Aktörler vejetaryenler ve veganlardır. Rusya ve dünyadaki sporcular ve aktörler arasında kamusal yaşamdaki ünlü vejetaryenler

M bir vejetaryen trendi oldukça popüler hale geldi ve nispeten yakın zamanda tartışıldı. Bugün, bu konum artık şaşırtıcı veya tartışılmıyor, çünkü hayvansal kökenli yiyecekleri temelde reddedenlerle giderek daha sık karşılaşabilirsiniz ve en iyi restoran ve kafelerde, vejetaryenler için özel yemekleri menüye dahil etmemek kötü bir form olarak kabul edilir. . Ancak bu, "vejetaryenlik" kavramının da aynı derecede genç olduğu anlamına gelmez: tarihi kayıtlara baktığınızda, eski zamanlarda hiçbir şeyin olmadığını görebilirsiniz. daha az insan Böyle bir diyeti takip etmek Bu kadar çok yönlü ve derin bir kavramın derin anlamı nedir? Hadi çözelim.

Vejetaryen eğitim programı: temel kavramlar

Görünüşte vejetaryenlik, hayvansal ürünlerin diyetten çıkarıldığı özel bir diyet gibi görünüyor. Ancak bazıları bitki menüsünü yalnızca kilo vermek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için kullanıyor. Böyle bir motivasyon da gerçekleşir, ancak gerçek vejetaryenlerin çoğu aynı zamanda dini, etik ve ahlaki inançlar tarafından da yönlendirilir. Onlar için bitkisel besin seçimi, "öldürmeyin" emrinden, her türlü şiddete ve zulme karşı bir protestodan, dünyada yaşayan her canlıya karşı insani bir konumdan kaynaklanan tamamen mantıklı ve makul bir adımdır.

Evrim sürecinde gerçek vejetaryenlik birkaç alana bölünmeye başladı:

1. Katı vejetaryenler (veganlar) hayvansal ürünleri tamamen keserek inançlarını sürdürebilmişlerdir.
2. Lakto-vejetaryenler menüde süt ve süt ürünlerine yer verir.
3. Ovo-vejetaryenler sadece tüm hayvansal ürünlerden elde edilen yumurtaları yerler.
4. Lakto-ovo vejetaryenler süt ürünleri ve yumurta yerler ancak et ve balığı hariç tutarlar.
5. Pesko-vejetaryenler deniz ürünlerinin kullanımına izin veriyor.

Veganlığın da birçok çeşidi vardır:

1. Çiğ gıda diyeti, bitkisel kökenli ürünleri ısıl işlem görmeden diyetinize dahil etmenizi sağlar. Bu eğilimin taraftarları, gıdanın 46 santigrat derecenin üzerine ısıtıldığında faydalı özelliklerinin çoğunu kaybettiğine inanıyor.
2. Fruitarianism, bitkilerin kendisinin değil, yalnızca meyvelerin yiyecek olarak kullanıldığını ima eder. Meyveciler diyete yalnızca flora ve fauna temsilcilerinin yok edilmesinin gerekli olmadığı yemekleri dahil eder. Örneğin, meyveler, meyveler ve sebzeler yiyebilirler ancak maruldan, kök sebzelerden (patates, havuç, pancar vb.) kaçınırlar.
3. Makrobiyotik diyet tahıllara ve tahıllara dayalıdır, şeker ve rafine bitkisel yağlar ise yasaklanmıştır.

Vejetaryenlik ünlüler ve hayranları arasında neden popüler?

Vejetaryenlik hakkındaki anlaşmazlıklar toplumda ortaya çıkışından bu yana azalmadı. Bazıları canlıları hayatta tutmak ve sadece oburluğa değil aynı zamanda çevreye de dikkat etmek için yoğun bir kampanya yürütürken, diğerleri insanı ete ihtiyacı olan bir "yırtıcı" olarak görüyor. Ünlü vegan Gary Yourofsky'nin verdiği sıradan bir örnek, i'leri kesin olarak noktalayabilir: “İki yaşındaki bir çocuğun beşiğine canlı bir tavşan ve bir elma koyun. Eğer bir çocuk tavşan yerse ve elmayla oynarsa, yanıldığımı kabul edip biftek yerim.” Ancak çocuklar vücutlarını yetişkinlere göre daha fazla dinlerler. Bu nedenle daha fazla önemli konuİnsan gastrointestinal sisteminin hayvansal kaynaklı gıdayı algılayıp algılayamayacağı değil, ama buna ihtiyaç var mı?

Hayvanları öldürmeye yönelik üretim teknolojilerinin yaygın olarak kullanılmasından sonra et menüsü beslenmenin ana parçası haline geldi. Böyle bir küfür gözden kaçamazdı, bu yüzden binlerce insan vejetaryen alışkanlıklarını uygulamaya başladı. "Ben kimseyi yemem!" dediler ve kesinlikle haklıydılar. Ve konunun ahlaki yönünden en az endişe duyanlar ve tükettikleri yemeğin sağlıksız enerjisiyle ilgili hikayeler bile tiksinti yaratmadı, et yemeklerinin bu kadar faydalı olup olmadığını merak ettiler. Sonuçta, üretimde daha fazla kar elde etmek adına talihsiz hayvanlara iştah açıcı ve büyüme hormonları, sakinleştiriciler ve antibiyotikler vermeye başladılar. Bu nedenle et kullanımı hem haksız hem de çok tehlikeli hale geldi.

Evet ve tarafından kimyasal bileşim bir parça et daha çok "yavaş bir zehir" gibidir. Doymuş yağ asitleri vücutta birikerek fazla ağırlık, karaciğer hasarı, ateroskleroz ve diğer birçok ciddi hastalığı daha da yakına getiriyor. DSÖ istatistikleri gerçek tabloyu yansıtıyor: Etin beslenmenin temeli olarak kabul edildiği bölgelerde görülme sıklığı kardiyovasküler sistemin, ölümcül kalp krizleri ve felçler, kötü huylu neoplazmlar, vejetaryen ilkelere saygı duyulan ülkelere göre kat kat daha yaygındır.

Biraz tarih. Antik Dünyanın Önemli Vejetaryenleri

Bitki temelli bir beslenme her zaman sağlıklı ve doğru bir alışkanlık olarak görülmüştür. Vejetaryenliğin ünlüler arasında neden popüler olduğunu hiç merak ettiniz mi? Yeme ve inanç konusundaki bağımlılıklarından bahsederek, bir canlıyı öldürmenin hiçbir gerekçesi olmadığını ve olamayacağını hayranlarına her zaman aktarmaya çalıştılar. Ve eğer bir kişiye aklın ve vicdanın sesi yetmiyorsa, belki vejetaryenliği savunan bilim adamlarının ve filozofların sağlam sözlerine kulak verecektir.

Vejetaryenliğin yaygınlaşması ancak hippilerin inançlarını açıkça ilan ettiği 60'lı yıllarda yaygınlaşmasına rağmen öne çıkan şahsiyetler Bitki bazlı bir diyet uygulayan kişiler. Vejetaryenlik ünlü insanlar Her zaman propagandası yapıldı ve bunun birçok örneği var.

Diyojen

Çağımızdan önce (MÖ 404-323) yaşayan bu seçkin antik Yunan filozofuyla ilişkilendirilen ilk şey, onun ünlü varil. Ancak Sinoplu Diogenes sadece bununla ünlü olmadı. Kinik okulunun takipçisi olan ve ayrıca vegan inançlarına bağlı olan Antisthenes'in öğrencilerinin en parlakıydı. Onun aforizma haline gelen ve günümüze kadar geçerliliğini koruyan birçok alıntısı arasında şunlar vardır: Bilge Sözler vejetaryenlik üzerine: "Hayvan etini yediğimiz gibi insan etini de yiyebiliriz."

Ovid

Hayvanları koruma ve Orta İtalya ilkelerini atlamadı. Ünlü Romalı şair Publius Ovid Nason soylu bir atlı ailesine mensuptu ve bu nedenle bu standartlara göre mükemmel bir eğitim aldı. Tanıtan oydu kamuoyu hızla dünyaya yayılan eşsiz bir ayet:

"Ah, ölümlüler! Saygısızlık etmekten korkun
Bu kutsal olmayan yiyecekle vücutları,
Bakın, tarlalarınız tahıllarla dolu.
Ağaçların dalları meyvelerin ağırlığı altında eğildi.
Size lezzetli sebzeler ve otlar verildi.
Usta ellerle hazırlandığında,
Asma salkımlar bakımından zengindir,
Ve bal kokulu yonca verir,
Gerçekten, Doğa Ana cömerttir,
Bize bu lezzetlerden bolca veren,
Masanız için her şeye sahip
Cinayeti ve kan dökülmesini önlemek için her şey.

Plutarkhos

Vejetaryenlik, aralarında küçük bir Yunan kasabası Chaeronea'da iki çağın başında yaşayan ansiklopedik eğitimli bir bilim adamı, yazar ve filozof olan Plutarch'ın da bulunduğu Antik Yunan'ın ünlü insanları tarafından desteklendi. Ancak Plutarch'ın şöhreti doğduğu şehrin surlarıyla sınırlı değildi; Atina'da Ammonius'tan mükemmel bir eğitim aldı, uzun süre Yunanistan, Küçük Asya ve İtalya'yı gezdi. Roma'ya vardığında imparator Trajan ve Hadrianus'u ziyaret etmekten onur duydu.

Plutarch evde de çok saygı görüyordu: Delphic tapınağının rahibi unvanını onurlu bir şekilde taşıyordu, Achaia eyaletinin konsolosu ve vekili olarak çalışıyordu. Plutarch, günümüze kadar neredeyse hiç değişmeden varlığını sürdüren et yeme sorunlarına bir inceleme ayırdı:

“Kendi adıma merak ediyorum, bir hayvanı öldürüp kurbanın kanlı etini dudaklarına götüren ilk kişinin duyguları, ruh hali veya zihni nasıl olmalıdır? Masanın üzerinde misafirlerin önüne ürkütücü ceset ve leş ikramları yerleştirerek, daha dün yürüyen, böğüren, meleyen, etrafına bakan bir şeye nasıl "et" ve "yenilebilir" isimlerini verebilir? Masumca öldürülen, derileri yüzülen ve parçalanan cesetlerin dökülen kanının resmini nasıl taşıyabilir? Koku alma duyusu nasıl da bu korkunç ölüm kokusunu alıp götürüyor ve acıyla dolu etini çiğneyip ölümcül bir yaranın kanının tadını çıkarırken tüm bu dehşetlerin iştahını nasıl bozmadığını.

Peki, rahat bir yaşam sürmemizi sağlayacak bol miktarda kaynak varken, bu oburluk ve açgözlülük çılgınlığının sizi kan dökme günahına itmesi nasıl açıklanır? Dünya'nın bize ihtiyacımız olan her şeyi sağlayamayacağı konusunda iftira atmanıza ne sebep oluyor?.. Tarım ürününü katliamın parçalanmış kurbanıyla aynı kefeye koymaktan nasıl utanmazsınız? Gerçekten o, aranızda sabit kılınmıştır."

Seneca

Lucius Annaeus Seneca vejetaryenliğe hemen gelmedi. Pratiğe oğlunun felsefe tutkusundan daha çok değer veren babası, ailesiyle birlikte Cordub'dan (Seneca'nın doğduğu küçük bir İspanyol şehri) Roma'ya taşındı; burada genç bilim adamı Sextius, Sotion, Attala bilimlerinin temellerini öğrendi. Bu sayede sadece bir filozof değil (evet, Seneca hobisinden vazgeçmedi ama bunu bir kariyerle birleştirmeyi başardı), aynı zamanda dünyaca ünlü bir oyun yazarı ve politik figür oldu. Konuşmalarının birçoğu, saflığın, nezaketin ve hümanizmin temeli olarak vejetaryenliğe adanmıştır:

“Pisagor'un formüle ettiği et yemeklerinden kaçınma ilkeleri, eğer doğruysa, saflığı ve masumiyeti öğretir; eğer sahteyseler, en azından bize tutumluluğu öğretiyorlar, peki zalimliğinizi kaybederseniz ne büyük kaybınız olur? Ben sadece seni aslan ve akbabaların yiyeceğinden mahrum etmeye çalışıyorum. Sağduyumuzu ancak kendimizi kalabalıktan ayırarak kazanabiliriz; çünkü çoğu zaman çoğunluğun cesaretlendirmesi gerçeği, şu veya bu görüşün veya eylem tarzının ahlaksızlığının kesin bir işareti olarak hizmet edebilir. Kendinize şunu sorun: "İnsanlar arasında kabul edilen nedir?" değil, "Ahlak nedir?". Ölçülü ve ölçülü olun, nazik ve adil olun, kan dökmekten sonsuza kadar vazgeçin.”

Leonardo da Vinci

15. yüzyılın ünlü İtalyan bilim adamı, sanatçısı, mimarı, heykeltıraşı ve mucidi, sözü ve fırça darbesi artık ağırlığınca altın değerinde olan, biyografisi modern serinin olay örgüsünün temelini oluşturan ve Altın Küre'yi hak eden kişi. .. Bütün bunlar Leonardo da Vinci ile ilgili. Et yemeye ilişkin sert sözleri hala bir tartışma fırtınasına neden oluyor, çünkü Leonardo'nun kendisi katı vejetaryenliğe bağlıydı ve başkalarını masum hayvanların hayatlarını kurtarmaya çağırıyordu:

1. "Gerçekten insan, hayvanların kralıdır, çünkü başka hiçbir hayvan zalimlikte onunla kıyaslanamaz."
2. "Başkalarını öldürerek yaşıyoruz: mezarlarda yürüyoruz!"
3. "İLE İlk yıllar Et yemekten kaçındım ve inanıyorum ki bir gün gelecek benim gibi insanlar bir hayvanın öldürülmesine, şimdi bir insanın öldürülmesine baktığı gibi bakacaklar.
4. "İnsanlar hayvanları kestikleri sürece birbirlerini de öldürecekler."

Müzik dünyasının ünlü isimleri vejetaryenliği nasıl destekliyor?

Müzik besteleri bir milyon izleyici tarafından dinlenen pop ve şov dünyasının yıldızları, vejetaryen bir konumu kitlelere tüm güçleriyle tanıtmaya çalışıyor. Mücadelenin devam etmesinden dolayı onları suçlamak zordur. çevre- bu sadece bir halkla ilişkiler hareketi, çünkü çoğu sadece görüşleri hakkında açıkça konuşmakla kalmıyor, aynı zamanda küçük kardeşlerimizin yaşam hakkını savunan milyonlarca dolarlık konserler de bağışlıyor. Dünyanın dört bir yanındaki yıldızlar, çoğu müzik ortamında efsane olan vejetaryenliği teşvik ediyor.

Stephen Patrick Morrissey

İngiliz rock grubu "The Smiths" in vokalisti, vejetaryenliğin taraftarları arasında gerçek bir efsane haline geldi. BBC2 anketine göre Yaşayan İdoller kategorisinde gümüş madalya kazandı. Vejetaryenler için söylenmemiş bir marş olarak kabul edilen aynı isimli parçayla "Meat Is Murder" ("Meat is Murder") albümünü çıkaran Morrissey'di. Şarkıcı, 11 yaşında et yemeyi reddetti ve yalnızca bunu daha önce yapmadığı için pişmanlık duyuyor: “Vejetaryen olmak kesinlikle rasyonel bir karar. Hayvanların öldürülmesini destekleyen tek bir makul argüman bile yok.”

Beatles'ın efsanevi solisti 80'lerin başından beri hayvan yemi yemiyor; bitki bazlı gıdalar serisini piyasaya süren merhum eşi Linda da öyle. Sir Paul McCartney destekliyor İngiliz organizasyonu"Hayvanlara Etik Muamele İçin" ve defalarca canlıların yiyecek için öldürülmesinin ateşli bir rakibi olmuştur.

McCartney hemen vejetaryenliğe gelmedi - daha önce et ürünleri tüketmişti ve balık tutmayı seviyordu: “Yıllar önce balık tutuyordum ve onu çıkardığımda, onu öldürdüğümü fark ettim - sadece geçici bir zevk için. elde etmek. Sonra içimde bir şey harekete geçti. Onun nefes almak için verdiği mücadeleyi izlerken, hayatın benim için olduğu kadar bu balık için de önemli olduğunu fark ettim.”

O zamandan beri şarkıcı hayvan haklarını savunmak için defalarca konuştu. Dünyaca ünlülerin vejetaryenlik hakkında söylediklerine kulak verelim:

1. “Bugün gezegenimizde pek çok sorun var. İş adamlarından, hükümetten çok söz duyuyoruz ama görünen o ki bu konuda bir şey yapmayacaklar. Ama sen kendin bir şeyi değiştirebilirsin! Çevreye yardım edebilir, hayvanlara yapılan zulmün sona ermesine yardımcı olabilir ve sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. Tek yapman gereken vejetaryen olmak. O yüzden bir düşünün, bu harika bir fikir!"
2. “Mezbahaların duvarları camdan olsaydı herkes vejeteryan olurdu”

Jared Leto

Kadın izleyicilerin favorisi, rock grubu "30 Seconds to Mars"ın solisti ve "kırkın biraz üzerinde" aktör Jared Leto genç ve bakımlı görünüyor. Şarkıcıya göre, sağlıklı bir yaşam tarzı ve bitki bazlı beslenme, mükemmel görünümünü korumasına yardımcı oluyor: “Hala pek çok kötü alışkanlığım var ama alkol bunlardan biri değil. Bence her şey yeterli uyku ve beslenmeyle alakalı. Çok seyahat eder ve uyumazsanız uzun süre dayanamazsınız, orası kesin. Oldukça sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyorum ve bunun bana çok yardımcı olduğunu düşünüyorum. Uzun zamandır bu yoldayım: 20 yıldır önce vejetaryendim, sonra vegan oldum ve genel olarak kendime iyi bakıyorum. Bütün bunlar muhtemelen gençliğimi korumama yardımcı oluyor.”

Ünlü, kamuoyunda et yiyenleri kınıyor ve deri ile kürkten yapılan kıyafetlerin aslında aynı cinayet olduğunu belirtmekten çekinmiyor. Leto, Moda Haftası erkek giyim defilesinde kürk yakalı takmıştı ancak alaycı yorumlara rağmen kürkün yapay olduğu ortaya çıktı ve Jared, hayvandan yapılmış bir şey giyebileceği yönündeki öneriye çok sinirlendi. Vokalistin vejetaryenliği benimsediği 1993 yılından bu yana ilkelerinden yalnızca iki kez sapmak zorunda kaldı: "A Beautiful Lie" videosunun çekimleri ve rolüne göre hayvansal ürünler yemek zorunda kaldığı "Alexander" filmi sırasında.

Daha çok Pink olarak bilinen abartılı şarkıcı Alisha Bethe Moore, sadece vejetaryen beslenmenin destekçisi değil - PETA üyesi olarak hayvanların haklarını aktif olarak savunuyor, yok eden Prens William, Kraliçe II. Elizabeth ve Beyoncé'ye karşı sert bir şekilde olumsuz konuşuyor. eğlence ve şüpheli güzellik kıyafetleri için hayvanlar. Şarkıcının reytingi ölçeğin dışına çıkıyor: tam on yıl boyunca (2000'den 2010'a kadar) Amerikan dergisi Billboard'un TOP'unda lider konumda yer aldı. Ancak Pink, kraliyet ailesiyle yapılan multi-milyon dolarlık bir sözleşmeyi geri çevirdi: “Prens William'ın doğum günü partisinde şarkı söyleme davetini geri çevirdim çünkü kendisi Afrika'da hayvan avlıyordu ve bunun iğrenç olduğunu düşünüyorum. Ayrıca kürk ve deri kıyafetlerden vazgeçmenizi tavsiye ederim. Kimseyi öldürmeden giyinebilirsin."

Ozzy Osbourne

Hard rock yıldızı Ozzy Osbourne, gerçek bir vegan olmak için uzun süre kendisiyle mücadele etti. "Altın seri" Black Sabbath'ın kurucularından biri 100 milyondan fazla kayıt yayınladı ve 2010'dan beri Rolling Stone dergisinde sağlıklı bir yaşam tarzı ve bitki bazlı diyet hakkında bir köşe yazmaya başladı. Ozzy Osbourne'un vejetaryenliğin yıldızlar ve onların hayranları arasında neden popüler olduğuna dair hiçbir şüphesi yoktu: “Biftek sipariş eden herkese bir bıçak ve bir inek verilmeli. Kendini öldür ve ye!"

Nelly Furtado

Popüler Kanadalı şarkıcı çeşitli nedenlerden dolayı vejetaryenliği destekliyor. Yıldız, öncelikle et yemeklerinin zararlarını fark ediyor ve sağlığına dikkat etmeye çalışıyor. İkincisi, hayvanlara karşı zulüm ve zorbalık ona yabancıdır. Nelly'nin diyetinin yalnızca bitkisel gıdalardan oluşmasının nedeni budur: "Vejetaryenlik - en iyi seçim eğer sağlıklı olmak istiyorsan. Üstelik şarkıcının inançlarını bilen çevresi, onun huzurunda et ve balık yeme riskini göze almıyor - Furtado bu ürünlerin görüntüsüne dayanamıyor.

Ünlü aktörler vejetaryenler

Oyunculuğun kamusal bir meslek olduğuna şüphe yoktur. Bu nedenle film endüstrisinin ünlüleri vejetaryen inançlarını açık ve davetkar bir şekilde beyan ediyorlar: bu şekilde hayranlarına sağlıklı bir yaşam tarzı ve hayvanlara karşı kötülüğün ortadan kaldırılması fikrini aktarmaya çalışıyorlar. Üstelik birçoğu bitki bazlı beslenmenin daha genç görünmelerine ve kendilerini çok daha iyi hissetmelerine olanak sağladığını belirtiyor. Bunların arasında Leonardo DiCaprio, Brad Pitt, Pamela Anderson, Richard Gere, Natalie Portman, Gwyneth Paltrow, Olivia Wilde ve dünyaca ünlü birçok yıldız yer alıyor.

Milyonlarca sinemaseverin Leon, Proximity, V for Vendetta ve Oscar ve Altın Küre ödüllü Black Swan filmleriyle tanıdığı Amerikalı-İsrailli aktris Natalie Portman, sekiz yaşından beri vejetaryen. Natalie, babası tarafından istemsizce et yemeyi bırakmaya zorlandı: “Ben sekiz yaşındayken babam beni lazer cerrahisinin başarılarını gösterdikleri bir tıbbi konferansa götürdü. Görsel yardımcı olarak canlı bir tavuk kullanıldı. O zamandan beri et yemedim.

Natalie Portman bilinçli bir yaşta hayvan hakları aktivisti oldu; kürk, deri ve doğal süetten yapılmış ürünler giymiyor, tüylerle süslenmiş kıyafetlerden kaçınıyor ve hatta kendi yapay ayakkabı serisini piyasaya sürdü. Oyuncu lakto-ovo-vejetaryen beslenmeyi şu şekilde açıklıyor: “Vücudumun sesini dinledim, dolayısıyla yumurta ve tereyağı yedim. Bu ürünleri istediğimi ve onlara ihtiyacım olduğunu hissettim.”

Geçen yüzyılın seks sembolü ünlü Hollywood oyuncusu Richard Gere, Budizm'e yöneldikten sonra vejetaryenlikten yana oldu. Ancak kararından asla pişman olmadı - ünlüye göre artık her yıl daha neşeli ve daha güçlü hissediyor. Ve aslında, Richard'ın 50 yaşın üzerinde olmasına rağmen, çekiciliği ve doğal çekiciliği yadsınamaz ve genç ve çiçek açan görünümü, işinin pek çok hayranını memnun ediyor. "Hayvanların insan zulmüne maruz kalması akıl almaz bir şey. Bu çılgınlığı durdurmaya yardım edin!" - Gir'i arar. “İnsanlar hayvan hakları kampanyalarından rahatsız oluyor. Çok komik. Fabrikadaki kitlesel hayvan ölümleri kadar kötü değil."

Richard Gere'in sağlıklı yaşam tarzı vejetaryenlikle sınırlı değil - aktör her gün doğanın koynunda meditasyon yapıyor, sık sık Tibet'te seyahat ediyor ve mutlaka Dalai Lama'yı ziyaret ediyor: "Burası benim evim, ailem" diyor aktör, " burada kendimi rahat hissediyorum."

Olivia Wilde

Hollywood güzelliği, sanki parlak sayfalardan geliyormuş gibi, şık görünümünü öncelikle aktif bir yaşam pozisyonuna ve bitki bazlı beslenmeye borçlu olduğuna inanıyor. Olivia Wilde, uzun yıllardır vejetaryenlik ilkelerine bağlı kalıyor ve neredeyse hiçbir hoşgörüye izin vermiyor. Aktris için tek istisna, kocası, film yönetmeni Tao Ruspoli Wilde'dan boşandıktan sonra şiddetli depresyondu. Zor bir mola oldu zihinsel travma Olivia'ya biraz gevşeme izni verdi: “Sağlıklı yiyecekleri gerçekten çok seviyorum. Uzun yıllardır katı bir vejetaryenim. Ama hayatım telaşlı bir hal aldığında, boşanma aşamasındayken, "Biraz peynire ihtiyacım var" diye düşündüm. Peynir hayatıma böyle girdi."

Oscar ödüllü Gwyneth Paltrow, "yeşil diyetin" sadık bir savunucusu olarak biliniyor. Vejetaryenliğin neden yıldızlar arasında popüler olduğunu açıklayan birkaç kitap yayınladı; makrobiyotik tariflerden oluşan koleksiyonları, milyonlarca okuyucunun kendilerini ünlülerin dünyasına kaptırmasına ve onun bu kadar iyi görünmeyi nasıl başardığını anlamasına olanak tanıdı.

Böyle bir diyet, oyuncuya sette biraz müdahale ediyor, çünkü aile öğle yemeği ve et yemeklerinin bulunduğu akşam yemekleri sahneleri doğal görünmeli ve Gwyneth, taze pişmiş bir hayvanı görünce tam anlamıyla geri dönüyor: “Akşam yemeği sahnelerini filme almak” ve öğle yemekleri kötüdür çünkü aynı şeyi defalarca, bazen bütün gün boyunca yemek zorunda kalırsınız. Pek çok oyuncu bundan hoşlanmıyor ve bu nedenle özellikle çerçevede yemek yemiyor, bu yaklaşım bana doğal gelmiyor. Doğru, ağzıma koyduğum şeylerin çoğunu "dur" komutundan sonra tükürüyorum. Aksi halde mide bulantısı riskiyle karşı karşıyayım."

Doğru, Gwyneth Paltrow kendisi bu tür kanaatlere varmadı - ünlü hayvan hakları savunucusu, Leonardo Di Caprio'nun meslektaşı, vejetaryenliğin temel ilkelerini aktrisin güzel kafasına koydu: “Leo sürekli bunun ne kadar kötü olduğundan bahsetti. et yemektir ve sığır yetiştiriciliği ne kadar korkunçtur. 20 yıldır kırmızı et yemiyorum. Bunun tamamen DiCaprio'nun eseri olduğu söylenemez ama bu fikri ortaya atan ve bende büyüten ilk kişi kesinlikle oydu. Babama kanser teşhisi konduğunda makrobiyotiklerle ilgilenmeye başladım. Sonra aramızda özel bir bağ kurulmuş ve doğru beslenerek ona yardımcı olabileceğim gibi geldi bana.

Hollywood yıldızı ve inanılmaz yetenekli aktör Brad Pitt'in ilkeleri, ünlü insanların vejetaryenliği nasıl desteklediğinin somut örneğidir. Vücudun normal işleyişini yalnızca bitkisel ürünlerin sağlayabileceğinden emin. Ve karşılaştırılacak bir şeyi var: Küçük Brad, çocukluğundan beri et, füme et ve fast food dahil olmak üzere geleneksel Amerikan yemeklerini yiyor. Ve ancak Angelina Jolie ile düğünden sonra oyuncu hayata dair görüşlerini gözden geçirdi - sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye, spor yapmaya, doğru beslenmeye ve ihtiyacı olanlara yardım etmeye başladı. Onun için vejetaryenlik modaya bir övgü değil hayati bir konum haline geldi: "Vejetaryen olmalıyım... Tabağıma hiçbir hayvanın konmasını istemiyorum."

Sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyen Brad Pitt, çok daha iyi görünmeye ve hissetmeye başladı. Aktörün belirttiği gibi, hayvansal ürünlerin hariç tutulması, kan dolaşımını ve beyin aktivitesini iyileştirmesine yardımcı oldu.

Ünlü vejetaryenler - sporun "yıldızları"

Birçok başarılı sporcu, bitki bazlı beslenmenin sağlığı ve iyi ruh halini korumak, vücudu iyi durumda tutmak ve her zaman yeteneklerinin zirvesinde olmak için mümkün olan tek seçenek olduğunu örnekleriyle kanıtladı. Olimpiyat şampiyonları ve ünlüler, vejetaryenliğin tüm hastalıklar için "her derde deva" olduğunu söylüyor çünkü böyle bir diyet onların başarılarına katkıda bulunuyor. Bunların arasında uluslararası yarışmalarda altın madalya kazananlar, "emekli olduktan" sonra bile popülerliğini kaybetmeyen spor yıldızları var: Carl Lewis, Paavo Nurmi, Edwin Moses, Bode Miller, Christopher Campbell, Mike Tyson ve diğerleri.

Federick Carlton Lewis büyük sporlardan uzun süre önce emekli oldu - ünlü atlet 50'nin çok üzerinde. Ancak bu onun popülaritesini sona erdirmedi: ABD basketbol kulübü Chicago Bulls, sporcunun meziyetlerine saygı göstererek 208 numarayı ona ayırdı. basketbol bile oynamamasına rağmen. Ayrıca Karl'ın portresi Azerbaycan'ın posta pullarından birini süslüyor - bu gerçek bir onur işareti değil mi?

Biyografisi 9 madalya içeren Olimpiyat şampiyonu rekoru sahibi hemen vejetaryen olmadı: kariyerinin başında Carl Lewis ne yediğine önem vermiyordu. Ancak bitkisel besinlere geçiş, sporcunun atletizm arenasındaki konumunun güçlenmesine yardımcı oldu. İnançlarını kişisel örnekle ve vejetaryenlik hakkında sayısız yorumla savundu: "Başarılı bir sporcu olmak için bir kişinin hayvansal proteine ​​​​ihtiyaç duymadığını buldum."

Bruce Lee

Bu olağanüstü adam daha çok popüler bir sinema oyuncusu ve yönetmeni olarak biliniyordu, ama aynı zamanda bir dövüş sanatları ustasıydı. Bruce Lee, hizmetlerinden dolayı 12 kez Guinness Rekorlar Kitabı'na girdi. Fiziksel verileri şaşırtıcıydı: Sporcu uzatılmış kolu üzerinde 34 kg ağırlığı tutabiliyor, bir Coca-Cola kutusunu parmaklarıyla delebiliyor, yalnızca 2 parmağını kullanarak şınav çekebiliyor ve küçük parmakları üzerinde kendini yukarı çekebiliyordu. Tepkileri o kadar ani oldu ki, saniyede 24 karelik standart çekim teknolojisi, oyuncunun pasajlarını her zaman yakalayamıyordu. Bruce Lee diyetinin reklamını yapmadı ancak kızı Shannon Lee, Big Breakfast'a verdiği röportajda sporcunun 8 yıldır katı bir vegan olduğunu söyledi.

Mayk taysın

Ağır sıklet kategorisinde mutlak dünya şampiyonu, kötü şöhretli boksör Mike Tyson da "ıslah yolunu" seçti ve vejetaryen beslenmeyi benimsedi. Bu ciddi adım, hayatındaki ilk kavgaya bu uğurda dahil olduğu güvercin sevgisinden kaynaklandı. Boksöre göre bu kuşlar “en büyük kalbe” sahip, dolayısıyla tüm canlıları korumak Mike için hayatın anlamı haline gelmiş. Hayvanları koruma projesini bile Animal Planet'te geliştirdi.

"Vejetaryen olduğumu duyunca çok şaşırmış olmalısın?" Tyson güldüğünü söylüyor. Aslında artık rakipleri kulaklarından korkmuyor olabilir çünkü boksör artık onlarla ilgilenmiyor.

Rusya'daki ünlü vejetaryenler

Ünlü veganlardan bahsetmişken, yalnızca yabancı yıldızlardan bahsetmek önyargılı olur - yerli sporcular, aktörler, yazarlar ve müzisyenler vejetaryenliği daha az aktif olarak desteklemezler. Ve " yeşil diyet” Rusya'da uzun yıllardır popülerdir - sadece çağdaşlarımız değil, aynı zamanda Sovyet kültürünün tarihi figürleri de etin ve hayvanlara yönelik diğer zulmün tezahürlerinin reddedilmesi fikrini destekledi.

Lev Tolstoy

"Savaş ve Barış" romanı, seçkin Rus yazar Leo Tolstoy'un tek başarısı değil. Bir keşişin yaşam tarzına öncülük eden eğitimci, yurttaşlarına "doğru yola" rehberlik etmeyi unutmadı - şiddet içermeyen direniş fikirleri, bir kişinin manevi ve ahlaki arınmasına yönelik ilk adım olarak vejetaryenliği içeriyordu. Leo Tolstoy'un "Et Yemenin Mantıksızlığı Üzerine" ve "Yaşam Tarzı" adlı makaleleri birçok Rus hümanist için gerçek bir standart haline geldi: "Mezbahalar var olduğu sürece savaş alanları da olacak" dedi Leo Tolstoy. Ve hayvanları savunan tek açıklaması bu değil:

1. “Bedenlerimiz, ölü hayvanların gömüldüğü canlı mezarlar ise, yeryüzünde barış ve refahın hüküm süreceğini nasıl umabiliriz?”
2. “Bir kişi ahlak arayışında ciddi ve samimiyse, uzaklaşması gereken ilk şey et yemektir ... Vejetaryenlik, kişinin ahlaki mükemmellik arzusunun ne kadar ciddi ve doğru olduğunu anlayabilecek bir kriter olarak kabul edilir. dır-dir."

Valeria Gai Germanika

18 yaşında ünlü bir yönetmen olan bir kadın. Valeria, film eleştirmenleri, setteki meslektaşları ve sıradan insanlar arasında en çok tartışılan kişilik olmaya devam ediyor.

Vejetaryenlik, kızı Octavia'nın doğumundan sonra Valeria Guy Germanicus'un hayatının bir parçası haline geldi. Yönetmen ancak anne olduktan sonra et yemenin dehşetini fark etti: “Yemek konusunda Ayurvedik şeyleri tercih ediyorum. Ayurveda beslenmesinin temel prensibi az ama çok iyi, sağlıklı yiyecekler yemeniz gerektiğidir. Et, balık ve yumurta yemiyorum. Beslenmemde sağlıklı besinler ön plandadır: Esmer pirinç, mercimek. Kızımın doğumundan sonra eti reddettim: Bir canlının nasıl doğduğunu anladım. Sonra da bu canlıyı öldürüp içimize itiyoruz. Şiddet sonucu ölen bir hayvanın karmasını algılamak benim için zor. Bu yüzden iki yıldır vejeteryanım."

Şımarık ve çekici - herkes Olga Shelest'i TV ekranında görmeye alışkındır. Canlı ve gür sesi yalnızca TV ekranından yayınlanmıyor, yıldız radyo dalgalarında da popüler. Çocukken başına divanın dünya görüşünü sonsuza dek değiştiren bir olay geldi: “Dokuz ya da on yaşımdayken köydeki büyükannemi ziyaret ettik. Komşuların düğün planladıklarını hatırlıyorum. Çok sayıda akraba geldi. Ve koyunların kesilmesine karar verildi. Aklıma şu resimler geliyor: Bir koç getiriyorlar, onu bahçeye bağlıyorlar. Ve bir sonraki bölüm - zaten ahırda baş aşağı asılı duruyor ve derisi yüzülüyor. Felaket! Bu olay beni çok etkiledi. Ben de bu koçun etinden yapılan pilavı yemeyi reddettim. Sadece bu da değil, tüm erkek ve kız kardeşlerini de aynısını yapmaya ikna etti. Daha sonra büyük bir akşam yemeğini boykot ettik. Ve büyükannem daha sonra bizi almaya geldiğinde annesine şikayette bulundu: Olenka'nın öyle bir fırtına çıkardığını söylüyorlar - yemek yemeyi reddetti. Ve onun hatası yüzünden çocuklar tamamen zayıfladı.

Ebeveynler, kızlarının vejetaryenlik tutkusunu ciddiye almadılar, bunun bir heves ve heves olduğunu düşünüyorlardı. Ve ortaya çıktığı gibi, boşuna - kız yetişkinlikte inançlarını korudu: “Ben doğası gereği et yiyen biri değilim. Çocukken bile fazla et yemezdim. Tatlı başka bir konudur. Ete karşı çok önyargılıyım ve yirmi yaşıma geldiğimde onu tamamen bırakmıştım. ”

Çözüm

Vejetaryenlik birçok tartışmaya ve tartışmaya neden olur. Et ve balık yeme ihtiyacının çok şüpheli olmasına ve bu tür görüşlerin zulmü ve kalpsizliğinin istemsizce ürpermesine rağmen, bir hayvanı öldürmenin nasıl bir şey olduğunu düşünmek yeterlidir, herkes bunun mantığını tanımayı başaramadı ve vejetaryen beslenmenin insanlığı. Dünya Sağlık Örgütü bile bitki bazlı beslenmeyi şu şekilde sınıflandırıyor: zihinsel bozukluklar- Aşkın hemen yanı başında ki o da onlardan biri. Zulme karşı direniş norm olarak görülmüyorsa, öyle olsun: yaşayan canlıları memnun etmektense anormal sayılmak daha iyidir.

Bir restoranda biftek sipariş etmeden önce Yesenin'in sözlerini hatırlayın, belki de en az bir yaşayan ruhu kurtarmak için zamanınız olur!

yıpranmış, dişler düşmüş,
Boynuzlarda yılların parşömeni.
Onun kaba vuruşunu yen
Sürüş alanlarında.
Kalp gürültüye karşı acımasızdır,
Fareler köşeyi tırmalıyor.
Üzücü bir düşünce düşünüyor
Beyaz ayaklı düve hakkında.
Anneye oğul vermediler
İlk sevinç iyi değil.
Ve kavak altındaki bir kazıkta
Esinti cildi titretiyordu.
Yakında karabuğdayda
Aynı evlat kaderiyle
Boynuna bir ilmik bağlayın
Ve katliama yol aç.
Kederli, üzgün ve sıska
Boynuzlar toprağı deliyor...
Beyaz bir koru hayal ediyor
Ve çimenli çayırlar.

07.12.2018 |

Bazıları için vejetaryenlik moda trendlerini takip etme fırsatıdır, ancak çoğu kişi bunu kendi felsefesine dönüştürür ve bu vazgeçilemez. Yıldız vejetaryenler ve veganlar sağlıklı bir yaşam tarzı hakkındaki görüşlerini aktif olarak paylaşıyor, diyet tercihleri ​​hakkında konuşuyorlar.

Makale bilgilendiricidir ve belirli bir güç sisteminin seçimini zorlamaz.

Şarkıcı Linda et yemiyor.

Linda 30 yılı aşkın süredir vejetaryendir.

Linda 30 yıldan fazla bir süredir et yemiyor ve yalnızca vejetaryen beslenmeye bağlı kalıyor. Röportajlardan birinde, Kazakistan'da sünnet kutlamaları sırasında canlı koyunun bıçakla kesildiği çocukluk dönemine ait anılarını paylaştı. Et yemek o zamandan beri onun için tabu oldu.

Elena Temnikova vejetaryen oldu

Elena hayvanları çok seviyor.

Temnikova birkaç yıldır bitkisel besinleri tercih edenlerin yıldız listesinde yer alıyor. Hayvanlara karşı büyük bir sevgi ve şefkat duygusu beslediğini, dolayısıyla bu tür ürünleri tüketemediğini itiraf ediyor. Ancak röportajlardan birinde Artem Fadeev yüzünden etleri harika pişirdiği için bir zamanlar diyetini ihlal ettiğini itiraf ediyor.

Bitki bazlı beslenme için Rita Dakota

Rita Dakota et yememeye çalışıyor

Rita, son 6 yıldır bitki bazlı beslenme ilkelerini uyguluyor. Ancak bir noktada hayvansal yağları tamamen reddetmenin sağlığı üzerinde olumsuz bir etki yarattığını fark etti. Artık Dakota bazı et türlerini tüketiyor, ancak minimum miktarda.

Sati Kazanova eti reddetti

Sati 5 yıldır et yemiyor

Sachi her zaman kusursuz görünüyor. Odaklanmak yerine vejetaryen bir yaşam tarzı seçti. moda trendleri hatta 5 yıl önce. Sebze çorbaları pişirmeyi tercih ediyor, kahvaltısını karbonhidratlı yiyeceklerle zenginleştiriyor, akşam yemeğinde ise salata yemeye çalışıyor. Yaşam tarzına rağmen et yemekleri yiyen insanlara saygı duyuyor.

Nikolai Drozdov - yoga felsefesi

Nikolai Drozdov, yogi ve vejetaryen

Nikolai Drozdov - Biyolojik Bilimler Doktoru, biyocoğrafyacı, bilimsel zoolog. Onun için böyle bir beslenme sistemi sadece bir alışkanlık değil, yoga felsefesinden ödünç aldığı bir yaşam biçimidir. 75 yaşında hiçbir kötü alışkanlığı yok, buz çukurunda rahatlıkla yüzebiliyor. Nikolai Drozdov'un diyetinde sadece et değil balık da yok.

Valeria hayvan yemi yemiyor

Valeria eti reddetti

Valeria kendi isteği dışında et yemeyi reddetti. Eski kocası bir vejeteryandı, bu da Valeria'nın yemek konusundaki zevklerini ve tutkularını paylaşmak zorunda olduğu anlamına geliyordu. Şarkıcı, artık rahatlıkla et yemeye geçebildiğini ancak buna gerek görmediğini, deniz ürünlerini tercih ettiğini söylüyor.

Anna Kovalchuk et yemiyor

Anna Kovalchuk vejetaryen olmaya karar verdi

Daha geçen yıl hayvanlara yapılan eziyeti konu alan bir film izledikten sonra bitkisel gıdalara geçtim. O zamandan beri tercih ediyor Farklı türdeızgarada ve yavaş tencerede pişirilen sebzeler. Et yemeye devam eden ev halkına kendi yaşam tarzını empoze etmiyor.

Irina Bezrukova sebze ve balık seçiyor

Irina Bezrukova çok fazla sebze ve balık yiyor

23 yaşından beri vejetaryen beslenmektedir. Uzun yıllar boyunca eti tamamen reddetti. Artık diyete ilişkin görüşünü yeniden gözden geçirdi ve bazen kendine biraz zayıflama izni veriyor. Irina çok fazla sebze ve balık yiyor.

Ekaterina Volkova ikna olmuş bir vegan

Ekaterina Volkova bir vegandır

10 yılı aşkın süredir yoga yapıyor. Sağlıklı ve çekici olma arzusu, onu her türlü et de dahil olmak üzere hayvansal gıdaları reddetmeye yöneltti. Bitki bazlı bir diyet kendinizi harika hissetmenize ve aktif kalmanıza yardımcı olur. Volkova, etin yanı sıra, zararlı bir ürün olduğunu düşündüğü için şekeri de reddediyor.

Laima Vaikule uzun yıllardır hayvan yemi değil

Lyme çocukluğundan beri et yemiyor

Vaikule, inceliği ve kusursuz tarzıyla hayranlarını her zaman şaşırtıyor. Vejetaryenlik onun çok sayıda konser vermesine ve çekici görünmesine yardımcı oluyor. Lyme çocukluğundan beri et yemiyor ve artık sıklıkla tam bir açlık yaşıyor. Güzelliğin sırrı sağlıklı uyku ve kötü alışkanlıkların olmamasıdır.

Şarkıcı Yolka - "Ben yırtıcı değilim"

Yolka, insanların yırtıcı olmadığına inanıyor

Yolka iki yıldan fazla bir süre önce et yemeyi bıraktı, şimdi vejetaryen daha zayıf görünüyor. Onun uyumunun sırrının diğer abur cuburları tamamen reddetmesinde yattığından eminim. Şarkıcının bitki bazlı beslenmeye geçişindeki önemli motivasyonlardan biri de bu konuyla ilgili kitap okumaktı. Elka, insanın özü hakkındaki fikrini değiştirdi ve yırtıcı hayvanlara ait olmadığından emin.

Nikolai Noskov bitkisel besinleri seçiyor

Nikolai Noskov - Leo Tolstoy'un takipçisi

Nikolay Noskov 2004'ten bu yana et yemeyi reddederek listeye eklendi Rus yıldızları vejetaryenler. Bu yemek kültürüne Leo Tolstoy'un yaşam tarzını detaylı bir şekilde tanıdıktan sonra geldim. Nikolai, etsiz yaşamın sağlıklı ve doğal olduğuna inanıyor.

Lyudmila Artemyeva uzun yıllardır vegan

Lyudmila Artemyeva vegan oldu

Lyudmila Artemyeva uzun zaman önce vegan oldu. Sağlık sorunları onu bu tür beslenmeye yöneltti. İlaçlar beklenen etkiyi yaratmadı ve oyuncu vücudunu kendi başına dinlemeye karar verdi. Açık şu an hiçbir şekilde et yemiyor, hayvansal yağları reddediyor.

Bitki yemi için Gennady Vetrov

Gennady Vetrov'un ailesi et yemiyor

Gennady, 2003 yılında eşiyle birlikte vejetaryen oldu. Kimseyi ikna etmeden kendi başlarına bu kararı verdiler. Bitkisel besinlerin yanı sıra vücuda gerekli tüm vitamin ve besin maddelerini sağlayan süt ürünleri, bazen deniz ürünleri ve balık tüketir.

Pavel Durov bir vejetaryendir

Yaratıcı bir yaşam tarzı için Pavel Durov

Pavel Durov herkesi yaratıcı olmaya teşvik ediyor. Kendi adıma 8 yıl önce et, kahve, sigara ve vücuda zarar verebilecek diğer ürünlerden vazgeçmeye karar verdim. O sadece korumakla kalmıyor doğru beslenme ama aynı zamanda başkalarını da motive etmeye çalışıyorum.

Victor Pelevin hayvan yemi yemiyor

Viktor Pelevin hayvanlar için ayağa kalkıyor

Edebiyat ödülü almış çok sayıda romanı bulunan yazar, hayatının büyük bir kısmını vejetaryen olarak geçiren Leo Tolstoy'u idolü olarak görüyor. Ayrıca hayvansal gıdalardan uzak durmanın ahlaki bir yaşama yatırım olduğuna ve hayvanların yok edilmesinin açgözlülüğe dayandığına inanıyor.

Olga Sheles eti reddetti

Olga Shelest 10 yıldır et yemiyor

Olga, etin reddedilmesinin kilonun normalleşmesine katkıda bulunduğunu inkar etmese de, vejetaryenliği hiçbir şekilde kilo vermeye yönelik bir diyet olarak görmüyor. 10 yılı aşkın süredir böyle bir beslenme sistemine bağlı kalıyor ve artık yumurta ve sütü reddediyor. Kendisini sağlıklı ve enerjik hissettiği bir rejimi kendisi için seçtiği için gurur duyuyor.

Irena Ponaroshku et ve balık olmadan yaşıyor

Irena kocasını takip etti

Irena hamilelikten birkaç yıl önce vejetaryen oldu. Hayvansal yağların reddedilmesi onun sağlıklı bir çocuk doğurmasını ve aynı zamanda bebeği emzirmesini engellemedi. Gazeteci, kadınının et yiyemeyeceğinden emin olduğu için bu seçimi yalnızca kocasına olan sevgisinden dolayı yaptı. Irena balık ve deniz ürünlerini bile yemiyor.

Yararlı ürünler için Maria Kravtsova

Maria diyeti kontrol ediyor

Maria, balık yemekten hoşlandığı için kendisini asla bitki besinlerinin mutlak bir taraftarı olarak görmediğini cesurca beyan eder. Tariflerinde ürünlerin faydalarına odaklanıyor. Çocuklar vejeteryanlığa alışkındır, bu nedenle beslenmeyi dikkatle kontrol ederler.

Tatyana Korsakova - bir dünya görüşü olarak vejetaryenlik

Tatyana yoga ilkelerine bağlı

Tatyana doğru yaşam tarzının takipçisi, yoga yapıyor ve onun temel ilkelerini takip ediyor. Etin reddedilmesinin belli bir dünya görüşü olduğuna inanıyor. Sağlıklı beslenme onun kusursuz görünmesini sağlar ve başkalarının sağlıksız yiyeceklerden vazgeçmesine yardımcı olur.

Inna Gomez hayvan yemi yemiyor

Inna Gomez her şeyde uyum için

İkinci doğumun ardından Inna Gomez 12 kilo aldı. Dış görünüşçekici kaldı, ancak böyle bir figürle dua işini hayal bile edemiyordu. Vejetaryenlik onun zayıflığını yeniden kazanmasına yardımcı oldu. Oyuncu, etin reddedilmesinin içsel uyumu bulmasına yardımcı olduğuna inanıyor

Sağlıklı bir yaşam tarzı için Julian

Julian enerjiyi bitki besinlerinden alıyor

Tıbbın vejetaryenlik konusunda kararsız olmasına rağmen Julian bunun faydalarına güveniyor. Sadece eti reddetmekle kalmadı, aynı zamanda yoga yapıyor ve sağlıklı bir yaşam tarzını destekliyor. Bitkisel besinlerden almayı maksimum enerjiyi tercih eder.

Larisa Verbitskaya et ürünlerini yemiyor

Larisa Verbitskaya uzun yıllardır et yemiyor

Verbitskaya 16 yılı aşkın süredir et yemiyor. Ayrıca tuzlu, biberli, unlu mamuller ve yağlı yiyecekleri de reddetti. Güzelliğinin sırrı diyetlerin olmaması, karabuğday lapasının tuzsuz düzenli tüketimi ve masajdır. Porsiyonları izlemenizi, dengeli ve yetkin bir şekilde yemenizi önerir.

Oksana Pushkina katı bir vegan

Oksana Puşkina vegan oldu

2002 yılında Puşkina vejetaryen oldu. Bunun sadece bedenin güzelliğini değil ruhu da korumanıza izin veren bir felsefe olduğuna inanıyor. 6 yıl sonra vegan oldum. "Circus on the First" adlı televizyon projesinde yer alarak hayvansal gıdaları tamamen bırakıp salata ve fasulye proteinini tercih etti.

Elena Pavlova eti reddetti

Elena Pavlova ikna olmuş bir vegan

Elena uzun yıllardır vegandı. Dünya görüşündeki bir değişiklik onun bu tür beslenmeye bağlı kalmasına yardımcı oldu. Raporlarında bu yaşam tarzının faydalarından bahsediyor. Pavlova tüm hayvansal yağları, yumurtaları ve balıkları reddetti. Çiğ gıda diyetini tercih eder.

Svetlana Vladimirskaya: hayat harika bir yazı

Kendini geliştirmek için Svetlana

Svetlana'nın önemli bir hedefi sürekli kendini geliştirmektir ve vejetaryenlik bu konuda en iyi yardımcıdır. Yevgeny Osin onu 1995 yılında bu yaşam tarzıyla tanıştırdı. Şarkıcı tüm hayatımızın harika gönderi ve uyulması gerekmektedir.

Sergei Rogozhin uzun yıllar et yemedi

Ünlü vejetaryen Sergey Rogozhin

Sergei, Rusya'daki 100 ünlü vejetaryen listesine dahil edildi. Bir noktada et, kümes hayvanları veya balık yemiyordu. Bunun ilham kaynağı Michael Jackson'ın alışkanlıklarıydı. Birkaç yıl sonra yağın yararları hakkında bir kitap okuduktan sonra fikrini değiştirdi. Vurgu ne yediğimiz değil, ne kadar yediğimizdir.

Karina Koks başkalarına zarar vermek istemiyor

Karina bitkisel besinleri seçiyor

Karina için vejetaryen olmanın ana nedeni başkalarına zarar vermeme arzusuydu. 11 yıldan fazla bir süredir bu tür yiyeceklere bağlı kalıyor. Şarkıcı, çok sayıda tarifi paylaştığı Vejetaryen web sitesindeki sayfasını sürdürüyor. sağlıklı yiyecek. Ayrıca bu konuyla ilgili birçok etkinliğin onur konuğu olarak yer alıyor.

Alexey Voevoda diyeti değiştirdi

Alexey Voevoda - et ve balığı reddetti

Sporcuyu vejeteryanlığa yönlendiren temel faktör aşırı kilolarla bitmek bilmeyen mücadelenin verdiği yorgunluktur. Yarışmalara katılmak için vücut ağırlığını izlemek gerekiyordu ve normu aşarsa açlıktan ölüyordu. Bu durum yalnızca tam bir çöküşe ve ilgisizliğe yol açtı. Alexei yavaş yavaş diyetini değiştirdi ve kısa sürede et ve balıktan vazgeçti.

Ivan Makarevich eti reddetti

Ivan uzun zamandır et yemiyor

Ivan, 14 yaşında beslenme konusuyla ilgilenmeye başladı. Et yemekleriyle ilgili tüm gerçeği annemden öğrendiğimde yaklaşık 3 yıl boyunca hiç et yemedim. Kendisi de vejeteryan olduğu için ısrar etmedi. Artık balık yemiyor, süt ürünlerini reddetmiyor.

Sağlıklı beslenme için Igor Talkov (junior)

Igor sadık bir vejetaryendir

33 yaşındayken Igor, eşiyle birlikte deniz ürünleri, et, balık ve hatta ısıl işlem görmüş ürünleri yemeyi bırakmaya karar verdi. Böyle bir karardan bir yıl önce Talkov alkolü tamamen bıraktı ve ardından vücudunun ne yediğini düşünmeye başladı.

Maria Kalinina inanç gereği bir vegandır

Maria Kalinina - vegan

Maria sadece bir vegan değil ve kategorik olarak eti bir gıda ürünü olarak tanımıyor, aynı zamanda doğal kürkten yapılmış kıyafetler de giymiyor. 18 yılı aşkın süredir bu kültürü vaaz ediyor. Çoğu arkadaşının onun görüşlerini paylaşmasından gurur duyuyor.

Arsen Jagaspanyan-Markaryan diyeti revize etti

Sağlıklı beslenme için Arsen Jagaspanyan-Markaryan

Kudoist, MMA savaşçısı, eğitmen ve video blog yazarı bilinçli olarak vejetaryenliğe geldi. Arsen için bu, özel bir diyet çerçevesinde kendisine beklenen sonucu getiren bir tür deneydi. Sporcu doğru günlük rutine bağlı kalarak tüm beslenme sistemini revize etti.

Tatyana Zykina ünlü bir vegandır

Tatyana Zykina - vegan

Tyumen'deki bir sonraki turun ardından şarkıcı vejeteryan olmaya karar verdi. Orada sıcak bir karşılama, vücudun aşırı doyduğunun ve şimdi beslenmeye farklı bir yaklaşımın gerekli olduğunun bir sinyali haline geldi. Şu anda şarkıcı sadece bitki besinleri yiyor ve gururla kendisine vegan diyor.

Olga Kapranova hayvan yemine karşı

Olga hayvan hakları için savaşıyor

Dünya şampiyonu ritmik jimnastik 2009'da emekli olduğunda bile neredeyse her zaman sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kaldı. Vejetaryenlik onun iyi hissetmesini, güzel bir figür tutmasını sağlar. Olga deniz ürünleri ve süt ürünleri yemeyi seviyor, hayvan hakları konusunda aktif bir savaşçı.

Nikolai Kulikov et yemeye karşı

Nikolay hayvanlar için ayağa kalkıyor

Nikolai, et yiyen insanların yırtıcı hayvanlar olduğuna inanıyor. Kulikov destekliyor çeşitli olaylar Vejetaryenlik konusuna ayrılmış ancak aynı zamanda yaşamdaki konumlarını da empoze etmeyenler. Eminim başkalarını zorlamaya değmez, kişinin kendi düşüncesi değişmeli.

Linda Nigmatulina eti reddetti

Linda fındık ve meyveleri seçiyor

Linda midesi için kimsenin ölmeyeceğini bildiği için mutludur. Nigmatulina huzur içinde uyuyabildiği ve kalbiyle çelişebildiği için gurur duyuyor. Yemeklerde fındık, bal, mantar, meyve ve sebzeleri tercih ediyor.

Natalia Vetlitskaya hayvan yemine karşı

Natalya Vetlitskaya hayvanların yok edilmesine karşı

Vetlitskaya, hayvanların ateşli bir savunucusudur. Kızı Natalya'yı destekliyor ve aynı zamanda avlanmayı ve hayvanlara yönelik şiddeti protesto etmeye çalışıyor. Bir röportajında, eğer başkan olsaydı hayvanların yok edilmesini ve tüketilmesini yasaklayacağını söylüyor.

Bitkisel ürünler için Vsevolod Moskvin

Seva Moskvin hayvanlar için ayağa kalkıyor

Moskvin, neşesinin ve hareketliliğinin sonucu olduğunu iddia ediyor sağlıklı beslenme, doğru yaşam tarzı. Seva birçok hayvan koruma etkinliğine katılmakta ve vejetaryenliğin faydalarını aktif olarak desteklemektedir.

Vika Gazinskaya et ürünlerini yemiyor

Vika çocukluğundan beri vejetaryendir.

Vika'nın etten vazgeçmek için iki girişimi vardı ve yalnızca ikincisi kararlı ve başarılıydı. 10 yaşındayken et yemeklerinin kullanımına direnmeye çalıştı ancak annesi, ona göre çocuk için gerekli olan iyi beslenme konusunda ısrar etti. Ve 16 yaşındayken Vika artık et yemeyeceğini açıkladı. Bu kural bugüne kadar takip edildi.

Yuri Panov - spor başarıları için seçim

Yuri Panov vejetaryenlik için

Yuri, boğanın vejeteryan olduğunu ve hiçbir zaman testosteron sorunu yaşamadığını düşünüyor, o halde bir insan neden bunlara sahip olsun ki? Böyle bir beslenme sisteminin birçok görüşün aksine sporda harika sonuçlara yol açabileceğine inanıyor.

Oksana Bychkova - hayvan yemi olmadan beslenme

Oksana Bychkova bitkisel besinler yiyor

Bychkova, 14 yıldan fazla bir süre önce kız kardeşiyle birlikte yaşarken vejetaryen oldu. Bu dönemde vegan kız kardeşinin alışkanlıklarını ve diyetini benimsedi. Oksana'nın kendi başına bir şeyler pişirecek boş vakti yoktu. Eti reddetmesi hayvanlara acımakla ilişkilendirilmiyor, ancak böyle bir beslenme alışkanlık haline geldi.

Doğru beslenme için Irina Azarova

Irina Azarova hayvansal ürünleri reddetti

Fresh restoran zincirinin sahibi yaklaşık 15 yıl önce yoga yapmaya başladı, ardından yavaş yavaş doğru beslenme ilkelerini uygulamaya başladı. Et, balık ve hayvansal ürünlerin reddedilmesi, fazla çaba sarf edilmeden kendiliğinden gerçekleşti. Irina katı sınırlara karşı çıkıyor ve her şeyde ölçülü olmayı tercih ediyor. Kendini lakto-vejetaryen olarak görüyor.

Vladimir Ptashnik ikna olmuş bir vegan

Vladimir Ptaşnik - vegan

Vladimir'in vejetaryenlik konusunda zaten sağlam bir deneyimi var, son 6 yıldır hayvansal yağları reddediyor ve vegan. Etin reddedilmesinin nedeni "Süslemesiz Hamburger" adlı belgesel filminin izlenmesiydi. O zamandan beri beslenmeye karşı tutumunu tamamen değiştirdi.

Rapçi Vladi hayvan yemine karşı

Vladi hayvanların yok edilmesine karşı

Vejetaryen beslenme, rapçinin acımasız imajını korumasını engellemez. Vladi sık sık insanların birbirlerine tecavüz etmesinin neden yasak olduğundan bahsediyor ama bu hayvanlar için geçerli değil. Hayvan yemi yemek istemediğini söylüyor.

Irina Ozernaya eti reddetti

Irina hayvanları çok seviyor

Irina'nın vejetaryenliğe geçişi, hayvanlara olan sınırsız sevgisine dayanmaktadır. Her şey çok hızlı oldu, bir hafta içinde değerlerini yeniden düşündü ve kendisinin de hayatta olduğunu öne sürerek sadece eti değil balığı da reddetti.

Bitki yemi için Ilona Gonsovskaya

Ilona Gonsovskaya hayvanları koruyor

Ilona yavaş yavaş vejetaryenliğe geçti. 8 yaşından itibaren eti reddetmeye başladı ve 23 yaşında tamamen bitkisel besinlere geçti. Bu kadar uzun bir geçiş, ailedeki bir yüzleşmeyle ilişkilendirildi. Babam kızını cesaretlendirdi ve anne ve büyükanne buna kategorik olarak karşıydı.

Ashot Shaboyan vegan oldu

Ashot Shaboyan - atlet ve vegan

Ashot 16 yaşındayken et yemeyi reddetti. Çocukluğundan beri yetişkinlikte vegan olacağından emindi. Onun için bu, dayanıklılığını göstermesi için bir fırsat. Kaykay yaptıktan sonra sporcu çok su içer ve sadece yemek yer sağlıklı yiyecekler vücudu enerjiyle doyurur.

Svetlana Solokhina - bir yaşam biçimi olarak veganlık

Svetlana Solokhina - vegan çiğ gıda uzmanı

Uzun yıllar boyunca Svetlana eti tamamen reddediyor, kendisini kelimenin tam anlamıyla vegan olarak görüyor. Sadece sebze ve meyve yemeyi tercih eder. Vücudun yalnızca çiğ gıdalardan alınması gereken vitaminlere ve eser elementlere ihtiyacı olduğunu iddia ediyor. Çiğ gıda sağlığın temeli olarak kabul edilir.

Ellen Verbeek inanç itibariyle bir vegandır

Ellen hayvan istismarına karşı

Ellen geçen yıldan beri vegandı ve ondan önce de yavaş yavaş bitki bazlı gıdalara geçiş yapıyordu. Yoga yapmak ve bu felsefenin temel kurallarına uymaya çalışmak. Bunlardan birine göre hayvanlar ve bitkiler insanlarla uyum içinde yaşamalıdır.

Yıldız kişilikleri, hayvanlara karşı insani tutuma, kişinin kendisiyle ilgili doğru algısına halkın dikkatini çekmeye çalışıyor. iç uyum. Vejetaryenliğin sağlığı korumak ve vücudu tükenmez enerjiyle doyurmak için harika bir fırsat olduğu bir sır değil.

Fotoğraf: Instagram, teleprogramma.pro, obozrevatel.com, veggiepeople.org

Aramızda onbinlerce olmasa da binlerce gerçek vejetaryen var. Bunların arasında en sıradan insanlardan çok uzakta, aynı zamanda seçkin sporcular, ünlü aktörler, şarkıcılar, bilim adamları ve yazarlar da var. Her gün vejetaryen beslenme ilkelerine bağlı kalıyorlar, yeni hedefler belirliyorlar, inanılmaz yüksekliklere ulaşıyorlar ve aynı zamanda içtenlikle hayattan keyif alıyorlar. Onlara bakınca vejetaryenliğin tehlikeli olabileceğine inanmak zor. Onların zaferlerinden ilham almak ve bir şekilde onları örnek almak mümkün mü?

Vejetaryen sporcular

Bazı doktorlar spor ve vejetaryenliğin uyumsuz olduğunu söylüyor. Çünkü proteinden kasıtlı olarak vazgeçen insanlar daha sonra protein eksikliği yaşayacak, anemiden muzdarip olacak, bir çöküntü hissedecek ve hatta bazen yataktan kalkacak kadar protein alamayacaklardır. Ancak başarıları dünya spor tarihine giren gerçek vejetaryenler öyle düşünmüyor. Tam tersine egzersiz ve vejetaryen beslenmenin tamamlayıcı olduğunu savunuyorlar.

Aşağıda bunlardan bazılarının bir listesi bulunmaktadır:

• Mike Tyson veya Iron Mike, Amerikalı bir boksör ve bu arada 21 yaşında olduğu mutlak dünya şampiyonu. Mike kariyeri boyunca bugüne kadar yenemeyecekleri birçok rekor kırmayı başardı. Sporcu 2010 yılında katı vejetaryenliğe geçti. Bu karar onun sadece 45 kilo vermesine değil, aynı zamanda çok daha mutlu olmasına da olanak tanıdı ve yakın tarihli bir röportajda gazetecilere bundan bahsetti.
• Carl Lewis. 9 kez Olimpiyat şampiyonu ve sprint ve uzun atlamada 8 kez dünya şampiyonu. Üst üste 4 kez altın kazanmayı başardığı için haklı olarak sporunun en iyisi olarak adlandırılıyor. "Bu kadar yükseklere ulaşmayı nasıl başarıyor?" her şeyin yemekle ilgili olduğunu söylüyor. 1990'dan beri bağlı kaldığı katı vejetaryenlik ilkeleri, onun yalnızca doğanın sağladığı en iyi şeyleri yemesine izin veriyor. Ona göre en iyi sonuçlarını diyeti değiştirmenin ilk yılında gösterdi.
• Bill Pearl, yeni başlayan sporcular için bir tür rehber haline gelen "İç Evrenin Anahtarları" kitabını yayınlayan bir vücut geliştirmeci ve ünlü bir antrenördür. Bill'e 4 kez "Bay Evren" unvanı verildi.
• Muhammed Ali, 1960 Olimpiyatlarını kazanan Amerikalı bir boksördür. Ali, ağır sıklet kategorisindeki profesyoneller arasında defalarca dünya şampiyonu oldu. 1999 yılında "Yüzyılın Sporcusu" unvanını aldı.
• Robert Parish, 4 kez dernek şampiyonu, dünya çapında bir üne sahip olan ve oynanan maç sayısı sayesinde NBA tarihine sağlam bir şekilde yerleşmiş bir basketbol oyuncusudur. Bunlardan en az 1611 tanesi var.Vejetaryen yaşam tarzıyla, çok büyük bir boyun (216 cm) bile et yemek için bir ön koşul olmadığını kanıtladı.
• Edwin Moses, Olimpiyat Oyunlarında iki altın madalya kazanan bir atlet, dünya rekoru sahibi ve aynı zamanda deneyimli bir vejetaryendir.
• John Sully efsanevi bir basketbol oyuncusu, aktör ve gerçek bir vejetaryenlik hayranıdır.
• Tony Gonzalez uzun süredir beslenme konusunda deneyler yapan İspanyol bir futbolcu. Gerçek şu ki, veganlığı ve vejetaryenliği "denedi", ancak daha sonra vejetaryen diyetin ilkelerine bağlı kalmaya karar verdi ve koçunun tavsiyesi üzerine haftada birkaç porsiyon balık veya tavuk yenildi.
• Martina Navratilova - bu tenisçinin teklerde 18, karışık çiftlerde 10 ve çift kadınlarda 31 galibiyeti var. Ve kendisi sadece gerçek bir vejetaryen değil, aynı zamanda hayvan hakları için mücadele eden PETA örgütünün de ateşli bir temsilcisi.
• Prince Fielder, çiftliklerde büyükbaş hayvanların ve kümes hayvanlarının nelere katlanmak zorunda olduğunu öğrendikten sonra eti bırakan tanınmış bir beyzbol oyuncusudur.
• Tony La Russa, Ulusal ve Amerikan Liglerinde çalışan bir beyzbol koçudur. Programlardan birinde dana etinin tüketicilerin sofralarına nasıl geldiğini gördükten sonra vejetaryen oldu.
• Joe Namath, 1985 yılında NFL Onur Listesi'ne alınan bir Amerikan futbol yıldızıdır. Örneğiyle iyi futbol oynamak için et yemenin hiç de gerekli olmadığını gösterdi.
• David Zabriskie, Amerika'da Ulusal Yarış Şampiyonasını 5 kez kazanan, Grand Tour'da yer almanın gururunu yaşayan ünlü bir bisikletçidir. O sadece deneyimli bir bisikletçi değil, aynı zamanda tutkulu bir vegan.
• Bill Walton, iki kez NBA şampiyonluğunu kazanan Amerikalı bir basketbol oyuncusudur. Daha sonra En Değerli Oyuncu seçildi. Bir damla hayvansal protein olmadan büyük zaferler ve tanınma elde etmeyi başardı.
• Ed Templeton 1990'dan beri kaykaycı, sanatçı ve katı bir vegandır.
• Scott Jurek, 1999'da vejetaryen olan, birçok ultramaraton kazananıdır.
• Amanda Riester bir boksör, vücut geliştirmeci, antrenör, 4 Chicago Altın Eldiven şampiyonluğu kazananı, fitness ve vücut geliştirmede Kuzey Amerika şampiyonu. Amanda tutkulu bir vegan ve çocukluğunda bu hale geldiğini söylüyor. Aynı zamanda sokak köpeklerinin rehabilitasyonu ile de ilgileniyor ve aynı zamanda kurtardığı 4 pit bull'u da yetiştiriyor.
• Alexey Voevoda en iyilerden biri güçlü insanlar barış. Bilek Güreşi Dünya Kupası'nı üç kez kazandı ve iki kez Olimpiyat şampiyonu (bobsled) oldu.
• Ekaterina Sadurskaya, milli takımın bir parçası olan ve vejetaryen beslenme ilkelerine bağlı olan Ukraynalı senkronize yüzücüdür.
• Denis Mihaylov sadece vegan değil aynı zamanda çiğ gıda uzmanıdır. Bir ultramaraton koşucusu olarak koşu bandında yaptığı 12 saatlik koşuyla Guinness Rekorlar Kitabı'na girdi.
• Natasha Badman bir vejetaryendir ve dünyada triatlonda dünya şampiyonluğunu kazanan ilk kadındır.

Vejetaryen Bilim Adamları

Doktorlar vejetaryen beslenmenin beyin fonksiyonu üzerinde olumsuz etkisi olduğunu söylüyor. Ancak gerçek vejetaryenler tarafından yapılan görkemli dünya keşifleri bunu şüpheli hale getiriyor. Kaç uzmanın hayvansal proteini gerçekten reddettiğini söylemek zor. Yine de bu güç sisteminin en parlak hayranlarını isimlendirmek oldukça mümkün.

• Leonardo da Vinci, ünlü bir matematikçi, fizikçi, doğa bilimci ve anatomistin yanı sıra, haklı olarak "Evrensel İnsan" örneği olarak kabul edilen bir mimar, heykeltıraş, ressamdır. Tüm canlılara özenle davrandı, çoğu zaman onları fidye karşılığında serbest bıraktı. Bu nedenle et yiyemiyordu.
• Samoslu Pisagor, antik Yunan filozofu ve matematikçisiydi. Vejetaryenliğe olan tutkusunu basit bir cümleyle açıkladı: "Gözleri olan bir şeyi yiyemezsin."
• Plutarch, "bir kişinin zihninin etten dilsiz hale geldiğine" kesinlikle inanan, antik Yunan'ın bir filozofu, ahlakçısı ve biyografi yazarıdır.
• Albert Einstein - modern teorik fiziğin kökenlerinde yer alan ve ödüllü bir bilim adamı Nobel Ödülü 1921'de. Dünyanın en iyi 20 üniversitesinin fahri doktoru ve SSCB dahil birçok Bilim Akademisinin üyesi olarak gerçek bir vejetaryendi. Bununla birlikte bilimsel makaleler, kitaplar ve makaleler yazdı. Ölümünden bir yıl önce vegan oldu.
• Nikolai Drozdov, biyolojik bilimler doktoru, profesör, "Hayvanlar Dünyasında" programının sunucusu ve 1970 yılında geri döndüğü gerçek bir vejetaryendir.
• Benjamin McLane Spock, dünyaca ünlü Amerikalı bir çocuk doktorudur ve bu ülkenin tarihinde en çok satanlardan biri haline gelen Çocuk ve Bakımı (1946) kitabının yazarıdır. Kitap, yayınlandığı günden bu yana dünyanın 39 diline çevrildi ve birkaç kez milyonlarca kopya halinde yayınlandı. Son yedinci baskıda yazarı, her yaştan çocuğun kendisinin de bağlı olduğu vegan beslenmeye aktarılmasını şiddetle tavsiye ediyor.
• Benjamin Franklin - bilim adamı, yayıncı, Siyasi figür Rusya Bilimler Akademisi'ne kabul edilen ilk Amerikalı olan mason, gazeteci ve diplomat. Parayı ete harcamak yerine kitaplara harcamanın daha iyi olduğu konusunda ısrar eden sadık bir vejetaryen.
• Bernard Shaw yazar, oyun yazarı, romancı ve Nobel ödüllüdür. 1938'de Pygmalion filmiyle Oscar kazandı. Alenen tanınmış kişi Aktif bir yaşam pozisyonuna sahip, 94 yaşına kadar yaşamış, harika bir mizah anlayışına sahip bir vejetaryen olarak sonuna kadar kalmıştır. İlk başta, kendisini et olmadan uzun süre dayanamayacağına ikna eden doktorlardan şikayetçi oldu. Daha sonra sağlık durumuyla ilgilenen herkesin çoktan öldüğünü özetledi. Kendisi 70 yıldır vejetaryenlik ilkelerine bağlı kaldı!

Vejetaryen Yıldızlar

Hevesli vejetaryenler arasında aktörler, müzisyenler, modeller, TV sunucuları ve dünya ve yerli şov dünyasının gerçek yıldızları var:

• Bryan Adams, 1976'da sahneye çıkan bir rock müzisyeni, gitarist ve söz yazarıdır. İnançlı bir vejetaryen olduğu ve ilkelerinden sapmak istemediği için, hangi ülkede olursa olsun konserlerine sürekli yiyecek götürüyor.
• Pamela Anderson, yalnızca vejetaryen beslenme ilkelerine uymakla kalmayıp aynı zamanda hayvan haklarını da savunan ve aynı zamanda birçok yardım etkinliğinde yer alan bir oyuncu ve mankendir. 1999 yılında bu beslenme sistemiyle ilgili aktif yaşam pozisyonu nedeniyle Linda McCartney Ödülü'ne layık görüldü.
• Olga Budina- Rus aktris uzun zamandır et yemeyi bırakan kişi. Ona göre bu, ona "koşan, nefes alan, aşık olan ve hayatlarını yaşayan" hayvanları hatırlatıyor. Bu yüzden onları yemek imkansızdır.
• Laima Vaikule, ABD, Avrupa ve Rusya'da 20 milyondan fazla diski satılan bir şarkıcı ve oyuncudur. Hayvanların öldürülmesini kabul etmediği için etik nedenlerden dolayı vejetaryendir.
• Timur "Kashtan" Batrutdinov, vejeteryan olmasına rağmen hala deri ayakkabı giydiğini itiraf eden bir TV sunucusu ve komedyendir.
• Richard Gere ünlü bir aktör ve sadık bir vegan.
• Bob Dylan, aynı zamanda Avustralya Vejetaryen Topluluğu'nun da üyesi olan bir şarkıcı, şair, aktör ve sanatçıdır.
• Kim Basinger, Altın Küre ve Oscar ödüllerine layık görülen yetenekli bir oyuncu. Kendisi gerçek bir vegan ve hayvanları çok seviyor.
• Madonna, deneyime ve 140 puanlık IQ seviyesine sahip bir şarkıcı, yapımcı, oyuncu, senarist, yönetmen ve yarı zamanlı vegandır.
• Paul McCartney, efsanevi grup The Beatles'ın üyelerinden biri olan rock müzisyeni, şarkıcı ve bestecidir. Birkaç Grammy ödülü kazandı. Uzun zamandır eşi Linda ile birlikte hayvan haklarını savundu. Daha sonra koleksiyonlarında kürk ve deriyi terk eden moda tasarımcısı kızları Stella da vejetaryen oldu.
• Ian McKellen, "X-Men" ve "Yüzüklerin Efendisi" filmlerinde rol alan bir aktör, "Neden Vejetaryenim" makalesinin yazarı.
• Bob Marley, reggae şarkıları seslendiren bir müzisyen ve bestecidir.
• Moby, dini nedenlerden dolayı vegan olmuş bir şarkıcı-söz yazarıdır.
• Brad Pitt, yaklaşık 10 yıldır vejetaryen olan ünlü bir oyuncu ve yapımcı. Bunca zaman kendisine, çocuklarına ve eşi Angelina Jolie'ye sevgi aşılamaya çalışıyor ama şu ana kadar başarılı olamadı.
• Natalie Portman bir oyuncu ve 8 yaşından beri gerçek bir vegan.
• Kate Winslet, Titanic'in yıldızı ve çocuklarını bu beslenme sistemine aktaran ateşli bir vejetaryen.
• Adriano Celentano, hayvan haklarını savunan ve gerçek bir vejetaryen olan aktör, şarkıcı ve bestecidir.
• Orlando Bloom, Yüzüklerin Efendisi ve Karayip Korsanları filmlerinin yıldızıdır. Vejetaryen olduğundan et yiyebilir, ancak yalnızca yönetmenin bir sonraki filmin çekimleri sırasında buna ihtiyaç duyması durumunda.
• Keanu Reeves, aynı zamanda vejetaryen olan bir aktör ve müzisyen.
• Uma Thurman, 11 yaşında vejetaryen olan bir oyuncu.
• Steve Jobs - Kurucusu olduğu Apple ürünlerinin piyasaya sürülmesinden sonra onun hakkında konuşmaya başladılar. Yaklaşık 20 yıldır kanserle mücadele eden ünlü mühendis, vegan olmaya karar verdi. Bu onun doktorların öngördüğünden çok daha uzun yaşamasını sağladı.

Yukarıdakiler yalnızca vejetaryenliğin en parlak taraftarlarıdır. Bu liste eksiktir, ancak örnekleriyle bu gıda sisteminin sadece zararsız değil, aynı zamanda çok yararlı olduğunu gösteren kişilerin isimlerini içermektedir. Doğru, diyetinizin dikkatli bir şekilde planlanmasına tabidir.

“Genellikle Kentucky Fried Chicken restoranlarından satın aldığınız kızarmış tavuk porsiyonunun ana maddesinin ne olduğunu biliyor musunuz? Zulüm!" - Pamela Anderson, PETA'nın (Hayvanlara Etik Muamele İçin İnsanlar) yumurta ve tavuk tüketiminin reddedilmesi çağrısında bulunan videosundaki kadar seksi görünmedi. Resimde, sıkışık kirli kafeslerde yarı ölü kuşların bulunduğu bir kümes hayvanı çiftliğinin tüyler ürpertici görüntüleri, kesim konveyöründe dönen hala canlı tavuklar var. Perde arkası - Pamela'nın sözleri: “Her yıl 700 milyondan fazla tavuk fabrikalarda en vahşi şekilde yok ediliyor. Et ve süt endüstrisini desteklemeyin, vegan olun! Yardımına ihtiyacımız var!" - yıldız, birçok profesyonel politikacının imreneceği bir inançla yayın yapıyor. Pamela Anderson ve diğer ünlü veganlar sayesinde, birkaç on yıl önce vejetaryenliğin çok marjinal ve küçük bir kolu olan "veganizm" hareketi, yakın zamanda ana akım olmasa da en azından bir moda trendi haline geldi.

Vejetaryenler neredeyse her zaman var olsaydı - Antik Yunanistan'da, Rönesans sırasında, Hindistan'da (Hinduizmin öncülleri MÖ 8. yüzyılda prensip olarak et yemiyorlardı), o zaman veganlar nispeten yakın zamanda ortaya çıktı. Vegan Topluluğu 1944'ten beri varlığını sürdürüyor. (Kurucusu, mütevazi Yorkshire öğretmeni Donald Watson 95 yaşına kadar yaşadı.) Vegan kelimesinin kendisi de vejetaryen sözcüğünden geliyor. Vejetaryenler sadece et ve balık yemezler, veganlar çok daha radikaldirler - istisnasız tüm hayvansal gıdaları reddederler: yumurta, süt, bal (veganlar da bunu bir hayvansal ürün olarak görür) ve tabii ki genetiği değiştirilmiş tüm gıdaları. Ama asıl önemli olan vejetaryenliğin aksine, Veganlık sadece bir diyet değil, bütün bir felsefedir. Vegan Topluluğu'nun manifestosunda "Veganlık, hayvanların yiyecek, giyecek ve diğer amaçlarla her türlü sömürülmesini mümkün olduğunca ortadan kaldırmayı amaçlayan bir yaşam biçimidir" deniyor. Veganlar deriden, kürkten, ipekten ya da kısmen hayvansal ürünlerden yapılmış olan diğer malzemelerden yapılmış hiçbir şey giymezler; hayvanlar üzerinde test edilmiş kozmetik ürünleri kullanmayın; "Sirklerde ve hayvanat bahçelerinde hayvanların sömürülmesine" ve "akılsızca israf edilmesine" açıkça karşı çıkıyoruz doğal Kaynaklar ve onlara göre büyük ölçüde "yoğun tarım"dan (bir başka ilginç vegan terimi) kaynaklanan çevre kirliliği. Aktif veganlar, fabrikada yetiştirilen hayvanların tüm sera gazlarının %18'ini ürettiğini ortaya koyan 2006 tarihli bir BM araştırmasına işaret etmekten hoşlanırlar (karşılaştırma için, motorlu taşıtlar yalnızca %12 üretir). Chicago Üniversitesi'ndeki profesörlerin yaptığı bir başka araştırma, vegan olan bir kişinin karbondioksit emisyonlarını yılda 1,5 kg azaltabildiğini ortaya çıkardı.

Çeşitli tahminlere göre, bugün veganlar Birleşik Krallık nüfusunun %0,25 ila 2,5'ini, ABD nüfusunun ise %0,2 ila 1,3'ünü oluşturmaktadır. Birçok vegan Hollanda, İsveç, Danimarka ve diğer ülkelerde yaşıyor Kuzey Avrupa ve ayrıca Son zamanlarda– ve Hollywood'da. Film yıldızları arasında veganlık, Batman'in yıldızı Alicia Silverstone tarafından vaaz ediliyor. Bir yıl önce aynı PETA topluluğu için hazırlanan bir sosyal videoda çıplak görünerek dünyayı şok etmişti. Oyuncu herkese ve her yerde vegan olduktan sonra 15 kilo verdiğini ve ondan önce bunu en sofistike diyetlerle bile yapamadığını söylüyor. Alicia aynı zamanda vegan modanın da savunucusu; yalnızca hayvansal kökenli malzemeler içermeyen Stella McCartney kıyafetleriyle giyiniyor. Veganlık, başlangıçta sadece fikir olan birçok trend gibi, yavaş yavaş bir endüstriye dönüşüyor. Örneğin, ünlü bir tasarımcının vegan kıyafetlerini almaya gücü yetmeyenler için, daha mütevazı "vegan" ayakkabılar, tişörtler ve elbiseler sunan çok sayıda çevrimiçi mağaza var. (Normal pamuklu tişörtlerin ve keten gömleklerin de artık "vegan kıyafetler" olarak adlandırılması komik.)

Clint Eastwood

Uzun yıllar meyve, sebze ve soya ürünlerinin üzerinde oturdum. Ve bir vegan olması gerektiği gibi hayvanları aktif olarak korur.

Natalie Portman

11 yaşında eti bıraktım. Te Casan markası için "yeşil" ayakkabı ve sandaletlerden oluşan bir koleksiyon hazırladım.

Veganlığın taraftarları, er ya da geç insanlığın bitkisel gıdalara geçeceğine inanıyor. Doğru, vegan beslenmenin sağlık güvenliğini sorgulayan davalar nedeniyle hava zaman zaman bozuluyor. Geçen yıl Atlanta'da adam öldürme suçundan dava açıldı. evli çift Altı aylık bebeği yetersiz beslenmeden ölen veganlar. Doktorlar, ebeveynlerin bebeğe beslediği vegan ürünlerin (çoğunlukla soya sütü ve elma suyu) bebek için hayati önem taşıyan unsurların büyük ölçüde eksik olduğunu buldu. Ancak veganlar gelecekten umutlu. Vegan Topluluğu başkanı Donald Watson, son röportajlarından birinde, vegan gıdaya geçerse insanlığın başına ne geleceği sorusuna yanıt olarak, "Tamamen farklı bir medeniyet olacak" dedi. "Tarihte medeniyet olarak anılmaya layık ilk medeniyet olacaktır."

Neden vegan oldum

Evgenia Petelina, grafik tasarımcı, 29 yaşında

Vegan olmadan önce ben de öyleydim pesketaryen- bunlar et yemeyen, ancak balık ve diğer her şeyi yiyebilen insanlardır. Yaklaşık üç yıl önce annem ve ben pazardan iri bir canlı sazan satın aldık. Onu eve götürürken hâlâ hayattaydı ve çantanın içinde çılgınca çırpınıyordu. Evde kızartmadan önce uzun süre duvara vuruyorduk... Tabii ondan sonra yiyemedim. Bana her zaman canlıları yemenin prensipte yanlış olduğu göründü. Ve bu olay bir şekilde ruhuma o kadar işlemiş ki vegan mı olmalıyım diye düşünmeye başladım. Bundan kısa bir süre önce kocam ve ben İngiltere'ye taşındık ve orada vegan yaşam tarzı çok popüler. İnternette veganlık hakkında pek çok bilgi var - örneğin vegan bir kadının blogunu okuduğumu hatırlıyorum. O kadar harika vegan tarifleri vardı ki, yemeklerin fotoğrafları da o kadar “lezzetli”ydi ki ben de denemeye karar verdim.

Yumurtalardan vazgeçmek zor olmadı - son zamanlarda onları çok nadiren yedim. Her zaman çok sevdiğim her türlü lor ve yoğurtla daha zordu ama onları hızla soya yoğurtlarıyla değiştirdim. En zor şey peynir yemeyi bırakmaktı (Geçenlerde bir yerde peynirin uyuşturucuya yakın maddeler içerdiğini, bağımlılığa neden olduğunu okudum). Ama yine dor mavisi tadında soya peyniri var. Ve genel olarak, bence yemek yeme konusunda çok daha çeşitli hale geldim. Hatta epikürcü olduğumu bile söyleyebilirsin. Çok sayıda yeni ürün keşfettim - varlığını daha önce bilmediğim sebzeler. Örneğin kereviz kökü - patates püresine eklenebilir veya hatta patates yerine kullanılabilir - örneğin çorbaya eklenebilir. Veya aynı nohut (nohut) - ondan yapıyorum muhteşem humus. Ve nohutları öğütüp, un, su, tuzla karıştırıp fırında pişirirseniz, çırpılmış yumurta gibi kokan ve hatta tadı olan bir kek elde edersiniz. Normal süt yerine yulaf ezmesi, pirinç veya badem sütü içerim. Neyse ki İngiltere'de çok çeşitli vegan yiyecekler var.

Moby

20 yıllık deneyime sahip hümanist ve vegan. PETA aktivisti ve New York'taki Teany organik restoranının sahibi.

Leni Kravitz

Bir yıldır veganım. Kocam hala et yiyor ama kendisinin pişirmesi konusunda anlaştık. Altı ayda daha önce hiç veremediğim 15 kilo verdim. Görünüşe göre, vegan diyetinde çok fazla lif bulunması nedeniyle metabolizmam "sallandı". Bitkisel besinlerle gerekli tüm vitaminleri alıyorum. Vücutta hoş bir hafiflik oluştu ve ne yersem yiyeyim tadı bana eskisinden çok daha güçlü geliyor. Cilt daha iyi hale geldi - bana öyle geliyor ki genel olarak gençleştim. Ayrıca doğru şeyi yaptığıma dair güçlü bir his vardı içimde. Bu doğru; çünkü belirli gıdalara olan bağımlılığından kurtuldu. Çünkü artık hayvan yemi üretimiyle bağlantılı olan ve hepimizin o kadar alışık olduğumuz ve artık farkına varmadığımız küresel zulmün bir parçası değilim. Bir insan olarak değiştiğimi hissediyorum. Daha dikkatli, daha hoşgörülü, daha bağışlayıcı oldum. Dünyanın daha iyiye doğru değişebileceğine dair güçlü bir his var içimde. Her ne kadar belki de daha saf oldum ...

Bir Amerikan talk şovunda Hollywood yıldızları Sunucu, birinci dereceden şaka doğaçlama olarak misafirlerine pizza ikram etti. Daha sonra olanlar sadece sunum yapan kişiyi değil aynı zamanda salondaki (ve belki de sadece salondakileri değil) seyircilerin çoğunluğunu da şok etti. Oyuncular birdenbire pizza yemek konusunda çok isteksiz hale geldiler ama aynı zamanda canlı televizyondaki durum hakkında fazla endişeli görünmek de istemediler, bu yüzden gerçek bir ikilem içinde oldukları açıktı. Ve biri çok ünlü aktör Bir dilim pizza denemeden önce peyniri ellerimle kazımaya karar verdim. Diğerleri onu yemeyi reddetti. Salondaki izleyicilerin yüzlerinde gördüklerinin ardından sadece iki soru okundu: "Bunlar insan mı yoksa robot mu? Bir şey yiyorlar mı?"

Gerçek şu ki oyuncular beslenmelerini son derece ciddiye alıyorlar ve bunun da iyi bir nedeni var. Sağlıkları onlar için çok önemlidir çünkü vücutları başarılı bir kariyerin anahtarıdır. Çok çabuk yaşlanmaya başlarlarsa pek çok potansiyel rolü kaybedeceklerdir.

Gösteri dünyası, beyazperdede görünen herkesin ideal bir görünüme sahip olmasını gerektiren çok acımasız bir endüstridir. Bu nedenle, bir talk show'da pizza teklif edilen oyuncular hiç de iddialı ünlüler değildi - sadece sağlıklarına dikkat ediyorlardı.

Görünen o ki, pek çok aktör aynı nedenden dolayı vegan olmayı seçmiş; vücutlarına iyi bakmaya çalışıyorlar. Birçok araştırma bu tür beslenmenin hastalık riskini azalttığını gösteriyor onkolojik hastalıklar ve çok sayıda başka hastalık ve aynı zamanda yaşamı gerçekten uzatıyor. Pek çok aktörün vejetaryen olması şaşırtıcı mı?

10.Brad Pitt

En ünlü Hollywood aktörlerinden biri olan Brad Pitt, uzun süredir sadık bir vegan. Böyle bir diyetin sağlığa olan faydalarından dolayı vejetaryen oldu, ancak yaşam tercihlerinin tek nedeni bu değil. Oyuncu, hayvancılığın çevre üzerindeki olumsuz etkisi nedeniyle de vejetaryenliği destekliyor.

Birçok kişi kirlilik karşıtı hareketleri destekliyor ve karbon emisyonlarına karşı çıkıyor, ancak tarımın dünyanın bir numaralı karbondioksit ve metan yayıcısı olduğunu biliyor muydunuz? Hayvancılık büyük miktarda organik atık üretiyor ve atmosfere büyük miktarda metan salıyor; uzmanlara göre bu, iklim değişikliğinin ana nedeni.

Brad Pitt'in vejetaryen beslenmesinin aile çatışmasının kaynağı olduğu bildiriliyor çünkü ne Angelina Jolie ne de çocukları vejetaryen değil.

9.Joaquin Phoenix


Hollywood'un ünlü vejetaryen aktörleri arasında Joaquin Phoenix belki de en uzun deneyime sahip olanı: 3 yaşında vejetaryen oldu. Oyuncu, hayvanları kurtarmak için yaşam tarzını değiştirmeye karar verdiği anı bile hatırlayabiliyor.

Joaquin'e göre, babasının yakaladığı bir balığın seğirmesini ve ölene kadar hayatı için mücadele etmesini izlemenin acımasızlığıyla ilk karşılaştığında babası ve kardeşleriyle balık tutuyordu. O ve kardeşleri bir daha asla et yememeye yemin ettiler ve kategorik olarak ebeveynlerine bunu neden yaptıklarını sordular. Onun sözleriyle, "...'Etin nereden geldiğini bize neden söylemedin?' dedik. Ve [annem] ne diyeceğini bilmiyordu. Ağladığı anı hala hatırlıyorum."

Joaquin Phoenix yalnızca katı vejetaryenliğin bir parçası değil, aynı zamanda hayvan hakları için de aktif bir savaşçıdır. Hayvan zulmünü konu alan çok sayıda kısa film ve belgeselde rol aldı; belgesel Metni okuduğu "Dünyalılar".

8. Woody Harrelson

Bu aktör belki de en çok Amerikan sitcom'undaki rolüyle tanınıyor " Komik şirket" ("Şerefe"). Uzun yıllardır vegan. Woody Harrelson, yakın zamanda hayvan hakları örgütü PETA tarafından derlenen "En Seksi Vejetaryen Ünlüler" listesine dahil edildi.

Henüz genç bir oyuncuyken süt ürünlerini bıraktı. Harrelson, New York sokaklarında yürürken aniden yoldan geçen biri tarafından durduruldu. Burun akıntısı ve sivilcelerinin laktoz intoleransından kaynaklandığını ve bu nedenle Woody Harrelson'un mutfağına süt ürünlerinin girmesinin önünü tıkadığını söyledi.

Birkaç gün sonra burun akıntısı ve sivilceleri kayboldu. Daha sonra aktör, hamburger ve biftek yedikten sonra kendisini enerjik olarak boş hissettiğinden şikayet ederek eti reddetti. Aslında diyet kısıtlamaları konusunda çoğu vegandan daha ileri gitti; şekeri ve unu da kesti.

Popüler film "Zombieland'e Hoş Geldiniz"de Woody, "Twinkies" pandispanyalarına takıntılı bir karakteri canlandırıyor. Ancak bu da az bilinen gerçek Oyuncu, çekimler sırasında aslında tek bir bisküvi bile yemedi çünkü hepsini, tamamen mısır nişastasından yapılmış vegan "sahte twinkiler" ile değiştirdi.

Deneylerde kullanılan şempanzelerin serbest bırakılmasına yönelik mücadele programları da dahil olmak üzere PETA ile çok sayıda projede yer aldı.

7. Alicia Silverstone

1995 yapımı klasik film Clueless'ın yıldızı Alicia Silverstone, geçtiğimiz günlerde Oprah Winfrey'in talk show'una çıktı ve vegan olma seçimini tartıştı. İçinde olmak Gençlik Oyuncu sivilce, astım, uykusuzluk ve kabızlık gibi bir dizi sağlık sorunuyla mücadele etti. Alicia vegan beslenmeye başladığından beri vücudunda birçok şaşırtıcı değişikliğin meydana geldiğini fark etti.

Şimdi Alicia Silverstone 39 yaşında ve enerji dolu olduğunu iddia ediyor. Vejetaryen beslenmenin enerjiyi ve canlılığı tükettiği yönündeki yaygın inanışın aksine, pek çok vegan bunu yaşıyor.

'ye göre, bu arka planda en çok göze çarpan bir şey var: Tırnaklarındaki beyaz lekeler kayboldu ve gözleri çok daha az kızarmaya başladı. Ve bu onun oyunculuk kariyeri açısından son derece önemli.

Gwyneth Paltrow gibi Alicia Silverstone da The Kind Diet adlı kendi vegan yemek kitabını yazdı. Oyuncuya göre gençliğinde hayvanların katledildiğini gördükten sonra vegan oldu. Sonra köpeğine baktı ve şöyle düşündü: "Eğer seni yemek istemiyorsam, senin kadar sevimli ve muhteşem hayvanları nasıl yiyebilirim?"

6. Tobey Maguire

Tobey Maguire yıllardır son derece katı bir vegandı. The Great Gatsby'nin çekimleri sırasında bir olay yaşadı. Ana rolleri oynayan oyuncuların her birinin emrinde, en pahalı Mercedes Benz arabalarının şehirde dolaşması sağlandı. Ancak hediyeleri organize eden kişi Tobey Maguire'ın vegan yaşam tarzından açıkça habersizdi çünkü arabanın koltukları deri döşemeliydi. Oyuncu, hayatında deri ürünler kullanmadığı için yeni bir araba almayı reddetti.

Birçok kişi vegan olmanın sadece beslenme şeklinizi değiştirmekle ilgili olduğunu düşünüyor ancak durum hiç de öyle değil. Vegan bir yaşam tarzını takip etmek, tüm hayvansal ürünlerden vazgeçmek anlamına gelir; deri de dahil olmak üzere hayvanlardan gelen hiçbir şeye izin verilmez.

Hindistan'da inekleri öldürmek yasa dışı olduğundan, derileri birkaç gün yiyecek ve su olmadan açlıktan ve açlıktan ölmeleri için tutulan Hint ineklerinden yapılıyor. Düşündüğünüzde deri kıyafet giymenin kürk giymekten daha iyi olmadığını anlıyorsunuz. Woody Harrelson gibi Toby de PETA'nın "En Seksi Vegan" ödülünü aldı. Tobey Maguire, bir sonraki ünlümüzü vegan olmaya ikna eden ilk kişiydi...

5.Natalie Portman


Natalie Portman kendisini günümüzün en iyi aktrislerinden biri olarak kanıtladı ve gerçekten muhteşem projelerde yer aldı.

Otuzlu yaşlarında, her zamanki kadar güzel görünüyor. İşin sırrı nedir? Vegan diyeti. Oyuncu, çarpıcı ten rengiyle ilgili sorular sorulduğunda şöyle yanıt veriyor: gizli silahı- vegan olduğunu ve herhangi bir şey yer yemez bunu iddia ettiğini iddia ediyor süt ürünü, hemen sivilce ve siyah nokta geliştirir.

Natalie Portman ilk kez 2009 yılında Jonathan Safran Foer'in Hayvanları Yeme kitabını okuduktan sonra vegan oldu. Maguire gibi o da hayvansal ürünleri yemiyor, hayvansal ürünleri ne kullanıyor ne de giyiyor.

Hatta ne yazık ki iflas etmiş olan kendi vegan ayakkabı markası bile vardı. "Vegan" tasarımcılardan bir şeyler satın almanın sorunu, bunların genellikle çok pahalı olmasıdır. Bu da birçok veganın (Natalie dahil) Target veya Wal-Mart gibi ucuz mağazalardan ayakkabı ve kıyafet satın alma eğiliminde olduğu anlamına geliyor çünkü sattıkları şeylerin çoğu yapay malzemelerden yapılıyor.

Veganlar sadece süpermarketlerden aldıkları yiyeceklerin değil, satın aldıkları kıyafetlerin de içeriğini sürekli kontrol etmelidir. Tahmin edebileceğiniz gibi veganlar pamuklu giymeyi çok seviyor.

4.Demi Moore

53 yaşındaki Demi Moore hala harika görünüyor. Başarılı film kariyerine güç veren o parlak etkiyi korudu ve birçok kişi hala bunu nasıl başardığını merak ediyor. Belki insan kanı içiyor? Yoksa insan kılığına girmiş bir uzaylı mı? Hayır, gerçek aslında çok daha masum. Vegan bir yaşam tarzı sürdürmeye başladı. Sadece vegan değil, çiğ yemek yiyor, yani vegan çiğ gıda diyetine bağlı kalıyor.

Çiğ gıda diyetinin felsefesi, ısıl işlemin etkisi altında ürünlerdeki tüm faydalı mineral ve vitaminlerin yok olmasıdır. Demi Moore ayrıca çok çeşitli yaşlanma karşıtı antioksidanlar içeren çok sayıda meyve ve sebze yediği için harika bir formda olduğunu iddia ediyor.

Şimdi bazıları, aktrisin vegan diyetini hayvanları kurtarmak gibi ahlaki ve etik nedenlerden dolayı değil, sağlık yararları için izlediğini düşünebilir. Şunu söylemeliyim ki sonuçta Demi Moore, asıl amacı bu olmasa da hayvanları korumada gerçekten çok büyük bir rol oynuyor. Bu doğru; bir kişi diyetini değiştirmek kadar basit bir şey yaptığında, bunun çevre üzerinde çok büyük olumlu etkisi oluyor.

3.Alec Baldwin


Alec Baldwin şüphesiz çağımızın en popüler aktörlerinden biri ve vegan olmaya karar veren pek çok kişiden biri. Ancak bu seçimi yapmasının nedeni sizi şaşırtabilir.

Her şey 2011 yılında Baldwin'e prediyabet teşhisi konulduğunda başladı. Teşhis aktörü endişelendirdi, bu yüzden henüz vakit varken derhal hastalığı tersine çevirmenin bir yolunu bulmaya çalıştı. Vegan beslenmeye karar verdi ve sonuç olarak Baldwin büyük bir başarıya ulaştı!

Ancak bundan önce bile Alec Baldwin uzun süredir vejetaryendi. İnekler ve diğer hayvanlarla birlikte büyüdü. Aktör, "Onlar benim için evcil hayvan gibiydiler" diyor ve ekliyor: "Bir keresinde, sığır eti yemeyi sonsuza dek reddettiğim bir olay oldu."

Diğer vegan aktörler gibi Alec Baldwin de bir hayvan hakları örgütü olan PETA'da aktif olarak yer alıyor. İzleyicilere büyük uzmanlaşmış çiftliklerde (kümes hayvanı çiftlikleri, domuz çiftlikleri vb.) gerçekte neler olduğunu gösteren kısa film "Etinizle Tanışın" daki metni okuyor.

2.Olivia Wilde

Herkes Olivia Wilde'ı muhteşem, güzel yüz hatlarıyla tanıyor. Çok sayıda filmde rol aldı ve hem izleyicilerden hem de eleştirmenlerden övgü aldı. Hayvan hakları da dahil olmak üzere çeşitli konularda ateşli bir aktivisttir. Beş yıldan biraz fazla bir süredir vegan, ondan önceki 12 yaşından beri de vejetaryen.

Natalie Portman gibi Olivia da hamileliği sırasında veganlıktan vejetaryenliğe geçti ve bebeğine gerekli faydaları sağlamak için süt ürünleri ve yumurta tüketmeye başladı. besinler ve vitaminler.

Vegan yaşam tarzına adanmış "Wilde Things" adında bir web sitesi oluşturdu. Bu sitede vegan tarifleri, vegan hayatından hikayeler yayınlanıyor ve ilginç bilgi vegan olmayı düşünenler için.

Neden bu kadar çok kişi vegan oluyor? Bir teoriye göre her şey eylemin doğasıyla ilgilidir. Oyuncuların meslekleri gereği derin duygulu, empatik insanlar olmaları gerekir. Başka bir deyişle kendilerini başkalarının yerine koyabilmelidirler. Ancak yıllarca mesleki becerilerini geliştirdikten sonra çoğu kişi, yalnızca insanlara değil, tüm canlılara karşı empati duygusunu genişletmeye başlar.

Olivia Wilde gibi aktörler, en doğrudan anlamda, doğumdan itibaren korkunç varoluş koşullarında büyümenin, dövülmenin ve istismar edilmenin, ancak insanlık dışı bir şekilde tüketim için yok edilmenin nasıl bir şey olduğunu deneyimleme yeteneğine sahip.

1. Daryl Hannah


Quentin Tarantino'nun Kill Bill filmindeki katana kullanan Ellie Driver rolüyle tanınan Daryl Hannah da bir başka başarılı vegan aktör.

Küçük bir kızken çiftlikteki buzağıları izlediğini ve onların ne kadar harika yaratıklar olduğunu düşündüğünü hatırlıyor. Sonra biri ona ertesi gün dana eti yiyeceklerini söyledi.

Daryl Hannah o zamandan beri katı bir vejetaryen oldu ve sonunda tamamen vegan bir yaşam tarzına geçti. Ona göre bu karar yalnızca duygulara dayanıyordu, ancak etik bileşenin, sağlık ve çevre üzerindeki olumlu etkilerinin de etkisi oldu.

Daryl Hannah da diğer birçok aktör gibi veganizme olan yolculuğu hakkında konuşmak, çevrimiçi sohbetler oluşturmak ve vegan olan her şey hakkında vloglar oluşturmak için internete yöneldi. Vegan olma kararının, bunu tek bir kişi yapsa bile, çevre üzerinde nasıl büyük bir olumlu etki yaratabileceğini açıklıyor.

Gıda, süt ve diğer hayvansal ürünler için hayvan yetiştirmeyi bırakırsak, dünyadaki açlık sorununu bir gecede çözebileceğimizi biliyor muydunuz? Bir hayvanı yemek için kesilmeden önce yetiştirmek için ne kadar yiyecek ve suya ihtiyaç olduğunu düşünün. Hayvancılık yapan çiftlikler beş kat kullanıyor daha cok arazi Sadece mahsul üreten çiftliklerde üretilenle aynı miktarda gıda üretmek.