Utjecaj tjelesne težine na začeće i trudnoću. Smršati ili ne smršaviti? Da li je moguće zatrudnjeti sa gojaznošću Da li višak kilograma utiče na ovulaciju

Ginekolozi, endokrinolozi preporučuju obraćanje pažnje na problem pretilosti mladim parovima koji godinama pokušavaju zatrudnjeti. Prekomjerna težina i neplodnost su neraskidivo povezani. Specijalisti ukazuju na prateće bolesti uzrokovane prekomjernom težinom. Stradaju vegetativno-vaskularni sistem, reproduktivni organi, gastrointestinalni trakt, javljaju se endokrini poremećaji. Uzrok neplodnosti često leži u ovim patologijama.

Reproduktivolozi i ginekolozi se već duže vrijeme bave problemom prekomjerne ili pothranjenosti. Dokazano je da gojaznost, kao i anoreksija, negativno utiču na reproduktivni sistem. Ženi je teško ne samo da zatrudni, već i da izdrži, rodi zdravo dete. Kod muškaraca se spermogrami pogoršavaju. Polne ćelije postaju neodržive, neaktivne.

Kako odrediti idealnu težinu

Provjera gojaznosti je jednostavna. AT savremeni svet Uobičajeno je da se fokusiramo na BMI - indeks tjelesne mase. Izračunava se na osnovu podataka o težini, visini. Jednostavna računica je da se od visine oduzme broj 100 (za ženu) i 110 (za muškarca). Primjer: visina žene je 162 kg, oduzmite 100 od ove vrijednosti, dobijete 62 - idealnu težinu.

Gojaznost i neplodnost kod žena

Šanse za trudnoću su smanjene kod žena koje imaju višak kilograma. Uzroci gojaznosti negativne manifestacije organizam, novonastale patologije.

1. Prekomjerna tjelesna težina dovodi do ozbiljnih poremećaja kardiovaskularnog sistema, Gastrointestinalni trakt, kada je ženi teže da zatrudni, rodi i rodi dijete.
2. povećava se količina estrogena, što također dovodi do neplodnosti (hormonski poremećaji postaju osnovni uzrok nevjerovatnog prirodnog začeća).
3. dolazi do plodnosti, višak kilograma izaziva pad reproduktivnih funkcija.
4. gojazne žene često imaju tešku trudnoću, visok rizik od prijevremenog porođaja, rani pobačaj.
5. gojaznost je uzrok menstrualnih nepravilnosti, njegovog izostanka.

Ovi efekti mogu uzrokovati neplodnost kod žena. Ne pojavljuju se zajedno. Samo jedna stavka može uticati na funkcionisanje reproduktivnog sistema.

Gojaznost i muška neplodnost

Šanse za trudnoću se smanjuju kada u pitanju o muškoj gojaznosti. Često višak tjelesne težine dovodi do toga vjenčani par morate potražiti pomoć reproduktivnih stručnjaka. Kod jačeg pola gojaznost i neplodnost su povezani sa poremećenom sekretornom funkcijom, hormonskom neravnotežom. Važnost polnih hormona, testosterona i prolaktina, je nevjerovatno velika. Normalno, prvo bi trebalo da nadmaši potonje. Ako se posmatra povišen nivo prolaktina u krvi, možemo govoriti o kršenju spermatogeneze, pogoršanju reproduktivne funkcije muškarca.

Začeće je malo vjerovatno kod pretilosti kod jačeg spola iz sljedećih razloga:

• • funkcija je poremećena kao rezultat viška težine Bešika, dolazi do retrogradne ejakulacije;
  • pate kvalitet genetskog materijala, mobilnost i održivost spermatozoida;
  • nemogućnost obavljanja punopravnog seksualnog odnosa;

• zbog linija tjelesne težine, većina muškaraca razvija varikokele (proširene vene skrotuma), što dovodi do neplodnosti.

Gojaznost i IVF

Mnogi parovi pribjegavaju vantjelesnoj oplodnji zbog prekomjerne težine. Na takvu odluku može doći i ljekar kada se utvrdi neplodnost kod jednog od supružnika. Ali šanse za odličnu trudnoću, uspješno začeće se smanjuju ako ne prođete posebna obuka pre IVF-a.

Gojaznost je razlog nekoliko pokušaja veštačkog začeća. Ne uspijevaju uvijek. Kako biste se što bolje pripremili za postupak, kako biste smanjili rizike, morate se pridržavati sljedećih pravila.

1. Žena ili muškarac koji pati od gojaznosti treba da ide na posebnu dijetu. Njihov dnevni jelovnik isključuje masnu hranu sa visokim sadržajem kalorija. Treba obratiti pažnju na vlakna, biljnu hranu. Zaboravite na brzu hranu, peciva, gazirana pića.
2. Nezdrav način života i smanjena aktivnost smatraju se faktorom koji smanjuje šanse za začeće. Oba supružnika savjetuju da ostave pušenje, da isključe alkohol iz života. Više vježbe, idealno za osobe sa prekomjerna težina joga, pilates, plivanje.
3. Preliminarna priprema nije potpuna bez lijekova. Pacijentima se propisuju inhibitori protonske pumpe (Omez, Nolpaza, itd.). Pomažu u smanjenju rizika od gastrointestinalnih komplikacija tokom mršavljenja, brže dolazi do osjećaja sitosti, što je važno kod mršavljenja.

U idealnom slučaju, muškarac ili žena bi trebali smanjiti mjesečno 2-3 kg od trenutne tjelesne težine. U proseku, priprema za vantelesnu oplodnju kod ovih parova traje od 3 meseca do godinu dana. Termin zavisi od stepena gojaznosti. U pripremnoj fazi može biti potrebna i hormonska terapija.

Liječenje neplodnosti kod gojaznosti

Liječenje gojaznosti odvija se u nekoliko faza. Tok terapije zavisi od stepena prekomerne težine. Prije svega, stručnjaci provode potrebne testove kako bi razumjeli uzrok neplodnosti. Nije uvijek velika težina ta koja postaje odlučujući faktor. Nemogućnost začeća nastaje zbog hormonalnih poremećaja, disfunkcije štitne žlijezde, ginekološki problemi kod žena i poremećaji spermatogeneze kod muškaraca. Ove patologije su posljedice gojaznosti. Stoga, prva tačka koju liječnici propisuju je stroga dijeta zasnovana na isključivanju masne i visokokalorične hrane. Terapiji se dodaje (u zavisnosti od pojedinačnih uzroka neplodnosti):

• hormonalni lijekovi;
• lijekovi koji poboljšavaju rad probavnog trakta;
• COC (kombinovani hormonski oralni kontraceptivi, ako se uoče ginekološke patologije);
• Lijekovi koji podržavaju kardiovaskularni sistem.

Ginekolozi govore o važnosti gubitka kilograma. Pacijenti sa 1 stepenom gojaznosti uspevaju da zatrudne prirodnim putem u 80% slučajeva kada izgube telesnu težinu i dovedu je na normalan nivo. Urolozi napominju da muškarci imaju visok broj spermatozoida nakon gubitka težine i posebnog tretmana.

Savremeni svijet sanira natečenost. Puna žena je seksi - kažu mediji. Čak i poznati modni dizajneri kreiraju kolekcije za debele žene i objavljuju XXL modele na modnoj pisti. Da li je moguće zatrudnjeti s gojaznošću i da li je potrebno smršati prije trudnoće? Nije li bolje odustati od dijeta i jednostavno uživati ​​u životu u svom velikom tijelu? Da vidimo šta doktori misle o ovome.

Idealna masa

Prije planiranja trudnoće, morate odrediti svoju idealnu težinu za začeće djeteta. A ovo uopće nije težina modela. Iscrpljenost ima isti negativan (ako ne i gore!) učinak na začeće kao i višak kilograma.

Jedna od najpopularnijih dijagnostičkih metoda je izračunavanje BMI (indeks tjelesne mase). Da biste izračunali indeks, morate znati svoju težinu i visinu.

BMI = težina u kg / visina u metrima na kvadrat.

Na primjer, izračunajmo BMI sa visinom od 170 i težinom od 60 kg.

BMI=60/1,7X1,7

Idealna težina za začeće treba da bude što je moguće bliža normalnom BMI - 18-25. Nedovoljna ili prekomjerna težina može ometati trudnoću.

Značajna odstupanja od norme su nedovoljna težina i gojaznost.

Da li je uvek potrebno smršati

Prvo morate utvrditi uzrok visokog BMI. Treba shvatiti da prekomjerna težina nije uvijek gojazna. Ponekad je “višak” težine otok (za određene bolesti) ili individualna karakteristika.

Oni govore o individualnoj osobini u slučaju kada je BMI iznad norme, ali se promatraju proporcije tijela. Ovaj fenomen se može uočiti kod sportista sa dobro razvijenim mišićima i gustim koštanim tkivom.

Španska odbojkašica LILI

Svjetska broj 1 Serena Williams

U svakom slučaju, kod graničnih vrijednosti, potrebno je voditi računa o proporcionalnosti vašeg tijela. Mišićno tkivo je mnogo gušće od masnog tkiva, pa je njegov doprinos ukupnoj tjelesnoj težini značajniji.

Postoje metode za izračunavanje procenta masnog tkiva u tijelu. Kod kuće se ovaj procenat ne može odrediti. Ovakva dijagnostika se radi u privatnim klinikama, u domovima zdravlja, kao iu fitnes centrima. Norma za začeće je 17-25%. Ako je vaš BMI iznad normalnog, ali sadržaj masti ne prelazi 25%, onda gubitak težine nije potreban za začeće.

Kako potpunost utiče na začeće

Težina ili tjelesna težina osobe ne igra poslednja uloga u regulaciji hormonske pozadine žene. U ovom slučaju nije bitna sama masa, već sadržaj masti u tijelu. Na primjer, djevojka širokih kostiju, teška 67 kg, najvjerovatnije nema višak masnoće. A ako niska, astenička djevojka s tankim zglobovima teži isto, onda ona ne ometa gubitak težine.

AT poslednjih godina doktori su otkrili da je potkožna mast u suštini veliki endokrini organ (odnosno, koji proizvodi hormone). Gojaznost je hormonska bolest. Sa gojaznošću u tijelu dolazi do promjena u endokrinom sistemu. Hormonski zatajenje dovodi do metaboličkih poremećaja po tipu lipogeneze. U tom slučaju u tijelu se mast počinje formirati iz ugljikohidrata i taloži se u potkožnoj masnoći.

Tačan mehanizam kako tjelesna težina utiče na začeće nije opisan u medicinskoj literaturi. Višak tjelesne težine nema direktan utjecaj na reproduktivnu funkciju žene. Ali u prilog činjenici da višak kilograma sprječava trudnoću govore mnoga zapažanja liječnika.

Spolni hormoni i gojaznost

Bilo kakvi hormonski poremećaji u organizmu nisu izolovani. Ovulacija u tijelu žene nastaje pod utjecajem polnih hormona. Spolni hormoni uključuju estrogen i progestagene. Estrogeni se sintetiziraju u jajnicima i utiču na ovulaciju. Progestagene ili hormone trudnoće sintetizira žuto tijelo, placenta i mali dio kore nadbubrežne žlijezde.

Normalna tjelesna težina zavisi od tjelesne građe.

Formiranje jajne ćelije, njena sposobnost oplodnje i uspešna implantacija embriona takođe se dešava pod uticajem polnih hormona. Neusklađen rad estrogena i gestagena dovodi do neuspješnog pokušaja začeća.

Da li težina utiče na začeće moguće je utvrditi prisustvom hormonskih poremećaja seksualne funkcije. Spolni hormoni regulišu sve procese koji prethode začeću: ovulaciju i kretanje jajne ćelije kroz jajovod, funkciju žutog tela i endometrijuma.

Kada je jajna ćelija oplođena, nastavlja se regulacija polnih hormona. Uspješna implantacija embrija u endometrijum i uspješno formiranje horionskih resica zavise i od proizvodnje estrogena i progesterona.

Hormonska neravnoteža u organizmu može uticati na sposobnost začeća. A masno tkivo, zauzvrat, utiče na sintezu polnih hormona. Ako ga ima previše ili, obrnuto, premalo, onda je poremećena hormonska ravnoteža i možda neće biti ovulacije i začeća.

gojaznost i neplodnost

Utječe li prekomjerna težina na začeće? Utvrđeno je da osobe sa prekomjernom težinom teško začeće dijete. Mnogi stručnjaci povezuju prekomjernu težinu i neplodnost.

Istovremeno, o neplodnosti se može govoriti samo u slučaju kada su se neuspješni pokušaji zatrudnjevanja dogodili duže od jedne godine. Neuspješno začeće iz prvih pokušaja može biti fiziološka norma.

Ne možete dugo da zatrudnite, a doktor vam kaže da imate hormonalnih problema (npr. nema ovulacije, poremećena funkcija žutog tela itd.)? Možda razlog leži u vašoj gojaznosti. Gubitak težine može se uspostaviti ravnoteža hormona. Iako je moguće da pored gojaznosti imate i druge uzroke neplodnosti. Stoga, nemojte uzimati mjere za "gubitak težine" kao lijek za sve. Morate se pregledati i liječiti.

Koji je rizik

Utvrđeno je da kod žena gojaznost 2. i 3. stepena doprinosi poremećaju menstrualnog ciklusa i ovulacije. Iako ne postoji nedvosmislen odgovor na pitanje zašto višak kilograma utiče na začeće, u savremenoj medicini ga nema.

Moguće je utvrditi da li je moguće zatrudnjeti s gojaznošću 1. stepena nakon ispitivanja hormonske pozadine žene za funkcioniranje polnih hormona. Često malo odstupanje od norme ne utiče na reproduktivni sistem.

Međutim, čak i blaga gojaznost će vas fizički iscrpiti nošenje bebe. O ozbiljnim odstupanjima od norme da i ne govorimo. Trudnoća s gojaznošću često postaje visokorizična trudnoća. Visok krvni pritisak, otekline, proširene vene, problemi sa srcem - to je daleko od toga puna lista komplikacije. Stoga bi debele žene trebale smršavjeti prije začeća, čak i ako je hormonska pozadina normalna.

Kako smršati da biste zatrudnjeli

Kada planirate trudnoću, morate odrediti svoju idealnu težinu za začeće. Ako imate višak kilograma, morate smršaviti da biste zatrudnjeli. Postoji mnogo načina da smršate i poboljšate svoju kondiciju. Da biste postigli pozitivan rezultat, morate pregledati svoju prehranu.

Pravilna ishrana i fizička aktivnost doprinose smanjenju masnog tkiva i razvoju mišića. Dovoljan unos ugljenih hidrata, proteina i masti normalizuje metabolizam u organizmu. A fizički trening će pomoći ženi da se nosi s trudnoćom i pripremi za porođaj.

"Ekstremno" mršavljenje je nemoguće. Niskokalorična, a posebno nisko-masne dijete štete endokrinom sistemu žene. Menstruacija može prestati, ovulacija će nestati. Obavezno uključite masti u svoju ishranu (iako u skromnim količinama). A ukupni kalorijski sadržaj prehrane prilikom gubitka težine ne bi trebao pasti ispod 1500 kcal dnevno.

Iscrpljujuća fizička aktivnost, posebno neatletskim ženama, također neće donijeti ništa osim štete. Morate raditi malo, postepeno povećavajući intenzitet vježbi.

Morate polako gubiti na težini (oko 0,5 kg sedmično), inače će brz gubitak težine pogoršati hormonalne probleme.

zatrudnela i smršala

Ponekad sama trudnoća unosi prilagodbu u ženino tijelo. U prvom tromjesečju često se razvijaju intoksikacije ili rana preeklampsija trudnica. Klinički, preeklampsija se izražava u dispeptičkim poremećajima.

Kod dispepsije trudnice pate od mučnine, povraćanja i gubitka apetita. U takvim slučajevima kažu "zatrudnela i smršala". Preeklampsija u trudnoći je nepoželjna pojava, jer dijete od prvih dana svog razvoja mora dobiti potrebnu količinu hranljive materije i minerali.

Da biste utvrdili utiče li vaš višak kilograma na začeće, potrebno je svako za sebe. Uz bilo kakve fluktuacije u smjeru viška kilograma, obavezno smršavite. Optimalna tjelesna težina, dobro zdravlje žene oblikuju buduće zdravlje djeteta.

Kompetentno: komentar ginekologa

Akušer-ginekolog Elena Artemyeva odgovara na pitanja pacijenata

— Moja visina je 172, a težina 51 kg. Mjesečni ciklus nepravilan. Već četiri godine ne mogu da zatrudnim. Doktori kažu da je to zbog težine i preporučuju IVF. Hoće li biti moguće roditi dijete nakon vantjelesne oplodnje, s obzirom na nedostatak tjelesne težine?

- Vaša idealna težina za začeće je u rasponu od 55-73 kg. Ako iz nekog razloga nije moguće oporaviti se na ove brojke i ako nije moguće zatrudnjeti toliko dugo, preporučuje se IVF. Moći ćete da rodite dijete, ali pokušajte da jedete dobro tokom trudnoće.

- Imam 28 godina. Planiramo dijete 7 mjeseci, ali do oplodnje ne dolazi. Muž i ja smo bili na pregledu, sve je u redu. Sa visinom od 168 cm, imam 94 kilograma. Trebalo bi da smršam, ali ne znam kako će dijeta uticati na začeće. Želim da probam dijetu od povrća.

- Težina začeća je zaista bitna. Gubitak težine je dobar za vas, gubitak težine će povećati šanse za začeće. Ali krute dijete negativno utječu na hormonsku pozadinu. Ishrana treba da bude uravnotežena, a u strogoj biljnoj prehrani proteini i masti praktično izostaju.

Od detinjstva imam višak kilograma. Sada imam 95 kg. Moj ginekolog je rekao da su šanse za trudnoću male dok ne smršam. Koja je prehrana neophodna prije planiranja trudnoće i kako smršati?

- Morate biti na pregledu kod endokrinologa. Često su kod endokrinog oblika gojaznosti potrebni posebni pristupi, a korekcija ishrane neće biti dovoljna. Budite strpljivi, ne možete brzo smršati. Prije svega, trebate organizirati ishranu. Kalorični sadržaj dnevne prehrane je 1700-1900 kcal. Treba jesti često, ali malo po malo (5-6 obroka). Fokusirajte se na laganu hranu - povrće, voće, nemasno kiselo mlijeko, ribu. Pijte puno čiste vode - najmanje 2 litre. Ne jedi noću. Izbacite dimljenu, slanu, konzerviranu hranu, slatkiše, alkohol, ograničite brašno. Provedite barem jedan dan posta sedmično. Potrebna je fizička aktivnost.

Naš stručnjak - endokrinolog, kandidat medicinskih nauka Irena Ilovayskaya.

Višak kilograma, kao što znate, rijetko je problem čisto estetske prirode. Po pravilu uzrokuje i zdravstvene probleme. Apsolutno je poznato da višak tjelesne težine izaziva dijabetes, kardiovaskularne i druge bolesti. I također utječe na ženske reproduktivne funkcije: posebno na menstrualni ciklus i trudnoću.

Hormonska disharmonija

Masno tkivo žene je hormonski aktivno: ovdje se proizvode ženski polni hormoni estrogeni.

Dakle, što je više masti, to je viši nivo polnih hormona. U ovom slučaju, "puno" ne znači "dobro".

Postoji tako mudra drevna kineska izreka: "Ne možete odgristi više nego što možete progutati." Estrogeni u našem tijelu moraju biti izbalansirani progesteronom, a on se u manjoj mjeri proizvodi u masnom tkivu - to uzrokuje hormonalni disbalans. A to je faktor rizika za nastanak neplodnosti, kao i ginekoloških bolesti, uključujući i one vrlo teške.

Početak trudnoće može biti ozbiljno ometen i viškom testosterona, muškog hormona koji se u određenoj količini proizvodi i u ženskom tijelu. Ovaj hormon postoji u dva oblika: u "slobodnom" obliku i povezan sa proteinom, a samo je slobodna frakcija testosterona biološki aktivna. Proteini (globulini) proizvedeni u jetri su uključeni u proces njenog vezivanja. Pod uticajem viška kilograma, ovo tijelo počinje proizvoditi manje proteina. Kao rezultat toga, gonade i nadbubrežne žlijezde sintetiziraju normalnu količinu hormona, ali zbog nedostatka globulina slobodni testosteron je više nego neophodan. Evo opet hormonalni disbalans i problemi sa začećem.

Inače, "krivci" neplodnosti mogu biti višak kilograma ne samo žene, već i muža. Ako žene sa prekomjernom težinom imaju višak testosterona, onda gojazni muškarci- njegov nedostatak. To dovodi do kršenja spermatogeneze pri sasvim normalnoj potenciji. Prema tome, muškarac sa viškom kilograma sasvim je sposoban da bude muž, ali mu je mnogo teže postati otac.

Kod žene se hormonalni disbalans može manifestovati u vidu poremećaja ciklusa, ili može biti nevidljiv. Ginekolozi su obavili posebne preglede gojaznih žena čiji su kritični dani došli na vrijeme i utvrdili da je njihova koncentracija progesterona i dalje znatno niža od one kod žena s normalnom težinom.

Kada nije moguće zatrudnjeti prirodnim putem, mnogi parovi se odlučuju na vantelesnu oplodnju – a u ovom slučaju je i višak kilograma veoma uznemirujući. Pokušaji takve oplodnje kod veličanstvenih dama završavaju se uspješno u manjem procentu (a taj procenat ionako nije veliki), a zahtijevaju i ozbiljniju hormonsku pripremu.

Brojke i činjenice

Neke žene teško mogu uvjeriti da su njihovi problemi s trudnoćom posljedica prekomjerne težine. Kažu: "Nemam gojaznost, samo sam velik..." Ali postoji objektivni pokazatelj - indeks tjelesne mase (izračunat po formuli: težina u kilogramima podijeljena s kvadratom visine u metrima). Indeks od 25-30 još ne ukazuje na gojaznost, već samo na neku prekomjernu težinu. Ali problem je u tome što reproduktivne disfunkcije počinju već s BMI od 25-26, a kako se brojke povećavaju, povećava se rizik od neplodnosti.

Prema Odeljenju za akušerstvo i ginekologiju Ruske medicinske akademije za poslediplomsko obrazovanje, od svih žena koje se obrate lekaru zbog neplodnosti, 40% ima višak kilograma. Vjerovatno su takve brojke relevantne i za druge zemlje, jer se gojaznost smatra epidemijom 21. vijeka. Raste i broj debelih ljudi u razvijenim zemljama – a s tim raste i postotak parova koji ne uspijevaju začeti dijete. Što se tiče brojki o neplodnosti, Rusija se sada približila kritičnoj tački: još malo, i to će postati ne samo medicinski, već i ozbiljan demografski problem.

Da, ima žena, čak i onih veoma sitih, koje ipak zatrudne. Ali ne zbog viška kilograma, već uprkos tome.

Za probleme sa začećem nije toliko važno da li je žena dobila višak kilograma u djetinjstvu ili tek nedavno.

Ono što je bitno jeste koliko brzo uspeva da smrša kada odluči da se pripremi za majčinstvo. Uostalom, što je duže "iskustvo" viška kilograma, to ga je teže riješiti se i jače je iskušenje da se to učini uz pomoć dijeta za gladovanje i drugih zloupotreba tijela. I u ovom slučaju, posebno je važno smršaviti ne po svaku cijenu, već fiziološki, uz pomoć pravilnu ishranu i razumna vježba. Ove vještine će biti vrlo korisne nakon začeća dugo očekivane bebe – one koje su sklone prekomjernoj težini imaju mnogo veći rizik od debljanja tokom trudnoće. Uostalom, dok žena čeka bebu, ona razvija smanjenu osjetljivost na inzulin, što stvara ozbiljne preduslove za dobivanje viška kilograma. Dakle, oni koji su smršavili i zatrudnjeli moraju se posebno mudro ponašati!

Ne taktika, nego strategija!

Naravno, poželjno je ne samo malo "izgubiti", već svoju težinu dovesti do norme koju su izračunali liječnici. Ali često je, da bi trudnoća postala moguća, dovoljno izgubiti barem malo kilograma. Istraživanja dokazuju da se kod 80% žena koje su izgubile najmanje 10% težine reproduktivna funkcija poboljšava čak i bez dodatnog liječenja!

Usput, o tretmanu. Čak debela žena zatrudnje pod utjecajem snažnih hormonskih lijekova, ali ne izgubi na težini, može imati problema s formiranjem fetusa i nošenjem djeteta.

Poznato je da je kod trudnica s prekomjernom težinom rizik od razvoja intrauterinih anomalija kod djeteta 2-3 puta veći. Istovremeno, otkrivanje malformacija je teško isključivo fizički, jer je vrlo teško provesti ultrazvučnu dijagnostiku s velikim slojem masti. To znači da možete propustiti neke ozbiljne probleme i ne pripremiti se da pružite adekvatnu pomoć bebi pri rođenju.

Pozdrav još jednom, dragi pratioci! Danas ćemo se, kao i uvijek, dotaknuti jedne veoma važne i neophodne teme. Kako prekomjerna težina utiče na plodnost? Štaviše, o ovome ima više nego dovoljno izjava. Može li im pretjerana punoća budućih roditelja zaista postati prepreka na putu do popune porodice? To je ono što ćemo sada sa vama saznati!

Šta je "idealna težina"

Smatrate li sebe ili svog partnera prekomjernom težinom? Ako je tako, da li ova činjenica ometa vaš život? Naravno, višak masne mase (a sada govorimo o tome, a ne o mišićima!) neće donijeti ništa dobro vašem životu. I još više, neće moći imati blagotvoran učinak na tijelo.

Kod muškaraca, kao i žena sa viškom kilograma, može postati prepreka u procesu začeća bebe. Hajde da saznamo kako otkriti problem viška kilograma i kako procijeniti stepen njegove "ozbiljnosti".

Postoji poseban indeks tjelesne mase (BMI), koji pokazuje odnos visine i težine u svim fazama: nedostatak, norma, predgojaznost i gojaznost. Uz pomoć ove tablete možete lako izračunati svoj BMI i odrediti optimalnu težinu za svoju visinu, tako da možete saznati odstupanja od norme.

Ako problem i dalje postoji, naravno, bolje je konzultirati se sa stručnjacima i odabrati dijetu, kao i set fizičkih vježbi.

Glavna stvar je da ne "improvizirate" kako ne biste naštetili svom tijelu. Iskusni lekar će vam reći kako da smršate, kako da se pravilno hranite i moći će da odgovori na sva vaša pitanja.

Začeće i prekomjerna težina: činjenica ili fikcija

Naravno, ako imate višak kilograma, to nikako ne znači da ste neplodni. Međutim, naučnici su odavno dokazali činjenicu da je nezdrava sitost uzrok značajnog pogoršanja plodnosti.

Naravno, punoća kao takva ne utiče na reproduktivnu funkciju, ali štetno deluje na organizam. Stoga je "bujnim" ženama teže zatrudnjeti (problemi s menstrualnim ciklusom, razvoj neplodnosti, itd.) i prilično je teško roditi bebu (postoji opasnost od pobačaja, raznih komplikacija trudnoće , itd.).

Isto važi i za muškarce! Statistike pokazuju da je gotovo polovina slučajeva neplodnosti u našoj snažnoj polovini čovječanstva praćena gojaznošću ovog ili onog stepena.

Takođe, višak kilograma smanjuje količinu i kvalitet sperme. Osim toga, krupni muškarci mogu patiti od impotencije, dijabetesa i srčanih bolesti. Sve to ometa njihovu sposobnost da zatrudne.

Kako smršati ili osnove idealne dijete

Dakle, pretpostavimo da postoji problem sa težinom. Postavlja se pitanje: kako smršati? Pravilna prehrana pomoći će vam da dođete u formu i povećate šanse za začeće.

Da biste "ubili dvije muhe jednim udarcem", morat ćete se pridržavati takozvanog "menija za začeće". Ovo je uravnotežen set proizvoda koji će značajno pomoći poboljšanju reproduktivne funkcije i cjelokupnog zdravlja.

Šta je uključeno u ovaj meni?

• Avokado je jedna od najboljih namirnica za buduće majke. Zahvaljujući vitaminu E, ovaj proizvod pomaže u regulaciji menstrualnog ciklusa i ovulacije.
• Spanać (kao i ostalo povrće) je odličan izvor folna kiselina, koji optimizuje proizvodnju sperme, proizvodnju jajnih ćelija i sprečava začepljenje jajovoda.
• Poznate su ostrige prirodni izvor cink. Što, kao što znate, pomaže da se ubrza pokretljivost oplođenog jajeta.
• Celina je skladište vitamina B, koji doprinosi proizvodnji estrogena, neophodnog za reproduktivnu funkciju.
• Šargarepa i beta-karoten koji sadrže pomažu u povećanju broja spermatozoida (kod muškaraca) i borbi protiv problema endokrinog sistema (kod žena).
• Između ostalog, hrana bogata sumporom i selenom, kao što su jaja, škampi, lignje ili guščja jetra, pomoći će u stimulaciji plodnosti i kod muškaraca i kod žena.

Pa, dragi moji, to je sve. Nadam se da ste dobili sveobuhvatne informacije o datoj temi. Slobodno ostavite komentare. Recite prijateljima i ne zaboravite da se pretplatite na moj blog.

Sva zdrava deca - jaki muškarci!

U ovom slučaju ima smisla podvrgnuti se pregledu kako bi se utvrdili direktni i indirektni uzroci neplodnosti. Ponekad se pregledom otkriju faktori koji, čini se, ne utiču direktno na sposobnost žene da zatrudni. Dakle, posebno žene često imaju pitanje - utiče li prekomjerna težina na začeće i ovulaciju i kako se to događa.

Poznata je činjenica da višak kilograma ne samo da nije estetski, već može uzrokovati i razne bolesti. Najlakši način da utvrdite da li žena ima višak kilograma je da od njene visine u centimetrima oduzmete 110. Dobijena brojka je idealna težina za ovu visinu. Prekoračenje norme težine za više od 20% postaje ozbiljan razlog za uzbunu. Postoji formula za izračunavanje indeksa tjelesne mase. Indeks tjelesne mase se dobiva dijeljenjem tjelesne težine u kilogramima kvadratom visine u metrima. Ako se rezultirajući indeks kreće od 20 do 25, onda je težina normalna, iznad 25 - prekomjerna težina, iznad 30 - to su već znakovi pretilosti.

Ne postoji direktna veza između sposobnosti žene da zatrudni i njene težine. Mnogo je primjera da žene sa viškom kilograma rađaju više djece, a nemaju nikakvih problema. I obrnuto, kada žene sa idealnom težinom godinama ne mogu zatrudnjeti. I, ipak, postoje svi razlozi za vjerovanje da prisutnost viška težine kod žene može biti indirektan uzrok neplodnosti. Postoji niz činjenica u prilog ovom mišljenju.

Kod žena sa prekomjernom težinom menstrualni ciklus mnogo češće nastaje pod utjecajem endokrinog faktora, što dovodi do neplodnosti. Često smanjenje viška kilograma za najmanje 10% dovodi do normalizacije menstrualnog ciklusa.

Višak kilograma narušava ravnotežu polnih hormona u ženskom tijelu, što zauzvrat na najdirektniji način utiče na začeće i ovulaciju. Na primjer, ženski polni hormoni (estrogeni i progesteron) regulišu proces ovulacije. Tokom ovulacije jajna ćelija sazrijeva. Progesteron priprema žensko tijelo da prihvati zrelu jajnu stanicu, estrogeni zauzvrat kontrolišu progesteron. Masne ćelije aktiviraju proizvodnju i skladištenje veliki broj estrogena, čiji višak blokira progesteron. Kao rezultat, ovulacija je poremećena i jajna ćelija ne sazrijeva.

Akumulirani u tjelesnoj masti, estrogeni šalju signale hipofizi u mozgu, koja proizvodi FSH (folikulostimulirajući hormon) o njegovom višku. Kao rezultat, smanjuje se proizvodnja FSH, što remeti funkciju jajnika i ovulaciju.

Osim toga, povećan nivo estrogena u ženskom tijelu stvara rizik od nastanka raznih vrsta tumora, poput mioma i mioma materice, što je također često uzrok neplodnosti.

Još jedna neugodna posljedica viška estrogena u tijelu žene sa prekomjernom težinom je endometrioza materice (rast sluzokože materice). Kao posljedica hormonalnih poremećaja, sluzokoža materice nije potpuno olupljena tokom menstrualnog toka, što negativno utječe na ovulaciju i kao rezultat toga dovodi do neplodnosti.

Posljedica prekomjerne težine kod žene može biti bolest poput policističnih jajnika. Kršenje hormonske pozadine u ženskom tijelu dovodi do nakupljanja djelomično zrelih jajnih ćelija u jajnicima, što opet dovodi do kršenja menstrualnog ciklusa. Kod policističnih jajnika povećava se proizvodnja androgenih hormona, čije nakupljanje usporava ovulaciju, često ovulacija može potpuno prestati. Policistični jajnici su češći kod žena starijih od 30 godina koje već imaju djecu i mogu uzrokovati sekundarnu neplodnost.

Osim hormonalnih poremećaja, višak kilograma može uzrokovati i druge fiziološke promjene u ženskom tijelu koje dovode do neplodnosti. Od velike važnosti je raspodjela tjelesne masti. Ako su masne naslage ravnomjerno raspoređene, to nije toliko bremenito posljedicama kao nakupljanje masnog tkiva u određenim mjestima zensko telo. Ali, nažalost, najčešće se većina tjelesne masti kod žene formira u predelu stomaka i bedara. U tom slučaju je poremećen protok krvi u ovom dijelu tijela, a samim tim i metabolizam u unutrašnjim genitalnim organima žene (u maternici i jajnicima). Ovi poremećaji mogu dovesti do stvaranja adhezija u jajovodima, što direktno utiče na prohodnost u njima, a često je i uzrok neplodnosti.

Prekomjerna težina je posebno opasna za djevojčice tokom puberteta i formiranje reproduktivnih funkcija buduće žene. Kršenje hormonske pozadine u ovom periodu može imati najteže posljedice. Višak težine tokom perioda sazrijevanja djevojčice narušava hormonsku pozadinu. Hormoni zauzvrat mijenjaju strukturu tijela djevojčice, što može doprinijeti nagomilavanju tjelesne masti. Ovaj začarani krug se mora precizno kontrolisati tokom perioda zrenja. Osim toga, prema mišljenju stručnjaka, višak kilograma u adolescencija potiče rani pubertet, te daljnju nestabilnost menstrualnog ciklusa i poremećaj procesa ovulacije.

Nemoguće je unaprijed reći hoće li višak kilograma utjecati na začeće i ovulaciju u svakom konkretnom slučaju. Kada planirate trudnoću, ipak je preporučljivo uvesti svoje tijelo puna spremnost do opterećenja. A smanjenje viška kilograma, kao put do zdravog načina života, trebalo bi da bude jedno od prvih mesta u procesu pripreme za trudnoću. Međutim, potpuno je neprihvatljivo iscrpljivati ​​svoj organizam dijetama i višesatnim treningom prilikom planiranja trudnoće. Proces mršavljenja trebao bi biti postepen i bezbolan za tijelo buduće majke.