Vse o vitaminih B. Najboljši kompleksi vitaminov B

Vitamini B so bistveni za normalno delovanje telesa. V naravi se te snovi nahajajo v živilih živalskega in rastlinskega izvora, nekatere od njih lahko proizvaja črevesna mikroflora. V lekarni so predstavljeni v obliki koncentriranih pripravkov - tablet in raztopin. Vsak od vitaminov ima poleg črkovne oznake še svoje posebno ime.

Seznam zdravil

Obstaja veliko multivitaminskih kompleksov, ki vključujejo več vitaminov B. Najbolj priljubljeni so:

Angiovitis

Vključuje vitamine B6, B9, B12. Vzemite 1 tableto na dan 20-30 dni.

Primerno za preprečevanje in zdravljenje cerebrovaskularnih inzultov, ateroskleroze, koronarne srčne bolezni, angiopatije (poškodbe krvnih žil) pri sladkorni bolezni.

Kontraindikacije: individualna intoleranca na sestavine zdravila.

Do kompleksa 50

Sestavljen je iz številnih vitaminov od B1 do B10, kot tudi B12 in rastlinskih sestavin. Vzemite 1 tableto na dan med ali takoj po obroku.

Učinkovito pri boleznih živčnega in prebavnega sistema, težavah z vidom, kožo, lasmi in nohti.

Vključuje vitamine B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12. Vzemite 1 kapsulo dnevno z obroki 6 tednov.

Uporablja se pri povečanih telesnih in psihičnih obremenitvah ter stresnih situacijah.

Kontraindikacije: nosečnost, dojenje, individualna nestrpnost.

Gerimaks

Aktivne sestavine so: vitamini A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, izvleček korenine ginsenga, askorbinska kislina, magnezij, železo, cink, mangan, baker, molibden, krom. Med zajtrkom vzemite 1 tableto z vodo. Tečaj - 30-40 dni.

Multivitaminski kompleks za preprečevanje in zdravljenje bolezni živčni sistem, povečanje učinkovitosti, odpornosti na fizične preobremenitve in stres.

Kontraindikacije: visok krvni pritisk, razdražljivost, epilepsija, motena absorpcija železa, hiperkalciemija, starost do 15 let. Med nosečnostjo in dojenjem jemljite previdno.

Doppelhertz aktivni magnezij plus vitamini skupine B

Sestava vključuje vitamine B1, B6, B9, B12, pa tudi magnezij. Vzemite 1 tableto na dan 30 dni.

Uporablja se pri neuravnoteženi prehrani, prekomernem fizičnem in psihičnem stresu ter pri težavah s srcem.

Combilipen zavihki

Vsebuje vitamine B1, B6, B12. Vzemite 1 tableto 1-3 krat na dan. Potek zdravljenja je 2-4 tedne.

Najpogosteje se zdravilo uporablja v obliki raztopin za intramuskularno dajanje. Injekcije so predpisane za nevralgijo, nevritis, polinevropatijo (vključno z alkoholno in diabetično).

Kontraindikacije: akutno srčno popuščanje, nosečnost, dojenje, otroštvo, preobčutljivost.

Mega B kompleks

Vsebuje vse vitamine od B1 do B10, kot tudi B12, kalcij in fitokomponente. Vzemite 1 tableto 1-krat na dan 1-2 meseca.

Učinkovito pri presnovnih motnjah, težkem fizičnem in psihičnem stresu.

Kontraindikacije: nosečnost, dojenje, otroštvo, individualna nestrpnost.

Milgamma Compositum

Sestavljen je iz vitaminov B1 in B6. Vzemite 1 tableto na dan peroralno z veliko vode. Po potrebi povečajte odmerek na 3 tablete na dan. Potek zdravljenja je 4 tedne.

Predpisano za nevrološke bolezni, ki jih spremlja pomanjkanje teh snovi.

Kontraindikacije: dekompenzirano srčno popuščanje, intoleranca za fruktozo, nosečnost, dojenje, otroštvo, preobčutljivost.

Neurovitan

Vsebuje vitamine B1, B2, B6, B12. Odrasli vzamejo 1-4 tablete na dan, otroci - od 0,5 do 3 tablete na dan, odvisno od starosti. Potek zdravljenja je 2-4 tedne.

Uporablja se za bolezni živčnega in kardiovaskularnega sistema, jeter, anemijo, dermatitis, plešavost. Navedeno tudi za ljudi, ki zlorabljajo alkohol in kadijo.

Kontraindikacije: preobčutljivost. Med zdravljenjem je prepovedano pitje alkohola.

Neuromultivitis (Neurobion)

Vsebuje vitamine B1, B6, B12. Vzemite 1 tableto 1-3 krat na dan 4-6 tednov.

Učinkovito pri nevroloških boleznih, utrujenosti zaradi povečanega psihičnega stresa, okrevanju po bolezni.

Kontraindikacije: diabetes mellitus, nosečnost, dojenje, starost do 18 let, preobčutljivost.

Neurobex

Vsebuje vitamine B1, B6, B12. Odrasli vzamejo 1-2 tableti 3-krat na dan, otroci 1-2 tableti 1-3 krat na dan, odvisno od starosti in bolezni.

Indicirano za motnje živčnega in prebavnega sistema, manifestacije pomanjkanja vitaminov B (dermatitis, plešavost, akne) in motnje krvnega obtoka.

Kontraindikacije: intoleranca za sestavine zdravila, akutna trombembolija, eritrocitoza, eritremija, starost do 2 let.

Tablete z vitamini B Tiens

Vsebuje vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Vzemite zjutraj po zajtrku z vodo, odrasli - 2 tableti na dan, otroci - 1 tableta. Potek zdravljenja je 1 mesec.

Normalizira presnovo, se bori proti boleznim živčnega sistema, spodbuja hematopoezo, obnavlja strukturo kože in las.

Kontraindikacije: nosečnost, dojenje, preobčutljivost.

Med nosečnostjo

Med nošenjem otroka je izjemno pomembno, da prejmete potrebno količino vitaminov in vitaminom podobnih snovi skupine B. Običajno so vitamini te skupine vključeni v poli vitaminski kompleksi za nosečnice, kot so Vitrum Prenatal, Materna, Pregnavit, Pregnakea, Elevit Pronatal.

Za otroke

Sodobni vitaminski kompleksi za otroke vključujejo tablete, pa tudi sirupe in kapljice: Adivit, Alphabet - Our Baby, Multi-Tabs Baby, Pikovit, Polivit-Baby, Sana-Sol, Unicap.

B kompleks sestavlja osem vitaminov: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kislina), B6 ​​(piridoksin), B7 (biotin), B9 (folna kislina) in B12 (kobalamin). ).). Naravno se pojavljajo v mesu, listnati zelenjavi, mlečnih izdelkih, fižolu, grahu in celih ali obogatenih žitih.

Vitamini B pomagajo telesu pri pretvorbi hrane v energijo, pomagajo pri tvorbi rdečih krvnih celic in igrajo ključno vlogo pri nekaterih telesnih funkcijah.

Oglejmo si prednosti, znake pomanjkanja in vire, v katerih je mogoče najti vsakega od teh vitaminov.

B1 (tiamin)

Koristi za zdravje

• Pomaga telesu pri pretvorbi ogljikovih hidratov iz hrane v energijo
• Potreben za zdravo kožo, možgane, mišice in živčni sistem
• Bistvenega pomena za rast, razvoj in delovanje telesnih celic

Simptomi pomanjkanja

• Izguba teže
• Poslabšanje kratkoročnega spomina
• šibkost
• Utrujenost
• Kardiovaskularni simptomi
• razdražljivost
• Beriberi (poseben primer pomanjkanja vitamina)

Viri hrane

Najpogostejši viri vitamina B1 so obogateni kosmiči za zajtrk, polnozrnati izdelki (kruh, kosmiči za zajtrk, riž, rezanci in moka), pšenični kalčki, svinjina, postrv, črni fižol, školjke in tuna.

B2 (riboflavin)

Koristi za zdravje

• Deluje v povezavi z drugimi vitamini B (pomaga pretvoriti B6 v uporabno obliko in spodbuja proizvodnjo niacina)
• Potreben za proizvodnjo in rast rdečih krvnih celic
• Podpira zdravje oči, živčnega sistema in kože

Simptomi pomanjkanja

• Kožne bolezni
• Otekanje ust in žrela
• Razpoke v kotih ust
• Otekle, razpokane ustnice
• Izguba las
• Vneto grlo
• Občutljivost na svetlobo

Viri hrane

Najpogostejši viri vitamina B2 so mleko in mlečni izdelki, obogateni kosmiči za zajtrk, goveja jetra, školjke, gobe portobello, mandlji in piščanec.

B3 (niacin)

Koristi za zdravje

• Pomaga pretvoriti hrano v energijo
• Pomaga pri pravilnem delovanju encimov v telesu, pomaga pri predelavi drugih vitaminov B in popravlja DNK (genetski material, ki ga najdemo v vseh celicah telesa)
• Potreben za proizvodnjo hormonov, odgovornih za spolno delovanje in stres
• Pomaga pri delovanju prebavnega in živčnega sistema ter kože

Simptomi pomanjkanja

• Prebavne težave
• stomatitis
• Utrujenost
• Vnetje kože
• Slaba cirkulacija
• Depresija
• bruhanje
• Pelagra

Viri hrane

Najpogostejši viri vitamina B3 so jajca, ribe, obogaten kruh in kosmiči, riž, oreščki, mleko in mlečni izdelki, piščanec, govedina, puran, jagnjetina, vampi in arašidi.

B5 (pantotenska kislina)

Koristi za zdravje

• Razgrajuje maščobe in ogljikove hidrate za energijo
• Ima vlogo pri nastajanju spolnih in stresnih hormonov v nadledvičnih žlezah in nevrotransmiterjev
• Pomaga telesu pri uporabi drugih vitaminov, kot je riboflavin
• Vitamin B5 je nujen za proizvodnjo rdečih krvničk in holesterola

Simptomi pomanjkanja

• Pekoč občutek v stopalih
• Depresija
• Utrujenost
• Nespečnost
• razdražljivost
• Bolečina v trebuhu
• Okužbe zgornjih dihalnih poti
• bruhanje

Viri hrane

Najpogostejši viri vitamina B5 so meso, avokado, brokoli, zelje, jajca, mleko, gobe, obogatena žita, organsko meso, perutnina, krompir in stročnice.

B6 (piridoksin)

Koristi za zdravje

• Potreben, da telo uporabi in shrani beljakovine in ogljikove hidrate, pridobljene s hrano (v obliki glikogena, shranjenega v mišicah in jetrih kot vir energije)
• Potreben za več kot 100 encimskih reakcij v telesu. Pomaga pri tvorbi hemoglobina (snov v rdečih krvničkah, ki prenaša kisik po krvi), nevrotransmiterjev in hormonov, ki vplivajo na razpoloženje in uravnavajo notranjo uro.
• Sodeluje pri delovanju imunskega sistema ter razvoju in delovanju možganov

Simptomi pomanjkanja

• Depresija
• Težave s koncentracijo
• razdražljivost
• Mišična oslabelost
• živčnost
• Težave s kratkoročnim spominom

Viri hrane

Nekateri najpogostejši viri vitamina B6 so čičerika, goveja jetra, tuna, losos, piščančje prsi, obogateni kosmiči za zajtrk, krompir, puran, sadje (razen citrusov) in govedina.

B7 (biotin)

Koristi za zdravje

• Pomaga telesu pri pretvorbi maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin iz hrane v energijo
• Potreben za proizvodnjo maščobnih kislin
• Spodbuja rast in zdravje kosti in las

Simptomi pomanjkanja

• Redčenje ali izpadanje las
• Kožni izpuščaj okoli oči, nosu, ust ali drugih sluznic
• suhe oči
• Krhki nohti
• bolečine v mišicah

Viri hrane

Nekateri najpogostejši viri vitamina B7 so goveja jetra, jajčni rumenjak, pšenični kalčki, svinjina, govedina, sončnična semena, sladki krompir, mandlji, cela zrna, sardele, špinača in brokoli.

B9 (folna kislina)

Koristi za zdravje

• Pomaga telesu pri proizvodnji rdečih krvnih celic
• Potreben za gradnjo celic in vzdrževanje DNK
• Zmanjšuje tveganje za prirojene napake v možganih in hrbtenici, kot je spina bifida

Simptomi pomanjkanja

• driska
• Pozabljivost
• vnetje dlesni
• Izguba apetita
• dispneja
• razdražljivost
• Vnetje jezika
• Motnje rasti

Viri hrane

Običajni viri vitamina B9 so špinača, goveja jetra, brokoli, brstični ohrovt, fižol in stročnice, šparglji, pomarančni sok, arašidi, avokado, temno listnata zelenjava, obogatena žita in losos.

B12 (kobalamin)

Koristi za zdravje

• Podpira zdravje živčnega sistema in rdečih krvničk
• Potreben za tvorbo rdečih krvnih celic in DNK
• Pomemben za presnovo beljakovin

Simptomi pomanjkanja

• izčrpanost
• šibkost
• zaprtje
• Pomanjkanje apetita
• Izguba teže
• Vrsta anemije, znana kot megaloblastna anemija
• Otrplost in mravljinčenje v prstih na rokah in nogah
• Poškodbe živcev

Viri hrane

Glavni vir vitamina B12 so običajno živalski proizvodi, kot so goveja jetra (in drugo meso iz organov), školjke in drugi školjke, govedina, piščanec, ribe, jajca, mleko in drugi mlečni izdelki ter nekatera obogatena žita.

Aplikacija

Mnogi trdijo, da zaradi dejstva, da ta vitaminski kompleks igra ključna vloga pri pretvarjanju hrane v energijo in so njegovi učinki na telo veliki, bo uporaben v različnih situacijah, vključno z anksioznostjo, depresijo, srčnimi boleznimi in predmenstrualnim sindromom (PMS).

Poleg tega ga nekateri ljudje jemljejo za večjo vitalnost, izboljšano razpoloženje in spomin, zdravo kožo in lase ter za spodbujanje imunskega sistema – to so razlogi, zakaj predpisujejo takšne vitamine.

Večina ljudi, ki poskrbijo, da je njihova prehrana bogata in raznolika, dobi dovolj vitamina B s hrano, obstajajo pa tudi tisti, ki morda ne dobijo dovolj, zlasti starejši od 50 let, tisti, ki jemljejo antacide, tisti, ki trpijo za celiakijo, Crohnovo boleznijo, gastritisom ali drugimi prebavnimi motnjami. motnje - pijejo vitamine ločeno.

Če ste imeli operacijo maščobe ali želodca, redno pijete alkohol ali sledite vegetarijanski ali veganski prehrani, ste v nevarnosti, da vam primanjkuje tega vitalnega vitamina.

Nosečnice in doječe matere morda potrebujejo več vitaminov B6, B12 in folne kisline – kar potrebujejo, je zelo pomembno za nastanek ploda in v prvih letih življenja.

Možni neželeni učinki

Čeprav je celoten kompleks vitaminov B topen v vodi in se v telesu ne zadržuje dolgo časa, upoštevajte njegove koristi in škode, vendar je vredno omeniti, da lahko veliki odmerki, zaužiti z dodatki, povzročijo določene stranske učinke:

• B3 (niacin): rdeča ali boleča koža, zvišan krvni sladkor, toksičnost za jetra.
• B6 (piridoksin): poškodbe živcev, poškodbe kože, poslabšanje delovanja ledvic in povečano tveganje za srčni napad, možgansko kap in smrt pri ljudeh s sladkorno boleznijo in napredovalo boleznijo ledvic. Nedavne študije so pokazale, da so bili visoki odmerki vitamina B6 povezani s povečanim tveganjem za zlom kolka in tveganjem za pljučni rak (če se uporablja v kombinaciji z vitaminom B12).
• B9 (folna kislina): Poškodba ledvic, povečana insulinska rezistenca pri potomcih, zmanjšana aktivnost naravnih celic ubijalk pri starejših ženskah in preveliko odmerjanje so bili povezani tudi s povečanim tveganjem za nekatere vrste raka. Prav tako lahko oteži diagnosticiranje pomanjkanja vitamina B12.
• B12 (kobalamin): akne in rozacea pri nekaterih ljudeh. Ugotovili so, da vitamin B12 pospešuje slabšanje delovanja ledvic in povečuje tveganje za srčno-žilne zaplete pri ljudeh z ledvičnimi težavami. Visoki odmerki vitamina B12 v kombinaciji s folno kislino so povezani s povečanim tveganjem za raka in celo smrt.

Za vsak vitamin B obstaja dnevna meja (UL), ki je precej nad količino, potrebno za zdravje in nevtralizira koristne lastnosti. Jemanje več kot te vrednosti vitamina pomeni povečanje tveganja stranski učinki.

Pogovor

Da bi ostali zdravi, lahko večina ljudi dobi vse, kar potrebuje, z uživanjem raznolike in uravnotežene prehrane z živili, bogatimi z vitaminom B, kot so listnata zelenjava, oreščki, stročnice in žita, prehranske beljakovine, gobe in jajca. Če nimate pomanjkanja vitamina B, ga ni treba dodatno jemati, včasih pa obstajajo indikacije za uporabo.

Če s hrano ne zaužijete dovolj sintetiziranega vitamina B, je morda koristno poseči po prehranskih dopolnilih, ki blagodejno vplivajo na telo. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči vrsto simptomov, vključno z utrujenostjo, anemijo, izgubo apetita, depresijo, bolečinami v trebuhu, mišičnimi krči, izpadanjem las in ekcemom.

Najpomembneje pa je, da se ne pozabite posvetovati z zdravnikom in ugotoviti, kateri vitaminski kompleks je pravi za vas (in, če ga še potrebujete, koliko ga potrebujete, glede na to, kaj dobite s hrano in drugimi viri) .

Zavrnitev odgovornosti: Informacije na tem spletnem mestu so samo za izobraževalne namene in niso nadomestilo za nasvet, diagnozo ali zdravljenje pooblaščenega zdravstvenega delavca. Ne pomeni kritja za vse možnih ukrepov previdnostni ukrepi, interakcije zdravila, okoliščine ali stranski učinki. Za kakršne koli zdravstvene težave poiščite zdravniško pomoč in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno medicino ali spremenite svoj režim.

IN sodobni svet S hitrim tempom življenja se lahko v vsakem trenutku zdravje osebe poslabša zaradi pomanjkanja vitaminov skupine B. V tem primeru zdravnik predpiše jemanje vitaminov skupine B (tablete ali injekcije). Iz članka boste izvedeli, kateri od njih so najučinkovitejši za različne kategorije ljudi.

Zakaj so potrebni vitamini?

Nekatere vrste koristnih elementov telo proizvaja samostojno, ostale pa dobimo s hrano. Da bi ohranili imuniteto, zdravje in rast organov, je treba pomanjkanje pomembnih elementov dopolniti z jemanjem posebnih zdravil. Skupina vitaminov B vključuje 12 vodotopnih komponent, ki prispevajo k:

• zdrav spanec, odpornost na čustveni stres;
• normalno delovanje srca in krvnih žil, črevesja, živčnega sistema;
• zaščita pred kožnimi boleznimi in izboljšanje njenega stanja.

Normalna raven vitaminov skupine B je pomembna za krepitev odpornosti telesa na bolezni in pomoč pri zdravljenju patologij. Vsakemu elementu, ki ima svoj namen, ustreza določeno število, pa tudi smer posameznega delovanja. Vitamine uvrščamo med kemične snovi, ki imajo kompleksno strukturo.

Kateri elementi so v skupini B

Če želite imeti koristi od učinkovitih zdravil, se morate pomakniti med simptomi, ki kažejo na pomanjkanje določenega elementa. Pri nekaterih boleznih pride do pomanjkanja nabora hranil. V spodnji tabeli je seznam najpomembnejših sestavin serije vitaminov.

B-skupina poleg vitalnih snovi vključuje še štiri osnovne elemente, katerih pomanjkanje povzroča težave v telesu. Zahvaljujoč najstabilnejši spojini, niacinu (B3), se vzdržuje ravnovesje ogljikovih hidratov in holesterola, brez zadostne količine pantotenske kisline (B5) se razvijejo kožne bolezni in rane se slabo celijo. Pomanjkanje biotina (B7) povzroča bolezni kože, nohtov in las. Nosečnice pogosto trpijo zaradi pomanjkanja folne kisline (B9) in razvijejo anemijo.

Seznam vitaminom podobnih spojin

Trije elementi so prepoznani kot najpomembnejši za človeka - b1, b6 in b12. Njihov zdravilni učinek ščiti pred kritičnimi stanji (srčni infarkt, možganska kap) in smrtno nevarnostjo. Poleg glavnih vitaminov skupina vsebuje več pomembnih vitaminom podobnih spojin, kot je holin (B4), katerega pomanjkanje vodi do zmanjšanja spomina in absorpcije nekaterih vitaminov. Pri pomanjkanju inozitola (B8) pride do presnovnih motenj in zmanjšanja reproduktivne sposobnosti, pri pomanjkanju para-aminobenzojske kisline (B10) pa se poslabša delovanje ščitnice in obstaja nevarnost rasti malignih tumorjev.

Kljub dejstvu, da vitaminski kompleksi niso zdravila na recept, je pred njihovo uporabo potrebno posvetovanje s strokovnjakom.

Upoštevati je treba, da sestava kemični vitamini se absorbira počasneje in v manjših količinah kot naravna.

Zdravljenje s kapsulami je predpisano različnim kategorijam ljudi - ženskam in moškim, nosečnicam. Med izdelki, ki krepijo imunski sistem, so posebni kompleti za otroke, ljudi različnih starosti in poklicev. Pomembno si je zapomniti, da vsak element skupine deluje po določenem scenariju.

Pregled učinkovitih vitaminov B

Farmacevtski trg je poln različnih zdravil, med katerimi posebno nišo zasedajo kompleksi, ki vsebujejo vitamine B. Biološko aktivni izdelki se ne proizvajajo le v tabletah in kapsulah, lahko jih jemljete v injekcijah, celo v kapljicah, kar je še posebej priročno za otroke.

Najboljše ponudbe tuje in domače proizvodnje vsebujejo drugačen nabor kemičnih spojin in se razlikujejo po odmerku in ceni. Pri izbiri določenega kompleksa je pomembno upoštevati ne le njegovo pozitivne lastnosti, temveč tudi seznam pomanjkljivosti, ki lahko poslabšajo zdravje.

Prednosti Gerimax Energy

Prednosti dozirne oblike, ki jo proizvaja danska farmacevtska družba, niso omejene na kategorijo B. Tablete vsebujejo določen odmerek retinola, tokoferola, askorbinske kisline, mineralnih elementov, obogatenih z izvlečkom ginsenga. Jemanje zdravila je priporočljivo za preprečevanje živčnih motenj in zdravljenje bolezni živčnega sistema. Zdravilo, ki izboljšuje intelektualne sposobnosti, se vzame enkrat na dan med zajtrkom. Zdravljenje z učinkovitim zdravilom Gerimax je kontraindicirano:

• za bolezni hipertenzije, epilepsije;
• s simptomi hiperkalcemije, pomanjkanjem železa (anemija);
• s povečano živčno razdražljivostjo.

Potek terapije je zasnovan za 30-40 dni. Za otroke veljajo omejitve pri uporabi izdelkov, ki vsebujejo vitamine B. Gerimax Energy je kontraindiciran pri otrocih, mlajših od 12 let. Spekter stranskih učinkov se odraža predvsem v delovanju prebavil in stanju živčnega sistema (razdražljivost, hiperaktivnost). Prednosti Gerimaxa vključujejo obsežen seznam uporabnih spojin.Pomembna pomanjkljivost je visoka cena, prepoved uporabe osebam z oslabljeno absorpcijo železa.

Blagomax kapsule

Eno od zdravil z najboljšo ceno, vendar obsežnejšim kompleksom vitaminov B je Blagomax. Zdravilo, ki ima razstrupljevalne lastnosti, vsebuje 7 aktivnih sestavin, zaradi katerih se metabolični procesi v telesu izboljšajo.

Učinkovite tablete normalizirajo vid, izboljšajo kakovost spanja in spodbujajo rast nohtov in las. Zdravilo z znaki vazodilatacijskega učinka preprečuje debelost in razvoj znakov ateroskleroze. Vendar pa je uporaba poceni kapsul Blagomax kontraindicirana za ženske med nosečnostjo.

Multivitaminski kompleks Angiovit

Vključeno poceni zdravilo, ki ga proizvaja ruski proizvajalec, vsebuje tri vitamine iz skupine B. Tableta, obogatena z glukozo, poleg vitaminov b6 in b12 vsebuje folno kislino (b9), katere odmerek je najvišji. Uravnotežena sestava dobro zdravilo ima širok spekter koristne lastnosti:

• sposobnost redčenja krvi, proizvodnja aminokislin;
• stimulacija sinteze mielina, ki je potrebna za živčne celice;
• pospeševanje sposobnosti regeneracije tkiv.

Dnevni vnos ene tablete s povečanim odmerkom vitaminov B lahko prepreči razvoj ateroskleroze. Zdravilo izboljša zdravljenje angiopatije, ishemije in poslabšanja cerebralne cirkulacije. Za pripravo na nosečnost, pa tudi v 1. in 3. trimesečju je predpisan tečaj vitaminske terapije za zmanjšanje tveganja splava.

Uporaba zdravila Angiovit preprečuje razvoj prirojenih patologij živčnega sistema pri plodu in ščiti nosečnico pred željo po bruhanju.

Prekoračitev odmerka 30-dnevnega tečaja lahko povzroči glavobole, razvoj alergijske reakcije in dispeptične motnje. Treba je opozoriti, da Angiovit ni združljiv z zdravili, ki povečujejo strjevanje krvi genetskega materiala in uživanjem alkohola. Prehransko dopolnilo ni predpisano ženskam med dojenjem.

Razlika med Neurobexom in Neurovitanom

Kompleksi s podobnimi učinki vsebujejo različne sklope vitaminov B, kar vpliva na lastnosti zdravil. Proizvajalci so tudi različni - Neurobeks proizvaja bolgarska farmacevtska družba. Proizvajalec Neurovitana je kemični koncern Jordanije.

En drage Neurobex vsebuje tri vrste učinkovin - tiamin (b1), povečan odmerek piridoksina (b6), cianokobalamin (b12). Učinkovito zdravilo je indicirano za težave z živčnim sistemom in prebavnim traktom, krvnim obtokom in simptomi aken zaradi pomanjkanja vitaminov B. Tablete se dajejo majhnim otrokom (od 2 let), ki imajo zaostanek v razvoju, trpijo zaradi diateze , ali cerebralno paralizo.

Potek uporabe je zasnovan za 2-3 mesece, dnevni odmerek za odrasle je 2-3 kapsule do 4-krat na dan. Otrokom, starim od 2 do 5 let, se daje ena tableta enkrat na dan, od 5 do 10 let pa se uporaba poveča na 2-krat na dan. Od 10. leta starosti lahko otrok vzame 1 tableto 3-krat na dan.

Zdravilo Neurovitan

Zdravilo vsebuje kompleks 4 elementov, ki ustrezajo tiaminu, riboflavinu, cianokobalaminu in piridoksinu v povečanem odmerku. Odmerki zdravilnih učinkovin so višji od odmerkov zdravila Neurobex, kar omogoča povezavo zdravila s shemami zdravljenja bolezni srca in ožilja, bolezni jeter in živčnega sistema (nevralgija, paraliza, lumbago). Neurovitan zdravi anemijo in dermatitis, plešavost, alkoholizem in odvisnost od cigaret. Toda po dolgotrajni terapiji z vitamini obstaja velika verjetnost zmanjšane prevodnosti živcev.

Pomembno si je zapomniti prepoved prevelikega odmerjanja vitamina B, njihovi kompleksi niso zdravila na recept, zato je potrebno posvetovanje s strokovnjakom

Otroci od enega leta starosti lahko jemljejo polovico tablete enkrat na dan, od 8 let pa se lahko odmerek poveča na 1-3 tablete na dan. Vendar je treba upoštevati možnost razvoja alergijskih manifestacij, slabosti, simptomov tahikardije in redko znakov hiperkoagulacije.

Značilnosti kompleksa B-50

Učinkovito zdravilo ameriškega proizvajalca lahko razvrstimo kot dobra zdravila s podobno sestavo kot Neurovitan. Razlika med hitro delujočim kompleksom je v tem, da njegova kapsula vsebuje sedem vrst vitamina B. Od tega ima 5 učinkovin (b1, b2, b3, b5, b6) enako visoko dozo 50 mg. Vitamin B12 vsebuje samo 50 mcg plus enako količino vitamina B7, imenovanega biotin. Ena kapsula/dan je dovolj, da pomaga:

• nasičiti telo z energijo, povečati inteligenco;
• obnovitev delovanja živčnega sistema in prebavnega trakta;
• krepitev imunskega sistema, odpravljanje simptomov kožnih bolezni.

Pomanjkanje vodotopne komponente, znane tudi kot vitamin H, negativno vpliva na stanje lasišča, saj je eden od encimov, ki uravnavajo beljakovinsko-maščobno ravnovesje. Čeprav biotin ni analog stimulansa rasti las, jemanje vitaminov B-50 Complex je predpisano proti izpadanju las pri ženskah. Med nosečnostjo in dojenjem se zdravilo razlikuje po visoki ceni, ni priporočljivo jemati.

Katere vitamine lahko jemljejo nosečnice in otroci?

IN otroštvo med nosečnostjo pa se znatno poveča potreba po vnosu vitaminov. Strokovnjaki pravijo, da je s hrano nemogoče dobiti dovolj vitaminov. Med ljudmi v tej kategoriji so najbolj priljubljeni trije kompleksni izdelki, ki med drugim vsebujejo vitamine skupine B.

Poceni multivitamini ruske proizvodnje Complivit vsebujejo 19 komponent, vključno s petimi vitamini B.

Tablete, vzete enkrat na dan, 1 kos, so pomembne za pomanjkanje vitamina, pogoste prehlade in slabo prehrano. Vzemite večbarvne tablete, ki vsebujejo kompleks vitaminov in mineralov Alphabet, 3-krat na dan s hrano.

Posebnost zdravila je, da se pije vsaka skupina določene barve drugačen čas za lajšanje utrujenosti, izboljšanje zdravja zob, povečanje mišični tonus. Kapsule Centrum ameriškega proizvajalca vsebujejo obsežen seznam koristnih snovi, vključno z veliko skupino B-vitaminov. Toda z najmanj neželenimi učinki (alergije) in priročnim režimom odmerjanja (enkrat na dan) zdravila ni mogoče uvrstiti med poceni zdravila.

Slastna poslastica za otroke

Zgoraj naštete vitaminske komplete je dovoljeno uživati ​​nosečnicam in otrokom, starejšim od 12 let. Po enem letu starosti dojenčkom predpišejo vitaminsko terapijo s kapljicami, praški in sirupi. Najbolj učinkovito zdravilo je Pikovit, ki se proizvaja v priročnih različicah:

• Pikovit sirup je namenjen otrokom od enega leta starosti;
• Pikovit-omega se priporoča otrokom od 3. leta starosti;
• 5-letnikom predpišemo žvečljive tablete Pikovit;
• Pikovit-Forte je namenjen šolarjem, starim 7 let.

Kompleksna sestava katerega koli hendikepa ščiti mlajšo generacijo pred stresne situacije, povečuje imuniteto, spodbuja pravilno rast. Okusne tablete in sirupi bodo zadovoljili otroka, zaščitili pred sezonskim pomanjkanjem vitaminov in nasičili otrokovo telo z vitalnimi elementi. Za popolno absorpcijo v prebavnem traktu je treba vitamine jemati sočasno z zadostno količino vode.

Pri nekaterih boleznih (anemija, psoriaza, konvulzivni sindrom, nevralgija) je priporočljivo dajanje raztopin, ki vsebujejo vitamine, z injekcijo (intramuskularno). Kljub bolečini injekcij se vitamini B v ampulah absorbirajo hitreje in zdravilni učinek ni ti treba dolgo čakati. Upoštevati je treba, da je dnevni odmerek za odrasle od 30 mg, vendar ne več kot 100 mg.

Pri uporabi ampul z vitaminom B6 se odmerek za intramuskularno injiciranje zmanjšuje z nižjo starostjo mladega bolnika.

Ženske, ki se odločijo izboljšati svoj videz, se za pomoč obrnejo na tekočo obliko učinkovine.

Vitaminska raztopina se uporablja:

• kot dodatek k šamponom za umivanje las;
• kot sestavina maske za zdravo kožo obraza.

Kljub velika korist vitaminska terapija za zdravje, uporaben material skupine se lahko hitro izperejo iz Človeško telo. Da bi preprečili razvoj pomanjkanja vitaminov, je treba vsakodnevno obnavljati zalogo vitaminov B. Vendar pa tudi uporaba tekočih B-vitaminov v kozmetične namene zahteva posvet s specialistom, tako kot uporaba katere koli oblike zdravila za zdravljenje bolezni.

0

Vitamini B so razred nizkomolekularnih spojin, ki sodelujejo pri presnovnih procesih živalskih celic. Snovi delujejo kot katalizatorji pri sintezi beljakovin iz aminokislin, hormonov in nukleinov. Nekaterih predstavnikov skupine znanost ne uvršča več med , B13). Takšne vitaminom podobne snovi sintetizira črevesna mikrobiota ali pa jih nadomestijo strukturni analogi brez ogrožanja presnove.

Bistveni vitamini morajo prihajati od zunaj, zato morate vedeti, katera živila vsebujejo vitamin B. Telo potrebuje te spojine v zelo majhnih odmerkih, saj ne zagotavljajo energije ali hranilne vrednosti. Zato je želja, da bi jedli samo hrano, bogato z vitamini, napačna. Običajna prehrana vsebuje zadostno količino bioaktivnih spojin, presežek pa se ne zadržuje v telesu in se izloči z urinom. Vendar pa je pri boleznih, ki jih spremlja hipovitaminoza, potrebna prehrana z visoko vsebnostjo vitaminov ali injekcije dozirnih oblik.

Skupino vitaminov B proizvajajo rastline, kvasovke in mlečnokislinske bakterije. Zato je vrsta teh snovi v zelenjavi, mlečnih izdelkih, žitih, gobah, sadju in oreščkih. Vir so mišično tkivo in živalski organi.

Pri izbiri prehrane morate upoštevati, da se vitamin B med toplotno obdelavo uniči:

• B1 se med presnovo izgubi za 50 %;
• B2 se pri kuhanju izgubi do polovice, pri dušenju pa do desetine;
• B3 se izpere, ko je hrana kuhana;
• B9 se s toplotno obdelavo uniči.

Odporen na vročino B6 in B12. Drugi predstavniki lahko prenesejo kratkotrajno segrevanje, ki ne presega 100 ° C. Izdelke je bolje kuhati na pari, dušiti na nizkem ognju ali jesti surove.

Značilnosti vitaminov B, lastnosti in kje se nahajajo

Koencime telo potrebuje za pretvorbo hranil v energijo in gradbeni material za rast in obnovo celic. Zato je vitamin B glavni dejavnik pri absorpciji ogljikovih hidratov, maščob in aminokislin.

Treba je priznati, da je vitamin B odgovoren za presnovne procese kot celoto in ne posamično. Podskupina vpliva na razvoj živčnega tkiva, delitev celic zarodka, delovanje jeter in organov vida.

Koristi vitaminov je mogoče razumeti s simptomi pomanjkanja teh snovi:

• živčna izčrpanost;
• depresija ali apatija;
• utrujenost;
• motnje spomina;
• nizka koncentracija;
• amiotrofija;
• glavobol;
• hormonske motnje.

Ob neredni prehrani, izogibanju mesnim izdelkom, mleku in kruhu se pojavi. Pomanjkanje se lahko začne v ozadju črevesne motnje, ko se naravna mikrobiota ne more spopasti s sintezo.

U zdrava oseba podnevi dnevna norma Vitamini B so pokriti z obroki. Za telo zadošča odmerek 2⋅10-4 g.Na potrebo po vitaminih B vpliva zdravstveno stanje, obremenjenost in starost.

Tabela dnevnih človeških potreb po vitaminih skupine

Pozor: notranji podatki tabele “57” so poškodovani!

S povečanim duševnim stresom in telesno aktivnostjo je dovoljeno dvakrat preseči normo. Med izčrpanostjo po postu so potrebne vegetarijanske diete, dolgotrajne bolezni, injekcije dozirnih oblik vitaminov.

B1 (tiamin)

Tiamin difosfat je snov, odgovorna za delovanje živčnega sistema in kognitivnih funkcij. Sodeluje pri tvorbi metabolitov, ki preprečujejo utrujenost in stres. Tiamin katalizira biosintezo nevronskih mediatorjev, ki vplivajo na spomin in koncentracijo. Brez B1 je absorpcija beljakovin, ogljikovih hidratov in maščobnih kislin otežena. Prisoten v celični plazmi, potreben za sintezo ATP v mitohondrijih. Pomanjkanje spremljajo sindrom kronične utrujenosti, depresija, motnje delovanja možganov, delovanja srca in prebave.

Katera živila vsebujejo več vitaminov:

• pekovski in pivski kvas;
• žitarice, oreški, žitarice;
• polnozrnat kruh;
• suho sadje;
• stročnice;
• čebula, zelenjava;
• zelje;
• polnomastno mleko;
• jajca.

Glavni vir tiamina so rastlinska živila. Kuhanje zmanjša koncentracijo vitamina za polovico, zato je koristno jesti surovo zelenjavo, zelišča in sadje. Mikroflora debelega črevesa zdrave osebe lahko samostojno tvori B1 ali strukturne analoge.

Nikotin sulfat je antagonist tiamina, zato naj kadilci dobijo več vitamina s hrano ali pa preidejo na druge načine dovajanja nikotina. Etanol, kava in sladkorji poslabšajo absorpcijo B1.

B2 (riboflavin)

Riboflavin aktivno sodeluje pri delitvi živčnih celic, ohranjanju hematopoetskih funkcij in sintezi hemoglobina iz železa. B2 nadzoruje izločanje nadledvičnih žlez in snovi, ki ščitijo fundus.

Ob pomanjkanju riboflavina se zmanjša somrak in periferni vid, oslabi imunski sistem, pojavijo se bolezni kože in sluznic. Zaradi zatiranja proizvodnje nadledvičnih hormonov otroci zaostajajo v rasti in razvoju.

Kje se nahaja riboflavin in katera živila vsebujejo več vitamina:

• rdeče meso;
• Ribe in morski sadeži;
• Beljak;
• fermentirani mlečni izdelki in siri;
• pšenica, oves, ajda;
• listna solata.

Telo prejme riboflavin iz živalske hrane in ga samostojno proizvaja v spodnjem delu črevesja. Rastline vsebujejo nepopoln analog, ki ne more v celoti nadomestiti B2. Zato sta stroga rastlinska prehrana in vegetarijanstvo zdravju škodljiva.

Terapevtske oblike so predpisane za bolezni jeter, oči, kožne izpuščaje, kronične ali hude okužbe in zastrupitve s hrano.

B3 (niacin, niacin, PP)

Nikotinska kislina je produkt oksidacije nikotina. V telesu se pretvori v nikotinamid, ki sproži presnovo lipidov, beljakovin in tkivno dihanje. Niacin uravnava raven holesterola, izboljšuje prekrvavitev možganov in pospešuje izločanje toksinov. PP normalizira hormonsko ravnovesje, vpliva na spolne funkcije in raven sladkorja.

V človeškem telesu PP nastane med absorpcijo triptofana ali prihaja od zunaj. Hipovitaminoza povzroči motnje spanja, pojavijo se znaki anemije, distrofije, utrujenosti in izgube spomina.

• perutnina, teletina, govedina;
• morske ribe;
• jajca;
• česen;
• paprika;
• gobe;
• zelenje.

Glavni vir niacina je živalska hrana. Prednost je treba dati pustemu mesu, govedini oz piščančja jetra in lososova riba. Prekurzorje niacina najdemo v rdečem in črnem kaviarju, trdem siru in oreščkih. Pri vegetarijanski prehrani je vredno zaužiti več soje, sončničnih semen, mandljev in pinjol.

B4 (holin)

Holin ni vitamin. Zdravo telo ne potrebuje dodatnih virov te snovi. Človeško telo izvaja sintezo v jetrih in črevesju.

Vitaminom podobna spojina sodeluje pri sintezi nevrotransmiterjev v živčnem sistemu, ščiti jetra, uravnava raven insulina v krvi in ​​pomaga pri boju proti depresiji.

Pri hepatitisu in cirozi je biosinteza holina motena, kar vodi v hipovitaminozo, zamaščenost jeter in moteno presnovo beljakovin. Pomanjkanje snovi v hrani vpliva na spolno impotenco, težave s težo, mentalne sposobnosti in razpoloženje. Če želite odpraviti pomanjkanje B4, morate vedeti, kaj vitamin vsebuje:

• jajca;
• stročnice;
• mlečni izdelki;
• kaša;
• ribe;
• zelje.

Da bi ohranili proizvodnjo holina v telesu, se morate izogibati alkoholu, mastni hrani in jemati fosfolipide in hepatoprotektorje.

B5 (pantotenska kislina)

Pantenol je pomemben za regeneracijo tkiv in organov, obnovo krvi, proizvodnjo hormonov in imunskih učinkovin. Pantotensko kislino najdemo v rastlinski in živalski hrani, vendar se pri toplotni obdelavi ne ohrani. Običajno zadostno količino vitamina proizvedejo simbiotske bakterije. Zaradi bolezni oslabljen organizem potrebuje dodatne vire pantenola.

Katera živila vsebujejo vitamin B5:

• lešniki;
• mlečni izdelki;
• sveža zelenjava in zelišča;
• Šampinjon;
• pivo;
• česen;
• ajdova in ovsena kaša.

Pantenol živalskega izvora najdemo v drobovini - ledvicah, srcu, jetrih, jeziku.

Pomanjkanje povzroča izpadanje las, lomljive nohte, težave s kožo, presnovne motnje in gastritis. Normalizacija črevesne flore bo pomagala obnoviti naravno sintezo B5.

B6 (piridoksin)

Skupina piridoksina uravnava delovanje encimov, ki sodelujejo v vseh fazah presnove. B6 pomaga pri prebavi beljakovin in maščob. Vitamin je potreben za delovanje srčno-žilnega sistema in hormonsko regulacijo.

Piridoksin je odgovoren za nastanek mediatorjev za normalno delovanje živčnega sistema in čustvenega ozadja. B6 je vključen v procese prenosa genetskih informacij med celično delitvijo in razmnoževanjem.

Običajno ga tvori črevesna mikrobiota in prihaja s hrano. Pri disbakteriozi in prebavnih motnjah se pojavi pomanjkanje, ki ga je treba nadomestiti s hrano.

• piščančje meso;
• govedina in teletina;
• jetra in srce;
• črni kruh;
• ajdovo zrnje;
• mastne ribe;
• zelenjava.

Otroci se soočajo s hipovitaminozo. Pomanjkanje vitamina zmanjša imuniteto, povzroči psihološke motnje in povzroči zaostanek v razvoju otroka. Pri odraslih se hipovitaminoza pojavi v ozadju dolgotrajnih bolezni in uporabe antibiotikov.

B7 (biotin, H)

Vitamin H ali biotin sodeluje s prebavnimi encimi, pomaga razgraditi maščobe, sintetizirati beljakovine in uravnava presnovo sladkorja.

Pomanjkanje se razvije pri uživanju alkohola, sladkornih nadomestkov, v ozadju napornih diet ali prirojenih nepravilnosti prebavil. Antibiotiki zavirajo E. coli, ki je odgovorna za sintezo biotina.

Pomanjkanje vitamina H povzroča bolečine v mišicah, motnje spanja, povečane koncentracije glukoze in holesterola ter presnovne motnje.

Katera živila vsebujejo vitamin B7:

• soja, grah, fižol;
• jetra in ledvice;
• arašidi;
• lešnik;
• cvetača;
• kuhana jajca;
• gobe.

Zdrava črevesna biota samostojno proizvaja potrebni vitamin B7.

B8 (inozitol)

Ne velja za vitamine, uporaba ni potrebna. B8 se prosto sintetizira v telesnih tkivih iz glukoze.

Pomanjkanje snovi se ne manifestira in ne povzroča težav. Inozitol najdemo v membranah možganov, krvi in ​​oči. Izvaja zaščitne in presnovne funkcije.

Živila, bogata z vitamini B in ogljikovimi hidrati, služijo kot surovine za sintezo inozina v telesu.

B9 (folna kislina, folati, glutamati)

Skupina B6 združuje derivate folne in glutaminske kisline. Izločajo ga črevesne bakterije in prihaja s hrano. Ojačevalci okusa E620-E624 ali glutamati služijo kot predhodniki vitamina B6.

Sodeluje pri hematopoezi, razvoju imunosti, razvoju živčnega sistema in prenosu dednosti.

Pomanjkanje vodi do patologije nosečnosti, motenega razvoja centralnega živčnega sistema in težav s prebavili.

Največji vir folatov je sveža zelenjava. Zato je pomembno jesti solate, čebulo, špinačo, peteršilj, koper in zelišča.

Katera živila vsebujejo največ vitamina B6:

• stročnice;
• paradižnik;
• parjeni krompir;
• črni kruh;
• pesa;
• kvas in pivo.

Med nosečnostjo in dojenjem morate povečati vsebnost folne kisline v hrani ali vzeti dozirno obliko vitamina.

B12 (kobalamini, kobamid)

B12 je vitamin, ki vsebuje kobalt in ga proizvajajo bakterije. V človeškem telesu sodelujejo pri hematopoezi in uravnavajo raven hemoglobina. B12 katalizira sintezo mielinskih ovojnic nevronov, imunskih krvnih faktorjev in normalizira delovanje jeter.

S pomanjkanjem se razvijejo anemija in bolezni prebavnega trakta. Pomanjkanje vitamina B12 vodi v živčne motnje in duševne motnje.

Živila, bogata z vitaminom B12:

• jetra;
• srce;
• ribe in školjke;
• mesni izdelki;
• siri.

Vir cianokobalamina je hrana živalskega izvora, meso. Rastline ne proizvajajo kobalaminov, zato vegetarijanci ne morejo dobiti B12. Psevdovitamini v veganski prehrani škodijo telesu, saj motijo ​​presnovo pomembnih snovi.

B17 (amigdalin ali laetril)

Amigdalin je produkt marketinga in jasen primer šarlatanstva. oglaševano kot »zdravilo« proti raku, ki služi dobičku od obupanih bolnikov.

Snov je strupena, v človeškem telesu razpade na cianovodikovo kislino in derivate cianida. Ob sistematičnem jemanju povzroči zastrupitev in celo smrt.

Poleg nekonvencionalnih zdravil se snovi z oznako B17 nahajajo v predelanih izdelkih iz mandljev, češnjevih koščicah, češnjevih semenih, pečkah jablan in sliv.

Ni potrjenih znanstvenih podatkov o zdravljenju z laetrilom in primerih toksičnosti in smrti med njim alternativno zdravljenje– so registrirani.

Škodljive lastnosti vitaminov B

Vitamini nimajo učinka negativen vpliv na telo v fizioloških odmerkih. Pri uporabi dozirnih oblik se lahko razvije hipervitaminoza:

1. Tiamin B1 povzroča odpoved ledvic, debelost in degeneracijo jeter.
2. Piridoksin B6 v velikih farmakoloških odmerkih moti delovanje živčnega sistema.
3. Folna kislina B9 povzroča simptome zastrupitve, motnje prebavnega trakta in težave s srcem.
4. Povečani odmerki nikotinske kisline B3 povzročajo pordelost kože in motnje delovanja jeter.

Vitamin B, dobavljen s hrano, je neškodljiv. Pri pomanjkanju vitaminov je treba upoštevati odmerjanje dozirnih oblik in dnevne norme, nato negativne posledice mogoče izogniti.

Vitamine B so preučevali že pred stoletjem, ko je postalo znano, da gre za sklop spojin. Njihovo skupna lastnost- dušik v sestavi. Obstaja dvajset najpomembnejših vitaminov B. Sčasoma je postalo znano, da nekatere spojine iz te serije niso vitamini. Zato je običajno razlikovati med 8 vitamini B: tiamin, riboflavin, nikotinska kislina, pantotenska kislina, piridoksin, biotin, folna kislina, cianokobalamin. Vsak človek ima določeno potrebo po vsakem od njih.

Vsaka vitaminska spojina ima svoje funkcije: oskrba celic z energijo, prevodnost živčnih vlaken, prebava, vzdrževanje ravni glukoze v krvi itd. Vsi so del procesa nastajanja koencimov v celicah. Vsak od vitaminov ima svojo "ozko specializacijo" in je nepogrešljiv v človeškem telesu. Na primer:

1. B1 – podpira delovanje možganov in perifernega živčnega sistema. Vpliva na duševno aktivnost in spomin.
2. B2 – uravnava presnovne procese. Stanje kože in vida sta v veliki meri posledica prisotnosti riboflavina. Srce, delovanje ožilja in proces hematopoeze ne potekajo brez B2.
3. B3 – telo deluje zaradi energijskega učinka tega vitamina. Vitamin pomaga črpati svoj energijski potencial iz hrane. B3 izboljša sintezo hemoglobina in proizvodnjo hormonov.
4. B5 – pomemben za normalizacijo presnove maščob v telesu. Ljudje, ki trpijo za alergijami, še posebej potrebujejo B5 - pantotensko kislino.
5. B6 - piridoksin se v telesu pretvori v dve drugi snovi, ki skupaj sodelujeta pri nastajanju aminokislin.
6. B7 – ime "biotin" izhaja iz besede "bios" - življenje. Biotin zagotavlja rast pri otrocih, preprečuje sladkorno bolezen ter pomaga k zdravju las in nohtov.
7. B9 – ščiti pred okvarami in anomalijami intrauterinega razvoja, saj tvori DNK z drugimi spojinami. Folna kislina je sestavni del hematopoetskega procesa.
8. B12 - neposredno sodeluje pri sintezi hemoglobina, preprečuje motnje živčnega sistema.

Dieta sodobni človek ne nasiči vedno telesa z zadostno količino vitaminov v hrani. In če upoštevate prebavne težave, ki prizadenejo več kot polovico ljudi, potem je vsak dan dobiti potrebno količino vitaminov B zelo daleč. Ali obstaja rešitev? Vsekakor! Samo izbrati morate pravi vitaminski kompleks zase! Najlažji in najprimernejši način uporabe niso injekcijske oblike, temveč zdravilo v tabletah.

Torej, kdo potrebuje zdravila z vitamini B?

• Ljudje, katerih telo doživlja povečan čustveni in duševni stres;
• Vse vrste dolgotrajnih bolezni;
• Stresna obdobja;
• Bolezni živčnega sistema;
• Bolezni, povezane z disfunkcijo srčno-žilnega sistema;
• Kožne bolezni;
• Gastrointestinalne patologije.

Ni zaman, da se vitamini B v pripravkih nahajajo v skupinah. Skupaj delujeta veliko bolj učinkovito. Zato je za najboljši učinek bolje jemati že pripravljene pripravke s kompleksom vitaminov B.

Izbor najboljših pripravkov z vitamini B

Če sumite, da vam primanjkuje katerega od vitaminov B, obiščite zdravnika za diagnozo. Zdravnik vam bo predpisal točno tisti kompleks, ki vam ustreza. Medtem si poglejmo imena zdravil, ki jih ponujajo sodobne lekarne.

Neurovitan

Njegovo delovanje temelji na tiaminu, tioktični kislini, riboflavinu, piridoksinu in cianokobalaminu. Indikacije za uporabo:

• Nevralgija, nevritis;
• Zapleti sladkorne bolezni;
• paraliza;
• Ciroza, hepatitis;
• Slabost med nosečnostjo;
• Avitaminoza.

Neurovitan se dobro absorbira v kri iz tankega črevesa. Povezuje se s plazemskimi beljakovinami in se prenaša v vse organe. Čas absorpcije je 90 minut. Izločanje se pojavi z urinom.

Uporabite 1 do 4 tablete na dan en mesec. Uporabljajo ga lahko otroci od 1. leta dalje. V tem primeru se odmerek zmanjša.

Cene zdravila se gibljejo okoli 400 rubljev.

Kompleks Mega-V

Zdravilo je v tabletah, postavljenih kot vir energije. Vključuje številne vitamine B, vključno z folna kislina, nikotinamid. Indikacije za uporabo:

• Stresne situacije;
• Za presnovne motnje.

Vzemite 1 tableto na dan, najbolje zjutraj. Ni indicirano za nosečnice in doječe ženske. Uporabljajte previdno, če ste alergični na katero koli sestavino.

Stroški zdravila so od 1200 rubljev.

nevromultivitis

Komplet treh vitaminov: B1, velika količina B6 in B12. Proizvajalec priporoča uporabo zdravila Neormultivit za:

• išias;
• "lumbago" v spodnjem delu hrbta;
• Pareza obraznega živca;
• Vnetje velikih vozlišč živčnih vlaken;
• epilepsija;
• Nevralgija.

Kontraindicirano za alergike, nosečnice in otroke. Lahko povzroči tahikardijo. Stranski učinki vključujejo slabost in srbenje kože.

Cena se giblje od 150 do 300 rubljev v različnih regijah.

Milgamma Compositum

Predpisano za pomanjkanje vitaminov B; stanja, ko je poraba teh snovi povečana. Ožji seznam indikacije:

• Bolezni mišično-skeletnega sistema;
• Patologije nevralgične narave;
• Za izboljšanje procesa hematopoeze.

Ne uporabljajte v primeru očitnega srčnega popuščanja, nosečnosti ali preobčutljivosti na sestavine. Toda ocene poročajo, da so neželeni učinki izjemno redki.

Nanesite 1-2 krat na dan po eno tableto.

Stroški Milgamme se gibljejo okoli 1000 rubljev za 60 tablet.

Doppelhertz magnezij plus vitamini skupine B

Prehransko dopolnilo Doppelhertz združuje nabor vitaminov B z magnezijem. Uporablja se pri vseh stanjih, ki nastanejo zaradi pomanjkanja teh snovi, in sicer:

• Stalna utrujenost;
• Povečana telesna aktivnost;
• Pogost stres;
• Remisija po hudih boleznih in operacijah.

Pakiranje vsebuje 30 tablet - točno za mesec dni uporabe.

Angiovitis

Kompleks številnih vitaminov skupine B. Proizvajalec je zdravilo namenjen reševanju vaskularnih težav. Velja za:

• Slaba cirkulacija;
• Patologije hematopoeze;
• Sladkorna bolezen in njene posledice;
• angiopatija;
• Vaskularne nenormalnosti;
• ateroskleroza.

Paket vsebuje 60 tablet, katerih cena je 300 rubljev.

B-50

Vitaminski pripravek v tabletah, izdelan v Ameriki, zelo priljubljen v evropskih državah. Sestava vključuje vitamine B, pa tudi rastlinske sestavine: lucerno, peteršilj, riževe otrobe, vodno krešo in druge. Rastlinske sestavine so dodane za izboljšanje delovanja vitaminov B. Priporočena uporaba za:

• Vse prebavne težave: gastritis, disbakterioza, holecistitis, ledvični kamni;
• Bolezni živčevja: od blagih depresivnih stanj do kompleksnih nevroz;
• Težave s kožo, lasmi in nohti;
• Očesne bolezni in motnje vida.

B-50 je zelo priljubljen v kozmetologiji, saj pomaga odpraviti nepravilnosti na koži, laseh in nohtih.

V paketu je 100 tablet. Cena doseže 700 rubljev.

Pentovit

Pentovit je dokaj poceni vitamin B v tabletah. Indikacije za uporabo zdravila in sestava so podobni dražjim analogom:

• astenija;
• nevritis;
• radikulitis;
• Bolezni živčnega sistema.

Te in druge indikacije za uporabo so navedene v navodilih za zdravilo. Sprejem je naslednji: 2-4 tablete na dan, sperite z vodo. Tečaj je treba določiti vsaj mesec dni.

Stroški Petnovita so od 100 rubljev.

Zakaj tablete?

Naša hrana zaradi različnih razlogov ni tako raznolika in bogata. Pripravki z vitamini B v tabletah veliko bolj učinkovito nasičijo telo z njimi. In zgodbe, da se vitamini bolje absorbirajo iz hrane, so neupravičene. Molekula vitamina je molekula vitamina, ne glede na to, ali je v jabolku ali tableti. Poleg tega so vsi biološki dodatki testirani.

Če se zahtevana količina snovi ne sprosti iz tablete, potem tak izdelek ne bo šel v prodajo. Razlika je v tem, da vitaminski dodatki vnašajo v telo samo vitamine, hrana pa tudi druge. hranila. Z jemanjem vitaminov v tabletah vam ni treba skrbeti za nitrate, gensko spremenjene organizme, bakterije, proces uničenja vitaminov med toplotno obdelavo in druge nevarnosti naravnih izdelkov. Z vitaminskimi pripravki ravnajte pametno, vedno se naučite jemati zdravilo in ne prekoračite odmerka.