Çam iğneleri için kontrendikasyonlar. Proje çalışması "Çam ormanının faydaları nelerdir?"

Yaz aylarında hafta sonları binlerce insan ormana gider, mantar, çilek, çiçek toplar, sadece rahatlar ve hava solur. Kış aylarında kayak gezileri düzenlenmektedir. Böyle bir tatilin sağlıklı insanlar için faydaları fazla tahmin edilemez.

İğne yapraklı ormanlarda orta bölge Kuzeyde ve güneyde genellikle artık yatak istirahatine ihtiyaç duymayanların tedavi edildiği ve sağlıklarına kavuştuğu sanatoryumlar vardır. Hastaların içeride kalması iğne yapraklı orman Kural olarak iyi bir etki verir, gücün, sağlığın ve performansın daha hızlı restorasyonunu destekler.

Ancak pratik deneyimler iğne yapraklı ormanların sağlığa zararlı olabileceğini göstermektedir.

Çam iğnelerinden kimler zarar görür?

Kardiyoskleroz, anjina pektoris, hipertansiyon, kalp hastalığı, bronşiyal astımdan muzdarip bazı insanlar, sıcak mevsimde iğne yapraklı bir ormanda (özellikle genç bir çam ormanında) kendilerini daha kötü hissederler. Nefes darlığı, hızlı kalp atışı, ağırlık ve kalpte ve göğüs kemiğinin arkasında ağrı hissederler. Sıklıkla ortaya çıkar baş ağrısı, baş dönmesi, uyku bozulur, kişi sinirli hale gelir. Dahası, gözlemlerin gösterdiği gibi, kalp hastalığı ne kadar şiddetli olursa, oksijen eksikliği de o kadar belirgin olur ve hasta ormanda kendini o kadar kötü hisseder.

Bazıları için, iğne yapraklı bir ormanda bulunmanın ilk dakikalarından itibaren, diğerleri için ise 10-15 gün sonra refahta bir bozulma kaydedildi. Buna ne sebep oldu?

İğne yapraklı ağaçların sürekli olarak terebentin ve diğer aromatik maddeleri yaydığı bilinmektedir. İğneler ayrıca fitokitler (özel uçucu maddeler, mikropları öldürmek) ve çok sayıda ozon. Çalışmalar, sıcak ve rüzgarsız günlerde havadaki aromatik madde (özellikle terebentin) ve ozon içeriğinin önemli ölçüde arttığını göstermiştir. Aynı zamanda, aynı hastaların kendilerini iyi hissettikleri ormana bitişik tarlaların havasında, kural olarak terebentin varlığını tespit etmek mümkün olmadı. Bu, iğne yapraklı bir ormanda yürümenin "yakalanmasıdır".

Soğuk mevsimde (eylül ayından nisan ayına kadar), iğne yapraklı ağaçların aromatik maddelerin salınımı önemli ölçüde azalır. Bu nedenle çam iğnelerinden zarar görenlerin sonbaharda, kışın veya ilkbaharın başlarında dinlenmesi daha iyidir.

Orman havasının saflığı, oksijen doygunluğu ve ormanın sessizliği, özellikle kış aylarında sağlık açısından iyileştirici yürüyüşlerin hemen hemen herkese tavsiye edilmesini mümkün kılmaktadır.

HANGİ ORMAN FAYDALIDIR

Herkes ormanın, neredeyse hiç toz veya zararlı yabancı maddelerin bulunmadığı gerçek bir temiz ve şifalı hava fabrikası olduğunu bilir. Ancak hangi ormanın yılın hangi zamanında sağlık açısından daha faydalı olduğunu herkes bilmiyor. İle orman yürüyüşü Tedavi haline geldiyse ağaçların özellikleri hakkında bir şeyler bilmeniz gerekir.

Orman havası 200'den fazla uçucu biyolojik olarak aktif madde içerir. Kardiyovasküler ve diğer vücut sistemlerinin işleyişini uyarır, nabız hızını normalleştirir, kandaki hemoglobin içeriğini arttırır, toksinlere ve enfeksiyonlara karşı direnci arttırır, pulmoner ventilasyonu iyileştirir, fiziksel ve zihinsel performansı artırır. Ormanda yaşayan insanların bozkır sakinlerine göre hastalıklara daha az duyarlı olduğu fark edildi 3 kez - zihinsel, 4 kez - bağırsak, 5 kez - kardiyovasküler ve 6 kez - akciğer.

Ve eğer bir metreküp şehir havasında 36.000'e kadar farklı bakteri varsa, o zaman aynı hacimdeki orman havasında yalnızca 500 kadar bakteri vardır. En büyük sayı yararlı maddeler Genç ormanlarda sıcak günlerde yaz başında öğleden sonra öne çıkıyor. Hepsinden önemlisi çam, ladin, ardıç, köknar, kuş kirazı, huş ağacı, akçaağaç ve meşe ile ayırt edilirler. Ayrıca kan dolaşımı, nefes alma ve bağışıklık sistemi üzerinde de olumlu etkileri vardır.

Ancak bazı insanların hastalığa ve hatta yılın zamanına bağlı olarak iğne yapraklı orman atmosferini her zaman iyi tolere edemedikleri unutulmamalıdır.

Bu nedenle, geçiş aylarında (Mart, Kasım), iğne yapraklı ormandaki hava, yaprak döken ormana göre daha nemlidir, bu nedenle şu anda solunum yolu hastalıklarından muzdarip insanların bu ormanda yürümesine gerek yoktur.

Ladin ve çam ağaçları balgam akıntısını kolaylaştıran ve öksürüğü azaltan reçineli aromatik maddelerin salınımını arttırdığı için nisan ayından mayıs ortasına kadar olan süre onlar için daha uygundur. Ancak aynı maddelerin bronşiyal astımı olan hastalarda boğulma krizine neden olabileceği de unutulmamalıdır.

Reçineli maddelerin maksimum salınımı döneminde - Haziran-Temmuz aylarında - hipertansiyon, bronşiyal astım, koroner kalp hastalığı ve böbrek hastalığından muzdarip insanlar iğne yapraklı ormanı ziyaret etmekten kaçınmalıdır. Durumları önemli ölçüde kötüleşebilir (kalpte ağrı, aritmi ve nefes darlığı, baş ağrısı ve baş dönmesi görülebilir, kalp ritmi bozulabilir, kalp atışlarında artış olabilir) atardamar basıncı).

Orman havasına çok fazla maruz kalmanın vücutta istenmeyen değişikliklere yol açabileceği unutulmamalıdır. Örneğin, kandaki oksijen konsantrasyonundaki önemli bir artış, beyin damarlarında keskin bir spazm ve bayılmaya neden olabilir.

Temiz hava

Yan efektleri olmayan

Şehrin iş karmaşasından kaçıp kırlara ya da sadece doğaya gitmeyi, mantar toplamayı ya da balık tutmaya gitmeyi ne sıklıkla isteriz! Yakalama kıskanılacak bir şey olmasa bile ve aralarında toplanan mantarlar tek bir beyaz bile kalmayacak, evimize keyifle, bir duyguyla dönüyoruz iç uyum refahımız üzerinde olumlu bir etkisi olan barış ve denge.

Orman havası, aromaları, tazeliği ve saflığı merkezi etkiler. gergin sistem, metabolizmayı, vücudu sertleştirir ve güçlendirir. Antik çağlarda Temiz hava eski şifacılar tarafından en güçlü şifa ve iyileştirici ajanlardan biri olarak görülüyordu. Bütün incelemelerini bu olguya adadılar.

Bu eserlerin ana fikri, insanın bir zamanlar doğayla bir olduğu, ancak daha sonra ondan koparak yavaş yavaş bedeniyle uyumsuzluk durumuna düştüğü düşüncesiydi. Sonuç olarak, kendi kendini düzenleme yeteneğini, kendini içeriden duyma ve hissetme yeteneğini kaybetti. İnsanın hayatta kalabilmesi için ihtiyaç duyduğu kopan bağları yeniden kurmak için mümkün olduğunca doğada olması, temiz hava soluması ve onunla yeniden birlik hissetmesi önerildi.

Modern doktorlar seleflerinin deneyimlerini hatırladılar. Yurt dışında hastaların sadece temiz havada yürüyüş yaparak tedavi edildiği özel klinikler bulunmaktadır. Bu tür klinikler ekolojik olarak temiz alanlarda bulunmaktadır ve gerekli her şeyle donatılmıştır.

Bölgelerinde farklı uzunluklarda yürüyüş yolları, çiçek tarhları, dinlenme ve yürürken basit fiziksel egzersizler yapma alanları bulunmaktadır. Yürüyüşler, önceden geliştirilmiş bireysel şemaya göre uzmanların gözetiminde gerçekleştirilir. Bu tür kliniklerde konaklamak, kişilerin pek çok rahatsızlıktan ilaçsız, dolayısıyla eşlik etmeden kurtulmasını sağlar. İlaç tedavisi yan etkiler.

Temiz havanın olumlu etkileri insan vücuduçok büyük. Teneffüs edilen hava, vücuda oksijen, hava iyonları ve fitositler gibi ihtiyaç duyduğu maddelerle yeniler. Temiz havanın etkisi altında vücutta önemli fizyolojik değişiklikler meydana gelir. Bunlar arasında nefes almanın artması ve derinleşmesi, metabolizmanın aktivasyonu ve kalp fonksiyonunun stabilizasyonu yer alır. Ormanda veya açık su kaynaklarının yakınında yürümek özellikle faydalıdır.

Sadece şehir dışına çıkmanın şu ya da bu rahatsızlığı tedavi etmek için yeterli olduğunu düşünmemelisiniz. Hiç de bile. Temiz havanın iyileştirici etkisini vücudunuzda hissetmek için doğadayken belli bir şekilde davranmanız gerekir. Temiz havada, yüksek sesli müzik ve alkol eşliğinde yapılan pikniklerin tedavi edici etkisi yoktur.

Tıbbi ve önleyici amaçlı şehir dışı gezilerinize gürültülü şirketler veya kendinizle ve doğayla baş başa kalma fırsatı bırakmayacak çok sayıda refakatçi eşlik etmemelidir. Kendinizi minimum yiyecekle sınırlayın. Biraz sebze, meyve, ekmek almanız yeterli. Sıcak çay veya kahve içeren bir termos kullanışlı olacaktır. Yanınızda bir battaniye (yaz aylarında) veya katlanır sandalye (serin mevsimlerde) bulundurmanız iyi olur. Daha sonra yürüyüşünüz sırasında rahatlayabilirsiniz: rahatlayın, oturun, uzanın.

Ormanda keyifli bir köşe seçtikten sonra rahat bir pozisyon alın ve tüm sorunlardan vazgeçmeye çalışın ve en az birkaç dakika endişelerinizi düşünmeyin. Daha sonra tekrar deneyin. Eşit ve sakin bir şekilde nefes alın. Öncelikle nefesinizi kontrol edin, sonra huzura ulaştığınızda onu izlemeyi bırakın ve doğanın unsurlarına teslim olun.

Temiz, temiz hava akımlarının ciğerlerinizden ve kanınızdan nasıl aktığını ve tüm vücudunuza ulaştığını hayal edin. iç organlar, onları iyileştir. İyi çalışmadığınız organlara özellikle dikkat edin. Oksijenle zenginleştirilmiş kanla yıkanan bu organın nasıl hatasız, doğru çalışmaya başladığını ve normale döndüğünü hayal edin.

Unutmayın: Doğayla baş başa kaldığınızda, tüm vücudunuzu onunla birleşmeye, onun bir parçası olmaya, onun bağrına dönmeye ayarlamaya çalışmalısınız. İlk başta bunu başaramazsanız, ormanın içinde dolaşın, havayı ve bitkilerin kokularını içinize çekin. Belirli ağaç yapraklarının, yosunların veya meşe palamutlarının nasıl koktuğunu hatırlamaya çalışın. Onları koklayın ve sonra gözlerinizi kapatın ve kokuyu zihinsel olarak yeniden üretmeye çalışın. Kelimelerle anlatın. Farklı bitkilerin kokularını birbiriyle karşılaştırın.

Temiz havada kalmaya yarım saatle başlayın, yavaş yavaş 5-6 saate çıkarın. Her hafta hafta sonları şehir dışına çıkma fırsatınız yoksa, her gün sabah veya yatmadan önce herhangi bir şehir parkının ara sokaklarında yürüyüş yapmayı unutmayın. Bu tür yürüyüşler 30 dakikadan kısa olmamalıdır.

Temiz havaya pasif maruz kalmanın yanı sıra, aktif oksijen emilimi durumu da kardiyovasküler hastalıkların ve kalp krizlerinin önlenmesinde faydalıdır. Bunlar basit olabilir fiziksel egzersiz temiz havada: hafif koşu, kısa tempolu yürüyüş. Aktif olarak havaya maruz kalmaya 10 dakika süreyle başlanması ve bu sürenin kademeli olarak artırılması önerilir. Temiz havada aktif kalış sayısının haftada 2-3 defaya çıkarılması tavsiye edilir.

Akciğer hastalıklarını önlemek için yürürken çeşitli egzersizler yapılması önerilir. nefes egzersizleri. İşte onlardan biri. Sağ burun deliğinizden 3 kez, ardından sol burun deliğinizden 3 kez nefes alın. Daha sonra ağzınızdan nefes alın ve nefes vermek isteyene kadar nefesinizi kısa süre tutun. Nefes verin ve ciğerlerinizin dolduğunu hissedene kadar burnunuzdan birkaç keskin nefes alın. Bu egzersizi yürürken periyodik olarak yapın. Akciğer kaslarının gelişmesine ve güçlenmesine yardımcı olacaktır.

Antik çağlardan beri, birçok doktor haklı olarak etkili bir tedavi yönteminin olduğuna inanıyordu. çeşitli hastalıklar hava sertleşmesidir. Bu, yüzyıllarca süren uygulamalarla doğrulanmıştır. Havanın sertleşmesi, örneğin açık havalandırma delikleri ve pencerelerle uyumayı içerir.

Başlangıç ​​olarak, yatmadan önce yatak odanızı 10 dakika havalandırmayı bir kural haline getirin. Vücudunuz odanın serinliğine alıştıktan sonra, bütün gece pencereyi, ardından pencereyi açık bırakmaya başlayın. Başlangıçta, sıcak bir battaniyenin altında açık bir havalandırma veya pencere ile uyumanız gerekir. Yavaş yavaş daha hafif olanla değiştirilebilir ve ardından bütün gece kendinizi hiçbir şeyle örtmeden uyuyabilirsiniz.

Siz veya çocuğunuz soğuk algınlığına ve viral hastalıklara yatkınsanız, havanın sertleşmesine özellikle dikkat etmenizi tavsiye ederiz. Bu tür hastalıkların bizi çoğunlukla soğuk mevsimde rahatsız ettiği bilinmektedir. Bu nedenle kışın gelmesini beklememelisiniz. Soğuk algınlığının sizi ve çocuğunuzu şaşırtmaması için havanın sertleşmesi sonbaharda başlamalıdır.

Temiz havada yürüyüş, hava durumuna bakılmaksızın her yaşta ve yılın herhangi bir zamanında yapılabilir. Yürüyüş kıyafetinizin ve ayakkabınızın mevsime uygun olması çok önemlidir. Örneğin sonbaharda en uygun ekipman spor ayakkabı, kapüşonlu su geçirmez bir ceket ve şemsiye olacaktır. Kışın ise yalıtımlı botlar, sıcak tutan bir kazak, yünlü bir şapka ve eldivenler olmadan yapamazsınız.

Natalya Smetanina

Orman bitki örtüsünün kokusunu en son ne zaman içinize çektiniz, ormanların arasında dolambaçlı yollarda dolaştınız? iğne yapraklı ağaçlar, bir ağaçkakanın sesini ya da bir guguk kuşunun şarkısını duydum, manzaraya hayran kaldım orman gölü?

Bazıları bunu yakın zamanda, bazıları bir ay önce, bazıları bir yıl önce, bazıları ise uzak çocukluklarında büyükanneleriyle yaptıkları tatilleri bile hatırladıklarını söyleyecektir. Yukarıda anlatılanların tümünü uzun süre yaşamamış olanlara ise şu tavsiyede bulunulmalıdır: “Hemen her şeyden vazgeçin! Kalemlerinizi, hesap makinelerinizi, farelerinizi, klavyelerinizi atın, kravatlarınızı ve iş elbiselerinizi çıkarın, bol elbiseler giyin, tüm patronlarınızı ve astlarınızı kafanızdan atın ve ormana gidin!”

"Neden?" ve "ne anlamı var?" lütfen sorma. Yani her şey zaten herkes için açık ve anlaşılır olmalı. Şu anda ofiste veya evde otururken pencereyi açın, boynunuzu baskı yapan kıyafetlerden kurtarın ve derin bir nefes alın.

Peki hissettin mi? Bu doğanın çağrısıdır. Vücudunuz havanın tıkanıklığı ve ağırlığından, oksijen eksikliğinden ve hareketsizlikten acı çekti. Vücudunuza istediği ve ihtiyaç duyduğu şeyi vermenin zamanı geldi: temiz hava ve fiziksel aktivite.

İğne yapraklı ormanda yürüyün

Hiçbir yerde iğne yapraklı bir ormandaki kadar rahat nefes alamayacaksınız. Bu en güzel kokulu havayı ilk soluduğunuzda, bir enerji dalgası hissedecek ve “acil” şehir işlerini hemen unutacaksınız.

İyileşme özellikleri iğne yapraklı ormanlarçok uzun zamandır bilinmektedir. Salgın hastalıklar sırasında atalarımız dezenfeksiyon amacıyla evlerine ladin ve çam dalları yerleştirirlerdi. Gerçek şu ki iğne yapraklı ağaçlar, çeşitli bakterileri yok eden biyolojik olarak aktif maddeleri havaya salıyor. Bu maddelere fitositler denir. Fitositleri en yoğun şekilde salgılayan ağaçlar çam, akçaağaç, huş ağacı, kartopu, kavak, yasemin, manolya ve söğüttür. Ağaçlar tarafından salınan fitositlerin miktarı şunlara bağlıdır: hava koşulları: Güneşli günlerde bulutlu günlere göre çok daha fazlası var. Ağaçlar yaz başında en fazla miktarda fitosit salgılarlar.

Tüm tatil evlerinin ve sanatoryumların iğne yapraklı ormanların yakınında inşa edilmesi boşuna değil. Burada hava maksimum düzeyde oksijene doyurulur ve vücut, ruh hali ve genel refah üzerinde olumlu etkisi olan hoş bir aromaya sahiptir. Bu hava, tüberküloz da dahil olmak üzere solunum sistemini etkileyen çok sayıda hastalığın iyileşmesine katkıda bulunur. Pek çok araştırmada çam ve sedir ormanlarının steril mikroflorasından bahsediliyor ve bu ormanlardaki ağaçların tüberküloz basilini öldürebildiği iddia ediliyor.

Stres, gerginlik ve kronik yorgunluğun giderilmesi söz konusu olduğunda iğne yapraklı ormanlar, bu çok yaygın rahatsızlıklarla mücadelede vazgeçilmez bir ilaç olduğunu kanıtlıyor. Orman havasının iyonları onlarla iyi başa çıkar, insan vücudunu olumlu yönde etkiler, sinir sistemini sakinleştirir, kan basıncını normalleştirir ve akciğer havalandırmasını iyileştirir.

Uzun ince çamların ve köknarların, gür çalıların, ormanın tüm güzelliğinin, parıldayan ağaçların tefekkür edilmesi. Güneş ışınları başınızın üzerinde birbirine dolanan ağaç dalları arasında, rüzgarın yeşilliklerde kaybolan sesi - tüm bunlar içinizde huzur yaratabilir ve iç uyumun yolunu açabilir.

Ancak iğne yapraklı bir ormandaki kalp hastaları ve hipertansif hastalar nefes alma sorunları, kulak çınlaması, baş ağrısı veya kalp ağrısı yaşayabilir. Bu tür kişilerin karışık veya yaprak döken bir ormanda yürümeleri tavsiye edilir.

Ormanda yürüyüşe çıkmak için neye ihtiyacınız var? Birkaç basit ve oldukça beklenen şey:

• Sen kendin
• +1 veya maksimum 2 kişi
• Güzelliği deneyimleme arzusu
• 2,5-3 saat boş zaman

Ormanda yürüyüş yapmanın insan üzerinde olumlu etkisi olan temel faydalarını özetleyelim ve tamamlayalım:

• Kan dolaşımını uyaran, oksijen açısından zengin havanın alınması iştahı artırır ve beyin aktivitesini artırır. Akciğerleriniz patojenik bakterilerden arınmış temiz hava ile doldurulacaktır. Bir hektar olduğu biliniyor karışık orman Günde 200 kg'a kadar oksijen üretir ve aynı miktarda karbondioksiti emer. Ormanda neredeyse hiç toz yoktur - yapraklara ve dallara yerleşir, daha sonra yağmurla yıkanır ve yere iner.
• Ormanda yürüyüş yapmak fiziksel aktiviteye eşdeğer olabilir. Uzun yürüyüş, vücudun sağlığını iyileştirmede hiçbir şekilde koşmaktan daha aşağı değildir. Yürürken kan dolaşımı ve kalp fonksiyonu iyileşir. Her gün yaklaşık bir saat yürüyüş yapan kişilerin koroner kalp hastalığına yakalanma olasılığı hipoaktif kişilere göre daha azdır. Yürüyüş ayrıca varisli damarları önlemenin ve kilo vermenin mükemmel bir yoludur. Bir saatlik yürüyüşte yaklaşık 300 kcal kaybettiğimizi biliyor muydunuz? Ve genellikle ormanda bir saatten fazla yürüyoruz. Elbette herkesin her gün ormanda yürüme imkanı yok, o zaman ormanın yerini evinize en yakın park alabilir.
• Ormanda yürümenin psikolojik etkisi de göz ardı edilemez. Antik çağa dönersek, geçmişteki insanların doğaya karşı tutumunu gösteren mükemmel bir örnek verebiliriz: Antik Roma düşünürü Aristoteles derslerini yürürken yürütüyordu. Bunun malzemenin daha iyi özümsenmesine katkıda bulunduğuna inanıyordu. Ve şüphesiz haklıydı. Geçmiş tecrübeleri unutmamalıyız. Yürürken mümkün olduğunca rahatlamaya çalışın. Düşüncelere takılıp kalmayın, bırakın gitsinler, kafanıza uçmalarına ve oyalanmadan kolayca ve hızlı bir şekilde uçup gitmelerine izin verin. Karmaşık yaşam sorularının çözümleri genellikle zihnimiz düşüncelerden arındığında, yanıtları duymaya hazır olduğumuzda gelir.
• Ormanda iki saatlik yürüyüşler miyopiyi önlemenin mükemmel bir yoludur. Ormanda, gözlerinizin sürekli bilgisayar monitörlerinden yorulduğu ve yemek pişirirken, tamir ederken, dikiş dikerken vs. yakındaki nesnelere odaklandığı ev veya işyerindeki durumların aksine, her zaman uzaklara bakarsınız. gözlerinizin rahatlamasına izin verin. Ormanın yeşil rengi hem gözleriniz hem de sinir sisteminiz için daha fazla rahatlama ve sakinlik sağlar.

çok büyük ekonomik ve çevresel öneme sahiptir. Kuzey yarımküremizdeki en değerli orman oluşumlarından biridir; bu ormanların iklimi düzenleyici ve su rezervlerini koruma işlevi vardır. Bu ormanlardan çok sayıda farklı türde meyveler ve mantarlar hasat edilmektedir. Tayga, inanılmaz sayıda değerli hayvan ve kuş türüne ev sahipliği yapmaktadır.

Çam ormanlarındaki hava çok iyileştirici özellikler Bu hava özellikle akciğer hastalıklarının tedavisinde faydalıdır. Referans olarak: Böyle bir ormandaki hava, ameliyathanedekinden daha sterildir. Çalılığın içinde
Çam ormanı Değerli kürklü hayvanlar (samur, sincap ve diğer birçok değerli hayvan türü) çok yaygındır. Ancak çam fıstığı haklı olarak tayganın en değerli hediyelerinden biri olarak kabul ediliyor. Elfin, Korece ve Sibirya çam ağaçları. Çam fıstığı, çam fıstığı yağı açısından zengindir (yaklaşık yüzde altmış).

Bu yağ neredeyse istisnasız tüm gıda endüstrisinin en önemli ürünüdür. Sedir çamı ağacı da insanlar tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır. Büyük-büyük-büyük-büyük-büyükbabalarımız ve büyükannelerimiz de sedir çamının oldukça dayanıklı ve çürümeye karşı dayanıklı bir malzeme olduğunu fark ettiler. Bu nedenle sedir çamından elde edilen kereste, mobilya imalatında (sedir çamından yapılmış bir dolapta güveler başlayamaz), inşaatta ve inşaatta çok yaygınlaşmıştır.
diğer birçok, çeşitli ve çok çeşitli olmayan üretim türleri.

Başka bir balıkçılığı, yani reçine çıkarımını göz ardı edemezsiniz. Bu çok değerli ürün işlenerek terebentin ve reçineye dönüştürülür. Ayrıca C vitamininin çam iğnelerinden inanılmaz miktarlarda elde edildiğini ve kütüklerden (kesildikten sonra kalan) mükemmel kalitede kömürün yapıldığını da hesaba katarsak, o zaman abartmadan sadece mümkün değil, aynı zamanda şunu da söylemek gerekir: toprak anamızdan çam ormanlarından daha değerli bir hediye olmadığını. Diğer şeylerin yanı sıra çam ağaçları, çok kirli şehirlerde bile havayı mükemmel bir şekilde temizler, çok güzel ve dayanıklıdırlar. Bu nedenle çam ağaçları şehir parklarında, sokaklarda ve çiçek tarhlarında giderek daha fazla bulunuyor (ve diğer bitkilerden belirgin şekilde daha iyi hissettiriyorlar).

Çam ormanının güzelliği, onu ilk kez gören kişinin hayal gücünü hayrete düşürüyor. Tek kelimeyle devasa, sayısız, çeşitli bitki, hayvan, kuş ve böcek, herhangi bir egzotik şeyle "burnunuzu silebilir". tropikal ormanlar. Ayrıca çam ormanının içinde olmak hem keyifli hem de çok faydalıdır.

İğne yapraklı bir ormanda nefes almanın ne kadar güzel olduğunu hepimiz biliyoruz - ve bu değil boş laflar. Böyle bir ormandaki hava, kelimenin tam anlamıyla, patojenleri yok etme yeteneğine sahip biyolojik olarak aktif maddeler olan fitositlerle doyurulur. Tüberküloz basili üzerinde bile zararlı etkileri vardır, bu nedenle tüberküloz sanatoryumları genellikle çam ormanlarında kurulur.

Bilim adamları, iğne yapraklı bir ormandaki havanın, soluduğumuz havaya kıyasla metreküp başına 200-300'den fazla bakteri içermediğini hesapladılar. toplu taşıma– neredeyse kısır! Ve hepsi bu değil. İğne yapraklı bir ormanda yürümek yorgunluğu giderir ve Sinir gerginliği, akciğerlerdeki gaz değişimini etkinleştirin ve buna göre nefes almayı iyileştirin. Öncelikle sigara içenler ve günün çoğunu havalandırması yetersiz bir alanda geçirenler için bu gereklidir.

Gerçek 2. Yeni Yıl havası

Ağacı Noel için süsleyin ve yeni yıl tatilleri Rusya'da bu gelenek ilk olarak bu geleneği Avrupalı ​​komşularından benimseyen Büyük Petro'nun döneminde başladı. Kraliyet kararnamesi şöyle diyordu: "Asil yollarda, caddelerde, kapılarda ve evlerde, ağaçlardan ve çam dallarından, ladin ve ardıçtan bazı süslemeler yapın...".

İki yüzyıl boyunca Noel ağacı, beklenmedik bir şekilde utanıncaya kadar çocukların favorisi ve tatillerin ana özelliğiydi. 1918'de Bolşevikler tatil ağacını bir burjuva kalıntısı olarak damgaladılar ve onu gözden düşmüş bir din ile ilişkilendirdiler. Noel ağacı, Noel yerine Yeni Yılı kutlama fikrinin ortaya çıktığı 1935 yılına kadar yasaklı kaldı.

Gerçek 3. Vitamin eksikliğinin çaresi

Ve bu dürüst gerçektir. Çam iğneleri en az %200 mg C vitamini içerir; bu, siyah kuş üzümü ve deniz topalak ile aynı miktarda ve limondan 7 kat daha fazladır.

Büyük denizcilerin iskorbüt hastalığından öldüğü o uzak zamanlarda - Vitus Bering, Billem Barents ve Magellan neredeyse ölüyordu, Hindistan'a yeni bir rota ararken mürettebatının% 70'ini kaybetmişlerdi, Sibiryalılar bundan bahsediyordu. korkunç hastalık farkına bile varmadı. Gerçek şu ki genç çam iğnelerini yediler.

İskorbüt hastalığına karşı vitamin infüzyonu tarifi: Üç bardak soğutulmuş kaynamış suya dört bardak taze çam iğnesi dökün, üç gün karanlık bir yerde bırakın, süzün. Günde 2 kez yarım bardak alın.

Çam iğneleri, C vitamininin yanı sıra provitimin A (karoten), E, ​​K, P, B1, B2, B6, PP ve H vitaminlerini de içerir. Kompozisyon açısından çam iğneleri yalnızca eczane multivitaminlerinden daha aşağı değildir, aynı zamanda aynı zamanda onlardan üstündür, çünkü doğal olan her şeyi içerirler vitaminler.

Gerçek 4. Felçten kaynaklanan topaklar

Amerikalı bilim adamları, içerdiği tanen grubundan maddelerin olduğunu kanıtladılar. Çam kozalakları beyin hücresi ölümünü önleme yetenekleri nedeniyle felçlerin tedavisinde yardımcı olabilir. Fareler üzerinde yapılan deneyler başarılı oldu. Şimdi bir tedavi yaratmanın zamanı geldi.

Gerçek 5. Gribe karşı koruma

H1N1 grip salgınının zirve yaptığı dönemde (Ekim 2009'da), Rusya Tıp Bilimleri Akademisi Grip Araştırma Enstitüsü müdürü akademisyen Oleg İvanoviç Kiselev, Ruslara şunu tavsiye etti: halka açık yerlerde iğne yapraklı ağaçların esansiyel yağına batırılmış gazlı bez maskeleri: çam, köknar veya karaçam. Ona göre “böyle bir maskeden hiçbir virüs geçemez.”

Gerçek 6. Sinirler için çam banyoları

Çam banyosu rahatlatır, yorgunluğu giderir ve canlılığı artırır. Bu nedenle sıklıkla bitkisel-vasküler distoni, uykusuzluk, nevroz ve genel yorgunluk için reçete edilir.

Çam banyosu için sıvı çam özü (100 ml), kuru (100 g) veya tabletler halinde (1-2 tablet) kullanılabilir. Ekstrakt içinde çözülür ılık su(36-37 derece). Çam banyosu yaparken kalp bölgesinin su ile açık kalması çok önemlidir. İşlemin süresi 15 dakikadır. Banyolar günlük veya günaşırı yapılır, tedavi süresi 10-15 seanstır.

Gut ve diğer eklem lezyonları için karaçam iğnelerinin kaynatıldığı banyolar alınır.

Gerçek 7. Doğal antioksidan

Sibirya karaçam ağacı benzersiz bir doğal antioksidan olan bioflavanoid içerir. Dihidrokuersetin (DHA) . Serbest radikalleri nötralize etme yeteneği, daha önce bilinen doğal analogları (B, C vitaminleri, beta karoten, tokoferol) on kat aşar.

Dihidrokuersetin ne işe yarar?

• bağışıklığın iyileştirilmesi;
• kardiyovasküler hastalıkların gelişme riskini azaltmak;
• kolesterol seviyelerinin normalleştirilmesi;
• kan damarlarının duvarlarındaki iltihaplanmanın azaltılması;
• metabolizmanın normalleşmesi;
• mikro dolaşımın iyileştirilmesi;
• hasarlı dokuların restorasyonunun hızlandırılması;
• serbest radikalleri bloke ederek sağlıklı hücrelerin ömrünü uzatmak;
• alerjilerde iyileşme;
• vücutta kanserojen oluşumunun azaltılması;
• cilt gençleştirme;
• vücudun bir bütün olarak iyileştirilmesi.

Yani DHA, aşırı stres ve kötü ekolojiyle aşırı yüklenmiş mega şehir sakinleri için çok akut olan tüm sorunların çözülmesine yardımcı olur.

Yakın zamana kadar dihidrokuersetini karaçamdan kayıpsız çıkarmak mümkündü. kullanışlı özellikler Mümkün görünmüyordu. DHA yalnızca çok pahalı hammaddelerden (turunçgiller, üzüm çekirdeği, Japon soforası, gül yaprakları ve gingko biloba sapları) elde ediliyordu, bu nedenle fiyatları uygundu. Ancak birkaç yıl önce Rus bilim adamları dihidrokuersetini ahşaptan çıkarmak için yüksek teknolojili bir yöntem geliştirdiler. iğne yapraklı türler doğal molekülün hiçbir tahribatının meydana gelmediği. Saflık ve biyolojik aktivite açısından dihidroquercetin'in analogları yoktu ve hala da yok.