Postavi vprašanje!

Imate vprašanja? Zastavite kakršna koli vprašanja! In naš strokovnjak za osebje vam bo pomagal.

Plodnost (plodnost) pri ženskah je opredeljena kot fiziološka pripravljenost spočeti, nositi in roditi otroka. Obdobje, ko je sposobnost razmnoževanja visoka, se začne s trenutkom pubertete in konča z nastopom menopavze.

Vklopljeno reproduktivno zdravje pod vplivom številnih dejavnikov, vključno z:

• starost,
• rodovitno okno.

Z njihovim optimalnim razmerjem pride do nosečnosti.

To je najpomembnejši parameter, ki vpliva na sposobnost zanositve in rojstva zdravega otroka. Ženska se rodi z določenim številom jajčec, ki se starajo z njo.

Število preživetih let neposredno vpliva na sposobnost zanositve:

• po 32 letih se možnosti za zanositev postopoma zmanjšujejo,
• pri 35 letih se upad plodnosti pospeši,
• do 40. leta se zmanjša za polovico.

Starost vpliva na potek nosečnosti in poroda:

• starejša kot je ženska, večje je tveganje za gestacijski diabetes, predležečo placento ali abrupcijo;
• poveča se tveganje za otroka z razvojnimi nepravilnostmi;
• verjetnost mrtvorojenosti pri ženskah, starejših od 35 let, je 3-krat večja kot pri 25-letnicah, do 40. leta pa se to tveganje poveča 5-krat;
• Pri 40-letnicah možnost spontanega splava presega možnost imeti otroka.

Utež

Odvečni kilogrami negativno vplivajo na plodnost. Maščobno tkivo, ki je endokrini organ, zavira ovulacijo. Debelost je povezana z boleznijo policističnih jajčnikov, eno od pogosti razlogi neplodnost.

V primerjavi z ženskami z normalno telesno težo debele ženske:

• manjša možnost zanositve;
• 2-3 krat večja verjetnost za razvoj preeklampsije (toksikoza drugega in tretjega trimesečja, za katero so značilni edemi, pojav beljakovin v urinu, hipertenzija);
• 4-krat večje tveganje za gestacijski diabetes;
• 2-krat večja verjetnost za mrtvorojenost.

Prekomerna teža izjemno negativno vpliva na plodnost, zato je treba največ truda usmeriti v popravek prehrane in povečanje telesne aktivnosti.

Premajhna telesna teža ovira tudi zanositev, ker telo proizvaja malo hormona leptina, ki nadzoruje občutek lakote in sitosti. Posledično se menstruacija ustavi.

Plodno okno

V določenih dneh cikla se poveča verjetnost zanositve. To obdobje – plodno okno – se začne pet dni pred ovulacijo in konča, ko se zrelo jajčece spusti v jajcevod, kjer ga oplodi semenčica. To trajanje obdobja, ugodnega za spočetje, je določeno življenski krog spermo (5 dni) in jajčece (24 ur).

Če imate spolni odnos 2-3 dni pred ovulacijo, je možnost zanositve 27-33%.

Kajenje vpliva na vse faze reproduktivnega ciklusa, vpliva na nastanek in zorenje jajčeca, proizvodnjo hormonov, razvoj zarodka in stanje maternice.

Med nosečnostjo kajenje poveča tveganje za zaplete, nizko porodno težo, mrtvorojenost in zunajmaternično nosečnost.

Kadilke doživijo menopavzo dve leti prej kot tiste, ki ne kadijo.

Drugi dejavniki

1. Sindrom policističnih jajčnikov je posledica povečane ravni insulina in testosterona, kar se kaže v nerednih ciklih, prekomerna rast telesne dlake, akne, hitro pridobivanje telesne teže. Bolezen se zdravi z zdravili ali kirurško, odvisno od rezultatov preiskave.
2. Spolno prenosljive okužbe, zlasti gonoreja in klamidija, prizadenejo maternico, jajcevode in jajčnike ter povzročijo vnetje. V 75 primerih od 100 je bolezen asimptomatska ali podobna manifestacijam cistitisa ali drozga. Obe okužbi zdravimo z antibiotiki.
3. Neuravnotežena prehrana s pomanjkanjem folne kisline in vitamina B poveča število poskusov zanositve.
4. Ekstremne športne obremenitve vodijo do motenj cikla.
5. bolezni Ščitnica moti proces ovulacije.
6. Sladkorna bolezen poveča tveganje za nezdravega otroka, zato je treba šest mesecev pred spočetjem opraviti pregled pri endokrinologu.
7. Kemične spojine (bisfenol-A, poliklorirani bifenili, ftalati) vsebujejo plastične posode, kozmetika in parfumi. Ko pridejo v telo, poškodujejo hormonski sistem.
8. Mnogi zdravila in vsa zdravila vplivajo na organe in presnovne procese, preprečujejo nosečnost, in če do nje pride, imajo Negativni vpliv za sadje
9. endometrioza. pri kateri se celice iz maternične sluznice nahajajo zunaj maternice. spremlja vnetni proces, ki vodi do pojava adhezij. Motijo ​​konsolidacijo oplojenega jajčeca.

Ocena plodnosti

Določanje reproduktivne funkcije ženskega telesa je kompleksen postopek, ki vključuje ginekološki pregled in teste:

1. Zdravnik pregleda mlečne žleze, medenične organe z ogledali in vzame citološki bris in bris na floro.
2. Za oceno ovulacijske rezerve se preveri, kako in kdaj pride do ovulacije. Da bi to naredili, mora ženska zjutraj izmeriti temperaturo v danki, ne da bi vstala iz postelje, in označiti indikatorje na grafu. Ultrazvočni pregled jajčnikov šesti dan ciklusa pokaže rastoče folikle in premer jajčnikov, kar omogoča oceno debeline endometrija.
3. Za določitev hormonskega stanja se tretji dan cikla odvzame venska kri za določitev ravni folikle stimulirajočega hormona, estradiola in glikoproteina inhibina B. Na dvajseti dan cikla je potrebno darovati kri za preverjanje raven progesterona v lutealni fazi, ki nastopi takoj po ovulaciji.
4. Tudi drugi hormoni pomagajo oceniti plodnost: prolaktin, prosti T3, skupni in prosti testosteron, dehidroepiandrosteron, androstendion.
5. Postkoitalni test razkrije viskoznost cervikalne sluzi in interakcijo sperme z njo. Da bi to naredili, tri ure po spolnem odnosu vzamemo sluz ženske za analizo.

Za pridobitev natančnih informacij o stanju maternice in jajčnikov se izvaja naslednje:

1. histerosalpingografija - rentgenski pregled maternice in jajcevodov s kontrastom,
2. histeroskopija - pregled maternične votline s posebno napravo pod anestezijo,
3. biopsija endometrija - odvzem vzorcev tkiva iz sluznice maternice za nadaljnjo študijo.

Načini za izboljšanje plodnosti

Povezani so z odpravo škodljivih dejavnikov, ki zavirajo reproduktivno funkcijo in vključujejo:

• zdrava prehrana z veliko zelenjave in sadja brez rafiniranih maščob in sladkorja;
• omejitev alkohola in kofeina;
• nadzor telesne teže;
• opustiti kajenje;
• uporaba materialov, ki ne vsebujejo škodljivih kemičnih spojin;
• nadzor cikla;
• aktivni spolni stiki z rednim partnerjem;
• fitnes;
• redni obiski ginekologa;
• jemanje peroralnih kontraceptivov.

Plodnost samice je že petnajst let na visokem nivoju, kar daje možnost potomstva v želeni količini. Vendar pa plodnost ne smemo jemati kot samoumevno. Veliko je odvisno od načina življenja in stanja telesa, zato mora vsaka ženska skrbeti za svoje reproduktivno zdravje.

4912

Plodno okno in dnevi pri ženskah: kaj je to?

Spočetje, nošenje in rojstvo zdravega otroka je odvisno od polne reproduktivne funkcije obeh staršev, zato se oba zakonca vse pogosteje obračata na to. To odpira številna vprašanja, vključno s tem, kaj je ženska plodnost. Nov izraz za mnoge s preprostimi besedami označuje sposobnost ženske za oploditev. Odvisen je od številnih dejavnikov in je lahko zelo visok. To ne upošteva procesa nadaljnje nosečnosti in poroda.

Obdobje plodnosti

Kaj pomenijo plodni dnevi? To obdobje je pravzaprav trenutek ovulacije, ki traja približno dva dni. Prav v tem času je odstotek še posebej visok. Moška sperma pa lahko preživi v telesu do 5-7 dni, zato se trajanje tega časa znatno poveča.

Po drugi strani pa je plodno obdobje razdeljeno na tri stopnje:

1. Relativna neplodnost štiri dni pred dozorevanjem jajčeca;
2. Možnost oploditve tri dni pred ovulacijo in tri dni po njej;
3. Nezmožnost zanositve tri dni po največji plodnosti.

Toda zelo pogosto se družine soočajo s težavo, ko tudi zdrava ženska v rodni dobi ne uspe takoj zanositi. To je odvisno od številnih dejavnikov:

• Kaj nalezljive bolezni, vnetni procesi, ki se pojavljajo v medeničnih organih;
• Kronične, sistemske bolezni;
• Prekomerna teža, debelost;
• Zmanjšana plodnost zaradi starosti;
• Odvisnost od nikotina, alkohola;
• Dolgotrajna uporaba zdravil;
• Motnje endokrinih organov;
• Motnje delovanja ledvic;
• Neugodne življenjske razmere;
• Neuravnotežena prehrana, pomanjkanje hranilnih snovi.

Tudi ženska plodnost se lahko zmanjša zaradi krivde moškega, ki pije alkohol, trpi zaradi resnih bolezni, disfunkcije testisov in dodatkov.

Postavlja se nasprotno vprašanje: kaj je plodnost pri moških? Praktično je ista stvar sposobnost razmnoževanja, torej sposobnost oploditve ženske, vendar mora imeti moški za to zdravo semenčico z gibljivimi, polnopravnimi semenčicami in dober odstotek moških zarodnih celic (40%), da skupna količina semenske tekočine. Torej, če moški želi imeti otroke, ne bi škodilo opraviti spermogram - to je informativni test plodnosti, ki bo jasno pokazal možnosti zanositve. Vendar je treba opozoriti, da bo moški potreboval skrbno pripravo na ta postopek, saj lahko neupoštevanje pravil povzroči napake pri pregledu.

Ohranjanje plodnosti je pomemben vidik pri načrtovanju otroka.

Če nosečnost ne nastopi v enem letu v odsotnosti izrazitih patologij pri moškem in ženski, je to opozorilni znak. V takšni situaciji se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom. V tem primeru lahko plodnost napovemo z ultrazvočnim pregledom. Med pregledom se razkrije stanje ženskih jajčnikov, njihov volumen in celo število foliklov z jajčeci.

Točkovni sistem bo pomagal natančno določiti stanje ženske:

1. Če je zdravniško poročilo označeno z "+2", ima ženska vse razloge za veselje. To pomeni aktivno plodno okno, zaradi katerega bo nosečnost nastopila hitro;
2. Če dobite "0", tudi ne bi smeli biti razburjeni, saj je to povprečje;
3. Zaključek "-2" je najnižji parameter, vendar je možno, da boste po zaključku zdravljenja za odpravo težave še vedno lahko zanosili. Zato ne obupajte.

Prav tako lahko opravite krvni test za določitev razmerja hormonov, ki jasno kaže aktivnost jajčnikov. Testiranje plodnosti pri ženskah se lahko izvede tudi z uporabo testnih trakov za ovulacijo, ki se odzivajo na povečanje luteinizirajočega hormona.

Okno plodnosti: čas

Obstajajo tri glavne metode za prepoznavanje največ imej lep dan za oploditev:

1. Glede na izcedek iz nožnice in počutje ženske;
2. Na podlagi zapisov z odčitki bazalne temperature;
3. S stabilnim menstrualnim ciklom po koledarski metodi.

Koledarska metoda ni vedno zanesljiva - z redno menstruacijo z normalnim ciklusom 28 dni se začetek zorenja jajčec pojavi 14. dan in menstruacija se začne po enakem času. Toda če se menstrualni urnik ženske nenehno spreminja, potem določitev s to metodo ne bo dala zadovoljivih rezultatov.

Cervikalna tehnika vključuje določanje plodnih dni po izcedku iz nožnice. Ženska po menstruaciji praviloma nima sluzi ali pa je želatinasta, viskozna in neprozorna. Toda bližje obdobju ovulacije postane svetlejši, njegova količina se znatno poveča.

Izcedek lahko spremljajo drugi značilni simptomi:

• Visoka občutljivost, bolečina v mlečnih žlezah;
• Nihanje razpoloženja;
• Močno vzburjenje in pripravljenost na spolni odnos;
• Sindrom bolečine v spodnjem delu trebuha.

Ohranjanje plodnosti traja približno sedem dni. Pri načrtovanju nosečnosti lahko uporabite natančnejše izračune.

Določitev s cikličnimi spremembami bazalne temperature zagotavlja najbolj popolne informacije o začetku ovulacije. Vendar ne smemo pozabiti, da bo treba zaključke narediti šele po treh mesecih rednih meritev. V tem primeru mora ženska izpolnjevati številne pogoje - uporabljati isti termometer, meriti temperaturo hkrati, ne da bi vstala iz postelje itd. Dejstvo je, da ko pride do ovulacije, se poveča splošna temperatura telesa. Na podlagi teh podatkov je mogoče izračunati dan pričakovanega spočetja.

Kako povečati plodnost pri ženskah

Če želi ženska zanositi in roditi zdravega potomca, mora skrbeti za svoje telo.

Za to potrebuje:

• Ohranjanje dobre fizične oblike;
• Ohranite dnevno higieno telesa;
• Redno opravljajte preventivne preglede;
• Jejte pravilno, dopolnite svojo prehrano s svežim sadjem in zelišči;
• Vsak dan spite vsaj 7-8 ur;
• Zavrnite katero koli slabe navade, zmanjšanje imunitete;
• Bodite pogosteje na prostem.
• Dnevno popijte do dva litra vode.

Priporočljivo je voditi aktiven življenjski slog, izvajati psihične vaje, plavajte – dokazano lahko to blagodejno vpliva na stanje reproduktivnih organov. Ne pozabite, da ženska, ko se pripravlja na materinstvo, potrebuje magnezij, jod, askorbinsko kislino in folna kislina, drugi vitamini. Če so prisotne kakršne koli bolezni, jih je treba takoj zdraviti, saj bo med nosečnostjo to povezano z velikimi nevšečnostmi in tveganjem.

Nenavadno je, da dekleta ne vedo praktično nič o plodnih dnevih. Še več, mnogi morda prvič slišijo za takšne dneve. Za tiste, ki želijo zanositi, se pojavi bistveno drugačna situacija. Zgodi se tudi, da zakonski par zaradi enega ali drugega razloga ne more spočeti otroka. V tem primeru naj najprej pomislijo na plodne dni. Torej, plodni dnevi – kaj so to?

Celo večina moške polovice prebivalstva pozna pojem "ovulacija", vendar tudi veliko deklet še ni slišalo za plodne dni. Plodni dan je otrokov najbolj ploden dan. Mnogi ljudje zmotno verjamejo, da je najuspešnejše rezultate v tej zadevi mogoče doseči med ovulacijo, vendar to še zdaleč ni tako. Dejstvo je, da žensko jajčece ni vedno pripravljeno na oploditev. To obdobje je le 10-16 ur in praviloma te ure padejo na plodni dan, vendar so moške sperme sposobne preživeti dva dni. Torej, če natančno poznate svoje plodne dni, lahko zlahka združite dva ugodna stanja, kar bo seveda povzročilo spočetje novega življenja. Svoje plodne dni je koristno poznati tudi tistim dekletom, ki se na vse možne načine poskušajo izogniti nosečnosti. V tem primeru je bolje, da se zaščitite ali popolnoma opustite spolno aktivnost.

Običajno je plodno obdobje od 2 do 6 dni pred ovulacijo in enako dolgo po njej. Določanje je povsem preprosto, izvaja pa se na več načinov. Najenostavnejša, a tudi najstarejša metoda je koledarska. Za pravilno določitev plodnega obdobja je dovolj, da si na koledarju zapišete ali označite datum začetka vsake menstruacije. Za izračun plodnega obdobja morate analizirati vsaj zadnjih 6-7 menstrualnih ciklov, nato pa približno število dni enega cikla razdeliti na dva. Na primer, če je cikel 30 dni, potem je 15. dan ovulacija, nekaj dni pred in po ovulaciji pa je plodno obdobje. Ta metoda je preprosta, vendar je primerna samo za tiste, ki se jim menstruacija začne točno na isti dan vsak mesec.

Možno je učinkoviteje določiti svoj plodni dan. Najprej je to mogoče storiti s preučevanjem narave izpusta. Na začetku plodnega obdobja začne maternica izdatneje izločati sluz, izcedek pa postane bolj prozoren in tekoč. V tem obdobju ženska pogosto potrebuje.To je razloženo z dejstvom, da maternica v plodnem obdobju ustvari največ. ugodno podnebje za spermo, zato je maternična sluz obogatena z glukozo, beljakovinami in solmi. Svoj plodni dan lahko izračunate tudi tako, da spremenite telesno temperaturo ženske. Meriti ga je treba vsak dan, ne da bi vstali iz postelje, takoj po prebujanju. To počnejo skozi anus in vse podatke beležijo v dnevnik ali koledar. Dan, ko se normalna temperatura dvigne za 0,3-0,6 stopinje, bo prvi ploden dan. To temperaturno spremembo pojasnjujejo z aktivnostjo hormona progesterona v plodnih dneh.

Vsaka ženska, ki želi zanositi ali, nasprotno, se temu izogne, mora poznati zmožnosti svojega telesa. Številne predstavnice nežnejšega spola imajo predstavo o koledarskem načinu načrtovanja nosečnosti, vendar veliko manj žensk pozna izraz plodni dnevi.

Kaj je plodnost, plodno obdobje, plodni dnevi

Plodnost je sposobnost zanositve in poroda zdravega otroka.

Plodni dnevi (menstruacija) so več dni v menstrualnem ciklusu, ki se pojavijo pred ovulacijo in neposredno na ta dan. Največje možnosti zanositve se pojavijo 5 dni pred ovulacijo, pa tudi na dan njenega pojava. To obdobje je plodnost.

Ovulacija je trenutek, ko se zrelo jajčece sprosti iz jajčnega folikla v jajcevod in njegovo nadaljnje premikanje proti maternici. Po mnenju zdravnikov je največja možnost zanositve dan pred ovulacijo. V tem primeru lahko semenčice v nožnici živijo več ur, v maternici pa približno 5 dni. Po ovulaciji ima jajčece na voljo en dan za oploditev.

Menstrualni cikel v povprečju traja 28 dni, ovulacija pa nastopi na sredini.

Ta izračun je povprečje, praviloma ima ženska posamezna odstopanja v ciklusu.

Plodna starost

Narava je zasnovala tako, da je človek pripravljen na potomstvo šele v določenem življenjskem obdobju. Pri moških se reproduktivna funkcija nadaljuje do starosti, pri ženskah pa to obdobje ni tako dolgo. Predstavnica poštenega spola lahko zanosi in nosi otroka le do menopavze.

Plodnost pri ženskah v povprečju traja od 15. do 49. leta starosti. Zato nosečnosti ne smete odlagati za dolgo časa, saj v mladosti napoved zasnove je ugodnejša.

Kako izračunati plodne dni za žensko

Menstrualni cikel je različno dolg različne ženske. Individualni izračun plodnega obdobja vam omogoča natančnejšo določitev dneva ovulacije, kar znatno poveča možnosti zanositve. Plodnost pri ženskah je mogoče izračunati na več načinov.

Koledarska metoda vključuje vodenje koledarja plodnega obdobja. V tem primeru je treba zabeležiti datum prvega in zadnji dnevi menstruacija, pa tudi sredina cikla. V tem času običajno pride do ovulacije. Pomembna pomanjkljivost te metode izračuna je, da je primerna samo za tiste, ki imajo stabilen menstrualni ciklus. Če je trajanje cikla spremenljivo, je s to metodo skoraj nemogoče izračunati plodno obdobje.

Koledarska metoda določanja plodnih dni ni več kot 60-odstotno učinkovita.

Predstavnica poštenega spola, ki pozorno posluša svoje telo, opazi, da se v njem z določeno frekvenco dogajajo nekatere spremembe. Zahvaljujoč takšnemu opazovanju lahko prepoznate plodne dni. V tem obdobju se spremenita narava in volumen vaginalne sluzi. V plodnem obdobju postane obilnejši in po videzu podoben jajčnemu beljaku.

To je posledica dejstva, da se žensko telo prilagodi najugodnejšemu času za spočetje. Obenem se lahko plodnost kaže tudi z drugimi simptomi: zoprna bolečina v spodnjem delu trebuha in preobčutljivost mlečne žleze.

Če takšni simptomi niso značilni za žensko v vsakem ciklu, lahko to kaže na prisotnost okužbe.

Plodno obdobje lahko izračunamo tudi z merjenjem bazalne temperature. Metoda vključuje redno merjenje bazalne temperature v danki ali nožnici. To je treba storiti zjutraj takoj po spanju, ne da bi se obračali. Da bi zagotovili zanesljivost dobljenih rezultatov, je bolje, da ves čas uporabljate isti termometer.

Pri uporabi te metode je pomembno, da hkrati merite bazalno temperaturo. Na njegov pomen lahko vpliva seks, pitje alkohola, kakršna koli bolezen ali živčni šok. Podatke dnevnih meritev je treba vnesti v tabelo. Plodno obdobje se začne z rahlim zvišanjem bazalne temperature, ki ostane na tej ravni več dni. V tem času pride do ovulacije.

Plodne dni lahko določite s posebnim testom, ki se prodaja v lekarnah. Začeti jih je treba približno 5 dni pred pričakovanim trenutkom ovulacije. Ta test deluje podobno kot test nosečnosti in zaznava luteinizirajoči hormon.

Preden uporabite test ovulacije, morate prebrati navodila, ki so priložena. Testiranje se izvaja dnevno ob istem času enkrat ali dvakrat na dan. Urin morate zbrati v čisto posodo in vanjo za določen čas postaviti testni listič. Tik pred ovulacijo se količina luteinizirajočega hormona močno poveča, kar spremlja test.

Pozitiven rezultat testa pomeni, da je plodnost zdaj visoka, to pomeni, da je žensko telo pripravljeno na oploditev.

Kaj lahko povzroči težave s plodnostjo?

Zdravniki vključujejo dejavnike, ki vplivajo na plodnost: starost ženske nad 30 let, prekomerno telesno težo, nepravilen razvoj jajčeca, okužbe genitalnega trakta, vnetne procese in druge vzroke. Če je ženska neplodna, je priporočljivo, da jo pregleda ne le ginekolog, ampak tudi endokrinolog in nutricionist.

Na normalno plodnost močno vpliva življenjski slog ženske. Dobro mora jesti, dovolj spati, upoštevati vsa pravila osebne higiene in se ne zapletati v občasne intimne odnose. Morate biti zdravi ne samo zaradi spočetja, ampak tudi zato, da nosite zdravega otroka. Če želite načrtovati nosečnost, morate razumeti, kaj so plodni dnevi, in se jih naučiti izračunati.

Plodni dnevi in ​​ovulacija lahko izostanejo. Na to vplivajo naslednji dejavniki: hormonsko neravnovesje ali poslabšanje ščitnice. Naravne motnje vključujejo obdobje laktacije - dojenje otroka. Ker seznam vzrokov ni majhen, morate obiskati zdravnika, da ugotovite.

Kako povečati plodnost pri ženskah?

Zdi se, kaj je potrebno za spočetje? Če imate spolnega partnerja, nosečnost ne bo trajala dolgo. A na žalost ni vse tako preprosto, kot bi si želeli. Hormonsko ozadje ženskega telesa se nenehno spreminja. To je tisto, kar povzroča pogosta nihanja razpoloženja. Tudi rahlo povečano živčno vzburjenje lahko vpliva na sposobnost ženske, da zanosi.

Tu je nekaj nasvetov, za katere upamo, da vam bodo koristili, če želite izboljšati svojo plodnost:

1. Pazi na svoje kilograme. Tako presežek kot pomanjkanje maščobe negativno vplivata na ovulacijo. S povečanim številom maščobnih celic telo vklopi proces proizvodnje hormonov, ki ovirajo normalno delovanje jajčnikov. Pomanjkanje maščobe, nasprotno, zavira proizvodnjo potrebnih hormonov, ki so neposredno povezani s tem procesom. Zaradi takšnih sprememb je motena periodičnost menstrualnega cikla in s tem pravilnost ovulacije. Nadzor odvečne teže Telesna aktivnost bo pomagala. A tudi tu morate paziti, da ne pretiravate. Profesionalni športniki pogosto doživljajo nepravilnosti v mesečnem ciklu. To se zgodi zaradi preobremenitve telesa, ki povzroča hormonsko neravnovesje.
2. Jejte pravilno. Za zdravje ženske ima pomembno vlogo uravnotežen in pravilna prehrana. Žensko telo potrebuje živila, bogata z beljakovinami, železom, cinkom in vitaminom C. Njihovo pomanjkanje zamuja začetek menstruacije, zato se ovulacija pojavi manj pogosto. Mimogrede, športniki pogosto trpijo zaradi pomanjkanja cinka. Zadostne količine živalskih beljakovin najdemo v mesu, jajcih, ribah in mlečnih izdelkih. Vegetarijancem je priporočljivo jesti stročnice z rižem, pa tudi sojine izdelke v svojo prehrano.
3. Odpovejte se cigaretam. Že dolgo je dokazano, kako kajenje postara žensko telo. Kemikalije, ki jih vsebujejo cigarete, škodujejo nekaterim funkcijam reproduktivnega sistema. Če upoštevamo jajčnike 30-letne ženske, ki kadi, je njihova funkcionalna zmogljivost primerljiva z zmožnostmi jajčnikov 40-letne ženske. To kaže na zgodnje upadanje telesa. Če pa ženska preneha kaditi, bo imela vse možnosti za obnovitev nekaterih funkcij reproduktivnega sistema.
4. Spremljajte trajanje cikla. Norma velja za interval 25-35 dni. Če je interval med menstruacijo daljši, na primer 42 dni, se bo ovulacija zgodila glede na cikel. Za izračun plodnih dni in načrtovanje zanositve morate izračunati dan ovulacije. Velja za najbolj ploden dan v ciklusu. Dnevi pred začetkom postopka so tudi ugodni za spočetje. Plodno obdobje je 4-5 dni pred sprostitvijo jajčeca iz jajčnika. Po končanem procesu se verjetnost zanositve zmanjša na nič. Običajno se za približen izračun dneva ovulacije dolžina cikla razdeli na polovico. Recimo, da je cikel 28 koledarskih dni, potem bo verjeten dan ovulacije nastopil 14. dan od začetka krvavitve. Ker pa je potreben natančen izračun, je vredno uporabiti poseben test, ki prikazuje dneve bližajoče se ovulacije. Ta test se prodaja v vseh lekarnah. Drugi način je dnevno merjenje bazalne temperature.
5. Ostani miren. Danski znanstveniki so izvedli raziskavo in prišli do zaključka, da med psihološkim stresom hormonsko ozadje postane podobno tistemu, ki ga telo doživlja med povečano telesno aktivnostjo. Morate se naučiti izstopiti iz tega stanja z metodami meditacije, sprostitve ali joge. Plavanje mnogim ljudem pomaga pri lajšanju stresa. Dobro je, da se spomnite svojih hobijev, ki lahko nadomestijo obisk psihoterapevta.
6. Izogibajte se alkoholnim pijačam. Alkoholne pijače spremeniti raven hormona estrogena v krvi. On je tisti, ki je odgovoren za plodnost ženske in sposobnost ohranjanja nosečnosti. zgodnje faze. Nezadostna raven estrogena preprečuje implantacijo oplojenega jajčeca v maternično votlino. Vendar pa po mnenju znanstvenikov en kozarec vina ob večerji ne bo škodil zdravju in reproduktivni sposobnosti ženske. Prav tako je vredno biti pozoren na pijače, ki vsebujejo kofein. Ameriški porodničarji in ginekologi verjamejo, da več kot 2 skodelici črne kave na dan prispevata k spontanemu splavu. Zato, da bi nosili in rodili zdravega otroka, se morate odreči alkoholu in kavi.
7. Prevzemite pobudo v svojem intimnem življenju. Že dolgo je dokazano, da se nepravilnosti v menstrualnem ciklusu najpogosteje pojavijo pri ženskah, ki nimajo rednega spolnega življenja.
8. Izogibajte se prhanju. V vagini je posebna mikroflora, ki opravlja zaščitno funkcijo. Med izpiranjem se ta plast izpere in obstaja tveganje za razvoj bakterijske vaginoze.

Mnogi poročeni pari Tisti, ki razmišljajo o razširitvi družine, se soočajo s potrebo po načrtovanju nosečnosti in obiskih različnih specialistov. In med tem procesom načrtovanja se naučijo veliko novih izrazov, ki niso vedno jasni. Tako danes razumemo koncept plodnosti, kaj je in kaj pomeni okno plodnosti.

Plodnost torej pomeni sposobnost posameznikovega telesa za razmnoževanje potomcev. V bistvu se ta izraz uporablja za karakterizacijo žensk, lahko pa se uporablja tudi pri ocenjevanju reproduktivnih sposobnosti moških.

Ženska plodnost

Torej je plodnost ženskega telesa njegova sposobnost zanositve, zanositve in rojstva otroka. S fiziološkega vidika se plodno obdobje pri ženskah začne takoj po puberteti in konča z nastopom menopavze. Vendar je s socialnega vidika ta doba krajša in se giblje od dvajset do petintrideset let.

To je razloženo z dejstvom, da mladostniki zaradi socialnega statusa ne morejo v celoti skrbeti za svoje potomce, starejše ženske pa povečujejo verjetnost rojstva otrok z anomalijami. Poleg tega se plodnost s starostjo zmanjšuje.

Ko se deklica rodi, je v njenem telesu že približno 400 jajčec, ki pa so skoncentrirana znotraj jajčnih foliklov in so nezrela. Procesi njihovega zorenja se začnejo šele po nastopu pubertete. Med enim menstrualnim ciklom lahko dozori eno jajčece, ta proces se imenuje ovulacija.

Če so procesi ovulacije moteni ali pa je popolnoma odsoten, se plodnost naravno zmanjša ali je motena. Poleg tega je sposobnost ženske, da zanosi, nosi otroka in rodi, odvisna od drugih dejavnikov:

Prehodnost jajcevodov;
- stanje materničnega endometrija;
- zdravje maternice in materničnega vratu itd.

Kot smo že povedali, se plodnost žensk z leti zmanjšuje. Tako se lahko že pri petintridesetih pojavi od tri do pet menstrualnih ciklusov na leto brez ovulacije, do štiridesetega leta pa ta številka doseže sedem ciklusov. Seveda je v odsotnosti ovulacije zanositev nemogoča.

Za oceno plodnosti ženske se lahko peti ali šesti dan ciklusa opravi ultrazvok jajčnikov. Če so jajčniki zadostne velikosti (20 mm) in prisotnost petih ali več foliklov, sklepamo o normalnem delovanju teh organov, če so folikli trije ali manj, pa lahko govorimo o zmanjšani plodnosti. Dodatno lahko opravite tudi hormonske preiskave, zlasti razmerje med FGS in LH. Če takšna študija pokaže prevlado ravni FSH, so jajčniki izčrpani.

Omeniti velja, da se stopnja plodnosti pri ženskah poveča z različnimi metodami zdravljenja pod nadzorom ginekologa in endokrinologa, kar na koncu omogoča doseganje naravne nosečnosti.

Plodnost pri moških

Ocena moške plodnosti temelji na analizi kakovosti semenčic in njihove sposobnosti oploditve. Kot veste, se semenska tekočina obnavlja v intervalih po dvainsedemdeset dni. In plodnost moškega je odvisna od številnih dejavnikov:

Življenjski slog (sprejem) kemične snovi, zasvojenost z nikotinom, uživanje alkohola);
- prisotnost bolezni genitourinarnega sistema;
- prejšnje okužbe v otroštvu (mumps, rdečke);
- prisotnost različnih bolezni (diabetes mellitus, virusni hepatitis);
- telesna teža;
- kakovost hrane itd.

Tudi nepomembne stvari, kot je zloraba savne ali prepogosti spolni odnosi, lahko povzročijo znatno zmanjšanje plodnosti. Za oceno sposobnosti moškega za oploditev je mogoče izvesti različne študije, zlasti spermogram.

Kaj je okno plodnosti??

Zdravniki s tem izrazom označujejo določeno časovno obdobje, v katerem je verjetnost zanositve največja. Če je plodnost para visoka, lahko spolni odnos v tem času vodi do prve zanositve.

Okno plodnosti se izračuna glede na značilnosti reproduktivnega sistema ženske, njegov čas pa je neposredno odvisen od datuma ovulacije. Običajno pri načrtovanju nosečnosti zdravniki pravijo, da to obdobje traja približno pet dni - štiri dni pred ovulacijo in dan, ko se pojavi. V takih dneh je verjetnost uspešno spočetje je največja.

Okno plodnosti za določen par lahko izračunate z različnimi metodami. Tako se koledarska metoda šteje za precej priljubljeno, pri kateri ženska samostojno beleži trajanje menstrualnega ciklusa, izračuna njegovo sredino in določi dneve visoke plodnosti.

Za oceno tega obdobja se lahko uporabi tudi temperaturna metoda. Po mnenju zdravnikov tik pred ovulacijo pride do naravnega zvišanja bazalne temperature za 0,2 - 0,7 ° C. Odčitke termometra je treba oceniti zjutraj, ne da bi vstali iz postelje, in najbolje je zabeležiti dobljene rezultate v da bi lahko sestavili graf nihanj in opravili izračune.

Sodobna metoda določanja plodnega okna vključuje uporabo lekarniških testnih lističev za ovulacijo, ki delujejo po principu testa nosečnosti in se odzivajo na nihanje hormonov v telesu.