Ev Aile ve Çocuklar

Travmatolojide terapötik beden eğitimi. Travmatolojide terapötik beden eğitimi yaralanma sonrası fizik tedavi egzersizleri

İyi çalışmanızı bilgi tabanına göndermek basittir. Aşağıdaki formu kullanın

Bilgi tabanını çalışmalarında ve çalışmalarında kullanan öğrenciler, lisansüstü öğrenciler, genç bilim insanları size çok minnettar olacaklardır.

http://www.allbest.ru/ adresinde yayınlandı

Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı

Federal Devlet Özerk Yüksek Mesleki Eğitim Kurumu

"Rusya Devlet Mesleki Pedagoji Üniversitesi"

Sanat Fakültesi

“Beden Eğitimi” disiplini hakkında özet

Kas-iskelet sistemi hastalıkları için egzersiz tedavisi

Tamamlanmış:

DK-104 grubunun öğrencisi

Mingulova A.M.

Ekaterinburg - 2014

giriiş

2. Kas-iskelet sisteminin işlevleri

3. Kas-iskelet sistemi hastalıklarının ana nedenleri

Çözüm

Kaynakça

giriiş

Kas-iskelet sistemi insan yaşamında özel bir yere sahiptir. İskelet sistemini, eklemleri, bağları, iskelet kaslarını içerir ve geniş anatomik ve fonksiyonel rezervlere sahiptir (herhangi bir kasın yaralanması veya atrofisi durumunda sağlıklı kas gruplarının aktivitesi nedeniyle hareket etme yeteneğini geri kazandırır).

Normal işleyiş için insan vücudu Sağlığı korumak için belirli bir “dozda” fiziksel aktivite gereklidir. Bu durumda kas-iskelet sistemi hastalıkları olan kişiler için fizik tedavi egzersizleri en uygunudur.

Çalışmanın amacı: Kas-iskelet sistemi hastalıkları sorununu detaylı olarak incelemek ve hangi fizik tedavi egzersizlerinin uygun olduğunu bulmak.

1. Kas-iskelet sisteminin ne olduğunu öğrenin.

2. Hangi hastalıkların olduğunu ve nedenlerinin neler olduğunu öğrenin?

3. Kas-iskelet sistemi hastalıklarına karşı hangi tedavi ve korunma yöntemlerinin bulunduğunu öğrenin.

4. Kas-iskelet sistemi için egzersiz terapisi hakkında daha fazla bilgi edinin.

1. Kas-iskelet sistemi nedir

İnsan lokomotor sistemi, 640 kas, 200-212 kemik ve birkaç yüz tendondan oluşan, kendi kendine hareket eden bir mekanizmadır.

Kas-iskelet sistemi (eşanlamlılar: kas-iskelet sistemi, kas-iskelet sistemi, lokomotor sistemi, kas-iskelet sistemi), vücuda şekil veren, ona destek veren ve koruma sağlayan bir çerçeve oluşturan yapıların bir kompleksidir. iç organlar ve uzayda hareket etme yeteneği.

İnsan kas-iskelet sistemi, iskelet kemikleri, bağlantıları (eklemler ve sinartroz) ve diğer organ sistemleriyle birlikte hareketin sinirsel düzenlenmesi, duruşun, yüz ifadelerinin ve diğer motor eylemlerin sürdürülmesi yoluyla yardımcı cihazlara sahip somatik kaslardan oluşan işlevsel bir settir. , insan vücudunu oluşturur.

İnsan kas-iskelet sistemini inceleyen bilimler arasında tıp (anatomi, fizyoloji (hareketlerin fizyolojisi), ortopedi, travmatoloji, spor hekimliği, protez, klinik biyomekanik), biyomekanik ve Fiziksel Kültür(fiziksel kültür teorisi, biyomekanik fiziksel egzersiz).

2. Kas-iskelet sisteminin işlevleri

1. kasların ve iç organların desteklenmesi - sabitlenmesi;

2. koruyucu - hayati organların korunması (beyin ve omurilik, kalp vb.);

3. motor - basit hareketler, motor eylemler (duruş, hareket, manipülasyon) ve motor aktivitenin sağlanması;

4. yay - yumuşatıcı şoklar ve şoklar;

5. biyolojik - mineral metabolizması, kan dolaşımı, hematopoez ve diğerleri gibi hayati süreçlerin sağlanmasına katılım.

6. hematopoietik - kan bileşiminin sabitliğinden sorumlu vücut organlarından oluşan bir sistem.

Motor fonksiyon ancak iskeletin kemikleri ve kasları etkileşime girdiğinde mümkündür çünkü kaslar kemik kollarını harekete geçirir. İskeletin kemiklerinin çoğu eklemler aracılığıyla hareketli bir şekilde birbirine bağlanmıştır. Kasın bir ucu bir kemiğe bağlanarak eklem oluşturur, diğer ucu ise başka bir kemiğe bağlanır. Bir kas kasıldığında kemikleri hareket ettirir. Zıt hareket eden kaslar sayesinde kemikler sadece belirli hareketler yapmakla kalmaz, aynı zamanda birbirlerine göre sabitlenirler.

Kemikler ve kaslar metabolizmada, özellikle demir, kalsiyum ve fosfor metabolizmasında rol alır.

Üç tür kemik vardır: boru şeklinde, süngerimsi ve düz. Boru şeklinde alt ve üst ekstremite kemiklerini oluşturur. Süngerimsi - omur gövdeleri, göğüs kemiği, bilekler, tarsus ve el ve ayağın küçük kemikleri. Düz olanlar ise kafatasının kemikleri, kürek kemikleri ve pelvik kemiklerdir.

3. Hastalıkların ana nedenleri kas-iskelet sistemi

Kas-iskelet sistemindeki hasarın en yaygın nedeni, eklemlerdeki yük ile kıkırdağın buna direnme yeteneği arasındaki uyumsuzluktur. Sonuç olarak, eklem kıkırdağının hızlı bir şekilde “yaşlanması” meydana gelir. Elastikiyetini kaybeder, eklem yüzeyleri pürüzlü hale gelir ve üzerlerinde çatlaklar oluşur. Daha sonra büyümenin meydana gelmesine yanıt olarak iltihaplanma meydana gelir. kemik dokusu.

Eklemler ağrımaya ve deforme olmaya başlar. Radikülit atakları, artritin alevlenmesi, artroz ve gut sadece artan stresle tetiklenmez (çalışma Yazlık ev), aynı zamanda soğuk, cereyan, sıcak bir yaz gününde soğuk su vb. Ayrıca bu hastalıklarda şiddetli ağrı, nedenlerinden biri bağışıklık bozuklukları olan eklemlerin kronik iltihabı ile ilişkilidir (bu, romatizmal eklem hastalıklarının ana nedenidir).

Hastalığın bir başka arkadaşı da eklemlerdeki kan dolaşımının ihlali, yani damar bozukluklarıdır. Bu sorunlar da metabolik bozukluklarla yakından ilişkilidir. Ve son olarak, metabolik bozukluklara yol açan hormonal dalgalanmalar (45 yaşından sonra kadınların sıklıkla kilo almasının nedeni budur). Dolayısıyla kas-iskelet sistemi hastalıklarının temeli, vücudun ana sistemlerinin işleyişindeki yakından ilişkili bozuklukların bir araya gelmesidir.

Kas-iskelet sistemi hastalıklarının bir diğer nedeni de fiziksel aktivite eksikliği - fiziksel hareketsizliktir. “El emeğinin makineleşmiş emekle aktif olarak değiştirilmesiyle bağlantılı olarak ortaya çıkıyor, gelişme Ev aletleri, Araç vb. Vücudun tüm organlarının ve sistemlerinin durumunu olumsuz etkiler, aşırı vücut ağırlığının ortaya çıkmasına, obezitenin, aterosklerozun, hipertansiyonun, koroner kalp hastalığının gelişmesine katkıda bulunur.

Yaşlılarda sinir yapılarında ve kas-iskelet sisteminde yaşa bağlı doğal değişikliklerin etkisi altında hareketlerin hacmi ve hızı azalır, karmaşık ve ince hareketlerin koordinasyonu bozulur, kas tonusu zayıflar ve bir miktar sertlik oluşur. Bütün bunlar genellikle hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürenlerde daha erken ve daha belirgin bir biçimde kendini gösterir.

Kemikleri çevreleyen kasların motor aktivitesinin olmaması, kemik dokusunda metabolik bozukluklara ve güç kaybına, dolayısıyla duruş bozukluklarına, dar omuzlara, çökmüş göğüslere ve diğer iç organların sağlığını olumsuz yönde etkileyen durumlara yol açar.

Gün içerisinde yeterli motor aktivitenin olmaması, eklem kıkırdağının gevşemesine ve eklemli kemiklerin yüzeylerinde değişikliklere, ağrının ortaya çıkmasına yol açar ve içlerinde inflamatuar süreçlerin oluşması için koşullar yaratılır.

Bazı hastalıklar:

Ankiloz, hastalık veya yaralanma nedeniyle eklemlerin kaynaşması ve bunun sonucunda kemiklerin birbirine göre hareket kabiliyetini kaybetmesidir. Ankilozun nedeni eklemdeki akut ve kronik enfeksiyonların yanı sıra yaralar ve yaralanmalar sırasında eklem uçlarının patolojik süreçlerle tahrip edilmesi olabilir.

Eklem yüzeyleri arasında gelişen dokunun doğasına bağlı olarak kemik, lifli ve kıkırdaklı ankiloz ayırt edilir ve eklemdeki sürecin derecesine bağlı olarak - tam ve kısmi.

Tedavi ameliyatla gerçekleştirilir.

Artrit, eklemlerin iltihaplanmasıdır (nedenleri değişebilir), şişmeye, hareketsizliğe, ağrıya ve deformasyona neden olur.

Her türlü artrite, doğası artritin türüne bağlı olan ağrı eşlik eder. Artrit ayrıca cildin kızarıklığı, eklemde sınırlı hareketlilik ve eklem şeklinin değişmesiyle de karakterize edilir. Hastalığa yatkın eklemler genellikle stres altında doğal olmayan bir şekilde çatlar. Artritli bir kişi fiziksel güç kullanmada zorluk yaşayabilir.

Artriti önlemek için yapmanız gerekenler:

1. Aşırı kilo eklemlerinizdeki aşınma ve yıpranmayı artıracağından kilonuzu takip edin.

2. Omurgayı sola veya sağa bükmeden ağırlıkları doğru şekilde kaldırın, yaralanmalardan ve eklemler ve kaslar üzerindeki gereksiz stresten kaçının.

3. Düzenli olarak egzersiz yapın.

4. Diyetinizde çoklu doymamış yağ asitleri ve kalsiyum içeren dengeli bir diyet yapın, hayvansal yağları da hariç tutun, daha fazla sebze ve meyve yiyin.

5. Şeker ve diğer kolay sindirilebilen karbonhidratların ve gazlı içeceklerin tüketimini azaltın.

6. Sigara ve alkol tüketimi de eklemleri olumsuz etkiler.

7. Eklemlerinizdeki yükü azaltacak doğru duruşu koruyun.

8. Düzgün organize edin iş yeri Böylece öne eğilmeden, başınızı geriye atmadan, sırtınızı ve boynunuzu zorlamadan rahatça oturabilirsiniz.

9. Uzun süreli oturma/ayakta durma gerektiren işlere ara verin. Molalarda hafif egzersizler yapın.

Akondroplazi (cücelik), uzun kemiklerin normal boyuta gelmediği kalıtsal bir hastalıktır.

Şu anda tatmin edici bir tedavi bilinmemektedir, ancak akondroplazi için boyu artırmanın bir yöntemi vardır - hastanın boyunu yaklaşık 24-28 cm artırabilen cerrahi kemik uzatma.

Bursit, eklem kapsülünün iltihaplanmasıdır (genellikle dirsek veya diz eklemlerindeki uzun süreli stres nedeniyle oluşur). Şişlik ve ağrıya yol açar.

Bursitin nedenleri yaralanmalar, sık sık tekrarlanan mekanik tahrişler, enfeksiyonlar ve zayıflık olabilir, ancak çoğu zaman görünürde bir sebep olmadan gelişir.

Bursit tedavisinde kompres, buz, antiinflamatuar ve ağrı kesiciler, kortikosteroidler, antibiyotikler ve dinlenme kullanılabilir. Bazı durumlarda apsenin açılması için cerrahi müdahale endikedir.

Çıkık – eklemdeki kemiklerin yer değiştirmesi (genellikle dirsek veya omuzda).

İlk yardım: Yaralı uzvun atel ile sabitlenmesi. Etkilenen bölgede soğuk. Eklem uçlarının azaltılması sadece doktor tarafından gerçekleştirilir. Eski çıkıklar için (yaralanmadan 3 hafta sonra) - ameliyat. Patolojik çıkıklar için - çıkıklara yol açan hastalığın tedavisi. Fonksiyonu yeniden sağlamak için bazen ameliyat gerekebilir.

Miyalji (kas ağrısı), aşırı egzersize bağlı olarak kaslarda oluşan ağrı ve uyuşukluktur.

Kas distrofisi, kas atrofisine veya az gelişmesine yol açan kalıtsal bir hastalıktır.

Kramp - bu kasların aşırı kasılması nedeniyle ağrılı kas spazmları.

Tendinit, hasar veya aşırı kullanım nedeniyle tendonların iltihaplanmasıdır.

4. Kas-iskelet sistemi için egzersiz tedavisi

Egzersiz tedavisi bir tedavi yöntemidir ve bu nedenle kesinlikle endikasyonlara göre ve kontrol altında kullanılmalıdır.

Fiziksel egzersiz ve spor, kemik dokusunun gücünü arttırır, kas tendonlarının kemiklere daha güçlü bağlanmasını sağlar, omurgayı güçlendirir ve içindeki istenmeyen eğrilikleri ortadan kaldırır, göğsün genişlemesine ve iyi duruşun gelişmesine katkıda bulunur.

Sistematik egzersiz ve sporla eklemler gelişir, bağlarının ve kas tendonlarının elastikiyeti artar, esneklik artar.

Çalışırken kaslar ölçülebilen belirli bir kuvvet geliştirir.

Güç, kas liflerinin sayısına ve kesitlerine, ayrıca kasın esnekliğine ve başlangıç uzunluğuna bağlıdır. Sistematik fiziksel eğitim Kas liflerinin sayısını, kalınlaşmasını ve elastikiyetini artırarak kas gücünü kesin olarak artırır.

Kas-iskelet sistemi hastalıklarıyla mücadelenin ana fiziksel şekli fizik tedavidir. "Şeklinde geçerlidir terapötik egzersizler, yürüyüş, sağlık yolu, oyunlar, katı dozda spor egzersizleri. Terapötik jimnastik, egzersiz terapisinin ana şeklidir. Terapötik jimnastik egzersizleri 2 gruba ayrılır: kas-iskelet sistemi ve solunum sistemleri için.

Birincisi, etkinin lokalizasyonuna veya anatomik prensibe göre küçük, orta ve büyük kas grupları için ayrılır; hastanın aktivite derecesine göre - pasif ve aktif. Pasif egzersizler, hasta tarafından sağlıklı bir uzvun yardımıyla veya bir fizik tedavi eğitmeninin yardımıyla etkilenen uzuv için yapılan egzersizlerdir; aktif - tamamen hastanın kendisi tarafından yapılan egzersizler.

Yukarıdakilerin hepsine dayanarak, kas-iskelet sistemi hastalıkları durumunda, esas vurgunun kemik, kas dokusu ve eklemleri güçlendirmeye yönelik egzersizler olması gerektiği sonucuna varabiliriz.

Eklem hareketliliğini artırmak için aşağıdaki egzersizleri kullanabilirsiniz:

- “başlangıç pozisyonu - kollar ileri, avuç içi aşağı. Ellerin yukarı, aşağı, içeri, dışarı hareketi.

Başlangıç pozisyonu - kollar ileri, avuç içi içe doğru. Ellerin bilek ekleminde yukarı, aşağı, içeri, dışarı hareketi.

Başlangıç pozisyonu – kollar ileri. Bilek eklemleri, dirsek ve omuz eklemlerinde dairesel hareketler.

Başlangıç pozisyonu – eller kemerin üzerinde. Kolların farklı pozisyonları (yanlara, yukarı) ile vücudu sola ve sağa döndürür.

Başlama pozisyonu - eller başınızın arkasında. Vücudun dairesel hareketleri.

Başlama pozisyonu - eller omuzlara. Pelvisin sağa ve sola dairesel hareketleri.

Başlangıç pozisyonu - yarım çömelme, eller dizlerin üzerinde. Bacakların sağa ve sola kaçırılması. Diz eklemlerinde sağa ve sola doğru dairesel hareketler.

Başlangıç pozisyonu – ana duruş. Sola, sağa eğin.

Başlangıç pozisyonu - kollar yanlara doğru. Elleriniz yere değene kadar öne doğru eğin.

Başlangıç pozisyonu - sırt üstü yatarak, kollar yukarıda. Öne doğru eğilin, eller ayak parmaklarına kadar.”

Kol ve omuz kuşağı kasları için egzersizler çok çeşitli başlangıç pozisyonlarından (ayakta durma, çömelme, yatma, asılı kalma, diz çökme vb.) gerçekleştirilir. Yanlara, yukarıya, ileri ve geri hareketler hem düz kollarla hem de dirsek eklemlerinden bükülerek gerçekleştirilir. Kollara ve omuz kuşağına yönelik egzersizler, diğer kas gruplarına (bacaklar ve gövde vb.) yönelik egzersizlerle birlikte yaygın olarak kullanılabilir.

Boyun kaslarına yönelik egzersizler esas olarak başın öne, arkaya, yanlara eğilmesi, başın döndürülmesi ve dönme hareketleridir.

Bacak kaslarına yönelik egzersizler, kalça, diz ve ayak bileği eklemlerinde bacakların fleksiyon ve ekstansiyonunu ve ayrıca kalçaların abdüksiyon ve adduksiyonunu gerçekleştiren tüm kas grupları dikkate alınarak seçilmelidir. Bunlar düz ve bükülmüş bacaklarla çeşitli hareketler, öne, yanlara, arkaya doğru hamleler, ayak parmaklarının üzerinde yükselme, kollardan destek alarak veya almadan iki ve tek ayak üzerinde çömelme, yerinde atlama, ileri doğru hareket etme vb.

Gövde kaslarına yönelik egzersizler omurgada hareketliliğin geliştirilmesine yardımcı olur. Temel olarak farklı yönlere eğiliyor ve dönüyor.

Oradan idam ediliyorlar başlangıç pozisyonu ayakta durma, oturma, yüz üstü ve sırtüstü yatma, diz çökme vb. Belirli bir kas grubunu geliştirmeye yönelik egzersizlerden sonra, normalleştirmeye yönelik bir rahatlama egzersizi takip etmelidir. kas tonusu. Bunlar; kolların kaldırılması ve serbestçe, rahat bir şekilde indirilmesi, vücudun gerilimsiz geniş, süpürme hareketleri, indirilmiş kollarla öne doğru eğilme, otururken, uzanırken kasları gevşetme, kolları, bacakları sallama ve diğerleridir.

Duruş eğitimi için egzersizler. Kural olarak, yaşla birlikte bacak ve gövde kaslarının zayıflaması, vücudun belirli bölümlerinin işyerinde veya evde yanlış veya zorla konumlandırılması sonucu duruş kötüleşir.

Böylece kas-iskelet sistemi için tasarlanmış küçük bir egzersiz setinin bile birçok hayati insan organının fonksiyonlarını iyileştirdiği açıkça ortaya çıkıyor.

kas-iskelet egzersizi

Çözüm

Çalışmamın sonunda bazı sonuçlar çıkarmak istiyorum. Çalışmamın amacı şuydu: Kas-iskelet sistemi hastalıkları problemini detaylı olarak incelemek ve hangi fizik tedavi egzersizlerinin uygun olduğunu bulmak. Çalışmam sırasında kendim için pek çok yeni ve faydalı şey öğrendim, özellikle kas-iskelet sistemimi iyi durumda tutmak için bazı yeni egzersiz terapisi egzersizleri (omurga eğriliğim, doğum yaralanmam var).

Beden eğitimi dersleri sistematik ve düzenli olmalıdır. Bazı egzersizleri yapmadan önce bir doktora danışmak daha iyidir ama bana öyle geliyor ki egzersiz terapisini doktor gözetiminde, özel derslerde yapmak daha iyi. Yeni yaralanmaları önlemek için tüm egzersizler yavaş ve dikkatli yapılmalıdır.

Kaynakça

1. Epifanov V. A. Terapötik fiziksel kültür ve spor hekimliği. Ders Kitabı M. Tıp 1999

2. Popov. İyileştirici Spor. Moskova, 2004.

3. Matveeva L.P., Novikova A.D. Beden eğitimi teorisi ve yöntemleri: Proc. fiziksel enstitüler için kültür / Genel olarak ed. Matveeva L.P. - T.1. Beden eğitimi teorisi ve metodolojisinin genel temelleri. - M.: Beden kültürü ve spor, 1993.

4. Hareketlerin fizyolojisi / ed. M. A. Alekseeva ve diğerleri - 1976.

5. “Evde Tıp Ansiklopedisi”, Şef editör Pokrovsky V.I., Moskova: “Tıp”, 1993.

6. İnternet kaynağı wikipedia.org

Allbest.ru'da yayınlandı

...

Benzer belgeler

Hastaların temel sorunlarını özetlemek çeşitli hastalıklar kas-iskelet sistemi. Fiziksel rehabilitasyonun ilkeleri, araçları, görevleri ve hedefleri. Kas-iskelet sistemi hastalıklarında masaj ve fiziksel egzersizler. Artroz için masaj.

kurs çalışması, eklendi 29.03.2015

Fiziksel rehabilitasyonun ilkeleri, araçları, görevleri ve hedefleri. Kas-iskelet sistemi hastalıklarının ana nedenleri. Kas-iskelet sistemi yaralanmaları ve hastalıkları olan sporcuların rehabilitasyonunun temel prensipleri. Mekanoterapinin özü ve amaçları.

kurs çalışması, eklendi 09/11/2014

Termal Özellikler soğuk su. Uyarlanabilir sporların temel ilkeleri. Kötü duruşu düzeltmenin bir yolu olarak yüzme. Suda terapötik jimnastik, travma sonrası hastalar ve kas-iskelet sistemi bozukluğu olan hastalar için önemi.

sunum, 29.06.2015 eklendi

Bir sirk stüdyosunda akrobasi dersleri sırasında farklı yaşlardaki çocuklarda kas-iskelet sistemindeki değişiklikler. Seviye fiziksel Geliştirmeçocuk ve takım. Araştırmanın sonuçları akrobasi bölümünde okul öğrencileriyle çalışırken kullanılabilir.

tez, 25.06.2011 eklendi

Kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları olan çocuklarda kas korsesinin güçlendirilmesi çocuk Yuvası telafi edici Tür. Çocuklarla beden eğitimi düzenlemenin bir biçimi olarak hikayeye dayalı beden eğitimi dersleri yürütmek okul yaşı.

tez, 11/13/2014 eklendi

İlköğretim çağındaki çocuklarda kas-iskelet sistemi deformitelerinin yaygınlığı. Motor uyumluluğunun kendi kendine izlenmesi, jimnastik egzersizleri, derste duruşu düzeltmeyi ve gövdenin kaslı bir korsesini oluşturmayı amaçladı.

sunum, 30.01.2015 eklendi

Kas-iskelet sisteminin özel eğitimi sürecinde çocukların doğru duruşunun oluşturulması. Doğru duruş için temel gereksinimler, doğru duruşu geliştirmeye yönelik egzersizler, uygulama kuralları ve doğru duruşu kontrol etmenin yolları.

kurs çalışması, eklendi 06/09/2013

Kas-iskelet sisteminin fonksiyonları ve tam oluşum yaşı. Gıda kalitesinin kemiklerin kimyasal bileşimi ve özellikleri üzerindeki etkisi. Motor aktivitenin iskelet gelişimine etkisi. Kas antrenmanının önemi. Hedefler sabah egzersizleri ve beden eğitimi.

sunum, 02/01/2015 eklendi

Genel özellikleri Pilates sistemi. Pilates araç ve yöntemleri kullanılarak kas-iskelet sisteminin fiziksel rehabilitasyonu. Sisteme göre sınıfların temel ilkeleri ve türleri. Temel pilates egzersizleri. Her gün için bir dizi egzersiz.

test, 20.08.2015 eklendi

İlkokul çağındaki çocukların yaş özellikleri. 7-9 yaş arası çocuklar için bir gelişim aracı olarak sağlığı iyileştiren jimnastiğin hatha yoga unsurlarıyla etkisinin analizi. Kas-iskelet sistemi durumunun deneysel teşhisinin özellikleri.

Yumuşak doku yaralanmalarında (morluklar, burkulmalar, yaralar, yırtılmalar), akut ağrının geçmesinden sonra egzersiz terapisi uygulanmaya başlanır.

Yumuşak doku yaralanmaları durumunda, kas atrofisi ve eklem kontraktürünün gelişmek için zamanının olmaması nedeniyle yapılarının restorasyonunun nispeten hızlı bir şekilde gerçekleştiği (dikiş gerektiren kas ve tendon yırtılmaları hariç) göz önüne alındığında, egzersizin amaçları İlk dönemdeki terapiler şunlardır:

1) etkilenen dokunun yenilenmesinin uyarılması;
2) Yaralı dokuların ve bir bütün olarak vücudun işlevselliğinde belirgin bir azalmanın önlenmesi (bu özellikle sporcular için önemlidir).

İlk dönemde, egzersiz terapisinin ana özel aracı olarak distal (yaralanma bölgesine göre) eklemlerdeki hareketler kullanılır, böylece yaralanma bölgesinden geçen kaslar çalışmaya dahil edilir. Kas gerginliğinin gücü, yaralanan kişinin hislerine göre belirlenir - hiçbir durumda akut ağrının ortaya çıkması tolere edilmemelidir. Aynı zamanda “rahatlatıcı ağrı” olarak tanımlanan o hafif ağrı hissi de oldukça kabul edilebilir; bu tür duyumlar, hem kan dolaşımını aktive etmek hem de yenilenmeyi teşvik etmek için en uygun koşullar anlamına gelir. Doku yapısı onarıldıkça bu etkiyi elde etmek için ağrının tamamen ortadan kalkmasına kadar giderek daha belirgin çaba sarf edilmesi gerekir.

Hareketleri fazla çaba harcamadan gerçekleştirirken yorgunluk derecesinin önemsiz olduğu göz önüne alındığında, egzersizlerin mümkün olan en fazla tekrarına asıl dikkat gösterilmelidir. En iyi sonuç, hastanın neredeyse uyanık olduğu süre boyunca bunları yapmasıyla elde edilir.

İlk dönemde masaj ve fizyoterapinin kullanılması, yaralanan bölgeye iyi kan akışının sağlanması açısından önemlidir. Mümkünse masaj hastanın kendisi tarafından yapılabilir, temelleri bir fizik tedavi uzmanı tarafından öğretilebilir; bu durumda masaj, özel egzersizler arasında aktif bir dinlenme aracı haline gelebilir. Masaj tekniklerinin ilk döneminde hafif vuruşlar ve yüzeysel ovmalara ağırlık verilir. Başlangıçta, yaralanmanın çevresinde ve ilk periyodun sonunda doğrudan yaralanmanın kendisinde gerçekleştirilirler.

Hasta, özel egzersizlerin yanı sıra, motor rejimine genel güçlendirme egzersizlerini de dahil etmeli, özellikle en önemli yaşam destek sistemleri (kardiyovasküler, solunum vb.) için yeterli fonksiyonel yükün elde edilmesini sağlamalıdır. Kas-iskelet sisteminin sağlıklı kısımlarına binen yükü unutmamalıyız.

Yumuşak doku yaralanmalarında immobilizasyon sonrası dönemde hasarlı dokuların rejenerasyonunun tamamen tamamlanmasına dikkat edilir. Bu amaçla, esas olarak uzuvların veya gövdenin karşılık gelen kısımlarında, sürekli artan bir yük ile, belirli bir modelin takip edildiği özel egzersizler kullanılır: ilk olarak, belirli bir gerginlik derecesinde egzersizlerin yapılma süresi arttırılır - daha sonra egzersizler yapılırken gerginlik derecesi artırılır - daha sonra uygulama süresi tekrar artırılır - vb. d. Egzersiz setleri arasında, derin sürtünme ve yoğurmanın yanı sıra perküsyonun birincil öneme sahip olduğu bir masaj yapılır. Bunları gerçekleştirirken, işlemden sonra yaralı dokulara iyi kan akışının uzun süre muhafaza edilmesi sayesinde ısıtıcı losyonlar kullanılabilir.

Hastanın günlük aktivitelerin, profesyonel çalışmanın unsurlarının vb. gerçekleştirilmesine katılımını içeren mesleki terapi, immobilizasyon sonrası dönemde şüphesiz önemlidir.

Bu dönemde egzersiz terapisinin eğitimsel önemi açısından yaralı kişiyle birlikte analiz etmeye çalışmak gerekir. Olası nedenler yaralanmaya yol açıyor. Aynı zamanda, olan bitenin kendi sorumluluğuna da dikkat çekilmeli ve tespit edilmelidir. olası yollar gelecekte ilgili durumda yaralanmayı önlemeye yardımcı olacak davranış.

Egzersiz tedavisinin son döneminde kişinin tamamen rehabilitasyonuna dikkat edilmelidir. Aynı zamanda, bir yandan sistematik olarak beden eğitimine katılma konusunda, diğer yandan mesleki, ev, spor ve diğer alanlarda güvenli davranış kurallarına uyma ihtiyacı konusunda güvenilir bir tutum oluşturmuş olmalıdır. faaliyet türleri.

Yaralanma durumunda, yaralı hastalarda hareketlerin uzun süre kısıtlanması hem kas-iskelet sistemi hem de iç organlarda bir takım rahatsızlıklara neden olduğu için gereklidir.

Yaralanmaları tedavi ederken vücutta ne gibi değişiklikler olur?

Yatak istirahatinin uzun süreli kullanımı, zorlayıcı pozisyonlar, traksiyon ve hareketsizlik, yenilenme süreçlerini yavaşlatır ve daha az tamamlanmalarına neden olur. Aksiyal yükün yokluğunda veya yetersiz olması durumunda, kemiklerin epifiz uçları seyrekleşmeye maruz kalır. Osmoz ve difüzyonla gerçekleştirilen kıkırdak beslenmesi keskin bir şekilde bozulur. Kıkırdak elastikiyeti azalır. Eklem yüzeylerinin temasının ve karşılıklı basıncının olmadığı bölgelerde kıkırdak derecelenmesi oluşur. Kıkırdağın yoğun karşılıklı baskısının olduğu yerlerde yatak yaraları ortaya çıkabilir. Üretilen sinovyal sıvı miktarı azalır. Sinovyal membranın çoğaltıldığı alanlarda yapışma meydana gelir. Daha sonra eklem boşluğunun bağ dokusu yapışıklıklarının, hatta ankilozun oluşmasıyla füzyonu mümkündür. Eklem kapsülünde elastik liflerin yerini kısmen kollajen alır. Hareketsiz kalan kaslar atrofiye uğrar.

Yaralanmalarda egzersiz terapisinin faydaları

Alçı ile immobilizasyon, parçaların tutulmasının sağlanması, eklemlerde hareketsizliğin sürdürülmesi, yaranın daha hızlı iyileşmesi, aynı zamanda alçı altındaki kasların gerilmesi, hareketsiz ekstremite ile çeşitli hareketler yapılması, aksiyel yükün erken başlaması olasılığını dışlamaz. alçıda yürürken ve böylece yenilenme süreçlerinin iyileştirilmesine ve işlevin geri kazanılmasına yardımcı olur.

Egzersiz terapisinin yaralanmalarda tonik etkisi büyük önem kazanmaktadır. Tüm bitkisel fonksiyonların ve kortikal dinamik süreçlerin aktivasyonunu sağladığı, çeşitli komplikasyonların (konjestif pnömoni, atonik kabızlık) gelişmesini önlediği ve vücudun savunma tepkilerini harekete geçirdiği için yatak istirahati koşullarında özellikle önemlidir. Koruyucu inhibisyon kendini gösterdiğinde, örneğin bir şoktan sonra, küçük kas yüklerinin bile aşırı olabileceği ve derinleşmesine neden olabileceği dikkate alınmalıdır. Bu durumlarda egzersizin tonik etkisi dikkatli kullanılmalıdır.

Alçı (traksiyon) varlığında, alçı altında sistematik olarak gerçekleştirilen hareketler, kasların sinir merkezlerindeki inhibisyon derecesini azaltır ve içlerindeki inhibitör-uyarıcı süreçleri dengeler. Hasarlı bölgedeki kas kasılmalarının etkisi altında dokulardaki metabolik süreçler yavaş yavaş normale döner. Egzersizlerin bir yaralanmadan sonra çok erken kullanılması durumunda doku trofizmini kötüleştirebileceği unutulmamalıdır. Sağlıklı bir uzvun simetrik kaslarının kasılması, yaralanmaya maruz kalan dokulardaki trofik süreçlerin iyileşmesini bir dereceye kadar etkileyebilir.

Yaralanmalar için egzersiz terapisi egzersizlerinin rejenerasyon süreçleri üzerindeki uyarıcı etkisi, rejenerasyon bölgesindeki metabolizmanın iyileştirilmesine ve yenilenen dokudan oluşan tam bir yapının oluşumunun sağlanmasına indirgenir. Egzersizleri klinik belirtilerin özelliklerine göre seçerek, örneğin kırığın konumuna ve pozisyonuna bağlı olarak nasır üzerindeki yükün niteliğini kapatarak veya değiştirerek rejenerasyon süreçlerinin seyrine müdahale etmek mümkün görünmektedir. parçalarından. Aşırı erken ve güçlü fonksiyonel tahriş, yenilenme sürecini yavaşlatabilir veya bozabilir.

Rekonstrüktif olanlardan sonra trofik süreçler üzerindeki etkiyi kullanırken, dokuların morfolojik yapılarının yeni fonksiyon koşullarına adaptasyonunun ilerlemesiyle orantılı olarak fonksiyonel stimülasyon çok önemlidir. Örneğin artroplasti sırasında aşırı erken ve kuvvetli yük, eklem yüzeyleri arasına yerleştirilen dokunun eklem kıkırdağına dönüşmesine değil, kısmi ölümüne ve artroz gelişmesine yol açabilir.

Yaralanmalarda egzersiz terapisi kullanılarak bozulmuş fonksiyonların restorasyonu

Hasarlı kaslarda kademeli olarak artan gerilim uyarıları, tam aktif kasılmalarının yeniden sağlanmasına yardımcı olur. Hasarlı kas veya tendonun üzerine yerleştirilen tam alçı, traksiyon veya dikişler bu yeteneğin daha hızlı iyileşmesini sağlar. Örneğin, zayıf hareketsizleştirilmiş bir kırık durumunda veya kasın uçlarından birinin fiksasyonunun ihlali durumunda. tendon kopması veya kopması durumunda gerginliğin yeniden sağlanması çok zor veya imkansız hale gelir.
Egzersiz sonucunda artan, sağlıklı bir uzuvdaki kasların gücünün, hareket hızının ve dayanıklılığının hasarlı olana "aktarılmasının" fizyolojik kalıpları bir süre sonra ortaya çıkmaya başlar.
Kas fonksiyonunu normalleştirmek için gevşeme yeteneğinin yeniden kazanılması çok önemlidir. Bu amaçlar için kullanılan özel egzersizler aynı anda hareket aralığının artmasına yardımcı olur.

Ağrının neden olduğu veya eşlik ettiği kontraktürler için, öncelikle ağrının blokajlar yoluyla hafifletilmesi tavsiye edilir, ardından normal eğitim yöntemleri kullanılarak hareket aralığı önemli ölçüde artırılabilir. Bu etki, ağrının giderilmesinin yanı sıra, anestezik solüsyonun değişen dokulara nüfuz etmesinden ve bu dokuların esneme kabiliyetinin artmasına yol açmasından da kaynaklanmaktadır.

Alçının çıkarılmasından hemen sonra immobilizasyon veya çekiş, kasların gerilme yeteneği önemli ölçüde azalır. Bu, fiksasyondan kurtulmuş bir uzuvdan gelen kas-eklem ve cilt-dokunsal dürtülerin doğasındaki bir değişiklikten ve onu hareket ettirirken ağrının ortaya çıkmasından kaynaklanır.

Yaralanmalar için egzersiz terapisi kullanıldığında kas gücünün atrofinin ortadan kaldırılmasından çok daha hızlı arttığına dikkat edilmelidir. Bu, hareketlerin kortikal düzenlemesini iyileştiren fiziksel egzersizin, gergin olduğunda kasların tüm doku elemanlarının maksimum fonksiyonel mobilizasyonunun kısa sürede restorasyonunu sağlamasıyla açıklanmaktadır.

Günlük ve endüstriyel motor becerilerin korunması için, bunların hareketsiz kalma döneminde en azından değiştirilmiş ve basitleştirilmiş bir biçimde erken kullanımı büyük önem taşımaktadır. Bu yürüme, yemek yerken hareketler, yazarken geçerlidir.

Otonom fonksiyonların normalleştirilmesi (özellikle dolaşım sistemi, solunum, sindirim organları) yaralanma, yatak istirahati, zorlanmış pozisyonlar, alçı hareketsizliğinin etkisi altında ısrarla değiştirildiği durumlarda sağlanmalıdır.

Yaralanmalar için egzersiz terapisi kullanarak tazminat oluşumu

Travmatik bir hastalığın tedavisinde geçici telafilerin oluşması, olağandışı motor becerilerle (alçı varlığında ayağa kalkma) ilgilidir. Yeni bir hareket, örneğin alçıda koltuk değnekleriyle yürümek, geçici olarak olağan motor hareketin yerini alıyorsa, kişi ikincisinin temel yapısını korumaya çalışmalıdır (örneğin, keskin bir şekilde dışarı doğru döndürülmüş bir bacakla yürümekten veya genişletilmiş bir adım). Geçici telafi kullanma ihtiyacı ortadan kalktığında, kişi telafi edilen motor becerinin tam tekniğini geri kazanmaya çalışmalıdır. Bazı durumlarda (örneğin kas nakli sırasında), dışsal olarak eski olan bir hareket, esasen kalıcı bir telafi olabilir ve onu kontrol etmek için yeni bir karmaşık yapının oluşmasını gerektirir.

Egzersiz terapisinin diğer yöntemlerle kombinasyonu

Yaralanmalarda egzersiz terapisinin kullanılması diğer tüm tedavi yöntemleriyle birleştirilmelidir. Terapötik rejimlerle birleştirildiğinde, günlük kişisel bakım sürecinde gerçekleştirilen egzersizler ve hareketler aracılığıyla, örneğin terapötik yürüyüş ve kişisel bakımla ilişkili yürümeyi kullanırken, rejenerasyon süreçleri üzerindeki uyarıcı fonksiyonel stimülasyonun dikkatli dozajı özellikle önemlidir.

Ameliyattan önce yaralanmalar için egzersiz terapisinin kullanılması, amaçlanan müdahale alanındaki dokuları buna hazırlayabilir, hareketliliklerini harekete geçirebilir, elastikiyeti ve kan akışını artırabilir. Terapötik beden eğitimi, hastanın yaklaşan operasyon için psikolojik hazırlığına katkıda bulunabilir.

Ameliyat sonrası dönemde, terapötik fiziksel kültür, ameliyat sonrası gelişen travmatik hastalığın akut belirtilerinin hızlı bir şekilde ortadan kaldırılmasını ve ardından operasyonun morfolojik ve fonksiyonel sonuçlarının daha hızlı ve eksiksiz bir şekilde uygulanmasını kolaylaştırmalıdır.

Yaralanmalar için egzersiz terapisinin kullanımı, tek aşamalı ve aşamalı düzeltme, çekme ve sabitleme cihazları şeklinde kansız ortopedik tedavi yöntemleriyle yaygın olarak birleştirilir.

Yaralanmalar için egzersiz terapisinin fizyoterapötik tedavi ile kombinasyonu, rejenerasyon süreçleri üzerindeki eklem uyarıcı etkileri, kontraktürlerin ortadan kaldırılması ve eklem hareketliliğinin restorasyonu dikkate alınarak gerçekleştirilir.

Yaralanmalar ve doğal veya önceden oluşturulmuş doğal faktörler için egzersiz terapisinin kombine kullanımı şu şekilde gerçekleştirilir: hava banyoları oda sıcaklığında ve düşük hava sıcaklıklarında egzersizler sırasında, güneş ışınımı ile egzersizler yaparak (yapay ultraviyole radyasyon kaynakları kullanmak mümkündür) ve suda egzersizler yaparak (banyoda, banyo ve yüzme şeklinde).

Yaralanmalarda egzersiz terapisi için endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Yaralanmalar için fiziksel egzersizlerin kullanımına ilişkin endikasyonlar aşağıdaki gibidir:

mekanik (morluklar, kopmalar ve yırtılmalar, yaralar ve ezilme), termal (yanıklar ve donma) ve kimyasal (yanıklar) ajanların neden olduğu ciltte, bağ-eklem aparatlarında ve kaslarda hasar; kemik kırıkları;
yumuşak dokulara yönelik cerrahi müdahaleler (deri ve tendon plastik cerrahisi, deri greftleri); kemiklerde (osteotomiler, osteosentez ve kemik grefti, rezeksiyonlar, amputasyonlar ve yeniden amputasyonlar) ve eklemlerde (artrotomiler, bağ aparatlarının plastik cerrahisi, çıkıkların cerrahi olarak azaltılması, menisküs ve eklem içi cisimlerin çıkarılması, rezeksiyonlar, artrodezler, artroplastiler).

Yaralanmalarda egzersiz terapisine geçici kontrendikasyonlar şunlardır:

şok sonrası durum, büyük kan kaybı, yaralanma bölgesinde enfeksiyona veya genel enfeksiyona karşı ciddi reaksiyonların varlığı;
hareketlerden dolayı kanama riski;
büyük damarların, sinirlerin ve önemli organların yakınında bulunan dokularda ve kemik parçalarında yabancı cisimler;
şiddetli ağrının varlığı.

Fiziksel egzersizin etkisi dikkate alındığında, travmatik bir hastalık sırasında hem genel belirtilerdeki hem de yerel süreçlerin seyrindeki değişiklikler yansıtılmalıdır.

Yaralanmalarda egzersiz terapisinin sonuçları

Travmatik bir hastalığın belirgin genel belirtileri ile, egzersiz terapisinin yaralanmalar için yararlı etkisi, egzersizlere olan ilgisizliğin olumluya doğru değişmesi, motor ve konuşma engellenmesinin azalması, daha hareketli yüz ifadelerinin ortaya çıkması ve bitkisel reaksiyonların seyrinde bir iyileşme ile sesin daha fazla ses çıkarması (taşikardi ile nabzın daha iyi doldurulması ve yavaşlaması, nefes almanın derinleşmesi ve yavaşlaması, solukluğun veya siyanozun azalması).

Travmatik bir hastalığın orta dereceli genel belirtileri ile, yaralanmalar için tamamen gerçekleştirilen egzersiz terapisi komplekslerinin genel tonik etkisi, iyileşen sağlık ve ruh hali, hafif hoş yorgunluk, egzersizlerin etkisinin olumlu bir sözlü değerlendirmesi, iyi bir durumun kurulması ile yansıtılır. Egzersizi yapan kişilerle temas, nabız basıncında artış, kalp atışında ve solunumda artışta hafif değişiklikler. Egzersizlerin faydalı tonik etkisi birkaç saat boyunca hissedilmeye devam ediyor (iyileşen refah, azalan sinirlilik ve müdahale eden bandajla ilgili şikayetler ve zorlu pozisyonun rahatsızlığı, pürüzsüz, hızlı olmayan nefes alma, iyi dolum ve orta nabız hızı).

Yaralanmalar için egzersiz terapisinin lokal süreçler ve hasarlı kas-iskelet sisteminin fonksiyon durumu üzerindeki etkisini değerlendirirken, bandaj altındaki kasların gerginliği (palpasyon veya tonometre ile belirlenir), kuadriseps ekstansörü olduğunda patellanın yer değiştirme derecesi Tibianın gergin olması ve yaralı uzuvun alçıda kaldırılma yeteneği dikkate alınır. , basınç değeri (kilogram cinsinden), görünüme neden olan uzuv ekseni boyunca yüklendiğinde ağrı, egzersiz sırasında ağrı ve yoğunlaşması, ağrının egzersizden sonra devam ettiği süre, bireysel eklemlerdeki derece cinsinden hareket aralığı, bireysel kasların gücü, bireysel integral hareketleri gerçekleştirme yeteneği (giysi giymek, saçını taramak) ve uyarlanabilir telafilerin doğası (uzun adımlarla yürümek, kolu hareket ettirirken omuzu kaldırmak). Klinik veriler (yaralanmanın özelliklerine göre) dikkate alınır: granülasyonların gelişim yoğunluğu ve kalitesi, epitelizasyonun ilerlemesi, yara akıntısının doğası, kallus oluşumunun ilerlemesi (klinik ve radyolojik veriler), ikincil değişikliklerin ciddiyeti (atrofi, sınırlı hareketlilik, kısır pozisyonlar).

Elde edilen veriler ve dinamikleri doğrultusunda, yaralanmalara yönelik egzersiz terapisi egzersizlerinin seçimi ve eğitim yöntemleri değiştirilmekte, yükün yoğunluğu azaltılmakta veya artırılmakta ve bazen dersler geçici olarak iptal edilmektedir.

Makaleyi hazırlayan ve düzenleyen: cerrah

Kas-iskelet sistemi hastalıklarıyla mücadele formları

Eklemlerin temel görevi hareketi gerçekleştirmektir. Aynı zamanda, hareketin ataletini azaltan ve hızlı hareketten sonra anında durmaya izin veren bir tür fren olan amortisör görevi görürler. Sistematik egzersiz ve sporla eklemler gelişir, bağlarının ve kas tendonlarının elastikiyeti artar, esneklik artar.

Çalışırken kaslar ölçülebilen belirli bir kuvvet geliştirir. Güç, kas liflerinin sayısına ve kesitlerine, ayrıca kasın esnekliğine ve başlangıç uzunluğuna bağlıdır. Sistematik beden eğitimi, kas liflerinin sayısını, kalınlaşmasını ve elastikiyetini artırarak kas gücünü tam olarak artırır.

Tüm insan kaslarının yaklaşık 300 milyon kas lifi içerdiği tahmin edilmektedir. Birçok iskelet kasının kuvveti vücut ağırlığından daha fazladır. Tüm kasların liflerinin aktivitesi bir yöne yönlendirilirse, eşzamanlı kasılma ile 25.000 kg m2'lik bir kuvvet geliştirebilirler.

Kas-iskelet sistemi hastalıklarıyla mücadelenin ana fiziksel şekli fizik tedavidir. Tedavi edici egzersizler, yürüyüş, sağlık yolları, oyunlar, dozunda spor egzersizleri şeklinde kullanılır. Terapötik jimnastik, egzersiz terapisinin ana şeklidir (bkz. Ek No. 2). Terapötik jimnastik egzersizleri 2 gruba ayrılır: kas-iskelet sistemi ve solunum için.

Yukarıdakilerin hepsine dayanarak, kas-iskelet sistemi hastalıkları durumunda ana vurgunun aşağıdakiler üzerinde olması gerektiği sonucuna varabiliriz:

kemik, kas dokusu ve eklemleri güçlendirmeyi amaçlayan egzersizler.

Kas-iskelet sistemi hastalıklarını tedavi etme yöntemi mutlaka fizik tedaviyi içerir.

Dersler en iyi rehabilitasyon uzmanları tarafından verilmektedir. Her bir dersin ve eğitim setinin etkililiği kalıcı sonuçlar sağlayacaktır.

Skolyoz, kifoz, düz ayak, osteokondroz, osteoporoz için Kenesiterapi.

Artrit, artroz ve yaralanmalar için ortak egzersizler.

Gevşeme jimnastiği - radikülit, osteokondroz, omurgada ve eklemlerde akut ağrı için.

Uyarlanabilir beden eğitimi - metabolizmayı ve fiziksel aktiviteye uyumu geliştirmek.

Düzeltici, detorsiyon jimnastiği - düzeltici bir kas korsesinin oluşumu ve kas tonusunun normalleşmesi için.

İki tür fizik tedavi vardır: genel eğitim ve özel eğitim. Egzersiz terapisinde genel eğitim, vücudu bir bütün olarak güçlendirmeyi ve iyileştirmeyi amaçlamaktadır; ve fizik tedavi kursu sırasında özel eğitim, vücuttaki belirli organ veya sistemlerin işleyişindeki bozuklukları ortadan kaldırmak için doktor tarafından reçete edilir.

Fizik tedavide sonuçlara ulaşmak için, vücudun bir veya başka kısmının işlevlerini geri yüklemeyi amaçlayan belirli egzersizler kullanılır (örneğin, karın kaslarını güçlendirmek için, terapötik egzersizler ayakta durma, oturma ve uzanma gibi bir dizi fiziksel egzersizi içerir) . Bir egzersiz terapisi kursunun tamamlanmasının bir sonucu olarak, vücut giderek artan yüklere uyum sağlar ve hastalığın neden olduğu bozuklukları düzeltir.

Katılan doktor bir terapötik egzersiz kursu belirler ve fizik tedavi (fizik tedavi) uzmanı eğitim yöntemini belirler. İşlemler özellikle bir eğitmen tarafından gerçekleştirilir. zor vakalar- fizik tedavi doktoru. Terapötik egzersizlerin kullanılması, hastalar için karmaşık tedavinin etkinliğini arttırır, iyileşme süresini hızlandırır ve hastalığın daha da ilerlemesini önler. Egzersiz terapisi derslerine kendi başınıza başlamamalısınız, çünkü bu, durumun kötüleşmesine yol açabilir; doktorunuzun önerdiği terapötik egzersiz yapma yöntemine kesinlikle uyulmalıdır.

Ortak hareketlilik için genel egzersizler

Eklem hareketliliğini artırmak için aşağıdaki egzersizleri kullanabilirsiniz:

Başlangıç pozisyonu - kollar ileri, avuç içi aşağı. Ellerin yukarı, aşağı, içeri, dışarı hareketi.

Başlangıç pozisyonu - kollar ileri, avuç içi içe doğru. Ellerin bilek ekleminde yukarı, aşağı, içeri, dışarı hareketi.

Başlangıç pozisyonu – kollar ileri. Bilek eklemleri, dirsek ve omuz eklemlerinde dairesel hareketler.

Başlangıç pozisyonu – eller kemerin üzerinde. Kolların farklı pozisyonları (yanlara, yukarı) ile vücudu sola ve sağa döndürür.

Başlama pozisyonu - eller başınızın arkasında. Vücudun dairesel hareketleri.

Başlama pozisyonu - eller omuzlara. Pelvisin sağa ve sola dairesel hareketleri.

Başlangıç pozisyonu - yarım çömelme, eller dizlerin üzerinde. Bacakların sağa ve sola kaçırılması. Diz eklemlerinde sağa ve sola doğru dairesel hareketler.

Başlangıç pozisyonu – ana duruş. Sola, sağa eğin.

Başlangıç pozisyonu - kollar yanlara doğru. Elleriniz yere değene kadar öne doğru eğin.

Başlangıç pozisyonu - sırt üstü yatarak, kollar yukarıda. Öne doğru eğin, eller ayak parmaklarına kadar.

Boyun kaslarına yönelik egzersizler esas olarak başın öne, arkaya, yanlara eğilmesi, başın döndürülmesi ve dönme hareketleridir.

Gövde kaslarına yönelik egzersizler omurgada hareketliliğin geliştirilmesine yardımcı olur. Temel olarak farklı yönlere eğiliyor ve dönüyor.

Başlangıç pozisyonundan itibaren ayakta durma, oturma, yüz üstü ve sırt üstü yatma, diz çökme vb. gerçekleştirilir. Belirli bir kas grubunu geliştirmeyi amaçlayan egzersizlerden sonra, kas tonusunu normalleştiren bir gevşeme egzersizi takip etmelidir. Bunlar kolları kaldırmak ve serbestçe, rahat bir şekilde indirmek, vücudun gerginlik olmadan geniş, süpürme hareketleri, indirilmiş kollarla öne doğru eğilmek, oturma pozisyonunda kasları gevşetmek, uzanmak, kolları, bacakları sallamak ve diğerleridir.

Özel olarak seçilmiş egzersizlerin sürekli kullanımı, uzun yıllar boyunca doğru ve güzel duruşun korunmasına yardımcı olacaktır.

sonuçlar

Bu nedenle kas-iskelet sistemi hastalıklarıyla mücadelenin ana biçimleri fizik tedavi ve masajdır. Fizyoterapi egzersizleri; terapötik egzersizler, yürüyüş, sağlık yolları, oyunlar ve katı dozda spor egzersizleri şeklinde kullanılmaktadır. Terapötik jimnastik, egzersiz terapisinin ana şeklidir. Kapsamlı rehabilitasyon tedavisinin bir parçası olarak masaj, ilaç tedavisinin yoğunluğunu azaltmanıza ve hastalık durumunda vücudun iyileşme sürecini hızlandırmanıza olanak tanır. Bir dizi egzersiz terapisi egzersizini doğru ve rasyonel bir şekilde gerçekleştirerek ve bir masaj kursu alarak hastanın durumu iyileşecektir. Sınıflar rehabilitasyon merkezleriçeşitli profillerden ve yüksek düzeyde eğitimden uzmanlar tarafından gerçekleştirilir. Her kas-iskelet sistemi hastalığı türü için ayrı bir rehabilitasyon programı geliştirilir.

Kas-iskelet sistemi hastalıklarıyla mücadelenin ana fiziksel şekli fizik tedavidir. Tedavi edici egzersizler, yürüyüş, sağlık yolları, oyunlar, dozunda spor egzersizleri şeklinde kullanılır. Terapötik jimnastik, egzersiz terapisinin ana şeklidir. Terapötik jimnastik egzersizleri 2 gruba ayrılır: kas-iskelet sistemi ve solunum için.

Kas-iskelet sistemi hastalıklarında kemik, kas dokusu ve eklemleri güçlendirmeye yönelik egzersizlere ağırlık verilmelidir. Dersler en iyi rehabilitasyon uzmanları ve masaj terapistleri tarafından verilmektedir.