijanje naprijed sa spuštenim rukama, opuštanje mišića pri sjedenju, ležanje, drhtanje rukama, nogama i još neki.

Vježbe za vježbanje držanja. U pravilu se s godinama, kao posljedica slabljenja mišića nogu i trupa, nepravilnog ili prisilnog pozicioniranja pojedinih dijelova tijela na poslu ili kod kuće, pogoršava držanje tijela.

Dakle, postaje očigledno da čak i mali set vježbi dizajniranih za mišićno-koštani sistem poboljšava funkcije mnogih vitalnih ljudskih organa.

mišićno-koštane vježbe

Zaključak

U zaključku svog rada, želio bih izvući neke zaključke. Svrha mog rada je bila: da detaljno proučim problem bolesti mišićno-koštanog sistema, te da saznam koje su vježbe fizikalne terapije prikladne. Tokom svog rada naučio sam puno novih i korisnih stvari za sebe, a posebno neke nove vježbe terapijske vježbe za održavanje mišićno-koštanog sistema u dobroj formi (imam zakrivljenost kičme, porođajnu povredu).

Nastava fizičkog vaspitanja treba da bude sistematska i redovna. Prije izvođenja nekih vježbi, bolje je konsultovati se sa doktorom, ali čini mi se da je terapiju vežbanja bolje raditi pod nadzorom lekara, u posebnim časovima. Sve vježbe treba raditi polako i pažljivo kako ne bi došlo do novih ozljeda.

Bibliografija

1. Epifanov V. A. Terapijska fizička kultura i medicina sporta. Udžbenik M. Medicina 1999

2. Popov. Healing Fitness. Moskva, 2004.

3. Matveeva L.P., Novikova A.D. Teorija i metode fizičkog vaspitanja: Proc. za fizičke institute kulture / Pod opć ed. Matveeva L.P. - T.1. Opće osnove teorije i metodike fizičkog vaspitanja. - M.: Fizička kultura i sport, 1993.

4. Fiziologija pokreta / ur. M. A. Alekseeva i drugi - 1976.

5. “Kućna medicinska enciklopedija”, Glavni urednik Pokrovski V.I., Moskva: „Medicina“, 1993.

6. Internet resurs wikipedia.org

Objavljeno na Allbest.ru

...

Slični dokumenti

Sumirajući glavne probleme pacijenata sa razne bolesti mišićno-koštanog sistema. Principi, sredstva, zadaci i ciljevi fizičke rehabilitacije. Masaža i fizičke vježbe za bolesti mišićno-koštanog sistema. Masaža kod artroze.

kurs, dodan 29.03.2015

Principi, sredstva, zadaci i ciljevi fizičke rehabilitacije. Glavni uzroci bolesti mišićno-koštanog sistema. Osnovni principi rehabilitacije sportista sa povredama i oboljenjima mišićno-koštanog sistema. Suština i ciljevi mehanoterapije.

kurs, dodato 11.09.2014

Termalne karakteristike hladnom vodom. Osnovni principi adaptivnog sporta. Plivanje kao sredstvo za ispravljanje lošeg držanja. Terapeutska gimnastika u vodi, njen značaj za posttraumatske bolesnike i bolesnike sa mišićno-koštanim poremećajima.

prezentacija, dodano 29.06.2015

Promjene na mišićno-koštanom sistemu kod djece različitog uzrasta tokom nastave akrobatike u cirkuskom studiju. Ocjena fizički razvoj dijete i tim. Rezultati istraživanja mogu se koristiti u radu sa učenicima škole na sekciji akrobacije.

disertacije, dodato 25.06.2011

Jačanje mišićnog korzeta kod djece s mišićno-koštanim poremećajima vrtić kompenzacioni tip. Izvođenje nastave fizičkog vaspitanja zasnovanog na pričama kao vid organizovanja fizičkog vaspitanja sa decom do školskog uzrasta.

rad, dodato 13.11.2014

Prevalencija mišićno-koštanih deformiteta među osnovnoškolcima. Samokontrola usklađenosti motora, gimnastičke vežbe, čiji je cilj ispravljanje držanja i formiranje mišićnog korzeta torza u lekciji.

prezentacija, dodano 30.01.2015

Formiranje pravilnog držanja djece u procesu specijalnog treninga mišićno-koštanog sistema. Osnovni zahtjevi za pravilno držanje, vježbe za razvijanje pravilnog držanja, pravila za implementaciju i načini kontrole pravilnog držanja.

kurs, dodato 09.06.2013

Funkcije mišićno-koštanog sistema i doba njegovog punog formiranja. Uticaj kvaliteta hrane na hemijski sastav kostiju i njihova svojstva. Utjecaj motoričke aktivnosti na razvoj skeleta. Važnost treninga mišića. Ciljevi jutarnje vježbe i fizičko vaspitanje.

prezentacija, dodano 01.02.2015

opšte karakteristike Pilates sistem. Fizička rehabilitacija mišićno-koštanog sistema pilates sredstvima i metodama. Osnovni principi i vrste nastave prema sistemu. Osnovne pilates vježbe. Set vježbi za svaki dan.

test, dodano 20.08.2015

Uzrasne karakteristike djece osnovnoškolskog uzrasta. Analiza uticaja gimnastike za poboljšanje zdravlja sa elementima hatha joge kao razvojnog sredstva za decu uzrasta 7-9 godina. Značajke eksperimentalne dijagnostike stanja mišićno-koštanog sistema.

Kod ozljeda mekih tkiva (modrice, uganuća, rane, rupture) terapija vježbanjem počinje se primjenjivati nakon prestanka akutnog bola.

S obzirom da se u slučaju ozljeda mekih tkiva obnavljanje njihove strukture odvija relativno brzo (sa izuzetkom ruptura mišića i tetiva koje zahtijevaju šivanje), zbog čega atrofija mišića i kontraktura zglobova nemaju vremena da se razviju, ciljevi vježbe terapije u prvom periodu su:

1) stimulacija regeneracije zahvaćenog tkiva;
2) sprečavanje izrazitog smanjenja funkcionalnosti povrijeđenih tkiva i tijela u cjelini (što je posebno važno za sportiste).

U prvom periodu, pokreti u distalnim (u odnosu na mjesto ozljede) zglobovima se koriste kao glavno specijalno sredstvo terapije vježbanjem, tako da se u rad uključuju mišići koji prolaze kroz područje ozljede. Jačina mišićne napetosti određena je osjećajima ozlijeđene osobe - ni u kojem slučaju se ne smije tolerirati pojava akutne boli. U isto vrijeme, oni blagi osjećaji bola koji se definiraju kao „ugodna bol“ su sasvim prihvatljivi; takvi osjećaji znače optimalne uvjete kako za aktiviranje cirkulacije tako i za stimulaciju regeneracije. Kako se struktura tkiva obnavlja, za postizanje ovog efekta potrebno je ulagati sve izraženije napore dok bol potpuno ne nestane.

S obzirom na to da je pri izvođenju pokreta bez većeg napora stepen umora neznatan, glavnu pažnju treba posvetiti što većem ponavljanju vježbi. Najbolji rezultat se postiže kada ih pacijent izvodi gotovo tokom cijelog vremena buđenja.

U prvom periodu važna je upotreba masaže i fizioterapije, koja osiguravaju dobro prokrvljenost povrijeđenog područja. Ako je moguće, masažu može izvesti sam pacijent, čije osnove može podučiti specijalist fizikalne terapije; u ovom slučaju masaža može postati sredstvo aktivne rekreacije između izvođenja posebnih vježbi. U prvom periodu masažnih tehnika fokus je na laganom maženju i površnom trljanju. U početku se izvode na periferiji povrede, a do kraja prvog perioda - direktno na samoj povredi.

Pacijent, uz posebne vježbe, treba uključiti vježbe općeg jačanja u svoj motorički režim, posebno osiguravajući postizanje dovoljnog funkcionalnog opterećenja za najvažnije sisteme za održavanje života - kardiovaskularni, respiratorni itd. Ne treba zaboraviti na opterećenje zdravih dijelova mišićno-koštanog sistema.

U postimobilizacijskom periodu kod povreda mekih tkiva pažnja se posvećuje potpunom završetku regeneracije oštećenih tkiva. U tu svrhu se uglavnom koriste posebne vježbe na odgovarajućim dijelovima udova ili trupa sa sve većim opterećenjem, pri čemu se slijedi određeni obrazac: prvo, vrijeme izvođenja vježbi se povećava na datom stepenu napetosti - zatim se povećava stepen napetosti pri izvođenju vežbi - zatim se ponovo povećava vreme izvođenja - itd. d. Između setova vježbi izvodi se masaža u kojoj su od primarnog značaja duboko trljanje i gnječenje, kao i perkusije. Prilikom njihovog izvođenja mogu se koristiti trljanja za zagrijavanje, zahvaljujući kojima se nakon zahvata dugo održava dobra opskrba krvlju oštećenih tkiva.

Radna terapija, koja uključuje pacijentovo učešće u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, elementima stručnog rada i sl., od nesumnjivog je značaja u periodu nakon imobilizacije.

Sa stanovišta vaspitnog značaja fizikalne terapije u ovom periodu, potrebno je pokušati, zajedno sa povređenim, analizirati mogući razlozi dovodi do povrede. Istovremeno, treba mu skrenuti pažnju na sopstvenu odgovornost za ono što se dogodilo i utvrditi mogući načini ponašanje u relevantnoj situaciji u budućnosti koje bi pomoglo u izbjegavanju ozljeda.

U završnom periodu terapije vježbanjem treba obratiti pažnju na potpunu rehabilitaciju osobe. Istovremeno, mora imati formiran pouzdan stav, s jedne strane, da se sistematski bavi fizičkim vaspitanjem, as druge strane, o potrebi poštovanja pravila bezbednog ponašanja u profesionalnom, kućnom, sportskom i dr. vrste aktivnosti.

U slučaju povreda, neophodno je, jer produženo ograničenje pokreta kod povređenih izaziva niz poremećaja kako mišićno-koštanog sistema, tako i unutrašnjih organa.

Koje promjene u tijelu pri liječenju ozljeda?

Dugotrajno korištenje ležaja, prisilnih položaja, trakcije i imobilizacije usporavaju procese regeneracije i čine ih manje potpunim. U nedostatku ili nedostatku aksijalnog opterećenja epifizni krajevi kostiju se razrjeđuju. Ishrana hrskavice koja se provodi osmozom i difuzijom naglo se pogoršava. Elastičnost hrskavice se smanjuje. U područjima gdje nema kontakta i međusobnog pritiska zglobnih površina, formira se gradacija hrskavice. Na mjestima intenzivnog međusobnog pritiska hrskavice mogu se pojaviti proležanine. Količina proizvedene sinovijalne tečnosti se smanjuje. U područjima duplikacije sinovijalne membrane dolazi do njenog lijepljenja. Nakon toga je moguća fuzija zglobne šupljine sa stvaranjem adhezija vezivnog tkiva, čak i ankiloze. U zglobnoj kapsuli, elastična vlakna su djelimično zamijenjena kolagenom. Imobilizirani mišići podliježu atrofiji.

Prednosti terapije vježbanjem za ozljede

Imobilizacija gipsom, osiguravanje retencije fragmenata, održavanje nepokretnosti u zglobovima, brže zacjeljivanje rane, istovremeno ne isključuje mogućnost naprezanja mišića ispod gipsa, izvođenje različitih pokreta imobiliziranim ekstremitetom, rano startno aksijalno opterećenje prilikom hodanja u gipsu i na taj način pomaže u poboljšanju procesa regeneracije i vraćanju funkcije.

Tonični učinak terapije vježbanjem za ozljede postaje od velike važnosti. Posebno je važan u uslovima mirovanja u krevetu, jer osigurava aktivaciju svih vegetativnih funkcija i procesa kortikalne dinamike, sprečava razvoj različitih komplikacija (kongestivna upala pluća, atonski zatvor) i mobiliše odbrambene reakcije organizma. Treba uzeti u obzir da kada se manifestira zaštitna inhibicija, na primjer nakon šoka, čak i mala opterećenja mišića mogu biti pretjerana i uzrokovati njihovo produbljivanje. Tonični učinak vježbanja u ovim slučajevima treba koristiti s oprezom.

U prisustvu gipsa (trakcije), sistematski izvođeni pokreti ispod gipsa smanjuju stepen inhibicije u nervnim centrima mišića i balansiraju inhibitorno-ekscitatorne procese u njima. Pod utjecajem mišićnih kontrakcija u oštećenom području postupno se normaliziraju metabolički procesi u tkivima. Treba napomenuti da ako se vježbe koriste prerano nakon ozljede, mogu pogoršati trofizam tkiva. Kontrakcija simetričnih mišića zdravog ekstremiteta može donekle uticati na poboljšanje trofičkih procesa u tkivima podvrgnutim povredi.

Stimulativno djelovanje terapijskih vježbi za ozljede na procese regeneracije svodi se na poboljšanje metabolizma u zoni regeneracije i osiguravanje formiranja kompletne strukture regenerirajućeg tkiva. Odabirom vježbi u skladu s karakteristikama kliničkih manifestacija, čini se da je moguće ometati tok procesa regeneracije, na primjer, isključivanjem ili promjenom prirode opterećenja na kalusu ovisno o lokaciji prijeloma i položaju. fragmenata. Previše rana i snažna funkcionalna iritacija može usporiti ili poremetiti proces regeneracije.

Pri korištenju utjecaja na trofičke procese nakon rekonstruktivnih, vrlo je važna funkcionalna stimulacija, srazmjerna napretku adaptacije morfoloških struktura tkiva na nove uslove funkcije. Previše rano i jako opterećenje, na primjer, tijekom artroplastike, može dovesti ne do transformacije tkiva između zglobnih površina u zglobnu hrskavicu, već do njegove djelomične smrti i razvoja artroze.

Obnavljanje poremećenih funkcija primjenom terapije vježbanjem za ozljede

Postupno povećanje impulsa napetosti u oštećenim mišićima pomaže u obnavljanju njihove pune aktivne kontrakcije. Potpuni gips, trakcija ili šavovi postavljeni na oštećeni mišić ili tetivu osiguravaju brži oporavak ove sposobnosti. U slučaju slabo imobiliziranog prijeloma ili u slučaju povrede fiksacije jednog od krajeva mišića, na primjer. rupture ili rupture tetive, postaje vrlo teško ili nemoguće vratiti napetost.
Fiziološki obrasci "prenošenja" snage, brzine kretanja i izdržljivosti mišića zdravog uda na oštećeni koji se povećavaju kao rezultat vježbanja počinju se javljati nešto kasnije.
Za normalizaciju funkcije mišića vrlo je važno vratiti sposobnost opuštanja. Posebne vježbe koje se koriste u ove svrhe pomažu da se istovremeno poveća opseg pokreta.

Kod kontraktura uzrokovanih ili praćenih bolom, preporučljivo je najprije ublažiti bol kroz blokade, nakon čega se opseg pokreta može značajno povećati uobičajenom metodom treninga. Osim ublažavanja boli, ovaj učinak je također posljedica infiltracije otopine anestetika u izmijenjena tkiva, što dovodi do povećanja njihove sposobnosti istezanja.

Neposredno nakon uklanjanja gipsa imobilizacija ili trakcija, sposobnost mišića da se naprežu značajno se smanjuje. To je uzrokovano promjenom prirode mišićno-zglobnih i kožno-taktilnih impulsa iz uda oslobođenog fiksacije i pojavom boli pri pomicanju.

Treba napomenuti da kada se koristi terapija vježbanjem za ozljede, mišićna snaga raste mnogo brže nego što se atrofija eliminira. To se objašnjava činjenicom da fizička vježba, poboljšavajući kortikalnu regulaciju pokreta, osigurava u kratkom vremenu obnavljanje maksimalne funkcionalne mobilizacije svih tkivnih elemenata mišića kada su napeti.

Za očuvanje svakodnevnih i industrijskih motoričkih sposobnosti, njihova rana upotreba, barem u modificiranom i pojednostavljenom obliku, u periodu imobilizacije je od najveće važnosti. Ovo se odnosi na hodanje, pokrete prilikom jela, prilikom pisanja.

Normalizacija autonomnih funkcija (posebno vaskularni sistem, respiratorni, probavni organi) treba obezbijediti u slučajevima kada se uporno mijenjaju pod utjecajem ozljede, mirovanja u krevetu, prisilnih položaja, gipsane imobilizacije.

Formiranje kompenzacije uz pomoć vježbe terapije za ozljede

Formiranje privremenih kompenzacija u liječenju traumatske bolesti tiče se neuobičajenih motoričkih sposobnosti (ustajanje u prisustvu gipsa). Ako novi pokret, na primjer, hodanje sa štakama u gipsu, privremeno zamjenjuje uobičajeni motorički čin, treba nastojati očuvati osnovnu strukturu potonjeg (na primjer, izbjegavati hodanje s nogom oštro zakrenutom prema van ili hodanje sa produženi korak). Kada prođe potreba za korištenjem privremene kompenzacije, treba nastojati vratiti potpunu tehniku motoričke sposobnosti koja je kompenzirana. U nekim slučajevima (na primjer, tokom transplantacije mišića), pokret koji je zastario u vanjskom obliku može u suštini biti trajna kompenzacija, zahtijevajući formiranje nove složene strukture za kontrolu.

Kombinacija terapije vježbanjem s drugim metodama

Korištenje terapije vježbanjem za ozljede treba kombinirati sa svim drugim metodama liječenja. U kombinaciji s terapijskim režimima, posebno je važno pažljivo doziranje stimulacije funkcionalne stimulacije na procese regeneracije kroz vježbe i pokrete koji se izvode u procesu svakodnevne njege sebe, na primjer, kada se koristi terapijsko hodanje i hodanje povezano sa brigom o sebi.

Korištenje terapije vježbanjem za ozljede prije operacije može pripremiti tkiva u području predviđene intervencije za nju, mobilizirajući njihovu pokretljivost, poboljšavajući elastičnost i opskrbu krvlju. Terapijsko fizičko vaspitanje može doprinijeti psihološkoj pripremi pacijenta za predstojeću operaciju.

U postoperativnom periodu, terapeutska fizička kultura treba da omogući brzo otklanjanje akutnih manifestacija traumatske bolesti koja se razvila nakon operacije, a zatim i bržu i potpuniju implementaciju morfoloških i funkcionalnih rezultata operacije.

Primjena terapije vježbanjem za ozljede uvelike se kombinira s nekrvavim metodama ortopedskog liječenja u obliku jednofaznih i etapnih sredstava za popravku, trakciju i fiksaciju.

Kombinacija tjelovježbe za ozljede s fizioterapeutskim tretmanom provodi se uzimajući u obzir njihovo zajedničko stimulativno djelovanje na procese regeneracije, otklanjanje kontraktura i vraćanje pokretljivosti zglobova.

Kombinovana primjena terapije vježbanjem za ozljede i prirodnih ili preformiranih prirodnih faktora provodi se u obliku vazdušne kupke tokom vježbi na sobnoj temperaturi i na niskim temperaturama zraka, izvođenjem vježbi sa sunčevom insolacijom (moguće je korištenje umjetnih izvora ultraljubičastog zračenja) i izvođenjem vježbi u vodi (u kadi, u vidu kupanja i plivanja).

Indikacije i kontraindikacije za tjelovježbu za ozljede

Indikacije za korištenje fizičkih vježbi za ozljede su sljedeće:

oštećenja kože, ligamento-zglobnog aparata i mišića uzrokovana mehaničkim (modrice, rupture i poderotine, rane i gnječenje), termičkim (opekotine i ozebline) i kemijskim (opekotine) agensima; frakture kostiju;
hirurške intervencije na mekim tkivima (plastika kože i tetiva, kožni transplantati); na kostima (osteotomije, osteosinteza i presađivanje kostiju, resekcije, amputacije i reamputacije) i na zglobovima (artrotomije, plastične operacije ligamentnog aparata, hirurška redukcija dislokacija, uklanjanje meniskusa i intraartikularnih tijela, resekcije, artrodeze, artroplastike).

Privremene kontraindikacije za terapiju vježbanjem za ozljede su sljedeće:

stanje nakon šoka, veliki gubitak krvi, prisutnost teških reakcija na infekciju u području ozljede ili na generaliziranu infekciju;
rizik od krvarenja zbog pokreta;
strana tijela u tkivima i fragmentima kostiju koji se nalaze u blizini velikih krvnih žila, živaca i važnih organa;
prisustvo jakog bola.

Uzimanje u obzir uticaja fizičkog vežbanja treba da odražava promene kako u opštim manifestacijama tako i u toku lokalnih procesa tokom traumatske bolesti.

Rezultati terapije vježbanjem za ozljede

Kod izraženih općih manifestacija traumatske bolesti, blagotvorno djelovanje tjelovježbe kod ozljeda očituje se u promjeni ravnodušnosti prema vježbama u pozitivnu, u smanjenju motoričke i govorne inhibicije, u pojavi pokretljivijih izraza lica i veća zvučnost glasa, u poboljšanju toka vegetativnih reakcija (poboljšano punjenje i usporavanje pulsa sa tahikardijom, produbljivanje i usporavanje disanja, smanjenje bljedila ili cijanoze).

Kod umjerenih općih manifestacija traumatske bolesti, opći tonični učinak potpuno izvedenih kompleksa vježbe terapije za ozljede ogleda se u poboljšanju dobrobiti i raspoloženja, blagom ugodnom umoru, pozitivnoj verbalnoj procjeni učinka vježbi, uspostavljanju dobrog kontakt sa onima koji izvode vežbu, povećanje pulsnog pritiska, blage promene u povećanju broja otkucaja srca i disanja. Blagotvorno tonizirajuće djelovanje vježbi nastavlja se osjećati nekoliko sati (poboljšano stanje, smanjena razdražljivost i pritužbe na ometajući zavoj i neugodnost prisilnog položaja, glatko, ne ubrzano disanje, dobro punjenje i umjeren puls).

Prilikom procjene učinka terapije vježbanjem za ozljede na lokalne procese i stanje funkcije oštećenog mišićno-koštanog sistema, napetost mišića ispod zavoja (utvrđuje se palpacijom ili tonometrom), stepen pomaka patele kada je ekstenzor kvadricepsa tibije je napet, a uzima se u obzir mogućnost podizanja ozlijeđenog ekstremiteta u gipsu. , vrijednost pritiska (u kilogramima), uzrokujući pojavu bol pri opterećenju duž ose ekstremiteta, bol i njeno pojačavanje tokom vežbanja, vreme tokom kojeg bol traje nakon vežbanja, opseg pokreta u pojedinim zglobovima u stepenima, snaga pojedinih mišića, sposobnost izvođenja pojedinačnih integralnih pokreta (oblačenje, češljanje) i prirodu adaptivnih kompenzacija (hodanje ispruženim korakom, podizanje ramena pri kretanju ruke). Uzimaju se u obzir klinički podaci (prema karakteristikama ozljede): intenzitet razvoja i kvalitet granulacija, napredak epitelizacije, priroda iscjetka iz rane, napredak formiranja kalusa (klinički i radiološki podaci), ozbiljnost sekundarnih promjena (atrofija, ograničena pokretljivost, začarani položaji).

U skladu sa dobijenim podacima i njihovom dinamikom menja se izbor vežbi vežbanja za povrede i metode treninga, smanjuje se ili povećava intenzitet opterećenja, a ponekad se nastava privremeno ukida.

Članak je pripremio i uredio: hirurg

Oblici borbe protiv bolesti mišićno-koštanog sistema

Glavna funkcija zglobova je izvođenje pokreta. Istovremeno, djeluju kao amortizeri, svojevrsne kočnice koje prigušuju inerciju kretanja i omogućavaju trenutno zaustavljanje nakon brzog kretanja. Sistematskim vježbanjem i sportom razvijaju se zglobovi, povećava se elastičnost njihovih ligamenata i mišićnih tetiva, povećava se fleksibilnost.

Prilikom rada mišići razvijaju određenu silu koja se može izmjeriti. Snaga ovisi o broju mišićnih vlakana i njihovom poprečnom presjeku, kao i o elastičnosti i početnoj dužini pojedinog mišića. Sistematski fizički trening povećava snagu mišića upravo povećanjem broja i zadebljanja mišićnih vlakana i povećanjem njihove elastičnosti.

Procjenjuje se da svi ljudski mišići sadrže oko 300 miliona mišićnih vlakana. Mnogi skeletni mišići imaju snagu veću od njihove tjelesne težine. Ako je aktivnost vlakana svih mišića usmjerena u jednom smjeru, onda bi uz istovremenu kontrakciju mogla razviti silu od 25.000 kg m.

Glavni fizički oblik borbe protiv bolesti mišićno-koštanog sistema je fizikalna terapija. Koristi se u obliku terapijskih vježbi, hodanja, staza zdravlja, igre i strogo doziranih sportskih vježbi. Terapijska gimnastika je glavni oblik terapije vježbanjem (vidi Dodatak br. 2). Vježbe terapijske gimnastike podijeljene su u 2 grupe: za mišićno-koštane i respiratorne.

Na osnovu svega navedenog, možemo zaključiti da u slučaju bolesti mišićno-koštanog sistema, glavni akcenat treba staviti na:

vježbe koje imaju za cilj jačanje kostiju, mišićnog tkiva i zglobova.

Metoda liječenja bolesti mišićno-koštanog sistema obavezno uključuje fizikalnu terapiju.

Nastavu provode najbolji specijalisti rehabilitacije. Učinkovitost svake pojedinačne lekcije i treninga osigurat će trajne rezultate.

Keneziterapija skolioze, kifoze, ravnih stopala, osteohondroze, osteoporoze.

Vježbe za zglobove kod artritisa, artroze i ozljeda.

Gimnastika za opuštanje - za radikulitis, osteohondrozu, akutne bolove u kralježnici i zglobovima.

Adaptivno fizičko vaspitanje - za poboljšanje metabolizma i prilagođavanje fizičkoj aktivnosti.

Korektivna, detorziona gimnastika - za formiranje korektivnog mišićnog korzeta i normalizaciju mišićnog tonusa.

Postoje dvije vrste fizikalne terapije: opći trening i specijalni trening. Opća obuka u terapiji vježbanjem usmjerena je na jačanje i liječenje tijela u cjelini; a posebnu obuku tokom kursa fizikalne terapije propisuje lekar radi otklanjanja smetnji u funkcionisanju pojedinih organa ili sistema u telu.

Za postizanje rezultata u fizikalnoj terapiji koriste se određene vježbe koje imaju za cilj obnavljanje funkcija jednog ili drugog dijela tijela (na primjer, za jačanje trbušnih mišića, terapijske vježbe uključuju set fizičkih vježbi u stojećem, sjedećem i ležećem položaju) . Kao rezultat završenog kursa terapije vježbanjem, tijelo se prilagođava postupno rastućim opterećenjima i ispravlja poremećaje uzrokovane bolešću.

Liječnik propisuje kurs terapijskih vježbi, a specijalista fizikalne terapije (fizikalne terapije) određuje način treninga. Procedure izvodi posebno instruktor teški slučajevi- doktor fizikalne terapije. Primjena terapijskih vježbi, povećavajući učinkovitost kompleksne terapije za pacijente, ubrzava vrijeme oporavka i sprječava dalje napredovanje bolesti. Ne biste trebali samostalno započinjati saterapijskim vježbama, jer to može dovesti do pogoršanja stanja, potrebno je striktno pridržavati se načina izvođenja terapijskih vježbi koje vam je propisao liječnik.

Opće vježbe za pokretljivost zglobova

Za povećanje pokretljivosti zglobova možete koristiti sljedeće vježbe:

Početni položaj - ruke naprijed, dlanovi prema dolje. Pokreti ruku gore, dole, unutra, van.

Početni položaj - ruke naprijed, dlanovi prema unutra. Pokreti ruku gore, dolje, unutra, van, u zglobu ručnog zgloba.

Početni položaj - ruke napred. Kružni pokreti u zglobovima šake, lakta i ramena.

Početni položaj - ruke na pojasu. Okreće tijelo lijevo i desno sa različitim položajima ruku (u strane, gore).

Početni položaj - ruke iza glave. Kružni pokreti tijela.

Početni položaj - ruke do ramena. Kružni pokreti karlice lijevo i desno.

Početni položaj - polučučanj, ruke na koljenima. Otmica nogu lijevo i desno. Kružni pokreti u zglobovima koljena lijevo i desno.

Početna pozicija - glavni stav. Nagnite lijevo, desno.

Početni položaj - ruke podignute u strane. Sagnite se naprijed dok vam ruke ne dodirnu pod.

Početni položaj - ležeći na leđima, ruke gore. Sagnite se naprijed, ruke do prstiju.

Vježbe za vratne mišiće su uglavnom naginjanje glave naprijed, nazad, u stranu, okretanje glave i rotacijski pokreti.

Vježbe za mišiće trupa pomažu u razvoju pokretljivosti u kralježnici. U osnovi se naginje i okreće u različitim smjerovima.

Izvode se iz početne pozicije stojeći, sjedeći, ležeći na trbuhu i leđima, klečeći itd. Nakon vježbi usmjerenih na razvoj određene mišićne grupe, slijedi vježba opuštanja koja normalizira mišićni tonus. To su podizanje ruku i slobodno, opušteno spuštanje istih, široki, zamašni pokreti tijela bez napetosti, savijanje naprijed sa spuštenim rukama, opuštanje mišića u sjedećem položaju, ležanje, drhtanje rukama, nogama i neke druge.

Konstantna upotreba posebno odabranih vježbi pomoći će održati pravilno i lijepo držanje dugi niz godina.

zaključci

Dakle, glavni oblici borbe protiv bolesti mišićno-koštanog sistema su fizikalna terapija i masaža. Fizioterapijske vježbe se koriste u obliku terapijskih vježbi, hodanja, staza zdravlja, igre i strogo doziranih sportskih vježbi. Terapijska gimnastika je glavni oblik terapije vježbanjem. Masaža kao dio sveobuhvatnog rehabilitacijskog tretmana omogućava vam da smanjite intenzitet terapije lijekovima i ubrzate proces oporavka tijela u slučaju bolesti. Pravilnim i racionalnim izvođenjem seta vježbi terapije vježbanjem i pohađanjem tečaja masaže stanje pacijenta će se poboljšati. Nastava u rehabilitacionih centara provode stručnjaci različitih profila i visokog nivoa obuke. Za svaku vrstu mišićno-koštane bolesti izrađuje se poseban program rehabilitacije.

Glavni fizički oblik borbe protiv bolesti mišićno-koštanog sistema je fizikalna terapija. Koristi se u obliku terapijskih vježbi, hodanja, staza zdravlja, igre i strogo doziranih sportskih vježbi. Terapijska gimnastika je glavni oblik terapije vježbanjem. Vježbe terapijske gimnastike podijeljene su u 2 grupe: za mišićno-koštane i respiratorne.

Kod bolesti mišićno-koštanog sistema, glavni naglasak treba staviti na vježbe usmjerene na jačanje kostiju, mišićnog tkiva i zglobova. Nastavu provode najbolji rehabilitatori i masažeri.