Tout sur les vitamines B. Les meilleurs complexes de vitamines B

Les vitamines B sont essentielles au fonctionnement normal de l’organisme. Dans la nature, ces substances se trouvent dans les aliments d’origine animale et végétale, certaines d’entre elles peuvent être produites par la microflore intestinale. En pharmacie, ils sont présentés sous forme de préparations concentrées - comprimés et solutions. En plus de la lettre de désignation, chacune des vitamines a son propre nom spécial.

Liste des médicaments

Il existe de nombreux complexes multivitaminés qui contiennent plusieurs vitamines B. Les plus populaires sont :

Angiovite

Comprend les vitamines B6, B9, B12. Prendre 1 comprimé par jour pendant 20 à 30 jours.

Convient pour la prévention et le traitement des accidents vasculaires cérébraux, de l'athérosclérose, des maladies coronariennes, de l'angiopathie (dommages aux vaisseaux sanguins) dans le diabète sucré.

Contre-indications : intolérance individuelle aux composants du médicament.

Au complexe 50

Se compose d'un certain nombre de vitamines B1 à B10, ainsi que de B12 et de composants à base de plantes. Prendre 1 comprimé par jour pendant ou immédiatement après les repas.

Efficace pour les maladies des systèmes nerveux et digestif, les problèmes de vision, de peau, de cheveux et d'ongles.

Comprend les vitamines B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12. Prendre 1 capsule par jour avec les repas pendant 6 semaines.

Il est utilisé en cas d'augmentation du stress physique et mental et des situations stressantes.

Contre-indications : grossesse, allaitement, intolérance individuelle.

Gérimaks

Les principes actifs sont : les vitamines A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, extrait de racine de ginseng, acide ascorbique, magnésium, fer, zinc, manganèse, cuivre, molybdène, chrome. Prendre 1 comprimé avec de l'eau au petit-déjeuner. Cours – 30-40 jours.

Complexe multivitaminé destiné à la prévention et au traitement des maladies système nerveux, augmentant l'efficacité, la résistance à la surcharge physique et au stress.

Contre-indications : hypertension artérielle, excitabilité, épilepsie, altération de l'absorption du fer, hypercalcémie, âge de moins de 15 ans. A prendre avec prudence pendant la grossesse et l'allaitement.

Doppelhertz magnésium actif plus vitamines B

La composition comprend des vitamines B1, B6, B9, B12 ainsi que du magnésium. Prendre 1 comprimé par jour pendant 30 jours.

Il est utilisé en cas d'alimentation déséquilibrée, de stress physique et mental excessif et de problèmes cardiaques.

Comprimés Combilipen

Contient des vitamines B1, B6, B12. Prendre 1 comprimé 1 à 3 fois par jour. La durée du traitement est de 2 à 4 semaines.

Le médicament est le plus souvent utilisé sous forme de solutions pour administration intramusculaire. Les injections sont prescrites pour les névralgies, les névrites, les polyneuropathies (y compris alcooliques et diabétiques).

Contre-indications : insuffisance cardiaque aiguë, grossesse, allaitement, enfance, hypersensibilité.

Complexe Méga B

Comprend toutes les vitamines B1 à B10, ainsi que la B12, le calcium et les phytocomposants. Vous devez prendre 1 comprimé 1 fois par jour pendant 1 à 2 mois.

Efficace en cas de troubles métaboliques, de stress physique et psychologique important.

Contre-indications : grossesse, allaitement, enfance, intolérance individuelle.

Milgamma Compositum

Contient des vitamines B1 et B6. Prendre 1 comprimé par jour par voie orale avec beaucoup d'eau. Si nécessaire, augmentez la dose à 3 comprimés par jour. La durée du traitement est de 4 semaines.

Prescrit pour les maladies neurologiques accompagnées d'une carence en ces substances.

Contre-indications : insuffisance cardiaque décompensée, intolérance au fructose, grossesse, allaitement, enfance, hypersensibilité.

Neurovitan

Contient des vitamines B1, B2, B6, B12. Les adultes prennent 1 à 4 comprimés par jour, les enfants - de 0,5 à 3 comprimés par jour, selon l'âge. La durée du traitement est de 2 à 4 semaines.

Utilisé pour les maladies des systèmes nerveux et cardiovasculaire, du foie, de l'anémie, de la dermatite, de la calvitie. Également indiqué pour les personnes qui abusent de l'alcool et fument.

Contre-indications : hypersensibilité. La consommation d'alcool est interdite pendant le traitement.

Neuromultivite (Neurobion)

Contient des vitamines B1, B6, B12. Prendre 1 comprimé 1 à 3 fois par jour pendant 4 à 6 semaines.

Efficace pour les maladies neurologiques, la fatigue due à un stress psychologique accru, la guérison d'une maladie.

Contre-indications : diabète sucré, grossesse, allaitement, âge de moins de 18 ans, hypersensibilité.

Neurobex

Contient des vitamines B1, B6, B12. Les adultes prennent 1 à 2 comprimés 3 fois par jour, les enfants 1 à 2 comprimés 1 à 3 fois par jour, selon l'âge et la maladie.

Indiqué pour les troubles des systèmes nerveux et digestif, les manifestations de carence en vitamines B (dermatite, calvitie, acné) et les troubles circulatoires.

Contre-indications : intolérance aux composants du médicament, thromboembolie aiguë, érythrocytose, érythrémie, âge de moins de 2 ans.

Comprimés aux vitamines B Tiens

Contient des vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Prendre le matin après le petit-déjeuner avec de l'eau, adultes – 2 comprimés par jour, enfants – 1 comprimé. La durée du traitement est de 1 mois.

Normalise le métabolisme, combat les maladies du système nerveux, favorise l'hématopoïèse, restaure la structure de la peau et des cheveux.

Contre-indications : grossesse, allaitement, hypersensibilité.

Pendant la grossesse

Lorsque vous portez un enfant, il est extrêmement important de recevoir la quantité requise de vitamines et de substances analogues aux vitamines du groupe B. En règle générale, les vitamines de ce groupe sont incluses dans le poly complexes de vitamines pour les femmes enceintes, comme Vitrum Prenatal, Materna, Pregnavit, Pregnakea, Elevit Pronatal.

Pour les enfants

Les complexes vitaminiques modernes pour enfants comprennent des préparations en comprimés, ainsi que des sirops et des gouttes : Adivit, Alphabet - Our Baby, Multi-Tabs Baby, Pikovit, Polivit-Baby, Sana-Sol, Unicap.

Le complexe B est composé de huit vitamines : B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (acide pantothénique), B6 ​​​​(pyridoxine), B7 (biotine), B9 (acide folique) et B12 (cobalamine ). ). On les trouve naturellement dans les viandes, les légumes-feuilles, les produits laitiers, les haricots, les pois et les céréales entières ou enrichies.

Les vitamines B aident l’organisme à convertir les aliments en énergie, à former des globules rouges et à jouer un rôle essentiel dans certaines fonctions corporelles.

Examinons les bienfaits, les signes de carence et les sources dans lesquelles chacune de ces vitamines peut être trouvée.

B1 (thiamine)

Bénéfice pour la santé

• Aide le corps à convertir les glucides des aliments en énergie
• Nécessaire pour une peau, un cerveau, des muscles et un système nerveux sains
• Essentiel à la croissance, au développement et au fonctionnement des cellules du corps

Symptômes de carence

• Perte de poids
• Détérioration de la mémoire à court terme
• Faiblesse
• Fatigue
• Symptômes cardiovasculaires
• Irritabilité
• Béribéri (un cas particulier de carence en vitamines)

Sources de nourriture

Les sources les plus courantes de vitamine B1 comprennent les céréales pour petit-déjeuner enrichies, les produits à grains entiers (pain, céréales pour petit-déjeuner, riz, nouilles et farine), le germe de blé, le porc, la truite, les haricots noirs, les moules et le thon.

B2 (riboflavine)

Bénéfice pour la santé

• Fonctionne en conjonction avec d'autres vitamines B (aide à convertir la B6 en une forme utilisable et favorise la production de niacine)
• Nécessaire à la production et à la croissance des globules rouges
• Soutient la santé des yeux, du système nerveux et de la peau

Symptômes de carence

• Maladies de la peau
• Gonflement de la bouche et de la gorge
• Fissures aux coins de la bouche
• Lèvres gonflées et gercées
• Chute de cheveux
• Mal de gorge
• Sensibilité à la lumière

Sources de nourriture

Les sources les plus courantes de vitamine B2 comprennent le lait et les produits laitiers, les céréales pour petit-déjeuner enrichies, le foie de bœuf, les crustacés, les champignons portobello, les amandes et le poulet.

B3 (niacine)

Bénéfice pour la santé

• Aide à convertir les aliments en énergie
• Aide les enzymes du corps à fonctionner correctement, en aidant à traiter les autres vitamines B et à réparer l'ADN (le matériel génétique présent dans toutes les cellules du corps)
• Nécessaire à la production d'hormones responsables de la fonction sexuelle et du stress
• Aide au fonctionnement des systèmes digestif et nerveux et de la peau

Symptômes de carence

• Problèmes digestifs
• Stomatite
• Fatigue
• Inflammation cutanée
• Mauvaise circulation
• Dépression
• Vomir
• Pellagre

Sources de nourriture

Les sources les plus courantes de vitamine B3 comprennent les œufs, le poisson, les pains et céréales enrichis, le riz, les noix, le lait et les produits laitiers, le poulet, le bœuf, la dinde, l'agneau, les tripes et les arachides.

B5 (acide pantothénique)

Bénéfice pour la santé

• Décompose les graisses et les glucides pour produire de l'énergie
• Joue un rôle dans la production d'hormones sexuelles et de stress dans les glandes surrénales et les neurotransmetteurs
• Aide le corps à utiliser d'autres vitamines telles que la riboflavine
• La vitamine B5 est essentielle à la production de globules rouges et de cholestérol

Symptômes de carence

• Brûlure dans les pieds
• Dépression
• Fatigue
• Insomnie
• Irritabilité
• Maux d'estomac
• Infections des voies respiratoires supérieures
• Vomir

Sources de nourriture

Les sources les plus courantes de vitamine B5 comprennent la viande, l’avocat, le brocoli, le chou, les œufs, le lait, les champignons, les céréales enrichies, les abats, la volaille, les pommes de terre et les légumineuses.

B6 (pyridoxine)

Bénéfice pour la santé

• Nécessaire à l'organisme pour utiliser et stocker les protéines et les glucides obtenus à partir des aliments (sous forme de glycogène, stocké dans les muscles et le foie comme source d'énergie)
• Nécessaire à plus de 100 réactions enzymatiques dans le corps. Il contribue à la formation de l'hémoglobine (la substance présente dans les globules rouges qui transporte l'oxygène dans le sang), des neurotransmetteurs et des hormones qui affectent l'humeur et régulent l'horloge interne.
• Impliqué dans le fonctionnement du système immunitaire, ainsi que dans le développement et le fonctionnement du cerveau

Symptômes de carence

• Dépression
• Problèmes de concentration
• Irritabilité
• Faiblesse musculaire
• Nervosité
• Problèmes de mémoire à court terme

Sources de nourriture

Certaines des sources les plus courantes de vitamine B6 comprennent les pois chiches, le foie de bœuf, le thon, le saumon, poitrine de poulet, céréales de petit-déjeuner enrichies, pommes de terre, dinde, fruits (sauf agrumes) et bœuf.

B7 (biotine)

Bénéfice pour la santé

• Aide le corps à convertir les graisses, les glucides et les protéines des aliments en énergie
• Nécessaire à la production d'acides gras
• Favorise la croissance et la santé des os et des cheveux

Symptômes de carence

• Amincissement ou perte de cheveux
• Éruption cutanée autour des yeux, du nez, de la bouche ou d'autres zones muqueuses
• Yeux secs
• Ongles cassants
• Douleur musculaire

Sources de nourriture

Certaines des sources les plus courantes de vitamine B7 comprennent le foie de bœuf, le jaune d'œuf, le germe de blé, le porc, le bœuf, les graines de tournesol, les patates douces, les amandes, les grains entiers, les sardines, les épinards et le brocoli.

B9 (acide folique)

Bénéfice pour la santé

• Aide votre corps à produire des globules rouges
• Nécessaire à la construction cellulaire et au maintien de l’ADN
• Réduit le risque de malformations congénitales du cerveau et de la colonne vertébrale telles que le spina bifida

Symptômes de carence

• Diarrhée
• Oubli
• Gingivite
• Perte d'appétit
• Dyspnée
• Irritabilité
• Inflammation de la langue
• Troubles de la croissance

Sources de nourriture

Les sources courantes de vitamine B9 comprennent les épinards, le foie de bœuf, le brocoli, les choux de Bruxelles, les haricots et les légumineuses, les asperges, le jus d'orange, les arachides, les avocats, les légumes-feuilles foncés, les céréales enrichies et le saumon.

B12 (cobalamine)

Bénéfice pour la santé

• Soutient la santé du système nerveux et des globules rouges
• Nécessaire à la formation des globules rouges et de l'ADN
• Important pour le métabolisme des protéines

Symptômes de carence

• Épuisement
• Faiblesse
• Constipation
• Manque d'appétit
• Perte de poids
• Un type d'anémie appelé anémie mégaloblastique
• Engourdissements et picotements dans les doigts et les orteils
• Dégâts nerveux

Sources de nourriture

La principale source de vitamine B12 provient généralement des produits d'origine animale, tels que le foie de bœuf (et autres abats), les moules et autres fruits de mer, le bœuf, le poulet, le poisson, les œufs, le lait et autres produits laitiers, ainsi que certaines céréales enrichies.

Application

Beaucoup soutiennent que, du fait que ce complexe vitaminique joue rôle clé en convertissant les aliments en énergie et ses effets sur le corps sont importants, il sera utile dans diverses situations, notamment l'anxiété, la dépression, les maladies cardiaques et le syndrome prémenstruel (SPM).

De plus, certaines personnes en prennent pour augmenter leur vitalité, améliorer leur humeur et leur mémoire, avoir une peau et des cheveux sains et stimuler le système immunitaire - ce sont les raisons pour lesquelles ces vitamines sont prescrites.

La plupart des gens qui veillent à ce que leur alimentation soit riche et variée obtiennent suffisamment de vitamine B dans l'alimentation, mais il y a ceux qui n'en consomment pas assez, notamment ceux de plus de 50 ans, ceux qui prennent des antiacides, ceux qui souffrent de la maladie coeliaque, de la maladie de Crohn, de gastrite ou d'autres troubles digestifs. troubles - ils boivent des vitamines séparément.

Si vous avez subi une opération de la graisse ou de l'estomac, si vous buvez régulièrement de l'alcool ou si vous suivez un régime végétarien ou végétalien, vous risquez de souffrir d'une carence en cette vitamine vitale.

Les femmes enceintes et allaitantes peuvent avoir besoin de plus de vitamines B6, B12 et d'acide folique - ce dont elles ont besoin est très important pour la formation du fœtus et dans les premières années de la vie.

Les effets secondaires possibles

Bien que l'ensemble du complexe de vitamines B soit soluble dans l'eau et ne reste pas longtemps dans l'organisme, compte tenu de ses avantages et de ses inconvénients, il convient de noter que de fortes doses prises avec des suppléments peuvent provoquer certains effets secondaires :

• B3 (niacine) : Peau rouge ou douloureuse, augmentation de la glycémie, toxicité hépatique.
• B6 (pyridoxine) : Lésions nerveuses, lésions cutanées, détérioration de la fonction rénale et risque accru de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de décès chez les personnes atteintes de diabète et d'insuffisance rénale avancée. Des études récentes ont montré que des doses élevées de vitamine B6 étaient associées à un risque accru de fracture de la hanche et de cancer du poumon (lorsqu'elles sont utilisées en association avec la vitamine B12).
• B9 (acide folique) : Les lésions rénales, l'augmentation de la résistance à l'insuline chez la progéniture, la diminution de l'activité des cellules tueuses naturelles chez les femmes âgées et le surdosage ont également été associés à un risque accru de certains types de cancer. Cela peut également rendre difficile le diagnostic d’une carence en vitamine B12.
• B12 (cobalamine) : Acné et rosacée chez certaines personnes. Il a été démontré que la vitamine B12 accélère la détérioration de la fonction rénale et augmente le risque de complications cardiovasculaires chez les personnes souffrant de problèmes rénaux. Des doses élevées de vitamine B12 associées à l’acide folique ont été associées à un risque accru de cancer, voire de décès.

Il existe une limite journalière (UL) pour chaque vitamine B et elle est bien supérieure à la quantité requise pour la santé et neutralise fonctionnalités bénéfiques. Prendre plus que ces valeurs de vitamines signifie augmenter le risque Effets secondaires.

Épilogue

Pour rester en bonne santé, la plupart des gens peuvent obtenir tout ce dont ils ont besoin en adoptant une alimentation variée et équilibrée, composée d’aliments riches en vitamines B tels que les légumes-feuilles, les noix, les légumineuses et les céréales, les protéines alimentaires, les champignons et les œufs. Si vous n'avez pas de carence en vitamine B, il n'est pas nécessaire d'en prendre en plus, mais il existe parfois des indications d'utilisation.

Si l’alimentation ne vous apporte pas suffisamment de vitamine B synthétisée, alors il peut être utile de vous tourner vers des compléments nutritionnels qui ont des effets bénéfiques sur l’organisme. Sa carence peut entraîner toute une série de symptômes, notamment la fatigue, l’anémie, la perte d’appétit, la dépression, les douleurs abdominales, les crampes musculaires, la chute des cheveux et l’eczéma.

Plus important encore, n'oubliez pas de consulter votre médecin et de déterminer quel complexe de vitamines vous convient le mieux (et, si vous en avez encore besoin, de quelle quantité vous en avez besoin, en tenant compte de ce que vous obtenez de l'alimentation et d'autres sources). .

Avertissement : Les informations contenues sur ce site sont uniquement à des fins éducatives et ne remplacent pas les conseils, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel de la santé agréé. Cela n’implique pas une couverture pour tout le monde mesures possibles précautions, interactions médicaments, les circonstances ou les effets secondaires. Vous devez consulter un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d'utiliser des médecines alternatives ou de modifier votre régime.

DANS monde moderne Avec un rythme de vie rapide, la santé d'une personne peut à tout moment se détériorer en raison d'une carence en vitamines appartenant au groupe B. Dans une telle situation, le médecin prescrit de prendre des vitamines du groupe B (comprimés ou injections). À partir de l'article, vous apprendrez lesquels d'entre eux sont les plus efficaces pour différentes catégories de personnes.

Pourquoi les vitamines sont-elles nécessaires ?

Certains types d'éléments utiles sont produits par le corps de manière indépendante, le reste provient de l'alimentation. Pour maintenir l'immunité, la santé et la croissance des organes, la carence en éléments importants doit être comblée par la prise de médicaments spéciaux. Le groupe des vitamines B comprend 12 composants hydrosolubles qui contribuent à :

• sommeil sain, résistance au stress émotionnel;
• fonctionnement normal du cœur et des vaisseaux sanguins, des intestins et du système nerveux ;
• protection contre les maladies de la peau et amélioration de son état.

Un niveau normal de vitamines B est important pour renforcer la résistance de l’organisme aux maladies et aider au traitement des pathologies. Chaque élément, qui a sa propre finalité, correspond à un numéro précis, ainsi qu'à un sens d'action individuelle. Les vitamines sont classées comme des substances chimiques de structure complexe.

Quels éléments sont dans le groupe B

Pour bénéficier de médicaments efficaces, il faut naviguer parmi les symptômes qui indiquent l’absence d’un élément spécifique. Dans certaines maladies, il existe une carence en un certain nombre de nutriments. Le tableau ci-dessous fournit une liste des composants les plus importants de la série de vitamines.

En plus des substances vitales, le groupe B comprend quatre autres éléments fondamentaux dont le manque provoque des problèmes dans le corps. Grâce au composé le plus stable, la niacine (B3), le niveau d'équilibre glucides-cholestérol est maintenu ; sans une quantité suffisante d'acide pantothénique (B5), des maladies de la peau se développent et les plaies cicatrisent mal. Une carence en biotine (B7) provoque des maladies de la peau, des ongles et des cheveux. Les femmes enceintes souffrent souvent d’un manque d’acide folique (B9) et développent une anémie.

Liste des composés de type vitamine

Trois éléments sont reconnus comme les plus importants pour l'homme : b1, b6 et b12. Leur effet curatif offre une protection contre les conditions critiques (crise cardiaque, accident vasculaire cérébral) et le danger de mort. En plus des principales vitamines, le groupe contient plusieurs composés importants de type vitaminique, comme la choline (B4), dont la carence entraîne une diminution de la mémoire et de l'absorption de certaines vitamines. Avec un manque d'inositol (B8), des troubles métaboliques surviennent et une diminution de la capacité de reproduction, et avec un déficit en acide para-aminobenzoïque (B10), la fonction thyroïdienne en souffre et il existe un risque de croissance de tumeurs malignes.

Bien que les complexes vitaminiques ne soient pas des médicaments sur ordonnance, une consultation avec un spécialiste est nécessaire avant de les utiliser.

Il faut tenir compte du fait que la composition vitamines chimiques est absorbé plus lentement et en plus petites quantités que les produits naturels.

Le traitement par gélules est prescrit à différentes catégories de personnes - femmes et hommes, femmes enceintes. Parmi les produits qui renforcent le système immunitaire, il existe des kits spéciaux pour les enfants, les personnes d'âges et de professions différents. Il est important de rappeler que chaque élément du groupe fonctionne selon un scénario précis.

Examen des vitamines B efficaces

Le marché pharmaceutique regorge d'une variété de médicaments, parmi lesquels une niche distincte est occupée par les complexes contenant des vitamines B. Les produits biologiquement actifs sont fabriqués non seulement sous forme de comprimés et de gélules, mais ils peuvent également être pris sous forme d'injections, voire de gouttes, ce qui est particulièrement pratique pour les enfants.

Les meilleures offres de production étrangère et nationale contiennent un ensemble différent de composés chimiques et diffèrent par leur dosage et leur prix. Lors du choix d'un complexe spécifique, il est important de considérer non seulement son traits positifs, mais aussi une liste de carences qui peuvent aggraver la santé.

Avantages de Gerimax Énergie

Les avantages de la forme galénique, produite par une société pharmaceutique danoise, ne se limitent pas à la catégorie B. Les comprimés contiennent une certaine dose de rétinol, de tocophérol, d'acide ascorbique, d'éléments minéraux, enrichis d'extrait de ginseng. La prise du médicament est recommandée pour la prévention des troubles nerveux et le traitement des maladies du système nerveux. Un médicament qui améliore les capacités intellectuelles est pris une fois par jour au petit-déjeuner. Le traitement par Gerimax efficace est contre-indiqué :

• pour les maladies d'hypertension, d'épilepsie;
• avec des symptômes d'hypercalcémie, de carence en fer (anémie);
• avec une excitabilité nerveuse accrue.

Le cours du traitement est conçu pour 30 à 40 jours. Des restrictions sur l'utilisation de produits contenant des vitamines B s'appliquent aux enfants. Gerimax Energy est contre-indiqué chez les enfants de moins de 12 ans. La gamme d'effets secondaires se reflète principalement dans le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et l'état du système nerveux (excitabilité, hyperactivité). Les avantages de Gerimax incluent une longue liste de composés utiles. Un inconvénient important est le coût élevé et l'interdiction de l'utilisation par les personnes ayant une absorption altérée du fer.

Gélules Blagomax

Blagomax est l'un des médicaments les moins chers, mais avec un complexe de vitamines B plus étendu. Le médicament, aux propriétés détoxifiantes, contient 7 composants actifs, grâce auxquels les processus métaboliques dans le corps s'améliorent.

Des pilules efficaces normalisent la vision, améliorent la qualité du sommeil et favorisent la croissance des ongles et des cheveux. Un médicament présentant des signes d'effet vasodilatateur prévient l'obésité et le développement de signes d'athérosclérose. Cependant, l'utilisation de capsules Blagomax bon marché est contre-indiquée pour les femmes enceintes.

Complexe multivitaminé Angiovit

Inclus médicament peu coûteux, produit par un fabricant russe, contient trois vitamines du groupe B. En plus des vitamines B6 et B12, le comprimé enrichi en glucose contient de l'acide folique (B9), dont le dosage est le plus élevé. Composition équilibrée bon médicament a large éventail propriétés utiles :

• capacité à fluidifier le sang, à produire des acides aminés;
• stimulation de la synthèse de myéline nécessaire aux cellules nerveuses ;
• accélérant la capacité des tissus à se régénérer.

La prise quotidienne d'un comprimé avec une dose accrue de vitamines B peut prévenir le développement de l'athérosclérose. Le médicament améliore le traitement de l'angiopathie, de l'ischémie et de la détérioration de la circulation cérébrale. Une cure de vitamines est prescrite pour préparer la grossesse, ainsi qu'au cours des 1er et 3e trimestres pour réduire les risques de fausse couche.

L'utilisation d'Angiovit prévient le développement de pathologies congénitales du système nerveux chez le fœtus et protège une femme enceinte de l'envie de vomir.

Le dépassement de la dose d'une cure de 30 jours peut entraîner des maux de tête, le développement d'une réaction allergique et des troubles dyspeptiques. Il convient de noter qu'Angiovit est incompatible avec les médicaments qui augmentent la coagulation sanguine du matériel génétique et la consommation d'alcool. Complément alimentaire non prescrit aux femmes pendant l'allaitement.

La différence entre Neurobex et Neurovitan

Les complexes ayant des effets similaires contiennent différents ensembles de vitamines B, ce qui affecte les propriétés des médicaments. Les fabricants sont également différents : Neurobeks est produit par une société pharmaceutique bulgare. Le fabricant de Neurovitan est une entreprise chimique jordanienne.

Une dragée Neurobex contient trois types de substances actives - la thiamine (b1), une dose accrue de pyridoxine (b6), la cyanocobalamine (b12). Un médicament efficace est indiqué pour les problèmes du système nerveux et du tube digestif, de la circulation sanguine et les symptômes d'acné dus à une carence en vitamines B. Les comprimés sont administrés aux jeunes enfants (à partir de 2 ans) ayant un retard de développement, souffrant de diathèse. , ou paralysie cérébrale.

La durée d'administration est conçue pour 2 à 3 mois, la posologie quotidienne pour les adultes est de 2 à 3 gélules jusqu'à 4 fois par jour. Les enfants de 2 à 5 ans reçoivent un comprimé une fois par jour ; de 5 à 10 ans, l'utilisation est augmentée à 2 fois par jour. A partir de 10 ans, un enfant peut prendre 1 comprimé 3 fois par jour.

Le médicament Neurovitan

Le médicament contient un complexe de 4 éléments correspondant à la thiamine, à la riboflavine, à la cyanocobalamine, ainsi qu'à la pyridoxine à dose augmentée. Les doses de substances actives sont supérieures à celles de Neurobex, ce qui permet d'associer le médicament à des schémas thérapeutiques de pathologies cardiovasculaires, de maladies du foie et du système nerveux (névralgie, paralysie, lumbago). Neurovitan traite l'anémie et la dermatite, la calvitie, l'alcoolisme et la dépendance à la cigarette. Mais après une longue cure de vitamines, il existe une forte probabilité de diminution de la conduction nerveuse.

Il est important de rappeler l'interdiction du surdosage en vitamine B, leurs complexes ne sont pas des médicaments sur ordonnance, une consultation avec un spécialiste est donc nécessaire.

À partir d'un an, les enfants sont autorisés à prendre un demi-comprimé une fois par jour ; à partir de 8 ans, la dose peut être augmentée jusqu'à 1 à 3 comprimés/jour. Cependant, la possibilité de développer des manifestations allergiques, des nausées, des symptômes de tachycardie et rarement des signes d'hypercoagulation doit être prise en compte.

Caractéristiques du complexe B-50

Un médicament efficace produit par un fabricant américain peut être classé comme bons médicaments avec une composition similaire à Neurovitan. La différence entre le complexe à action rapide réside dans le fait que sa capsule contient sept types de vitamines B. Parmi ceux-ci, 5 substances actives (b1, b2, b3, b5, b6) ont une dose également élevée de 50 mg. La vitamine B12 ne contient que 50 mcg plus la même quantité de vitamine B7, appelée biotine. Une gélule/jour suffit pour aider :

• saturer le corps en énergie, augmenter l'intelligence ;
• restauration du fonctionnement du système nerveux et du tube digestif;
• renforcer le système immunitaire, éliminant les symptômes des maladies de la peau.

Le manque d'un composant hydrosoluble, également connu sous le nom de vitamine H, a un effet néfaste sur l'état du cuir chevelu, car il s'agit de l'une des enzymes qui régulent l'équilibre protéines-graisses. Bien que la biotine ne soit pas un analogue d'un stimulant de la croissance des cheveux, la prise du complexe de vitamines B-50 est prescrite contre la chute des cheveux chez les femmes. Pendant la grossesse et l'allaitement, un médicament différent à un prix élevé, il n'est pas recommandé de prendre.

Quelles vitamines les femmes enceintes et les enfants peuvent-ils prendre ?

DANS enfance et pendant la grossesse, les besoins en vitamines augmentent considérablement. Les experts disent qu’il est impossible d’obtenir suffisamment de vitamines dans l’alimentation. Parmi les personnes de cette catégorie, les plus populaires sont trois produits complexes contenant, entre autres, des vitamines B.

Les multivitamines peu coûteuses de fabrication russe Complivit contiennent 19 composants, dont cinq vitamines B.

Les comprimés, pris une fois par jour, 1 pièce, sont pertinents en cas de carence en vitamines, de rhumes fréquents et d'une mauvaise alimentation. Prenez des pilules multicolores contenant le complexe Alphabet de vitamines et de minéraux 3 fois par jour avec de la nourriture.

La particularité de la drogue est que chaque groupe d'une certaine couleur se boit temps différent pour soulager la fatigue, améliorer la santé dentaire, augmenter tonus musculaire. Les capsules Centrum d'un fabricant américain contiennent une longue liste de substances utiles, dont un large groupe de vitamines B. Mais avec un minimum d'effets secondaires (allergies) et un schéma posologique pratique (une fois par jour), le médicament ne peut pas être classé parmi les médicaments peu coûteux.

Délicieuse gourmandise pour les enfants

Les kits de vitamines énumérés ci-dessus peuvent être consommés par les femmes enceintes et les enfants de plus de 12 ans. Après un an, les bébés se voient prescrire un traitement vitaminique sous forme de gouttes, de poudres et de sirops. Le médicament le plus efficace est Pikovit, produit dans des versions pratiques :

• Le sirop Pikovit est destiné aux enfants à partir d'un an ;
• Pikovit-omega est recommandé aux enfants à partir de 3 ans ;
• Les enfants de 5 ans se voient prescrire des comprimés à croquer Pikovit ;
• Pikovit-Forte s'adresse aux écoliers de 7 ans.

La composition complexe de tout handicap protège la jeune génération des situations stressantes, augmente l'immunité, favorise une bonne croissance. De délicieux comprimés et sirops raviront l'enfant, le protégeront contre les carences saisonnières en vitamines et satureront le corps de l'enfant en éléments vitaux. Pour une absorption complète dans le tube digestif, les vitamines doivent être prises en même temps, avec une quantité d'eau suffisante.

Pour certaines maladies (anémie, psoriasis, syndrome convulsif, névralgie), il est recommandé d'administrer des solutions vitaminées par injection (intramusculaire). Malgré la douleur des injections, les vitamines B en ampoules sont absorbées plus rapidement par l'organisme, et effet cicatrisant vous n'avez pas à attendre longtemps. Il convient de noter que la posologie quotidienne pour les adultes est de 30 mg, mais pas supérieure à 100 mg.

Lors de l'utilisation d'ampoules contenant de la vitamine B6, la posologie pour l'injection intramusculaire diminue avec l'âge du jeune patient.

Les femmes qui décident d'améliorer leur apparence se tournent vers la forme liquide de la substance active pour obtenir de l'aide.

La solution vitaminée est utilisée :

• comme additif au shampooing pour laver les cheveux ;
• comme ingrédient dans un masque pour une peau du visage saine.

Malgré grand avantage thérapie vitaminique pour la santé, matériel utile les groupes sont capables de se débarrasser rapidement de corps humain. Pour éviter le développement d'une carence en vitamines, il est nécessaire de reconstituer quotidiennement l'apport en vitamines B. Cependant, l’utilisation de vitamines B liquides à des fins cosmétiques nécessite également une consultation spécialisée, tout comme l’utilisation de toute forme de médicament pour le traitement de maladies.

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Les vitamines B sont une classe de composés de faible poids moléculaire impliqués dans les processus métaboliques des cellules animales. Les substances agissent comme des catalyseurs dans la synthèse des protéines à partir d'acides aminés, d'hormones et de nucléines. Certains représentants du groupe ne sont plus classés par la science comme , B13). Ces substances semblables à des vitamines sont synthétisées par le microbiote intestinal ou remplacées par des analogues structurels sans compromettre le métabolisme.

Les vitamines essentielles doivent provenir de l’extérieur, vous devez donc savoir quels aliments contiennent de la vitamine B. Le corps a besoin de ces composés à très petites doses, car ils n’apportent ni énergie ni valeur nutritionnelle. Par conséquent, le désir de manger uniquement des aliments riches en vitamines est une erreur. Une alimentation normale contient une quantité suffisante de composés bioactifs, et l'excès n'est pas retenu dans l'organisme et est excrété dans l'urine. Cependant, pour les maladies accompagnées d'hypovitaminose, un régime riche en vitamines ou des injections de formes posologiques sont nécessaires.

Le groupe de vitamines B est produit par les plantes, les levures et les bactéries lactiques. Par conséquent, une classe de ces substances se trouve dans les légumes, les produits laitiers, les céréales, les champignons, les fruits et les noix. La source est le tissu musculaire et les organes animaux.

Lors du choix d'un régime, vous devez tenir compte du fait que la vitamine B est détruite lors du traitement thermique :

• La B1 est perdue à 50 % au cours du métabolisme ;
• B2 est perdu jusqu'à la moitié lors de la cuisson et un dixième lors de la cuisson à l'étouffée ;
• B3 est éliminé lorsque les aliments sont bouillis ;
• B9 est détruit par traitement thermique.

Résistant à la chaleur B6 et B12. D'autres représentants peuvent supporter un chauffage de courte durée ne dépassant pas 100°C. Il est préférable de cuire les produits à la vapeur, de les laisser mijoter à feu doux ou de les manger crus.

Caractéristiques des vitamines B, propriétés et où elles se trouvent

Les coenzymes sont nécessaires à l'organisme pour convertir les nutriments en énergie et materiel de construction pour la croissance et le renouvellement cellulaire. C’est pourquoi la vitamine B joue un rôle majeur dans l’absorption des glucides, des graisses et des acides aminés.

Il faut accepter que la vitamine B est responsable des processus métaboliques dans leur ensemble et non individuellement. Le sous-groupe affecte le développement du tissu nerveux, la division cellulaire de l'embryon, le fonctionnement du foie et les organes de la vision.

Les bienfaits des vitamines peuvent être compris par les symptômes d'un manque de ces substances :

• épuisement nerveux;
• dépression ou apathie;
• fatigue;
• déficience de mémoire;
• faible concentration;
• amyotrophie;
• mal de tête;
• troubles hormonaux.

Cela se produit avec une alimentation irrégulière, en évitant les produits carnés, le lait et le pain. Une carence peut débuter dans le contexte d'un trouble intestinal, lorsque le microbiote naturel ne peut pas faire face à la synthèse.

U personne en bonne santé jour norme quotidienne Les vitamines B sont couvertes par les repas. Une dose de 2⋅10-4 g est suffisante pour l'organisme. L'état de santé, le niveau d'exercice et l'âge affectent les besoins en vitamines B.

Tableau des besoins humains quotidiens en vitamines du groupe

Attention : Les données internes de la table « 57 » sont corrompues !

Avec un stress mental et une activité physique accrus, il est permis de dépasser la norme de deux fois. En cas d'épuisement après le jeûne, des régimes végétariens, des maladies prolongées, des injections de formes posologiques de vitamines sont nécessaires.

B1 (thiamine)

Le diphosphate de thiamine est une substance responsable du fonctionnement du système nerveux et des fonctions cognitives. Participe à la formation de métabolites qui préviennent la fatigue et le stress. La thiamine catalyse la biosynthèse des médiateurs neuronaux qui affectent la mémoire et la concentration. Sans B1, l’absorption des protéines, des glucides et des acides gras est difficile. Présent dans le plasma cellulaire, nécessaire à la synthèse de l'ATP dans les mitochondries. La carence s'accompagne d'un syndrome de fatigue chronique, de dépression, de troubles de l'activité cérébrale, de la fonction cardiaque et de la digestion.

Quels aliments contiennent plus de vitamines :

• levure de boulangerie et de bière;
• céréales, noix, céréales;
• pain complet;
• fruits secs;
• les légumineuses ;
• oignons, légumes verts;
• chou;
• lait entier;
• œufs.

Les principales sources de thiamine sont les aliments végétaux. La cuisson réduit la concentration de la vitamine de moitié, il est donc utile de manger des légumes crus, des herbes et des fruits. La microflore du côlon d'une personne en bonne santé peut créer indépendamment des analogues B1 ou structurels.

Le sulfate de nicotine est un antagoniste de la thiamine, les fumeurs devraient donc consommer davantage de vitamines par les aliments ou passer à d'autres moyens d'administration de nicotine. L'éthanol, le café et les sucres nuisent à l'absorption de la B1.

B2 (riboflavine)

La riboflavine participe activement à la division des cellules nerveuses, au maintien des fonctions hématopoïétiques et à la synthèse de l'hémoglobine à partir du fer. B2 contrôle la sécrétion des glandes surrénales et des substances qui protègent le fond d'œil.

Avec un manque de riboflavine, la vision crépusculaire et périphérique diminue, le système immunitaire est affaibli et des maladies de la peau et des muqueuses surviennent. En raison de la suppression de la production d'hormones surrénaliennes, les enfants sont en retard de croissance et de développement.

Où trouve-t-on la riboflavine et quels aliments contiennent le plus de vitamines :

• viande rouge;
• Poisson et fruits de mer;
• blanc d'oeuf;
• produits laitiers fermentés et fromages;
• blé, avoine, sarrasin;
• salade de feuilles.

Le corps reçoit la riboflavine des aliments d’origine animale et la produit indépendamment dans le bas intestin. Les plantes contiennent un analogue incomplet qui ne peut pas remplacer entièrement le B2. Un régime alimentaire strict à base de plantes et le végétarisme sont donc nocifs pour la santé.

Les formes thérapeutiques sont prescrites pour les maladies du foie, des yeux, les éruptions cutanées, les infections chroniques ou graves et les intoxications alimentaires.

B3 (niacine, niacine, PP)

L'acide nicotinique est un produit de l'oxydation de la nicotine. Dans l’organisme, il est transformé en nicotinamide, qui déclenche le métabolisme des lipides, des protéines et la respiration des tissus. La niacine régule le taux de cholestérol, améliore la circulation sanguine dans le cerveau et accélère l'élimination des toxines. Le PP normalise l'équilibre hormonal, affecte les fonctions sexuelles et les niveaux de sucre.

Dans le corps humain, le PP se forme lors de l’absorption du tryptophane ou provient de l’extérieur. L'hypovitaminose entraîne des troubles du sommeil, des signes d'anémie, de dystrophie, de fatigue et de perte de mémoire apparaissent.

• volaille, veau, bœuf ;
• poisson de mer;
• œufs;
• ail;
• Poivron;
• champignons;
• verdure.

La principale source de niacine est l’alimentation animale. La préférence doit être donnée aux viandes maigres, au bœuf ou foie de poulet Et Saumon. Les précurseurs de la niacine se trouvent dans le caviar rouge et noir, le fromage à pâte dure et les noix. Avec un régime végétarien, il vaut la peine de consommer plus de soja, de graines de tournesol, d’amandes et de pignons de pin.

B4 (choline)

La choline n'est pas une vitamine. Un corps sain n’a pas besoin de sources supplémentaires de cette substance. Le corps humain réalise la synthèse dans le foie et les intestins.

Ce composé semblable à une vitamine est impliqué dans la synthèse des neurotransmetteurs dans le système nerveux, protège le foie, régule les niveaux d'insuline dans le sang et aide à combattre la dépression.

En cas d'hépatite et de cirrhose, la biosynthèse de la choline est perturbée, ce qui entraîne une hypovitaminose, une stéatose hépatique et une altération du métabolisme des protéines. Le manque d'une substance dans les aliments affecte l'impuissance sexuelle, les problèmes de poids, les capacités mentales et l'humeur. Pour éliminer la carence en B4, vous devez savoir ce que contient la vitamine :

• œufs;
• les légumineuses ;
• les produits laitiers;
• bouillie;
• poisson;
• chou.

Pour maintenir la production de choline par le corps, vous devez éviter l'alcool, les aliments gras et prendre des phospholipides et des hépatoprotecteurs.

B5 (acide pantothénique)

Le panthénol est important pour la régénération des tissus et des organes, le renouvellement du sang, la production d'hormones et d'agents immunitaires. L'acide pantothénique se trouve dans les aliments d'origine végétale et animale, mais n'est pas conservé lors du traitement thermique. Normalement, une quantité suffisante de vitamines est produite par des bactéries symbiotiques. Un organisme affaibli par la maladie a besoin de sources supplémentaires de panthénol.

Quels aliments contiennent de la vitamine B5 :

• noisettes;
• les produits laitiers;
• légumes frais et herbes;
• Champignon;
• bière;
• ail;
• sarrasin et flocons d'avoine.

Le panthénol d'origine animale se trouve dans les abats - reins, cœur, foie, langue.

Une carence entraîne une perte de cheveux, des ongles cassants, des problèmes de peau, des troubles métaboliques et une gastrite. La normalisation de la flore intestinale contribuera à restaurer la synthèse naturelle de B5.

B6 (pyridoxine)

Le groupe pyridoxine régule le fonctionnement des enzymes, participant à chaque étape du métabolisme. La B6 aide à digérer les protéines et les graisses. La vitamine est nécessaire au fonctionnement du système cardiovasculaire et à la régulation hormonale.

La pyridoxine est responsable de la formation de médiateurs pour le fonctionnement normal du système nerveux et du fond émotionnel. B6 est impliqué dans les processus de transfert d'informations génétiques lors de la division cellulaire et de la reproduction.

Normalement, il est formé par le microbiote intestinal et accompagne la nourriture. En cas de dysbactériose et de troubles digestifs, il se produit une carence qui doit être reconstituée avec de la nourriture.

• viande de poulet;
• boeuf et veau;
• foie et cœur;
• pain noir;
• grains de sarrasin;
• poisson gras;
• légumes.

Les enfants sont confrontés à une hypovitaminose. Le manque de vitamines réduit l'immunité, provoque des troubles psychologiques et entraîne des retards de développement chez l'enfant. Chez les adultes, l'hypovitaminose survient dans le contexte de maladies prolongées et d'utilisation d'antibiotiques.

B7 (biotine, H)

La vitamine H ou biotine interagit avec les enzymes digestives, aide à décomposer les graisses, à synthétiser les protéines et à réguler le métabolisme des sucres.

La carence se développe lors de la consommation d'alcool, de succédanés du sucre, dans le contexte de régimes épuisants ou d'anomalies congénitales des organes digestifs. Les antibiotiques suppriment E. coli, responsable de la synthèse de la biotine.

Un manque de vitamine H provoque des douleurs musculaires, des troubles du sommeil, une augmentation des concentrations de glucose et de cholestérol et des troubles métaboliques.

Quels aliments contiennent de la vitamine B7 :

• soja, pois, haricots;
• foie et reins;
• arachide;
• Noisette;
• chou-fleur;
• oeufs bouillis;
• champignons.

Un biote intestinal sain produit indépendamment la vitamine B7 nécessaire.

B8 (inositol)

Ne s'applique pas aux vitamines, leur utilisation n'est pas nécessaire. La B8 est librement synthétisée dans les tissus corporels à partir du glucose.

Une carence en substance ne se manifeste pas et ne pose pas de problèmes. L'inositol se trouve dans les membranes du cerveau, du sang et des yeux. Remplit des fonctions protectrices et métaboliques.

Les aliments riches en vitamines B et en glucides servent de matières premières pour la synthèse de l'inosine par l'organisme lui-même.

B9 (acide folique, folates, glutamates)

Le groupe B6 regroupe les dérivés des acides folique et glutamique. Il est sécrété par les bactéries intestinales et accompagne les aliments. Les exhausteurs de goût E620-E624 ou glutamates servent de précurseurs de la vitamine B6.

Participe à l'hématopoïèse, au développement de l'immunité, au développement du système nerveux et à la transmission de l'hérédité.

La carence entraîne une pathologie de la gestation, un développement altéré du système nerveux central et des problèmes gastro-intestinaux.

Les légumes verts frais constituent la plus grande source de folate. Il est donc important de manger des salades, des oignons, des épinards, du persil, de l’aneth et des herbes.

Quels aliments contiennent le plus de vitamine B6 :

• les légumineuses ;
• tomates;
• pommes de terre cuites à la vapeur;
• pain noir;
• betterave;
• kvas et bière.

Pendant la grossesse et l'allaitement, vous devez augmenter la teneur en acide folique des aliments ou prendre une forme posologique de la vitamine.

B12 (cobalamines, cobamide)

La B12 est une vitamine contenant du cobalt produite par des bactéries. Dans le corps humain, ils participent à l'hématopoïèse et contrôlent les taux d'hémoglobine. La B12 catalyse la synthèse des gaines de myéline des neurones, des facteurs sanguins immunitaires et normalise la fonction hépatique.

En cas de carence, une anémie et des maladies du tube digestif se développent. Le manque de vitamine B12 entraîne des troubles nerveux et des troubles mentaux.

Aliments riches en vitamines B12 :

• foie;
• cœur;
• poissons et crustacés;
• produits carnés;
• les fromages.

La source de cyanocobalamine est un aliment d'origine animale, la viande. Les plantes ne produisent pas de cobalamines, les végétariens ne peuvent donc pas obtenir de vitamine B12. Les pseudovitamines contenues dans un régime végétalien nuisent à l'organisme en perturbant le métabolisme de substances importantes.

B17 (amygdaline ou laétrile)

L’amygdaline est un produit du marketing et un exemple clair de charlatanisme. présenté comme un « remède » contre le cancer, profitant de patients désespérés.

La substance est toxique et se décompose dans le corps humain en acide cyanhydrique et en dérivés cyanurés. Pris systématiquement, il provoque des intoxications, voire la mort.

En plus des médicaments non conventionnels, les substances étiquetées B17 se trouvent dans les produits transformés à base d'amandes, les noyaux de cerises, les graines de cerisier des oiseaux, les graines de pommier et de prunier.

Il n'existe pas de données scientifiques confirmées sur le traitement par le laétrile, ni sur les cas de toxicité et de décès au cours de ce traitement. traitement alternatif– sont inscrits.

Propriétés nocives des vitamines B

Les vitamines n'ont aucun effet influence négative sur le corps à doses physiologiques. Lors de l'utilisation de formes posologiques, une hypervitaminose peut se développer :

1. La thiamine B1 provoque une insuffisance rénale, l'obésité et une dégénérescence hépatique.
2. La pyridoxine B6 à fortes doses pharmacologiques perturbe le fonctionnement du système nerveux.
3. L'acide folique B9 provoque des symptômes d'intoxication, des troubles du tube digestif et des problèmes cardiaques.
4. Des doses accrues d'acide nicotinique B3 provoquent des rougeurs cutanées et un dysfonctionnement hépatique.

La vitamine B fournie par les aliments est inoffensive. Lors de carences en vitamines, il est nécessaire de respecter la posologie des formes galéniques et les normes journalières, puis conséquences négatives peut être évité.

Les vitamines B ont été étudiées il y a un siècle, lorsqu'on a appris qu'il s'agissait d'un ensemble de composés. Leur caractéristique commune- de l'azote dans la composition. Il existe vingt des vitamines B les plus importantes. Au fil du temps, il est devenu connu que certains composés de cette série ne sont pas des vitamines. Ainsi, il est d'usage de distinguer 8 vitamines B : thiamine, riboflavine, acide nicotinique, acide pantothénique, pyridoxine, biotine, acide folique, cyanocobalamine. Chaque personne a un certain besoin pour chacun d'eux.

Chaque composé vitaminique a ses propres fonctions : apport énergétique aux cellules, conduction des fibres nerveuses, digestion, maintien de la glycémie, etc. Tous font partie du processus de formation de coenzymes dans les cellules. Chacune des vitamines a sa propre « spécialisation étroite » et est indispensable au corps humain. Par exemple:

1. B1 – soutient le fonctionnement du cerveau et du système nerveux périphérique. Affecte l'activité mentale et la mémoire.
2. B2 – régule les processus métaboliques. L'état de la peau et de la vision est dû en grande partie à la présence de riboflavine. Le cœur, la fonction vasculaire et le processus d’hématopoïèse ne se déroulent pas sans B2.
3. B3 – le corps fonctionne grâce à l’effet énergétique de cette vitamine. La vitamine aide à extraire son potentiel énergétique des aliments. B3 améliore la synthèse de l'hémoglobine et la production d'hormones.
4. B5 – important pour normaliser le métabolisme des graisses dans le corps. Les personnes souffrant d'allergies ont particulièrement besoin d'acide B5 - pantothénique.
5. B6 - la pyridoxine dans le corps est convertie en deux autres substances qui participent ensemble à la formation d'acides aminés.
6. B7 – le nom « biotine » vient du mot « bios » – vie. La biotine assure le processus de croissance chez les enfants, prévient le diabète et aide les cheveux et les ongles à être en bonne santé.
7. B9 – protège contre les défauts et anomalies du développement intra-utérin, car il forme de l’ADN avec d’autres composés. L'acide folique est un composant du processus hématopoïétique.
8. B12 - directement impliqué dans la synthèse de l'hémoglobine, prévient les troubles du système nerveux.

Régime l'homme moderne ne sature pas toujours le corps avec une quantité suffisante de vitamines dans les aliments. Et si l'on prend en compte les problèmes digestifs qui touchent plus de la moitié des personnes, il est alors très loin d'obtenir la quantité requise de vitamines B chaque jour. Y a-t-il une solution ? Certainement! Il vous suffit de choisir le complexe vitaminique qui vous convient ! Le moyen d'utilisation le plus simple et le plus pratique n'est pas les formes injectables, mais le médicament sous forme de comprimés.

Alors, qui a besoin de médicaments contenant des vitamines B ?

• Les personnes dont le corps subit un stress émotionnel et mental accru ;
• Tout type de maladies de longue durée ;
• Périodes stressantes ;
• Maladies du système nerveux ;
• Maladies associées à un dysfonctionnement du système cardiovasculaire ;
• Maladies de la peau;
• Pathologies gastro-intestinales.

Ce n’est pas pour rien que les vitamines B se retrouvent en groupe dans les préparations. Ensemble, ils travaillent beaucoup plus efficacement. C'est pourquoi, pour le meilleur effet, il est préférable de prendre des préparations toutes faites avec un complexe de vitamines B.

Une sélection des meilleures préparations aux vitamines B

Si vous pensez avoir une carence en vitamines B, consultez votre médecin pour un diagnostic. Le médecin vous prescrira exactement le complexe qui vous convient. En attendant, regardons les noms des médicaments proposés par les pharmacies modernes.

Neurovitan

Son action repose sur la thiamine, l'acide thioctique, la riboflavine, la pyridoxine et la cyanocobalamine. Indications pour l'utilisation:

• Névralgie, névrite ;
• Complications diabétiques ;
• Paralysie;
• Cirrhose, hépatite ;
• Nausées pendant la grossesse ;
• Avitaminose.

Neurovitan est bien absorbé dans le sang de l'intestin grêle. En liaison avec les protéines plasmatiques, il est transporté vers tous les organes. La période d'absorption est de 90 minutes. L'excrétion se produit dans l'urine.

Utiliser 1 à 4 comprimés par jour pendant un mois. Peut être utilisé par les enfants à partir de 1 an. Dans ce cas, la posologie est réduite.

Les prix du médicament oscillent autour de 400 roubles.

Complexe Méga-V

Le médicament se présente sous forme de comprimés, positionnés comme une source d'énergie. Contient un certain nombre de vitamines B, notamment acide folique, nicotinamide. Indications pour l'utilisation:

• Des situations stressantes;
• Pour les troubles métaboliques.

Prendre 1 comprimé par jour, de préférence le matin. Non indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes. À utiliser avec prudence si vous êtes allergique à l'un des composants.

Le coût du médicament est de 1 200 roubles.

Neuromultivite

Un ensemble de trois vitamines : B1, grande quantité B6 et B12. Le fabricant suggère d'utiliser Neormultivit pour :

• Sciatique;
• « lumbago » dans le bas du dos ;
• Parésie du nerf facial ;
• Inflammation des gros nœuds des fibres nerveuses ;
• Épilepsie;
• Névralgie.

Contre-indiqué aux personnes allergiques, aux femmes enceintes et aux enfants. Peut provoquer une tachycardie. Les effets secondaires comprennent des nausées et des démangeaisons cutanées.

Le prix varie de 150 à 300 roubles selon les régions.

Milgamma Compositum

Prescrit en cas de carence en vitamines B ; conditions dans lesquelles la consommation de ces substances est augmentée. Liste restreinte les indications:

• Maladies du système musculo-squelettique ;
• Pathologies à caractère névralgique ;
• Pour améliorer le processus d'hématopoïèse.

Ne pas utiliser en cas d'insuffisance cardiaque évidente, de grossesse ou d'hypersensibilité aux composants le constituant. Mais les critiques rapportent que les effets secondaires sont extrêmement rares.

Appliquer 1 à 2 fois par jour par comprimé.

Le coût de Milgamma oscille autour de 1 000 roubles pour 60 comprimés.

Doppelhertz Magnésium plus vitamines B

Le complément alimentaire Doppelhertz associe un ensemble de vitamines B au magnésium. Il est utilisé pour toutes les affections provoquées par une carence en ces substances, à savoir :

• Fatigue constante ;
• Activité physique accrue ;
• Stress fréquent ;
• Rémission après des maladies et des opérations graves.

Le paquet contient 30 comprimés - exactement pour un mois d'utilisation.

Angiovite

Un complexe de plusieurs vitamines du groupe B. Le médicament est destiné par le fabricant à résoudre les problèmes vasculaires. Applicable pour:

• Mauvaise circulation;
• Pathologies de l'hématopoïèse ;
• Le diabète et ses conséquences ;
• Angiopathie ;
• Anomalies vasculaires ;
• Athérosclérose.

Le paquet contient 60 comprimés dont le coût est de 300 roubles.

B-50

Préparation de vitamines sous forme de comprimés fabriqués en Amérique, très populaires dans les pays européens. La composition comprend des vitamines B, ainsi que des composants végétaux : luzerne, persil, son de riz, cresson et autres. Des ingrédients à base de plantes sont ajoutés pour améliorer le travail des vitamines B. Utilisation recommandée pour :

• Tout problème digestif : gastrite, dysbactériose, cholécystite, calculs rénaux ;
• Maladies nerveuses : des états dépressifs légers aux névroses complexes ;
• Problèmes de peau, de cheveux et d'ongles ;
• Maladies oculaires et déficience visuelle.

Le B-50 est très apprécié en cosmétologie, car il aide à éliminer les imperfections de la peau, des cheveux et des ongles.

Il y a 100 comprimés dans un paquet. Le prix atteint 700 roubles.

Pentovit

Pentovit est une vitamine B assez bon marché sous forme de comprimés. Les indications d'utilisation du médicament et sa composition sont similaires à celles d'analogues plus coûteux :

• Asthénie;
• Névrite;
• Radiculite ;
• Maladies du système nerveux.

Ces indications d'utilisation, ainsi que d'autres, sont indiquées dans les instructions du médicament. La réception est la suivante : 2 à 4 comprimés par jour, arrosés d'eau. Le cours doit être fixé pour au moins un mois.

Le coût de Petnovit est de 100 roubles.

Pourquoi des tablettes ?

Notre nourriture n'est pas si variée et riche pour diverses raisons. Les préparations contenant des vitamines B en comprimés en saturent le corps beaucoup plus efficacement. Et les histoires selon lesquelles les vitamines sont mieux absorbées par les aliments sont injustifiées. Une molécule de vitamine est une molécule de vitamine, qu’elle soit présente dans une pomme ou dans un comprimé. De plus, tous les additifs biologiques sont testés.

Si la quantité requise de substance n'est pas libérée du comprimé, un tel produit ne sera pas mis en vente. La différence est que les suppléments vitaminiques apportent uniquement des vitamines à l’organisme, tandis que la nourriture en apporte également d’autres. nutriments. En prenant des vitamines sous forme de comprimés, vous n'avez pas à vous soucier des nitrates, des OGM, des bactéries, du processus de destruction des vitamines lors du traitement thermique et des autres dangers des produits naturels. Traitez judicieusement les préparations vitaminées, apprenez toujours comment prendre le médicament et ne dépassez pas la dose.