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Soigneusement! Chaleur. Comment une température élevée affecte-t-elle la santé ?

Température corporelle- l'une des principales constantes physiologiques de l'organisme, assurant le niveau optimal des processus biologiques. Température corporelle légèrement diminuée ou augmentée - comment la traiter ? Comment traiter les températures élevées ou basses et est-il nécessaire de le faire ?

Comment mesurer correctement la température corporelle

Pour connaître la température exacte, vous devez mesurer votre température rectale. Dans ce cas, l'erreur de mesure est la plus faible. Lorsqu’un patient a déjà de la fièvre, les mesures prises ailleurs seront très différentes de la température réelle.

La température corporelle normale habituelle n’est pas très facile à déterminer. Des variations individuelles importantes peuvent survenir au cours de la journée. En moyenne, la température oscille entre 36 et 37,5 degrés. Si une personne est physiquement active, elle a chaud ; le soir, la température est généralement légèrement plus élevée que le matin.

Quel est le meilleur thermomètre pour mesurer la température corporelle ?

Les vieux thermomètres à mercure en verre qui subsistent dans la plupart des foyers sont déjà obsolètes. De plus, ils sont assez dangereux entre les mains d’un enfant.

Il existe aujourd'hui des thermomètres modernes : numériques, ou à contact, et infrarouges. Alors qu'un thermomètre numérique peut être placé dans la bouche, le rectum ou les aisselles, les appareils de mesure de la température infrarouge sont placés dans l'oreille ou le front.

Thermomètre numérique (également thermomètre à contact électronique): La température peut être lue numériquement. Ces modèles sont très fiables, notamment lorsqu’ils sont utilisés par voie rectale, comme mentionné ci-dessus. Si cela n’est pas possible, les relevés de température seront relativement précis si le thermomètre est placé dans la bouche.

Thermomètre auriculaire: Grâce aux rayons infrarouges, la température est mesurée en secondes à travers le tympan. Cependant, ce thermomètre ne convient pas aux nouveau-nés souffrant d'otite moyenne. Mais si votre enfant n’est pas à l’aise avec la prise de température rectale, un thermomètre auriculaire est une bonne alternative. A la pharmacie, vous pouvez demander un thermomètre adapté à l'âge de l'enfant.

Thermomètre frontal: La température du front est également mesurée grâce aux rayons infrarouges. Mais avec de telles mesures, de petits écarts sont souvent inévitables.

Température corporelle normale

Nous savons tous que température normale corps - 36,6 C. En fait, cet indicateur varie pour une même personne à différentes périodes de la vie. Par exemple, un thermomètre donne des chiffres différents tout au long du mois, même en pleine santé. Ceci est typique principalement des filles. Leur température corporelle augmente généralement légèrement pendant l’ovulation et revient à la normale avec le début des règles. Mais des fluctuations de la température corporelle peuvent survenir en une journée.

Le matin, immédiatement après le réveil, la température est minime et le soir, elle augmente généralement de 0,5 C.

Les éléments suivants peuvent contribuer à une température corporelle légèrement élevée :

stresser;
activité physique;
prendre un bain;
boire des boissons chaudes (ainsi que fortes) ;
rester sur la plage ;
des vêtements trop chauds ;
explosion émotionnelle.

Et il y a aussi des personnes pour qui la température corporelle normale n'est pas de 36,6, mais de 37 C ou même légèrement plus. En règle générale, cela s'applique aux garçons et aux filles de type physique asthénique qui, en plus d'un physique élégant, ont également une organisation mentale vulnérable.

La fièvre n'est pas rare, surtout chez les enfants. Selon les statistiques, cela concerne un enfant sur quatre âgé de 10 à 15 ans. En règle générale, ces enfants sont quelque peu renfermés et lents, apathiques ou, au contraire, anxieux et irritables. Mais chez l’adulte, ce phénomène n’est pas unique.

Cependant, il ne faut pas tout imputer aux caractéristiques du corps. Par conséquent, si la température corporelle habituelle a toujours été normale et s'élève soudainement sur une longue période de temps et dans temps différent jours est une source de préoccupation.

Causes de la température corporelle élevée

La cause de l’augmentation de la température corporelle peut être inflammation ou infection. Mais parfois, les lectures du thermomètre restent au-dessus de la normale même après la guérison. De plus, une température corporelle élevée peut durer plusieurs mois. C'est ainsi que se manifeste souvent le syndrome d'asthénie post-virale. Les médecins utilisent dans ce cas le terme « queue de température ».

Causée par les conséquences d'une infection, une température corporelle légèrement élevée ne s'accompagne pas de modifications des tests et disparaît d'elle-même. Cependant, il y a ici le danger de confondre l'asthénie avec une guérison incomplète, lorsqu'une température élevée indique que la maladie, qui s'est atténuée pendant un certain temps, a recommencé à se développer. Par conséquent, juste au cas où, il est préférable de faire un test sanguin et de savoir si les leucocytes sont normaux. Si tout est en ordre, vous pouvez vous calmer, la température va monter et monter et avec le temps, elle « reprendra ses esprits ».

Autre raison commune température corporelle élevée - stressé. Il existe même un terme spécial : température psychogène. Dans ce cas, une température élevée s'accompagne de symptômes tels qu'un malaise, un essoufflement et des vertiges. Eh bien, si dans un passé prévisible vous n'avez pas souffert de stress ou de maladies infectieuses et que votre température corporelle est élevée, il est préférable de vous faire examiner. Après tout, une augmentation prolongée de la température corporelle peut être causée par des maladies dangereuses.

Si la température corporelle est élevée, la première étape consiste à exclure toute suspicion de maladies inflammatoires, infectieuses et autres maladies graves. Dans un premier temps, vous devez contacter un thérapeute qui établira un plan d'examen individuel. En règle générale, s'il existe une cause organique à l'augmentation de la température corporelle, il existe d'autres symptômes caractéristiques :

douleur dans différentes parties du corps;
perte de poids;
léthargie;
fatigue accrue;
transpiration

À la palpation, une hypertrophie de la rate ou des ganglions lymphatiques peut être détectée. En règle générale, la recherche des causes d'une température élevée commence par les examens suivants :

analyses d'urine et de sang générales et biochimiques ;
Radiographie des poumons ;
Ultrason les organes internes.

Ensuite, si nécessaire, des études plus détaillées sont prescrites - par exemple, des tests sanguins pour le facteur rhumatoïde ou les hormones glande thyroïde. En présence de douleurs d'origine inconnue et surtout avec une forte diminution du poids corporel, une consultation avec un oncologue est nécessaire.

Si les examens ont montré qu'il n'y a pas de causes organiques à une température corporelle élevée, il est trop tôt pour se détendre, car il y a encore des raisons de s'inquiéter.

D’où vient une température élevée, même s’il n’y a pas de causes organiques ?

Cela n’apparaît pas du tout parce que le corps accumule trop de chaleur, mais parce qu’il ne la transfère pas bien à l’environnement. La violation du système de thermorégulation au niveau physique peut s'expliquer par des spasmes des vaisseaux superficiels situés dans la peau des membres supérieurs et inférieurs. En outre, dans le corps des personnes ayant une température corporelle élevée, des perturbations du système endocrinien peuvent survenir (les causes peuvent être un dysfonctionnement du cortex surrénalien et du métabolisme).

Les médecins considèrent cette maladie comme une manifestation du syndrome de dystonie végétative-vasculaire et lui ont même donné un nom : thermonévrose.

Et bien qu’il ne s’agisse pas d’une maladie à l’état pur, car aucun changement organique ne se produit, ce n’est toujours pas la norme. Après tout, une température élevée prolongée est un stress pour le corps. Cette condition doit donc être traitée. Les neurologues à températures élevées recommandent dans de tels cas :

massage; acupuncture (pour normaliser le tonus des vaisseaux périphériques);
psychothérapie.

Les conditions de serre n'aident pas, mais plutôt entravent l'élimination de la thermonévrose. Par conséquent, pour ceux qui souffrent de ce trouble, il est préférable d’arrêter de prendre soin d’eux-mêmes et de commencer à endurcir et à renforcer leur corps. Les personnes ayant des problèmes de thermorégulation ont besoin de :

routine quotidienne correcte;
des repas réguliers avec beaucoup de fruits et légumes frais ;
prendre des vitamines;
séjour suffisant pour air frais;
éducation physique;
durcissement.

Maladies avec température corporelle élevée

La valeur normale de la température corporelle est maintenue par deux groupes de processus : la production de chaleur et le transfert de chaleur. Le thermomètre affichera des chiffres plus élevés lorsque la production de chaleur est activée :

Ou si le transfert de chaleur se détériore :

Pneumonie

Si, en plus d'une température élevée, vous êtes gêné par une toux, un essoufflement même au repos et/ou si vous crachez des mucosités brunes, consultez immédiatement un médecin ! Peut-être avez-vous infection poumons, comme la pneumonie.

La pneumonie peut être très grave, en particulier chez les personnes âgées et les personnes en mauvaise santé. Si le médecin confirme le diagnostic, il peut prescrire des analgésiques et des antibiotiques. De plus, le spécialiste vous fera passer une radiographie pulmonaire. Parfois, un traitement hospitalier est nécessaire.

Bronchite aiguë

Si vous crachez du mucus jaune grisâtre et/ou avez des difficultés à respirer, vous pourriez souffrir d'une bronchite aiguë (une infection des voies respiratoires). Buvez autant de liquide que possible et essayez de réduire votre fièvre. Vous pouvez également utiliser des médicaments antitussifs. Si vous ressentez un essoufflement ou si vous ne vous sentez pas mieux après 48 heures, assurez-vous de consulter un médecin.

Grippe

mal de tête;
douleur dans les membres;
nez qui coule;
un mal de gorge.

Il est très probable que vous souffriez d’une maladie virale générale, comme la grippe. Restez au lit et prenez de l'aspirine ou du paracétamol pour faire baisser votre fièvre et vous sentir mieux. Si vous développez un essoufflement ou si vous ne vous sentez pas mieux après 48 heures, contactez votre médecin.

Méningite

Si vous présentez un ou plusieurs des symptômes suivants :

douleur en inclinant la tête vers l'avant;
nausées ou vomissements;
peur de la lumière vive ;
somnolence ou confusion.

Consultez votre médecin. Ces symptômes peuvent être provoqués par une méningite (inflammation des méninges), provoquée par des germes ou des virus pénétrant dans le cerveau.

Vous serez probablement hospitalisé pour clarifier le diagnostic à l’aide d’une ponction lombaire. Si vous souffrez de méningite bactérienne, vous recevrez des antibiotiques, probablement par voie intraveineuse. Si vous souffrez d'une méningite d'origine virale, aucun traitement particulier ne sera nécessaire, mais des analgésiques vous seront prescrits et les solutions nécessaires vous seront administrées par voie intraveineuse. La guérison se produit généralement en 2 à 3 semaines.

Infection aiguë des reins ou de la vessie

Si vous présentez un ou plusieurs des symptômes suivants :

douleur dans le bas du dos;
urination fréquente;
douleur en urinant;
urine rose ou trouble.

La cause de ces symptômes peut être une infection aiguë des reins ou de la vessie.

Consultez immédiatement un médecin. Le médecin vous examinera, vous fera une analyse d’urine et vous prescrira probablement des antibiotiques. Il vous orientera également vers un examen radiographique spécial des reins afin de déterminer la cause de la maladie. La poursuite du traitement dépend des résultats de l'examen.

Rester sous le soleil brûlant ou dans une pièce étouffante

Rester sous le soleil brûlant ou dans une pièce étouffante peut faire augmenter la température de votre corps. Dans la plupart des cas, la température élevée revient à valeur normale après environ une heure dans une pièce fraîche. Mais appelez immédiatement un médecin si votre température continue d'augmenter.

Forte fièvre associée à une infection post-partum

L’infection post-partum, bien qu’elle soit une maladie rare de nos jours, peut provoquer de la fièvre après la naissance d’un enfant. Cela se produit généralement lorsque l’utérus et/ou le vagin sont infectés après l’accouchement. Si vous ressentez des douleurs et des rougeurs au niveau de la glande mammaire, celle-ci peut être infectée. Si votre médecin soupçonne que vous avez une infection post-partum, il vous enverra un échantillon de vos pertes vaginales pour analyse. Le traitement comprend une cure d'antibiotiques.

Inflammation des trompes de Fallope

Si, en plus d'une température élevée, vous ressentez des douleurs dans le bas-ventre et/ou si vous avez des pertes vaginales abondantes ou malodorantes. Inflammation des trompes de Fallope (parfois appelée salpingite) - raison possible ces symptômes. Le médecin effectuera un examen vaginal et collectera les écoulements pour analyse. Si les résultats du test confirment le diagnostic, un traitement antibiotique vous sera très probablement prescrit.

La fièvre peut être un symptôme des maladies suivantes

Comment faire baisser la température

Quelle température dois-je baisser ?

Cette question est depuis longtemps très aiguë chez les médecins.

Les deux avis ont leur place, car une augmentation de la température peut être provoquée par divers facteurs : elle peut être une manifestation externe de dysfonctionnements. système nerveux, dans ce cas, la prise de médicaments antipyrétiques peut s'avérer impuissante.

La température peut légèrement augmenter au cours de la journée de travail (surmenage, choc nerveux), s'il n'y a pas de symptômes de rhume, elle ne peut pas être abaissée.

Dois-je faire baisser une température basse si cela dure plusieurs jours ?

Il est fort possible qu'il s'agisse d'un signe de névrose ou de traumatisme crânien, un trouble hormonal dans le corps. Dans ce cas, il faut d'abord en établir la cause, cela n'a aucun sens de baisser délibérément la température.

Quels médicaments peuvent être utilisés pour faire baisser la température ?

Dans la compréhension humaine, le médicament est une sorte de pilule magique qui doit être prise de toute urgence. Sans aucun doute, si la température a vraiment augmenté assez fortement et que le patient ne se sent pas bien, vous devez agir et lui donner un sirop ou un comprimé.

Mais avant de faire baisser la température à l’aide de médicaments pharmaceutiques, essayez de le faire avec des méthodes « naturelles ». Tout d’abord, donnez au patient du thé chaud ou de la compote. Cela donnera au corps la quantité d'humidité nécessaire. Au bout d'un moment, proposez à nouveau la boisson, mais avec des framboises. Les framboises favorisent une transpiration accrue, ce qui favorise le transfert de chaleur.

Fournissez de l’air frais dans la pièce.
Si possible, essayez de ne pas trop envelopper le patient.
Frotter avec de l'alcool aidera rapidement à faire baisser une température très élevée.

Comment faire baisser la température si rien n’y fait ?

Les suppositoires au paracétamol fonctionnent très bien. C'est à travers les parois intestinales que le médicament est absorbé instantanément. Si vous n’avez pas de bougies sous la main, vous pouvez préparer un lavement. Pour ce faire, dissolvez-le dans eau chaude comprimés antipyrétiques écrasés et les administrer au patient.

Température corporelle réduite

Souvent, de nombreuses personnes se plaignent d'une baisse déraisonnable de la température, tandis que leurs mains et leurs pieds deviennent froids, et qu'il existe une apathie et une léthargie générales. Une température corporelle basse se produit pour plusieurs raisons :

faible taux d'hémoglobine;
dysfonctionnement de la glande thyroïde;
diminution de l'immunité;
maladie récente;
prostration.

Si vous avez consulté un médecin, passé des tests et que la température corporelle est restée basse, alors pour augmenter la température de votre corps, essayez de changer votre mode de vie - faites du sport, suivez les principes alimentation saine, prends plus de vitamines.

Causes de la diminution de la température corporelle

diminution de la fonction thyroïdienne;
lésions des glandes surrénales ;
perturbation du fonctionnement normal de l'organisme après une maladie chronique;
surmenage;
consommation d'un grand nombre de drogues;
grossesse;
manque de vitamines C et bien plus encore.

Une baisse de la température corporelle (c'est-à-dire une température corporelle inférieure à 36 °C) est parfois observée le matin chez les personnes en bonne santé, mais même à ce moment-là, elle ne descend généralement pas en dessous de 35,6 °C.

Une baisse matinale de la température à 35,6 - 35,9 ° C est souvent observée avec une diminution de la fonction de la glande thyroïde, des glandes surrénales, avec certaines maladies du cerveau, un épuisement dû au jeûne, parfois avec une bronchite chronique, ainsi qu'après une perte de sang importante.

Une température corporelle réduite se produit inévitablement pendant le gel (après la fin de la phase de réchauffement adaptatif du corps dû aux frissons) jusqu'à 20 ° C et moins, lorsque les processus métaboliques s'arrêtent pratiquement et que la mort survient.

Une diminution de la température corporelle moins prononcée et ne mettant pas la vie en danger est parfois obtenue par refroidissement artificiel du corps (hypothermie artificielle) afin de réduire le taux métabolique et les besoins en oxygène du corps, en particulier lors d'opérations chirurgicales de longue durée utilisant appareils de circulation sanguine artificielle.

Les premiers signes d'une température corporelle basse

faiblesse;
somnolence;
malaise général;
irritabilité;
inhibition des processus de pensée.

Si un enfant a une température corporelle basse, il doit être présenté à un médecin.

Si, à une température corporelle basse, une personne ne présente aucun symptôme désagréable, est alerte et capable de travailler, si les examens ne révèlent aucune pathologie et si la température tout au long de sa vie reste inférieure à celle habituelle d'une personne en bonne santé, cela peut être considéré comme une variante de la norme.

Comment augmenter la température corporelle

Il existe des situations de la vie dans lesquelles une personne doit augmenter artificiellement sa température corporelle. Dans ce contexte, il existe d’innombrables méthodologies pour atteindre les indicateurs souhaités, aussi bien les plus efficaces que les plus instables.

Tout d'abord, il est recommandé comme moyen le plus sûr d'augmenter la température, mise en œuvre exercice physique pour l'endurance, et vous pouvez déterminer vous-même la liste des exercices, le point principal de ce processus est d'atteindre une fatigue élevée.

Les moyens sûrs d’augmenter la température corporelle comprennent également rester dans un bain très chaud, mais avec de faibles taux de croissance - jusqu'à 2 degrés.

Une méthode physique générale dérivée des lois de la thermodynamique - placer le corps dans n’importe quel espace où la température est plus élevée que la température du corps lui-même.

L'un des plus simples, mais suffisant moyens efficaces obtenir le résultat souhaité - frottez vos aisselles avec du sel.

Ils fonctionnent presque aussi bien ingrédients iodés- par exemple, une petite quantité de sucre non raffiné avec 4 à 5 gouttes d'iode sur la langue, ou en diluant une plus grande quantité d'iode dans un verre d'eau, en ajoutant environ 6 cuillères à soupe de sucre non raffiné. Une augmentation de la température corporelle est ainsi assurée.

C'est aussi assez efficace consommation de graphite en petites quantités.

Des moyens plus exotiques pour augmenter la température comprennent : placer l'oignon coupé sous les aisselles pendant 10-15 minutes.

Fièvre chez un petit enfant

Si un enfant, surtout un petit, a de la fièvre, certains parents ont peur et ne savent pas quoi faire. L’apparition d’une température élevée signale l’émergence d’une maladie. Dans les moments les plus critiques, vous devez immédiatement appeler une ambulance, dans d'autres cas, vous pouvez gérer vous-même la température.

Que ne faut-il pas faire si un enfant a une température élevée ?

Ce qui doit être fait?

Questions et réponses sur le thème "Température corporelle"

Question:La température peut-elle être de 37,2-37,3 le soir et de 35,2 le matin en oncologie ?

Répondre: De tels pics de température sont possibles, mais pas seulement en oncologie.

Question:Dites-moi, une température corporelle basse est-elle normale ? Dans ma vie, ma température est de 35,4 à 35,6 (je me sens bien). La fièvre n'est apparue que quelques fois au cours de l'enfance maladies graves, maintenant (28 ans) je supporte toutes les maladies non seulement sans fièvre, mais au contraire avec une faible, en ce moment, par exemple, j'ai une laryngite, la température reste à 34,8 ! Écurie. (je me sens un peu faible). Quelle est la raison pour ça?

Répondre: Une température corporelle basse n’est pas la norme ! Vérifiez votre fonction thyroïdienne pour voir s’il y a une diminution de la fonction.

Question:Comment mesurer correctement la température d'un enfant ?

Répondre: Les experts recommandent de mesurer la température du bébé au repos, ou mieux encore, lorsqu’il dort. Le bébé doit être soulevé ou placé sur le côté s'il dort. Placez le thermomètre du côté opposé à la mère. Placer le thermomètre consiste à le placer entièrement entre le bras et le corps de l’enfant, comme pour le cacher de l’aisselle jusqu’au coude. Pour les enfants de plus de 4-5 ans, il est permis de placer le thermomètre, comme les adultes, perpendiculairement au plan de l'épaule.

Question:Combien de jours pouvez-vous baisser votre température ? Que faire si la température augmente encore et encore ?

Répondre: Dans les cas où vous ne savez pas exactement ce qui cause votre fièvre ou celle de votre enfant, assurez-vous de consulter un médecin si vous (ou votre enfant) ne vous sentez pas mieux dans la journée qui suit votre maladie ou si vous développez certains des signes décrits au début de l'article. Comme nous l'avons dit plus haut, dans de telles situations, il est bien plus important d'identifier la cause de la maladie et de commencer un traitement visant à l'éliminer que de faire baisser la température. Si vous savez ce qui cause la température et que ce n'est pas dangereux, vous pouvez faire baisser la température (et symptômes associés) dans quelques jours.

Question:Quel médicament contre la fièvre dois-je choisir ?

Répondre: Pour réduire la forte fièvre chez les enfants, vous pouvez utiliser du paracétamol (acétaminophène) ou de l'ibuprofène. Le paracétamol (acétaminophène), l'ibuprofène ou l'aspirine (acide acétylsalicylique) peuvent être utilisés pour réduire la forte fièvre chez les adultes.

Question:Bonjour! J'ai 25 ans, ma température est de 36,9 à 37,2 depuis plus de six mois. Cela ne me pose aucun problème ! Je ne sais juste pas s’il est possible de faire des sports lourds (haltérophilie) à cette température ? Pendant l’entraînement, on a juste chaud, mais c’est normal ! S'il vous plaît dites-moi!

Répondre: Bonjour. Chez une personne en bonne santé, la température corporelle peut monter jusqu'à 37,5°C, ce qui n'est pas dangereux. Vous pouvez faire de l’exercice si vous n’avez par ailleurs aucun problème de santé.

Question:Bonjour! Depuis quatre mois, la température est de 37,5 à 37,7. Mais seulement en position debout, c'est-à-dire si vous vous allongez, la température reviendra à la normale. Les médecins parlent d’un « trouble de la thermorégulation interne ». Je demande comment traiter - ils haussent les épaules. Je ne sais plus quoi faire ni quoi penser. Aidez-moi s'il vous plaît. Dis moi quelque chose. Quel médecin dois-je consulter ensuite ?

Répondre: Bonjour. La violation de la thermorégulation est une variante normale et n'a pas besoin d'être traitée.

Question:S'il vous plaît, dites-moi combien de minutes il faut pour mesurer la température avec un thermomètre à mercure ?

Répondre: Bonjour! La température corporelle est mesurée avec un thermomètre à mercure pendant 7 à 10 minutes, tandis que l'aisselle doit fixer fermement l'appareil afin que le résultat soit aussi fiable que possible. Outre le mercure, il existe également des thermomètres électroniques à contact. Ils mesurent la température plus rapidement, généralement en 30 à 60 secondes. cependant, de nombreux instruments sont sujets à des imprécisions. L’option la plus pratique pour les jeunes enfants est le thermomètre sans contact qui mesure la température corporelle dès que vous le tenez sur le front.

Question:Bonjour, nous avons 5 mois, la température de notre fille est de 37-37,3 depuis la naissance, il y a 2 semaines nous avons fait une prise de sang générale et une analyse d'urine générale, le pédiatre a dit que les indicateurs sont normaux. Mais la température est constamment au-dessus de 37. Nous avons également maintenant les gencives supérieures enflées, les 2 incisives inférieures ont déjà fait éruption. Dois-je le faire ou le reporter ? que faire de cette température corporelle ? Dois-je passer des tests supplémentaires ? Jusqu'à 5 mois, il y avait un examen médical neurologique, maintenant le neurologue a autorisé la vaccination.

Répondre: Bonjour! Souvent chez les enfants, une telle température est considérée comme normale, surtout si aucune pathologie n'est détectée dans le sang et l'urine. Concernant les vaccinations : je vous recommande de consulter un immunologiste en personne, il donnera l'autorisation de vaccination ou établira un calendrier individuel selon lequel vous vaccinerez votre bébé. Je vous recommande fortement d'appliquer le gel Viferon sur le nez de votre enfant avant de consulter le médecin, il y en a beaucoup maintenant infection virale, l'enfant doit être protégé.

Répondre: Bonjour! Vous avez un traitement contre la giardiase, vous pouvez donc traiter puis surveiller ce point avec des tests répétés. La température corporelle de l’enfant ne baisse pas de manière critique, je ne vois donc aucune raison de m’inquiéter pour l’instant. Vous pouvez faire un test sanguin général et voir les changements.

Question:Il y a une semaine, notre température est passée à 37,2. Ils ont appelé un médecin, l'ont examiné, lui ont dit que j'avais la gorge rouge, que je respirais difficilement et que mes dents supérieures me coupaient, elle a diagnostiqué une « trachéite », m'a prescrit l'antibiotique Lecoclar et le sirop contre la toux Ambraxol. Nous avons passé des tests. Les tests sont plus ou moins normaux, seuls les leucocytes sont faibles 3,6. Le reste est normal. Nous avons commencé le traitement, la température a diminué pendant trois jours, puis est remontée à 37,2. Ils m'ont emmené chez le médecin. Elle a dit que sa gorge était normale et que sa respiration était claire. Il s'agit très probablement de dents. Cette température peut-elle être maintenue pendant la poussée dentaire ? Que dois-je faire?

Répondre: Bonjour! Les dents elles-mêmes ne peuvent pas provoquer de fièvre. Ils peuvent provoquer une diminution temporaire de l’immunité et, par conséquent, une infection par des virus ou des bactéries. Par conséquent, lorsque la température corporelle augmente, un examen médical de haute qualité ainsi que des tests de base sont recommandés - analyse générale du sang et un test d'urine général (s'il y a des changements inflammatoires responsables de l'augmentation de la température corporelle). Vous dites que tous les tests sont normaux, à l'exception d'une diminution des leucocytes (peut être due à une infection virale). Je vous recommande de commencer un traitement antiviral, par exemple avec le médicament efficace et sûr Viferon. Cependant, avant de l'utiliser, vous devez consulter votre pédiatre en personne.

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Avec l'arrivée des chaleurs dans les régions avec climat tempéré De nombreuses personnes souffrent généralement de problèmes de santé associés à la fièvre. Cependant, en une semaine, un corps sain s’adapte à une température et une humidité élevées. Mais même dans ce cas, il n’existe aucune garantie totale d’invulnérabilité. Mais essayons de comprendre pourquoi.

Comment maintenir une température corporelle constante ?
Quand la chaleur est particulièrement difficile à supporter.
Pour qui la chaleur est-elle la plus dangereuse ?
Qu'est-ce que la surchauffe du corps et pourquoi est-elle dangereuse ?
Types d'échauffement du corps : évanouissements liés à la chaleur, crampes de chaleur, épuisement dû à la chaleur, coup de chaleur.
Que faire en cas de tout type de surchauffe.
Comment rafraîchir le corps par temps chaud.
Pourquoi l’apport hydrique est-il particulièrement important par temps chaud ?

Comment maintenir une température corporelle constante ?

Notre température corporelle est maintenue constante en travaillant centre de thermorégulation situé dans le cerveau. Sa fonction est de maintenir température optimale zones profondes du corps dans des conditions de température ambiante changeante.
Il reçoit des informations sur l'état de température du corps et l'environnement extérieur à partir de cellules spéciales sensibles à la chaleur - les thermorécepteurs.
Si le corps est en danger de surchauffe, le système de thermorégulation entre en jeu et les mécanismes compensatoires suivants se déclenchent :
1. Le sang est redistribué des organes internes vers la surface du corps et vers les membres, où se produit une vasodilatation, et ici le sang libère plus facilement l'excès de chaleur vers l'environnement extérieur.
2. La personne commence à transpirer abondamment. En même temps, l’humidité qui s’évapore de la surface du corps le refroidit. De plus, le deuxième mécanisme ne fonctionne que si le premier ne suffit pas.
Cependant, si ces mécanismes fonctionnent pendant une longue période, les conséquences négatives de ce mode de fonctionnement commencent à apparaître. En raison de l'écoulement abondant de sang vers la périphérie, le cerveau reçoit une quantité insuffisante d'oxygène et, par conséquent, des vertiges, une perte d'orientation et des évanouissements apparaissent. En cas de perte grande quantité liquide avec la sueur, pour préserver le liquide restant, la transpiration s'arrête, mais le corps perd alors la capacité de se refroidir. Si la transpiration continue, une perte de microéléments se produit avec la sueur et des déséquilibres électrolytiques avec convulsions, dysfonctionnement cardiaque, etc. peuvent survenir.
La condition principale pour maintenir une température corporelle constante est l'équilibre entre la production de chaleur et le transfert de chaleur. Si cet équilibre est perturbé et que la production de chaleur dépasse les capacités de transfert de chaleur, une surchauffe se produit.
Production de chaleur- c'est la quantité de chaleur produite par l'organisme par unité de temps suite aux processus énergétiques en cours (synthèse des protéines, digestion, contraction musculaire, etc.).
Dissipation de la chaleur- c'est la quantité de chaleur que le corps dégage pendant le même temps environnement. La principale voie de transfert de chaleur est l'évaporation de l'humidité par les voies respiratoires et de la surface du corps.
Il est important de considérer que la surchauffe n’a rien à voir avec le dysfonctionnement primaire de la fonction de thermorégulation de l’organisme. Dans les climats chauds, d'une part, il y a une augmentation de la production de chaleur, car tous les processus physiologiques sont intensifiés et à partir du second, le transfert de chaleur diminue, car La température ambiante est élevée.

Quand la chaleur est particulièrement difficile à supporter.

La combinaison de la chaleur et des facteurs suivants est particulièrement difficile à tolérer et peut nuire à la santé :
Humidité élevée et calme de l'air (mauvaise ventilation).
Difficulté à transférer la chaleur depuis la surface du corps (vêtements sombres, épais et sales).
Activité physique et fatigue.
Déshydratation du corps.
Alimentation inadéquate.
Boire de l'alcool et des boissons caféinées.

Pour qui la chaleur est-elle la plus dangereuse ?

Tout le monde gère la chaleur différemment. Par conséquent, ceux qui savent probablement déjà qu'un été chaud sera un supplice pour eux doivent accorder une attention particulière à leur santé et devront donc prendre des précautions supplémentaires.
Cette catégorie comprend :
Toute personne qui, en raison des caractéristiques innées de son corps (génétique), ne se sent pas bien dans un climat chaud. Ce sont les personnes qui ont un métabolisme basal accru - la quantité minimale d'énergie nécessaire pour maintenir le fonctionnement des organes internes et de toutes les fonctions du corps dans un état de repos complet à jeun. Et c'est l'énergie nécessaire aux contractions constantes du cœur, au mouvement des muscles respiratoires, au fonctionnement des reins, du foie, etc.
Toute personne ayant déjà eu de la fièvre ou un coup de chaleur est plus susceptible de connaître des problèmes de santé similaires à l’avenir.
Les personnes en surpoids.
Les enfants ne sont pas assez forts système développé thermorégulation.
Personnes souffrant d'une pathologie cardiovasculaire, d'une fonction thyroïdienne accrue, de maladies du système nerveux, du système respiratoire et des reins.
Femmes enceintes.
Personnes âgées en raison de la présence de maladies concomitantes des systèmes cardiovasculaire et nerveux et de troubles du système de thermorégulation.
Les personnes qui boivent de l'alcool.
La chaleur constitue une menace pour ceux dont le travail implique un effort physique.
Ceux qui ne sont pas acclimatés au climat chaud courent également un plus grand risque.

Qu'est-ce que la surchauffe du corps et pourquoi est-elle dangereuse ?

La surchauffe du corps est une condition dans laquelle la production de chaleur dépasse la perte de chaleur. Une augmentation de la température corporelle au-dessus de 37 °C est appelée hyperthermie.
Elle peut se développer si la température de l'air dépasse 37°C avec 100 % d'humidité, lorsqu'il devient impossible pour la sueur ou l'humidité de s'évaporer de la surface du corps.
Mais l'hyperthermie peut également survenir à des températures de l'air plus basses si des facteurs contribuant à la surchauffe agissent simultanément.

À des températures de l'air élevées, les mécanismes de thermorégulation décrits ci-dessus sont activés et une adaptation stable à la chaleur se produit.
Avec une exposition prolongée à des températures élevées, les mécanismes adaptatifs sont perturbés. La charge thermique n'est plus compensée ni par la dilatation des vaisseaux sanguins ni par l'évaporation de l'humidité, et une accumulation de chaleur se produit dans le corps.
La température corporelle augmente progressivement en fonction du degré de surchauffe. Pression systolique augmente et la diastolique diminue. Le rythme cardiaque s'accélère, la respiration devient rapide et profonde. La peau devient rouge et la transpiration augmente.

Il existe plusieurs types d’échauffement corporel :

Syncope thermique
Crampes de chaleur
Épuisement par la chaleur
Coup de chaleur
Syncope thermique– se produit lorsque les vaisseaux cutanés périphériques se dilatent et qu’il en résulte une chute brutale pression artérielle et le sang coule du cerveau.
Crampes de chaleur. Leur cause principale est la perte de minéraux par l’organisme. Elles apparaissent lors d’une activité physique par temps chaud sous la forme de contractions musculaires douloureuses, le plus souvent au niveau du ventre et des jambes. Ils sont plus fréquents chez les personnes en bonne forme physique ou ayant une masse musculaire importante. Lorsqu'ils sont surmenés par une journée chaude, les muscles produisent beaucoup de chaleur, le corps transpire intensément et perd du sel. La perte de sodium dans le sang provoque des crampes musculaires.
Dans ce cas, vous devez vous reposer et reconstituer les pertes de liquide, de préférence avec de l'eau minérale ou salée. Vous pouvez également masser doucement les muscles pour les aider à se détendre.
Les crampes de chaleur peuvent évoluer vers un épuisement dû à la chaleur, et l’épuisement dû à la chaleur peut se transformer en coup de chaleur.
Épuisement par la chaleur. Si des mesures ne sont pas prises pour éviter une surchauffe, un épuisement dû à la chaleur peut se développer ultérieurement.
Cette condition survient généralement en l'absence d'acclimatation et de fatigue physique sévère en combinaison avec des températures de l'air supérieures à 32°C et une humidité supérieure à 70 %. Vous ne remarquerez peut-être même pas la détérioration de votre état, car... L’épuisement dû à la chaleur peut se développer sur plusieurs jours. Cela peut survenir chez les athlètes s’entraînant par une journée chaude. Dans ce cas, le corps perd beaucoup d’eau et de sels par la transpiration. Il y a un épaississement du sang, une augmentation de sa viscosité, des difficultés de circulation sanguine et un manque d'oxygène des tissus. Les athlètes perdent en précision et en endurance lorsqu’ils sont déshydratés.
La faiblesse et l'incertitude des mouvements et la stupeur apparaissent.
Il y a une pression dans les tempes, des maux de tête accompagnés de nausées et de vomissements, des étourdissements, un essoufflement, des palpitations, de la soif.
La peau devient humide et froide, la transpiration augmente.
La température corporelle peut être normale ou légèrement augmentée.
En cas de perte importante de minéraux, des crampes de chaleur, des nausées et de la diarrhée peuvent survenir.
Si les mesures de traitement sont commencées à temps, les fonctions corporelles sont alors normalisées.
Pour éviter l'apparition de crampes, il faut boire de grandes quantités d'eau, de préférence de l'eau minérale contenant des sels, et éviter le surmenage.
Si elle n’est pas traitée, l’épuisement dû à la chaleur peut entraîner un coup de chaleur.
Coup de chaleur- une forme d'hyperthermie, dans laquelle la température atteint très rapidement une valeur critique de 41-42°C. Le coup de chaleur se produit lorsqu’un épuisement rapide et une défaillance des mécanismes d’adaptation se produisent.
Il s’agit du problème de santé le plus grave qui nécessite une action urgente, car il est à l’origine de 30 à 40 % des décès.
Selon les statistiques, les hommes d'âge moyen qui abusent de l'alcool sont les plus susceptibles aux coups de chaleur. Les groupes à risque comprennent également les enfants, les personnes âgées, les personnes souffrant de maladies cardiaques, de diabète et de surpoids. Le coup de chaleur est moins fréquent chez les jeunes, surtout s’ils font du sport ou travaillent par temps chaud.
Le coup de chaleur est une combinaison d’hyperthermie, de déshydratation et de déséquilibre électrolytique dans le corps. Les systèmes cardiovasculaire et nerveux central sont principalement touchés. La régulation de la respiration et de la fonction rénale, tous les types de métabolisme (protéines, glucides, graisses) sont perturbés. Une hyperémie et un gonflement des membranes et des tissus cérébraux, ainsi que de multiples hémorragies, se développent. En raison de l'augmentation de la température des organes internes, ils deviennent pleins de sang et des hémorragies mineures se produisent sous la plèvre, l'épicarde et dans la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins. Un œdème pulmonaire et une dystrophie myocardique peuvent survenir.
Avec l'augmentation de la température corporelle, une destruction rapide de tous les organes et systèmes du corps se produit avec un déclin progressif de leur fonction. Si des mesures appropriées ne sont pas prises, les conséquences pourraient être irréversibles.
Les premiers symptômes sont les mêmes que pour l'épuisement dû à la chaleur : faiblesse, vertiges, maux de tête, nausées.
Le coup de chaleur diffère de toutes les autres formes de surchauffe en ce sens que la peau froide et humide devient rouge, chaude et sèche, la transpiration s'arrête et la température corporelle augmente. Si la température dépasse 41 °C, des convulsions, un coma et éventuellement la mort peuvent survenir. Le pouls et la fréquence respiratoire augmentent encore plus et l'urine devient sombre.
Vous avez très soif et votre bouche devient sèche.
Des signes prononcés de perturbation du système nerveux central apparaissent : la coordination des mouvements et l'orientation sont perturbées, une stupeur apparaît, un délire apparaît et une perte de conscience peut survenir. Parfois, le coup de chaleur peut même ressembler à un accident vasculaire cérébral aigu.

Que faire en cas de tout type de surchauffe du corps.

Arrêtez tout stress.
Trouvez un endroit frais à l'ombre.
Allongez-vous tranquillement, les jambes levées plus haut que le reste de votre corps.
Essayez de refroidir le corps plus rapidement (voir ci-dessous). À des températures corporelles élevées, il est nécessaire de refroidir à une température de 37,5 à 38 ° C, mais pas inférieure.
Reconstituer les liquides et les sels minéraux du corps (voir ci-dessous). Prenez le liquide petit à petit. Si vous êtes fortement déshydraté, il est préférable de boire des boissons minéralisées.
Frottez doucement vos membres pour stimuler la circulation sanguine.
Si vous avez de la fièvre, ne prenez pas d'aspirine, d'acétaminophène ou d'autres antipyrétiques.
Dans les cas où les mesures ci-dessus ne suffisent pas au bout d'une demi-heure, ou en cas de signes d'évanouissement ou de troubles de la conscience, consultez un médecin. Toute hyperthermie incontrôlée nécessite une intervention médicale immédiate, car Si cela est retardé, des changements irréversibles dans les structures cérébrales peuvent survenir.
Si vous devez transporter une victime d'un coup de chaleur à l'hôpital, transportez-la enveloppée dans un drap froid et humide, la tête surélevée.
Les personnes qui souffrent d’un coup de chaleur ont tendance à devenir plus sensibles aux effets de la chaleur.

Comment rafraîchir le corps par temps chaud.

L'option idéale est de trouver un endroit frais et climatisé ou de souffler un ventilateur sur tout votre corps, en enlevant si possible les vêtements en excès.
Appliquez des lingettes froides et humides sur la tête et le cou en les changeant fréquemment.
Placez des récipients d'eau glacée ou appliquez des serviettes froides sur la zone des gros vaisseaux (aisselles, aine et cou).
Prenez une douche froide ou arrosez-vous de toute autre manière.
L'enveloppement dans un drap humide est efficace.

Pourquoi l’apport hydrique est-il particulièrement important par temps chaud ?

Les liquides pour le corps sont bien plus importants que la nourriture, car vous pouvez vivre un mois sans nourriture, mais seulement 3 à 4 jours sans eau. Le corps d'un adulte contient environ 55 à 60 % d'eau et celui des enfants environ 70 %. Dans certaines conditions, jusqu'à 1 litre de liquide par heure est perdu par la sueur. Lorsque le corps perd 10 % de liquide, de graves problèmes de santé surviennent et lorsqu’il en perd 20 %, la mort peut survenir.
L'eau est un composant du sang, de la lymphe, de la bile, du suc gastrique et même le tissu osseux. Tous les processus biochimiques ne peuvent se produire que dans Environnement aquatique. Par conséquent, lorsqu'une personne transpire beaucoup et boit peu de liquide, le déroulement de nombreux processus biochimiques importants dans le corps est perturbé. Lorsque la déshydratation survient, le volume du sang circulant diminue, il s'épaissit et son composition chimique en raison de la perte d'électrolytes. En raison de l'épaississement du sang, la circulation sanguine devient difficile et les tissus manquent d'oxygène. S’il y a un niveau important de déshydratation, un choc peut survenir.
Ceux qui prennent des diurétiques et les personnes âgées ont un risque accru de déshydratation, car... ils ont une soif atténuée, tout comme les enfants, en raison de la forte activité des processus métaboliques.
Avec la déshydratation, on observe des lèvres sèches, une bouche sèche, de la soif, la peau devient flasque et sèche, la quantité d'urine diminue et elle devient foncée.

Les climatiseurs sont non seulement chers, mais aussi nocifs pour la santé (ils assèchent l'air et accumulent beaucoup de poussière et de bactéries). De plus, les climatiseurs consomment beaucoup d’énergie, ce qui a un impact négatif sur l’environnement dans son ensemble. Il s'avère que vous pouvez vivre sans climatiseur (nos parents et grands-parents vivaient sans eux). 40 conseils pour échapper à la chaleur à la maison, au travail et en voiture.

Comment échapper à la chaleur à la maison ?

Accrochez des rideaux ou des stores aux fenêtres. Si la lumière pénètre dans une pièce, elle augmente la température de la maison de 3 à 10 degrés, ce qui crée également un effet de serre.

Les fenêtres peuvent être recouvertes d'un film réfléchissant et retirées à l'automne. Ce film est peu coûteux, mais produit un effet. En option, vous pouvez coudre le film sur les rideaux côté fenêtre.

Achetez un ventilateur (c'est plusieurs fois moins cher qu'un climatiseur). Placez plusieurs bouteilles d'eau congelées ou une assiette de glace sous ou devant le ventilateur. Cela créera un effet de climatisation (ça soufflera air froid). L’inconvénient du ventilateur est qu’il consomme beaucoup d’électricité.

Fermez les fenêtres des locaux pendant la journée, et tôt le matin ou le soir, créez un courant d'air. Cela refroidit la pièce. La nuit, dormez avec le balcon ouvert ou les fenêtres grandes ouvertes.

Remplacez les ampoules à incandescence par des ampoules fluorescentes ou LED. Elles émettent 80 % de chaleur en moins que les lampes à incandescence.

Le moyen le plus simple de se rafraîchir est de boire des boissons avec de la glace (vous pouvez utiliser l'eau du réfrigérateur). Boire en petites portions, cela vous aidera à éviter non seulement l'hypothermie, mais aussi la transpiration excessive.

Si possible, prenez régulièrement des douches fraîches ou chaudes. Une douche fraîche fera baisser la température de votre corps, tandis qu'une douche chaude vous donnera l'illusion que la température dans la pièce est plus basse qu'elle ne l'est réellement. De plus, une douche hydratera la peau, ce qui est très important par temps chaud.

Pendant la période la plus chaude de la journée, enroulez une serviette humide autour de votre tête ou de votre cou.

Évitez d'utiliser la cuisinière et le four. En règle générale, par temps chaud, on n’a pas envie de manger, c’est une réaction naturelle. Mangez des légumes et des fruits frais ou grignotez des collations froides.

Prenons l’exemple des animaux de compagnie, ils sont inactifs sous la chaleur. Essayez de réduire votre activité pendant les périodes chaudes de la journée, de vous lever plus tôt ou de faire des choses le soir.

Si la chaleur rend le sommeil difficile, quelques heures avant le coucher, pliez le linge de lit dans un sac en plastique et mettez-le au réfrigérateur. Avec le temps, bien sûr, le lit se réchauffera, mais s'endormir sera bien plus agréable. De plus, le linge de lit et les oreillers doivent être confectionnés dans des tissus légers et naturels.

Gardez une bouteille d'eau froide près de votre lit pour pouvoir vous mouiller la gorge et vous essuyer le visage la nuit sans sortir du lit.

Comment échapper à la chaleur du travail ?

Habillez-vous judicieusement : en été, il est plus facile de faire face à la chaleur avec des vêtements amples de couleur claire, fabriqués à partir de tissus naturels, idéalement en coton.

Si vous avez un long trajet pour vous rendre au travail, faites le plein d'eau froide en plaçant une bouteille d'eau au congélateur pendant la nuit. L'eau gèlera lentement et vous pourrez boire de l'eau froide puis fraîche pendant longtemps, ne serait-ce qu'une gorgée à la fois.

C’est une bonne idée d’emporter un éventail et un mouchoir avec soi quand il fait chaud. Vous pouvez humidifier un mouchoir avec de l'eau et vous essuyer le visage et les mains dans un transport étouffant. Eh bien, la brise du ventilateur plaira à vous et à votre voisin.

En été, évitez le maquillage, les crèmes et les antisudorifiques. Il est déjà difficile pour votre peau de respirer.

Placez un petit aquarium sur votre bureau, pas nécessairement avec des poissons. L'eau s'évaporera et refroidira légèrement l'air.

Gardez un petit flacon pulvérisateur près de vous et vaporisez périodiquement votre visage, vos mains et vos environs.

Boire thé vert, il régule bien les échanges thermiques.

Il est bon d'avoir des plantes à grandes feuilles (bégonia ou ficus) au bureau ; en les arrosant d'eau, vous profiterez longtemps de l'humidité qui vous entoure.

Pendant votre pause déjeuner, essayez de manger des aliments moins lourds (viande, gâteaux), limitez-vous à la salade ou aux fruits.

Essayez de faire toutes les choses importantes dans la première moitié de la journée, lorsque le soleil n'est pas si chaud.

En option, vous pouvez mettre un petit ventilateur sous la table, il soufflera vos pieds, refroidissant ainsi tout le corps, et il n'y aura presque aucun bruit.

Comment échapper à la chaleur dans une voiture ?

Accrochez des pare-soleil avec des ventouses sur toutes les vitres des voitures. Ils contribueront à réduire la température dans la cabine de 5 à 7 degrés.

Achetez un réfrigérateur pour votre voiture et conservez-y à tout moment des glaçons et de l’eau. Avec un cube, vous pouvez facilement essuyer votre visage et votre cou, et eau froide emportez-le avec vous au bureau.

Installez l'écran « miroir » sur le pare-brise (appuyez sur les bords avec les portes). Si vous installez l'écran à l'intérieur (comme beaucoup le font), la chaleur et la lumière du soleil réfléchies par celui-ci restent dans la cabine.

Plus votre voiture est propre, mieux elle reflète la lumière du soleil. Lavez et polissez votre voiture souvent.

Placez un sac contenant des bouteilles en plastique contenant de l'eau glacée ou des coussins chauffants en caoutchouc remplis de glace sur la banquette arrière de la voiture : l'air de la voiture sera plus frais.

Utilisez de l'huile essentielle à l'intérieur de votre voiture Arbres de conifères. Lorsqu'il est inhalé, il donne un effet rafraîchissant.

Marchez pieds nus sur le sol, l’herbe et les maisons.

Remplacez l'eau par des légumes et des fruits qui contiennent beaucoup d'eau (concombres, tomates, pastèque). Ils étancheront non seulement votre soif, mais satureront également votre corps de vitamines et de minéraux.

Les kakis ou les bananes, ainsi que les fruits et légumes verts et blancs, ont un effet rafraîchissant.

Essayez de passer plus de temps près de l'eau. Mais n'oubliez pas qu'à des températures élevées, il n'est pas recommandé de plonger dans l'eau, car... En raison des changements de température, des spasmes des vaisseaux cardiaques peuvent survenir.

Par temps chaud, abandonnez l'alcool, y compris la bière (elle déshydrate) et le café - c'est une charge supplémentaire sur les vaisseaux sanguins. La limonade est hautement indésirable, car... il contient beaucoup de sucre et augmente la tension artérielle, ce qui n'est pas souhaitable par temps chaud.

Par temps chaud, il est préférable de boire de l'eau citronnée, de l'eau minérale, des jus de fruits frais et des compotes.

Si possible, sortez avant 11h ou après 17h.

En été, le niveau de rayonnement ultraviolet est toujours élevé. Portez un chapeau, comme un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil et de la crème solaire sur les zones exposées de votre corps.

Lorsque vous prenez une douche, essayez de ne pas utiliser de détergents, ils dessèchent la peau. Une douche éliminera parfaitement la sueur et nettoiera votre peau.

Essayez de ne pas allumer votre ordinateur ou d'autres appareils consommateurs d'énergie pendant la journée. Cela aidera à garder votre pièce plus fraîche.

Toute chaleur est plus facile à supporter en dehors de la ville. Si possible, allez au village pour vous détendre et manger légumes naturels et des fruits.

Adapter. Après tout, les gens ont vécu sans climatisation pendant des centaines d’années, et beaucoup continuent de le faire. Menez une vie saine, restez en bonne forme physique et vous vous sentirez à l'aise par tous les temps.

Dans cet article, vous apprendrez ce que vous devez faire pour supporter plus facilement la chaleur estivale.

Comment survivre à la chaleur dans un appartement sans climatisation sans nuire à sa santé ?

Pour survivre à la chaleur estivale, vous devez boire suffisamment d’eau fraîche et propre.

Quelques secrets pour survivre plus facilement à la chaleur estivale:

Il faut savoir s'habiller correctement. Les habitants des pays asiatiques chauds enfilent une robe chaude, enveloppent leur tête, transpirent et échappent ainsi à la chaleur. Mais cela ne convient pas aux Européens. Nous, qui n'avons pas l'habitude de nous envelopper dans des vêtements en été, devons porter des vêtements légers fabriqués à partir de tissus naturels - lin, coton.
Que boire pour mieux supporter la chaleur? Tous les mêmes Asiatiques boivent du thé vert chaud dans la chaleur. Est-ce correct? Dans la chaleur, le sang s'épaissit et le thé au citron le fluidifie. Mais la bière, que l'on boit parfois par temps chaud, épaissit le sang, augmente la tension artérielle, le cœur bat plus vite et une crise hypertensive pourrait bien survenir. De plus, vous ne devez pas boire de kvas, de jus de grenade et de raisin noir, ni d'eau très froide sortant du réfrigérateur par temps chaud. Vous pouvez boire des jus légers au goût aigre, des compotes, du thé vert.
Par temps chaud, privilégiez le poisson et les légumes bouillis, pas de viande.
Les fenêtres doivent être ouvertes la nuit et fermées le jour.
Comment rafraîchir l'air d'un appartement de quelques degrés? Si vous placez un bol devant le ventilateur ou bouteilles en plastique avec de la glace, la température dans la pièce diminuera légèrement.
Comment dormir dans la chaleur? Avant de vous coucher, vous devez prendre une douche à température ambiante et dormir avec les fenêtres ouvertes en accrochant un drap mouillé devant la fenêtre.

Pourquoi mon cœur ressent-il une pression à cause de la chaleur ? Comment un noyau peut-il survivre à la chaleur ?

Pour survivre à la chaleur estivale, votre corps doit prendre certaines mesures

Par temps chaud, le cœur est soumis à un stress supplémentaire et il fonctionne de manière améliorée. C’est pourquoi nous devons accorder une attention particulière au cœur, en particulier à ceux qui ont des problèmes cardiaques.

Mesures préventives pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques:

Par temps chaud, en milieu de journée, essayez de ne pas vous exposer au soleil plus de 15 minutes.
Portez un chapeau et des vêtements fabriqués à partir de tissus naturels.
Par temps chaud, réduisez le stress à la maison et au travail.
Essayez de marcher dehors le soir, lorsque la chaleur diminue.
Essayez de manger des aliments qui contiennent du potassium et du magnésium (légumes, fruits), ils aident le fonctionnement cardiaque.
Mangez moins d’aliments gras.
Buvez de l'eau, des jus de fruits, des compotes uniquement lorsque vous avez soif. Un apport excessif de liquide chez les personnes atteintes d'une maladie coronarienne entraîne sa rétention dans l'organisme et une augmentation de la pression artérielle.
Si vous êtes dans la rue et que vous ne vous sentez pas bien, avez des douleurs thoraciques, allez à l'ombre, prenez le médicament qui vous a été prescrit par votre médecin, qui stimule l'activité cardiaque, et appelez un médecin.

Comment survivre à la chaleur enceinte et avec bébé ?

Pour survivre à la chaleur estivale avec un bébé, vous devez suivre les recommandations de votre médecin

Si possible, sortez de la ville pendant votre grossesse.
Les mesures suivantes aideront à abaisser la température de votre corps par temps chaud : une douche fraîche, des bains de pieds et de mains frais et un lavage du visage à l'eau fraîche.
Thé à la menthe et au citron, bains à la menthe, compresses à l'infusion de menthe amélioreront votre bien-être.
Dans la chaleur, vos pieds gonflent, vous devez donc porter des chaussures confortables et, au repos, placez vos pieds sur un oreiller spécial.
Portez des vêtements amples et de couleur claire fabriqués à partir de tissus naturels.

Comment survivre à la chaleur quand on est bébé?

Vous pouvez marcher dans la chaleur avec un petit enfant le matin et après 17h00 le soir.
Vous devez habiller votre enfant avec une combinaison légère en tissu naturel et un chapeau panama ou un chapeau léger.
Par temps chaud, le besoin de lait maternel chez les enfants peut augmenter, car ils mangent moins, mais plus souvent, pour étancher leur soif.
Il est également nécessaire de donner plus souvent de l'eau bouillie à votre enfant par temps chaud.
Par temps chaud, vous pouvez donner un bain à votre enfant jusqu'à 5 fois par jour, surtout si l'enfant a des rougeurs et transpire beaucoup, la procédure prend 5 minutes.
De plus, par temps chaud, vous pouvez frotter votre enfant avec une serviette douce, d'abord avec une main, puis une fois sèche, avec la seconde, et ainsi de suite.

Pourquoi vos bras, vos jambes et votre corps enflent-ils sous l’effet de la chaleur ? Ce qu'il faut faire?

Pour survivre à la chaleur estivale et avoir moins de gonflement des jambes et de tout le corps, vous devez prendre des bains de pieds frais.

Sous la chaleur, les jambes peuvent enfler même chez les personnes en bonne santé.

Les principales causes de gonflement des jambes:

En raison du travail debout (vendeurs, coiffeurs)
Problèmes de foie, de cœur, de reins
Problèmes vasculaires
Grossesse

Dans la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent sous l'influence de la chaleur, l'écoulement du sang du cœur se produit plus lentement, du liquide s'accumule dans le corps, ce qui entraîne un gonflement des jambes.
L’augmentation de la production de sueur à travers la peau entraîne également un gonflement des membres.
Le gonflement des jambes sous la chaleur est le signe que la circulation sanguine est altérée et que le corps a perdu beaucoup de sels.

Pour que vos pieds ne gonflent pas sous la chaleur, vous devez suivre ces règles ::

Si possible, pendant la journée, ou le soir et le week-end, allongez-vous les jambes relevées pendant environ 15 minutes plusieurs fois par jour.
Pour une meilleure contraction des vaisseaux sanguins, prenez une douche contrastée le soir.
Pendant la chaleur estivale, ne mangez pas de cornichons, d'aliments fumés et d'aliments épicés, car ils aident à retenir les liquides dans le corps.
Buvez plus d'eau propre, mais en aucun cas des boissons sucrées, de la bière et des boissons alcoolisées fortes.
Natation et aquagym.
Buvez moins de liquides la nuit.

Pour les personnes ayant un travail sédentaire Les jambes gonflent moins, conseillent les experts, directement sur le lieu de travail, faites-le plusieurs fois par jour les exercices suivants:

Après avoir enlevé vos chaussures, appuyez vos talons sur le sol, et à ce moment-là, soulevez vos chaussettes le plus haut possible, et vice versa.
Commencez par courber vos orteils, puis écartez-les.
Mouvements de rotation des pieds, d’abord dans un sens puis dans l’autre.

Pour survivre à la chaleur estivale, vous ne pouvez pas vous passer d’eau propre et fraîche.

Si le gonflement des jambes et du corps ne se produit que pendant la journée et disparaît la nuit, il n'y a pas lieu de s'inquiéter.

Les signes d'œdème malsain qui ne disparaissent pas après une nuit de repos et sont observés pendant une longue période sont les suivants :

Insuffisance cardiaque. Un gonflement des jambes se forme le soir des pieds aux jambes, pareil sur les deux jambes, dense, pâle, jambes froides au toucher.
Maladies rénales. Gonflement des deux jambes, des bras et du visage, non dense, mais lâche, la peau est pâle, froide au toucher.
Maladies du foie. Gonflement des deux jambes et de l'abdomen.
Maladies pancréatiques. Gonflement symétrique des jambes, aucune bosse ne reste après avoir appuyé avec le doigt, la peau au site du gonflement est rugueuse et squameuse.
Perturbation du système lymphatique puis développement d'un éléphantiasis des jambes. Un gonflement peut se développer dans une jambe mais pas dans l’autre. Le gonflement est rouge, chaud au toucher et douloureux.

Mon enfant transpire beaucoup à cause de la chaleur, que dois-je faire ?

Pour survivre plus facilement à la chaleur estivale enfant en bonne santé, emportez toujours avec vous de l'eau propre et fraîche

La transpiration chez les adultes et les enfants est normale, comme la nature le veut. Le système nerveux est responsable de la sécrétion de sueur.

Votre enfant peut transpirer si:

Il n’est pas habillé pour le temps : il fait chaud dehors et vous l’avez habillé d’un T-shirt, d’un pull et d’une veste.
Transpirer beaucoup quand on a un rhume.
Transpiration dans des situations nerveuses.
L'enfant est fatigué ou n'a pas beaucoup dormi ; cette situation peut également s'accompagner de transpiration.

Durant les moments mentionnés ci-dessus, toutes les parties du corps de l’enfant transpirent uniformément, la sueur est inodore.

Si votre enfant a une sueur qui a une odeur âcre, qui est épaisse et collante ou qui coule et est abondante, vous devez contacter votre médecin local. Il peut s'agir des maladies suivantes:

Rachitisme. L'enfant est agité, ne dort pas bien, la peau démange, transpire abondamment pendant les repas, après être allé aux toilettes, la sueur sent aigre.
Trouble du système nerveux. L'enfant transpire à certains endroits, la sueur a une odeur forte, collante ou très liquide.
Insuffisance cardiaque, hyperthyroïdie, carence en vitamine D. Transpiration accrue chez l'enfant, mauvais sommeil, crises de colère fréquentes.
Maladies héréditaires : phénylcétonurie (trouble du métabolisme des acides aminés)– sueur abondante avec odeur de souris, mucoviscidose (mutation génétique)– sueur abondante avec formation de cristaux, goût salé, avec une teneur élevée en chlore et en sodium.

Pourquoi le corps, la tête et le visage d’une personne transpirent-ils beaucoup sous la chaleur ?

Pour survivre à la chaleur estivale et transpirer moins, vous devez suivre quelques conseils

Transpiration ou hyperhidrose favorise la thermorégulation du corps.

Une personne transpire sous la chaleur pour les raisons suivantes:

En raison de l'activité physique
Après avoir bu de l'alcool
Après un gros repas
En raison de problèmes de santé

Le visage d’une personne transpire beaucoup pour les raisons suivantes ::

Après avoir subi du stress
À cause des aliments gras et épicés contenant de l'alcool
Chez la femme après 45 ans en raison de l'apparition de la ménopause

Les causes suivantes peuvent être la cause d'une tête qui transpire ::

Mauvais soins du cuir chevelu et des cheveux
Prédisposition génétique
Transpiration abondante la nuit à cause de la tuberculose
Stress émotionnel
Dystonie végétovasculaire

Si l’arrière de votre tête transpire, cela peut être le signe d’une maladie du foie ou de la vésicule biliaire.

Si votre cou transpire, cela peut être le signe d’une maladie du système endocrinien.

Je transpire beaucoup avec la chaleur, que dois-je faire pour transpirer moins ?

Pour survivre plus facilement à la chaleur estivale, vous devriez boire du thé vert au citron le matin plutôt que du café.

Pour moins transpirer sous la chaleur, il faut d'abord installer cause de la transpiration :

Stresser. Si vous savez que vous serez inquiet au travail, vous devez boire le matin un thé apaisant à base de menthe, de pétales de pivoine, de racines de valériane, d'agripaume ou de mélisse. Vous pouvez également vous préparer aux soucis à venir en buvant du thé apaisant plusieurs jours de suite.
Chaleur. Par temps chaud, vous pouvez vous essuyer le visage et le cou avec des glaçons à base d'infusions de plantes ou vous laver le visage avec une infusion de plantes à effet vasoconstricteur (écorce de chêne, pimprenelle).
Nutrition. Le matin, au lieu du café, buvez du thé vert, évitez les aliments gras et mangez plus de légumes et de fruits.

Pourquoi avez-vous mal et avez-vous des vertiges, des nausées et voulez-vous dormir dans la chaleur ?

Pour survivre à la chaleur estivale, l’essentiel est de prévenir la déshydratation.

Par temps chaud, vous pouvez vous sentir malade et étourdi pour plusieurs raisons.:

Déshydratation. En cas de chaleur extrême, des microéléments et des sels bénéfiques sont libérés par la sueur et le corps se déshydrate. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez avoir de l'eau propre avec vous et la boire par petites gorgées. De cette façon, le corps sera saturé d’eau.
Si vous marchez longtemps dans la chaleur sans chapeau. Vous pouvez avoir un coup de chaleur, généralement un mal de tête commence avant.

Pourquoi la tension artérielle baisse-t-elle en cas de chaleur, de faiblesse ?

Pour survivre à la chaleur estivale, les personnes souffrant d'hypertension et d'hypotension doivent prendre des médicaments prescrits par un médecin.

Par temps chaud, chez les personnes hypotendues, la tension artérielle diminue. Ainsi, la pression artérielle baisse encore plus et la personne ne se sent pas bien.
La pression artérielle chez les patients hypertendus peut diminuer légèrement seulement en stade initial maladies. Les patients hypertendus qui prennent des pilules en permanence doivent continuer à les prendre.
Une légère diminution de la pression artérielle s'explique par le fait qu'avec la chaleur, la concentration de dioxyde de carbone dans l'air augmente, les vaisseaux sanguins se dilatent légèrement et, par conséquent, la pression diminue.

Pourquoi se sent-on mal dans la chaleur, difficile à respirer, sans force ?

Si vous ne supportez pas très bien la chaleur estivale, cela peut être le résultat d'une maladie dont vous ne connaissez pas l'existence.

Si, dans la chaleur, une personne se sent très mal et qu'il devient difficile de respirer, cela peut être la cause d'une sorte de maladie.

Il n'y a pas assez d'air dans de telles conditions:

Maladies du cœur et des poumons.
Allergie pour les plantes à fleurs.
L'asthme bronchique.
Grossesse. Des changements se produisent dans le corps d'une femme enceinte. Tous les organes fonctionnent en mode amélioré. Au dernier stade de la grossesse, il n'y a pas assez d'air, et encore plus en cas de chaleur extrême. Tous les symptômes disparaîtront après la naissance du bébé.
Réaction à la chaleur se traduit par : transpiration abondante, visage pâle, difficulté à respirer, perte de force, engourdissement des membres et battements cardiaques forts.

Si la cause de cette maladie, lorsqu'il est difficile de respirer, est une sorte de maladie, vous devez immédiatement consulter un médecin. Il posera le bon diagnostic et prescrira un traitement.

Pourquoi avez-vous envie de sucreries quand il fait chaud, mais n’avez-vous pas envie de manger ?

En cas de chaleur extrême, beaucoup de sueur est libérée du corps et des micro-éléments en sortent, le premier signe de leur perte est une envie de sucreries

Par temps chaud, vous pouvez avoir envie de sucreries en raison de la perte de vitamines et de micro-éléments, d'une transpiration excessive et du stress. Ce sont les minéraux suivants :

Magnésium. Les dépressions nerveuses épuisent la quantité de magnésium dans notre corps et le cacao du chocolat le reconstitue, c'est pourquoi nous avons envie de sucreries.
Chrome. Si la quantité de chrome dans le corps est inférieure à ce qu’elle devrait être, le glucose cesse de circuler de nos cellules vers le sang et nous avons donc envie de sucreries.
Phosphore. Pour reconstituer cet élément dans le corps, vous devez manger du poisson, des œufs, des céréales, mais le signe d'un manque de phosphore est une envie de sucreries.

Mais vous ne voulez pas manger dans la chaleur parce que le corps dépense de l'énergie pour des choses complètement différentes - lutter contre une température élevée, et vous ne devriez pas le surcharger avec des déjeuners et des dîners copieux, mais manger des aliments légers, et petit à petit. .

Pour survivre à la chaleur estivale, lavez-vous le visage à l’eau froide plus souvent.

Il sera beaucoup plus facile de faire face à la chaleur estivale si vous écoutez les conseils suivants:

Dans la chaleur de la journée, entre 11 et 16 heures, ne sortez pas et n'effectuez pas de travaux associés à un effort physique intense. Ce temps doit être passé à l’intérieur ou sur le balcon s’il n’y a pas de soleil direct.
Il est conseillé de se coucher au coucher du soleil et de se lever tôt, lorsqu'il ne fait pas encore très chaud.
Vous pouvez boire de l'eau fraîche et propre, de la compote aigre, des jus de fruits, du thé vert et à la menthe, pas plus de 100 à 150 ml à la fois, mais souvent.
Pendant la chaleur, ne mangez pas de viande grasse ni de produits à base de farine, mais privilégiez l'okroshka, la betterave rouge, les concombres, les tomates, les courgettes, les fruits et les baies.
En été, il est utile d'assaisonner les plats avec de l'huile de chanvre, qui contient des acides gras polyinsaturés qui renforcent les vaisseaux sanguins.
Prenez une douche fraîche tous les jours et pendant la journée, rincez-vous le visage et les mains, jusqu'aux coudes et au-dessus, plus souvent avec de l'eau froide et essuyez tout votre corps avec une serviette humide.
Essuyez-vous le visage et le cou plusieurs fois par jour avec des glaçons issus d'une décoction de sauge et de camomille.
Au travail, vous pouvez vaporiser votre visage avec un spray spécial pour vous rafraîchir.
Si vous avez les jambes enflées ou des varices, le soir, vous devez verser de l'eau froide sur vos jambes.
La poudre pour le visage et le fond de teint doivent être évités en été.
En été, vous devez utiliser une crème protectrice sur votre visage et lubrifier vos lèvres avec un rouge à lèvres hygiénique spécial.
Vous devez vous habiller avec des vêtements amples et de couleur claire, fabriqués à partir de tissus naturels.

Pour mieux supporter la chaleur estivale, vous devez vous y préparer au printemps en collectant des conseils utiles.

Comment ils font :

En été, la température de l’air dans l’hémisphère nord peut atteindre des niveaux très élevés. La chaleur extrême peut causer de graves dommages à notre corps. De plus, si vous ne respectez pas plusieurs règles simples, alors la chaleur estivale peut même conduire à une issue fatale.

Le plus important:

- boire beaucoup de liquides

- ne quittez pas la maison à l'heure du déjeuner

- ne buvez pas d'alcool par temps chaud

- limiter l'activité physique (cela s'applique particulièrement aux personnes âgées et aux patients hypertendus).

Voici quelques exemples des effets horribles de la chaleur sur notre corps :

5. Comportement étrange de notre corps

Température normale corps humain est de +37, et il n’aime pas vraiment quand cette température varie beaucoup.

Avez-vous déjà eu des crampes lors d'une journée chaude, surtout après l'exercice, cela est probablement à blâmer chaleur. La personne commence à transpirer beaucoup, perd beaucoup de liquide et même le reconstituer n'aide pas, car vous n'obtenez pas suffisamment d'électrolytes. À la suite d'une violation de l'équilibre eau-électrolyte, une personne commence à avoir des convulsions.

Il existe un risque d'œdème dû à la chaleur. Pour éviter la surchauffe, notre corps dilate les vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une accumulation de sang dans les chevilles.

Parfois, même la sueur ne peut pas aider. Si vous avez des taches rouges et des démangeaisons sur votre corps, il s'agit d'une éruption cutanée due à la chaleur, qui se produit lorsque les pores sudoripares se bouchent. Les températures élevées peuvent empêcher une personne de transpirer complètement, ce qui peut entraîner un coup de chaleur.

4. Le cerveau cesse de fonctionner normalement

En 2014, un joueur de tennis canadien participant à l'Open d'Australie est devenu trop stressé alors qu'il jouait sous un soleil brûlant. En conséquence, il a perdu l’équilibre, a commencé à avoir des hallucinations (il a « vu » des personnages de bandes dessinées devant lui) et a perdu connaissance.

Ce qui lui est arrivé est appelé syncope thermique, une diminution temporaire du flux sanguin vers le cerveau qui se produit lorsqu'une personne perd beaucoup de liquide (en raison d'une transpiration excessive) et d'une pression artérielle basse.

La confusion et les étourdissements sont un effet naturel d’une exposition excessive à des températures élevées. C'est très dangereux pour ceux qui doivent être extrêmement concentrés lorsqu'ils travaillent. En règle générale, dans de telles conditions, il est plus difficile pour une personne d'accomplir des tâches mentales.

3. L’épuisement dû à la chaleur s’installe

Cela se produit lorsque vous avez perdu tellement de liquide et de sel qu’il devient difficile de faire quoi que ce soit. Votre température corporelle augmente, vous transpirez encore plus, vous avez très soif, votre tête commence à avoir des vertiges et vous commencez à vous sentir très fatigué.

Vos nausées peuvent arriver au point où vous commencez à vomir. De plus, de la diarrhée peut survenir. Les crampes musculaires deviennent plus intenses et vous ressentirez un rythme cardiaque rapide et des picotements ou un engourdissement dans vos bras ou vos jambes.

Vous ne ressentirez peut-être pas tous ces symptômes en même temps, mais l'apparition même de quelques-uns d'entre eux est déjà une raison pour appeler une ambulance.

Comment aider quelqu'un pendant la chaleur :

* Appelez un docteur.

Pendant que l'aide est en route, vous en avez besoin rapidement :

* Déplacez la personne dans un endroit plus frais, loin rayons de soleil.

* Retirez autant de vêtements que possible (y compris les chaussures et les chaussettes).

* Essuyez-vous la tête, le visage et le cou avec un chiffon frais et humide. Vaporiser avec de l'eau froide.

* Amenez la personne à boire plus d'eau, de jus de fruits frais ou de boisson pour sportifs.

2. Un coup de chaleur peut tuer

En cas de coup de chaleur, la température corporelle dépasse 40 °C et les mécanismes corporels responsables du refroidissement du corps cessent de fonctionner.

Les symptômes du coup de chaleur sont similaires à ceux de l’épuisement dû à la chaleur, mais vous devez prêter plus attention aux symptômes suivants :

- température corporelle très élevée

- peau chaude et sèche ou transpiration excessive

- vertiges

- mal de tête

- faiblesse

- spasmes musculaires

- perte de conscience.

Premiers secours en cas de coup de chaleur :

* Appelez une ambulance.

Pendant que vous avez besoin d’aide en cours de route :

- déplacer la personne dans un endroit frais et protégé du soleil ;

- retirer le plus de vêtements possible ;

- rafraîchir la personne avec un chiffon ou une serviette fraîche et humide ;

* Ne forcez pas une personne à boire beaucoup de liquide si elle ne le souhaite pas.

* Tout cela doit être fait rapidement.

1. Les vagues de chaleur tuent des milliers de personnes chaque année.

La chaleur était causée par de fortes pluies en Afrique de l'Ouest. Grâce à eux, un puissant anticyclone est apparu, qui a commencé son mouvement vers Europe de l'Ouest. Ayant atteint les pays d’Europe centrale, il s’est arrêté et tout ce territoire s’est transformé en une vaste zone de haute pression.

Rien qu'en France, 14 802 personnes sont mortes à cause de la canicule, portant le nombre total de victimes de chaleur cette année-là à 35 000.

Par cette chaleur, les jeunes devraient s'occuper des personnes âgées, car elles sont les plus vulnérables pendant cette période. Les scientifiques ont rapporté qu'en août 2003, la plupart des personnes âgées sont mortes parce qu'elles vivaient dans des zones mal ventilées. La chaleur était apportée par transfert de chaleur (l'énergie thermique étant transférée d'un corps plus chaud à un corps plus froid), et la température dans la pièce a continué d'augmenter.

Il convient de noter qu’il est assez difficile de comprendre si la mort d’une personne est due à la chaleur ou non, car de nombreux corps sont généralement découverts après une baisse des températures. Cela signifie que la chaleur estivale peut être encore plus nocive qu’on le pense.

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