Sve o vitaminima B. Najbolji kompleksi vitamina B

B vitamini su neophodni za normalno funkcionisanje organizma. U prirodi se ove tvari nalaze u hrani životinjskog i biljnog porijekla, a neke od njih može proizvesti crijevna mikroflora. U ljekarni su predstavljeni u obliku koncentriranih pripravaka - tableta i otopina. Pored slovne oznake, svaki od vitamina ima svoje posebno ime.

Lista droga

Postoji mnogo multivitaminskih kompleksa koji uključuju nekoliko vitamina B. Najpopularniji su:

Angiovitis

Uključuje vitamine B6, B9, B12. Uzimajte 1 tabletu dnevno tokom 20-30 dana.

Pogodan za prevenciju i liječenje cerebrovaskularnih infarkta, ateroskleroze, koronarne bolesti srca, angiopatije (oštećenja krvnih sudova) kod dijabetes melitusa.

Kontraindikacije: individualna netolerancija na komponente lijeka.

Do kompleksa 50

Sastoji se od niza vitamina od B1 do B10, kao i B12 i biljnih komponenti. Uzmite 1 tabletu dnevno tokom ili odmah nakon obroka.

Djelotvoran kod bolesti nervnog i probavnog sistema, problema sa vidom, kožom, kosom i noktima.

Uključuje vitamine B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12. Uzimajte 1 kapsulu dnevno uz obroke tokom 6 nedelja.

Koristi se kod povećanog fizičkog i psihičkog stresa i stresnih situacija.

Kontraindikacije: trudnoća, dojenje, individualna netolerancija.

Gerimaks

Aktivni sastojci su: vitamini A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, ekstrakt korena ginsenga, askorbinska kiselina, magnezijum, gvožđe, cink, mangan, bakar, molibden, hrom. Uzmite 1 tabletu sa vodom tokom doručka. Kurs – 30-40 dana.

Multivitaminski kompleks namijenjen za prevenciju i liječenje bolesti nervni sistem, povećanje efikasnosti, otpornost na fizičko preopterećenje i stres.

Kontraindikacije: visok krvni pritisak, ekscitabilnost, epilepsija, poremećena apsorpcija gvožđa, hiperkalcemija, starost ispod 15 godina. Uzimajte s oprezom tokom trudnoće i dojenja.

Doppelhertz aktivni magnezijum plus vitamini B

Sastav uključuje vitamine B1, B6, B9, B12, kao i magnezijum. Uzimajte 1 tabletu dnevno tokom 30 dana.

Koristi se za neuravnoteženu ishranu, preterani fizički i psihički stres, te probleme sa srcem.

Combilipen Tabs

Sadrži vitamine B1, B6, B12. Uzmite 1 tabletu 1-3 puta dnevno. Tok tretmana je 2-4 sedmice.

Lijek se najčešće koristi u obliku otopina za intramuskularnu primjenu. Injekcije se propisuju za neuralgiju, neuritis, polineuropatiju (uključujući alkoholne i dijabetičare).

Kontraindikacije: akutno zatajenje srca, trudnoća, dojenje, djetinjstvo, preosjetljivost.

Mega B kompleks

Uključuje sve vitamine od B1 do B10, kao i B12, kalcijum i fitokomponente. Trebate uzimati 1 tabletu 1 put dnevno tokom 1-2 mjeseca.

Djelotvoran kod metaboličkih poremećaja, teškog fizičkog i psihičkog stresa.

Kontraindikacije: trudnoća, dojenje, djetinjstvo, individualna netolerancija.

Milgamma Compositum

Sastoji se od vitamina B1 i B6. Uzmite 1 tabletu dnevno oralno sa dosta vode. Ako je potrebno, povećajte dozu na 3 tablete dnevno. Tok tretmana je 4 sedmice.

Propisuje se za neurološke bolesti praćene nedostatkom ovih supstanci.

Kontraindikacije: dekompenzirana srčana insuficijencija, intolerancija na fruktozu, trudnoća, dojenje, djetinjstvo, preosjetljivost.

Neurovitan

Sastoji se od vitamina B1, B2, B6, B12. Odrasli uzimaju 1-4 tablete dnevno, djeca - od 0,5 do 3 tablete dnevno, ovisno o dobi. Tok tretmana je 2-4 sedmice.

Koristi se kod bolesti nervnog i kardiovaskularnog sistema, jetre, anemije, dermatitisa, ćelavosti. Takođe indicirano za osobe koje zloupotrebljavaju alkohol i puše.

Kontraindikacije: preosjetljivost. Tokom lečenja zabranjeno je konzumiranje alkohola.

Neuromultivitis (Neurobion)

Sadrži vitamine B1, B6, B12. Uzimajte 1 tabletu 1-3 puta dnevno tokom 4-6 nedelja.

Djelotvoran kod neuroloških oboljenja, umora od povećanog psihičkog stresa, oporavka od bolesti.

Kontraindikacije: dijabetes melitus, trudnoća, dojenje, starost ispod 18 godina, preosjetljivost.

Neurobex

Sadrži vitamine B1, B6, B12. Odrasli uzimaju 1-2 tablete 3 puta dnevno, djeca 1-2 tablete 1-3 puta dnevno, ovisno o dobi i bolesti.

Indicirano za poremećaje nervnog i probavnog sistema, manifestacije nedostatka vitamina B (dermatitis, ćelavost, akne) i poremećaje cirkulacije.

Kontraindikacije: netolerancija na komponente lijeka, akutna tromboembolija, eritrocitoza, eritremija, dob do 2 godine.

Tablete sa vitaminima B grupe Tiens

Sadrži vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Uzimati ujutru posle doručka sa vodom, odrasli – 2 tablete dnevno, deca – 1 tableta. Tok tretmana je 1 mjesec.

Normalizuje metabolizam, bori se protiv bolesti nervnog sistema, pospešuje hematopoezu, obnavlja strukturu kože i kose.

Kontraindikacije: trudnoća, dojenje, preosjetljivost.

Tokom trudnoće

Za vrijeme nošenja djeteta izuzetno je važno primati potrebnu količinu vitamina i supstanci sličnih vitaminima grupe B. Obično su vitamini ove grupe uključeni u poli vitaminski kompleksi za trudnice, kao što su Vitrum Prenatal, Materna, Pregnavit, Pregnakea, Elevit Pronatal.

Za djecu

Moderni vitaminski kompleksi za djecu uključuju preparate u obliku tableta, kao i sirupe i kapi: Adivit, Alphabet - Our Baby, Multi-Tabs Baby, Pikovit, Polivit-Baby, Sana-Sol, Unicap.

B kompleks se sastoji od osam vitamina: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina), B6 ​​(piridoksin), B7 (biotin), B9 (folna kiselina) i B12 (kobalamin ). ). Prirodno se javljaju u mesu, lisnatom zelenilu, mliječnim proizvodima, grahu, grašku i cjelovitim ili obogaćenim žitaricama.

B vitamini pomažu tijelu da pretvori hranu u energiju, pomažu u formiranju crvenih krvnih zrnaca i igraju ključnu ulogu u određenim tjelesnim funkcijama.

Pogledajmo prednosti, znakove nedostatka i izvore u kojima se svaki od ovih vitamina može pronaći.

B1 (tiamin)

Korist za zdravlje

• Pomaže tijelu da pretvori ugljikohidrate iz hrane u energiju
• Potreban za zdravu kožu, mozak, mišiće i nervni sistem
• Neophodan za rast, razvoj i funkciju tjelesnih stanica

Simptomi nedostatka

• Gubitak težine
• Pogoršanje kratkoročne memorije
• Slabost
• Umor
• Kardiovaskularni simptomi
• Razdražljivost
• Beriberi (poseban slučaj nedostatka vitamina)

Izvori hrane

Najčešći izvori vitamina B1 su obogaćene žitarice za doručak, proizvodi od cjelovitog zrna (hljeb, žitarice za doručak, pirinač, rezanci i brašno), pšenične klice, svinjetina, pastrmka, crni pasulj, dagnje i tunjevina.

B2 (riboflavin)

Korist za zdravlje

• Djeluje u kombinaciji s drugim vitaminima B (pomaže u pretvaranju B6 u upotrebljiv oblik i potiče proizvodnju niacina)
• Potreban za proizvodnju i rast crvenih krvnih zrnaca
• Podržava zdravlje očiju, nervnog sistema i kože

Simptomi nedostatka

• Kožne bolesti
• Oticanje usta i grla
• Pukotine u uglovima usana
• Natečene, ispucale usne
• Gubitak kose
• Upala grla
• Osetljivost na svetlost

Izvori hrane

Najčešći izvori vitamina B2 su mlijeko i mliječni proizvodi, obogaćene žitarice za doručak, goveđa jetra, školjke, pečurke portobello, bademi i piletina.

B3 (niacin)

Korist za zdravlje

• Pomaže u pretvaranju hrane u energiju
• Pomaže u pravilnom funkcionisanju enzima u tijelu, pomažući u procesuiranju drugih vitamina B i popravljanju DNK (genetski materijal koji se nalazi u svim stanicama tijela)
• Neophodan za proizvodnju hormona odgovornih za seksualnu funkciju i stres
• Pomaže u funkciji probavnog i nervnog sistema i kože

Simptomi nedostatka

• Problemi sa varenjem
• Stomatitis
• Umor
• Upala kože
• Loša cirkulacija
• Depresija
• Povraćanje
• Pelagra

Izvori hrane

Najčešći izvori vitamina B3 su jaja, riba, obogaćeni hljeb i žitarice, pirinač, orasi, mlijeko i mliječni proizvodi, piletina, govedina, ćuretina, jagnjetina, tripice i kikiriki.

B5 (pantotenska kiselina)

Korist za zdravlje

• Razgrađuje masti i ugljikohidrate za energiju
• Igra ulogu u proizvodnji spolnih i hormona stresa u nadbubrežnim žlijezdama i neurotransmitera
• Pomaže tijelu da koristi druge vitamine kao što je riboflavin
• Vitamin B5 je neophodan za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i holesterola

Simptomi nedostatka

• Pečenje u stopalima
• Depresija
• Umor
• Nesanica
• Razdražljivost
• Bol u stomaku
• Infekcije gornjih disajnih puteva
• Povraćanje

Izvori hrane

Najčešći izvori vitamina B5 su meso, avokado, brokoli, kupus, jaja, mlijeko, pečurke, obogaćene žitarice, meso organa, živina, krompir i mahunarke.

B6 (piridoksin)

Korist za zdravlje

• Neophodan organizmu za korišćenje i skladištenje proteina i ugljenih hidrata dobijenih iz hrane (u obliku glikogena, uskladištenog u mišićima i jetri kao izvor energije)
• Potreban za više od 100 enzimskih reakcija u tijelu. Pomaže u stvaranju hemoglobina (supstanca u crvenim krvnim zrncima koja prenosi kiseonik kroz krv), neurotransmitera i hormona koji utiču na raspoloženje i regulišu unutrašnji sat.
• Uključen je u funkcionisanje imunološkog sistema, kao i razvoj i funkcioniranje mozga

Simptomi nedostatka

• Depresija
• Problemi sa koncentracijom
• Razdražljivost
• Slabost mišića
• Nervoza
• Problemi sa kratkoročnim pamćenjem

Izvori hrane

Neki od najčešćih izvora vitamina B6 su slanutak, goveđa jetra, tunjevina, losos, pileća prsa, obogaćene žitarice za doručak, krompir, ćuretina, voće (osim agruma) i govedina.

B7 (biotin)

Korist za zdravlje

• Pomaže tijelu da pretvori masti, ugljikohidrate i proteine ​​iz hrane u energiju
• Neophodan za proizvodnju masnih kiselina
• Podstiče rast i zdravlje kostiju i kose

Simptomi nedostatka

• Stanje ili gubitak kose
• Osip na koži oko očiju, nosa, usta ili drugih mukoznih područja
• Suve oči
• Krhki nokti
• Bol u mišićima

Izvori hrane

Neki od najčešćih izvora vitamina B7 su goveđa jetra, žumance, pšenične klice, svinjetina, govedina, suncokretove sjemenke, slatki krompir, bademi, cjelovite žitarice, sardine, spanać i brokoli.

B9 (folna kiselina)

Korist za zdravlje

• Pomaže vašem tijelu da proizvodi crvena krvna zrnca
• Potreban za izgradnju ćelija i održavanje DNK
• Smanjuje rizik od urođenih mana u mozgu i kralježnici kao što je spina bifida

Simptomi nedostatka

• Dijareja
• Zaborav
• Gingivitis
• Gubitak apetita
• dispneja
• Razdražljivost
• Upala jezika
• Poremećaji rasta

Izvori hrane

Uobičajeni izvori vitamina B9 su spanać, goveđa jetra, brokoli, prokulice, pasulj i mahunarke, šparoge, sok od narandže, kikiriki, avokado, tamno lisnato povrće, obogaćene žitarice i losos.

B12 (kobalamin)

Korist za zdravlje

• Podržava zdravlje nervnog sistema i crvenih krvnih zrnaca
• Potreban za formiranje crvenih krvnih zrnaca i DNK
• Važan za metabolizam proteina

Simptomi nedostatka

• Iscrpljenost
• Slabost
• Zatvor
• Nedostatak apetita
• Gubitak težine
• Vrsta anemije poznata kao megaloblastična anemija
• Utrnulost i trnci u prstima na rukama i nogama
• Oštećenje nerava

Izvori hrane

Glavni izvor vitamina B12 su tipično životinjski proizvodi, kao što su goveđa jetra (i druge vrste mesa), dagnje i druge školjke, govedina, piletina, riba, jaja, mlijeko i drugi mliječni proizvodi, te neke obogaćene žitarice.

Aplikacija

Mnogi to tvrde zbog činjenice da ovaj vitaminski kompleks igra ključnu ulogu u pretvaranju hrane u energiju i njeni efekti na organizam su odlični, bit će korisna u raznim situacijama, uključujući anksioznost, depresiju, bolesti srca i predmenstrualni sindrom (PMS).

Osim toga, neki ga uzimaju za povećanje vitalnosti, poboljšanje raspoloženja i pamćenja, zdravu kožu i kosu, te za stimulaciju imunološkog sistema - to su razlozi zbog kojih se takvi vitamini propisuju.

Većina ljudi koji vode računa o bogatoj i raznovrsnoj ishrani dobijaju dovoljno vitamina B iz hrane, ali postoje i oni koji možda ne dobijaju dovoljno, posebno oni stariji od 50 godina, oni koji uzimaju antacide, oni koji pate od celijakije, Crohnove bolesti, gastritisa ili drugih digestivnih bolesti. poremećaji - piju vitamine odvojeno.

Ako ste imali operaciju masnoće ili stomaka, redovno pijete alkohol ili se pridržavate vegetarijanske ili veganske prehrane, postoji rizik od nedostatka ovog vitalnog vitamina.

Trudnicama i dojiljama može biti potrebno više vitamina B6, B12 i folne kiseline – ono za šta su oni potrebni je veoma važno za formiranje fetusa i u prvim godinama života.

Moguće nuspojave

Iako je cijeli kompleks vitamina B topiv u vodi i ne zadržava se dugo u tijelu, s obzirom na njegove prednosti i štete, vrijedi napomenuti da velike doze koje se uzimaju uz suplemente mogu izazvati određene nuspojave:

• B3 (niacin): Crvena ili bolna koža, povećan šećer u krvi, toksičnost jetre.
• B6 (piridoksin): oštećenje živaca, oštećenje kože, pogoršanje funkcije bubrega i povećan rizik od srčanog udara, moždanog udara i smrti kod osoba s dijabetesom i uznapredovalom bubrežnom bolešću. Nedavne studije su pokazale da su visoke doze vitamina B6 povezane s povećanim rizikom od prijeloma kuka i rizikom od raka pluća (kada se koriste u kombinaciji s vitaminom B12).
• B9 (folna kiselina): Oštećenje bubrega, povećana insulinska rezistencija kod potomaka, smanjena aktivnost prirodnih ćelija ubica kod starijih žena i predoziranje je takođe povezano sa povećanim rizikom od određenih vrsta raka. Takođe može otežati dijagnosticiranje nedostatka vitamina B12.
• B12 (kobalamin): Akne i rozacea kod nekih ljudi. Utvrđeno je da vitamin B12 ubrzava pogoršanje funkcije bubrega i povećava rizik od kardiovaskularnih komplikacija kod osoba s bubrežnim problemima. Visoke doze vitamina B12 u kombinaciji s folnom kiselinom povezuju se s povećanim rizikom od raka, pa čak i smrti.

Postoji dnevna granica (UL) za svaki vitamin B i on je znatno iznad količine potrebne za zdravlje i neutrališe korisne karakteristike. Uzimanje više od ovih vrijednosti vitamina znači povećanje rizika nuspojave.

Pogovor

Da bi ostali zdravi, većina ljudi može dobiti sve što im je potrebno jedući raznoliku, uravnoteženu ishranu sa hranom bogatom B vitaminom, kao što su lisnato povrće, orašasti plodovi, mahunarke i žitarice, dijetalni proteini, gljive i jaja. Ukoliko nemate nedostatak vitamina B, nema potrebe da ga dodatno uzimate, ali ponekad postoje indikacije za upotrebu.

Ako hranom ne unosite dovoljno sintetiziranog vitamina B, onda bi moglo biti korisno da se okrenete dodacima prehrani, čiji je učinak na organizam blagotvoran. Njegov nedostatak može dovesti do niza simptoma, uključujući umor, anemiju, gubitak apetita, depresiju, bolove u trbuhu, grčeve u mišićima, gubitak kose i ekcem.

Najvažnije, ne zaboravite da se posavetujete sa svojim lekarom i saznate koji vitaminski kompleks je pravi za vas (i, ako vam je i dalje potreban, koliko vam je potrebno, uzimajući u obzir šta dobijate hranom i drugim izvorima) .

Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici služe samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje licenciranog zdravstvenog radnika. To ne podrazumijeva pokrivenost za sve moguće mjere mjere opreza, interakcije lijekovi, okolnosti ili nuspojave. Trebali biste potražiti liječnički savjet za sve zdravstvene probleme i posavjetovati se sa svojim liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjena u svom režimu.

IN savremeni svet Ubrzanim tempom života u svakom trenutku može doći do pogoršanja zdravlja osobe zbog nedostatka vitamina iz grupe B. U takvoj situaciji lekar propisuje uzimanje vitamina B grupe (tablete ili injekcije). Iz članka ćete saznati koji su od njih najefikasniji za različite kategorije ljudi.

Zašto su vitamini potrebni?

Neke vrste korisnih elemenata tijelo proizvodi samostalno, ostale dobivamo hranom. Za održavanje imuniteta, zdravlja i rasta organa, nedostatak važnih elemenata mora se nadoknaditi uzimanjem posebnih lijekova. Grupa B vitamina uključuje 12 komponenti rastvorljivih u vodi koje doprinose:

• zdrav san, otpornost na emocionalni stres;
• normalno funkcionisanje srca i krvnih sudova, creva, nervnog sistema;
• zaštita od kožnih bolesti i poboljšanje njenog stanja.

Normalan nivo B vitamina važan je za jačanje otpornosti organizma na bolesti i pomoć u liječenju patologija. Svaki element, koji ima svoju svrhu, odgovara određenom broju, kao i smjeru individualnog djelovanja. Vitamini se klasifikuju kao hemijske supstance složene strukture.

Koji su elementi u grupi B

Da biste imali koristi od efikasnih lijekova, morate se kretati među simptomima koji signaliziraju nedostatak određenog elementa. Kod nekih bolesti postoji nedostatak seta hranljivih materija. Tabela ispod daje listu najvažnijih komponenti serije vitamina.

Pored vitalnih supstanci, B-grupa uključuje još četiri osnovna elementa čiji nedostatak uzrokuje probleme u organizmu. Zahvaljujući najstabilnijem spoju, niacinu (B3), održava se nivo ravnoteže ugljikohidrata i holesterola, bez dovoljne količine pantotenske kiseline (B5) razvijaju se kožne bolesti i slabo zarastaju rane. Nedostatak biotina (B7) uzrokuje bolesti kože, noktiju i kose. Trudnice često pate od nedostatka folne kiseline (B9) i razvijaju anemiju.

Spisak jedinjenja sličnih vitaminima

Tri elementa su prepoznata kao najvažnija za ljude - b1, b6 i b12. Njihovo ljekovito djelovanje pruža zaštitu od kritičnih stanja (srčani udar, moždani udar) i opasnosti od smrti. Pored glavnih vitamina, grupa sadrži nekoliko važnih jedinjenja sličnih vitaminima, kao što je holin (B4), čiji nedostatak dovodi do smanjenja pamćenja i apsorpcije određenih vitamina. Uz nedostatak inozitola (B8) dolazi do metaboličkih poremećaja i pada reproduktivne sposobnosti, a kod manjka para-aminobenzojeve kiseline (B10) pati funkcija štitnjače i prijeti rast malignih tumora.

Unatoč činjenici da vitaminski kompleksi nisu lijekovi koji se izdaju na recept, prije njihove upotrebe potrebna je konzultacija sa specijalistom.

Mora se uzeti u obzir da sastav hemijski vitamini apsorbira se sporije i u manjim količinama od prirodnih.

Liječenje kapsulama propisuje se različitim kategorijama ljudi - ženama i muškarcima, trudnicama. Među proizvodima koji jačaju imuni sistem nalaze se posebni setovi za djecu, osobe različitih uzrasta i zanimanja. Važno je zapamtiti da svaki element grupe djeluje prema specifičnom scenariju.

Pregled efikasnih vitamina B

Farmaceutsko tržište je prepuno raznih lijekova, među kojima zasebnu nišu zauzimaju kompleksi koji sadrže vitamine B. Biološki aktivni proizvodi se proizvode ne samo u tabletama i kapsulama, već se mogu uzimati u obliku injekcija, čak i kapi, što je posebno pogodno za djecu.

Najbolje ponude strane i domaće proizvodnje sadrže različit set hemijskih spojeva i razlikuju se po doziranju i cijeni. Prilikom odabira određenog kompleksa važno je uzeti u obzir ne samo njegov pozitivne osobine, ali i spisak nedostataka koji mogu pogoršati zdravlje.

Prednosti Gerimax Energy-a

Prednosti doznog oblika, koje proizvodi danska farmaceutska kompanija, nisu ograničene na kategoriju B. Tablete sadrže određenu dozu retinola, tokoferola, askorbinske kiseline, mineralnih elemenata, pojačanih ekstraktom ginsenga. Uzimanje lijeka se preporučuje za prevenciju nervnih poremećaja i liječenje bolesti nervnog sistema. Lijek koji poboljšava intelektualnu sposobnost uzima se jednom dnevno tokom doručka. Liječenje efikasnim Gerimaxom je kontraindikovano:

• za bolesti hipertenzije, epilepsije;
• sa simptomima hiperkalcemije, nedostatka gvožđa (anemija);
• sa povećanom nervnom razdražljivošću.

Tok terapije je predviđen za 30-40 dana. Ograničenja upotrebe proizvoda koji sadrže vitamine B vrijede za djecu. Gerimax Energy je kontraindiciran za djecu mlađu od 12 godina. Raspon nuspojava ogleda se uglavnom u funkcionisanju gastrointestinalnog trakta i stanju nervnog sistema (ekscitabilnost, hiperaktivnost). Prednosti Gerimaxa uključuju opsežnu listu korisnih jedinjenja, a značajan nedostatak je visoka cijena, zabrana upotrebe od strane osoba sa poremećenom apsorpcijom željeza.

Blagomax kapsule

Jedan od lekova sa najpovoljnijom cenom, ali sa opsežnijim kompleksom B vitamina je Blagomax. Lijek, koji ima svojstva detoksikacije, sadrži 7 aktivnih komponenti, zahvaljujući kojima se poboljšavaju metabolički procesi u tijelu.

Efikasne tablete normalizuju vid, poboljšavaju kvalitet sna i pospešuju rast noktiju i kose. Lijek sa znacima vazodilatatornog djelovanja sprječava pretilost i razvoj znakova ateroskleroze. Međutim, pomoć jeftinih Blagomax kapsula je kontraindicirana za žene tokom trudnoće.

Multivitaminski kompleks Angiovit

Uključeno jeftin lijek, proizveden od strane ruskog proizvođača, sadrži tri vitamina iz grupe B. Osim vitamina b6 i b12, tableta obogaćena glukozom sadrži folnu kiselinu (b9), čija je doza najveća. Uravnotežena kompozicija dobar lek ima širok raspon korisna svojstva:

• sposobnost razrjeđivanja krvi, proizvodnje aminokiselina;
• stimulacija sinteze mijelina neophodna za nervne ćelije;
• ubrzava sposobnost tkiva da se regeneriše.

Dnevni unos jedne tablete sa povećanom dozom vitamina B može spriječiti razvoj ateroskleroze. Lijek pospješuje liječenje angiopatije, ishemije i pogoršanja cerebralne cirkulacije. Kurs vitaminske terapije propisuje se radi pripreme za trudnoću, kao i tokom 1. i 3. trimestra kako bi se smanjio rizik od pobačaja.

Upotreba Angiovita sprječava razvoj urođenih patologija nervnog sistema kod fetusa, a trudnicu štiti od nagona za povraćanjem.

Prekoračenje doze od 30-dnevnog kursa može dovesti do glavobolje, razvoja alergijske reakcije i dispeptičkih poremećaja. Treba napomenuti da je Angiovit nekompatibilan s lijekovima koji povećavaju zgrušavanje krvi genetskog materijala i konzumacijom alkohola. Dodatak prehrani ne prepisuje se ženama tokom laktacije.

Razlika između Neurobexa i Neurovitana

Kompleksi sličnih efekata sadrže različite skupove vitamina B, što utiče na svojstva lekova. Proizvođači su takođe različiti - Neurobeks proizvodi bugarska farmaceutska kompanija. Proizvođač Neurovitana je hemijski koncern Jordana.

Jedna Neurobex dražeja sadrži tri vrste aktivnih supstanci - tiamin (b1), povećanu dozu piridoksina (b6), cijanokobalamin (b12). Efikasan lek je indikovan za probleme sa nervnim sistemom i probavnim traktom, cirkulacijom krvi i simptome akni usled nedostatka vitamina B. Tablete se daju maloj deci (od 2 godine) koja su zaostala u razvoju, boluju od dijateze ili cerebralnu paralizu.

Tok primjene je predviđen za 2-3 mjeseca, dnevna doza za odrasle je 2-3 kapsule do 4 puta dnevno. Djeci od 2 do 5 godina daje se jedna tableta jednom dnevno, od 5 do 10 godina upotreba se povećava na 2 puta dnevno. Od 10 godina starosti dijete može uzeti 1 tabletu 3 puta dnevno.

Lijek Neurovitan

Lijek sadrži kompleks od 4 elementa koji odgovaraju tiaminu, riboflavinu, cijanokobalaminu, kao i piridoksinu u povećanoj dozi. Doze aktivnih supstanci su veće od Neurobexa, što omogućava povezivanje lijeka sa režimima liječenja kardiovaskularnih patologija, bolesti jetre i nervnog sistema (neuralgija, paraliza, lumbago). Neurovitan liječi anemiju i dermatitis, ćelavost, alkoholizam i ovisnost o cigaretama. Ali nakon dugog kursa vitaminske terapije, postoji velika vjerovatnoća smanjene nervne provodljivosti.

Važno je zapamtiti zabranu predoziranja vitaminom B, njihovi kompleksi nisu lijekovi koji se izdaju na recept, pa je potrebna konsultacija sa specijalistom

Od navršenih godinu dana djeca smiju uzimati pola tablete jednom dnevno, a od 8 godina doza se može povećati na 1-3 tablete dnevno. Međutim, treba uzeti u obzir mogućnost razvoja alergijskih manifestacija, mučnine, simptoma tahikardije i rijetko znakova hiperkoagulacije.

Karakteristike kompleksa B-50

Učinkovit lijek koji proizvodi američki proizvođač može se klasificirati kao dobre droge sa sastavom sličnom Neurovitanu. Razlika između brzodjelujućeg kompleksa je u tome što njegova kapsula sadrži sedam vrsta vitamina B. Od toga 5 aktivnih supstanci (b1, b2, b3, b5, b6) imaju jednako visoku dozu od 50 mg. Vitamin B12 sadrži samo 50 mcg plus istu količinu vitamina B7, zvanog biotin. Jedna kapsula/dan je dovoljna da pomogne:

• zasititi tijelo energijom, povećati inteligenciju;
• obnavljanje funkcioniranja nervnog sistema i probavnog trakta;
• jačanje imunološkog sistema, otklanjanje simptoma kožnih oboljenja.

Nedostatak komponente rastvorljive u vodi, poznatog i kao vitamin H, štetno utiče na stanje vlasišta, jer je jedan od enzima koji regulišu ravnotežu proteina i masti. Iako biotin nije analog stimulansa rasta kose, uzimanje vitamina B-50 Complex propisano je protiv opadanja kose kod žena. Tokom trudnoće i dojenja, lijek koji se razlikuje po visokoj cijeni, ne preporučuje se uzimanje.

Koje vitamine mogu uzimati trudnice i djeca?

IN djetinjstvo a tokom trudnoće dolazi do značajnog povećanja potrebe za unosom vitamina. Stručnjaci kažu da je nemoguće dobiti dovoljno vitamina iz hrane. Među ljudima u ovoj kategoriji najpopularnija su tri kompleksna proizvoda koja između ostalog sadrže i vitamine B.

Jeftini multivitamini ruske proizvodnje Complivit sadrže 19 komponenti, uključujući pet B-vitamina.

Tablete, koje se uzimaju jednom dnevno, 1 komad, relevantne su za nedostatak vitamina, česte prehlade i lošu ishranu. Uzmite raznobojne tablete koje sadrže kompleks vitamina i minerala Alphabet 3 puta dnevno uz hranu.

Posebnost lijeka je da se pije u svakoj grupi određene boje drugačije vrijeme za ublažavanje umora, poboljšanje zdravlja zuba, povećanje mišićni tonus. Kapsule Centrum američkog proizvođača sadrže opsežnu listu korisnih supstanci, uključujući i veliku grupu B-vitamina. Ali sa minimalnim nuspojavama (alergijama) i pogodnim režimom doziranja (jednom dnevno), lijek se ne može klasificirati kao jeftin lijek.

Ukusna poslastica za djecu

Gore navedene vitaminske komplete dozvoljeno je konzumirati trudnicama i djeci starijoj od 12 godina. Nakon godinu dana bebama se propisuje vitaminska terapija kapima, prahovima i sirupima. Najefikasniji lijek je Pikovit, proizveden u praktičnim verzijama:

• Pikovit sirup je namenjen deci od jedne godine starosti;
• Pikovit-omega se preporučuje deci od 3 godine starosti;
• 5-godišnjacima se prepisuju Pikovit tablete za žvakanje;
• Pikovit-Forte je namenjen deci od 7 godina.

Kompleksni sastav svakog hendikepa štiti mlađu generaciju od stresne situacije, povećava imunitet, podstiče pravilan rast. Ukusne tablete i sirupi će ugoditi djetetu, zaštititi od sezonskih nedostataka vitamina i zasititi djetetov organizam vitalnim elementima. Za potpunu apsorpciju u probavnom traktu vitamine treba uzimati istovremeno, sa dovoljnom količinom vode.

Za neke bolesti (anemija, psorijaza, konvulzivni sindrom, neuralgija) preporučuje se davanje rastvora koji sadrže vitamine injekcijom (intramuskularno). Uprkos bolu od injekcija, vitamini B u ampulama se brže apsorbuju u organizmu, a lekovito dejstvo ne morate dugo čekati. Treba napomenuti da je dnevna doza za odrasle od 30 mg, ali ne više od 100 mg.

Kada se koriste ampule sa vitaminom B6, doza za intramuskularnu injekciju se smanjuje sa smanjenjem dobi mladog pacijenta.

Žene koje odluče poboljšati svoj izgled obraćaju se za pomoć tekućem obliku aktivne tvari.

Vitaminski rastvor se koristi:

• kao dodatak šamponu za pranje kose;
• kao sastojak maske za zdravu kožu lica.

Uprkos velika korist vitaminska terapija za zdravlje, korisnim materijalom grupe su u stanju da se brzo isperu iz ljudsko tijelo. Da bi se spriječio razvoj nedostatka vitamina, potrebno je svakodnevno obnavljati zalihe vitamina B. Međutim, upotreba tečnih B-vitamina u kozmetičke svrhe također zahtijeva konsultacije stručnjaka, kao i upotreba bilo kojeg oblika lijeka za liječenje bolesti.

0

B vitamini su klasa jedinjenja male molekularne težine uključenih u metaboličke procese životinjskih ćelija. Supstance djeluju kao katalizatori u sintezi proteina iz aminokiselina, hormona i nukleina. Neke od predstavnika grupe nauka više ne klasifikuje kao , B13). Takve tvari slične vitaminima sintetizira crijevna mikrobiota ili ih zamjenjuju strukturni analozi bez ugrožavanja metabolizma.

Esencijalni vitamini moraju doći izvana, tako da morate znati koje namirnice sadrže vitamin B. Organizmu su ova jedinjenja potrebna u ultramalim dozama, jer ne daju energiju niti nutritivnu vrijednost. Stoga je želja da se jede samo hrana bogata vitaminima pogrešna. Normalna prehrana sadrži dovoljnu količinu bioaktivnih spojeva, a višak se ne zadržava u tijelu i izlučuje se urinom. Međutim, za bolesti koje su praćene hipovitaminozom, potrebna je prehrana bogata vitaminima ili injekcije doznih oblika.

B grupu vitamina proizvode biljke, kvasci i bakterije mliječne kiseline. Stoga se klasa ovih supstanci nalazi u povrću, mliječnim proizvodima, žitaricama, gljivama, voću i orašastim plodovima. Izvor su mišićno tkivo i životinjski organi.

Prilikom odabira dijete, morate uzeti u obzir da se vitamin B uništava tijekom toplinske obrade:

• B1 se gubi za 50% tokom metabolizma;
• B2 se gubi do polovine tokom kuvanja, a desetina tokom dinstanja;
• B3 se ispire kada se hrana prokuva;
• B9 se uništava termičkom obradom.

Otporan na toplotu B6 i B12. Ostali predstavnici mogu izdržati kratkotrajno zagrijavanje koje ne prelazi 100°C. Proizvode je bolje kuhati na pari, dinstati na laganoj vatri ili ih jesti sirove.

Karakteristike vitamina B, svojstva i gdje se nalaze

Koenzimi su potrebni tijelu za pretvaranje hranjivih tvari u energiju i građevinski materijal za rast i obnovu ćelija. Zbog toga vitamin B služi kao vodeći faktor u apsorpciji ugljikohidrata, masti i aminokiselina.

Potrebno je prihvatiti da je vitamin B odgovoran za metaboličke procese u cjelini, a ne pojedinačno. Podgrupa utiče na razvoj nervnog tkiva, deobu ćelija embriona, funkcionisanje jetre i organa vida.

Prednosti vitamina mogu se shvatiti po simptomima nedostatka ovih supstanci:

• nervna iscrpljenost;
• depresija ili apatija;
• umor;
• oštećenje pamćenja;
• niska koncentracija;
• amiotrofija;
• glavobolja;
• hormonalni poremećaji.

Kod neredovne prehrane, izbjegavanja mesnih proizvoda, mlijeka i hljeba dolazi do toga. Nedostatak može početi u pozadini crijevnog poremećaja, kada prirodna mikrobiota ne može da se nosi sa sintezom.

U zdrava osoba danju dnevna norma B vitamini su pokriveni obrocima. Za organizam je dovoljna doza od 2⋅10-4 g. Zdravstveno stanje, nivo fizičke aktivnosti i godine utiču na potrebu za vitaminima B.

Tabela dnevnih ljudskih potreba za vitaminima grupe

Pažnja: Interni podaci tabele “57” su oštećeni!

Uz povećan mentalni stres i fizičku aktivnost, dozvoljeno je dva puta premašiti normu. Za vrijeme iscrpljenosti nakon posta potrebne su vegetarijanske dijete, dugotrajne bolesti, injekcije doznih oblika vitamina.

B1 (tiamin)

Tiamin difosfat je supstanca odgovorna za funkcionisanje nervnog sistema i kognitivne funkcije. Sudjeluje u stvaranju metabolita koji sprječavaju umor i stres. Tiamin katalizira biosintezu neuronskih medijatora koji utječu na pamćenje i koncentraciju. Bez B1 otežana je apsorpcija proteina, ugljikohidrata i masnih kiselina. Prisutan u ćelijskoj plazmi, neophodan za sintezu ATP-a u mitohondrijima. Nedostatak je praćen sindromom kroničnog umora, depresijom, poremećajima moždane aktivnosti, rada srca i probave.

Koje namirnice sadrže više vitamina:

• pekarski i pivski kvasac;
• žitarice, orašasti plodovi, žitarice;
• kruh od integralnog brašna;
• sušeno voće;
• mahunarke;
• luk, zelje;
• kupus;
• punomasno mlijeko;
• jaja.

Glavni izvori tiamina su biljna hrana. Kuhanje smanjuje koncentraciju vitamina upola, pa je korisno jesti sirovo povrće, začinsko bilje i voće. Mikroflora debelog crijeva zdrave osobe može samostalno stvarati B1 ili strukturne analoge.

Nikotin sulfat je antagonist tiamina, tako da bi pušači trebalo da unose više vitamina iz hrane ili da pređu na druge načine isporuke nikotina. Etanol, kafa i šećeri ometaju apsorpciju B1.

B2 (riboflavin)

Riboflavin je aktivno uključen u diobu nervnih stanica, održavanje hematopoetskih funkcija i sintezu hemoglobina iz željeza. B2 kontrolira lučenje nadbubrežnih žlijezda i tvari koje štite fundus.

Sa nedostatkom riboflavina, smanjuje se sumrak i periferni vid, slabi imuni sistem, javljaju se bolesti kože i sluzokože. Zbog supresije proizvodnje hormona nadbubrežne žlijezde, djeca zaostaju u rastu i razvoju.

Gdje se nalazi riboflavin i koja hrana sadrži više vitamina:

• crveno meso;
• Riba i plodovi mora;
• bjelance;
• fermentirani mliječni proizvodi i sirevi;
• pšenica, zob, heljda;
• salata od listova.

Tijelo prima riboflavin iz životinjske hrane i samostalno ga proizvodi u donjim crijevima. Biljke sadrže nekompletan analog koji ne može u potpunosti zamijeniti B2. Stoga su stroga biljna ishrana i vegetarijanstvo štetni po zdravlje.

Terapijski oblici se propisuju za bolesti jetre, očiju, osip na koži, hronične ili teške infekcije i trovanja hranom.

B3 (niacin, niacin, PP)

Nikotinska kiselina je proizvod oksidacije nikotina. U tijelu se pretvara u nikotinamid, koji pokreće metabolizam lipida, proteina i disanje tkiva. Niacin reguliše nivo holesterola, poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu i ubrzava uklanjanje toksina. PP normalizuje hormonsku ravnotežu, utiče na seksualne funkcije i nivo šećera.

U ljudskom tijelu PP nastaje prilikom apsorpcije triptofana ili dolazi izvana. Hipovitaminoza dovodi do poremećaja sna, pojave znakova anemije, distrofije, umora i gubitka pamćenja.

• perad, teletina, govedina;
• morska riba;
• jaja;
• bijeli luk;
• Paprika;
• gljive;
• zelenilo.

Glavni izvor niacina je hrana životinjskog porijekla. Prednost treba dati nemasnom mesu, govedini ili pileća džigerica I losos riba. Prekursori niacina nalaze se u crvenom i crnom kavijaru, tvrdom siru i orašastim plodovima. Uz vegetarijansku ishranu, vredi jesti više soje, suncokretovih semenki, badema i pinjola.

B4 (holin)

Holin nije vitamin. Zdravom organizmu nisu potrebni dodatni izvori ove supstance. Ljudsko tijelo vrši sintezu u jetri i crijevima.

Ovo jedinjenje nalik vitaminu je uključeno u sintezu neurotransmitera u nervnom sistemu, štiti jetru, reguliše nivo insulina u krvi i pomaže u borbi protiv depresije.

Kod hepatitisa i ciroze, biosinteza holina je poremećena, što dovodi do hipovitaminoze, masne jetre i poremećaja metabolizma proteina. Nedostatak neke supstance u hrani utiče na seksualnu impotenciju, probleme sa težinom, mentalne sposobnosti i raspoloženje. Da biste otklonili nedostatak B4, morate znati šta vitamin sadrži:

• jaja;
• mahunarke;
• mliječni proizvodi;
• kaša;
• riba;
• kupus.

Da biste održali proizvodnju holina u tijelu, morate izbjegavati alkohol, masnu hranu i uzimati fosfolipide i hepatoprotektori.

B5 (pantotenska kiselina)

Pantenol je važan za regeneraciju tkiva i organa, obnavljanje krvi, proizvodnju hormona i imunoloških agenasa. Pantotenska kiselina se nalazi u biljnoj i životinjskoj hrani, ali se ne čuva tokom termičke obrade. Normalno, dovoljnu količinu vitamina proizvode simbiotske bakterije. Organizmu oslabljenom bolešću potrebni su dodatni izvori pantenola.

Koje namirnice sadrže vitamin B5:

• lješnjaci;
• mliječni proizvodi;
• svježe povrće i začinsko bilje;
• Champignon;
• pivo;
• bijeli luk;
• heljda i ovsena kaša.

Pantenol životinjskog porijekla nalazi se u iznutricama - bubrezima, srcu, jetri, jeziku.

Nedostatak dovodi do gubitka kose, lomljivih noktiju, problema s kožom, metaboličkih poremećaja i gastritisa. Normalizacija crijevne flore pomoći će obnovi prirodne sinteze B5.

B6 (piridoksin)

Grupa piridoksina reguliše rad enzima, učestvujući u svakoj fazi metabolizma. B6 pomaže u varenju proteina i masti. Vitamin je potreban za funkcionisanje kardiovaskularnog sistema i hormonsku regulaciju.

Piridoksin je odgovoran za formiranje medijatora za normalno funkcionisanje nervnog sistema i emocionalne pozadine. B6 je uključen u procese prenosa genetskih informacija tokom ćelijske deobe i reprodukcije.

Normalno ga formira crijevna mikrobiota i dolazi s hranom. Kod disbakterioze i probavnih poremećaja javlja se nedostatak koji treba nadoknaditi hranom.

• pileće meso;
• govedina i teletina;
• jetra i srce;
• crni kruh;
• zrno heljde;
• masne ribe;
• povrće.

Djeca se suočavaju s hipovitaminozom. Nedostatak vitamina smanjuje imunitet, izaziva psihičke poremećaje i uzrokuje zastoj u razvoju djeteta. Kod odraslih se hipovitaminoza javlja u pozadini dugotrajnih bolesti i upotrebe antibiotika.

B7 (biotin, H)

Vitamin H ili biotin stupa u interakciju s probavnim enzimima, pomaže u razgradnji masti, sintetizira proteine ​​i reguliše metabolizam šećera.

Nedostatak se razvija pri konzumiranju alkohola, nadomjestaka za šećer, na pozadini iscrpljujućih dijeta ili urođenih anomalija probavnih organa. Antibiotici suzbijaju E. coli, koja je odgovorna za sintezu biotina.

Nedostatak vitamina H uzrokuje bolove u mišićima, poremećaj spavanja, povećanu koncentraciju glukoze i kolesterola i metaboličke poremećaje.

Koje namirnice sadrže vitamin B7:

• soja, grašak, pasulj;
• jetra i bubrezi;
• kikiriki;
• lešnik;
• karfiol;
• kuhana jaja;
• pečurke.

Zdrava crijevna biota samostalno proizvodi neophodan vitamin B7.

B8 (inozitol)

Ne odnosi se na vitamine, nema potrebe za upotrebom. B8 se slobodno sintetiše u tjelesnim tkivima iz glukoze.

Nedostatak supstance se ne manifestira i ne uzrokuje probleme. Inozitol se nalazi u membranama mozga, krvi i očiju. Obavlja zaštitne i metaboličke funkcije.

Namirnice bogate vitaminima B i ugljikohidratima služe kao sirovine za sintezu inozina u samom tijelu.

B9 (folna kiselina, folati, glutamati)

Grupa B6 kombinuje derivate folne i glutaminske kiseline. Izlučuju ga crijevne bakterije i dolazi s hranom. Pojačivači ukusa E620-E624 ili glutamati služe kao prekursori za vitamin B6.

Učestvuje u hematopoezi, razvoju imuniteta, razvoju nervnog sistema i prenošenju nasleđa.

Nedostatak dovodi do patologije gestacije, poremećenog razvoja centralnog nervnog sistema i gastrointestinalnih problema.

Najveći izvor folata je svježe zelje. Stoga je važno jesti salate, luk, spanać, peršun, kopar i začinsko bilje.

Koje namirnice sadrže najviše vitamina B6:

• mahunarke;
• paradajz;
• krumpir kuhan na pari;
• crni kruh;
• repa;
• kvas i pivo.

Tokom trudnoće i dojenja potrebno je povećati sadržaj folne kiseline u hrani ili uzeti oblik doze vitamina.

B12 (kobalamini, kobamid)

B12 je vitamin koji sadrži kobalt koji proizvode bakterije. U ljudskom tijelu učestvuju u hematopoezi i kontrolišu nivo hemoglobina. B12 katalizira sintezu mijelinskih ovojnica neurona, imunoloških faktora krvi i normalizira funkciju jetre.

Uz nedostatak, razvija se anemija i bolesti probavnog trakta. Nedostatak vitamina B12 dovodi do nervnih poremećaja i psihičkih poremećaja.

Namirnice bogate vitaminima B12:

• jetra;
• srce;
• ribe i školjke;
• proizvodi od mesa;
• sirevi.

Izvor cijanokobalamina je hrana životinjskog porijekla, meso. Biljke ne proizvode kobalamine, tako da vegetarijanci ne mogu dobiti B12. Pseudovitamini u veganskoj ishrani štete organizmu remeteći metabolizam važnih supstanci.

B17 (amigdalin ili laetril)

Amigdalin je proizvod marketinga i jasan primjer nadriliječništva. reklamiran kao „lek protiv raka“, profitirajući od očajnih pacijenata.

Supstanca je toksična; u ljudskom tijelu se raspada na cijanovodičnu kiselinu i derivate cijanida. Kada se uzima sistematski, izaziva trovanje, pa čak i smrt.

Osim nekonvencionalnih lijekova, tvari označene B17 nalaze se u prerađenim proizvodima od badema, košticama trešnje, sjemenkama ptičje trešnje, sjemenkama jabuke i šljive.

Nema potvrđenih naučnih podataka o liječenju laetrilom, te slučajevima toksičnosti i smrti tokom alternativni tretman– su registrovani.

Štetna svojstva vitamina B

Vitamini nemaju efekta negativan uticaj na tijelo u fiziološkim dozama. Pri korištenju oblika doziranja može se razviti hipervitaminoza:

1. Tiamin B1 uzrokuje zatajenje bubrega, gojaznost i degeneraciju jetre.
2. Piridoksin B6 u visokim farmakološkim dozama remeti funkcionisanje nervnog sistema.
3. Folna kiselina B9 uzrokuje simptome trovanja, poremećaje probavnog trakta i srčane probleme.
4. Povećane doze nikotinske kiseline B3 izazivaju crvenilo kože i disfunkciju jetre.

Vitamin B koji se dobija iz hrane je bezopasan. Za vrijeme nedostatka vitamina potrebno je pridržavati se doziranja doznih oblika i dnevnih normi, zatim negativne posljedice može izbjeći.

B vitamini su proučavani prije jednog stoljeća, kada je postalo poznato da se radi o skupu jedinjenja. Njihova zajednička karakteristika- azot u sastavu. Postoji dvadeset najvažnijih vitamina B. Vremenom se saznalo da neka jedinjenja iz ove serije nisu vitamini. Stoga je uobičajeno razlikovati 8 vitamina B: tiamin, riboflavin, nikotinska kiselina, pantotenska kiselina, piridoksin, biotin, folna kiselina, cijanokobalamin. Svaka osoba ima određenu potrebu za svakim od njih.

Svaki vitaminski spoj ima svoje funkcije: snabdijevanje ćelija energijom, provođenje nervnih vlakana, probavu, održavanje nivoa glukoze u krvi, itd. Svi su oni dio procesa stvaranja koenzima u stanicama. Svaki od vitamina ima svoju „usku specijalizaciju“ i neophodan je u ljudskom organizmu. Na primjer:

1. B1 – podržava funkcionisanje mozga i perifernog nervnog sistema. Utiče na mentalnu aktivnost i pamćenje.
2. B2 – reguliše metaboličke procese. Stanje kože i vida su u velikoj mjeri posljedica prisustva riboflavina. Srce, vaskularna funkcija i proces hematopoeze se ne odvijaju bez B2.
3. B3 – organizam radi zahvaljujući energetskom dejstvu ovog vitamina. Vitamin pomaže da se njegov energetski potencijal izvuče iz hrane. B3 poboljšava sintezu hemoglobina i proizvodnju hormona.
4. B5 – važan za normalizaciju metabolizma masti u organizmu. Osobe koje pate od alergija posebno trebaju B5 - pantotensku kiselinu.
5. B6 - piridoksin se u tijelu pretvara u dvije druge tvari, koje zajedno učestvuju u stvaranju aminokiselina.
6. B7 – naziv "biotin" dolazi od reči "bios" - život. Biotin osigurava proces rasta kod djece, sprječava dijabetes i pomaže da kosa i nokti budu zdravi.
7. B9 – štiti od defekata i anomalija intrauterinog razvoja, jer formira DNK sa drugim jedinjenjima. Folna kiselina je komponenta hematopoetskog procesa.
8. B12 - direktno uključen u sintezu hemoglobina, sprečava poremećaje nervnog sistema.

Dijeta savremeni čovek ne zasićuje uvijek tijelo dovoljnom količinom vitamina u hrani. A ako se uzmu u obzir probavni problemi koji pogađaju više od polovine ljudi, onda je svakodnevno dobijanje potrebne količine B vitamina jako daleko. Postoji li rješenje? Svakako! Vi samo trebate odabrati pravi vitaminski kompleks za sebe! Najlakši i najprikladniji način upotrebe nisu injekcijski oblici, već lijek u tabletama.

Dakle, kome su potrebni lekovi sa vitaminima B?

• Osobe čije tijelo doživljava povećan emocionalni stres i mentalni stres;
• Bilo koje vrste dugotrajnih bolesti;
• Stresni periodi;
• Bolesti nervnog sistema;
• Bolesti povezane s disfunkcijom kardiovaskularnog sistema;
• Kožne bolesti;
• Gastrointestinalne patologije.

Nije uzalud što se vitamini B nalaze u grupama u preparatima. Zajedno rade mnogo efikasnije. Zato je za najbolji efekat bolje uzimati gotove preparate sa kompleksom B vitamina.

Izbor najboljih preparata sa B vitaminima

Ako sumnjate da vam nedostaje nekog od vitamina B, posjetite liječnika radi dijagnoze. Lekar će Vam propisati upravo onaj kompleks koji Vama odgovara. U međuvremenu, pogledajmo nazive lijekova koje nude moderne ljekarne.

Neurovitan

Njegovo djelovanje zasniva se na tiaminu, tioktičkoj kiselini, riboflavinu, piridoksinu i cijanokobalaminu. Indikacije za upotrebu:

• Neuralgija, neuritis;
• Dijabetičke komplikacije;
• paraliza;
• Ciroza, hepatitis;
• Mučnina tokom trudnoće;
• Avitaminoza.

Neurovitan se dobro apsorbira u krv iz tankog crijeva. Povezujući se sa proteinima plazme, transportuje se do svih organa. Period apsorpcije je 90 minuta. Izlučivanje se javlja u urinu.

Koristite 1 do 4 tablete dnevno tokom mjesec dana. Mogu ga koristiti djeca od 1 godine starosti. Doziranje se u ovom slučaju smanjuje.

Cijene lijeka variraju oko 400 rubalja.

Mega-V kompleks

Lijek je u tabletama, pozicioniran kao izvor energije. Uključuje niz vitamina B, uključujući folna kiselina, nikotinamid. Indikacije za upotrebu:

• Stresne situacije;
• Za metaboličke poremećaje.

Uzmite 1 tabletu dnevno, najbolje ujutro. Nije indicirano za trudnice i dojilje. Koristite oprezno ako ste alergični na neku od komponenti.

Cijena lijeka je od 1200 rubalja.

Neuromultivitis

Set od tri vitamina: B1, velika količina B6 i B12. Proizvođač predlaže korištenje Neormultivita za:

• Išijas;
• “lumbago” u donjem dijelu leđa;
• pareza facijalnog živca;
• Upala velikih čvorova nervnih vlakana;
• epilepsija;
• Neuralgija.

Kontraindicirano za alergičare, trudnice i djecu. Može izazvati tahikardiju. Nuspojave uključuju mučninu i svrab kože.

Cijena se kreće od 150 do 300 rubalja u različitim regijama.

Milgamma Compositum

Propisuje se za nedostatak vitamina B; stanja kada je potrošnja ovih supstanci povećana. Kratka lista indikacije:

• Bolesti mišićno-koštanog sistema;
• Patologije neuralgične prirode;
• Za poboljšanje procesa hematopoeze.

Ne koristiti u slučaju očiglednog zatajenja srca, trudnoće ili preosjetljivosti na komponente. Ali recenzije govore da su nuspojave izuzetno rijetke.

Primjenjivati ​​1-2 puta dnevno po tableti.

Cijena Milgamme varira oko 1000 rubalja za 60 tableta.

Doppelhertz magnezijum plus vitamini B

Dodatak prehrani Doppelhertz kombinuje set vitamina B sa magnezijumom. Koristi se za sva stanja uzrokovana nedostatkom ovih supstanci i to:

• Stalni umor;
• Povećana fizička aktivnost;
• Čest stres;
• Remisija nakon teških bolesti i operacija.

Pakovanje sadrži 30 tableta - tačno za mesec dana upotrebe.

Angiovitis

Kompleks niza vitamina B grupe. Lijek je od strane proizvođača usmjeren na rješavanje vaskularnih problema. Primjenjivo za:

• Loša cirkulacija;
• Patologije hematopoeze;
• Dijabetes i njegove posljedice;
• angiopatija;
• Vaskularne abnormalnosti;
• Ateroskleroza.

Pakovanje sadrži 60 tableta, čija je cijena 300 rubalja.

B-50

Vitaminski preparat u tabletama američke proizvodnje, prilično popularan u evropskim zemljama. Sastav uključuje vitamine B, kao i biljne komponente: lucerku, peršun, pirinčane mekinje, potočarku i druge. Biljni sastojci se dodaju radi poboljšanja rada vitamina B. Preporučena upotreba za:

• Bilo kakvi probavni problemi: gastritis, disbakterioza, holecistitis, bubrežni kamenci;
• Nervne bolesti: od blagih depresivnih stanja do složenih neuroza;
• Problemi sa kožom, kosom i noktima;
• Očne bolesti i oštećenje vida.

B-50 je vrlo popularan u kozmetologiji, jer pomaže u uklanjanju nesavršenosti na koži, kosi i noktima.

U pakovanju je 100 tableta. Cijena doseže 700 rubalja.

Pentovit

Pentovit je prilično jeftin vitamin B u tabletama. Indikacije za upotrebu lijeka i sastav slični su skupljim analozima:

• Astenija;
• Neuritis;
• Radikulitis;
• Bolesti nervnog sistema.

Ove i druge indikacije za upotrebu navedene su u uputama za lijek. Prijem je sljedeći: 2-4 tablete dnevno, isprane vodom. Kurs treba da bude najmanje mesec dana.

Trošak Petnovita je od 100 rubalja.

Zašto tablete?

Naša hrana nije toliko raznolika i bogata iz raznih razloga. Preparati sa vitaminima B u tabletama zasićuju organizam njima mnogo efikasnije. A priče da se vitamini bolje apsorbuju iz hrane su neopravdane. Molekula vitamina je molekula vitamina, bilo da se nalazi u jabuci ili tableti. Osim toga, svi biološki aditivi su testirani.

Ako se potrebna količina tvari ne oslobodi iz tablete, onda takav proizvod neće biti u prodaji. Razlika je u tome što vitaminski suplementi unose samo vitamine u organizam, dok hrana donosi i druge. hranljive materije. Uzimanjem vitamina u tabletama ne morate da brinete o nitratima, GMO, bakterijama, procesu uništavanja vitamina tokom termičke obrade i drugim opasnostima prirodnih proizvoda. Mudro se odnosite prema vitaminskim preparatima, uvek naučite kako da uzimate lek i ne prekoračite dozu.