Çocuklar için ritmik jimnastik: bir koçla röportaj
Çocuğunuzun yapmasını istiyorsanız Erken yaş spor yaptı, sonra 2-3 yaşındaki çocuklarla ders veren fitness gruplarına yönel. Çocuklar toplara biner, çemberlere girer ve çok çeşitli egzersizler yaparlar. Yaşlandıkça görevler daha da zorlaşıyor. Bu tür sınıflarda çocuk genel beden eğitimi alır, vücudunu kontrol etmeyi öğrenir, sağlıklı bir yaşam tarzına katılır. Ayrıca sosyal beceriler kazanır: daha sosyal ve bağımsız hale gelir. Çocuklar duruşu geliştirir ve fazla kilolu olmazlar.
Çocukların zindeliği, günlük hayatımızın giderek daha fazla parçası haline geliyor. Bazı ebeveynler bunu bir çocuk gelişim merkezine alternatif olarak algılarken, diğerleri bunu para için anlamsız bir eğlence olarak görüyor. Ancak çocukların sporu, öncelikle iyi organize edilmiş bir çocuk beden eğitimi olduğu için popülerdir. Sınıfta sunulan görevler genele yöneliktir. fiziksel Geliştirmeçocuk. Çocuklar hareketlerin, yürüyüşün ve konuşmanın doğruluğunu ve güzelliğini geliştirir. Bebek güvenle yürümeyi öğrenir öğrenmez egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz.
Fitness sizin için uygun değilse, evde çocuğunuzla birlikte kendi başınıza yapın. Spor malzemeleri satın alın ve odada bir spor köşesi yapın. Ayrıca çocuğunuzla tag, kartopu savaşı oynayabilir, birlikte paten kayabilir, yüzebilirsiniz. Ve onu düzenli olarak övmeyi unutmayın.
Bir çocuk hangi yaşta bölüme gönderilebilir?
Spor, özgürlük ve kendini ifade etme, kendini gerçekleştirme ve vücudunu hissetme, reaksiyon hızı ve dayanıklılık, amaçlılık ve arkadaş edinme yeteneğidir. Hepimizin sporla ilişkisi var. Birisi okuldan "fiziksel-ru" dan nefret eder, spor ekipmanlarına ("keçi" gibi) yapılan işkenceyi, paspaslarda "huş ağacını", tükenmeye koşmayı ve diğer "sevinçleri" hatırlar. Birisi, ilk spor müsabakalarında zaferlerin eski ihtişamını ve yenilgilerin acısını hatırlar.
Özellikle türü çocuğun fiziksel ve zihinsel özellikleri dikkate alınarak seçilirse, "ılımlı" sporun gelişmekte olan bir çocuğun vücuduna zarar vermeyeceği kesin olarak söylenebilir. Ancak hangi sporun hangi çocuğa uygun olduğunu anlamadan önce, profesyonel olmayan, eğlence, amatör, beden ve ruh için olan sporlardan bahsedeceğimizi belirtelim. Elbette zamanla her şey profesyonel faaliyetlere dönüşebilir.
Çocuğunuz sabah okula gidiyor, sonra günde üç saat ödev yapıyor ve sonra bilgisayara dönüyor. Ve sertleşme yok, sadece biraz - hemen soğuk algınlığı, grip ve diğer "takılar". Bu yüzden çocuğunuzu spor bölümüne gönderin - sağlık için iyidir ve çok disiplinlidir. Ve en önemlisi, göründüğü kadar pahalı değil.
Çocuğunuzdan gerçek bir atlet yapmaya karar verirseniz, birkaç yol olabilir: bir çocuk ve gençlik spor okulu (DYuSSh), Olimpiyat rezervinin özel bir çocuk ve gençlik okulu (SDYUSHOR) veya deneysel bir yüksek sportmenlik okulu (ESHVSM).
Oğlunuzu veya kızınızı yormak istemiyor musunuz ve sporu sadece sağlık için mi yapmayı düşünüyorsunuz? Daha sonra okuldaki spor bölümlerine daha yakından bakın - çoğu zaman içlerindeki sınıflar eğlence amaçlıdır ve kimse orada spor zaferi istemez.
Peki, eğer yüksek hayal edersen spor başarıları, sonra yüzme, kayak ve wushu'ya ciddi bir şekilde bakın - çocuğunuzun bunları yapmaya başlaması için sadece 3 yaşına kadar büyümesi gerekir. Kürek ve yüzme göğüs ve latissimus dorsi kaslarını geliştirir. Erken olmasından mı korkuyorsun? Ardından bir veya iki yıl bekleyin ve çocuklarınızı artistik patinaj, hokey, tenis, futbol, ritmik jimnastik ve akrobasi sporlarına göndermekten çekinmeyin. Her türlü bisiklet, voleybol ve biatlon için alt sınır zaten 9 yaşında. Ve çocuk boks, atletizm veya eskrim seviyorsa, 11 yaşına kadar beklemeniz gerekir.
Ve spor defnelerinin hemen çocuğunuzun ayaklarına düşeceğini düşünmeyin. Ek olarak, örneğin hokey bölümüne kaydolmak için kural olarak sağlık sigortasına ihtiyacınız olacaktır. Sonuçta, bu gerçek erkekler için bir oyun, yani oldukça travmatik. Evet ve büyük spor dallarına hemen bölümden giremezsiniz: takım seçimleri genellikle hemen başlamaz, çoğu bölümde sadece 3 yıllık eğitimden sonra.
Birçok sporun ana dezavantajları, iskelet ve kasların aşırı yüklenmesidir. Bu özellikle halter ve dövüş sanatları için geçerlidir.
Herhangi bir spor, kas bloklarını ve kelepçeleri çıkarmaya yardımcı olur ve bu, çocuğa gerekli rahatlamayı sağlama - birikmiş duyguları rahatlatma, rahatlama ve böylece gün içinde ortaya çıkan sorunları çözme fırsatı verir. Spor, duygusal problemlerle başa çıkmaya, masada uzun süre oturduktan sonra gerginliği gidermeye yardımcı olur.
Aşağıda, çocuğunuza verebileceğiniz spor dalları, kabulün yapıldığı yaşı belirterek listelenmiştir.
Akrobasi (6 yaşından itibaren).
Biatlon (9 yaşından itibaren).
Yüzme (3 yaşından itibaren ebeveynlerle, 7 yaşından itibaren ayrı).
Eskrim (9-11 yaş arası).
Hokey (5 yaşından itibaren).
Alp disiplini (3-6 yaş arası).
Voleybol (8-10 yaş arası).
Futbol (6 yaşından itibaren).
Basketbol (8-9 yaş arası).
Atletizm (10 yaşından itibaren).
Boks (11-13 yaş arası).
Ritmik jimnastik (6-7 yaş arası).
Bisiklete binme (7-10 yaş arası).
Artistik patinaj (5 yaşından itibaren).
Tenis (5 yaşından itibaren).
Wushu (4 yaşından itibaren).
Çocukları spor kulüplerine göndererek, hepimiz onların güçlü, güçlü, sağlıklı büyümelerini, hedefler koyabilmelerini ve başarabilmelerini, böylece fazla enerjiyi nereye atacaklarını bilmelerini, korkunun üstesinden gelmeyi, irade geliştirmeyi ve geliştirmeyi öğrenmelerini istiyoruz. dayanıklılık, yeni takımda iletişim kurmayı öğrenin. Ve sonunda umutlarımızı haklı çıkardılar ve gelecekte yüksek ücretli bir meslek edindiler.
Takım oyunları
Her anne çocuğunun en zeki, en güzel ve en sağlıklı olmasını ister. Bebeği geliştirirken, sporun onun için ne kadar önemli olduğunu hatırlamanız gerekir. Birçok yönden vücudunuzu kontrol etme yeteneği, ince ve kaba motor becerilerin gelişimi çocuğun zihinsel yeteneklerini belirler.
Temasa açık, sosyal çocuklar takım oyunları için en uygun olanlardır. Sırayla ve takım oyunu bebeğe sosyalliği öğretebilir.
Birçok erkek çocuk futbol oynamayı veya topu bahçedeki basketbol sepetine atmayı sever ve genellikle ebeveynler kendilerini çocuğun bahçesindeki eğlenceyle sınırlar. Mesleki eğitimden bahsedecek olursak genellikle 5 yaşında başlarlar. Takım sporlarında (futbol, basketbol, hokey vb.) reaksiyon hızı, sosyallik, kontrol edilebilirlik gibi nitelikler önemlidir. Çocuk fiziksel olarak geliştirilmelidir: iyi koş, zıpla. Bütün bu sporlar temas ve travmatiktir. Çok fazla fiziksel çaba ve dayanıklılık gerektirirler. Bu nedenle, bir çocuğun kronik hastalıkları varsa, bunlarla uğraşmamak daha iyidir ve bölüme gitmemelisiniz.
Bir bölüm seçerken, dikkate almak çok önemlidir ve psikolojik özelliklerçocuk. Bir takımda oynamak, aşırı duyguları dizginlemeyi, başkalarıyla hesaplaşmayı, bir uzlaşma bulmaya çalışmayı öğretir.
Oğul veya kız “hayatta sessiz” ise, tek sporları seçin: tenis, yüzme, ritmik jimnastik.
Yumuşak, sakin veya çevik, iyi huylu bir çocuk wushu önerebilir, huzursuz çocuklara karate yakışır; Aikido, yumuşak, akıcı hareketlere dayalı bir güreştir.
Çocuklar için spor kulüpleri
Modern çocuklar, yetişkinlerin ardından hareketsiz bir yaşam tarzının kurbanı oldular. Sadece spordan yoksun değiller: modern çocuklar doğal dünyayı görmezler ve onu bilmek istemezler. Buna ek olarak, sadece zamanları yok: şimdiki ve 30 yıl önceki okullardaki programları karşılaştırdığınızda, modern bir çocuğun çok fazla zamanı olmadığını görebilirsiniz. Ev ödevlerini bitiren çocuklar artık komşu kız ve erkek çocuklarla oynamak istemiyor. Bilgisayar ve televizyon başına oturur, müzik dinler; Ve tüm bunlar kanepeden ayrılmadan. Ne tür bir fiziksel aktivite hakkında konuşabiliriz! Ve yemek de en iyi şekilde sağlığı etkiler: tatlı, unlu, yağlı, bol miktarda yarı mamul - tüm bunlar yaşam normu haline geldi. Sebze ve meyve eksikliği mide hastalıklarına, aşırı kalori alımı ise obeziteye yol açar. Tabii ki, tüm bu sorunlar bir kişiye hemen ve büyük olasılıkla çocuklukta düşmez. Ancak onları tamamen önlemek için, çocukların içlerinde sağlıklı alışkanlıklar geliştirecek bir şeye ihtiyaçları vardır.
Birkaç on yıl önce, birçok çocuk okula yürüyerek veya bisikletle gitti. AT boş zaman mahallede bisiklet sürdüler, çitlere ve ağaçlara tırmandılar, yakalama ve “hırsız Kazaklar” oynadılar. Okuldan sonra, geçmiş nesillerin çocukları sokağa kaçtı ve ebeveynleri çocuğun düzenli eğitime ihtiyacı olduğunu bile düşünmedi.
Çocuk spor kulüpleri, çocuğu sporun eğlenceli ve ilginç olduğu gerçeğine hazırlamaya yardımcı olur. Fiziksel aktivite sağlık için iyidir, ancak çocuk spor salonunda bununla sınırlı değildir. Gruplar halinde egzersizler yaparak ve birbirleriyle yarışarak çocuklar iletişim becerileri kazanırlar. Ebeveynler sadece doğru kulübü seçebilir.
Gerekli becerileri oluşturuyoruz
Birçok çalışma, çocukların erken yaşlardan itibaren fiziksel olarak aktif olmaları durumunda aktif kaldıklarını ve yetişkin olduklarını doğrulamaktadır. Ancak bir çocuğa geleneksel anlamda spor yaptırmak kolay bir iş değildir. Ebeveynlerin ulaşması gereken en önemli hedeflerden biri, çocuğun etkinliklere ilgi duymasını sağlamaktır. Çocuk fitness kulüplerinin programları da bu amaca hizmet etmektedir.
Çocuk spor salonunun atmosferi çocuklara ilham verir. Farklı yaşlar için özel olarak tasarlanmış programlar, kalp, kaslar ve akciğerler üzerinde gerekli yükü sağlar. Olumlu sonuçlara, aynı zamanda bir motivasyon kaynağı olarak da hizmet eden başka bir gruba transfer eşlik eder. Başarıya ulaşan çocuk iyimser olur, çalışması daha kolaydır, bu tür çocuklar kural olarak yüksek benlik saygısına ve iyi uykuya sahiptir. Çeşitlendirilmiş gelişim olasılığını küçümsemeyin: oğlunuz veya kızınızın çeşitli eğilimleri varsa, aralarında seçim yapmayabilir, ancak katılabilirler. farklı aktiviteler bir kulüpte. Çocuk kulübünde spor yapmak için birkaç neden daha:
diğer çocuklarla oyunlarda edinilen sosyal uygunluk;
bağımsızlık, erken yaşlardan itibaren gelişen zorlukların üstesinden gelme yeteneği;
çocuğun vücut hareketliliği ve esnekliğinin kazanılması;
artan kan dolaşımı nedeniyle çocuğun sağlığının iyileştirilmesi;
yüksek bir öz değerlendirme;
yarışmalarda dürüst olma yeteneğinin kazanılması;
güçlü kas ve kemiklerin gelişimi;
talimatları dinleme ve takip etme becerisinin kazanılması;
obezite riskinin tıbbi kontrolü;
gelecekte diyabet geliştirme riskini önemli ölçüde azalttı;
yağ yüzdesinin vücut tarafından kontrolü;
kan kolesterolünü ve kan basıncını düşürmek;
kazanılan beceri ve yeteneklerin yaşam boyu korunması.
spor salonundaki çocuk
Çocuk spor salonlarında, odanın tasarımına çok dikkat edilir, bu nedenle spor salonu dışarıdan çekici ve çok rahat görünür. Çocukların birçok ekipman kullanmasının yasak olduğu genel spor salonlarından farklı olarak, özel bir spor salonunda bir çocuk her şeyi kullanabilir. Tabii ki, bir eğitmen gözetiminde. Çok küçük çocuklara izin verilen bazı kulüplerde ebeveynlerin bulunması gerekebilir. Ancak yaşla birlikte, kulübü ziyaret etmek daha organize bir eğlence haline gelir: tüm sınıflar kesinlikle programa göre yapılır ve farklı yaşlardaki çocukların motor, organizasyon ve iletişim becerilerini geliştirir.
Tüm hareketler çocukların yaşlarına göre müzik eşliğinde yapılır. Çocuklar için özel olarak oluşturulan ekipman, yumuşak jel koltuklara ve kulplara sahiptir.
Programlar hem anaokulu hem de küçük yaştaki çocuklar ve gençler için tasarlanmıştır. Şarkılar ve danslar içeren çocuk egzersizleri, bebekle birlikte sallanması daha iyi olan güvenli bisikletler ve salıncaklar ile başlayabilirsiniz.
Çocuklar büyür ve bu etkinliklerin yerini jimnastik, bale, yoga, karate ve aerobik temelleri alır. Çocuklar, ilgi alanlarına ve yaşlarına göre gruplara ayrılır ve burada hayatları boyunca onlara yardımcı olabilecek, neşeli, arkadaş canlısı bir atmosferde beceriler kazanırlar. Amerikalı doktorlar tarafından yapılan araştırmalar, sporun 5-8 yaşlarında çok önemli olduğunu göstermiştir, çünkü bu dönemde sağlığın temelleri atılır ve daha sonra bir yetişkinde ateroskleroz ve miyokard enfarktüsü olmaz.
Çocukların bölümden atılma nedenleri
Araştırmalar, çocukların ilk aşamalarda bölümlere girmelerinde belirleyici faktörlerin, koçun deneyim ve becerisi kadar, ebeveynlerin isteği olduğunu gösteriyor. Ünlü bir sporcunun örneği olan ünlü olma arzusu gibi önemli bir nedenin, bir çocuğun spora gelmesinin ana nedeni olarak hizmet etmemesi ilginçtir. Bu gerçek şu şekilde açıklanıyor gibi görünüyor: erken başlangıç spor eğitimi (4-5 yaşlarında), çocuk bu faktörün öneminin tam olarak farkında olmadığında. Çocuk antrenörlerinin araştırmaları, ülkemizde artistik cimnastiğin popülaritesinin azalmasına rağmen, çocukların aktif olarak bölümlere kaydolduğunu gösteriyor.
Çocuk antrenörlerinin spor başarısı için en önemli nitelikler hakkındaki görüşleri ilginçtir. Test deneklerinin çoğu not edildi maksimum değer bir sporcunun zihinsel nitelikleri (karakter). İkincisi, kuşkusuz, koçun kendisinin rolü ve ancak o zaman çocuğun fiziksel nitelikleridir. Antrenörlere göre sporda başarıyı belirleyen ana zihinsel kalite kesinlikle kazanma arzusudur, o zaman amaçlılık, başarısızlıklara ve yaralanmalara karşı psikolojik direnç daha az önemlidir. Ayrıca, birçok kişi tarafından not edilen saldırganlığın da ilginçtir. ünlü sporcular Antrenörlere göre güreşin temel zihinsel niteliklerinden biri olarak büyük bir rol oynamaz.
Biri şimdiki moda kitlesel çocuk sporları - kendisine gelen çocuk sayısını koruma arzusu. Bu, genç neslin yetiştirilmesi ve sağlığının korunması için büyük önem taşımaktadır. Ancak durum kötüleşen fiziksel özellikler Millet, bölümde sağlıklı çocukların seçimine izin vermiyor.
AT son zamanlar genç sporcuların vücudunda artan talepler. İlk eğitim gruplarında bile, yoğun bir şekilde gelişen çocuk organizması, her çocuğun dayanamayacağı muazzam psiko-duygusal ve fiziksel stres baskısı altındadır. Seçimin tüm aşamalarını geçen çocuk spor okullarının öğrencileri, 14 yaşında spor ustası olurlar. 11-12 yaşlarından itibaren en yetenekli sporcular büyük uluslararası yarışmalara katılır ve biyolojik olgunluğa erişmeden önce, 15-16 yaşlarında milli takıma dahil olan gençler Avrupa, dünya ve dünya şampiyonu olurlar. Olimpiyat Oyunları. Bu bağlamda bir ikilem ortaya çıkmaktadır. Bir yandan, yüksek düzeyde sportmenlik elde etmek, çocukların erken seçilmesini ve erken uzmanlaşmasını gerektirirken, diğer yandan, yalnızca birkaç çocuğun vücudu yüksek psiko-duygusal ve fiziksel stresle başa çıkabilir. Bu nedenle, spor bölümleri, özellikle büyük olanlar, kayıplara maruz kalmaktadır (% 80'e kadar). Bu nedenle, genellikle spor becerilerine sahip bir çocuk, “boşluğu” nedeniyle bu spordan “atılır”.
Çocukların spor bölümünden atılmasının temel nedenleri nelerdir ve bunlar fiziksel veya zihinsel parametrelerdeki tutarsızlıklarla mı sınırlı? Çoğu antrenör, öğrenciler arasında spor sonuçlarının ilerleme ve büyüme eksikliğini önemli bir neden olarak görür. Ayrıca, bunun mutlaka genç bir sporcunun gerekli fiziksel niteliklerinin gelişiminde bir gecikme ile ilişkili olmadığı vurgulanmaktadır. Öte yandan, atılma nedeni önemlidir, çünkü sporcu zorluklarla ve kayıplarla başa çıkmaya yardımcı olacak niteliklere sahip değildir. Bir takım uzmanlara göre, bir koç ve akranlarla çatışma ve iletişim kuramama, bir çocuğun bir spor grubundan atılmasına da neden olabilir.
Genç bir sporcunun hayatında, spor grubundan atıldıktan sonra kaderine karar vermek önemlidir. Bir çocuk şu veya bu nedenle bölümden atılırsa, başka bir bölüme geçebilir ve daha kolay bir spor yapabilir mi? Jimnastikten atılan bir sporcu kendini dalışta, artistik patinajda, bazen senkronize yüzmede, bazen de atletizmde bulabilir. Bu bağlamda, bir direk ile yüksek atlamada Rus milli takımının baş antrenörü Profesör V. M. Yagodin'in görüşü ilginç. Spor uzmanlıklarında, artistik jimnastikte ön hazırlık eğitimi almış sporcuların gerekli olduğuna inanıyor. Ve verilen gerçek birçok bilgi ile desteklenmektedir. Örneğin, geçmişte ünlü yüksek atlamacı S. Feofanova bir spor ustasıdır. uluslararası sınıf artistik jimnastikte.
Bazı antrenörler, sporu bırakmanın her çocuk ve ebeveynleri için kişisel bir mesele olduğuna inanıyor, çünkü belki de spor onun için hiç değil ve burada boşuna zaman harcıyor. Diğerleri, umut verici olmasa bile her çocuğu sporda tutmaya çalıştıkları için bu soruyu kesin olarak cevaplamayı taahhüt etmezler. Deneyimli antrenörler, spor okulunun hem daha az yetenekli hem de daha yetenekli çocuklar için grupları olduğunu belirtiyor. Benim açımdan böyle bir cevap, en insancıl olanıdır, çünkü bir çocuğun üstün yetenekliliğini eğitimin ilk aşamasında belirlemek neredeyse imkansızdır.
Çocuğu sokağın kötü etkisinden uzaklaştırmak, fiziksel sağlığını korumak, ona tam teşekküllü kişilik özelliklerini aşılamak gerekir - ve spor tüm bunları yapabilir.
Koçun rolü
En asıl adam bir şampiyon yetiştirme konusunda, bir koçtur. Uzmanlardan hiçbiri çocuğa dikkat etmezse, başarılı olamaz. Koç çok talepkar olmalı. Çocuk zaten yorgundur ve antrenman yapamaz, ancak koç onu zorlar ve aynı zamanda çocuk kimsenin öngörmediği rezervleri bulur. Ne de olsa birçok koç, bir sporcuyu büyük yarışmalara katılmaya hazırlamanın harika bir iş olduğuna inanıyor.
Genel olarak, tüm spor zaferleri, geleceğin şampiyonlarıyla çalışmaya başlayan ve daha sonra onları daha seçkin akıl hocalarına aktaran basit beden eğitimi öğretmenleriyle başlar. Ve sonunda adamları şampiyonluk podyumuna götürüyorlar. Bu sadece onlarla ilgili, yolculuğun başında yetenekli adamları desteklemeyi başaranlar nadiren hatırlıyorlar. İlk “Glory” ödülü takdim edildiğinde ve milli sporların gelişimine en büyük katkıyı yapanlar onurlandırıldığında, “Beden Eğitimi Öğretmeni” adaylığında kimse ödüle layık görülmedi: Kime ödül vereceklerini bilemediler.
İyi bir koç, bu ifadenin tam olarak anlaşılmasında iyi bir ebeveyn ile aynıdır. Yumuşak ve sert olmamalı, ancak görünüşü güven ve saygı uyandıracak şekilde olmalıdır! Bu en önemli şeydir ve unvanı bile sporcunun sonucunu etkilemez.
Koçun, gerekirse ilk yardımın nasıl sağlanacağını bilmesi de önemlidir.
Yani, bir koçun en önemli özellikleri bilgelik, her koğuşa cevap verme yeteneği, yeteneği zamanında tespit etme yeteneğidir. Ve en azından biraz mizah, çünkü sınıfta can sıkıntısı olmamalı.
Siz ve çocuğunuz bölüm seçimine karar verdiyseniz, derslere başlamadan önce bir doktor tavsiyesi almalısınız. Bir EKG yapın, dış solunumun işlevini, omurganın durumunu kontrol edin. Çocuk doktoru, seçtiğiniz sporla ilgili önerilerde bulunacaktır; doktor bu bölüme katılmayı tavsiye etmiyorsa, fikrini dinleyin.
Doktorlar genellikle ebeveynlerin genç bir sporcunun rejimine dikkat etmelerini önerir. Egzersiz yapmak için en iyi zaman sabah erken veya akşamdır. Sabahları aç karnına, akşamları - yemekten en az 1,5 saat sonra ve yatmadan en az 2 saat önce derse gitmek daha iyidir. Yemek yedikten sonra egzersiz yapmayın.
Çocuğun hafif ateşi veya başka bir inflamatuar süreç belirtileri varsa, antrenmanı atlamak daha iyidir.
Sınıflara kontrendikasyonlar tüm sporlar için aynıdır - bunlar, alt telafi (hastalığın minimum tezahürü) ve dekompansasyon (alevlenme) aşamasındaki herhangi bir kronik hastalıktır.
Bir aktivite seçerken, özellikle büyük bir şehirde, evinize daha yakın bir yer bulmaya çalışın. Büyük fiziksel efor sarf eden bir çocuk için uzun bir yolculuk yorucudur. Zamanla, günlük seyahat, spor yapma arzusunu caydırabilir.
Ve sonuncusu. Çocuğunuzun derslere devam etmesini ne kadar isterseniz isteyin, onun arzusunu dinleyin. Sevmiyorsa zorlama! Argümanları size inandırıcı gelmese bile. Sınıftaki atmosferi, koçun öğrencileriyle nasıl iletişim kurduğunu gözlemleyin. Psikolojik rahatlık, iyi anlaşıldığı hissi, zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olur - bu, bir çocuğun yolculuğun en başında hissetmesi gereken şeydir. Sınıflar neşe getirmeli, ancak bu durumda sağlığa fayda sağlayacaktır.
Ebeveynler için ipuçları
En iyi spor, çocuğun keyif aldığı spordur. Onun siz değil başka biri olduğunu unutmayın ve onun yerine seçim yapmaya çalışmayın.
Profesyonel sporlar, çocuğun fiziksel olarak hazır olmadığı aşırı yüklenmelerden ayrılamaz. Gelecekteki başarı uğruna sağlığını riske atmayın. Acıya ve korkuya değmezler.
Bir çocuğu spora gönderirken, yanında onu zafer uğruna sağlığını riske atmayacak deneyimli yetişkinlerin olmasına dikkat edin, en önemli şey çocuğun sağlıklı olmasıdır.
Onu ne pahasına olursa olsun spor yapmaya devam etmeye zorlamayın. Çocuk artık bölüme gitmek istemiyorsa, nedenini anlamaya ve birlikte bir çıkış yolu bulmaya çalışın.
Bir çocukta tümsekler bulduğunuzda telaşa kapılmayın. Antrenmanda düşmeler ve morluklar bir hayat meselesidir.
Çocuklar sevecen insanlardır. Koçun bunu sana karşı kullanmadığından emin ol. Tüm taraflar arasında güvene dayalı ortaklıklar kurmaya çalışmak en iyisidir.
Çocuğunuz meşgul olduğunda iyidir. Ama ölçüyü koru. Alternatif entelektüel ve spor yükü. Ve unutmayın: TV karşısında oturmak da dahil olmak üzere boş zaman, bir dahi çocuk için bile gereklidir.
Yalnızca spor sonuçlarına odaklanmak, insanları spordan ayrıldıktan sonra genellikle hayatın kenarlarına atar. Bu nedenle, çocuğun yaşamının sporla sınırlı olmamasına ve hayatındaki tek hedefin spor olmamasına özen gösterin.
Ahenkli gelişim için tıbbi veya başka kontrendikasyon yoksa, bebek sadece gelişim merkezlerinde veya kulüplerde entelektüel yükler için yeterli değildir. Onun da ihtiyacı var fiziksel egzersiz. Bebeği özel bir spor okuluna göndermek ve onu gelecekteki dünya şampiyonu yapmak kesinlikle gerekli değildir. Yetenekler varsa, kesinlikle kendilerini gösterirler ve yoksa üzülmeye gerek yoktur. Sonuçta amacımız çocuğun potansiyelini keşfetmesine yardımcı olmaktır ve spor bu zorlu yolda atılan adımlardan sadece biri olabilir.
Hangi sporu seçmeli? Hiç kimse size evrensel tavsiyelerde bulunamaz. Buradaki her şey çok bireysel. Çocuğunuzu en çok neyin ilgilendirdiğine dikkat edin. İster yarış yapmayı sevsin, ister sürekli karodan karoya atlasın, ya da belki de dünyadaki her şeyden daha çok suya sıçramayı ya da parkta paten kaymayı seviyor. Çocuğun kendisinin fikrini sormak gerekir.
Ancak burada çocuğun arkadaşının yaptığı sporu belirtmesi gibi bir tehlike vardır. Sadece bir "kolektivite" duygusundan. Size Mishka'nın (arkadaşının) ne kadar harika boks yapmayı öğrendiğini veya birkaç yüzme stilinde ustalaştığını heyecanla anlatacak. Ve oğlunuzu veya kızınızı aynı bölüme göndermek için çok cazip olsanız bile, çünkü. zaten orada bir şirket var ve gelecekte çocukların eve dönmesi daha ilginç ve daha güvenli olacak, ama bir düşünün: bu sporun bir çocuk için uygun olduğundan emin misiniz? Küçük sporcunuz birkaç dersten sonra veya birkaç ay sonra onu bölümden almasını isteyecek mi? Böyle olumsuz bir deneyim, bir çocuğu genel olarak spora gitmekten kalıcı olarak caydırabilir.
- Çocuğunuzun herhangi bir spora karşı kontrendikasyonları varsa mutlaka doktorunuza danışın ve duruma göre hareket edin. Gerekirse, daha dar, uzman bir uzmana danışmanız gerekebilir. İnanın bunlar boş önlemler değil. Tehlikede olan, çocuğunuzun sağlığı ve hatta hayatıdır. Burada küçük şeyler olamaz.
- Çocuğu izle. öğretmenle konuşmanız gerekebilir. çocuk Yuvası veya okuldaki bir beden eğitimi öğretmeni, çocuğunuzun ne tür sporlara meyilli olduğunu daha iyi anlamak için. Ana şey - acele etmeyin, bilgi toplayın.
- Bir spora az çok karar verdiğinizde, "sizin" sporunuzun temsil edildiği spor bölümleri hakkında bilgi toplayın. Çocuğunuzu uygulamaya götürün. Yandan nasıl göründüğüne bakın. Egzersiz yapan çocukların ebeveynleriyle konuşun - iyi ve profesyonel bir koç seçmek için bu gereklidir. Aslında, birçok yönden, tüm bu girişimin başarısı koça bağlıdır.
Ne zaman başlamalı?
Çocuğunuza hangi yaşta ve hangi sporu vermek daha iyidir?
Her sporun kendi yaşı vardır. Ebeveynlerin asıl görevi doğru anı kaçırmamaktır. Son zamanlarda, eğitim programları daha karmaşık hale geldiğinden ve buna bağlı olarak erkekler için gereksinimler arttığından birçok spor çok "genç" hale geldi.
Örneğin, şunları içeren karmaşık koordinasyon sporları: spor dansı, ritmik jimnastik, senkronize yüzme, dalış, artistik patinaj, trambolin, spor akrobasi vb. - "en genç" olarak adlandırılabilir. 3-4 yaşındaki çocukları bekliyorlar.
Bu yapılır çünkü böyle genç yaş Bir çocukta bu sporlarda çok gerekli olan esnekliği ve diğer nitelikleri geliştirmek çok daha kolaydır. Nasıl büyük çocuk- daha sorunlu bu görev.
Tabii ki, tüm çocuklar bazen iki saat süren ciddi derslere hazır değildir. Çocuğun bir arzusu olmalıdır. Ayrıca herkes ciddi sporlara götürülmeyecek. Koç, deneyiminin zirvesinden en umut verici çocukları seçer. Ve ücretsiz eğitim alacaklar.
Bu arada, yüzme havuzlarının bulunduğu anaokullarında bile senkronize yüzme dahil olmak üzere yüzmede potansiyel şampiyonlar seçilir.
4-5 yaşından itibaren çocuklar ritmik veya artistik cimnastiğe götürülür ve yüzme grupları işe alınır.
5 yaşından itibaren suda iyi olan bireysel kızlar senkronize yüzmeye davet edilir. 7 yaşından itibaren onlar için programlar hazırlanır. Çok uzun zaman önce, 8-10 yaş arası kızlar arasında senkronize yüzmede Rusya şampiyonası düzenlendi.
6 yaşından itibaren çocuklar artistik patinaj gruplarında spor okullarına kaydolurlar.
7 yaşından itibaren - yüzme, masa tenisi, spor dansları, akrobasi için.
8-9 yaşındaki erkek çocuklar güreş bölümlerinde bekliyor.
10 yaşından itibaren halter yapmaya başlayabilirsiniz. Her ne kadar koçlara göre 12 yaşında başlamak daha iyidir.
Birçok spor var. Şimdi en popüler ve çocuklar için en uygun olanları size daha ayrıntılı olarak anlatacağız.
Oyun sporları. Bunlar ayrılır: emretmek(basketbol, futbol, beyzbol, su topu vb.) ve bireysel(tenis, badminton, satranç, dama, bowling vb.)
Bisiklet sporları. Kendi bedeninizi uzayda hareket ettirmek için yapılan hareketlerin döngüsel tekrarı, döngüsel sporların özüdür. Kazananın belirlenmesinde, hareket hızı belirleyici bir rol oynar. Döngüsel sporlar şunları içerir: paten, bisiklet, kürek, kano ve kano, atletizm, kros kayağı, biatlon, yüzme vb.
Dövüş sporları(aikido, boks, karate, eskrim vb.). Bu, güreş gibi bir alt bölümü içerir.
Güç sporları. Güç sporlarında rekabet, katılımcıların güç niteliklerini karşılaştırmaya indirgenir. Bu şunları içerir: vücut geliştirme, halter vb.
Karmaşık sporlar. Karmaşık koordinasyon sporlarında kazananın belirlenmesi, sporcular tarafından motor eylemlerin performansının karmaşıklığının, kalitesinin ve estetiğinin bir karşılaştırmasıdır.
Adı, en olası zafer için performanslarda motor koordinasyonun sürekli karmaşıklığından kaynaklanmaktadır. Bunlar şunları içerir: akrobatik rock and roll, kayak yapmak, dalış, senkronize yüzme, kaykay, snowboard, sörf, spor akrobasi. artistik jimnastik, artistik patinaj, tekerlekli paten, ritmik jimnastik vb.
Ayrıca orada ekstrem Sporlar, teknik, uygulamalı, havacılık, vb.
Badminton- Raket yardımıyla raketle denilen bir oyun mermisinin file üzerinden atılmasından oluşan bir spor. Badminton, iki kişi veya ikişer kişilik iki takım arasında oynanır. Oyun file ile ikiye bölünmüş bir sahada oynanır. Rakipler sitenin karşı taraflarında bulunur. Oyunun amacı, raketle raketle saha içindeki rakibin yarısında yere değecek şekilde filenin üzerinden atmaktır. 1992'den beri badminton olimpik bir spordur.
Artistik patinaj- sporcuların ek unsurlarla, çoğunlukla müzikle buz üzerinde kaydığı bir kış sporu. Resmi yarışmalarda, kural olarak, dört takım madalya oynanır: kadınların tek pateninde, erkeklerin tek pateninde, çift pateninde ve spor buz dansında. Artistik patinaj, Kış Olimpiyatları programına dahil edilmiştir. Çoğu zaman, artistik patinajcılar, becerilerinin yargıçlar tarafından değil, izleyiciler tarafından değerlendirildiği çeşitli gösterilere katılırlar.
spor yüzme- amacı, kullanılan yüzme yönteminin tekniğini bozmadan belirli bir mesafeyi olabildiğince çabuk kat etmek olan bir spor. Spor yüzme 19. yüzyılda popülerlik kazanmaya başladı. Şu anda, rekabetçi yüzme Olimpik bir spordur.
Atletizm- koşma, yürüme, atlama (uzun, yüksek, üçlü, sırıkla atlama), fırlatma (disk, cirit, çekiç, atış) ve her yerde atletizm gibi disiplinleri birleştiren bir dizi spor. Ana ve en popüler sporlardan biri.
kayak yarışı- belirli bir kategorideki (yaş, cinsiyet vb.) kişiler arasında özel olarak hazırlanmış bir parkurda belirli bir mesafe için kayak yarışı. Döngüsel sporlara aittirler. Kros kayağı, en büyük ve popüler kayak yarışması türüdür.
kürek çekmek döngüsel bir spordur. Sporcular kayıklarda ve kanolarda kürek çekmenin aksine teknelerde ve geriye doğru kürek çekerler. Akademik gemiler, kürekler için kürekler (dönerler) ve denize alınan hareketli koltuklar (bankalar) ile spor dar uzun hafif teknelerdir. Tekneler, kayık tipi ve eğitim tekneleri, klinker tipi olmak üzere yarış teknelerine ayrılmıştır. Bir teknenin maliyeti yaklaşık olarak orta sınıf bir arabanın fiyatına eşittir. Ülkelerde en yaygın ve popüler Batı Avrupa, Rusya, ABD, Avustralya, Yeni Zelanda ve Romanya. Kürek, 1952'den beri Olimpiyat Oyunları programına dahil edilmiştir. Olimpiyat Oyunlarına ek olarak, Dünya Şampiyonası, Dünya Kupası, Uluslar Kupası, öğrenciler arasında Dünya Şampiyonası, gençler arasında Dünya Şampiyonası her yıl düzenlenmektedir.
Futbol(İng. Futbol, "tekme topu") - hedefin rakibin kalesine topla mümkün olduğunca çok vurmak olduğu bir takım sporu. Şu anda dünyanın en popüler ve kitlesel sporu.
Hokey- bir spor oyunu, bir hokey alt türü, pakı sopalarla geçen, mümkün olduğunca çok kez rakibin kalesine atma ve kendi kalesine sokmama eğiliminde olan iki takım arasındaki bir karşılaşmadan oluşur. Rakibe karşı en çok gol atan takım kazanır.
Ve bir soru daha: Çocuk herhangi bir spor yapmak istemiyorsa ne yapmalı?
Ebeveynlerin kendileri genellikle kayak yapmak, futbol oynamak, bisiklete binmek veya sadece ormanda yürümek, kanepeden ve TV'den bakmak için yeterli iradeye sahip değildir. Anı yakalamak önemlidir: er ya da geç her çocuk sizi dışarı çıkarır, onunla oynamanızı, paten kaymanızı, yürüyüşe çıkmanızı ister. Kural olarak, zaman eksikliğine atıfta bulunarak mazeret yaparız, böyle bir ortak açık hava etkinliğini daha sonra erteleriz. Ve sonuçta o zaman gelebilir ve gelemez. Sonunda, kendisi ile nasıl ve ne yapacağını bilemeyen çocuk bir oyuncak bulacaktır: kötü şöhretli bilgisayar veya TV ekranı. Ve büyüyüp okula gittiğinde, yüklerle başa çıkmak için yeterli güce sahip olmadığını, zaten elde edilen teşhislerin listesinin daha da genişlediğini görünce şaşıracaksınız. İnan bana, o zaman bir çocuğu spora sokmak çok daha zor olacak. Alışkanlık ... Veya başka bir deyişle, Fiziksel Kültür seviye olacak...
Çocuğunuzun size yardımcı olabileceği gibi aktif ve fiziksel olarak sağlıklı olmasına yardımcı olabilirsiniz. Ana şey, birinin istediği ve diğerinin yapabileceği anı kaçırmamaktır.
Bir çocuğun spor yapmak istemediği de olur - hayır ve hayır. Ne yapalım? Spor yapmayın! Kaldırımlarda değil, orman yollarında birlikte bol bol yürümeye başlayın. Yaz aylarında birlikte oynayın, açık suda yüzün, kışın tüm aile ile kayak ve paten üzerinde kalkın. Sadece daha sık kızakla dağdan aşağı inin. Herkes için ortak bir hobi bulun. Yaşam tarzınızı aktif ve eğlenceli hale getirin. Muhtemelen bunun için kesinlikle acil ve önemli bazı ev işlerini ertelemeniz gerekecek. Bunun için endişelenmene gerek yok. Aktif dinlenme ve spor sağlayan sağlık ve neşe buna değer.
Bir çocuk için bir spor bölümü seçmek sorumlu bir konudur. Burada baba bir yana durmayacak ve büyükanne fikrini ifade edecek. Anlaşmazlıklar kaçınılmazdır. Ailenin bir üyesi aikidoyu savunuyor - diyorlar ki, kendini savunma becerileri kimseye müdahale etmeyecek, diğeri - balo salonu dansı için - bebeğin hem duruşu hem de güzel bir figürü olacak. Ancak çocuk eğitmenleri, her şeyden önce çocuğun yaşına odaklanmanızı tavsiye eder. 3-4 yaşından itibaren her spor yapılamaz. Peki çocuğa ne zaman ve nerede verilecek? İşte uzmanların tavsiyeleri:
Yüzme
Bir yürümeye başlayan çocuk için yüzme En iyi manzara Spor Dalları. Birincisi, sudaki fiziksel aktivite kolayca tolere edilir, ikincisi, havuzda egzersiz yapmak keyifli ve eğlencelidir ve üçüncüsü, yüzmek vücudu önemli ölçüde sertleştirir, kas iskeletini ve akciğerleri geliştirir.
Spor balo salonu dansı
Dans, çocukları esnekleştirir, vücutlarını kontrol etmeyi öğretir, duruşlarını düzeltir ve daha dayanıklı olmalarına yardımcı olur. Balo salonu dansı, hem erkek hem de kız için bir çocuğun mükemmel bir fiziksel gelişimidir.
wushu
Elementler içerdiğinden huzursuz çocuklar için uygundur nefes egzersizleri, vücudu güçlendirir, rahatlatır, duygularınızı kontrol etmeyi öğretir, güç ve kasları geliştirir.
Jimnastik
Erken yaşlardan itibaren yapılan sınıflar, çocuğun vücudu henüz doğal esnekliğini unutmadığı için çocukların hem sicim hem de esneme işlemlerini kolayca yapmalarına olanak tanır. Toplarla dans etmek, kurdelelerle egzersiz yapmak, trambolinde zıplamak - tüm bunlar meraklı kıpır kıpırlara hitap edecek.
Snowboard
Çocuklar arasında popüler bir spor sadece çekici ve aşırı değil, aynı zamanda çocuğun fiziksel sağlığı için de çok faydalıdır. Snowboard, bacak kaslarını eğitir, abs, sırt, çeviklik geliştirir. 4 yaşında çocuklar korku duygusunu bilmezler, karmaşık hileleri kolayca öğrenirler, yüksek yokuşlara çabuk alışırlar.
Eksi - yüksek yaralanma riski ve pahalı ekipman.
Artistik patinaj
Bebeğinizin hareketlerini koordine edebilmesini istiyorsanız, güzel yürüyüş ve zarif bir figür - 5 yaşında artistik patinaj yapmaya başlamak için doğru yaş. Bir çocuğu profesyonel bir patenci olarak görmeyi hayal ediyorsanız, bu spora giden yol 4 yaşında ritmik jimnastik yaparak başlamalıdır. Artistik patinaj heyecan verici, güzel bir spordur, ancak unutmayın, sürekli yaralanma ve morarma ile ilişkilidir.
Karate
Bütün babaların hayali çocuğunu karate bölümüne vermek çünkü kolay değil güzel manzara spor değil, aynı zamanda hayatta faydalı olacak kendini savunma tekniklerini öğrenme fırsatı. Karate silahsız nefsi müdafaadır. Temeli, rakibin vücudunun en az korunan kısımlarına yapılan vuruşlardır. Esneklik, koordinasyon, çeviklik geliştirir. Eğitimde çocuklara konsantre olmaları, enerjilerini doğru yöne yönlendirmeleri öğretilir.
Tenis
Aristokratların sporu, gelecek vaat eden spor - basında bu konuda söyledikleri bu. Ülkemizde her zaman çok sayıda tenis tutkunu olmuştur, çünkü bu sadece bir kumar etkinliği değil, aynı zamanda tatillerde sadece keyifli bir oyundur. Bebeğinizi bu kurslara göndermeyi planlıyorsanız, haftada en az 3-4 kez elinde tenis topu tutmak zorunda kalacağını unutmayın.
Hokey
Zayıf, zayıf adamlara 7 yaşından itibaren hokey vermek daha iyidir, çünkü bu spor için çocuk ekipmanları çok ağırdır ve çok fazla koşmanız gerekecektir. Ancak sonuç, güç, dayanıklılık, paten üzerinde mükemmel durma yeteneğidir.
7 yıl
Badminton
Bu spor, reaksiyon hızı ve hız niteliklerini mükemmel bir şekilde geliştirir. Badminton raketleri artık çok hafif ve birinci sınıf öğrencisi bunları kolayca halledebilir. çocuklar genç yaş profesyonel badminton dersleri, el eklemlerinde sık sık burkulma riski nedeniyle kontrendikedir.
Bebeği herhangi bir bölüme vermeden önce, eğitmene çocuğun alınması için neler yapabilmesi gerektiğini sorun (genellikle bilgi gerekir). temel egzersizler- ağız kavgası, atlamalar, vb.), bölümün neye odaklandığı - profesyonel veya amatör sporlar, çocukların spor incelemelerine, yarışmalara katılıp katılmadıkları (yani yetenekli bir çocuğun ne gibi beklentileri olabilir).
Size ve gelecekteki Olimpiyat şampiyonunuza iyi şanslar) ve lütfen bana bir tahminde bulunun
Çocuk sağlığı ve spor birbirine bağlıdır! Tüm anneler ve babalar bunu bilir ve er ya da geç bu tür sorular hakkında düşünürler: hangi yaşta bir çocuğu spora göndermeli, hangi spor bölümünü seçmeli, derslere nereden başlamalı ve bebek fiziksel aktivite çekecek mi?
Bunlara cevaplar önemli sorular yazımızda bulacaksınız.
123RF/bakharev
hazırlık aşaması
Her ebeveynin amacı, büyüyen vücuda ek yüklerle zarar vermek değil, tam tersine fiziksel verileri geliştirmek ve çocuğun sağlığını iyileştirmektir!
Bu nedenle bir spora karar vermeden ve şehrinizin spor bölümleri hakkında bilgi toplamaya başlamadan önce, tıbbi muayeneden geçmek. Bir çocuk doktoruna, cerraha, göz doktoruna, kulak burun boğaz uzmanına danışın - bebeğinizin seçilen spor için herhangi bir kontrendikasyonu varsa.
Ayrıca dikkate alınmalı gelecekteki sporcunun kişisel istekleri. Hayaliniz bir futbol ya da artistik patinaj yıldızı yetiştirmekse ve çocuğunuz sadece dans etmek istiyorsa, onu seçtiğiniz derslere gitmeye zorlamayın. Zorla başarı elde edemez ve okulda zorunlu dersler onun için yeterli olacaktır!
Bir çocuğu spora ne zaman göndermeli ve ne seçmeli?
Çocuğunuzu ne zaman ve hangi bölüme göndereceğinizi belirlemek için spor standartlarını anlamanız gerekir.
Doğumdan 2 yaşına kadar spor
Kırıntıların doğumundan hemen sonra onunla spor yapabilirsiniz. Bebekler için sıradan jimnastik, masaj, dokunma, ebeveyn elleri veya çocuk fitball yardımıyla yapılan egzersizleri içeren çok faydalıdır. Bazı aileler dinamik jimnastik ve bebek yüzmeyi öğrenir.
123RF/ Irina Schmidt
2-3 yaşında spor
Bu yaşta, çocuklar ve fiziksel aktivite birbirinden ayrılamaz. Yeni yürümeye başlayan çocuklar çok hareketlidir, hareketsiz oturmaları onlar için zor olabilir ve bu nedenle ebeveynlerin enerjilerini doğru yöne yönlendirmeleri yeterlidir!
Evde, çocuğunuzla sistematik olarak beden eğitimi yapabilir, bir İsveç duvarı ve çeşitli çocuk egzersiz ekipmanları satın alabilirsiniz. Yürüyüşlerde, küçüğün koşmasına, zıplamasına, açık hava oyunları oynamasına, bisiklet ve scooter öğrenmesine izin verin. Ayrıca yatay çubukların ve egzersiz ekipmanlarının bulunduğu spor alanlarına birlikte gidin - bebeğin yavaş yavaş bunlara alışmasına izin verin.
Su prosedürlerini unutmayınız: yazın - açık suda, kışın - havuzda.
3-4 yaşında spor
Bu yaşta, çocuklar özel esneklik ve plastisite ile karakterize edilir. Bu nedenle çocuğunuzu güvenle spor veya ritmik jimnastik, yüzme, artistik patinaj, spor akrobasisine gönderebilirsiniz. 4 yaşından itibaren bir çocuk, mantıklı düşünme, kurnaz ve sağduyulu bir zihin, taktik ve strateji geliştiren dama ve satranç derslerine de katılabilir.
5-6 yaş spor
5-6 yaşlarında, çocuk daha güçlü ve daha esnek hale gelir, daha iyi konsantre olabilir ve daha hızlı tepki verebilir. Çocuğunuz için şu sporları seçebilirsiniz: hokey, futbol, masa ve tenis, aikido, atletizm, balo salonu ve spor dansı.
123RF/ Boris Ryaposov
7-8 yaşında spor
Bu yaşta, küçük sporcular hız, güç, cesaret, çeviklik, hızlı tepki ve takım ruhu gibi nitelikleri zaten gösterebilirler. Takım sporları bu konuda onlara yardımcı olacaktır - aynı hokey, futbol, voleybol, basketbol, hentbol. Çocuğunuzu dövüş sanatları bölümüne de gönderebilirsiniz - wushu, karate, boks veya Tay boksu.
10 yaşından itibaren spor
Bisiklete binme, eskrim, kayak ve paten, yelken, halter (13 yaşından itibaren - kızlar için), binicilik sporları gibi sporlara başlama zamanı.
Bütün bunlar elbette yaklaşık rakamlardır - aslında öğretmenler belirli bir çocuğun yeteneklerine, fiziksel uygunluğuna ve genel sağlığına bakacaktır.
Sporda bir hedef olmalı. Çıtayı çocuğunuz için çok yükseğe koymamalı ve yalnızca onu kapsamlı bir şekilde güçlendirmek ve geliştirmek istiyorsanız, yalnızca kazanan yarışmalar için ayarlamamalısınız. Pekala, siz ve koçunuz çocuğunuzda belirli yetenekler ve istekler görüyorsanız, o zaman gidin - onu geleceğin şampiyonunun zor yoluna hazırlayın!
Bugün VFSO Dinamo ritmik jimnastik takımının koçlarından biri, spor ustası Maria Alexandrovna Geiko ile konuştuk. İzhmama, kişinin bu sporu hangi yaşta yapabileceğini, neden eğitime çok zaman harcamak gerektiğini ve başarıya nasıl ulaşılacağını sordu.
- Maria Alexandrovna, neden ritmik jimnastik yapmaya karar verdin?
- Hangi zorluklarla karşılaştınız?
- Ritmik jimnastiğe kaç yaşında başlayabilirsiniz? erkek çocukları alıyorlar mı? Bu sporu kaç yaşına kadar oynayabilirsiniz?
- Ritmik cimnastikte hangi disiplinler öğretilir?
- Derslere ne kadar zaman harcanıyor? Sporla okul nasıl birleştirilir?
- Ebeveynler için ritmik jimnastik (ortalama olarak) pahalı mıdır?
- Izhevsk'teki tüm spor bölümlerinden ritmik jimnastik seçmeye neden değer?
- Öğrencilerinizin halihazırda sahip olduğu başarılar nelerdir?
- Ritmik bir cimnastikçi hangi niteliklere sahip olmalıdır?
- Jimnastikçi olmak isteyenlere ne gibi tavsiyelerde bulunursunuz?
