Kako vpliva vlažnost zraka? Vpliv zračne vlage na kožo

Kot kaže praksa, ogromno ljudi trpi zaradi povečanega suhega zraka v stanovanju, zlasti med ogrevalna sezona. Kupiti morajo posebne vlažilce zraka in z vsemi možnimi sredstvi narediti zrak v prostorih dovolj vlažen za normalno bivanje. Vendar pa se mnogi prebivalci nižjih nadstropij in zasebnih hiš soočajo z nasprotno težavo - vlago v svojih domovih. Poskusimo razpravljati o tem, kaj je visoka vlažnost zraka v stanovanju, kaj storiti z njo, kakšen učinek ima na človeka in kako jo najbolje normalizirati v zaprtih prostorih.

Vpliv visoke vlažnosti na človeško telo

Optimalna vlažnost zraka v dnevni sobi je približno petdeset do petinpetdeset odstotkov. Če se ta številka poveča, postane stanovanje vlažno. Previsoka zračna vlaga seveda stanovalcem povzroča številne težave, vodi v opazno in hitro propadanje razne predmete gospodinjski predmeti iz naravnih materialov - usnja ali lesa. Naravne talne obloge v takšnih stanovanjih pogosto nabreknejo, tapete pa se začnejo luščiti s sten. Sčasoma se poslabšajo tudi stropi in stene. Mavec, ki jih pokriva, dobi vlažno in ohlapno strukturo in se lahko ob dotiku celo kruši. Poleg tega prekomerna vlažnost vodi do poškodb knjig in različne opreme.

Prekomerna vlaga negativno vpliva tudi na zdravje ljudi. Ta pojav lahko izzove alergijske reakcije in povzroči vrsto različnih bolezni. Torej vsi alergiki vedo, da je zelo težko obvladati bolezen, če živite v razmerah prekomerne vlage. V zelo vlažnem zraku se glivični organizmi in mikrobi zlahka razmnožujejo in s tem izzovejo različna obolenja dihal in predvsem pljuč. Še posebej pogosto iz škodljiv vpliv Otroci trpijo zaradi vlage, ker njihova imuniteta še ni dobro razvita.

Poleg vsega povedanega povečana vlažnost zraka v prostoru vodi do drugih negativnih posledic. V takšnih hišah celo zrak postane zatohel, nasičen je z obstojnim in precej specifičnim vonjem po vlagi, ki prodre v oblačila, se zažre v pohištvo in posteljno perilo. Vlaga lahko povzroči celo nastanek plesni na oblačilih v omarah.

Kako ravnati s prekomerno vlago?

Da bi normalizirali raven vlažnosti v prostoru, morate najprej ugotoviti razloge za njeno povečanje. Torej, kot kaže praksa, se najpogosteje vlaga razvije zaradi nezadostnega delovanja prezračevanja ali njegove odsotnosti. Poleg tega lahko to težavo povzroči poplava kleti v hiši ali nezatesnjeni medstenski šivi. Včasih je prekomerna vlaga posledica nepravilno nameščenih kuhinjskih aparatov, če nove prezračevalne odprtine blokirajo glavne prezračevalne poti. Običajno zaradi takšnih popravil trpijo spodnja tla.

Drugi dejavnik, ki lahko povzroči prekomerno vlago, je lahko zapiranje vodovodnih cevi s posebnimi škatlami, zaradi česar ni mogoče pravočasno odkriti puščanja vode.

Veliko teh težav mora rešiti družba za upravljanje, ki vzdržuje vaš dom.

Če v vašem domu opazite nenavadno vlago, obvezno preverite cevi. Majhno puščanje se morda ne čuti, lahko pa povzroči povečanje ravni vlažnosti. In če ga ne odkrijete pravočasno, lahko povzroči veliko poplavo.

Da bi se znebili visoke vlažnosti v stanovanju, lahko uporabite majhen aksialni ventilator. Enostavno ga namestite na območju vhoda v prezračevalni kanal ali znotraj njega ali v posebno odprtino v zunanji steni.

Vendar je vredno upoštevati, da je namestitev aksialnega ventilatorja možna le v tistih hišah, ki nimajo ogrevalne opreme z odprtim plamenom, vključno z plinski grelniki vode, ki ima naravni izhod za produkte zgorevanja.

Za odpravo visoke vlažnosti se lahko zatečete tudi k sistematičnemu prezračevanju, predvsem v kopalnici, kjer se nabira para, pa tudi v kuhinji, kjer se pripravlja hrana. Poleg tega ni priporočljivo sušiti oblačil v zaprtih prostorih in ne dovoliti, da temperatura v domu pade pod petnajst stopinj.

Prav tako je treba preprečiti blokado pretoka topel zrak od grelnih radiatorjev proti steklu - izogibajte se gostih zaves, saj bo to motilo kroženje zraka ob steklu.

Odlična najdba za ljudi, katerih domovi so vlažni, je posebna naprava - razvlaževalec. Lahko ga enostavno kupite v specializiranih trgovinah ali naročite na spletu. Lahko ima različne stopnje moči in pokriva različna področja. Najbolje je dati prednost dizajnu, ki se lahko samodejno vklopi, ko se raven vlažnosti ponovno dvigne.

Strokovnjaki svetujejo tudi, da občasno ogrejete prostor, kjer se pojavi vlaga. To bo pomagalo posušiti stanovanje. Poleti je kot alternativa ogrevanju primerno večurno zračenje, ki ga je treba ponavljati vsak dan.

Tako se lahko z visoko vlažnostjo v domu spopademo z različnimi metodami.

Ekaterina, www.stran

P.S. Besedilo uporablja nekatere oblike, značilne za ustni govor.

Vsak dan na kožo vsakega človeka vplivajo različni negativni dejavniki, kot so vremenske razmere, okolje in ekološka situacija v regiji stalnega prebivališča. Najbolj negativen učinek na kožo povzročajo ultravijolični žarki pri izpostavljenosti odprtemu soncu ali med običajnim sončenjem. Pomemben pa je tudi učinek vlažnosti zraka na kožo, saj je tukaj veliko tankosti.

Vlažnost in koža

Seveda je vsak človek opazil, da v vročih dneh in suhem vremenu, pa tudi ob dolgotrajni izpostavljenosti suhemu vetru človek postane zelo žejen. Telo v tem času zahteva velika količina tekočina, saj zaradi zunanjih naravnih dejavnikov izgublja vodo in mora te izgube nadomestiti.

Vendar tudi pri pitju velikih količin tekočine ob prisotnosti suhega zraka kožne celice nimajo dovolj vlage za normalno delovanje, saj ta v velikih količinah izhlapeva skozi kožo.

Vlažnost zraka je določen pokazatelj količine vode, ki jo vsebuje. Ta indikator je še posebej pomemben za splošno stanje osebe in njegove kože ter vpliva tudi na stopnjo udobja bivanja v zaprtih prostorih ali na prostem.

Na primer, poleti, v najbolj vročih dneh, je večini ljudi zelo neprijetno biti zunaj, ker težko dihajo. To je razloženo z dejstvom, da je zrak pri segrevanju nasičen z vlago (njeno izhlapevanje s površine rezervoarjev in zemlje) in višja kot je temperatura zraka, večjo količino vode lahko absorbira. Posledično ljudje v vročih dneh, zlasti če je pred tem deževalo, občutijo resne nelagodje in težave z dihanjem. Seveda to stanje vpliva tudi na kožo, saj vročina povzroči povečano potenje, kar lahko povzroči resno izgubo tekočine.

Skoraj isto se dogaja v zimski čas ko na ulici zelo hladno. V tem obdobju se zračna vlaga običajno zmanjša, saj zaradi nizke temperature voda ne izhlapeva, hkrati pa je zrak tudi pripravljen sprejeti vlago in jo absorbirati. Posledično je v mrazu zaradi suhega zraka zelo težko dihati. Pri dihanju izstopa veliko pare, katere molekule se takoj absorbirajo v zrak. Posledično telo izgubi velike količine vode. Zrak odvaja vodo s kože obraza, pa tudi z drugih odprtih delov telesa. Zato koža po dolgem bivanju na mrazu, pa tudi v vročini postane suha in dehidrirana.

Če je temperatura zraka visoka, zračna vlaga pa nizka, ljudje to praviloma veliko lažje prenašajo in manj vplivajo na stanje kože. Pri nizkih temperaturah, ki jih spremlja visoka zračna vlaga, lahko pride do hitre hipotermije.

Kakšne so nevarnosti kršitve ravni vlažnosti?

Najbolj udobni kazalniki vlažnosti zraka za stanje osebe, njegovo zdravje in vzdrževanje pravilne vodne bilance v telesu in kožnih celicah so vrednosti od 30% do 60%. Če kazalniki odstopajo v katero koli smer, lahko to povzroči različne negativne posledice.

Pri nizki zračni vlagi se zaradi močnega izhlapevanja vlage koža zelo hitro izsuši, dehidrira, začne se luščiti in pokati. Posledično se pojavi poškodba kože, ki ni vedno opazna očesu, vendar kljub temu omogoča prost dostop do telesa različnim patogenim mikroorganizmom, ki lahko izzovejo nastanek vnetnega procesa in aken, pa tudi okužba z resnimi boleznimi.

Poleg tega, ko je v vroči sezoni previsoka vlažnost, se telo intenzivno poti, poskuša ohladiti kožo in jo zaščititi pred pregrevanjem, pri čemer ne samo izgublja vodo, temveč tudi tvori lepljiv film na površini kože, na katerega prah in drugi onesnaževalci se držijo. Posledica je lahko ne samo dehidracija kože, temveč tudi veliko število aken, ki nastanejo zaradi zamašenih por in lojnic.

Če je zračna vlaga visoka, začne telo sočasno z intenzivnim potenjem izgubljati toploto, zaradi česar obstaja resna nevarnost pregrevanja. V tem primeru ne trpi samo človeška koža, ampak celotno telo. Pri dolgotrajnem bivanju v prostorih z visoko vlažnostjo lahko oseba doživi splošno zmanjšanje imunosti, kar ima za posledico ne samo kožne bolezni, ampak tudi različne bolezni notranjih organov, pa tudi poslabšanje obstoječih bolezni.

Seveda je nemogoče nedvoumno reči, da se bo pri povečanju ali zmanjšanju vlažnosti zraka pri človeku zagotovo pojavile težave s kožo, saj je vsak organizem individualen in je preprosto nemogoče predvideti njegovo reakcijo na določene spremembe v okolju. Kožna reakcija različni ljudje spremembe v okolju bodo drugačne, medtem ko če ima določena stopnja zračne vlage pozitiven učinek na kožo enega človeka, potem lahko na kožo drugega negativno vpliva.

Na primer, pri suhi koži bo koristna visoka stopnja vlažnosti zraka, saj bo voda v zraku postala dodaten vir hidracije povrhnjice. A nizka stopnja Vlažnost s suho kožo bo povzročila pojav luščenja in dehidracije. Poleg tega vlažnost pomaga zgladiti gube. Vendar pa je za mastne tipe kože lahko dejavnik visoka vlažnost. ki povzroča videz akne. Zato je pogosto stanje kože odvisno od vlažnosti zraka v stanovanju ali drugem prostoru.

V večini primerov ima pozimi zrak v stanovanjih in hišah nizko stopnjo vlažnosti, kar je olajšano z delovanjem različnih grelnih naprav. Posledično postane koža bolj suha, tanjša in lahko kaže znake staranja. Zato pozimi koža potrebuje dodatno nego, vlaženje in prehrano. Priporočljivo je tudi vlaženje zraka v stanovanju, in sicer s posebnimi vlažilci zraka ali preprosto v prostorih postavite posode s čisto vodo, katere izhlapevanje bo poskrbelo za dodatno vlažnost.

Da bi se izognili neželenim posledicam in zapletom, kozmetologi praviloma priporočajo prilagoditev na določeno stopnjo vlažnosti zraka, ki zagotavlja koži potrebne pogoje. Pri nizki vlažnosti je treba kožo negovati s kremami in drugimi izdelki za globoko intenzivno vlaženje in prehrano. Takšni izdelki imajo precej gosto strukturo, njihova uporaba pa pomaga preprečiti dehidracijo. Vendar pa ob visoki vlažnosti ne smete pozabiti tudi na hidracijo, zlasti v poletno obdobje. Toda kreme z gosto strukturo tukaj niso primerne. Poleti je najbolje uporabljati vlažilne gele, ki hitro prodrejo v kožo in ne ustvarjajo nepotrebne teže.

Video o suhem zraku v stanovanjih

Vsako območje ima svojo klimo. Tako smo se navadili na podnebne razmere v naši regiji in le redko razmišljamo o škodi ali koristi, ki jo imajo za naše zdravje. Predlagamo, da to vprašanje obravnavamo v tem članku.

Kaj je torej podnebje? Ta skupni koncept vključuje seznam naravnih dejavnikov, kot so temperatura in vlažnost, nadmorska višina, moč vetra, sončna svetloba in drugi, značilni za določeno območje. Vreme se nanaša na stanje spodnje atmosferske plasti na določenem območju v določenem časovnem obdobju. Vreme nastane pod vplivom podnebnih dejavnikov, ti pa različno vplivajo na človekovo počutje in zdravje: lahko krepijo imunski sistem ali povzročajo bolezni, a ključna beseda pri tem je vpliv!

V času svojega obstoja se telo prilagaja spreminjajočim se okoljskim razmeram zahvaljujoč prilagoditvenim reakcijam in 2-3 tedne so dovolj, da se brez stresa prilagodijo novemu podnebju. Poleg tega se človek lahko prilagodi najbolj ekstremnim razmeram (osupljiv primer je ledeniško obdobje), vendar to zahteva čas, veliko več kot nekaj tednov. In ko tega časa ni, postanejo prilagoditvene reakcije destruktivne, na primer, ko se oseba pozimi odpravi na počitnice v trope: poleg ostre spremembe podnebja pride do motenj bioloških ritmov (desinhronoza) in eden poslabša drugega.

Odvisnost od vremenskih dejavnikov obstaja in pri nekaterih ljudeh je zelo močna. Moč odziva telesa na spremembe okoljskih dejavnikov imenujemo "meteotropna reakcija". Vsi ljudje, ki imajo preobčutljivost Podnebne dejavnike delimo v 2 kategoriji:

1. Odvisen od vremena. Slabo se počutite, ko se vreme spremeni, zračni tlak, ostre spremembe temperature itd. Stanje se normalizira, ko se vreme normalizira.
2. Ljudje, ki ne prenašajo določene klime ali dejavnika, značilnega za podnebno območje: visoka vlažnost, močan veter, nizka temperatura itd. Ti dejavniki povzročajo številne bolezni. Stanje se izboljša šele s podnebnimi spremembami.

Poveča vremensko odvisnost:

• kronične bolezni;
• disfunkcija srca in krvnih žil;
• stres;
• telesna nedejavnost;
• otroštvo in starost;
• značilnosti posameznika.

Vreme in podnebje vplivata tudi na tiste, katerih telo se ne odziva na vremenske spremembe. Nekatere »splošne« bolezni se poslabšajo v določenih obdobjih leta: prehladi, virusne bolezni in vnetni procesi dihal se najpogosteje pojavljajo pozimi in izven sezone, vrhunec črevesnih okužb pa je poleti.

Splošno znano dejstvo je, da se pri številnih boleznih človek po ozdravitvi v priporočenem času izboljša podnebne razmere. Na tem temeljijo številne metode balneološkega zdravljenja: zdravilišča in sanatoriji, ki se nahajajo na določenem območju, vabijo ozko kategorijo bolnikov, da izboljšajo svoje zdravje.

Danes obstaja ločena smer v medicini - klimatoterapija, ki ima korenine v zgodovini. Vpliv vremena in podnebnih dejavnikov na zdravje so začeli proučevati v 18. stoletju. Že takrat se je pojavilo veliko klimatskih letovišč, kjer so zdravili ljudi s tuberkulozo in živčnimi boleznimi.

Pred aktivnim razvojem sintetične farmakologije se je zdravljenje številnih bolezni izvajalo v zdraviliščih, ki so se danes iz zdravilišč spremenila v kraje rekreacije. Vendar pa je pomen klimatoterapije vsako leto večji, še posebej v ozadju dejstva, da veliko ljudi prehaja na naravne, naravne metode zdravljenja in s tem zmanjšuje obremenitev telesa z zdravili.

• Gorsko (ne alpsko!) podnebje pozitivno vpliva dihalne poti ter srčno-žilni sistemi in se priporoča bolnikom z bronhitisom, kroničnimi vnetnimi procesi v pljučih, bronhialno astmo, pljučno tuberkulozo, anemijo, pa tudi otrokom in odraslim z zmanjšano imunostjo. Pozitivno vpliva na zdravljenje bolezni živčni sistem in je še posebej priporočljiv za astenike.
• Morsko podnebje poveča imuniteto in izboljša prilagoditvene sposobnosti telesa. Priporočljivo za bolnike z boleznimi dihal, metabolizma, živčnega sistema, disfunkcijo ščitnice in boleznimi mišično-skeletnega sistema (jeseni in spomladi, ko temperatura zraka še ni visoka).
• Gozdno-stepsko podnebje z značilno zmerno vlažnostjo in rahlo temperaturno razliko je najbolj ugodna za bolnike z žilnimi in srčnimi boleznimi.
• Za puščavsko podnebje je značilen suh zrak in visoka temperatura zrak. Povzroča intenzivno znojenje, z znojem pa se izločajo tudi soli, kar pozitivno vpliva na stanje ljudi z nekaterimi boleznimi ledvic.
• Gozdno podnebje srednji pas s prevlado iglasti gozd optimalno za zdravljenje bolezni dihal (vključno z bronhialno astmo) in živčnega sistema, hipertenzije in bolezni koronarnih arterij. Številna eterična olja zdravijo dihalne poti, izboljšujejo prekrvavitev in pozitivno vplivajo na imunski sistem.

Najbolj priljubljeni sanatoriji se nahajajo na mestih, kjer se križa več letoviških območij, kar močno poveča učinkovitost zdravljenja širokega spektra bolezni. Kombinacija gorskega in morskega podnebja še posebej pozitivno vpliva na zdravje ( Obala Črnega morja Kavkaz, Abhazija, južna obala Krima).

Ljudje s povečano meteosenzitivnostjo ne bi smeli živeti in delati na skrajnem severu in ekvatorialno podnebje– telo bo doživelo ogromen stres! Priporočljivo je, da se preventivno zdravite v zdraviliščih, ki se nahajajo v podnebno območje namestitev.

Razmislimo o vplivu posameznih podnebnih dejavnikov na zdravje.

Vpliv temperaturnih dejavnikov na telo

Intenzivnost termoregulacije in metabolizma je neposredno odvisna od temperature zraka. Na primer, ko je T pod 18 stopinj, gre naša energija za ogrevanje telesa, metabolizem pa se kompenzacijsko poveča. Pri povišanih temperaturah se metabolizem upočasni, površinske žile se razširijo za boljši prenos toplote, poveča se izhlapevanje vode iz pljučnih alveolov in s površine kože: vsi ti mehanizmi pomagajo preprečiti pregrevanje. Optimalna fiziološka raven za telo je 18-20 C.

Temperatura je odvisna od nadmorske višine, geografske širine in letnega časa, zato ni nikoli konstantna, človeško telo pa se njenim spremembam nenehno prilagaja in se na spremembe odziva povsem individualno.

Poglejmo pozitivno in Negativni vpliv različne temperature za zdravje

Pozitivno	Negativno	Kako se izogniti negativnim vplivom
Visoke temperature
krvni obtok se izboljša zaradi prodiranja toplote v telo do globine 5 cm in širjenja krvnih žil; metabolizem in prehrana tkiv se izboljšata. Povečana žilna prepustnost določa lažjo penetracijo uporabne snovi v tkivo in odstranjevanje presnovnih produktov iz medceličnega prostora; analgetični učinek se doseže z zmanjšanjem občutljivosti živčnih končičev, ki se nahajajo v površinskih predelih mišičnega tkiva in v koži.	Pri pregrevanju se imuniteta zmanjša. Dolgotrajna izpostavljenost povišanim temperaturam zmanjša aktivnost limfocitov. Zato je v vročih poletnih mesecih visoka pojavnost ARVI; splošno stanje se poslabša. Centralni živčni sistem se na visoke temperature (nad 28 C) odzove s šibkostjo, zaspanostjo in izgubo moči; kožne vnetne reakcije se razvijejo zaradi širjenja por in povečanega izločanja sebuma in znoja, t.i. ustvarijo se optimalni pogoji za prodiranje bakterij v kožo.	izogibajte se pregrevanju, zlasti za otroke in starejše; nosite naravna oblačila, zaščitite glavo pred soncem. Lanena oblačila so optimalna, saj je znano, da vas med nošenjem hladijo; upoštevajte režim pitja: vedno pijte čisto pitna voda, vendar v majhnih porcijah.
Nizke temperature
pride do utrjevanja telesa. Kratka izpostavljenost mrazu stimulativno vpliva na imunski sistem in zmanjša tveganje za nastanek bolezni dihal. Stres, ki se v telesu razvije zaradi nizke temperature, vodi do sproščanja kortizola, kar poveča metabolizem in poveča aktivnost imunskega sistema; zmanjša se občutljivost na mraz. V pogojih nizkih temperatur se kožne žile kompenzacijsko zožijo, kar zmanjša izgubo toplote; upočasnijo se procesi staranja celic in pospeši proizvodnja kolagena; rast patogene flore se ustavi. Mikrobi, ki živijo v zemlji, hrani in vodi, se prenehajo razmnoževati pri temperaturah pod 0 C; telesna teža se zmanjša. V mrazu se aktivira presnova in pospeši razgradnja maščob.	Ob dolgotrajni hipotermiji se obramba telesa zmanjša. V predelih, ki so občutljivi na mraz (bronhialna sluznica, grlo in nos), pride do krčev žil, kar povzroči razvoj vnetne reakcije; Lahko se razvije alergija na mraz, kot je urtikarija. To je posledica odlaganja netopnih beljakovin v koži, ki nastanejo v ozadju nizkih temperatur. Značilno za ljudi s helminthic infestacijo, sistemski eritematozni lupus, patologije jeter in žolčnega trakta.	izogibajte se hipotermiji; Pripravite se na postopke utrjevanja postopoma: vzemite kontrastno prho, uporabite tuš, kontrastno drgnjenje, postopno znižajte temperaturo vode.

IN Zadnje čase Narava se rada šali, zato sneg v maju ali topel januar že dojemamo mirno. Toda telo ni vajeno takšnih skokov. Nenormalno segrevanje, ki se pojavi pozimi, se razvije zaradi vdora toplote zračne mase: atmosferski tlak se zniža, vlaga se poveča, raven kisika v zraku pa se zmanjša. Zato se tudi zdravi ljudje v tem obdobju počutijo preobremenjene in zaspane, nekaterim pa se poslabšajo kronične bolezni. V tem obdobju je priporočljivo veliko počitka, izogibanje stresu in opustitev težke hrane.

Vpliv vlage na zdravje in imuniteto

Zračna vlaga nastane zaradi raztopljenih mikroskopskih delcev vode okolju. Vlažnost je neposredno odvisna od temperature zraka: višja kot je, več vlage je v suspenziji. Normalni kazalniki so 60-80%. Nizka vlažnost pod 55% negativno vpliva na sluznice in kožo, ki se izsušijo in izgubijo zaščitne lastnosti. Visoka vlažnost onemogoča normalno izhlapevanje znoja, zato človek slabo prenaša vročino in povečuje tveganje za toplotni udar. Poleg tega se z visoko vlažnostjo slabo prenašajo temperature pod ničlo.

Pozitivni učinki normalne vlažnosti

• Normalna vlažnost podpira lokalno imunost dihalnih poti, kar pomeni, da ščiti pred prodiranjem patogenih mikroorganizmov v dihala.
• Izboljša sintezo bronhopulmonalnih izločkov. Cilia ciliiranega epitelija odstrani sluz navzven, skupaj z bakterijami, alergeni in prahom.

Negativni vpliv

Visoka vlažnost:

• močno poveča tveganje za pregrevanje in hipotermijo: ozebline nog, rok, obraza in drugih delov telesa se lahko pojavijo že pri temperaturi -5-10 C;
• poveča tveganje za prehlad, ker oslabi imunski sistem. Poleg tega je za preveč vlažen zrak vedno značilna visoka vsebnost virusov, bakterij in glivičnih spor;
• vodi do poslabšanja stanja ljudi z boleznimi kosti in sklepov, pljuč;
• skupaj z visoko temperaturo povzroča utrujenost, razdražljivost in nelagodje.

Nizka vlažnost:

• vodi do izsušitve sluznice, kar se kaže v bolečinah v očeh, krvavitvah iz nosu, zamašenosti nosu in pogostih prehladih;
• poveča tveganje za bolezni dihal: sluz, ki se zgosti in stagnira v nosu in bronhih, postane dobro okolje za širjenje virusov, bakterij in kopičenje alergenov;
• vodi do motenj ionskega ravnovesja in v telesu prevladujejo pozitivno nabiti ioni;
• poslabša stanje alergikov in astmatikov.

Da bi preprečili negativen vpliv tega dejavnika na zdravje, morate:

• vzdržujte normalno vlažnost v prostoru. Za spremljanje indikatorjev obstajajo posebne naprave - higrometri. Če je zrak suh, ga je treba navlažiti s prezračevanjem ali uporabo posebnega vlažilnika, pri prekomerni vlažnosti pa rahlo posušiti;
• Redno prezračujte prostore - to prispeva k oblikovanju zdravega okolja.

Vpliv atmosferskega tlaka na imunost

Enota atmosferskega tlaka je običajen indikator, ki označuje zračni tlak na enoto površine. Normalne vrednosti so 760-770 mmHg. Ob vremenskih spremembah najpogosteje pride do manjših nihanj atmosferskega tlaka, ki jih uravnava notranji tlak. Zrak se premakne iz območja visok pritisk v nizko cono, da bi izravnali razliko, posledično pa nastajajo anticikloni, cikloni, megle itd.

Pomembne skoke, ki nastanejo, ko atmosferske fronte ko zračni tokovi z različnimi temperaturami trčijo, lahko povzročijo napade vrtoglavice, migrene in konjske dirke krvni pritisk. te negativne manifestacije povezana z upočasnitvijo krvnega pretoka, ki se kompenzira s sproščanjem adrenalina in zvišanjem krvnega tlaka. Pri vremensko odvisnih ljudeh sproščanje adrenalina povzroča neprijetne občutke. Tako niti visok niti nizek atmosferski tlak nimata pozitivnega učinka.

Negativni vpliv

Nizek atmosferski tlak (manj kot 750 mmHg), ki se pojavi med ciklonom	Visok atmosferski tlak (nad 780 mmHg), ki nastane med anticiklonom
Splošna šibkost, zaspanost, izguba moči, migrena, težko dihanje, prebavne motnje (driska in bolečine v trebuhu) so pogoste manifestacije, ki se razvijejo pri ljudeh z nizkim krvnim tlakom, patologijami pljuč in bronhijev.	Poslabšanje počutja alergikov, astmatikov in hipertenzivnih bolnikov zaradi visoke onesnaženosti zraka in velikega števila nečistoč v njem, kar se kaže v bolečinah v srcu, glavobolih in splošni oslabelosti.
Dodatna obremenitev za srce, ožilje in možgane zaradi dejstva, da se poveča raven raztopljenih plinov v krvi in ​​tkivih.	Vztrajni vazospazem (običajno v kombinaciji visokega tlaka in nizkih temperatur), ki vodi do skoka krvnega tlaka pri hipertenzivnih bolnikih. In skupaj z zgoščevanjem krvi, to nosi neposredno tveganje za možgansko kap in srčni infarkt, katerih večje število primerov je zabeleženih pri visokem atmosferskem tlaku.
Zmanjšanje moči srčnih kontrakcij, kar vodi do razvoja tahikardije.	Zmanjšana odpornost proti okužbam¸, ki se razvije v ozadju zmanjšanja levkocitov v krvi.

Za vremensko občutljive ljudi ni tako pomembno, kakšen pritisk se je vzpostavil, ampak dejstvo spremembe tega vremenskega dejavnika (razlike 10-20 gP čez dan veljajo za močne). Da bi se izognili spremembam vašega stanja med spremembami atmosferskega tlaka, zlasti za ljudi s povečano vremensko občutljivostjo, morate:

• dobro se naspite in se izogibajte preobremenjenosti;
• izvajajte lahke vaje zjutraj za izboljšanje krvnega obtoka;
• vzemite kontrastno prho, ki izboljša stanje krvnih žil;
• sledite lahki, nizkokalorični prehrani in nasičite prehrano z živili, ki vsebujejo kalij: špinača, oreščki, gobe, suho sadje;
• Za bolnike s kroničnimi patologijami je zelo pomembno, da upoštevajo vsa priporočila zdravnika in ne preskočijo zdravil.

Vpliv hitrosti vetra na zdravje

Veter, ki smo ga vajeni, je gibanje zračnih mas, pri katerem se zgornje in spodnje plasti zraka mešajo, kar zmanjšuje onesnaženje s plini in olajša dihanje. Optimalni indikator je 1-4 m / s: s takim vetrom se izmenjava toplote in termoregulacija pojavita na fiziološki ravni.

Pozitiven vpliv

• Veter znotraj 1-4 m/s zmanjšuje prah in onesnaženost zraka v velemestih, zmanjšuje koncentracijo škodljivih kemikalij in smog.
• Skupaj z toplo vreme(20-22 C) izboljša izhlapevanje vlage iz kože, ima toničen učinek na telo, aktivira notranje rezerve;
• Pri hitrosti vetra 4-8 m/s se izboljša delovanje živčnega, imunskega in endokrinega sistema ter izboljša odpornost organizma na okužbe;
• Zmanjša tveganje pregrevanja v vročem vremenu.

Negativni vpliv

• Veter nad 20 m/s povzroča oteženo dihanje: vpliva na mehanoreceptorje sluznice dihalnih poti in povzroči refleksno zoženje glasilk in bronhijev. Poveča prenos toplote, zato je mraz bolj opazen v vetrovnem vremenu;
• Povzroča tesnobo in nemir;
• Poveča tveganje za prehlad. Veter, predvsem pa prepih, povzročata mišične in žilne krče na lokalnem predelu telesa, nato se razvijejo vnetja in bolečine ter ustvarijo optimalne pogoje za razmnoževanje bakterij. V tem primeru se pogosto razvijejo nevralgija, izcedek iz nosu, blagi prehladi, poslabšanje kroničnega revmatizma, radikulitis;
• Izsušuje sluznice in kožo, kar poslabša njihove zaščitne lastnosti. Koža se začne luščiti, izsuši, razpoka, patogena flora zlahka prodre v mikropoškodbe.

• izogibajte se prepihu;
• oblecite se glede na vreme.

Vpliv onesnaženega zraka na imunost

Prebivalci velemest dihajo zrak, onesnažen z delci izpušnih plinov, izpusti iz tovarn in podjetij, produkti izgorevanja premoga in prah. Skupaj te snovi v zraku ustvarjajo nevaren aerosol, ki povečuje tveganje za nastanek koronarne arterijske bolezni, tromboze, bronhialne astme in drugih alergijskih bolezni, vnetnih procesov sluznice dihalnih poti in onkološke bolezni. Posebno nevarnost za zdravje predstavlja smog - megla škodljivih kemičnih delcev, ki v brezvetrju "visi" nad velikimi mesti.

Zrak, ki ga dihamo, vsebuje pozitivno in negativno nabite ione, katerih odstotek je odvisen od letnega časa, čistoče ozračja, atmosferskega tlaka in drugih dejavnikov. Pozitivno nabiti delci negativno vplivajo na človeka, povzročajo glavobole, utrujenost, splošno slabo počutje in povečujejo tveganje za srčni infarkt. Negativno nabiti ioni pospešujejo celjenje ran, izboljšujejo razpoloženje in počutje.

Pozitiven vpliv

Zrak z naravno prisotnimi nečistočami pozitivno vpliva na zdravje.

• Morske soli. Za zrak na morski obali je značilna visoka vlažnost in posebna sestava: nasičen je s solmi in minerali iz morska voda. Takšna zračno okolje blagodejno vpliva na bronhije in pljuča, zmanjšuje verjetnost krupa in poslabšanja bronhialne astme.
• Nekateri fitoncidi, ki se sproščajo iglavcev(mladi borovci, smreke, tuje, jelke), pa tudi topol in breza, škodljivo delujejo na bakterije in glive ter zavirajo njihovo rast.
• Negativno nabiti ioni. Še posebej veliko jih je v zraku po nevihti, pa tudi v bližini gorskih slapov in na bregovih rezervoarjev. Ioni z negativnim nabojem pospešujejo okrevanje telesa po okužbah in poškodbah, normalizirajo stanje sluznice dihalnih poti in pozitivno vplivajo na centralni živčni sistem.

Slab vpliv

• Ogljikov in dušikov monoksid povzročata pomanjkanje kisika, kar povzroča slabo počutje in glavobole. K nastanku teh spojin največ prispevajo motorna vozila in emisije iz industrijskih podjetij.
• Žveplov dioksid je spojina, ki draži sluznice dihalnih poti in oči ter zmanjšuje njihove zaščitne lastnosti. Povzroča konjunktivitis, bronhitis, bolezni srca in ožilja. Aktivno nastaja med zgorevanjem premoga v termoelektrarnah in vstopa v zrak z industrijskimi emisijami.
• Saje so rakotvorne. Njegovi delci, manjši od 5 mikronov, se usedejo v alveole in se od tam ne odstranijo več, kar povzroča pljučne bolezni. Nastane pri zgorevanju gume, plastike in ogljikovodikov.

Kako se izogniti negativnemu vplivu:

• uporabljajte visokokakovostne, certificirane čistilce in ionizatorje zraka v zaprtih prostorih, pri čemer ne pozabite pravočasno zamenjati filtrov;
• izvedite načrtovano zamenjavo filtrov v klimatskih napravah;
• če je mogoče, se pogosteje sprehajajte po parkih, ki so oddaljeni od avtocest ali zunaj mesta;
• opraviti speleoterapijo s potekom 10 postopkov 2-krat na leto, zlasti za ljudi z alergijskimi boleznimi živčnega in dihalnega sistema;
• Redno zračite bivalne prostore.

Vpliv sončnega sevanja na imunost

Celotno energijo, ki prihaja iz sonca, imenujemo sončno sevanje. Za telo je najpomembnejše ultravijolično sevanje, ki glede na spekter prodira različno globoko v tkivo in ima na telo različen učinek. Vpliv ultravijoličnega sevanja je podrobneje opisan v našem ločenem članku, osredotočili se bomo na glavne točke, ki se nanašajo na imuniteto.

Pozitiven vpliv

• Sončna svetloba je potrebna za normalno človeško življenje - premalo sončni dnevi vodi do pomanjkanja serotonina in endorfinov ter depresije, kar negativno vpliva na imunski sistem. Dovolj sončne svetlobe izboljša vaše razpoloženje in stimulira možgane.
• Aktivira delo vseh organov in sistemov, pospešuje krvni obtok in metabolizem.
• Aktivira sintezo vitamina D v koži, ki sodeluje pri presnovi fosforja in kalcija ter številnih drugih procesih.
• Pospešuje zdravljenje kožnih bolezni, kot so luskavica, ekcem, akne.
• Ima škodljiv učinek na patogene mikroorganizme.
• Toplota sonca segreje in sprošča mišice, lajša bolečine.
• Vidni sončni žarki so neposredno vključeni v delo vizualnega analizatorja, ki zagotavlja barvni vid - odbijajo se od različnih predmetov, padejo na mrežnico in se spremenijo v živčne impulze, ki jih že analizirajo možgani.
• Sinhronizira bioritme, ki zagotavljajo izmenjavo spanja in budnosti.

Negativni vpliv

Negativni vpliv je povezan s čezmerno izpostavljenostjo človeka sončnemu sevanju.

• Lahko povzroči sončno kap, nevarno stanje, ki je lahko usodno.
• Povzroča poslabšanje kroničnih bolezni.
• Zavira imunski sistem.
• Klici sončne opekline in fotodermatitis.
• Zmanjša ostrino vida.
• Pospešuje staranje kože in jo dehidrira.
• Poveča tveganje za nastanek kožnega raka in pospeši napredovanje obstoječega raka.

Kako se izogniti negativnemu vplivu:

• Izogibajte se izpostavljanju odprtemu soncu med 11. in 16. uro;
• upoštevajte režim pitja: vsaj 1,5-2 litra čiste vode čez dan;
• uporabljajte izdelke z UV zaščito za kožo tako med sončenjem kot pri vsakodnevnih aktivnostih, zaščitite glavo, telo in oči pred direktno sončno svetlobo: nosite klobuke s širokimi krajci, sončna očala, naravna oblačila svetlih barv;
• Upoštevajte pravila zdravega sončenja.

Vpliv sestave vode in tal na imunost

Človek z vodo in hrano prejme različne minerale, makro- in mikroelemente, katerih sestava je v veliki meri odvisna od vrste tal: voda prehaja skozi njene plasti in je nasičena z elementi, rastline rastejo na tleh in iz nje prejemajo tudi različne sestavine. . Sestava in količina kemični elementi pogosto spreminja v negativno smer zaradi človekove gospodarske dejavnosti.

Pozitiven vpliv

• Jod zagotavlja normalno delovanje Ščitnica, zlasti proizvodnja hormonov, ki vsebujejo jod, ki uravnavajo presnovne procese v telesu. S pomanjkanjem joda se v telesu razvije endemična golša.
• Fluor poveča gostoto kostno tkivo in zob, pomanjkanje elementa pa je vzrok kariesa.
• Kobalt sodeluje pri sintezi in absorpciji vitamina B12, njegovo pomanjkanje pa vodi do pomanjkanja tega vitamina.

Negativni vpliv

• Presežek fluorida nad 1,5 mg/l vodi do razvoja fluoroze: poškodbe zobne sklenine. Ta položaj je značilen za tla z mineralnimi usedlinami in se pojavlja tudi med dejavnostmi podjetij, ki proizvajajo nitrate, superfosfate in aluminij.
• Soli težkih kovin, kot so cink, svinec, kadmij, živo srebro, ki vstopajo v zemljo in vodo z dimom in odpadno vodo iz industrijskih podjetij, se kopičijo v telesu in vodijo do hude zastrupitve.
• Radioaktivni elementi. K kemičnemu onesnaženju vode in prsti je največ prispevala nesreča v Černobilu. Radon, uran, torij, svinec, radioaktivni jod in drugi radionuklidi oddajajo žarke gama in obsevajo človeka, v telo pa vstopajo tudi z vodo, hrano in povzročajo raka.
• Kontaminacija tal z bakterijami, glivami, jajci črvov in protozoji vodi do dejstva, da vstopajo v telo s stikom, hrano in zrakom, kar povzroča številne bolezni: helmintske infestacije, grižo, virusni hepatitis, tifus.

Kako se izogniti negativnemu vplivu:

• poskušajte kupiti okolju prijazne izdelke;
• pijte prečiščeno (filtrirano) ali ustekleničeno vodo, zlasti ko ste v drugih državah. Če to ni mogoče, je dovoljeno vreti voda iz pipe(kot začasna rešitev);
• Pred jedjo si umijte roke z milom in hrano pred jedjo.

Vpliv nadmorske višine na imuniteto

Z naraščanjem nadmorske višine koncentracija kisika v zraku pada. Za ponovno vzpostavitev ravni nasičenosti krvi s kisikom se sprožijo kompenzatorni mehanizmi: pospeši se srčni utrip in hitrost dihanja, poveča se raven rdečih krvničk v krvi.

Pozitiven vpliv

• Gorski zrak velja za najčistejšega: je brez nevarnih nečistoč in je nasičen z negativno nabitimi ioni. Ljudje, ki živijo v gorskih območjih, doživljajo povečana raven rdečih krvnih celic in hiter odziv imunskega sistema na vnos patogena: imunoglobulini se sintetizirajo z povečana hitrost. A priori so gorjani zmanjšali stik s patogeni in njihova imuniteta ni oslabljena, za razliko od mestnih prebivalcev.
• Čist zrak, neonesnažena prst in organska hrana pozitivno vplivajo na splošno zdravje.
• Visoke ravni sončnega obsevanja aktivirajo sintezo vitamina D, ki po zadnjih raziskavah sodeluje pri spodbujanju rasti imunskih celic, ki uničujejo rakave tumorje.

Negativni vpliv

• Na nadmorski višini 4.000 tisoč metrov in več vse celice telesa trpijo za pomanjkanjem kisika – pojavi se tako imenovana višinska bolezen. Možganske celice so najbolj občutljive na hipoksijo, zato se človek počuti glavobol, omotica, depresivno razpoloženje. Miokard trpi zaradi pomanjkanja kisika in razvije ishemično srčno bolezen.
• Znižanje atmosferskega tlaka povzroči skok krvnega tlaka in poveča tveganje za srčni infarkt.
• Povečanje sončnega obsevanja in oslabljeno magnetno polje pospešujeta staranje celic in upočasnjujeta njihovo regeneracijo.

Kako se izogniti negativnemu vplivu:

• ne plezajte na nadmorsko višino več kot 4000 brez posebnega usposabljanja;
• pri pohodu v gorsko območje postopoma se morate prilagajati novim razmeram, pri čemer se navadite na vsako novo višino (povprečno obdobje prilagajanja je 3-14 dni);
• V gore se ne smete vzpenjati, če pride do poslabšanja kroničnih bolezni in prisotnosti resnih patologij srca in krvnih žil.

Vpliv magnetnega polja na imunost

Statično geomagnetno polje ustvarja naš planet in vpliva na zdravje. Tudi telo ima svoje magnetno polje. Ravnovesje magnetnih polj vodi do ravnovesja v telesu in ohranjanju zdravja. Toda obstajajo ljudje, odvisni od vremena, in zanje so geomagnetne nevihte, ki jih povzročajo sončni izbruhi, nevarne za njihovo zdravje.

Pozitiven vpliv

• Magnetno polje sodeluje pri vzdrževanju dnevnega bioritma.
• Krepi imunski sistem (zmanjšanje magnetnega polja poveča nagnjenost k pogostim boleznim).
• Izboljša prepustnost žilne stene, porod hranila in kisik v tkiva.
• Izboljša delovanje centralnega živčnega sistema.
• Upočasnjuje rast tumorjev, zlasti raka debelega črevesa.

Negativni vpliv

Geomagnetne nevihte, ki se pojavljajo 2-4 krat na mesec:

• Motijo ​​cirkadiane bioritme, predvsem motijo ​​sintezo hormonov, ki nadzorujejo dnevno aktivnost in povzročajo nespečnost.
• Spremenijo čustveno ozadje - povzročijo napade jeze, depresije, celo samomorilne misli.
• Upočasnite hitrost reakcije in povečajte tveganje za poškodbe. V tem času se število prometnih nesreč, nesreč in incidentov podvoji.
• Motijo ​​delovanje srca, povzročajo tahikardijo in povečujejo tveganje za miokardni infarkt (zlasti 1 dan po začetku neviht). Najbolj ranljiv je žilni sistem: receptorji na stenah krvnih žil zaznavajo nihanja v magnetnem polju in z njimi resonirajo. To vodi v zoženje možganskih žil, upočasnitev krvnega pretoka, zvišanje krvnega tlaka in viskoznosti krvi, to pa so nevarnosti nevarnih akutnih bolezni srca.

Nekateri zdravniki in znanstveniki verjamejo, da nihanje magnetnega polja pozitivno vpliva na biološke procese: več tisoč let je bila človeška notranja ura usklajena z ritmi sonca in zvezd. Tisti. Nihanja magnetnega polja in sončni izbruhi so nekakšen veter za telo in notranjo uro ter ohranjajo telo v dobri formi. Toda tak pozitiven učinek se doseže le, če je oseba popolnoma zdrava, in žal jih je malo.

Kako se izogniti negativnim vplivom med geomagnetnimi nevihtami:

• sprejeti zdravila za preventivne namene;
• jemljite pripravke acetilsalicilne kisline za zmanjšanje strjevanja krvi;
• vzemite tinkturo maternice ali baldrijana;
• ne prenajedajte, izogibajte se mastni in težko prebavljivi hrani, pijte negazirano mineralno vodo, zelenjavne sokove;
• V tem obdobju ne nosite oblačil iz naravnega krzna ali 100% sintetike (privlačijo elektriko);
• spremljajte napovedi meteorologov: praviloma poročajo o približevanju geomagnetne nevihte 2 dni vnaprej.

Opomba za vremensko občutljive ljudi! Obstajajo kraji, kjer so magnetne nevihte in sončna aktivnost še posebej močne: zgornje plasti ozračja na nadmorski višini 9-11 km nad tlemi (pri potovanju z letalom) in na severu (Skandinavski polotok).

Vpliv podnebja na otroke

Vsi vedo, da so prilagoditvene reakcije na spremembe podnebja in vremena (aklimatizacija) pri otrocih bolj zapletene in trajajo dolgo časa. Rastoči organizem je pri tem najbolj ranljiv. Spremembe geografskih širin povzročajo motnje v imunski sistem, prva na udaru pa so dihala.

Mnogi otroci so nepopolni obrambni mehanizmi, in kaj mlajši otrok, močnejša je reakcija na spremembe temperature, intenzivnost sončnega sevanja, spremembe vlažnosti, atmosferskega tlaka in druge naravne dejavnike. In najpogosteje se tak "udarec" v telo zgodi med dolgo pričakovanimi počitnicami.

Namesto tega imej lepe počitnice Da ne bi končali na bolnišničnem oddelku, morate upoštevati številna priporočila:

• Podnebje. Idealna so obmorska letovišča z nizko vlažnostjo in temperaturami, ki ne gredo skozi streho: severne obale Kaspijskega morja, Anapa, Gelendžik, Italija, Grčija in Francija.

To so najblažji pogoji za aklimatizacijo.

• Časovni pas . Časovna razlika naj ne presega 2 ur. Še posebej nevarno je, če so urni kazalci premaknjeni precej naprej - poveča se razdražljivost centralnega živčnega sistema in lahko pride do hormonskega neravnovesja.
• Trajanje potovanja. Vsi pediatri pravijo, da se ne splača iti za manj kot 3 tedne. To je pošteno - za prilagajanje bo potrebnih vsaj 5 dni, tudi če bo neopaženo.
  

Kako zmanjšati negativni vpliv podnebnih dejavnikov na imunost

Vpliv kombinacije podnebnih dejavnikov različno vpliva na počutje različnih ljudi. V telesu relativno zdravi ljudje Ko se vreme spremeni, pride pravočasno do prestrukturiranja fizioloških procesov na spremenjene razmere. Pri ljudeh s kroničnimi boleznimi, starejših in vremensko občutljivih so prilagoditvene reakcije oslabljene, zato se telo odziva na podnebne spremembe. Vendar odvisnost od vremena, tudi v skrajnih oblikah, ni bolezen, ampak zahteva večjo pozornost do sebe in svojega zdravja.

Zmanjšati odvisnost od vremena in izboljšati prilagoditvene reakcije na spremembe vremenske razmere priporočljivo:

• redno vadite, vsaj 2-3 krat na teden, hkrati pa zmanjšajte znatno telesno aktivnost;
• preživite več časa na prostem v "čistih" območjih: v gozdu, parku;
• utrdite se z izbiro optimalne metode glede na vaše zdravstveno stanje;
• občasno jemljite vitaminske in mineralne komplekse (še posebej pomembni so vitamini A, E, C) ali spremljajte vsebnost vitaminov in mineralov v hrani;
• dovolj spanja, preživite vsaj 7 ur na dan;
• enkrat na šest mesecev opravite tečaj splošne masaže;
• jemljite pomirjujoča zeliščna zdravila za zmanjšanje razdražljivosti osrednjega živčnega sistema (meta, melisa) ali vdihavanje z meto in sivko ter v primeru izgube moči - tinkture elevterokoka, limonske trave ali ginsenga;
• opustite alkohol in kajenje, omejite kavo in močan čaj, nadomestite jih z zeliščnimi čaji ali kakovostnimi zelenimi čaji z medom;
• v jedilnik vključite jedi iz morskih alg, rib, fižola, leče, pese, brusnic. 30 minut pred obroki je priporočljivo piti sveže iztisnjene zelenjavne in sadne sokove, čisto vodo z dodatkom limoninega soka.

Vendar ti ukrepi ne prinesejo vedno olajšave in ljudje morajo spremeniti kraj bivanja ali se preseliti v drugo podnebno območje.

Optimalna raven vlažnosti v zaprtih prostorih za dobro zdravje je 45-65%. Povečanje vlažnosti na vsaj 70% vodi do številnih negativnih posledic. Prvič, trpi zdravje, drugič pa notranjost.

Višja kot je vlaga v prostoru, intenzivneje se razvijajo patogene plesni. Prisotnost plesni lahko ugotovimo po črnih lisah na stropu, zelenih lisah na površini sten in specifičnem vonju, ki ga zaznajo gostje, ki ne živijo v stanovanju. Glive plesni sproščajo ogromno spor, ki jih dihajo prebivalci hiše.

Visoka vlažnost v kombinaciji z negativnimi učinki plesni prispeva k številnim boleznim. Najprej gre za revmatizem in vnetne procese dihalnih poti. Poleg tega lahko visoka vlažnost povzroči poslabšanje alergijskih bolezni, zlasti bronhialne astme.

Zahrbtnost "nevidne" vlažnosti je v tem, da človek težko razume vzrok bolezni. Zdravi se, vendar se čez nekaj časa bolezen spet vrne.

Vlaga v hiši negativno vpliva na stanje notranjosti: nove tapete se odlepijo, pohištvo se posuši, parket nabrekne. Še posebej trpita kopalnica in kuhinja. V vogalih in ob stikih ploščic se pojavijo značilne črne lise, ki kažejo na prisotnost plesni.

V območju posebnega tveganja so kopalnice, kuhinje, prva nadstropja in polkleti, novogradnje s slabo posušenimi stenami, stare hruščovke, hiše z veliko sobami.

Najpogosteje kopalnica in kuhinja trpita zaradi prekomerne vlažnosti. V teh prostorih se prekomerna vlaga pojavi kot posledica naravne človeške dejavnosti - izhlapevanja po tuširanju in kuhanju.

V starejših domovih je lahko visoka vlažnost posledica puščanja vodovodnih sistemov. Poleg tega so lastnosti zaščite pred vlago gradbenih materialov, ki so bili uporabljeni v Sovjetski časi, so daleč od idealnih. Lahko absorbirajo zunanjo vlago in ustvarijo ugodno okolje za rast plesni.

Namestitev oken z dvojno zasteklitvijo brez dodatnega prezračevanja je precej problematična. Dejstvo je, da stari leseni okvirji delno prepuščajo zrak z ulice. Ohranjalo se je ravnovesje vzdušja zunaj in znotraj naravno. Vendar okna z dvojno zasteklitvijo tesno zaprejo stanovanje. Zato je potrebno redno prezračevanje »na široko« in vgradnja močnejšega prezračevalnega sistema.

Vpliv zračne vlage na zdravje ljudi

Človekovo zdravje je tesno povezano s kakovostjo zraka, ki ga diha. Eden od kazalcev te iste kakovosti je vlažnost. Njegov učinek na telo je še posebej opazen med dihalnimi procesi: zrak, ki vstopi v bronhije skozi dihalni trakt, poveča svojo temperaturo, tako da pride v stik s stenami žil dihalnega trakta. Same stene so tesno povezane s sluznico. V normalnih pogojih je precej vlažen in zrak, ki gre skozi njega, se navlaži in segreje. To reakcijo vidimo kot paro v hladni sobi.

Nizka in visoka vlažnost zraka: manifestacija

Z nadzorovanjem ravni vlažnosti lahko izboljšate kakovost zraka v zaprtih prostorih in zmanjšate vpliv škodljivih dejavnikov. Pomembno je razumeti, da lahko previsok indikator povzroči razvoj gliv, virusov, bakterij in nevarnih bolezni. Če je vlažnost zelo visoka, bo zrak v prostoru zastarel, slab vonj. To pa lahko privede do razvoja astme.

Premajhna vlažnost negativno vpliva tudi na zdravje ljudi. V večini primerov povzroča krvavitev iz nosu, čustveno razdražljivost in izzove srbenje.

Neprijetnim učinkom se lahko izognete z nadzorom vlažnosti v prostoru. Običajno naj bi se ta številka gibala od 40% do 60%. Razpon je precej širok, zato ni težko zagotoviti, da indikator ne odstopa od norme. Poleg tega je človeško telo zasnovano tako, da sprva ne bo občutilo nobenih sprememb. Ta čas bi moral biti dovolj, da se stanje popravi.

Sredstva merjenja in razdelitev indikatorjev v skupine

Za merjenje vlažnosti zraka so bile ustvarjene posebne naprave: psihrometri in higrometri. Danes so te naprave na voljo v več različicah. Torej, higrometer je lahko filmski, keramični, kondenzacijski, teže ... Vendar pa so ne glede na razlike v napravah vsi namenjeni prikazu natančnega indikatorja vlažnosti. To pa lahko razvrstimo v eno od več skupin:

• do 55% - suho;
• od 56% do 70% - zmerno suho;
• od 71% do 85% - zmerno vlažno;
• od 85% - zelo mokro.

Indikator do 60% je ugoden za ljudi. Vsa odstopanja lahko povzročijo slabo počutje, glavobole, povečano utrujenost, pa tudi poslabšanje spomina in zaznavanja na splošno.

Vpliv zračne vlage na otroke

Previsoka ali nizka vlažnost lahko ogrozi zdravje odrasle osebe. Kaj torej lahko rečemo o otroku? Otroci, zlasti novorojenčki, se še posebej ostro odzivajo na nesprejemljiv indikator. Najprej začne trpeti njihova koža, nato pa - notranji organi. Da bi to preprečili, morajo starši vzdrževati optimalno vlažnost v otroški sobi.

Metode vzdrževanja vlažnosti

Danes posebne naprave - adiabatni in izotermični vlažilci - pomagajo vzdrževati normalno raven vlažnosti. Uporabljajo se za vlaženje zraka, razvlažilniki pa, nasprotno, za sušenje. Pogosto so te naprave nameščene v kopalnicah, pralnicah in bazenih.